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Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Le kit de survie de Noël : et comment en tirer le meilleurNoël est censé être un moment de joie, de partage et de célébration.Mais pour beaucoup, c’est aussi une période de surcharge digestive, de tensions familiales, de fatigue émotionnelle et de perte de repères.Dans cet épisode, je vous propose un kit de survie complet pour les fêtes, à la fois pratique, conscient et profondément humain. L’objectif n’est pas de fuir Noël, mais d’apprendre à le vivre sans vous oublier.🎧 Dans cet épisode, on parle notamment de :- Comment manger avec...
2025-12-2437 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Comment manifester ? Ou comment tirer profit de la neuroplasticité- Après 3 mois de visualisation, j’ai vécu mon rêve - sans débourser 1 centime. - Mon activité professionnelle a atteint un impact que je n’aurais jamais imaginé. - J’ai trouvé mon lieu de vie, ma tribu, et ce, grâce à la manifestation. Dans cet épisode, je te partage mes expériences, et t’explique ce que la science dit vraiment derrière ce qu’on appelle la “manifestation” : neuroplasticité, visualisation mentale, système d’activation réticulaire (SAR), cohérence cardiaque... Je te partage aussi les 7 lois que je considère être les fon...
2025-12-2350 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Les 12 nuits sacrées : faire de la place en soi pour se révélerIl existe une période très particulière entre le solstice d’hiver et l’Épiphanie, reconnue depuis des millénaires par de nombreuses traditions spirituelles :les 12 nuits sacrées.Dans cet épisode, je te propose une lecture incarnée et personnelle de cette période, à la croisée des traditions nordiques (Yule et les 12 nuits mères), de la Kabbale, et de mon expérience personnelle.Ces 12 jours sont un temps hors du temps. Un espace de transition entre l’année qui s’achève et celle qui n’est pas enc...
2025-12-2230 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Œufs, éponges, torchons : les erreurs qui contaminent votre cuisineDans cet épisode, je vous parle d’un sujet du quotidien que l’on sous-estime largement : l’hygiène en cuisine.Cet épisode est né de vos questions… mais aussi d’une discussion passionnante autour de l’hygiène domestique, des bactéries invisibles qui nous entourent, et de ce que la science révèle réellement sur nos habitudes.Au programme :1️⃣ Les œufs- Pourquoi les œufs ne sont pas lavés en Europe (et pourquoi c’est une bonne chose)- Le rôle clé de la cuticule p...
2025-12-2117 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Maigrir sans effort ? La vérité cachée derrière l'OzempicL’Ozempic est partout. Sur les réseaux sociaux, dans les médias, dans les conversations privées. Présenté comme une solution rapide pour perdre du poids, sans effort, alors qu’il s’agit d’un médicament pour diabétiques.Mais derrière la promesse de minceur, la réalité est bien plus complexe.Dans cet épisode, je décrypte sans filtre ce qu’est réellement l’Ozempic, ses effets secondaires, et surtout ce qui se passe après l’arrêt. Car la vraie question n’est pas seulement est-ce qu...
2025-12-1926 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Péter, c’est la santé ? Microbiote, SIBO, et odeur expliquésAujourd’hui, on aborde un sujet universel, quotidien, et pourtant tabou : les gaz intestinaux.Péter, est-ce vraiment un signe de bonne santé digestive, ou au contraire un signal que quelque chose ne va pas ?Dans cet épisode, je t’explique la physiologie des gaz, leur origine réelle, leur composition, et surtout comment interpréter ce que ton corps essaie de te dire à travers eux.D’où viennent les gaz intestinaux ?Quelle quantité est normale par jour ?Pourquoi certains pets sont inod...
2025-12-1820 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Le pollen frais : bienfaits, allergies et précautionsLe pollen est l’un des superaliments les plus puissants de la ruche, mais aussi l’un des plus mal compris, notamment lorsqu’on souffre d’allergies au pollen au printemps.Dans cet épisode, je t’explique en profondeur :- ce qu’est réellement le pollen frais et en quoi il est différent du pollen sec,- pourquoi allergie respiratoire ≠ allergie alimentaire,- dans quels cas le pollen frais peut être bien toléré, voire bénéfique, même chez les personnes allergiques,- les précautions indis...
2025-12-1714 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Le Miel : un remède puissant, souvent mal utiliséDans cet épisode, je t’emmène à la rencontre des savoirs ancestraux et des données modernes pour comprendre ce qu’est réellement le miel : un aliment vivant, une médecine, parfois problématique, selon sa qualité, sa forme et la manière dont il est utilisé.J’y explique quand le miel peut être bénéfique, comment l’utiliser avec justesse, pourquoi il ne faut jamais le chauffer, et dans quels cas il est préférable de le limiter ou de l’éviter.L’épisode traverse également les grande...
2025-12-1622 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)15 ans de nutrition-santé : voici ce que je gardeAprès 15 ans de nutrition santé, voici l’épisode que j’aurais aimé entendre quand j’ai commencé : les principes que je garde, ceux qui ont résisté à tout, et qui, à mes yeux, font la différence sur le long terme.C’est de loin l’un de mes préférés, car je pense qu’il va te faire gagner un temps fou. RDV ci-dessous pour voir le sommaire de l’épisode.Bonne écoute ! Et pense à me dire en commentaire le principe que tu gardes toi, pour ta santé ?⏱️...
2025-12-1538 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Air-fryer : cuisson saine ou fausse bonne idée ?L’Air Fryer (friteuse sans huile) : est-ce réellement une option plus saine, ou une fausse bonne idée marketing ? Dans cet épisode, je t’explique ce que fait vraiment l’Air Fryer, pourquoi le “sans huile” ne garantit pas une cuisson saine, et quels sont les points de vigilance les plus importants.On parle notamment de la cuisson à haute température et de la formation de composés pro-inflammatoires. Je reviens aussi sur la perte de nutriments liée aux cuissons de ce type, et sur un autre sujet majeur : les...
2025-12-1412 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Micro-ondes : quand l’eau devient la vraie questionLe micro-ondes est-il réellement dangereux pour la santé ?Que dit vraiment la science sur ses effets - et surtout, que ne dit-elle pas encore ?Dans cet épisode, je prends le temps d’analyser en profondeur les données scientifiques disponibles sur le micro-ondes.Puis, j’ouvre volontairement le champ à des dimensions encore peu explorées par la science classique :- la structure de l’eau- la mémoire de l’eau- les champs électromagnétiques- l’information, l’énergie et la vit...
2025-12-1319 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Le thé vert Matcha : ses bienfaits et l’art de sa préparationDans cet épisode, on plonge dans l’univers du Matcha, l’un des super-aliments les plus étudiés au monde. Pourquoi est-il si puissant ? Quels sont ses effets concrets sur l’énergie, l’inflammation, le stress, le métabolisme, l'immunité et même sur la peau ou le vieillissement cellulaire ?Je vous explique :- Les effets incroyables de ses catéchines, de l’EGCG et de la théanine : combustion des graisses, diminution du stress et du cortisol, régulation de la glycémie, protection mitochondriale, action sur l’ADN et les cellules immunitaires.
2025-12-1214 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)IVG - Libérer la douleur : mon expérience et chemin de guérisonDans cet épisode très intime et sensible, je prends enfin la parole sur un sujet encore tabou, mal compris et trop souvent mal accompagné : l’avortement.Je vous partage mon histoire – mon IVG à 28 ans, le déni, le “mode robot”, les années de syndrome anniversaire, les remontées de mémoire de mort, puis cette expérience mystique où mon corps me fait revivre, neuf ans plus tard, la douleur réelle que mon corps avait besoin de libérer.À travers ce récit, on parle de :- ce que vivent d...
2025-12-1051 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Troubles de la fertilité et congélation d’ovocytes : mon expérience et mon avis.Dans cet épisode, je poursuis la série autour de la maternité, de la non-maternité et du célibat à l’approche de la quarantaine, en abordant des sujets qui reviennent de plus en plus souvent : les troubles de la fertilité et la congélation des ovocytes. Je vous partage d’abord mon vécu personnel, ce que j’ai ressenti en recevant la documentation des cliniques – puis je vous explique concrètement le processus de la congélation d’ovocytes et dans quels cas cela peut être pertinent… ou beaucoup moins.On parle aussi effon...
2025-12-0823 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Maternité, Célibat : tout ce qui presse à 40 ans.Dans cet épisode, je vous parle à cœur ouvert de maternité… ou non, de célibat autour de la quarantaine et de tout ce que nos dynamiques relationnelles viennent révéler de notre valeur, de nos blessures et de notre pouvoir intérieur.Je vous partage comment, à 39 ans, je vis le fait d’être célibataire sans enfant, pourquoi je suis profondément reconnaissante de ne pas avoir eu d’enfants avec certains anciens partenaires, et comment mes histoires d’amour m’ont permis de voir de près les schémas du syndrome du sauveur, des...
2025-12-0728 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Les Rituels : pour remettre du Sacré dans sa vie * Rituel de l’Avent guidé *Pour ce premier week-end du calendrier de l’Avent du podcast, on quitte le terrain très concret de la nutrition-santé pour entrer dans un autre monde, tout aussi essentiel à mes yeux : celui des Rituels.Remettre du Sacré dans sa vie apporte beaucoup de sens, de soutien, d’espace pour se déposer, se recharger et se retrouver soi. Au fur et à mesure de l’espace que nous créons pour cela, s’ouvre quelque chose en nous des plus bénéfiques.Alors c’est en toute vulnérabilité que je vous...
2025-12-0629 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Magnésium : le guide ultime pour tout savoir et bien le choisirDans cet épisode, je vous parle du magnésium – ce minéral clé pour votre énergie, votre système nerveux, vos hormones, vos muscles… et votre gestion du stress. On voit comment repérer des déficits et carences, où le trouver et surtout comment bien choisir votre complément sans gaspiller votre argent.Vous allez découvrir :- Les rôles majeurs du magnésium- Les principaux signes de déficit et de carence- Les aliments les plus riches en magnésium- Ce qui vide vos rés...
2025-12-0531 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Vitamine D : pourquoi 80 % d’entre nous en manquons ?Dans cet épisode, on plonge en profondeur dans la vitamine D, cette pseudo-hormone absolument centrale pour ta santé globale – bien au-delà des simples histoires d’os et d’ostéoporose.Je t’explique pourquoi plus de 80% de la population est carencée, pourquoi les “bons taux” sont souvent sous-estimés, et comment reprendre la main de façon autonome, intelligente et sécuritaire.⏱️ Timeline de l’épisode01:22 — Introduction et réponses aux questions sur les épisodes précédents05:30 — La vitamine, ses bienfaits05:45 — Vitamine D - santé osseuse et muscula...
2025-12-0434 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Cadmium : le vrai coupable n’est pas ton chocolatDans cet épisode majeur pour votre santé, je traite un sujet qui a fait grand bruit dans les médias : la présence de cadmium dans l'alimentation, en particulier dans le chocolat bio. J’y déconstruis la polémique et remet l'église au milieu du village, en soulignant que le vrai danger pour la santé publique ne réside pas dans la tablette de chocolat noir, mais bien dans notre agriculture conventionnelle.Cet épisode est un appel à la cohérence, à la bonne information et à la responsabilité individuelle pour préserver sa santé dans un environneme...
2025-12-0334 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Antinutriments : où se trouvent-ils et comment les limiter ?Dans cet épisode, je vous emmène explorer le grand terrain de jeu des antinutriments, ces molécules que les végétaux utilisent comme système de défense. J’y parle des lectines (et du fameux gluten/WGA), des inhibiteurs d’enzymes, des phytates, des tanins, des aliments goitrogènes et des saponines, pour comprendre :- où nous trouvons ces substances,- et comment les limiter.Je termine en élargissant la perspective - si malgré toutes vos adaptations alimentaires vous réagissez encore à « tout ».Bonne...
2025-12-0224 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Oxalates : comprendre les mécanismes loin des discours alarmistesLes oxalates : un sujet qui fait énormément parler ces derniers mois et qui peut facilement créer de la confusion… ou de l’orthorexie. Dans cet épisode, je vous propose une mise au point simple, nuancée et dédramatisante.On explore ensemble :Ce que sont réellement les oxalates,pourquoi les plantes en produisent,quels sont les aliments qui en contiennent le plus,dans quels contextes ils peuvent favoriser des douleurs diffuses, une fatigue chronique, de la déminéralisation ou des calculs rénaux,le...
2025-12-0131 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Calendrier de l’Avent - 24 jours, 24 épisodesJe vous annonce avec beaucoup de joie le lancement du calendrier de l’Avent du podcast Guérir & Grandir !Du 1er au 24 décembre, je vous retrouve chaque jour pour un épisode pensé comme un cadeau : un enseignement, une réflexion, une réponse à une question que vous me posez souvent, ou encore un partage spontané tiré de mes groupes WhatsApp, de mes accompagnements, de ma vie.Ce challenge est né d’un élan très fort : ✨ connecter davantage avec vous ✨ répondre à vos questions autrement qu’en messag...
2025-12-0107 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Cancer - Ce n’est pas un combat : le témoignage puissant de Maïlys DornDans cet échange intime avec mon amie Maïlys Dorn, on parle d’un diagnostic de cancer du sein qui réoriente tout. Maïlys choisit la traversée plutôt que le combat. Elle lâche ce qui l’épuise et retrouve sa boussole intérieure.Architecte d’intérieur et fondatrice de l’école H.O.M.E, Maïlys Dorn raconte comment elle a appris à accepter, à retrouver son corps, à se reconstruire dans la maison devenue miroir de sa guérison.Les moments forts :00:00 – Rencontre & contexte : pré-burnout, su...
2025-10-151h 29
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)HYGIE//NUTRI - ce qui change à la rentrée 2025Dans cet épisode, je réponds à toutes vos questions suite à l’annonce des nouveautés de ma formation phare HYGIE//NUTRI – la formation pour devenir expert·e en nutrition holistique et santé préventive. 🌿📅 À partir de septembre 2025, les inscriptions ne seront ouvertes qu’une fois par an.Voici le sommaire de l'épisode :00:00 - Introduction01:30 - Présentation de l’épisode et de HYGIE//NUTRI04:35 - L’alliance entre science et expérience de terrainL'intérêt d'une approche intégrative, et sa définition06:02 - Mon parcours et pourquoi j'ai créé HYGIE//NUTRI06:58 - L'intérêt de l'approch...
2025-08-1521 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)De l’amour toxique à l’amour vrai𝙍𝙚́𝙘𝙞𝙩 𝙙’𝙪𝙣𝙚 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙩𝙤𝙭𝙞𝙦𝙪𝙚, 𝙙’𝙪𝙣 𝙚𝙛𝙛𝙤𝙣𝙙𝙧𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙞𝙣𝙩𝙚́𝙧𝙞𝙚𝙪𝙧 𝙚𝙩 𝙙’𝙪𝙣𝙚 𝙧𝙚𝙣𝙖𝙞𝙨𝙨𝙖𝙣𝙘𝙚 𝙨𝙥𝙞𝙧𝙞𝙩𝙪𝙚𝙡𝙡𝙚Cet épisode est le récit brut de deux années de transformation profonde.Je vous partage l’expérience d’éveil la plus puissante que j’ai vécue jusque-là. Elle a été la fondation d’un effondrement total et d’une crise égotique essentielle pour me libérer de nombreuses de mes illusions et conditionnements.Je vous emmène dans les coulisses d’un processus initiatique que je n’avais jamais osé raconter jusqu’ici. De la terre qui m’a enveloppée nue, à la trahison qui m’a arraché le cœur, de la vision de ma lignée à la libération de mes blessures, je partage sans filtre ce que j’ai traversé pour revenir à moi, pour découvrir ma valeur et en prendre enfin soin.𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗾𝘂𝗶 𝗲𝘀𝘁 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 ?Pour toi si tu traverses :Une...
2025-07-3049 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Renouveau professionnel : ce que j’ai traversé et ce qui change chez HYGIE📣 𝗟𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗛𝗬𝗚𝗜𝗘//𝗡𝗨𝗧𝗥𝗜 𝘁’𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲 ? 𝗧𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗷𝗲𝘁𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝘂𝗶𝘃𝗿𝗲 ?Je t’invite à répondre à ce très court sondage pour m’aider à la faire évoluer selon tes besoins :https://forms.gle/pcn6PMTVYCf6KCan9Un grand merci par avance !*****Dans cet épisode très intime, je te partage ce que j’ai rarement osé raconter jusque-là.Je te parle à cœur ouvert de la transformation que j’ai vécue ces deux dernières années.De l’extérieur, tout allait bien : une académie florissante, des formations à succès, un podcast écouté par des centaines de milliers de personnes…Mais en parallèle, je vivais un effondrement nécessaire.Je te raconte :comme...
2025-06-2541 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Spagyrie : Remèdes énergétiques et Plantes Maîtresses - Interview avec Laurent GhellerDans cet épisode, je te propose un voyage au cœur des savoirs ancestraux avec Laurent Gheller, spécialiste en médecine quantique, intégrative et ancestrale.Après 10 années d’immersion auprès des tribus indigènes d’Amazonie, Laurent a développé une approche unique : la phyto-énergie. Une méthode profonde, qui marie la puissance des plantes médicinales à des soins énergétiques subtils pour restaurer l’harmonie du corps, du cœur et de l’esprit.On plonge ensemble dans les mystères de la spagyrie, cet art alchimique qui révèle l’âme des plantes, d...
2025-04-291h 21
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Psychédéliques et champignons médicinaux - Interview avec Samuel TessierDans cette interview, nous partageons avec Samuel Tessier notre parcours et nos intérêts pour les champignons médicinaux et psychédéliques.Samuel est un musicien et compositeur de jazz dont le parcours personnel l’a guidé vers une revisite totale de son hygiène de vie. La révolution qu’il a initiée l’a amené à créer le Café des Guerriers et à réaliser le documentaire : “Des champignons et des Dieux”.Dans cet échange, je partage mon parcours en ce qui concerne les troubles digestifs, mon intérêt pour les champignons médicinaux e...
2024-11-051h 15
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)La neuroatypie et ses multiples facettesDans cet épisode de Guérir et Grandir, j’aborde aux côtés de Marjorie Bessaïh, psychopédagogue, le sujet de la neuroatypie. La neuroatypie désigne des variations dans le fonctionnement neurologique qui s'écartent de ce qui est considéré comme standard. Ce terme est souvent utilisé pour parler des personnes dont les fonctions cérébrales présentent des différences significatives par rapport à la majorité de la population, notamment en ce qui concerne la façon dont elles perçoivent, interagissent avec le monde, communiquent et apprennent. Ces différences représentent une diver...
2024-03-261h 20
Le droit d'être moiLisa SALIS - Être soi en pleine santé et entreprise alignéeBienvenue à Lisa SALIS pour cet épisode riche en partages autour de la santé holistique et intégrative, la musique, l'entreprenariat, le droit d'être soi (bien sûr !), et la LIBERTÉ de lâcher ce qui est à un moment donné pour CONSTRUIRE autre chose, autrement, qui résonne JUSTE ici, ainsi, maintenant.Merci à Lisa, Femme Soleil Magnifique !Pour retrouver Lisa :Sur instagram : @lisasalislifeLes formations de LisaLe podcast de Lisa, Guérir et GrandirL'application Hygie PocketN'hésitez pas à m'envoyer un message !Merci pour votr...
2024-03-0546 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)La nutrition holistique : bien manger ne suffit pas !Je te partage aujourd’hui une approche qui m’est chère et que j’enseigne au quotidien : celle de la nutrition holistique. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi on ne se nourrit pas que de ce qu’il y a dans l’assiette.Les plans physique, émotionnel, mental, énergétique, social et environnemental de l’humain sont tous aussi importants pour vivre une vie épanouie et en pleine santé. → Comment la vision holistique s’applique-t-elle à la nutrition ?→ Quels sont les dangers d’une vision trop réductionniste de l’alimentation...
2024-02-2721 min
Derrière la lumièreIncarner sa connaissance et son humanité avec Lisa SalisDevenue en quelques années la référence dans le domaine de la nutrition et de la santé holistique, Lisa est pourtant loin de l'entrepreneure stéréotypée.Plutôt que d'appliquer les stratégies toutes faites prônées sur les réseaux, Lisa est est cheffe d'entreprise qui a appris à incarner la mission, la vision et le sens de ce en quoi elle croit et de ce qu'elle crée depuis toutes ces années. Dans ce podcast avec Lisa Salis, nous avons parlé de... Acc...
2024-02-071h 13
Derrière la lumière, vérités d'entrepreneursIncarner sa connaissance et son humanité avec Lisa SalisDevenue en quelques années la référence dans le domaine de la nutrition et de la santé holistique, Lisa est pourtant loin de l'entrepreneure stéréotypée.
Plutôt que d'appliquer les stratégies toutes faites prônées sur les réseaux, Lisa est est cheffe d'entreprise qui a appris à incarner la mission, la vision et le sens de ce en quoi elle croit et de ce qu'elle crée depuis toutes ces années.
Dans ce podcast avec Lisa Salis, nous avons parlé de...
Accepter de ne pas grossir p...
2024-02-071h 13
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)La grossesse : nutrition et remèdes naturelsCet épisode est le deuxième sur la thématique de la grossesse. Voici les sujets que j’y aborde : L’importance des apports en acides gras et de leur qualité. Les super-aliments à intégrer quotidiennement. Les remèdes naturels pour se revitaliser. Le Cacao Sacré comme remède post-partum et anti-anémie. Comment se prémunir contre la toxoplasmose. Les dangers de la mentalisation de l’alimentation. Les recommandations essentielles en matière de compléments. Voici les liens en lien avec cet épisode : Télécharge le support écrit que j’ai préparé pour t...
2024-01-2732 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)La grossesse : nutrition et remèdes naturelsCet épisode est le deuxième sur la thématique de la grossesse.
Voici les sujets que j’y aborde :
L’importance des apports en acides gras et de leur qualité.
Les super-aliments à intégrer quotidiennement.
Les remèdes naturels pour se revitaliser.
Le Cacao Sacré comme remède post-partum et anti-anémie.
Comment se prémunir contre la toxoplasmose.
Les dangers de la mentalisation de l’alimentation.
Les recommandations essentielles en matière de compléments.
Voici les liens en lien avec cet épisode :
Télécharge le support écrit que j’ai préparé pour t...
2024-01-2632 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)L’année de grossesse : 13 mois pour donner la vieJ’ai la joie d’aborder le sujet de la grossesse pour ce premier épisode de Guérir et Grandir. Au mieux de ta forme change de nom, et quoi de mieux que de parler de cette magnifique étape de vie qu’est la grossesse pour cette renaissance !Dans ce premier épisode sur cette thématique, nous voyons : Les 13 mois de l’année de grossesse et ce qu’il se joue dans ses différentes étapes : L’intérêt de se préparer à deux. Mes recommandations nutritionnelles pour chacune de ces phases. J’y aborde les notions de Chi e...
2024-01-2533 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Crée ta journée idéale pour prendre soin de toi de manière globale !Et si tu t’y mettais vraiment dès aujourd’hui ?
“J’aimerais me mettre à la poterie”, “Je veux changer de métier”, “Je rêverais de savoir jouer du piano”, “J’ai envie et besoin de manger sainement.”, etc.
Depuis combien de temps mets-tu tes envies, tes besoins et tes rêves au second plan au juste ?
Tu ne sais peut-être pas comment t’y prendre ni par quoi commencer ?
Et bien je te propose de commencer par le plus important : faire le point sur tout ce qui t’anime pour les intégrer au quotidien.
Dans cet épisode, je te partage comment créer ta...
2023-12-2828 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)La séparation, un processus de libération et de transformationJe partage ici une expérience personnelle et introspective sur mon expérience de la séparation. J’aborde plusieurs points importants, notamment la compréhension des champs émotionnels et des blessures qui sont activés dans une relation de couple, ainsi que le potentiel de croissance personnelle et spirituelle qui peut découler d'une séparation.
Je mentionne l’opportunité et l'importance de se réaligner avec soi-même, de faire face aux défis, de transcender ses émotions pour entrevoir leurs messages et saisir cette opportunité d’évolution incroyable.
Cette expérience nous reconnecte aussi à l’illusion de la séparation, et en cel...
2023-08-2127 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Fascias et bains dérivatifs : explore les secrets de ton corps !Ils permettent la bonne circulation des graisses et toxines.
Leur vibration est synonyme de bonne santé.
Sans eux, nous ne tiendrons pas debout.
QUI SONT-ILS ?
Je parle évidemment des fascias !
Je te retrouve dans ce podcast sur les fascias et les bains dérivatifs, deux éléments essentiels pour ta santé et ton bien-être.
Dans cet épisode, nous explorons les fascias, ces tissus conjonctifs présents dans tout notre corps, ainsi que les bienfaits des bains dérivatifs pour ton organisme.
Les fascias, également appelés tissus conjonctifs, sont des enveloppes qui entourent et pénètrent nos muscl...
2023-07-1324 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Mes OUTILS pour intégrer les expériences CONCRÈTEMENT !Formations, connaissances, mais aussi expériences vécues ou séances thérapeutiques avec des émotions et pensées qui remontent… Comment intégrer les expériences que nous vivons ? C’est ce qu’on va voir étape par étape dans ce podcast.
Tu peux télécharger la fiche mémo du podcast pour savoir comment intégrer les enseignements et expériences concrètement en cliquant ICI : https://bit.ly/outilsexperiences
Quelle(s) dernière(s) expérience(s) as-tu besoin d’intégrer ?
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La fiche mémo à télécharger ici : https://bit.ly/outilsexperiences
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Insc...
2023-06-2048 min
Le Show - Loan Bouchet#50 Comment réussir dans la nutrition en ligne | Lisa Salis & Loan BouchetDans cette vidéo, j’ai le plaisir de recevoir Lisa Salis, une passionnée de santé holistique qui a transformé sa vie en reprenant le pouvoir sur sa santé et sa vie. 🌿🌟
Lisa partagera avec nous son parcours inspirant, de la découverte de sa passion à la création de son Académie pour former un maximum de personnes à la santé holistique. 💪🎓
Ne manquez pas cette conversation enrichissante et découvrez comment vous aussi, vous pouvez améliorer votre état de santé et votre vie grâce à la conscience et la connaissance de soi. 🧘♀️
Bon visionnage !
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📱Instagram : https://u...
2023-05-2456 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Le processus d’intégration pour INCARNER le changement et IMPACTER !Le processus d’intégration est la clé essentielle à la mise en application de ce que nous conscientisons et apprenons. Sans lui, impossible d’incarner réellement le changement et de passer de la connaissance associée au plan mental, à sa mise en application dans la matière.
Ce processus s'applique dans toutes les sphères de notre vie.
Pour évoluer, grandir, transmettre et impacter, il est pour moi essentiel de vivre les choses dans la chair et de se laisser le temps de s'imprégner par l'expérience.
Sans lui, je ne pourrais pas être aussi convaincue de ce que je transmet...
2023-05-0924 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Mon parcours, mon évolution et ce podcast !J'ai le plaisir de te retrouver pour faire le point sur mon parcours, mes études et ce que j'ai traversé d'un point de vue personnel et professionnel. Je profite aussi de ce podcast pour répondre aux questions qui m'ont été posées à ce sujet sur Instagram.
Le but est de vous permettre de comprendre ce qui m'a amené à créer ce podcast et pourquoi j’ai ralenti la cadence ici ces derniers mois.
Je t'explique également pourquoi j'ai tant à cœur aujourd'hui de refaire ce premier épisode et ceux à venir avec des thématiques plus vastes.
Voici les écoles que j’ai suivi...
2023-04-1436 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)La magie de l’herboristerie avec Amaya Calvo ValderramaJ’ai le plaisir de recevoir Amaya Calvo Valderrama, ingénieure agronome passionnée de plantes médicinales.
Elle découvre d’abord l’univers du thé auprès de producteurs dans les piémonts de l’Himalaya. Puis, elle part à Cuba en 2012 pour travailler et découvrir les savoir-faire de petits producteurs. Amaya continue ainsi à se former avec le CFPPA à Marmilhat, puis poursuit avec l’École Lyonnaise des Plantes Médicinales. Elle est aujourd’hui auteure aux éditions Larousse et Leduc.S et formatrice pour l’Académie HYGIE en herboristerie.
Dans cet épisode, tu pourras découvrir :
La phytothér...
2022-11-0659 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)À la découverte du Vastu Shastra | avec Frédéric AubourgAvez-vous déjà entendu parler du Vastu Shastra ? J’ai découvert le Vastu Shastra quand Frédéric m’a proposé de réaliser un épisode à ce sujet… Et quel sujet fascinant !
Vous le savez, notre environnement est de plus en plus pollué, devient nocif et agressif… L’architecture moderne se retrouve bien loin des principes des lois de l’univers.
La philosophie architecturale indienne du Vastu Shastra porte sur la manière dont il est possible d’atteindre la santé et la prospérité en optimisant le flux d’énergie cosmique, appel...
2022-10-1744 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Les bénéfices du Yoga de la voix | avec Tom LemannQu’est-ce que le yoga de la voix, quels sont ses bénéfices, et en quoi cette pratique peut être un excellent outil de développement personnel, c’est ce que l’on aborde avec Tom dans ce podcast.
Où trouver Tom ?
Instagram : https://www.instagram.com/tom.lemann/?hl=fr
YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCQqOpJDPU77yrlTSPmW1DGw
Formation HYGIE//VOICE : https://bit.ly/formationhygievoice
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- HYGIE, mon A...
2022-10-1044 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Le pouvoir des huiles essentielles | avec Elske MilesJ’ai l’honneur de recevoir Elske Miles, réflexologue, aromathérapeute, auteur et formatrice en France et à l’étranger.
J’ai eu la chance d’apprendre à ses côtés lors de mes études de naturopathie, c’est pourquoi je suis heureuse de l’accueillir pour cet épisode pour parler des huiles essentielles.
Se former avec Elske Miles :
En ligne :
- Maîtriser le Pouvoir des Huiles Essentielles : https://secure.biosante-editions.com/MHE-20213993133892?salescode=A_202103_VD_MHE1MG_05
En présentiel :
Cours d’initiation et professionnel...
2022-10-031h 31
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)”Tout mettre en oeuvre pour le vivant” | avec Laurence CamilleriDans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Laurence Camilleri.
Laurence Camilleri est la fondatrice de l’association E-KI-LIbre "Pollinisatrice de Vie" en 2013 dans le but d’œuvrer pour le vivant sous toutes ses formes, ainsi que “L’âme végétale”, un site dédié à la vente de ses plantes et de ses propres préparations médicinales.
Son parcours est très inspirant et saura donner des ailes à toutes celles et ceux qui cherchent à redémarrer, à changer de voie, qui doutent encore à suivre leurs élans du cœur…
Tout est possible. Et en suivan...
2022-08-1841 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Le Janzu, une immersion au coeur de soi - Avec Jérôme AscioneDans cet épisode, j’ai l’immense plaisir de recevoir Jérôme Ascione, praticien en Janzu.
Cette pratique est un soin aquatique qui travaille sur plusieurs plans. Elle permet un relâchement des tensions qu'elles soient d'origine physique, émotionnelle ou psychique. Cela invite à une déconnexion au monde ordinaire et la reconnexion à l'essence de soi, son soi profond.
Le Janzu est héritier de techniques de guérison chamaniques du Mexique qui provoquent chez la personne un état de régression visant à libérer des traumatismes ou blocages profonds liés à la grossesse, à l'enfance ou autre.
Juan Villatoro Garza a développé le Janzu à...
2022-04-0451 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)De la maladie, à la métamorphose - Interview de Fabien MalgrandJ'ai eu le plaisir d'interviewer mon ami Fabien Malgrand, auteur, coach et formateur.
Enfant touché par de nombreuses maladies et pathologies, il nous fait part de son cheminement et de ses prises de conscience pour arriver à la guérison et à qui il est aujourd'hui.
Il explique notamment comment la compréhension et la prise en compte de tous les plans du vivant (physique, émotionnel, mental et spirituel) ont tout changé dans son processus de guérison.
C'est à partir de son parcours personnel, ses formations et cette vision holistique que Fabien a mis au point une méthode g...
2021-12-2936 min
Live from the heart58. Renforcer sa vitalité et optimiser sa santé avec Lisa SalisUne superbe conversation avec Lisa Salis, nutrithérapeute et formatrice géniale au service de la santé au naturel. Nous avons parlé de son intuition qui lui a soufflé de créer sa formation juste avant les confinements... et de timing divin ! Nous avons évoqué l'importance de démocratiser l'accès à la santé préventive et de vraie curiosité. Dans cet épisode nous soulevons également des points essentiels autour de l'écoute de soi, de l'amour de soi et de la connection à soi. Merci Lisa pour tout ce que tu créés pour le monde ! Ensemble vers une santé intelligente.
...
2021-11-2847 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Que manger pour avoir une belle peau ?J’ai le plaisir de te retrouver aujourd’hui avec un podcast sur la beauté de la peau.
Que faire pour avoir une belle peau ? Que faut-il manger ? Ce sont des questions qui reviennent régulièrement et effectivement d’un point de vue nutritionnel, il y a un certain nombre de choses à connaître.
Dans ce podcast, tu vas donc découvrir sur quoi te concentrer pour avoir une belle peau en passant par ton alimentation et pourquoi pas une complémentation.
Lorsque l’on met en place les piliers d’une bonne santé, on se rend vite compte qu...
2021-09-1333 min
Derrière la lumière, vérités d'entrepreneursDémocratiser son activité pour aider un maximum de personnes avec Lisa Salis [Rediffusion]Aujourd’hui, je t’emmène à la découverte d’une entrepreneure indépendante et authentique qui s’est donnée pour mission de démocratiser l’accès à la santé et au bien-être : Lisa Salis.
Lisa est nutrithérapeute et est passée d’un métier de naturopathe / nutrithérapeute classique en cabinet avec des consultations en présentiel à une activité 100% digitale basée sur la formation en ligne et la création de contenu.
J’ai découvert Lisa il y a pas mal de temps et je me suis tout de suite retrouvée dans ses valeurs...
2021-08-041h 21
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Hypnose, découvre ton univers intérieur - Interview de Kevin Finel, formateur en hypnoseDans ce podcast, j’accueille Kevin Finel, formateur en hypnose. Il est notamment le fondateur de l’ARCHE, l’académie de recherche et connaissances en hypnose Ericksonienne, créateur de la plateforme Psychonaute visant à apprendre l’auto-hypnose en ligne et l’auteur du livre “Auto-hypnose : Un manuel pour votre cerveau”.
L'hypnose est une méthode visant à modifier l’état de conscience pour donner la possibilité à une personne d’explorer son monde inconscient, avec l’aide d’un spécialiste ou en autonomie à travers l’auto-hypnose.
Grâce à cet état de conscience modifié, une personne va pouvoir vivre des expériences, mett...
2021-05-0442 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Ostéopathie, bienfaits préventifs et curatifs - Interview d’Emilie Brun Binet, ostéopatheDans ce podcast, j’accueille Émilie, ostéopathe.
L’ostéopathie est une technique de soins exclusivement manuelle, permettant d’agir sur un large champ de problématiques. Douleurs musculo-squelettiques, troubles du système cardiovasculaire, digestif, génito-urinaire, neurologique et pulmonaire... cette médecine alternative se présente comme une option très intéressante, que ce soit pour les douleurs aiguës ou chroniques.
En ne s’intéressant pas uniquement à un symptôme mais en considérant que le corps doit être évalué dans son ensemble, l’ostéopathie correspond parfaitement à ma vision de la santé holistique.
S...
2021-04-0334 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Alopécie, témoignage et symbolique - Interview d’EmyDans ce podcast, j’accueille Émeline Bourroux. Elle a souffert d’alopécie androgénique et accompagne aujourd’hui les professionnels de santé pour les aiguiller sur cette pathologie qui touche 1 femme sur 4.
Elle nous partage son parcours, son refus du traitement allopathique et des leçons qu’elle en a tiré.
Nous abordons la symbolique de l’alopécie et nous vous invitons à voir toute pathologie de manière plus holistique.
Pour retrouver Emeline :
- Podcast : Love is in the Hair
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Pour mieux me...
2021-02-2154 min
Forme, bien-être, alimentation, & Co!#10 La naturopathie pour les nuls ! Lisa Salis
Diplômée en nutrition-santé, en médecine académique et en réflexologie en Suisse, experte en nutrition énergétique et naturopathie, elle exerce en tant que thérapeute et consultante à Genève et à Lausanne.
Créatrice du podcast “Au mieux de ta forme”, Lisa a également crée son Académie de la Santé Préventive HYGIE.
Après des années d’accompagnements personnalisés à Genève, Lausanne ainsi qu’à distance, elle dédie désormais toute son activité à la prévention santé. Son but est de démocratiser l’accès à la nutritio...
2021-02-151h 09
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)La respiration SOMA avec Steven GerentonJ’ai l’immense plaisir d'accueillir Steven Gerenton dans cet épisode de podcast. Il est instructeur SOMA et musicien.
Pratiquant moi-même depuis plusieurs mois la respiration SOMA, j’ai pu en ressentir les bienfaits qui combinent ceux de nombreuses techniques respiratoires et méditatives. Il faut tester pour comprendre !
Pour accéder à la vidéo découverte offerte, clique ici : https://hygieacademie.com/soma-free/
Le compte instagram de Steven : @steven.renaissance
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2020-09-1539 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)L’impact des ondes électromagnétiques basses fréquences - épisode 2 - Interview de Frédéric AubourgVoici le deuxième épisode sur l’électrosensibilité co-animé avec Frédéric Aubourg.
Cette fois, nous parlons des ondes basses fréquences et des moyens permettant de limiter leur impact.
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Le site de Frédéric : https://fredericaubourg.com/
Sa page Facebook : https://www.facebook.com/fredericaubourg.eqilibre/
Les ateliers de Frédéric : https://fredericaubourg.com/ateliers/
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- le...
2020-09-0744 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Que penser des diètes miracles pour se soigner ? Voici ma réponse à vos questions.De nombreuses personnes me demandent mon avis sur des régimes dits drastiques, thérapeutiques ou miracles pour soigner telle ou telle pathologie. C’est pourquoi j’ai souhaité donner une réponse générale qui, je l’espère, vous parlera et vous aidera à faire les meilleurs choix.
Bonne écoute !
PS : voici le résumé de mon mémoire sur le régime GAPS dont je parle dans cet épisode : https://bit.ly/regimeGAPS
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2020-08-3117 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Les miracles de l’argile - Comment l’utiliser ?Dans ce podcast, je t’explique comment utiliser l’argile. J’y réponds à toutes les questions les plus communes :
Qu’est-ce que l’argile ?
Pourquoi est-elle préconisée ?
Comment l’utiliser en interne et en externe ?
Comment faire un cataplasme ?
Comment la choisir ?
Quelles sont les contre-indications ?
Sources :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7185446/
http://jade-allegre.com/publications/These_Jade_Allegre.pdf
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2020-08-1620 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)L’impact des ondes éléctromagnétiques, micro-ondes, 5G, etc. - Interview de Frédéric AubourgJ’ai eu le plaisir d’échanger avec Frédéric Aubourg, ingénieur et géobiologue.
Dans cet épisode, tu découvriras :
ce qu’est la géobiologie et son intérêt ;
l’électrosensibilité et les symptômes qu’elle occasionne ;
l'impact des ondes électromagnétiques hautes fréquences sur nos cellules. Ondes comme celles des micro-ondes, de la 5G, des boxes internet… ;
la notion d’information ;
les gestes barrières pour limiter leurs impacts négatifs.
Cet épisode est le premier d’une série que j’aurai le plaisir de co-animer avec Frédéric.
Bonne écoute à tous !
...
2020-07-2752 min
Derrière la lumièreDémocratiser son activité pour aider un maximum de personnes avec Lisa SalisAujourd’hui, je t’emmène à la découverte d’une entrepreneure indépendante et authentique qui s’est donnée pour mission de démocratiser l’accès à la santé et au bien-être : Lisa Salis.Lisa est nutrithérapeute et est passée d’un métier de naturopathe / nutrithérapeute classique en cabinet avec des consultations en présentiel à une activité 100% digitale basée sur la formation en ligne et la création de contenu.J’ai découvert Lisa il y a pas mal de temps et je me...
2020-06-171h 21
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)On prend quoi à l’apéro ? // avec Alex VizeoJ'ai décidé de lancer une Série Spéciale dans laquelle je partagerai des informations pratico-pratiques, histoire de simplifier encore plus la nutrition !
Dans cette série, je suis accompagnée de Alex (@alexvizeo) pour répondre à toutes les questions concernant l'apéro !
Si ce format te plait, n'hésite pas à me le partager en commentaire sur Apple Podcast, Podbean, ou sur mon compte instagram @lisasalislife.
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2020-05-0925 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Profitons de Pâques pour consommer différemment !L'œuf de Pâques symbolise depuis la nuit des temps la renaissance et l'éclosion d'une énergie nouvelle.
Profitons de ce week-end pour mettre en place de nouvelles habitudes plus écoresponsables et plus saines.
Pour cela, je vous partage des alternatives aux oeufs en chocolat bourrés de sucre et je vous invite à intégrer de nouveaux gestes plus respectueux, aussi bien pour les producteurs que pour notre planète qui reprend peu à peu son souffle.
Voici la recette de mes energy balls :
- 100 g d’abricots secs
- 50 g de flocons d'avoine
- 2 grosses c. à sou...
2020-04-1110 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Coronavirus, mon avis sur la situation et comment booster son immunitéVoici mon protocole regroupant mes recommandations sur le covid-19 et comment renforcer son immunité (rédigé 1 semaine après le podcast) : https://bit.ly/protocoleimmuniteHYGIE
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2020-03-1317 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Replay #4 de mon LIVE SANTÉ du 12.01.20Voici les questions que je traite dans ce live :
1:22 - Est-ce que je parle du régime FODMAPs dans mon EBOOK ?
1:58 - Qu’est-ce que je pense du konjac ?
3:42 - J’ai le cuir chevelu gras que faire ? Est-ce en lien avec mes problèmes de circulation sanguine ?
4:53 - Que conseilles-tu si on mange sainement, mais que l’on se gave trop ?
10:48 - Faut-il prendre des probiotiques après la prise de Roaccutane ?
14:05 - Qu’est-ce que tu penses de Laetiporus pour remplacer un probiotique ?
15:30 - Pourquoi est-ce que je lance HYGIE//ONE (maintenant nommée HYGIE//NUTRI) ?
17...
2020-02-1829 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Question / Réponses sur l’endométriose / Interview de Peggy FavezSuite au premier épisode enregistré avec Peggy Favez, nous vous proposons un épisode pour répondre à toutes vos questions.
Nous traitons de la problématique du stress, des symptômes, de la pilule contraceptive, de la relation avec les médecin, du soja, etc.
***
Si vous souhaitez découvrir les programmes de Peggy : https://en-douceur.com/
Le compte instagram de Peggy : @end0uceur (un zéro à la place du o)
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2020-01-3132 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Vivre l’endométriose en douceur - Interview de Peggy FavezDans cet épisode, j'ai l'immense plaisir d'accueillir Peggy Favez. Elle est coach, professeur de yoga, et elle accompagne les femmes touchées par l'endométriose pour qu'elles retrouvent leur équilibre intérieur.
Dans ce premier épisode, elle nous partage :
- son parcours
- ce qu'est l'endométriose
- quels sont les symptômes
- quelles sont les clés de sa guérison et quel sont les sens de la maladie
Ensemble, nous traitons aussi les thématiques des règles, des tabous à lever, des énergies féminines et masculines...
J'invite toutes les femmes, hommes, couples, parents et futurs parents à...
2020-01-2451 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Replay #3 de mon LIVE SANTÉ du 29.11.2019Timing du podcast :
02:05 - Est-ce qu'une cure de charbon booste le système immunitaire ?
04:25 - Peut-on pratiquer le jeûne intermittent tous les jours ?
06:40 - Est-ce que le sirop d'agave est une bonne alternative au sucre ? Quelles sont les autres ?
12:10 - Est-ce que les fruits secs sont un bon snack ?
13:30 - Quel est le meilleur type de cuisson ?
14:30 - Que penser de la cuisson sous-vide ?
16:00 - Peut-on cuire à la vapeur douce si on souffre de rétention d'eau ?
18:35 - Que faire en cas d'oesophagite et de brûlures ? Faut-il prendre des antiacides (IPP) ?
22:55 - Que penses-tu du maté ?
24:20 - Que pen...
2019-12-2828 min
Décide12 - Et si tout commençait dans notre microbiote? avec Lisa SalisEpisode 12 - Notre microbiote (anciennement appelé flore intestinale) est-il le point de départ de tout ? Pouvons nous être en bonne santé si notre système intestinal n'est pas équilibré? Ce sont des questions que j'ai abordé avec la pétillante Lisa Salis que vous retrouvez sur son site nutrition énergétique et son podcast au mieux de ta forme.
A propos de mon invitée: Lisa Salis est nutrithérapeute, fondatrice de l'académie de la santé préventive HYGIE et créatrice du podcast Au mieux de ta forme. Retrouvez ses actualités sur son site https://nutri...
2019-12-1759 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Rayonner sa propre nature avec Rituel Sauvage - Interview de Margaux FondevillaQuand savoir-faire artisanal, éthique, plantes sauvages, beauté et douceur se mêlent, on voit naitre Rituel Sauvage (anciennement Empreinte Sauvage), créée par Margaux Fondevilla.
Margaux s’est lancée dans ce projet qui a pour but de proposer des produits rares, d’une qualité exceptionnelle, 100% français et à prix très abordables.
Je te souhaite une belle découverte et si tu souhaites encourager sa démarche, partage cet épisode !
Son instagram : @rituelsauvage
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2019-12-1334 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Retrouve ton plein potentiel avec le Brain Gym - interview de Thierry PlanteÀ l'aide de différents exercices spécifiques, Thierry Plante nous explique comment améliorer les échanges entre nos différents cerveaux.
Le but ? Retrouver le plein potentiel de nos capacités parfois mises à mal en cas de traumatisme, surmenage, stress ou blocage émotionnel...
Dans ce podcast, je vous propose de découvrir plus en détail cette gymnastique du cerveau : le "Brain Gym".
J'espère que cette technique vous permettra de mieux appréhender les situations qui vous sont difficiles, afin de retrouver confiance en vous et de révéler toutes vos richesses intéri...
2019-11-3036 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)100 000 téléchargements, ça se fête !Pour te remercier de ta confiance et de ta fidélité, je répondrai à toutes les questions qui me seront posées dans un épisode spécial !
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2019-11-1905 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Comment agir pour sa santé au 21e siècle ?Dans ce podcast, je suis accompagnée d’Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur de santé.
J'ai souhaité vous partager son approche simple et ludique que j'ai découverte à travers son livre. Elle sera très utile à ceux qui souhaitent retrouver l’équilibre aussi bien dans leur vie que dans leurs corps.
Dans cet épisode, nous parlons plus en détail de son métier, de son approche mais aussi de cette notion du temps et du pouvoir des habitudes. Alexandre nous y partage aussi ses dernières découvertes et ses conseils pour choisir...
2019-10-3151 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Replay #2 de mon LIVE SANTÉ du 23.09.19Timing du podcast :
00:45 - Les oeufs, plutôt bio ou bleu, blanc, cœur ?
00:45 - Les glucides sont nécessaires à tous les repas ?
00:45 - L’eau, bouteille ou robinet ?
00:45 - Le ratio idéal entre les produits animaux et végétaux ?
01:15 - Comment consommes-tu les graines de chanvre ?
02:15 - Qu’est-ce que tu penses de la rhodiola ?
04:00 - Quels laits végétaux préconises-tu le plus ?
05:25 - Quel est ton avis sur la pilule ?
09:30 - Quel mixeur conseilles-tu pour moudre ses graines et faire son lait d’amandes ?
10:41 - Huile de cameline locale, mais faite dans un flacon en verre t...
2019-10-1530 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Alimentation symbolique - Donner du sens à ce qui nous nourrit - Interview de Carole ProstJ’ai l’immense plaisir d’accueillir Carole Prost, naturopathe et formatrice. Elle est la présidente et fondatrice du Congrès « Agir pour la santé naturelle » d’Aix-les-Bains.
Elle anime des ateliers autour de la cuisine saine et elle a dernièrement créé les ateliers « Nutrisens » dans lesquels elle présente l’alimentation comme une source de compréhension de soi et de notre monde.
Vous allez découvrir que vos envies ou vos aversions envers certains aliments en disent beaucoup plus sur vous que ce que vous pensez… Je n’en dis pas plus et je vous souhaite une belle écoute...
2019-09-241h 04
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Replay #1 de mon LIVE SANTÉ du lundi !Timing du podcast :
01:32 - Est-ce que les protéines végétales sont plus difficiles à digérer que les protéines animales ?
03:45 - Qu’est ce que tu penses du jeûne intermittent ?
06:40 - Quelle marque d’aloe vera utilises-tu ?
07:55 - Quelle vitamine D recommandes-tu d’octobre à mars ?
09:12 - Faut-il respecter des horaires de repas ?
13:00 - Quelles épices est-ce que je recommande et où les trouver ? (J’ai oublié de dire que je vous conseille de vous les procurer en magasin bio)
15:25 - Est-il plus difficile de digérer des plats avec beaucoup d’ingrédients ?
16:50 - Les fruits sont-ils bons pour la sant...
2019-09-1930 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Qui consulter ? nutritionniste, diététicien, nutrithérapeute, naturopathe ?Cet épisode a pour but de vous orienter dans le choix de votre praticien de santé. Entre le diététicien, le nutritionniste, le nutrithérapeute ou encore le naturopathe, il peut-être difficile de savoir vers qui se tourner.
Je vous apporte mes conseils objectifs et j’espère qu'ils vous aideront !
Timing du podcast
00:40 - Le diététicien
03:35 - Le nutritionniste et médecin-nutritionniste
05:20 - Le coach en nutrition
07:15 - Le nutrithérapeute
11:00 - Le Naturopathe
14:55 - Dernières recommandations et lancement du LIVE SANTÉ !
***
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2019-09-1417 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)L’aloe vera, le remède naturel pour la santé des hommes et des animaux !L'aloe vera est une plante connue pour ses bienfaits en interne comme en externe depuis plus de 5 000 ans.
Dans cet épisode j'ai le plaisir d'accueillir Yoann et Myriam. Ils nous partagent leur expérience avec le gel d'aloe vera (Aloe barbadensis) pour prendre soin de leur santé et de celles de leurs animaux.
Aujourd'hui, ils proposent d'excellents produits à base d'aloe vera, n'hésitez pas à les contacter pour vous en procurer. Sachez qu'ils recrutent aussi.
Pour en savoir plus ou pour les contacter :
Le site de Yoann : www.petitaloe.fr
Mon article complet sur l'aloe vera pour un rappel de to...
2019-08-1227 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Méfiez vous du marketing healthy ! Comment manger sainement au travail ou à la pause déjeuner ?Dans cet épisode je vous invite à être vigilants face aux stratégies marketing des enseignes et franchises qui surfent sur la vague du "healthy", du "sain".
Certaines n'hésitent pas à mettre le paquet sur leur communication pour vendre des produits ultra-transformés, industriels et bourrés d'additifs toxiques ! C'est une honte...
Demandez, posez des questions à vos restaurateurs et lisez les étiquettes ! Certaines enseignes offrent des produits d'excellente qualité mais seules les étiquettes peuvent vous permettre de le vérifier.
Merci pour vos partages et votre soutien !
Les reportages sur la production de poulet industriel :
1...
2019-07-2613 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)L’industrie agro-alimentaire me rend folle ! Des olives noires toxiques... Fuyez !Le dernier reportage de France 5 a mis en avant le procédé de transformation des olives noires par les industriels.
Un peu de déboucheur de tuyauterie avec des additifs pro-oxydants. Cette oxydation contre laquelle nous luttons tant pour limiter les cancers et le vieillissement cellulaire !
Mais allons-y, vive l’apéro ! Et puis il faut bien vivre un peu ! Et bien perso, oui je veux vivre, alors je me tiens loin de toutes ces inventions de laboratoire qui font de nous des malades addicts à la malbouffe.
Dans ce podcast, je vous relaie tout et j...
2019-06-2106 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)La vérité sur le microneedling et le bb glowLe microneedling et le bbglow sont des techniques qui font fureur pour retrouver une peau de bébé ! Sauf que j’aime bien comprendre le pourquoi du comment, c’est pourquoi j’ai mené ma petite enquête.
Dans ce podcast j'introduis l'impact de votre état de santé sur l'état de votre peau et l’interview de Carol Cassone vous révélera toutes les vérités sur ces 2 techniques !
Timing du podcast :
00:00 - Le rôle des émonctoires
05:40 - Interview de Carol
06:05 - Le microneedling
30:35 - Le BB glow
37:00 - Mon avis sur le sujet
La format...
2019-06-0648 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Mes 4 règles d’or pour retrouver santé et énergieDans cet épisode, je vous parle de ce qui a motivé l'écriture de mon e-book "Mes 4 règles d'or pour retrouver santé et énergie" et je réponds aux questions que vous m'avez posées sur le sujet.
Si le réveil est difficile, si tu souffres de fatigue, de fringales, de surpoids,... Si tu souhaites adopter une alimentation au service de ta santé, écoute ce podcast et découvre mon e-book !
Découvre cet ebook ici : https://bit.ly/ebook4reglesor
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Po...
2019-05-0920 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Qu’est-ce qui t’empêche de perdre du poids ?Pour continuer sur ma lancée, après l'épisode sur les régimes, je te parle perte de poids ! Et plus particulièrement des freins majeurs à la perte de poids.
Il en existe 2 principaux et je te les partage dans cet épisode.
Timing du podcast :
01:00 - Les causes de la résistance à la perte de poids
02:20 - 1er frein : un mauvais état d'esprit et mes conseils pour changer.
09:25 - 2ème frein : ne pas savoir comment s'y prendre et mes 3 solutions.
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Pour mieu...
2019-04-2917 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Quel est le meilleur régime ?Olà les amis ! Aujourd'hui, après une hibernation qui m'a fait du bien, je vous propose ce podcast sur les régimes.
Plats livrés à domicile mais aussi diète paléo, cétogène, vegan... Voici mon retour à chaud qui vous aidera à y voir clair !
Timing du podcast :
2:20 - Les régimes clé en mains livrés à la maison
5:10 - Quel est la meilleure diète ?
9:50 - A savoir avant de vous lancer dans un régime ou une diète spécifique
11:35 - Ma vision globale et intégrative
Sur ce, je vous souhaite une belle écoute les kikis !
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2019-03-1916 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Traiter naturellement l’hypothyroïdie et la maladie de Hashimoto (maladie auto-immune)Vous avez été très nombreux et nombreuses à me demander conseil en cas d’hypothyroïdie, de maladies de Hashimoto et auto-immunes. J'ai rédigé 3 articles sur le sujet pour vous aider à comprendre les causes, les symptômes et pour vous livrer mes meilleures recommandations.
Ce podcast en est un résumé. J'espère qu'il vous donnera des pistes, mais n'hésitez pas à consulter mes articles car j'y rentre plus en détails.
Evidemment, mes conseils ne remplacent pas un protocole de traitement prescrit par votre médecin. Mais ils peuvent compléter votre traitement afin d'agir sur les c...
2018-12-2035 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Interview avec Mary Laure Teyssedre : une énergéticienne et auteur qui vous simplifie l’énergétique et qui vous aide à atteindre vos aspirations les plus profondesDans ce podcast, j'échange avec Mary Laure Teyssedre, énergéticienne, formatrice et auteur.
Pourquoi cette interview ?
Mon but est de vous aider à être au mieux de votre forme pour pouvoir consacrer votre énergie à vivre pleinement.
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Pour mieux me connaître :
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2018-11-1646 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Une expérience incroyable pour comprendre qu’on est ce que l’on mange !Aujourd'hui je vous partage les résultats d'une expérience qui va vous faire réaliser à quel point on est ce que l'on mange !
Vous allez pouvoir comprendre cette expression et comprendre pourquoi et comment mettre cela en pratique avec 3 points clés :
1. Réduire sa consommation de produits animaux
2. Sortir de l'abondance alimentaire et lutter contre le gaspillage alimentaire
3.Il n'est pas nécessaire de devenir vegan
Voici mon article avec les liens dont je parle dans le podcast : https://bit.ly/podcastonestcequelonmange
Voici le livre de Michel Odoul : https://amzn.to/2SScpqs
2018-11-0610 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)3 choses pour traiter les brûlures d’estomac !Suite au précédent podcast, je vous propose 3 points pour éviter les brûlures d'estomac.
Timing du podcast :
00:34 - 1. Fuir des aliments qui mettent de l'huile sur le feu
1:42 - 2. Les coups de pouces naturels pour éviter les brûlures
5:27 - 3. Manger dans le calme et mastiquez longuement !
6:00 - 4. "J'ai tout essayé mais ça persiste..."
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2018-10-2207 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)VOS QUESTIONS : Les effets du sel sur la rétention d’eau, comment manger suffisamment de protéines, que faire si on a des brûlures d’estomac ?Dans cet épisode je vous apporte mes réponses à vos questions posées sur Instagram.
1. Pourquoi le sel entraine-t-il de la rétention d'eau ? Quel est son rôle sur le PH tissulaire ?
2. Comment manger suffisamment de protéines ?
3. Que faire si j'ai des brûlures d'estomac ? (reflux gastro-oesophagien / ROS)
Timing du podcast :
1.30 : Comment le sel favorise-t-il la rétention d'eau ?
2.00 : Comment le sel peut-il de déminéraliser et changer le PH ?
3:00 : Comment manger suffisamment de protéines ?*
* Je recommande le tofu soyeux car on en fait facilement des plats salés ou sucrés, mais le tofu et le tempeh sont...
2018-10-2216 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Interview avec Carol Cassone - Comment garder un visage éclatant et jeune au naturel !Je vous invite à découvrir Carol Cassone et son approche de la beauté. Laissez vous surprendre par son discours étonnant qui ne s’arrête par à l’apparence mais qui va bien au delà… Je ne vous en dis pas plus et je vous souhaite une magnifique écoute.
Le but de ce podcast est de vous montrer que des solutions alternatives existent et qu'il n'est pas nécessaire de dépenser des fortunes pour rester rayonnant(e) - bien au contraire !
La formation beauté et jeunesse de Carol : https://beautyloges.com/formations/
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2018-09-281h 03
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Interview avec Anthony Fardet - Comment préserver sa santé en évitant les produits ultra-transformés ?Aujourd'hui, je vous propose une interview avec Anthony Fardet. Ingénieur de formation, il est chercheur en alimentation préventive et holistique et auteur du livre "Halte aux aliments ultra-transformés ! mangeons vrai".
Je vous invite à découvrir les conclusions de ses recherches, qui nous expliquent comment l'alimentation déstructurée est aujourd'hui en lien avec le développement des maladies dites de civilisation, comme le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires et le cancer.
Où retrouver Anthony Fardet ?
- Sur Facebook : https://www.facebook.com/afardet
- La vidéo récap du Nouvel Obs n'es...
2018-09-111h 06
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Notre dernière chance de sauver la planète et l’humanité, c’est maintenant !Notre planète se révolte, la faune et la flore s'éteignent et l'humain reste inerte.
Je vous lis dans ce podcast l'article paru sur le site libération.fr, écrit par Elise Rousseau et Philippe Dubois.
Timing du podcast :
0:30 : Lecture de l'article
6:15 : Les solutions qui s'offrent à nous.
7:52 : Passons tous à l'action
Je vous invite à partagez vos solutions, associations, suggestions en commentaires de ce podcast.
Prenez soin de vous et ensemble, prenons soin de la planète et de ses habitants 😃
Si vous souhaitez retrouver l'article lu : https://bit.ly/articleliberationsauverlaplanete
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2018-09-0508 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)LE SUCRE #3 : Ce que vous risquez si vous consommez trop de sucre & Comment les lobbies nous manipulentDans ce podcast, je reprends les bases essentielles et vous présente les risques liés à la surconsommation de sucre et des glucides.
Vous verrez comment les lobbys font tout pour ne par perdre leurs parts de marché et au fur et à mesure, je vous livre mes recommandations nutritionnelles.
Timing du podcast :
1:10 - La différence entre sucre et glucide
2:30 - Les risques liés à la surconsommation de sucre :
- Le diabète de type 2
- L’obésité
- La pathologies dégénératives - Alzheimer, Parkinson
- L'autisme
- Le vieillissement prématuré
- Le cancer
12:45 : Ali...
2018-09-0524 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)LE SUCRE #2 - Comment le sucre favorise-t-il la prise de poids, le diabète et les problèmes digestifs ?Voici le deuxième épisode sur LE SUCRE et ses effets ! Cette fois je vous explique tout sur ce qui se passe dans votre corps lorsque vous en mangez. Vous saurez quels sont les pires sucres à consommer et comment ils favorisent la prise de poids, coups de fatigue et fringales. Vous saurez comment les excès de sucre favorisent les problèmes métaboliques et le diabète de type 2. Insuline, glycémie et perte de gras n'auront plus de secrets pour vous !
Ensuite je vous parle des FODMAPS. Aliments prébiotiques essentiels à notre équilibre, de plus en plus de ge...
2018-09-0123 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)LE SUCRE #1 - Qu’est-ce qui nous en rend dépendant et quels aliments en contiennent ?Et voilà le premier épisode sur LE SUCRE ! Quel vaste sujet ! Dans cet épisode, je commence en posant les bases : je vous explique pourquoi tout est fait pour nous faire aimer le sucre, quels aliments en contiennent et derrière quels termes il se cache.
Vous saurez identifier quels aliments contiennent du sucre et comment détecter les sucres cachés.
Ce podcast est retranscrit sur mon site, vous y trouverez les listes des différents noms que portent le sucre. Voici le lien de l'article : https://bit.ly/articlesucreHYGIE
Timing du podcast :
1:52 - Pourquoi...
2018-08-2416 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Le Petit Déjeuner - QUESTIONS / REPONSESSuite au 1er podcast sur le petit déjeuner santé, j'ai souhaité répondre à vos questions à travers ce podcast.
Il est également disponible en vidéo sur ma chaine YouTube via ce lien : https://www.youtube.com/watch?v=DL6Ks5j491M#action=share
Timing du podcast :
0:45 - Comment faire son smoothie ?
3:00 - Est-ce que le smoothie est suffisamment rassasiant ?
4:15 - Quel lait végétal privilégier ?
5:27 - le lait végétal que je déconseille
6:25 - Les raisons du manque de faim le matin
9:05 - Idées de petits déjeuners et d'ingrédients
9:45 : Le sucre et ses effets
12:3...
2018-07-2114 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Le petit déjeuner parfait - TOUT ce qu’il faut savoir pour faire les bons choix et être en forme !Quoi de mieux que ce premier épisode pour parler du premier repas de la journée !
Internet et magazines regorgent de recettes et de propositions de petits-déjeuners, mais de quoi votre corps a-t-il réellement besoin ?
Apprenez comment votre corps fonctionne pour faire les bons choix ! 🙌
Timing du podcast :
1:52 - Dans un premier temps, j'aborde le rôle du cortisol, de l'insuline et de la dopamine sur notre corps le matin, avec le résumé de leurs actions à 5:20.
6:15 - Le petit déjeuner selon la nutrition santé
6:30 - Les vertus de l'oeuf - cholestérol et mode de cuisson
13:50 - Le...
2018-07-0927 min
Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)Qui suis-je et pourquoi ce podcast ?Thérapeute en nutrition-santé et reflexologie, je suis avant tout une éternelle passionnée, étudiante et autodidacte.
Le but de mon podcast est de vous aider à faire les bons choix au quotidien pour reprendre votre santé et votre pouvoir en main.
Alimentation, naturopathie, médecines orientales et interviews d'experts sont au programme !
J'y décèlerai aussi le vrai du faux sur des sujets souvent controversés comme celui du cholestérol, des effets du soja, des régimes et tout autre thème que vous voudrez voir abordé !
Si le concept vous plait, je vous invite à mettre 5 étoiles en...
2018-07-0702 min