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O Básico Funciona: Simplificando a nutrição63# - O emagrecimento acontece de dentro pra fora - Mude sua MENTALIDADE!⚡ 💡 Quer um acompanhamento personalizado para emagrecer de forma saudável e definitiva? Faça parte do meu acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5561991423340&text=Oi,%20vi%20seu%20v%C3%ADdeo%20no%20youtube,%20gostaria%20de%20saber%20um%20pouco%20mais%20sobre%20como%20funciona%20o%20seu%20acompanhamento.🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/🎥 Siga meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos🎯 TikTok para dicas rápidas: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexgvEI5rkz4XaUIteS?si=6568b77c...
2025-11-1311 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição62# - Mounjaro é ótimo pra emagrecer. Mas péssimo pra tratar a obesidade.⚡ 💡 Quer um acompanhamento personalizado para emagrecer de forma saudável e definitiva? Faça parte do meu acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5561991423340&text=Oi,%20vi%20seu%20v%C3%ADdeo%20no%20youtube,%20gostaria%20de%20saber%20um%20pouco%20mais%20sobre%20como%20funciona%20o%20seu%20acompanhamento.🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/🎥 Siga meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos🎯 TikTok para dicas rápidas: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexgvEI5rkz4XaUIteS?si=6568b77c...
2025-11-0711 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição61# - 6 Coisas que EU faço para facilitar a minha alimentação saudável em UMA ROTINA CORRIDA⚡ 💡 Quer um acompanhamento personalizado para emagrecer de forma saudável e definitiva? Faça parte do meu acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5....🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram: / matheussouzanutri 🎥 Siga meu canal no YouTube: / @matheussouzanutri 🎯 TikTok para dicas rápidas: / matheussouzanutri 📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexg...______Matheus Souza. Nutrição é a ponte que criei para transformar vidas.Hoje, faço isso com base na minha formação em nutrição clínica e esportiva, somada à análise do comportamento humano. Ajudo mulheres a conquistarem autonomia alimentar, e...
2025-10-2915 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição60# - Peptistrong é melhor que Whey para ganhar massa muscular ?⚡ 💡 Quer um acompanhamento personalizado para emagrecer de forma saudável e definitiva? Faça parte do meu acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5....🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram: / matheussouzanutri 🎥 Siga meu canal no YouTube: / @matheussouzanutri 🎯 TikTok para dicas rápidas: / matheussouzanutri 📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexg...______Matheus Souza. Nutrição é a ponte que criei para transformar vidas.Hoje, faço isso com base na minha formação em nutrição clínica e esportiva, somada à análise do comportamento humano. Ajudo mulheres a conquistarem autonomia alimentar, e...
2025-10-2211 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição59# - Saxenda, Ozempic, Mounjaro: qual emagrece mais?acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5....🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram: / matheussouzanutri 🎥 Siga meu canal no YouTube: / @matheussouzanutri 🎯 TikTok para dicas rápidas: / matheussouzanutri 📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexg...______Matheus Souza. Nutrição é a ponte que criei para transformar vidas.Hoje, faço isso com base na minha formação em nutrição clínica e esportiva, somada à análise do comportamento humano. Ajudo mulheres a conquistarem autonomia alimentar, equilíbrio emocional e resultados reais, enquanto constroem uma relação saudável com a comida e consigo mesmas.___ASSISTA OUTR...
2025-10-1520 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição58# - Como SE LIVRAR da COMPULSÃO por DOCES!? | Nutri Matheus Explica⚡ 💡 Quer um acompanhamento personalizado para emagrecer de forma saudável e definitiva? Faça parte do meu acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5561991423340&text=Oi,%20vi%20seu%20v%C3%ADdeo%20no%20youtube,%20gostaria%20de%20saber%20um%20pouco%20mais%20sobre%20como%20funciona%20o%20seu%20acompanhamento.🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/🎥 Siga meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos🎯 TikTok para dicas rápidas: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexgvEI5rkz4XaUIteS?si=6568b77c...
2025-06-0213 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição57# - DIETA DO OVO para EMAGRECER rápido - 10kg em uma semana ? Nutricionista fala sobre!⚡ 💡 Quer um acompanhamento personalizado para emagrecer de forma saudável e definitiva? Faça parte do meu acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5561991423340&text=Oi,%20vi%20seu%20v%C3%ADdeo%20no%20youtube,%20gostaria%20de%20saber%20um%20pouco%20mais%20sobre%20como%20funciona%20o%20seu%20acompanhamento.🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/🎥 Siga meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos🎯 TikTok para dicas rápidas: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexgvEI5rkz4XaUIteS?si=6568b77c...
2025-05-2614 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição56# - Conheça a melhor dieta para EMAGRECER RÁPIDO! - segredo revelado.⚡ 💡 Quer um acompanhamento personalizado para emagrecer de forma saudável e definitiva? Faça parte do meu acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5561991423340&text=Oi,%20vi%20seu%20v%C3%ADdeo%20no%20youtube,%20gostaria%20de%20saber%20um%20pouco%20mais%20sobre%20como%20funciona%20o%20seu%20acompanhamento.🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/🎥 Siga meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos🎯 TikTok para dicas rápidas: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexgvEI5rkz4XaUIteS?si=6568b77c...
2025-05-1910 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição55# - JEJUM INTERMITENTE EMAGRECE ? - O que você precisa saber sobre o jejum⚡ 💡 Quer um acompanhamento personalizado para emagrecer de forma saudável e definitiva? Faça parte do meu acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5561991423340&text=Oi,%20vi%20seu%20v%C3%ADdeo%20no%20youtube,%20gostaria%20de%20saber%20um%20pouco%20mais%20sobre%20como%20funciona%20o%20seu%20acompanhamento.🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/🎥 Siga meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos🎯 TikTok para dicas rápidas: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexgvEI5rkz4XaUIteS?si=6568b77c...
2025-05-1208 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição54# - EMAGRECER BEBENDO ÁLCOOL | Álcool engorda?⚡ 💡 Quer um acompanhamento personalizado para emagrecer de forma saudável e definitiva? Faça parte do meu acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5561991423340&text=Oi,%20vi%20seu%20v%C3%ADdeo%20no%20youtube,%20gostaria%20de%20saber%20um%20pouco%20mais%20sobre%20como%20funciona%20o%20seu%20acompanhamento.🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/🎥 Siga meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos🎯 TikTok para dicas rápidas: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexgvEI5rkz4XaUIteS?si=6568b77c...
2025-05-0514 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição53# - COMO AUTOMARIZAR BONS HÁBITOS (isso pode mudar a sua vida)⚡ 💡 Quer um acompanhamento personalizado para emagrecer de forma saudável e definitiva? Faça parte do meu acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5561991423340&text=Oi,%20vi%20seu%20v%C3%ADdeo%20no%20youtube,%20gostaria%20de%20saber%20um%20pouco%20mais%20sobre%20como%20funciona%20o%20seu%20acompanhamento.🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/🎥 Siga meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos🎯 TikTok para dicas rápidas: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexgvEI5rkz4XaUIteS?si=6568b77c...
2025-04-2823 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição52# - Whey o que você deveria saber (Não compre antes de ouvir isso)⚡ 💡 Quer um acompanhamento personalizado para emagrecer de forma saudável e definitiva? Faça parte do meu acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5561991423340&text=Oi,%20vi%20seu%20v%C3%ADdeo%20no%20youtube,%20gostaria%20de%20saber%20um%20pouco%20mais%20sobre%20como%20funciona%20o%20seu%20acompanhamento.🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/🎥 Siga meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos🎯 TikTok para dicas rápidas: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexgvEI5rkz4XaUIteS?si=6568b77c...
2025-04-1415 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição51# - Carboidrato Para Emagrecer? A Verdade Que Ninguém Te Conta!⚡ 💡 Quer um acompanhamento personalizado para emagrecer de forma saudável e definitiva? Faça parte do meu acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5561991423340&text=Oi,%20vi%20seu%20v%C3%ADdeo%20no%20youtube,%20gostaria%20de%20saber%20um%20pouco%20mais%20sobre%20como%20funciona%20o%20seu%20acompanhamento.🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/🎥 Siga meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos🎯 TikTok para dicas rápidas: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexgvEI5rkz4XaUIteS?si=6568b77c...
2025-04-0809 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição50# - Quero Emagrecer, Mas Não Consigo Parar de Comer! O Que Fazer?⚡ 💡 Quer um acompanhamento personalizado para emagrecer de forma saudável e definitiva? Faça parte do meu acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5561991423340&text=Oi,%20vi%20seu%20v%C3%ADdeo%20no%20youtube,%20gostaria%20de%20saber%20um%20pouco%20mais%20sobre%20como%20funciona%20o%20seu%20acompanhamento.🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/🎥 Siga meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos🎯 TikTok para dicas rápidas: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexgvEI5rkz4XaUIteS?si=6568b77c...
2025-03-2413 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição49# - É por isso que o peso da balança não desce! (ELA MENTE)⚡ 💡 Quer um acompanhamento personalizado para emagrecer de forma saudável e definitiva? Faça parte do meu acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5561991423340&text=Oi,%20vi%20seu%20v%C3%ADdeo%20no%20youtube,%20gostaria%20de%20saber%20um%20pouco%20mais%20sobre%20como%20funciona%20o%20seu%20acompanhamento.🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/🎥 Siga meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos🎯 TikTok para dicas rápidas: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexgvEI5rkz4XaUIteS?si=6568b77c...
2025-03-1714 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição48# - Comer POUCO está IMPEDINDO você de EMAGRECER⚡ 💡 Quer um acompanhamento personalizado para emagrecer de forma saudável e definitiva? Faça parte do meu acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5561991423340&text=Oi,%20vi%20seu%20v%C3%ADdeo%20no%20youtube,%20gostaria%20de%20saber%20um%20pouco%20mais%20sobre%20como%20funciona%20o%20seu%20acompanhamento.🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/🎥 Siga meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos🎯 TikTok para dicas rápidas: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexgvEI5rkz4XaUIteS?si=6568b77c...
2025-03-1011 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição47# - A Culpa Te Engorda – Como Sair Desse Ciclo?📲 Me siga no meu Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/🎥 Siga meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos🎯 TikTok para dicas rápidas: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri📧 Receba meu newsletter semanal: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexgvEI5rkz4XaUIteS?si=6568b77ce9134c2bVocê sabia que a culpa ao comer pode estar sabotando seus esforços de emagrecimento? 😔 Muitas pessoas enfrentam um ciclo vicioso de comer, sentir culpa e, em seguida, comer novamente para aliviar esse sentimento, o que dificulta a perda de peso. Neste vídeo, va...
2025-03-0317 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição46# - 5 truques infalíveis para diminuir a vontade de comer doce e EMAGRECER⚡ 💡 Quer um acompanhamento personalizado para emagrecer de forma saudável e definitiva? Faça parte do meu acompanhamento! 👉 bit.ly/3Qrx8QZ🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/🎥 Siga meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos🎯 TikTok para dicas rápidas: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexgvEI5rkz4XaUIteS?si=6568b77ce9134c2b______Matheus Souza. Nutrição é a ponte que criei para transformar vidas.Hoje, faço isso com base na minha formação em nutriçã...
2025-02-2418 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição45# - 5 Hábitos Diários Que Vão Te Ajudar a Emagrecer (E Nunca Mais Engordar!)📲 Me siga no meu Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/🎥 Siga meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos🎯 TikTok para dicas rápidas: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexgvEI5rkz4XaUIteS?si=6568b77ce9134c2b______🔥 5 Hábitos Diários Que Vão Te Ajudar a Emagrecer (E Nunca Mais Engordar!) 🔥Se você já tentou diversas dietas e sempre volta ao ponto de partida, o problema pode estar nos hábitos diários que sabotam o seu processo de emagrecimento...
2025-02-1715 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição44# - Como Desinchar a Barriga em 7 Dias - O segredo revelado📲 Me siga no meu Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/
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Se você quer desinchar a barriga rapidamente, eliminar o inchaço e conquistar uma barriga mais lisa e definida, este vídeo é para você! 📉 Muitas pessoas sofrem com retenção de líquidos, excesso de sódio, má digestão e gases...
2025-02-1711 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição43# - Os 7 Maiores Erros no Emagrecimento - VOCÊ COMETE E NEM SABE!🔗 Links úteis:
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Matheus Souza.
Nutrição é a ponte que criei para transformar vidas.
Hoje, faço isso com base na minha formação em nutrição clínica e esportiva, somada à análise do comportamento humano. Ajudo mulheres a conquistarem autonomia alimentar...
2025-02-1017 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição42# - Qual o MELHOR horário para comer DOCE?🔗 Links úteis:
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Você já se perguntou qual é o melhor horário para comer doce sem prejudicar o seu emagrecimento? 🍫 Neste vídeo, vou te explicar como ajustar o consumo de doces à sua rotina d...
2025-02-0314 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição40# - Como emagrecer mudando seu AMBIENTE em 3 Passos Simples📲 Me siga no meu Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/🎥 Siga meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos🎯 TikTok para dicas rápidas: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexgvEI5rkz4XaUIteS?si=6568b77ce9134c2b
Você sabia que pequenas mudanças no ambiente ao seu redor podem transformar seu processo de emagrecimento? 🌟 Muitas vezes, não é falta de força de vontade que te faz sair da dieta, mas os estímulos negativos...
2025-01-2724 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição39# - Se você sente muita fome, veja isso!🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/🎥 Siga meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos🎯 TikTok para dicas rápidas: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexgvEI5rkz4XaUIteS?si=6568b77ce9134c2b
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Você sente que está sempre com fome e isso atrapalha o seu emagrecimento? 🍽️ Neste vídeo, vou te mostrar por que você sente tanta fome e como isso pode estar sabotando os seus resultados. Va...
2025-01-2309 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição38# - COMO DIMINUIR A VONTADE DE DOCE NA TPM?
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Descrição do Episódio:Você já se pegou comendo sem pensar, como se estivesse no piloto automático? A impulsividade na alimentação é um dos maiores desafios para quem busca emagrecer, mas a boa notícia é que é possível controlá-la e acelerar seus resultados!
No episódio de hoje de "O Básico que Funciona", vamos falar...
2025-01-2011 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição37# - COMO CONTROLAR A IMPULSIVIDADE NA ALIMENTAÇÃO E ACELERAR SEU EMAGRECIMENTO!💡 Siga minhas redes sociais para mais dicas práticas:👉 Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/👉 YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos👉 Newsletter semanal: https://matheussouzanutri.substack.com/👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri
Descrição do Episódio:Você já se pegou comendo sem pensar, como se estivesse no piloto automático? A impulsividade na alimentação é um dos maiores desafios para quem busca emagrecer, mas a boa notícia é que é possível controlá-la e acelerar seus resultados!
No episódio de hoje de "O Básico que Funciona", vamos falar sobre:
2025-01-2019 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição36# - Melhores estratégias para desinchar rápido - Nutri Matheus Souza💡 Siga minhas redes sociais para mais dicas práticas:👉 Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/👉 YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos👉 Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri
Como Desinchar Rápido: Estratégias Práticas - Nutri Matheus Souza
Acordou com aquela sensação de inchaço, peso ou desconforto no corpo? Não se preocupe, isso é normal depois de um dia de exageros, e a boa notícia é que tem solução – rápida e prática!
No episódio de hoje de "O Básico que Funciona", vou c...
2024-12-2804 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição35# - Por que o Peso Sobe Tão Rápido Após um Dia de Exageros? É Realmente Gordura? Nutri Matheus💡 Siga nas redes sociais para mais dicas exclusivas:👉 Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/👉 YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos👉 Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri
Você já se olhou no espelho ou subiu na balança depois de um dia de indulgências e pensou: "Como assim meu peso subiu tão rápido?" Calma, não é o fim do mundo, e definitivamente não significa que você ganhou gordura da noite para o dia.
No episódio de hoje de "O Básico que Funciona", vou explicar...
2024-12-2706 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição34# - Como voltar para a rotina depois de ter chutado o balde. Nutri Matheus Souza💡 Siga nas redes sociais para mais dicas exclusivas:👉 Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/👉 YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos👉 Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri
Você sente que perdeu o controle depois de um deslize ou exagero? No episódio de hoje de "O Básico que Funciona", vou te mostrar que constância não é sobre nunca errar, mas sobre saber recomeçar.
Exploro como aceitar deslizes sem culpa, voltar ao básico, organizar sua rotina e, principalmente, agir mesmo quando a motivação não aparece. Vou compar...
2024-12-2607 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição33# - Exagerei na Ceia, e Agora? Como Recuperar o Equilíbrio Hoje. Nutri Matheus Souza🌟 Siga nas redes sociais para mais dicas exclusivas:👉 Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/👉 YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos👉 Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri
Eu sei como você está se sentindo hoje. Depois de uma ceia cheia de comidas e bebidas, é normal acordar com aquela sensação de inchaço, estufamento ou até mesmo culpa pelos exageros.
Mas calma, está tudo bem! Você é humana, e isso acontece com todo mundo. A boa notícia? Existem formas simples e práticas de reverter esse quadro e terminar o dia se...
2024-12-2505 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição32# - Estratégias de contenção de danos Nutri Matheus Souza🎙️ Me siga nas redes sociais para mais conteúdos como este:
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🎄 Estratégias para um Natal Equilibrado 🎙️
Está pronto para aproveitar o Natal com equilíbrio e sem arrependimentos? No episódio de hoje, compartilho estratégias práticas para ajudar você a se preparar para a ceia e aproveitar o momento sem exageros. Desde o planejamento das refeições do dia até dicas para hidratação, mastigação e...
2024-12-2406 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição31# - Crie um ambiente que favoreça boas escolhas. Nutri Matheus Souza🎙️ Me siga nas redes sociais para mais conteúdos como este:
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Você já parou para pensar que uma única decisão pode transformar sua semana? No episódio de hoje, falo sobre como o planejamento é a chave para evitar escolhas impulsivas e manter o equilíbrio após os exageros. Vamos juntos entender como se organizar pode tornar suas decisões alimentares mais conscientes e facilitar sua rotina.
2024-12-2303 min
O Básico Funciona: Simplificando a nutrição30# - Essa decisão pode mudar suas escolhas alimentares Nutri Matheus Souza🎙️ Me siga nas redes sociais para mais conteúdos como este:
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Você sabia que uma única decisão pode mudar completamente o rumo das suas escolhas alimentares? Hoje vamos falar sobre organização, uma ferramenta poderosa que transforma a sua relação com a comida e facilita o dia a dia. Seja para planejar suas refeições, evitar escolhas impulsivas ou criar um ambiente favorável para hábitos saudáveis, a organização é o ponto de parti...
2024-12-1602 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição29# - Contenção de danos nas festas de fim de ano - Matheus Souza
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🎙️ No episódio de hoje:Descubra estratégias práticas para equilibrar sua alimentação durante as festas de fim de ano! Saiba como aproveitar esses momentos especiais sem comprometer seus objetivos, com dicas de contenção de danos, escolhas conscientes e formas de retomar o foco após as celebrações.
🔗 Ouça agora e comece a tr...
2024-12-1305 min
O Básico Funciona: Simplificando a nutrição28# - Faça isso para ter menos fome e mais energia (higiene do sono) - Nutri Matheus Souza
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Você já parou para pensar como a qualidade do seu sono pode estar afetando sua fome, energia e até suas escolhas alimentares? Neste episódio, explico como a higiene do sono pode transformar sua rotina, regulando hormônios importantes, como a grelina e a leptina, e te ajudando a ter mais disposição e controle ao longo do dia.
🎯 Descubra estratégias simples e práticas para melhorar suas noites e potencializar seus resultados!
2024-12-0519 min
O Básico Funciona: Simplificando a nutrição27# - Isso pode fazer você desistir do processo! - Matheus Souza
Quer mais dicas exclusivas? Siga-me no Instagram em @matheussouzanutri e transforme sua relação com a alimentação e o emagrecimento!
Você já sentiu que, se não fizer tudo perfeito, é melhor nem tentar? A mentalidade de "tudo ou nada" pode ser um dos maiores inimigos no processo de emagrecimento, te levando a desistir sempre que algo não sai como o planejado.
No episódio de hoje de "O Básico que Funciona", vou te explicar como esse pensamento afeta sua jornada, por que ele é tão comum e, principalmente, como superá-lo. Vamos juntos descobr...
2024-11-2623 min
O Básico Funciona: Simplificando a nutrição26# - Comportamentos que dificultam o processo de emagrecimento - Nutri Matheus SouzaQuais são os hábitos que podem estar sabotando seu processo de emagrecimento, muitas vezes sem que você perceba? Neste episódio, vamos explorar os comportamentos mais comuns que dificultam a perda de peso e como contorná-los.
Falo sobre a importância do planejamento, de evitar o comer emocional e de manter a consistência nas pequenas escolhas diárias. Descubra estratégias simples que podem fazer toda a diferença na sua jornada rumo a uma vida mais saudável e equilibrada!
2024-11-0734 min
O Básico Funciona: Simplificando a nutrição25# - Chego em casa a noite e como tudo o que vem pela frente - Nutri Matheus SouzaMe siga na rede vizinha: @matheussouzanutri
Chega em casa à noite depois de um dia corrido e, sem pensar duas vezes, acaba comendo tudo o que aparece pela frente? Isso é mais comum do que você imagina! Nesse episódio, vou te explicar por que isso acontece e o que você pode fazer para evitar os exageros à noite. Vamos falar sobre como controlar a fome noturna, entender os gatilhos que levam a esse comportamento e traçar estratégias práticas para melhorar sua alimentação.
2024-10-2221 min
Ágora Talks Podcast#50 - Teologia em destaque - Pr. Matheus Alves"Neste episódio especial, recebemos o pastor e teólogo Matheus Alves para uma conversa profunda e esclarecedora sobre teologia. Exploramos os fundamentos da teologia cristã, métodos de interpretação bíblica, e como a teologia evoluiu ao longo da história da Igreja. Discutimos também os desafios contemporâneos enfrentados pela teologia, sua interação com a cultura moderna, e os princípios da ética cristã. Prepare-se para uma discussão rica que aborda desde questões teológicas clássicas até dilemas modernos, oferecendo uma visão abrangente e inspiradora da fé cristã. Não perca!"
TikTok: @agoratalkspodca...
2024-10-111h 46
O Básico Funciona: Simplificando a nutrição24# - Como se alimentar bem mesmo com uma rotina agitada - Nutri Matheus SouzaQuer mais dicas exclusivas e conteúdos práticos para facilitar sua alimentação no dia a dia? Siga-me no Instagram em @matheussouzanutri!
No episódio de hoje de "O Básico que Funciona", vou te mostrar que é possível se alimentar bem mesmo com uma rotina agitada. Se você sente que a correria do dia a dia atrapalha seus hábitos alimentares, este episódio é para você! Vou compartilhar estratégias simples e eficazes para planejar suas refeições e fazer escolhas saudáveis, mesmo com pouco tempo disponível.
Vamos juntos descobrir como manter uma aliment...
2024-10-0317 min
O Básico Funciona: Simplificando a nutrição23# - Como o estresse pode influenciar seus comportamento alimentar ? - Nutri Matheus SouzaSiga-me no Instagram em @matheussouzanutri!
Você já percebeu como, em momentos de estresse, suas escolhas alimentares mudam? No episódio de hoje de "O Básico que Funciona", vamos explorar como o estresse pode impactar diretamente o seu comportamento alimentar e levar a excessos ou escolhas menos saudáveis. Vou explicar os mecanismos por trás dessa relação e compartilhar dicas práticas para lidar com a fome emocional e manter o equilíbrio, mesmo em tempos de tensão.
Se você quer entender melhor como o estresse está afetando sua alimentação e descobrir estra...
2024-09-1716 min
O Básico Funciona: Simplificando a nutrição22# - Meu peso subiu após o final de semana, e agora?Quer mais dicas exclusivas? Siga-me no Instagram em @matheussouzanutri!
Você subiu na balança depois do final de semana e viu que o peso aumentou? Não entre em pânico! No episódio de hoje de "O Básico que Funciona", vou te explicar o que realmente está acontecendo com o seu corpo após um final de semana de indulgências. Será que você realmente ganhou gordura ou é apenas retenção de líquidos? Vamos entender juntos como o corpo reage e, mais importante, o que você pode fazer para voltar à sua rotina saudável.
Se você quer...
2024-09-0318 min
O Básico Funciona: Simplificando a nutrição21# - Eu Não Tenho Tempo para me alimentar bem - Com Nutri Matheus Suza
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No episódio de hoje de "O Básico que Funciona", vamos falar sobre um desafio que muitos enfrentam: a sensação de não ter tempo para se alimentar bem. Será que realmente falta tempo ou existe algo mais por trás dessa percepção? Vou explorar os fatores que contribuem para essa sensação de correria constante e como a organização, o planejamento e a priorização podem fazer a diferença na sua rotina alimentar.
Se você sente que a falta...
2024-08-1720 min
O Básico Funciona: Simplificando a nutrição20- #Nutri, meu problema é a noite, eu sinto muita fome - Nutri Matheus SouzaSiga-me no Instagram em @matheussouzanutri e comente no direct para receber conteúdos incríveis!
No episódio de hoje de "O Básico que Funciona", vamos abordar um problema comum: sentir muita fome à noite. Vou explicar os fatores que contribuem para essa sensação, como hábitos alimentares inadequados, estresse e estímulos ambientais. Além disso, vou compartilhar dicas práticas para planejar refeições balanceadas, praticar atenção plena e criar um ambiente propício para uma alimentação saudável.
Se você luta contra a fome noturna e quer entender como controlar melhor ess...
2024-08-0627 min
O Básico Funciona: Simplificando a nutrição19- #Eu sei que não deveria comer isso, mas não consigo me controlarQuer mais dicas exclusivas e materiais gratuitos? Siga-me no Instagram em @matheussouzanutri
Você já se pegou pensando: "Eu sei que não deveria comer isso, mas não consigo me controlar"? No episódio de hoje de "O Básico que Funciona", vamos explorar as razões por trás desses impulsos alimentares e como eles podem afetar sua saúde e bem-estar. Vou compartilhar estratégias baseadas na ciência da nutrição e no comportamento alimentar para ajudar você a lidar com esses desejos e fazer escolhas mais conscientes.
Vamos juntos entender os fatores emocio...
2024-07-1920 min
O Básico Funciona: Simplificando a nutrição18- # O que sustenta a disciplina? Com Matheus SouzaQuer mais dicas exclusivas e materiais gratuitos? Siga-me no Instagram em @matheussouzanutri e comente no direct com o código #nw7 para receber o material deste podcast!
Você já se perguntou o que realmente está por trás da disciplina? No episódio de hoje de "O Básico que Funciona", vamos explorar os fatores que sustentam a disciplina alimentar além da força de vontade. Vamos desmistificar a disciplina, entender a importância do ambiente físico e social, e descobrir técnicas de planejamento e preparação.
Vou compartilhar insights baseados na ciência da nut...
2024-07-1137 min
O Básico Funciona: Simplificando a nutrição17- # De onde vem o sentimento de culpa ao comer? com Nutri Matheus SouzaQuer mais dicas exclusivas e acompanhar de perto o meu trabalho? Siga-me no Instagram em @matheussouzanutri!
No episódio de hoje de "O Básico que Funciona", vamos explorar um sentimento que muitos de nós já experimentamos: a culpa ao comer.
De onde vem esse sentimento e como ele afeta nossa relação com a comida? Vou compartilhar insights baseados na ciência da nutrição e no comportamento alimentar para ajudar você a entender melhor essas emoções e aprender a comer de forma mais consciente e prazerosa.
2024-07-0541 min
O Básico Funciona: Simplificando a nutrição16- #Como lidar com o doce - Nutri Matheus SouzaQuer mais dicas exclusivas e acompanhar de perto o meu trabalho? Siga-me no Instagram em @matheussouzanutri!
No episódio de hoje de "O Básico que Funciona", vamos abordar um desafio comum: como lidar com a vontade de comer doces. Se você sente que o desejo por doces está sabotando seus objetivos de saúde, este episódio é para você. Vou compartilhar estratégias práticas e baseadas na ciência da nutrição para ajudar você a controlar essa vontade e fazer escolhas mais saudáveis, sem abrir mão do prazer de comer.
Vamos juntos ent...
2024-06-2836 min
O Básico Funciona: Simplificando a nutrição15- #Como o Ambiente Influencia Suas Escolhas Alimentares! Nutri Matheus SouzaVocê sabia que o ambiente ao seu redor pode ter um grande impacto nas suas escolhas alimentares? No episódio de hoje de "O Básico que Funciona", vou explorar como diferentes aspectos do seu ambiente podem influenciar o que você come. Vou compartilhar dicas práticas para criar um ambiente que favoreça escolhas alimentares saudáveis.
Quer mais dicas exclusivas e acompanhar de perto o meu trabalho? Siga-me na rede vizinha em @matheussouzanutri. Vamos juntos transformar sua relação com a alimentação e alcançar uma vida mais saudável e equilibrada. Não perca!
2024-06-2135 min
O Básico Funciona: Simplificando a nutrição14- #Estratégias para dormir bem - Nutri Matheus Souza
Você tem dificuldades para ter uma noite de sono tranquila e reparadora? No episódio de hoje de "O Básico que Funciona", vou compartilhar estratégias comprovadas para melhorar a qualidade do seu sono. Vamos explorar como a nutrição, a rotina e o ambiente podem influenciar o seu descanso e descobrir dicas práticas para garantir que você acorde revigorado e pronto para encarar o dia.
Se você quer mais dicas exclusivas e acompanhar de perto o meu trabalho, siga-me na rede vizinha em @matheussouzanutri. Juntos, podemos transformar seus hábitos e alcançar uma vida...
2024-06-1429 min
O Básico Funciona: Simplificando a nutrição13- #Como controlar a fome - Nutri Matheus SouzaVocê luta para controlar a fome e manter uma alimentação equilibrada? No episódio de hoje de "O Básico que Funciona", vou compartilhar dicas e estratégias eficazes para ajudar você a dominar a fome e fazer escolhas alimentares mais conscientes. Vamos entender juntos os fatores que influenciam o apetite e como a ciência da nutrição pode te ajudar a sentir-se saciado e satisfeito ao longo do dia.
Se você quer mais dicas exclusivas e acompanhar de perto o meu trabalho, siga-me na rede vizinha em @matheussouzanutri. Vamos juntos transformar sua relação com a aliment...
2024-06-0628 min
O Básico Funciona: Simplificando a nutrição12- # Aprendendo a fazer boas escolhas no final de semana - Nutri Matheus SouzaAcompanhe o meu trabalho na rede vizinha @matheussouzanutri
Neste episódio de "O Básico que Funciona", vou te ajudar a aprender como fazer boas escolhas alimentares durante o final de semana. Muitas vezes, é nos momentos de lazer que acabamos exagerando e comprometendo nossos objetivos de saúde. Vou compartilhar estratégias práticas e baseadas na ciência da nutrição para que você possa aproveitar seus dias de folga sem sair da linha. Junte-se a mim e descubra como manter o equilíbrio e o bem-estar, mesmo nos momentos de descontração. Não perca!
2024-06-0127 min
O Básico Funciona: Simplificando a nutrição11- # 5 erros que atrapalham a sua hipertrofia - Nutri Matheus SouzaNeste episódio de "O Básico que Funciona", vou revelar os 5 erros mais comuns que podem estar atrapalhando o seu processo de hipertrofia. Se você está se dedicando aos treinos, mas não vê os resultados desejados, é hora de identificar e corrigir esses deslizes. Vou compartilhar dicas baseadas na ciência da nutrição e na prática profissional para ajudar você a maximizar seus ganhos musculares. Vamos juntos superar esses obstáculos e alcançar seus objetivos de forma eficaz e saudável. Não perca!
2024-05-3130 min
O Básico Funciona: Simplificando a nutrição10- # Por que exageramos nos finais de semana ? Com Nutricionista Matheus SouzaAcompanhe o meu trabalho na rede vizinha @matheussouzanutri
No episódio de hoje de "O Básico que Funciona", vou explorar as razões pelas quais muitos de nós tendemos a exagerar na alimentação durante os finais de semana. Vamos entender juntos os fatores emocionais, sociais e fisiológicos que influenciam esse comportamento e descobrir estratégias eficazes para manter o equilíbrio. Vou te mostrar como aproveitar seus finais de semana sem comprometer sua saúde e bem-estar. Não perca!
2024-05-2923 min
O Básico Funciona: Simplificando a nutrição09- #Eu engordei no final de semana! - Nutri Matheus SouzaAcompanhe o meu trabalho na rede vizinha @matheussouzanutri
Neste episódio, o nutricionista Matheus Souza aborda uma preocupação comum: subir na balança após um final de semana indulgente e ver que o peso aumentou. Vamos desmistificar esse ganho de peso repentino e entender o que realmente acontece com o nosso corpo. Matheus explica como a retenção de líquidos e o armazenamento de glicogênio influenciam o peso, e oferece dicas práticas para voltar à rotina saudável. Não desanime com o número na balança! Descubra estratégias para manter o equilíbrio e o...
2024-05-2319 min
O Básico Funciona: Simplificando a nutrição08- #Como o final de semana pode prejudicar o processo de emagrecimento? Com Nutri Matheus SouzaNo episódio de hoje do podcast "O Básico Funciona", vamos falar sobre como o final de semana pode prejudicar o processo de emagrecimento e compartilhar estratégias para se manter bem nesses dias. Muitas pessoas seguem uma rotina alimentar saudável durante a semana, mas acabam exagerando no fim de semana, comprometendo seus objetivos.
Neste episódio, discutiremos:
Como o final de semana pode afetar negativamente a sua dieta
Estratégias práticas para manter uma alimentação equilibrada
Dicas para fazer escolhas saudáveis em eventos sociais
Maneiras de se manter ativo e hidratado
2024-05-1717 min
O Básico Funciona: Simplificando a nutrição07- #Por que você não emagrece? - Com Nutri Matheus SouzaMe siga nas redes sociais @matheussouzanutri
No podcast "O Básico Funciona", exploramos por que emagrecer vai além de uma simples dieta. Descubra por que apenas focar no resultado final pode comprometer seus esforços, e aprenda como desenvolver habilidades e hábitos essenciais para um emagrecimento saudável. Conheça histórias reais e estratégias práticas para cuidar da sua saúde de forma integral. Não perca nenhum episódio e comece hoje mesmo sua jornada rumo ao bem-estar!
2024-03-1413 min
O Básico Funciona: Simplificando a nutrição06- #Por que você desiste da dieta - Com Nutri Matheus SouzaMe siga no instagram @matheussouzanutri.
Nesse podcast iremos abordar o motivo pelo qual muitas pessoas desistem da dieta, sobre a luz do ciência da análise do comportamento aplicada. Aqui vamos falar sobre punição e os efeito colaterais na vida de uma pessoa
2024-03-0718 min
O Básico Funciona: Simplificando a nutrição05 - Por que você tem mais vontade de comer quando está estressada ?Me siga nas no instagram @matheussouzanutri
No episódio de hoje, exploramos por que o estresse nos leva a comer descontroladamente e como podemos transformar essa relação. Junte-se a nós nessa jornada de autoconhecimento e descubra maneiras eficazes de lidar com o estresse enquanto mantém um equilíbrio saudável.
2024-03-0212 min
O Básico Funciona: Simplificando a nutriçãoO instagram está te engordando - Nutri Matheus Souza - [Comportamento alimentar]@matheussouzanutri
Neste episódio do podcast 'O Básico Funciona', mergulhamos no intrigante universo do Instagram e seu impacto em nossos hábitos alimentares. Desvendamos como os estímulos desse ambiente podem influenciar sutilmente nossos desejos, explorando a conexão entre o que vemos na tela e o que sentimos em relação à comida. Convido você a refletir sobre como podemos utilizar estratégias conscientes para transformar esse ambiente em aliado, moldando nosso comportamento de maneira mais positiva. Vamos juntos explorar o fascinante mundo dos estímulos e aprender a usar o ambiente a nosso favor...
2024-02-1208 minO Básico Funciona: Simplificando a nutriçãoVocê sente o sabor do doce quando está comendo ? Nutri Matheus Souza (Nutrição comportamental)Instagram: @matheussouzanutri
Bem-vindos ao "O Básico Funciona", o podcast que explora as nuances da nossa relação com a comida e desafia as convenções em busca de uma vida mais consciente e saborosa. Em cada episódio, Matheus Souza, seu anfitrião e nutricionista de confiança, conduzirá conversas envolventes e reflexivas sobre como transformar a simples ato de comer em uma experiência verdadeiramente significativa. Junte-se a nós para explorar os sabores, texturas e prazeres que a comida pode oferecer quando nos permitimos ir além do básico. Prepare-se para uma jornada sensorial e e...
2024-02-0805 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição02- #A Comida Vira seu Refúgio Emocional?
Bem-vindos ao podcast "O Básico Funciona". Eu sou Matheus Souza, nutricionista, e hoje vamos explorar um tema que muitos de nós conhecemos bem: a relação complexa entre nossas emoções e a comida.
Você já se pegou recorrendo a determinados alimentos em momentos de estresse, tristeza ou até mesmo alegria intensa? A comida muitas vezes transcende sua função básica de nutrição e se torna um meio de conforto emocional.
Neste episódio, vou compartilhar insights sobre como essa conexão entre emoções e comida se estabelece em nossas vidas. V...
2024-02-0710 minO Básico Funciona: Simplificando a nutrição01 - #PESO NA BALANÇA IMPORTA? Nutricionista Matheus Souza
Bem-vindo ao "Reflexões Sobre Saúde", o podcast que desafia as convenções sobre bem-estar. Aqui, exploramos além dos números na balança, questionando a ideia convencional de que saúde é apenas um peso. Com tópicos que abordam composição corporal, saúde mental e jornadas únicas, buscamos promover uma abordagem holística ao cuidado com o corpo e a mente. Vamos juntos desconstruir mitos, incentivar o equilíbrio e construir um diálogo saudável sobre o verdadeiro significado de uma vida saudável. Sintonize-se para reflexões que inspiram mudanças positivas! #ReflexoesSobreSaude #BemEstar #PodcastSaud...
2024-01-2606 min
O Básico Funciona: Simplificando a nutrição05 - [LIVE] Composição corporal: o peso do peso com Matheus Souza e Jeff Bitencourt
Em nosso episódio mais recente, exploramos a intricada relação entre composição corporal e saúde, desvendando o "peso do peso". Mergulhe conosco em uma conversa esclarecedora sobre como a composição corporal vai além da simples contagem de quilos na balança. Especialistas em saúde e nutrição compartilham insights valiosos sobre a importância de entender a distribuição de gordura, músculo e outros elementos no corpo, e como essa compreensão pode impactar diretamente na saúde e no bem-estar. Descubra estratégias práticas para alcançar uma composição corporal saudável e sust...
2023-12-2948 min
O Básico Funciona: Simplificando a nutrição04 - [LIVE] Metabolismo lento realmente existe?No episódio de hoje, desvendamos o intrigante tema do "Metabolismo Lento". Muitos de nós já ouvimos falar sobre o metabolismo e seu papel crucial na regulação do peso e na energia do corpo, mas será que é possível ter um metabolismo mais lento do que o comum?
Juntamos especialistas em fisiologia e nutrição para analisar a ciência por trás do metabolismo, desmistificando conceitos e esclarecendo se a ideia de um "metabolismo lento" é um mito ou uma realidade. Ao longo do episódio, exploramos fatores que podem influenciar o metabolismo, desde a genética até h...
2023-12-291h 16
O Básico Funciona: Simplificando a nutrição03 - [LIVE] - Jejum intermitente com Matheus Souza E Eduardo Cabo
Em nosso episódio mais recente, exploramos os benefícios fascinantes do jejum intermitente, uma prática que tem conquistado a atenção de muitos em busca de uma abordagem única para a saúde e o bem-estar. Junte-se a nós enquanto mergulhamos no mundo do jejum intermitente, guiados por especialistas renomados que desvendam os mitos, compartilham dicas práticas e explicam os impactos positivos que essa abordagem pode ter no corpo e na mente. Descubra os diferentes métodos de jejum, suas implicações na autoreparação do organismo e as estratégias para incorporar essa prática de maneira...
2023-12-291h 01
O Básico Funciona: Simplificando a nutrição02 - [LIVE] Como melhorar a qualidade de sono através da nutrição com Matheus Souza e Vinicius RibeiroBem-vindo a mais um episódio estimulante do nosso podcast, onde exploramos o fascinante mundo da saúde e bem-estar. No episódio de hoje, mergulhamos fundo no tema "Como melhorar a qualidade do sono através da nutrição", trazendo insights valiosos e dicas práticas com dois especialistas renomados: Matheus Souza e Vinicius Ribeiro.
Matheus Souza, nutricionista e especialista em alimentação funcional, compartilha seu conhecimento sobre como escolhas alimentares inteligentes podem ter um impacto direto na qualidade do sono. Ele explora a relação entre nutrientes específicos e o ciclo circadiano...
2023-12-2942 min
O Básico Funciona: Simplificando a nutrição01 - Fazendo as pazes com o pão com Matheus Souza e Vinícius RibeiroNeste episódio, mergulhamos em uma jornada esclarecedora sobre a verdade por trás do pão e o mito que o envolve. Desvendamos os equívocos sobre o pão na alimentação, desafiando o terrorismo nutricional que o cercou por tanto tempo.
2023-12-1250 min
Podcast NômadePodcast Nômade 114 - Estigmas de ser nômade, por Matheus de SouzaExiste uma pressão onde nômades são cobrados a expor seu estilo de vida nômade? Entenda um pouco os estigmas de ter um estilo de vida nômade com Matheus de Souza, autor do livro Nômade Digital..SEJA MEU PATRÃO OU PATROA!Apoie em: https://apoia.se/podcastnomadePassageirxs que apoiam o Podcast Nômade:Fábio TibúrcioJéssica LipinskiBruna VersutiMateus SilvaClycia GraciosoMarcos Giulioe Carol Melo...
2021-04-191h 08
Podcast NômadePodcast Nômade 088 - Doutorado e Nomadismo, por Erivaldo CarneiroComo uma carreira acadêmica se relaciona com nomadismo, por Erivaldo Carneiro!SEJA MEU PATRÃO OU PATROA!Apoie em: https://apoia.se/podcastnomadePassageirxs que apoiam o Podcast Nômade:Fábio TibúrcioDaniel DutraJéssica LipinskiBruna VersutiLenilson dos SantosClycia GraciosoLetícia MorescaCarol Meloe Matheus de SouzaPesquisa Nomadesfera 2019: http://bit.ly/PesquisaNomadesfera2019Grupo do Telegram: https://t.me/PodcastNomadeProcura...
2020-10-191h 13
Podcast NômadePodcast Nômade 086 - Frila Podcast, por Lucas GiniApesar da boa e velha síndrome do impostor, conheça um das maiores autoridades em trabalho freelancer que eu conheço, além de receber super dicas para otimizar sua vida freelancer!SEJA MEU PATRÃO OU PATROA!Apoie em: https://apoia.se/podcastnomadePassageirxs que apoiam o Podcast Nômade: Fábio TibúrcioDaniel DutraJéssica LipinskiBruna VersutiLenilson dos SantosClycia GraciosoLetícia MorescaKely CoutinhoCarol Meloe Matheus...
2020-10-051h 23
Podcast NômadePodcast Nômade 085 - Viajante Sincera, por Mari NeubraBom humor e dicas de viagens sinceronas, essa é a Mari Neubra, a VIAJANTE SINCERA! Senta o play nesse papo bem divertido com dicas de viagens!SEJA MEU PATRÃO OU PATROA!Apoie em: https://apoia.se/podcastnomadePassageirxs que apoiam o Podcast Nômade: Fábio TibúrcioDaniel DutraJéssica LipinskiBruna VersutiLenilson dos SantosClycia GraciosoLetícia MorescaKely CoutinhoCarol Meloe Matheus de SouzaPesquisa Nomades...
2020-09-281h 12
Podcast NômadePodcast Nômade 084 - Inteligência Financeira, por Eduardo AmuriFalar de dinheiro é falar de sonhos, de planos, de medos... Falar de dinheiro é falar de VIDA! Aperta o play e descubra como você pode ampliar sua inteligência financeira, neste super papo com o Eduardo Amuri!SEJA MEU PATRÃO OU PATROA!Apoie em: https://apoia.se/podcastnomadePassageirxs que apoiam o Podcast Nômade:Fábio TibúrcioDaniel DutraJéssica LipinskiBruna VersutiLenilson dos SantosClycia GraciosoLetícia MorescaKely CoutinhoCarol Melo...
2020-09-211h 09
Epifanias# 4 / Uma conversa sobre Nomadismo DigitalSeria possível viajar o mundo por quanto tempo quiser e não perder o emprego enquanto isso? Bem-vindo à realidade de um Nômade Digital! Neste episódio a jornalista Carol Alves fala sobre a rotina, vantagens e desafios do nomadismo digital com a publicitária e nômade, Sophia Costa.
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Instagram: https://www.instagram.com/podcastepifanias/
E-mail: podcastepifanias@gmail.com
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Convidada: Sophia Costa
Contato: https://www.instagram.com/whoisophia/
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Música: "Day Trips" por Ketsa (CC BY 4.0)
https...
2020-09-1638 min
Podcast NômadePodcast Nômade 083 - Psicologia sem Fronteiras, por Natalia DalpiazConheça a história da psicóloga nômade Natalia Dalpiaz nesse super papo sobre saúde psico-emocional e mental para viajantes!SEJA MEU PATRÃO OU PATROA!Apoie em: https://apoia.se/podcastnomadePassageirxs que apoiam o Podcast Nômade:Daniel DutraJéssica LipinskiBruna VersutiLenilson dos SantosClycia GraciosoLetícia MorescaKely CoutinhoCarol Meloe Matheus de SouzaPesquisa Nomadesfera 2019: http://bit.ly/PesquisaNomadesfera2019Grupo do...
2020-09-141h 18
Podcast NômadePodcast Nômade 082 - Sobre nossos poderes pessoais, por Gaby MorenaEntenda como uma experiência traumática foi canalizada para o bem, e como isso impacta as decisões que tomamos em nossas vidas. Por Gaby MorenaSEJA MEU PATRÃO OU PATROA!Apoie em: https://apoia.se/podcastnomadePassageirxs que apoiam o Podcast Nômade:Daniel DutraJéssica LipinskiBruna VersutiLenilson dos SantosClycia GraciosoLetícia MorescaKely CoutinhoCarol Meloe Matheus de SouzaPesquisa Nomadesfera 2019: http://bit.ly/Pesq...
2020-09-071h 13
Podcast NômadePodcast Nômade 081 - O que é housessiting? Por Juliana MarquesComo ser nômade cuidando das casas, plantas e pets de outras pessoas, por Juliana Marques @devoltaavidareal.SEJA MEU PATRÃO OU PATROA!Apoie em: https://apoia.se/podcastnomadePassageirxs que apoiam o Podcast Nômade:Daniel DutraJéssica LipinskiBruna VersutiLenilson dos SantosClycia GraciosoLetícia MorescaKely CoutinhoCarol Meloe Matheus de SouzaPesquisa Nomadesfera 2019: http://bit.ly/PesquisaNomadesfera2019Grupo do Telegram: https://t.me/Podca...
2020-08-311h 03
Podcast NômadePodcast Nômade 080 - Viaja Mariela, uma Forrest Gump Tupiniquim, por Mariela VasconcelosInstrutura de mergulho na Tailândia, escalando vulcões e o próprio Everest, doutorado em biologia em Londres, conheça a Forrest Gump Tupiniquim e inspiradora de mulheres Mariela Vasconcelos.SEJA MEU PATRÃO OU PATROA!Apoie em: https://apoia.se/podcastnomadePassageirxs que apoiam o Podcast Nômade:Daniel DutraJéssica LipinskiBruna VersutiLenilson dos SantosClycia GraciosoLetícia MorescaKely CoutinhoCarol Meloe Matheus de Souza
2020-08-241h 05
Podcast NômadePodcast Nômade 079 - Método Naghol, por Luccas GóesO Designer Luccas Góes conta como o método Naghol está lhe ajudando na transição para uma vida nômade.SEJA MEU PATRÃO OU PATROA!Apoie em: https://apoia.se/podcastnomadePassageirxs que apoiam o Podcast Nômade:Daniel DutraJéssica LipinskiBruna VersutiLenilson dos SantosClycia GraciosoLetícia MorescaKely CoutinhoCarol Meloe Matheus de SouzaPesquisa Nomadesfera 2019: http://bit.ly/Pes...
2020-08-171h 10
Podcast NômadePodcast Nômade 078 - Debatendo o que significa ser nômade, por Jéssica LipinskiNômade pode turistar? O que é melhor, viajar rápido ou aderir o "slow-travel"? Essas e outras reflexões sobre nomadismo pela jornalista Jéssica Lipinski.SEJA MEU PATRÃO OU PATROA!Apoie em: https://apoia.se/podcastnomadePassageirxs que apoiam o Podcast Nômade:Daniel DutraJéssica LipinskiBruna VersutiLenilson dos SantosClycia GraciosoLetícia MorescaKely CoutinhoCarol Meloe Matheus de SouzaPesquisa Nomadesfe...
2020-08-101h 07
Podcast NômadePodcast Nômade 077 - Pinjoy, como projetar a vida nômade, por Joy e PinducaDois publicitários que após anos tentando ser nômade, conheceram a gestão de projetos e planejaram sua transição para o nomadismo.SEJA MEU PATRÃO OU PATROA!Apoie em: https://apoia.se/podcastnomadePassageirxs que apoiam o Podcast Nômade:Daniel DutraJéssica LipinskiBruna VersutiLenilson dos SantosClycia GraciosoLetícia MorescaKely CoutinhoCarol Meloe Matheus de SouzaPesquisa N...
2020-08-031h 17
Podcast NômadePodcast Nômade 076 - Comissária de bordo (em trens na Irlanda?), por Clycia GraciosoConheça a história Clycia Gracioso, professora de italiano que viaja a irlanda trabalhando como comissária de bordo!SEJA MEU PATRÃO OU PATROA!Apoie em: https://apoia.se/podcastnomadePassageirxs que apoiam o Podcast Nômade:Daniel DutraLucas MorelloBruna VersutiLenilson dos SantosLetícia MorescaKely CoutinhoCarol Meloe Matheus de SouzaPesquisa Nomadesfera 2019: http://bit.ly/PesquisaNomadesfera2019Grupo do Telegram: https://t.me/PodcastNomadeProc...
2020-07-271h 03
Podcast NômadePodcast Nômade 075 - Negócios Internacionais e tour de cerveja, por Beto MorescaConheça a história de Beto Moresca, que trocou engenharia elétrica e medicina, por ser guia turístico de cerveja e bacharel e negócios internacionais e posteriormente, nômade!SEJA MEU PATRÃO OU PATROA!Apoie em: https://apoia.se/podcastnomadePassageirxs que apoiam o Podcast Nômade:Daniel DutraLucas MorelloBruna VersutiLenilson dos SantosLetícia MorescaKely CoutinhoCarol Meloe Matheus de SouzaPesquisa Nomadesfera 2019: http://bit.ly/Pesqui...
2020-07-201h 15
Podcast NômadePodcast Nômade 074 - Universo paralelo da Tailândia, por Bruno ClozelFique por dentro do universo paralelo que é a Tailândia durante a pandemia da Covid-19, pela ótica do empresário e podcaster Bruno Clozel .SEJA MEU PATRÃO OU PATROA!Apoie em: https://apoia.se/podcastnomadePassageirxs que apoiam o Podcast Nômade:Daniel DutraLucas MorelloBruna VersutiLenilson dos SantosLetícia MorescaKely CoutinhoCarol Meloe Matheus de SouzaPesquisa Nomadesfera 2019: http://bit.ly/PesquisaNomadesfera2019Grupo do Tele...
2020-07-131h 01
Podcast NômadePodcast Nômade 073 - Podcasts e Malária, por Cainã ItoEntenda como são os bastidores da mídia podcast e também como sobreviver a malária com Cainã Ito, do podcast Mochileiros sem Pauta.SEJA MEU PATRÃO OU PATROA!Apoie em: https://apoia.se/podcastnomadePassageirxs que apoiam o Podcast Nômade:Daniel DutraLucas MorelloBruna VersutiLenilson dos SantosLetícia MorescaKely CoutinhoCarol Meloe Matheus de SouzaPesquisa Nomadesfera 2019: http://bit.ly/PesquisaNomadesfera2019Grupo do...
2020-07-061h 13
Podcast NômadePodcast Nômade 072 - Nômade Digital aos 60, por Marisa PortoNunca é tarde para começar a vida nômade. Descubra como foi a trajetória da Marisa Porto, que iniciou no nomadismo com 60 anos..SEJA MEU PATRÃO OU PATROA!Apoie em: https://apoia.se/podcastnomadePassageirxs que apoiam o Podcast Nômade:Daniel DutraLucas MorelloBruna VersutiLenilson dos SantosLetícia MorescaKely CoutinhoCarol Meloe Matheus de SouzaPesquisa Nomadesfera 2019: http://bit.ly/PesquisaNomadesfera2019Grupo do Telegram: https...
2020-06-291h 03
Podcast NômadePodcast Nômade 071 - Mundamento, por Isa e CaioSuper dicas para quem deseja planejar um casamento e ser nômade ao mesmo tempo com Isa e Caio do intagram: @mundamento.SEJA MEU PATRÃO OU PATROA!Apoie em: https://apoia.se/podcastnomadePassageirxs que apoiam o Podcast Nômade:Daniel DutraLucas MorelloBruna VersutiLenilson dos SantosLetícia MorescaKely CoutinhoCarol Meloe Matheus de SouzaPesquisa Nomadesfera 2019: http://bit.ly/PesquisaNomadesfera2019Grupo do Telegram: https://t.me/Podc...
2020-06-221h 14
Podcast NômadePodcast Nômade 070 - Deselvolvimento sem código, por Renato AsseDescubra como você pode tirar ideias do papel com desenvolvimento visual sem código, por Renato Asse.SEJA MEU PATRÃO OU PATROA!Apoie em: https://apoia.se/podcastnomade Passageirxs que apoiam o Podcast Nômade: Daniel Dutra Lucas Morello Bruna Versuti Lenilson dos Santos Letícia Moresca Kely Coutinho Carol Melo e Matheus de SouzaPesquisa Nomadesfera 2019: http://bit.ly/PesquisaNomadesfera2019 Grupo do Telegram: https://t.me/PodcastNomadeProcurando um editor de podcasts? ENCONTROU! MEUS CONTATOS: 📩 email: podcastnomade@gmail.com
2020-06-151h 21
Podcast NômadePodcast Nômade 069 - Viajar com luxo, por Marcos KorodyEntenda como viajar com luxo não é sinônimo de ostentação e opulência, por Marcos Korody.SEJA MEU PATRÃO OU PATROA! Apoie em: https://apoia.se/podcastnomade Passageirxs que apoiam o Podcast Nômade: Daniel Dutra Lucas Morello Bruna Versuti Lenilson dos Santos Letícia Moresca Kely Coutinho Carol Melo e Matheus de SouzaPesquisa Nomadesfera 2019: http://bit.ly/PesquisaNomadesfera2019 Grupo do Telegram: https://t.me/PodcastNomadeFaça terapia Online: www.expire.com.br Twitter/Instagram/Facebook: @expirebrasil CUPOM DE DESCONTO (25% OFF): TERAPIA2020Procurando um editor de podcasts...
2020-06-081h 23
Podcast NômadePodcast Nômade 068 - Low Cost, por Daniel RoumillacDicas para viajar quando não temos muito orçamento, por Daniel Roumillac .SEJA MEU PATRÃO OU PATROA! Apoie em: https://apoia.se/podcastnomadePassageirxs que apoiam o Podcast Nômade: Daniel Dutra Lucas Morello Bruna Versuti Lenilson dos Santos Letícia Moresca Kely Coutinho Carol Melo e Matheus de SouzaPesquisa Nomadesfera 2019: http://bit.ly/PesquisaNomadesfera2019Grupo do Telegram: https://t.me/PodcastNomadeFaça terapia Online: www.expire.com.brTwitter/Instagram/Facebook: @expirebrasil CUPOM DE DESCONTO (25% OFF): TERAPI...
2020-06-011h 07
Podcast NômadePodcast Nômade 067 - Vida em Casal, por Ana Paula e Roger (Worldby2)Já que casais nômades praticamente estão juntos 24/7, descubra como ter uma boa convivência com seu parceiro(a) quando se viaja por tempo indeterminado, com a Ana Paula e o Roger do projeto @worldby2 .SEJA MEU PATRÃO OU PATROA!Apoie em: https://apoia.se/podcastnomadePassageirxs que apoiam o Podcast Nômade:Daniel DutraLucas MorelloBruna VersutiLenilson dos SantosLetícia MorescaKely CoutinhoCarol Meloe Matheus de SouzaPesquisa Nomadesfera 2019: http://bit.ly/PesquisaNomadesfera2019Grupo do Telegram: https...
2020-05-251h 23
Podcast NômadePodcast Nômade 066 - Minimalismo, por Gui e Greg RibeiroDescubra como ter uma vida mais minimalista com os gêmeos Gui e Greg Ribeiro.SEJA MEU PATRÃO OU PATROA!Apoie em: https://apoia.se/podcastnomadePassageirxs que apoiam o Podcast Nômade:Fábio TibúrcioDaniel Dutra Lucas Morello Bruna Versuti Lenilson dos Santos Letícia Moresca Kely Coutinho Carol Melo e Matheus de SouzaPesquisa Nomadesfera 2019: http://bit.ly/PesquisaNomadesfera2019Grupo do Telegram: https://t.me/PodcastNomadeFaça terapia Online: www.expire.com.brTwitter/Instagr...
2020-05-181h 12
Podcast NômadePodcast Nômade 065 - Na natureza selvagem, por Gabriel DiasConheça o brasileiro que ficou preso no famoso ônibos da história Into the Wild (Na Natureza Selvagem)SEJA MEU PATRÃO OU PATROA!Apoie em: https://apoia.se/podcastnomadePassageirxs que apoiam o Podcast Nômade: Maria Juliana Fábio Tibúrcio Daniel Dutra Lucas Morello Bruna Versuti Lenilson dos Santos Letícia Moresca Kely Coutinho Carol Melo e Matheus de SouzaPesquisa Nomadesfera 2019: http://bit.ly/PesquisaNomadesfera2019 Grupo do Telegram: https://t.me/PodcastNomadeFaça terapia Online: w...
2020-05-111h 07
Podcast NômadePodcast Nômade 064 - Produção de Conteúdo, por Paty Cozer e Lourenço SilvaPaty Cozer e Lourenço Silva pincelam como podemos otimizar a produção de conteúdo e como isso pode ser benéfico na vida nômade!SEJA MEU PATRÃO OU PATROA!Apoie em: https://apoia.se/podcastnomadePassageirxs que apoiam o Podcast Nômade:Maria JulianaFábio TibúrcioDaniel DutraLucas MorelloBruna VersutiLenilson dos SantosLetícia MorescaKely CoutinhoCarol Meloe Matheus de SouzaPesquisa Nomadesfera 2019: http://bit.ly/PesquisaNomadesfera2019Grupo do Telegram: https://t.me/Podcas...
2020-05-041h 14
Podcast NômadePodcast Nômade 063 - Michael CorreaOlá passageiros e passageiras, aqui é o Heitor Alves, seu host nômade! Seja muito bem vindo ao 63º episódio do Podcast Nômade! Neste episódio eu recebo Michael Correa!Passageirx da semana: @michaeldcorreaSEJA MEU PATRÃO OU PATROA!Apoie em: https://apoia.se/podcastnomadePassageirxs que apoiam o Podcast Nômade:Maria JulianaFábio TibúrcioDaniel DutraLucas MorelloBruna VersutiLenilson dos SantosLetícia MorescaKely CoutinhoCarol Meloe Matheus de SouzaPesquisa Nomadesfera 2019: http://bit.l...
2020-04-271h 11
Podcast NômadePodcast Nômade 062 - The Cageless, por Evilázio Côelho e Stefany GuedesOlá passageiros e passageiras, aqui é o Heitor Alves, seu host nômade! Seja muito bem vindo ao 62º episódio do Podcast Nômade! Neste episódio eu recebo Evilázio Côelho e Stefany Guedes, da empresa The Cageless!Passageirx da semana: @thecagelessSEJA MEU PATRÃO OU PATROA!Apoie em: https://apoia.se/podcastnomade Passageirxs que apoiam o Podcast Nômade: Maria Juliana Fábio Tibúrcio Daniel Dutra Lucas Morello Bruna Versuti Lenilson dos Santos Letícia Moresca Kely Coutinho Carol Melo e Matheus d...
2020-04-201h 11
Podcast NômadePodcast Nômade 061 - Pela Galáxia, por Ana Flávia VieiraOlá passageiros e passageiras, aqui é o Heitor Alves, seu host nômade! Seja muito bem vindo ao 61º episódio do Podcast Nômade! Neste episódio eu recebo Ana Flávia Vieira, pela galáxia!Passageirx da semana: @pelagalaxiaSEJA MEU PATRÃO OU PATROA!Apoie em: https://apoia.se/podcastnomade Passageirxs que apoiam o Podcast Nômade: Maria Juliana Fábio Tibúrcio Daniel Dutra Lucas Morello Bruna Versuti Lenilson dos Santos Letícia Moresca Kely Coutinho Carol Melo e Matheus de SouzaPe...
2020-04-131h 09
Podcast NômadePodcast Nômade 060 - Rafaela KichOlá passageiros e passageiras, aqui é o Heitor Alves, seu host nômade! Seja muito bem vindo ao 60º episódio do Podcast Nômade! Neste episódio eu recebo a escritora gaúcha Rafaela Kich!Passageirx da semana: @rafaela.dkSEJA MEU PATRÃO OU PATROA! Apoie em: https://apoia.se/podcastnomadePassageirxs que apoiam o Podcast Nômade:Maria Juliana Fábio Tibúrcio Daniel Dutra Lucas Morello Bruna Versuti Lenilson dos Santos Letícia Moresca Kely Coutinho Carol Melo e Matheus de SouzaPesquisa...
2020-04-061h 10
Podcast NômadePodcast Nômade 059 - Piano Bike, por Leandro ParisiOlá passageiros e passageiras, aqui é o Heitor Alves, seu host nômade! Seja muito bem vindo ao 59º episódio do Podcast Nômade! Neste episódio eu recebo o Leandro Parisi, do projeto Piano Bike!Passageirx da semana: @piano.bikeSEJA MEU PATRÃO OU PATROA! Apoie em: https://apoia.se/podcastnomade Passageirxs que apoiam o Podcast Nômade: Maria Juliana Fábio Tibúrcio Daniel Dutra Lucas Morello Bruna Versuti Lenilson dos Santos Letícia Moresca Kely Coutinho Carol Melo e Matheus de Souza...
2020-03-301h 14
Podcast NômadePodcast Nômade 052 - Matheus de SouzaOlá passageiros e passageiras, aqui é o Heitor Alves, seu host nômade! Seja muito bem vindo ao 52º episódio do Podcast Nômade! Neste episódio eu recebo o super Matheus de Souza, top voice do Linkedin em 2016. SEJA MEU PATRÃO OU PATROA! Apoie em: https://apoia.se/podcastnomadePesquisa Nomadesfera 2019: http://bit.ly/PesquisaNomadesfera2019Grupo do Telegram: https://t.me/PodcastNomadeFaça terapia Online: www.expire.com.br Twitter/Instagram/Facebook: @expirebrasil Procurando um editor de podcasts? ENCONTROU! MEUS CONTATOS: 📩 email: podcastnomade@gmail.com📱twitter: @PodcastN...
2020-02-101h 13