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SBQastJP Conecta: Ela alimenta as redes com evidências científicasLorella Barbi é cientista e nutricionista, com especialização em metabolismo humano em Medicina do Esporte e Atividade Física. É mestre em Cultura Científica e Divulgação das Ciências na Universidade de Lisboa. Tem 50 mil seguidores no instagram e mantém o podcast Segunda eu Começo, em que trata de temas ligados à nutrição. Seu mote é “Nutrição com base em evidências científicas”
Neste episódio do JP Conecta, com o Prof. Rodolfo Fiorot (UFF), Lorella reflete sobre as promessas milagrosas na área de nutrição, os exageros cometidos nas redes sociais, e conta o incrível caso do di...
2023-09-1331 min
Jornal do VenenoAlerta nos rótulos e autismo #59Depois de uma semana de pausa, o Jornal do Veneno está de volta. No primeiro bloco do episódio #59, as últimas notinhas de sempre mais as novidades da indústria pra fugir da lupa de alertas nos rótulos. Por fim, a musa da ciência Lorella Barbi nos ajuda a colocar os pingos nos is sobre a relação entre alimentação e transtorno do espectro autista.
*No episódio publicado originalmente, esquecemos de excluir um trecho em que a convidada chama autismo de doença. A Lorela notou o erro prontamente e nos pediu para excluir o tr...
2023-08-1249 min
Segunda eu ComeçoQuanto mais colorido o prato, melhor? Pílula #17A pílula de hoje foi sugestão da ouvinte Lu, que quer saber se pratos coloridos são realmente mais saudáveis.
Será que são?
Sugestões, relatos e elogios?
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2021-10-1905 min
Segunda eu ComeçoDocumentários Veganos: são científicos? Dá pra confiar? - #Ep24Eita, prepara o emocional que hoje o assunto é pra quebrar paradigmas!
Vamos falar sobre os polêmicos documentários que populam nossos streamings: os VeganDocs!
Que eles são convincentes, disso a gente sabe. Mas e científicos? Será que são?
Hoje tem a participação especial do nosso muso da ecologia, Juliano Zardetto, que é Mestrando em Ecologia, Evolução e Biodiversidade. Bora lá?
(Só lembrando que qualquer tipo de ofensa ou injúria será tratado diretamente na polícia e no sistema judiciário, tá bom?
2021-10-0551 min
Jornal do VenenoVaca louca, alergias alimentares e dendê sintético #32Nesse #32, eu começo com o giro de notícias de sempre e dou atenção especial pros casos de vaca louca no Brasil. No “É ciência ou é opinião?” o assunto são as alergias alimentares. Será que elas tão aumentando? Quais as possíveis causas? E como os alimentos alergênicos devem aparecer nos rótulos dos produtos? Pra me ajudar nesse debate, chamei a embaixadora do método científico, a nutricionista Lorella Barbi (@nutrilorella). No queridinho “Me engana que eu como”, chegou a vez de emparedar mais uma “comida do futuro” produzida por uma startup: o óleo de palma sin...
2021-09-221h 05
Segunda eu ComeçoPílulas para Emagrecer, um episódio histórico - Pílula #16Você já pensou como surgiram e tem curiosidade de saber tudo que foi prescrito durante a história para que as pessoas emagrecessem?
E se eu te contar que já teve remédio que tinha até componente de bomba nesse balaio?
Eeeta lasqueira!
Sugestões, relatos e elogios?
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#história #emagrecimento #pílulasparaemagrecer
2021-09-2111 min
Segunda eu ComeçoIndústria alimentícia: hormônio no frango, leite reprocessado e rato na Coca - #Ep23Hoje o episódio é do babado! Vamos falar sobre acontecimentos e mitos da indústria alimentícia:
- Rato na Coca é verdade?
- Tem hormônio no frango?
- E por que vem tanto ar no pacote de salgadinho?
- E os números na caixinha de leite? Mostram quantas vezes esse leite foi 'reciclado"?
Rá! Essas e outras informações nesse episódio magnífico, com participação especial da Profa. Roberta de Souza Leone, Professora da Universidade Tecnológica Federal do Paraná. Doutora em Engenharia de Alimentos, Mestre em Ciência...
2021-09-1445 min
Segunda eu ComeçoTatuagem, Alimentação e Cicatrização - Pílula #15Hoje o episódio é para os tatooers: não, esse nome nem existe. Mas é pra todo mundo que gosta de tatuagem - quem faz em si e quem faz nos outros.
Hoje vamos falar sobre a recomendação de excluir ou diminuir alguns tipos de alimentos depois de se tatuar, pra contribuir com a velocidade da cicatrização. Tem evidências científicas? Dá pra dizer que a dieta realmente ajuda nisso?
Bora ouvir esse trem!
Sugestões, relatos e elogios?
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2021-09-0711 min
Segunda eu ComeçoAdesivos Vitamínicos - #Ep22Você achou que já tinha visto de tudo no mundo wellness, não é mesmo? Pois viu errado!
Foram lançados esse ano os adesivos vitamínicos, prometendo desde rejuvenescimento até detox. Mas prometer qualquer um promete né? E cumprir? Será que a ciência suporta as alegações?
Pra falar hoje temos a magnífica Laura Marise, cientista e criadora do canal Nunca Vi 1 Cientista.
Vamos ver as alegações científicas?
#adesivosvitamínicos #vitamíninaemadesivo
2021-08-311h 09
Segunda eu ComeçoNutrição e Câncer: mitos e evidências científicas da nutrição oncológica - #Ep21Hoje o assunto é sério! Vamos falar sobre os principais assuntos da nutrição oncológica:
Dietas previnem câncer?
Açúcar alimenta o tumor?
Embutidos? Dieta vegetariana? Carne? Graviola? Qual o papel desses elementos na prevenção e tratamento de câncer?
Cetogênica mata o câncer de fome?
Todas as informações sobre isso no episódio de hoje.
Conheça a Thaize:
https://www.instagram.com/thaizepolizelli
Ebook que a Thaize fez:
encurtador.com.br/ksMS6
PDF produzido pela Thaize:
encurtador.com.br/oqrzT
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2021-08-171h 06
Segunda eu ComeçoCafé / chá atrapalham a absorção de ferro? - Pílula #14O episódio de hoje é sobre tomar aquele cafezinho depois do almoço. Cultural? Sim! Conveniente? Talvez não!
Vou trazer as evidências científicas sobre esse assunto. Já encaminha pra todo mundo que você acha que pode se beneficiar
2021-08-0312 min
Segunda eu ComeçoÓleo de Coco - Quais as Evidências Científicas? #Ep20Sim, esse dia chegou!
Hoje vamos falar sobre óleo de coco, o pequeno notável que se tornou o grande notado!
Vai ter:
- É saudável?
- Traz problemas à saúde?
- É melhor que os outros óleos?
Vamos falar até sobre o uso do óleo nas regiões do corpo que o sol não bate!
Já compartilha esse episódio com todo mundo que você acha que pode se beneficiar
2021-07-2734 min
Segunda eu ComeçoGanhar Massa, IMC e Acúmulo de Gordura - Meu Pobrema é Seu Pobrema #03Olá pequeno australopiteco! Esse episódio é quase uma aula de formato corporal rs
O Diógenes (nome fictício) mandou um e-mail dizendo que não consegue ganhar peso. Quais as minhas dicas pra ele?
Vamos falar sobre IMC: o que é? Deve ser usado? É bom mesmo?
O estômago diminui quando a gente faz dieta? E ele pode ser dilatado se a pessoa comer muito?
Por quê acumulamos gordura no abdômen? Por quê não podemos escolher onde armazenar gordura?
Essas e outras respostas no decorrer do episódio.
#IMC...
2021-07-2024 min
Segunda eu ComeçoÁgua com Sal - Melhor do que remédio? #Ep19"Ver na vida algum motivo pra sonhar, ter um sonho todo azul, azul da cor do mar". E é com essa belíssima frase de Tim Maia que a gente vai falar sobre o mar azul, só que dentro do seu copo, no caso!
As alegações são as mais diversas: tratamento de doenças, prevenção de doenças, cura de doenças. Sim, dizem que a água com sal faz tudo isso.
Mas dizem é pouco demais pra esse podcast! A gente aqui gosta de evidência científica!
Bora ver o que os estudos d...
2021-07-1332 min
Segunda eu Começo"Não gosto de vegetais" - Meu Pobrema é Seu Pobrema #02No episódio de hoje teremos Tarcísio (nome fictício), que quer libertar a zebra que existe dentro dele!
A verdade é que ele não gosta de quase nenhum vegetal e quer dicas de como melhorar sua relação com a comida.
E aí, dá pra resolver esse pobrema?
Você tem um problema que quer ajuda para solucionar? Me manda!
Não tem problema, mas quer me mandar uma sugestão ou elogio?
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#seletividadealimentar #TARE #vegetais #nutrição #nutricionista
2021-07-0620 min
Segunda eu ComeçoNutrição Energética e Dieta Quântica - #Ep18Ah meu pequeno australopiteco! Hoje o episódio tá uma aula! Tá pronto, Linus Pauling?
Hoje vamos falar sobre nutrição energética e dieta quântica.
A ciência comprova que nosso corpo é energia? O que comemos contribui com essa energia? A comida tem energia? Estamos na era do comidismo transmutacional místico corpóreo quântico?
Ninguém menos do que Bibi Bailas está no episódio!
A Bibi é física, com mestrado em física, doutorado em física e pasme: é pesquisadora em física de partículas lá no Japão. Se tem uma pesso...
2021-06-291h 04
Segunda eu ComeçoDieta tem a ver com libido? - Meu Pobrema é Seu PobremaHoje temos um episódio da série "Meu Pobrema é Seu Pobrema", onde recebo o e-mail de um bípede e tento resolver sua questão.
A Suzanna (nome fictício) quer saber se a dieta tem a ver com a vontade de fornicar e o que pode fazer sobre isso. Então se prepara que o episódio hoje está caliente!
Quer falar alguma coisa?
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2021-06-2214 min
Segunda eu ComeçoDietas Vegetarianas e Veganismo: 38 Perguntas e a Ciência por trás - #Ep17No episódio de hoje vamos ter 38 perguntas (feitas pelos seguidores) e respostas sobre dietas vegetarianas.
Ser vegetariano é mais saudável? Anemia, vai acontecer? Fontes de B12? É preciso suplementar? Quais benefícios esperar? Cura doenças crônicas?
Essas e outras perguntas você encontra aqui 🥦
Quer falar alguma coisa?
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Referências
DOI: 10.1016/j.appet.2017.08.001
DOI: 10.1016/j.appet.2015.02.026
DOI: 10.1016/j.reprotox.2020.12.019
DOI: 10.1007/s40279-021-01434-9
DOI: 10.1007/s40519-018-0563-5
DOI: 10.1016/j.appet.2019.104418
2021-06-1534 min
Segunda eu ComeçoDá pra emagrecer (de verdade) rápido? Pílula #12"Quer emagrecer 5 - 8 - 12 kg no próximo mês?"
Já viu esse tipo de propaganda por aí, né, meu nobre bípede?
Hoje você adentra comigo o condado dos milagres de emagrecimento, pra saber se realmente é possível fazer esse tipo de peripécia.
Quer falar comigo?
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2021-06-0812 min
Segunda eu ComeçoProbiótico, microbiota, kombucha e cositas más - #Ep16Olá, pequeno bípede!
Hoje é dia de quadro “Meu Pobrema é Seu Pobrema” e vamos falar de microbiota intestinal. O que é, como mantê-la em proporções saudáveis e de bônus ainda vou falar sobre o suplemento de “microbiota de magro” vendido para emagrecer.
Quer mandar seu problema pra cá também?
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2021-06-0118 min
Segunda eu ComeçoRestrição leva à compulsão? Pílula #11E aí, pequeno gafanhoto? Hoje vamos falar sobre a restrição alimentar e a compulsão. Um tem a ver com o outro?
Restrição gera compulsão?
Se você faz dietas muito baixas em calorias, fica mais fácil ter exagero alimentar?
É isso que vou responder nesse episódio, com base em artigos científicos e com um pouco de pitaco também.
Quer mandar um comentário, dica, sugestão?
e-mail: nutri@lorellabarbi.com.br
Instagram: @nutrilorella
Referências ...
2021-05-2513 min
Segunda eu ComeçoEndometriose e Dieta - O que tem de ciência sobre? #Ep15Hoje vamos falar sobre a influência da dieta na endometriose!
Vou falar sobre dieta anti inflamatória, glúten, tratamento por dietas específicas e suplementos.
O que tem de ciência sobre isso?
O que os estudos dizem sobre determinados alimentos e quais são as coisas que falaram para afanar seus dinheiro?
Quer mandar um comentário, dica, sugestão?
e-mail: nutri@lorellabarbi.com.br
Instagram: @nutrilorella
Referências:
DOI: 10.1016/j.rbmo.2012.12.011
doi: 10.1016/j.rbmo.2020.04.014
DOI...
2021-05-1825 min
Segunda eu ComeçoPorque alguns asiáticos ficam vermelhos ao consumir álcool? - Pílula #10Você já percebeu que algumas pessoas de origem asiática ficam vermelhas depois que consomem álcool?
Quer saber porque isso acontece? E mais: tem como resolver?
Na pílula de hoje te explico certinho sobre isso!
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nutri@lorellabarbi.com.br
Referências:
doi.org/10.1074/jbc.M607959200
doi.org/10.1016/j.atherosclerosis.2010.05.024
https://doi.org/10.1038/nsmb.1737
https://doi.org/10.1016/j.neuropharm.2018.12.001
#desidrogenasealcoólica #nutrição #divulgaçãocientífica
2021-05-1107 min
Segunda eu ComeçoJejum Intermitente - O que a ciência diz sobre? #Ep14Olá, jovem australopiteco!
No episódio de hoje vamos falar deste, que é o pomo da discórdia da rede social tradicional brasileira, dividindo as tia do zap feat blogueiras e os cientistas. E pra esclarecer isso, teremos a magnífica Ana Bonassa, a maior pesquisadora no tema do Brasil!
Respondemos perguntas como:
O jejum intermitente emagrece?
Ajuda a preservar massa muscular?
Aumenta a imunidade?
O ganhador do nobel defendeu o jejum intermitente?
É mais saudável do que comer fracionadamente?
Essas e outras respostas você encontra no episódio 14 do podcas...
2021-05-041h 08Jornal do VenenoJejum e óleo de palma “sustentável” #24No episódio #24, os ruralistas ganharam um respiro. O tema da vez é a fusão entre a indústria das dietas e da indústria da “cura”, com seus superalimentos, gurus e técnicas milagrosas, como o jejum. Pra me ajudar nesse debate, chamei uma especialista de peso: a nutricionista Lorella Barbi (@nutrilorella). No “Número da quinzena”, falei sobre uma pesquisa de mercado que apontou o aumento nas vendas de produtos “saudáveis”. Já no quadro “Me engana que eu como”, chegou a hora de espiar os impactos da produção de óleo de palma na Amazônia, famosa por ser “sustentável”...
2021-05-041h 01
Segunda eu ComeçoSono e Dieta - #Ep13Como a dieta influencia no SEU SONO?
Esse episódio foi muito pedido e eu adorei falar sobre esse assunto!
E a melatonina, uma boa ideia?
Comer carboidratos depois das 18 piora a qualidade do sono?
Que tipo de comida piora ou melhora a qualidade do sono?
E ainda tem dicas extras!
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E-mail: nutri@lorellabarbi.com.br
Referências:
doi.org/10.1016/j.smrv.2021.101430
doi.org/10.1016/j.nut.2019.04.003
doi.org/10.1016/j.ijmedinf.2018.12.005
doi.org/10.1016/j.cophys.2020.04.001
doi.org/10.1016/j.clnu.2020.08.037
2021-04-2732 min
HertzHertz #37 - Histórias sobre comida, Jacquin e RatatouilleA forma como a comida está diretamente relacionada com a evolução da nossa espécie é algo muito curioso. Não apenas do ponto de vista óbvio e fisiológico, mas de uma forma cultural.
Desde o domínio do fogo que teve como uma das principais revoluções o melhor preparo dos alimentos, ou o surgimento da agricultura que mudou radicalmente nossos hábitos e permitiu maiores comunidades humanas... até o Bíblico "repartir o pão", ou as ceias de Natal em família, festas juninas, jantares românticos, o atual delivery e, claro, o filme Ratatouille...
2021-04-271h 23
Segunda eu ComeçoPorquê temos fome? - Pílula #9Na pílula de hoje vamos falar sobre a fome: de onde vem, porquê vem e o que significa!
Essa é pra preencher silêncios desconfortáveis, hein?
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Dúvidas, sugestões e elogios: nutri@lorellabarbi.com.br
#fome #comida #fisiologia
2021-04-2008 min
Segunda eu ComeçoInfluencers Fuleiros - #Ep12Quer saber como detectar um charlatão? O que fazem, como fazem e porque fazem? Como saber se a pessoa que cuida de você se trata de um pesadelo do Ministério da Educação?
Se sua curiosidade está aguçada, esse episódio é pra você!
O episódio de hoje conta com ninguém menos do que Bruno Farias (@bruno_farias_psicologo)! O Bruno é psicólogo (de verdade) e além de ajudar os pacientes no consultório, também faz um trabalho incrível combatendo os charlatanismos nas redes sociais.
Instagram: @nut...
2021-04-1355 min
Netos de DarwinAlimentação Humana e Dieta Paleo | Netos de Darwin - EP 21Comê, comê ee! Comê, comê ee! Comê, comê pra pode Evoluir.Você já parou para pensar como a alimentação influencia na Evolução?Você precisa de comida para sobreviver. Você precisa da comida para reproduzir. Seus filhos vão precisar de comida e você vai precisar de mais comida ainda para cuidar dos seus filhos.Quando pensamos nos primórdios da Evolução, vemos Lamarck usando a busca por comida como fator de mudança e Darwin, semelhantemente, fazia essa relação também com as ideias de Thomas Malthus, que comentamos no episódio sobre História...
2021-04-121h 25
Segunda eu ComeçoBatom Emagrecedor - Pílula #8Enquanto você está indo com o milho... a picaretagem está voltando com o fubá!
Hoje vamos falar do batom emagrecedor, esse produto que promete fazer você emagrecer apenas passando-o, sem mais nada! Mas vamos trazer evidência científica de componente por componente, pra vermos se ele faz mesmo o que promete.
Esse é pra compartilhar em todas as redes sociais, pra salvar os amiguíneos das falácias de algumas empresas, hein?
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2021-04-0614 min
Segunda eu ComeçoHistórias de Páscoa e Chocolates - #Ep11O quê que há velhinho? A Páscoa tá chegando!
Embora esse ano esteja um pouco mais chocho do que os anteriores, ainda continua sendo uma data importante e na qual muitas pessoas gostam de celebrar, trocar chocolates, etc.
Hoje eu quis trazer um pouco da história das duas figuras simbólicas mais lembradas na data: o coelhinho e o ovo de páscoa.
Além disso, vou explicar também as principais diferentes entre os tipos de chocolate e quais as melhores opções.
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2021-03-3020 min
Sintonize ScienceLIVE - Vício em açúcar: mitos e verdadesVamos trazer a Nutricionista Lorella Barbi para conversamos sobre esse tema um tanto polêmico, mas que precisa ser levado a conhecimento de todos!
2021-03-291h 06
MamuCast! - O podcast dos Mamutes na Ciência!Mamucast! S1E09 - Nutrição é Ciência com @NutrindoDescobertas #OPodcastÉdelasNeste episódio do Mamucast! Rebeca (@rebeca.bacani) conversa com Lethicia (@lethiciadias) e Tarsila (@nutritarsilahelena) do @nutrindodescobertas no mês do Dia Internacional das Mulheres, fazendo parte do movimento #OPodcastÉdelas2021!
Lethicia e Tarsila falam sobre a profissão de nutricionista, de como o curso é abrangente, interdisciplinar e com muitas áreas de atuação! Para combater a desinformação provocada pelas redes sociais e a gordofobia das mídias, elas criaram o perfil Nutrindo Descobertas. Elas fazem divulgação científica sobre saúde, alimentação e nutrição! Aqui não tem fórmula mágica e nem dieta do algodão...
2021-03-261h 03
Segunda eu ComeçoO que pode deixar o intestino preso? Pílula #7Olha, vou te contar! Uma das pequenas alegrias do ser humano é fazer cocô. Mas e quando a gente não consegue?
O que pode estar acontecendo?
Lembrando que essa pílula não substitui uma consulta médica e nutricional, hein?
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2021-03-2308 min
Segunda eu ComeçoDieta Alcalina - #Ep10Esse assunto já assombrou pelo menos uma de suas conversas durante a vida. Acertei?
Vamos falar sobre dieta alcalina, água alcalina, corpo alcalino, enfim: tudo isso!
Você morre mais tarde se fizer dieta alcalina? Sangue ácido faz você adoecer?
Essas e outras perguntas no botãozim do play aí!
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barbilorella@gmail.com
2021-03-1617 min
Segunda eu ComeçoRiscos de usar suplementos alimentares - Pílula #6"É de boa usar suplemento?"
Rá meu pequeno australopiteco, essa pergunta é recorrente!
E hoje vamos falar exatamente sobre os riscos ao optar pela utilização de suplementos (tudo baseado em evidências, hein?)
Instagram: @nutrilorella
barbilorella@gmail.com
DOI: 10.20396/conex.v12i1.2186
DOI: 10.1055/s-2004-819955
DOI: 10.1136/bjsports-2014-093526
2021-03-0909 min
Segunda eu ComeçoLiraglutida - A nova "caneta para emagrecer" - Com Laura Freitas #Ep09Ah, pequeno australopiteco.. O assunto hoje é um fármaco que promete revolucionar seu jeito de viver a vida: a liraglutida!
O que temos de evidências sobre ela? É segura? Todos podem usar? Porque tem tantas prescrições hoje em dia?
Ninguém menos do que Laura Freitas, a sereia dos paranauês farmacológicos vem nos dar o ar da graça nesse episódio.
É só dar play!
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2021-03-0242 min
Segunda eu ComeçoHiperdose de Vitamina D e COVID-19: Novo estudo da USP - Pílula #5Na pílula de hoje vamos ter a descrição de um estudo importante da USP que relacionou hiperdoses de vitamina D em pacientes internados por COVID 19.
Os resultados? É só ouvir até o final!
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E-mail: barbilorella@gmail.com
2021-02-2303 min
Segunda eu ComeçoSem tempo, irmão! Um episódio sobre hipotireoidismo, correria e emagrecimento rápido #Ep08Olá Brasil!
Esse é mais um episódio da série "meu pobrema é seu pobrema".
Quem mandou o e-mail hoje foi o Heitor, um jovem empresário que vive nos corres do dia a dia. Ele quer uma pequena ajudinha pra organizar algumas coisas.
Como bônus, vou te explicar se dá ou não para perder 8 quilos de gordura em um mês.
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E-mail: nutri@lorellabarbi.com.br
#dieta #emagrecer # hipotireoidismo
2021-02-1622 min
Segunda eu ComeçoCansaço e Dieta: Dicas e Porquês Pílula #4Ah, o cansaço!
Cê tá cansado? Eu sei que estamos vivendo um momento profundo de cansaço da vida, mas veja: você pode estar fazendo algumas coisas que pioram a sua disposição!
No episódio de hoje vou te dar dicas que podem ajudar a diminuir a leseira e ainda dar aquele tapa na energia.
Ta cansado de ficar cansado? Ou de ouvir reclamações sobre isso?
Ouça e mande pra quem você acha que pode ser útil!
Instagram: @nutrilorella
E-mail: Nutri@lorellabarbi.com.br
2021-02-0907 min
Segunda eu ComeçoChás Emagrecedores Funcionam? #Ep07Ai ai, pequeno australopiteco...
O assunto foi muito pedido (mesmo)! Hoje vamos falar sobre chás emagrecedores.
Vou trazer o que temos de mais recente em evidências científicas. Tudo para responder as perguntas que você quer saber:
Funcionam? Pra que servem? Onde vivem? O que comem?
Só hoje no Segunda eu Começo!
Compartilha com a tia do chá!
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E-mail: nutri@lorellabarbi.com.br
2021-02-0246 min
Segunda eu ComeçoGlúten faz mal? É inflamatório? É seguro? Pílula #3Hoje trago LUZ PARA VOSSOS INTESTINOS, pequeno gafanhoto!
Vou falar sobre glúten e as evidências científicas acerca dessa, que é uma proteína muito injustiçada nas cruzadas de vida saudável da atualidade.
Bora saber o que é fato e o que é mito?
Me siga: @nutrilorella
Mande seu e-mail para: nutri@lorellabarbi.com.br
Fontes citadas:
doi: 10.1017/S0007114515001701
doi: 10.1016/j.numecd.2006.12.008
doi: 10.1136/bmj.j1892
DOI:https://doi.org/10.1016/j.jpeds.2016.04.014
2021-01-2608 min
Segunda eu ComeçoIntolerância à lactose e bônus: bariátrica por hipnose #Ep6Olá, pequeno gafanhoto! Como cê está?
No episódio de hoje teremos Adélia, a bípede que não sabe se tem intolerância à lactose.
Vamos falar sobre o mundo quase infinito das intolerâncias e alergias!
E de quebra, ainda tem POLÊMICA: bariátrica por hipnose. Funciona ou não? Dá pra emagrecer fazendo isso?
Vem comigo!
Instagram: @nutrilorella
Você tem algum pobrema? Manda pra cá! Seu nome será mudado e é sigiloso! Encaminhe para: nutri@lorellabarbi.com.br
D...
2021-01-1927 min
Segunda eu ComeçoCiclo Menstruação e Exercício Físico - Pílula 2Olá pequeno australopiteco!
Hoje vamos falar sobre a influência do ciclo menstrual na prática de esportes e exercícios físicos.
E aí, o que será que a ciência diz sobre isso?
Instagram: @nutrilorella
nutri@lorellabarbi.com.br
2021-01-1203 minSegunda eu ComeçoSiga seu Coração, Judite! #Ep5A Judite está perdidaça: deve comer a cada 3 horas? Quantas refeições por dia? E jejum? Vai dar ruim se comer mais ou menos do que isso? Pode comer carboidrato depois das 18:00?
Há meu pequeno australopiteco, seus problemas acabaram!
No episódio de hoje respondo todas as suas dúvidas sobre isso, sempre baseada em ciência e interpretação de texto (rs)
Instagram: @nutrilorella
E-mail: nutri@lorellabarbi.com.br
2021-01-0519 min
Segunda eu ComeçoMetas de Fim de Ano - Pílula 01Hoje vamos falar sobre metas!
Teremos a participação de vários seguidores do Instagram e que quebra, vamos falar sobre a criação de metas que serão (finalmente) cumpridas.
Expero que goxte!
Instagram: @nutrilorella
Mande seu e-mail: nutri@lorellabarbi.com.br
#metas #podcast #podcastbrasil
2020-12-2913 min
Segunda eu ComeçoO que comer nas festas de fim de ano: Especial de Natal - #Ep4Você está com medo do fim do ano?
HÁ MOLEQUE! Seus problemas acabam hoje! Nesse episódio natalino, todo dedicado ao fim do ano, você vai aprender como comer nessa época!
Além disso, vou te contar de onde veio o panetone, porque a gente come peru e o mais impressionante: será que o chester é um frango que usou anabolizante?
Ah, e tem 6 dicas infalíveis pra você aproveitar as festas da melhor maneira possível (spoiler: na parte final tem dicas para deixar a sua ceia mais saudável).
Aproveite!
2020-12-2222 minSegunda eu ComeçoCeleste e o Sabotador #Ep3Toda vez que você começa a fazer dieta algumas pessoas ao seu redor tentam te atrapalhar?
Você sente que está sendo sabotado?
No episódio de hoje temos a bípede celeste, uma pequena gafanhota que vive constantemente sendo boicotada por uma pessoa importante da sua vida: seu namorado! Ele até finge ajudar, mas sempre que ela começa a se alimentar melhor, começam os pedidos de comida extra. E não para por aí (mas você vai ter que ouvir pra saber os detalhes).
Instagram: @nutrilorella
Mande seu problema para...
2020-12-1518 minSegunda eu ComeçoO menino que queria ter 100 kg - Futebol Americano #Ep2Da série "Seu Pobrema é Meu Pobrema", Ray Lewis (nome fictício) quer ficar pesado, pois jura de pés juntos que isso é o que vai fazer ele ter sucesso como jogador de futebol americano.
SERÁ, PEQUENO GAFANHOTO?
O Ray tem a rotina super corrida mas ainda assim quer saber como melhorar a alimentação para atingir a plenitude como jogador.
Então esse episódio serve para você, que quer aumentar o peso na balança, não tem muito tempo para comer ou é jogador de futebol americano.
Ah, e de bônus ainda t...
2020-12-0322 minSegunda eu ComeçoPiloto - Enzo quer saber como aliar a dieta aos treinosEpisódio da série - Seu Pobrema é Meu Pobrema.
Enzo está perdido: ele faz muitas atividades físicas e não sabe o que deve comer pra dar conta de tudo.
Mas seus pobremas acabaram! Aqui tem: dicas para otimizar seu desempenho esportivo através da dieta e como fazer boas escolhas em uma rotina corrida.
Aproveite!
Quer ter seu problema resolvido? Manda ele para: nutri@lorellabarbi.com.br
Instagram: @nutrilorella
2020-12-0222 min2020-12-0100 min
Mente na MesaO menino que queria pesar 100kg - Meu Pobrema é Seu Pobrema por Nutri LorellaPor Nutri Lorella!
Tem gente que acha que o número na balança é importante pra calcular a perda de gordura, já outros, que é importante pra calcular força! Mas não sejE ingênux, pequenx gafanhotx: A Nutri Lorella explica nesse episódio porquê Ray Lewis (nome fictício) não precisa se focar em alcançar os 3 dígitos pra alcançar a força necessária pra segurar a barra no futebol americano, mas sim focar em melhorar sua alimentação.
Ray tem um dia-a-dia agitado, quase #semtempo pra sentar e comer, mas a Lô dá umas di...
2020-05-2622 min
Mente na MesaNOVO - Meu Pobrema é Seu Pobrema por Nutri Lorella - Mente na MesaE ai meu povo! Aqui é a Leba do Mente na Mesa
Com a intenção de prover informações de qualidade sobre nutrição, eu e a Nutri Lorella Barbi fizemos uma parceria, idealizando um novo quadro pro Mente na Mesa: o "Meu Pobrema é Seu Pobrema".
Funciona assim: recebemos dos ouvintes dúvidas práticas sobre nutrição, pra que Lorella explique como funcionam as coisas e dê sugestões e dicas. De 15 em 15 dias, às terças-feira, um programa vai ao ar.
As dúvidas não podem incluir prescrição de cardápio, porque...
2020-05-1223 min
Mente na MesaComer Emocionalmente - Mente na Mesa #35Um episódio onde a nutricionista Lorella e a psicóloga Thais dão suas opiniões sobre o comer emocional. Conversamos sobre os motivos e como se perdoar mais ao comer por motivos emocionais. :)
Nutricionista Lorella Barbi
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Psicologa Thais Gazotti
https://www.instagram.com/thagazotti/
O Mente na Mesa é um Podcast que fala de comida sem blebleble
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Complementos, sugestões, críticas de amor:
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2019-08-2246 min
Mente na MesaMitos Da Nutrição Ft. Lorella Barbi - Mente na Mesa #11Hoje em dia as informações correm hiper rápido. Pra alguma coisa obsoleta virar uma tendência, basta alguém influente dizer que funciona. Acontece que do ponto de vista científico, não é bem assim que são confirmados os benefícios de um alimento 😂. Nesse episódio a minha amiga e Nutricionista Lorella Barbi nos ajuda a desmistificar alguns conceitos e a pensar de modo mais questionador! Site de pesquisa de artigos científicos: http://www.scielo.org O Mente na Mesa é um Podcast que fala de comida sem blebleble
Comenta o que você achou! Quero sabe...
2019-02-2834 min