Shows
Presteren kun je lerenMijn marathonvoorbereiding en jullie vragen beantwoord - Podcast #2S2In deze video vertel ik je over mijn marathon voorbereiding, vat ik samen hoe jij je marathon voorbereiding kunt opbouwen en praat ik je bij over krachttraining, warming up, schoenen, eten tijdens het lopen, rekken en strekken en meer. Helaas is het geluid wat minder dan je gewend bent, met het opnemen van de video erbij is hier wat mis gegaan. 2022-03-0731 minPresteren kun je lerenMentale belasting en belastbaarheid met Hanneke Kuipers - Podcast #1S2In deze podcast spreek ik met stress- en loopbaancoach Hanneke Kuipers. We gaan in gesprek over je mentale belasting en belastbaarheid. Want kun je wel presteren als je mentale fitheid achterblijft? Hoe vindt je een balans tussen alle ballen die je omhoog wil houden? Wanneer is gewoon druk té druk? Ik hoop dat deze podcast je weer aanzet tot nadenken. 2022-02-0450 min
Presteren kun je lerenPresteren kun je leren podcast #16 Het parcous van Ironman Maastricht, mijn ervaring met stayeren en triathlon wissels met tasjes.In deze spontane podcast vertel ik je over het fietsparcours van Ironman Maastricht aankomende zondag, welke ik afgelopen zondag ben gaan verkennen. Ik vertel je het verhaal over mijn ervaring met stayeren en loop met je door hoe het zit met het wisselen en al die tasjes bij internationale triathlons.2021-07-2631 minPresteren kun je lerenPresteren kun je leren podcast #15 Eten en drinken in sociale settings, genieten, kiezen voor jezelf en nee zeggen.In deze podcast bespreek ik een onderwerp waar het in een groepsgesprek van mijn programma over ging. Nu er weer meer sociale dingen te beleven zijn, hoe bepaal je daarin wat je wil? En hoe geef je dat aan? In deze podcast geef ik je mijn visie. Meer weten over mijn programma's of 1:1 coaching? Dat kan via www.maartjemaria.com2021-06-2124 minPresteren kun je lerenPresteren kun je leren podcast #14 Is intuïtief eten ook voor sporters?In deze aflevering hebben we het over intuïtief eten. Ik neem wat theorie met je door, vertel je mijn ervaring en vertel je of dit wel of niet wat voor sporters kan zijn. 2021-04-1230 minPresteren kun je lerenPresteren kun je leren podcast #13 Mijn triathlon verhaal & triathlon Q&AIn deze podcast vertel ik je hoe mijn triathlon reis er tot nu toe heeft uitgezien en beantwoord ik jullie triathlon vragen. * Ik nam deze aflevering op het einde van februari. Inmiddels is er gelukkig weer wat meer sport mogelijk! Ook vertel ik je aan het begin van de podcast over mijn nieuwe programma Gelukkig Gezond. Inmiddels zijn we daar al van start gegaan, maar informatie voor een volgende ronde vind je hier. 2021-03-1734 minPresteren kun je lerenPresteren kun je leren podcast #12 Is jouw sporthorloge behulpzaam of hinderlijk?In deze podcast aflevering behandel ik een best serieus onderwerp met je, namelijk de impact die jouw sporthorloge of activity tracker op je heeft. Ik stel je 7 vragen om bij jezelf eens na te gaan hoe dit bij jou zit. Uiteraard deel ik ook mijn eigen ervaring. De vragen kun je terugvinden in de bijbehorende blog: https://maartjemaria.com/podcast-12-is-jouw-sporthorloge-behulpzaam-of-hinderlijkIn de podcast vertel ik je ook nog kort wat over mijn nieuwe cursus 'Gelukkig Gezond', alle informatie hierover kun je hier vinden: https://maartjemaria.com/cursus-gelukkig-gezond/2021-02-2537 minPresteren kun je lerenPresteren kun je leren podcast #11 Doelen, plannen en moeilijkheden in 2021De allerbeste wensen voor het nieuwe jaar! Benieuwd welke plannen ik voor het nieuwe jaar heb? In deze podcast bespreek ik het me je. Ik zoom in op mijn doelen en de moeilijkheden die ik onderweg verwacht tegen te komen. Nog meedoen aan de Rock Your Resolutions Challenge? Je kunt je inschrijven via deze link: https://maartjemaria.com/gratis-challenge-rock-your-resolutions/2021-01-0231 minPresteren kun je lerenPresteren kun je leren podcast #10 Genieten zonder schuldgevoel (van de feestdagen)Er staat weer een nieuwe podcast voor je klaar! In deze podcast deel ik 9 tips met je om te genieten van de aankomende kerstdagen zonder schuldgevoel. En nee, dan heb ik niet over tips om bewust minder te eten maar tips voor de juiste mindset. Je kunt hier voor de feestdagen natuurlijk goed mee aan de slag, maar neem deze tips ook gedurende de rest van het jaar mee. Veel luisterplezier! 2020-12-1125 minPresteren kun je lerenPresteren kun je leren podcast #9 Een andere invalshoek op het behalen van je doelen. Manifesteren met Ciska van GrootveldIn deze podcast zit ik samen met Ciska van Grootveld. Met haar bedrijf IamGroots begeleid zij ondernemers en ik was er daar afgelopen periode één van. In deze podcast hebben we het over manifesteren, een iets andere invalshoek om je doelen te behalen. Ik vind het super interessant en besloot er daarom in december een challenge bij te bedenken. Deze kun je vinden via mijn blog. Veel luisterplezier! 2020-11-2746 min
I am Groots podcast#57 Een consistente stroom aan klanten bouwen - Interview met Maartje van GestelVoor deze podcast spreek ik met een klant uit het Rise & Shine programma, Maartje van Gestel. Maartje coacht enthousiaste sportievelingen met het verbeteren van hun sportieve lifestyle of het behalen van grote sportdoelen. We praten uitgebreid over het ondernemerschap; van hoe begin je tot hoe bouw je je bedrijf vervolgens uit? Maartje vertelt o.a. hoe een verandering van haar mindset heeft geholpen in haar succes en wat ze heeft gedaan om een groot bereik met trouwe volgers op te bouwen. Je vindt Maartje hier: Instagram: @maartjemaria Website: https://maartjemaria.com/2020-11-2632 minPresteren kun je lerenPresteren kun je leren podcast #8 De diepte in rondom plantaardig eten en duurzaamheid 2.0 met Lobke Faasen.In deze podcast zit ik samen met Lobke Faasen. We bespreken de onderwerpen plantaardig eten en duurzaamheid, maar gaan echt even wat dieper graven dan de standaard blog dat doet. We beantwoorden jullie vragen en geven weer net een andere kijk op zaken. P.s. Nieuwe audio apparatuur is onderweg, dus de volgende keer dat ik met een gast zit zal het geluid ook wat mooier zijn. 2020-10-231h 02Presteren kun je lerenPresteren kun je leren podcast #7 Q&A: twee keer per dag trainen, droomdoelen en onzekerheidIn deze podcast beantwoord ik jullie gestelde vragen. We hebben het over twee keer per dag trainen, krachttraining en duursport combineren, onzekerheid en dromen en doelen. 2020-10-1644 minPresteren kun je lerenPresteren kun je leren podcast #6 Lage energiebeschikbaarheid, eetstoornissen en herstel met Monique van de VeldeIn deze aflevering spreek ik met Moniqua van de Velde, die je misschien nog wel kent al runningwithmo of movdvelde. We spreken over het niet meer ongesteld worden als gevolg van een lage energiebeschikbaarheid, een eetstoornis en de weg naar herstel. In de bijbehorende blog kun je nog een boel lezen over dit onderwerp.2020-10-0254 minPresteren kun je lerenPresteren kun je leren podcast #5 De liefde, sport en samenwonen met een non-veganIn deze aflevering deel ik weer een verhaal uit mijn leven met je; de liefde. Iets waar je me op social media misschien niet vaak over hoort, maar dat wil niet zeggen dat het geen rol speelt in mijn leven. Ik vertel je daarbij ook hoe wij ons sportieve leven combineren met ons gezamelijke leven en hoe het is om met een non-vegan samen te wonen. 2020-09-1456 min
Enjoy The Distance PodcastS01E02: VEGA EN VEGAN VOEDINGIn deze aflevering gaat Melvin Wagtmans in gesprek met Maartje van Gestel, sportvoedingsconsulent met specialisatie in plantaardige voeding. We spreken over de opkomst van vega en vegan voeding en hoe je dit combineert met sporten. Tot slot zal Maartje ook enkele tips geven in de richting van een plantaardig voedingspatroon.2020-08-2650 minPresteren kun je lerenPresteren kun je leren podcast #4 In gesprek over duurzaamheid met Maartje Bregman (lifeofmaart)In deze aflevering praat ik met Maartje Bregman, ookwel bekend als lifeofmaart, over duurzaamheid. Wat is duurzaamheid volgens ons, wat houdt het in en hoe kun je er zelf op een leuke manier mee aan de slag? Luister mee en laat me vooral weten hoe jij denkt over duurzaamheid. P.S. Ik ben me ervan bewust dat het geluid van deze podcast niet top is. We zaten in een hele holle ruimte met best wat ruis. Ik heb geprobeerd het aan te passen en het zo prettig mogelijk te maken voor je oren. Bekijk even goed hoe j...2020-08-191h 04Presteren kun je lerenPresteren kun je leren podcast #3 Je doelen behalen, motivatie & disciplineIn deze aflevering vertel ik je over motivatie, het maken van doelstellingen, tactieken om je doelen te behalen, discipline, prioriteiten & opofferingen. Ik hoop dat deze podcast je de inspiratie kan geven om er voor te gaan! Mocht je het leuk vinden om mee te doen met de REACH YOUR GOALS CHALLENGE, kijk dan hier voor alle informatie. 2020-07-2940 minPresteren kun je lerenPresteren kun je leren podcast #2 De fysiologie van stressIn deze aflevering vertel ik je alles over stress. Wat is stress fysiologisch gezien? Hoe werkt de stress respons? En welke invloed hebben de stresshormonen op het gehele lichaam? 2020-07-1853 minPresteren kun je lerenPresteren kun je leren podcast #1 Mijn hele verhaalLeuk dat je luistert naar de eerste aflevering van de presteren kun je leren podcast! Vandaag een introductie, want wie ben ik en waarom doe ik wat ik doe? 2020-07-0857 min
Lobke Faasen PodcastPlantaardig presteren met Maartje van GestelIn deze allereerste aflevering had ik de eer om met Maartje van Gestel te spreken. Ze is een triatleet die laat zien dat een plantaardig voedingspatroon je prestaties absoluut niet in de weg staan. Voor december 2019 heeft ze bovendien een ultiem doel gesteld: meedoen met een Iron Man in Australië. We praten over haar trainingen, hoe ze de voeding hier op aanpast en over haar eerste boek. Shownotes Check de website van Maartje van Gestel Volg Maartje van Gestel op Instagram Abonneer op het YouTube kanaal van Maartje van Gestel Bestel het boek Plantaardig Pr...2019-05-211h 26