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Empodera tu vida con la PsicologíaSecretos de Familian toda familia hay temas de los que resulta difícil hablar. Los secretos implican un compromiso de callar frente a determinado temas debido a qué hablar podría tener consecuencias desastrosas.
El silencio gira en torno a un tema asumido como tabú. Los pactos de silencio involucran a generaciones enteras, es una forma de reprimir, de encapsular. Se calla para fingir que los hechos nunca sucedieron. «El silencio enferma y la palabra sana» Detrás de algunos temas personales limitantes, hay secretos de nuestro sistema familiar. En todas las familias hay secretos que no se cuentan y si quieres buscar las causas...2019-07-0810 min
Empodera tu vida con la PsicologíaLealtades FamiliaresLas lealtades o fidelidades familiares son uno de los programas inconsciente más potentes de los que rigen nuestra vida. A veces, estas lealtades invisibles existen y hace que repitamos patrones de generación en generación.
Entre el sujeto y un ancestro se establezca una lealtad invisible mediante la cual la persona carga con experiencias traumáticas que no son suyas, que fueron silenciadas y que no se elaboraron en su momento.
Uno puede pensar que no le afectan, pero siempre hay lealtades, fidelidades, aunque en ocasiones quedan encubiertas bajo una negación, al creer que solamente nosotros determinamos las decisione...2019-07-0811 min
Empodera tu vida con la PsicologíaMovimiento interrumpidoEl movimiento amoroso hacia la madre, o el padre es interrumpido, debido a una separación temprana de ellos cuando somos niños. Son separaciones que suelen ser involuntarias, como por ejemplo que la madre enferm, o que los padres emigran dejando a los hijos a carga de otro familiar , y en el caso mas grave seria la muerte de la madre, o el padre. También seria voluntaria en el caso en el que la madre o el padre abandonase a los hijos cómo puede ser algunos casos de adopción. El niño/a al sentirse abandonado empieza a man...2019-07-0813 min
Empodera tu vida con la PsicologíaSuicidioEl suicidio se convierte en un tabú, algo de lo que no se habla, a pesar de ser una de las primeras causas de mortalidad. Una de las principales razones por las que no se habla del suicidio es porque se considera un fracaso, a todos los niveles, a nivel familiar, social y espiritual o religioso. Un fracaso que no queremos mirar, porque moviliza sentimientos difíciles de afrontar.
Nadie está preparado para recibir la noticia de que un ser querido se ha quitado la vida. El duelo de un familiar o de alguien cercano es duro, pero cuando la causa d...2019-07-0811 min
Empodera tu vida con la PsicologíaLa CulpaLa culpa es nuestra mayor condena.
En nuestras vidas experimentamos sensaciones de todo tipo a través de las situaciones que vivimos. Unas, nos producen bienestar y nos resultan agradables, y las llamamos positivas. Por otro lado, están las emociones que nos producen dolor y sufrimiento. Las llamamos negativas y la culpa se sitúa en estas últimas. La culpa nos inmoviliza
Aprende a diferenciar los diferentes tipos, y a hacer una buena gestión de la culpa2019-03-1817 min
Empodera tu vida con la PsicologíaLa rabia y su gestiónLa rabia es destructiva cuando no sabemos cómo gestionarla ni resolverla. Si nos dejamos arrastrar por ella de forma impulsiva, nos hacemos daño a nosotros mismos o a otras personas. Por otro lado, si la reprimimos, queda anidada en nuestro interior, creciendo con el paso del tiempo y nos autodañamos. Saber controlarla y canalizarla es parte de la Inteligencia Emocional, y clave del bienestar.
En este audio aprenderás a hacer una buena gestión de tu rabia.2019-01-2411 min
Empodera tu vida con la PsicologíaEl valor de oír la palabra hijo/a¿Cuando tus padres te llaman hijo/a, lo valoras?.El ser humano lleva en su interior un niño pequeño que busca acudir a papá o a mamá para sentirse protegido.Cuando tu padre o madre te dice estas palabras "hijo/ hija", hay que ponerlas en valor. Desafortunadamente algunas veces solo somos conscientes de su importancia, cuando uno de ellos o ambos han desaparecido. Aprende a valorarlas.2018-12-1210 min
Empodera tu vida con la PsicologíaEl poder de perdonar“El perdón es una decisión, no un sentimiento”
“El perdón es la base de tener una vida plena y feliz. Es el atributo de los fuertes “ El poder de perdonar, no es por ellos, no es por su tranquilidad, “es por la tuya”.Cuando tú le perdonas rompes ese hilo, lo cortas y eres libre.
Te liberas en la medida en que liberas a la otra persona y te quedas simplemente con el aprendizaje de la experiencia.
Encontraras que perdonar es mas fácil de lo piensas y te liberaras2018-12-0413 min
Empodera tu vida con la PsicologíaCómo ser feliz sin parejaHuimos de la soledad, más que de cualquier otra cosa.El encuentro con uno mismo, el sentirse bien en soledad, es la mejor garantía de que cuando encuentres a esa persona que anhelas , seas realmente feliz.
Aprender cuáles son los beneficios de estar sola te ayudarán a crear relaciones plenas y satisfactorias.2018-09-2812 min
Empodera tu vida con la PsicologíaSufrir por amor no correspondidoLa definición del verbo amar, es para algunos un esfuerzo y constante de ayudar a la persona amada a ser feliz. Si empiezas a preguntarte si eres un dependiente emocional para y escucha esto.
Descubre como liberarte y deja de sufrir por amor. Encontrarás 4 FRASES SANADORAS2018-09-2617 min
Empodera tu vida con la PsicologíaQuiero cambiar mi vida, pero "no quiero dejar de tener razón"Realmente ya no podemos más con una situación, a llegado el momento de parar y hacer ese cambio que tanto hemos anhelado, pero que pasa si lo queremos hacer "sin dejar de tener la razón". Entiende ese lado infantil y victimista que no te deja avanzar, comienza ser el responsable y creador de tu vida.2018-09-2511 min
Empodera tu vida con la PsicologíaCómo Saber si tengo depresiónQuiero enseñarte como puedes detectar si estás al inicio de una depresión, identificarla para que tomes soluciones antes de que entres a un bucle de sufrimiento.
A partir de mi experiencia como Psicoterapeuta. Algunas personas llegan muy desorientadas a mi consulta, no saben lo que les esta pasando, simplemente sienten que no pueden más.
Al final del post encontrarás “3 Frases Sanadoras”.2018-09-1910 min