Lizet Bakker - Podcast Details

Shows

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegMoederdag Meditatie: Als Deze Dag Moeilijk Voor Je Is 💖Niet elke moederdag is prachtig, niet iedereen heeft een moeder om te knuffelen. Of te bellen. Of überhaupt nog te zien. Misschien mis je haar, of heb je haar nooit echt gehad. Misschien wilde je zelf moeder worden, maar liep het anders. Of ben je het wel, maar voelt het vandaag vooral… ingewikkeld. Deze meditatie is voor jou.👉 Volg Minutez MeditatieKlik op volgen en je krijgt automatisch een seintje als er weer iets nieuws klaarstaat. Sla deze aflevering op in je bibliotheek voor later, of stuur'm door naar een vriendin, collega of je zus.W...2025-05-1018 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg5 Minuten Ochtendmeditatie voor een Positieve MindsetVoor als je vandaag niet op de automatische piloot wilt leven.Deze korte ochtendmeditatie helpt je om te kiezen: hoe wil jij je voelen? Meer rust? Meer focus? Meer jij?⁠Blij met Minutez? Doneer hier en ontvang een Cadeau.Wie is de maker van de meditatie?Lizet Bakker. Zij weet als geen ander hoe hectisch het leven kan zijn. Als serie-ondernemer heeft ze haar sportschool twee jaar geleden verkocht, maar dat betekende niet dat het rustig werd. Nee, het leven stelde haar flink op de proef. Ze is gevoelig, maar weet hoe ze om...2025-05-0505 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegMagische Meditatie: 9 minuten Moeiteloos jezelf AccepterenDit is geen meditatie om jezelf te verbeteren. Niet om rustiger, liever, productiever of meer zen te worden. Maar een meditatie om even te zijn wie je al bent. Zonder te moeten, en zonder iets te fixen. Juist dat geeft ruimte. ⁠Blij met Minutez? Doneer en ontvang een Cadeau.Wie is de maker van de meditatie?Lizet Bakker. Zij weet als geen ander hoe hectisch het leven kan zijn. Als serie-ondernemer heeft ze haar sportschool twee jaar geleden verkocht, maar dat betekende niet dat het rustig werd. Nee, het leven stelde haar flink op de...2025-04-2709 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegPodcast: Je Lijf is niet Lastig. Je luistert Niet.Je lichaam stuurt berichten. Maar je hoofd is druk. En dus hoor je ze niet. Tot je wakker wordt met bonkende slapen, een stijve nek of kaken van beton.In deze 7 minuten ontdek je:1. Waarom je lijf soms lijkt te saboteren, maar je eigenlijk probeert te helpen 2. Een eerlijke ervaring over ziek zijn, doordenderen en uiteindelijk… voelen3. Wat er gebeurt als je je lijf een stem geeft (en je hoofd even zwijgt)⁠⁠Gun jezelf een mooi en rustgevend Cadeau en steun Minutez!⁠Wie is de maker van de meditatie?Lizet Ba...2025-04-1407 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegImposter syndroom? Deze zachte meditatie is voor jou!Dat stemmetje dat fluistert dat je niet goed genoeg bent? Die heeft z’n zegje gedaan. Tijd voor een meditatie die je weer laat voelen wat jij zelf allang weet (maar soms even vergeet). Je hoeft niets te bewijzen. Jij bent de enige die deze plek op jouw manier kan innemen.⁠Gun jezelf een mooi en rustgevend cadeau en steun Minutez!Wie is de maker van de meditatie?Lizet Bakker. Zij weet als geen ander hoe hectisch het leven kan zijn. Als serie-ondernemer heeft ze haar sportschool twee jaar geleden verkocht, maar dat betekende niet...2025-04-0718 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegDé Meest Rustgevende Mindful Wandeling | Geniet van de Lente🍃🌱Deze mindfulness wandeling helpt je je brein even op pauze te zetten, te genieten van het het moment en die positieve energie weer terug te krijgen. 22 minuten wandelen, en je bent ready voor alles wat de dag brengt. 🌿⁠Gun jezelf een mooi en rustgevend cadeau en steun Minutez!Wie is de maker van de meditatie?Lizet Bakker. Zij weet als geen ander hoe hectisch het leven kan zijn. Als serie-ondernemer heeft ze haar sportschool twee jaar geleden verkocht, maar dat betekende niet dat het rustig werd. Nee, het leven stelde haar flink op de proef...2025-03-3122 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg❌Stop met Strugglen Podcast: De Meest Voorkomende Valkuilen bij MeditatieEen korte en krachtige aflevering over de drie grootste valkuilen bij mediteren. Want laten we eerlijk zijn: mediteren klinkt simpel, maar in de praktijk lopen we vaak tegen dezelfde frustraties aan. Ik weet het, omdat ik er zelf ook in ben getrapt.In deze 7 minuten neem ik je mee in:✅ De drie meest voorkomende meditatie-valkuilen🌀 De grootste struggle van een klant van mij (en hoe zij het heeft opgelost)✨ Hoe jij de valkuilen kunt vermijden en wél rust vindtKort, eerlijk en praktisch. Meditatie moet geen extra stress geven. Blogbericht: de beste me...2025-03-2407 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegOngelofelijk Krachtige Meditatie: Voor Jezelf Kiezen Ontgrendeld Jouw ZielHeb je ooit het gevoel gehad dat je helemaal niet voor jezelf kiest? Tijd om dat te veranderen! Deze meditatie helpt je om je innerlijke kracht te ontdekken, oude blokkades los te laten en jezelf een flinke dosis liefde te geven. De meditatie bestaat uit krachtige affirmaties die je eraan herinneren dat je altijd voor jezelf mag kiezen.⁠Gun jezelf een mooi en rustgevend cadeau en steun Minutez!Tijd om jezelf écht op #1 te zetten? 📞Boek een gratis belafspraak om meer balans, energie en focus te krijgen! ⁠Plan 'm hier!Wie is de maker va...2025-03-1712 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg🎙 PREMIÈRE Podcast: Ontdek de Stem Achter Minutez - 100% LizetDit is ‘m dan—geen meditatie, maar een eerlijk, persoonlijk verhaal over mezelf. Want wie ben ik? Iemand die de kracht van woorden en stilte kent. Die diepe dalen heeft gekend, maar ook altijd is blijven zoeken naar wat écht raakt. Tijd om de microfoon om te draaien en zelf mijn verhaal te vertellen. Verwacht:✅ 100% authentieke verhalen❌ geen meditatie ✨ een exclusief inkijkje in mijn wereldWie is de maker van de podcast?Lizet Bakker. Zij weet als geen ander hoe hectisch het leven kan zijn. Als serie-ondernemer heeft ze haar sportschool twee jaar g...2025-03-1009 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg⚡Word Direct Sterker met deze 20 minuten Krijgersmeditatie!Deze meditatie is een moment van rust en ontspanning. En een krachtige tool om je mentale kracht, zelfvertrouwen en moed een boost te geven. In slechts 20 minuten voel je twijfel verdwijnen en innerlijke kracht toenemen. Ben jij klaar om sterker en zelfverzekerder je dag te beginnen?⁠Gun jezelf een mooi en rustgevend cadeau en steun Minutez! Wie is de maker van de meditatie?Lizet Bakker. Zij weet als geen ander hoe hectisch het leven kan zijn. Als serie-ondernemer heeft ze haar sportschool twee jaar geleden verkocht, maar dat betekende niet dat het rustig werd. Ne...2025-03-0318 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegKorte Bodyscan Meditatie: Ontspanning in Slechts enkele MinutenMet deze korte bodyscan ga je 'scrollen' door jouw eigen lijf. Van je kruin tot je tenen. Voelen of alles nog aanwezig is. Misschien ontdek je een gespannen schouder of vastzittende nek. Geef ‘t wat aandacht, adem in, en voel je weer relaxed en ontspannen. 📡✨⁠Gun jezelf een mooi en rustgevend cadeau en steun Minutez!Wie is de maker van de bodyscan meditatie?Lizet Bakker. Zij weet als geen ander hoe hectisch het leven kan zijn. Als serie-ondernemer heeft ze haar sportschool twee jaar geleden verkocht, maar dat betekende niet dat het rustig werd. Nee, het...2025-02-2406 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg💖Zelfliefde 2.0: Meditatie en Affirmaties voor een Fantastische Jij!Het is tijd om jezelf op nummer één te zetten en je innerlijke kracht te omarmen. Neem deze tijd, en laat de magie van zelfliefde binnenkomen. ✨Wie is de maker van de meditatie?Lizet Bakker. Zij weet als geen ander hoe hectisch het leven kan zijn. Als serie-ondernemer heeft ze haar sportschool twee jaar geleden verkocht, maar dat betekende niet dat het rustig werd. Nee, het leven stelde haar flink op de proef. Ze is gevoelig, maar weet hoe ze omgaat met de ups en downs. En dat zie je terug in de meditaties die ze m...2025-02-1710 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegDé Meest Authentieke Loslaat Meditatie (10 Min.)Jullie vroegen erom, dus hier is-ie: Dé LosLaat Meditatie. Het is tijd om los te laten én jezelf op de eerste plaats te zetten. Maar soms mag je eerst iets vasthouden voordat je dit kunt loslaten. Neem 10 minuten voor jezelf, en laat los wat jou niet langer dient. 👏⁠Gun jezelf een mooi en rustgevend cadeau en steun Minutez!Wie is de maker van de meditatie?Lizet Bakker. Zij weet als geen ander hoe hectisch het leven kan zijn. Als serie-ondernemer heeft ze haar sportschool twee jaar geleden verkocht, maar dat betekende niet dat het rustig...2025-02-0310 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegEen Wandelmeditatie voor in de Winter: Voel je Innerlijke warmte🔥De winter is niet alleen voor dekens en warme chocomelk. Het is hét moment om naar buiten te gaan. Trek je winterjas aan, trotseer de kou en voel je weer helemaal levend. Tijd om stil te staan, te reflecteren en nieuwe energie te vinden. Geniet van deze wandelmeditatie. ⁠Gun jezelf een mooi en rustgevend cadeau en steun Minutez!Deze meditatie-aflevering is ook in de winter van 2023 gepubliceerd.Wie is de maker van de meditatie? Lizet Bakker. Zij weet als geen ander hoe hectisch het leven kan zijn. Als serie-ondernemer heeft ze haar spo...2025-01-2724 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegWonderbaarlijk Simpel: 5 Minuten Meditatie voor een Mentale Boost🧘‍♀️Een mini meditatie van zo'n 5 minuten. Perfect voor een drukke dag, zodat jij jezelf weer even op nummer één zet. 🌟Dus even stil zijn, en positieve zinnen over jezelf herhalen. Dit is een krachtige boost voor je zelfvertrouwen.⁠Gun jezelf een mooi en rustgevend cadeau en steun Minutez!Wie is de maker van de meditatie?Lizet Bakker. Zij weet als geen ander hoe hectisch het leven kan zijn. Als serie-ondernemer heeft ze haar sportschool twee jaar geleden verkocht, maar dat betekende niet dat het rustig werd. Nee, het leven stelde haar flink op de proef...2025-01-2004 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegMeditatie voor een ontspannen en frisse start van 2025💖Deze meditatie met visualisatie helpt je om met trots terug te kijken op het afgelopen jaar. Je hebt veel bereikt, mooie momenten beleefd en obstakels overwonnen. Het is goed om daar bij stil te staan. En dan kijk je vooruit naar 2025, met helderheid over wat écht belangrijk voor je is. Een meditatie als krachtig begin voor het nieuwe jaar.⁠Gun jezelf een mooi en rustgevend cadeau en steun Minutez!Wie is de maker van de meditatie? Lizet Bakker. Zij weet als geen ander hoe hectisch het leven kan zijn. Als serie-ondernemer heeft ze haar spo...2025-01-0619 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegEffectieve Meditatie: Voel de Kracht van de Aarde🌍Deze meditatie brengt je back to basics: verbonden met de aarde, krachtig in je eigen energie. Met affirmaties als "Ik ben de aarde" en "Ik ben het licht" laad je jezelf op en kom je stevig in je kracht. De meditatie is kort, krachtig, en perfect om je te gronden en de dag aan te kunnen.⁠Gun jezelf een mooi en rustgevend cadeau en steun Minutez!► Binnenkort komt er een Meditatie-Album komt? Zet jezelf op de wachtlijst en mis niks: ⁠⁠⁠https://minutez.nl/wachtlijst/⁠⁠⁠.► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch...2024-12-3003 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegKrachtige Ochtendmeditatie - 10 minuten liefdevolle energie ☀️ ! [inclusief Affirmaties]Een krachtige ochtendmeditatie. Start jouw dag fris en opgewekt. In slechts een kleine 10 minuten geef jij je ochtend extra glans. ⁠Gun jezelf een mooi en rustgevend cadeau en steun Minutez!Laat je inspireren en geniet van je dag.Deze meditatie is eerder in mei 2023 gepubliceerd.► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten.De unieke meditaties van Minute...2024-12-2309 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegMeditatie: Geliefden Missen Tijdens de FeestdagenEen meditatie voor momenten van gemis tijdens de feestdagen. Misschien mis jij je vader, moeder, zus, vriendin, collega of iemand anders. In deze aflevering begeleid ik je naar troost en verbinding, zodat je de warmte en liefde weer kunt voelen in je hart.⁠Gun jezelf een mooi en rustgevend cadeau en steun Minutez!Wist je dat trouwens dat er een Meditatie-Album komt?Zet jezelf op de wachtlijst: ⁠⁠⁠https://minutez.nl/wachtlijst/⁠⁠⁠.► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZOm te...2024-12-1613 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegMeditatie: Rust in je hoofd - Ontsnap uit de DrukteAfgelopen maand deelden jullie luisteraars massaal een wens voor een nieuwe meditatie: rust in je hoofd. Want wie herkent het niet? Een hoofd vol gedachten, weinig rust en veel prikkels. Dit is een meditatie om even los te laten, rustig te ademen en de stilte van je hart te voelen.⁠Gun jezelf een mooi en rustgevend cadeau en steun Minutez!Wist je dat er een Meditatie-Album komt? Zet jezelf op de wachtlijst en mis niks: ⁠⁠⁠https://minutez.nl/wachtlijst/⁠⁠⁠.► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een n...2024-12-0216 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegLief Voor Mezelf, Punt Uit💪 [Geen Meditatie]BONUSOPNAME: Vandaag geen meditatie. Vandaag sta jij in de spotlight. Een krachtige reminder om je dag met zelfliefde te starten. Jij bent vandaag het middelpunt. Druk op play en begin je dag sterk!⁠Gun jezelf een mooi en rustgevend cadeau en steun Minutez!Bijna daar: het allereerste Meditatie-Album! Zet jezelf op de wachtlijst en mis niks: ⁠⁠⁠https://minutez.nl/wachtlijst/⁠⁠⁠.► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer...2024-11-2505 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegSimpele Ochtendmeditatie voor een Sterke Start!Simpele Ochtendmeditatie. Start je dag goed met een kleine 10 minuten voor jezelf. Neem even de tijd voor jezelf, adem diep in en voel hoe je helemaal op je plek komt. Perfect voor een krachtige start van je dag!⁠Gun jezelf een mooi en rustgevend cadeau en steun Minutez!Bijna daar: het allereerste Meditatie-Album! Zet jezelf op de wachtlijst en mis niks: ⁠⁠https://minutez.nl/wachtlijst/⁠⁠.► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef...2024-11-1808 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegBriljante Start van de Dag - Ochtendmeditatie vol Stralende Dankbaarheid☀️🙏Sta op met de zon en omarm de dag met deze diepgaande ochtendmeditatie. Laat de opkomende zonnestralen verwarmen, terwijl je jezelf onderdompelt in een zee van positieve energie en dankbaarheid.⁠Gun jezelf een mooi en rustgevend cadeau en steun Minutez!Deze ochtendmeditatie nodigt je uit om de kracht van mooie herinneringen te ervaren. Laat je gedachten afdwalen naar momenten van vreugde en dankbaarheid uit het verleden terwijl je je klaarmaakt voor een stralende toekomst.🌟Deze meditatie is ook eind 2023 gepubliceerd.► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update...2024-11-1109 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegGéweldige Meditatie: Een Gouden en Magistrale Verbinding met AllesMeditatie voor meer Vertrouwen. In jou schuilt een stralend goud, een kracht die je verbindt met het goud in anderen. Deze energie versterkt elkaar, en samen creëren jullie een warme, ondersteunende omgeving. Deel je goud met de wereld en laat het de ruimte om je heen verlichten!⁠Gun jezelf een mooi en rustgevend cadeau en steun Minutez!Bijna daar: het allereerste Meditatie-Album! Zet jezelf op de wachtlijst en mis niks: https://minutez.nl/wachtlijst/.► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe medit...2024-11-0412 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegMeditatie: Jij bent Waardevol en Weergaloos🔥Meditatie van Minutez. Neem een moment voor jezelf met 'Jij bent Waardevol en Waanzinnig' en ontdek de kracht van je eigen waarde. Of je nu de dag begint of even wilt ontsnappen aan de werkstress, deze meditatie brengt je terug naar je kern!⁠Gun jezelf een mooi en rustgevend cadeau en steun Minutez!Bijna daar: het allereerste Meditatie-Album! Zet jezelf op de wachtlijst en mis niks: ⁠https://minutez.nl/wachtlijst/⁠.► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ 2024-10-2110 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegMeditatie: Zet de Wereld Uit en Focus op Je Innerlijke KompasIn deze meditatie druk je de wereld op ‘mute’ en zet je jouw innerlijke kompas op scherp. Je laat de ruis van anderen achter je en vertrouwt op je eigen richting. ⁠Gun jezelf een mooi en rustgevend cadeau en steun Minutez!Bijna daar: het allereerste Meditatie-Album! Zet jezelf op de wachtlijst en mis niks: ⁠https://minutez.nl/wachtlijst/⁠.Jouw weg hoeft geen goedkeuring van buitenaf te krijgen, zolang je voelt dat je op de juiste koers zit. Laat los, volg je hart, en zet koers naar je eigen vrijheid.► Wil je meer meditaties o...2024-10-0710 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegMindful Wandelen In De Herfst [Loslaten & Bezinnnen]Deze wandelmeditatie is jouw persoonlijke wandeling door de herfst. Laat het ritme van je dagelijkse leven achter je. Sluit de deur van je zorgen en stap naar buiten.⁠Gun jezelf een mooi en rustgevend cadeau en steun Minutez!Bijna daar: het allereerste Meditatie-Album! Zet jezelf op de wachtlijst en mis niks: ⁠https://minutez.nl/wachtlijst/⁠.Deze meditatie is ook in 2022 gepubliceerd.Terwijl je wandelt, laat je zintuigen tot leven komen. Voel de knisperende bladeren onder je voeten, hoor het zachte gefluister van de wind door de bomen, en ruik de aardse geuren die de herfst...2024-09-3027 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegMeditatie: Geen Filters, Gewoon Puur Jij🌈Meditatie van minutez: Even een moment voor jezelf! Zet die stress even op pauze en ontdek hoe leuk je bent. Dit is jouw moment om te shinen en je echte zelf te laten zien. 🌈💫⁠Gun jezelf een mooi en rustgevend cadeau en steun Minutez!Bijna daar: het allereerste Meditatie-Album! Zet jezelf op de wachtlijst en mis niks: ⁠https://minutez.nl/wachtlijst/⁠.► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kame...2024-09-1610 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegDe Kracht van Zijn: Een Meditatiereis naar Jezelf☀️Meditatie van Minutez: Ontspan en kom dichter bij jezelf! Laat je zorgen los en voel de vrijheid van gewoon zijn, zonder labels of verwachtingen. Dit is jouw moment om op te laden en te connecten met wie je bent.⁠Gun jezelf een mooi en rustgevend cadeau en steun Minutez!Bijna daar: het allereerste Meditatie-Album! Zet jezelf op de wachtlijst en mis niks: ⁠https://minutez.nl/wachtlijst/⁠.► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren...2024-09-0210 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegJouw Gouden Missie: Straal Met Zelfvertrouwen⭐Weet je wat gek is? We twijfelen vaak aan onszelf, terwijl we al zoveel moois in ons hebben! Ontdek je innerlijke goud met deze audiotrack. Het is tijd om jezelf te waarderen voor alles wat je bent. Begin je week met een gevoel van trots en zelfvertrouwen. ► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu m...2024-08-1915 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegLeef Vandaag! Meditatie om de Kracht van Nu te Ervaren ✨🧘Stel je voor dat vandaag de enige dag is die je hebt, zonder morgen. Laat alle gedachten over de toekomst los en focus op het hier en nu. Wat is dan nog werkelijk belangrijk voor je? 💖► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit! - Thuis ontstressen na een hectische werkdag? - Zit je...2024-08-0509 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegGoede Energie Meditatie 💪- Start jouw Week met BlijdschapDeze meditatie helpt je de week op een positieve manier te beginnen. Tijdens de meditatie visualiseer je je intenties en hoe je jezelf deze week wilt voelen. Perfect voor een positieve start! ✨► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit! - Thuis ontstressen na een hectische werkdag? - Zit je in de trein...2024-07-1509 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg💖 Luister naar je innerlijke stem met deze Rustgevende Meditatie💖Kom tot rust en ontdek je innerlijke wereld met deze relaxte meditatie. Laat je hart spreken en voel hoe krachtig je innerlijke stem is. Adem diep in, ontspan en laat je hart spreken! 💖► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit! - Thuis ontstressen na een hectische werkdag? - Zit je in de...2024-07-0109 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg🌞Ochtendmeditatie: Een Begin vol Kracht en MoedBegin je dag met innerlijke kracht en vastberadenheid. Voel de balans tussen ontspanning en energie. Vandaag is jouw dag om te stralen!► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit! - Thuis ontstressen na een hectische werkdag? - Zit je in de trein op weg naar een belangrijke vergadering en heb...2024-06-1708 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegSchitterende Hartmeditatie - Let Your Light Shine✨✨Geef jezelf een moment van zelfcompassie! Creëer ruimte voor jezelf en laat het licht van anderen je omarmen. Ontdek en ervaar hoe de liefde door jou straalt. ► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit! - Thuis ontstressen na een hectische werkdag? - Zit je in de trein op weg...2024-06-0316 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegExtreem Kalmerende Wandelmeditatie: Minder Onrust & AngstEen rustgevende wandelmeditatie voor als je gestresst, angstig of onrustig bent. Trek je jas aan en ga naar buiten en kom tot rust door mindful wandelen! En vergeet niet; je bent een mooi mens!❤️► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit! - Thuis ontstressen na een hectische werkdag? - Zit je i...2024-05-2120 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegZachte SlaapMeditatie voor totale Ontspanning💤Een slaapmeditatie om rustig en kalm te worden, met een ontspannende visualisatie zodat je heerlijk kunt wegdromen. Dus luister, sluit je ogen en laat je gedachten afdwalen naar een diepe en rustgevende slaap. Deze slaapmeditatie is opgenomen na overweldigende reacties om ook slaapmeditaties op te nemen. Ik hoop dat je er van geniet! Sweet dreams! ✨🌸► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil...2024-05-0544 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegOchtendritueel: Meditatie voor Positieve Energie en Gedachten🌞"Een nieuwe dag, nieuwe kansen." Begin deze dag met een glimlach en een kalme geest. ► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit! - Thuis ontstressen na een hectische werkdag? - Zit je in de trein op weg naar een belangrijke vergadering en heb je extra focus nodig? - Zoek je...2024-04-2507 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegMakkelijke meditatie: Liefdevol Luisteren naar Jezelf 💖Ben je klaar om even uit die drukte van de wereld te stappen en naar binnen te kijken? Neem een paar minuten voor jezelf, weg van alle ruis en afleiding. Sluit je ogen, adem diep in, en laat jezelf meenemen op een reis naar wat jouw hart te zeggen heeft. 💖► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditat...2024-04-1511 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg✨Heerlijke meditatie: Versterk Je Zelfvertrouwen en Bevrijd Je van Wat Anderen ZeggenLaat de negatieve meningen van anderen los en omarm wie je werkelijk bent. Ontdek hoe je jezelf kunt beschermen tegen wat anderen zeggen en vol vertrouwen in je eigen schoenen kunt staan. Het is tijd om van jezelf te houden en jezelf te accepteren zoals je bent! 💖► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZOm te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten.De unieke meditat...2024-04-0507 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg🔥Visualiseer je Kracht Meditatie: Laat je Binnenste VlammenDeze meditatie start met enkele minuten van ontspanning, waarbij je jezelf toestaat om tot rust te komen. Je word vervolgens in een visualisatie meegenomen naar een magisch bos, waar je een ontmoeting hebt met een majestueuze draak.Gedurende deze meditatie wordt de draak een symbool van jouw innerlijke kracht. Je wordt aangemoedigd om jouw kracht ten volste te voelen.Het is een meditatie die je helpt je eigen potentieel te ontdekken en omarmen, waardoor je schittert als nooit tevoren. (De film 'Damsel' diende als inspiratie voor deze meditatie.)► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op...2024-03-2515 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg🎙️Interview met Carin Mannak: De Kracht Van Voelen.Vandaag gaan we niet mediteren, maar duiken we in een fascinerend gesprek met Carin Mannak. Ze deelt haar wijsheid als haptonoom en haar ervaring als docent bij diverse trauma-opleidingen. Ontdek in deze aflevering: - het samenspel tussen lichaam en geest - de onmiskenbare impact van onze ervaringen - de kracht van voelen ► Wil je meer uitzendingen ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe podcast online komt! ► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donk...2024-03-1527 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg🌸✨Ontspannende Gedachten - van Chaos naar Kalmte MeditatieKen je dat gevoel? Gedoe op het werk, een ontploft huis en geen seconde rust. Het voelt alsof alles tegelijk komt! Dan is het tijd om even afstand te nemen. Zoek een plek op waar je rust hebt, maak een wandeling of ga lekker in bad zitten. Geef jezelf de ruimte en ontspan met deze meditatie. ► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een...2024-03-0420 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegLeef Vanuit Je Hart: een Meditatie vol Dankbaarheid en Compassie 💖🧘‍♂️Heb je behoefte aan meer rust, liefde en dankbaarheid in je leven? Verlang je naar een diepere verbinding met jezelf? Dan is deze meditatie precies wat je nodig hebt! 🌟🙏Of je nu de dag wilt beginnen met een heldere geest, een rustpauze nodig hebt tijdens je drukke werkdag, of tot rust wilt komen voor het slapengaan, deze meditatie helpt jou in enkele minuten.► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donker...2024-02-1207 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegVolg je Hart Meditatie - Vertrouw op je Pad...🌈Laat verwachtingen die anderen van je hebben los en kies je eigen weg! Vandaag een rustige geleide meditatie die jou meeneemt naar je diepste dromen. Visualiseer jouw persoonlijke pad en ontdek de wegwijzers van jouw eigen wijsheid. 🛤️In een kleine 15 minuten voel jij je weer frisser en opgewekter. ► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditatie...2024-02-0215 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg🎙️Interview met Marc Doomernik: Hoe Laat Je Spanning Los en Wat Is TRE?Dit keer geen meditatie, maar een diepte-interview met Marc doomernik. De expert van Nederland over hoe je stress kunt loslaten en makkelijker kunt ontspannen. - Wat is TRE en waar kan het bij helpen? - Welke invloed heeft zenuwstelstel? - En luister naar degene die TRE hebben uitgeprobeerd. ► Wil je meer interviews ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuw interview of meditatie online komt! ► Wil je mentaal en emotioneel sterker worden en heb je behoefte aan no-nonsens lifecoach?⁠⁠https://www.bylizet.nl⁠⁠ 2024-01-1839 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg🕒Rustig Ademhalen: Heerlijke Korte Kantoor Meditatie🧘‍♂️Een korte time-out meditatie In slechts drie minuten jezelf opladen met nieuwe energie, creativiteit en met focus terugkeren naar je werkzaamheden. Dus, sta op, loop weg van je werkplek, vind een rustige ruimte en druk op play. ✨► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit! - Thuis ontstressen na een he...2024-01-0803 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg🕊️Kerst en Nieuwjaarswensen - Omring Jezelf Met Liefde en VreugdeEen Magische Meditatie vol met Liefdevolle Wensen. Laat je meevoeren op een reis van innerlijke rust en vrede te midden van deze feestdagen. Sluit je ogen, adem diep in en ervaar de magie van deze wensen! ✨⁠Gun jezelf een mooi en rustgevend cadeau en steun Minutez!► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makke...2023-12-2808 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegDe Kunst van Vreugde: Een Meditatie naar Blijdschap✨Zin in een dosis positieve energie? Ga mee op reis met deze pleziermeditatie! We nemen een duik in het verleden, genieten van het plezier van nu, en ontdekken een glimlach op het werk! Laat je verrassen, laat je glimlach groeien, en voel de vreugde door elke vezel stromen🎉.► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditat...2023-12-1518 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg🎅Meditatie op Sinterklaasavond: Gedichten van Bezinning😉🌟 Zin in een onconventionele meditatie? Dit is een meditatie op rijm, en dat voelt best fijn. Op rijm ontspannen, in plaats van je vermannen. Deze meditatie is geschreven om jou te plezieren, zodat jij een leuke sinterklaasdag kan vieren. Geniet met een rustige en kalme geest, van jouw sinterklaasfeest!⁠Gun jezelf een mooi en rustgevend Cadeau en steun Minutez!► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur s...2023-12-0503 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegDiepe Dromen: Slaapaffirmaties Loop🔄✨Geniet van een continue stroom van rustgevende affirmaties, een perfecte aanvulling op de bestaande slaapmeditatie 'Een Reis naar een Goede Nachtrust'🌙. Laat de geruststellende affirmaties je begeleiden naar een diepe ontspanning en een verkwikkende nachtrust. Slaap zacht en droom zoet! 💤► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit! - Th...2023-11-271h 01

Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg🌟Stralend Ontwaken: Een Ochtendmeditatie voor ZelfcompassieStap in de stralende kracht van de ochtend en ontdek hoe je vriendelijkheid naar jezelf kunt brengen. Voel je vrij om helemaal jezelf te zijn.Deze meditatie is opgenomen om jouw dag te beginnen met een diep gevoel van compassie en bewustzijn van je eigenwaarde.► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez make...2023-11-1708 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegKalme Slaapmeditatie: Een Reis naar een Goede NachtrustBereid je voor een om diep te slapen. Sluit je ogen, laat alle spanning los en ontdek de rust en kalmte van deze slaapmeditatie. Geniet van de rust en herstel die deze slaapmeditatie je biedt, en word morgen verfrist wakker.Deze meditatie is opgenomen na overweldigende reacties om ook slaapmeditaties op te nemen. Ik hoop dat je er van geniet! Sweet dreams! 🌙✨► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een do...2023-11-0739 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegMeditatie voor Innerlijke Rust en Focus bij een Vergadering 🧘‍♂️Deze meditatie is dé ideale voorbereiding voor een vergadering. Richt je aandacht op jezelf. Begin de vergadering niet als een routineklus, maar gun jezelf een moment van bezinning. Zo stap je kalm en gefocust de vergaderruimte binnen.Met slechts 5 minuten meditatie laad je jezelf op, krijg je positieve energie en creëer je innerlijke rust. Maak een bewuste keuze voor focus en merk hoe dit een positieve invloed heeft op je vergaderingen.► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTE...2023-10-1805 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegMeditatie voor meer Ontspanning en Rust: Ga naar je eigen Oase van KalmteEen ontspanningsmeditatie: vergeet even de drukte van alledag en dompel jezelf onder in een wereld van totale ontspanning en herstel. Laat je meenemen op een reis naar pure kalmte en vrede. Deze ontspanningsmeditatie is geschikt voor zowel nieuwkomers als doorgewinterde meditatiebeoefenaars. Het doel is simpel: laat de stress en zorgen van de dag achter je en omarm een gevoel van innerlijke vrede en balans.► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om...2023-09-2409 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegWandelmeditatie🚶‍♀: De Weg naar Vertraging en RustDeze wandelmeditatie is ontworpen om je te helpen vertragen, innerlijke rust te vinden en dieper contact te maken met jezelf en de natuur om je heen.Terwijl je wandelt, begeleid ik je met mindfulness-oefeningen en ontspanningsoefeningen. Dit helpt je om in het hier en nu te zijn, je gedachten tot rust te brengen en meer ontspanning te ervaren. Je leert bewust te wandelen en te ademen, waardoor je de verbinding met je innerlijke zelf verdiept.Deze wandelmeditatie is geschikt voor zowel beginners als ervaren meditatie-liefhebbers. Het doel is niet om kilometers...2023-09-1429 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegNatuurlijke Ontspanningsmeditatie: Boswandeling voor jouw Ziel🌳In deze ontspanningsmeditatie-aflevering neem ik je mee op reis naar een serene, bosrijke omgeving. Tijdens deze meditatie staat ontspanning centraal. Je gebruikt jouw eigen visualisatiekracht om diep te ontspannen en innerlijke vrede te vinden.De aflevering begint met een rustige introductie om je in de juiste gemoedstoestand te brengen. Vervolgens leid ik je naar een visualisatie-oefening waarin je jezelf voorstelt in een prachtig, weelderig bos. Je zult de zachte bries voelen, de bladeren horen ritselen en de geuren van de natuur opsnuiven terwijl je dieper in dit ontspannende landschap duikt.Deze...2023-09-0413 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegLieve Luisteraars, Jullie Kiezen!Wat gaaf dat je mijn persoonlijke boodschap beluistert! De afgelopen weken ben ik druk bezig geweest met een enquête onder al mijn fantastische luisteraars. Waarom, vraag je je af? Nou, ik was enorm nieuwsgierig naar jouw voorkeuren als het gaat om meditaties! Binnen slechts 7 dagen hebben meer dan 400 meditatie-liefhebbers meegedaan, allemaal mensen die streven naar innerlijke rust, of dat nu thuis is, op het werk, of zelfs onderweg. Hoe geweldig is dat? Wat bleek uit de resultaten? Nou, de top 3 favoriete meditaties zijn ontspanningsmeditaties, wandelmeditaties en slaapmeditaties. Ik kan niet a...2023-09-0101 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegInnerlijke kracht meditatie - Vergroot je Moed en Vertrouwen 🥊Een meditatie om jouw innerlijke kracht te vergroten. Zoek een comfortabele plek, zet je telefoon op stil en geef jezelf toestemming de komende 15 minuten jouw innerlijke kracht te herontdekken.Deze meditatie nodigt je uit jouw gedachten los te laten, op jezelf te richten en meer vertrouwen, wijsheid en moed te ervaren.► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een...2023-08-1215 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegRustige AvondMeditatie - Relaxed en Kalm je Bed In 🙏Een avondmeditatie om de dag positief af te sluiten. Liefde, licht en positiviteit. Binnen 10 minuten stress en spanning laten gaan en focussen op een goede nachtrust. Deze geleide meditatie is de perfecte manier om ontspannen naar bed te gaan. Kalmeer je geest en laat kalmte en relaxheid door je lichaam stromen. Geniet van je avondrust!► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur...2023-08-0208 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegGeleide Meditatie - Ervaar Verbondenheid, Liefde en Kracht 💛Een geleide meditatie om liefde, verbinding en diepe rust te ervaren. Voel dat jij deel bent van het grotere geheel. Jij bent verbonden bent met de mensen, dieren en natuur om je heen. Het boek 'in lichtjaren heeft niemand haast' diende ter inspiratie. ► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez make...2023-07-2329 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegIk Bewustzijn Meditatie - Korte Affirmaties voor OnderwegEen korte en krachtige meditatie om jouw IK-BEWUSTZIJN te vergroten. Laat de stress van de dag van je afglijden en focus op je eigen ik. Een korte meditatie voor tijdens het wandelen, in het openbaar vervoer of als je wacht op een afspraak. Mediteren kan op elk moment van de dag. Geniet ervan!► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten.De u...2023-07-1206 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegSublieme Lichtmeditatie: Straal je Unieke Kracht uit🌟Een liefdevol moment op de dag. Speciaal voor jou! Focus op je hart en laat jouw liefde stromen. Een meditatie om het licht in jou naar buiten te brengen. Luister naar deze meditatie op jouw moment. In de trein, thuis op de bank of in de pauze op je werk! Focus op jouw liefde.► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op e...2023-07-0116 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegOntspannende Meditatie tijdens Bloedprikken [Blijf Kalm en Rustig]Ben je of ken je iemand die bang is voor bloedprikken? Dan is dit misschien de oplossing! Deze meditatie is speciaal ontworpen om rust in lichaam en geest te creëren tijdens het bloedprikken. De muziek bevat binaural beats, waardoor je meer ontspanning ervaart. Probeer het uit en vertel het door. Ontdek de kracht van mediteren! ⁠Gun jezelf een mooi en rustgevend Cadeau en steun Minutez!► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZOm te mediteren hoef je niet in een don...2023-06-2607 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegHeerlijke WandelMeditatie voor tijdens jouw Pauze [Mindful Wandelen 😊]Jij verdient een moment voor jezelf! Een drukke werkdag, vergaderingen en een to-do lijst. Laat los wat je nog moet doen, en geniet van de omgeving. En wees blij en trots op wie je bent. In 15 minuten ervaar je meer rust en ontspanning. Ontdek de kracht van mindful wandelen!► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten.De unieke medi...2023-06-2016 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegOntspanningsmeditatie - Ontdek Diepe Innerlijke Rust en Kracht🧘‍♀Een krachtige ontspanningsmeditatie. Luister naar deze meditatie en voel hoe meer innerlijke rust en ontspanning door je lichaam stroomt. Een goed begin om de dag mee te starten of eindigen. Ontdek de kracht van ontspanning. Ontdek de kracht van mindful wandelen!► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten.De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit!- Thuis onts...2023-06-1010 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegPerfecte Mini Meditatie [Meer Rust en Meer in Control]Deze mini meditatie helpt je aan meer rust en zelfverzekerdheid. Perfect voor jou als je een presentatie houdt, een training start of een moeilijk gesprek aangaat. Focus op jezelf. Voel dat jij in control bent. Meer rust en meer Plezier. ► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit! - Th...2023-05-1504 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegEen Aangename en Ontspannende Meditatie - Kort en KrachtigEen rustgevende meditatie voor jong en oud. Voel je binnen enkele minuten weer rustig en kalm. Een ontspanningsoefening met theta-waves, zodat jij brein nog sneller tot rust komt. Geniet van deze meditatie. ► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!►Enthousiast over deze meditatie? Deel de bodyscan meditatie met vrienden of familie.► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zit...2023-05-0713 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegBriljante Hardloopmeditatie - Mindful hardlopen [Vergroot je Veerkracht en Vitaliteit]Lichaam en geest in volledige harmonie tijdens jouw hardlooprondje? Een hardloopmeditatie is de oplossing. Balans tussen focussen en ontspanning... Niet zo snel mogelijk je hardloopje afmaken, maar genieten van de omgeving. Laat de spanning uit je lichaam verdwijnen en kom uitgerust thuis. ► Wil je meer hardloopmeditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit! - Thui...2023-04-2834 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegDé Bodyscan Meditatie om je Gedachten tot Rust te BrengenEen bodyscan meditatie is een krachtige manier om te stoppen met piekeren en meer te voelen. Laat een diepe ontspanning in je lichaam binnenstromen en laat je gedachten verdwijnen. De bodyscan is een bekende mindfulness oefening waarbij de focus ligt op de sensaties van verschillende lichaamsdelen. ► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!►Enthousiast over deze meditatie? Deel de bodyscan meditatie met vrienden of familie.► MINUTEZ Om te medite...2023-04-1923 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegZachte Ademmeditatie voor meer Rust [Een ontspannen Ademhalingsoefening]Een ademmeditatie om meer rust te creëren op jouw dag. In slechts enkele minuten voel jij je weer ontspannen en relaxed. Deze ademmeditatie is super simpel en vergt geen ingewikkelde manier van ademhalen. Een prachtige ademhalingsoefeningen voor jong en oud.► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!►Enthousiast over deze meditatie? Deel de ademmeditatie met vrienden of familie.► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten.De unie...2023-04-1209 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegHeerlijke Ochtendmeditatie - Start de dag met Liefde en LichtStart de dag goed en begin met deze ochtendmeditatie. Een paar minuten mediteren in de ochtend geeft je extra energie, focus en vooral meer energie. Deze meditatie richt zich op liefde en licht. Laat je inspireren en geniet van je dag.► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten.De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit...2023-04-0408 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegInterview met schrijver Saskia de Bruin - Hoe ga je om met Chronische Pijn [TMS]?Dit keer geen meditatie, maar een diepte-interview met Saskia de Bruin. Zij is 'pijn-expert' en vertelt over haar zoektocht naar oplossingen. - Welke invloed hebben emoties en gevoelens op jouw pijn? - Hoe kun je authentiek zijn en er ook bij horen? - Welke methoden kun je toepassen om pijnvrij te leven (mediteren, schrijven, bewegen)? ► Wil je meer interviews ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuw interview of meditatie online komt! ► Wil je mentaal en emotioneel sterker worden en heb je behoefte aan...2023-03-3140 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegLiefdevolle Loopmeditatie - Authentiek Zijn en Je Eigen Pad VolgenEen fijne loopmeditatie tijdens de pauze op je werk, voor een avondwandeling of in het weekend. Deze wandelmeditatie brengt je terug op je eigen pad. Je mag je eigen koers voeren en bent vrij om de keuzes te maken die bij jou passen. Vaak wordt je afgeleid door gedachten over hoe het hoort, wat anderen kunnen denken of wat bang zijn om er niet bij te horen. Vandaag kies je bewust je eigen pad! ► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!...2023-03-2437 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegRust & Relax: Korte Meditatie voor Complete Ontspanning'Rust' is de motor van je leven. Een korte ontspanningsmeditatie voor na een drukke werkdag of om heerlijk bij in slaap te vallen. In slechts 6 minuten voel je de kalmte en rust door je lichaam stromen.► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten.De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit!- Thuis ontstressen na een hectische werkdag? - Z...2023-03-1406 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegLeef je meest Oprechte Leven! [Meditatie over jouw BestaansRecht.]Volledig jezelf zijn. Niet aan de verwachtingen voldoen van de ander, maar je eigen leven ten volste leven. Een meditatie om te herinneren wie je werkelijk bent en dat jij precies goed bent, zoals je bent. ► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit! - Thu...2023-03-0208 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegPrettige Meditatie voor een Positieve Geest [#1 Pad naar Geluk]Een prettige meditatie om liefde en positiviteit te verwelkomen. Laat jouw to-do lijstjes los en richt je volledig op jezelf. Je kunt deze meditatie luisteren als je wacht op de bus, een wandeling maakt of thuis op de bank zit. Neem bewust afstand van alles wat nog moet en creëer meer rust in je leven. Een ideale meditatie om te luisteren als jij je gestrest of eenzaam voelt. ► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZOm te mediteren hoef je nie...2023-02-2317 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegOntspannende Wandelmeditatie - Leef vanuit Positiviteit & Leef met ZelfvertrouwenEen ontspannende wandelmeditatie om te genieten van de mooie dingen in het leven. Laat de stress en spanning van de dag los en verwonder je over de schoonheid van de natuur. Deze wandelmeditatie is ideaal voor aan het begin van de dag, tijdens jouw pauze of om de dag mee af te sluiten. Heel veel wandelplezier gewenst.► Zet Minutez op je favorietenlijst en ontvang automatisch een update wanneer er nieuwe sessie online komen! ► MINUTEZOm te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De uniek...2023-02-1531 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegOntspanningsmeditatie met Visualisatie [De Lieve Mensen zijn met Veel en Véél Meer]Veel stress en spanning? Luister hier naar een ontspanningsmeditatie van 15 minuten om weer lekker in je vel te zitten. Het thema is 'De Lieve Mensen Zijn Met Meer' gebaseerd op de column van Linda de Mol, waarin ze vertelde over haar rotperiode. Deze meditatie laat je beseffen dat je niet alleen bent en dat de lieve mensen met meer zijn. Dit is jouw reminder dat je niet alleen bent!2023-02-0816 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegRustgevende Meditatie voor meer Innerlijke Vrijheid [18 minuten ontspannen]Kalmeer je geest en ervaar innerlijke vrijheid. Een meditatie om werkelijk rust van binnenuit te ervaren. In slechts 18 minuten voel je liefde, licht en ruimte je lichaam en geest binnenstromen. Deze meditatie is geschikt tijdens het wandelen, wachten of gewoon thuis op de bank.2023-02-0218 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegBeste OchtendMeditatie voor Positieve EnergieEen heerlijke start van jouw dag. Een perfecte manier om te voorkomen dat je jouw werkdag start met spanning en onrust. In slecht 7 minuten voel je heerlijke kalmte en rust door je lichaam stromen en begin je met verfrissende energie aan jouw dag. Dus zet je koptelefoon op en geniet van jouw 7 minuten rust.2023-01-2608 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegWeg met jouw Innerlijke Criticus [20 minuten vol Liefde & LosLaten]Laat je eigen Innerlijke Criticus los en verwelkom meer liefde en geluk. Jouw natuurlijke staat is ontspannen en kalm. Laat je 20 minuten lang verrassen met de liefdevolle stem in jou die je vanaf je geboorte hebt meegekregen. 2023-01-1719 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegKalmeer jouw gevoel van Leegte - Geleide Meditatie"Leegte voelt zo eenzaam!" In deze meditatie stuur je kalmte en licht naar jouw eigen gevoel van leegte toe. Laat je meevoeren in rust en stilte en ervaar dat alles van jou er mag zijn.2023-01-1019 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegStart 2023 met een Mindful NieuwjaarsWandeling!Stap voor stap laat je 2022 achter je en loop je 2023 tegemoet. Misschien vol met goede voornemens? Meer bewegen? Meer mediteren? Afvallen? Of liefdevoller naar jezelf kijken. Je loopt je eigen pad. Deze wandeling is een mindful relax wandeling om het jaar positief te beginnen. Bewust te zijn van geluk. Je eigen lichaam te voelen. En dichtbij jezelf te blijven.De inspiratie voor deze nieuwjaarswandeling komt uit de oudejaarsconference van Claudia de Breij (dank je wel!)2023-01-0334 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegEen Time-out voor drukke Professionals [In 5 minuten Kalm en Ontspannen]Pak een kort moment voor jezelf. Laat stress en spanning los en voel je binnen 5 minuten als herboren. Ideaal voor in de pauze of na een vergadering.2022-12-2005 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegKorte meditatie met Affirmaties: Spreek jouw innerlijke WaarheidJouw innerlijke waarheid spreken brengt rust in je hoofd. Onderdruk niet langer wat je voelt of denkt, maar wees eerlijk wat je werkelijk voelt. Een korte meditatie die zeer geschikt is om te gebruiken tijdens een kleine pauze op het werk. 2022-12-1305 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegHeerlijke Wandelmeditatie - Rust in je Hoofd - Leven in het hier en nuEen heerlijke wandelmeditatie om tot rust te komen. De ideale manier om lichaam en geest te ontspannen en weer als herboren de dag in te gaan. Ideaal voor aan het begin van de dag, tijdens jouw pauze of om de dag mee af te sluiten. Veel wandelplezier gewenst.► Wil je meer wandelsessies ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe mindful wandelsesssie online komt!► Minutez Minutez maakt meditaties die je thuis en onderweg kunt beluisteren. Minutez is aantrekkelijk voor iedereen: van spirituele wandelaar tot hardcore fitnessjunkie, van onder...2022-12-0627 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegEen ontspannen MindfulWandeling met Coachoefening [Vriendschap en Verwachtingen]Vriendschappen dragen bij aan levensgeluk en vergroten veerkracht, maar soms voelt vriendschap ook ingewikkeld. Wat doe jij als verwachtingen niet uitkomen, vrienden wegvallen of je naar een andere stad verhuist? Een wandelmeditatie om te voelen wat vriendschappen voor jou betekenen. ► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit!- Thuis ontstressen na een...2022-11-2927 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegRustgevende Meditatie: Minder stress en Minder piekergedachtenEen rustgevende meditatie voor meer rust en ontspanning. Laat stress en piekergedachten los en voel een frisse wind door lichaam en geest waaien. Luister naar deze meditatie en voel hoe innerlijke rust en ontspanning toenemen. Meditatie is de manier om rust in lichaam en geest te creëren. ► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten.De unieke meditaties van Minutez maken...2022-11-2124 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegHartmeditatie: Maak beslissingen vanuit je hartDeze meditatie vertelt je iets belangrijks: jij bent liefde; jij bent kracht; jij bent de liefde waard. Liefde zit in je hart. Voor jezelf, voor anderen. Je leeft en geeft met je hart. Vul het daarom nu met positieve emoties. Snoer die innerlijke criticus de mond, laat die hoge lat voor wat het is en wees lief voor jezelf. Laat je hart vol liefde stromen met deze geleide hartmeditatie.2022-11-2117 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegMeditatie Impact Vergroten van Jouw Bedrijf - Ter ere van: 'De Dag van De Ondernemer'Ter ere van de Dag van de Ondernemer zijn er een viertal ondernemersmeditaties gepubliceerd. Deze meditatie brengt je naar de kern van jouw bedrijf en welke stappen jij kunt nemen. In een kleine 15 minuten heb je nieuwe ideeën en kun je aan de slag om jouw unieke dienst of product in de markt te zetten.2022-11-1610 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegSucces is houden van wie je bent.Succes wordt vaak gezien als een goed eindresultaat behalen. Maar succes ligt ook in jouw binnenste. 2022-10-1808 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegRegenboogMeditatie ter ere van Comingout Dag - Iedereen Is GelijkwaardigVoor de comingout dag zijn er verschillende meditaties verschenen om de LHBTIQ+ gemeenschap te ondersteunen. & Radio 1 besteedden speciaal aandacht aan deze meditaties.2022-10-1121 min

Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegGeleide Ontspanningsmediatie - Voel je Fris, Opgewekt en Vol EnergieOntspanningsmeditatie met visualisatie van een heerlijk rustgevend bos waar jij volledig tot rust kan komen. Een ideale meditatie voor thuis op de bank of als je in de trien of bus zit. Een heerlijk moment voor jezelf.► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit! - Thuis ontstressen na een hectische werk...2022-09-3020 min