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Ça déborde !#79 - Un p'tit tour dans le monde de Fanny Huiban, ostéo-queen aux 1001 facettesCette semaine je t’invite à plonger dans l’univers de Fanny, une ostéo pas comme les autres ! Derrière cette casquette métier se cachent 1001 facettes de qui elle est. Au fil de l’interview on est passé des grands éclats de rire aux larmes et on en a vu de toutes les couleurs, même si le bleu a une importance particulière 🩵.
Aller je t’invite à découvrir le petit monde coloré de Fanny ✨(ps : elle a finit 2eme !! écoute l'épisode pour comprendre😉)Bonne écoute à toi !Lucille 🪼 - - - - - - -💬Si toi aus...2025-08-081h 14
Ça déborde !#78 - Les 4 éléments de ton été intérieur [2/4] 🌱 ta TERRE intérieureCet été j’ai envie de te faire explorer tes facettes intérieures à travers les 4 éléments.
Après le FEU, place à la TERRE 🌱L’idée est de t’aider à te (re)connecter à ta Terre Intérieure à travers ta part Sauvage et instinctive pour découvrir ta richesse brute et ta stabilité. C’est parti pour explorer ce deuxième élément avec un oracle, des questions, des rituels, des propositions d’écriture ou encore une huile essentielle pour t’aider à te relier 🤎Bonne écoute à toi !Lucille 🪼 - - - - - - -2025-08-0132 min
Ça déborde !#77 - Un p'tit tour dans le monde de Yann Cano, thérapeute et formateur à l'humour piquant et au grand coeurCette semaine je t’invite à plonger dans l’univers de Yann Cano. Si tu es fidèle ici tu en as déjà entendu parler ! J’en parle souvent parce qu’il a été mon thérapeute puis mon formateur et aujourd’hui on est collègue et surtout on est amis. Au fil de mes question, tu découvriras sa personnalité, sa vision de la vie en général et du métier d’accompagnant en particulier. Et puis tu verras apparaitre son grand coeur qui déborde derrière son humour piquant et ses phrases tranchées.
Aller je t’invite à déc...2025-07-251h 20Ça déborde !#76 - 🔥 Les 4 éléments de ton été intérieur - [1/4] ton FEU intérieurCet été j’ai envie de te faire explorer tes facettes intérieures à travers les 4 éléments.
On démarre cette mini série par le FEU 🔥L’idée est de t’aider à te (re)connecter ton Feu Intérieur, ta joie, ton élan, ta confiance, ta passion, ton coeur. C’est parti pour explorer ce premier élément avec un oracle, des questions, des rituels, des propositions d’écriture ou encore une huile essentielle pour t’aider à te relier ❤️🔥Bonne écoute à toi !Lucille 🪼 🔥🌱🌬️💧 Si tu sens déjà que cette conne...2025-07-1835 min
Oser l'Aventure d'Être Soi#90 - Plonger dans ses profondeurs pour oser déborder qui l'on est avec Lucille GastineauDans cet épisode je reçois la pétillante Lucille Gastineau, thérapeute des profondeurs, qui s’appuie sur différents outils comme l'astrologie, les constellations familiales et l'hypnose pour amener chacun à identifier ses enjeux inconscients et à transformer le plomb de son histoire en or. Ensemble nous explorons en quoi les comportements qui nous ont sauvé hier sont ceux qui nous intoxiquent aujourd’hui et comme s’en libérer pour oser déborder pleinement qui l’on est.Une invitation à s’affranchir de certaines mémoires, loyautés ou mécanismes de protection, à libérer les émotions cris...2025-07-1149 min
Ça déborde !#75 - Un p’tit tour dans le monde de Florence Meunier et les étapes qui ont façonné qui elle estCette semaine je t’invite à plonger dans l’univers de Florence Meunier. Dans un épisode touchant rempli de spontanéité, Florence raconte son parcours, sa vie parisienne à 1000 à l’heure, son retour en Bretagne pour une vie plus douce et un évènement marquant qui a eu un grand impact.Aller je t’invite à découvrir le petit monde de la pétillante Florence✨Bonne écoute à toi !Lucille 🪼 - - - - - - -💬Si toi aussi tu veux nous ouvrir la porte de ton p’tit monde, contacte-moi...2025-07-111h 11Ça déborde !#74 - Et si ton meilleur investissement c'était toi ?Cette semaine j’avais envie de te parler de toi et du cadeau que tu pourrais te faire en investissant sur toi. Et quand je dis investir je pense au sens premier du terme : placer quelque chose qu’on n’a pas forcément avec la foi qu’on créera les ressources nécessaires à rentabiliser et donner son investissement. Ça peut être du temps, de l’argent ou de l’énergie, que tu n’as peut-être pas, mais que tu vas créer ou emprunter pour miser sur toi. Ça demande de sauter dans le vide et de croire sans preuve et...2025-07-0432 min
Ça déborde !#73 - Un p’tit tour dans le monde de Tiphaine Gualda et sa vision de la vie et de l’entreprenariat durableCette semaine je t’invite à plonger dans l’univers de Tiphaine Gualda. Entrepreneuse à la tête d’une activité de coaching, elle a à coeur d’accompagner les femmes à entreprendre durablement. Avec autant de compétences que de générosité, elle contribue à l’épanouissement professionnel et personnel de porteuses de projets à impact en les aidant à créer une activité soutenante et florissante, tout en préservant leur écologie personnelle.Découvre aussi sa réponse à la question de l’invitée précédente et celle pour la personne suivante ✨Aller je t’invite à découvrir le petit monde de l’inspirante Tiphaine…2025-06-271h 08Ça déborde !#72 solo - Tu n'es pas le chemin sur lequel tu marches (focus sur le Karma-Dharma)Cette semaine je prends le temps de décortiquer une phrase que je dis souvent : « tu n’es pas le chemin sur lequel tu marches ». Tu es bien plus que le chemin, tu es bien plus que ton histoire, tu es bien plus que tes comportements. Sous le prisme de l’astrologie, je t’explique comment je vois les choses et comment connaître ton Karma-Dharma (celui te retient et ce qui t’appelle) te permet de te libérer de réflexes qui te desservent au profit d’un nouveau cap qui te fera vibrer✨Bonne écoute à...2025-06-2033 min
Ça déborde !#71 - Un p’tit tour dans le monde de Rosenn Lemarchand dans un échange touchant entre rire et larmesCette semaine je t’invite à faire la connaissance de Rosenn Lemarchand, Fondatrice de AirZen et formatrice en efficacité professionnelle et gestion du temps. Une discussion pleine d’émotions s’est tissée au fil de mes questions. En toute spontanéité, se sont mêlés rires et larmes. Découvre aussi sa réponse à la question de l’invitée précédente et celle pour la suivante ✨Aller je t’invite à découvrir le petit monde de RosennBonne écoute à toi !Lucille 🪼 - - - - - - -💬 Si toi aussi tu veux nou...2025-06-131h 11
Ça déborde !#70 - Un p’tit tour dans le monde de Christie Alonzo, Auteur de 2 livres et Coach en écritureCette semaine je t’invite à faire la connaissance de Christie Alonzo. Auteur de 2 livres et coach en écriture, elle se prête à mon jeu de questions pour se raconter et raconter son amour des livres tant du côté de la lecture que de l’écriture. Elle répond aussi à la question de l’invité précédent et en pose une pour la suivante ✨Aller je t’invite à découvrir le petit monde de Christie Bonne écoute à toi !Lucille 🪼 - - - - - - -Si toi aussi tu veu...2025-06-061h 09Ça déborde !#69 - Ce que disent les mots et les silencesSi tu me suis depuis un moment, tu sais à quel point j’aime les mots et à quel point la communication est importante à mes yeux. Avec un tel amour des mots, tu imagines bien que je suis une véritable pipelette ! Ça m’a valu un paquet de bulletins scolaires estampillés « bavardage » 😅 Paradoxalement j’aime aussi le silence. Et finalement, il y a parfois autant de choses dans un silence que dans une conversation. Aller je t’emmène dans le monde des mots est des silences …Bonne écoute à toi !En attendant, Bonne écou...2025-05-3033 min
Ça déborde !#68 - Un p’tit tour dans le monde de Nicolas Gastineau - Amour, oubli et souvenirs…Il avait adoré et vous aussi alors revoilà mon mari Nicolas ! Dans cet épisode, j’inaugure la trame que j’ai imaginé pour mes duos. J’y mêle tout ce que j’aime, échange, spontanéité, authenticité, émotions, questions marrantes, questions intimes et oracle, pour découvrir la personnalité et l’histoire de mon invité du jour. Le tout saupoudré de magie bien sûr, parce que les mots viennent toujours avec une part de magie ✨Alors bienvenue à toi dans le p’tit monde de Nicolas à travers les questions de l’oracle sur l’amour, l’oubli et le souvenir…2025-05-2343 minÇa déborde !#67 - Les Carnets : un outil précieux et un peu magiqueAprès les Oracles place à un autre objet qui occupe une place importante dans mon quotidien aussi bien perso que dans mes accompagnements : les carnets !J’en raffole, j’en ai plein, de tous les formats, de toutes les couleurs, j’en ai dans mon sac, près de mon lit, sur mon bureau, dans mes poches, bref j’en ai partout et je les utilise tous ! Ils sont un support précieux pour éclaircir mes pensées, poser des intentions, me projeter, garder des souvenirs, des traces, des infos… J’aime les mots, j’aime partager et j’aime éc...2025-05-1629 minÇa déborde !#66 - Les Oracles✨Comment je les utilise et pourquoi je les aime tantAh les Oracles ! Si tu es un ou une fidèle de ce podcast et si tu me suis sur instagram, tu sais à quel point ces cartes ont une grande place dans ma vie. Alors j’ai eu envie de leur consacrer un épisode et de t’expliquer le lien que je crée avec mes oracles, comment je les utilise et pourquoi je les trouve magiques✨ Bonne écoute à toi !Lucille 🪼 - - - - - - -Ref de l’épisode : 🔮 Oracle Sacré de la Spirale dynamique de @johanna_lemonnier_therape...2025-05-0929 minÇa déborde !#65 - Je n'ai pas toujours été comme on me voit#65 - Je n'ai pas toujours été comme on me voitOn me dit régulièrement que je suis solaire, que je dégage une grande confiance et de l’aisance à prendre la parole dans la vie, sur instagram ou derrière ce micro. Mais ça n’a pas toujours été le cas, loin de là même. Et malgré le chemin parcouru, il y a encore bien des situations qui réactivent des failles, qui me font trembler et dans lesquelles je suis chancelante à l’intérieur. Alors je dépasse mes peurs et j’avance pas après pa...2025-05-0238 min
Ça déborde !#64 - Duo avec Julia Leclerc - Comment l'endométriose a boulversé et transformé sa vieDans cet épisode, j’accueille Julia pour parler de son parcours avec une maladie encore mal diagnostiquée : l’endométriose. Elle nous raconte comment cette maladie a compliqué sa vie pendant des années avant que le diagnostic tombe, puis le parcours de soins, les douleurs, les séquelles et les prises de conscience qui ont suivi et ont enclenché un changement de vie.Bonne écoute à toi !Lucille 🪼 - - - - - - -Pour suivre Julia : Instagram - son siteRef de l’épisode : 📘Livre : Mo...2025-04-251h 02
Ça déborde !#63 - Duo avec Sandra Robin - Ce que la thérapie a changé dans sa vieDans cet épisode, j’accueille Sandra qui nous raconte son parcours et comment elle est passé d’une relation toxique suivie d’une vie de maman solo avec son lot de galère à une vie épanouie et des relations assainies et apaisées grâce à la thérapie. Côté perso, elle savoure sa vie de famille riche et comblée. Côté pro, elle est infirmière libérale et en parallèle elle a ouvert son cabinet d’accompagnement autour de la grossesse et la périnatalité. Bien sûr tout n’est tout rose mais elle a fait bouger bien des choses...2025-04-1855 minÇa déborde !#62 - L’importance de savoir se livrer (et les dégâts quand tu ne le fais pas😬)Contrairement à ce que tu crois peut-être, masquer ce que tu vis, ce que tu ressens ne t’aidera pas, voire ça empirera la situation. Dans cet épisode, je te parle de l’importance de te livrer, de raconter ce qui se passe pour toi pour ne pas ajouter de la difficulté à ce que tu traverses. Libre à toi de raconter plus ou moins précisément les choses, le principal étant de ne pas faire semblant, ça pèse beaucoup trop lourd et quand ça explose (parce que ça explosera !) ça fait du dégât… Pour illustrer ça je te raconte une histoi...2025-04-1140 min
Ça déborde !#61 - Duo avec Nicolas Gastineau - Le long fleuve pas si tranquille de notre histoire de coupleDans cet épisode j’accueille un invité particulier : mon mari depuis 20 ans ! Ensemble, on vous parle de notre vision du couple, de notre histoire avec ses hauts et ses bas, comment on les a traversés, la manière dont chacun de nous s’y retrouve (ou pas) au fil des années, des ajustements et des remises en question. Bref on t’embarque dans le long fleuve pas si tranquille qu’est notre histoire ✨Bonne écoute à toi !Lucille 🪼 - - - - - - -Si tu veux prendre RDV avec moi pour aller p...2025-04-0455 minÇa déborde !#60 - Et si on parlait de tes succès ? Tu sais ceux que tu as du mal à voir 😉Dans cet épisode j’ai envie de t’amener à regarder ce qui te rend fièr.e, tes succès, tes réussites, tes victoires petites et grandes ✨ et à te les réapproprier ! Souvent quand on échoue on est bien conscient qu’on est acteur de notre défaite, de notre déception. Alors que nos victoires on les attribue volontiers à la chance, au hasard, aux autres mais plus difficilement à soi. Alors c’est parti pour reprendre ta part de responsabilité dans tes réussites ! 😉Bonne écoute à toi !Lucille 🪼 - - - - - - -Si tu veux prendre RD...2025-03-2831 min
Ça déborde !#59 - Duo avec Alexia Colin : Discussion à notre image sur l’amitié, l’égo et la thérapieDans cet épisode je papote avec mon amie Alexia Colin qui est elle aussi thérapeute. Cette discussion est à notre image : spontanée, décousue, pleine d’expression très chics, de digressions et d’authenticité. Au fil de l’épisode échange sur notre vision de l’amitié, de la perception de soi, de l’égo et de l’accompagnement thérapeutique. Allez on t’embarque dans nos pensées 😉 Bonne écoute à toi !Lucille 🪼 - - - - - - -Si tu veux retrouver Alexia :https://www.instagram...2025-03-2154 minÇa déborde !#58 - Et si ta meilleure clé était la pire version de toi ?On voit un peu partout des invitations à devenir la meilleure version de soi-même mais moi je me demande si la pire version de soi ne serait pas vachement plus riche ?! Et si tu laissais apparaitre les parts de toi imparfaites, débutantes, celles que tu critiques, que tu juges il se passerait quoi ? Aller viens on en discute 😉 Bonne écoute à toi !Lucille 🪼 - - - - - - -Si tu veux prendre RDV pour aller plus loin sur ton thème astro, sur un sujet compliqué ou douloureux o...2025-03-1430 min
Ça déborde !#57 - DUO : Thérapie et sport, 2 portes d’entrées pour se sentir mieux - avec Soizic SibérilDans ce podcast j’ai l’habitude de parler du bien-être psycho-émotionnel et aujourd’hui j’avais envie d’ajouter une approche par le corps. Pour ça je reçois Soizic, coach sportive, qui nous parle des bienfaits du sport sur la santé, le corps mais aussi sur le mental. Ensemble on va parler des liens et de la complémentarité de nos 2 approches pour mieux se connaître et améliorer son bien-être.Bonne écoute à toi !Lucille 🪼 Retrouve Soizic sur :https://www.instagram.com/soizic_eorinhttps://www.eorin.fr2025-03-0749 minÇa déborde !#56 - Les Constellations FamilialesAujourd’hui je vous parle de cet outil incroyable qu’est la constellation familiale. Le principe est de représenter un système et ses enjeux (in)conscients, de réaliser leur impact émotionnel pour s'en libérer et de remettre du mouvement et de l'ordre dans le système. Il fonctionne super bien si : Tu as une problématique familiale passée ou actuelle (avec tes parents, tes frères et soeurs, tes enfants, ton/ta conjoint.e …) Tu as vécu une fausse couche, un IVG ou un IMG Tu as l’impression d’être coincée dans un schém...2025-02-2829 minÇa déborde !#55 - Les courbatures émotionnellesFaire du sport, travailler ses muscles ou sa souplesse ça demande de l’engagement, des efforts et ça donne des courbatures, on le sait ! On sait aussi que ça ne veut pas dire que ça ne fait pas de bien, au contraire même. On accepte ces difficultés (qu’on aurait pas si on ne faisait pas de sport) parce qu’on connait l’importance que ça a pour notre corps et notre santé générale à long terme. Et ben figure-toi que faire un travail psycho-émotionnel c’est pareil ! C’est difficile, ça demande de l’engagement, ça donne des co...2025-02-2137 minÇa déborde !#54 - Le syndrome du panier de crabesCe syndrome montre une mécanique à laquelle on est souvent confrontée : celle de la peur et des limites de nos proches qui vont nous dissuader voire nous empêcher d’avancer. Comme dans un panier de crabes où ils vont s’empêcher les uns les autres de sortir. Ce mécanisme est mis en place pour maintenir l’équilibre existant même si cet équilibre est inconfortable au possible et pour ne pas se confronter à ses problématiques. Je te parle de tout ça à la lumière de la constellation familiale à laquelle je viens de me former. Encore un outil riche...2025-02-1440 min
Ça Papillonne !EP#6 - La grenouille qui parlait à l'oreille des apprenantsLa fable de la grenouille qui était dans sa marmite d'eau froide .. je l'ai découverte il y a quelques mois et ça a été une révélation, que je partage aussi maintenant en formation.Merci à Lucille Gastineau, dont voicison podcast , pour l'aide qu'elle m'apporte !Et si toi aussi cette fable t'a parlé, j'attends ton partage en commentaire, ça aiderait peut-être quelqu'un..Si l'épisode te plaît et même plus, si le podcast te plaît, tu peux :- Noter avec pl...2025-02-1422 minÇa déborde !#53 - Les enjeux profonds cachés sous les enjeux visiblesLes problématiques concrètes avec lesquelles on se débat sont en réalité comme un arbre qui cache la forêt et ses racines… Et cette forêt est constituée de nos enjeux profonds et inconscients. Alors bien sûr l’arbre compte et il est important de s’en occuper mais à un moment où à un autre il faudra aller voir ce qui se passe du côté des racines. Aller je t’explique tout ça en prenant l’exemple de mon cher Obélix 😉 ✨Bonne écoute à toi !Lucille 🪼 ...2025-02-0727 minÇa déborde !#52 - 1 an de podcast ! L’occasion de revenir sur ce qui m’anime tant dans mon métier de thérapeute ✨Si y’a bien 2 sujets sur lesquels il faut pas me lancer si tu veux pas m’écouter des heures c’est mon métier en général et l’astrologie en particulier !! Et là comme j’ai eu envie de parler de mon métier et du sens qu’il a pour moi et ben j’ai débordé ! Dans cet épisode anniversaire je te raconte comment l’écoute thérapeutique à toujours fait partie de ma vie et la joie immense que j’ai d’en avoir fait mon métier. Aller je t’embarque dans ce qui m’anime si intensément !
2025-01-3148 minÇa déborde !#51 - le poids des autres et des loyautés (in)conscientesLes règles implicites et explicites qui régissent nos relations aux autres nous bloquent dans des proportions qu’on n’imagine pas. C’est souvent ça qui finit par donner la sensation de manquer de liberté. Aller je te parle de tout ça✨ Bonne écoute à toi !Lucille 🪼 Rèf de l’épisode : - Tarot Light Seers de Chris-Anne- Oracle Sacré de la Spirale dynamique de https://www.instagram.com/johanna_lemonnier_therapeute/ - Dana Frankiz : https://www.instagram.com/danafrankiz/ 2025-01-2432 minÇa déborde !#50 - Parfois faut oser se mouiller !Comme je le dis souvent : les faits sont neutres. Et nous et ben on n’est pas des faits ! La différence pour moi c’est nos réactions, nos émotions, nos sensibilités, nos opinions, nos valeurs, etc … Donc vouloir rester neutre, objectif, lisse c’est tout simplement pas humain ! Alors parfois faut se mouiller, trancher, choisir, donner son avis sinon autant parler à un mur 😉
Bonne écoute à toi !
Lucille 🪼
Rèf de l’épisode :
Tarot Light Seers de Chris-Anne
Oracle Sacré de la Spirale dynamique de https://www.instagram.com/johanna_lemonn...2025-01-1731 minÇa déborde !#49 - Ça n'a pas besoin d'être difficle pour que ça soit efficaceAvancer, prendre des décisions ou faire un chemin thérapeutique n’a pas besoin d’être difficile voire douloureux pour être efficace. Comme je le dis souvent descendre à la cave voir pourquoi la maison entière moisie et s’occuper du problème est déjà assez difficile en soit, on n’est pas obliger d’y aller pieds nus, un soir d’orage, dans le noir parce qu’il y a une coupure d’électricité 😅 Aller s’occuper du problème en plein jour, avec des chaussures, des outils et de l’aide fonctionnera tout aussi bien, même mieux !
Penses-y quand...2025-01-1028 minÇa déborde !#48 - ✨3 rituels pour commencer l’année✨Pour ce premier épisode de l’année, j’ai eu envie de te proposer 3 rituels que j’aime faire en début d’année ou à d’autres moments d’ailleurs. L’idée c’est de prendre un temps pour toi et de te poser pour entendre tes rêves, tes envies, tes besoins, t’y connecter et ensuite leur donner vie petit à petit. Ces rituels ne sont que des propositions, tu peux les faire comme je les propose ou te les approprier en les modifiant pour qu’ils te correspondent mieux, l’essentiel est de faire ce qui te parle à TOI ✨Je te s...2025-01-0336 minÇa déborde !#47 - Retour sur 2024, l'année qui m'aura autant blessée que soutenue✨La fin de l'année arrive avec une vague de bilans, de rétrospectives et autres regards dans le rétro. C'est important de prendre le temps de regarder en arrière pour se rendre compte de ce qu'on traverse, du chemin parcouru et de la richesse de sa vie parce que, même dans les périodes difficiles, il y a des jolies choses qu'il valent la peine d'être retenues. Aller c'est parti pour un tour d'horizon de cette année 2024 qui m'aura autant blessée que soutenue ✨Bonne écoute à toi !Lucille 🪼 Rèf...2024-12-2744 minÇa déborde !#46 - L'équilibre entre faire et laisser faire
Rèf de l’épisode :
Tarot Light Seers de Chris-Anne
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📩Partager l...2024-12-2029 minÇa déborde !#45 - Et si ton problème n’en était pas vraiment un ?Tu as peut-être un ou plusieurs domaines ou sujets qui te stressent, qui te donnent la sensation de ne faire assez bien, assez vite, assez grand, assez fort. Et si cette sensation était la seule chose réelle ? Et si, vu de l’extérieur, tu étais au top ou presque ? Et si ce que tu vis comme un problème n’en était un que dans ta manière de le voir et de le ressentir ? Aller go on en parle 😉
Bonne écoute à toi !
Lucille 🪼
Rèf de l’...2024-12-1334 minÇa déborde !#44 - Avoir la paix ou être en paix ?Ça sonne presque pareil mais c’est fondamentalement différent. Dans un cas, c’est une manière de s’adapter à l’extérieur pour obtenir une paix immédiate et en surface. Et dans l’autre, il s’agit d’être en accord avec soi-même à l’intérieur, pour se sentir en paix. Les bienfaits sont moins flagrants mais leurs effets bien plus profonds et durables. Aller je t’explique tout ça 😉
Bonne écoute à toi !
Lucille 🪼
Pour me donner ton avis sur l’épisode ou pour demander un sujet de...2024-12-0632 minÇa déborde !#43 - Et si tu disais « Merci » au lieu de « Désolé.e » ?Tu es plutôt du genre à t’excusez de déranger quand tu demandes ou à accepter de recevoir ? Que ça soit de l’aide, un compliment, un cadeau …?
J’entends souvent « désolée du dérangement » ou « mais fallait pas », ça minimise, voire ça repousse, le geste. Si tu fais partie de la team Je sais super bien donner mais je sais pas recevoir, cet épisode est pour toi !
Bonne écoute à toi !
Lucille 🪼
Pour me donner ton avis sur l’épisode ou pour demander un sujet de podcast...2024-11-2932 minÇa déborde !#42 - Sans cadre, tu es libre ou perdu.e ?Alors tu es comment toi quand il n’y a plus de règles, plus de cadre ? Est-ce que ça te soulage et te faire te sentir léger.e ou est-ce que ça te déstabilise et finalement ça t’alourdi ?
Il n’y a évidemment pas de bonne ou de mauvaise réponse à cette question (mais comme c’est évident, je le dis 😉) et aucun extrême n’est bon. L’idée c’est juste de te poser la question pour mieux te connaître.
Bonne écoute à toi !
Lucille 🪼
...2024-11-2236 minÇa déborde !#41 - A trop s’adapter on dépérit...Résister au mouvement, au changement est une grande source de souffrance alors s’adapter est bien souvent la meilleure chose à faire. Mais pour ça comme pour tant d’autres choses, l’excès n’est pas bon…Trop s’adapter ou s’adapter trop longtemps à une situation difficile va mobiliser tellement d’énergie qu’on va littéralement s’éteindre petit à petit. Je t’explique ça avec une histoire de grenouille 🐸 Bonne écoute à toi !Lucille 🪼 Pour me donner ton avis sur l’épisode ou pour demander un sujet de pod...2024-11-1530 minÇa déborde !#40 - Les signes, les synchronicités et autres magies de la vie ✨Dans cet épisode je te parle des signes, de la forme qu’ils peuvent prendre, des messages qu’ils peuvent véhiculer et du bien qu’ils peuvent faire. Pour autant n’oublie pas que rien d’extérieur à toi ne compte plus que ce qui se passe à l’intérieur de toi …
Bonne écoute à toi !
Lucille 🪼
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Réf. de l’épisode :
Plume...2024-11-0833 minÇa déborde !#39 - Comprendre ce n’est pas accepterCe sont 2 choses bien différentes de comprendre une situation et de l’accepter. La comprendre permet de prendre du recul et de pas porter 100% de la responsabilité et donc ça allège le poids de la situation. Pou autant, il n’est pas question d’accepter une situation qui te fais souffrir ou avec laquelle tu es en désaccord 😉
Bonne écoute à toi !
Lucille 🪼
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2024-11-0126 minÇa déborde !#38 - Les petits riens qui changent toutComme je le dis souvent, je suis une thérapeute des petits riens du quotidien. Parce qu’en réalité derrière ces petits riens se cachent les mêmes enjeux intenses et profonds que derrière des évènements plus grands. Dans cet épisode, je te parle de ma manière d’accompagner vers les sommets en passant par les petites portes 😉
Bonne écoute à toi !
Lucille 🪼
Pour me donner ton avis sur l’épisode ou pour demander un sujet de podcast, écris-moi à lucillegastineau@gmail.com ou sur Instagram2024-10-2534 minÇa déborde !#37 - Excuse ou raison ?Dans cet épisode je te parle des excuses et des raisons, les unes sont souvent plus en surface quand les autres parlent de ce qui se passent plus en profondeur. C’est parti pour découvrir leurs différences, ce qu’impliquent ces différences et pourquoi et comment on utilise plutôt les unes que les autres.
Bonne écoute à toi !
Lucille 🪼
« Ça déborde ! » le podcast est dispo sur Spotify, Apple Podcast, Deezer et Youtube
Pour me donner ton avis sur l’épisod...2024-10-1832 minÇa déborde !#36 - Si j’ai encore peur, est-ce que je suis prêt.e ?Tu les connais ces peurs, ces doutes, ces freins qui te font penser que tu n’es pas encore prêt.e à te lancer, à essayer, à oser. Mais tu es prêt.e quand alors ?
Dans cet épisode je te donne ma vision de la peur et comment s’en servir ou la dépasser.
Bonne écoute à toi !
Lucille 🪼
« Ça déborde ! » le podcast est dispo en :
🎙️audio sur Spotify, Apple Podcast et Deezer
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Pour me donner ton avis sur l’épisode ou pour demander un sujet de podcast, é...2024-10-1129 minÇa déborde !#35 [Conte] - Lili la petite méduse (la Spirale Dynamique)Vous avez aimé l’épisode de la semaine dernière sur la sagesse des contes et dessins animés pour enfants. Alors j’ai eu envie de lancer une série dédiés aux contes. Pour ce premier épisode, je vous ai lu mon livre « Lili la petite méduse blanche ». C’est mon mémoire de formation d’accompagnement thérapeutique et derrière son histoire se cache la Spirale Dynamique qui est un outil d’accompagnement super intéressant. A l’occasion je ferais un épisode dessus.
Dans la première partie de l’épisode je parle du...2024-10-0430 minÇa déborde !#34 - La sagesse des histoires pour enfantsDans cet épisode je te parle des contes, des fables, des dessins animés qui sous couvert de légèreté sont loin d’être si naïfs et recellent une vraie sagesse. Je suis une enfants de la télé, bercée aux disney en particulier et j’aime encore aujourd’hui ces dessins-animés. J’ai aussi toujours aimé qu’on me lise des histiores puis d’en lire à mon tour. C’est partie pour la sagesse des histoires pour enfants !Bonne écoute à toi !Lucille 🪼...2024-09-2736 min
Ça déborde !#33 - [astro] Connaître son thème ça apporte quoi concrêtement ?Cet épisode est le dernier de la série dédiée à l’astrologie et j’ai voulu te faire une synthèse des différents aspects dont j’ai parlé au fil des semaines et de t’expliquer comment ça peut t’aider concrêtement dans ta vie.J’espère que cette série t’auras plus et si tu veux pouvoir commencer à creuser ton thème, tu peux aller sur un site comme Astrotheme, générer ton thème avec ta date, heure et lieu de naissance.Et pour lire et t’y retrou...2024-09-2031 min
Ça déborde !#32 - [astro] La Lune NoireDans cet épisode, je te parle de la Lune Noire. Elle est à la fois ta zone de vide la plus fragile et ta zone d’excellence. Je t’explique son rôle, ce qu’elle implique et comment l’apprivoiser en conscience pour y voir tout le potentiel et l’excellence qui y est associée.Si tu veux pouvoir commencer à creuser ton thème, tu peux aller sur un site comme Astrotheme, générer ton thème avec ta date, heure et lieu de naissance.Et pour lire et t’y retrouver plus facilement dans tous ces symboles, j’ai créé u...2024-09-1335 min
Ça déborde !#31 - [astro] Le Chemin de VieDans cet épisode, je te parle du chemin de vie. C’est un axe de ton thème continue du Noeud Lunaire Sud (le Karma) et du Noeud Lunaire Nord (le Dharma). L’idée est de quitter petit à petit l’un et d’avancer dans la direction de l’autre. Connaître son Noeud Lunaire Nord te donne un cap, une direction qui t’aide à ne pas te perdre.
Si tu veux pouvoir commencer à creuser ton thème, tu peux aller sur un site comme Astrotheme, générer ton thème avec ta date, heure et lieu...2024-09-0641 min
Ça déborde !#30 - [astro] Les MaisonsDans cet épisode (un peu plus long que d’habitude), je te parle des maisons en astrologie et des domaines qu’elles concernent. Il y en a 12 et chacune d’elle va correspondre à un signe et à la planète qui le gouverne. Chacun maison est vaste et, comme pour les autres éléments qui compose un thème, leur rôle et leur déploiement va dépendre de l’ensemble des éléments et du dialogue entre eux.
Si tu veux en savoir plus sur la maison 1 : L’Ascendant tu peux écouter l’épisode #29 https://open.sp...2024-08-3052 min
Ça déborde !#29 - [astro] Soleil, Lune, Ascendant : les marqueurs de personnalité dans un thème#29 - [astro] Soleil, Lune, Ascendant : les marqueurs de personnalité dans un thème
Dans cet épisode, je te parle des 3 grands marqueurs de personnalité : le Soleil, la Lune et l’Ascendant. Parfois, il y a une harmonie entre eux et parfois il y a des tensions. Ce n’est ni mieux, ni moins bien, mais le savoir c’est mettre des mots et du sens sur ce qu’on ressent à l’intérieur. L’idée n’est pas de vouloir corriger ou modifier ça mais d’apprendre comment ça se traduit dans notre façon d’être et de faire...2024-08-2331 min
Ça déborde !#28 - [astro] Les PlanètesDans cet épisode, je te parle des « Planètes » qui façonnent ton thème.
Chacune a sa propre fonction, un rôle à jouer qui s’exprimera à travers les Signes et les Maisons dans lesquels elles seront placées.
Si tu veux pouvoir commencer à creuser ton thème, tu peux aller sur un site comme Astrotheme, générer ton thème avec ta date, heure et lieu de naissance.
Et pour lire plus facilement les symbole des signes et des planètes je t’ai préparé une légende. Tu la trouveras pa...2024-08-1634 min
Ça déborde !#27 - [astro] Les Signes 2/2 - de Balance à PoissonsDans cet épisode, je te parle plus précisément des 6 derniers signes du zodiaque, leurs caractéristiques, leurs qualités, leurs défauts aussi.
En faisant le tour de leurs grandes lignes tu vas petit à petit apprendre à reconnaître leur énergie.
Si tu veux pouvoir commencer à creuser ton thème, tu peux aller sur un site comme Astrotheme, générer ton thème avec ta date, heure et lieu de naissance.
Et pour lire plus facilement les symbole des signes et des planètes je t’ai préparé une légende. Tu...2024-08-0938 min
Ça déborde !#26 - [astro] Les Signes 1/2 - de Bélier à ViergeDans cet épisode, je te parle plus précisément des 6 premiers signes du zodiaque, leurs caractéristiques, leurs qualités, leurs défauts aussi.
En faisant le tour de leurs grandes lignes tu vas petit à petit apprendre à reconnaître leur énergie.
Si tu veux pouvoir commencer à creuser ton thème, tu peux aller sur un site comme Astrotheme, générer ton thème avec ta date, heure et lieu de naissance. Et pour lire plus facilement les symbole des signes et des planètes je t’ai préparé une légende. Tu la trouve...2024-08-0238 min
Ça déborde !#25 - [astro] Les 4 éléments en astrologieCet épisode est le 1er de la série astro de cet été. Je vais commencé en parlant des 4 éléments et de leur symboliques et leurs caractéristiques en astrologie. Il y a 3 signes par éléments qui ont des traits communs.
Si tu te reconnais beaucoup dans un des éléments c’est que tu as surement beaucoup de placements dans cet élément.
Si tu veux connaître la répartition du Feu, de la Terre, de l’Air et de l’Eau dans ton thème, j’ai fais un tableau pour que t...2024-07-2631 minÇa déborde !#24 - Pourquoi les émotions nous submergent parfois ?Les émotions peuvent être envahissantes et par moment on aimerait pouvoir les contrôler, les gérer, les moduler pour être plus apaisé. Dans cet épisode, je te parle de leur rôle et de leur fonctionnement pour mieux les écouter, les comprendre et apprendre d'elles plutôt que de lutter contre.
Bonne écoute à toi !
Tu trouveras les BD sur les émotions dont je parle par ici : https://conscience-quantique.com/boutique/
Lucille 🪼
Pour me donner ton avis sur l’épisode ou pour demander un sujet de podcast, écris-mo...2024-07-1932 minÇa déborde !#23 - Tu marches à la certitude ou à la conviction ?Le sujet de cet épisode s’est imposé de lui-même alors que j’avais choisi de parler d’autre chose après un RDV avec Linda Perrat. C’est une thérapeute qui travaille avec des mantras. Au cours de nos échanges, elle a parlé des certitudes et des convictions et ça a été plus fort que moi, il a fallu que ça soit le sujet de mon épisode.
Alors sans savoir ce que j’allais dire exactement je me suis laissée portée par les mots et le fil des idées.
Je ne prépare pas mes épisodes, je me laisse...2024-07-1230 minÇa déborde !#22 - Qu’est-ce que ton thème astral dit de toi ?Dans cet épisode, je t’explique ce que je regarde dans ton thème, ce que ça dit de toi et ce que ça t’apporte de connaître ces différentes facettes de toi. L’astrologie est vraiment un outil d’une richesse et d’une pertinence incroyable qui peut être utilisé autant pour apprendre à se connaître que pour t’aider à avancer concrètement sur une problématique donnée.
Si tu veux explorer ton thème, tu peux prendre différents RDV
✨1 RDV d’1h (80€)
Pour parler d’une des 3 grandes parties de ton...2024-07-0536 minÇa déborde !#21 - Responsable ne veut pas dire coupableDans cet épisode je te parle des notions « avoir la responsabilité de » et « être coupable de ». A lire comme ça on n’imagine pas forcément à quel point les 2 notions sont imbriquées (à tord) et encore moins les conséquences qui en découlent. Je te propose de t’expliquer la vision que j’en ai pour t’aider à avoir un regard différent et pour commencer à démêler cette pelote.
Bonne écoute à toi !
Lucille 🪼
S’il y a un sujet que tu aimerais que j’aborde ou si tu as une question, écris-moi à lucillegastineau@gm...2024-06-2833 minÇa déborde !#20 - Je crée un cocon (pour moi mais aussi pour vous et vos ailes à déployer !)Je suis en train de me créer un endroit bien à moi pour vous recevoir en RDV. Cet endroit je le vois comme mon cocon. Parce que je le fais pour m’y sentir bien. Il sera aussi votre cocon, celui duquel vous sortirez avec les ailes déployées prêt.es à déborder qui vous êtes !
On n’imagine pas toujours ce qui se cache derrière un projet qui aboutit, pourtant il y en a des choses ! Des rêves, des désillusions, des doutes, du soutien… Tout plein de choses qui font partie du chemin et qu’on...2024-06-2134 min
The Wishing Well Podcast✨ 08 - Où se trouve ta blessure fondamentale? Demande à Chiron ♐ ✨ #ChilledConversations05Aujourd'hui on parle de ta blessure fondamentale et de Chiron: « the wounded healer ». Comète, mentor-centaure des héros grecques et point précis dans ta charte astrologique de naissance, il est là pour te montrer que certaines blessures ne se guérissent pas mais se transcendent. Explore le mythe avec moi… ☄️ 🐴 🏹 ✨🪐♐
✨ Bonne écoute ✨
Les références de cet épisode:
⭐ Pour se former au Podcast C'est ici: https://formation.junoaudio.fr/podcast-revolution/z8fue
Explore le contenu de Julien de Juno.audio
Son Insta: https://www.instagram.com/ju...2024-06-161h 05Ça déborde !#19 - Le tourbillon de la vieLa vie est faite de hauts, de bas, de moments douloureux et de moments joyeux. Ces périodes se suivent au fil des années et nous font évoluer. Et puis parfois tout ça se condense sur des périodes courtes, voire on vit les 2 extrêmes en même temps. Dans cet épisode, je te parle particulièrement de ces moments où tout s'entrechoque...
Bonne écoute à toi !
Lucille 🪼
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...2024-06-1433 minÇa déborde !#18 - Le Complexe d’ObélixDans cet épisode je parle de ce qu’on fait tellement naturellement et facilement qu’il est difficile d’en voir la valeur, comme Obélix et sa force extraordinaire qui lui semble pourtant bien banale 😉
Alors c’est quoi ton complexe d’Obélix à toi ?
Bonne écoute !
Lucille 🪼
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✍🏻Éc...2024-06-0733 minÇa déborde !#17 - Simple ne veut pas dire facileSimple et facile sonnent presque comme des synonymes et pourtant ils ne signifient pas la même chose. Dans cet épisode je t’explique la différence que j’y vois et pourquoi c’est une nuance importante à avoir en tête.
Bonne écoute à toi !
Références donnée dans l’épisode :
#07 - 5 clés pour un quotidien plus apaisé : https://open.spotify.com/episode/0E9NyD7nOOUg1HcKiUBzO3?si=a979fe9542984252
#13 - T’as de la chance c’est facile pour toi : https://open.spotify.com/episode...2024-05-2433 minÇa déborde !#16 - DUO : C’est quoi l’authenticité ? avec Julien de Juno AudioCet épisode est particulier parce que c’est le tout premier en duo et que je l’ai enregistré le jour de mes 40 ans !
Pour l’occasion c’est avec Julien de Juno Audio que j’ai eu envie de parler d’authenticité.
Julien est un entrepreneur spirituel qui met beaucoup de générosité et de passion à aider les entrepreneuses perchées à switcher leur identité pour propulser leur activité grâce à ses accompagnements et sa super formation « Podcast Révolution » ! (C’est la formation que j’ai faite 🤩)
Si tu veux en savoir plus sur sa formation ou ses ac...2024-05-1748 minÇa déborde !#15 - Pourquoi c'est important de jeter des coups d'oeil dans le rétroJ’ai eu envie de faire cet épisode après avoir partagé cette phrase sur Instagram « La force ne vient pas de ce qu’on sait faire. Elle vient lorsqu’on parvient à faire ce qui nous semblait impossible. »
Tu crois que tu ne pourras jamais et pourtant, petit pas après petit pas un jour tu y arrives. Et c’est sur le chemin de cet impossible que tu découvres et apprends les plus grandes choses sur toi.
Bonne écoute à toi !
Lucille 🪼
S’il y a un sujet que tu aimerais que...2024-05-1032 minÇa déborde !#14 - Ce n'est pas ce que tu fais (ou pas) qui compteEn séance on me pose souvent cette question : « Qu’est ce que je dois faire alors ? ». Je n’ai pas de réponse à cette question parce que ce n’est pas ce que tu vas faire (ou pas) qui compte mais bien l’intention avec laquelle tu le fais (ou pas !). Alors dans cet épisode je te donne des pistes de réflexion sur ta manière de faire des choix et comment tu peux regarder ça sous un autre angle.2024-05-0329 minÇa déborde !#13 - T'as de la chance, c'est facile pour toi. Dans la petite intro du podcast, je dis qu’ici je partage mes réflexions, mes coups de coeur et mes coups de gueule aussi. Et bien aujourd’hui c’est le premier épisode où je me fâche ! Comme dit mon amie Alexia, je vous fais une colère d’amour ! Alors c’est avec beaucoup de bienveillance que je me fâche, mais je me fâche parce que ça suffit d'être si dur avec soi et de croire que c'est facile pour les autres !
Bonne écoute à toi !
Lucille 🪼
S’il y a un sujet que tu aim...2024-04-2632 minÇa déborde !#12 - J'ai perdu le filJ’ai commencé cet épisode après m’être emmêlée les pinceaux sur les 4 tentatives précédentes. C’est la première fois que ça m’arrive et voyant que les sujets abordés manquaient de fluidité, je me suis mise à raconter ce que j’étais en train de vivre. Alors après avoir perdu le fil, j’ai tiré sur celui qui s’est présenté à moi et j’ai laissé venir les mots.Bonne écoute à toi !
Lucille 🪼
S’il y a un sujet que tu aimerais que j’aborde ou si tu as une question, écris-moi à lucille...2024-04-1929 minÇa déborde !#11 - Attention aux évidences ! Ce qui est évident pour toi ne l’est pas pour l’autre 😉Dans cet épisode j’aborde mon sujet de prédilection, LE truc dont je parle le plus qui est pour moi la source de bien des incompréhensions, des peines, des frustrations, des déceptions… j’ai nommé : les évidences !
Ba oui quand c’est si évident on va quand même pas le dire en plus ! Non mais !!
Et pourtant c’est pile là que démarre la valse des suppositions et autres interprétations préjudiciables.
Au fil de l’épisode je te donne des clés de lecture et des exemples pour éviter les pièg...2024-04-1230 minÇa déborde !#10 - La magie du groupe en thérapieLes ateliers, stages, retraites, voyages thérapeutiques en groupe sont incroyablement riches, puissants et transformateurs. Je sais bien que pour beaucoup il y a de l’appréhension, et c’est normal. C’est déjà pas si simple de faire la démarche pour un accompagnement individuel, alors la dimension collective peut freiner au départ, et pourtant … Je t’assure que si tu dépasses ça tu en ressortiras tellement grandi✨
Si c’est quelque chose qui te fait envie, je propose avec 2 autres thérapeutes un voyage initiatique sur l’île d’Ouessant du 27 au 29 mai 2024. 3 jours et 2...2024-04-0533 minÇa déborde !#09 - Choisir ou subir ?Est ce que c’est le bon ou le mauvais choix ? Je choisis pour moi ou pour les autres ? Est-ce que je vais me tromper ? Et si mon choix déplait ? Et si on me le reproche ? …
Voilà le genre de questions avec lesquelles on peut batailler quand il s’agit de faire des choix. Dans cet épisode, je t’aide à y voir plus clair et à sentir comment faire des choix plus librement.
Bonne écoute à toi !
Lucille 🪼
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Si tu veux connaître ton thème ou aborder une problématique que tu traverses en ce moment à travers cet outil, contacte-moi pour prendre un RDV
Bonne écoute à toi !
Lucille 🪼
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Les voici :
- Les faits sont neutres
- Attentions aux évidences
- Les efforts invisibles
- La responsabilité à 50/50
- Comprendre ce n’est pas accepter
Bonne écoute à toi !
Lucille 🪼
S’il y a un sujet que tu aimerais que j’aborde ou si tu as une question, écri...2024-03-1535 minÇa déborde !#06 - Tenir bon ou lâcher prise ?Le sujet de cet épisode s’est presque imposé de lui-même tant il a eu des échos dans ma semaine. C’est passé par une phrase partagée sur Instagram, puis par la réception d’un cadeau et le tirage d’une carte pour arriver à une réflexion autour de cette notion d’équilibre entre tenir bon et lâcher prise, entre positivité et négativité, entre je me force à être en good mood et je reste dans le bad mood.
Bonne écoute à toi !
Lucille 🪼
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Si tu veux voir les objets dont je par...2024-03-0134 minÇa déborde !#04 - Se dépasser grâce aux épreuvesDans cet épisode j’aborde les épreuves qu’on peut traverser dans notre vie, comment on peut les traverser et ce qu’elles nous apprennent sur nous-même. Parce que oui notre manière de voir, de percevoir, d’interpréter et de vivre ces épreuves ne parle de nous et de notre perception des choses.
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Références citées dans l'épisode :
« Et tout le monde s’en fout » épisode #15 : La vérité
https://youtu.be/VD4ne7VuFVs?si...2024-02-2328 minÇa déborde !#03 - Le début de mon chemin thérapeutiqueDans cet épisode, je te raconte comment j'ai commencé mon chemin thérapeutique et comment le fait d’être accompagnée m’a aidée à traverser certains moments douloureux et à en ressortir grandie.
Bonne écoute à toi !
Lucille 🪼
Les références de l'épisode :
"Les cadeaux mals emballés de la vie" est une phrase de Christine Michaud, auteure et conférencière Canadienne
livre "Les quatre accords Toltèques" de Don Miguel Ruiz
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S’il y a un s...2024-02-1635 minÇa déborde !#02 - J’ai trouvé ma voie ! Je fais quoi maintenant ?!✨Dans ce nouvel épisode, je te parle du chemin pas si simple entre le moment où je trouve ma voie et celui où j’accompagne concrètement les autres à oser laisser déborder pleinement qui ils sont ! Bonne écoute à toi !
Lucille 🪼
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🪼Pssst, tu peux aussi me retrouver par ici : https://www.instagram.com/l_o...2024-02-0934 min
Ça déborde !#01 - Comment j'en suis arrivée làDans cet épisode, je te raconte comment la petite fille que j'étais est devenue l'adulte que je suis à travers différentes étapes qui m'ont autant secouée que forgée jusqu'à enfin trouver ma voie, ma place et le métier qui m'anime tant ✨ Et je te parle aussi de ce que j'ai envie de t'apporter à travers ce podcast 😉 Bonne écoute à toi !
Lucille 🪼
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✍🏻Écrire...2024-02-0236 min
Ça déborde !#00 - Aller, j'me lance ! #jyvaismaisjaipeur !!Ça fait 3 ans que j'en parle, il était temps que je me lance !!
Dans ce 1er épisode, je te raconte raconte un peu qui je suis, mon métier et ce que j'ai envie de t'apporter avec ce podcast.
Cet épisode est très loin d'être parfait mais mon besoin que ça le soit m'a trop joué de tours alors je me suis enregistrée et j'ai l'ai mis en ligne dans la foulée tel quel, brut de pomme, sinon 3 ans vont encore passer !! 😅
Alors à ton indulgence et belle écoute à toi ✨
Lucille🪼
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...2024-01-2608 min
Fragîle PorquerollesSérie MUR-MURES - Insularité et île intérieure - Lucille Dupré, autrice (6/9)Les îles fascinent. Elles ouvrent des mondes. Des mondes physiques et sensoriels et des mondes fictifs, terreau d'errance et de rêves.Pour cette 3ème édition de Mur-mures, en collaboration avec le photographe Bernard Pesce, nous sommes partis à la rencontre de porquerollais de port-crosiens et de levantins pour vous proposer une série sur l’insularité et l’île intérieure. Comme des archipels sonores, qui explorent ces territoires à la frontière du réel et de l'imaginaire, du visible et de l'invisible, ces zones troubles et intermédiaires dans lesquelles les îles nous projetten...2023-07-2017 min