Luz Orea Greenhealthymamma - Podcast Details

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Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE131: Vivir en la versión mas auténtica de nosotros mismosSend us a text¡Les cuento! En redes sociales comencé como greenhealthymamma y por fin después de varios años de sentir que este nombre ya no representaba mi versión más autentica, lo cambié, simplemente a mi nombre Luz Orea ... Y bueno me di cuenta de cuanto cuesta soltar esas identidades que nos creamos, cuanto miedo da el cambio , pero que bien se siente cuando lo hacemos ...Darnos la oportunidad de cambiar, de dejarnos sorprender por nuestras transformaciones internas y ver como afuera de nosotros se transforma también, es maravil...2022-11-1737 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE130: Ritucharya / viviendo en armonía con las estaciones del año para traer salud y bienestar a nuestras vidasSend us a textNuestra vida moderna cada vez nos desconecta mas de la fuente, de los ritmos naturales que existen en la naturaleza, y por eso cada vez estamos mas enfermos, deprimidos, sin propósito ..... El Ayurveda nos enseña que somos uno con la naturaleza, que lo que sucede afuera de nosotros nos impacta también en todos los niveles, lo que sucede cuando van cambiando las estaciones y cambia el clima, y también nuestras propias necesidades pero a veces no nos escuchamos y seguimos llevando nuestro mismo estilo de vida ... Por...2022-11-0847 min

El podcast de las nutriólogas exitosas25. Luz Orea. Nutrióloga especialista en ayurveda y empresariaEn este episodio entrevisté a Luz Orea, nutrióloga especialista en ayurveda, mamá de 2 niñas, host del Podcast Vida en Equilibrio, Empresaria fundadora del restaurante Magic Mamma y de Amma Yoga Center en Cholula, Puebla.Luz enseña yoga y meditación desde el 2007, ofrece consultas, conferencias, talleres y retiros de medicina ayurvédica, yoga y estilo de vida.En este episodio hablamos de:-Qué la llevó a especializarse en ayurveda-En qué se diferencia una consulta tradicional occidental de una consulta ayurvédica-Qué fue lo más bonito y lo más retador d...2022-11-0144 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE128: ¿Toxinas? ¿Qué son y como se manifiestan en nuestro cuerpo y mente?Send us a textEn este episodio vamos a profundizar desde la visión del Ayurveda en que son las toxinas y como saber si tenemos toxinas acumuladas en nuestro cuerpo y mente. Tener un cuerpo con toxinas lleva a muchos desequilibrios y enfermedades que a veces atribuimos a otras cosas, en Ayurveda se cree que la raíz de toda enfermedad es la acumulación de toxinas. ¿te has sentido cansado, inflamado, con dolor en articulaciones, problemas en la piel, gases, indigestión, falta de motivación, con olor muy fuerte en tus hece...2022-09-2131 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE127: Estar bien con no estar bien.Send us a textseamos honestos, no siempre estamos bien, lo que vemos en las redes sociales es solo una diminuta parte de la vida de una persona, y generalmente no vemos los días malos .... Estamos viviendo en una sociedad donde "sentirnos mal " no se nos permite, esta prohibido , donde siempre tienes que fingir estar bien ....... Hoy quiero hablarles de esos dias nublados, donde no estamos bien, donde sentimos que todo se derrumba,donde muchas veces yo he estado y me imagino que ustedes tambien, compartirles como vivo eso...2022-08-2552 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE126: Longevidad y AyurvedaSend us a textLa longevidad no significa ser inmortal o vivir hasta los 200 años, la longevidad para mi es construir una vejez donde pueda moverme, ser independiente, caerme y no fracturarme, y sentirme sana !!En esta episodio te cuenta que la masa muscular es la clave de la longevidad y que el músculo es un órgano y es el mas grande y no solo nos da fuerza también nos ayuda a dar soporte a un sano metabolismo, hormonas y a favorecer los procesos anti inflamatorios ……También te hablo acerca de la...2022-08-1644 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE125: El camino del Yoga con Jorge EspinosaSend us a textEste episodio es una plática con un gran amigo y maestro Jorge Espinosa, Jorge fue de mis primeros maestros y uno de los maestros pioneros del Yoga en México es creador del método Kiai, maestro de yoga, karate, y padre de 4 hijos. Hablamos del camino del yoga desde nuestra experiencia, una charla hermosa donde compartimos de lo profundo de nuestro corazón parte de nuestra historia y relación con la práctica de yoga como alumnos, como maestros y como fundadores de escuelas de yoga , todo lo que esto...2022-07-1358 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE123: 6 Tips ayurvédicos para evitar la inflamación y los gases.Send us a textSabemos que la inflamación del estómago es de los desequilibrios estomacales mas comunes, en mis consultas la mayoría de los pacientes llegan con este malestar y algo que sucede es que se acostumbran a vivir con el !!! No es normal estar inflamados y con gases, aquí quiero compartirte unos tips de Ayurveda para evitar la inflamación estomacal, muy prácticos y sencillos para hacer en tu día a día. Te recomiendo que si esto es algo muy común para tí veas a un especiali...2022-06-0223 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE122: Disciplina y CompromisoSend us a textCuando entiendes que la disciplina es el mayor acto de amor propio y que comprometerte te dará libertad, tu vida se transforma ......... hablar de disciplina y compromiso para mí, es hablar de la base de mi vida, de lo que mas agradezco, porque el tener rutinas, comprometerme conmigo y ser disciplina, me da paz, me hace sentir segura, feliz y es algo que deseo compartir con todos ustedes, con amor, Luz PROXIMO CURSO ONLINE"Ayurveda y Nutrición" comenzamos 10 de junio https...2022-05-2442 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE121: Nutrición Ayurvédica V.S Nutrición OccidentalSend us a textFamilia querida de Vida en Equilibrio !! Ya saben que apra mi hablar de Ayurveda y Nutrición es mi pasión y este episodio no es la excepción. Les quiero compartir mi experiencia como Licenciada en nutrición y la necesidad que sentía de hacer de la nutrición que aprendí en la Universidad algo mucho mas integral y holístico que abarcara todas las áreas de Ser y es lo que me llevo a estudiar Ayurveda ..... Hablo sobre los diferentes acercamientos de alimentación a las que esta...2022-05-1934 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE119: Primavera en balance: Ayurveda, alimentación y rutinas diarias.Send us a textYa viene la primavera, una gran oportunidad para un nuevo comienzo ........ ¡Ya se empieza a ver mucha belleza en la naturaleza, las jacarandás, las flores, mi época favorita del año!Te voy a compartir en este episodio rutinas, alimentación adecuada, aceites esenciales, ejercicios de yoga y respiraciones que puedes hacer durante la primavera para mantenerte en equilibrio .... En la primavera la nieve acumulada del invierno comienza a derretirse, así nuestro cuerpo como la naturaleza tiene estos ciclos, las impurezas en el cuerpo comienzan a moverse h...2022-03-1548 min

Zen o No Zen con Ada CarrilloE5. ¿Cómo llevar una alimentación consciente? – Luz Orea “Green Healthy Mamma”En este episodio Sus platica con Luz Orea, conocida como @greenhealthymamma, sobre cómo el comer bien no se trata de llevar una dieta estricta, si no una alimentación consciente.2022-03-0800 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE118: ¿Qué hacer cuando el corazón duele y te sientes culpable por continuar con tu vida cuando los demás están sufriendo?Send us a textCuando el corazón duele y nos sentimos con poca esperanza en nuestra humanidad, cuando hay caos, incertidumbre, cuando lo que esta sucediendo afuera pesa, pesa tanto que duele y no sabemos como seguir con nuestra vida, cuando tanta gente esta sufriendo, muriendo ....Yo me tiraba en la cama sin poder moverme cuando sabia que comenzaba una guerra, un terremoto, una inundación ........ Ahora entiendo que es lo que me toca hacer, sostener la energia, elevar mi vibración, cuidarme a mi y a mi familia, y lo ma...2022-03-0146 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE116: El síndrome del impostor ¿Te has sentido así?Send us a textBueno bueno bueno, creo que todos alguna vez hemos dudado de nosotros, o nos olvidamos de nuestros logros, o creemos que no merecemos o no somos lo suficiente. El sindrome del impostor es la experiencia de no tener un sentido interior de tu propio éxito a pesar de todos tus logros, y todas las personas al rededor si los ven y dicen WOW, pero tu no los ves. Esto sucede en mas del 70% de la población y es mas frecuente en las mujeres, en este episodio te cuento mas...2022-02-1037 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE115: Una mirada diferente a lo que estamos viviendo como colectivo con Leila CanavatiSend us a textUna vez más tengo el honor de tener de invitada en el podcast a mi querida amiga Astróloga Leila Canavati y me emociona muchísimo poder compartir este episodio con ustedes, se van a reír, van a cuestionarse, les van a caer muchos 20´s y lo mejor de todo es que estoy segura que les traerá mucha paz y esperanza para este año........ Este episodio es una plática mas allá de las tendencias para este 2022 en astrología, hablamos de temas de los que no se hablan, como...2022-01-2558 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE114: Comenzando el año con calma, gentileza y al servicio de los demás.Send us a textEstamos tan bombardeados y saturados de la idea de que el año debe de comenzarse lleno de objetivos, que acabamos llenos de frustración y de falsas expectativas ... Queremos convertirnos en algo , y ese deseo insaciable de títulos, puestos, autoridad nos crea mucho conflicto y nos hace vivir en una guerra, si queremos tener paz en nuestra vida, y sentirnos en calma y armonía debemos de darnos cuente que hay paz solo cuando no hay deseo de convertirse en NADA. Desde hace tiempo ya no comien...2022-01-1838 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE113: Ceremonia para procesar el 2021 y abrir espacio para el 2022 con LuzSend us a textQueridos, ya termina el 2021 ¿ pueden creerlo? , Mas que un episodio hoy les comparto una CEREMONIA, para hacer juntos, un gran ritual de cierre , despedirnos de este año en agradecimiento honrando cada momento que vivimos. Este ritual necesita tu presencia, que estes activamente presente …. Y un tiempo donde puedas estar solo, y regalarte un tiempo de introspección y de reflexión. Darnos el espacio para poder procesar todo lo que hemos pasado y vivido durante este 2021, todo lo que hemos ido guardando y que ya no necesitamos...2021-12-271h 18

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE109: 5 formas de manejar el estrés con Ayurveda.Send us a textEl estrés es parte de la experiencia humana, a veces el estrés es apropiado, hasta productivo. Pero el estrés en exceso puede llevar a varios desequilibrios en la salud física, mental y emocional. Ayurveda tiene una perspectiva hermosa acerca del manejo del estrés y aqui se las comparto. Empezaremos hablando de que es el estrés, como se manifiesta en los diferentes doshas, y las formas para manejarlo en nuestro día a día, cerramos con un poema hermoso.Deseo que sea de ben...2021-11-1637 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE108: Meditación guiada para reducir el estrés con Luz.Send us a textUno de los caminos para liberar a nuestra mente de tantas presiones, pendientes, y demandas que nos exige cada vez mas y mas el mundo exterior es sin lugar a dudas la Meditación. La meditación para mi es mi medicina de todas las mañanas, se que meditar me trae muchos beneficios a mi mente, cuerpo y a mis relaciones. Yo deseo que todas las personas puedan acceder a este bienestar, paz, estabilidad, equilibrio y calma. En esta meditación guiada te comparto algunas técnicas para entrenar...2021-11-0922 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE107: 6 maneras de regresar al equilibrio con LuzSend us a text¿ Que es el equilibrio y que significa perderlo? como regresar a El, y entender que el equilibrio se trata de soltar el control, y de aprender a vivirlo como un camino que se crea cada día mas que un destino al cual llegar o algo que buscar. Les cuento la historia del momento de mi vida donde yo me sentía "equilibrada" y que realmente me llevo a muchos desequilibrios físicos y mentales. los amo Luz @greenhealthymamma Support the show 2021-10-2843 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE106: El impacto de la alimentación en nuestra salud mental: Sattva, Rajas y TamasSend us a textHablamos mucho sobre la salud mental, pero ¿ sabemos realmente el efecto que los alimentos que consumimos tienen en nuestra mente?. Les hablaré sobre la mente desde la visión Ayurvédica, sobre los doshas de nuestra mente, las Maia Gunas o atributos universales: Sattva, Rajas y Tamas. Cómo cada alimento tiene ciertas cualidades que impactan nuestra mente de diferentes maneras, y podemos ser conscientes de esto y ayudar a que a través de nuestras elecciones de alimentos podamos traer claridad, paz y equilibrio a nuestra mente. ...2021-10-1931 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE104: ¿Alguna vez te has sentido inadecuado o rechazado? Yo también ......Send us a textTe platico mi historia, como crecí siendo muy diferente a los demás y mucho tiempo sentí que no encajaba, que no pertenecía, que había algo en mi que cambiar ...... Fue etiquetada por estar medio loca, rebelde, por ser mala influencia para mis amigas, pero siempre confié en mi, seguidor mi corazón, construí mi camino ..... y hoy estoy aqui .. Y quiero recordarte que tu poder es inmenso, tu potencial es ilimitado, eres único, capaz y mereces todos los sueños que hay en tu corazón. El mu...2021-10-0536 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE103: Ayurveda y los ritmos circadianos con LuzSend us a textEl Ayurveda siempre nos invita a sincronizarnos con los ritmos y ciclos de la naturaleza, para estar en bienestar salud, felicidad y armonía. Los ritmos circadianos son nuestro reloj interno, conocer estos horarios nos ayuda a utilizar nuestra energía de manera sabia durante el dia, saber que energía o Dosha se eleva en determinado momento y así poder planear tu día alineado a estas energías y utilizar la energía disponible para tí. En este episodio les platico también sobre la importancia de tener hábitos sa...2021-09-2839 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE101: Compartir nuestros talentos desde una intención elevada con LuzSend us a textEste es el primer episodio de la segunda temporada de Vida en Equilibrio, y me siento muy bendecida de poder estar de vuelta después de 1 mes de pausa. Deje de grabar porque lo empece a sentir como una obligación, lo deje de gozar y en algún momento olvide mi misión al estar aquí compartiendo , les cuento como fue este proceso ..........En este tiempo me di la oportunidad de recordar el porque comencé este podcast, cual es mi intención y seguir compartiendo desde el corazón con esta...2021-09-1649 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE100: 100 episodios compartidos, Infinitas gracias por estar aquí ....Send us a text ¡Que Viaje, hemos compartido! No saben lo agradecida que me siento con cada uno de ustedes, por escucharme, por compartir este podcast, por escribirme para contarme sus historias, sus agradecimientos, aprendizajes, todavía no creo que llevo 100 episodios grabados !!! Voy a darme un mes para RENOVAR este maravilloso podcast, imagen, música, grabar muchos nuevos episodios y seguirles compartiendo belleza, bienestar amor y vulnerabilidad ... No es una despedida, es una pequeña pausa que será de mucho beneficio ..... los invito a escuchar todos los episodios que tengo par...2021-05-2933 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE99: 6 maneras de encontrar la calma en la incertidumbre con LuzSend us a textLes quiero compartir estas herramientas que han sido mi ancla en momentos de incertidumbre, también les comparto una pequeña meditación para regresar a su cuerpo, a la calma interna que siempre esta disponible para acceder a ella. Vamos aprendiendo a ir navegando las olas de la vida con calma, con gracia, soltando lo que no esta en nuestro control, dejándo de llevar nuestra atención al futuro, y trayendo nuestra atención a lo que ES a este momento, estar en agradecimiento por este momento ... Vamo...2021-05-1826 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE98: ¿Como podemos ser empáticos con nuestros hijos en momentos difíciles? con Mariana RojasSend us a textTengo de Invitada especial a la preciosa Mariana Rojas, psicoterapeuta. Era muy importante para mi poder dar un espacio en este podcast para los Padres y madres, que pudiéramos recibir herramientas prácticas que nos ayuden a acompañar a nuestros hijos pequeños en momentos difíciles como este último año y en nuestro día a día. Mariana nos comparte actitudes de presencia para lograr transmitirle a nuestros hijos con nuestras palabras y acciones, para que se sientan aceptados, comprendidos y amados. "Estoy aqu...2021-05-111h 18

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE96: El camino Adolescente con Pilar CorderoSend us a textEn este episodio tengo el honor de tener de invitada a mi querida Pilar Cordero . Hablamos de como el camino del adolescente puede ser acompañado con presencia y empatía. Pilar nos habla sobre el mito de Peter Pan, nos comparte algunas herramientas para los padres , para ester presentes en esta etapa tan maravillosa de transición a la vida adulta. Pilar nos platica sobre como la adolescencia ahora es una etapa que dura mucho mas en estos momentos que anteriormente, de igual manera nos habla de la im...2021-04-271h 07

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE95: La Madre Tierra y los procesos regenerativos con Ivonne CasillasSend us a textEste episodio especial dedicado a la Gran Madre a la Madre tierra, donde platico con mi querida hermana del alma Ivonne . Platicamos sobre lo que esta pasando en la naturaleza en estos momentos y como podemos contribuir no solo a no seguirla dañando , sino también devolverle un poco de lo que nos da y restaurarla. Hablamos sobre practicas espirituales y tangibles para traer prácticas conscientes a nuestro estilo de vida y principalmente a nuestra alimentación. Hablamos sobre los procesos regenerativos, como son una...2021-04-221h 00

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE94: ¿Qué es la Biodescodificación? con Mirko RuggieroSend us a textTengo de invitado especial a mi terapeuta. Mirko Ruggiero es hijo, esposo y padre, he dedicado algunos años de su vida a investigar la función de la mente y la gestión emocional, en ese camino encontró maravillosas respuestas que unen de forma perfecta el “para que” de los síntomas físicos y emocionales. Mirko es terapeuta y consultor en biodescodificación, psicosomática, análisis transgeneracional y desde hace 7 años esta dedicado plenamente a dar consultas, talleres y conferencias.La biodescodificación o descodificación...2021-04-0657 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE93: Amar lo que es con LuzSend us a textAsí desperté a la orilla del mar, y quise grabarles una pequeña reflexion sobre como dejar de pelear con nuestra realidad para vivir mas ligeros y felices !! Cosas cotidianas que nos enseñan a amar lo que es, a aceptar lo que es y no vivir deseando que todo sea diferente .......... con amor, Luz www.luzorea.comgreenhealthymamma@gmail.cominstagram: @greenhealthymamma@vidaenequilibriopodcast Support the show 2021-04-0212 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE92: Como afrontar la crítica negativa con LuzSend us a textLes hablo sobre mi historia personal desde el momento en que empece a compartir mi experiencia en redes sociales y programas de televisión, cual fue el primer momento donde me sentí mas criticada y juzgada y como de no querer salir de mi cuarto después de este momento se convirtió en un parte aguas en mi vida para ser mas Valiente y mostrarme al mundo y seguir compartiendo. Las opiniones son subjetivas, la opinión de una persona no es la verdad, es su verdad. No es sabio perder tiempo...2021-03-2337 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE90: Ayurveda y tu ciclo Menstrual con LuzSend us a textUno de los episodios mas pedidos y esperados es este, donde hablo acerca del ciclo menstrual saludable de la mujer desde la mirada holística y ancestral de la medicina ayurvédica. Cada vez mas mujeres llegan a mis consultas con desequilibrios en su ciclo menstrual teniendo ciclos no saludables e irregulares, esto se debe a muchos factores y el principal es la falta de información sobre los ciclos menstruales y el entender los síntomas de irregularidades como lo "normal en las mujeres". Se que este episodio ayudara a mas y...2021-02-2342 min

Naturalmente MamáAyurveda y los 42 Días Postparto En este episodio hablo con Luz Orea de Green Healthy Mamma y del podcast Vida en Equilibrio para hablar de Ayurveda en el Postparto. Este es uno de esos episodios que no te vas a querer perder, porque Luz no solo comparte recetas deliciosas que promueven la recuperación de nuestro cuerpo y herramientas que nos regala el ayurveda, sino que nos comparte su propia experiencia aplicando el ayurveda en su vida y su maternidad. Hablamos de la importancia del autocuidado y de tener una red de contención que nos ayude a transitar este proceso de tr...2021-02-2248 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE88: Respira y medita conmigoSend us a textTe comparto unos ejercicios de respiración para regresar a tu centro, a la calma que ya habita en ti, meditación para ir conectando con tu cuerpo físico, cuerpo emocional y llegar al centro de tu corazón. Deseando eue tengas paz, calma. y armonia en tu vida. "Trabajamos en nosotros para ayudar a los demás, y al mismo tiempo ayudamos a los demás para trabajar en nosotros" Con amor, Luz. www.luzorea.comgreenhealthymamma@gmail.cominstagram...2021-02-0217 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE87: La importancia del descanso con LuzSend us a textPor muchos años creí que descansar era para flojos, que yo tenia que estar haciendo cosas todo el dia y manteniéndome activa, porque sino me quedaba atrás o tal vez le iba a dar un mal ejemplo a mis hijas por acostarme un día completo o una tarde simplemente a no hacer nada. ¿ Quienes de ustedes se sienten culpables si descansan ? Ahora se la importancia del descanso y es una prioridad en mi vida, es una necesidad básica en nuestra vida y debemos honrarla y respeta...2021-01-2127 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE86: Auto cuidado para mujeres y el poder de sanación de las Flores con Nadia NedelchevSend us a textTengo de Invitada a la hermosa Nadia Nedelchev desde Uruguay, platicamos sobre la importancia del auto cuidado como una rutina diaria, de amarnos, aceptarnos y lo mas importante saber pedir ayuda. El como ponernos a nosotros como prioridad en nuestra vida es un regalo para las personas que nos rodean, Nadia nos comparto unos tips prácticos que puedes hacer cuando te sientas desconectada, cansada o sin motivación, como puede ser el simple hecho de tomar agua. Hablamos sobre el poder de las flores y Nadia nos dio u...2021-01-121h 11

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE85: 5 recomendaciones para comenzar el año con amor, intención y presencia.Send us a textLes cuento lo que me ha funcionado y lo que no, algunos detalles de mi vida que no había contado antes y que me llevaron a ser mas amorosa con mis elecciones y propósitos de cada año. Mi recomendación mas grande es empezar el año lento, y desde ahi crear espacio para ir sembrando esos pequeños ´hábitos, cambios que quieres traer a tu vida, no se trata de cambiarte a ti, se trata de aceptarte y de saber utilizar tus fortalezas y talentos para tu benefic...2021-01-0534 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE84: Ceremonia para procesar el 2020, creando espacio e intención para el año nuevo.Send us a textMas que un podcast hoy haremos una ceremonia juntos, donde procesaremos todo lo que vivimos en el 2020, un año muy difícil para todos, recapitularemos todos los momentos, experiencias y aprendizajes que tuvimos este año que termina, para poder crear espacio para recibir el nuevo año que viene desde la claridad, abundancia y amor. Date el tiempo para escuchar este episodio y hacer la ceremonia conmigo, vamos a escribir, soltar, bailar, respirar, meditar y darnos el permiso de sentirlo todo, así que te recomiendo estar en un espacio donde p...2020-12-291h 07

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE82: 6 tips para un invierno en equilibrio con LuzSend us a textEl invierno nos invita a pausar, a la reflexión, a llevar nuestra energía hacia adentro, como los animales hibernan en este temporada, la naturaleza nos pide lo mismo, para luego florecer en primavera. Los días de hacen mas cortos, las noches mas largas, el clima se vuelve más frío, para algunos este clima puede ser lo mejor para otros prefieren quedarse en casa en la cama viendo Netflix todo el día. Esta energía de calma y pausa del invierno podría dejarnos p...2020-12-1550 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE79: Meditación 5,4,3,2,1 con LuzSend us a textLes comparto una bella y práctica meditación que pueden hacer en cualquier momento que necesiten regresar a sus sentidos, a su cuerpo, al momento presente. Cuando te encuentres preocupado por el futuro, queriendo controlarlo todo, con ansiedad, incertidumbre, miedo, esta es una herramienta que puedes hacer para regresar a lo verdaderamente importante, lo que sucede adentro de ti ......... Lo que sucede adentro de ti es tu mundo en este momento y cuando haces esta meditación, te das cuenta que tu mundo en este momento presente es muy h...2020-11-1014 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE75: Dejar de ser Multitasking.Send us a textVivimo en un mundo donde creemos que hacer mas es mejor, que es normal vivir pegados en el celular mientras hacemos todo lo demás en nuestra vida, donde no tenemos pausas entre una cosa a otra. Dejemos de normalizar el hacer mil cosas a la vez, esto no solo desequilibra nuestra mente sino también trae enfermedades al cuerpo. Les cuento sobre como entendí lo que era el multitasking después de vivir ahi muchos años desgastando, no estando presente en nada, y claro, tardando mucho tiempo en lograr...2020-10-1537 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE74: 6 tips ayurvedicos de autocuidado para recibir el otoño.Send us a textEl cambio de estación entre verano y otoño, es temporada de cambio, el morir para renacer de nuevo, simboliza el dejar ir, ir hacia adentro, reflexionar. ¿te has sentido mas cansado de lo normal, con insomnio, cero enfocado y distraído? Si contestas que si, este episodio es para ti. La entrada del otoño es uno de los cambios mas fuertes de temporada, en el que tenemos que traer cuidados especiales a nuestro cuerpo y mente para no sufrir desequilibrios. En este episodio te comparto mis recomend...2020-09-2936 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE73: Como honro mi vida y como la dignifico con Jesús HidalgoSend us a textEn este episodio tuve el honor de tener compartiendo conmigo a Jesus Hidalgo Músico Medicina y aparte de toda la belleza de sus palabras y mensajes nos comparte su canto, su hermosa medicina con nosotros. Muchas veces todo se tiene que desordenar para generar nuevas formas que nos conecten con la empatía, la solidaridad, con el respeto a mi y al otro, a todas las formas vivientes. muchas veces nos toca transitar situaciones muy difíciles, que muchas veces nos abate y te preguntas ¿realmente hemos evolucionado como h...2020-09-151h 19

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE72: Sexualidad Sagrada con Azul Anaite.Send us a textEn este episodio con Azul Anaite hablamos sobre sexualidad sagrada. Re significando la idea de que el la sexualidad es mas que el acto sexual de compartirse con otro, la sexualidad sagrada comienza en el momento que nos gestamos que nacemos, y no hay nada mas sagrado que eso. Comienza con el contacto que tienes con tu propia piel, con el acceso a tu corazón. La intimidad que tenemos con nosotros y con los otros, como creamos nuestra existencia, como nos relacionamos con nuestro cuerpo, con nuestras emociones, con...2020-09-081h 23

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE70: Una pequeña reflexión para ti, desde el mar ..........Send us a textCon el sonido de las olas de fondo, te comparto esta reflexión en luna nueva, de hacer lo que te genere gozo, de tomar las decisiones de tu vida desde tu corazón y no que alguien mas las haga por ti ....... es momento de despertar, de vivir la vida que deseas vivir desde ese espacio de libertad y amor y no desde el miedo. Los amo, gracias por estar aqui. Luz www.luzorea.cominstagram: greenhealthymammaSupport the show 2020-08-1814 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE67: 4 herramientas para mantenernos sanos, felices y en paz con LuzSend us a text¿Que pasaría s i te digo que es tu naturaleza estar en paz, sano y feliz? Estoy segura que te sentirías muy relajado y en confianza de que todo lo que necesitas para alcanzar esta forma de vida ya habita dentro de ti. Te comparto 4 herramientas básicas y sencillas para incluir a tu vida y te recuerdo que es mas fácil tener una vida saludable que una vida que nos destruya poco a poco. Trabajemos en tener una vida bonita basada en la salud...2020-07-2828 min

Vida en Equilibrio Podcast con Luz OreaE66: Autoestima y confianza con LuzSend us a textSi te dieras cuenta que tu autoestima y confianza no se construyen de lo que los demás piensen de ti, ni de los números de likes en tus fotos o de la la apariencia de tu cuerpo. ¿como cambiaria tu vida? ¿que pasaría si te digo que la confianza y autoestima se construyen de saber cual es tu propósito en la vida y de la conexión con tu alma? Una persona con un autoestima alto, no critica a los demás, no juzga como...2020-07-1418 min