M Iden Og J Gundersen - Podcast Details

Shows

Skiftesonen - triatlonpoddenEnda et VM-gull til Norge! Og mye annetEnda et VM-gull til Norge. Denne gang til Kristian Blummenfelt. Er han en maskin? Og hva skjedde med Gustav? Kan vi si at hans magiske cap har mistet sin funksjon, eller har han egentlig ikke tapt med capsen sin enda? Flere andre konkurranser har også vært kjørt, og vi hører om at det er en ledig stilling i triatlonforbundet. Vil du arbeide med hobbyen din? Søk da vel! Og Jørgen Gundersen, som har kjørt både ITU og annet i år, forteller hva planen og drømmen nå er for neste s...2022-11-0857 min

Skiftesonen - triatlonpoddenVi hører Mikal fortelle alt fra Kona og VM der Norge tok gull og bronseFørst og fremst handler denne episoden om VM i Ironman på Kona, Hawaii. Mikal reiste ned flere uker i forveien som trener for Lionel Sanders og Collin Chartier. Han må her svare litt for hvorfor de sviktet ganske totalt. Samtidig ble han mer og mer sekundant for Gustav Iden og Kristian Blummenfelt etterhvert ut på løp da de kjempet seg frem mot VM-gull og VM-bronse!!! I tillegg til å høre om VM, går vi gjennom en del annet også. Er du det minste interessert i triatlon, eller kunne tenkt deg å bli interessert i triatlon...2022-10-211h 11

Skiftesonen - triatlonpoddenEn løpetur på Hawaii med to norske VM-favoritterMikal er som nevnt i sist episode på Kona, Hawaii, som trener for Lionel Sanders og Collin Chartier. Det er ikke bare disse han treffer, men har også tatt en løpetur med sin lillebror Gustav og sin kamerat Kristian. Det er jammen ikke verst å være trener eller kompis for 4 fire av de største favorittene i et verdensmesterskap i Ironman!2022-10-0214 min

Skiftesonen - triatlonpoddenHva har skjedd, og hva skjer innen triatlon nå? Mikal fra USA, Jørgen fra NorgeMikal er coach og på treningssamling med Lionel Sanders og Collin Chartier. Etter grundig gjennomgang og diskusjon med Mikal vant Collin i helgen PTO US Open. Lionel Sanders helt nede på 21. plass, og hverken Vetle eller Casper kom seg i mål i den ekstreme varmen. Kan eleven til Mikal vinne IM på Kona nå i starten av oktober? Eller blir det Kristian Blu eller Gustav Iden som vinner? Vi går også gjennom EM for ungdom som nettopp gikk av stabelen med 4 norske utøvere, og forteller om Kristian Grue som fikk 3. plass i Europame...2022-09-211h 01

Skiftesonen - triatlonpoddenWorld Cup Bergen, og mye mer, med Jørgen Gundersen og Mikal IdenEt spennende og godt arrangement er nettopp ferdig i Bergen. Spennende i både kvinneløpet og herreløpet, og ikke mindre spennende gjorde Mikal løpet med sin engasjerende kommentering i beste sendetid på TV2. Jørgen Gundersen sa for et par episoder siden at å få kjøre i Bergen i år, på hjemmebane, var sesongens største mål. Han fikk akkurat ikke plass. Hvor skuffende var det å stå og se på? Men Jørgen sto i hvert fall ikke tilbake for kommentering, der han på NRK, også i beste sendetid, fikk kommentere 3 dager til ende med...2022-09-011h 24

Skiftesonen - triatlonpoddenNM, EM og Norseman med MikalSist episode ble en bonusepisode der Mikal fortalte han hadde fått anledning til å være med på Norseman. I denne episoden får du høre hans opplevelser og resultater og annet fra dette arrangementet. I tillegg var det i helgen også NM i triatlon, eller det som ble duatlon, i Orkanger, arrangert av Trondheim triatlonklubb. Vi hører også om EM-uka som starter til helgen, der blant annet triatlon står på menyen sammen med masse andre idretter. Alt blir sendt på NRK sine flater, og vi hører om hvem skal skal være med og h...2022-08-101h 05

Skiftesonen - triatlonpoddenMikal kjører Norseman i helgen, mer eller mindre uforberedt?Mikal fikk anledning til å kjøre Norseman, og etter kort tenkepause hev han seg rundt og gikk ut av komfortsonen. Melder ikke så høyt denne gang som han gjorde før IM 70,3 i Sandnes:-) Hvordan tror han det går? Hva gjør han? Hør denne korte bonusepisoden.2022-08-0321 min

Skiftesonen - triatlonpoddenEksklusivt fra treningsleir med landslaget i Font RomeuMikal er på treningsleir i Font Romeu med landslaget, og har samlet tre gutter i sofakroken en fridag for en prat. Det er Jørgen Gundersen, Petter Ellingsbø og Sebastian Wernersen. Et stikkord for alle guttene, inkludert Mikal, er sykdom... :-( Videre snakker de om NM i Orkanger, og gir sine forslag til plasseringer under NM for både junior og senior, og både kvinner og menn. I siste del er det også en del fra WC-løpet som skal arrangeres i Bergen i august, der det er rekordstor påmelding.2022-07-3136 min

Skiftesonen - triatlonpoddenPrat med topp to fra Ironman Sandnes, og Allan Hovda etter Challenge Roth. Og mye mer!Mikal fikk 2. plass på Ironman 70,3 i Sandnes, og dermed også 2. plass i NM Elite. Hvordan var det? Og hvordan var kampen med Kristian Grue som vant? Det ble meldt litt i forkant:-) Vi snakker dermed også med Kristian om hva han hadde fått med seg. Challenge Roth er ikonisk, og Jan Frodeno var tilbake. Han måtte stå av på løp grunnet en vond akilles, men danske Magnus Ditlev vant. Allan Hovda fra Norge deltok, og han forteller om hvordan det var å delta og stille med de store stjernene i front! Og så hører...2022-07-071h 26

Skiftesonen - triatlonpoddenNorgesmester Jørgen Gundersen på NM Hove, og ny i SkiftesonenIkke bare vant Jørgen NM normaldistanse på Hove. I episoden sier han også at han vil være med oftere i Skiftesonen triatlonpodden! Det skal vi ordne! Han fikk fast plass etter en sterk oppsummering av nordisk mesterskap som nettopp var i Sverige:-) Mikal fikk også en mengde med akutt motivasjon da han var og heiet under Hove tri, så nå har han lyst å komme først i mål under Ironman 70,3 i Sandnes. Vi har også snakket med teknisk delegat Trude Høyert, og hørt om dette med dømming og hvorfor det må...2022-06-2358 min

Skiftesonen - triatlonpoddenKan virkelig nye triatlonregler skape så mye engasjement hos noen? Og intervju med alle på pallen på HalvfetDenne gang mener tydeligvis Mikal noe om nye regler som er innført til denne sesongen! Og Sverre, som nyutdannet dommer som skal på sin første konkurranse under Hove må fortelle og forklare som best han kan... Videre fikk Skiftesonen en hyggelig melding fra Rune Narheim, en ivrig både triatlet og lytter av podcasten, at han gjerne kunne lage et innslag for oss fra Halvfet. Det ble 19 minutter prat med både stevneleder og alle de som havnet på pallen det:-) Hvorfor stilte Gustav Iden til start på en sprintdistanse i Leeds nå i hel...2022-06-131h 20

Skiftesonen - triatlonpoddenGunhild Berntsen i Bærumsvømmerne triatlon, samt glede og skuffelse hos Blu og IdenFor et drøyt år siden startet Bærumsvømmerne opp med en triatlongruppe, og om en følger de i SM ser en masse aktivitet, glede og rekruttering. Trener og triatlet Gunhild Berntsen forteller oss her hva gjør de og hva har de fått til. De fleste kjenner nok til resultatet av VM Ironman St George, men hvordan var det egentlig for utøverne? Mikal Iden var der og forteller. Og ellers hører vi også om 2022 Zwift Academy Tri team, hvor en norsk, kvinnelig utøver er tatt med som en av 6 (av om...2022-05-261h 28

Skiftesonen - triatlonpoddenSnart Ironman VM med Gustav Iden og Kristian Blummenfelt! Og masse annetMikal har vært en ny drøy måned på leir. Både med landslaget på samling, og i tillegg er han nå sammen med Gustav og Kristian mens de gjør sine siste forberedelser til VM, fulldistanse Ironman. Det ikoniske VM`et i Ironmansirkuset som vanligvis alltid har gått på Kona, Hawaii, men nå er en "snartur" i St George, USA grunnet covid-pandemien. Hvordan er de med guttene, og hvordan er det med Lionel Sanders som Mikal også trener? Og hvem er det som kan slå disse guttene i et VM? Vi snakket også...2022-05-011h 04

Skiftesonen - triatlonpoddenSesongen 2022 er såvidt i gang, og kan bli kjekk å følgeMikal og Sverre har det kjekt i studio mens de snakker om hva som har skjedd og hva som skal skje innen triatlon i det nærmeste. Mikal har vært lenge borte på leir både med landslaget og med verdensmesteren i Ironman 70,3, Gustav Iden. Vi snakker oss gjennom, og gleder oss til mer og mer skjer utover sesongen. God lytting.2022-03-2657 min

Skiftesonen - triatlonpoddenVi gjør vurderinger i jakten på å kjøpe en tredemølle, del 2 - Espen WagenerKanskje vurderer du å kjøpe deg tredemølle privat? Kanskje vil du lære deg mer om hva du kan se etter når du vurderer en tredemølle? Eller kanskje bryr du deg ikke om tredemøller i det hele tatt, men vil høre mer om bakgrunnen til en ivrig triatlet som også faktisk er produktansvarlig i Norge for et verdensledende tredemøllemerke? Er ingenting av dette interessant kan du i det minste høre innledningen, for da får du høre stemmen til den etter hvert verdenskjente treneren Mikal Iden! Og så glede deg til neste...2022-03-231h 10

Skiftesonen - triatlonpoddenVi gjør vurderinger i jakten på å kjøpe oss en tredemølle. Del 1Som tittelen sier; vi gjør vurderinger i jakten på å kjøpe oss en tredemølle. Dette er del 1, med en aktiv bruker som heter Johannes Førre Madsen. Han er ivrig både som løper og har lenge vært innen triatlon. I tillegg til å gi oss en hel mengde med tips og vurderinger for å kjøpe en tredemølle, forteller han om en "løpegreie", å løpe hver eneste dag så lenge som mulig. Det kalles en "streak", og strengt tatt konkurrerer du mest med deg selv. Under innspilling hadde Johannes 965 sammenhengende løpedager, men det kunne lett...2022-02-051h 11

Skiftesonen - triatlonpoddenEr hele pallen til VM Ironman 70.3 på telefonen til Mikal?Mikal har vært på treningsleir i Sierra Nevada. Her fikk han to skikkelige "guttepraterr" med først Kristian Blu og Gustav, deretter Vetle Bergsvik Thorn. Mange skrøner her:-) Vi snakker også om det å reise på treningsleir, og hva en kan og bør tenke på. Skal du på treningsleir eller skal du på treningsferie? Og er det like greit å bruke pengene på nytt utstyr og heller være hjemme? Kanskje får du noen innspill i denne episoden. Og har du vurdert å skaffe deg tredemølle hjemme får du vite at vi i de nes...2022-01-281h 08

Skiftesonen - triatlonpoddenDet er snart en ny triatlonsesong. Vi starter ny sesong nå!Vi har klart å få til to sesonger, og starter her opp en sesong tre! Det er kun Mikal og Sverre er med i denne episoden. Det snakkes om noe fra sist sesong, og vi kommer naturligvis inn på neste sesong. Mikal reiser til Sierra Nevada på høydeleir denne uken, og Ironman 70,3 i Sandnes åpner snart påmelding. Og er du under 18 år, eller kjenner noen ivrige innen triatlon (men under 18 år), så kan du få en trisuit av Gustav Iden fra en av hans deltagelser i Super League. Hør episoden for å finne ut hva...2022-01-121h 04

Skiftesonen - triatlonpoddenI Skiftesonen med Solveig Natvig Løvseth - landslagsutøverSolveig Natvig Løvseth er en av Norges aller beste triatlonutøvere, og mix-stafettlaget hun var på (sammen med Lotte Miller, Gustav Iden og Kristian Blummenfelt) var kun én plassering unna å kvalifisere seg til OL i Tokyo. Solveig startet som svømmer, men fikk i 14-15 års alderen beskjed fra treneren at svømming nok ikke var helt hennes idrett. Tøft å høre, men vi andre kan takke treneren for at han gav Solveig til triatlon! Eller til denne B-idretten ifølge Solveig, der svømming var en klar A-idrett... Hun er 22 år gammel, men har allere...2021-12-221h 13

Skiftesonen - triatlonpoddenMye motivasjon og kunnskap å hente på triatlonsamling!I dagens episode har vi Henning Andersson som gjest. Henning er leder av Trondheim triatlonklubb, og også leder av valgkomiteen til Norges triatlonforbund. Mikal og Sverre var i nettopp i Trondheim en helg på Tinget til triatlonforbundet. Helgen var langt fra kun et Ting, men en hel dag og to med masse motivasjon, læring og en sosial arena for å bli kjent med enda flere i miljøet. Du får høre noe av det som skjedde der. Bra om du ike var der. Og bra for å motiveres til å være med på en slik samling neste gang...2021-11-291h 12

Skiftesonen - triatlonpoddenCoaching med Frode Viberg Jermstad – Blanktjern CoachingFrode er en av Norges beste triatleter i age group, og kjørte til verdensrekord i klassen 45 – 49 år under fulldistanse Ironman i København i august 2021, på 8 timer og 30 min. I tillegg til å være triatlet er han en veldig erfaren coach som har samarbeidet med mange ulike utøvere. Med hell og suksess. Hvorfor skal du vurdere coach? Hva kan en coach hjelpe deg med? Hør i episoden? I tillegg forteller Mikal om hvordan forberedelsene til Gustav Iden mot Ironman California gikk, og hva de nå skal gjøre når California ble avlyst. 2021-10-311h 41

Skiftesonen - triatlonpoddenMikal er nå trener for enda flere av verdens beste triatleterJa faktisk! Mens han er på treningsleir og trener med verdens beste på Ironman 70,3, Gustav Iden, så dukker Lionel Sanders opp og lurer på om Mikal kan bli treneren hans. Da trener han både Gustav og Lionel. Begge i verdenstoppen! Hør Mikal fortelle denne gode historien. Og den er sann! Og om du ikke vet hvem Lional Sanders er, så er han vel topp 3-4 i verden på langdistanse triathlon. Det var han som ble plukket ut til å konkurrere i den spesiallagde konkurransen "Tribattle", der Sanders konkurrerte mot den største stjernen av alle, nemlig Jan Froden...2021-10-071h 24

Skiftesonen - triatlonpoddenRoute 66 with the guys! Mikal Iden, Kristian Blummenfelt og Gustav IdenHer har Mikal Iden, Kristian Blummenfelt og Gustav Iden leid seg en stor SUV og peiser i vei mot Los Angeles. De snakker i munnen på hverandre og svarer på både egne spørsmål og lytterspørsmål som var kommet inn til Skiftesonen – triatlonpodden sin insta. Hva gjør de på? Hva er terskelwatten deres nå? Hva skal de kjøre fremover? Hvor langt under sub 7 kommer Kristian, og hvordan skal han få til det? Og så viser det seg at alle tre har en crush på den samme dama! Hvem det er lurer du på...2021-09-2257 min

Skiftesonen - triatlonpoddenI Skiftesonen med Casper Stornes. OL-deltager og en av verdens beste triatleter!Om du er en av Norges aller beste triatleter, er du også en av verdens aller beste! Og om du i tillegg er misfornøyd med en 11. plass i OL i Tokyo, så forstår en at Casper Stornes har store ønsker og store ambisjoner. I Skiftesonen med Casper Stornes gjør oss alle bedre kjent med denne utøveren som er en av verdens beste. Men som vanligvis går litt under radaren og kanskje havner litt i skyggen av Kristian og Gustav på landslaget. Selv om de alle er Bergensere … Og hva skjedde egentlig nå...2021-09-201h 26

Skiftesonen - triatlonpoddenBonusepisode! Mikal er i St George og snakker med Kristian like før VM 70,3Mikal og Kristian kjeder seg under løpetur (Mikal sykler), og tar dermed opp mens de har en prat. Bonusepisode!2021-09-1720 min

Skiftesonen - triatlonpoddenCoaching med Vetle MyhreHvordan tenker en relativt ny coach for å fylle denne rollen? Videre har vi med både Morten Hansen og Mikal Iden som oppdaterer oss på mye gøy som har skjedd, og skal skje, innen triatlon den neste tiden! Verdensserieavslutning i Edmonton, Collins cup, Ironman København, og ikke minst flere ting som har skjedd i Norge. Instagram Facebook Skiftesonen.no 2021-09-021h 21

Skiftesonen - triatlonpoddenHva skjedde på Norseman 2021? Intervjuer med vinnerne Julie Aspesletten og Jon BreivoldBåde Julie og Jon forteller om opplevelsen under Norseman i 2021. Det var røffe forhold, emn forberedelsene og arbeidsoppgavene var tydeligvis gode nok! Vi får også en oppsummering fra både norsk (Oslo tri) og internasjonale konkurranser som Ironman Finland og Ironman Frankfurt, samt ikke minst hvordan det var med helgens WTCS-løp i Montreal, Canada, der formatet var kortere distanser og et "elimination race". Og Mikal og Gustav reiser snart til Collins cup. Instagram Facebook 2021-08-151h 42

Skiftesonen - triatlonpoddenOppsummering fra OL med OL-deltager Gustav IdenGustav er kommet hjem fra Tokyo og OL, og forteller oss hvordan OL hadde vært for han og laget. Mikal er også med, og vi snakker også om øvrige resultater med overraskelser og skuffelser. Vi hører også at det ikke er tid for mye hvile hverken for Gustav eller de andre mannlige utøverne på landslaget. Det er straks nye utfordringer med både VM Ironman 70,3 og ikke minst VM fulldistanse, med Ironman Kona, Hawaii! Og Gustav (og Kristian og kanskje Casper) kjører også legendariske Hawaii for å kjempe om seieren der!2021-08-081h 42

Skiftesonen - triatlonpoddenSkiftesonen går gjennom favoritter og outsidere i OL. Del 2 – gutteneI tillegg til Mikal og Sverre har vi fått med oss Jørgen Gundersen til å analysere og finne de 15 mest spennende kvinnelige deltagerne til årets OL. Hva er de gode til, hvor forventer vi de plasserer seg og hvorfor tror vi det? Hør på episoden og vær mye bedre forberedt til selve OL og triatlonkonkurransen som starter kl. 2330 søndag den 25. juli norsk tid. Skiftesonen.no Instagram Facebook 2021-07-201h 05

Skiftesonen - triatlonpoddenSkiftesonen går gjennom favoritter og outsidere i OL. Del 1 - jenteneI tillegg til Mikal og Sverre har vi fått med oss Jørgen Gundersen til å analysere og finne de 15 mest spennende kvinnelige deltagerne til årets OL. Hva er de gode til, hvor forventer vi de plasserer seg og hvorfor tror vi det? Hør på episoden og vær mye bedre forberedt til selve OL og triatlonkonkurransen som starter kl. 2330 mandag den 26. juli norsk tid.2021-07-191h 05

Skiftesonen - triatlonpoddenLandslaget har reist til OL, og flere nordmenn har vært i aksjonMikal har vært på reise. Både med juniorlandslaget til Kitzbühel og europacup, og med landslaget på siste treningssamling før OL. Hør fra alt dette. Ryktet vil også ha det til at Mikal kan bli kommentator på TV under OL! Vi går også gjennom hvordan det gikk med Hans Christian Tungesvik på Ironman fulldistanse på Lanzarote, og Jon Breivold i Andorra. I Norge ble nettopp Trollveggen triatlon kjørt, og resultater hører du her. I tillegg kjørte superstjernen Lionel Sanders en Ironman i Coeur d`Alene, USA, i et forsøk...2021-07-151h 05

Skiftesonen - triatlonpoddenI Skiftesonen med Lotte Miller - landslagsutøver og klar for sitt første OLI Skiftesonen med Lotte Miller får vi dobbel glede. Det er både den opprinnelige delen der vi blir bedre kjent med en utøver, og i tillegg får vi her vite om hvordan ting går nå når en er gått inn i samme måneden som OL skal være. Og Lotte Miller er med i sitt første OL! Vi hører at Lotte har svømmebakgrunn, men finn en rask utvikling og kom seg raskt inn på landslaget i triatlon når hun økte antall aktiviteter. Men selv om trening...2021-07-111h 17

Skiftesonen - triatlonpoddenMikal Iden satser! Og hør masse om NM på Hove tri og HalvFetMikal satser! Slutter som trener i Haugesund triatlonklubb etter nesten 6 år, og tar nå steget til å ha bedre tid som trener med landslaget, og ikke minst å reise med, trene med og være medhjelper for verdensmester Gustav Iden inn mot VM fulldistanse på Kona, Hawaii. Og så tar de vel med seg VM 70,3 på veien😊 Vi får også mange intervjuer, resultater og stemningsrapporter fra både NM på Hove tri og et veldig tett og spennende løp på HalvFet! Her skulle vi alle vært, begge steder! Men det var umulig, så få med deg det som skjedde her...2021-06-201h 24

Skiftesonen - triatlonpoddenCoaching med Mats – Robust CoachingVi snakker med Mats Borgen-Johansen, coach og daglig leder i Robust Coaching. Mats har lang erfaring som coach innen triatlon og utholdenhetsidrett. Han forteller om hvordan han tilnærmer seg utøverne sine, hva han legger vekt på og hvordan han kan hjelpe de til å bli enda bedre utøvere. Uten å avsløre alt kan vi i hvert fall si at trener Mikal Iden i podcasten, selv kunne tenke seg å få seg en coach etter å ha snakket med Mats. Videre forteller Mikal om sin deltagelse i et Norgescup-ritt på sykkel oppe i Stjørdal helgen...2021-06-101h 11

Skiftesonen - triatlonpoddenI Målområdet med Mikal og Sverre – Kristian Blu herjer, men ikke OL i Tokyo for stafettlagetEpisoden tar oss blant annet gjennom hva som har skjedd og resultater fra landslaget i Yokohama og Lisboa de to siste helgene. Kristian Blummenfelt er i storform og vant begge steder! Mikal forteller hva som skjedde underveis i løpene. Og Mikal sier også i klartekst hva han syntes om TV-sendingene som var, der han blant annet sto opp litt over kl. 0300 for å se løpet i Yokohama. I kvalifiseringen med miksstafettlaget var de én sur plassering unna å kvalifisere seg til OL. Kristian, Lotte og Solveig sendte oss et lydklipp like etter målgang du får hør...2021-05-2356 min

Skiftesonen - triatlonpoddenRapport fra landslaget før OL-kvalifisering i LisboaHør Lotte, Solveig og Kristian sitte i bilen etter å ha sjekket ut løypa i Lisboa, før World Triathlon Mixed Relay Olympic Qualification Event i helgen. Allerede fredag formiddag, 21.mai, vil det norske laget kjempe for å kvalifisere seg til OL i Tokyo med et miksstafettlag! Vi krysser fingrene. Har de kontroll? Og hva tror de selv?2021-05-2007 min

Skiftesonen - triatlonpoddenI Skiftesonen med coach Mette Petterson MoeEn sjelden variant av en episode. Både "I Skiftesonen med" og et nytt tema: "Coaching med". Om å bruke, og å bli kjent med ulike coacher (trenere). Vi har i starten en del som er en «I Skiftesonen med Mette Pettersen Moe», vinner av Norseman 2018 med soleklar ny bestetid (rekord med 50 minutt) Neste del er det nye temaet som vi ønsker å komme innpå i flere episoder fremover, nemlig å bli kjent med ulike personer som arbeider som coach innen triatlon. Hva er deres treningsfilosofi? Hvordan arbeider de som coach? Hvilke typer utøvere har de? Hva kan en coach hj...2021-05-081h 25

Skiftesonen - triatlonpoddenI Målområdet med Morten, Mikal og Sverre – hva har skjedd i det siste, og hva vil skje fremoverFikk du med deg Jon Breivold sin vanvittige Everesting? I så tilfelle er du imponert. Om du ikke fikk det med deg, eller ikke vet hva det er; hør episoden. Superstjernene Jan Frodeno og Patrick Lange har kjørt Challenge Mogán – Gran Canaria. Kom de på pallen? Og et skikkelig oppgjør i North American Championship, St George. Tett og spennende, og også de to danskene Daniel Bækkegård og Magnus Ditlev kjørte veldig sterkt! Det norske triatlonlandslaget stiller rekordmange i Yokohama World Triathlon Champion Series den 15-16. mai. Hele 6 utøve...2021-05-0550 min

Skiftesonen - triatlonpoddenI Skiftesonen med Kristian GrueKristian Grue har ambisjon og plan om å vinne Norseman i 2021. Han ble norgesmester i langdistansetriatlon på Coastman i 2020, og gikk også proff i 2020. Han er tidligere skiskytter som nå drømmer om å kunne leve av å drive med triatlon. Hvordan må han trene og leve for å klare dette? Vi hører hvordan han tenker og driver med treningen sin. På instagram fremstår han som norsk triatlonsport sin kanskje fremste stjerne som gourmetkokk. Han snikskryter av å ha blitt tatt med på treningsleir med triatlonlandslager hovedsakelig for å lage mat. Men fikk i tillegg trene med gjengen, noe som ga mye motivasjon! Han er ærlig nok ti...2021-04-271h 22

Skiftesonen - triatlonpoddenEr triatlon verdens beste på likestilling? Og paraidrett?Mikal Iden og Sverre Flatebø snakker om hva som skjer med triatlonlandslaget. Sponsorjakt, nytt klubbtøy, OL-kvalifisering og høydesamling med mer. Vi mener også noe om hvor flinke vi synes triatlonsporten er når det gjelder likestilling og også paraidrett! Du blir oppdatert på vinnere og noen av de store løpene som har vært den siste tiden. Challenge Miami, Ironman Dubai og Superleague London, inkludert en del rundt dette:-) Og ikke minst hva som kommer i episoder fremover nå. Ha god lytting! Skiftesonen.no Instagram Face 2021-04-1558 min

Skiftesonen - triatlonpoddenAllan Hovda om hvordan du svømmer ute hele året. Pluss flere lytterspørsmål og masse interessant info og saker fra Skiftesonen.no med merMorten, Mikal og Sverre snakker om masse som skjer. Noe tar utgangspunkt i saker på Skiftesonen.no. Allan Hovda har løsningen på hvordan en fint kan svømme utendørs hele året. Masse å lære! Hør intervjuet med Allan ca. 1:11 ut i episoden (varer 19 min). Hvordan tror vi triatlonsesongen blir, både i Norge og internasjonalt? Hvordan er forberedelsene til landslaget? Og hva planlegger de for? Spennende nye ansettelser i triatlonforbundet med trener og markedssjef! NM i vintertriatlon dannet grunnlag for å plukke ut et landslag til VM i vintertri...2021-03-101h 45

Skiftesonen - triatlonpoddenI Skiftesonen med Martine Hoaas - norsk, proff triatlet på 29 årMartine Hoaas, 29 år, født og oppvokst i Alta, Norge, bor nå i Aalborg Danmark med samboer som også trener og satser på triatlon. Hun var support for en bror som skulle gjøre Norseman. Og dermed var triatlonkarrieren og lidenskapen et faktum! Noen år senere gikk hun "all in" og løste profflisens! Hvordan trenes det? Hva er hennes mening om trener og coach? Restitusjon og ernæring (er samboer med snart en fysioterapeut, og har selv utdanning inne sportsernæring). Drøm og mål: selvsagt er det Ironman Kona, Hawaii...2021-03-051h 27

Skiftesonen - triatlonpoddenHvordan bygge ungdomsmiljø i en triatlonklubb? Intervju med Geir IdenSkiftesonen – triatlonpodden har snakket med Geir Iden, leder i Åsane sykkelklubb som har en aktiv og god ungdomsgjeng som driver med triatlon i klubben. Geir er også pappa til verdensmester Gustav Iden og trener Mikal Iden. Mikal er også med i intervjuet, og far og sønn deler en del tanker om hvordan en skal tenke og handle for å etablere den gode og viktige kulturen i klubben som trengs. Å skape et godt miljø for unge og ungdommer i en triatlonklubb er for det første et valg som styret og ledelsen må ta. Det skal være lov å bli go...2021-02-271h 26

Skiftesonen - triatlonpoddenI Skiftesonen med Julie Aspesletten og Kristian RødFørste gang et par er I Skiftesonen. Blir episoden da bare en sukkersøt kjærlighetshistorie? Bli kjent med et aktivt par, som er i norgestoppen i triatlon begge to. Julie vant NM i langdistanse (Coastman) i 2020, og deltok også på NM sprint (Hove, 4 plass) og NM olympisk (Stavanger triathlon, 2. plass) i 2020. Hør Kristian fortelle hvordan han knakk kragebeinet under Ironman Dubai i februar 2020, for Corona endret det meste. Dette var også debuten til Julie på distansen 70,3. I stedet for å ta i mot henne i mål lå han på et sykehus. Og ingen visste...2021-02-181h 25

Skiftesonen - triatlonpoddenVurderinger og valg når en skal kjøpe ny sykkelHar du skikkelig peiling på sykkel? Og vet hva du skal ha? Da kan du like gjerne høre en annen episode av Skiftesonen. Men synes du det er en del vanskelige vurderinger som skal gjøres kan du kanskje lære noe, og spare tid i andre enden om du hører her. Mikal Svarer på det meste Sverre lurer på når han nå skal kjøpe ny sykkel. Hvilket sykkelmerke? Girsystem og bremsesystem? Vurdering av hjul, dybde og bredde? Krank? Wattmåling her eller der? Integrert styre eller separat med ulike stem? Aerobøyler? Utveksling på gir? Det er engang...2021-02-061h 31

Skiftesonen - triatlonpoddenMasse nytt fra landslaget, med intervjuer. Hvordan bli bedre å svømme uten å få svømme. Og vil det komme en nettside som samler det meste om triatlon?Landslaget har gjort de siste forberedelsene før en lang treningsleir. Vi får snakke med mange utøvere under en løpetur. Gustav forteller om hvor en tinder-date gikk av stabelen. Lotte Miller er fullt med og trener med landslaget igjen etter å ha vært i en privat treningsgruppe en stund. Vi snakker med arrangør av NM i vintertriatlon. Vet du helt hvordan dette virker? Hør episoden og finn det ut. Hvordan trene svømming når en ikke får svømme? Tips og råd fra de beste på l...2021-01-221h 20

Skiftesonen - triatlonpoddenEn oppsummering, samt veien videre. Og er du glad i triatlon og vil være med å øke interessen enda mer hos andre?Vi er kommet til siste episode i 2020. Episode 22 i sesong 1. Vi er stolte av, og glade for at vi startet å spille inn en podcast om triatlon. Er du glad i triatlon og vil du være med på å øke interessen enda mer for idretten hos folk? Da må (!) du høre episoden og melde interesse! Vi snakker om planer og ønsker for Skiftesonen til neste sesong og videre fremover. Hva ønsker du deg? Vi snakker om sesongen som har vært. Hva er vi fornøyd med og mindre fornøyd med av egne prestasjoner? Hvordan har...2020-12-3158 min

Skiftesonen - triatlonpoddenI Skiftesonen med Marius Karlsen - fra musiker på 130 kg til triatlet på rundt 9 timer i fulldistanseEn inspirerende historie fra Marius Karlsen. En snart 27 år gammel lærer fra Nord-Trøndelag bosatt i Hamar. Han er blitt skikkelig glad i trening og triatlon. Han er fortsatt også veldig glad i musikk, men musikeren på 130 kg er byttet ut til å bli triatleten, musikeren og læreren som deltok på VM Ironman - Hawaii i 2019. Og bare mangler noen minutter på å gå sub 9 timer på en fulldistanse. Mannen som en vårdag for 4-5 år siden løp sin første sammenhengende mil, og noen måneder senere løp ultrabirken på 60 kilometer (med helt nye sko...2020-12-231h 27

Skiftesonen - triatlonpoddenIntervju med Gustav Iden, vinner av Challenge Daytona og mulig OL-vinner neste år?Vi har intervjuet Gustav Iden etter at han vant Challenge Daytona sist helg. Et løp der mange av sportens internasjonale stjerner deltok, og med 100 000 dollar i seierspremie! Hør om forberedelsene og hvordan løpet gikk der han svømte 2 km på 24 minutt, syklet 80 km med en gjennomsnittsfart på 47,5 km/t, og løp 18 km med et gjennomsnitt på 3:13 min pr kilometer. For de som vil ha et tips til en god økt før en slik konkurranse kan dere høre Gustav fortelle om en god økt gjort et par uker før konkurransen...2020-12-131h 30

Skiftesonen - triatlonpoddenInteressante YouTube-kanaler fra triatleter, Gustav Iden skal kjøre Challenge Daytona med store premier, og trist dopingsak i triatlonVi snakker om, og gir tips om aktuelle YouTube-kanaler med triatleter. Og for triatleter. Det kan være interessant å se seg litt opp på dette når en sykler på rulle eller løper på mølle i vinter! Lenker direkte til kanalene finner du lenger ned i teksten, så slipper du å lete. Dessverre har det også dukket opp et dopingtilfelle i triatlonsporten som vi snakker om. Det er trist, men skal ikke ties i hjel. Det må være klart at doping IKKE er greit! Gustav Iden skal kjøre Challenge Daytona i USA den 6. desembe...2020-11-2752 min

Skiftesonen - triatlonpoddenI Skiftesonen med Hans Christian Tungesvik – profesjonell triatlet, norgesrekordholder og verdensmesterHans Christian Tungesvik forteller hvordan han startet med triatlon, og hvordan han kom seg til Kona, Hawaii og til slutt også ble verdensmester i ekstremtriatlon noen sekunder (!) foran Allan Hovda. Allan Hovda fortalte i episode 11 hvordan det var å bli passert noen meter før målstreken etter nesten 10 timer. Her forteller Hans Christian følelsen av å passere noen meter før målstreken etter nesten 10 timer! Han forteller mer om seieren på Kona Hawaii (age group), og drømmen om å kvalifisere seg til Kona som proff. Videre hører vi om opplevelsen og tider og ver...2020-10-291h 20

Skiftesonen - triatlonpoddenHvor gode er de største profilene i triatlon egentlig? Både internasjonale og norske!Vi går gjennom bakgrunnen og resultater til mange av de beste triatletene i dag. Dere får høre om resultater de har gjort i de enkelte idrettsgrenene; hvor gode er de egentlig å svømme? Eller sykle? Eller løpe? På denne måten blir vi i kjent med mange av de internasjonale profilene. Som igjen gjør det enda kjekkere å følge med videre i dette sirkuset. Denne delen starter etter ca 14 minutt og 23 sekunder. Før det hører vi fra Morten Hansen som har deltatt på NM i terrengløp. Vi får intervjuer m...2020-10-211h 18

Skiftesonen - triatlonpoddenHva gjør du etter sesongen? Sesongpause, eller kjøre på? Og intervjuer og resultater fra triatleter i NM halvmaraton og oppsummering av triatlonsesongen så langt..Morten Hansen og Mikal Iden mener noe om sesongpause nå som vintertreningen nærmer seg. Ellers får du intervjuer og resultater fra triatleter fra NM, der spesielt vår venn Jon Breivold fra sist episode imponerte med en 11. plass totalt på tiden 1.08.13! Vi hører også fra Kristian Rød som løp inn på 1.09.42, samt en kjenning som tidligere blant annet har gjort Norseman, og andre mer ekstreme ting, nemlig acionfrank – Frank Løke. Hør om hans neste prosjekt allerede neste helg; han og noen kamerater skal ta seg opp på de 7 høyeste toppene i Norge...2020-10-0457 min

Skiftesonen - triatlonpoddenI Skiftesonen med Jon S Breivold; Askeladden som nettopp vant Ironman Tallin og neste gang vil vinne Norseman!Jon Sæverås Breivold, 25 år, som like gjerne debuterte med en full Ironman da han først skulle gjøre triatlon. Og som da vant på tiden 8.27.44! Hvordan er det mulig? Vi blir kjent med Jon, og hører han har vært en aktiv syklist og hører om resultater og historier fra sykkelkarrieren. For eksempel en fransk lagkamerat som «bløffet» og snakket de med på et internasjonalt, større ritt. Han måtte si at den store bussen deres hadde fått motorstopp på Mallorca da de selv kom i noen leiebiler… 😊 ...2020-09-231h 23

Skiftesonen - triatlonpoddenI Skiftesonen med norgesmester Endre Espedal, og litt fra sportsjef Arild Tveiten om VM og NM og landslagetVi hører Arild Tveiten forteller om landslaget og teamet rundt laget, og dramaet i VM med våtdrakten til Casper Stornes og en blodig sportsjef. Han forteller også om mulighetene for å kvalifisere et mix-lag til stafett i OL, og også hvor forelsket dagens andre gjest Endre Espedal virker å være i kjæresten som bor i Bergen. Vi blir altså også kjent med dobbelt norgesmester i 2020 (sprint og olympisk) Endre Espedal. Hvordan kom han inn i triatlon? Hva har han gjort og hvor god tror han at han kan bli? Kan han ta det nes...2020-09-131h 27

Skiftesonen - triatlonpoddenIntervjuene som gjør VM i triatlon enda mer spennende. Og kjekkere!Vi får nemlig høre mye snacks i intervjuene i denne episoden! Både Lotte Miller, Kristian Blummenfelt, Gustav Iden, Casper Stornes, Stine Dale og Vetle Bergsvik Thorn er innom:) Lotte Miller er på én treningssamling, og vi blir litt kjent med henne og hører om hennes forventninger og forhåpninger til VM om noen dager. Endelig har Norge også med en annen jente, og Norge kan dermed stille med lag på miks stafett. Hvordan tror Lotte det kan gå? Resten av elitelaget er samlet et annet sted i Frankrike. I en felles hytte, hvor Gustav Iden måtte stå sko...2020-08-311h 12

Skiftesonen - triatlonpoddenI Skiftesonen med landslagsutøver Jørgen GundersenJørgen blir intervjuet av Morten Hansen. Vi får blitt mye bedre kjent med en landslagsutøver som har vært på landslaget i flere år, og kom inn på omtrent samme tid som unge Kristian Blummenfelt, og også Gustav og Mikal Iden. Jørgen og Morten deler historier, minner og erfaringer fra flere år på og rundt landslaget for begge. Hva har han oppnådd? Hvordan trener han og Hvem har han trent med? Hør om veien hans og hva han har lært og hva han ville gjort annerledes og han skulle startet...2020-08-271h 13

Skiftesonen - triatlonpoddenI Skiftesonen med Allan HovdaVi blir enda bedre kjent med en av Norges aller beste langdistansetriatleter, Allan Hovda. Hør hele, for i siste del gir han oss mange tips for hvordan sykle mye fortere uten at du trenger trene mye mer! Stikkord er aero, men også flere ting som er gratis, samt enda noen flere som koster en liten eller rimelig penge. Vi hører altså mannen som startet med triatlon i voksen alder (23), uten å ha noen som helst bakgrunn fra idrett. Han bare meldte seg på Norseman etter å ha sett en video og snakket med en kollega, så da v...2020-08-131h 38

Skiftesonen - triatlonpoddenStavanger triathlon - edition. Kanskje alt du trenger å vite om konkurransen og logistikk? Og i tillegg litt snadder fra forbundet og visepresident Alf-Erik MalmEt tredje NM. Tredje helg på rad. Og tredje spesialepisode med en «racebrief» til en konkurranse. Vi ville gjøre dette spesielt da det er norgesmesterskap, men også kjekt og nødvendig for alle andre som skal delta eller vil bli fristet til å delta. Og forresten kjekt for alle dere andre også, siden vi snakker om triatlon. Vi intervjuer Alf-Erik Malm, som både er leder i Stavanger triathlonklubb, samt visepresident i Norges triatlonforbund. Vi får dermed også vite litt om det indre livet i forbundet og hva de arbeider med, og hvem de er. Alf-Erik antyder også muligheter for at de st...2020-08-0650 min

Skiftesonen - triatlonpoddenVi er nerder, og snakker oss langt inn i ulikt utstyr. Må ha, bør ha og kjekt å ha!Og vi hører fra Morten som nettopp har gjort verdens hardeste triatlon Norseman! Helt alene (solo). Var han fornøyd med 12 timer? Mikal og Morten har ikke bekreftet at de er nerder når det gjelder utstyr, men de vet i hvert fall en hel del om hva en bør ha. Og må ha. Og som er kjekt å ha! Begge er svært aktive med trening selv, og Mikal har også perspektiv på dette som trener både i klubb og på landslag. Vi varsler allerede nå om at tiden går fort når disse delt...2020-08-052h 10

Skiftesonen - triatlonpoddenHove tri - Edition. Det meste du trenger å vite før Hove tri. Og også noe om "fra sofagris til Ironman" med mer.En ny spesialepisode, som denne gang for det meste er viet til Hove tri. Det gjelder arrangementet i sin helhet, tips og råd til logistikk rundt å reise og å bo, samt det er inkludert en ganske omstendelig "racebrief" med det meste som du trenger å vite om Arendal og Hove tri. Hove tri arrangeres lørdag 5. september. I tillegg; vår egen aktive utøver i Skiftesonen - triatlonpodden, Morten Hansen, forteller at han skal kjøre Norseman solo førstkommende lørdag (1. august), samme dag som Norseman egentlig skulle vært kjørt. Om han kun gjør dette for a...2020-07-301h 02

Skiftesonen - triatlonpoddenKonkret ukesplan for trening på sommerenMikal Iden er trener for flere landslagsutøvere i triatlon, og er også hovedtrener i Haugesund triatlonklubb. I denne episoden gir han deg en konkret treningsplan/ukesplan på sommeren. Den kan selvfølgelig brukes slik som den er, eller så kan du trekke ut eller legge til etter egne ønsker. Grunnprinsippene og filosofien er det viktigste. Mikal har også nettopp vært på landslagssamling, og han forteller noe om Kristian Blummenfelt og hans syn på hvor god han egentlig er på 10 000 meter. Og det like etter han hadde løpt 10 000 meter i konkurranse (og fikk en DNF første gang...2020-07-2157 min

Skiftesonen - triatlonpoddenCoastman Norway - Edition. Det aller meste om info til Coastman, og også NM i langdistanse (70,3)Dette er en spesialepisode av Skiftesonen, som i sin helhet er viet til Coastman Norway. Der skal både en full og en halv (70,3) Ironmandistanse, i tillegg til en olympisk distanse, gjennomføres i spektakulære omgivelser den 30. august 2020 . Arrangementet er også parallelt arrangør av Norgesmesterskapet i langdistanse, da for distansen 70,3 (miles). Det gjelder både for Age Group og Elite. Vi har intervjuet daglig leder i Coastman, Bjarte Hetlevik, der han forteller om arrangementet, gir oss praktiske råd om det aller meste og tar oss gjennom elementene i løpet. Hele innholdet i denne episoden...2020-07-0842 min

Skiftesonen - triatlonpoddenSuperstjernene Blu og Gustav Iden er klar til konkurranseIntervju med verdens kanskje to beste triatleter, Kristian Blummenfelt og Gustav Iden. Gustav Iden ble verdensmester på distansen 70,3 (1900 m svøm, 90 km sykkel og 21 km løp) i Nice i 2019, og begge to har vært helt i toppen i verdensserien i triatlon (WTS) de siste sesongene sammen med Kasper Stornes. Nå er første mål å konkurrere med flere gode løpere på en 10 000 meter på Fana stadion førstkommende onsdag. Blant annet stiller Marius Vedvik som de allerede har hatt noen kamper med på 5000 meter i år. I tillegg har vi hørt at Norges beste...2020-06-2756 min

Skiftesonen - triatlonpoddenEndelig konkurranse!I den siste uken har både Morten Hansen og Mikal Iden fått konkurrere. Morten Hansen deltok på en lenge etterlengtet triatlonkonkurranse, Halv-Fet triathlon. VI skal få høre mer om hans konkurranse, så vil vil ikke avsløre for mye her. Men vi i podcasten er i hvert fall fall takknemlige for at han gjorde valg slik at også kunne gjøre intervjuer med flere deltagere som var med å fylle premiepallen:-) Morten har intervjuet både Kristian Grue, Jørgen Gundersen, Allan Hovda, Håkon Sakariassen, Magnus Gill og Julie Aspesletten. Mikal har syklet to ulike temp...2020-06-1637 min

Skiftesonen - triatlonpoddenForberedelse til konkurranser generelt, og Halv-Fet triathlon spesieltProgramleder i podcasten, og aktiv utøver, Morten Hansen skal stille i sin første konkurranse på lang tid til helgen. Etter koronasituasjonen er det ikke mye som har skjedd denne sesongen, men nå skal Morten endelig svømme 1900 meter, sykle 90 kilometer og til sist løpe en halv maraton (21 kilometer) i Halv-Fet triathlon. Hvordan har han forberedt seg spesielt til denne konkurransen og hvilke forventninger har han? Vi får høre nærmere fra Morten selv. I tillegg snakker trener Mikal Iden og Morten Hansen generelt om forberedelser til konkurranser. Dette blir en generell...2020-06-091h 00

Skiftesonen - triatlonpoddenTestløpI det siste har det vært flere testløp rundt i Norge. De fleste landslagsutøverne har vært i aksjon, der spesielt Kristian Blummenfeldt, Gustav Iden og Kasper Stornes har gjort seg bemerket ved å sette mange løpere på plass. Deltager i denne podcasten, Morten Hansen, har løpt i Oslo sammen med flere gode triatleter både på og utenfor landslaget. Han forteller her mer om de I tillegg har trener Mikal Iden arrangert 5000 meter testløp i Haugesund for fire landslagsutøvere, samt flere klubbmedlemmer i Haugesund triatlonklubb. Vi får høre intervju med landslagsutøverne Vetle Berg...2020-06-0655 min

Skiftesonen - triatlonpoddenSkiftesonen - triatlonpodden. Hva er dette?En innledende episode der du blir litt kjent med hvem som er faste deltagere i podcasten, og hva vi ønsker å bidra med for at enda flere skal elske triatlonsporten! Vi vil gjøre triatlon mer kjent og øke din interesse. Både som egen, variert treningsform, men også for å følge med sportens profiler i trening og konkurranser, nasjonalt som internasjonalt. Faste deltagere er tidligere landslagsutøver og nå landslagstrener, samt trener i Haugesund triatlonklubb, Mikal Iden, og tidligere landslagsutøver, og fortsatt aktiv utøver Morten Hansen. I tillegg er en ivrig mosjonist, Sverre Flatebø, med for å drive podcasten fremover og sti...2020-06-0428 min