Shows
La KonquistaS2 E36 Dinero, Emociones y Creencias Heredadas Hola! Bienvenido, bienvenida, Te saludo nuevamente, en este espacio que va de aprendizaje continuo y educación financiera. Soy Mabel Burgos y hoy tendremos un episodio más, para reflexionar sobre tu relación con el dinero. Te hablo desde mi experiencia y desde mi opinión personal sobre estos temas que te incumben y quieres trabajar en ellos. Si te perdiste el episodio anterior, dale pausa, regresa a ese episodio #35 de esta temporada y luego continuas aquí conmigo. Ese episodio es poderoso porque te cuento como me sentí sobre este tema del dinero y las co...
2026-02-1405 minLa KonquistaS2 E35 "El dinero no era el problema…era mi relación con él".S2 E 35 "El dinero no era el problema…era mi relación con él". Objetivo: Sanar Hola! Bienvenido, bienvenida, Te saludo nuevamente, soy Mabel y este podcast va de aprendizaje continuo y educación financiera. Un episodio para ti que trabajas con intención y enfoque, para mejorar. Aquí comparto mis experiencias para que te sirvan de motivación y doy ejemplos que encuentro en mi camino, para inspirarte. Hoy no vengo a hablarte de presupuestos, ni de disciplina financiera. Estoy tomando en cuenta que del 2026, se fue un mes. Y a...
2026-02-0104 minLa KonquistaS2 E34 No dependas solo del SS, Expande Tus HorizontesHola! Es comienzo de año y siempre se llega a Enero con mirada optimista, es como una regla de oro para mi. Aunque el año civil es solo un simbolismo o una forma de contar el tiempo, ayuda tanto estar positivo, atrae tanto, estar de buenas, que no veo otra forma de comenzar el año calendario. Si no me conoces, mi nombre es Mabel y hago este podcast desde hace 3 años. Al principio se llamó Superando la diabetes, en la segunda temporada, le nombré: La Konquista con K de kaizen y ahí es...
2026-01-1406 minLa KonquistaS2 E33 Es Fin de Año, cierra y vámonosHola! Hola! Bienvenido, bienvenida, Te saludo nuevamente, soy Mabel y este podcast va de aprendizaje continuo y educación financiera. Un episodio mensual para ti que trabajas con intención y enfoque, para mejorar todo aspecto de tu vida. Aquí comparto mis experiencias para que te sirvan de motivación y doy ejemplos que encuentro en mi camino, para inspirarte. Hoy desde un espacio acogedor, con una temperatura fresca y café en mano. Te saludo con esta voz característica de haber pasado unos días con catarro. Pero nuevamente feliz de acogerte en este espacio.
2025-12-3004 minLa KonquistaS2 E32 Vivir sin ser una...Hola! Hola! Bienvenidos a este episodio del podcast La Konquista, Mi nombre es Mabel y este podcast va de aprendizaje continuo y educación financiera. Un episodio mensual para ti que trabajas con intención y enfoque, para mejorar todo aspecto de tu vida. Aquí comparto mis experiencias para que te sirvan de motivación y doy ejemplos que encuentro en mi camino, para inspirarte. Hoy quiero contarte que estoy estudiando, si, ya desde hace unos años, pues soy Agente de Seguros de Vida autorizada por el departamento de Estado de PR para trabajar cuent...
2025-12-0205 minLa KonquistaS2 E31 ¿Quieres un auto nuevo?¿Quieres un auto nuevo? Hola! Bienvenidos a este episodio del podcast La Konquista, Mi nombre es Mabel y este podcast va de aprendizaje continuo y educación financiera. Un podcast para ti que trabajas con intención y enfoque, para mejorar todo aspecto de tu vida. Yo soy Representante Autorizado, tengo mi licencia de la Oficina del Comisionado de Seguros, aquí en Puerto Rico. Pero más allá de eso, lo que comparto en este podcast no es asesoría, lo que comparto son mis experiencias y conocimientos adquiridos desde que tomé la decisión...
2025-11-0604 minLa KonquistaS2 E30 Cuando encuentras todo caro…E30 Cuando encuentras todo caro… Hola! Hola! Bienvenidos a este episodio del podcast La Konquista, Mi nombre es Mabel y este podcast va de aprendizaje continuo y educación financiera. Un podcast para ti que trabajas con intención y enfoque, para lograr que todo aspecto de tu vida, se manifieste lo mejor posible. Si, sabes de lo que te hablo, la compra en el supermercado, esta cara, muebles para el hogar, están caros, una salida a unos drinks y cenar, esta caro, lo recuerdo… o más bien deberí...
2025-10-2304 minLa KonquistaS2 E29 30 Años de Mañanas Caóticas, ¿Para qué?30 años de mañanas caóticas, ¿Para qué? Suena la alarma, miras el reloj como para validar que es la hora que es, pones a colar café, corres a la ducha, te vistes de prisa, juntas todo lo que necesitas, te tomas el café mientras ves titulares noticiosos y sales con palpitaciones en el pecho, a trabajar. Que tus mañanas sean caóticas es una cosa…porque puede que pienses que así es como se debe vivir, o simplemente no sepas hacerlo diferente. El punto es que ese trabajo que haces te...
2025-09-2505 minLa KonquistaS2 E28 Sueña, Ilusiónate, Aprende, y Hazlo realidad.Hola! Hola! Bienvenidos a este episodio del podcast La Konquista, Mi nombre es Mabel y este podcast va de aprendizaje continuo y educación financiera. Un episodio mensual para ti que trabajas con intención y enfoque, para lograr que todo aspecto de tu vida, se manifieste lo mejor posible. Hoy quiero contarte que estoy estudiando, si, ya soy Agente de Seguros de Vida autorizada por el departamento de Estado de PR para trabajar cuentas de retiro individual y seguros de vida, pero tengo la ilusión de ofrecer más servicios y estoy estudiando estos...
2025-08-2604 minLa KonquistaS2 E27 Algunos están diciendo: "Este año no hubo Vacaciones"Se fue julio y algunos están diciendo:“Este año no hubo vacaciones” En el proceso de planificar las finanzas personales de mis clientes, he visto, cómo en algunos presupuestos al momento presente, las vacaciones no deberían estar en la lista inmediata de metas, aunque sí pueden estar a largo plazo.Hola! Mi nombre es Mabel y si esta es la primera vez que me escuchas, gestiono la planificación financiera, los ahorros, seguro de vida y cuentas de retiro a familias puertorriqueñas. Me radico en la Isla del Encanto, estoy autorizada con...
2025-08-0106 min
La KonquistaS2 E26. Tu presupuesto NO es tuyo hasta que pase esto. S2 E26 Tu presupuesto NO es tuyo hasta que pase esto. Vivir por debajo de tus ingresos es algo personal pero hay unas guías. Si tienes la deuda controlada digamos que eso sería en un caso hipotético tener _75_% del sueldo comprometido (entre las cosas que necesitas y las cosas que quieres), y el restante 25% accesible para ahorros regulares y ahorros a cuentas de alto rendimiento. Puedes decir que si, desde esos porcentajes vives por debajo de tus ingresos porque estás ahorrando te fijas. Técnicamente pudieras vivir hasta con un 25...
2025-07-1407 min
La KonquistaS2 E25 El Tiempo corre y Tu no tienes un Plan.Un buen plan es la base de tu éxito No te pasa con frecuencia, que planificas tu día o tu semana y luego surgen cantidad de cosas importantes, importantes de verdad o importantes entre comillas, el punto es que el plan se te fastidia! Cuando me pasa seguido, me molesta…y en realidad casi siempre fluyo, si, me dejo llevar, pero la realidad es que son cosas que también hay que hacer…si te digo por ejemplo que, visitar un espacio de relajación para mi, una salida a ver naturaleza, pasear e...
2025-06-1705 minLa KonquistaS2 E24 Complicas tu Vida... procrastinando el ahorro.Hola! Mi nombre es Mabel y si esta es la primera vez que me escuchas, soy Asesora Financiera especialista en planificación, ahorros, seguro de vida y cuentas de retiro. Me radico en Puerto Rico y comencé este podcast en el 2020 con el nombre: Superando la Diabetes, para compartir las incidencias de un diagnóstico no esperado, la Diabetes Tipo 1; luego, lo transforme a un espacio de Desarrollo Personal pero combinado con un poco de Asesoría Financiera. Me siento feliz de tener este espacio desde Puerto Rico, en español y estoy agradecida del apoyo de latin...
2025-05-1509 min
La KonquistaS2 E23 ¿Conoces el miedo que no te deja avanzar?El miedo al fracaso que no te deja avanzar Hola! Mi nombre es Mabel y si esta es la primera vez que me escuchas, soy Asesora especialista en planificación financiera. Me radico en Puerto Rico y hoy especialmente estoy grabando este episodio con café en mano en un amanecer que… bueno, aún no se deja ver bien, porque apenas son las 6 de la mañana. Hoy particularmente quiero hablarte sobre este miedo, y es el miedo con el que he batallado y el que aún tengo que controlar porque digamos que reaparece en cier...
2025-04-2407 min
Concéntricos PodcastMabel Esteban (Ilustradora y artista) & María Martinón (Paleoantropóloga y directora del CENIEH) - Episodio 16Ciencia Ficción, IAs, prehistoria y el cielo azul de Burgos.En esta entrega de Concéntricos, contamos con Mabel Esteban, ilustradora y artista, y María Martinón, paleoantropóloga y directora del CENIEH (Centro Nacional de Investigación sobre la Evolución Humana).La conversación arranca con una reflexión sobre la incertidumbre y el deseo humano de predecir el futuro, para adentrarse después en la ciencia ficción como espejo de nuestras expectativas. Desde clásicos literarios hasta series como Black Mirror, se abre un diálogo sobre cómo imaginamos lo que viene. Arte y...
2025-04-0855 min
La KonquistaS2 E22 Te retiras a los 50? ¡Cuéntame cómo!Te retiras a los 50? ¡Cuéntame cómo! Te doy la bienvenida al podcast: La Konquista, un podcast que va de Desarrollo personal y Educación Financiera. En este espacio te comparto sobre procesos de desarrollo personal, y mis procesos, sabiendo que no soy experta en psicología, ni en neurociencias; pero lo que sí sé, es que la vida se puede transformar, expandir y hacer más bella si te lo propones, pero tienes Tu que elegir ese camino. Y por la parte de la educación financiera, pues, ya tu sabes...
2025-03-2405 min
La KonquistaS2 E21 Vivir tu Nueva Etapa de AdultezHola! Mi nombre es Mabel y si esta es la primera vez que me escuchas, soy Asesora Financiera especialista en planificación, ahorros, seguro de vida y cuentas de retiro. Me radico en Puerto Rico y comencé este podcast en el 2020 con el nombre: Superando la Diabetes, para compartir las incidencias de un diagnóstico de Diabetes Tipo 1, no esperado; luego lo transforme a un espacio de Desarrollo personal pero combinado con un poco de Asesoría Financiera. Me siento orgullosa de tener este podcast desde Puerto Rico, en español y estoy agradecida del apoyo de latin...
2025-02-2108 minLa KonquistaS2 E20 Atiende tus Gastos IndispensablesS2 E20 Atiende tus Gastos Indispensables 2 El presupuesto anual para mí tiene una ventaja sobre el presupuesto mensual en cuanto a poder ver un panorama amplio, más allá del día a día o mes a mes. Me explico, si sé que en gasto de combustible mensualmente se me van $220, en utilidades (agua y luz e internet) $500, y así hasta llegar al gasto mensual, digamos por ejemplo de $3,100 de gasto fijo mensual, puedo estar fallando si no he contemplado una partida de gasto que son en ciertos meses particulares. ?¿Qué gastos...
2025-02-0508 min
La KonquistaS2 E19 ¿Qué te enseñó Enero?¿Qué te enseñó Enero? Mi nombre es Mabel, y te doy la bienvenida. Wow, cuando comienza un año mis expectativas están por las nubes. Espero mucho de la vida, espero mucho de mi. Siento que siempre me he enfocado en hacer lo correcto, aunque muchas veces no lo hice o lo hice y sentí que no me funcionó, pero sé que en el camino he corregido, he luchado y también sé que me ha faltado mucho por dar. Quizás tú también has luchado, y aunque no estás exactamente en...
2025-01-2705 minLa KonquistaS2 E18 Tu Plan Financiero, ¿para cuándo?Ya arrancó Enero, y tu plan financiero, ¿para cuándo? Mi nombre es Mabel y tu has sintonizado el podcast La Konquista, un podcast que va de Aprendizaje Continuo y Educación Financiera. ¡Te doy la bienvenida! ¿Eres de los que siempre estás atrás? Como la cola del perro 😣 Pues vamos a ponernos en perspectiva. Este podcast ha mostrado formas para organizarte con tu presupuesto, estrategias para cancelar deudas y en el 2024 debiste haber tomado más de una idea, o al menos haber echado una pizca de inquietud...
2025-01-1706 min
La KonquistaS2 E17 ¿Se acabaron las urgencias de fin de año?Mi nombre es Mabel y tu has sintonizado el podcast La Konquista, un podcast que va de Aprendizaje Continuo y Educación Financiera. ¡Te doy la bienvenida! De un libro de Brené Brown aprendí que cuando se tiene miedo hay que activar la fuerza del agradecimiento. Y entre ambas; la emoción del miedo y la energía del agradecimiento, el agradecimiento siempre triunfará, no solo activando en ti sensaciones positivas, sino también transformando tu estado físico, mental y espiritual, porque reconoces que hay fuerzas mayores que actúan en el universo y te bendicen. Bre...
2025-01-0405 minLa KonquistaS2 E16 Prepárate para que no dependas solo de la Seguridad Social¿Será posible depender solo del seguro social? Es la pregunta que rondaba mi cabeza. Cuando escuché que las personas que solo reciben la seguridad social son consideradas desde los años 80's en los Estados Unidos, como personas que viven en cierto nivel de pobreza. Y es que estas última década, ha estado en auge los freelancers o cuentapropistas y no se si todos ellos tienen un plan para cuando estén mayores de edad en cuanto a su retiro, o bien si tan siquiera pagan su seguro social. No me malinterpretes, los cuentapropistas de hoy no tienen que ver...
2024-12-1805 minLa KonquistaS2 E15 Christmas Club, el salvavidas de las Navidades Mi nombre es Mabel y si es la primera vez que me escuchas has sintonizado el podcast La Konquista, un podcast que va de aprendizaje continuo y educación financiera ahora en su segunda parte. En la primera temporada estaba enfocada en el tema de superar el diagnóstico de diabetes tipo uno. Y en esos episodios hice un espacio para compartirte la forma en que manejaba todo el rollo de emociones, un poco de como me alimenté en esos meses, los retos de la actividad física y como iba aceptando y superando el diagnostico sin dete...
2024-12-0809 minLa KonquistaS2 E14 Los hábitos financieros que te ayudan.Este es el episodio #14 de la segunda temporada. Estoy grabando este episodio de la Konquista esta semana de thanksgiving, que es pues para mi, la primera semana de Navidad o de preparación para ella y el fin de año; les confieso que me invaden las emociones, quiero abrazar, quiero escuchar y ser escuchada sin filtros. me imagino que muchos de ustedes también, pero es normal, no siempre se puede. Así, en silencio con las emociones a cuesta debemos seguir. Y quiero hacer un paréntesis…antes del episodio: precisamente sobre Las Emociones de la Hipoglucemia. ...
2024-11-2810 min
La KonquistaS2 E13 Cuéntame! y Tú, ¿Tienes mal Crédito?Mi nombre es Mabel y si es la primera vez que me escuchas has sintonizado el podcast La Konquista, un podcast que va de Aprendizaje Continuo y Educación Financiera… yo estoy escribiendo la palabra Konquista con K de Kaizen, recuerdalo para cuando estés buscando el podcast…pero anyway, si te suscribes, tu plataforma favorita te dará las notificaciones cada vez que se publique un nuevo episodio. ¡Queda de Ti! Te he estado compartiendo unas ideas para mejorar tu situación financiera, en el episodio #11, te ofrecí 4 ideas que puedes utilizar y luego, ir revisitand...
2024-11-1810 min
La KonquistaS2 E12 Escoge un Método para Saldar tus DEUDASHola! Te saludo nuevamente por aquí, en tu nuevo podcast favorito, ¿por qué no? :) La Konquista Mi nombre es Mabel y si es la primera vez que me escuchas has sintonizado el podcast La Konquista, un podcast que va de Aprendizaje Continuo y Educación Financiera y escribo la Konquista con K de Kaizen, recuerdalo para cuando estés buscando…pero si te suscribes, tu plataforma favorita te dará las notificaciones cada vez que se publique un nuevo episodio. ¡Queda de Ti! En el episodio anterior te di unas ideas para mejorar t...
2024-11-0813 min
La KonquistaS2 E11 4 Pasos para mejorar tu situación financiera, y tener tranquilidad.4 Pasos para mejorar tu situación financiera, y tener tranquilidad económica. Mi nombre es Mabel y si es la primera vez que me escuchas has sintonizado el podcast La Konquista, un podcast que va de Aprendizaje Continuo y Educación Financiera. Cuando escribes en Google la siguiente pregunta: ¿Cuál es la principal causa de los conflictos familiares? Sale una lista de causas, y en mi búsqueda, que hice para apoyar y tener más referencia en el desarrollo de este episodio, encontré la siguiente oración...
2024-10-1806 min
La KonquistaS2 E10 Aprendiendo de los MejoresMientras unos hablan de Manifestar otros estamos Trabajando Mi nombre es Mabel y si es la primera vez que me escuchas, te cuento que he transformado el podcast Superando la Diabetes en el Podcast: La Konquista. Ve unos episodios hacia atrás y conocerás la historia completa. Por ahora, vamos al tema: Últimamente se ha puesto de moda el asunto de atraer a tu vida lo que se desea, y dicen que de hacerlo de forma correcta, podrás cumplir tus deseos sin mucho esfuerzo, simplemente manifestándolo. y estoy frase...
2024-10-0805 min
La KonquistaS2 E9 El Alto Costo de EsperarMi nombre es Mabel y si es la primera vez que me escuchas has sintonizado el podcast La Konquista, un podcast que va de Aprendizaje Continuo y Educación Financiera. Hoy hablamos sobre el alto costo de esperar, y especialmente te quiero hacer una invitación. Si no has escuchado episodios anteriores, por lo menos, regresa al episodio # 60, que viene siendo el Interludio a esta nueva temporada y partes desde allí. Porque, te vas a dar cuenta que menciono conceptos y luego en otros episodios los voy desmenuzando, entonces vas teniendo ejemplos y entendiendo mejor de...
2024-09-3010 minLa KonquistaS2 E8 Eres juzgado por tu profesión? Comienza a Modelar tus ValoresEres juzgado por tu profesión? Comienza a Modelar tus Valores Te doy la bienvenida al podcast: La Konquista, un podcast que va de Desarrollo personal y Educación Financiera. Te recuerdo que cuando comencé, titule: Superando La Diabetes, pero ya me conoces, soy emprendedora y los emprendedores nos movemos; es por eso que al tocar una nueva temporada, he redefinido el enfoque a la gestión financiera, claro sin dejar atrás el desarrollo personal. Sabemos que la buena información promueve el desarrollo de nuevos hábitos, eso es, hacer ajustes hoy, ed...
2024-09-1008 minLa KonquistaS2 E7 Usando las Tarjetas de Crédito, EstratégicamenteUsando las Tarjetas de Crédito "Estratégicamente" el tema que les tenía prometido. Mi nombre es Mabel y si es la primera vez que me escuchas, te cuento que he transformado el podcast Superando la Diabetes en el Podcast: La Konquista. Y antes de hablarte del uso "estratégico" de las tarjetas de crédito; Quiero contarte que los pasados 30 días han sido de eventos inesperados, yo tuve una lesión en un dedo de la mano izquierda y esa lesión me llevó al hospital durante 8 días. En alg...
2024-08-2409 minLa KonquistaS2 E6 Siempre ha sido la MENTALIDADSiempre ha sido la Mentalidad Si, así es como nombré este episodio y es que en mi vida mis aciertos y desaciertos han sido asunto de la MENTALIDAD. No te voy preguntar la edad que tienes, pero te aseguro que mientras más temprano aceptes esta realidad en tu vida, mejor para Ti. Mi nombre es Mabel y si es la primera vez que me escuchas has sintonizado el podcast La Konquista (que hasta hace poco fue: Superando la Diabetes) te voy a poner un poco en perspectiva. ...
2024-08-0905 minLa KonquistaS2 E5 Estrategia versus Mentalidad ¿Qué será lo que funcione mejor para llegar al éxito? ¿O en qué proporción? ¿Tu sabes la receta? Hoy iba a hablarte sobre las tarjetas de crédito y su uso estratégico pero mis experiencias de estas semanas me impulsan a hacer otra cosa. Mi nombre es Mabel y he transformado el podcast Superando la diabetes en La Konquista. Quédate conmigo aquí, y entérate de lo que aprendí en este gran evento en Atlanta,GA. Si alguna vez le has dado like a algún post de Desarro...
2024-08-0106 min
La KonquistaS2 E4 Activa tu Energía Positiva y pasa la Página Mi nombre es Mabel, y He transformado el podcast Superando la Diabetes en el Podcast: La Konquista Soy el tipo de persona con la tendencia de ver lo bueno en la gente, pero algunas personas de entrada, lo primero que esbozan es una queja por el mínimo detalle, hasta en el saludo, y ya eso representa para mi mmm un mal comienzo, me alejo cada día más de la queja, aún así observo para ver su lado bueno. ¿Me explico? Trabajo en servicio al cliente y si e...
2024-07-0506 min
La KonquistaS2 E3 El Miedo a Perder Todo se trata de miedo. Porque no quieres que te falte nada, no quieres quedarte atrás. No quieres ser de los últimos. No te quieres quedar con hambre…ay! Te suena familiar? Mi nombre es Mabel y he transformado el podcast Superando la Diabetes en el Podcast: La Konquista (con K). Aún esta semana me estás encontrando como Superando la Diabetes, con el logo de la taza de Té, en lo que se trabaja el cambio en todas las plataformas. De todas maneras, si estás suscrito no debes tener problema para recibir los...
2024-06-2105 min
La KonquistaS2 E2 3 Pasos para crear un Presupuesto Hola! Querido oyente, me encuentro feliz de saludarte una vez más. Mi nombre es Mabel Burgos, te hablo desde este espacio de Superando la Diabetes que sigue en transformación, con nuevos temas, nueva energía y que promete seguir siendo útil para ti que me escuchas. Aquí combinaremos los temas de desarrollo personal y finanzas personales que en fin van dirigidos al Bienestar total. Y en las notas de este episodio, estoy dejando las páginas de IG para que nos conectemos por allí. www.instagram.com/hola.vidaenpositivo, www.ins...
2024-06-1408 min
La KonquistaS2 E1 Elige Tranquilidad Ahorrando Hola, Hola nuevamente te saludo querido oyente. De este lado en Puerto Rico, isla del encanto, me encuentro feliz de saludarte una vez más. Mi nombre es Mabel Burgos, te hablo desde este espacio que ya tiene nueva energía y que promete seguir siendo útil para ti que me escuchas. Sigo en la deconstrucción del podcast Superando las Diabetes y pronto verás en portada La Konquista (con K) que pronto también, tendrá su carátula nueva. Si fuiste fan de Superando la Diabetes, mantendré el IG activo, u...
2024-06-0708 min
La KonquistaE60 Interludio hacia la nueva Experiencia: La KonquistaHola! Hola! Te saludo nuevamente con la misma alegría de conectar contigo, y hoy especialmente con la culminación de esta temporada del Podcast Superando la Diabetes, que no solo representa el fin de una temporada, sino que nos embarcamos en una nueva aventura. Haciendo un giro, no digo de 360 grados, pero si, un giro importante. Aventura que me emociona y que se que te ayudará a moverte en bienestar en un área específica de la experiencia de vida en que todos necesitamos algún tipo de apoyo. En el episodio anterior te mencioné unas áreas de v...
2024-05-2603 min
La KonquistaE59 En Neutro…Cuando estás en medio de una Gran Transformación. Alguna vez te has sentido que no sabes hacia dónde dirigirte? O que, como decimos aquí en la isla, ¿pisas el acelerador, pero no arrancas? Hay momentos de esos en que te quedas en blanco, porque "estabas enfocado" supuestamente, pero nada salió como querías; entonces te replanteas la pregunta ¿Iré yo en la dirección correcta? ?¿Lo que estoy haciendo está bien? Cuando me pasa, porque sí me ha sucedido a veces, y en este podcast te lo he contado; me digo…relájate y fluye. Tu determinación...
2024-05-0807 minLa KonquistaE58 Canas al aire Recuerdo que antes se decía que una persona echaba una canita al aire cuando rompía la lealtad hacia su pareja y le era infiel una vez. Daba a entender el dicho, de que la persona no se quedaría en una relación extramatrimonial como tal. Era solo un "gustito" , como cuando pruebas un helado pero no te lo comes completo. Pero no es esa cana al aire la que traigo en mente. :) Estoy hablando de las hojas blancas en tu cabellera. Esta semana me he planteado si d...
2024-04-2006 minLa KonquistaE57 Es tu Tiempo, para otro AmorEs tu Tiempo, para otro Amor Por mucho tiempo tuve el enfoque de mi vida, sobre mis hijos, mi esposo, la casa, el trabajo. Y la verdad es que amé y amo todo eso, no me culpo por ser la madre que he sido, por estar al pendiente de mi pareja, ni por atender la casa y tampoco por dedicar tanto al trabajo…pero algo se me quedaba en el camino. Otro amor, que había que atender y lo dejé un poco de lado por casi 15 años. Soy Ma...
2024-03-2408 minLa KonquistaE56 Evalúa tu DesayunoTengo una tía que constantemente dice refranes y de adolescente la escuchaba repetir: la esperanza es lo último que se pierde, otro muy común aquí en mi país: Dios aprieta pero no ahoga… Mi nombre es Mabel, fui diagnosticada con Diabetes tipo uno a los 47 años de edad, estoy aquí para compartir mi proceso y acompañarte. Dedico este podcast a todos los latinos que padecen diabetes, especialmente DT1. Tengo oyentes de todas las Américas, si, los latinos en Florida, Texas, California, Virginia; en otros países, me escuchan desde México, Guat...
2024-03-1310 minLa KonquistaE55 La Sanación ES una Posibilidad, pero alguien te dijo que lo tuyo: "No tiene Cura"La sanación es una posibilidad, pero te lo han dicho; padeces el mal que no tiene cura. Mi nombre es Mabel, te doy la bienvenida a este espacio: ¡Superando la diabetes! Fui diagnosticada con diabetes tipo uno, en la adultez, y en este espacio, comparto mi proceso de aprendizaje, las estrategias que me han funcionado para manejar el diagnóstico, los nuevos hábitos, reflexiones, y acompañamiento. Estoy aquí para inspirarte y mostrar otros caminos; ¡Quédate y entérate cómo podemos ir…por encima del diagnóstico! Hola, hola! Mi amigo y am...
2024-02-0508 minLa KonquistaE54 Comienza el año acogiendo los cambios y superando la pereza Mi nombre es Mabel, te doy la bienvenida a este espacio, tu podcast: ¡Superando la diabetes! Fui diagnosticada con diabetes tipo uno, en la adultez, y en este espacio, comparto mi proceso de aprendizaje, las estrategias que me han funcionado para manejar el diagnóstico, los nuevos hábitos, reflexiones, y acompañamiento. Estoy aquí para inspirarte y mostrar otros caminos; ¡Quédate y entérate cómo podemos ir…por encima del diagnóstico! Nota: Mis episodios son son cortitos, aqui casi un dos por uno ;) Espero lo disfrutes! Estoy seg...
2024-01-2410 minLa KonquistaE53 Tu Potencial para estar Sano y Vivir BienTu Potencial para Estar Sano y Vivir Bien Estar sano así como ser exitoso, o ser feliz es un estado de situación que tiene muy diversas perspectivas. Si vienes de una familia de alto riesgo de enfermedades y tú no posees ninguna o casi ninguna, "puedes cantar victoria", yo estoy sano. Si tu entorno es de personas deprimidas, sin metas ni logros, y tu no estás decaído y has logrado algo en la vida, "Ya eres feliz", ¿cierto, que si podrías concluir eso? Y si culminaste alguna meta má...
2023-12-3109 minLa KonquistaE52 Sobreviviste a un Año más con tu Diagnóstico¡Celébralo! Sobreviviste a un Año más con tu Diagnóstico Antes yo pensaba que ser agradecido era estar resignado, me refiero a ser como conformista, entonces aunque estuviera agradecida como que no lo expresaba tanto, por temor a que la vida, el universo, Dios, no me fueran a otorgar nada más. Pues no se bien, la raíz de ese pensamiento, pero objetivamente si veo a una persona muy feliz con lo que tiene, no pienso que "necesite" recibir "bendiciones" adicionales. ¿Cómo lo ves? ¿Qué piensas del agradecimiento? ...
2023-12-2008 minLa KonquistaE51 Redescubre con Mente de PrincipianteRedescubre con mente de principiante Te doy la bienvenida a un nuevo episodio de tu podcast: ¡Superando la diabetes! Déjame dejarte unos segundos la nueva música, a mi me ha encantado descubrirla, porque es como una fiesta, puedes comentar si te gusta, en la plataforma del podcast o en IG. Y bueno, si aún no me conoces, soy Mabel, fui diagnosticada con diabetes tipo uno, y en este espacio, comparto mi proceso de aprendizaje, las estrategias que me han funcionado para manejar el diagnóstico, los nuevos hábitos, reflexiones, y acom...
2023-12-0508 minLa KonquistaE50 El Reto, La PersistenciaSoy Mabel y estoy aquí para acompañarte e inspirarte. Este es tu podcast, Superando la Diabetes y el tema de hoy: El reto, la Persistencia 50 Episodios! Hoy es un día de felicidad Y es que ustedes no saben, la emoción que me provoca celebrar que a través de 50 episodios, nos hemos acompañado. Y antes de seguir, te agradezco nuevamente por darle play y te invito a que te quedes hasta el final para que te enteres cómo paso revista de mis retos. Me inicie...
2023-11-0613 minLa KonquistaE49 11 Días Rompiendo la Rutina¿Qué pasa con tu diabetes cuando haces cambios en tu rutina? ¡Hola a todos! Es un gusto estar de nuevo con ustedes, si me perdí un poquito, por unas semanas, estoy feliz de que me puedas escuchar hoy, asi que echate pa'ca y te cuento. Durante este mes participé de un taller, de esos que te hacen reencontrar tu identidad, validar tus poderes como persona y liberar de prejuicios y críticas tu propio camino. Adicional, fui de vacaciones (en medio del taller, precisamente) y en esas vacaciones compartí con gente bella, e...
2023-10-2004 minLa KonquistaE 48 Concédete Descanso y Recárgate para ContinuarTe doy la bienvenida a un nuevo episodio de tu podcast: ¡Superando la diabetes! Fui diagnosticada con diabetes tipo uno, en este espacio, comparto mi proceso de aprendizaje, las estrategias que me han funcionado para manejar el diagnóstico, los nuevos hábitos, reflexiones, y acompañamiento. Mi nombre es Mabel, estoy aquí para inspirarte y mostrar otros caminos; ¡Quédate y entérate cómo nos podemos ir…por encima del diagnóstico! En esta ocasión quiero traer a tu atención algo que me sucedió ayer. Sabes, he dicho...
2023-10-0107 minLa KonquistaE47 Tu Zona de ProgresoTu aprendizaje continuo, cuidado personal, emocional y físico establece la base para que tu vida sea rica, y creciente. Antes de hacer esta reflexión, quiero recordarte que estoy sumamente agradecida de tenerte del otro lado. Ver en las estadísticas todos los países de Latinoamérica desde donde se conectan al podcast es emocionante y un poco irreal para una jibarita de Puerto Rico que no estudió comunicaciones ni es experta en tecnología. Pero el podcast hace esto posible, así las cosas, cada vez que compartes y le das tu calificación de 5 estrellas...
2023-09-1505 min
La KonquistaE46 Lo Que Te Hace FelizConocer personas nuevas es muy interesante, te abre puertas, te ayuda a ampliar tus posibilidades, y para las personas que han despejado de prejuicios un poco su mente, por decirlo de alguna manera, conocer personas nuevas es enriquecedor. Y he tenido un par de experiencias recientemente que han puesto en perspectiva el tema de la felicidad, o más bien lo que hace feliz a la gente, cuando he compartido, escuchado y observado con esa gente nueva que por distintas razones hemos coincidido. Podemos estar en la misma familia, en la misma religión...
2023-09-0204 minLa KonquistaE45 La queja, actitud que no debes cultivarTe doy la bienvenida a un nuevo episodio de tu podcast: ¡Superando la diabetes! Fui diagnosticada con diabetes tipo uno, en este espacio, comparto mi proceso de aprendizaje, las estrategias que me han funcionado para manejar el diagnóstico, los nuevos hábitos, reflexiones, y acompañamiento. Mi nombre es Mabel, estoy aquí para inspirarte y mostrar otros caminos; ¡Quédate y entérate cómo nos podemos ir…por encima del diagnóstico! Este es el episodio#45 que titulé: Cualidades que debes cultivar Usando como inspiración el libro: La...
2023-08-2503 minLa KonquistaE44 Aún No Te VasTe doy la bienvenida a un nuevo episodio de tu podcast: ¡Superando la diabetes! El otro día pensaba en un amigo que está viviendo a todo dar. Vive complaciéndose, y complaciendo a los demás. No despilfarra, pero se complace. Está saludable, tiene una hermosa familia, pero siento que se despide y solo quiere dejar las cosas bien servidas. Lo que viene a mi mente inmediatamente fue, amigo, no te despidas, aún no te vas. ¿A cuántos con un diagnóstico, les ha atacado esa urgencia? Es bueno, estar al día, principa...
2023-08-1904 minLa KonquistaE43 Una Nueva Creencia que te ConstruyeTe doy la bienvenida a un nuevo episodio de tu podcast: ¡Superando la diabetes! ¿Cómo te sientes ahora que, se termina el verano? Aunque el verano realmente no termina aún, pero así es para la mayoría que regresa a la rutuna del tráfico, cuando se reincorporan los estudiantes a los distintos centros de estudio. Cuéntame por Instagram, allí te leo. Y bueno, si aún no me conoces, soy Mabel, fui diagnosticada con diabetes tipo uno, y en este espacio, comparto mi proceso de aprendizaje, las estrategias que me han fun...
2023-08-0605 min
Radio LU12 AM680 de Río Gallegos: Noticias e información de Santa Cruz y la PatagoniaMabel Burgos, hermana de Soledad, la mujer que fue asesinada en la villa turística: "Lo único que queremos es que los condenen y estén en la cárcel"La frase fue dicha por Mabel Burgos, hermana de Soledad -la mujer que fue asesinada en la villa turística- en agosto del año pasado. En declaraciones a LU12 AM680 invitó a la comunidad a la manifestación que se hará el miércoles.
2023-08-0112 min
La KonquistaE42 Afirmaciones para irnos por encima del Diagnóstico¿Te agotas emocionalmente cuando te sientes atorado en una situación? ¡Vamos a darle vuelta a este asunto! Pero antes recuerda buscarme en IG como www.intagram.com/hola.vidaenpositivo Un día amanecí atorada, estancada no veía salidas a una situación de trabajo, y a media mañana, me pasó que tuve una conversación que me sacó del foco de atención del problema. No pensé más en el asunto, porque la conversación fue como una patada el estómago, claro. Pero cuando bajaron las aguas y regresé...
2023-07-2806 minLa KonquistaE 41 Estrés Disfrazado de Vida NormalBienvenido a este espacio, tu podcast: ¡Superando la diabetes! Este episodio sirve de continuación del E #40, Aléjate del Estrés y a pesar de que vuelvo sobre el tema, es necesario que escuches lo que aquí revelo. Por supuesto, que si estás en Apple podcast o Spotify te pediré tu valoración de cinco estrellas para llegar a más y más personas. Que déjame decirte, estoy muy complacida con las reproducciones que han dado todos ustedes. Si algo de lo que comparto es de valor para Ti, ¡c...
2023-07-2107 minLa KonquistaE40 Aléjate del Estrés¡Superando la diabetes! Este episodio es para compartirlo a tus familiares y amigos, Dale por WhatsApp, o por mensaje, ¡Te lo agradecerán! En el libro, Sánate a Ti Mismo, que he reseñado en este podcast, varias veces, confirmé que no puedes mejorar tu vida con dieta y ejercicios mientras vives de forma demandante y acelerada. ¡Ea rayos! Entonces, ¿por qué insistir tanto en lo primero? Insisto en una mejor alimentación y en la actividad física porque desde mi experiencia, alimentarte de forma correcta y hacer actividad física recurrentemente, te evitará much...
2023-07-1205 minLa KonquistaE39 Un Nuevo CaminoEstaba compartiendo en mi IG de hola.vidaenpositivo, cuanto echo a perder, literal, mi plan de alimentación. Y si, puede que sea en una mañana ajetreada, pero la mayoría de las veces lo echo a perder en las tardes. Esas tardes con ganas de "picar algo" como decimos en Puerto Rico, son esos antojos de comer algo salado, algo dulce, querer tostones, un café con pan o galletas. ¿Te pasa a ti eso? que tiendes a escoger la merienda incorrecta, ¿O haces como yo, que en ocasiones hago dos meriendas en la misma hora?
2023-07-0505 minLa KonquistaE38 Desecha el Temor y Abraza la EsperanzaBienvenido a este espacio, tu podcast: ¡Superando la diabetes! Mi nombre es Mabel, estoy aquí, para inspirarte y mostrar nuevos caminos; una vez más te invito: ¡Quédate hasta el final del episodio y entérate cómo nos podemos ir…por encima del diagnóstico! Y como cada día que puedo hablarte, me siento muy feliz, realmente afortunada de seguir compartiendo mi experiencia contigo. Hoy te digo que he estado pensando que, la mayoría de las personas que conozco no expresan abiertamente sus sentimientos, no se muestran vulnerables...
2023-06-2406 minLa KonquistaE37 Este es Mi Plan de AlimentaciónBolivia, México, El Salvador, Guatemala, España son algunos de los países que se reflejan en las estadísticas de audio de este podcast. Latinos que viven en Estados Unidos y en el mundo entero también. A todos les agradezco por estar del otro lado, escuchándome. Si te conectas desde un teléfono de Apple, puedes bajar Apple Podcast o Spotify y escucharme de forma gratuita colocando en el buscador: Superando la Diabetes; es el logo que tiene una taza de Té. Desde cualquie...
2023-06-1610 minLa KonquistaE36 Atravesando la tristeza¿Te ha pasado a Ti? ¿Hoy puede ser un mal o buen día? ¿Ves el vaso medio vacío o lo ves medio lleno? ¿Has sentido que, atraviesas un día en obscuridad, una tristeza? Hoy traigo este tema, porque esta semana me pasó ese pensamiento. Luchas con la glucosa en sangre todos los días, muchos días vas ganando, haciendo la dieta correcta, la actividad física que necesitas y vences la situación, pero otros, te hartas de los no puedo, no puedo comer esto, ni lo otro y de repente e...
2023-06-0105 minLa KonquistaE35 Evita la Diabetes en FamiliaAntes de llevar el tema, tengo que hacer un espacio para agradecer, sí, agradezco nuevamente a los latinos que viven no solo en Estados Unidos, sino a gente hermosa que vive en Guatemala, Argentina, Méjico, España, que apoyan y comparte este podcast. Como saben este es un espacio nuevo, que va creciendo y desarrollando los temas pertinentes a personas y familia con diabetes, pero también estamos aquí para acompañarnos, entretener y seguir aprendiendo en este camino de la vida a superar los obstáculos que puedan presentarse. Estamos en YouTube, Spotify, Apple Podcast y otras...
2023-05-2408 minLa KonquistaE 34 Enfócate en TiBienvenido a este espacio, tu podcast: ¡Superando la diabetes! Mi nombre es Mabel, estoy aquí, cada semana para inspirarte y mostrar nuevos caminos; ¡Quédate hasta el final del episodio y entérate cómo nos podemos ir…por encima del diagnóstico! Este tema, tengo que traerlo sobre la mesa constantemente: Tardé en aprender que a donde pongo el enfoque, se va mi energía. Y hoy día es, no solo una frase popular, sino también un hecho probado. "Where focus goes energy flows" Tengo presente que tienes tu...
2023-05-1307 minLa KonquistaE33 El Valor del TrabajoUno de los primeros libros que compré en mis años de universidad así se titulaba. El Valor del trabajo, de momento es un tema agridulce porque es muy fácil decir o sugerir, pero a veces ni tu mismo te lanzas, y por mi parte, tengo en defensa que he intentado una diversidad de emprendimientos como trabajos alternos y eso me cuenta. y esta semana lo recordé porque cuando estás en un ambiente laboral, tienes diversidad en los compañeros que laboran a tu lado. Es marcado el comportamiento de las nuevas generaciones, en el á...
2023-05-0309 min
La KonquistaE32 Te Regalo una SonrisaTe doy la bienvenida a este espacio, tu podcast: ¡Superando la diabetes! Mi nombre es Mabel, estoy aquí, cada semana para inspirarte y mostrar nuevos caminos; ¡Quédate conmigo y entérate cómo nos podemos ir…por encima del diagnóstico! Hoy hablemos de la sonrisa honesta asociada a la felicidad. Los libros que te recomiendo son: La Sonrisa de las Mujeres, de Nicolas Barreau https://amzn.to/3LjTqSN y Te Deseo la Sonrisa, de Papa Francisco https://amzn.to/3mRwlNW Te cuento que hubo unos...
2023-04-2105 minLa KonquistaE31 Encontrar la Calma a través del Amor IncondicionalBienvenido a este espacio, tu podcast: ¡Superando la diabetes! Uno de los mayores retos que he tenido desde el diagnóstico, ha sido, mantener la calma. Y una de las herramientas a las que he recurrido, ha sido la lectura, para dar esa batalla. Y digo batalla, porque no solo es el hecho de sacar el tiempo para leer, sino más bien, el hecho de aquietarme para leer. Tener varios proyectos a la vez ha sido parte de mi vida desde joven, me gusta, me energiza, aunque parezca contraproducente. Tengo que decir que...
2023-04-1408 minLa KonquistaE30 Alimentos y Suplementos Que te AyudanBienvenido a este espacio, tu podcast: ¡Superando la diabetes! Mi nombre es Mabel, estoy aquí, cada semana para inspirarte y mostrar nuevos caminos; ¡Quédate y entérate cómo nos podemos ir…por encima del diagnóstico! Una vez que tienes un diagnóstico, comienzas a hacerte muchas preguntas y sacar conclusiones. ¿Hice algo mal? ¿Fui negligente con mi salud? ¿Me lo provoqué yo mismo? O te das por vencido, repitiendo con elocuencia: ¡Yo lo sabía! Porque en mi familia se hereda la diabetes. Y sí, puede que tengas una predisposició...
2023-04-0607 minLa KonquistaE29 Un Jugo Verde por FavorBuenos días, buenas tardes, buenas noches, les saludo nuevamente por este medio, Súper emocionada de tener un poco de voz, luego de dos semanas de que no se me entendiera nada. Todavía no estoy al 100%, discúlpenme por eso, pero seguir esperando no es una opción. Y agradezco de todo corazón, a aquellas personas que me han escrito para preguntar dónde está el nuevo episodio, aquí está, ¡vamos a ello! Este podcast es para Ti, y comparto contenido de: Bienestar/ Autoayuda/ Desarrollo personal/ Rutina saludable/ Hábitos saludables...
2023-03-3112 minLa KonquistaE28 Vida, Ahora, ¿Pa' Dónde Vamos?Vivimos en ansiedad constante, y es como si el mundo nos llevara por ese camino. La prisa que tenemos, la sensación de no poder con todo, tener tanta visibilidad de nuestros problemas y los problemas del mundo nos hace atorarnos en un canal estrecho, que pareciera, no tener salida. Ahora te pregunto, ¿cómo nace un niño? Acaso, ¿no es por un estrecho canal? Escuché a un monje hacer esa comparación en un documental, y pensé…todas las veces que he sentido que estoy atascada, sin opciones y no he confiado en la vida. Un bebé por nacer...
2023-03-1505 minLa KonquistaE27 Viaje a la SanaciónOh, Señor, hazme un instrumento de Tu Paz. Donde hay odio, que lleve yo el Amor. Donde haya ofensa, que lleve yo el Perdón. Donde haya discordia, que lleve yo la Unión. Donde haya duda, que lleve yo la Fe. Donde haya error, que lleve yo la Verdad. Donde haya desesperación, que lleve yo la Alegría. Donde haya tinieblas, que lleve yo la Luz. Oh, Maestro, haced que yo no busque tanto ser consolado, sino consolar; ser comprendido, sino comprender; ser amado, como amar. Porque es: Dando, que se recibe; Perdo...
2023-03-0213 minLa KonquistaE26 Palabras, Pensamientos y Acciones que Delatan tus CreenciasEste es el episodio#26 Que Emoción! Esta es una semana en la que me he preguntado mucho: Mabel, ¿cómo estás? Te digo que, no se cómo un experto en emociones, le llama a esto, si lo sabes escríbeme por mensaje directo en IG, me encuentras como @hola.vidaenpositivo o al correo electrónico: hola.vidaenpositivo@gmail.com Me refiero a preguntarse a uno mismo, cómo está; al saludar a la gente hacemos la pregunta y nos la hacen constantemente, de forma casual, y contestamos con la natura...
2023-02-1507 minLa KonquistaE25 Agenda Tus Prioridades y Triunfa¿La diabetes te tiene en el limbo? La expresión popular "estar en el limbo" indica que una persona está desconectada de la realidad que lo rodea ó el limbo, según la religión cristiana es el lugar o estado en el que residen las almas de las personas que mueren en pecado, pero sin haber sido condenadas al Infierno, o sea que están en la nada…ni allá ni acá. Vamos a quedarnos con la primera definición porque el propósito es que si no conoces la expresión sepas, que a lo que m...
2023-02-1010 minLa KonquistaE24 Libérate y Duerme BienTe doy la bienvenida a un nuevo episodio de tu podcast:: ¡Superando la diabetes! Fui diagnosticada con diabetes tipo uno, en este espacio, comparto mi proceso de aprendizaje, las estrategias que me han funcionado para manejar el diagnóstico, los nuevos hábitos, reflexiones, y acompañamiento. Mi nombre es Mabel, estoy aquí para inspirarte y mostrar otros caminos; ¡Quédate y entérate cómo nos podemos ir…por encima del diagnóstico! Este es el episodio#24 que titulé: Libérate y duerme bien En el episodio del podcast #22 hablé sobre: Tus noch...
2023-02-0107 minLa KonquistaE23 Se acabaron las Navidades¡Qué alegría saludarte nuevamente! Sabes, estoy en Puerto Rico, isla del caribe donde se celebran las navidades más largas del mundo, este es un decir popular, porque luego de las festividades del Día de Reyes, celebramos las Octavitas y luego las fiestas de la Calle San Sebastián. Lo que se resume a que, no paramos las fiestas hasta el tercer fin de semana de enero. Si no sabes de Puerto Rico, te cuento que las fiestas de La Calle se iniciaron al menos desde 1954, por el Padre católico Juan Ma...
2023-01-2606 minLa KonquistaE22 Tus Noches Son Para Dormir BienTus noches, son para dormir bien. Ciertamente uno de los retos mayores que he enfrentado desde mi diagnóstico de diabetes, o diría que, desde aproximadamente, 1 año antes del diagnóstico es obtener horas de sueño de calidad, un descanso reparador. Sé que te pasa, quiero que te quedes hasta el final del episodio, para contarte sobre uno de los trucos que utilizo para relajarme a la hora de dormir y conciliar el sueño. Sagrado es descansar bien, más los factores que atentan contra el sueño son casi innu...
2023-01-1809 minLa KonquistaE21 En Año Nuevo, Activa tu Mejor VersiónEste es el episodio #21, Primer episodio del año y titulé: En el 2023, ¡Activa tu mejor versión! Ya sintiendo ese nuevo aire del año que acaba de llegar, no se para Ti, pero a mí los nuevos comienzos siempre me ilusionan. ¡Hoy es domingo 8 de enero! Tenemos una semana ya, del 2023 ¿Recuerdas cuando comenzaste tus estudios? ¿Cuándo comenzaste una relación, cuando te mudaste a un espacio nuevo? ¿Cuándo te llamaron de ese nuevo empleo? ¿Cómo te sentiste?, fue una sensación de mariposas en el estómago, de ilusión, quizás un poco...
2023-01-0808 minLa KonquistaE 20 Navidad en AgradecimientoTe doy la bienvenida a este espacio, tu podcast Superando la diabetes, aquí vamos crecer, acompañarnos, vamos a elevar nuestra vida sana y desarrollo personal como personas con diabetes, para ir por encima del diagnóstico ¡Superando la diabetes! Y que alegría más grande para mí, poder celebrar 20 episodios junto a ti. Conocerte, saber que este podcast se escucha en España, y ver en las estadísticas que en países como Guatemala, y en Estados Unidos me escuchan consistentemente es una gran bendición. Yo nunca pensé ser podcaster, aunque siempre me h...
2022-12-2408 minLa KonquistaE19 Un Año de RiquezaEste año de riqueza, ¿Disfrutaste cada paso en pro de tu calidad de vida? ¿Mejoraste algunas relaciones? ¿Sembraste una planta? ¿Cuidaste de un pez? ¿Ayudaste a alguna persona? ¿Demostraste amor? ¿Te reíste de cualquier cosa? Aprendo cada día, que en la comunidad de las personas con diabetes hay muchas oportunidades. Que necesitamos apoyarnos, acompañarnos, que nos podemos cuidar unos a otros, y en la distancia abrazarnos y sonreír. Aprendo que el mundo cambia demasiado rápido y las personas con diabetes tenemos que montarnos en el tren y cambiar tambié...
2022-12-1609 minLa KonquistaE 18 Antes de despedir tu año viejoYa a este año le queda un suspiro y es momento de hacer una última evaluación de como has ido, de si cumpliste con tus propósitos o si te comprometiste con ellos. Es bueno saber en dónde estamos parados y tener un lugar a dónde ir. Esas cosas que siempre has querido realizar y preguntarte si las estás logrando o para cuando; ¿fuiste responsable con tu salud este año o fuiste comprometido? Este año me creó nuevas perspectivas de mi salud. Y tú posiblemente ahora, tengas tu propia visió...
2022-12-0805 min2022-12-0708 minLa KonquistaE16 Mes de CelebraciónEl diagnóstico de diabetes mellitus tipo uno, no lo celebro como una fiesta; yo, agradezco la luz que dio este diagnóstico a mi vida; agradécelo tu también, ha sido una mirada a caminos o rutas que no habías experimentado en tu vida. Has conocido personas, te has valorado más. ¡Tenemos este podcast! Agradece lo que descubrió el diagnóstico de diabetes también, en las personas que te rodean, me refiero a que afloraron sus sentimientos y valores. ¿Viste florecer amor hacia tu persona? ¿O hubo gente que salió corriendo? Lo uno o lo otro...
2022-11-1707 minLa KonquistaE15 Mentalidad: Trabaja tus objecionesEscucha las objeciones e identifica cuales son las tuyas para hacer actividades físicas, en este episodio. No tengo tiempo, es demasiado difícil, no es divertido, cuesta mucho dinero o estoy en muy mal estado físico. Te invito a suscribirte, deja tu valoración de 5 estrellas en tu plataforma favorita para que este mensaje llegue a más personas; y no te pierdas el próximo episodio. Sígueme en IG www.instagram.com/hola.vidaenpositivo Agradezco a Marea-Shop por auspiciar este espacio. www.marea-shop.com Esta semana...
2022-11-1009 minLa KonquistaE14 Actividad física¡La actividad física es muy importante para las personas con diabetes! Tal como lo hablamos en el episodio anterior, hacer más actividad física no es tan difícil como podrías pensar. Hacer más actividad física es mejor para ti y hacer actividades físicas puede ser divertido. Si tienes diabetes, la actividad física hace que tu cuerpo sea más sensible a la insulina (la hormona que permite que las células del cuerpo usen el azúcar en la sangre para producir energía), lo cual ayuda a manejar la di...
2022-11-0409 minLa KonquistaE13 Conocimiento que impulsa al cambioTe doy la bienvenida a tu podcast: ¡Superando la diabetes! Mi nombre es Mabel, estoy aquí cada semana para inspirarte y mostrar otros caminos; Quédate conmigo y observa cómo nos podemos ir por encima del diagnóstico, a vivir en bienestar aun con diabetes. Una de las buenas noticias que te daré hoy es que las personas con diabetes están viviendo más tiempo, de manera más saludable, y con menos complicaciones. Mayor conocimiento te impulsa al cambio, te lo enseño en este episodio y próximamente, te contaré de los...
2022-11-0313 minLa KonquistaE12 Diez minutos al día, superando la diabetes!10 Minutos al día Con cada reto ante el diagnóstico de diabetes me planteo, cómo puedo mejorar? Hoy te comparto una táctica que algunos llaman micro-hábitos. Me refiero a implementar eso que quieres lograr, con pasos pequeños pero enfocados a tu meta. Esto es importante para ti, persona con diabetes, porque quieres evitar las complicaciones de la diabetes, quieres reducir los síntomas de la diabetes y vivir en bienestar, aun con diabetes. Hoy te invito a irte por encima del diagnóstico y elevar tu con esta técnica tus hábit...
2022-10-2709 minLa KonquistaE 11 Novedades y Tecnología en el tratamiento de diabetesEn novedades y Tecnología, los anuncios nos dan la certeza de que se sigue estudiando e innovando contra la diabetes. Ya se ve un nuevo enfoque en la creacion de medicamentos para tratar la diabetes tipo 2 y prevenir la diabetes tipo 1, así como vemos el enfoque a simplificar los procesos de los insulinodependientes. Tendremos mas de una opción en el tratamiento de diabetes. Lo bueno es que muy probablemente alguna sea adecuada para Ti. Son buenas noticias! Me encantará saber tu opinión sobre este tema, puedes contactarme por mensaje directo en cua...
2022-10-2007 minLa KonquistaMiedo a los análisis o miedo a la cita médicaBienvenido a tu podcast, ¡Superando la diabetes! En este espacio compartiré mi proceso de aprendizaje, las estrategias que me han funcionado para manejar el diagnóstico, los nuevos hábitos, información de prensa, reseñas de libros y acompañamiento. Mi nombre es Mabel, estoy aquí para inspirarte y mostrar otros caminos; Quédate conmigo y observa cómo nos podemos ir por encima del diagnóstico, a vivir en bienestar aun con diabetes. Me encantará saber tu opinión sobre este tema, puedes escribirme por "inbox" en cualquier plataforma o a: hola.vidaenpositi...
2022-10-1306 minLa KonquistaE9 4 estrategias para alimentarte mejor" Cuanto comes tiene todo que ver con cómo comes" "No tienes que ser o estar totalmente delgado. No se trata de eso. Debes estar en un peso saludable o razonable para tu estatura, constitución física y edad. Así que no te obsesiones con la delgadez. Lo que quieres es permanecer saludable, sentirte bien, poder estar en movimiento y tener tu diabetes controlada". Te comparto 4 tacticas, para tu mejor alimentación ¿Tu habías escuchado de estas estrategias? ¿Cuál de ellas ya es parte de tu vida? Cuéntame! Me encantará...
2022-10-0607 minLa KonquistaE8 Diabetes sin complicaciones, evalúa lo que comes."Una recomendación que te quiero dar hoy es tener siempre una lonchera contigo, ya sea para ir a clases, trabajo o de paseo. En esa lonchera puede incluir tu almuerzo seguro, botella de agua, snacks saludables y frutas." Mabel Burgos A traves de nuestra conversación, desmenuzo lo que es para Mi, el termino: sin complicaciones. ¿Qué es vivir con diabetes, sin complicaciones? Escuchame en cada episodio y descúbrelo. Te mostraré otros caminos. Suscríbete en Apple podcast o Spotify, para que no te pierdas el próximo episodio, y deja tu valor...
2022-10-0408 minLa KonquistaE7 La vida útil que mereces tener (parte 2)"Encuentra tu propósito y cada día de dificultad en tu proceso, transfórmalo en un bello día vivido. La diabetes mellitus es una parte de tu vida, no es tu vida entera." Mabel Burgos En este episodio hago referencia al libro: Ikigai de Francesc Millares y Héctor García, un libro pequeño en tamaño pero que te ayuda a replantearte cómo vives tu día a día y si lo haces en propósito, usando como ejemplo una comunidad centenaria de Japón. Puedes suscríbete, en Apple podcast...
2022-09-3010 minLa KonquistaE6 La vida útil que mereces tener"Encuentra tu propósito y cada día de dificultad en tu proceso, transfórmalo en un bello día vivido. La diabetes mellitus es una parte de tu vida, no es tu vida entera." Mabel Burgos En este episodio hago referencia al libro: Ikigai de Francesc Millares y Héctor García, un libro pequeño en tamaño pero que te ayuda a replantearte cómo vives tu día a día y si lo haces en propósito, usando como ejemplo una comunidad centenaria de Japón. Puedes suscríbete, en Apple podcast...
2022-09-1508 minLa KonquistaE5 Síntomas de diabetes: "Yo no tuve síntomas"Quiero que compartamos otras cosas, esas que te puedan llenar de tranquilidad, de ilusión, cosas que te actualicen e inspiren a vivir de forma positiva y feliz, aun con diabetes. Quiero que la vida con diabetes sea una sin complicaciones, y todo lo que parezca una complicación le vamos a aplicar educación, resiliencia, y trabajaremos el asunto desde el amor. MabelBurgos Episodio 4 Disciplina es Autoestima, escíchalo aquí: https://sites.libsyn.com/430821/disciplina-es-autoestima He usado como referencia el libro de Raimon Samsó el cual adquirí en Amazon y te incluy...
2022-09-0213 minLa KonquistaDisciplina es AutoestimaVivir en bienestar aún con diabetes. "Soy principiante en muchas cosas a raíz del diagnóstico, Pero soy determinada hace mucho tiempo". MabelBurgos He usado como referencia el libro de Raimon Samsó el cual adquirí en Amazon y te incluyo el enlace: https://amzn.to/3RzxDHj Ejemplo de fanny pack, mas recomendados. Sígueme en IG: https://www.instagram.com/hola.vidaenpositivo Agradecemos a www.marea-shop.com por auspiciar este podcast y mantenernos al día con accesorios que complementan el atuendo y resaltan nuestra belleza...
2022-09-0110 minLa KonquistaE4 Cruza la puertaHoy te presento la puerta como un simbolo, una metáfora para evaluar tus acciones. Es de lo primero que puse en páctica tras mi diagnostico de diabetes y clave en la ruta hacia el bienestar. "Quiero acompañamiento, ofrezco compañía, quiero bondad, soy generosa yo primero; quiero paz en mi hogar, entonces soy la primera dispuesta a hacer ajustes, a negociar, a dialogar". Mabel Burgos Tema de la próxima semana: Disciplina es Autoestima Recibirás un bono de los Tips para viajar con tus suplidos del tratamiento de diabetes. Síg...
2022-08-2510 minLa KonquistaEntre llanto y esperanzaHoy te invito a hacer espacio en tu interior, a añadir más pensamientos positivos para que los lo negativos se reduzcan; así yo lo he trabajado. Si, lloré el diagnóstico, si, pensé…, "pobre de mi", pero no me quedé ahí… porque soy una persona de esperanza y me repetí mucho que iba a estar mejor. Tengo diabetes y vive la esperanza! Sígueme en IG: https://www.instagram.com/hola.vidaenpositivo/ Escríbeme tus sugerencias a: info.holavidaenpositivo@gmail.com Agradecemos a www.marea-shop.com por auspiciar este podcast y mantene...
2022-08-1810 minLa KonquistaSuperando la diabetesVivir en bienestar aún con diabetes es totalmente posible. Fui diagnosticada con diabetes tipo uno… a los 47 años de edad y te regalaré mi proceso de aprendizaje, las estrategias que me han funcionado para manejar el diagnóstico, los nuevos hábitos, y noticias que nos impactan para reunir fuerzas en común y superar el diagnóstico de diabetes. Te mostraré otros caminos; Quédate conmigo en este podcast y vé cómo nos podemos ir…por encima del diagnóstico! Sígueme en IG como: https://www.instagram.com/hola.vidaenpositivo
2022-08-1208 min
La KonquistaPunto de PartidaVivir en bienestar aún con diabetes es totalmente posible. Fui diagnosticada con diabetes tipo uno… a los 47 años de edad y te regalaré mi proceso de aprendizaje, las estrategias que me han funcionado para manejar el diagnóstico, los nuevos hábitos, y noticias que nos impactan para reunir fuerzas en común y superar el diagnóstico de diabetes. Te mostraré otros caminos; Quédate conmigo en este podcast y vé cómo nos podemos ir…por encima del diagnóstico! Sígueme en IG como hola.vidaenpositivo Escríbeme tus sugerencias a: in...
2022-08-1202 min
Gracias por venirUn espacio a destiempo (E.T.) | Gracias por VenirUna semana más los chicos de Espacio Tangente se pasean por el estudio de UBUradio aunque esta vez muy bien acompañados.
A partir de este programa vamos a hablar de los proyectos seleccionados en la convocatoria Arte y Nodos Territoriales del Espacio Tangente. En este podcast han estado con nosotros Mabel Esteban, Adán Ruiz y Mireia Ortuño para presentarnos su propuesta de intervención, Un Espacio a Destiempo en el Barrio de San Pedro de la Fuente de Burgos.
¡Síguenos! Dale al PLAY
2017-05-1617 min