Shows
EduKOSMOSEDK#207: Czy zmiana jest kobietą? - Małgorzata MachniewiczZapraszamy Was serdecznie na ostatnie w tym roku spotkanie, a naszą gościnią była Małgorzata Machniewicz, znana z inspirującego podcastu "Pani od zmiany". To wyjątkowa okazja, by posłuchać o filozofii "Rozwój bez spiny", która zachęca do wdrażania zmian w życiu na spokojnie, w strefie komfortu i z codziennym poczuciem dumy i satysfakcji.Małgorzata Machniewicz to ekspertka w dziedzinie doradztwa personalnego dla biznesu, specjalizująca się w rekrutacji, szkoleniach, zarządzaniu projektami i budowaniu systemów kompetencji. Z wykształcenia psycholog organizacji, ukończyła również studia doktoranckie na Wydziale Zarządzania Uniw...
2023-12-201h 23
Pani od zmiany95 - Do czego masz talent? Gościnnie Dorota LipińskaDorotę Lipińską poprosiłam najpierw o wykonanie mojej analizy talentów i po tym jak opowiedziała mi na sesji feedbackowej o talentach, głównie moich, jestem nimi zafascynowana.Dzięki tej wiedzy można świadomie planować swoją aktywność zawodową i osobistą i wykorzystywać to co w nas najlepsze. Natomiast z tym co nam nie po drodze, warto się zapoznać wnikliwie i nie wymagać od siebie, że będziemy we wszystkim super. Mamy swoje talenty i na nich warto bazować. Bardzo zachęcam do zrobienia sobie takiej analizy i spot...
2023-07-0936 minPani od zmiany94 - Co emigracja zmienia w naszym życiu? Gościnnie Katarzyna MatysekKatarzyna Matysek z podcastu "Emigracja bez ściemy" opowiedziała mi w tym odcinku jak wygląda jej emigracja i czy emigrantem jest się przez całe życie. Mówi też jak widzi Polskę dziś i co zyskała a co straciła kiedy wyemigrowała.Polecam podcast Kasi, gdzie opowiada więcej o tym jak żyje się na Islandii - https://pod.link/1622824567
2023-07-0220 minPani od zmiany93 - Mini nawyki, wielkie zmiany. Gościnnie Wojtek StrózikWojtek jest gościem mojego podcastu już drugi raz, a to dlatego, że ma dużo ciekawych rzeczy do powiedzenia. Tym razem opowiedział w odcinku jakie mini nawyki wprowadził w swoim życiu i jakie to przyniosło efekty i jakich spodziewa się w przyszłości.Wojtek wspomina w odcinku o dwóch aplikacjach: How we feels oraz Daylio Journal. Opowiada też o tym jak śledzi parametry zdrowotne przy pomocy urządzenia Oura Ring. A na końcu odcinka ja opowiadam o tym co przypomina mi o tym, żeby siebie chwalić, to filmik "Dob...
2023-06-2537 minPani od zmiany92- Synergia we współpracy z konkurencją. Gościnnie Gabriela BajekKonkurencja zazwyczaj to synonim czegoś złego i zagrażającego, mówi się nawet o walce z konkurencją, tymczasem Gabriela Bajek, moja gościni tego odcinka ma do niej zupełnie inne podejście. Opowiada o tym jak korzysta na współpracy z konkurencją i co można robić, żeby rozwinąć skrzydła swojego biznesu. Jeśli chcesz śledzić poczynania Gabrysi zapraszam tu: Jej profil na IG www.instagram.com/neurolingo_pl W odcinku Gabrysia wspomina też o grupie na FB - to Grupa Biedny Nauczyciel , Bogaty Nauczyciel : https://www.facebook.com/groups/bogatynauczyciel
2023-06-1119 minPani od zmiany91 - Jak się nie poddawać? - 3 sposobyOd pewnego czasu uczę się języka angielskiego na nowo, chcę zdać certyfikat językowy i mam ku temu ważny powód - opowiadam o nim w odcinku.... i zdarza mi się niestety czasem popaść w stan - ja nie dam rady...Dlatego przetestowałam na sobie kilka sposobów na to, jak się poddawać, albo jak czasem się nie poddawać ;) Trzy sposoby, o których opowiadam, są proste ale skuteczne i ich zastosowanie daje Ci szansę na to, żeby nie poddać się w swojej drodze i zmianie do której dążysz. W odcinku wspom...
2023-06-0415 minPani od zmiany90 - Wsparcie psychologiczne ciekawą metodą... - gościnnie Justyna SachaRozwijać się i zmieniać można na różne sposoby i przy różnym wsparciu, warto rozważyć Counselling w nurcie Gestalt, którego przedstawicielką jest moja rozmówczyni- Justyna Sacha. Takie wsparcie jest głęboko humanistyczne, skoncentrowane na człowieku jako całości i zakłada, że Counsellor nie pozjadał wszystkich rozumów, a to czasem wyjątkowo cenne :) Justyna prowadzi wsparcie indywidualne i w trakcie warsztatów, na które zapraszała w odcinku. Więcej o jej aktualnych działaniach, można poczytać na stronie Ce...
2023-05-2126 minPani od zmiany89 - Nie musisz CZYTAĆ książek... - gościnnie Dariusz UżyckiTytuł odcinka jest przewrotny i choć ta kwestia pojawia się w odcinku, to dla tych, którzy jednak chcą czytać, podpowiadamy jak to robić mądrze.Darek dzieli się w odcinku kilkoma swoimi spostrzeżeniami co robić, żeby czytanie miało sens, było przyjemne i żeby coś z tego czytania zostawało na dłużej.Oboje uznaliśmy, że to, że nie da się przeczytać wszystkich ciekawych książek bywa frustrujące, ale jest na to lekarstwo- jakie... przekonaj się w odcinku. W odcinku pojawia się kilka sugestii, co do miejsc w sieci jakie warto odwiedzić:
2023-05-1439 min
Końska Dawka Rozwoju#055 Koty wspierają rozwój osobisty – Gościni odcinka: Małgorzata Machniewicz Pani od ZmianyNie tylko końmi człowiek żyje… ale rozwojem już tak!
Dziś moją Gościnią jest – Małgorzata Machniewicz. Psycholożka biznesu, coach, trenerka prowadząca zajęcia rozwojowe m.in. w oparciu o metodę Lego Serious Play®, podcasterka nagrywająca podcast „Pani od Zmiany”. Małgosia jest również miłośniczką KOTÓW i właśnie ze względu na tę pasję zaprosiłam Ją do podcastu. 🐈🐈⬛
Jak KOTY mogą wspierać rozwój? Czego uczą? Co daje ich obecność? 😺😸😹😻😼😽🙀😿😾🐱
2023-05-1213 minPani od zmiany88 - Czy chat GPT zastąpi szkolenia? - gościnnie Maciej SasinW tym odcinku rozmawiam z konsultantem rozwoju firm Maćkiem Sasinem o microlearningu i o tym czy da się uczyć poprzez krótki kontakt z wiedzą. W tym kontekście nawiązujemy też do chatu GPT i tego, że niektóre źródła wieszczą, że zastąpi on niedługo szkolenia on line.Sprawdź co Maciej o tym myśli i co odpowiedział mu Chat GPT na pytanie "Czy konsultant będzie jeszcze potrzebny skoro jest chat GPT?"Aplikacja o której wspomina Maciej w odcinku to Ask Mentor. Warto śledzić Macieja w soacial mediach bo na pewno kiedy będzie...
2023-05-0722 minPani od zmiany87 - Jak opierać się POKUSOM?Pokusy to nic bardzo złego, czasem są wyrazem naszych potrzeb, ale czasem są zwykłą zachcianką i wcale nie służą nam w dłuższej perspektywie. Dlatego warto znać sprawdzone sposoby na opieranie się tym małym draniom ;)Ja stosuję dwie metody o których opowiadam w tym odcinku i świetnie mi się sprawdzają, dlatego zachęcam Cię do ich przetestowania.Zapraszam Cię też na moje konto na Instagramie, gdzie już niebawem pojawi się ciekawy cykl pod tytułem "Książki, które zmieniają", w którym będę proponowała pozycje wartościowe i o sporym wpływie na sposób myślenia...
2023-04-3010 minPani od zmiany86 - Czym jest ZMIANA?Bardzo lubię definiować różne rzeczy, bo to daje punkt odniesienia, wyjaśnia nam o czym tak na prawdę mówimy. Definiowanie zmian to w mojej roli "Pani od zmiany" mój chleb powszedni, a jednak nie jest to takie proste.W tym odcinku zastanawiam się nad tym jak zdefiniować to czym jest zmiana, proponuję na końcu taką definicję i jestem ciekawa Twojej opinii na jej temat. Napisz do mnie na adres malgorzata.machniewicz@gmail.com A jeśli masz ochotę zrobić sobie test gotowości do zmiany to zapraszam poniżej:KLIKNIJ...
2023-04-2310 minPani od zmiany85 - Facet z pazurem w sfeminizowanym świecie - gościnnie Krzysztof SzokalskiKrzysztof przeszedł niesamowitą drogę do Mistrzostwa Świata w stylizacji paznokci jakie ostatnio zdobył w Dubaju. Warto o niej posłuchać, bo w tej historii pojawiają się pewne uniwersalne podpowiedzi do tego jaką drogą zmierzać do sukcesu.Gorąco polecam obejrzeć prace Krzysztofa na jego social mediach:Instagram: https://linkd.pl/2su29Facebook: https://linkd.pl/2su2aTikTok: https://linkd.pl/2su2c
2023-04-1622 minPani od zmiany84 - Jak czuć WDZIĘCZNOŚĆ?Ten odcinek nagrywam w trakcie przeziębienia i co oczywiste wiem za co na co dzień powinnam być wdzięczna... za zdrowie. Ale to oczywiste, a co z innymi rzeczami, za co możemy być wdzięczni... A jak już wiemy za co to jak, jak się czuje wdzięczność ?? O tym opowiadam w tym krótkim odcinku, okołoświątecznym.Ja będę Ci wdzięczna za subskrybowanie i ocenę mojego podcastu w aplikacjach podcastowych, łatwo do nich dotrzesz tu: KLIKNIJ TUTAJ to link do aplikacji podcastowych
2023-04-0905 minPani od zmiany83 - Jak zarabiać na własnej wiedzy. Gościnnie Sabina Polak TokarzSabina to wulkan energii i rozdaje ją wszystkim tym, którzy chcą od niej czerpać. A warto to robić, bo pomaga ona w tym, żeby monetyzować swoją wiedzę. Pracuje przede wszystkim z nauczycielami, przełamując stereotyp, że nauczyciel musi być biedny. Nie musi i ona pięknie to udowadnia. Sabina wspomina w odcinku o Gabrysi, swojej mentee, która przeszła błyskawicznie przemianę od nauczyciela do przedsiębiorcy, oto link do jej konta na Instagramie: https://www.instagram.com/neurolingo_pl/ To o czym opowiada w odcinku Sabina jest uniwersalne i może być zastosowane pr...
2023-04-0233 minPani od zmiany82 - Czemu POKOLENIA nie dogadują się?Kiedy patrzymy na kogoś znacznie młodszego albo znacznie starszego, to często nie rozumiemy podejścia tej osoby, wydaje nam się dziwne i liczymy, że może kiedyś zmądrzeje i zacznie myśleć tak jak my... tak się nie stanie.Każde pokolenie jest nieco inne, łączy je wiele rzeczy ale też jak od każdego modelu są pewne wyjątki.Warto czerpać z różnorodności i wykazać się autentyczna ciekawością do tego co mówi osoba myśląca inaczej. To może okazać się bardzo twórcze i ozdrowieńcze również dla nas.
2023-03-2616 minPani od zmiany81 - Jak przełamać NIECHĘĆ do robienia czegoś?Być może masz czasem tak, że wiesz, że coś warto byłoby zrobić, ale tego nie robisz. Jest coś w tej rzeczy, że się za nią nie zabierasz.Co ważne, nie mówimy tu o prokrastynacji, bo ona jest odkładaniem czegoś co zrobić trzeba i co najczęściej ma swój termin.W tym odcinku zachęcam Cię do zrobienia 3 kroków w kierunku przełamania niechęci do zrobienia czegoś co może byś chciała, ale jeszcze nie chcesz.Rolki, o których opowiadam w odcinku można zobaczyć np. na moim kanale na IG: https...
2023-03-1916 minPani od zmiany80 - Zanurkuj w stoicyzmie. Gościnnie Radek BudnickiW tym odcinku zanurzamy się w stoicyzm jeszcze głębiej niż w poprzednim gdzie gościem był filozof stoicki Piotr Stankiewicz.Tym razem stoik praktyk Radek Budnicki, na co dzień prowadzący podcast "Lepiej Teraz" opowiada o tym jak wspiera swoich klientów po stoicku i w duchu stoicyzmu nurkując w nim do samej głębi. Opracował on metodę Deep Dive i zaprasza nią Klientów do zmian, porządków w życiu i odkrywania nowego.
2023-03-1236 minPani od zmiany79 - Zmiana po STOICKU. Gościnnie Piotr StankiewiczTym razem w podcaście gość niezwykle zacny, bo filozof, ale nie taki nudny i zadęty, tylko praktyczny i ze zdrowo rozsądkowym podejściem bo stoik. Okazało się też w trakcie rozmowy, że więcej we mnie ze stoika niż przypuszczałam :) Może z Tobą jest podobnie?W tym odcinku wraz z Piotrem Stankiewiczem prześledziliśmy kolejne etapy wdrażania zmian w naszym życiu i zastanawialiśmy się, jak filozofia stoicka może nas w nich wspierać. Okazuje się, że całkiem sprawnie. Polecam serdecznie zajrzeć do poniższych miejsc w sieci:nowa książka Piotra: https://dzie...
2023-03-0526 minPani od zmiany78 - Czy masz DEPRESJĘ?Czasami pod uśmiechem pokazywanym na co dzień, skrywa się choroba, która niszczy od środka. Czy dotyczy ona Ciebie? Czy Twój bliski cierpi na depresję?W tym odcinku, na własnym przykładzie opowiadam o możliwych symptomach depresji, po to, żeby zainspirować Cię do przyjrzenia się sobie i sprawdzenia czy warto iść do specjalisty i poprosić o pomoc. Ten odcinek nie wyczerpuje wszystkich możliwych objawów, ale jeśli którykolwiek z nich przydarza się Tobie - warto to sprawdzić.Ten odcinek nie jest poradą medyczną, nie jestem lekarzem i nie stawiam diagnozy - zachęcam Cię...
2023-02-2614 minPani od zmiany77 - Lepsza PAMIĘĆ na 3 sposobyKiedy słyszę stwierdzenia "ja to mam słabą pamięć" zastanawiam się, jak bardzo taka osoba pomaga sobie w tym zapamiętywaniu i ile robi, żeby zapamiętywanie sobie ułatwić.W tym odcinku opowiadam o tym jak przebiega proces zapamiętywania w mózgu, a następnie przy pomocy użytej metafory przypominam 3 popularne ale nie doceniane sposoby na skuteczne pamiętanie. Rozwijanie pamięci to swego rodzaju "zagęszczanie mózgu" a taki mózg pracuje sprawniej i efektywniej, więc warto w te techniki zainwestować :)
2023-02-1914 minPani od zmiany76 - BEZOBJAWOWY mordercaZwyczajowo mamy tendencję do przypisywania sobie lub innym różnych działań jako cechy- stałe i niezmienne - "Jesteś leniem", "Jestem mało asertywna"...Takie podejście oznacza, że dajemy sobie i innym mało szans na zmianę, bo człowieka jest trudno zmienić, ale zachowanie już łatwiej. Na początku odcinka wyjaśniam, czemu ma on taki tytuł ;) W tym odcinku zachęcam do wprowadzenia do słownika nieco innego sposobu opowiadania - mów co robisz, jakie działanie widzisz, co obserwujesz, że robi ktoś inny... np. dziecko. Powiedz "Pięknie namalowałaś ten rysunek" z...
2023-02-1211 minPani od zmiany75 - Po czym poznać DOBREGO człowieka?Kiedy poznaję nowe osoby to zastanawiam się, czy należy im się kredyt zaufania? Na co zwracać uwagę, żeby poznać, że dana osoba może być dla nas kimś dobrym w życiu. Jest na to pewnie wiele odpowiedzi, ja swoimi wskazówkami dzielę się w tym odcinku.Czasem też zadaję sobie pytanie kto będzie dla mnie dobrym wsparciem kiedy planuję zmiany w swoim życiu. Co może pomóc w pierwszym odsianiu takich osób, na które trudno będzie liczyć... tu też mam pewne spostrzeżenia.Jeśli uważasz, że to o czym opowiadam jest wartościowe...
2023-02-0509 minPani od zmiany74 - 3 sposoby aby ruszyć z miejscaEch, żeby nam się chciało tak jak nam się nie chcę... gdybyśmy ruszyli, to jakoś by poszło... No właśnie jak ruszyć z czymś do czego nie mamy motywacji, zbieramy się jak pies do jeża i nic się nie dzieje.W tym odcinku podpowiadam sprawdzone 3 sposoby na to, żeby zacząć robić to co odkładamy w nieskończoność.Ciekawa jestem który z nich Tobie się sprawdzi... a może masz własny, którym chcesz się podzielić? Obserwuj mnie na Instagramie i napisz do mnie to być może nagramy wspólnie odcinek i opowiesz w nim co...
2023-01-2912 minPani od zmiany73 - Jak działa INTUICJA i kiedy jej ufać?Zastanawiasz się czasem jak podjąć ważną decyzję? Masz dość tabelek za i przeciw, analizowania kolejnych kryteriów... może rzucić monetą... to w sumie nie jest taki zły pomysł, tylko trzeba znać pewną procedurę...W tym odcinku zachęcę Cię do korzystania z INTUICJI, wyjaśnię jak działa i kiedy możemy jej ufać a kiedy nie. Podam też procedurę wsłuchiwania się w ten wewnętrzny głos.Dodatkowo zapraszam Cię na spotkanie na żywo, gdzie możesz zadać mi pytanie a ja wylosuje na kuli zgaduli dla Cie...
2023-01-2213 minPani od zmiany72- Jak żyć z chorobą psychiczną? Gościnnie Michalina TańskaJedna z najciekawszych rozmów jakie przeprowadziłam i to dlatego, że bardzo osobista ale użyteczna. O swoich zmaganiach z chorobą Afektywną dwubiegunową opowiedziała mi Michalina Tańska, co ciekawe sama jest psychologiem i wbrew temu co wszyscy myślą, nas też choroby się imają. Ale nasza rozmowa była z perspektywy jak sobie radzić a nie jak wspierać innych.Aplikacja do śledzenia nastroju, o której wspominała Michalina to DaylioMichalina komentuje swoją rzeczywistość poprzez rewelacyjne rysunki na koncie na Instagramie - zobaczcie TU https://www.instagram.com/michalina.tanska/Sklep, w którym mo...
2023-01-1528 minPani od zmiany71 - Gorszy czas - jak sobie z nim radzić?Nie dzieje się nic konkretnie złego, a jednak słabo się czuję.To jakiś rodzaj melancholii zimowej, przesilenia, spadku nastroju... to taki gorszy czas.Jak sobie radzę w takiej sytuacji, co robię i z czego Ty możesz skorzystać? W tym odcinku podaję 5 takich działań, na które mam ochotę i siłę, a które pomagają mi przetrwać trudne momenty. A Ty co robisz w takich chwilach?Na koniec odcinka jest też ważny apel, wysłuchaj go proszę i weź sobie do serca ...Obserwuj moje konto na IG z ciekawymi inspiracjami KL
2023-01-0816 minPani od zmiany70 - Prezenty bez kupowaniaPrezenty bywają kłopotliwe, nie tylko przed świętami Bożego Narodzenia, ale przed różnymi okazjami typu imieniny, urodziny czy rocznice... jak sprawić nimi radość naszym bliskim?W tym odcinku podpowiadam nie tylko jak taki prezent można przygotować bez konieczności kupowania czegokolwiek, ale też jak można tym prezentem sporo zmienić w życiu tej osoby albo w relacji z nią... Takie prezenty mogą być cenniejsze niż niejedna kupiona rzecz.
2022-12-1918 minPani od zmiany69 - Emocje - po co nam one i jak nimi zarządzać?Wydaje nam się tak na co dzień, że z emocjami mamy więcej kłopotu niż wsparcia z ich strony.. nie zawsze tak było i nie po to zostały nam dane, żeby nam życie utrudniać... warto zrozumieć, po co są nam emocje potrzebne, ale też jak możemy ograniczyć ich negatywny wpływ... chociażby STRES ... jak sobie z nim radzić... o tym opowiadam w tym odcinku. W odcinku zachęcam też do obserwowania mojego konta na Instagramie, tu jest link- kliknij w niego i naduś OBSERUJ ;) https://www.instagram.com/pani.od.zmiany/
2022-12-1438 minPani od zmiany68 - Autorytet i Mentor - jak nim zostać? Gościnnie Jerzy CieślińskiAutorytet to już chyba przebrzmiała funkcja, teraz warto mieć guru albo być czyimś folowersem... tylko czy to prowadzi do zmiany... o tym jak wybierać mentorów oraz jak zostać autorytetem rozmawiam z Jerzym Cieślińskim- trenerem biznesowym i wielbicielem Agile i wspierania zespołów w efektywnej pracy.
2022-12-0731 minPani od zmiany67 - Czemu inni NIE CHCĄ naszej pomocy?Lubimy pomagać, chcemy dla innych czegoś dobrego, albo sami lepiej się czujemy kiedy pomożemy- nie ma w tym nic złego.. tylko czemu czasem jest tak, że mimo, że oferujemy swoją pomoc ktoś jej odmawia, nie chce.. mimo, że wydaje się nam to dla tej osoby dobre. W tym odcinku opowiadam o dwóch możliwych powodach tego, czemu czasem tak się zdarza. Może będzie to dla Ciebie cenna inspiracja, do tego, żeby zmienić tryb oferowania pomocy albo jej zakres ;)
2022-11-3013 minPani od zmiany66 - Nauka online- kiedy jest skuteczna? Gościnnie Piotr PeszkoOstatnio kupujemy coraz więcej kursów online... w pracy coraz częściej cześć nauki odbywa się przy pomocy e-learningów.... Nie ma znaczenia czy jesteś konsumentem takiej treści, czy masz swój udział w jej projektowaniu- w tym odcinku dowiesz się wartościowych rzeczy z każdej z tych perspektyw, bo mój gość Piotr Peszko to fachowiec, praktyk, popularyzator i entuzjasta uczenia się ze wsparciem metod komputerowych. Na szczęście mówi prostym językiem, dowcipnie i ciekawie, dlatego tym bardziej polecam..Dla mnie osobiście bardzo ciekawy był fragment o tym jak wybierać kursy online na wolnym rynku... nie ukr...
2022-11-231h 03Pani od zmiany65 - Kto zarządza TWOIM czasem?Czas mamy jeden i w sumie każdy to wie i teraz tylko stajemy przed decyzją co z tym czasem zrobić... Czy możesz sobie pozwolić na to, żeby to ktoś decydował o tym jak czujesz się w Twoim czasie, co robisz, ile i jak... a może masz taką pokusę, żeby swój czas wykorzystywać na maksa, chcesz zrobić jak najwięcej, być produktywną i lepiej planować i organizować swoje zadania... W tym odcinku opowiadam o dwóch podejściach do własnego czasu, z którymi się nie zgadzam i wydają mi się nie słuszne... to subiektywna opinia i możesz mi...
2022-11-1616 minPani od zmiany64 - Motywacja i silna wola - jak z nich korzystać?Często tak jest, że nam się nie chce... co wtedy zrobić? Można z korzystać z kilku sił napędowych do działania. W tym odcinku opowiadam więcej o dwóch z nich - motywacji i sile woli... choć jest jeszcze trzecia, ale do niej wrócę w innym odcinku. Podziel się tym odcinkiem, lub innym który uważasz za wartościowy, z kimś kogo cenisz, kochasz albo jest dla ciebie wartościową osobą... zależy mi na tym, żeby wspierać innych w sytuacjach zmian, wdrażania ich lub przechodzenia przez nie... będę Ci wdzięczna jeśli polecisz mój podcas
2022-11-1320 minPani od zmiany63 - Mylisz się i wiemy czemu tak się dzieje. Gościnnie Piotr BorowskiPiotr Borowski zaprosił mnie do swojego podcastu Sofizmaty i to zainspirowało mnie do tego, żeby poszerzyć ten temat i rozpocząć wątek o błędach i schematach myślowych. To swego rodzaju skróty, które funduje nam "szybki mózg" po to aby oszczędzać energię i czas... tylko czasem się myli i warto to wychwycić. Wrócę do tematu błędów poznawczych a tymczasem zapraszam do posłuchania tego odcinka z Piotrem oraz tego, który nagraliśmy do jego podcastu "Sofizmaty".
2022-10-2623 minPani od zmiany62 - Zmiany w życiu przedsiębiorcy - gościnnie Marek JankowskiTen odcinek cieszy mnie niezwykle, bo jest dowodem na to, że warto się odważać i zapraszać... Moje zaproszenie przyjął człowiek, którego podziwiam i cenię za to co robi i z jaką jakością.Marek Jankowski opowiedział w tym odcinku jakie zmiany wprowadzał w swoim życiu przedsiębiorcy, jakie ma sugestie co do tego jak wybierać zmiany do wdrożenia a kiedy z nich rezygnować...Dowcipnie, z polotem, ciekawie i wartościowo...
2022-10-1945 minPani od zmiany61 - Całe życie ŹLE uczysz się języków obcych - gościnnie Artur RozmysłNauka języków to zmora, jesteśmy katowani gramatyką i pisownią od małego i mimo, że uczymy się języka lata całe, to w sumie efektów tego nie ma. Dopiero ta rozmowa z Arturem uświadomiła i dlaczego tak jest... warto na ten proces spojrzeć innymi oczami. Metoda Artura daje satysfakcjonujące efekty niemal od pierwszych chwil i pozwala na naukę każdego języka w sposób przyjemny, ciekawy, wciągający i bez spiny- a przecież o to chodzi...To jakiego języka chcesz się nauczyć?
2022-10-1239 minPani od zmiany60 - Jak mówić do innych? - uczy aktor, prezenter TV, konferansjer. Gościnnie Robert JarekPierwszy mój tak sławny gość odcinka- aktor telewizyjny, konferansjer, prezenter... ma ogromne doświadczenie w mówieniu do innych i od pewnego czasu dzieli się tą wiedzą w sposób nowoczesny i przystępny. Posłuchaj sugestii Roberta co do tego co można zrobić, żeby mówiąc do innych być bardziej swobodnym i lepiej ocenianym.Każdy z nas do kogoś mówi, na szkoleniu prezentując pracę grupy, na zebraniu zabierając głos, do swoich pracowników jako szef, do rodziny kiedy chcemy im przedstawić jakiś pomysł... w mediach społecznościowych opowiadając o sobie lub firmy czy produkci...
2022-10-0538 minPani od zmiany59 - DDA jak bez kija w tyłku wyrwać się ze schematów? Gościnnie Tatiana GalińskaRodzice zwykle starają się wspierać i dawać dzieciom to co najlepsze, ale nie zawsze tak jest. Czasem dostajemy w spadku traumy i dysfunkcje które wpływają na nas przez całe życie.... no właśnie czy muszą przez całe... Tatiana Galińska przekonuje, że nie, że można się wyrwać z takich schematów, wziąć życie w swoje ręce i w myśl filozofii Bez kija w tyłku iść samodzielnie w swoją drogę... Bardzo inspirujący odcinek, dodający otuchy i nadziei...
2022-09-2836 minPani od zmiany58 - Jak GRY mogą nas uczyć ważnych umiejętności? - gościnnie Wojtek GrzybowskiUwielbiam grać w gry planszowe, towarzyskie, karciane, kooperacyjne, od lat wykorzystuję je też na szkoleniach i doceniam ich walor angażowania uczestników w proces. Tylko co zrobić, żeby granie nie było tylko fajnym doświadczeniem ale też miało aspekt rozwojowy, edukacyjny? O tym rozmawiam z moim gościem Wojtkiem Grzybowskim, który jest specjalistą od gier szkoleniowych i ich tworzenia.Z odcinka dowiesz się też, jeśli jesteś rodzicem, albo masz w okolicy dzieci, jak możesz ich nauczycieli zachęcić do tego, żeby w szkole wykorzystywali gry do celów dydaktycznych - Wojtek jest współautorem ogólnodostępnych...
2022-09-2139 minPani od zmiany57 - Wolontariat - co dzięki niemu zyskujemy? - gościnnie Agata Lorkowska, wolontariuszka Akademii PrzyszłościCo można zrobić w godzinę? Ugotować obiad, przeczytać książkę, zrobić szybki kurs. Agata Lorkowska, wolontariuszka Akademii Przyszłości przekonała mnie, że poświęcając tyle czasu raz w tygodniu, można też mądrze pomóc.W dzisiejszym odcinku właśnie z Agatą porozmawiam o wolontariacie w Akademii Przyszłości. Jak wiele możemy zyskać pomagając innym? Czy trudno być wsparciem dla dziecka?Tego dowiecie się z naszej rozmowy, na którą serdecznie zapraszam!O Akademii Przyszłości:Akademia Przyszłości to program społeczny Stowarzyszenia WIOSNA, w ramach którego wolontariusz spo...
2022-09-1428 minPani od zmiany56 - Mężczyźni nie chcą się rozwijać...Facet, który pracuje nad empatią, albo taki, który uczy się pracy z emocjami czy to standard i normalność... mam wrażenie, że nadal nie... już szybciej usłyszę "chłopaki nie płaczą"... Mam wrażenie, że coś jest na rzeczy w twierdzeniu, że faceci nie chcą pracować nad swoimi miękkimi stronami... czy to prawda?... TY mi powiedz - jakie są Twoje doświadczenia? W tym odcinku podaje kilka sytuacji, które skłoniły mnie do postawienia tytułowej tezy, zastanawiam się też nad tym z czego to może wynikać, oraz daję kilka wskazówek do tego, żeby taki męski rozwój m...
2022-09-0719 minPani od zmiany55 - Blaski i cienie pracowania z pasją - gościnie Wojtek StrózikW tym odcinku, z moim mentorem podcastowym rozmawiamy o tym co pasja robi nam w życiu, co ważnego dzięki niej zyskujemy ale też co ona nam zabiera, jakim kosztem ją okupujemy. Wojtek szczerze i dojrzale mówi o swoich wyborach, aspiracjach i tym jak przez ostatnie kilka lat zmieniała się jego droga rozwojowa. Mocne otwarcie drugiego roku działalności podcastu Pani od zmiany :)A jeśli chcesz docenić moją pracę, możesz to zrobić wspierając mnie na Patronite: https://patronite.pl/MMachniewicz
2022-08-3139 min
Change your mind - podcast na temat pracy trenera biznesu#7 Rozwój bez spiny, harówki i wyrzeczeń - Małgorzata MachniewiczCześć, Nazywam się Dawid Chudek. Moja misją jest zdefiniować na nowo rozwój osobisty , uczynić go bardziej dostępnym dla wszystkich i przekonać jak najwięcej ludzi, że zmiana jest w życiu jest możliwa niezależnie od tego w jakiej aktualnej sytuacji się znajdujesz. Podcast, którego właśnie słuchasz, jest elementem realizacji tej misji, wraz z blogiem, do którego link znajdziesz w opisie każdego odcinka. W tej serii przeprowadzam wywiady z inspirującymi ludźmi, a także się dziele swoimi przemyślaniami, które mam nadzieję skłonią Cię do refleksji i pobudzą do działania.
Mo...
2022-08-2444 min
Pani od zmianyLUZ 07 - Jak trenować wytrwałość i się nie poddawać?Eksperyment, któremu poddałam się w tym tygodniu, to nauka układania kostki Rubika.... rzecz prosta w swojej konstrukcji, bo wymaga jedynie opanowania pewnych sekwencji ruchów, ale niezwykle mozolna do wypracowania... zapamiętanie tych dziesiątek ruchów okazało się być dla mnie bardzo ciężkie... co robiłam, żeby się nie poddać, jakie mam wnioski do uczenia się podobnych rzeczy... posłuchaj w tym odcinku. Pamiętaj, żeby ocenić podcast i go zasubskrybować, oraz jeśli msz ochotę docenić moją pracę- wejdź na Patronite i zostań moim patronem - https://patronite.pl/MMachniewicz
2022-08-2315 minPani od zmianyLUZ 06 - Odwaga- jak ją w sobie rozwijać?Kiedy chcemy przygotować się do wdrażania zmian w swoim, czy cudzym życiu, warto zadbać o to, żeby być do tego dobrze przygotowanym- kompetencyjnie. Potrzebne jest nam kilka takich umiejętności, które wdrażanie zmian ułatwiają a odwaga i skłonność do podejmowania ryzyka jest jedną z nich. Jak ją w sobie rozwijać, kiedy zwykle jesteśmy osobami mało otwartymi na nowości- można zacząć od drobnych małych kroków, chociażby jedzenia innych rzeczy niż te które lubimy albo jesteśmy do niech przyzwyczajeni. Ja tak robiłam przez tydzień i wnioskami z tego tygodnia dzielę się w tym...
2022-08-1621 min
Pani od zmianyLUZ 05 - Język bardzo obcy - jak się uczyć?To już piąty tydzień moich zmagań w ramach #LUZ Letniego Uniwerku Zmiany i tym razem uczyłam się języka, który jest mi... był ;) naprawdę obcy- nie uczyłam się go wcześniej.Czasem zastanawiamy się ile czasu potrzebujemy na nauczenie się nowego języka, po jakie metody sięgnąć, co jest skuteczne a co tylko przereklamowane... sprawdziłam kila metod i w odcinku dzielę się tym, jak były one dla mnie skuteczne. Zapowiadam też rozmowę z Arturem Rozmysłem, która pojawi się w podcaście we wrześniu, a dotyczy właśnie nauki języków obcych, ciekawą met...
2022-08-0914 minPani od zmianyLUZ 04 - Szachy czyli zmiana, która godzi w samoocenęW tym tygodniu eksperymentów w ramach #LUZ Letniego Uniwerku Zmiany- podjęłam się czegoś, czego obawiałam się od zawsze... nauki gry w szachy... czemu się tego obawiałam?? Dowiesz się słuchając odcinka. Znajdziesz tam też historię tego tygodnia- była burzliwa i ciekawa, choć może szachy takie się nie wydają ;) W odcinku polecam film na Netfliksie "Ukryta gra" z rewelacyjną rolą Roberta Więckiewicza.
2022-08-0118 minPani od zmianyLUZ 03 - Pasja ułatwia wszystkoMam za sobą kolejny eksperyment - okazało się, że bardzo przyjemny i dający dużo radości- cały tydzień wymyślałam różne rozwiązania problemów jakie napotykała- okazało się to być proste bo mam do tego dryg i łatwość- o tym opowiadam w tym odcinku.Pozostaje pytanie- jak znaleźć motywację do robienia rzeczy, do których drygu nie mamy... o tym tez opowiadam- dla mnie to pogoń za przełamaniem siebie, oglądanie postępów i ciekawa pamiątka - w tym przypadku MEDAL... o tym jak na niego ciężko pracuję opowiadam w drugi...
2022-07-2519 minPani od zmianyLUZ 02 - Zmiana poglądów- czy to możliwe?Ten tydzień eksperymentów na sobie w ramach LUZ (Letniego Uniwerku Zmiany) był dla mnie trudny i zasmucający- opowiadam o tym w tym odcinku. Przez 6 kolejnych dni byłam celowo i z rozmysłem otwarta na poznawanie poglądów odmiennych od moich - to było wyczerpujące doświadczenie.Dołącz do dyskusji na temat kompetencji potrzebnych do zmian w grupie zamkniętej na FB Rozwój bez spiny- kliknij TU.Zachęcam Cię też do zrobienia sobie TESTU gotowości do zmiany- dowiesz się na jakim poziomie masz te kompetencje które wspierają nas we wdrażaniu zmian a kt...
2022-07-1822 min
Pani od zmianyLUZ 01 - Niewygodna zmiana - jak ją wdrażać?W ramach wakacyjnej akcji LUZ (Letni Uniwerek Zmiany) wykonuję na sobie, co tydzień nowe eksperymenty, które mają mi pomóc sprawdzić, co może nam pomagać we wdrażaniu zmian w naszym życiu.W tym odcinku przyglądam się zmianie niewygodnej- jej metaforom dla mnie i źródłem ciekawych wniosków było robienie przez 6 dni wszystkiego lewą ręką - to na prawdę niewygodne ;) Wnioski co do wdrażania takich zmian, jak robienie czegoś nowego w naszym życiu, eliminowania pewnych rzeczy, wdrażanie nowych nawyków... to wszystko jest trudne więc warto to sobie ułatwić- podpowiadam jak to zro...
2022-07-1129 min
Pani od zmiany47 - Letni Uniwerek Zmiany - podejmiesz wyzwanie?Wakacje to czas LUZu- ja zaproszę Cię do takiego luzu, który jest rozwojowy i da Ci pakiet nowych umiejętności przydatnych we wdrażaniu zmian w życiu. W tym odcinku opowiadam o planach na wakacyjne wyzwania i eksperymenty, jakim będę poddawała siebie, i do których zachęcam Ciebie- wybierz co wyda Ci się ciekawe... albo idź innym trybem- uzupełnij Test gotowości do zmiany (KLIKNIJ TU) i sprawdź rozwój jakich umiejętności byłby dla Ciebie najkorzystniejszy - to podpowie Ci na jakie wyzwania się zdecydować i których się podjąć.To co ważne, to to, że na w...
2022-06-2926 minPani od zmiany46 - Czy masz gotowość do zmiany - zrób sobie testTU KLIKNIJ i możesz zrobić sobie test. Chcesz dowiedzieć się na jakim poziomie masz wykształcone te kompetencje, które mogą Cię wspierać w zmianie? Sprawdź to przy pomocy Kwestionariusza gotowości do zmiany a później dołącz do mnie i wyzwania jakie planuję w te wakacje LUZ (Letni Uniwerek Zmiany) będzie sposobem na rozwój zdiagnozowanych kompetencji- dołącz do grupy na FB "Rozwój bez spiny" i śledź mnie w mediach społecznościowych - razem przygotujemy się do zmian w naszym życiu.
2022-06-2210 minPani od zmiany45 - Źle definiujesz pytania otwarte i zamknięte?... założę się, że tak ;)Definicja jest kluczowa, żeby móc czegoś używać świadomie i z pożytkiem. Niestety tradycyjna definicja, że pytanie zamknięte to takie gdzie pytany odpowiada tak lub nie, to archaik... Ja proponuję w to miejsce coś znacznie użyteczniejszego. Podpowiadam też kiedy jakich pytań używać i do czego... od tej pory już tych rodzajów pytań nie pomylisz i będzie Ci łatwiej prowadzić rozmowę do celu, na jakim Ci zależy... A na koniec zadają... a jak... pytanie otwarte i zachęcam do przesłania na nie odpowiedzi na mój adres malgorzata.machniewicz@gmail.com - zrobisz mi tę przyjemność i
2022-06-1516 minPani od zmiany44 - Sprawdź czy jesteś Ćpunem RozwojowymCzy Każdy nałóg jest zły.. a może ten, który dotyczy rozwoju osobistego jest dla nas dobry... wątpliwości i ryzyka rozwiewam w tym odcinku. Co jest złego w nałogowym działaniu rozwojowym, czego ono wymaga aby było dla nas korzystne i kiedy należy poważnie się nad sobą zastanowić? W odcinku powołuję się na 6 wskaźników diagnozujących nałogi - zobacz ich listę na stronie odcinka na www.paniodzmiany.com i sprawdź czy może masz potencjał na bycie Ćpunem ;)
2022-06-0822 minPani od zmiany43 - Co zamiast celów SMART?W poprzednim odcinku postawiłam tezę, że stawianie sobie SMARTnych celów to nie jedyna droga do rozwoju i sukcesu... powiem więcej, ona nam czasem na prawdę nie służy...Dziś koncentruję się na tym, jak inaczej możemy określić swoje dążenia i ambicje, żeby doprowadzać w życiu do trwałych zmian wypracowanych bez wysiłku i poświęceń - polecam.Zapraszam też na stronę podcastu i do wysłuchania poprzedniego odcinka:42 - Mówili Ci, że MUSISZ sobie stawiać cele - okłamali Cię
2022-06-0116 minPani od zmiany42 - Mówili Ci, że MUSISZ sobie stawiać cele - okłamali CięByć może stawianie sobie SMARTnych celów służy Ci w życiu- osiągasz dzięki temu swoje aspiracje, odnajdujesz szczęście na co dzień ale jeśli nie, to mam dla Ciebie alternatywę. W tym odcinku tłumaczę, czemu nie zawsze stawianie sobie celów jest najlepszym co możemy dla siebie zrobić, jakie są ryzyka i co czasem dzieje się, kiedy te cele mamy. Już za tydzień opowiem na co cele można zamienić, tak, żeby nasze dążenia i ambicje życiowe oprzeć na czymś innym. Warto też wrócić do odcinka o strefie komfortu, bo tam wyjaśniam j...
2022-05-2521 minPani od zmiany41 - "Jestem jaki jestem" - co w nas jest wrodzone a co podlega zmianie?Czy to jacy jesteśmy możemy zmienić.. gdyby nie to po co byłby cały ten rozwój osobisty... ale czy w takim razie są takie rzeczy, które rozwojowi podlegają łatwiej a inne trudniej? Co w nas jest raczej stałe i uwarunkowane genetycznie a co środowiskowo lub ze względu na naszą decyzję da się zmienić? Czego deklaracją jest zdanie z tytułu odcinka "Jestem jaki jestem" - to ważna decyzja jaka zapada w kimś i warto ją uszanować- co ona nam mówi o tej osobie? Zapraszam na stronę odcinka na paniodzmiany.com gdzie w notatkach do o...
2022-05-1828 minPani od zmiany40 - Po czym poznasz, że dobrze coś robisz?Czy ja jestem dobrym rodzicem?... A właściwie, to czy ja jestem dobrym pracownikiem... szefem, przyjacielem.... Czasem zastanawiamy się, jak my właściwie powinniśmy się oceniać, na podstawie czego? W tym odcinku opowiadam o dwóch źródłach, z których możemy czerpać inspirację do budowania samooceny... jedno z tych źródeł jest bardziej popularne, ale nie najlepsze... drugie jest dużo trudniejsze, ale stanowi zdrową podstawę do budowania poczucia własnej wartości.W odcinku wspominam dwa odcinki o samoocenie, do których warto wrócić:04 - Samoocena, wszystko co musisz wiedzieć05 - Samoocena, jak ją
2022-05-1122 minPani od zmiany39 - Rozwój bez spiny - założenia mojej filozofii rozwojowejOd niemal 20 lat towarzyszę innym w ich rozwoju i widzę, co się sprawdza a co nie. Na podstawie tych doświadczeń, tony przeczytanych książek i testów na sobie i moich Klientach ;) opracowałam założenia filozofii rozwojowej, która obecnie jest mi najbliższa - o jej głównych wątkach opowiadam w tym odcinku.Zapraszam też do dołączenia do zamkniętej grupy na FB "Rozwój bez spiny" - gdzie dzielę się pomysłami na to jak dbać o efektywne i trwałe zmiany w naszym życiu, które mają nas prowadzić do satysfakcji, dumy i radości ka...
2022-05-0413 min
Pani od zmiany38 - Pani od zmiany - co nas czeka?Od tego docinka zmienia się nazwa podcastu z "Zaplecze rozwojowe" na "Pani od zmiany". Charakter podcastu właściwie się nie zmieni, nadal będę poruszała w nim zagadnienia związane z rozwojem osobistym ale w oparciu o moją koncepcję Rozwoju bez spiny- czyli tak, żeby na co dzień rozbić postępy i zmiany ale bez harówki, wyrzeczeń i stresu. Zapraszam do dołączenia do grupy na FB "Rozwój bez spiny" oraz do obserwowania profilu pani.od.zmiany na IG: https://www.instagram.com/pani.od.zmiany/
2022-04-2708 min
Pani od zmiany37 - Czemu nie lubimy zmian?Generalnie mówi się, że ludzie nie lubią zmian... oczywiście są takie, których chcemy i wręcz na nie czekamy, ale nawet one potrafią budzić w nas niepokój czy stres. Jest kilka takich podstawowych mechanizmów psychologicznych, które powodują, że jesteśmy niechętni zmianom. Ich pokonanie mogłoby spowodować, że wdrażanie zmian w organizacjach czy zmian w naszym życiu byłoby prostsze. O tym jak eliminować te czynniki opowiem w innych odcinkach... szczególnie, że podcast zmieni swoją nazwę i będzie się koncentrował na tym co robić, aby zmiany w naszym życiu były łatwiejsze, przyjemniejs...
2022-04-2014 min
Pani od zmiany36 - Pracuję na urlopie... to zależy jak na to spojrzećJestem na urlopie i zastanawiam się na ile pracy mogę sobie na nim pozwolić... czy to, że robię coś zawodowego pod słońcem Hiszpanii to już przejaw braku rozsądku i problem z Work life balance?? Gdzie jest ten balans i jak określić sobie tą cienką linię? Ja znalazłam na to odpowiedź dla siebie i dzielę się nią w tym odcinku... Do tradycyjnego sezonu urlopowego zostało jeszcze trochę czasu, więc może warto się nad tym zastanowić i najbliższy urlop spędzić świadomie ustalając tą linię miedzy odpoczynkiem i pracowaniem... A jak jest u Ciebie? Jak defin...
2022-04-1306 min
Pani od zmiany35 - Szkolenia nie działająCzemu czasem jest tak, że udział w szkoleniu nic nie zmienia w życiu uczestnika... jest kilka takich powodów i o czterech z nich opowiadam w tym odcinku. Jeśli jesteś szefem, zadbaj o to, żeby szkolenie trafiło na odpowiedni moment w Twoim zespole, wtedy, kiedy te cztery czynniki są zaopiekowane. Jeśli planujesz rozwój dla siebie i wybierasz się na szkolenie, warto przemyśleć sobie czy to o czym opowiadam dotyczy Ciebie, bo może z udziałem w szkoleniu warto jeszcze poczekać albo właściwie się do niego przygotować, poprzez przepracowanie wspomnianych elementów.
2022-04-0610 minPani od zmiany34 - Czy popełniasz ten błąd? - o strategii i taktyce w rozwojuOd pewnego już czasu jestem zwolenniczką nie stawiania sobie celów rozwojowych... ale czym je zastąpić? Okazuje się, że ustalenie sobie strategii i różnego rodzaju taktyk jest skuteczniejsze, ale czym strategia i taktyka różnią się od siebie, czym one właściwie są, jak je formułować i jak do nich podchodzić... no i czym jest ten kardynalny błąd, którego wielu się dopuszcza... o tym wszystkim w tym odcinku- zapraszam do posłuchania.
2022-03-3022 min
Pani od zmiany33 - 30 sposobów na stresJak radzić sobie ze stresem? Najlepiej byłoby wyeliminować jego źródło, ale nie zawsze się da a skutki stresu długoterminowo mogą się na nas poważnie odbić, chociażby zdrowotnie. W tym odcinku polecam 30 sposobów, które sama przetestowałam i zachęcam Cię również do tego, żeby ich doświadczyć i wybrać takie, które będą dla Ciebie najlepsze.
2022-03-2335 minPani od zmiany32 - Co przeczytałam i polecam a co odradzamChyba z tej formuły zrobię jakiś cykl i co jakiś czas będę opowiadała o tym co warto przeczytać a na co szkoda czasu. W tym odcinku mówię o trzech książkach: Katy Milkman "Jak zmieniać", Cal Newport "Moja praca moja pasja" oraz Brian Tracy "Nawyki warte miliony". Jeśli chcesz się dowiedzieć, którą z nich polecam a której czytanie to strata czasu- posłuchaj odcinka.Na początku wspominam też o rewelacyjnej inicjatywie, której jestem członkiem - Newsletter Najlepsze Polskie Podcasty - w ramach której popularyzujemy słuchanie polskich podcastów- jeśli Ty też chcesz dowi...
2022-03-1625 minPani od zmiany31 - Pozytywny odcinek - jak teraz dbać o swój dobrostanPotrzebujemy teraz wyjątkowo tego, aby dbać o siebie, nie dać się stresowi i mieć wpływ i z niego korzystać wszędzie tam gdzie się da... a gdzie się nie da, to akceptować rzeczy jakimi są i nie poświęcać im nadmiernej uwagi... W tym odcinków mówię o tym jak ja wykorzystuję swoje poczucie sprawczości, jak je rozumiem i jak odróżniam rzeczy, w które warto inwestować swój czas i energię od tych, które energię nam zabierają. W drugiej części podpowiadam sposoby, które ja stosuję, żeby nie zwariować i żeby poprawiać sobie nastrój i szukać...
2022-03-0939 minPani od zmiany30 - Efektywność osobista zaczyna się o porankuNie trzeba wstawać znacząco wcześniej, żeby zastosować kilka rutyn i zacząć dobrze dzień. Tak na prawdę wystarczy 6 minut, choć można poświęcić też tego czasu nieco więcej, na to, żeby zrobić kilka rzeczy, które zrobią nam dzień. Szczególnie ostatnio potrzebujemy pozytywnego startu dnia, tak, żeby go później dobrze i produktywnie wykorzystać.Zajrzyj do notatek do odcinka na zapleczerozwojowe.pl gdzie znajdziesz film o jakim wspominam w odcinku oraz książki polecane z tego tematu- dokonaj ich zakupu przy pomocy linku afiliacyjnego a wesprzesz w ten sposób moją pracę nad podcastem. Wystarczy, że wejdziesz na...
2022-03-0227 minPani od zmiany29 - Niepełnosprawność jako wartość w naszym życiu rozwojowym - rozmowa z Magdaleną DydyszkoCzego możemy się nauczyć od osób z niepełnosprawnościami, jaką wartość stanowią dla zespołu i firmy. Jak możemy przystosować niewielkim kosztem i przy małym zachodzie nasz świat biznesowy do tego aby przyjąć w nim osoby z niepełnosprawnościami tak aby miały komfort funkcjonowania? Czym jest dostępność i jak niewiele od nas wymaga... o tym wszystkim rozmawiam z Magdaleną Dydyszko, osobą, która z autopsji zna wymagania jakie stawia świat na co dzień.Bardzo wartościowa rozmowa z sercem - na co dzień nie myślimy o takim temacie a być może nasza forma może być lepsza...
2022-02-2347 minPani od zmiany28 - Jak dbać o dobrostan przy pomocy olejków eterycznych - rozmowa z Asią PiechockąCzasami nie zdajemy sobie sprawy z tego ile natura ma nam do zaoferowania a warto z niej korzystać, bo może nas wspierać nie tylko w rozwoju ale i dobrostanie. Ciekawie udowadnia to Asia Piechocka, która w tym odcinku opowiedziała mi wiele ciekawostek na temat olejków eterycznych - esencji z roślin, które działają na nas nie tylko przez zapach, ale przede wszystkim przez naturalne substancje chemiczne. Ja jestem pod wielkim urokiem olejków i skoro tak niewielki zabieg jak wdychanie kropli olejku może mi pomóc w lepszym śnie, czy koncentracji to aż żal nie sk
2022-02-1654 minPani od zmiany27 - "Wali Ci z gara" - jak mówić o drażliwych kwestiach?Czasem potrzebujemy komuś powiedzieć coś trudnego na jego temat... jak to zrobić, żeby zwiększyć szansę, że ta osoba to przyjmie i jeszcze coś z tym zrobi? Jakie kwestie bywają drażliwe? Czy w pracy i życiu osobistym warto mówić o trudnych rzeczach inaczej? Co zrobić kiedy osoba która słyszy od nas trudną informację zareaguje agresją, pretensją i wyrzutami? Na te wszystkie pytania odpowiadam w tym odcinku. Zachęcam Cię do podzielenia się swoimi doświadczeniami co jest trudno powiedzieć innym na ich temat? Masz takie doświadczenia w swoim życiu? Opisz je na stronie odcinka na www.zapleczerozwojowe.pl
2022-02-0924 minPani od zmiany26 - Motywacja błyskawiczna - 6 kroków, żeby chciało się chciećCzasem szukamy motywacji dla siebie albo kogoś... zastanawiamy się co zrobić, żeby zacząć działać a nie tylko o czymś rozmyślać... są tacy, którzy mówią, że może by nawet coś zrobili ale nic nie robią... jak im pomóc? Jak pomóc sobie?W tym odcinku podpowiadam jak skorzystać z metody 6 kroków Michaela Pantalona, która składa się z 6 pytań i prowadzi nas albo drugą osobę przez proces poszukiwania ważnych osobistych motywów do zrobienia czegoś. Jeśli książka Cię zainteresuje zachęcam Cię do skorzystania z linku afiliacyjnego który jest poniżej, Ty nie zapłacisz więcej...
2022-02-0230 minPani od zmiany25 - Musisz wyjść ze strefy komfortu - co za bzduraWielcy guru rozwoju mówią, że "W strefie komfortu nic się nie dzieje" albo "Żeby coś osiągnąć, trzeba pocierpieć"... ja się z tym nie zgadzam i w tym odcinku wracam do założeń programu Rozwój bez spiny - w życiu trzeba dbać o dobrostan i radość każdego dnia a nie cisnąć, męczyć się i się do czegoś zmuszać...Strefa komfortu to piękny obszar i warto go poznać- w odcinku opowiadam czym jest i jak go wykorzystać do własnego rozwoju. Zachęcam też do zrobienia sobie ćwiczenia i poeksplorowania tego co nam miłe.Zajrzyj na stronę...
2022-01-2624 minPani od zmiany24 - Gry planszowe i szkoleniowe - czy faktycznie czegoś uczą?Gry są modnym elementem szkoleń, bo angażują, uczestnicy długo je pamiętają i wspominają te szkolenia na których grali... tylko czy faktycznie czegoś się nauczyli? Co zrobić, żeby gra była elementem dydaktycznym, nie tylko na szkoleniach ale też w domu czy w trakcie grania ze znajomymi, albo na spotkaniach zespołów- można gry wykorzystać jako element procesu rozwijania pewnych umiejętności, pod warunkiem zastosowania kilku zasad - o nich opowiadam w tym odcinku. Podpowiadam też konkretne gry, które uczą wybranych umiejętności społecznych a dodatkowo sugeruję jak można wykorzystać tanie zwykłe gry towarzyskie do tego...
2022-01-1943 minPani od zmiany23 - Czy szef może być coachem?Niektórzy szefowie zachłyśnięci własnymi doświadczeniami z coachingiem, i tym ile zmienił w ich życiu mają czasem taki pomysł aby zostać coachem dla swoich ludzi... uważam, że to nie najlepszy pomysł. Relacja przełożonego z podwładnym opiera się na nieco innych rzeczach niż relacja w procesie coachingowym, dlatego lepiej jest tych ról nie łączyć. To nie oznacza jednak, że szefowie nie mogą korzystać z dobrodziejstw metod coachingowych - warto to robić, ale jak i z których- opowiadam w odcinku. Oczywiście szef może też zechcieć zostać coachem dla innych osób, spoza swojego zespołu i mie...
2022-01-1225 minPani od zmiany22 - Postanowienia noworoczne - czemu są bez sensuPo co obiecywać sobie coś, czego i tak nie dotrzymamy... bo taka moda, presja społeczna?? Ja mam inną wizję swojego rozwoju i w tym odcinku dzielę się nią pierwszy raz, zapowiadam swój autorski program rozwojowy oparty na pracy w strefie komfortu, zakładający brak wyrzeczeń i hastlowania czy ciśnięcia :) Brzmi dobrze? ... posłuchaj odcinka i zobacz czy to z Tobą rezonuję a w ciągu najbliższych kilku miesięcy poznasz podstawowe założenia programu Rozwój bez spiny i dowiesz się co możesz robić dla siebie albo swoich bliskich czy współpracowników, żeby rozwój nie b...
2022-01-0518 minPani od zmiany21 - Podsumowanie roku - czy warto je robić i jak?Czy podsumowanie naszych działań raz na 12 miesięcy ma sens, a jeśli tak to po co je robić? Kiedy już na nie się zdecydujemy, warto wybrać formę... a może iść w kierunku pytań pogłębiających refleksję... W tym odcinku zadaję po kilka pytań do każdego z 20 odcinków podcastu jakie ukazały się w tym roku. To przegląd różnych obszarów rozwojowych, które mogą pomóc w tym, żeby zastanowić się nad tym czasem który minął i zaplanować kolejny okres swojego rozwoju. W odcinku padają 43 pytania i pewnie byłoby z nich trudno skorzystać gdyby nie przyg...
2021-12-2930 minPani od zmiany20 - Nie szczepię się bo ziemia jest płaskaŚwięta i spotkania wigilijne, to znakomita okazja do ścierania się różnych poglądów i opinii. Na co dzień w pracy też często spotykamy się z tym, że różne osoby mają różne zdanie w tej samej kwestii - jak wtedy reagować, co robić, jak przygotować zespół, grupę czy nawet paczkę znajomych albo rodzinę do takiej sytuacji, kiedy spodziewamy się, że różne osoby mogą się ścierać? W tym odcinku podpowiadam ćwiczenie oraz quizz który można sobie wspólnie zrobić aby przygotować się do dalszych rozmów. Sugeruję też kilka zachowań kiedy już dojdzie do ostrzejszej wymiany zdań. Na k...
2021-12-2225 minPani od zmiany19 - Jak rozwijać Asertywność?Drugi z serii odcinków poświęcony tej bardzo pożądanej umiejętności osobistej. W kontaktach społecznych często brakuje nam odwagi i siły, żeby dbać o swoje prawa, wyrażać swoją opinię, prosić o pomoc czy stawiać granice. Tym razem podpowiadam jak zacząć drogę z rozwojem asertywności, o co warto zapytać na początku, co można robić w różnych sytuacjach, żeby ułatwić sobie trenowanie tej nowej umiejętności. Na zakończenie jest też bardzo przyjemny i niedoceniany element asertywności- mówienie i przyjmowanie komplementów - dowiedz się jak to robić dobrze i wykorzystuje jak najc...
2021-12-1538 minPani od zmiany18 - Asertywność - to nie to co myślisz...Kolejny z cykli poświęconych konkretnym umiejętnościom. W tym odcinku dowiesz się, jak obecnie definiuje się asertywność, w jakich sytuacjach można ją zaobserwować oraz jakie prawa jej dotyczą. Jest też bonus... słuchaj do końca odcinka :) Na stronie odcinka na zapleczerozwojowe.pl znajdziesz notatkę z odcinka i opisane pięć praw asertywności.Już za tydzień w odcinku 19 podpowiem jak można asertywność rozwijać u siebie lub innych - ale najpierw warto asertywność dobrze zrozumieć... zapraszam do posłuchania.
2021-12-0825 minPani od zmiany17 - Czego o rozwijaniu uczy nas Magda Gessler?Są takie programy, które mogę oglądać godzinami i zupełnie nie wiem czemu, ale Kuchenne rewolucje są jednym z nich :) Ostatnio czytałam też biografię Pani Magdy i teraz lubię ją jeszcze bardziej... ma ona oczywiście swoją specyfikę i budzi mieszane uczucia, nie wszyscy doceniają jej charyzmę i metody jakimi się posługuje, ale trzeba przyznać, że jest jedną z bardziej rozpoznawalnych osób, która wspiera innych w ich biznesie. Ratuje restauracje, które chcą być uratowane. To trochę tak jak ja - rozwijam tych, którzy tego chcą - nie da się człowieka do niczego zmusić.Na podstawie...
2021-12-0125 minPani od zmiany16 - Myślenie wizualne z Agatą BajKolejny wywiad w podcaście, tym razem moim gościem jest Agata Baj, która zajmuje się uczeniem innych tego jak mogą notować nielinearnie, z wykorzystaniem niewielkich piktogramów i symboli. Agata opowiada o tym, w czym myślenie wizualne może się przydać, szczególnie tym, którzy chcą rozwijać siebie lub innych, jak można się go nauczyć i gdzie szukać inspiracji. Na stronie odcinka na www.zapleczerozwojowe.pl znajdziesz linki wspomniane w odcinku i zobaczysz też moją pierwszą notatkę graficzną, którą wykonałam na szkoleniu.
2021-11-2448 minPani od zmiany15 - Toksyczni ludzie - co nam robiąTo nietypowy odcinek, bardzo subiektywny i nieco osobisty, bo opowiadam w nim, jak ja podchodzę do tematu osób które nam szkodzą w życiu. Mogą to być trudni podwładni, toksyczni współpracownicy czy bliskie osoby, które są wampirami energetycznymi. Ten odcinek to apel o dbanie o siebie ale też innych np. w zespole. Opowiadam o tym jak rozpoznać w różnych sytuacjach, że ktoś jest dla nas toksyczny, czym skutkuje posiadanie takiej osoby w naszej okolicy oraz co można w takiej sytuacji zrobić.Jestem bardzo ciekawa Waszego zdania w poruszanej kwestii więc proszę o komentarze na stronie...
2021-11-1724 minPani od zmiany14 - Jak zmieniać innych?Na pewno zdarza Ci się, że chcesz aby ktoś się zmienił, robił coś inaczej, inaczej się zachowywał, zmienił swoje nastawienie... Może to dotyczyć Twoich podwładnych jeśli jesteś szefem, współpracowników, samego szefa, albo osoby bliskiej- partnera, nastolatka czy rodzica. Czy to w ogóle możliwe, żeby zmienić kogoś? A jeśli tak, to na co mamy wpływ i co możemy zrobić.O tym wszystkim opowiadam w najnowszym odcinku podcastu. W komentarzach na stronie www.zapleczerozwojowe.pl podziel się swoimi doświadczeniami ze zmienianiem innych, czy masz w tej dziedzinie sukcesy i jak zrealizowałeś tą niełatwą rol
2021-11-1018 minPani od zmiany13 - Jak czytać TONY książek?To nie jest odcinek o szybkim czytaniu :) takiej umiejętności nie nabyłam, ale korzystam z pewnego systemu, który pomaga mi w tym, żeby treść wielu książek przerabiać na wiedzę z której korzystam. Te 6 kroków może Ci pomóc w tym, żeby łatwiej i szybciej przyswajać sobie główną merytorykę danej książki, nie koniecznie czytając ją od deski do deski.
2021-11-0314 minPani od zmiany12 - Klocki LEGO i poważna zabawaLEGO® Serious Play®, bo tej metodzie poświęcony jest ten odcinek, to ciekawy sposób na to, żeby wspierać zespoły w dochodzeniu do ciekawych wniosków, planowania nietypowych działań, czy zgłębiania tematu jaki nurtuje. Takich osób jak ja, facylitatrów LSP jest w Polsce tylko kilkunastu i wykorzystując specjalnie stworzone do tej metody zestawy staramy się promować poważną zabawę klockami, którą doceniają już giganci biznesu na świcie. W odcinku opowiadam do czego służy ta metoda, co może być jej efektem, jakie przykładowe tematy mogą podlegać pracy przy użyciu klocków oraz jak przebiega...
2021-10-2733 minPani od zmiany11 - Wspieranie innych w 3 prostych krokachSą takie momenty, że nie wiemy jak się zachować, bo ktoś nagle powiedział nam coś co jest dla niego przykre, co go smuci, martwi... dzieli się z nami czymś dla siebie trudnym. Mamy szereg takich zachowań w sobie, rodzaje automatyzmów, które każą nam reagować w jakiś sposób, ale nie zawsze najlepszy... w tym odcinku podpowiadam, jak robić do dobrze, tak, żeby ta osoba poczuła się zaopiekowana i pomyślała, że jesteśmy dla niej dobrym wsparciem. Zaczynam jednak od tego jakich zachowań powinniśmy unikać i co nie służy tej drugiej osobie. Pewnie widzisz czasem takie reakcje u...
2021-10-2032 minPani od zmiany10 - Testy psychologiczne - nie wszystko złoto co się świeciCzy warto poświęcać czas na wykonywanie testów psychologicznych?... Czy one mówią o nas prawdę? ... Jak wykorzystać wyniki testu? Jak zweryfikować czy dane narzędzie jest na prawdę testem, porządnym i wiarygodnym? Na te i kilka innych pytań odpowiadam w tym odcinku podcastu. Jestem psychologiem i czuję się odpowiedzialna za to, żeby narzędzia psychometryczne których używam były wiarygodne ale rynek oferuje nam tyle dobroci, że nie wiadomo na czym się skupić. Te kilka podpowiedzi jakie oferuję w odcinku pozwoli Ci zdecydować czy poświęcać czas na rozwiązanie kolejnego testu. Na stronie odcinka na zaple...
2021-10-1324 minPani od zmiany09 - Coaching w asyście koni - gość Anna ZdzieszyńskaTym odcinkiem otwieram nowy rozdział w podcaście- rozmowy z gośćmi. Co jakiś czas zaproszę do podcastu ciekawą osobę, która opowie o jakiejś metodzie rozwojowej, lub pokaże jak rozwija innych - ku inspiracji i dla rozwoju rozwojowca. Niezależnie od tego, czy wspierasz w rozwoju innych, czy myślisz o własnym rozwoju- w tym odcinku dowiesz się jak dzięki asyście konia w procesie coachingowym można dojść do ciekawych, nowych odkrywczych wniosków. Miałam okazję doświadczyć tych zajęć prowadzonych przez mojego gościa i przyznam, że sama jestem zauroczona... to był bardzo wartościowy czas i dał mi...
2021-10-0642 minPani od zmiany08 - Planowanie i organizacja - metody, sposoby, ćwiczeniaJeśli zastanawiasz się jak odzyskać w ciągu dnia cenne minuty, w tym odcinku podaje kilkanaście różnych podpowiedzi. Sugeruję co można zrobić aby sprytnie planować zadania w ciągu dnia, oszczędzać czas na każdym zadaniu albo ograniczać jego marnotrawienie. Warto zrobić sobie z tych podpowiedzi check listę i próbować ich po kolei... ziarnko do ziarnka... i wyjdziemy z pracy o czasie :)
2021-09-2939 minPani od zmiany07 - Zarządzanie sobą w czasie - zmiana podejściaNie mamy czasu na coś, brakuje nam go, zastanawiamy się jak zmieścić więcej w dobie... a może to nie jest właściwe podejście? Warto zastanowić się nad tym jak postrzegamy czas i jego wartość. W tym odcinku proponuję dwa ciekawe ćwiczenia działające mocno na refleksję, które pomogą Ci przygotować zajęcia rozwojowe dla osoby która chce pracować nad zarządzaniem sobą w czasie. To ważny wstęp, bez niego trudno będzie dobrze podejść do planowania o organizacji a te będą tematem kolejnego odcinka już za tydzień.
2021-09-2236 minPani od zmiany06 - Drabina kompetencji - jak uczymy się nowych rzeczy?W tym odcinku opowiadam o tym, jak przebiega proces nabywania biegłości w czymś. To ważne, żeby go znać, jeśli chcemy aby ktoś nauczył się poprawnie i nie musiał się później oduczać negatywnych nawyków, te najtrudniej wyplenić. Dowiesz się co robić na poszczególnych etapach i na który trzeba zwrócić szczególną uwagę. Wdrażasz nowych pracowników, uczysz innych nowych umiejętności, chcesz, żeby kiedy działają w oparciu o nawyki robili to dobrze - musisz dopilnować tego procesu.
2021-09-1517 minPani od zmiany05 - Samoocena jak ją rozwijać - ćwiczeniaW tym odcinku opowiadam jak możesz mieć wpływ na czyjąś lub własną samoocenę, co możesz zrobić aby pracować nad jej rozwojem. Najpierw zajmiemy się jej mierzeniem, przede wszystkim subiektywnym, a później tym w jaki sposób można w prostych dwóch ćwiczeniach przejść proces refleksji nad sobą i zacząć pracę nad podnoszeniem poczucia własnej wartości. To droga i wymaga czasu, ale to co proponuję może być znakomitym wstępem do dalszej pracy.Zapraszam też na stronę www.zapleczerozwojowe.pl gdzie w zakładce blog/podcast znajdziesz dokładniejszy opis odcinka i przytoczone ćwiczenia.
2021-09-0817 minPani od zmiany04 - Samoocena - wszystko co musisz wiedziećMam niską samoocenę, mam kłopoty z poczuciem własnej wartości- do tych cennych wniosków czasem dochodzimy sami, czasem ktoś nam w tym pomaga. Zanim zaczniemy nad tym tematem pracować, a o tym już za tydzień w odcinku 05, to najpierw skupię się na tym, żeby wyjaśnić czym tak na prawdę jest samoocena, od czego zależy i jak poznać jej poziom.
2021-09-0122 min
Jak mądrze rozwijać firmęNZO_70_Małgorzata Machniewicz_Jak wykorzystać facylitację do rozwoju firmy?W 70 odcinku podcastu rozmawiam z Małgorzatą Machniewicz, trenerem i coachem specjalizującym się w metodzie Lego Serious Play. Małgorzata zaczęła prowadzić też podcast zaplecze rozwojowe:https://zapleczerozwojowe.pl/pl/n/listProces facylitacji umożliwia zaangażowanie pracowników z wielu różnych szczebli organizacji do pracy nad wyzwaniem stojącym przed organizacją, przyszłością organizacji, czy też dużą zmianą organizacyjną.Facylitacja to proces kierowania grupą, zespołem, w formie warsztatowej, mający na celu poprowadzenie uczestników do osiągnięcia założonego celu. Tym celem może być opracowanie strategii, rozw...
2021-08-3159 minPani od zmiany03 - Czym różni się rola coacha, mentora i trenera?Być może czasem zastanawiasz się kogo poprosić o wsparcie, do kogo się udać po pomoc... to zależy od tego czego potrzebujesz, bo każda z tych ról zajmuje się innym rodzajem wsparcia. Być może też zastanawiasz się w którym kierunku iść z własnym rozwojem, może chcesz kiedyś być coachem albo trenerem- w tym odcinku dowiesz się, czym zajmuje się każdy z tych rozwojowców i czy można łączyć te role. Na deser jeszcze jedna rola - terapeuta - czym różni się od coacha i mentora... po tym odcinku, już nie będziesz mieć wątpliwości.
2021-08-2512 minPani od zmiany02 - Proces rozwojowy - jak przebiega, jakie ma etapyW tym odcinku opowiadam o tym, jak ja widzę proces rozwojowy, jakie powinien minimalnie zawierać etapy i co może być ważnym bonusem na jego końcu. Dowiesz się na co warto zwrócić uwagę planując rozwój, czego warto przypilnować a czego nie pominąć. Poukłada Ci się w głowie co możesz zaproponować jako tryb pracy osobie, którą chcesz zaprosić do rozwoju. Wiesz już z kim chcesz pracować?
2021-08-1816 minPani od zmiany01 - Czym są kompetencje zawodowe?W tym odcinku opowiadam o tym czym są kompetencje zawodowe, jaka jest ich definicja, z czego się składają oraz jak można je badać, oceniać, szacować. Kompetencje to podstawa procesu rozwojowego, więc jeśli wspierasz innych w ich rozwoju, warto wiedzieć jak możesz to robić.
2021-08-1217 minPani od zmiany00 - Odcinek inauguracyjnyJeszcze z lekką nieśmiałością, ale z dużymi nadziejami, oddaję w Twoje uszy pierwszy odcinek podcastu Zaplecze rozwojowe. Opowiadam w nim czemu nagrywam podcast, dla kogo i czego można się spodziewać w kolejnych odcinkach.W wolnej chwili wduś przycisk Subskrybuj :) - będzie mi bardzo miło.W odcinku wspominam, że prowadzę firmę szkoleniową, możesz więcej o niej poczytać na stronie https://vene.com.pl/Zapraszam też na stronę wspomnianej Akademii Twórczego Trenera https://www.akademiatworczegotrenera.pl/oraz na stronę, na której możesz śledzić opisy poszczególnych odcinków podcastu oraz...
2021-08-1210 min