Shows
Leider van je Leven PodcastJe eigen oordeel vormen, vrijheid en eigenwaarde: Interview prof. dr. Joachim DuyndamIedereen lijkt overal een oordeel over te hebben. Maar hoe vorm je nu je éigen oordeel? Hoe kun je autonoom blijven tegenover anderen als je veel druk voelt (bijvoorbeeld van je familiesysteem of je werkgever?). En: wat is een oordeel eigenlijk precies?In dit interview met prof. dr. Joachim Duyndam, filosoof, gaan we in op deze vragen. De ruimte voelen voor je eigen oordeel geeft vrijheid. Daarnaast benoemen we al pratende wat de rol van eigenwaarde hierin is. Veel luisterplezier!Support the showSchrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcasts
2023-09-1549 minLeider van je Leven PodcastGrootsheid zien in jezelf en de anderIn deze podcast neem ik je mee in mijn eigen proces dat gaat over: niet meer mezelf 'onderaan de lijst' zetten. Over mogen kiezen voor jezelf, voor je eigen waarde en minder te richten op de ander. Ik heb het over hoe beperkend het werkt om de ander 'zielig' te vinden en hoe je daar uit kan stappen. Ik heb het over gezond egoïsme, wat je beter gezonde zelfzorg kan noemen. Daarnaast deel ik een mooie ervaring met mijn boeddhistisch leraar. Veel luisterplezier.Support the showSchrijf je via deze link in voor updates over nieuwe po...
2023-04-2117 minLeider van je Leven PodcastDominant durven zijnDeze podcast gaat over dominantie en de mannelijke energie. Toen ik startte als ondernemer ontdekte ik door een ondernemerstest dat ik totaal niet dominant was. Dat is me altijd bijgebleven. Later besefte ik steeds meer wat de impact daarvan was, maar ook dat ik daarin iets wilde veranderen. Meer en meer ging ik de mannelijke energie in mezelf toelaten, waar dominantie naar mijn idee ook toe behoort. Durf jij dominant te zijn? Support the showSchrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcastsMeer info over mijn empowerment programma voor v...
2023-04-0714 minLeider van je Leven PodcastOver niet-weten, vertrouwen en leiderschap: Interview dr. Margreet Poulie, psycholoogMargreet Poulie is gepromoveerd in de psychologie en heeft zichzelf onder andere geschoold in de Waarderingstheorie van prof. Hubert Hermans en de bijbehorende ZKM. Een methode voor zelfreflectie, die zelfconfrontatie methode, ook wel zelfkennis methode (ZKM) wordt genoemd.Margreet heeft zich op veel gebieden ontwikkeld in haar leven, ook op spiritueel gebied. Gedurende haar levensloop is zij medearchitect geweest van meerdere opleidingen in het opdoen van zelfkennis. De meest recente is de digitale tool voor zelfreflectie my Insight Out. In deze podcast spreek ik met Margreet over haar levensloop, over haar persoonlijke ontwikkeling en sleutelmomenten da...
2023-03-2452 minLeider van je Leven PodcastKrachtig in lichaam en geest: Interview Monique de Bruin, sportschooleigenaresseEmpowerment, in het woord zit power, dus kracht. Kracht voelen in jezelf is enorm belangrijk als je leiderschap over je leven wilt ervaren. Hoe werkt lichamelijke kracht door op mentale en spirituele kracht? Daarover ga ik in gesprek met sportschooleigenaresse Monique de Bruin. Monique is expert op het gebied van een krachtig lichaam én heeft ook oog voor de geestelijke kant van kracht. We bespreken in dit interview onze ervaringen over de samenhang tussen lichaam en geest. Support the showSchrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcastsMeer info over mijn emp...
2023-02-1245 minLeider van je Leven PodcastKrachtIn deze podcast heb ik het over Kracht. Waarom is juist kracht nu zo belangrijk om leiderschap over je leven te voelen. In het ontwikkelen van een diepe kracht in jezelf, kun je blijven staan in relatie tot de ander, op jouw authentieke manier. Voor mij was dit een hele uitdaging. Ik heb me zelf heel gevangen gevoeld omdat ik mij zo aanpaste aan anderen. Het proces van het ontwikkelen van deze kracht, beschrijf ik in deze podcast. Support the showSchrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcastsMeer info over m...
2023-01-2812 minLeider van je Leven PodcastGrenzen leren voelenGrenzen voelen, hoe doe je dat? Grenzen zijn een essentieel onderdeel van een gezond leven waarbij je regie voelt en in contact staat met jezelf. Belangrijk dus als je de leider van je leven wilt zijn.In deze podcast (op verzoek) beschrijf ik 5 stappen die jou kunnen helpen om je grenzen te leren voelen.Support the showSchrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcastsMeer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hierBedankt voor je interesse :-)
2022-12-2219 minLeider van je Leven PodcastEr is altijd een keuzeIn deze podcast gaan we in op het thema: ruimte voelen, de ruimte dat er altijd een keuze is. Hoe klein ook. Deze keuzes kunnen je helpen om los te komen van vastzittende patronen. Een mooie quote van Viktor E. Frankl inspireerde deze podcast: 'Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and our freedom.' Support the showSchrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcastsMeer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind j...
2022-12-1515 minLeider van je Leven PodcastGeven en Ontvangen: Hoe breng je dit in evenwicht?Ik heb me altijd comfortabeler gevoeld bij meer geven dan te ontvangen. Daardoor creëerde ik onbalans. In deze podcast vertel ik een persoonlijk verhaal hierover. Ook leg ik uit hoe je dit patroon stap voor stap kunt doorbreken. Support the showSchrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcastsMeer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hierBedankt voor je interesse :-)
2022-10-2014 minLeider van je Leven PodcastMindfulness oefening: GrondenDeze podcast is een mindfulness meditatie. Het is een grondingsoefening. Gronden is heel fijn als je 'hoog' zit in je energie. Bijvoorbeeld als je je angstig of gespannen voelt. Het is dan belangrijk om hulpbronnen te hebben. Het kost niks en het helpt je om je steviger te voelen. Landen in je lijf, kun je het ook noemen. En als je geland bent in je eigen lijf, ben je in staat om beslissingen te nemen die veel meer passen bij wie je echt bent. Het helpt dus om Leider van je leven te zijn. Veel plezier met deze oefening.
2022-10-2011 minLeider van je Leven PodcastVerlangen groter dan angst: Interview Meriam SlijkermanIn dit inspirerende interview spreek ik met Meriam Slijkerman, een zeer succesvolle ondernemer. Meriam is business coach en heeft in korte tijd haar bedrijf enorm laten groeien. Zij helpt andere ondernemers om groter te denken en hun bedrijf naar 'the next level' te brengen. Groter denken zit dus verweven in haar aanpak. We spreken over hoe belangrijk het is dat je verlangen (naar jouw gewenste situatie) sterk is. Zonder dit sterke verlangen wordt het lastig om met de angsten om te gaan die je ongetwijfeld tegen komt op jouw weg . Het thema omgaan met afwijzing kom...
2022-07-2750 minLeider van je Leven PodcastOmgaan met afwijzingAfwijzing doet pijn. Maar we krijgen er vroeg of laat allemaal mee te maken. Het goed kunnen omgaan met afwijzing geeft enorm veel vrijheid. Hoe doe je dat dan? De kern zit er in dat je om leert gaan met pijn. Het helpt als je een ruimer perspectief hebt op jezelf én ziet dat 'niet goed genoeg' uiteindelijk een illusie is. Support the showSchrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcastsMeer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hierBedankt voor je interesse :-)
2022-06-1513 minLeider van je Leven PodcastZelfvertrouwen kun je trainenZelfvertrouwen kun je trainen als een spier. Het gaat niet vanzelf. Ik deel een persoonlijk verhaal, een simpele ervaring, waarin ik voor mezelf opkwam. Het heeft me wel iets moois laten zien over zelfvertrouwen.'Zelfvertrouwen is een kracht bezitten die sterker is dan jouw angst.' Deze definitie vind ik heel passend. Hoe vaker je de angst overwint, hoe sterker je zelfvertrouwen wordt.Support the showSchrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcastsMeer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hierBedankt voor je interesse...
2022-05-3013 minLeider van je Leven PodcastWat als je je 'ik' meer loslaat?Leider van je leven worden of Geleid worden? Het eerste is meer vanuit je 'ik' en het tweede gaat over overgave aan iets groters dan jouw persoonlijke ik. Ik denk dat het beide belangrijk is. In deze podcast beschrijf ik 3 niveaus waarop we invloed ervaren. Controle, Regie & Overgave. Bij controle zoeken we invloed vooral buiten onszelf. Bij regie richten we ons meer op het binnenste en doen we aan persoonlijke ontwikkeling. Bij overgave laten we steeds meer 'ik' los, en stappen we in een diep vertrouwen dat 'het pad zich ontvouwt'. Die derde manier van invloed ervaren, daar g...
2022-05-0613 minLeider van je Leven PodcastDader-Slachtoffer dynamiek: Interview prof. dr. Joachim DuyndamAls je erg op de relatie met de ander gericht bent, bestaat de valkuil dat je de relatie wilt 'redden'. Een manier waarop dat bij empathische vrouwen kan voorkomen, is te veel begrip voor een ander. De valkuil is: te weinig de ander aanspreken op negatief gedrag. Teveel schuld naar jezelf toe halen. Joachim Duyndam is hoogleraar filosofie en in deze podcast beschrijven we dader-slachtoffer dynamiek. Over het thema Vergeving tussen dader en slachtoffer heeft Joachim een heldere handleiding geschreven (zie link hieronder). Hierin staat welke stappen een dader én het slachtoffer moeten zetten naar heling en vergeving i...
2022-04-011h 00Leider van je Leven PodcastGrenzen & innerlijk leiderschapIn 2010 viel ik letterlijk om, omdat ik niet goed was in grenzen stellen. Ik was 4 maanden 'uit de running'. Ik moest leren hoe je op een gezonde manier om kunt gaan met begrenzing. Grenzen zijn namelijk heel belangrijk voor het ervaren van leiderschap over je leven. In deze podcast vertel ik over gezonde grenzen, over-begrenzing en onder-begrenzing. De vraag is waar jij jezelf in herkent. Daarnaast vertel ik over de drie functies van grenzen. Veel luisterplezier.www.leidervanjeleven.nlSupport the showSchrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcastsMeer in...
2022-03-2213 minLeider van je Leven PodcastWisdom and Power: Internationale VrouwendagWat als alle wereldleiders vrouwen waren? Wat als niet macht, maar liefde centraal zou staan? Wat als vrouwelijke waarden zoals intuïtie en ontvankelijkheid net zo serieus genomen zouden worden als mannelijke waarden zoals doelgerichtheid en prestatie?In deze podcast, naar aanleiding van Internationale Vrouwendag (#Krachtvoorverandering), kijk ik naar het thema: Wisdom en Power. Er is veel Power bij machthebbers, maar weinig Wisdom. Hoe werkt dit in de individuele mens? En wat kun jij zelf doen om het tij te keren, en meer evenwicht in deze wereld te creëren? Ik beschrijf in deze podcast mijn eigen neiging na...
2022-03-0813 minLeider van je Leven PodcastIk kies voor gelukkig zijn (mindset)Deze podcast gaat over 'Mindset'. Want hoe ontzettend belangrijk is het om opmerkzaam te zijn over onze gedachten! Mindset klinkt misschien als een modewoord, maar het dé sleutel naar het realiseren van onze dromen. En soms is er heel wat werk aan de winkel om onze oude 'programma's' te overschrijven en om een nieuw verhaal voor onszelf te creëren. Mijn persoonlijke ervaringen deel ik in deze podcast. Mijn nieuwe programma? "Ik kies voor gelukkig zijn." Veel luisterplezier. Meer info op: www.leidervanjeleven.nlSupport the showSchrijf je via deze link in voor updates over nieuwe po...
2022-02-2111 minLeider van je Leven PodcastVerstoppen en tevoorschijn komenMezelf verstoppen is in mijn leven altijd een thema geweest. En ik denk dat meer vrouwen geneigd zijn om hun ware mening voor zich te houden of om hun mooiste zelf en kwaliteiten niet te durven laten zien. Verstoppen gaat over veiligheid willen creëren maar.. het remt ook je verlangens af.Hoe kom je dan tevoorschijn? Daar gaat het in deze podcast over. Twee belangrijke ingrediënten om tevoorschijn te kunnen komen zijn een sterk hartsverlangen én een gezonde dosis eigenwaarde (dit laatste kun je ontwikkelen!).Veel luisterplezier! Meer info op www.leidervanjeleven.nlSupport the...
2022-02-1113 minLeider van je Leven PodcastSchuldig voelenKen je dat? Dat je je snel schuldig voelt? Het gevoel hebt dat je anderen 'niet mag kwetsen'? Dat je je té verantwoordelijk voelt? Deze podcast gaat over schuldgevoel. Schuldgevoelens zijn op zich heel mooi, het is een relationeel gevoel en zorgt dat we reflecteren op onszelf. Maar, je kunt je ook té snel schuldig voelen. Hoe werkt dat? Wat gebeurt er dan eigenlijk? En, hoe buig je dat om? Daarover gaat deze podcast. Veel luisterplezier!www.leidervanjeleven.nlhttps://petje.af/leidervanjelevenSupport the showSchrijf je via...
2022-01-2715 minLeider van je Leven PodcastHet belang van vrouwelijke waarden: Interview Margreet Slee, arts & psychiaterWat zijn eigenlijk de vrouwelijke waarden en wat zijn mannelijke waarden? In dit interview bespreken we wat de vrouwelijke waarden zijn en het belang ervan. We stellen ons voor wat er in de wereld zou veranderen als er meer vanuit vrouwelijke waarden geleefd zou worden. Margreet heeft een visie op hoe de corona crisis dan zou zijn aangepakt. Ook de relatie met het milieu komt langs. We bespreken de disbalans die er nu bestaat, het doorschieten naar de mannelijke waarden en de gevolgen die dat heeft. Margreet noemt onder andere: ‘je kunt té bepalend worden’ (teveel mannelijk) of ‘je...
2022-01-2153 minLeider van je Leven PodcastEmpathie en weerbaarheid: Interview prof. dr. Joachim DuyndamWat gebeurt er als je té empathisch bent? Wat zijn mogelijke valkuilen rondom empathie. Wat als je gaat 'plamoeneren' waarbij je eigenlijk verslaafd bent aan 'helpen'? Wat is het effect op jezelf en de ander?In deze podcast exploreer ik, samen met hoogleraar Filosofie en Humanistiek Joachim Duyndam het thema empathie en weerbaarheid.Hoe kun je als persoon en/of hulpverlener bij jezelf blijven terwijl je ook empathie voelt voor de ander. Het gaat over grenzen voelen en egosterkte ontwikkelen. Het thema 'Schuld' komt aan bod. En het effect van teveel of te weinig schuld op je...
2021-12-141h 02Leider van je Leven PodcastJezelf veranderen of jezelf aanvaarden?Vaak willen we dingen veranderen aan onszelf, we willen groeien en verbeteren. Maar is dit wel zo helpend? En wat is de rol van aanvaarding hierin? Daar gaat deze podcast over. Ik deel een aantal persoonlijke ervaringen waardoor ik, door iets te aanvaarden, een enorme verandering ervoer. Meer weten? Kijk op www.leidervanjeleven.nlSupport the showSchrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcastsMeer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hierBedankt voor je interesse :-)
2021-11-2616 minLeider van je Leven PodcastAnderen niet teleur willen stellenAnderen niet teleur willen stellen. Een herkenbaar thema voor veel vrouwen denk ik. Ik beschrijf een ervaring waarin ik iemand niet teleur wilde stellen, maar eigenlijk aan mezelf voorbij ging. En ik beschrijf hoe ik hieruit ben gestapt. Verder deel ik 6 stappen in deze podcast hoe jij jezelf vrij kunt maken van dit thema. Voor meer info: kijk op www.leidervanjeleven.nlSupport the showSchrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcastsMeer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hierBedankt voor je interesse...
2021-11-0213 minLeider van je Leven PodcastFeminine embodiment: Interview Janneke RobersIn dit interview met Janneke Robers, vrouwencoach en feminine embodiment trainer gaan we in gesprek over vrouwzijn. Feminine embodiment gaat over écht in je eigen lijf zijn. Ooit was Janneke theaterproducent, hier vertelt ze ook over in deze podcast . Nu is zij (onder andere) trainer in de 8 kunsten van het vrouwzijn. Het leuke aan Janneke vind ik haar frisse benadering. Bijvoorbeeld: Hoe kun je je comfort zone nóg comfortabeler maken? Vaak wordt gezegd dat je uit je comfort zone moet gaan, maar Janneke pleit voor het 'lekkerder, prettiger en heerlijker' maken voor jezelf. Mooi toch? Support the sho...
2021-10-2246 minLeider van je Leven PodcastGezonde agressieGezonde agressie? In deze podcast bespreek ik wat dat is. Hoe gezonde agressie relateert aan innerlijke kracht. En waarom dit júist voor vrouwen zo belangrijk is. Hoe het je helpt om uit dader-slachtoffer patronen te stappen. Ook komt aan bod hoe gezonde agressie van invloed is op het ondernemerschap. Veel luisterplezier! Meer info op: www.leidervanjeleven.nlSupport the showSchrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcastsMeer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hierBedankt voor je interesse :-)
2021-10-0623 minLeider van je Leven Podcast'Power' moeders en Zelfzorg: Interview Merel Beijersbergen van HenegouwenIn dit interview met Merel, moedercoach bij MOM-power, bespreken we wat moeders in hun kracht zet. Een heel belangrijk aandachtspunt is zelfzorg. Merel heeft mooie voorbeelden, ook uit haar eigen leven, hoe zelfzorg helpt om een 'power' moeder te zijn. Hierbij weet zij strijd in het gezin om te buigen naar rust en ontspanning.Ook komt aan bod, hoe Merel de weg van het zelfstandig ondernemerschap heeft bewandeld en voor welke uitdagingen zij daarin heeft gestaan. Én hoe zij deze uitdagingen heeft overwonnen. Vertrouwen, aanmoediging en 'gewoon doen' zijn belangrijke ingrediënten gebleken. Support the showSchri...
2021-09-2159 minLeider van je Leven PodcastMijn hart ging openIn deze aflevering deel ik een ervaring van deze zomervakantie, wat er gebeurde tijdens een retraite in Italië in een boeddhistisch centrum. Verder vertel ik het contrast van een open hart en een staat van angst. Tenslotte komt aan bod: is er iets dat je actief kunt 'doen' of vraagt het leven om soms juist helemaal niet iets te 'doen' maar het leven gewoon toe te staan? www.leidervanjeleven.nlSupport the showSchrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcastsMeer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hier
2021-09-0709 minLeider van je Leven PodcastOver moed en moederschap: Interview Ilona VinkIn deze podcast luister je naar een interview met Ilona Vink, loopbaancoach en oprichtster van Moeders in de Maatschappij; een platform voor moeders die zoeken naar een goede werk-privé balans. We bespreken: Wat sterkt een vrouw en een moeder? Onderwerpen die aan bod komen zijn: Moederschap combineren met werk, autonoom zijn, steun vragen, eigenwaarde & eigenliefde. Over trouw zijn aan jezelf, 'sprongen' nemen, vertrouwen in het universum en moedig zijn (en blijven).Support the showSchrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcastsMeer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je h...
2021-07-081h 03Leider van je Leven PodcastHet stemmetje in mijn hoofdHerken je dat? Dat er soms een kritisch stemmetje opkomt in je hoofd? Deze podcast gaat hierover. We kijken hoe je dit kunt herkennen (het bewust worden) en hoe je de oorzaak kunt onderzoeken. En ik beschrijf mijn ervaringen met zelfcompassie. Daarnaast vertel ik wat de relatie is van dit stemmetje met het manifesteren (of niet manifesteren) van je doelen en verlangens.Support the showSchrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcastsMeer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hierBedankt voor je interesse :-)
2021-06-2413 minLeider van je Leven PodcastPowervrouw meditatieDeze podcast is een meditatie waarin jij je eigen kracht echt kunt ervaren in je eigen lijf. Aan het einde schrijf je 5 punten op die naar voren komen in de meditatie. Én we sluiten af met een praktische oefening, een 'daily practice'. Veel plezier!Support the showSchrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcastsMeer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hierBedankt voor je interesse :-)
2021-06-1014 minLeider van je Leven PodcastHoe word je je eigen autoriteit?Veel vrouwen zijn vaak op zoek naar bevestiging. Bevestiging zoeken kost veel energie en helpt niet om een krachtige leider van je eigen leven te worden. Deze podcast beschrijft hoe jij meer op jezelf kunt vertrouwen en van daaruit handelen. Ik leg 6 stappen uit die je helpen om je eigen autoriteit te worden.Support the showSchrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcastsMeer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hierBedankt voor je interesse :-)
2021-06-0915 minLeider van je Leven PodcastDe sleutel is zelfliefdeIn deze eerste podcast vertel ik over mijn eigen pad naar Leider van je leven worden. Het onderwerp is liefde en dan met name zelfliefde. Zelfliefde is de sleutel naar innerlijk leiderschap. Maar hoe doe je dat nou: van jezelf houden? Support the showSchrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcastsMeer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hierBedankt voor je interesse :-)
2021-06-0822 minLeider van je Leven PodcastTrailer Leider van je Leven PodcastDit is de trailer van de Leider van je Leven podcast. Support the showSchrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcastsMeer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hierBedankt voor je interesse :-)
2021-05-2701 min