Shows
Samtaler om yogaAfsnit 25 - Camilla Sherpas historie med at være holistisk behandler, yogalærer og gravidI dette afsnit har jeg besøg af Camilla Sherpa. Camilla er yogalærer og holitisk behandler, og så afholder hun forskellige ceremonier og events. Samtalen tager udgangspunkt i Camillas rejse med yogaen. En rejse som startede med en stor interesse for krop og træning, og som er flettet tæt sammen med Camillas uddannelse og arbejde med marketing og branding. I 2019 mærkede Camilla dog, at noget var galt med det (arbejds)liv, hun levede, og hun tog en beslutning om at sige sin faste stilling op. Det blev starten på en rejse med forskellige holitiske behandli...2024-07-0853 minSamtaler om yogaAfsnit 24 - Cecilies historie med yoga og efterfødselsvejledningI dette afsnit har jeg besøg af Cecile Kjær. Cecile har en kandidat i idehistorie fra Aarhus Universitet, og så er hun uddannet yogalærer og efterfødselsvejleder. Vi taler om Cecilies vej ind i yogaens verden og om at forelske sig i gravidyoga og den hjerteenergi, der fylder et rum fyldt med kvinder. Og så taler vi om Cecilies historie med selv at blive mor. Det er en historie om stor dedikation, et ønske om perfektion og at ville sit barn det allerbedste. Men det er også en historie med angst, afmagt og behov for hjælp. Da...2024-06-2456 minSamtaler om yogaAfsnit 23 - Velkommen tilbageVelkommen tilbage til Samtaler om yoga. Det er efterhånden virkelig længe siden, at der er udkommet nye episoder af podcasten. Men nu bryder jeg endelig tavsheden. Der er sket meget siden seneste afsnit udkom for halvandet år siden. Jeg er flyttet til Jylland, startet på et nyt arbejde, blevet gravid igen og har købt hus. Nu er jeg igen på barselsorlov og går og forbereder mig på min kommende fødsel. I alt det der er sket og i min konstante udvikling som mor, har jeg ind i mellem haft følelsen af...2024-06-1017 minSamtaler om yogaAfsnit 22 - Emilias historie med living yolates og at blive morI dette afsnit har jeg besøg af min veninde Emilia Teisner. Emilia er uddannet living yolates instruktør og blev i juli mor til lille Carl. I afsnittet taler vi først om Emilias rejse ind i den spirituelle verden - en rejse med yoga og living yolates - hvor Emilia særligt har arbejdet med sit selvværd, forholdet til sin krop og troen på, at hun kan gå efter det, hun drømmer om. Det er alle emner, som skal bearbejdes på ny, da Emilia bliver gravid. Vi taler om hendes graviditet og fødsel. Og vi tale...2022-12-1254 minSamtaler om yogaAfsnit 21 - At lande i moderskabet med Katrine SuhrI dette afsnit af podcasten har jeg besøg af Katrine Suhr - igen. Katrine var med i podcasten for et års tid siden til en samtale om Katrines historie med yoga og om yin yoga og hverdagsnærvær. Siden da er Katrine blevet mor til lille Alberte på 8 måneder. Det er helt vildt at blive mor, og I afsnittet taler vi om at lande i moderskabet. Vi taler om Katrines oplevelse med at være gravid, om hendes angst for at føde og om en lang og kompliceret fødsel, der ender ud i et akut k...2022-11-111h 05Samtaler om yogaAfsnit 20 - Siden sidst om fødsel og moderskabSå er der endelig et afsnit af podcasten igen. I det her afsnit fortæller jeg lidt spontant om, hvad der er sket i det halve år, der er gået siden sidste podcastepisode. Jeg fortæller om at gå på barsel, om fødslen af min lille datter og om den første tid som mor. Og så fortæller jeg lidt om at komme i gang med at podcaste igen, og hvilke temaer de kommende afsnit vil tage udgangspunkt i. Jeg håber, du vil lytte med :)Husk at du altid kan følge med på po...2022-10-2435 minSamtaler om yogaAfsnit 19 - Ayurveda og graviditet med Stine BrinkI dette afsnit har jeg besøg af yogalærer og ekspert i ayurveda Stine Brink. Vi taler først om Stines vej ind i yogaens verden. Det er en historie om en rygskade som kun 11 årig og en lang vej tilbage til et aktivt liv, hvor yogaen hjalp Stine gennem både fysisk og mental healing. Og så taler vi om ayurveda og ayurvedaens blik på graviditet og efterfødsel. Det er en spændende samtale om de tre doshaer (energityper), om at balancere kroppen for at klargøre den til en graviditet, om forskellige faser i graviditet...2022-04-111h 21Samtaler om yogaAfsnit 18 - Kvindeliv og graviditet med Isabel VivikeI dette afsnit har jeg besøg af Isabel Vivike til en snak om kvindeliv, graviditet og fødsel. Isabel er uddannet sygeplejerske og efter et par år på barselsgangen på Rigshospitalet og en stresssygemelding uddanner Isabel sig først til yogalærer og er nu i gang med en uddannelse som doula og på vej ud i livet som selvstændig. I afsnittet taler vi om Isabels vej både ind i yogaens verden og graviditetsverdenen. Og så taler vi om, hvad en doula egentlig er, og hvordan man kan støtte kvinder og deres partner op til, under o...2022-03-2858 minSamtaler om yogaAfsnit 17 - Gravidyoga med Ida KiliasDette afsnit er første afsnit i rækken af graviditetsrelaterede afsnit. Det handler om gravidyoga, og jeg har besøg af skønne og dygtige Ida Kilias. Ida er uddannet i mange forskellige former for yoga og har gennem de senere år specialiseret sig i gravidyoga og er netop ved at færdiggøre uddannelsen som doula. I afsnittet taler vi om Idas vej ind i yogaen, og hvordan hun blev interesseret i gravidyoga og yoga for kvinder. Derudover taler vi om hvad gravidyoga er, og hvad gravidyoga kan. Vi taler både om de fysiske, mentale og følel...2022-03-1456 minSamtaler om yogaAfsnit 16 - Soloshow om graviditetDet her afsnit er et lille særafsnit, hvor jeg fortæller lidt om min igangværende graviditet, og hvad det betyder for de kommende afsnit af podcasten. Jeg fortæller lidt om, hvordan min graviditet har været indtil videre, og hvorfor jeg synes, det har været svært at dele, at jeg er gravid. Og så prøver jeg at sætte ord på, at det er kommet bag på mig, hvor kompliceret en oplevelse det er at være gravid, og at det er svært for mig altid at finde de helt rigtige ord for mine t...2022-03-0819 minSamtaler om yogaAfsnit 15 - Yoga og kropsterapi med Louise Wilma HessellundI det her afsnit har jeg besøg af Louise Wilma Hessellund til en snak om yoga og kropsterapi. Vi starter med at tale om Louises historie med yoga, som startede efter en periode med stress og angst i løbet af gymnasiet, som førte Louise til Indien, hvor hun tog sin yogalæreruddannelse, - og som sidenhen gav Louise modet at uddanne sig til både sexolog og kropsterapeut.Foruden Louises historie med yoga dykker vi også ned i kropsterapien. Vi taler om, hvad kropsterapi egentlig er, hvad kropsterapi kan, og hvordan kropsterapien spiller sammen...2022-02-2147 minSamtaler om yogaAfsnit 14 - Restorativ yoga med Iben NielsenI det her afsnit har jeg en samtale med Iben Nielsen om den restorative yoga som yogastilart. Vi taler om, hvad restorativ yoga er, og hvad den kan. Vi taler om nervesystemet, om at blive puttet og støttet, og vi taler om vigtigheden af afspænding og hvile.Jeg synes virkelig, at den restorative yoga er vidunderlig - selvom den er stille og passiv og kan føles som spild af tid - og jeg håber, at du vil få lyst til at prøve den af. Hvis du vil vide mere om Iben, kan du...2022-02-0746 minSamtaler om yogaAfsnit 13 - Denise Amandas historie med yogaI det her afsnit taler jeg med Denise Amanda Lundstrøm om hendes historie med yoga. For Denise blev yogaen for alvor en del af hendes liv, da hendes kæreste var igennem et alvorligt sygdomsforløb med kræft. Denise fortæller om, hvordan yogaen blev et frirum, hvor hun kunne få lov at være sårbar og bare modtage uden at skulle være stærk eller give noget. Denises historie er desuden en historie om en kvinde, der handler. Hun besluttede spontant at uddanne sig til yogalærer og har siden har startet sin egen lille...2022-01-1752 minSamtaler om yogaAfsnit 12 - Lisbeths historie med yoga, depression og alkoholmisbrugI det her afsnit taler jeg med Lisbeth Drejø om hendes historie med yoga. Lisbeth fortæller om en lang rejse ind i yogaens verden - en vej der både har budt på stress, depressioner, angst, alkoholmisbrug og fysiske smerter. Vi taler om, hvordan yogaen har hjulpet Lisbeth af med mange af hendes ubalancer, og hvordan yogaen kan regulere nervesystemet og styrke ens selvværd. Hvis du vil vide mere om Lisbeth kan du følge med på hendes facebook side https://www.facebook.com/lisbethdrejoe eller instagramprofil: https://www.instagram.com/mit_yoga_univers/Husk at...2021-12-2044 minSamtaler om yogaAfsnit 11 - Yoga mod stress med Anne GoncalvesI det her afsnit er jeg taget på besøg hos Anne Goncalves til en snak om yoga mod stress. Vi taler om Annes egen rejse med stress og yoga, og vi taler om, hvordan yoga kan være med til at forebygge og reducere stress. I Annes arbejde med yoga mod stress bruger hun hatha og yin yoga, restorativ yoga, yoga nidra og viden fra ayurveda. Vi gennemgår særligt de tre sidste og taler om, hvilken betydning vores personlighedstype har for vores reaktion og behandling af stress Anne ved så meget om det her emne, og det...2021-12-0656 minSamtaler om yogaAfsnit 10 - Yin yoga og hverdagsnærvær med Katrine SuhrVi fortsætter i rækken af yogastilarter, og i det her afsnit har jeg besøg af Katrine Suhr til en snak om yin yoga. Vi taler om hvad yin yoga egentlig er og principperne bag yin yoga. Og så taler vi om stress, energibaner og om yin og yang. Katrine har en masse gode refleksioner og ideer til, hvordan vi alle sammen kan få lidt mere yin ind i vores hverdag og dermed balancere alt den yang, som præger de flestes liv.Endnu engang lærte jeg rigtig meget nyt om yin yoga og vigtigheden af hver...2021-11-2255 minSamtaler om yogaAfsnit 9 - Hatha og Vinyasa yoga med Michael BjerrumI dette afsnit har jeg besøg af Michael Bjerrum til en snak om hatha og vinyasa yoga. Vi kommer både overordnet og grundigt igennem de to typer af yoga - hvad de egentlig er, hvad forskellen på de yogastilarter er, hvor Michael underviser i hatha og vinyasa yoga, og hvad Michael kan se, yogaen gør ved eleverne. Selvom jeg har dyrket yoga i mange år og selv er uddannet i vinyasa yoga, lærte jeg stadig en masse gennem min snak med Michael. Det håber jeg også, I vil gøre. Du kan læse...2021-11-0856 minSamtaler om yogaAfsnit 8 - En lille snak om siden sidstDet er efterhånden længe siden, at jeg sidst udgav et afsnit af podcasten. Derfor bruger jeg dette korte særafsnit på at tale lidt om, hvad der er sket siden sidst. Jeg har blandt andet været ude og rejse i tre måneder med min kæreste i Syd- og Østeuropa, og så er jeg endelig blevet certificeret yogalærer. Begge dele har givet anledning til nogle tanker, som jeg deler i dette afsnit. Jeg håber, I har lyst til at lytte med. Også selvom dette afsnit er et soloshow, hvor jeg sidder alene foran mikrof...2021-10-2527 minSamtaler om yogaAfsnit 7: Yoga og spiritualitet med Annasophia PetriI det her afsnit har jeg besøg af Annasophia Petri, som du måske kender fra podcasten "Det spirituelle hjørne". Annasophia er uddannet yogalærer, og vi taler om hendes rejse ind i yogaens verden og hendes rejse fra at have travlt med ikke at være spirituel til i dag at være lidt af en heks. Vi taler om spiritualitet, om feminine og maskuline værdier og om disciplin til at udføre nærværspraksisser og spirituelle ritualer. Annasophia er desuden færdiguddannet astrolog, og vi taler om, hvad astrologi egentlig er og kan. Endelig har Annasop...2021-06-141h 02Samtaler om yogaAfsnit 6: Signes historie om stress, yogabusiness og energierI dette afsnit har jeg besøg af Signe Aagaard Bendtsen til en snak om Signes rejse ind i yogaen. Vi taler om at være engageret i alt fra en ung alder og gerne at ville præstere, og hvordan det på studiet drev Signe ud i en stressreaktion. Vi taler om, hvordan den fysisk hårde yoga hjalp Signe ud af stressen, men også om at hvor hård en branche yoga også kan være, og hvordan det kan udløse stress. Endelig taler vi om at opdage magien i den rolige og blide yoga og energier - i og mel...2021-05-311h 04Samtaler om yogaAfsnit 5: Yoga for spiseforstyrrelser med Karina BargholzI dette afsnit er jeg på besøg hos Karina Bargholz, som er yogalærer, terapeut og indehaver af yogastudiet YamYam. Karina har foruden en masse andet en historik med spiseforstyrrelse og tvangstræning. I dette afsnit taler vi om Karinas historie med spiseforstyrrelse og yoga, og vi taler om, hvordan yogaen kan virke healende for personer med spiseforstyrrelser. Derudover taler vi også om åndedrætsterapi, om at være med det, der er svært, at række ud og bede om hjælp, og at udvikling aldrig er lineær, men at vi hele tiden møder livet med alle de s...2021-05-191h 04Samtaler om yogaAfsnit 4: Hormonyoga og den kvindelige cyklus med Laura GrubbI dette afsnit har jeg besøg af Laura Grubb, som er ekspert i hormonyoga og den kvindelige cyklus. Foruden at tale om Lauras vej ind i yogaen, som indebærer en stress-sygemelding og en tur til Bali, så taler vi om, hvad der påvirker vores hormoner og skaber ubalancer. Her kommer Laura omkring sin 5S-model, og vi taler om, hvordan yogaen spiller ind i at balancere sine hormoner. Og så taler vi om den kvindelige cyklus med de fire faser, og vi taler om fertilitet, feminine værdier, sensualitet, selvkærlighed og accept. Laura er så dygtig...2021-05-1058 minSamtaler om yogaAfsnit 3: Nadjas historie med yoga, søvnløshed og posttraumatisk stressI dagens afsnit taler jeg med Nadja Muller, om Nadjas vej ind i yogaen. Nadja fortæller om at få stress som ung voksen, om at lide af søvnløshed, angst og depression og om at få diagnosen posttraumatisk stress efter en utryg barndom. Og så fortæller Nadja om, hvordan følelsen efter savasana fik hende til at komme tilbage til yogaen, og hvordan yoga og psykomotorisk terapi har hjulpet hende til i dag at have det rigtig godt. God fornøjelse med Nadjas historie.Hvis du vil vide mere om Nadja kan du følge med...2021-05-0347 minSamtaler om yogaAfsnit 2: Min historie med yogaI dette afsnit fortæller jeg om min egen personlige vej ind i yogaen i en samtale med min veninde Nadja Muller. Jeg fortæller om et ungdomsliv med eliteidræt og en efterfølgende spiseforstyrrelse. Og jeg fortæller om, hvordan en hjernerystelse, en skade og min kærestes træning til en ironman fik mig ind på yogamåtten og til at dykke ned i yogaens mange kvaliteter. God fornøjelseHvis du vil vide mere om Nadja, kan du glæde dig til et af de kommende afsnit, som handler om Nadjas historie, eller du ka...2021-04-2652 minSamtaler om yogaIntroduktionsafsnit: Velkommen til min podcastVelkommen til det allerførste afsnit af min podcast "Samtaler om yoga". I det her korte introduktionsafsnit fortæller jeg om formålet med podcasten, og hvad man kan forvente at høre i de kommende afsnit. Og så fortæller jeg lidt kort om mig selv, og hvordan du kan følge med og kontakte mig.Jeg håber, du har lyst til at lytte med i de kommende afsnit.Du kan følge med på podcastens instagram: www.instagram.com/samtaleromyoga/ Og du er meget velkommen til at kontakte mig med bud på gæster...2021-04-1505 minSamtaler om yogaAfsnit 1: Hvad er yoga? Med Peter KaaberbølI dette første rigtige afsnit taler jeg med Peter Kaaberbøl om, hvad yoga er. Peter har dyrket og undervist i yoga i mange år, og er i dag indehaver af LagoCph - yoga-, massage-, og meditationsuddannelsescenter i København. I samtalen kommer vi omkring Peters vej ind i yogaen, yogaens oprindelse og vejen til hvor yogaen er landet i vesten i dag. Vi taler desuden om åndedrætskontrol, at tage yoga med sig ud i livet og hvordan yoga kan forenes med et moderne liv.God fornøjelseHvis du vil vide mere om Peter o...2021-04-1538 min