Shows
REDEFINE NORMAL90. Dolce Vita: Warum wir uns mit Aperol betäuben – und es Genuss nennen
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REDEFINE NORMAL89. Dolce Vita: Du ziehst dich sexy an - aber willst nicht, dass dich jemand sieht?
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REDEFINE NORMAL88. Dolce Vita: Flirten macht dich steif, aber nicht im guten Sinne? - was dein Nervensystem Dir sagen will
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REDEFINE NORMAL87. "Dolce Vita my ass - wenn Kontrolle = Sicherheit ist"
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REDEFINE NORMAL86. Warum du deine Gefühle ständig erklärst – und dabei den Zugang zu ihnen verlierst (Traumatalk)
Gefühle besprechen ist doch emotional erwachsen und fortschrittlich -wie kann sie zu erklären dann ein Zeichen von Trauma sein?
Und was ist eigentlich die Einladung hinter deinen Gefühlen?
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Bewerbung 1:1 Coaching
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REDEFINE NORMAL85. Wenn Berufung schmerzt: Trauma Healer sein ist keine Räucherstäbchen-Romantik (Spoiler: Es tut weh) - Insider
Wer müde ist ist ehrlicher, also here we go.
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REDEFINE NORMAL84. Müde, aber ehrlich: Was ich nie wieder normal nenne
Wer müde ist ist ehrlicher, also here we go.
Anmeldung Open Trauma Coaching (+ Terminauswahl)
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REDEFINE NORMAL83. „Immer wieder ich“ – Was echte Beständigkeit mit Selbstführung zu tun hat
Anmeldung Open Trauma Coaching (+ Terminauswahl)
https://www.instagram.com/your.cyclecoach/?hl=de
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mehr zu meiner Arbeit auf meiner Website:
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Bewerbung 1:1 Coaching
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REDEFINE NORMAL82. Kuschelparty & Nervensystem – ein Gespräch mit Nina über Nähe, Trauma und wahre Verbindung
mehr zu meinem Gast Nina: https://www.instagram.com/ninahoffmann._/
auch Traumatherapeutin und Gründerin des Seelenschmucks
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mehr zu mir und meiner Arbeit:
https://www.instagram.com/your.cyclecoach/?hl=de
https://www.linkedin.com/in/linnea-cara-ernst-traumatherapeutin-zykluscoach-9707a41b3/ 2025-05-041h 23
REDEFINE NORMAL81. Handy Crash - wenn ALLE Bilder sterben und deine Seele aufatmet: Über den wahren Wert einer Erinnerung
Anmeldung Open Trauma Coaching (+ Terminauswahl)
https://linneacaraernst.thrivecart.com/0-open-coaching/
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mehr zu meiner Arbeit auf meiner Website:
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Bewerbung 1:1 Coaching
https://forms.gle/xQbYWrcr3QqEi8Mf72025-04-2717 min
REDEFINE NORMAL80. Feel it to heal it – die Wespen in Dir oder: warum du deinen Schmerz nicht überspringen kannst.
„Ich will mich gut fühlen!“ – Warum genau das dich blockiert. Emotionen sind keine Netflix-Playlist: Du kannst dir nicht nur die Lieblinge aussuchen. Angenehm = Willkommen. Unangenehm = Weg damit? Fühlt sich falsch an. Ist es auch.
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Termine Open Coaching:
22.04. um 19.00 (noch 2/4 freie Plätze)
01.05. um 17.00 (noch 3/4 freie Plätze)
05.05. um 19.00 (noch 2/4 freie Plätze)
Anmeldung zu meinem Open Coaching über Instagram, Linkedin, oder Email
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zu meiner Website: https://yourcyclecoach.com/
meine Angebote: https://wonderl.ink/@your.cyclecoach
Instagram: https://www.instagram.com/your.cyclecoach/?hl=de
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/linnea-cara-ernst-traumatherapeutin-zykluscoach-9707a41b3/2025-04-2019 min
REDEFINE NORMAL79. 6 Trauma-Sessions Kernarbeit, 1 Tag, 0 Drama – Holding It All & was es wirklich braucht, um täglich Trauma zu halten
Termine Open Coaching:
16.04. um 19.00 (noch 3/4 freie Plätze)
22.04. um 19.00 (noch 2/4 freie Plätze)
01.05. um 17.00 (noch 3/4 freie Plätze)
Anmeldung zu meinem Open Coaching über Instagram, Linkedin, oder Email
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REDEFINE NORMAL78. Was ich gerne früher über Trauma gewusst hätte - heute Trauma-Expertin
Ich dachte lange, Trauma sei etwas, das nur nach Autounfällen oder Krieg passiert. Heute weiß ich: Trauma ist viel leiser – aber nicht weniger tiefgreifend. Vielleicht erkennst du dich in vielem wieder, was ich heute teile – und vielleicht beginnt hier deine Reise mit mehr Mitgefühl für dich selbst.
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REDEFINE NORMAL77. Gewinne 1:1 Coaching - Rückschau Redefine Normal: Was bedeutet das für mich nach 77 Folgen? & Ausblick
Gewinne ein 1:1 Coaching-Stunde mit mir!
Ablauf:
1. Bewerte den Podcast auf deiner Streamingplattform mit 5 Sternen oder schreibe einen Kommentar.
2. Schicke mir einen Screenshot der Bewertung per Insta @your.cyclecoach oder Email linneacaraernst@gmail.com (oder per Messenger wenn ihr meine Nummer habt hehe)
3. Willst Du mehrfach im Lostopf landen? Mit jeder Erwähnung von meinem Account @your.cyclecoach auf Instagram oder in deinem Whatsapp Status (tagge mich bzw. sende mir einen screenshot hierzu) wirst Du ein weiteres Mal in den Lostopf geworfen.
Dauer: das Gewinnspiel endet am 30.04.2025, Gewinner:in wird am 01.05. benachrichtigt.2025-03-3022 min
REDEFINE NORMAL76. "Ich liebe mich nicht - was kann ich tun Linnea?"
22€ Fundamente deiner Traumata: https://linneacaraernst.thrivecart.com/goldener-faden/
Einzelbegleitung Anmeldung: https://forms.gle/xQbYWrcr3QqEi8Mf7
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Meine neue Website: https://yourcyclecoach.com/
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Connect mit Mir: @your.cyclecoach auf Instagram2025-03-2314 min
REDEFINE NORMAL75. Der Grund vom "Ende Deutschlands": Wir können einander nicht sehen - & warum das dein Problem ist.
zu den 1:1 Formularen (aktuell auch Single Session 220€ für 2h möglich)
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mein Instagram: @your.cyclecoach
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Infos zur Ausbildung bei chantalthiel_ bzw. https://chantalthiel.de/
die liebe Meryem, aus deren Inspiration diese Folge entstanden ist, bietet auch Traumasensibles Coaching, Familienaufstellungen und mehr an auf Instagram: systemischtraumafrei
.......................2025-03-1616 min
REDEFINE NORMAL74. "Ich lehne meinen Körper ab!" & "Ich hasse meinen Körper" - nonchalante Aussagen, die alles andere als normal sind.
... alles andere als normal - aber wiedermal sehr weit verbreitet leider.
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Angebot Frühlingserwachen 220€ für eine Session á 90-120min
Gültig bis zum 09.05.2025
Anmelden über das Anmeldeformular: https://forms.gle/ckVm3WSZD6dL9uEcA
oder schreibe mir auf Instagram @your.cyclecoach für deine Infos
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Kontakt zu mir auf Instagram: https://www.instagram.com/your.cyclecoach/?hl=de2025-03-0924 min
REDEFINE NORMAL73. Von wo beziehst Du deine Selbstliebe? (Ausschnitt aus Liebens-Wert, Infos in Shownotes)
In unserer Gesellschaft reden alle von Selbstliebe, doch die wenigsten Menschen FÜHLEN
sich wahrlich Liebens-Wert. Warum das so ist & welche Typen es gibt, erläutere ich heute
- eine Praline der fundamentalen Fragen aus Liebens-Wert.
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Liebens-Wert ist DER Kurs für tiefgreifende Selbstbegegnung, Selbstliebe, Selbstbeflügelung, Selbstentdeckung & Neuprogrammierung deiner destruktiven Muster.
Alle Infos findest Du hier:
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Alles was Du brauchst:
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REDEFINE NORMAL72. Kritik ist nie normal - es sei denn Du fragst danach.
Kritik ist nie normal - what? Jep. & heute erfährst Du warum.
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Fundamentale Class zum Thema Trauma und die Ebenen, die es in deinem Leben beeinflusst: https://linneacaraernst.thrivecart.com/goldener-faden/2025-02-2318 min
REDEFINE NORMAL71. Du verschwendest dein Leben & wie Du damit aufhörst.
Du verschwendest dein Leben. Fakt. Warum? Welche Steine liegen dabei im Weg? Wie fangen wir an uns da rauszubegeben?
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Einstieg zu Traumata und die Erklärung hinter deinen Themen:
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Hit me up on instagram:
@your.cyclecoach2025-02-1616 min
Laura von der Groeben | Leadership LoungeZyklus und Business? Warum CEOs & Führungskräfte das jetzt verstehen müssen | Teil 2 Interview mit Zykluscoach Linnea
Diese Woche in der Leadership Lounge mit Laura von der Groeben: Linnea Cara Ernst, Zykluscoach, zu Gast!
Linnea schrieb ihre Thesis an der Universität Konstanz zum Thema Zyklus Coaching und gibt in diesem Interview soviel Gold, soviel fundiertes Wissen rein:
💡 Du lernst, wie du deinen Zyklus als natürlichen Erfolgsfaktor nutzt – statt dich dagegen zu stemmen.
💡 Du erfährst, wie du deine Energie gezielt einsetzen kannst, um produktiver, fokussierter & mit mehr Leichtigkeit zu arbeiten.
💡 Und du bekommst wertvolle Einblicke, warum Zyklusbewusstsein nicht nur für Frauen, sondern auch für Unternehmen ein Gamechanger ist.
Neugierig...2025-02-121h 19
REDEFINE NORMAL70. Mythos oder Fakt? Teste dein Periodenwissen (bis zur goldenen Erdbeere)
Teste in der heutigen Folge dein Wissen und verdiene Dir mit allen richtigen Antworten in deinem Kreis der Lieben eine symbolische goldene Erdbeere!
Ganz viel Spaß und Aha-Erkenntnisse! Fragt Euch gern in der Gruppe (wo auch männliche Wesen anwesend sind!)
Inklusive Erklärungen und Tipps.
Du willst mehr von mir und meinen Kursen:
https://wonderl.ink/@your.cyclecoach2025-02-0919 min
REDEFINE NORMAL69. Projektionen in der Therapie "Alles oder Nichts" und Schuld vs. Verantwortung
- Deine Projektionen haben im Idealfall nichts mit dem Therapierenden zu tun.
- Schuld und Verantwortung ist nicht das Gleiche - warum?
- Was passiert, wenn Du die Verantwortung für Dich abgibst?2025-02-0215 min
REDEFINE NORMAL68. "Ich muss das tun" / "Das macht man so" - ein Tabu, das alle Köpfe quält
zu meinen Angeboten: https://wonderl.ink/@your.cyclecoach
zu mir: @your.cyclecoach2025-01-2609 min
REDEFINE NORMAL67. Cyclebreaker - warum sie das normal nicht annehmen & wie Du einer wirst.
Was ist ein Cyclebreaker? Warum bricht man Zyklen? Und wie hängen all deine Themen miteinander zusammen aka wie durchbrichst DU destruktive Muster?
Goldener Faden, die Interverbindung all deiner Themen: https://linneacaraernst.thrivecart.com/goldener-faden/2025-01-1820 min
REDEFINE NORMAL66. Wild Berry Linné: Herz auf dem Silbertablett - mein tiefstes "Normal" neu definiert.2025-01-1226 min
REDEFINE NORMAL65. "So bin ich nicht." - einen Satz, der keinen Sinn macht, weil Du Dich Selbst nicht kennst.
Bereit das zu ändern?
Dann lerne Dich kennen:
Einstieg, die Interverbindung all deiner Themen: https://linneacaraernst.thrivecart.com/goldener-faden/
oder
in der Tiefe: https://linneacaraernst.thrivecart.com/liebens-wert/2025-01-0514 min
REDEFINE NORMAL64. Wild Berry Linné: 24h in Dunkelheit (physisch) + meine Takeaways!
Du willst mehr?
https://wonderl.ink/@your.cyclecoach
-----------------------
Folge mir auf Instagram:
@your.cyclecoach2024-12-2917 min
REDEFINE NORMAL63. Achtung, diese Folge könnte Dich aktivieren
Du willst mehr über meine Angebote erfahren?
https://wonderl.ink/@your.cyclecoach2024-12-2227 min
REDEFINE NORMAL62. Konkurrenz - wie viel ist normal? & was steht dahinter?
Du hast einen Episodenwunsch oder Fragen?
Melde Dich gern auf Instagram über @your.cyclecoach
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All meine Programme findest Du unter: https://wonderl.ink/@your.cyclecoach
----------------------------2024-12-1530 min
REDEFINE NORMAL61. Was ist Liebe? Was ist Selbstliebe? - sie kann sekündlich entstehen (Ausschnitt Liebens-Wert)
Für mehr, folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/linneawonderland/?hl=de
Infos und Early Bird der nächsten Runde Liebens-Wert, sie startet im Februar 2024: https://linneacaraernst.thrivecart.com/liebens-wert/2024-12-0809 min
REDEFINE NORMAL60. Zauber & Magie der Weihnacht - was ist möglich, was normal, was unmöglich?
Was ist für Dich ein Zauber? Was ist zauberhaft?
Wo ziehst Du die Grenze?
Warum sind einige Dinge für uns so normal und andere nicht?
Was passiert, wenn Du auf eine Meinung triffst, die nicht der deinen entspricht - in magischen Angelegenheiten?
Was verlierst Du, wenn Du an Magie glaubst?2024-12-0115 min
REDEFINE NORMAL59. Monobraue & Gesichtsbehaarung - Schönheitsideale & Scham
zu Liebens-Wert: https://linneacaraernst.thrivecart.com/liebens-wert/
Video-Lerneinheiten, inklusive 8 Live-Treffen und 8 Wochen Telegram Coaching
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Heute:
In der Antike galten Monobrauen als Schönheitsideal, heute lösen sie Scham aus und wir zupfen - rupfen und rasieren, um sie loszuwerden. Was steht dahinter? Was macht das mit uns? Und was können wir dagegen tun? Ich teile mit Dir auch meinen Prozess zu diesem Thema. Alles Liebe, Linnea2024-11-2420 min
REDEFINE NORMAL58. Träume sind Schäume? Warum wir träumen und was für wilde Dinge nachts noch möglich sind
Was sind Träume?
Wozu träumen wir?
Wann träumen wir?
Wie funktioniert Traumdeutung?
Was ist noch möglich außer nachts träumen?
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Kontakt:
@your.cyclecoach auf Instagram
linneacaraernst@gmail.com2024-11-1733 min
REDEFINE NORMAL57. Nervensystem: "Regelmäßig an die Vergangenheit zu denken ist nicht normal - genauso wenig wie an die Zukunft."
- Was heißt das?
- Was macht das mit Dir?
- Was ist denn dann das ideal?
Außerdem:
- Effekte von Multitasking
- Anzeichen von Dysregulation und Konsequenzen
- Wie Du deine Zukunft erschaffen kannst
--------------------------------------------------------------------
Reach me: @your.cyclecoach
oder
linneacaraernst@gmail.com2024-11-1022 min
REDEFINE NORMAL56. Special - Ersthilfe für Kopfmenschen: Dich fühlen lernen
Erste Hilfe für Menschen, die meinen sie wären zu viel im Kopf, zu gestresst oder nicht ganz bei sich.
Eine Übung, die Dir genau dabei hilft.
Bei Dir sein, genau wissen was in Dir vor sich geht, Dich mit Dir verbunden fühlen und dadurch mehr schätzen - Das will ich!
Dann komm zu Liebens-Wert, da begleite ich Dich dabei:
https://linneacaraernst.thrivecart.com/liebens-wert/2024-11-0313 min
REDEFINE NORMAL55. 10 Mythen zur Selbstliebe - entlarvt
zum Kurs Liebens-Wert: https://linneacaraernst.thrivecart.com/liebens-wert/
Start: 25.11. um voraussichtlich 20.00 Uhr
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Fragen oder Themenvorschläge gern über Instagram auf your.cyclecoach
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zum Kurs der Traumtherapeutin Chantal Thiel zur Regulierung des Nervensystems:
https://chantalthiel.thrivecart.com/dys-to-regulate-30/?affiliate=140920002024-10-2718 min
REDEFINE NORMAL54. "Das Leben ist eben hart" - "Lüge", sage ich da nur lachend & Wege zur Leichtigkeit
"Besser arm dran als Arm ab" und ähnliche Statements sind, obwohl sie uns tief prägen, nichts weiter, als Lügen. Was macht das mit uns? Und: Wie kommen wir zurück zu Leichtigkeit und Selbstwirksamkeit?
Das erfährst Du heute!
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Anmeldung zu Liebens-Wert:
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REDEFINE NORMAL53. "Die Gebärmutter ist nur nervig, ihr einziger Zweck ist das Kinder-kriegen." - unfassbare Kraft im Unterschätzten
Ausschnitt Zyklusadventskalender :)
Und auch dieses Jahr wird es wieder einen geben!
24 Tage voll Selbst-Liebe, praktischen Zyklus-Wissen und mehrerer interaktiver Geschenke mit Mir.
Mit einem kleinen Tweak inklusive!
Online Version oder - da Weihnachten stets die Zeit der Besinnlichkeit ist - eine Offline-Version - direkt zu Dir nachhause in deluxe Brief-Form.
Aktueller Vorverkauf gültig bis einschließlich 31.10.
Online Version: 44€ (finaler Preis 124€ )
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Schnell sein lohnt sich - die Auflage 2024 umfasst 24 Stück :D
Interesse oder Fragen nach Details?
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linneacaraernst@gmail.com
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https://www.instagram.com/your.cyclecoach/?hl=de2024-10-1320 min
REDEFINE NORMAL52. Special: Coaching = Beratung = Therapie? Was genau in meinen 1:1 Terminen passiert. (AKTION in Shownotes)
zum Infogespräch:
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Aktion im Rahmen meines Geburtstagsmonats für Dich:
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oder für die 1:1 direkt im kostenfreien Gespräch, um alle Einzelheiten zu klären: https://calendly.com/heikelcycle2024-10-0626 min
REDEFINE NORMAL51. Wild Berry Linné: "Du kannst nicht alles haben. / Das ist nicht möglich." - die größte Lüge, die es gibt.
Ich höre unfassbar gern "es ist nicht möglich" - denn dann komme ich und mach es einfach - nur so zum Spaß :D
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Mehr zu mir auf:
https://www.instagram.com/your.cyclecoach/?hl=de2024-09-2916 min
REDEFINE NORMAL50. Somatic Practice: Wut (GESCHENKE in Beschreibung)
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REDEFINE NORMAL49. Das Tabu der Körperliebe: Warum Selbstkritik normalisiert wird + was wir dagegen tun können (GESCHENKE in Shownotes)
ICH habe Geburtstag, also GESCHENKE für DICH:
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Worum geht es h...2024-09-1518 min
REDEFINE NORMAL48. Glück&Resilienz: Gelebte Schöpferkraft & Authentizität allen Widrigkeiten zum Trotz - die (verbotene) Magie in uns.
Glücklich sein trotz äußerer Widerstände? Was hat das zu tun mit Magie?
Resilienzsäulen zum Glück - aus meiner Abschlussarbeit zur Körperorientierten Glücks- und Resilienztrainerin bei der AKdemia
Was bedeuten Schöpferkraft, Authentizität und Magie wirklich?
Wie hängen sie zusammen?
Welche Widerstände begegnen uns?
Wie wist Du unstoppable?
Interesse an Körperorientierten Glücks- und Resilienztraining?
Melde Dich bei Mir, ich berate Dich gern: https://calendly.com/heikelcycle
Website der AK-demia:
https://www.ak-demia.de/2024-09-0826 min
REDEFINE NORMAL47. Periode: Was sind die 4 inneren Jahreszeiten und wie helfen sie Dir? "Ich fühle meinen Zyklus nur bei PMS/Krämpfen"
Dein 0€ Zyklustracker: https://www.canva.com/design/DAFgRoFE39o/gwLg4x87RtYJbgk4gD1Zog/edit
Dein 0€ Infogespräch 20min: https://calendly.com/heikelcycle
Dein Kanal für weitere Infos und direkten Kontakt zu Mir. https://www.instagram.com/your.cyclecoach/?hl=de2024-08-3022 min
REDEFINE NORMAL46. PMS: 80% haben PMS - warum? Dein Symptomschlüssel zu PMS und Periodenschmerzen
Die Zahlen derer, die schonmal PMS hatten oder regelmäßig von PMS betroffen sind, gehen an die 100%.
Aber warum ist das so und was steckt dahinter? Diese Folge ist dein Symptomguide.
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Du struggelst mit PMS oder Periodenbeschwerden? Melde Dich hier für ein kostenfreies Info & Kennlerngespräch an, um deine individuellen Möglichkeiten zu besprechen
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REDEFINE NORMAL45. Die Pille als Gesundheitsmaßnahme gegen Periodenbeschwerden – ein Risikoverhalten? Wissenschaftlich beleuchtet
Du suchst nach Unterstützung bei Periodenbeschwerden wie Krämpfen oder PMS? Dann buche Dir jetzt einen unverbindlichen 30min Infocall und ich sehe, wie man Dich am besten unterstützen kann.
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Link zum Paper mit sämtlichen Verweisen und Quellen: https://docs.google.com/document/d/1nIqwA9R0pMIkAXfJn98TRGgjLbvMB3xSZdC4ppbU0Og/edit
Seminararbeit aus dem Psychologiestudium - ja, ich liebe es meine Arbeit mit meiner Berufung zu verbinden :)
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Dir hat die Episode gefallen? Dann gib gern einen Daumen nach oben und bewerte den Podcast, damit mehr Menschen ihn finden!
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REDEFINE NORMAL44. REDEFINE NORMAL IN DEINEM LEBEN <3 - Inspiration & Ermutigung To Go
Inspiration & Ermutigung to go
Ist es normal, dass das Leben hart ist? Haben wir verlernt Schönheit und Liebe zu sehen?
PS: entschuldigt das Meeresrauschen im Hintergrund :)
Mehr von Mir: auf Instagram https://www.instagram.com/your.cyclecoach/?hl=de2024-08-0807 min
REDEFINE NORMAL43. Liebe: Angst vor Nähe - Ursprung & Überwindung von Intimitätsproblemen und Emotionaler Unverfügbarkeit
Was bedeutet Bindungsprobleme?
Emotional unverfügbar - was ist das und was macht es mit Dir?
Anzeichen von Angst vor Nähe / ab wann ist Angst vor Nähe unnormal?
Ursprung von Bindungsproblemen
Die Schuldfrage
Auflösung
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Interesse an dem interaktiven 8 wöchigen Kurs Liebens-Wert, in dem wir uns diesen Themen auf tieferer Ebene widmen und tiefgreifende Selbstannahme und Körperliebe aufbauen? Uns dem widmen, was Dich davon noch abhält?
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Interesse daran dein Nervensystem kurz- und langfristig zu regulieren, Schluss zu machen mit Zustände...2024-08-0425 min
REDEFINE NORMAL42. Zyklus: "37+ Tage langer Zyklus - ist das normal, woher kommt das & was kann ich tun?"
Kostenfreies Erstgespräch und Beratung: https://calendly.com/heikelcycle/info-kennlerngesprach
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Heute:
- Warum hast Du einen langen Zyklus?
- Hintergründe
- Detaillierte Möglichkeiten
- Was kannst Du tun?
- Empfehlungen
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Dir gefällt der Podcast? Dann bewerte ihn gern oder leite ihn an deine Freundin weiter.2024-07-2826 min
REDEFINE NORMAL41. Lust trotz Narben: Wege aus Bindungs-/Sexuellen Trauma
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Wo ist Folge 40 von letzter Woche? Die findest Du auf Youtube xx
https://youtu.be/nxZBSR7UN0c?si=UJVI_C3c8gNAqWCy bei Linnea Lakeside
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Heutiger Quickie:
- Unterschied von Bindungs- und sexuellen Trauma
- Deine Themen kennen vs. deine Themen auflösen und Intellektualisieren in dem Kontext
- Schritte zur Lösung
- Was deine Beziehungen über Dich verraten2024-07-2110 min
REDEFINE NORMAL39. Verführungskunst: Bist Du dein eigener Verführer?
Inklusive Impulse und Journalfragen
- Was bedeutet Verführung?
- Warum ist Verführung so individuell? Wie wird sie geprägt?
- Sprachen der Liebe, Sprachen des Eros (Link siehe unten)
- Warum Verführung mehr ist als Mechanik
- Was bedeutet Vorspiel?
- Wie kannst Du Dich Selbst verführen? Wo anfangen?
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Kontakt: @your.cyclecoach
Email: linneacaraernst@gmail.com
Wenn Du oder Du und dein Beziehungsmensch tiefer eintauchen wollt, schreibt mir gern und wir vereinbaren ein unverbindliches Beratungsgespräch, um herauszufinden, was Euch gerade am Meisten dient.
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z. B. Sprachen der Liebe https://www.eric-hegmann.de/blog/allgem...2024-07-0731 min
REDEFINE NORMAL38. Special: Herz & Brustverbindung Ritual - aus dem Zyklus Adventskalender inkl. Special für 2024 in Shownotes
Du willst mehr zum Zyklus Adventskalender (Inklusive dreier Specials im Wert von 200€ ...) oder Dir und deiner Freundin den Early Bird Preis für den Zyklus Adventskalender 2024 sichern?
Dann schreib Mir direkt unter @your.cyclecoach oder über linneacaraernst@gmail.com
Der Zyklus Adventskalender:
24 Tage mehr als Wissen um PMS, Menstruation, vor allem auch voller Wohlfühlrituale und Selbstliebemomente.
0€: ein Türchen aus dem Zyklus Adventskalender
Inhalt der Folge:
Verbindung mit deinem Herzen und deiner Brust in Meditation.2024-06-2916 min
REDEFINE NORMAL37. Special: Herstory & Power in Blood - aus dem Zyklus Adventskalender inkl. Special für 2024 in Shownotes
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Der Zyklus Adventskalender:
24 Tage mehr als Wissen um PMS, Menstruation, vor allem auch voller Wohlfühlrituale und Selbstliebemomente.
0€: ein Türchen aus dem Zyklus Adventskalender
Inhalt der Folge:
- Geschichte der Menstruation
- Gedanken von Magie und Flucht bei Blut, Hexen, Jüngere Geschichte
- Kraft im Blut: biologisch, spirituell2024-06-2325 min
REDEFINE NORMAL36. Wild Berry Linné: 4 Tage allein in der Wildnis. 1 Holzhütte, kein fließend Wasser, keine Menschen - Erkenntnisse
Raw & Honest.
Lots of Love
Linnea 🧡
Du möchtest Kontakt mit mir aufnehmen, hast Fragen oder wünschst Beratung?
Melde Dich bei Mir über: @your.cyclecoach oder an die Email linneacaraernst@gmail.com2024-06-1525 min
REDEFINE NORMAL35. Biz "von Diktatur, Notlandung, allein 5 Kinder zu führender körperorientierte Glücks/Resilienzakademie & KK Partner"Glück/Resilienzexpertin & Powerfrau Anna Cassinelli Vulcano von AK-demia
Glück/Resilienzexpertin & Powerfrau Anna Cassinelli Vulcano von AK-demia
Sie ist Gründerin und Leiterin der führenden Körperorientierten Glücks- und Resilienzakademie, des Yogastudios Namaste in Freudenstadt (und Krankenkassenpartner AOK), sowie Ausbilderin für Aerial Resilienztrainer, Autorin (4 Verträge mit dem Springer Verlag sind in Auftrag) 5x Mama und vieles vieles mehr ...
Außerdem bekommt ihr exklusive Einblicke und kostenlose Möglichkeiten Annas Arbeit näher kennenzulernen (siehe Links am Ende der Beschreibung)
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Heute:
- Was muss passieren, damit Du glücklich sein kannst?
- Die Geschichte von Anna und ihr...2024-06-091h 00
REDEFINE NORMAL34. Biz „Heute hat jeder ein online Business – ist doch leicht, aber extrem unsicher“ – Mythen & was es wirklich braucht
- Der Unterschied eines Business früher und heute
- Dinge, die Du wissen solltest, wenn Du ein Unternehmen gründen willst
- Ist es wirklich so leicht? Stolpersteine auf dem Weg, die Du kennen solltest
- Was brauchst es wirklich und wie bekommst Du es - um heute erfolgreich online Unternehmer:in zu sein?
Gefällt Dir die Folge? Dann Abonnier den Podcast, um nichts mehr zu verpassen!
Lots of Love
Linnea ❤️2024-06-0238 min
REDEFINE NORMAL33. Money, oh Money - why we don't talk about it, what it costs us + how unconscious believes form your financialreality
An introduction to working with money beliefs
In this episode:
- Why do we talk about money here?
- Common money types, common money beliefs
- Why it makes sense to know your beliefs around money
- Some truth about money
- Money from a psychological & trauma point of view
denise dt (AUS) in English
Podcast: https://open.spotify.com/show/5RtAeja3hIHF5QI0CZBVHt?si=28ff0db3c1724cf0
Instagram: https://www.instagram.com/denisedt?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
Chantal Thiel on Trauma (German Account)
Podcast: https://open.spotify.com/show/0K7P61...2024-05-2619 min
REDEFINE NORMAL32. Biz "Mein Mental Health (+) Business First (Class)" - Interview mit Nadine Becker
Von 85 Abonent:innen auf insta leben - ohne high tickets?
Sich zwei Monate nicht auf social media blicken lassen, keine Website, aber eine erfolgreiche Unternehmerin sein?
Haben wir gerade all deine Vorstellungen über's Unternehmertum gesprengt?
Herzlichen Glückwunsch in der wilden zauberhaften mental-health-warrior und Einhorn Welt von Nadine Becker!
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Nadine ist: Hundemama, Mental-Health-Warrior, Unternehmerin mit Mental Health Ansatz, Tech-spezialisiert auf Funnelbuilding, Marketing, Passive Sales und sprengen persönlicher Grenzen.
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Nadines Weg: erschüttert von einer Mental Health Diagnose 2018 beschloss Nadine so kann es nicht weitergehen. Sie baute sich Stück für Stück ein Online Business auf, von dem...2024-05-1858 min
REDEFINE NORMAL31. Biz "Erfolgreiche Unternehmerin, Breadwinnerin & ausgewandert nach Costa Rica?" - Ramona von She aims Higher
Ein Unternehmen führen - aber smart. Strategie und Skalierung als DIE Tools für Unternehmerinnen, die busy sind die Welt zu verändern. Und nebenbei noch Auswandern, ein Grundstück kaufen und Containerhaus in Costa Rica bauen (und komplett abbezahlen) - das ist das Leben von Ramona Oxenbauer, dem Gesicht hinter She Aims Higher.
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Headlines die NORMAL sind in der She Aims Higher Welt:
- 14 Sales zwischen 55€ und 6.600€ während ich eine Woche offline war
- Ich weiß jetzt schon, dass die nächsten 6 Monate jeweils 5-stellig sind - in Cash
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Heute:
- der Weg zum Unternehmertum
- gängige M...2024-05-111h 19
REDEFINE NORMAL30. Biz "Selbstständig und Leben auf zwei Kontinenten mit Mitte 20" - Interview mit Yoga Queen Lara Man
Selbstständig. Okay. Pendler. Verstehe. Mit Mitte 20 Selbstständig und auf zwei Kontinenten leben? What??
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Zu Gast ist die wundervolle lebendige Yoga Queen und Holistische Ayurveda Beraterin und meine liebe Freundin Lara Man (Kontakt s.u.). Von: "Warum soll ich so viel Zeit in Anstellung verschwenden, wenn es Mich nicht erfüllt?" zu arbeiten an Mexikos Stränden ...
..........................................
Heute:
- Wie wird man Selbstständig? Welche Eigenschaften braucht es?
- Welche Glaubenssätze stehen uns im Weg und wie überwinden wir sie?
- Selbstermächtigung allgemein und im Gesundheitssystem, präventive eigene Arbeit
- Warum einige Systeme noch immer nicht Fra...2024-05-051h 26
REDEFINE NORMAL29. "Life is doing, doing more & doing better" - how to get back to our female power
Welcome to the first English episode of Redefine Normal - ever!
From now on, there will be one of them once a month, as many people, which are in contact with me aren't German natives :)
Today in a nutshell:
- What's the difference between male and female energy?
- How do we recognise this in everyday life?
- 8 practical tipps on how you can bring more fem-power in your life.
... yepp that's only a taste, I could talk on this for days, but I believe it is appetizer that will be usefull for you ;)
Contact:
linneacaraernst@gmail.com
or on...2024-04-2813 min
REDEFINE NORMAL28. Körper "Meinen Bauch finde ich furchtbar" - einen Bauch sollte man weder sehen, hören, noch spüren
- Wie gehen wir mit unseren Bäuchen um?
- Wofür ist der Bauch eigentlich gut?
- Wie prägt die Gesellschaft dieses Bild?
- Kein Bauch / geringes Gewicht = Gesundheit ?
- Ein paar Worte zu Bikinis und Bauchfrei
- Ebenen der Wertschätzung
- Reise zur Bauchliebe
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Kontaktdaten:
Instagram: your.cyclecoach
Email: linneacaraernst@gmail.com2024-04-2021 min
REDEFINE NORMAL27. PMS & Ursprung von Cravings: "Es ist normal eine Tafel Schokolade oder ne Tüte Chips zu futtern"
Woher kommen Cravings? Was sagen sie auf biologischer, psychologischer und ganzheitlicher Ebene aus? Und wie kannst Du sie auflösen?
Heute im Detail: Schokolade, Salziges, Süßes, Fastfood, Milchprodukte, Eiscreme
Du brauchst Unterstützung bei deinen Craving-Themen? Wende Dich jetzt unverbindlich an your.cyclecoach oder schreibe eine Email an Linneacaraernst@gmail.com2024-04-1419 min
REDEFINE NORMAL26. Body Beharrt = Unfeminin - oder? "Du hast echte Männerbeine" - woher das Stigma kommt & wie wir ihm begegnen können.
- Ist die Rasur oder nicht Rasur eine persönliche Entscheidung?
- Woher kommt das Stigma Haare als Männlich zu bewerten?
- Wieso mischen sich teils fremde in meinen Haarwuchs ein? Und fühlen sich von der Entscheidung teils entrüstet, teils provoziert? Und warum gibt es auch die Menschen, wo man so schön sagen könnte: they couldn’t care less?
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Dir gefällt die Folge? Dann bewerte diesen Podcast!
Du suchst Unterstützung für einen entspannten Menstruationszyklus oder ein liebevolles Beziehungsleben? Schreib Mich an unter linneacaraernst@gmail.com und wir finden deine passende Unterstützung x
...2024-04-0723 min
REDEFINE NORMAL25. Zyklus „Ich beschäftige mich mit meinem Zyklus - um endlich produktiver zu sein & meine ‚Energy‘ optimal zu nutzen!“
Warum Weiblichkeit nichts mit Planung und Strategie zu tun hat
- Warum dieser Ansatz grundlegend falsch ist und warum das NICHT deine Schuld ist
- Was bedeutet überhaupt Bedürfnisorientiert und warum ein Bedürfnis auch eine Copingstrategie sein kann
- Tipps & Tricks, Do's & Don'ts2024-03-3129 min
REDEFINE NORMAL24. Sex "give a fck" - Wo sind Gesetze zur 6arbeit Fluch, wo Segen - wie tolerant bist Du wirklich? (Buchbesprechung 2)
Teil 2 - Wie tolerant bist Du wirklich?
- Gesetzesentwicklung
- Nordische Modell
Buchbesprechung von absolut empfehlenswerten: "give a fck" von Catrin Altzschner
Mehr von mir findest Du auf Instagram: @your.cyclecoach2024-03-2437 min
REDEFINE NORMAL23. Sex "give a fck: Sexarbeit geht uns alle an - zwischen Sexualität, Tabu und Selbstbestimmung" (Buchbesprechung 1)
Teil 1 - "give a fck" das ist das neue Buch der bekannten Moderatorin Catrin Altzschner.
Sie geht brilliant recherchiert, ehrlich, tiefsinnig, authentisch und vor allem menschlich an dieses gesellschafts-spaltende Thema heran.
Heute bekommt ihr ein paar zentrale Gedanken aus diesem 10/10 Sterne Buch (ich denke es hat das Potenzial neues Manifest der Sexarbeit zu werden, wenn nicht gar der Sexualität überhaupt) und natürlich auch meinen bescheidenen Senf als Sexualberaterin zu diesen Themen.
Liebste Grüße x2024-03-171h 02
REDEFINE NORMAL22. Wild Berry Linné: I never liked Techno but 1 Abend, 2 Clubs - Techno Urgestein + 30 Jahre später (inkl. Life Lesson)
Techno mochte ich nie.
Dennoch war ich direkt auf 2 Techno-Events, an 1 Abend.
Was das für Dich bedeutet,
Was ich daraus fürs Leben mitgenommen habe und
Warum ich das gemacht habe,
erfährst Du heute.
Alles Liebe
Linnea2024-03-1014 min
REDEFINE NORMAL21. Sex "Nur Pornos/eigene Erfahrungen prägen meine Sexualität!" - ja klar ... bereit für deine Dosis Wahrheit dazu?
Warum sollten wir beginnen, uns mit unserer Sexualität auseinanderzusetzen?
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Was beeinflusst unsere Sexualität?
- eine unvollständige Liste.
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Tiefgang zu den Themen:
- Kürzliche Gesellschaftsprägende Gesetze
- Transgenerationale Traumata oder wodurch deine Großeltern Dich heuten noch beeinflussen.
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Inklusive Journalfragen zum Thema2024-03-0324 min
REDEFINE NORMAL20. Emotion - Warum die Gesellschaft Angst vor deinen großen Gefühlen hat.
heute dippen wir die Zehen in die Fragen:
- Warum haben wir die Verbindung zu unserem Körper verloren - und wie stellen wir sie wieder her?
- Wieso können wir nicht mit Traurigkeit umgehen? (und schon gar nicht der von anderen?)
- Was sind produktive Emotionen und warum ist es für die Gesellschaft bedrohlich, wenn Du Kontakt zu deinen tiefen Gefühlen hast?
- Gibt es einen Weg ungehindert all seine Emotionen zu zeigen?
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Wenn Du Unterstützung bei persönlichen Themen wie Zyklus, Paar/Sexualität oder Lebenskrise brauchst, melde Dich gern bei Mir unter unter...2024-02-2519 min
REDEFINE NORMAL19. Interview Expertin Ronja: Unser ständig überreiztes Nervensystem - wie kreierst Du Sicherheit für dein Nervensystem?
Eins ist klar: unsere Gesellschaft ist nicht sonderlich Nervensystem-freundlich!
In aller Munde ist: der "richtige" Umgang mit dem Nervensystem, aber was beinhaltet das genau und wie können wir alltagstauglich und simpel Techniken und Hacks zur Nervenregulation für uns nutzen?
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Wenn Du schon Vorwissen zu dem Thema hast empfiehlt sich im Inhaltsverzeichnis (siehe unten) zu schauen, ab wo der Einstieg für Dich passend ist!
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Ronja Billhardt ist Emotional Release Coach und heute meine Interviewpartnerin. Ronja, ist nicht nur in vielen Disziplinen zuhause die das Nervensystem als Grundlage haben - von Physiotherapie über Yin Yoga zu Emotional Rele...2024-02-1742 min
REDEFINE NORMAL18. Emotion "Es ist normal meine Wut nicht zu zeigen & Traurigkeit gehört hinter verschlossene Tür" - Emotionsmanagement"Emotionen leben? Klar - aber doch nicht die "negativen!""
inkl. Insight: wie ich mit unertragbaren Emotionen umzugehen gelernt habe und wie Du das auch kannst.
- Plan und Techniken aus der Therapie zum Emotionsmanagement
- Was passiert körperlich, wenn wir wütend sind?
- Wie geht die Gesellschaft mit unerwünschten / "unproduktiven" Emotionen um?
- Ursprung emotionaler Störungen
- Muss man wirklich (alle) Emotionen ausleben?
- Können wir uns von dem Konzept von "positiven" und "negativen" Emotionen verabschieden?
- Der "Sinn" von "schei*" Emotionen und warum finden wir sie eigentlich so beschissen?
- Wie finde ich Zugang zu de...2024-02-1126 min
REDEFINE NORMAL17. Emotion "In dieser Welt regiert der Verstand" - wie wir Herzbasierter leben
von Einer, die sich 2 Jahrzehnte lang mit dem Verstand identifiziert hat.
Warum sollten wir überhaupt
Herzbasierter leben?
Und wie kann der Weg dahin aussehen?
Wie kann ich Entscheidungen
aus dem Herzen treffen?
Ein ehrliches Step by step in 4 Schritten.2024-02-0418 min
REDEFINE NORMAL16. Wild Berry Linné: Coachingszene = Sekte?
Real Talk zur Coachingwelt! Juicy News aus der Linnea-Welt, inklusive Landkarte, um sich im Dschungel der Coachingszene zurecht zu finden. Einige meiner liebsten Coaches findet ihr am Ende der Shownotes.
Übersicht:
Gefährliche Versprechen
00.00-10.00min Was ist Coaching? Glaubenssätze zu Geld und Wert. Mein Einstieg in die Branche.
ab 10.00 Coachingszene oder Sekte? Fallbeispiel.
ab 25.30 Manifestation? Tücke und wahrer Kern
ab 26.33 Rechtliche Hintergründe
ab 27.35 Unterschied Coaching und Therapie und was ich an der Coachingbranche liebe.
ab 30.44 Wie findest Du einen guten Coach?
Coaches, die Gold wert sind:
Business
@cashandcandies von Nadine Becker - Einhorn, Recurring + Passive Income, Menta...2024-01-2832 min
REDEFINE NORMAL15. Special Interview: “Du bist zu dumm für Statistik, mit den Mathenoten schaffst Du Psychologie eh nicht."und: "Mädchen können natürlich kein Mathe"
Zeit mit den Mythen und kruden Glaubenssätzen rund um Statistik und Mathe aufzuräumen!
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Heute habe ich meine erste Interviewpartnerin on board (lasst Gnade walten, das mit der Technik hat diesmal etwas gehakt): die einzigartige, absolut lebendige und unfassbar sympathische, definitiv ungewöhnliche Statistik Dozentin Melanie Paul!
Ich bin Selbst "Statistik-Betroffene" und als eine solche kann ich aus Erfahrung sagen - Statistik ist, wie Melanie sagen würde - definitiv machbar! Und dabei wurde mir schon in der Mittelstufe prophezeit, dass ich nichtmal Mathe in der Oberstufe überstehe ;) fast forward...2024-01-2144 min
REDEFINE NORMAL14. Quickie: Sex und Zyklus - Wo ist die Verbindung?
Wie beeinflusst der Menstruationszyklus den Sex Drive? Was hat das Ganze mit dem Fremdgehen zu tun und hilft Masturbation wirklich bei Periodenschmerzen?
All das und mehr gibt es heute in der knackigen Kurzfolge :)
Heute einen Ausschnitt aus dem Zyklus Adventskalender 🩸✨
Du willst Dir für 24 deinen ZA sichern?
- Schreib Mir direkt und lass Dich auf die Warteliste setzen 😈🌹
Teile deine Gedanken im Post der Folge:
https://www.instagram.com/p/C2E_WKrAj7S/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==2024-01-1408 min
REDEFINE NORMAL13. Zyklus "Zu wissen wann ich meine Tage habe reicht völlig aus" - Zyklustracking: Warum & Wie, Vorteile + 0€ Tracker
Link zu deinem persönlichen Zyklustracker, so individuell wie Du auch:
- 7 Designs, Horizontal, 32-42 Tage Zykluslänge, inkl. Reflexionsfragen
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Du hast Interesse an einem gebundenen von Mir designten Zyklusjournal (A5)? Dann schreibe Mir über linneacaraernst@gmail.com oder...2024-01-0526 min
REDEFINE NORMAL12. Frauenfeindlichkeit zwischen Frauen. - Wie das aussehen kann, woher das kommt & wie wir uns davon lösen können.
Frauenfeindlichkeit als strukturelles Problem, klar. Aber als etwas, das zwischen Frauen stattfindet? Wo fängt das an, wo kommt es her und was können wir tun, um eine Veränderung in uns in gang zu setzen?
In dieser emotional tiefen Folge bekommst Du nicht nur das wie und warum, sondern auch
- Journalfragen zum individuellen Erkunden deiner Glaubenssätze
- Beispiele was Frauenfeindlichkeit sein kann
- leichtherzige Impulse, die dich aus dem "Mangel" holen und inspirieren wollen nicht alles so ernst zu nehmen (trust me I had this problem too haha!)
Beitrag zur Folge und Platz für Deine Anmer...2023-11-0515 min
REDEFINE NORMAL11. Wild Berry Linné: Als Einzige Oben Ohne im vollen Kölner Freibad - ein Resümé
Seit diesem Jahr gibt es auch für Brust-Besitzerinnen in einigen Städten die Möglichkeit "Oben-Ohne" Baden zu gehen.
> Und genau das habe ich gemacht!
Meine Gedanken und Gefühle dazu erfahrt ihr gewohnt ungefiltert, gemeinsam mit einigen Anschauungen zu der Frage, ob das Oben-Ohne-Baden ein Befreiungsschlag oder eine weitere Sexualisierung darstellt.
>Warum triggert uns unsere eigene Nacktheit?
Mündend in dem Impuls: Was brauchst Du um dich frei zu fühlen?
Und dem Kredo: Lasst die Menschen die eine Brust haben selbst entscheiden, was sie damit machen!
Hat Dir die Folge gefallen? Dann folge gern meinem Podcast um keine...2023-09-1022 min
REDEFINE NORMAL10. Emotion "Negative Emotionen sollten wir wegschieben und nicht ausleben."Emotionswelten Teil 1
"Positive Emotionen ausleben? Klar Linnea, aber doch nicht negative!" So in der Art begann kürzlich das Gespräch mit einer sehr guten Freundin. Das Resultat ist diese extrem gehaltvolle und persönliche Podcastepisode rund ums Emotionsmanagement!
Wir sprechen darüber:
1. Wie schaffe ich die Verbindung zu einer bislang verschütteten Emotion wie Wut/Trauer/Ohnmacht?
2. Wie verstehe ich die Nachricht dieser Emotion?
3. Wie lebe ich diese Emotion dann aus?
Hat Dir diese Folge gefallen? Dann abonniere gern den Podcast und teile deine Gedanken/Gefühle zum Thema unter dem Post der Folge auf https://www.instagram.com/p/CwV5...2023-08-2426 min
REDEFINE NORMAL9. Körper TW "Ich mag meinen Körper nicht." - & warum Du damit (leider) zur "Norm" gehörst. Körperwelten Teil 1
Ein sensibles Thema, ein sicherer Raum, eine Perspektive: vom sich unwohl fühlen in seiner Haut.
Heute erfährst Du:
- Warum Körperziele langfristig schief gehen
& warum die Social-Media Botschaft "Just love yourself" das Gegenteil bewirkt ...
Hast Du Fragen, Impulse oder Wünsche zu diesem Thema? Dann lass es mich zum Post der Folge auf Instagram wissen: https://www.instagram.com/p/CuMYnAysXS0/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==
Körperwelten Teil 1
Warum Teil 1? Nun,
Folgende Körperwelten Folgen sind in Planung:
2. Praktische Folge: How to accept myself! – Cause I care
3. "Dicke sind … " über das Thin Privilege und gravierende Benachteiligungen in der Gese...2023-07-0214 min
REDEFINE NORMAL8. Psycho - Wovor man uns lehrt Angst zu haben vs. wovor wir wirklich Angst haben sollten.Wie entsteht überhaupt Angst?
Wir alle haben Angst vor etwas, aber wie entsteht Angst überhaupt psychologisch?
Wenn Du die Konzepte Klassisches Konditionieren und Operante Konditionierung in Bezug auf Angst schon kennst, kannst Du diesen Teil gerne überspringen und ab 10.49 Minuten wieder reinhören :)
In dieser Folge erfährst Du, wovor wir gelernt haben Angst zu haben und wovor wir wirklich Angst haben sollten - natürlich nicht auf düstere Art und Weise, sondern gewohnt konstruktiv, inspirierend und mit kleinen magischen Anekdoten versehen.
Möchtest Du mehr Stories zu Random Acts of Kindness from Str...2023-07-0232 min
REDEFINE NORMAL7. Wild Berry Linné: Was eine Yogalehrerausbildung über das Leben lehrt.Personal Insights und Learnings für Dich
Be ready for some very personal truth bombs!
Diese Folge ist Teil einer neuen Reihe, in der ich über persönliche Themen aus meinem Leben zu spreche, um die juicy Learnings dahinter mit Dir zu teilen.
Heute geht es um meine Yogalehrerausbildung, den Weg dorthin und was das Ganze im Leben spiegelt.
Hast Du Impulse zu dieser Folge oder interessierst Du Dich für Zykluscoaching, persönliche Weiterentwicklung oder psychologisches Coaching?
Dann kontaktiere mich gern auf Instagram über your.cyclecoach oder direkt per Email an linneacaraernst@gmail.com2023-05-2126 min
REDEFINE NORMAL6. Körper Your/My Size und der Raum, den wir einnehmen.
Your/My size und der Raum, den wir einnehmen.
Wie viel Raum traust Du dich zu beanspruchen?
Welchen Zugang hast Du zu deinem Körper, deiner Körperin?
Wie schaffen wir es uns selbst liebevoller zu begegnen?
Und die zwei Seiten des Erfolges - mein Erfolg vs. dein Erfolg
Welche Rolle spielt ehrlicher Support und kollektive Gemeinschaft? Wie können wir uns offenen begegnen in einer Gemeinschaft, in der Misogynie schon das Unterbewusstsein geflutet hat?
Wie kannst Du deinen Raum füllen?
Wie gelingt es Dir, deine Wahrheit zu sprechen? Loszulassen, was auf dem...2023-04-1625 min
REDEFINE NORMAL5. Zyklus & PMS "Was ist ein Zykluscoach? Linnea, was machst Du eigentlich?"Wozu brauchen wir Periodencoaches?
"Linnea, was machst Du eigentlich? Was ist ein Zykluscoach? Und wofür brauchen wir Periodencoaches?", weil ich diese Fragen fast täglich bekomme, gibt es nun nochmal eine exklusive Podcastfolge zu diesem Thema!
Viel Spaß!
Connect on Socials!
@your.cyclecoach2023-04-0711 min
REDEFINE NORMAL4. Psycho "Ich darf nicht Scheitern."
Warum haben wir Angst zu Scheitern? Wie beeinflusst dieses Konzept unser Leben und wie können wir es gewinnbringend für uns Nutzen? All dies und mehr erfährst Du in der heutigen Podcastfolge.
Meine Grenzen von heute müssen nicht die von Morgen sein.
Connect on socials!
@your.cyclecoach2023-04-0617 min
REDEFINE NORMAL3. Psycho "Entweder ganz oder gar nicht!" - Die Tücken des Perfektionismus
Was ist Perfektionismus wirklich? Was sind die Folgen von Perfektionismus - und was können wir dagegen tun?
Teile deine Impulse aus der Episode gern mit mir unter @your.cyclecoach2023-04-0419 min
REDEFINE NORMAL2. PMS & Zyklus "Periodenschmerzen und PMS sind normal."
Sind Periodenschmerzen normal oder nur weit verbreitet?
Was heißt überhaupt normal?
Und wann haben wir angefangen Periodenschmerzen als normal zu betrachten?
Wenn Du erfahren möchtest, wie Du ein zyklisches Sportprogramm erstellen kannst,
dann könnte mein Kurs "Cyclical Living Essence" etwas für Dich sein.
Dort zeige ich Dir:
welche Faktoren deinen Zyklus beeinflussen - Egal ob Bewegung, Ernährung, Hormonverlauf oder Mindset,
wie Du die Power dahinter für Dich nutzt und was Du aktiv tun kannst, um das Steuerrad in die Richtung zu lenken, in die Du fahren willst - einen ausgeglichenen Zyklus...2023-04-0314 min
REDEFINE NORMAL1. Psycho "Warum passiert das immer mir? Ich bin das Opfer in meinem Leben." - Das psychologische Konzept Dramadreieck
Fühlst Du dich auch oft so, als wenn dein Leben Dir einfach "passiert"? Als wenn Du gar nichts dagegen tun könntest und alle gegen Dich wären?
Oder hast Du ein Helfersyndrom? Möchtest Du jedem Leidenden, der dir begegnet helfen, auch wenn Dich seine Situation vielleicht gar nichts angeht?
Dann ist diese Podcastfolge genau das Richtige für Dich!
Themen der kommenden 3 Folgen:
"Periodenschmerzen und PMS sind normal."
"Entweder ganz oder gar nicht!" - Die Tücken des Perfektionismus
"Wovor man uns lehrt Angst zu haven vs. wovor wir wirkli...2023-04-0209 min
REDEFINE NORMALDer Beginn - Redefine NormalWofür steht Redefine Normal & was hat das mit Dir zu tun?
In dieser Episode erfährst Du, wer ich bin & was Dich die nächsten Folgen erwarten wird …
SURPRISE: in der ersten Woche kommt jeden Tag eine neue Folge raus :) so stay tuned for tomorrow!
Themen der kommenden 3 Folgen:
"Warum passiert das immer mir? Ich bin das Opfer in meinem Leben." - Das Dramadreieck
"Periodenschmerzen und PMS sind normal."
"Entweder ganz oder gar nicht!" - Die Tücken des Perfektionismus
Die erwähnte Studie zur den Bestandteilen der Sexspielzeuge
https://www.spiegel.de/poli...2023-04-0123 min