Shows
Od siebie do siebie – Seria Coachingowa | Twoja Droga do Zmiany #coaching #coachdlakobietOdcinek 11 | Od siebie do siebie -seria coachingowa |Twoja Droga do Zmiany #coaching #coachdlakobietTo już ostatni odcinek tej serii… ale kto powiedział, że koniec to naprawdę koniec?Ten odcinek to zaproszenie do refleksji, zatrzymania się i zadania sobie ważnych pytań:👉 Co się we mnie zmieniło od początku tej drogi?👉 Co chcę zostawić za sobą, a co zabieram dalej?👉 Jaki będzie mój kolejny krok?Nie będziemy robić raportu z rozwoju ani wystawiać sobie ocen.To moment, w którym decydujesz, co robisz z tym, co już wiesz.To przestrzeń, w której możesz poczuć swoją odpowiedzialność i… wolność.Wolność, by przestać grać w cudze gry.Wolność, by żyć po swojemu – bez presji, ale z odwagą.W t...2025-05-1907 min
Od siebie do siebie – Seria Coachingowa | Twoja Droga do Zmiany #coaching #coachdlakobietOdcinek 10 | Od siebie do siebie -seria coachingowa |Twoja Droga do Zmiany #coaching #coachdlakobiet🎉 Czy potrafisz świętować swoje sukcesy? 🎉Ile razy osiągnęłaś coś ważnego i... zamiast się zatrzymać, od razu ruszyłaś dalej? 🤯 W świecie, który nieustannie każe nam gonić, łatwo zapomnieć, że celebracja to nie luksus, to konieczność. 💛W tym odcinku mówię:✨ dlaczego warto świętować nie tylko wielkie sukcesy, ale też te najmniejsze,✨ jak budować rytuały doceniania siebie,✨ i co tracimy, gdy pomijamy radość z drogi.Zatrzymaj się na chwilę. ☕️Pomyśl: kiedy ostatnio powiedziałaś sobie "Dobra robota"?I wyzwanie dla Ciebie na dziś: znajdź jedną rzecz, którą możesz uczcić – już teraz! 🎈🔔 Subskrybuj, jeśli chcesz więcej inspirujących treści o...2025-05-1309 min
Od siebie do siebie – Seria Coachingowa | Twoja Droga do Zmiany #coaching #coachdlakobietOdcinek 9 | Od siebie do siebie -seria coachingowa |Twoja Droga do Zmiany #coaching #coachdlakobiet💥 Czujesz, że coś nie wyszło? Że znowu się nie udało?Ten odcinek jest właśnie dla Ciebie.🎧 Rozmawiamy o porażkach – ale nie po to, by się w nich taplać, tylko by wydobyć z nich siłę.👉 Dowiesz się:• jak oswoić trudne emocje po niepowodzeniu• jakich narzędzi użyć, by wyciągnąć lekcje ✍️• dlaczego porażka to nie koniec, tylko... zakręt• i co możesz zrobić, by zyskać nową perspektywę 🔍Nie jesteś sama. Każda z nas coś kiedyś zawaliła. Ale to, co z tym zrobimy, ma największe znaczenie 💪Posłuchaj słów, które pomogą Ci stanąć na nogi z nową siłą...2025-05-0613 min
Od siebie do siebie – Seria Coachingowa | Twoja Droga do Zmiany #coaching #coachdlakobietOdcinek 8 | Od siebie do siebie -seria coachingowa |Twoja Droga do Zmiany #coaching #coachdlakobiet🌟 Jak utrzymać motywację i nie tracić energii, gdy życie daje w kość?W tym odcinku podcastu „Energia do działania” rozkładam na czynniki pierwsze temat motywacji i wytrwałości. 💪✅ Jak wracać do działania, kiedy wszystko Cię zniechęca?✅ Jakie pytania pomogą Ci odzyskać wewnętrzną iskrę?✅ Co robić, by nie wypalić się po tygodniu działania?✅ Dlaczego mikrocele są kluczem do dużych zmian?Dzielę się prostym, ale skutecznym ćwiczeniem na odkrycie Twojej wewnętrznej motywacji ✨ oraz konkretnymi wskazówkami, jak dbać o swoją energię na co dzień. Bo bez niej... nie ruszysz z miejsca. 🚶♀️🎧 Posłuchaj i przekonaj się, że masz w sobie wszystko, czego potrzebujesz...2025-04-2913 min
Od siebie do siebie – Seria Coachingowa | Twoja Droga do Zmiany #coaching #coachdlakobietOdcinek 7 | Od siebie do siebie -seria coachingowa |Twoja Droga do Zmiany #coaching #coachdlakobiet🎧 NUDA, która zmienia życie? TAK – i to bardziej, niż myślisz!W tym odcinku - o nawykach – tych małych krokach, które (choć pozornie nudne i powtarzalne) mają moc zmieniania całego życia. 🌱🌀Nie będzie fajerwerków, ale będzie PRAKTYCZNIE. Bo to właśnie codzienność jest Twoim największym nauczycielem. 💡 To, co robisz codziennie – nie od święta – buduje Twoje zdrowie, relacje, rozwój i... sukces. Nie chodzi o perfekcję, tylko o systematyczność i intencję. 🧘♀️📈W odcinku:✨ Mówię, dlaczego to nie wielkie zmiany, ale małe nawyki prowadzą do celu✨ Tłumaczę, jak działa mechanizm nawyku (i co warto o nim wiedzieć)✨ Opowiadam o dw...2025-04-2210 min
Od siebie do siebie – Seria Coachingowa | Twoja Droga do Zmiany #coaching #coachdlakobietOdcinek 6 | Od siebie do siebie -seria coachingowa |Twoja Droga do Zmiany #coaching #coachdlakobiet😨 Czy kiedykolwiek czekałaś, aż lęk minie, aż wszystko sobie „przepracujesz”, zanim zaczniesz działać?A może ciągle słyszysz w głowie: "Nie teraz… Jeszcze nie jestem gotowa…" 😔Ten odcinek jest właśnie dla Ciebie 💛 jeśli czujesz, że coś Cię zatrzymuje – lęk, niepewność, brak wiary w siebie 💭🎙️ W tym odcinku:✅ opowiem, dlaczego nie da się całkowicie pozbyć strachu (i dlaczego to nie problem!)✅ pokażę Ci, jak działać pomimo lęku 💪✅ dam Ci ćwiczenie „Mały krok, duża zmiana” 👣✅ przeprowadzę Cię przez pytania kartezjańskie 🤔✅ opowiem o wizualizacji sukcesu z „Fenomenu poranka” 🌄✅ i podzielę się refleksją o syndromie oszusta 🎭💬 Zastanowimy się r...2025-04-1511 min
Od siebie do siebie – Seria Coachingowa | Twoja Droga do Zmiany #coaching #coachdlakobietOdcinek 5 | Od siebie do siebie -seria coachingowa |Twoja Droga do Zmiany #coaching #coachdlakobiet"Zmiana przekonań – Jak przełamać blokady i ograniczenia?" Dziś temat, który dotyczy nas wszystkich. Często sami stwarzamy sobie bariery, których źródłem są negatywne przekonania, np. „Nie zasługuję na sukces” czy „Jestem za słaba, by to zrobić”. Czas to zmienić! 💪Co znajdziesz w odcinku?🧠 Identyfikacja blokad:Poznasz ćwiczenie "Zidentyfikuj swoje blokady", które pomoże Ci uświadomić sobie negatywne myśli i schematy działania. Dzięki temu dowiesz się, jakie przekonania Cię ograniczają i jak wpływają na Twoje życie.❓ Refleksja nad przekonaniami:Zadamy sobie pytania: „Jakie przekonania chciałabyś zmienić?” oraz „Jakie nowe, wspierające przekonania mogłyby Cię p...2025-04-0815 min
Od siebie do siebie – Seria Coachingowa | Twoja Droga do Zmiany #coaching #coachdlakobietOdcinek 4 | Od siebie do siebie -seria coachingowa |Twoja Droga do Zmiany #coaching #coachdlakobietJasna wizja – Wyznaczanie celów, które napędzają do działania 🚀Tematy poruszane w odcinku:🎯 Cele zgodne z wartościami: Dowiedz się, jak ustalić cele, które nie tylko są ambitne, ale przede wszystkim spójne z Twoimi najważniejszymi wartościami.🔍 Model SMART:Dowiedz się, jak zaplanować cele konkretne, mierzalne, osiągalne, istotne i określone w czasie – idealny sposób na strukturyzację marzeń.💡 Praktyczne ćwiczenia:Zainspiruj się ćwiczeniem „SMART Goals” oraz pytaniami typu „Dlaczego ten cel jest dla mnie ważny?” – idealne narzędzia do autorefleksji.🚀 Rozbijanie celów na mniejsze kroki:Naucz się, jak podzielić duże, ambi...2025-04-0109 min
Od siebie do siebie – Seria Coachingowa | Twoja Droga do Zmiany #coaching #coachdlakobietOdcinek 3 | Od siebie do siebie -seria coachingowa |Twoja Droga do Zmiany #coaching #coachdlakobietTWOJA MOC 💪: JAK UWIERZYĆ W SIEBIE I SWOJE MOŻLIWOŚCI? 🎙️ Dziś temat, który dotyczy każdego – jak uwierzyć w siebie, w swoje możliwości i budować trwałą pewność siebie. Jeśli czujesz, że czas wziąć życie w swoje ręce i zacząć doceniać każdą chwilę, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie! 🌟W trakcie tego nagrania dzielę się moimi doświadczeniami oraz sprawdzonymi technikami, które pomagają w budowaniu poczucia własnej wartości. Porozmawiamy o:⚡Pewności siebie i poczuciu własnej wartości – dowiesz się, czym one są i jak wpływają na Twoje codzienne życie.⚡ Coachingowym procesie zmiany – o...2025-03-2513 min
Od siebie do siebie – Seria Coachingowa | Twoja Droga do Zmiany #coaching #coachdlakobietOdcinek 2 | Od siebie do siebie -seria coachingowa |Twoja Droga do Zmiany #coaching #coachdlakobietODKRYJ SWÓJ PUNKT STARTOWY – ZACZNIJ OD SIEBIE! 🌟Czego się dowiesz w tym odcinku:✅ Jak określić, gdzie jesteś teraz – Twoje wartości, potrzeby i cele✅ Dlaczego odpowiedzi na pytania „kim jesteś?” oraz „czego potrzebujesz?” bywają bardziej złożone, niż się wydaje✅ Jak narzędzie „Koło życia” pomoże Ci uporządkować priorytety (praca, zdrowie, relacje, pasje…)A dodatkowo:✅ Poznasz sprawdzone metody, które pozwolą Ci zaakceptować siebie taką, jaka jesteś, a jednocześnie odnaleźć motywację do wprowadzania zmian✅ Dowiesz się, dlaczego świadome określenie punktu startowego stanowi fundament dla dalszego rozwoju i realizacji marzeń🔹 PRZYGOTUJ SIĘ NA REFLEKSJĘ:Wyjmij kartkę i długopis – czas zapisać swoje wartośc...2025-03-1816 min
Od siebie do siebie – Seria Coachingowa | Twoja Droga do Zmiany #coaching #coachdlakobietOdcinek 1 | Od siebie do siebie -seria coachingowa |Twoja Droga do Zmiany #coaching #coachdlakobiet🔹 COACHING – MODA, ŚCIEMA CZY REALNA POMOC? 🔹Jak działa coaching i co może zmienić w Twoim życiu?W tym odcinku wyjaśnię:✅ Czym jest coaching i dlaczego może być skutecznym narzędziem zmiany (a nie tylko modnym hasłem!)✅ Kim jest coach – a kim na pewno nie jest?✅ Czy coaching działa jak terapia, mentoring czy szkolenie?✅ Jak możesz skorzystać z tej serii i czego się spodziewać w kolejnych nagraniach?✅ Co zrobić, aby faktycznie wynieść z niej coś wartościowego dla siebie?💡 Coaching często kojarzy się z wielkimi hasłami w stylu „możesz wszystko!” – ale to nie jest to, o czym będę mówić. Coaching to pro...2025-03-1112 min
Od siebie do siebie – Seria Coachingowa | Twoja Droga do Zmiany #coaching #coachdlakobietZWIASTUN Od siebie do siebie – Seria Coachingowa | Twoja Droga do Zmiany #coaching #coachdlakobiet💡 Od siebie do siebie – nowa seria nagrań! 💡Dzień dobry!Miło mi, że tu jesteś! To pierwsze nagranie serii, którą możesz tworzyć razem ze mną. Jeśli czujesz, że coś w Twoim życiu wymaga zmiany – nawet jeśli jeszcze nie wiesz dokładnie co – to miejsce jest dla Ciebie. 🔹 Czym jest coaching i jak może Ci pomóc?🔹 Jak wygląda proces zmiany i co możesz zrobić, żeby wziąć życie we własne ręce?🔹 Dlaczego to właśnie Ty jesteś kluczowa w tym procesie?Seria „Od siebie do siebie” to 11 odcinków po 10-15 minut za...2025-03-0407 min