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The Holistic Approach與自然的對話－大寒歡迎來到【全民大補湯】的podcast：與自然的對話～跟著24節氣來養生！一起來聽聽看大自然如何對我們的健康和情緒產生影響吧～還有針對大寒時期的建議喔！
更多養生細節除了收聽我們的節目之外，還可以參考我們的部落格喔～
1. Podcast重點內容
2. Blog大寒篇2023-01-2010 min
The Holistic Approach與自然的對話－小寒歡迎來到【全民大補湯】的podcast：與自然的對話～跟著24節氣來養生！一起來聽聽看大自然如何對我們的健康和情緒產生影響吧～還有針對小寒時期的建議喔！
更多養生細節除了收聽我們的節目之外，還可以參考我們的部落格喔～
1. Podcast重點內容
2. Blog小寒篇2023-01-0514 min
The Holistic Approach與自然的對話－冬至歡迎來到【全民大補湯】的podcast：與自然的對話～跟著24節氣來養生！一起來聽聽看大自然如何對我們的健康和情緒產生影響吧～還有針對冬至時期的建議喔！
更多養生細節除了收聽我們的節目之外，還可以參考我們的部落格喔～
1. Podcast重點內容
2. Blog冬至篇
2022-12-2211 min
The Holistic Approach與自然的對話－大雪歡迎來到【全民大補湯】的podcast：與自然的對話～跟著24節氣來養生！一起來聽聽看大自然如何對我們的健康和情緒產生影響吧～還有針對大雪時期的建議喔！
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2. Blog大雪篇2022-12-0711 min
The Holistic Approach與自然的對話－小雪歡迎來到【全民大補湯】的podcast：與自然的對話～跟著24節氣來養生！一起來聽聽看大自然如何對我們的健康和情緒產生影響吧～還有針對小雪時期的建議喔！
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2. Blog小雪篇2022-11-2216 min
The Holistic Approach與自然的對話－立冬歡迎來到【全民大補湯】的podcast：與自然的對話～跟著24節氣來養生！一起來聽聽看大自然如何對我們的健康和情緒產生影響吧～還有針對立冬時期的建議喔！
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2. Blog立冬篇2022-11-0714 min
The Holistic Approach與自然的對話－霜降歡迎來到【全民大補湯】的podcast：與自然的對話～跟著24節氣來養生！一起來聽聽看大自然如何對我們的健康和情緒產生影響吧～還有針對霜降時期的建議喔！
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2. Blog霜降篇
2022-10-2311 min
The Holistic Approach與自然的對話－寒露歡迎來到【全民大補湯】的podcast：與自然的對話～跟著24節氣來養生！一起來聽聽看大自然如何對我們的健康和情緒產生影響吧～還有針對寒露時期的能量解讀以及建議喔！
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2. Blog寒露篇2022-10-0813 min
The Holistic Approach與自然的對話－秋分歡迎來到【全民大補湯】的podcast：與自然的對話～跟著24節氣來養生！一起來聽聽看大自然如何對我們的健康和情緒產生影響吧～還有針對秋分時期的能量解讀以及建議喔！本集Liz的收音有些不清楚的部分還請大家見諒喔，我們會繼續在設備及技術上改善。
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2. Blog秋分篇
2022-09-2316 min
The Holistic Approach與自然的對話－白露歡迎來到【全民大補湯】的podcast：與自然的對話～跟著24節氣來養生！一起來聽聽看大自然如何對我們的健康和情緒產生影響吧～還有針對白露時期的能量解讀以及建議喔！本集Liz的收音有些不清楚的部分還請大家見諒喔，我們會繼續在設備及技術上改善。
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2. Blog白露篇
2022-09-0716 min
The Holistic Approach與自然的對話－處暑歡迎來到【全民大補湯】的podcast：與自然的對話～跟著24節氣來養生！一起來聽聽看大自然如何對我們的健康和情緒產生影響吧～還有針對處暑時期的能量解讀以及建議喔！本集Liz的收音有些不清楚的部分還請大家見諒喔，我們會繼續在設備及技術上改善。
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2. Blog處暑篇
2022-08-2316 min
The Holistic Approach與自然的對話－立秋歡迎來到【全民大補湯】的podcast：與自然的對話～跟著24節氣來養生！一起來聽聽看大自然如何對我們的健康和情緒產生影響吧～還有針對立秋時期的能量解讀以及建議喔！
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2. Blog立秋篇2022-08-0718 min
The Holistic Approach與自然的對話－大暑歡迎來到【全民大補湯】的podcast：與自然的對話～跟著24節氣來養生！一起來聽聽看大自然如何對我們的健康和情緒產生影響吧～還有針對大暑時期的能量解讀以及建議喔！
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2. Blog大暑篇2022-07-2315 min
The Holistic Approach與自然的對話－小暑歡迎來到【全民大補湯】的podcast：與自然的對話～跟著24節氣來養生！一起來聽聽看大自然如何對我們的健康和情緒產生影響吧～還有針對小暑時期的能量解讀以及建議喔！
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2. Blog小暑篇
3. Blog艾灸篇2022-07-0721 min
The Holistic Approach與自然的對話－夏至歡迎來到【全民大補湯】的podcast：與自然的對話～跟著24節氣來養生！一起來聽聽看大自然如何對我們的健康和情緒產生影響吧～還有針對夏至時期的能量解讀以及建議喔！
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2. Blog夏至篇2022-06-2112 min
The Holistic Approach與自然的對話－芒種歡迎來到【全民大補湯】的podcast：與自然的對話～跟著24節氣來養生！一起來聽聽看大自然如何對我們的健康和情緒產生影響吧～還有針對芒種時期的能量解讀以及建議喔！
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2. Blog芒種篇2022-06-0511 min
The Holistic Approach與自然的對話－小滿歡迎來到【全民大補湯】的podcast：與自然的對話～跟著24節氣來養生！
一起來聽聽看大自然如何對我們的健康和情緒產生影響吧～還有針對小滿時期的能量解讀以及建議喔！
更多養生細節除了收聽我們的節目之外，還可以參考我們的部落格喔～
1. Podcast重點內容
2. Blog小滿篇2022-05-2118 min
The Holistic Approach與自然的對話－立夏歡迎來到【全民大補湯】的podcast：與自然的對話～跟著24節氣來養生！一起來聽聽看大自然如何對我們的健康和情緒產生影響吧～還有針對立夏時期的能量解讀以及建議喔！
更多養生細節除了收聽我們的節目之外，還可以參考我們的部落格喔～
1. Podcast重點內容
2. Blog立夏篇
時間軸：
00:00:11 雜談、立夏氣候特徵
00:04:23 夏季養生
00:06:46 茶飲推薦－麥門冬茶
00:07:36 立夏的能量與建議
00:08:34 補充及總結2022-05-0511 min
The Holistic Approach12經通樣樣通－膽經歡迎回到全民大補湯的 Podcast 12經絡系列～12經通樣樣通！本集的主題是膽經。
按摩膽經可調整肝膽經氣血循環、促進腸胃蠕動及幫助肝膽排毒，增強身體抵抗力。還有使眼睛明亮、面部氣色紅潤等美容效果。要注意的是孕婦、女性生理期間以及嬰幼兒不適合按摩膽經。另外，睡前也不適合刺激膽經，避免上火或是失眠。今天就一起來聊聊膽經吧～
文章請點此
時間軸：
00:01:18 回顧－三焦經
00:02:22 膽生理功能
00:08:22 西醫中的膽
00:13:12 膽的保養方法
00:14:58 膽經的循行
00:17:12 穴位介紹
00:26:45 芳療配方
00:27:29 總結 2022-04-2729 min
The Holistic Approach與自然的對話－穀雨歡迎來到【全民大補湯】的podcast：與自然的對話～跟著24節氣來養生！一起來聽聽看大自然如何對我們的健康和情緒產生影響吧～還有針對穀雨時期的能量解讀以及建議喔！
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2. Blog穀雨篇
時間軸：
00:03:03 穀雨氣候特徵、復活節簡述
00:05:23 四季、五行與五臟
00:06:16 長夏養脾
00:07:14 如何健脾袪濕
00:08:45 茶飲推薦－蓮藕
00:11:29 穀雨的能量與建議
2022-04-2016 min
The Holistic Approach與自然的對話－清明歡迎來到【全民大補湯】的podcast：與自然的對話～跟著24節氣來養生！一起來聽聽看大自然如何對我們的健康和情緒產生影響吧～還有針對清明時期的能量解讀以及建議喔！
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1. Podcast重點內容
2. Blog清明篇
時間軸：
00:02:25 掃墓經驗、中西文化討論
00:06:07 清明的氣候特徵與意義
00:10:06 飲食建議
00:11:05 偏頭痛的自我照護
00:13:31 清明節氣的能量與建議
00:16:49 草藥茶推薦
00:19:45 如何喝多些水2022-04-0523 min
The Holistic Approach12經通樣樣通－三焦經歡迎回到全民大補湯的 Podcast 12經絡系列～12經通樣樣通！本集的主題是三焦經。
三焦經連通五臟六腑，是人體的重要經絡，影響氣、血、津液協調，經絡不通不只會產生疼痛，也會使心情鬱悶，因此維持三焦經的通暢，不僅可以保養身體，也能幫助穩定情緒喔。今天就一起來聊聊三焦經吧～
文章請點此
時間軸：
00:00:40 回顧－心包經
00:02:29 三焦生理功能
00:06:25 上焦、中焦、下焦的劃分及功能
00:11:13 三焦的保養方法
00:16:13 三焦經的循行
00:19:09 穴位介紹
00:23:24 芳療配方
00:25:13 總結 2022-03-3027 min
The Holistic Approach與自然的對話－春分歡迎來到【全民大補湯】的podcast：與自然的對話～跟著24節氣來養生！一起來聽聽看大自然如何對我們的健康和情緒產生影響吧～還有針對春分時期的能量解讀以及建議喔！
更多養生細節除了收聽我們的節目之外，還可以參考我們的部落格喔～
1. Podcast重點內容
2. Blog春分篇
時間軸：
00:02:30 春分的意義及氣候
00:05:30 中醫看春分
00:06:17 春分養生建議
00:11:07 花草茶推薦
00:14:12 春分節氣對能量的影響和建議
00:21:23 總結
2022-03-2023 min
The Holistic Approach與自然的對話－驚蟄歡迎來到【全民大補湯】的podcast：與自然的對話～跟著24節氣來養生！一起來聽聽看大自然如何對我們的健康和情緒產生影響吧～
更多養生細節除了收聽我們的節目之外，還可以參考我們的部落格喔～
1. Podcast重點內容
2. Blog驚蟄篇
時間軸：
0:01:55 驚蟄的意義及氣候描述
0:06:30 有關昆蟲的經驗分享 （故事可能會造成心裡微不適）
0:09:40 驚蟄節氣對情緒和能量的影響
0:14:35 驚蟄養生茶
0:17:10 防蟲止癢精油
2022-03-0521 min
The Holistic Approach12經通樣樣通－心包經歡迎回到全民大補湯的 Podcast 12經絡系列～12經通樣樣通！本集的主題是心包經。
心包，中醫稱為心包絡。最早《內經》將心包絡比喻為心之宮城。顧名思義心包是保護心臟的一道防線，如同守護宮殿的圍牆一樣。我們要怎麼樣維護這道城牆呢？今天就一起來聊聊心包經吧～
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2022-02-2320 min
The Holistic Approach【運動系列 － 滑雪篇】滑雪配件的保養滑完雪了， 回到旅館／回到家， 全身上下的滑雪用具和配件要如何處理？2022-02-2037 min
The Holistic Approach與自然的對話－雨水歡迎來到【全民大補湯】的podcast：與自然的對話～跟著24節氣來養生！一起來聽聽看大自然如何對我們的健康和情緒產生影響吧～我們特別邀請到了Dr. Jennifer Ho 侯彥如中醫師來和大家一起聊聊！
更多養生細節除了收聽我們的節目之外，還可以參考我們的部落格喔～
1. Podcast重點內容
2. Blog雨水篇2022-02-1921 min
The Holistic Approach【運動系列 － 滑雪篇】滑雪初體驗 Part 2歡迎來到Part 2！
在這一集中， 我們繼續為大家介紹在去滑雪前需要做的準備～
大家來聽Flo教練為大家介紹吧!
2022-02-1336 min
The Holistic Approach與自然的對話－立春歡迎來到【全民大補湯】的podcast：與自然的對話～跟著24節氣來養生！立春是春天的開始，在這新的一輪自然循環中要怎麼保養身體呢？我們特別邀請到了Dr. Jennifer Ho 侯彥如中醫師來和大家一起聊聊！
更多養生細節除了收聽我們的節目之外，還可以參考我們的部落格喔～
1. Podcast重點內容
2. Blog立春篇2022-02-0437 min
The Holistic Approach與自然的對話－Intro歡迎來到【全民大補湯】新的podcast系列： 與自然的對話～跟著24節氣來養生！在這個系列中我們會來探討每個節氣代表的意義和在這個時段可以怎麼做來保養我們的身心靈。
歡迎參考我們的平台，謝謝大家～
FB: https://www.facebook.com/wholenaturalhealing
IG: https://www.instagram.com/the_holisticapproach/
Blog: https://all-roundhealing.blogspot.com/2022-02-0304 min
The Holistic Approach【運動系列 － 滑雪篇】滑雪初體驗滑雪到底需要一些什麼配件？感覺光是想要去滑雪這件事就充滿了重重關卡。
大家來聽Flo教練為大家介紹去滑雪從頭到腳需要的配備吧～ 2022-02-0348 min
The Holistic Approach12經通樣樣通－腎經歡迎回到全民大補湯的 Podcast 12經絡系列～12經通樣樣通！本集的主題是腎經。大家知道脾是後天之本，腎則是先天之本，人體是靠先天及後天的不斷補充來維持各種生理活動需要。腎也被稱為水臟，除了參與水的代謝之外，腎也有其他重要的功能喔！
文本內容點此2022-01-2639 min
The Holistic Approach新系列預告【全民大補湯】Podcast 推出新的一個系列啦!!!
在這個系列裡我們會提供與運動相關的資訊。想要保持健康的身體，適當的運動是很重要且必要的。而每項運動都有不同的基本要求和安全須知。
本系列所要介紹的第一個運動就是冬天最棒的運動「滑雪」~
我們【滑雪篇】的第一季主要是針對滑雪初學者或是對滑雪有興趣的聽眾朋友。
我們特別請到執業滑雪教練(Certified Ski Instructor)－Florence Chen 來為大家一一解說，還有小故事的分享喔！
有興趣的朋友們請記得訂閱我們【全民大補湯】，才不會錯過喔~2022-01-1603 min
The Holistic Approach12經通樣樣通－膀胱經歡迎回到全民大補湯的 Podcast 12經絡系列～12經通樣樣通！本集的主題是膀胱經。膀胱的功能主要是排出我們身體內的代謝產物，為了保持新陳代謝正常，這可說是相當重要的功能。我們可以如何從日常習慣或是經絡方面保養這個默默工作的器官呢？就請大家來聽一聽吧～
文檔連結在此2021-12-2948 min
The Holistic Approach12經通樣樣通－小腸經歡迎回到全民大補湯的Podcast12經絡系列～12經通通樣樣通！本次的主題是小腸經。小腸經和心經互為表裡，所以保養小腸經，對我們的心經也有很大的幫助喔。小腸的生理功能有那些呢？那些穴位能夠幫助小腸經的通暢呢？就讓Liz和Yuwei來聊給大家聽吧～
文字檔的連結在此
註：為了避免爭議，同時也希望大家能在專業醫師指導下使用中藥，從本集開始我們將不會再介紹中藥方劑的部分。不過有關經絡的內容我們是絕對不會馬虎的，希望大家多多支持啦！2021-11-2434 min
The Holistic Approach12經通樣樣通 - 心經歡迎收聽12經通樣樣通的第6集！本集的主題是心經，在中醫的視角－心扮演的是什麼樣的角色呢？我們又要如何保養我們的心呢？就讓Liz和Yuwei來為大家解說吧～
2021-10-271h 00
The Holistic Approach12經通樣樣通 - 脾經What does the spleen do? 為何中醫如此強調脾的重要性呢？十二經絡中脾經在人體的運作中扮演什麼角色呢？平時可以如何保養？本集就讓Liz和Yuwei跟大家一起來探討吧2021-09-2955 min
The Holistic Approach12經通樣樣通 - 胃經说到胃， 就会联想到消化～
今天就和我们一起来研究一下胃经和胃的生理功能吧！ 2021-08-2659 min
The Holistic Approach12經通樣樣通 - 大腸經在中醫裡， 大腸在五行屬金，為六腑之一，為陽中之陽明，大腸位於腹腔，與小腸相連，下端與肛門相接，與肺臟互為表里。
在現代醫學裡， 大腸被稱之為身體的第二個大腦。 裡面住著上千種細菌，其中七成是未知的新菌種。
想要提升我們的免疫系統， 就要從調理，保養好我們的大腸開始。2021-07-291h 14
The Holistic Approach12經通樣樣通 - 肺經肺，是五臟之一，位置在五臟之中的最高位，透過鼻子和外界交通，也是人體的第一道防線。
https://all-roundhealing.blogspot.com/2021/06/podcast-12.html2021-07-0148 min
The Holistic Approach12經通樣樣通 - 肝經今天來介紹第一條經脈－肝經
肝是沉默的器官也是人體最大排毒器官。
養護好自己的肝臟很重要。而如何保養我們的肝臟，從肝經入手是一個很好的方法。
Blog post: https://all-roundhealing.blogspot.com/2021/05/podcast-12.html2021-05-2643 min
The Holistic Approach12經通樣樣通 - Intro全民大補湯的Podcast正式開播啦！
第一個系列會是介紹中醫的12經絡。
今天的開場讓我們來簡單介紹一下經絡是甚麼？2021-05-1403 min