Shows
Bez farbowaniaMałgorzata Gołota: “Przemocy rówieśnicza, czyli skąd się bierze nienawiść?Czym jest przemoc rówieśnicza? Kto jest na nią narażony? Jakie są jej źrodła? Jak na nią reagować? Czy można się przed nią obronić? Dlaczego spowszechniał nam hejt?Czy szkoła bez przemocy jest w Polsce możliwa? O tym w swojej najnowszej książce “Nienawiść. Historie z dzieciństwa” Małgorzata Gołota rozmawia zarówno z lekarzami, terapeutami, ekspertami, badaczami, pedagogami jak i z młodymi osobami, które przemocy rówieśniczej doświadczały przez lata.
Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem FILIA.
Jeżeli moje rozmowy dają C...2024-09-181h 03
Mówią, że...Mówią, że dzieci dziś mają wszystko. To dlaczego nie chcą żyć? Rozmowa z autorkami książek o depresji: Małgorzatą Gołotą oraz Małgorzatą Serafin.Mówią, że choroba psychiczna jest chorobą całej rodziny.
Kiedy zapada na nią któryś z jej członków zareagować próbują wszyscy.
Zareagować i pomóc, często emocjonalnie, gwałtownie, bez wiedzy i planu. Trudno się temu dziwić, kiedy dziecko choruje na depresje, zrozpaczona matka często najpierw musi uporać się ze swoim bólem i szokiem, a nierzadko i rozczarowaniem, żeby później być na siłach i je wspierać. O tym jest książka "Mój ukochany syn" napisana przez Amandę Prowse, Josiaha Hartleya. Matka i syn w poruszający sposób opisują zmagania z depresją ze swoich perspe...2023-08-211h 00
Bez farbowaniaŻycie w ciągłym lękuZ depresją zmaga się od dzieciństwa. Nigdy nie miała myśli samobójczych, przez co deprecjonowała swoją chorobę. Zawsze czuła, że powinna żyć. Nie dla siebie, a dla bliskich, którymi trzeba się opiekować, bo to oni są najważniejsi, ważniejsi niż ona sama. Wychowanie w domu alkoholowym spowodowało, że całe jej życie jest podszyte lękiem, czuwaniem i czekaniem na katastrofę. Odkąd trafiła na terapię uczy się dbać o siebie. O życiu w ciągłym napięciu w bardzo szczerej rozmowie opowiedziała mi Magda Czeszejko-Sochacka.
Link do mojej książki o depresji: htt...2023-02-1557 minBez farbowaniaPróbą samobójczą wołałam o pomocNowotwór syna, rozwód, przeciążenie pracą i toksyczne relacje doprowadziły ją do kryzysu psychicznego i depresji. Jak sama mówi, próba samobójcza była wołaniem o pomoc. Chciała, żeby ktoś jej pomógł, żeby zdjął z barków ciężar nieszczęśliwych doświadczeń. Dopiero niedawno wybaczyła sobie tamten krok. Karina Tokarska opowiedziała o walce o siebie i uczeniu się stawiania granic.
Link do mojej książki o depresji: https://www.empik.com/jest-ok-wywiady-o-depresji-sekielski-marek-malgorzata-serafin,p1347380293,ksiazka-p2023-02-0844 minBez farbowaniaNaga prawda o mindfulnessJak praktykować, by uniknąć pułapek, fałszywych nauczycieli i rozczarowań. Jakie są przeciwwskazania do medytowania? Dlaczego ważne jest, by na drogę medytacji wejść pod opieką profesjonalisty? Ta książka to naga prawda o mindfulness - odarta z instagramowych filtrów rozmowa dwóch ekspertek, które zmieniły swoje życie dzięki medytacji uważności. Małgorzata Jakubczak i Katarzyna Kędzierska autorki książki “Odkrywanie mindfulness” opowiadają w “Farbowaniu życia” jakie błędne przekonania, oczekiwania i złudzenia dotyczące medytacji funkcjonują w społeczeństwie. 2023-02-0144 minBez farbowania"Farbowanie" pomogło mi w diagnozieGdy była nastolatką leczyła się na depresję i spędziła 8 miesięcy w szpitalu psychiatrycznym. Później doświadczyła zaburzeń lękowych z atakami paniki. Gdy urodziła dziecko dotknęła ją depresja poporodowa. Na terapii pracowała nad brakiem poczucia bezpieczeństwa i kontroli. W trakcie oglądania jednego z odcinków “Farbowania życia”o chorobie afektywnej dwubiegunowej zorientowała się, że miała w przeszłości podobne doświadczenia i odczucia. Opowiedziała o nich swojemu psychiatrze i od roku bierze leki na ChaD.
Link do mojej książki o depresji: https://www.empik.com/jest-ok-w...2023-01-2538 minBez farbowaniaOd zaburzeń odżywiania do choroby afektywnej dwubiegunowej“Jako dziecko trenowałam taniec, występowałam w teatrze, byłam bardzo dobrą uczennicą. Ale cały czas miałam wrażenie, że mam jakąś dziurę w sobie i nie wiem jak ją zapełnić”. Anoreksja, bulimia, depresja, zaburzenia lękowe, celiakia, hashimoto, insulinooporność i w końcu diagnoza choroby afektywnej dwubiegunowej. Dominika Musiałowska ma za sobą długą historię leczenia. W bardzo szczerej i poruszającej rozmowie opowiada o swoim kilkunastoletnim leczeniu.2022-11-3059 minBez farbowaniaJak odróżnić strach od lękuCzym różni się strach od lęku? Kiedy lęk staje się zaburzeniem? Jak wygląda leczenie zaburzeń lękowych? Co mówi nam ciało? jak odczytywać sygnały płynące z organizmu? Na te pytania odpowiada psycholog Paulina Danielak, która sama zmagała się z zaburzeniami lękowymi.2022-11-2343 minBez farbowaniaJak zadbać o siebie i związek gdy na świat przychodzi dziecko?Czy masz poczucie, że odkąd urodziłaś dziecko, jesteś postrzegana wyłącznie jako matka? Czujesz, że bezpowrotnie utraciłaś część siebie, a twój związek przechodzi kryzys? Pozwól sobie na smutek i tęsknotę za dawnym życiem, by móc zaakceptować jego nową jakość. O książce M. Millwood “Macierzyństwo bywa trudne” opowiada Kasia Malinowska.2022-11-1645 minBez farbowaniaZostań swoim przyjacielem, czyli jak nauczyć się samowspółczuciaGdy bliska nam osoba przeżywa trudne chwile, stoi w obliczu kryzysu, mierzy się z problemem lub popełniła błąd którego żałuje, staramy się dać jej wsparcie, troskę, życzliwość, współczucie. Nie krytykujemy, nie oceniamy. Każdy z nas może być najlepszym przyjacielem samego siebie. Czym jest samowspółczucie i jak się go nauczyć? o tym opowiada Katarzyna Urbaniak.2022-11-0944 minBez farbowaniaŻałoba to nie chorobaCzy potrafimy rozmawiać o śmierci i stracie? Jakie reakcje mogą pojawić się po odejściu kogoś ważnego? Co wpływa na rodzaj, intensywność i czas trwania żałoby? Kiedy żałoba zmienia się w depresję? Anja Franczak z Instytutu Dobrej Śmierci opowiada o książce “Poradnictwo i terapia w żałobie”, która ukazała się nakładem wydawnictwa PWN.2022-11-0250 minBez farbowaniaPo co nam emocje?Skąd się biorą emocje, czym są, jak je rozpoznawać i rozumieć? Jak sobie radzić z tymi trudnymi i pielęgnować dobre? Czym są błędy i zniekształcenia poznawcze i dlaczego tak łatwo im ulegamy? Między innymi o tym w najnowszym odcinku opowiedziała Natalia Ziopaja autorka książki “Samopomocownik- pielęgnuj swoje zdrowie psychiczne”2022-10-2650 minBez farbowaniaZa długo byłam Zosią SamosiąDługo była Zosią Samosią, która zawsze twierdziła, że da sobie radę. Gdy jednak lęki i obniżony nastrój uniemożliwiał jej normalne funkcjonowanie zdecydowała się na wizytę u psychiatry. W bardzo szczerej rozmowie Kamila Szczubełek opowiedziała o tym jak przełamać wstyd przed sięgnięciem po pomoc.2022-10-1943 minBez farbowaniaCzasami czuję mocniej - rozmowy o wychodzeniu z kryzysu psychicznegoCo czwarta osoba w Polsce doświadczyła, doświadcza bądź doświadczy kryzysu psychicznego. W szczerych intymnych rozmowach Agnieszka Jucewicz rozmawia z 12 osobami, które otwarcie mówią o tym jak diagnoza zmieniła ich życie. To książka, dzięki której każdy kto boryka się z problemami psychicznymi poczuje, że nie jest sam.2022-10-1249 minBez farbowaniaWystarczy zapytać - jak wspierać osoby w kryzysie.Jak wspierać bliskich znajdującym się w trudnej sytuacji? Czym jest kryzys psychiczny i jak się objawia? Co zrobić by wesprzeć chorego? O tym w Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego opowiedziała psychoterapeutka Marta Kobylińska z Centrum Zdrowia Psychicznego Mind Health. Jeśli szukasz pomocy wejdź na stronę: https://www.wystarczyzapytac.pl2022-10-0945 minBez farbowaniaSupernormalsi - trudne dzieciństwo i odporność psychicznaCzym jest odporność psychiczna? Dlaczego niektórzy ludzie świetnie radzą sobie z trudnościami? Jak pokonać przeciwności losu, których doznaliśmy w dzieciństwie? Na te pytania znajdziemy odpowiedź w książce “Supernormalsi” autorstwa dr Meg Jay. Dlaczego i komu może pomóc ta lektura? O tym w najnowszym odcinku “Farbowania życia” opowiedziała psycholog Agnieszką Stein.2022-10-0558 minBez farbowaniaDr Nerwica “Jak żyć z lękiem - gra o trochę lepsze życie”Nerwica to choroba, na którą cierpi coraz więcej ludzi. Marcin Matych czyli Dr Nerwica od lat pomaga chorym na zaburzenia lękowe jako terapeuta. W poradniku "Jak żyć z lękiem" daje nadzieję, że lepsze życie jest możliwe. W tej książce Dr Nerwica zaprasza do „gry w trochę lepsze życie”. To wymyślona przez niego i sprawdzona razem z pacjentami metoda, która pomaga żyć pomimo lęku. Prostym i obrazowym językiem Matych pokazuje, jak oswajać nerwicę, jak o siebie dbać, żeby lęk nie zdominował codzienności, pomaga też zrozumieć mechanizmy, które lękami rządzą.2022-09-2846 minBez farbowaniaJak zdobyłam wicemistrzostwo olimpijskie z depresją"Nie potrafiłam nikomu wyjaśnić, dlaczego płaczę. Bałam się każdej nocy. Budziłam się z bólem, spocona. Podczas zgrupowania kadry Polski, przed igrzyskami, podjęłam decyzję, że zapiszę się na konsultację online do psychiatry. Podjęłam tę decyzję sama. Miałam jednak głębokie przekonanie, że to jest jedyne wyjście.” Agnieszka Kobus-Zawojska Wioślarka, multimedalistka, w trakcie depresji i leczenia zdobyła srebro na Igrzyskach Olimpijskich w Tokio. W bardzo szczerej rozmowie opowiada jak będąc sportowcem poradzić sobie z depresją.2022-09-211h 01Bez farbowaniaPandemia doprowadziła mnie do ścianyMarika od 10 lat jest ratowniczką medyczną. Zawsze była twarda i silna, ale praca w karetce w trakcie pandemii COVID19 spowodowała, że doszła do ściany wytrzymałości psychicznej. Lęk paraliżował ją do tego stopnia, że sięgnęła po pomoc terapeutki.2022-09-1440 minBez farbowaniaUnikanie, wycofanie, izolacjaDlaczego unikamy osób, miejsc i sytuacji, które wywołują w nas niepokój? Z jakiego powodu wycofujemy się z relacji i zajęć, które dotąd dawały nam radość? Co sprawia, że izolujemy się od otoczenia i unikamy nowych wyzwań? Skąd się bierze lęk przed ludźmi, sytuacjami, emocjami? Jak z nimi pracować żeby nie paraliżował naszego życia. O tym w rozmowie z Małgorzatą Serafin opowiedziała psychoterapeutka Anna Czarnecka.2022-09-0747 minBez farbowaniaWstyd przed psychiatrąJuż w podstawówce zmagała się z bezsennością, ale rodzice nie zauważyli problemu. Kilka lat temu przez mobbing, którego doświadczyła bezsenność i depresja wróciły. Poszła po pomoc do psychiatry. Kiedy w ubiegłym roku jadąc do pracy pomyślała o tym, żeby wskoczyć pod pociąg, na drugi dzień była już u psychiatry. O tym jak ważne dla pacjenta jest żeby lekarz go wysłuchał, wyjaśnił co się dzieje i postawił odpowiednią diagnozę Magdalena Sadkowska opowiada w najnowszym odcinku “Farbowania życia” https://www.insignis.pl/ksiazki/z-pamietnika-poczatkujacego-psych2022-08-3140 minBez farbowaniaIm gorzej się czułem, tym szerzej się uśmiechałemCiągle się śmiał, nawet gdy własne myśli go zabijały. Czasem największym jego marzeniem było zniknąć, ale potrafił wejść w sam środek tłumu i zwrócić na siebie uwagę. Mówi, że udawanie zawsze szło mu najlepiej. Dziś się już nie wstydzi. Szczerze i otwarcie opowiedział Małgorzacie Serafin o swojej depresji.2022-08-2446 minBez farbowaniaChoroba afektywna dwubiegunowa, czyli ze skrajności w skrajnośćJakie są typy choroby afektywnej dwubiegunowej? Skąd się bierze? Dlaczego diagnoza trwa często latami? Jak wygląda leczenie? Na czym polega terapia? Co robić by sobie pomóc? Czy można stworzyć szczęśliwy związek? Między innymi na te pytania odpowie psycholożka Monika Kotlarek autorka książki “Choroba afektywna dwubiegunowa. Czyli ze skrajności w skrajność”2022-08-1743 minBez farbowaniaNie walczę z nerwicą, tylko z nią żyjęDiagnozę nerwicy dostała 10 lat temu. Zmęczenie, bezsenność, bóle, drętwienie ciała. Dopiero po wizycie na pogotowiu trafiła do psychiatry. Leki odstawiła tylko na czas ciąży. Zaraz po porodzie wróciła do psychiatry. Dziś prowadzi Arteterapię. Używa sztuki do redukcji stresu i twórczego rozwoju wewnętrznego. Gościem najnowszego odcinka “Farbowania życia” jest Ewa Świder.2022-08-1044 minBez farbowaniaPrzemoc psychiczna i toksyczne związki“Alicja wyszła za mąż za socjopatę, który szybko osaczył ją zazdrością, stosował wobec niej przemoc oraz gwałcił ją, gdy była pod wpływem środków nasennych. Marta żyła z alkoholikiem. Rozwód był względnie szybki, ale dochodzenie do siebie już nie. Julia rozwodziła się z manipulatorem, który niemalże doprowadził ją do samobójstwa. Adela przeżyła rozwód jako osobistą klęskę, Diana wciąż usiłuje stanąć na nogi, choć od uzyskania decyzji sądu minęło dużo czasu, a Sylwia nadal spłaca kredyt zaciągnięty, by pokryć długi byłego męża”. W najnowszym odci...2022-08-0345 minBez farbowaniaTerapia grupowa – na czym polega i jakie są jej korzyści?Na czym polega terapia grupowa i komu może pomóc? Co daje uczestnictwo w takim procesie terapeutycznym? Na czym polega proces w trakcie pracy w grupie? Ile trwa terapia grupowa? Dlaczego wielu osobom tak trudno się zdecydować na terapię grupową? Między innymi o tym Małgorzata Serafin rozmawiała z psychoterapeutką Agatą Piotrowską.2022-07-2746 minBez farbowaniaW manii straciłam pamięć na 3 miesiąceStraciła pamięć jadąc taksówką we Francji. Pytała kierowcy jak jej na imię i skąd pochodzi. Mężczyzna zorientował się, że dzieje się coś niepokojącego i wezwał policję i pogotowie. Trafiła do szpitala psychiatrycznego, gdzie po 3 miesiącach i kilkunastu seriach elektrowstrząsów zaczęła odzyskiwać pamięć. Justyna w bardzo szczerej rozmowie opowiedziała Małgorzacie Serafin o swoim życiu z ChAD.2022-07-2045 minBez farbowaniaOtyłość i depresja zniszczyły mi życieOd dziecka zmagał się z otyłością. Każde niepowodzenie i smutek rekompensował sobie jedzeniem. Odtrącenie społeczne i niska samoocena wywołały u niego depresję, która doprowadziła go do prób samobójczych i szpitala psychiatrycznego. Po latach zdecydował się na operację bariatryczną, ale jak sam mówi nie pomogło mu to w zaakceptowaniu siebie. W najnowszym odcinku “Farbowania życia” swoją historią podzielił się Daniel Mikołajczyk.2022-07-1340 min
Bez farbowaniaŻyjemy w trojkącie - ja, mąż i moja choroba dwubiegunowaRok temu udzieliła bardzo głośnego wywiadu „Wysokich obcasom”, w którym opowiedziała o życiu z chorobą afektywną dwubiegunową. Janina Bąk w szczerej rozmowie z Małgorzatą Serafin wspomina czas po publikacji. Mówi jak czuje się dziś.2022-07-0655 minBez farbowaniaTRAUMATYCZNE DOŚWIADCZENIA Z DZIECIŃSTWA - jak je uleczyć?Jakie mogą być traumy z dzieciństwa? Co może je wywołać? Czy da się wyjść z traumy? Do czego prowadzi nieprzepracowany uraz psychiczny? Jak uleczyć ukryte rany z przeszłości, które wpływają na zdrowie psychiczne i funkcjonowanie w życiu dorosłym? G.Schiraldi w książce “Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa” opisuje narzędzia i techniki oparte na najnowszych odkryciach z dziedziny neuronauki, leczenia traumy i zaburzeń przywiązania. Psychoterapeutka traumy Sabina Sadecka w rozmowie z Małgorzatą Serafin opowiedziała jak za pomocą pokazanych w książce narzędzi, poradzić sobie z przytłaczającymi emocjami i bolesnym2022-06-291h 01Bez farbowaniaMuzyka koi mój bólMa dopiero 23 lata, a doświadczyła wielu kryzysów psychicznych. Jako nastolatka leczyła sie z uzależnienie od alkoholu. Najsilniejszym kryzysem była depresja po śmierci mamy. Niedawno zdiagnozowano u niej chorobę afektywną dwubiegunową. Jest kompozytorką i wokalistką. Debiutancka płyta jest dla niej terapią, w której mierzy sie z trudnymi emocjami. Gościem najnowszego odcinka „Farbowania życia” jest Maja Laura Jaryczewska, prezeska fundacji Efektywny Altruizm.2022-06-2238 minBez farbowania"Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi"Czy zdarza ci się myśleć, że jesteś człowiekiem w pewien sposób wybrakowanym i bezwartościowym? Czy wykazujesz przesadną wrażliwość na wszelkie formy krytyki, a zarazem czujesz skrępowanie, słysząc komplement lub pochwałę? Czy masz wrażenie, że większość ludzi radzi sobie z życiem lepiej niż ty? Autorzy książki “Wybrakowani, bezwartościowi wadliwi.” proponują sprawdzone metody leczenia ran z dzieciństwa, przeformułowania własnej historii i zwrócenia się ku własnym wartościom i celom. Psychoterapeuta Przemysław Mućko w rozmowie z Małgorzatą Serafin tłumaczy jak dzięki terapii schematów I ACT zmienić autodestruk2022-06-1546 minBez farbowania"Sport uratował mi życie"Ciągły stres doprowadził go do załamania nerwowego, depresji, nerwicy lękowej i ataków paniki. Do tego doszła kontuzja, zwolnienie, pobyt w domu i zajadanie emocji. To z kolei doprowadziło go do sporej nadwagi. Żeby schudnąć zaczął uprawiać sport. Dziś kolarstwo jest jego pasją i pracą. Leszek Śledziński w szczerej rozmowie opowiedział o swojej walce.2022-06-0848 minBez farbowania“Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie”“Dziewczynki się nie złoszczą” “chłopaki nie płaczą” “ojciec wie lepiej “życie to nie zabawa” “co ludzie powiedzą” To hasła, które wiele osób doskonale pamięta z dzieciństwa. Autorzy książki “Uwięzieni w słowach rodziców” nazywają je zaklęciami. Psychoterapeutka dr Agnieszka Kozak i językoznawca dr hab. Jacek Wasilewski w bardzo ciekawy sposób wyjaśniają jakie mogą być powikłania takich rzuconych na dziecko zaklęć, dlaczego rodzice je wypowiadają i jak się z nich uwolnić w dorosłym życiu.2022-06-0137 minBez farbowania"Już się nie biczuję""Zdarzyło mi się spędzić cały dzień w łóżku. Bardziej gdy czułam, że tego potrzebuje, niż gdy nie miałam siły. Poczucie, że spędzę cały dzień w łóżku sprawiało, że czułam się jeszcze bardziej beznadziejna. Wstawałam i robiłam na siłę różne rzeczy.”2022-05-2539 min
Bez farbowania"Żyletkę zawsze noszę przy sobie."Autorka książki o depresji dzieci i młodzieży, w której eksperci wyjaśniają dlaczego tak wielu młodych ludzi choruje właśnie teraz i jak nie dopuścić do najgorszego- samobójczej śmierci młodego człowieka.2022-05-1843 minBez farbowaniaAtak paniki jest jak Matrix“Pamiętam, że kiedy pierwszy raz przyjechała do mnie karetka, powiedziałam ratownikom, że czuję się jak w matrixie. Wtedy potraktowali mnie jak wariatkę i zaczęli się śmiać. Dziś wiem, że doznałam derealizacji, którą ciężko opisać w jakikolwiek racjonalny sposób." O swoich atakach paniki Magdalena Hajkiewicz w bardzo szczerej rozmowie. opowiedziała Małgorzacie Serafin2022-05-1137 min
Bez farbowaniaSamotność w depresjiPierwsze problemy miał już w liceum. Ma na swoim koncie pobyt w szpitalu psychiatrycznym. Przez kilka lat zmagał się ze stanami lękowymi i depresją, która przerodziła się w anoreksję. Nadużywał alkoholu. To droga, o której Zdzisław Wójcik opowiedział Małgorzacie2022-05-0436 minBez farbowaniaCzym jest trauma?Czym jest trauma? Co może ją spowodować? Jak wpływa na rozwój dziecka? Jakie mogą być jej skutki? Między innymi o tym w najnowszym odcinku “Farbowania życia” Małgorzata Serafin porozmawia z Agnieszką Dąbrowską psychiatrą dzieci i młodzieży2022-04-2748 minBez farbowania"Presja na studiach doprowadziła mnie do depresji"Trudny i wymagający kierunek studiów obciążył ją gigantycznym stresem. Nie chciała jednak rezygnować, wolała zacisnąć zęby i próbować się uczyć. Niestety depresja doprowadziła ją do załamania. Bardzo źle wspomina pobyt w szpitalu psychiatrycznym. O tym jak poradziła sobie z presją Klaudia Jaworska opowiedziała Małgorzacie Serafin2022-04-2038 minBez farbowania“Wrażliwiec to ja”“Przesadzasz”, “histeryzujesz”, to komentarze, które często słyszą osoby identyfikujące się jako wysoko wrażliwe. O tym jak sobie radzą w przebodźcowanym świecie opowiedziały Monika Pryśko i Magdalena Juchniewicz” autorki książki “Wrażliwiec to ja”2022-04-1339 minBez farbowania"Bałam się od przedszkola"Nerwica lękowa i ataki paniki towarzyszyły jej od najmłodszych lat. Na lekcji przy tablicy, w szkole muzycznej podczas egzaminów. Przez ciągłe uczucie lęku była wycofana, czuła się niezrozumiana. Niedawno rozpoczęła kurs asystenta zdrowienia, bo chce pomagać innym wychodzić z kryzysów psychicznych. Gościem najnowszego odcinka "Farbowania życia" jest Ania Światłowska2022-04-0643 minBez farbowania"Zamiast dbać o swoje potrzeby, dbałem o zadowolenie innych"Gdy miał kilkanaście lat fatalne samopoczucie tłumaczył melancholijnym charakterem. Kiedy po latach depresja spowodowała, że zabrakło mu siły fizycznej umówił się na wizytę do psychiatry. W rozmowie z Małgorzatą Serafin opowiedział o tym jak psychoterapia zmieniła jego życie.2022-03-3047 minBez farbowania“Byłam silna na kredyt”Od najmłodszych lat musiała być samodzielna i silna. Jak sama mówi silna na kredyt. W wieku 27 lat zachorowała na raka piersi. Strach o nawrót choroby doprowadził ją do nerwicy lękowej i depresji. O walce o siebie Alicja Czarnecka opowiedziała Małgorzacie Serafin2022-03-2349 minBez farbowania“Dobrze, że mieszkałam na niskim piętrze”Do sięgnięcia po pomoc skłoniły ją dopiero myśli samobójcze. 3 miesiące spędziła na dziennym oddziale szpitala psychiatrycznego. Dziś jest trenerką odwagi i uczy jak działać mimo lęku i obaw. Gościem najnowszego odcinka “Farbowania życia” jest Agnieszka Szablicka.2022-03-1652 minBez farbowaniaTrauma wojennaJak zmienić myślenie emocjonalne na racjonalne? Czym jest pierwsza pomoc psychologiczna? Na co powinni zwracać uwagę wolontariusze? Jak wpierać uchodźców z Ukrainy? Z czym musimy się liczyć, przyjmując uchodźców do domu? Między innymi o tym Małgorzata Serafin rozmawiała z psychoterapeutką Martą Cieślą.2022-03-0948 minBez farbowaniaLęk w obliczu wojnyCzym jest lęk i jak sobie z nim radzimy? Dlaczego jednych mobilizuje a innych paraliżuje? Jak wpływają na nas informacje i dlaczego trzeba je dozować? Co robić by regulować napięcie? Między innymi o tym w specjalnym odcinku "Farbowania życia" Małgorzata Serafin rozmawiała z psychoterapeutką Martą Cie2022-03-0253 minBez farbowaniaDlaczego państwo nie wierzy dzieciom12 letnia Kinga zgłosiła, że była molestowana. przez pół roku nie doczekała się pomocy i odebrała sobie życie. Kto zawiódł? Kto ponosi za to odpowiedzialność i dlaczego państwo nie broni najmłodszych? Dlaczego psychiatria dziecięca jest w takim kryzysie? O tym w najnowszym odcinku "Farbowania życia" opowiedział Małgorzacie Serafin dziennikarz TOKFM Michał Janczura.2022-02-2350 minBez farbowania“Moje ciało się zbuntowało”Długotrwały stres w pracy spowodował, że pewnego dnia nie była w stanie wejść do biura. Nogi odmówiły jej posłuszeństwa. Resztkami sił poszła do psychiatry i rozpoczęła leczenie. Magdalena Dąbrowska w rozmowie z Małgorzatą Serafin opowiedziała też jak ważnym wsparciem w depresji była i jest dla niej rodzina.2022-02-1651 minBez farbowania“Od uważności do czułości”Pracuje z kobietami w okresie okołoporodowym. Prowadzi terapię, grupy wsparcia, warsztaty, blog o zdrowiu psychicznym w ciąży i macierzyństwie. Bezpieczeństwo, uważność, czułość, akceptacja- te słowa podczas najnowszego odcinka pojawiały się bardzo często. Małgorzata Serafin i Joanna Frejus rozmawiały o ciąży, porodzie, połogu, poronieniu i depresji.2022-02-091h 00Bez farbowania"Nie mówcie mi, że muszę być silny"Choć diagnozę otrzymał dopiero w ubiegłym roku, z depresją zmaga się niemal od 20 lat. Bardzo długo wierzył, ze zły stan kiedyś minie. Ucieczką przed chorobą była dla niego praca. W momencie załamania sama myśl o włączeniu komputera powodowała, że płakał. Bohaterem najnowszego odcinka "Farbowania życia" jest Tomasz-Marcin Wrona2022-02-0248 minBez farbowania"Lęk o zdrowie zawładnął moim życiem"Ciągły strach o zdrowie i życie. Ból pleców, kaszel po jedzeniu, bóle głowy. Tak objawiały się u niej zaburzenia lękowe. O tym jak przestać wmawiać sobie choroby i jak walczyć z fałszywymi przekonaniami na swój temat Marta Glanc opowiedziała Małgorzacie Serafin2022-01-2645 minBez farbowania16 tygodni bez snu, czyli bezsenność w depresjiOd lat leczy się na bezsenność. Kiedy przestaje spać to znak, że depresja powraca. Lęk przed zbliżającą się nocą zaczął wywoływać ataki paniki. W rozmowie z Małgorzatą Serafin Ewa Sętowska podzieliła się swoim kilkunastoletnim doświadczeniem depresji.2022-01-1953 minBez farbowaniaGdy boli ciało, czyli depresja maskowanaNa studiach zapisał się na warsztaty teatralne. To tam dowiedział się czym są emocje. Miał ogromny problem z ich wyrażaniem. Stres i lęk doprowadziły go do depresji, która objawiał się bólem pleców. W najnowszym odcinku "Farbowania życia" Piotr Biela opowiedział o swoich zmaganiach z depresją2022-01-1253 minBez farbowaniaJak psychiatrzy leczą dzieci?Rozmawiała z psychiatrami dzieci i młodzieży, odwiedziła wiele szpitali w kraju. Sprawdzała dlaczego pogłębia się kryzys w leczeniu najmłodszych. Gościem “Farbowania życia” jest Marta Szarejko, dziennikarka i reportażystka, autorka książki “STANY OSTRE, jak psychiatrzy leczą nasze dzieci”.2021-12-2945 minBez farbowaniaLęk, który doprowadził do depresjiLęk o zdrowie doprowadził go do głębokiej depresji. O bólu, płaczu, terapii i leczeniu opowiada Dawid Polak. Zapraszamy na najnowszy odcinek „Farbowania życia”2021-12-2248 minBez farbowaniaLekooporna depresjaMa piękny dom w środku lasu, dwa wspaniałe psy i głęboką lekkoporną depresję. Długo funkcjonowała na wysokich obrotach, od 3 lat nie ma na to siły. Jak sama mówi pobyt w szpitalu psychiatrycznym ocalił jej życie. Karolina Krauze w rozmowie z Małgorzatą Serafin opowiedziała o swoich zmaganiach z depresją.2021-12-1550 minBez farbowaniaSześć lat w remisjiMiał wizję zmieniania i uzdrawiania świata, był idealistą i chciał uratować planetę przed katastrofą klimatyczną. Okazało się, że to objaw ciężkiej manii i że zmaga się z chorobą afektywną dwubiegunową. 3 razy był w szpitalu psychiatrycznym. Od 6 lat jest w remisji. Gościem najnowszego odcinka “Farbowania życia” jest Michał Terpiłowski2021-12-0847 minBez farbowaniaŻycie z ChADMając 19 lat i 50 złotych w kieszeni wyjechała na 4 lata do Korei. Jak sama mówi wydawało jej się, że chciała uciec, dziś okazuje się, że był to efekt manii. Bardzo dużo imprezowała i nadużywała alkoholu. Od niedawna ma diagnozę choroby afektywnej dwubiegunowej. Bohaterką najnowszego odcinka “Farbowania życia” jest Julia Bukowska.2021-12-0157 minBez farbowaniaTrudne początki leczeniaOd rozpoczęcia leczenia depresji kilka razy zmieniała leki, dopiero za trzecim razem udało się dobrać odpowiednie wsparcie farmakologiczne. O trudnych początkach leczenia i przyczynach depresji Monika Góźdź opowiedziała Małgorzacie Serafin2021-11-2443 minBez farbowaniaŻycie na dwóch biegunachNadużywanie alkoholu, zaciąganie kredytów, ucieczki z odwyków. Dzięki pomocy najbliższych udało jej się zapanować nad swoim życiem, choć jak przyznaje rodzina nie miała z nią leko. O życiu na dwóch biegunach Mika Urbaniak opowiedziała Małgorzacie Serafin2021-11-1744 minBez farbowaniaZamartwianie się to nie cecha charakteru, a objaw nerwicy lękowejChoć od 20 lat, jako dziennikarka, zajmuje się pisaniem o psychologii i zdrowiu psychicznym, dopiero w pandemii poczuła, że zamartwianie się to nie cecha charakteru, a objaw nerwicy lękowej. O wykańczających fizycznie i psychicznie atakach paniki Agnieszka Jucewicz opowiedziała Małgorzacie Serafin2021-11-1057 minBez farbowaniaJeszcze Hashimoto, czy już depresja?Bardzo długo myślała, że złe samopoczucie, senność, fatalny nastrój to objaw zdiagnozowanej choroby Hashimoto. Do psychiatry poszła dopiero, gdy zaczęła mieć myśli samobójcze. Bohaterką kolejnego odcinka “Farbowania życia” jest Martyna Chlebicka.2021-11-0337 minBez farbowaniaUcieczka w senStresujący rozwód, kłopoty finansowe, problemy z zajściem w ciążę, doprowadziły ją do głębokiej depresji. Uciekała w sen. Pod kołdrą spędzała kilkanaście godzin dziennie. Czasami spała 20 godzin. W najnowszym odcinku “Farbowania życia” Katarzyna Rzepczyńska opowiedziała o tym jak próbuje wychodzić z depresji.2021-10-2746 min
3D Ortho Pro PodcastInterview with Małgorzata Serafin3D Ortho Pro interviewed Małgorzata Serafin who is a Medical Team Manager at Ortheo 3D.
Małgorzata background is a Biomedical Engineer and specialises in 3D printed Orthotics
Learn more about 3D Printed Orthotics by visiting our website on:
https://www.3dorthopro.com/
2021-10-2138 minBez farbowaniaDo czego może doprowadzić ciągłe zamartwianie się?Do czego może doprowadzić ciągłe zamartwianie się? Jak katastrofizacja utrudnia życie? Dlaczego tak ciężko przestać kreślić czarne scenariusze? Między innymi o tym Sylwia Morawska opowiedziała Małgorzacie Serafin2021-10-2043 minBez farbowaniaDlaczego depresja jest chorobą XXI wieku?Dlaczego depresja jest chorobą XXI wieku? Co powoduje, że zaczynamy chorować? Kiedy trzeba zgłosić się do lekarza? Jak postrzegana jest depresja w społeczeństwie? I czy obserwowanie ptaków może zmniejszyć objawy lękowe i depresyjne? Między innymi o tym w rozmowie z Małgorzatą Serafin opowiedział psychiatra- dr Sławomir Murawiec2021-10-0652 minBez farbowania"Podczas hipomanii czułam się piękna""Podczas hipomanii czułam się piękna, seksowna, kreatywna, kobieta petarda. Uwielbiałam robić zakupy. Na przykład 17 lakierów do paznokci, bo wszystkie miały ładny kolor i nie mogłam się zdecydować, który najbardziej mi się podoba.” W najnowszym odcinku, o życiu z chorobą afektywną dwubiegunową, opowiedziała Elżbieta Jakubiec2021-09-2955 minBez farbowaniaJoga na depresjęJoga na depresję. Jak możemy sobie pomóc? Co daje praca z ciałem? Czy praktykowanie jogi łagodzi stany depresyjne? Czy instruktor może mieć depresje? Zapraszamy na rozmowę Małgorzaty Serafin z Alicją Suchcicką.2021-09-221h 03Bez farbowania"Ból po cięciu odwracał uwagę od natrętnych myśli"Zaczęła się okaleczać, gdy miała 10 lat. Ból po cięciu odwracał uwagę od natrętnych myśli. Ból psychiczny jednak nie mijał. W wieku 21 lat podjęła próbę samobójczą. W szpitalu psychiatrycznym spędziła dwa miesiące. W rozmowie z Małgorzatą Serafin opowiedziałą jak dziś radzi sobie z depresją i atakami paniki2021-09-1552 minBez farbowaniaAutoterapia psychologaJej małżeństwo skończyło się z dnia na dzień, po 10 latach wspólnego życia. Przez kilka tygodni nie była w stanie wyjść z łóżka, jeść, myć się. Po kilku nieudanych próbach uzyskania pomocy zaczęła autoterapię. Doświadczenie psychologiczne pomogło jej, wzmocnić się i zmienić życie. W rozmowie z Małgorzatą Serafin opowiedziała jak podnosi się po dramatach.2021-09-0851 minBez farbowaniaAsystentka zdrowieniaZanim zdiagnozowano u niej chorobę afektywną dwubiegunową, wiele lat leczyła się na depresję. Ma za sobą dwie próby samobójcze. Po wyjściu ze szpitala zrozumiała, że bardzo chce żyć. Nie tak jak oczekują inni, ale tak ja umie. Na terapii zrozumiała, że nie wszystko co myśli o sobie i o świecie który ją otacza, jest prawdą. Dziś pomaga osobom w kryzysie psychicznym, pracując jako asystentka zdrowienia. W najnowszym odcinku “Farbowania życia” historia Anny Olearczuk.2021-09-0151 min
Bez farbowaniaCzy depresja może być przyjaciółką?Czy depresja może być przyjaciółką? Jak długo wychodzi się z dołka? Dlaczego depresja odbiera siłę do najprostszych czynności? O tym Małgorzacie Serafin opowiedział Wojciech Krzyżaniak2021-07-281h 04Bez farbowaniaChAD. "W manii przejechałam Europę stopem"Jak długo można funkcjonować bez świadomości choroby? Dlaczego tak trudno zdiagnozować ChAD? Co zrobić gdy zbliża się mania lub depresja? Czy da się zapanować nad nawrotami?2021-07-2152 minBez farbowaniaOd ataków paniki do depresjiCo robić, gdy dotknie nas atak paniki? Czy można przygotować się na kolejne? Dlaczego depresja jest podobna do upału? Jak poradzić sobie z samotnością w chorobie? Miedzy innymi o tym Paulina Brzozowska opowiedziała Małgorzacie Serafin2021-07-1446 minBez farbowania"Najgorsza jest bezsilność"Dlaczego osoba z depresja nie ma siły umyć zębów? Czy leżenie pod kołdrą pomaga przetrwać najgorsze stany? Co powiedzieć, gdy znajomi pytają co sie dzieje? O tym Ewa Adrianna Zalewska opowiedziała Małgorzacie Serafin. 2021-07-0744 minBez farbowaniaDepresja w biznesieDlaczego osoby z depresją uciekają w pracę? Czy warto mówić klientom i partnerom biznesowym o chorobie? Jak zadbać o swoje samopoczucie podczas wykonywania obowiązków służbowyc? Między innymi o tym Grzegorz Miecznikowski opowiedział Małgorzacie Serafin.2021-06-3055 minBez farbowaniaNa czym polega nerwica lękowa?Na czym polega nerwica lękowa? Co moze wywołać atak paniki? Co sie dzieje podczas ataku? Dlaczego tak ciezko dojść do siebie? Czy da sie im zapobiec? Między innymi o tym Karolina Rogaska opowiedziała Małgorzacie Serafin.2021-06-2349 minBez farbowaniaCzy z depresją można się oswoić?Czy z depresją można się oswoić? Dlaczego szkoła powinna uczyć o zdrowiu psychicznym? Jak pozbyć się wstydu w mówieniu o problemach? Gdzie szukać pomocy w kryzysowej sytuacji? Między innymi o tym Hania Sywula opowiedziała Małgorzacie Serafin.2021-06-1652 minBez farbowaniaDepresja psychologaCzy psycholog może zachorować na depresję? Dlaczego specjalistom trudniej sięgać po pomoc? Jakie są mity wokół zdrowia psychicznego? Skąd bierze się w nas wstyd i jak go przełamać? O tym Małgorzacie Serafin opowiedziała psycholog Weronika Czyrny.2021-06-0945 minBez farbowaniaCzy powrót do szpitala psychiatrycznego oznacza porażkę?Czy powrót do szpitala psychiatrycznego oznacza porażkę? Dlaczego choroba afektywna dwubiegunowa jest podstępna? Gdzie jest granica między świetnym samopoczuciem, a hipomanią? Dlaczego się okaleczamy? Między innymi o tym Jola Gil opowiedziała Małgorzacie Serafin.2021-06-0254 minBez farbowaniaSchizofrenicy. Czy jest się czego bać?Ilu jest w Polsce chorych na schizofrenię? Jak wygląda stan psychozy? Dlaczego boimy się takich osób?Jak wygląda pobyt w szpitalu psychiatrycznym? Czy ze schizofrenii da się wyzdrowieć? Kim jest asystent zdrowienia i kto może nim zostać?2021-05-2655 minBez farbowania30 lat z depresją i nerwicą lękowąJak funkcjonuje się z depresją i nerwicą lękową przez niemal 30 lat?Co szkodzi, a co pomaga w życiu chorej osobie? Ile czasu zajmuje oswojenie się z diagnozą? Czy trudno jest pogodzić się chorobą? Między innymi o tym Aleksandra Dobrowolska opowiedziała Małgorzacie Serafin2021-05-1955 minBez farbowaniaDepresja i ataki paniki z trójką dzieci na karkuJak radzić sobie z depresją i atakami paniki mając trójkę dzieci? Co mówić najbliższym o chorobie? Do czego można porównać depresję? Czy nawrót depresji może objawiać się przewlekłym bólem gardła? Dlaczego ciało daje nam tak zaskakujące sygnały? Między innymi o tym Julia Wollner opowiedziała Małgorzacie Serafin2021-05-1251 minBez farbowaniaDepresja w pandemii. Co jest najgorsze?Jaki był najgorszy moment choroby? Dlaczego pandemia tak bardzo wpływa na osoby z depresja? Jak rozmawiać z bliskimi o problemach? Czy mówienie o chorobie pomaga? Miedzy innymi o tym w rozmowie z Małgorzata Serafin opowiedział Piotr Zelt, aktor, ambasador kampanii „Twarze depresji. Nie oceniam. Akceptuje.2021-05-0548 minBez farbowaniaModelka z Nowego Jorku z dwubiegunówką.Jak wygląda pobyt w szpitalu psychiatrycznym? Czym objawia się mania w chorobie afektywnej dwubiegunowej? Czy ChAD przeszkadza w pracy? Jak pokonać wstyd przed przyznaniem się do choroby? Między innymi o tym Małgorzata Serafin rozmawiała z Cleo Ćwiek prezeską fundacji “Można Zwariować”2021-04-2852 minBez farbowaniaUśmiech maskującyJak wcześnie można zachorować na depresję? Jak objawia się choroba u nastolatków? Czy szkoła daje dzieciom wsparcie? Gdzie szukają pomocy? O tym Małgorzata Serafin rozmawiała z Antoniną Dudek2021-04-2155 minBez farbowaniaChora ze stresuCzy długotrwały stres może doprowadzić do depresji? Dlaczego choroba może nas dopaść w momencie kiedy wszystko się układa? Co zrobić kiedy pojawia się atak paniki? Dlaczego czasami tak trudno wyjść z domu? Między innymi o tym Justyna Mazur opowiedziała Małgorzacie Serafin
2021-04-1455 minBez farbowaniaDwie twarze depresjiJak długotrwała izolacja domowa, spowodowana pandemią, może wpłynąć na kondycję psychiczną? Czy depresja może objawiać się agresją? Dlaczego ignorujemy sygnały alarmowe? Jakie cechy wyniesione z dzieciństwa, w dorosłym życiu, mogą okazać się obciążeniem? Między innymi o tym Grzegorz Grzesiak opowiedział Małgorzacie Serafin2021-04-071h 01Bez farbowaniaJestem facetem, udawałem twardziela.Dlaczego mężczyznie tak trudno przyznać się do depresji? Dlaczego męska depresja to wciąż ogromne tabu? Jak długo można wypierać problem? Co się czuje po postawieniu diagnozy? Jak choroba wpływa na męskie ego? O tym Małgorzata Serafin rozmawia z Piotrem Maślakiem.2021-03-3148 minBez farbowaniaPo rozpadzie związku pękło mi serceCzy zakończenie związku może doprowadzić do depresji? Co zrobić, gdy płacz nie przynosi ulgi? Gdzie leży granica między smutkiem, a depresją? Co zrobić kiedy ucieczka w sen nie pomaga? Dlaczego tak trudno poprosić bliskich o pomoc? O tym Małgorzata Serafin rozmawia z Aleksandrą Dębską2021-03-2445 minBez farbowaniaCzy Twoja głowa jest zdrowa?Kiedy iść na terapię? Na co zwrócić uwagę szukając specjalisty? Jak przygotować się do pierwszej wizyty? Jak określić cel terapii? Co można osiągnąć podczas psychoterapii? Skąd bierze się depresja i jak zadbać o zdrowie psychiczne na co dzień? o tym Małgorzata Serafin rozmawia z psychoterapeutką i współzałożycielką portalu “Zdrowa Głowa”Joanną Gutral2021-03-171h 09Bez farbowaniaJak odróżnić melancholię od depresji?Czy melancholia może przerodzić się w depresję? Co to znaczy dbać o siebie? Dlaczego uciekanie od problemów jest nieskuteczne? Dlaczego stawianie granic jest trudne i jak się tego nauczyć? Co zrobić gdy czujemy, że depresja powraca? O tym Małgorzata Serafin rozmawia z Joanną Kocik2021-03-101h 04Bez farbowaniaJustyna Szyc Nagłowska - DAJ SOBIE POMÓCDlaczego osoby, które podejrzewają u siebie depresję odwlekają wizytę u lekarza ? Co robić, gdy czujesz, że choroba powraca? Jak być dla siebie łagodnym i na czym polega zaopiekowanie się sobą? Czego potrzebuje od bliskich osoba z depresją? Jak rozmawiać o chorobie? Między innymi o tym Małgorzata Serafin rozmawia z Justyną Szyc- Nagłowską autorką podcastu "Matka też człowiek"2021-03-031h 07Bez farbowaniaJestem dwubiegunowa.Dlaczego trudno zdiagnozować chorobę afektywną dwubiegunową? Co się dzieje gdy depresja przeplata się z manią? Dlaczego podwyższony nastrój może okazać się niebezpieczny? Justyna Bargielska, poetka, pisarka, w rozmowie z Małgorzatą Serafin opowiada o latach zmagań z depresją, błędnej diagnozie i o tym jak wygląda jej życie z ChAD2021-02-2452 minBez farbowaniaNie bój się iść do psychiatry.Czym jest choroba psychiczna i z czego może wynikać? Kiedy iść do psychiatry i jak przygotować się do wizyty? Na czym polega pomoc lekarza? Jak działają leki?,Czym jest różnica między depresją, a chorobą afektywną dwubiegunową? Między innymi o tym Małgorzata Serafin rozmawia z Aleksandrą Piętą, lekarką w trakcie specjalizacji z psychiatrii.2021-02-1744 minBez farbowaniaMyślałam, że umręNerwica lękowa i ataki paniki to problem, o którym coraz częściej się mówi, jednak wciąż wiele osób nie jest świadomych, że to co ich dotyka to choroba. Agnieszka Jelonek, scenarzystka i pisarka, autorka ksiąki “Koniec świata, umyj okna” opowiada o swoich zmaganiach z atakami paniki. Co je powodowało, jak wyglądało leczenie i czy da się nad nimi zapanować?2021-02-1051 minBez farbowaniaCzy jestem skazana na dożywocie?Jak długo można zmagać się z depresją? Dekadę, dwie? A może do końca życia? Joanna Poremba, założycielka fundacji “Melancholia” choruje na depresję od niemal 20 lat. Jakie miała objawy, kiedy zorientowała się, że “TO” nie minie i trzeba szukać pomocy? Jak rozpoznać, że zbliża się nawrót i jak mu zapobiec?2021-02-0355 minBez farbowaniaNie ma się czego wstydzićCzy prestiżowa praca w mediach i rozpoznawalność gwarantują szczescie i dobre życie? Małgorzata Serafin, kiedyś prezenterka dziś fryzjerka, w rozmowie z Markiem Sekielskim opowiada o stresie, który doprowadził ją do bezsenności i głebokiej depresji. Czy zmiana zawodu i stylu życia pomogły w wyleczeniu, czy przyczyny leżały głębiej? Jak dziś radzi sobie z chorobą?2021-01-2445 min
Wysokie ObcasyMałgorzata Serafin o walce z depresją: "Słowem, które sponsoruje ten gigantyczny problem jest wstyd"Będziemy powtarzać do skutku - depresja to choroba, a nie słabość, której należy się wstydzić. O swoich doświadczeniach w walce z depresją opowiada dziennikarka i fryzjerka Małgorzata Serafin, prowadząca podcast "Farbowanie życia". W rozmowie z Kamilą Kalińczak opowiada, jak zdała sobie sprawę z choroby, o zmianie pracy ze względu na zdrowie psychiczne i rozmowach z osobami chorymi na depresję. "To jest takie uczucie pozbawienia narządów, nie masz tam niczego, co mogłoby świadczyć o tym, że jesteś człowiekiem, który ma ochotę na dalsze funkcjonowanie" - tłumaczy Małgorzata Serafin. Zwra...1970-01-0132 min