Shows
KvindesindAnna BogdanovaHvorfor er det ikke hard core træning der skal til når du vil passe på dine muskler og knogler i og efter overgangen? Vi har inviteret Anna Bogdanova i studiet til en snak om mikrotræning, dødsangst (!) og hvordan du bygger en stærk krop som kan holde dig glad mange år ud i fremtiden. Vil du vide mere, så find Annas Masterclass: https://annabogdanova.dk/Værter: Marie-Louise Bregendahl & Sara RolandGæst: Anna BogdanovaKlip og Musik: Anders EskeProduceret af: Podads Production
2025-04-3054 min
Svær overvægt... Og hvad så?Kvinder og sundhed (overgangsalderen)I dette afsnit dykker vi ned i et emne, der påvirker tusindvis af kvinder: Overgangsalderen. Hvilken rolle spiller hormoner, styrketræning og ernæring i denne livsfase? Hvordan kan vi som samfund, i sundhedsvæsenet og på jobmarkedet støtte kvinder bedst muligt gennem de fysiske og mentale forandringer, der følger med før, under og efter overgangsalderen?Disse spørgsmål undersøger vi i samtale med 3 eksperter, der har specialiseret sig i kvinders sundhed og trivsel gennem overgangsalderen.Afsnittets gæster er: Sanne Gottlieb – sygeplejerske Dorthe Snejbjer...2025-03-241h 00
ENHED med Noell Elise174. Del 1: Hvad bakterier kan lære dig om bekymringer, værdier & det at sætte meningsfulde mål i livet med Morten O.A. SommerBakterier & stoicisme, filosofi, Viktor Frankl & Bhagavad Gita. Ja. Det her er alt sammen emner, som du vil opleve blive smeltet sammen i denne her samtale. Og du kan godt glæde dig.Min gæst er Morten O.A. Sommer som er professor i mikrobiologi ved DTU, Ph.D fra Harvard University & forfatter til bogen: “Det største i det mindste: Hvad bakterierne kan lære os om at sætte meningsfulde mål”.Du kan bl.a. høre om:Bakterier & bekymringerKontrol & omstændighederHvad mål & værdier har til fælles med bakter...2025-02-1229 min
ENHED med Noell Elise174. Del 2: Hvad bakterier kan lære dig om bekymringer, værdier & det at sætte meningsfulde mål i livet med Morten O.A. SommerDet her er del 2 af samtalen med Morten O.A. Sommer. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.Bakterier & stoicisme, filosofi, Viktor Frankl & Bhagavad Gita. Ja. Det her er alt sammen emner, som du vil opleve blive smeltet sammen i denne her samtale. Og du kan godt glæde dig.Min gæst er Morten O.A. Sommer som er professor i mikrobiologi ved DTU, Ph.D fra Harvard University & forfatter til bogen: “Det største i det mindste: Hvad bakterierne kan læ...2025-02-1227 min
ENHED med Noell Elise170. Del 1: Hvorfor du skal redde din seng, hvis du vil redde verden (eller ændre din verden) med Patrick Simiglai“Når min mor blev fuld, så var det som om hun hadede mig. Og det lagde hun heller ikke skjul på & hun fortalte mig det flere gange”.Når barndommen er fyldt med svigt, overgreb & ked af det-hed bliver skjult under et skjold af vrede & vold & ungdommen tilbyder en flugt ind i misbrug - hvordan er det så muligt at vælge et andet liv? Alt sammen er en del af ugens gæst livshistorie. Og han lever nu et markant anerledes liv. Men måtte også i sommers begrave sin lillesøster, som leved...2025-01-1540 min
ENHED med Noell Elise170. Del 2: Hvorfor du skal redde din seng, hvis du vil redde verden (eller ændre din verden) med Patrick SimiglaiDet her er del 2 af samtalen med Patrick Simiglai. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.“Når min mor blev fuld, så var det som om hun hadede mig. Og det lagde hun heller ikke skjul på & hun fortalte mig det flere gange”.Når barndommen er fyldt med svigt, overgreb & ked af det-hed bliver skjult under et skjold af vrede & vold & ungdommen tilbyder en flugt ind i misbrug - hvordan er det så muligt at vælge et andet liv? Alt...2025-01-1539 min
ENHED med Noell Elise 167. Del 1: Musklernes betydning for kvaliteten af din hjerne samt muskelstyrke, næring til muskler & hjerne med Anna BogdanovaKender du fornemmelsen af at være i energiunderskud? Det er faktisk en tilstand, utrolig mange går rundt i. En tilstand der er resultatet af for lidt mad &/eller for lidt næringsrig mad. Men også for lidt bevægelse. “Vores hjerne har brug for at vores muskler bliver anstrengt” siger ugens gæst blandt andet. Ligesom hun også siger: “Vi skal ikke give alderen skylden, for effekterne af akkumuleret, fysisk inaktivitet”Men hvordan bør vi egentlig træne? Og hvorfor er vores muskler så vigtige & hvad har de egentlig brug for?Dét & meget mere...2024-12-1831 min
ENHED med Noell Elise 167. Del 2: Musklernes betydning for kvaliteten af din hjerne samt muskelstyrke, næring til muskler & hjerne med Anna BogdanovaDet her er del 2 af samtalen med Anna Bogdanova. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.Kender du fornemmelsen af at være i energiunderskud? Det er faktisk en tilstand, utrolig mange går rundt i. En tilstand der er resultatet af for lidt mad &/eller for lidt næringsrig mad. Men også for lidt bevægelse. “Vores hjerne har brug for at vores muskler bliver anstrengt” siger ugens gæst blandt andet. Ligesom hun også siger: “Vi skal ikke give alderen skylden, for effekterne af...2024-12-1833 min
Galiza MetálicaGALIZA METÁLICA MULLERES GALEGAS KAÑERAS 83🤘🔥 GALIZA METÁLICA 83: UNHA VIAXE ÉPICA POLO METAL GALEGO E UCRANIANO CON PODERÍO FEMININO! 🔥🤘
Sintoniza Galiza Metálica e prepárate para unha descarga de adrenalina con voces abraiantes, riffs demoledores e unha enerxía imparable! Patty Castro e S.O.S Metal Radio Show únense nunha misión épica: descubrir o poderío feminino que agocha o metal galego e ucraniano!
🎧 ESCOITA A ENTREVISTA MGK CON BILLY DE DECLINARE! 🎧
🔥 ESTRÉASE EN EXCLUSIVA O SEU NOVO TEMA: LA ÚNICA VERDAD! 🔥
Non perdas a oportunidade de coñecer máis sobre a guitarrista da banda coruñesa DECLINARE e escoitar o seu novo traballo antes que...2024-11-123h 08
One Thirty BiohacksForstå din overgangsalder med Anna BogdanovaOvergangsalderen er ikke farlig. Det er ikke en fejl konstruktion, eller enden på din kvindelighed. Det er en forandring, hvor din krop indstiller sig på en ny fase. Men derfor kan de store forandringer i krop og sind sagtens komme komplet bagpå en - fuldstændig som når man er teenager. Man kan føle sig fanget i en andens krop, en krop som lever et andet liv, og man kan have svært ved at stole på. Men der er heldigvis mange naturlige ting du kan gøre for at føle dig godt til...2023-06-1158 min
Morgenrutinen27. marts Jeg starter på mandag-motivation, og et alternativ til kødMandagtræneren Anna Bogdanova er vores træningsekspert og hun giver gode råd om motivation. Du får gode råd til erstatning for kød, og nyt om kildekritik på sociale medier.See omnystudio.com/listener for privacy information.2023-03-2755 minMorgenrutinen20. marts - Forårsjævndøgn og gode råd til genoptræningenForåret er her - for det er forårsjævndøgn i dag. Og vi har vores faste seje mandagstræner med til gode råd om genoptræning efter skader eller operation, Anna Bogdanova. See omnystudio.com/listener for privacy information.2023-03-2055 minMorgenrutinen13. marts - Overgangsalder, de grønne affaldsposer og prisen på et bad!Morgenrutinens faste mandagstræner Anna Bogdanova fortæller om overgangsalder, vi regner på prisen på et brusebad og ser nærmere på de grønne poser til madaffald. See omnystudio.com/listener for privacy information.2023-03-1355 minMorgenrutinen6. marts. Mandagstræneren har fokus på kroppens største organ - og Real Madrid fra fødselsdagTræningsekspert Anna Bogdanova giver gode råd til træning af huden, vi ser på den dyreste og billigste vej i Danmark og så fejrer vi Real Madrids fødselsdag.See omnystudio.com/listener for privacy information.2023-03-0655 minMorgenrutinen27. februar - Mandagstræneren giver gode råd til vægttab og Irland har en særlig - omend lidt sen - mærkedagTræningsekspert Anna Bogdanova giver gode råd til vægttab og træning, og så kigger vi på en mærkedag for Irland. Og krydrer det hele med morgenstemning og lidt musik.See omnystudio.com/listener for privacy information.2023-02-2755 minMorgenrutinen20 Februar - Tip til træningen, når du er stresset- og en tur om fastelavn.Skal du hvile eller træne blidt, når du er stresset? Morgenrutinens faste mandagstræner Anna Bogdanova giver gode råd - og vi kigger nærmere på den særlige mærkedag i dag: nemlig Fastelavnsmandag. See omnystudio.com/listener for privacy information.2023-02-2054 minMorgenrutinen13 Februar. Træning, Robbies fødselsdag og Garfield, der hader mandagMorgenrutinens faste træner Anna Bogdanova er med til en snak om at holde kroppen ved lige - også op i alderen, ligesom vi er omkring Garfields had til mandage, Robbie Williams fødselsdag samt tropehjelmens pensionering. See omnystudio.com/listener for privacy information.2023-02-1355 minMorgenrutinen6. FebruarMorgenrutinen giver dig inspiration til at komme igang med træningen, når vi får besøg af træningsekspert Anna Bogdanova - og så er der ledige job i Dollywood og flere biler på vejene.See omnystudio.com/listener for privacy information.2023-02-0655 min
IværksætterkvinderAnna Bogdanova: Flid, fokus og tunge løft er opskriften på succesEt alvorligt stresskollaps blev startskuddet til en ny retning i livet – men også en succesfuld vækstvirksomhed for Anna Bogdanova, der sælger online træningsforløb. Men undervejs har Anna Bogdanova måtte tage drastiske forretningsmæssige beslutninger – ligesom hun også må træffe fravalg, så der er tid til familien. Iværksætterkvinder produceres i samarbejde med Dansk Erhverv og Vækstfonden. Vært: Julie Lindegaard Musik: Joshua Lindemann 2022-09-2145 min
Psykologen i ØretAnna Bogdanova om træning, når krop og sind er under presDet er godt at holde os i god form, men hvordan træner vi, når vi er stressede, og når krop og sind er under pres? Og er det overhovedet en god idé?Jeg har inviteret Anna Bagdanova i studiet til endnu en snak om træning og stress.2022-08-2354 min
mind your lifemind your training med Anna BogdanovaI dette afsnit taler vi med Anna Bogdanova - ekspert i træning og ernæring om micro-træning, motivation, og vedholdenhed. Styrketræning er for nogle en uundværlig luksus i hverdagen. For andre en tidskrævende dårlig samvittighed der nager. Men hvordan opbygger man gode sundheds- og træningsstrategier og hvordan skaber man langtidsholdbare strategier til styrket fysik, helbred og selvbillede? Vi taler med Anna om vigtigheden i at styrke vores muskler og sanser som en investering i kroppen, der giver et sundt afkast i forhold til aldring. Og at vi skal se træning...2022-08-1939 min
KaiserTV6 Jahre Weltreise, 8 kg Gepäck | Svetlana Bogdanova und Anna Becker im GesprächSvetlana ist keine typische Auswanderin im engeren Sinne. Sie ist Dokumentarfilmerin und alleinerziehend und reist seit 6 Jahren mit ihrer fast 16 Jahre alten Tochter Anna um die Welt. Zum Zeitpunkt des Gesprächs sind sie in Costa Rica. Tochter Anna geht nicht zur Schule. Svetlana wollte nicht, dass irgendein System wichtige Lebenszeiten ihrer Tochter klaut. Anna gibt über Videocalls ihren eigenen Deutschunterricht für gleichaltrige Schüler. Durch die Reise durch die Welt lernt Anna viel mehr, als eine Schule ihr jemals beibringen könnte. Svetlana kann davon berichten, wie man es schafft, mit 12 € pro Tag/Person eine Weltreise zu meistern. Sozusagen...2022-06-0735 min
bro fmKrop og kultur med Anna BogdanovaHvordan skaber lederen de bedste rammer for en kultur, der understøtter medarbejdernes mentale overskud? Med det spørgsmål in mente, har Helle Bro inviteret træningseksperten Anna Bogdanova med i studiet. Anna driver egen virksomhed, hvis formål er at hjælpe sine kunder med at finde en sundere balance mellem mentale og fysiske ressourcer samt arbejdsopgaver. Lige godt 1000 kvinder har været igennem Annas træningsforløb. 1001 hvis hun må tælle sig selv med – for Annas passion bygger på erfaringerne fra hendes eget stressforløb. Lyt med og bliv klog...2022-05-2530 min
Det Blinde Punkt#7: Jeg pjækkede fra samtlige idrætstimer – med træningsekspert Anna BogdanovaI dag arbejder Anna som ekspert i styrketræning for kvinder. I denne episode får du svar på, hvorfor Anna pjækkede fra idræt, og hvordan hun, against all ods, er blevet en af Danmarks dygtigste træningsrådgivere i styrketræning. Jeg kan godt løfte sløret for, at hvis Anna kan, så kan du også komme i gang med at træne. Lyt med, når Anna fortæller, hvad der var hendes blinde punkt, og hvordan det blev et vendepunkt for hendes måde at angribe træning på, da hun så sit blinde punkt.2022-05-011h 09
Sorainen LatvijaLAT | Lietotājam draudzīga privātuma politika – ko varam mācīties no WhatsApp lēmuma? Anna BogdanovaJuriste, sertificēta datu aizsardzības speciāliste Anna Bogdanova sniedz īsu skaidrojumu par WhatsApp lēmumu, ar kuru tika paziņots par 225 miljonu EUR sodu WhatsApp par vairāku VDAR pantu pārkāpumiem. Šis lēmums īpaši aktualizē jautājumu par privātuma politiku. Noklausoties šo prezentāciju, uzzināsiet par privātuma politikas izveidi, kādu informāciju tajā iekļaut un kā to pareizi noformēt. Anna skaidro faktorus, kas rada nepieciešamību atjaunot privātuma politiku un to, kā šos atjauninājumus ieviest. 2022-02-0222 min
Busigirl PodcastFå succes med dine nye vaner med Anna BogdanovaVelkommen til årets første episode af Busigirl podcast! Jeg har besøg af Anna Bogdanova som er adfærds- og træning specialist. Anna har netop udgivet bogen ’Express Opstrammer’ der opfordrer til at få træningen klaret på 5 minutter, for at få mere overskud og tid til alt det andet sjove. Vi taler om hvordan man får succes med sine 2022 mål, livet som iværksætter og mor, og hvordan Anna omstrukturerede sin virksomhed for at være tro mod sig selv. Lyt med!Følg Anna på Instagram og find Annas bog ’Express Opstram...2022-01-0734 min
Torben & Foredragsholderne49 Træner og sundhedsrådgiver Anna Bogdanova besøger Torben og Foredragsholderne - Når du bliver stærkere, bliver alting lettere!Når du bliver stærkere, bliver alting lettere!Min gæst i denne uge er Anna Bogdanova. Anna er træner og sundhedsrådgiver, hun har haft mere end 10.000 kvinder igennem sine online træningsforløb, og for dette fik hun i 2019 Talent 100 anerkendelsen i Berlingske Business – og så holder Anna foredrag og har netop udgivet boget ”Express opstrammer”Lyt med og hør hvad sundhed egentligt er, om hvad kropsøkonomi og energikrise er og om hvordan du kan mikrotræne med træningssnack og holde din krop stram – endda uden at skifte til træningstøj.2022-01-0658 min
Sorainen LatvijaLAT: Komerciālu paziņojumu sūtīšana klientiem. Anna Bogdanova2021-10-1820 min
ChainlessLIFE#158 Für 12€ pro Tag mit der Tochter um den Globus: Svetlana Bogdanova über Weltreisen als SparmaßnahmeAls alleinerziehende Mutter mit 8-jähriger Tochter auf Weltreise – für 12€ pro Tag, seit 7 Jahren, ohne auf etwas verzichten zu müssen. Svetlana Bogdanova macht möglich, was in den Augen der meisten Menschen unmöglich erscheint. Wenn du wissen willst,
- wie du mit nur 12€ am Tag ohne Einschränkungen um die Welt reisen kannst,
- wie du bei Flügen und Mietwagen enorme Summen Geld sparst
- und warum Svetlanas Tochter Anna (15) keine Schule braucht, sondern selbst Klassen unterrichtet
Dann gönn dir diese Folge!
___
Die 3 Lügen, mit d...2021-10-011h 01
Нескучный декрет№22 // Тайм-менеджмент для мам. Рубрика “Интервью“. Гость - Анна ВсехсвятскаяСегодня в гостях у подкаста «Нескучный декрет» и у меня, журналиста Алёны Богдановой, - эксперт по женскому тайм-менеджменту, автор методологии Тайм Баланс, создательница Академии «Время в порядке», популярный блогер и мама троих детей Анна Всехсвтская.
В этом эпизоде мы поговорили с Анной о её уникальной системе. А именно о том, как она может помочь мамам. А также о том, почему всем известная практика под названием «Магия утра» не работает для некоторых матерей.
Ещё мы обсудили, как организовать свое время и оставаться в ресурсе родителям детей-ранних пташек и многое-многое другое.
Интервью, на мой взгляд, получилось очень интересным, полезным и совсем не затянутым. В общем, на прослушивание этого эпизода уйдет всего 40 минут, а информация, которую вы получите, поможет сэкономить десятки часов вашей драгоценной жизни
КОНКУРС
В подкасте “Нескучный декрет” проходит розыгрыш сразу трёх книг: «Не рычите на ребёнка» (Жанин Мик, Сандра Темл-Джеттер) и “Дети и деньги” (Хо Адам, Чи Кео), «Пронраммируем с детьми» (Мэтью Хайлэнд)
Условия:
1. До понедельника (02.08) рассказать о подкасте «Нескучный декрет» у себя в посте или сториз, отметив @alena_bog_da ИЛИ оставить отзыв о подкасте на платформе Apple Подкасты.
2. Если у вас закрытый профиль или вы оставите отзыв, нужно будет прислать скрин в Директ @alena_bog_da
Все!
Все участники получат промокод на 15% скидку при покупке этих книг.
Победителем и обладателем обеих книг станет тот, чей отзыв, пост или инстаграм-сториз понравится автору подкаста больше всего.
Итоги будут подведены через неделю, в день выхода следующего эпизода.
***
Ссылки:
Инстаграм Алёны Богдановой https://www.instagram.com/alena_bog_da/
Инстаграм Анны Всехсвятской https://instagram.com/anna_timeorder
Электронный адрес, на который можно писать свои предложения, пожелания и советы alena.yakubowskaya@gmail.com
Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357
В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal
***
Книга, о которой зашла речь в эпизоде:
Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех (Хэл Элрод)
***
Имя, упоминаемое в эпизоде:
Трейси Хогг. По праву считается современной Мэри Поппинс, по всему миру молодые мамочки пользуются ее методикой по самостоятельному засыпанию младенцев. Автор была медицинской сестрой, и чтобы помогать младенцам, ей пришлось научиться понимать их язык и расшифровывать посылаемые ими сигналы.
2021-07-2943 min
KolnasātaVetuorste i muzike Rita Gabrusāne-Bogdanova saiminīkoj dzymtajā pusēRēzeknis nūvoda Strūžānu pogosta „Vonogmuojuos” dzeivoj i saiminīkoj Rita Gabrusāne-Bogdanova i juos veirs Aleksandrs Bogdanovs. Rita ir vetuorste i vysaiž cytaiž aktiva personeiba, kura muzicej ari grupā „Paprika”. Piec augstškolys absolviešonys jei atsagrīzuse dzymtajā pusē, kur niu īkūpta saimisteiba. Kai stuosta poša Rita, ite jī tur vysu tū dzeivū radeibu, bez kurys dzeive laukūs nav īsadūmojama.
„Aizasuoce vyss ar pīna gūvu krustuošonu. Piec tam mozim sūlim puorguojom iz galis lellūpu audziešonu. Šūbreid ar vysim telim mums ir ap treisdesmit lūpeņu. Vīna slaucamuo gūvs ir palykuse, tys deļ sov...2021-03-2703 min
4-togetKvinde anholdt pga. Mette F.-billede, balanceevnen og Superligaens jubilæumEn kvinde blev anholdt i weekenden efter at have delt et billede af en brændende Mette Frederiksen-dukke. Det skete på Facebook i en gruppe, der kritiserer paragraf 113, som netop blev taget i brug mod dem, der brændte Mette Frederiksen-dukken af til demonstration tidligere på året, og det kan give op til 16 års fængsel. Vi taler med den anholdte kvinde om sagen. Ifølge en stigende mængde forskningsresultater viser det sig, at vi som mennesker er ved at miste evnen til at holde balancen. Verden over ser man flere og flere fald, som medfører alvorlige kvæstelser ell...2021-03-1655 min
Cooking in PortugalEp. #77: Sabores da Estônia - Anna BogdanovaNeste septuagésimo sétimo episódio contamos com a presença da Anna Bogdanova (@tallinnguiado) que vai nos falar dos sabores da Estonia.
Acesse o Podcast "Sabores & Viagens" no link da Bio (@cookinginportugal) ou no nosso site (www.cookinginportugal.com)2021-02-2627 min
Sorainen LatvijaLAT | Kas jāzina pirms datu nodošanas uz Apvienoto Karalisti? Anna Bogdanova2021-02-1510 min
Hundreds of WaysHow to Build a Brand That Reflects Who You Are w/ Anna Bogdanova, Founder & CEO @ Shiba500On this week's episode, Anna Bogdanova—founder at Shiba500 and expert in all things branding—shares her experience building one of the most fun and innovative brands in startup marketing. We also talk about:What makes a brand work.The importance of positioning your business.Building an all-remote, global team.Working alongside the world's foremost dog marketing expert, Brutique, Chief Shiba Officer at Shiba500.Learn more about Anna and Shiba500 at their site:https://shiba500.com/ 2020-10-1639 min
INDSIGT med Cleoh - Samtaler om psykologi15: Hvordan skal vi være kærester? Nærhed og ærlighed i parforholdet - Samtale med Malene HollmannMalene Hollmann er uddannet psykolog og sexolog og har tidligere arbejdet med organisationspsykologi og ledelse. I dette afsnit deler hun ud af sin viden om parforholdsmønstre og kommunikation. I afsnittet vil du blive klogere på den ærlige samtale og om, hvordan man kan undgå at finde sig selv fanget i de samme gamle mønstre. Cleoh giver psykoedukation om tilknytningsmønstre og det neuroaffektive system. Dagens øvelse: Minut 35:00Proaktiv øvelse til par om forventninger: At tage stilling til det fælles og det individuelle i et forhold. Mapping: Parallel øvelse. L...2020-08-1054 min
Tag Livet TilbageVægtregulering efter sygdom og ulykke med Anna BogdanovaDenne episode handler om hvordan du kan regulere din vægt bedre efter ulykke eller sygdom. Vi har Anna Bogdanova på besøg.Anna Bogdanova er uddannet i psykologi, forandringsprocesser og læring fra CBS, og har efterfølgende videreuddannet sig inden for træningsfysiologi, ernæringscoaching med speciale i sports- og træningsernæring, moderne smerteteori, fysiologi, bevægelsesterapi og stressrådgivning. Hun har specialiseret mig i langtidsholdbare strategier til styrket fysik, helbred og selvbillede. Hun er desuden forfatter til bøgerne "Skyhøj Forbrænding" og "Veldrejet" og "SMERTEFRI - Farvel til stress, træthed og ond...2020-07-0341 minTag Livet TilbageNervesystemet, træning og sygdom - med Anna BogdanovaDenne episode handler om hvordan du kommer igang med at bruge kroppen efter sygdom eller skade, hvilket blandt andet indebærer at træne nervesystemet først.Vi har Anna Bogdanova i studiet, som er uddannet i psykologi, forandringsprocesser og læring fra CBS, og har efterfølgende videreuddannet sig inden for træningsfysiologi, ernæringscoaching med speciale i sports- og træningsernæring, moderne smerteteori, fysiologi, bevægelsesterapi og stressrådgivning. Hun har specialiseret mig i langtidsholdbare strategier til styrket fysik, helbred og selvbillede. Hun er desuden forfatter til bøgerne "Skyhøj Forbrænding" og "Vel...2020-05-2941 min
SundhedsvisionerToilet-testen, Fælleshjernen og Fem-minuttersreglen. Interview med Anna Bogdanova, sundhedsrådgiver, bestsellerforfatter og ekspert i online sundhedsløsningerAnna Bogdanova er direktør i De Uimodståelige, der hjælper især kvinder med at få en stærkere og sundere krop. Hun arbejder holistisk og har et team på over 20 mennesker med forskellige fagligheder som sygeplejerske, psykologer og diætister. Hjælpen til hendes klienter foregår online, og det har Anna stor succes med. I denne episode får du indsigt i, hvordan hun bygger hjælpen til hendes klienter op, og du får lejlighed til at høste nogle af Annas erfaringer med at hjælpe kvinderne til varige resultater. - Min erfaring er...2019-05-0130 minPsykologen i ØretAnna Bogdanova om at genopbygge kroppen og hjernen efter stressEr du ramt af stress, angst eller depression, eller har du bare en krop, der er træt og gør ondt? Så er denne podcastepisode noget for dig.Jeg taler jeg med Anna Bogdanova om, hvordan man hjælper en krop og et nervesystem og en hjerne, der er udmattet af stress med at komme på sporet igen. Anna har selv været ramt af alvorlig stress og er i dag en af landets mest kendte sundhedseksperter, og det er med god grund! Lyt og lær - Anna har mange gode pointer!Anna Bogdanova er eksp...2019-01-0756 min
Martinys PodcastRealistisk sundhed med Anna BogdanovaHvis I savner inspiration til, hvordan I får en stærk, stressfri og veldrejet krop, er det Anna Bogdanova, I skal have fat i. Hun er personlig træner, coach og forfatter til bestsellerbøgerne “Skyhøj forbrænding” og “Veldrejet”, og så kører hun online forløb, hvor hendes team arbejder ud fra en unik hjernebaseret tilgang til forandringsprocesser og kropstransformation. Så I kan godt finde notesbogen frem, for denne episode er fyldt med guldkorn!Det, jeg elsker ved Annas arbejde, er, at hun hjælper folk med at få et afslappet og naturligt forhold til mad og træn...2018-05-131h 02
Fitness M/K#002 Maven: den slanke linje og stenhård sixpackHvordan man får den lækre mave? Det giver forfatter og personlig træner Anna Bogdanova et bud på. Det er veldokumenteret at det er skidt at have meget fedt i og på kroppen, særligt omkring organerne og som hudfedt på torso, men giver det overhovedet mening at forsøge at tabe sig et enkelt sted som f. eks. maven? Og er kropsfokuseringen i virkeligheden gået løbsk? Kommer den pæne mave ikke af sig selv til en krop, der bliver brugt og virker godt?NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K...2015-08-0854 min