Luca Sadurny - Podcast Details

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Crescita personale con Luca Sadurny 93 - FELICITÀ. Ci ho messo 20 anni per capire come raggiungerlaDa oltre vent’anni mi dedicato alla mia crescita personale. In questo percorso ho letto centinaia di libri e studiato a lungo un tema che, in fondo, riguarda tutti: la felicità. In questo episodio parto dalla formula della felicità sviluppata da Martin Seligman, uno dei padri della psicologia positiva, per chiarire tre punti fondamentali:cosa non è sotto il nostro controllo (e perché accettarlo è essenziale)dove invece possiamo intervenire in modo concretoe perché una parte importante della nostra felicità dipende da ciò che scegliamo di fare ogni giornoL’idea centrale è semplice, ma spesso dimenticata:la felicità non è qualcosa che aspettiamo, è q...

2025-12-3103 min

Crescita personale con Luca Sadurny 92 - Quando sei bloccato, fai questoOggi ti propongo un contenuto un po' diverso. È molto breve ma l'idea è di motivare qui mi ascolta lì fuori con un messaggio potenti che mi ha aiutato in tanti momenti della mi vita, soprattutto quando avevo progetti ambiziosi. A volte capita di sentirsi bloccati e di non sapere da dove iniziare. Ti spiego esattamente cosa faccio io e cosa penso che tutti debbano fare ogni giorno.SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in pere...

2025-11-3002 min

Crescita personale con Luca Sadurny 91 - 10 libri di FINANZA PERSONALE per gestire i tuoi SOLDI alla grandeOggi ti presento i 10 migliori libri di FINANZA PERSONALE e EDUCAZIONE FINANZIARIA. Leggere questi libri sui soldi è stata una vera svolta nella mia vita e tenevo a consigliarti quelli che reputo i migliori, come faccio con i miei amici che vogliono iniziarsi alla finanza personale e capire come gesture i soldi e farli fruttare. SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/lib...

2025-10-2408 min

Crescita personale con Luca Sadurny 90 - 4 tecniche SCIENTIFICHE per sentirti più FELICEOggi parliamo di 4 strategie per aumentare la nostra sensazione di benessere e felicità. Sono tutte basate su richerche scientifiche e le ho provate tutte in prima persona. SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/libro-podcastSOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE👉 SE ASCOLTI DA SPOTIF...

2025-09-2407 min

Crescita personale con Luca Sadurny 89 - Come ritrovare la MOTIVAZIONE per ripartire a settembre (ti capisco, è dura!)Oggi parliamo della sindrome post-vacanze che colpisce tanti di noi (me compreso).Magari anche sei più riposato e ti sei goduto l'estate, ma fai fatica a ripartire, a riprendere il ritmo per stare al passo con tutto e si senti demotivato e di cattivo umore. Ti capisco e proprio perché ci sono passato, oggi ti spiego come supero questi momenti.SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per magg...

2025-08-3005 min

Crescita personale con Luca Sadurny 88 - 7 strategie di time management per ottenere PIÙ TEMPOOggi condivido 7 stategie per gestire meglio il tuo tempo. Sono anni che sperimento tecniche e strategie per la gestione del tempo e in questo episodio ti presento quelle che mi sono servite di più. SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/libro-podcastSE TI INTERESSA QUESTO ARGOMENTOTi consiglio di ascoltare l'episodio n...

2025-07-2907 min

Crescita personale con Luca Sadurny 87 - LA REGOLA DEI 5 SECONDI - Riassunto in italiano del best-seller di Mel RobbinsOggi ti propongo la mia sintesi e recensione de LA REGOLA DEI 5 SECONDI, il best-seller di Mel Rob bins ispirato al suo famoso TED TALK in cui parla di come vincere la procrastinazione e trasformare la propria vita.SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/libro-podcastSOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE

2025-06-2110 min

Crescita personale con Luca Sadurny 86 - 5 CONSIGLI SUI SOLDI che avrei voluto ricevere a 20 anniOggi condivido 5 consigli sui soldi che avrei voluto ricevere quando avevo 20 anni. Si tratta di lezioni apprese leggendo tantissimi libri di finanza personale e sperimentando sul campo le migliori tecniche per gestire e far fruttare i propri soldi.SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/libro-podcastSE TI INTERESSA QUESTO ARGOMENTOTi...

2025-05-2906 min

Crescita personale con Luca Sadurny 85 - MAKE TIME (sintesi e recensione del libro di di J. Knapp & J. Zeratsky)Oggi ti propongo la mia sintesi e recensione di MAKE TIME, il libro che ti aiuta a creare tempo per le cose che contano davvero. Scopri le idee principali e la mia opinione su questo libro di gestione del tempo e produttività.SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/libro-podcastSOSTIENI IL PODCAST C...

2025-04-3014 min

Crescita personale con Luca Sadurny 84 - I 10 migliori libri su GESTIONE DEL TEMPO e PRODUTTIVITÀOggi ti presento i 10 migliori libri sulla gestione del tempo e della produttività. 📖Ne ho letti tantissimi perché gestire il nostro prezioso tempo è una delle sfide più grandi in assoluto.E in questo epiosido ti presente i 10 libri più utili in assoluto.SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/libro-podcastTROVA IL RESTO DE...

2025-03-2910 min

Crescita personale con Luca Sadurny 83 - Come LEGGERE DI PIÙ. Queste 7 strategie FUNZIONANO davveroLeggere di più può cambiarti la vita. Grazie alla lettura, ho scoperto nuove idee, migliorato la mia produttività, aumentato la mia creatività e trasformato il mio modo di vedere il mondo.In questo episodio ti svelo 7 strategie efficaci che mi hanno permesso di passare da pochi libri all'anno a fino a un libro a settimana 📖. Se vuoi leggere di più e sfruttare al massimo il potere dei libri, queste tecniche potrebbero fare la differenza anche per te! SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affronta la crescita...

2025-03-1507 min

Crescita personale con Luca Sadurny 82 - Voglio morire con 0€ sul conto (dopo aver letto il libro DIE WITH ZERO)Ho letto il libro DIE WITH ZERO di Bill Perkins che mi ha fatto prendere una decisione un po' estrema: alla fine dei miei giorni, voglio aver spesso tutti i mie soldi. E in questo episodio ti racconto perché anche tu dovresti puntare a morire con 0€ sul conto!SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/libro-podcast

2025-02-2712 min

Crescita personale con Luca Sadurny 81 - Non ho mangiato nulla per un giorno: ecco cosa è successo (digiuno intermittente di 24 ore)Oggi ti racconto la mia prima esperienza con il digiuno intermittente di 24 ore. Dopo aver provato più volte il digiuno 16/8, ho voluto provare a digiunare per 24 ore e osservare gli effetti.Conseguenze su peso, % di grasso, fame, energia... ti acconto tutto in questo epiosido speciale!SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/libro-podcast

2025-02-0408 min

Crescita personale con Luca Sadurny 80 - I MIGLIORI LIBRI che ho letto nel 2024 (crescita personale)Ecco i 10 libri di crescita personale che ho amato di più tra tutti quelli letti l'anno scorso.SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/libro-podcastSOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE👉 SE ASCOLTI DA SPOTIFYRegala la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️👉 SE ASCOLTI SU APPLE PODCASTScrivi u...

2025-01-2710 min

Crescita personale con Luca Sadurny 79 - Rendi quest’anno il migliore della tua vita (grazie al Life Design)Oggi ti spiego come utilizzare i principi del life design per progettare un anno meraviglioso, in cui non solo raggiungerai i tuoi obiettivi, ma renderai anche la tua vita un progetto meraviglioso. Parleremo di pianificazione efficace con un metodo in 4 fasi per trasformare i tuoi obiettivi in realtà. Il tutto con un approccio che tiene conto di ciò che conta davvero per te.SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per mag...

2025-01-1311 min

Crescita personale con Luca Sadurny 78 - "Risonanza e vita buona" di Hartmut RosaDopo la diagnosi, ecco la cura: come risolvere il problema dell'accelerazione e vivere una vita felice.Ci baseremo sul libro Risonanza e vita buona di Hartmut Rosa per formulare una serie di riflessioni che potremo portarci dietro lungo l'arco dell'anno che sta per iniziare.SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/libro-podcast...

2024-12-3113 min

Crescita personale con Luca Sadurny 77 - "Accelerazione e alienazione" di Hartmut RosaOggi parliamo dell'accelerazione del nostro ritmo di vita attraverso l'opera del sociologo e filosofo tedesco Hartmut Rosa e in particolare il sul libro Accelerazione e alienazione.Vedremo insieme come siamo caduti nella trappola dell’accelerazione permanente e quali sono le conseguenze di questo mutamento epocale.SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/libro-podcast

2024-12-1618 min

Crescita personale con Luca Sadurny 76 - Trova il tuo ikigaiLa parola ikigai ha molto a che fare con il motivo per cui ogni mese creo episodi per questo podcast e mi dedico a questo progetto di divulgazione della crescita personale. Mi sembrava quindi opportuno dedicare un episodio a questa filosofia di vita che potrà aiutarti a rendere la tua vita più piacevole e felice.Per spiegarti per bene di cosa si tratta, ti leggo il cap. 4 del mio libro IN CRESCITA. 52 appuntamenti per diventare la migliore versione di te. Per ordinarlo o ottenere un estratto gratuito: https://lucasadurny.com/libro-podcast

2024-11-2714 min

Crescita personale con Luca Sadurny 75 - "Il coraggio di non piacere": sintesi e recensioneOggi parliamo di "Il coraggio di non piacere" di Ichiro Kishimi e Fumitake Koga, il best-seller giapponese da oltre 10 milione di copie che ci promette di rivelarci il segreto per trovare l'autentica felicità.SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/libro-podcastSOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE👉 SE ASCO...

2024-11-1115 min

Crescita personale con Luca Sadurny 74 - I 10 migliori libri di crescita personale (aggiornamento della classifica)Episodio speciale del podcast in cui ti propongo la versione aggiornata della mia classifica dei 10 migliori libri di crescita personale. Scopri subito i libri che non puoi assolutamente perderti.SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/libro-podcastSOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE👉 SE ASCOLTI DA SPO...

2024-10-2907 min

Crescita personale con Luca Sadurny 73 - "La generazione ansiosa" di Jonathan Haidt: sintesi e recensioneOggi parliamo del libro "La generazione ansiosa" di Jonathan Haidt, che stabilisce una correlazione tra l'ondata di malessere psicologico tra i più giovani e l'utilizzo precose e smodato di smartphone e dei social in particolare. SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/libro-podcastSOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE

2024-10-1413 min

Crescita personale con Luca Sadurny 72 - "Sette colpi di machete" di Davide Mastrosimone: recensioneOggi parliamo di "Sette colpi di machete" di Davide Mastrosimone, un libro stimolante e incisivo che vuole far germogliare nei lettori la voglia e la forza di cambiare, attraverso 7 grandi lezioni di vita, apprese dall'autore durante il suo percorso di crescita. SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/libro-podcastSOSTIENI I...

2024-09-2309 min

Crescita personale con Luca Sadurny 71 - "Troppo comodi" di Michael Easter: sintesi e recensioneOggi parliamo di "Troppo Comodi" di Michael Easter, il quale ci mostra le conseguenze negative dell'era della comodità e cosa fare per non cadere vittima dei rischi connessi al vivere un'esistenza troppo comoda.SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/libro-podcastSOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE👉 SE ASCO...

2024-09-0316 min

Crescita personale con Luca Sadurny 70 - Riflessioni di fine stagione (stanchezza, controllo, autostima e felicità)Per l'ultimo episodio della quarta stagione, ti propongo un formato inedito in cui ti racconterò come sto facendo tesoro di alcuni insegnamenti di cui ho parlato durante questa stagione e per condividere qualche riflessione più personale.SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/libro-podcastSOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE...

2024-07-3115 min

Crescita personale con Luca Sadurny 69 - "The Art of Focus" di Dan Koe: sintesi e recensioneOggi parliamo di "The Art of Focus" di Dan Koe. Non si tratta di un libro che parla di concentrazione, perché l'autore ci propone un'intera visione del mondo. Ti propongo di scoprire le idee principali e la mia personale recensione de "L'arte della concentrazione" (traduzione italiana del titolo).SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/libro-podcast

2024-07-1016 min

Crescita personale con Luca Sadurny 68 - Inizia le giornate nel modo giustoEpisodio speciale in cui ti leggo il cap. 3 del mio libro IN CRESCITA. 52 appuntamenti per diventare la migliore versione di te. Per ordinarlo o ottenere un estratto gratuito: https://lucasadurny.com/libro-podcastSOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE👉 SE ASCOLTI DA SPOTIFYRegala la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️👉 SE ASCOLTI SU APPLE PODCASTScrivi una bella recensione condividendo ciò che pensi del podcast

2024-06-2915 min

Crescita personale con Luca Sadurny 67 - "Il metodo Feel Good" di Ali Abdaal: sintesi e recensioneOggi parliamo del libro "Il metodo Feel Good" di Ali Abdaal dedicato alla produttività del benessere, un approccio che pone l'accento sullo stare bene come strumento principale per essere produttivi.SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/libro-podcastSOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE👉 SE ASCOLTI DA SPOTIFY

2024-06-1319 min

Libri Per Il Successo - Crescita Personale da Strada In Crescita - Luca Sadurny #89EPISODIO 89 -LUCA SADURNY - IN CRESCITA SITO: ⁠⁠⁠⁠www.libriperilsuccesso.com⁠⁠⁠⁠ COACHING: ⁠⁠⁠⁠https://libriperilsuccesso.com/migliora/⁠⁠⁠⁠ 7 COLPI DI MACHETE ⁠⁠⁠⁠https://www.amazon.it/Sette-colpi-di-machete/dp/B0CN8HYRT3/⁠⁠⁠⁠ Iscriviti alla newsletter del sito per ottenere in omaggio il video corso sul Linguaggio del corpo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

2024-05-3014 min

Crescita personale con Luca Sadurny 66 - Controlla i tuoi stati d'animo (leggo il cap. 2 del mio libro)Episodio speciale in cui ti leggo il cap. 2 del mio libro IN CRESCITA. 52 appuntamenti per diventare la migliore versione di te. Per ordinarlo o ottenere un estratto gratuito: https://lucasadurny.com/libro-podcastSOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE👉 SE ASCOLTI DA SPOTIFYRegala la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️👉 SE ASCOLTI SU APPLE PODCASTScrivi una bella recensione condividendo ciò che pensi del podcast

2024-05-2817 min

Crescita personale con Luca Sadurny 65 - "Slow Productivity" di Cal Newport: sintesi e recensioneOggi parliamo del libro "Slow Productivity" di Cal Newport che propone il paradigma della produttività lenta come antidoto alla pseudo-produttività che sta portando molti di noi sull'orlo del burn-out. SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/libro-podcastSOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE👉 SE ASCOLTI DA SPOTIFYRegal...

2024-05-2114 min

Crescita personale con Luca Sadurny 64 - "Libri che ti cambiano la vita" con Christian MuscoliOggi inauguro una nuova rubrica del podcast che ho intitolato Libri che ti cambiano la vita e che ti propone di scoprire i 5 libri che hanno avuto maggiore impatto sul percorso di crescita personale delle persone che man mano inviterò. Il mio primo ospite si chiama Christian Muscoli, che si occupa di produttività e gestione del tempo. Ascolta la mia chiacchierata con Christian per scoprire il suo percorso e soprattutto i 5 libri che gli hanno cambiato la vita.SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affr...

2024-04-3028 min

Crescita personale con Luca Sadurny 63 - "L'almanacco di Naval Ravikant": sintesi e recensioneOggi parliamo del libro "L'almanacco di Naval Ravikant. Una guida alla ricchezza e alla felicità" che propone le migliori riflessioni dell'imprenditore e investitore Naval Ravikant, icona della cultura delle startup e personaggio di spicco della Silicon Valley.SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/libro-podcastSOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA R...

2024-04-1621 min

Crescita personale con Luca Sadurny 62 - I soldi fanno davvero la felicità?Oggi parliamo della correlazione tra reddito e felicità. Mi baserò sugli studi pubblicati in materia per rispondere alla domanda del titolo, parlare del cosidetto effetto di soglia dei redditi, formulare una serie di riflessioni e indicarti quali sono le implicazioni pratiche della relazione tra denaro e felicità. SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Nel libro, ho dedicato vari capitoli al tema della...

2024-03-2617 min

Crescita personale con Luca Sadurny 61 - "I 6 pilastri dell'autostima" di N. Branden: sintesi e recensioneOggi ti parlo del libro "I 6 pilastri dell'autostima" di Nathaniel Branden. Si tratta di uno dei libri più completi mai scritti sul fondamentale tema dell'autostima.SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/libro-podcast(otterrai anche un bonus speciale con una mia video-lezione su come aumentare l'autostima).SOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE👉 SE A...

2024-03-1117 min

Crescita personale con Luca Sadurny 60 - Vivi nel momento presente (leggo il primo capitolo del mio libro)Episodio speciale in cui ti leggo il cap. 1 del mio libro IN CRESCITA. 52 appuntamenti per diventare la migliore versione di te. Per ordinarlo o ottenere un estratto gratuito: https://lucasadurny.com/libro-podcastSOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE👉 SE ASCOLTI DA SPOTIFYRegala la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️👉 SE ASCOLTI SU APPLE PODCASTScrivi una bella recensione condividendo ciò che pensi del podcast

2024-02-2616 min

Crescita personale con Luca Sadurny 59 - "La via del guerriero di pace" di Dan Millman: sintesi e recensioneOggi ti parlo del libro "La via del guerriero di pace" di Dan Millman. In particolare, ti presenterò i suoi 7 insegnamenti principali e ti darò la mia opinione su questo best-seller che ha venduto milioni di copie nel mondo con traduzioni in 29 lingue.SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/libro-podcastSOSTIENI IL PODCAST CON LA TU...

2024-02-1215 min

Crescita personale con Luca Sadurny 58 - "Niente può fermarti" di David Goggins (sintesi e recensione di Can't Hurt Me)In questo episodio ti parlo del libro "Niente può fermarti" (Can't Hurt Me) di David Goggins. In particolare, ti presenterò i suoi 7 insegnamenti principali e ti darò la mia opinione su questo best-seller che ha venduto ben 5 milioni di copie nel mondo. Successo meritato o libro sopravvalutato?SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/libro-podcastSOSTIENI IL...

2024-01-1516 min

Scrittori Pensanti: Autori e Libri da scoprire...Luca Sadurny Intervista all'Autore del libro di Crescita Personale e Self-Help, "IN CRESCITA", 2023Per la rubrica Scrittori Pensanti de La Mente Pensante Magazine, la nostra Contributor Paola Pirisi, ha incontrato Luca Sadurny, imprenditore digitale, divulgatore nel campo della crescita personale e autore del libro "IN CRESCITA: 52 appuntamenti per diventare la migliore versione di te", Self-Published a Dicembre 2023.In questa nuova video intervista Luca Sadurny ci parla del suo personale percorso di Crescita Personale e del suo primo libro "In Crescita", un'opera dedicata alla Crescita Personale a 360°, che propone ben 52 appuntamenti per stimolare un cambiamento e soprattutto aiutarti a trasformarlo in realtà. Ogni settimana potrai mettere in pratica un cambiamento concreto ne...

2024-01-0929 min

Crescita personale con Luca Sadurny 57 - Come iniziare l’anno per una crescita sana, realistica e davvero “personale”L’obiettivo di questo primo episodio del 2024 è mandarti un messaggio di incoraggiamento e inviarti una bella carica di motivazione per affrontare questo nuovo anno appena iniziato; fornirti degli spunti per iniziare l’anno nel migliore dei modi ed impostarlo all’insegna di una crescita sana, realistica e personale nel senso proprio del termine. SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITALeggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/libro-podcast

2024-01-0218 min

Crescita personale con Luca Sadurny 56 - Ho letto 648 libri di crescita personale... 6 lezioni che ho imparatoIn questo episodio ti condivido 6 lezioni apprese dopo aver letto 648 libri di crescita personale.Le lezioni sono ispirate da alcuni capitoli del mio libro IN CRESCITA. 52 appuntamenti per diventare la migliore versione di te che puoi ordinare qui: https://lucasadurny.com/libro-podcastSOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE👉 SE ASCOLTI DA SPOTIFYRegala la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️👉 SE ASCOLTI SU APPLE PODCASTScrivi una bella recensione condividendo ciò che pensi del podcastSEGUIMI SU INSTAGRA...

2023-12-2013 min

Crescita personale con Luca Sadurny 55 - È uscito il mio libro IN CRESCITA! Ecco quello che devi sapere...È uscito il mio libro IN CRESCITA. 52 appuntamenti per diventare la migliore versione di te. Puoi ordinarlo qui: https://lucasadurny.com/libro-podcast

2023-12-1211 min

Crescita personale con Luca Sadurny 54 - Multitasking... efficace o no?Scopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio parliamo di gestione del tempo e in particolare di muktitasking. RISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...)> https://lucasadurny.com/podcast/SOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE👉 SE ASCOLTI DA SPOTIFYRegala la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️👉 SE ASCOLTI SU APPLE PODCASTScrivi una bella recensione condividendo ciò che pensi del podcast

2023-11-2012 min

Crescita personale con Luca Sadurny 53 - STOICISMO: la guida completa (parte 2) per diventare più felice e resilienteScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastSeconda parte della mia guida completa sullo STOICISMO. Dopo le promesse, le origini e i principi, proseguiamo il nostro viaggio con le 7 pratiche stoiche più concrete da adottare nel tuo quotidianoil piano d'azione in 3 tappe per diventare uno stoico moderno.RISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...)> https://lucasadurny.com/podcast/SOSTI...

2023-11-0617 min

Crescita personale con Luca Sadurny 52 - STOICISMO: la guida completa (parte 1) per diventare più felice e resilienteScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastPrima parte della mia guida completa sullo STOICISMO. Obiettivo: aiutarti a utilizzare i principi e le pratiche dei filosofi stoici per a) avere una vita più felice e prospera b) ottenere maggiore serenità.In particolare vedremo:Perché interessarsi allo stoicismo: quali sono le sue 2 promesse principaliDove e come nasce lo stoicismo (rapido accenno)I 5 principi fondamentali di questa corrente filosofica(e nella seconda parte) le pratiche stoiche più importanti da a...

2023-10-2311 min

Crescita personale con Luca Sadurny 51 - Successo: riflessioni, fattori chiave e le trappole da evitareScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio parliamo di successo, una parola molto presente nei contenuti dedicati alla crescita personale e non solo. In particolare vedremo:Cosa vuol dire davvero avere successo?Le 2 trappole del successo da evitareCosa determina il successo di una persona?La vera chiave per avere successoL'errore da non commettereUna domanda fondamentale che devi porti...RISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...)> https://lucasadurny.com/podcast/

2023-10-0915 min

Crescita personale con Luca Sadurny 50 - "Il lato positivo dello stress" di Kelly McGonigalIn questo episodio vedremo gli insegnamenti principali del libro "Il lato positivo dello stress" di Kelly McGonigal:Dobbiamo ripensare lo stressIl modo in cui pensiamo allo stress cambia i suoi effetti su di noiLo stress ha anche dei lati positiviUna vita significativa è una vita piena di stressConsiderare lo stress in modo diverso ti aiuta a gestirloDiventa bravo a gestire lo stressCome trasformare la tensione in qualcosa di positivoPrendersi cura degli altri trasforma lo stressLe avversità ci rendono più fortiRISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materia...

2023-09-2512 min

Crescita personale con Luca Sadurny 49 - La verità sulla regola delle 10.000 oreScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio ti racconto la verità sulla famosa “regola delle 10.000 ore”.In particolare vedremo insiemeil segreto del successo secondo Malcolm Gladwellcos'è la regola delle 10.000 orela ricerca di Anders Ericsson sui violinisti berlinesila regola delle 10.000 ore funziona davvero?3 insegnamenti da trarre dalla regola delle 10.000 oreRISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...)> https://lucasadurny.com/podcast/SOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENS...

2023-09-1111 min

Crescita personale con Luca Sadurny 48 - Qui e ora: perché e come vivere nel momento presenteScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio parliamo del concetto di “qui e ora”, la cui scoperta tanti anni fa mi ha letteralmente cambiato la vita. In particolare vedremo insiemecos’è il “qui e ora”perché è importante vivere nel momento presenteperché una mente che vaga è una mente infelice4 strategie per vivere nel qui e oraqualche aggiornamento sul mio libroRISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...)> https://lucasadurny.com/podcast/

2023-08-2816 min

Crescita personale con Luca Sadurny 47 - HRV: migliorare la variabilità della frequenza cardiaca per diminuire lo stressScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio parliamo di HRV o variabilità della frequenza cardiaca, un indicatore chiave per misurare il nostro stato di salute psico-fisica. In particolare vedremo insiemecosa è l'HRV (variabilità della frequenza cardiaca)perché è importante misurare questo indicatorecome migliorare i tuoi punteggi5 tecniche per influenzare positivamente la tua HRVRISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...)> https://lucasadurny.com/podcast/SOSTIENI IL PODCAST C...

2023-07-2414 min

Crescita personale con Luca Sadurny 46 - 4 tecniche di respirazione per rilassarsi, ridurre lo stress e dormire meglioScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio presento 4 tecniche di respirazione molto efficaci per rilassarsi, ridurre lo stress e dormire meglio. Per ogni tecnica presenterò i principi di base, i benefici più importanti oltre a spiegarti come praticarla. In particolare vedremo insiemeLa tecnica del Resonant Breathing (respirazione coerente)La tecnica della respirazione diaframmaticaLa tecnica del box breathing o respirazione quadrataLa tecnica della respirazione 4-7-8Come approfondireRISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassu...

2023-06-2609 min

Crescita personale con Luca Sadurny 45 - "12 regole per la vita" di Jordan Peterson - Parte 2/2Scopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo la seconda parte della sintesi dedicata a "12 regole per la vita" di Jordan Peterson con le regole dalla #7 alla #12:- REGOLA #7 – Ricerca il senso non il vantaggio personale- REGOLA #8 – Di’ la verità, o almeno non mentire- REGOLA #9 – Pensa sempre che la persona con cui parli può sapere qualcosa che tu non sai- REGOLA #10 – Parla con precisione- REGOLA #11 – Lascia in pace i ragazzi che fanno skate- REGOLA #12 – Se incontri un gatt...

2023-06-1216 min

Crescita personale con Luca Sadurny 44 - "12 regole per la vita" di Jordan Peterson - Parte 1/2Scopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- Di cosa parla "12 regole per la vita" di Jordan Peterson- La genesi del libro- REGOLA #1: Stai dritto, con le spalle bene indietro - REGOLA #2 – Tratta te stesso come fai con chi si affida a te- REGOLA #3 – Scegli amici che vogliono il meglio per te- REGOLA #4 – Confrontati con chi eri ieri invece di paragonarti a qualcun altro- REGOLA #5 – Non permettere che i tuoi figli facciano qualcosa che te l...

2023-05-3014 min

Crescita personale con Luca Sadurny 43 - L’impatto dell’intelligenza artificiale su crescita personale e apprendimentoScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio ti spiego l'impatto dell'intelligenza artificiale sul mondo della crescita personale e dell'aprendimento. In particolare, vedremo:Cos’è l'intelligenza artificiale e perché fa già parte della nostra vitaLa rivoluzione lanciata da ChatGPTGli altri strumenti di IA: Notion-AI, Google Bard e MosaChat-AIUsare l'intelligenza artificiale per l'apprendimentoCome ottenere nuove conoscenze con l'IAFarsi aiutare nell’apprendimento autodidattaSemplificare argomenti complessiGuadagnare tempo usando l'IA come assistente virtualeAltre possibilità: test e brainstormingI limiti di ChatGPT e similiUna riflessione: intelligenza artificiale e intelligenza naturalePerché l'IA rende ancora più importante ciò che sappiamo e...

2023-05-1516 min

Crescita personale con Luca Sadurny 42 - Biohacking: la guida completa per iniziare (con la mia esperienza)Scopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio propongo una guida introduttiva al biohackingCos’è il biohacking: definizioneI principi di base: come funziona il biohackingPerché dedicarsi al biohacking: quali benefici?Le mie esperienze in materia di biohacking (qualche esempio)Esercizio fisico: perché mi alleno prevalentemente in zona 2Alimentazione: perché pratico il digiuno intermittente una volta alla settimanaSonno: perché non dormo mai meno di 6 ore a notte e cerco di evitare l’alcol la seraStress: come utilizzo esercizio fisico, respirazione e meditazione per tenere a bada lo stressCome iniziare a fare biohackin...

2023-04-2423 min

Crescita personale con Luca Sadurny 41 - "Fatti il letto" di William McRaven: diventa forte e resiliente come un soldato dei "Navy Seals"Scopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- Di cosa parla "Fatti il letto" di William McRaven- Perché dovresti farti il letto ogni mattina - Come misurare la grandezza di una persona- Il motivo per cui devi osare il massimo- Come tener testa ai prepotenti- Perché non devi mollare mail- Come diventare resiliente come un soldato dei "Navy Seals"- ConclusioniRISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei c...

2023-04-0313 min

Crescita personale con Luca Sadurny 40 - "La dieta della longevità" di Valter Longo: cosa mangiare per rimanere giovaniScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- Di cosa parla "La dieta della longevità" di Valter Longo- Cos'è la la Teoria della longevità programmata - Qual è il fattore più importante da controllare per vivere più a lungo- I 5 pilastri della dieta della longevità- La dieta della longevità in 15 regole- L'impatto dell'esercizio fisico sulla tua speranza di vita- Cos'è la "Dieta Mima-Digiuno" periodica- ConclusioniRISORSE✉️ Raggiungi la lista dei mie...

2023-03-2715 min

English For The Long Run Ep 20 Luca Sadurny, about Mosalingua, being a Polyglot and Running on a TreadmillTo me, polyglots are the ultra runners of language learning. They go the extra mile(s) and seem to be able to do the absolute impossible. Luca Sadurny is one of them. He is a passionate language learner able to communicate in 8 languages (English, French, Spanish, Romanian, Brazilian-Portuguese, German, Neapolitan and Italian). However, in school, he never thought that he was good at languages. With English he felt particularly frustrated: after studying it for 13 long years he was still unable to have a basic conversation. Convinced of not being specially talented for languages, he had a revelation while learning French...

2023-03-1741 min

Crescita personale con Luca Sadurny 39 - Le leggi della gestione del tempo: cosa sono e come trarne il massimo profittoScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:Le 8 leggi della gestione del tempo1) Legge di Pareto2) Legge di Parkinson3) Legge di Illich4) Legge di Carlson5) Legge di Swoboda-Fliess-Teltscher6 Legge di Murphy7) Legge di Laborit8) Legge di HofstadterRISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...)> https://lucasadurny.com/podcast/👉 Seguimi su https://www.instagram.com/luca_crescitapersonale per1) ricevere consigli ed ispirazione 2) scrivermi un messaggio per dirmi da dove e come as...

2023-03-1313 min

Crescita personale con Luca Sadurny 38 - "L'arte di respirare" di James Nestor: perché la respirazione è essenziale per salute e longevitàScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- Di cosa parla "L'arte di respirare" di James Nestor- Il motivo per cui siamo la specie vivente meno capace di respirare correttamente- Perché non dovresti respirare con la bocca - Il nesso tra dimensioni dei polmoni e longevità- Perché devi rallentare il tuo respiro- Come l'anidride carbonica ci aiuta a respirare- Tummo, metodo Wim Hof e altre tecniche di respirazione avanzata- ConclusioniRISORSE✉️ Raggiun...

2023-02-2713 min

Crescita personale con Luca Sadurny 37 - "La psicologia dei soldi" di Morgan HouselScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- Di cosa parla "La psicologia dei soldi" di Morgan Housel- Perché sembriamo folli nella nostra gestione dei soldi, ma non lo siamo - Come capire che è abbastanza non è troppo poco- Qual è il più grande valore del denaro - Il motivo per cui la ricchezza è ciò che non vediamo- La tua capacità di risparmio è ciò che conta di più in materia di soldi- ConclusioniRISORSE✉️ Raggiungi la li...

2023-02-0710 min

Crescita personale con Luca Sadurny 36 - "Il tuo secondo cervello" di Tiago Forte: il metodo per ricordare tutto ciò che contaScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- Di cosa parla "Il tuo secondo cervello" di Tiago Forte- Perché dovresti crearti un Secondo Cervello- I superpoteri di un Secondo Cervello- Il metodo CODE di Tiago Forte- La tecnica della Sintesi Progressiva per distillare i nostri contenuti- Il metodo PARA per organizzare gli appunti- ConclusioniRISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...

2023-01-1616 min

Crescita personale con Luca Sadurny 35 - Obiettivi da raggiungere: come sceglierli efficacementeScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastEcco gli argomenti principali di questo episodio:- Perché è meglio definire degli obiettivi piuttosto che formulare dei buoni propositi- La differenza tra sogni e obiettivi- Perché è importante avere dei precisi obiettivi da raggiungere- Il legame tra obiettivi e motivazione- Come scegliere gli obiettivi da raggiungere- Vari esempi di obiettivi da raggiungere- Il mio obiettivo per questo podcastRISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newslett...

2023-01-0311 min

Crescita personale con Luca Sadurny 34 - 5 lezioni di vita e crescita personale per migliorarsi ogni giorno (in memoria di mio padre)Scopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastEcco gli argomenti principali di questo episodio speciale:- 5 grandi lezioni di vita per migliorarsi ogni giorno- un mio consiglio- un omaggio al mio primo grande mentore: mio padreRISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...)> https://lucasadurny.com/podcast/👉 Seguimi su https://www.instagram.com/luca_crescitapersonale per1) ricevere consigli ed ispirazione 2) scrivermi un messaggio per dirmi da dove e come as...

2022-12-2606 min

Crescita personale con Luca Sadurny 33 - "De Brevitate Vitae": a lezione di gestione del tempo da SenecaScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastEcco gli argomenti principali di questo episodio:- Di cosa parla il "De Brevitate Vitae" di Seneca- Perché la vita non è breve, ma siamo noi a renderla tale- Non vivere come se fossi destinato a vivere per sempre- Il tempo è il tuo bene più prezioso- Non farti sottrarre tempo da attività di poco conto- Dedicati alla saggezza e all'apprendimento- Come applicare queste lezioni- Conclusioni e come approfondireRISORSE...

2022-11-2814 min

Crescita personale con Luca Sadurny 32 - "Il miracolo della presenza mentale" di Thich Nhat HanhScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- di cosa tratta "Il miracolo della presenza mentale"- perché devi praticare la presenza mentale- come avere più tempo per te- perché la presenza mentale è un miracolo- la giornata della presenza mentale- l'importanza della meditazione e mindfulness- un racconto ti Tolstoj che ci fa capire qual è il momento più importante- conclusioniRISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter...

2022-10-3114 min

Crescita personale con Luca Sadurny 31 - Le zone blu e le 9 lezioni per vivere più a lungo (dai posti in cui si vive di più)Scopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- cosa sono le zone blu - quali sono i 5 posti del mondo dove si vive più a lungo- i segreti della longevità dei centenari delle "blue zones"- 9+3 lezioni per vivere più a lungo- conclusioniRISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...)> https://lucasadurny.com/podcast/👉 Seguimi su https://www.instagram.com/luca_crescitapersonale per1) ri...

2022-09-2911 min

Crescita personale con Luca Sadurny 30 - "Atomic Habits" di James Clear: Piccole abitudini per grandi cambiamentiScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- la trama di "Atomic Habits" di James Clear- perché piccole abitudini quotidiane possono produrre risultati enormi nel tempo- la regola del "migliora ogni giorno dell'1%"- il modo più efficace e duraturo per formare nuove abitudini- come costruire un’abitudine in 4 tappe- le 4 leggi del cambiamento delle abitudini- le migliori strategie per creare buone abitudini- le migliori tecniche per eliminare le cattive abitudini - conc...

2022-09-0618 min

Language & Travel Hacking #114 Luca Sadurny on Mosalingua and IkigaiLuca Sadurny, co-founder of Mosalingua, talks about how learning French helped him discover that everyone can learn a language when using the right method. A discovery that later led to the foundation of the popular language learning resource Mosalingua.Featured ResourcesMosalinguaJoin Our PatreonEnjoy the podcast? Subscribe to our Patreon to get access to bonus content and monthly exclusives.Mentioned in this EpisodeMosalinguaLuca’s websiteEpisode OverviewSome of the topics discussed in this episode include:Luca’s background and...

2022-08-3037 min

Crescita personale con Luca Sadurny 29 - "Perché dormiamo" di Matthew Walker: i benefici del sonno sulla nostra saluteScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- la trama di"Perché dormiamo" di Matthew Walker- perché il sonno è la terapia/medicina più efficace che esista- quante ore di sonno sono necessarie- i benefici del sonno per il cervello- i vantaggi del sonno per il nostro corpo- perché meno dormiamo, meno viviamo- l'importanza del ritmo circadiano e della melatonina- cosa dovremmo evitare per non disturbare il nostro sonno- perché la mancanza di sonno...

2022-07-1813 min

Crescita personale con Luca Sadurny 28 - "I Quattro Accordi" di Miguel Ruiz: sintesi e recensioneScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- la trama de "I Quattro Accordi" di Don Miguel Ruiz- come veniamo addomesticati quando siamo bambini- perché dovremmo dire addio agli accordi del passato - il primo accordo- il secondo accordo- il terzo accordo- il quarto accordo- conclusioniRISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...)> https://lucasadurny.com/podcast/...

2022-06-2012 min

Crescita personale con Luca Sadurny 27 - "Happy Money" di Ken Honda: come avere una relazione felice con i soldiScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- la trama di "Happy Money" di Ken Honda- il buddismo zen applicato alla finanza personale- sviluppare il quoziente emotivo rispetto al denaro- come non farsi controllare dal denaro- la legge di attrazione applicata al denaro… ma in salsa giapponese- scegliere Il proprio futuro finanziario- conclusioniRISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...)>...

2022-06-0612 min

Crescita personale con Luca Sadurny 26 - "Manuale" di Epitteto: gli insegnamenti più attualiScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn quest'episodio vedremo:- perché il "Manuale" di Epitteto è un libro che devi conoscere assolutamente- di cosa parla il "Manuale" di Epitteto- 4 grandi insegnamenti che puoi applicare nella vita di tutti i giorniRISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...)> https://lucasadurny.com/podcast/📖 Leggi gli articoli citati nel podcast> https://lucasadurny.com/manuale-di-epitteto> https://lucasadurny.com/meditazioni-marco-aurelio

2022-04-1910 min

Crescita personale con Luca Sadurny 25 - "L'uomo in cerca di senso. Uno psicologo nei lager" di Viktor FranklScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- la trama de "L'uomo in cerca di senso. Uno psicologo nei lager"- chi era Viktor Frankl- 5 lezioni di vita tratte dal libro di Frankl- cos'è la logoterapia e come può aiutarci- la mia opinione su questo libro RISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...)> https://lucasadurny.com/podcast/📖 Leggi gli articoli citati nel podca...

2022-03-2811 min

News per Freelance Crescita Personale con LUCA SADURNYLa passione per la lettura e la voglia di continuare ad apprendere lo hanno spinto ad aprire un blog dedicato alla crescita personale per aiutare professionisti e freelance a migliorarsi.Lui è Luca Sadurny, cofondatore di MosaLingua e appassionato di apprendimento. L'ho incontrato sul web e, incuriosita dal suo blog https://lucasadurny.com/, l'ho intervistato per voi.Sai quando vorresti leggere ma non hai tempo?Quando acquisti i libri e poi giacciono sul tavolo della sala o sul comodino per mesi?E poi che dire del fatto che leggi, leggi e sembra non rimanerti nulla?

2022-03-2337 min

Crescita personale con Luca Sadurny 24 - “The Personal MBA” di Josh Kaufman: la "bibbia" per imprenditori e managerScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- l'idea principale di "The Personal MBA"- perché questo libro ha avuto un grande impatto sulla mia vita- perché iscriversi ad un MBA non è necessariamente una buona idea- I vantaggi di un MBA- le 11 discipline da padroneggiare per gestire con successo un'azienda- come portare avanti da soli la formazione e conseguire il proprio MBA personaleRISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie...

2022-03-1411 min

Crescita personale con Luca Sadurny 23 - Lettura veloce: come diventare un lettore più veloce ed efficaceScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- un'introduzione alla lettura veloce- i principali ostacoli da superare per leggere più velocemente- la tecnica della guida- la tecnica della pre-visualizzazione e dello skimming- la tecnica della concentrazione- perché l'allenamento è fondamentaleRISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...)> https://lucasadurny.com/podcast/📖 Leggi gli articoli citati nel podcast> https://lucasadurn...

2022-02-2111 min

Crescita personale con Luca Sadurny 22 - Crescita personale: perché è importante e come iniziareScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- la mia visione della crescita personale- perché è importante dedicarsi alla propria crescita personale- i benefici che puoi ottenere con la crescita personale- se la crescita personale funziona davvero- perché devi adottare la mentalità della crescita- come iniziare un percorso di crescita personaleRISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...)> https://lucasadurny.com/podcast/

2022-01-3111 min

Crescita personale con Luca Sadurny 21 - "Il dono del silenzio" di Thich Nhat Hanh: perché il silenzio è fondamentaleScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- il messaggio principale de "Il dono del silenzio" di Thich Nhat Hanh - perché abbiamo bisogno di silenzio nella nostra vita- come spegnere la radio interna del pensare incessante- l'importanza della respirazione consapevole- perché dovremmo rimanere radicati nel momento presente- il ruolo della solitudine- come il silenzio ci aiuta ad ascoltare davvero gli altri- perché dovremmo dedicarci ad attività senza scopi precisi.RISORSE✉️ Raggiung...

2022-01-1010 min

Crescita personale con Luca Sadurny 20 - Perché è importante leggere: i motivi per cui dovresti leggere di piùScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- perché leggere è così importante- perché dovresti leggere libri di non fiction (saggi, monografie e manuali)- 7 grandi benefici della lettura- quanto leggono gli italiani e come distinguersi dalla massa- il più grande beneficio della lettura - come la lettura può renderti più preparato ed intelligenteRISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...)> https://lucasadurny.com/podcast/...

2021-12-2010 min

Crescita personale con Luca Sadurny 19 - "Psicocibernetica" di Maxwell Maltz: come dare più vita alla tua vitaScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- di cosa parla "Psicocibernetica"- chi era Maxwell Maltz- cos'è Il meccanismo creativo- l'importanza dell'immagine dell'io nella nostra vita- l’immaginazione come prima chiave del meccanismo di successo- come usare il pensiero razionale per migliorare l'autostima- 4 citazioni e spunti interessanti di "Psicocibernetica"- Conclusioni su "Psicocibernetica"RISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassun...

2021-12-0709 min

Crescita personale con Luca Sadurny 18 - Ambrogio Fogar: le sue lezioni di crescita personaleScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- chi era Ambrogio Fogar - 5 lezioni di crescita personale tratte dai libri e dal percorso di Fogar- tante bei passaggi tratti dai suoi libri più belli- l'insegnamento più grande di Ambrogio Fogar (che ognuno dovrebbe mettere in pratica)RISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...)> https://lucasadurny.com/podcast/📖 Leggi gli articoli citati nel podcast> ht...

2021-11-1512 min

Crescita personale con Luca Sadurny 17 - "Pensa e arricchisci te stesso" di Napoleon Hill: volontà+azione = ricchezzaScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- di cosa parla "Pensa e arricchisci te stesso" di Napoleon Hill- 6 tappe fondamentali per trasformare i nostri desideri in denaro- il ruolo di desiderio, fede ed autosuggestione- 3 ingredienti fondamentali per riuscire nella vita- perché la capacità di prendere decisioni è la qualità più importante- la mia opinione su "Pensa e arricchisci te stesso" "Pensa e arricchisci te stesso" è stato pubblicato per la prima volta nel 1937 (titolo originale: "Think and Grow R...

2021-11-0111 min

Crescita personale con Luca Sadurny 16 - "Flow" di Csikszentmihalyi: essere più felici e performanti grazie all'esperienza ottimaleScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- di cosa parla "Flow" di Csikszentmihalyi- cos'è il Flow- il legame tra Flow e felicità- perché il Flow ci può rendere più performanti - quali sono le condizioni per raggiungere il flow: essere nel flusso- cosa sono le esperienze e personalità autoteliche - come avere più flow nella tua vitaRISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti...

2021-10-1811 min

Crescita personale con Luca Sadurny 15 - "Vorrei averlo fatto" di Bronnie Ware: i 5 rimpianti più grandi di chi è alla fine della vitaScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- di cosa parla "Vorrei averlo fatto" di Bronnie Ware- quali sono i 5 rimpianti più grandi di chi è sul punto di morire- perché dovremmo passare più tempo con le persone che amiamo- come evitare di avere rimpiantiRISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...)> https://lucasadurny.com/podcast/📖 Leggi gli articoli citati nel podcast> https://lucasadurny.com/vorrei...

2021-10-0411 min

Crescita personale con Luca Sadurny 14 - "Intelligenza emotiva" di Daniel Goleman: il segreto del successo e della felicitàScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- di cosa parla "Intelligenza emotiva di Daniel Goleman- Perché l’intelligenza emotiva conta più del Q.I.- L'importanza dell'autoconsapevolezza- L’intelligenza emotiva = il segreto dell’eccellenza- L’empatia come chiave per migliorare relazioni con gli altri- Intelligenza emotiva nella sfera personale e professionale-Sviluppare l’intelligenza emotiva dei bambini-Conclusione & Recensione di "Intelligenza emotiva"RISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newslette...

2021-09-2012 min

Crescita personale con Luca Sadurny 13 - "Il potere delle abitudini" di Charles Duhigg: come sfruttare le abitudini a tuo favoreScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- di cosa parla "Il potere delle abitudini" di Charles Duhigg- il ruolo delle abitudini nella nostra vita- come funziona un'abitudine- la regola d’oro del cambiamento delle abitudini- qual è l'ingrediente essenziale per cambiare un'abitudine- cosa sono le abitudini chiave e perché sono importanti- come applicare gli insegnamenti de "Il potere delle abitudini"- la mia opinione/recensione del libroRISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei...

2021-09-0609 min

Crescita personale con Luca Sadurny 12 - "Deep Work": concentrati al massimo ed evita le distrazioni grazie al lavoro profondoScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- di cosa parla "Deep Work " di Cal Newport- la differenza tra "deep work" e "shallow work"- perché la capacità di concentrarsi è rara, preziosa e significativa- le 4 regole per focalizzarsi sulle attività più importanti- come capire se devi abbandonare i social media- perché dovresti finire la tua giornata alle 6 evitando gli straordinari- come eliminare le perdite di tempo nel nostro lavoro per fare spazio al lavoro profondo.

2021-08-0210 min

Crescita personale con Luca Sadurny 11 - Paga prima te stesso con "L'uomo più ricco di Babilonia" di George S. ClasonScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn quest'episodio vedremo:- La strategia più efficace per mettere da parti dei risparmi- Perché è importante pagare prima te stesso- I consigli di Jim Rohn- Come mettere in pratica questa strategiaRISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...)> https://lucasadurny.com/podcast/📖 Leggi gli articoli citati nel podcast> https://lucasadurny.com/come-risparmiare> https://lucasadurny.com/7-strategie-per-la-ricchezza-e-la-felicita/#STRATEGIA_4_-_Controllar...

2021-07-2606 min

Crescita personale con Luca Sadurny 10 - "Getting Things Done" ("Detto Fatto") di David Allen: usare il metodo GTD per essere più produttivi e rilassatiScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn quest'episodio vedremo:- Di cosa parla Getting Things Done (Detto fatto)- Perché produttività e relax vanno a braccetto- La vera causa del nostro stress- A cosa serve veramente la tua mente- Le 5 fasi del metodo GTD- Perché dovresti conoscere Getting Things Done italianoRISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...)> https://lucasadurny.com/podcast/⌛ Il mio corso sul...

2021-07-1909 min

Crescita personale con Luca Sadurny 9 - "Le vostre zone erronee": liberarsi dagli ostacoli che ci impediscono di essere feliciScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn quest'episodio vedremo:- la trama di "Le vostre zone erronee" di Wayne Dyer- quali sono le 11 zone erronee descritte nel libro- come avere più autostima- come liberarsi dalla dipendenza psicologica- come mettere in pratica gli insegnamenti di "Le vostre zone erronee"RISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...)> https://lucasadurny.com/podcast/📖 Leggi gli articoli citati nel podcast> h...

2021-07-1210 min

Crescita personale con Luca Sadurny 8 - "Padre ricco padre povero" di Robert Kiyosaki: migliora la tua educazione finanziariaScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn quest'episodio vedremo:- la trama di "Padre ricco padre povero" di Robert Kiyosaki- l'handicap che la maggior parte di noi si porta dietro- i modelli di comportamento dei poveri, della classe media e dei ricchi- come capire la differenza tra un attivo ed un passivo- se dovresti comprare la tua casa di proprietà- come mettere in pratica gli insegnamenti di "Padre ricco padre povero"RISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti perso...

2021-07-0510 min

Crescita personale con Luca Sadurny 7 - "Il potere di adesso" di Eckhart Tolle: connettersi con il momento presenteScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn quest'episodio vedremo:- di cosa parla "Il potere di adesso" di Eckhart Tolle- perché il presente è l'unico tempo che esiste davvero- il legame tra il libro di Tolle e lo stoicismo- come concentrarsi su quello che possiamo cambiare- qual è uno dei maggiori ostacoli alla nostra felicità- come mettere in pratica gli insegnamenti di "Il potere di adesso"RISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto ma...

2021-06-2808 min

Crescita personale con Luca Sadurny 6 - "The Miracle Morning" di Hal Elrod: perché e come svegliarsi prestoScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn quest'episodio vedremo:- di cosa parla "The Miracle Morning" di Hal Elrod- perché svegliarsi (più) presto la mattina- come svegliarsi (più) presto la mattina- cosa fare durante il tuo rituale mattutino- come mettere in pratica gli inesegnamenti di "The Miracle Morning"RISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...)> https://lucasadurny.com/podcast/📖 Leggi gli articoli citati nel podcast> htt...

2021-06-2112 min

Crescita personale con Luca Sadurny 5 - "Meditazioni" di Marco Aurelio: gli insegnamenti più utiliScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn quest'episodio vedremo:- perché "Meditazioni" di Marco Aurelio è un capolavoro che dovresti conoscere- perché ne parlo in un podcast di crescita personale- come le riflessioni dell'imperatore e filosofo romano possono aiutarti anche nel XXI secolo- quali sono i 6 insegnamenti principali del libro - come approfondire e scoprire le altre grandi idee di quest'opera senza tempo ed universaleRISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassun...

2021-06-1410 min

Crescita personale con Luca Sadurny 4 - Migliorare il rapporto con gli altri con “Come trattare gli altri e farseli amici” di Dale CarnegieScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn quest'episodio vedremo:di cosa parla “Come trattare gli altri e farseli amici” di Dale Carnegiei 2 motivi per cui dovresti ascoltare di più e parlare di meno3 principi che miglioreranno drasticamente il tuo rapporto con gli altricome mettere in pratica questi 3 principiSOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE👉 SE ASCOLTI DA SPOTIFYRegala la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️👉 SE ASCOLTI SU APPLE PODCASTScrivi una bella recensione condividendo ciò che pensi del podcastSEGUIMI SU INSTAGRAM👉...

2021-06-0709 min

Crescita personale con Luca Sadurny 3 - Come migliorarsi con le "7 strategie per la ricchezza e la felicità” di Jim RohnScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn quest'episodio vedremo:chi è Jim Rohn e perché è considerato il papà della crescita personalequali sono le "7 strategie per la ricchezza e la felicità" di Jim Rohncome imparare a cambiare e migliorarsicome ottenere grandi cambiamenti grazie all'effetto composto e alla filosofia dello "Slight Edge"come raggiungere grandi obiettivi con piccoli gesti quotidiani.SOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE👉 SE ASCOLTI DA SPOTIFYRegala la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️👉 SE ASCOLTI SU APPLE PODCASTScrivi una bella recensione condividendo ciò che...

2021-05-3109 min

Crescita personale con Luca Sadurny 2 - Scegliere le priorità con "Le 7 regole per avere successo" di Stephen CoveyScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn quest'episodio vedremo:quali sono "Le 7 regole per avere successo" del famoso libro di Stephen Coveyla terza abitudine o regola ossia "Put fist things first" (Metti le prime cose al primo posto)come gestire le priorità con la matrice di Covey o il modello di Eisenhowercome trovare tempo per i nostri progetti più importantiSOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE👉 SE ASCOLTI DA SPOTIFYRegala la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️👉 SE ASCOLTI SU APPLE PODCASTScrivi una...

2021-05-2408 min

Crescita personale con Luca Sadurny 1 - I migliori libri di crescita personaleScopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo primo episodio vedremo quali sono i 10 migliori libri di crescita personale da leggere assolutamente. Il primo obiettivo è aiutare chi è all'inizio del proprio percorso di miglioramento a leggere subito i migliori libri. Ma questa classifica potrà essere utile per tutti ed anche per chi ha già letto vari libri di questo tipo. Ho inserito i libri consigliati che ritengo più validi e che non bisogna assolutamente perdersi. Perché come ben dice il grande Jim Rohn "L'unico libro che non puoi aiutarti è quello che non...

2021-05-1409 min

Crescita personale con Luca Sadurny 0 - Presentazione del podcast + cos'è la crescita personaleNell'episodio pilota di questo podcast sulla crescita personale, vedremo:una presentazione del podcast (obiettivi, approccio e temi affrontati)cos'è la crescita personale per me (in modo da chiarire cosa puoi aspettarti dai prossimi episodi).SOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE👉 SE ASCOLTI DA SPOTIFYRegala la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️👉 SE ASCOLTI SU APPLE PODCASTScrivi una bella recensione condividendo ciò che pensi del podcastSEGUIMI SU INSTAGRAM👉 Seguimi su https://www.instagram.com/luca_crescitapersonale per1) ricevere consigli ed ispirazione2) scrivermi un messaggio per dirm...

2021-05-1405 min

Creator Empires Podcast 78. The Advantages of Slow and Steady Growth with Luca Sadurny from MosaLinguaItalian-born Luca is the co-founder of MosaLingua, a language learning app. With a marketing background and a love of language learning, Luca is passionate about focusing firmly on MosaLingua’s learners. What you’ll learn in this interview: - Luca’s story with MosaLingua - What is growth hacking and how does it grow your business? - Should you fast-track with ads or work on organic growth? - The advantages of slow growth - Investing in new vs established platforms - Pros and cons of launching your own app. - Luca’s Tips for Langpreneurs For the full article go to: http...

2021-02-1259 min