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Tous En Selle Podcast[REDIFF] Tout savoir sur vos données d’entraînement véloArnaud Manzanini reçoit Loïc Lepoutre, spécialiste performance et coaching, pour décrypter les données essentielles à l’entraînement cycliste.Fréquence cardiaque, watts, cadence de pédalage, variabilité cardiaque, glycémie : comment bien comprendre et exploiter ces informations pour améliorer ses performances, adapter ses entraînements, et prévenir blessures et fatigue ?À travers des explications simples et des conseils précis, Arnaud et Loïc vous aident à faire le tri dans les datas pour que vous puissiez rouler plus efficacement, tout en restant à l’écoute de votre corps.
2025-08-2147 min
Tous En Selle Podcast[REDIFF] Ces erreurs alimentaires que 90% des cyclistes font !Dans cet épisode de « Tous En Selle Podcast », Arnaud Manzanini reçoit Loïc Lepoutre, expert en préparation physique et mentale, pour démystifier la nutrition sportive et révéler ce que vous devriez vraiment manger avant, pendant, et après vos sorties.Vous apprendrez notamment pourquoi certains mythes comme le fameux « régime scandinave » peuvent être contre-productifs, comment éviter les troubles digestifs à vélo, et quelles sont les meilleures stratégies alimentaires pour booster vos performances et votre récupération.Un épisode incontournable pour celles et ceux qui souhaiten...
2025-08-0753 min
Tous En Selle Podcast#19 Le secret de la micro-aventure pour tout changerEt si la clé de votre progression ne se trouvait pas dans un plan d'entraînement millimétré, mais dans l'inconnu, juste au coin de la rue ?Arnaud Manzanini et le coach Loïc Lepoutre vous plongent au cœur du concept de micro-aventure à vélo. Oubliez les longs entraînements monotones. Découvrez comment une simple sortie improvisée, une escapade d'une nuit ou un chemin de gravel inexploré peut devenir votre meilleur atout pour pulvériser vos records et raviver la flamme.Préparez-vous à changer radicalement votre vision de l'entraîneme...
2025-07-1741 min
Tous En Selle Podcast#15 Robustesse vs Performance : La philosophie qui va changer votre façon de roulerEt si tout ce que vous pensiez savoir sur la performance était faux ? Dans un monde obsédé par les Watts, les KOM/QOM et les pics de forme, nous avons tendance à oublier l'essentiel : la durabilité.Arnaud Manzanini et coach Loïc Lepoutre explorent une approche qui va à contre-courant : la robustesse. Oubliez la rigidité des plans d'entraînement stricts et l'esclavage des données. Découvrez comment l'adaptabilité, l'écoute de soi et une vision à long terme sont les véritables clés pour non seulement progresser, mais surtout pour durer et retrouv...
2025-06-1951 min
Tous En Selle Podcast#11 Pourquoi vous ne progressez pas à vélo (et comment y remédier)Dans ce nouvel épisode de Tous En Selle Podcast, Arnaud Manzanini et Loïc Lepoutre dévoilent les meilleures stratégies pour s'entraîner efficacement et optimiser vos performances à vélo.Que vous soyez amateur ou compétiteur aguerri, découvrez comment adapter votre entraînement pour progresser durablement tout en préservant votre santé. Entre conseils pratiques et astuces méconnues, cet épisode vous permettra de mieux comprendre votre corps, d'améliorer votre récupération, et de maximiser les bénéfices de chaque sortie.Un indispensable pour tout cycliste...
2025-05-2246 min
ULTRA TALK by Arnaud Manzanini#360 Loïc Lepoutre "Tomber trois fois. Se relever quatre. Finir une fois. Et ne plus jamais être le même !"Loïc Lepoutre sur Ultra Talk : itinéraire d’un homme résilientDans cet épisode d’Ultra Talk, Loïc Lepoutre retrace un parcours de vie marqué par les virages, les remises en question, et une ténacité hors du commun. Médecin de formation, devenu kiné, puis coach, entrepreneur et athlète, il incarne l’évolution par le sens.Fidèle soutien de la Race Across France depuis ses débuts, il aura fallu quatre participations pour qu’il devienne finisher du 2500 km. Un chemin semé d’abandons, mais jamais de renoncements.Il revient aussi sur son exp...
2025-05-022h 05
ULTRA TALK by Arnaud ManzaniniEXTRAIT #360 Loïc Lepoutre "Les ultras cycliste sont des personnages robustes !"🎙 Loïc Lepoutre sur Ultra Talk : de la médecine au Norseman, 4 tentatives pour finir la RAF, itinéraire d’un homme résilientDans un épisode profondément humain du podcast Ultra Talk, Loïc Lepoutre se confie sur un parcours à la fois atypique et inspirant. Médecine, kinésithérapeute, coach, entrepreneur, athlète d’ultra-endurance. Son parcours est jalonné de doutes, de reconversions, de combats contre lui-même, les mauvais choix parfois,— mais toujours guidé par une volonté inflexible d’aller au bout. Jusqu’à devenir finisher Ironman, du Norseman, mais aussi finisher de la RAF 2500 ap...
2025-05-0100 min
Tous En Selle Podcast#7 Ces erreurs alimentaires que 90% des cyclistes font !Dans cet épisode de « Tous En Selle Podcast », Arnaud Manzanini reçoit Loïc Lepoutre, expert en préparation physique et mentale, pour démystifier la nutrition sportive et révéler ce que vous devriez vraiment manger avant, pendant, et après vos sorties.Vous apprendrez notamment pourquoi certains mythes comme le fameux « régime scandinave » peuvent être contre-productifs, comment éviter les troubles digestifs à vélo, et quelles sont les meilleures stratégies alimentaires pour booster vos performances et votre récupération.Un épisode incontournable pour celles et ceux qui souhaiten...
2025-04-2453 min
Tous En Selle Podcast#3 Tout savoir sur vos données d’entraînement véloDans ce troisième épisode de Tous En Selle Podcast, Arnaud Manzanini reçoit Loïc Lepoutre, spécialiste performance et coaching, pour décrypter les données essentielles à l’entraînement cycliste.Fréquence cardiaque, watts, cadence de pédalage, variabilité cardiaque, glycémie : comment bien comprendre et exploiter ces informations pour améliorer ses performances, adapter ses entraînements, et prévenir blessures et fatigue ?À travers des explications simples et des conseils précis, Arnaud et Loïc vous aident à faire le tri dans les datas pour que vous pu...
2025-03-2747 min
Tous En Selle PodcastTous En Selle Podcast, l'aventure commence !🎙 Bienvenue sur Tous En Selle Podcast, le rendez-vous incontournable pour les passionnés de vélo !Chaque semaine, Arnaud Manzanini, ancien cycliste élite et figure emblématique de l'ultracyclisme, reçoit au micro celles et ceux qui font vibrer le monde du vélo. Athlètes de renom, aventuriers inspirants, passionnés anonymes ou experts de tous horizons : chaque épisode est une immersion au cœur des histoires fortes, des parcours hors normes, et des réflexions qui façonnent l'univers du vélo d'aujourd'hui et de demain.🚴♀️ Au programme :* Des récits captivants...
2025-03-1201 min
Sunday Night ProductionsPlateformes digitales : avantages et inconvénients pour les cyclistes !Bienvenue dans ce nouvel épisode de Dans la tête d’un cycliste. Aujourd’hui, nous abordons un sujet particulièrement d'actualité, alors que l'automne s’installe et que les températures commencent à baisser. Beaucoup de cyclistes se retrouvent confrontés à un dilemme : comment continuer à s'entraîner efficacement quand les conditions extérieures ne le permettent plus ? C'est là qu'interviennent les plateformes d'entraînement digital comme Zwift, TrainerRoad, ou encore Wahoo SYSTM.Avec mon invité du jour, Loïc Lepoutre, nous allons explorer les avantages et les limites de ces outils virtuels. Hébe...
2024-11-0840 minDans la Tête d'un CyclistePlateformes digitales : avantages et inconvénients pour les cyclistes !Bienvenue dans ce nouvel épisode de Dans la tête d’un cycliste. Aujourd’hui, nous abordons un sujet particulièrement d'actualité, alors que l'automne s’installe et que les températures commencent à baisser. Beaucoup de cyclistes se retrouvent confrontés à un dilemme : comment continuer à s'entraîner efficacement quand les conditions extérieures ne le permettent plus ? C'est là qu'interviennent les plateformes d'entraînement digital comme Zwift, TrainerRoad, ou encore Wahoo SYSTM.Avec mon invité du jour, Loïc Lepoutre, nous allons explorer les avantages et les limites de ces outils virtuels. Hébe...
2024-11-0840 min
Dans la Tête d'un CyclisteComment progresser en sprint ? (et battre Philipsen😂) [PAROLES DE COACH] Boostez votre sprint en cyclisme ! Découvrez avec Loic Lepoutre les secrets pour devenir un sprinteur hors pair.
🔍 Les bases : Comprendre l'importance du sprint en cyclisme, une combinaison de puissance, tactique et timing.
🏋️♂️ Muscles sollicités : Focus sur les principaux groupes musculaires activés lors d’un sprint et leur rôle crucial.
⚡ Puissance et réactivité : Comment maximiser votre puissance et vitesse de réaction pour des sprints explosifs.
🛣️ Types de sprints : Différences entre sprints en ligne, en côte et en peloton et stratégies pour chaque type.
🚀 Techniques d'amélioration : Con...
2024-06-2851 minSunday Night ProductionsComment progresser en sprint ? (et battre Philipsen😂) [PAROLES DE COACH] Boostez votre sprint en cyclisme ! Découvrez avec Loic Lepoutre les secrets pour devenir un sprinteur hors pair.
🔍 Les bases : Comprendre l'importance du sprint en cyclisme, une combinaison de puissance, tactique et timing.
🏋️♂️ Muscles sollicités : Focus sur les principaux groupes musculaires activés lors d’un sprint et leur rôle crucial.
⚡ Puissance et réactivité : Comment maximiser votre puissance et vitesse de réaction pour des sprints explosifs.
🛣️ Types de sprints : Différences entre sprints en ligne, en côte et en peloton et stratégies pour chaque type.
🚀 Techniques d'amélioration : Con...
2024-06-2851 min
Sunday Night ProductionsDébuter la pratique du cyclisme : par où commencer ? [PAROLES DE COACH]Que vous visiez le cyclisme sur route, le VTT, ou simplement des balades pour le plaisir, nous couvrons les bases essentielles pour démarrer du bon pied. Avec l'aide d'experts en cyclisme, d'entraîneurs et de passionnés qui ont fait leurs preuves, cet épisode est une mine d'or d'informations pratiques et de motivation.
Au programme de cet épisode :
Choisir le bon équipement : du vélo aux accessoires indispensables.
Comprendre les fondamentaux de l'entraînement et de la récupération pour éviter les blessures.
Des conseils pour développer votre endurance et votre plaisir de rouler, étap...
2024-03-0143 minDans la Tête d'un CyclisteDébuter la pratique du cyclisme : par où commencer ? [PAROLES DE COACH]Que vous visiez le cyclisme sur route, le VTT, ou simplement des balades pour le plaisir, nous couvrons les bases essentielles pour démarrer du bon pied. Avec l'aide d'experts en cyclisme, d'entraîneurs et de passionnés qui ont fait leurs preuves, cet épisode est une mine d'or d'informations pratiques et de motivation.
Au programme de cet épisode :
Choisir le bon équipement : du vélo aux accessoires indispensables.
Comprendre les fondamentaux de l'entraînement et de la récupération pour éviter les blessures.
Des conseils pour développer votre endurance et votre plaisir de rouler, étap...
2024-03-0143 min
Dans la Tête d'un CyclisteMitochondries : les centrales électriques de notre organisme ! [PAROLES DE COACH] Dans cet épisode passionnant de Dans la Tête d'un Cycliste, nous plongeons au cœur de la cellule pour explorer les mitochondries, souvent surnommées les "centrales énergétiques" de nos cellules.
Essentielles à la production d'énergie, les mitochondries jouent un rôle crucial dans la performance et l'endurance, des aspects fondamentaux pour tout cycliste cherchant à améliorer sa capacité et sa résistance. Nous commençons par décomposer la science derrière la fonction des mitochondries, expliquant comment elles convertissent les nutriments en énergie utilisable, un processus vital pour soutenir les longues heures d'effort physique sur le vél...
2024-02-0928 min
Sunday Night ProductionsLe secret d’une progression constante : l’hormèse [PAROLES DE COACH]Aujourd'hui, nous allons plonger dans un concept fascinant et crucial pour tout cycliste cherchant à améliorer ses performances : l'hormèse.
L'hormèse, souvent méconnue, est le processus par lequel une exposition à un stress peut avoir des effets bénéfiques sur le corps et l'esprit. Dans cet épisode, nous discuterons de la manière dont l'hormèse, appliquée à l'entraînement cycliste, peut non seulement booster vos performances mais également renforcer votre résilience.
Nous explorerons avec Loic Lepoutre les meilleures stratégies d'entraînement basées sur l'hormèse en offrant des conseils pratiques et des anecdo...
2024-01-1227 minDans la Tête d'un CyclisteLe secret d’une progression constante : l’hormèse [PAROLES DE COACH]Aujourd'hui, nous allons plonger dans un concept fascinant et crucial pour tout cycliste cherchant à améliorer ses performances : l'hormèse.
L'hormèse, souvent méconnue, est le processus par lequel une exposition à un stress peut avoir des effets bénéfiques sur le corps et l'esprit. Dans cet épisode, nous discuterons de la manière dont l'hormèse, appliquée à l'entraînement cycliste, peut non seulement booster vos performances mais également renforcer votre résilience.
Nous explorerons avec Loic Lepoutre les meilleures stratégies d'entraînement basées sur l'hormèse en offrant des conseils pratiques et des anecdo...
2024-01-1227 min
Dans la Tête d'un CyclisteDopage dans le cyclisme: mythe ou réalité ? [LE TALK]Depuis une cinquantaine d'années des affaires de dopage surgissent régulièrement faisant la une de l'actualité, avec, à chaque fois, les mêmes discours des acteurs décidés à en finir à base de phrases toutes faites du style "plus jamais ça!"
Dans cet épisode nous allons parler du dopage. Dopage physique, dopage mécanique: est-ce un mythe ou une réalité ?
Pourquoi se dope-t-on ? De quelle façon ? Quels sont les risques ?
C'est les sujets qui seront abordés avec Christophe Bassons, celui que l'on surnomme Monsieur Propre et à qui Lance Armstrong avait dit "F**k yo...
2023-01-271h 02Sunday Night ProductionsDopage dans le cyclisme: mythe ou réalité ? [LE TALK]Depuis une cinquantaine d'années des affaires de dopage surgissent régulièrement faisant la une de l'actualité, avec, à chaque fois, les mêmes discours des acteurs décidés à en finir à base de phrases toutes faites du style "plus jamais ça!"
Dans cet épisode nous allons parler du dopage. Dopage physique, dopage mécanique: est-ce un mythe ou une réalité ?
Pourquoi se dope-t-on ? De quelle façon ? Quels sont les risques ?
C'est les sujets qui seront abordés avec Christophe Bassons, celui que l'on surnomme Monsieur Propre et à qui Lance Armstrong avait dit "F**k yo...
2023-01-271h 02
Devenir Triathlète x Opentri#321 Pourquoi les triathletes ne savent pas nager - Loic LepoutreIl commence à exercer comme kinésithérapeute mais devient vite frustré de voir que les mêmes patients qu’il a guéris reviennent blessés à nouveau pour les mêmes raisons. Il décide alors de changer sa méthode. Il remplace son approche curative par une approche préventive et devient coach. Ses patients deviennent alors des clients et il s’entoure de plusieurs experts pour leur offrir la meilleure préparation physique possible. 💪Loïc Lepoutre est un des premiers adeptes de la Clinique du Coureur en France. Il s’intéresse également aux médecines orientales...
2023-01-101h 34
Dans la Tête d'un CyclisteComment utiliser la fréquence cardiaque pour progresser en vélo ? [PAROLES DE COACH] Vous voulez comprendre à quoi sert la fréquence cardiaque et comment bien l'utiliser dans le cyclisme ? Aérobie, anaérobie : vous avez déjà entendu ces termes mais ne savez pas précisément ce qu'ils désignent ? Notre coach, Loïc Lepoutre, nous explique tout !
🌐 https://www.danslateteduncycliste.com/ Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2022-12-0230 minSunday Night ProductionsComment utiliser la fréquence cardiaque pour progresser en vélo ? [PAROLES DE COACH] Vous voulez comprendre à quoi sert la fréquence cardiaque et comment bien l'utiliser dans le cyclisme ? Aérobie, anaérobie : vous avez déjà entendu ces termes mais ne savez pas précisément ce qu'ils désignent ? Notre coach, Loïc Lepoutre, nous explique tout !
🌐 https://www.danslateteduncycliste.com/ Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2022-12-0230 min
Sunday Night ProductionsData & Technologies : comment ont-ils bouleversé nos entraînements ? [LE TALK] Les technologies sont incontestablement de plus en plus présentes dans nos entrainements. Mais jusqu’où ce lien est-il poussé ? Peut-on aujourd'hui dire que les technologies ont totalement bouleversé nos entrainements ?
C'est les questions auxquelles nous allons tenter de répondre dans ce nouvel épisode de Dans la Tête d'un Cycliste, animé par Arnaud Manzaini qui sera accompagné de Mélissa Muzeau, sport scientist et de Loic Lepoutre, coach vélo.
🌐 https://www.danslateteduncycliste.com/ Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2022-11-251h 40Dans la Tête d'un CyclisteData & Technologies : comment ont-ils bouleversé nos entraînements ? [LE TALK] Les technologies sont incontestablement de plus en plus présentes dans nos entrainements. Mais jusqu’où ce lien est-il poussé ? Peut-on aujourd'hui dire que les technologies ont totalement bouleversé nos entrainements ?
C'est les questions auxquelles nous allons tenter de répondre dans ce nouvel épisode de Dans la Tête d'un Cycliste, animé par Arnaud Manzaini qui sera accompagné de Mélissa Muzeau, sport scientist et de Loic Lepoutre, coach vélo.
🌐 https://www.danslateteduncycliste.com/ Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2022-11-251h 40
Sunday Night ProductionsFondamentaux de l’entraînement à vélo : on vous explique tout ! [PAROLES DE COACH] Enfourcher son vélo pour aller rouler peut paraître très simple, s’entraîner efficacement l’est beaucoup moins. Dans cet épisode, Loïc Lepoutre vous délivre ses 10 conseils pour structurer votre entraînement et ainsi vous sentir mieux lors de vos futures sorties.
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2022-11-0454 minDans la Tête d'un CyclisteFondamentaux de l’entraînement à vélo : on vous explique tout ! [PAROLES DE COACH] Enfourcher son vélo pour aller rouler peut paraître très simple, s’entraîner efficacement l’est beaucoup moins. Dans cet épisode, Loïc Lepoutre vous délivre ses 10 conseils pour structurer votre entraînement et ainsi vous sentir mieux lors de vos futures sorties.
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2022-11-0454 min
Sunday Night Productions#37 Arnaud Manzanini - "Je me demande encore comment j'ai fait !"Magnifiquement interviewé par Loic Lepoutre, entraineur coach GUTAÎ, nous allons balaye pendant presque 2 heures mon parcours personnel, professionnel et sportif.
- échec scolaire
- sur-entrainement
- Race Across America
- Race Across France
Vous avez été nombreux a m'envoyer un message pour que je me libre plus sur mon parcours et bien GUTAI l'a fait à travers cet épisode.
Dans l'attente de vos retours je vous souhaite une belle écoute.
Arnaud
H...
2021-09-301h 53Dans la Tête d'un Cycliste#37 Arnaud Manzanini - "Je me demande encore comment j'ai fait !"Magnifiquement interviewé par Loic Lepoutre, entraineur coach GUTAÎ, nous allons balaye pendant presque 2 heures mon parcours personnel, professionnel et sportif.
- échec scolaire
- sur-entrainement
- Race Across America
- Race Across France
Vous avez été nombreux a m'envoyer un message pour que je me libre plus sur mon parcours et bien GUTAI l'a fait à travers cet épisode.
Dans l'attente de vos retours je vous souhaite une belle écoute.
Arnaud
H...
2021-09-301h 53
Animation For Adults: The AFA PodcastANNY Animator Interviews: John MorenaAnimation For Adults Presents Animation Nights New York's (ANNY) Animator Interviews. AFA and ANNY's Evan Vernon talks with American animator John Morena, whose short The Creator will screen as part of the ANNY March online event.
SHOW NOTES
John is a filmmaker and a New York City native; born in The Bronx, migrated to Brooklyn. His films have played worldwide including several official selections to Oscar® qualifying festivals such as Annecy, Ottawa, Hiroshima, Anima Mundi and Zagreb.
THE CREATOR will screen on Sunday, March 21st at Animation Nights N...
2021-03-1723 min