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Wohlfühl- und GesundheitsratgeberAtemlos im Büro?Asthma am Arbeitsplatz verstehen und richtig handeln!
Viele leben mit Asthma und nicht selten macht sich die chronische Erkrankung auch dort bemerkbar, wo wir den Großteil unserer Zeit verbringen: am Arbeitsplatz. Ob stickige Büros, starke Gerüche oder hektische Meetings - für Menschen mit empfindlichen Atemwegen können ganz alltägliche Situationen zur Belastung werden. Dabei stellt sich die Frage, wie der Arbeitsplatz so gestaltet werden kann, dass er für alle - auch mit Asthma - gut funktioniert.
Physiotherapeutin Madeleine Steiner-Muffat bringt langjährige Erfahrung aus der Atemphysiotherapie mit und verrät, worauf es im All...2025-07-1502 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberDer Rumpf als ZentrumWarum unsere Mitte so wichtig ist
Der Rumpf – dieser zentrale Körperbereich wird oft unterschätzt, obwohl er für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist. In dieser Podcast-Folge sprechen wir mit der Physiotherapeutin Madeleine Steiner-Muffat darüber, warum der Oberkörper nicht nur das physische, sondern auch das energetische Zentrum unseres Körpers ist. Sie erklärt, wie eine stabile Rumpfmuskulatur für unsere Beweglichkeit und auch für unser allgemeines Wohlbefinden unerlässlich ist.
Der Rumpf ist nicht nur das Fundament für unsere Bewegungen, sondern beherbergt auch die lebenswichtigen Organe und reguliert zah...2025-05-2002 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberUmknicktraumataSchutz und Prävention vor schmerzhaften Verletzungen
Es passiert schneller als gedacht: Ein falscher Schritt, ein unebener Randstein oder das falsche Schuhwerk, und schon hat man sich ein Umknicktrauma zugezogen. Das ist kein Problem, das nur ältere Menschen betrifft – auch jüngere können davon betroffen sein. In dieser Podcast-Folge erklärt Physiotherapeutin Madeleine Steiner, was genau passiert, wenn das Sprunggelenk umknickt, und wie man die Verletzung richtig behandelt, falls es passiert.
Aber noch besser als eine Behandlung ist natürlich, Verletzungen vorzubeugen. Madeleine zeigt uns, wie eine gezielte Stärkung der Muskulatur rund ums Sprunggelenk helfen kann, das...2025-04-2202 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberSmarte Tricks um leichter einschlafen zu könnenWenn „Jetzt entspann dich doch!“ nicht hilft.
Einschlafen ist für manche Menschen eine Qual – sie wälzen sich hin und her, Gedanken schießen durch den Kopf und sie kommen einfach nicht zur Ruhe. Folglich sind sie untertags oft verspannt, haben Schmerzen, sind unaufmerksam und gereizt.
Der dann oft gut gemeinte Rat, sich doch endlich einfach mal zu entspannen, ist manchmal der falsche Ansatz, weil er einfach nicht funktioniert! Physiotherapeutin und Mentaltrainerin Madeleine Steiner zeigt euch in dieser Folge deshalb weit ab von diesem Ratschlag smarte Tricks, um leichter einschlafen können.
Ihr habt Lust auf m...2022-04-1202 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberWohlfühlfaktor BewegungMut zur Individualität!
Wie oft hört man von Menschen, dass Bewegung den Wohlfühlfaktor erhöht und man sich besser fühlt. Was aber, wenn man dieses Gefühl gar nicht bekommt? Wenn man sich durch Bewegung nicht besser fühlt? Unsere Physiotherapeutin Madeleine Steiner ist sich ganz sicher, dass dann einfach noch nicht die richtige Art der Bewegung gefunden wurde! Ihr Lösungsansatz? Mut zur Individualität! Hört selbst…
Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlr...2022-03-1501 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberHausmittel bei blauen Flecken und VerspannungenTipps aus der Physio- & Aromatherapie für die kleinen Wehwehchen im Alltag
Wir alle sind manchmal im Alltag ungeschickt und schnell hat man einen blauen Fleck. Auch Verspannungen stehen immer wieder an der Tagesordnung. Expertin Madeleine Steiner verrät euch deshalb in dieser Woche einige Tricks aus der Hausapotheke, um schnell mal eine Linderung erzielen zu können. Und natürlich gilt wie immer: Bei schwerwiegenderen und/oder unklaren Problemen und Symptomen raten wir euch immer zu einer ärztlichen und therapeutischen Abklärung!
Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches und gesundes Leben? Dann sch...2022-02-2202 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberKörperlich und mental fit durch Yoga!Weit mehr als ein „Lifestyle-Phänomen“
Yoga ist bei vielen Menschen sehr beliebt. Während vor allem viele Frauen diesen Sport sehr selbstbewusst ausüben, lehnen Männer Yoga oft ab. Manchmal aus Scham, weil der Stempel von Frauensport über Yoga prangt.
Dabei hat Yoga seinen Ursprung in Indien und wird dort von Frauen wie Männern gleichermaßen praktiziert – weil es einfach unzählige positive Auswirkungen auf den Körper hat.
Gerade deshalb liegt es Physiotherapeutin Madeleine Steiner sehr am Herzen, gemeinsam mit Redakteur Manuel Deutschmann Wissenswertes rund um Yoga mit euch in dieser Podcastfolge zu...2022-02-0101 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberGleichgewichtstrainingFür mehr Stabilität im Alltag!
Tagtäglich tun wir es selbst oder beobachten es bei Anderen, den nahezu ständigen Blick in unsere Handys. Sogar während des Gehens wird der Blick kaum auf den Weg, sondern eher auf das Display gerichtet. Da kann die eine oder andere Unebenheit schon mal zum Verhängnis werden und es kommt vielleicht sogar zu einem Sturz.
Ganz abgesehen davon, dass es nicht gerade klug ist, mit dem Blick aufs Handy gerichtet zu gehen, kann ein gutes Gleichgewicht viele Unfälle verhindern und durch regelmäßiges Gleichgewichtstraining wird auch unsere Re...2020-10-1602 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberWenn das Schäfchen zählen nichts hilftTipps für leichteres Einschlafen.
Es ist schon das tausendste Schäfchen und die Kanne mit Milch und Honig ist auch bereits leer, doch das Einschlafen ist noch immer nicht möglich. Innere Unruhe, Herzklopfen und tausende Gedanken über die Arbeit oder private Probleme drehen sich im Kopf.
Das Problem, schwer ein- und durchschlafen zu können, ist nicht selten! Deshalb teilt Aromapraktikerin und Mentaltrainerin Madeleine Steiner in diese Podcastfolge mit euch ihre Ideen, wie man den Alltag abends leichter hinter sich lässt, um endlich in den wohlverdienten Schlaf zu fallen.
Wenn ihr bei diesem...2020-09-2501 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberMein Mann ist ein Pflegefall - was ist mit mir?Selbstfürsorge in schweren Zeiten!
Manche Schicksalsschläge verändern ein Leben von einen Tag zum anderen. Schwere Erkrankungen wie Krebs und Schlaganfälle bedeuten aber nicht nur Schwierigkeiten für den, den es betrifft – sondern für die ganze Familie.
Physiotherapeuten wie Wolfgang Brunner-Fruhmann sind häufig auch mit den Fragen, Ängsten und Belastungen von Angehörigen konfrontiert. Und auf die wird leider allzu oft im Gesundheitssystem vergessen! Das darf absolut nicht sein, deshalb widmen wir uns in dieser Podcastfolge diesem „unsichtbaren“ Thema und bringen es somit vor den Vorhang!
Wenn ihr mehr zum Thema Physiothe...2020-09-1102 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberVerflixt! Ein Pilz!Aromatherapie bei Pilzbefall
Findet man einen Pilz im Wald, ist die Freude meist recht groß. Findet man Anzeichen dafür an seinem Körper, ist das zwar kein Weltuntergang – lästig ist es aber allemal. Und die Ansteckung mit einem Pilz kann leider schneller passieren, als man glaubt.
In dieser Episode erklären wir euch, wie es zu solchen Pilzinfektionen kommen kann, aber auch wie ihr euch am besten schützt und erklären euch natürliche Behandlungsmöglichkeiten aus dem Bereich der Aromatherapie.
Mehr zum Thema Aromatherapie findet ihr auf unserer Website www.praxisentero.at. Wenn ih...2020-09-0802 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberÄtherische Öle zum PutzenZitrusfrische mit Mehrwert!
Wir alle kennen das, wenn wir frisch geputzt haben – alles riecht sauber und nach Zitrusfrische. Moment: Zitrusfrische? Wieso eigentlich riechen fast alle Putzmittel gleich?
Dieser Frage geht Aromapraktikerin Irma Fruhmann in dieser Episode nach! Und nicht nur das – ihr erfährt auch, warum es sinnvoller wäre, auf natürliche Alternativen bzw. Ergänzungen zu setzen.
Mehr zum Thema Aromatherapie findet ihr auf unserer Website www.praxisentero.at. Wenn ihr Fragen zu Produkten und Anwendungen habt, könnt ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden. Wir freuen uns auf euch!2020-09-0401 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberMit einem gesunden Darm in einen fitten HerbstEin Boost fürs Immunsystem!
Das Jahr 2020 hat uns durch seine Auswirkungen durch die Corona-Pandemie ganz deutlich gezeigt, wie wichtig uns Gesundheit und ein fittes Immunsystem sind. Gerade jetzt, wenn Herbst und Winter vor der Tür stehen, wollen Viele nun ihrem körpereigenen Abwehrsystem deshalb auf die Sprünge helfen.
Eine wesentliche Rolle spielt dabei unser Darm, denn 70-80% aller Zellen, die Antikörper bilden, befinden sich in unserer Darmschleimhaut. Und das ist nur ein Faktor dafür, welch wichtige Schlüsselrolle unser Darm für unser Immunsystem und unsere Gesundheit spielt.
Mehr zu diesem u...2020-09-0102 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberDen eignen Herzensweg gehen!Leben anstatt Träumen.
„Ach hätte ich das doch damals nur gemacht“, wie oft wohl denken sich das Menschen und grübeln über ihre Vergangenheit. Wolfgang Brunner-Fruhmann weiß: SEHR OFT! Seiner Meinung nach: ZU OFT! Durch seine Arbeit Mit Palliativ-Patienten hat er gelernt, wie wichtig es ist, seinen Weg zu gehen und Träume zu leben. Und wie wichtig es ist, dass nicht erst dann zu erkennen, wenn es schon zu spät ist.
In dieser Episode will er euch deshalb Impulse an die Hand geben, wie ihr euren ganz speziellen Herzensweg gehen könnt. Klingt kitschig? Vi...2020-08-2802 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberPrüfungsangst lindernWas tun, wenn Ängste im Weg stehen?
Die Ferien neigen sich dem Ende zu und bald sind unsere Kinder wieder mit den diversen Aufgaben in der Schule konfrontiert. Während sich viele darauf freuen, gibt es doch den einen oder anderen, der das nicht so entspannt sieht.
Der Grund dafür ist aber nicht unbedingt der, dass man die Schule grundsätzlich nicht mag. Viel zu oft stehen Ängste – und vor allem Prüfungsängste im Fokus!
In dieser Episode analysieren wir Ängste in Zusammenhang mit Prüfungen und geben euch Tipps, wie ihr damit umgehen und...2020-08-2502 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberWeil wir so ticken, wie wir tickenDer Umgang mit Eigenheiten, Stärken und Schwächen.
Sätze wie: „Na du mit deinem Tick“ oder „Eh klar, das schaut dir wieder ähnlich“ klingen ja meistens nicht positiv für den Betreffenden – denn sie weisen oft auf Verhaltensweisen hin, die für Andere eventuell nicht nachvollziehbar sind. Was nicht gleich heißen soll, dass sie schlecht (für uns) sind. Was hat es also mit unseren Stärken, Schwächen und Eigenheiten auf sich? Irma Fruhmann geht dieser Frage in dieser Episode auf den Grund.
Wenn ihr bei diesem Thema Unterstützung zum Beispiel in Form von Lebensberatu...2020-08-2102 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberTCM und TEMTraditionelle Heilkünste im modernen Alltag.
Die Traditionelle chinesische Medizin – kurz TCM - hat längst Europa erreicht und findet nicht nur unter Patienten großen Anklang, auch immer mehr Ärzte und Therapeuten bilden sich in diesem Bereich fort. Aber auch Europa blickt auf eine lange Vergangenheit voller traditioneller Behandlungsmethoden zurück – der sogenannten TEM, die traditionelle europäische Medizin.
Wir gehen in dieser Episode auf diese beiden traditionellen Heilkünste ein und stellen uns auch die Frage, welche Unterschiede es zwischen TEM und TCM gibt.
Tipp: Besonders die CranioSacral Therapie und das Energie-Balancing bieten uns die Mög...2020-08-1803 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberUnangenehme Düfte neutralisierenMöglichkeiten für dufte Räume.
Zwiebel- und Knoblauchgeruch nach dem Kochen, unangenehme Toilettengerüche und muffige Schlafzimmer – wer kennt diese Nasenquälerein nicht?!
Doch es gibt eine nicht nur angenehme, sondern auch gesunde und wohltuende Lösung: Aromaanwendungen mit 100% naturreinen ätherischen Ölen!
In dieser Episode geben wir euch einen groben Überblick, worauf ihr bei Kauf und Anwendung achten solltet.
Mehr zum Thema Aromatherapie findet ihr auf unserer Website www.praxisentero.at. Wenn ihr Fragen zu Produkten und Anwendungen habt, könnt ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden. Wir...2020-08-1402 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberNatürlich bin ich andersMut zum Anderssein!
Wir alle werden mit unseren eigenen persönlichen Eigenschaften geboren. Die Anlagen dazu erben wir von unseren Eltern. Nach der Geburt entwickeln wir uns in unseren Charaktereigenschaften weiter und unterscheiden uns so von anderen Menschen. Aber gerade mit diesem „Anderssein“ haben manche Menschen durchaus ein Problem. Dabei sind es gerade diese ganz individuellen Persönlichkeitsanteile, die bei jedem Menschen unterschiedlich ausgeprägt sind und uns so einzigartig machen. Deshalb möchten wir euch mit dieser Episode Mut zum Anderssein machen!
Wenn ihr bei diesem Thema Unterstützung zum Beispiel in Form von Lebensberatung und Coaching...2020-08-1102 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberTraining nach Knie-OperationSo klappt die Reha!
Die Beine tragen uns täglich ganz selbstverständlich und ohne viel darüber nachzudenken einige Kilometer von A nach B. Egal ob man spaziert, eine Runde laufen geht oder wandert., man kann sich auf sie verlassen.
„Durch eine Verletzung am Knie ist plötzlich aber alles anders, aber nichts verloren“ – damit und mit dieser Episode möchte Physiotherapeutin Madeleine Steiner Betroffenen Mut machen und Bewusstsein dafür schaffen, wie wichtig eine physiotherapeutische Rehabilitation nach Verletzungen und Operationen ist.
Wenn ihr mehr zum Thema Physiotherapie wissen möchtet, dann schaut auch gerne auf uns...2020-08-0701 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberDie Macht der SonneSo bringt sie uns selbst auch zum Strahlen!
Sommer – Sonne – Sonnenschein! Die Sonne begleitet uns im Sommer am intensivsten und viele genießen diese Jahreszeit ganz besonders. Ja die Sonne ist für uns scheinbar essentiell, denn schon viele alte Kulturen haben die Sonne als Gottheit verehrt und auch heute noch grüßen Millionen Menschen die Sonne täglich im Yoga mit dem Sonnengruß.
Wir stellen uns in dieser Episode daher folgende Fragen:
Wie wirkt sich die Sonne auf unseren Körper und die Psyche aus?
Welche Symbolkraft steckt hinter der Sonne?
Wie hängt die Sonnenkraft...2020-08-0402 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberSchwierige Entscheidungen?!Warum Entscheidungen treffen schwer fällt.
Entscheidungen gehören zu unserem Leben. Es gibt Zahlen, nach denen sich der Mensch so ca. 20.000mal im Tag – meist unbewusst - entscheidet: das beginnt schon in der Früh – steht man auf oder bleibt man im Bett, Frühstück ja oder nein. Sie gehören zu unserem Leben dazu und dennoch fällt es einigen Menschen immer wieder einmal schwer, sie zu treffen.
Irma Fruhmann geht in dieser Episode auf die häufigste Ursache ein, warum es Menschen schwer fällt, Entscheidungen zu treffen und gibt euch damit eine Möglichkeit a...2020-07-3102 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberJust (un)perfect!Was tun, wenn Perfektionismus krank macht?
Korrekt, pflichtbewusst, gewissenhaft – wer lässt sich nicht gerne solche Eigenschaften nachsagen. Gelten doch diese Menschen als diejenigen, die meistens erfolgreich sind und es in ihrem Leben zu etwas bringen.
Immer alles perfekt zu machen, ist für viele Menschen eine Lebenseinstellung. Daran ist ja auch grundsätzlich nichts falsch. Zum Problem kann es aber werden, wenn der schmale Grat vom gesunden zum krankhaften Perfektionismus überschritten wird.
Irma Fruhmann erklärt euch in dieser Episode, welche Auswirkungen das hat und wie man der Perfektionismus-Falle entkommen kann.
Wenn ihr meh...2020-07-2802 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberMeine Mutter ist ein Pflegefall – was kann ich tun?Ratschläge für betroffene Angehörige.
Unserem Gesundheitssystem haben wir zu verdanken, dass wir immer älter werden. Leider werden aber auch immer mehr Menschen im Alter bettlägerig und sind über lange Zeit ein Pflegefall. Oft übernehmen dann Kinder die Langzeitpflege ihrer Eltern zu Hause.
Physiotherapeuten wie Wolfgang Brunner-Fruhmann sind häufig mit der Frage von Angehörigen konfrontiert, was sie denn selber für das Wohlbefinden beispielsweiser ihrer Mutter tun können. In dieser Episode möchten wir euch einen kleinen Überblick über Möglichkeiten geben, angefangen bei Körperkontakt bis hin zur Raumbeduftung – denn oft, sind es die k...2020-07-2402 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberDie Kraft des Mondes nutzenDie Mondzyklen und ihre Auswirkungen auf uns!
Wir befinden uns astrologisch gesehen aktuell im Mondjahr 2020. Der Mond und seine Zyklen spielen aber schon jeher für Menschen auf der ganzen Welt eine große Rolle. Zahlreiche Rituale, Regeln und Kalender ranken sich rund um die Mondenergien.
In dieser Episode klären wir für euch folgende Fragen:
Wofür steht der Mond astrologisch und energetisch?
Welche Mondphasen (Zyklen) gibt es?
Wie wirkt sich jede Mondphase auf uns und unser Leben aus?
Wie können wir die einzelnen Mondzyklen nutzen?
Der Mond beeinflusst nicht nur das Wasser...2020-07-2102 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberStreit unter PalmenWenn der Urlaub zur Beziehungsprobe wird!
Endlich ist es soweit – der gemeinsam geplante und sehnsüchtig erwartete Urlaub steht bevor. Zeit für Gemeinsamkeiten, für Nähe, Kuscheln, lange Gespräche, usw. Wie kommt es, dass es dennoch gerade in diesen Tagen immer wieder zu Unzufriedenheit, Enttäuschungen, Streit und sogar zu Trennungen kommt?
Auch wenn man es sich noch so sehr wünscht, Urlaub bedeutet nicht, dass automatisch – wie auf Knopfdruck – Harmonie und Glücksgefühle abrufbar sind. Was also tun, damit der wohlverdiente Urlaub wirklich zur schönsten Zeit im Jahr wird?
Lebens- und Sozi...2020-07-1702 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberIch brauche Hilfe!Wenn um Hilfe bitten schwer fällt…
Jeder erwachsene Mensch macht im seinem Leben – der eine früher, der andere später – die Erfahrung, wo man an einem Punkt ankommt, wo man alleine einfach nicht mehr weiter kommt. Im Arbeitsbereich oder auch im familiären Umfeld taucht ein Problem auf, das man einfach nicht alleine lösen kann. Um Hilfe bitten? Gar nicht so einfach!
Lebens- und Sozialberaterin Irma Fruhmann geht in dieser Episode der Frage nach, warum es uns oft so schwer fällt, um Hilfe zu bitten?! Und zeigt auf, warum es wichtig ist, es zu lernen.2020-07-1402 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberLebe einfach!Vom Glück der Einfachheit und des Loslassens!
Der 12. Juli ist der Tag der Einfachheit – er ist dem amerikanischen Autor, Philosoph und Naturwissenschaftler Henry David Thoreau gewidmet, der an diesem Tag geboren ist. Er wurde unter anderem durch sein Buch „Walden. Oder das Leben in den Wäldern“ bekannt, in dem er über das einfache Leben in der Natur reflektiert.
Vielleicht ist dieser Tag der Einfachheit auch für uns guter Anlass – besonderes in unserer schnelllebigen Zeit – um einen Gang zurückzuschalten und sein Leben etwas vereinfachen. Lebens- und Sozialberaterin Irma Fruhmann teilt in dieser Episode ihre Gedanken zu die...2020-07-1002 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberDie Macht der Berührung!Wie sich Berührungen auf Körper und Psyche auswirken.
Der Wunsch nach Berührung ist ein tiefes Bedürfnis von uns Menschen. Berührung findet in der Regel im Alltag statt, begleitet uns im Optimalfall vom Säuglingsalter bis zum Tod. Doch auch Mangel an Berührung und ungewollte Berührungen können leider im Leben Thema sein. Auch im Rahmen von Therapien spielt Berührung eine zentrale Rolle.
Wir stellen uns in dieser Episode folgenden Fragen:
Warum und wie können wir Berührungen wahrnehmen?
Wie wirken sich Berührungen auf unseren Körper und unsere Psy...2020-07-0702 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberRäuchernEin energetischer Hausputz!
Räuchern wird allzu oft nur mit den Rauhnächten rund um den Jahreswechsel verbunden. Doch Räuchern kann auch unter dem Jahr eine gute Möglichkeit sein, Harmonie in Heim und Haus zu fördern. Genau dafür soll euch diese Episode eine Inspiration sein – viel Freude beim „energetischen Hausputz“!
Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für Podcast-Themen habt, könnt ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden. Wir freuen uns auf euch!2020-07-0301 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberAch, wäre das schön…So werden Wünsche Realität!
Alle Menschen haben bestimmte Wünsche und Sehnsüchte. Das liegt in unserer Natur und macht auch Sinn. Denn ein gewisses Maß an Wunschdenken kann – bleibt es in einem gesunden Rahmen – durchaus beflügeln. Wenn das nicht der Fall ist, kann es nämlich auch blockierend sein!
Wie wirkt Wunschdenken positiv für uns?
Was ist der Unterschied zwischen Wunschdenken und Vorstellungsvermögen?
Warum brauchen wir auch Realitätssinn, Selbstdisziplin und Motivation?
Und wie verbinden wir all das, um glücklich und erfolgreich zu sein?
Ihr braucht individuelle Unterstützung oder möchtet gerne me...2020-06-3002 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberCranioSacral TherapieSo funktioniert diese osteopathische Technik!
CranioSacral Therapie ist in aller Munde und hilft bei Problemen wie chronischen Schmerzen, Tinnitus, Migräne, Erschöpfung, Störungen des Immunsystems, Nasennebenhöhlenentzündungen sowie Störungen nach Operationen und zahlreiche anderen orthopädischen und neurologischen Erkrankungen – doch wie funktioniert diese Art der Therapie eigentlich? Die Antwort darauf findet ihr in unserer aktuellen Podcast-Episode!
Ihr braucht individuelle Unterstützung oder möchtet gerne mehr zum Thema CranioSacral Therapie wissen? Dann schaut gerne auf unserer Webseite vorbei: http://praxisentero.at
Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für Podcast-Them...2020-06-2602 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberHanfDas Comeback einer Heilpflanze!
Die Hanfpflanze ist eine Pflanze mit langer Tradition, denn sie ist so gut wie auf allen Kontinenten verbreitet und zählt zu den ältesten Nutzpflanzen der Welt. Durch seine berauschenden Eigenschaften ist Hanf jedoch gesellschaftlich stark in Verruf geraten. Aktuell feiert Hanf aber ein regelrechtes Comeback!.
Wir erklären euch in dieser Episode unter anderen, wofür Hanf (ganz legal) heute ganz legal eingesetzt wird und was der Unterschied zwischen THC und CBD ist!
Ihr braucht individuelle Unterstützung oder möchtet gerne mehr zum Thema Aromatherapie wissen? Dann schaut gerne auf un...2020-06-2302 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberABER-Gläubisch?Ich doch nicht!
Freitag der 13., die berüchtigte schwarze Katze, bloß nicht unter der Leiter durch! Oder mal kurz den Schornsteinfeger berühren und zu Silvester ein Glücksschweinchen verschenken – wer kennt sie nicht, diese Pech- oder Glücksbringer. Auch wenn man es vielleicht nicht zugibt – ein wenig abergläubisch ist man ja doch hin und wieder. Lebens- und Sozialberaterin Irma Fruhmann hat aber oft mit einer anderen Art von „Aber-Glauben“ zu tun: Wenn Menschen an eine grundsätzlich positive Aussage immer gerne ein ABER anhängen. „Mir geht’s gut, ABER…“ – „ich möchte dich ja nicht kritisieren, ABER“, um nur zwei Beispiele...2020-06-1602 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberVolkskrankheit KopfschmerzWissenswertes rund um Diagnose und Behandlung.
Kopfschmerzen mutieren zur Volkskrankheit, denn Studien zeigen, dass im deutschsprachigen Raum etwa 50-70% der Bevölkerung mehrmals im Jahr, oft sogar mehrere Tage im Monat, an Kopfschmerzen leiden. In neun von zehn Fällen handelt es sich um Migräne oder Spannungskopfschmerz. Diese Episode könnte für euch spannend sein, wenn ihr wissen möchtet:
welche Kopfschmerztypen es gibt,
was der Unterschied zwischen primären und sekundären Kopfschmerzen ist,
wie Kopfschmerzen diagnostiziert werden,
wann Kopfschmerzen ein absolutes Warnsignal sind und
worauf man bei der Behandlung von Kopfschmerzen achten sollte.
Mehr Inf...2020-06-0903 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberZurück in die NormalitätWenn Ängste im Weg stehen.
Corona-Krise, Beschränkungen, Quarantäne, Lockdown – diese Themen haben in den letzten Wochen unseren Alltag bestimmt. Für viele bedeutete das Ängste und Sorgen. Jetzt nähert sich unser Leben Schritt für Schritt wieder der Normalität – was für vielen Menschen Erleichterung und Freude bedeutet, ist für andere gar nicht so leicht, wie man meinen möchte. Lebens- und Sozialberaterin gibt Tipps, wie man mit Ängsten in dieser herausfordernden Zeit umgehen und so leichter in den Alltag zurückfinden kann.
Wer Unterstützung dabei braucht, kann sich gerne an Irma Fruhmann wend...2020-06-0203 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberHeißt in Balance sein, immer gut drauf sein? Nein!Wahre Balance statt Meister im Schönreden.
Viele von uns sind Meister im Schönreden. Viele von uns versuchen, Negatives wegzudrücken und zu ignorieren. Und das oft mit dem Hintergedanken, so mehr in Balance und in der eigenen Mitte – und damit glücklich und erfolgreich – zu sein. Das kann aber nach hinten losgehen!
In dieser Episode klären wir für euch:
Was passiert, wenn wir Negatives unterdrücken
Warum wir uns nicht mit meditierenden Mönchen vergleichen sollten
Wie wir mit Gegensätzen umgehen können
Wie wir in Balance, in unserer Mitte und sogar spiritue...2020-05-2602 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberHydrolate – sanfte Naturprodukte für Körper, Geist und SeeleWissenswertes rund um Pflanzenwasser
Sogenannte Hydrolate sind Pflanzenwasser, je nach Pflanzenart mit unterschiedlicher Wirkung und unterschiedlichem Duft. Sie erleben gerade einen Renaissance und finden sich immer häufiger in Reformhäusern, Apotheken und Kosmetiklinien. Auch in der ganzheitlichen Therapie spielen sie eine wertvolle Rolle.
In dieser Episode klären wir für euch folgende Fragen:
Was sind Hydrolate und wie entstehen sie?
Wie wirken Hydrolate?
Worauf sollte besonders bei Kauf und Anwedung geachtet werden?
Mehr zum Thema Aromatherapie findet ihr auf unserer Website www.praxisentero.at. Wenn ihr Fragen zu Produkten und Anwendungen habt, könnt i...2020-05-1902 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberSo schadet Sonne der Haut nichtNatürliche Tipps gegen Sonnenbrand!
Mit der immer wärmer werdenden Jahreszeit zieht es auch die Sonnenhungrigen ins Freie. Man macht es sich im Liegestuhl bequem, genießt die Sonne und lässt sich ein wenig Farbe auf den vornehmen blassen Winterteint zaubern. Super, denn die Sonne ist extrem wichtig für uns! Doch sie kann uns auch schaden, denn zu viel Sonne und Sonnenbrand sind nachweislich schädlich für uns!
Doch wie kann man sich gut gegen einen Sonnenbrand schützen?
Solle es doch zu einem kommen – wie kann man die Symptome lindern?
Warum ist die Sonne wich...2020-05-1202 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberLesen: Phantasiewelt im Kopf……und Auszeit vom Alltag!
Aufgrund der Maßnahmen gegen die Corona-Pandemie haben Bücher (und natürlich auch E-Books) einen regelrechten „Hype“ erlebt – sogar viele Lese-Muffel sind auf den Geschmack gekommen ;)
Warum ist Lesen so wertvoll?
Was passiert mit uns beim Lesen?
Welche Möglichkeiten und Chancen bietet Lesen?
Und warum ist Lesen bereits als Kind wertvoll?
Taucht mit uns ein, in die Phantasiewelt der Bücher und lasst euch inspirieren.2020-05-0502 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberBewegung in den eigenen vier WändenFit bleiben trotzt Ausgangsbeschränkungen!
Aufgrund der Maßnahmen gegen die Corona-Pandemie bleiben wir derzeit durchschnittlich viel zu Hause und nutzen gewohnte Bewegungsmöglichkeiten nicht. Ein Mangel an Bewegung ist aber leider nachweislich schädlich für unseren Körper und emotionalen Zustand.
In dieser Episode erklären wir euch, warum Bewegung gerade jetzt wichtig ist und wie ihr auch in euren eignen vier Wänden fit bleiben könnt.
Wenn ihr mehr Unterstützung braucht, schaut auch gerne bei uns persönlich bzw. online vorbei: http://praxisentero.at2020-04-2802 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberFrühlingsgefühleSonne, Euphorie und Vitamin D.
Die warmen Sonnenstrahlen des Frühlings locken nicht nur die bunten Blütenblätter zum Vorschein, nein, auch uns Menschen zieht es raus, um Sonne zu tanken. Auch wir können im Frühling regelrecht aufblühen.
Emotional und energetisch gesehen öffnen wir uns und die sogenannten „Frühlingsgefühle“ kommen zum Vorschein. Aber auch hinsichtlich unserer körperlichen Vitalität spielt die Frühlingssonne nach der dunklen Winterzeit eine wichtige Rolle: und zwar für unseren Vitamin D Haushalt. Mehr dazu in dieser Episode!
Wenn ihr mehr Unterstützung braucht, schaut au...2020-04-2401 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberTele-Therapie und ihre ChancenPhysiotherapie via VideoTelefonie
Besondere Zeiten erfordern besondere Maßnahmen: so hat durch die Corona-Pandemie die Telemedizin in unseren Alltag gefunden. Auch im Bereich der Physiotherapie.
Teletherapie ist die Behandlung via Telefon und Videochat. Dabei therapieren Physiotherapeuten individuell und versuchen maßgeschneidert Problemen und Symptomen entgegenzuwirken.
In dieser Episode erklären wir euch, wie so eine Tele-Physiotherapie abläuft und welche Chancen sie euch bietet.2020-04-2102 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberFrühjahrsputz für die SeeleDurch eine Seeleninventur zu mehr Lebensfreude!
Viele machen im Frühjahr eine reinigende Entschlackungs-Kur für den Körper. Doch warum nicht auch mal an eine Reinigung für Geist und Seele denken? Denn auch hier können alte Lasten die Lebensfreude und Vitalität dämpfen. Wie so eine Seeleninventur aussehen kann, erklärt euch Lebens- und Sozialberaterin Irma Fruhmann.
Wenn ihr mehr Unterstützung braucht, schaut auch gerne bei uns persönlich bzw. online vorbei: http://praxisentero.at/lsb2020-04-1702 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberEntschlacken – Reinigung von InnenMehr Vitalität und Lebenskraft im Frühling!
Nach der kalten Winter- und Feiertagszeit fühlt man sich trotzt sprießender Frühlingsblumen und immer kräftiger werdender Sonne oft total müde, schlapp und schwerfällig. Im Bereich der Komplementär-Medizin und Naturheilkunde rückt nun gerade deshalb ein Thema ganz stark in der Vordergrund: Entschlackung! Ziel ist es, den Körper von innen zu reinigen und wieder mehr Vitalität und Lebenskraft zu erhalten. Tipps und Ratschläge dazu findet ihr in dieser Episode. Viel Erfolg!
Ihr benötigt mehr Infos oder Unterstützung? Dann schaut gerne on...2020-04-1402 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberSport in der NaturFun im Outdoor-Fitness-Studio!
Der Frühling zieht uns wieder raus in die Natur, Sonnenstrahlen und gute Luft lassen uns aufblühen. Gleichzeitig gewinnen auch sportliche Aktivitäten im Freien wieder an Beliebtheit. Und hier bietet uns die Natur ein regelrechtes Outdoor-Fitness-Studio, man muss sie nur kreativ nutzen. Damit der Spaß nicht zu kurz kommt, liefern wir euch Tipps für die Umsetzung!
Ihr benötigt mehr Infos oder Unterstützung? Dann schaut gerne online bei uns vorbei: http://praxisentero.at/physiotherapie
Ihr habt Fragen zu einem speziellen Thema? Dann gebt uns Bescheid und wir werden versuch...2020-04-1002 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberVorbeugen statt therapieren!Worauf uns der Weltgesundheitstag hinweist.
Jährlich findet am 07. April der Weltgesundheitstag statt und erinnert damit an die Gründung der WHO – Weltgesundheitsorganisation – im Jahr 1948! Gesund zu sein, ist uns allen wichtig. In unserer westlichen Kultur steht dabei meistens die Behandlung und Therapie von Krankheiten im Vordergrund. Doch was noch viel wichtiger wäre, ist die Vorbeugung von Krankheiten – also die Prävention. Wir geben euch Tipps, worauf ihr dabei achten könnt, um eure Gesundheit so gut wie möglich zu fördern und zu erhalten.
Ihr benötigt mehr Infos oder Unterstützung? Dann schaut gerne online be...2020-04-0701 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberOh Schreck – ein Zeck!Natürlicher Schutz gegen Zeckenbisse.
Mit den ersten warmen Sonnenstrahlen werden auch die Zecken wieder aktiv. Damit es erst gar nicht zu einem Biss kommt, ist Vorsorge natürlich wichtig! Wir geben euch dazu Tipps aus dem Bereich der Aromatherapie. Außerdem geben wir euch Ratschläge, worauf ihr bei einem Zeckenbiss achten solltet. Bei Unsicherheiten raten wir euch auf jeden Fall immer einen Arztbesuch und/oder eine persönliche Beratung durch Therapeuten und Apotheker.
Ihr benötigt mehr Infos oder Unterstützung? Dann schaut gerne online bei uns vorbei: http://praxisentero.at/aromapraxis
Ihr habt Fr...2020-04-0301 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberWarum unsere Mitte so wichtig ist!Körperliche und emotionale Schlüsselstelle „Rumpf“.
Wer schon mal Probleme im Rumpf, also im Oberkörper hatte, der weiß, wie wichtig dieser Körperabschnitt ist und wie sehr er sich auf unseren restlichen Körper, ja auf unser ganzes restliches System auswirkt. Wir beantworten für euch folgende Fragen:
Welche Aufgaben hat der Rumpf?
Was ist die Rumpfstabilität?
Welche Organ- und Regulationsfunktionen finden im Rumpf statt?
Was hat es mit der energetischen und emotionalen Mitte auf sich?
Ihr benötigt mehr Infos oder Unterstützung? Dann schaut gerne online bei uns vorbei: http://praxisentero.at
Ihr habt...2020-03-3102 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberCorona-Quarantäne, was tun?Ideen gegen Langeweile und Angst!
Durch die Corona-Virus Pandemie müssen viele Menschen, die mit erkrankten Personen Kontakt hatten, zum Schutz anderer zu Hause in Quarantäne bleiben. Vielen fällt da sprichwörtlich die Decke auf den Kopf. Verständlich!
Wir geben euch Ratschläge und Ideen an die Hand, was ihre gegen Langeweile und Ängste tun und so diese herausfordernde Zeit hoffentlich zumindest etwas angenehmer verbringen könnt.
Wir wünschen euch von Herzen alles Gute und bleibt gesund!2020-03-2402 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberTherapieunterbrechung durch Corona-Virus, was nun?Auswirkungen der Pandemie auf ambulante Physiotherapie!
Die Corona-Virus Pandemie hat uns leider fest im Griff und es gibt kaum einen Bereich, der im Moment nicht von Veränderungen betroffen ist. Das trifft auch auf viele Dienst- und Therapieleistungen zu, die nun abgesagt werden müssen – ebenso auch im Bereich der Physiotherapie.
Wir geben euch Ratschläge und Tipps, wir ihr als Patientinnen und Patienten damit umgehen könnt.
Wir wünschen euch von Herzen alles Gute und bleibt gesund!2020-03-1701 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberVorbereitungen für die LaufsaisonSchmerzen und Verletzungen optimal vorbeugen!
Mit dem Frühling beginnt auch wieder die Laufsaison – und damit auch die Zeit von Gelenksschmerzen und Laufverletzungen. Häufigste Ursache: Fehler durch Unwissenheit. Deshalb liefern wir euch mit dieser Episode nützliche Fakten und Tipps rund ums Laufen und Joggen.
Wir wünschen euch damit viele genussvolle und gesunde Stunden im Freien!
Ihr benötigt mehr Infos oder Unterstützung? Dann schaut gerne online bei uns vorbei: http://praxisentero.at/physiotherapie
Ihr habt Fragen zu einem speziellen Thema? Dann gebt uns Bescheid und wir werden versuchen, sie demnächs...2020-03-1301 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberMultiple SkleroseWie Bewegung und Training helfen können.
Immer wieder hört man von MS – Multipler Sklerose, einer Nervenerkrankung, die oft schon in jungen Jahren auftritt. Doch viele Menschen wissen gar nicht, was es mit MS auf sich hat. Wir klären für euch:
Was ist multiple Sklerose?
Was sind typische Symptome?
Wie wird MS behandelt?
Wir hoffen, euch bleibt so etwas erspart, und falls nicht, dann hoffen wir, dass euch diese Episode eine Hilfe ist!
Ihr benötigt mehr Infos oder Unterstützung? Dann schaut gerne online bei uns vorbei: http://praxisentero.at/physiotherapie
Ih...2020-03-1002 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberPhysiotherapie am LebensendeWie wir auch im letzten Lebensabschnitt helfen können!
Physiotherapie wird meist mit Rehabilitation und Training – oft mit dem Ziel einer vollständigen oder bestmöglichen Genesung – in Verbindung gebracht. Physiotherapeuten begleiten aber auch Menschen, die in ihrer letzten Lebensphase - also unheilbar krank - sind. Ziel ist hier nicht die Genesung, sondern die bestmögliche Symptomkontrolle und Aufrechterhaltung der Lebensqualität und Selbstständigkeit. Kaum vorstellbar? Dann hört rein und helft uns, dieses „Tabu-Thema“ sichtbar zu machen und teilt gerne diese Episode mit Familie und Freunden, danke!
Ihr benötigt mehr Infos oder Unterstützung? Dann schaut gerne...2020-03-0602 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberWas soll am Schlechten gut sein?Wie man Krisen als Chancen nutzen kann.
Ohne „schlechte Erfahrungen“ kommt wohl keiner durchs Leben, auch nicht, wenn man ein Optimist oder nach außen hin gesehen „auf die Butterseite des Lebens“ gefallen ist. Doch müssen schlechte Erfahrungen tatsächlich immer nur „schlecht“ seine? Lebens- und Sozialberaterin Irma Fruhmann sagt „Nein“, denn hinter Krisen stecken oft mehr Chancen, als man meinen möchte! Ihr wollt wissen, welche und wir ihr sie nutzen könnt? Dann hört euch diese Episode an ;)
Wenn ihr mehr Unterstützung braucht, schaut auch gerne bei uns persönlich bzw. online vorbei: http://praxisent2020-03-0302 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberIngwer – mehr als nur ein GewürzEin Tausendsassa aus der Natur.
Ingwer ist eine wunderbare Heilpflanze, die auch bei uns immer mehr an Bedeutung gewinnt. Wir möchten euch einen Überblick über seine Wirkungsweisen und Anwendungsgebiete geben. Außerdem geben wir euch ein paar Anwendungsbeispiele zur Vorbeugung und Linderung von Erkältungssymptomen. Bitte lasst euch dabei aber auch von einem Arzt, Apotheker oder Therapeuten persönlich beraten.
Ihr benötigt mehr Infos oder Unterstützung? Dann schaut gerne online bei uns vorbei: http://praxisentero.at/aromapraxis
Ihr habt Fragen zu einem speziellen Thema? Dann gebt uns Bescheid und wir werden versuchen, sie demn...2020-02-2802 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberWie im Innen – so im AußenSo nutzt ihr eure Umwelt als Spiegel zur Potentialentfaltung!
„Wie im Innen – so im Außen“: für Viele ein „ausgelutschter“ Spruch. Doch, in diesem Gleichnis steckt ein einfaches, aber grundlegendes Lebensprinzip. Wenn wir hinter die Fassade dieser Aussage blicken, dann können wir die Erkenntnisse und Energien in unserem Leben positiv für uns nutzen. So können wir im Sinne einer modernen Spiritualität vom Opfer- in den Schöpfermodus wechseln und unser Leben aktiv gestalten, indem wir unsere Umwelt als Spiegel für unser Inneres nutzen. Und somit, zur persönlichen Potentialentfaltung.
Wenn ihr mehr Unterstützung...2020-02-2502 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberKreuzbandriss im KnieUrsachen, Symptome und Therapiemöglichkeiten.
Die aktuelle Skisaison hat leider schon wieder so manches Knie auf dem Gewissen. Der Klassiker ist hier wohl der „vordere Kreuzbandriss“. Wir klären für euch:
Wie entsteht ein Kreuzbandriss?
Was sind typische Symptome?
Wie wird ein Kreuzbandriss diagnostiziert?
Wie wird ein Kreuzbandriss behandelt?
Wir hoffen, euch bleibt so etwas erspart und falls nicht, dann wünschen wir gute Besserung und hoffen, dass euch diese Episode eine Hilfe war!
Ihr benötigt mehr Infos oder Unterstützung? Dann schaut gerne online bei uns vorbei: http://praxisentero.at/physiotherapie
Ihr habt...2020-02-2102 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberEin „Nein“ zu dir, ist ein „Ja“ zu mir!Warum es wichtig ist, auch mal „Nein“ zu sagen.
„NEIN“ zu sagen, fällt vielen Menschen schwer. Das hat unterschiedliche Gründe und auch Konsequenzen. Gerade, wenn man dabei die eigenen Bedürfnisse laufend hinten an stellt, kommt es letztendlich zu Problemen.
Welche Muster können dahinter stecken?
Was ist der Unterschied zwischen einer Bitte und einer Forderung?
Wie kann ich darauf reagieren?
Viel Erfolg beim bewussten Ja/Nein sagen wünscht euch Lebens- und Sozialberaterin Irma Fruhmann. Wenn ihr mehr Unterstützung braucht, schaut auch gerne bei uns persönlich bzw. online vorbei: http://praxisentero.at/lsb2020-02-1802 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberValentinstag… weit mehr, als ein Geschenke-Tag!Ein Lostag, an dem auch die Selbstliebe nicht zu kurz kommen sollte.
Jede Menge Rosen und Pralinen laufen heute über den Ladentisch. Der Valentinstag ist da! Ja, und das ist so ein Tag, der die Gemüter spaltet: die einen lieben ihn, die anderen hassen ihn. Dabei hat der Tag seine Wurzeln tief in der Vergangenheit und steht für weit mehr, als nur für die Liebe zu einem Partner – es geht vor allem um die Liebe zu sich selbst. Außerdem ist der 14. Februar ein Lostag. Ihr fragt euch, was das ist? Dann hört rein ;)
P.S...2020-02-1402 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberTherapie bei Hallux ValgusUrsachen, Symptome und Therapiemöglichkeiten.
Nach Rückenschmerzen sind Fußschmerzen einer der häufigsten Probleme in Industriestaaten wie Österreich und Deutschland. Eine der häufigsten gestellten Diagnosen ist der Hallux valgus. Was oft harmlos beginnt, kann auf Dauer zu starken Schmerzen führen. Wir klären für euch:
Was ist ein Hallux valgus und welche Symptome zeigen sich?
Welche Ursachen können dahinter stehen?
Wie kann man einen Hallux valgus therapieren?
Die Füße sind die Basis für unsere Mobilität. Ein komplexes Zusammenspiel aus Gelenken, Muskeln und Bändern ermöglichen uns eine geschmeidige und...2020-02-1102 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberTipps zur ZielerreichungWie man Ziele richtig definiert.
Wir setzen uns immer wieder Ziele im Leben. Viele Menschen haben aber das Problem, dass sie innerhalb kürzester Zeit ihr Vorhaben wieder in den Wind schießen und rasch aufgeben. Damit das nicht passiert, sollte schon im Vorhinein – also bei der Definition der eignen Ziele - Einiges beachtet werden. Was genau? Das erklärt euch Mentaltrainerin und Therapeutin Madeleine Steiner.
Ihr habt Fragen zu einem speziellen Thema? Dann gebt uns Bescheid und wir werden versuchen, auf dieses Thema in den zukünftigen Episoden einzugehen: office@praxisentero.at2020-02-0701 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberZahn- und Mundhygiene mit ätherischen ÖlenAromatherapie als natürlicher Unterstützer.
Zahn- und Zahnfleischprobleme sind meistens, aber nicht immer, durch mangelnde Zahnhygiene zurückzuführen. So oder so gilt es, Entzündungen im Mund- und Zahnbereich so gut und so rasch wie möglich entgegenzuwirken.
Neben den Hygieneartikeln und der richtigen Zahnreinigung kann auch die Aromatherapie dabei ein wertvoller Helfer sein. Aromapraktikerin und Coach Irma Fruhmann liefert euch dazu Hintergrundwissen und einfache Tipps.
Gerade bei Anwendungen auf Schleimhäuten muss aber gut auf Inhaltstoffe und Dosierungen geachtet werden. Holt euch also bei Bedarf gerne Unterstützung bei gut ausgebildeten Aromapraktikern und –ber...2020-02-0402 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberWissenswertes rund ums ZwerchfellEin zentraler Schlüssel in unserem Körper.
Den Begriff „Zwerchfell“ hat eigentlich fast schon jeder einmal gehört, doch kaum jemand kann sich etwas darunter vorstellen und wenn doch, dann decken sich die Ideen und Bilder dazu nicht wirklich mit der Realität. Dabei ist es ein zentraler Schlüssel in unserem Körper. Wir klären für euch:
Was ist das Zwerchfell?
Wo befindet sich das Zwerchfell?
Womit steht es in Verbindung?
Was sind seine Aufgaben?
Wie kann man es unterstützen?
Ihr braucht mehr Unterstützung? Dann schaut doch gerne mal online bei uns vorbei: ht...2020-01-3102 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberWenn alte Verletzungen festsitzenVon der Blockade wieder ins Fließen kommen
Wir alle machen im Leben nicht nur schöne Erfahrungen, nein auch negative Erlebnisse und Gefühle begleiten und prägen uns. Und gerade sie sind es, die uns in unserer Entwicklung und Potentialentfaltung zwar fordern, aber auch fördern. Vorausgesetzt, wir nutzen die Erfahrungen dazu. Manchmal sind Verletzungen (physisch und psychisch) aber so groß, dass unser System sie nicht verarbeiten kann und stattdessen im Körper abkapselt und sie so „festsitzen“.
Warum können sich negative Erfahrungen und Emotionen in uns abkapseln und festsitzen?
Wie wirken sich festsitzende Verletzungen auf uns aus...2020-01-2802 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberDiabetes Mellitus Typ 2Entstehung, Symptome und Therapie
Diabetes Mellitus ist einer der häufigsten Erkrankungen im deutschsprachigen Raum. Gerade der Typ 2 beginnt schleichend und wird in vielen Fällen leider erst sehr spät erkannt.
Welche Symptome treten auf?
Wie entsteht Diabetes Typ 2?
Wie kann Menschen mit Diabetes Typ 2 geholfen werden?
Worauf sollte bei der Therapie geachtet werden?
Diese Fragen klärt kurz und knackig Physiotherapeutin Madeleine Steiner und hofft damit, Betroffene rechtzeitig zu erreichen und Folgeschäden der Erkrankung zu reduzieren.
Wenn ihr mehr Unterstützung braucht, schaut auch gerne bei uns persönlich bzw. online vorbei: http...2020-01-2402 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberKlatsch und TratschWie umgehen mit der allgegenwärtigen Gerüchteküche?
Ob in der Nachbarschaft, bei der Arbeit, ja sogar in der Verwandtschaft - Klatsch und Tratsch sind in unserer Gesellschaft allgegenwärtig und es gibt kaum Jemanden, der nicht schon einmal am eigenen Leib erfahren hat, dass andere Leute über einen geredet haben.
Doch ist Klatsch und Tratsch immer negativ? Oder gibt es auch positive Seiten?
Lebens- und Sozialberaterin Irma Fruhmann lässt tiefer ins Thema blicken und gibt Tipps, wie wir mit diesem Thema umgehen können – sowohl mit seinen positiven Aspekten, als auch mit den negativen Folgen vo...2020-01-2102 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberPhysikalische Therapie für zu Hause!Linderung mit Wärme und Kälte.
Blaue Flecken, ein geschwollenes Gelenk oder schmerzhafte, verkrampfte Muskulatur. Alles „kleinere“ und alltägliche Wehwehchen, die immer wieder – auch ohne großartige Verletzung - vorkommen. Physikalische Anwendungen können dabei Erleichterung bringen und den Heilungsverlauf beschleunigen.
Physikalische Therapien werden ganz klassisch zum Beispiel mit Wärme und Kälte durchgeführt. Einige Anwendungsbeispiele liefert euch Physiotherapeutin Madeleine Steiner in dieser Episode. Wir raten euch aber, Probleme immer vorab beim Arzt abklären zu lassen und bei Bedarf auch Unterstützung bei Therapeuten und Experten einzuholen.
Wenn ihr mehr Unterstützung br...2020-01-1702 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberGeheimwaffe ImmunsystemWie dieses Wunderwerk arbeitet und was es dazu braucht!
In der kalten Jahreszeit hat unser Immunsystem so einiges zu tun – denn hinter jeder Ecke schnupft und hustet uns jemand entgegen. Das Immunsystem leistet da täglich unglaubliches für uns! Wie eine Geheimwaffe! Warum „GEHEIM“Waffe? Weil wir es nicht sehen können und meistens gar keine Ahnung haben, wie dieses Wunderwerk eigentlich funktioniert.
In dieser Episode möchten wir euch zeigen, wie das Immunsystem arbeitet und wie viele Organe dabei mit an Bord sind. Außerdem gehen wir darauf ein, wie wir das Immunsystem optimal unterstützen können...2020-01-1402 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberTherapie nach MeniskusverletzungenMit Therapie zurück zu Stabilität und Beweglichkeit.
In der Skisaison kommt es bei Skiunfällen leider immer wieder zu Meniskusverletzungen. Ganzheitlicher Therapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann klärt in dieser Episode, wie so etwas passiert und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Besonders Physiotherapie stellt einen wichtigen Baustein in der Genesung dar. Aber auch bei der Vorbeugung. Wir geben Tipps, worauf geachtet werden soll und was das alles mit einer „Beinachse“ zu tun hat.
Wenn ihr mehr Unterstützung braucht, schaut auch gerne bei uns persönlich bzw. online vorbei: http://praxisentero.at/physiotherapie2020-01-1001 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberIch zähle täglich meine Sorgen!Wenn Sorgen zur Belastung werden.
Sich Sorgen zu machen, ist ein normales menschliches Verhalten. Doch was sind Sorgen eigentlich? In welchem Ausmaß sind sie normal und sinnvoll? Und wann werden Sorgen zur Belastung und machen uns vielleicht sogar krank? Diese Fragen werden in dieser Episode geklärt. Aber nicht nur das, Lebens- und Sozialberaterin Irma Fruhmann gibt euch auch konkrete Tipps an die Hand, wie ihr mit Sorgen besser und leichter umgehen könnt.
Wenn ihr mehr Unterstützung braucht, schaut auch gerne bei uns persönlich bzw. online vorbei: http://praxisentero.at/lsb2020-01-0702 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberDer HeiligedreikönigstagDie Energiequalität hinter dem Feiertag!
Caspar, Melchior und Balthasar ziehen wieder von Haus zu Haus und bringen Glück und Segen. Für Viele ist das ein reiner christlicher Brauch, doch dahinter steckt eine lange Geschichte und große Symbolkraft. Energetisch gesehen, bringt dieser Tag eine besondere Tagesenergie mit sich, die wir für uns nutzen können. Wir klären für euch:
Wo hat dieser Feiertag seine Wurzeln?
Welche Impulse können wir an diesem Tag für uns setzen?
Wie hängt dieser Tag mit den Rauhnächten und unseren Wünschen und Visionen zusammen?
Wof...2020-01-0302 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberDas Mondjahr 2020Welche Chancen bringt uns das neue Jahr?
Mit dem Jahr 2020 starten wir astrologisch und planetarisch gesehen in ein Mondjahr. Und er Mond bringt besondere Energiequalitäten für uns mit: Dabei geht es vor allem um die Gefühlsebene. Der Mond steht unter anderem für Emotionen, Wünsche und Sehnsüchte. Wenn wir die Energien 2020 für uns optimal nutzen, können wir jede Menge Licht in dunkle Bereiche unseres Lebens bringen, so wie auch der Mond die Nacht erhellt.
Was ist das größte Potential im Jahr 2020?
Was hat der Mond mit Yin Energien zu tun?
Was hat es...2019-12-3102 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberSchmerzen in der Schulter!Beweglichkeit und Schmerzfreiheit durch Physiotherapie.
Schmerzen in der Schulter als täglicher Begleiter sind eine echte Qual und der Alltag wird zur Herausforderung. Physiotherapie kann dann das Mittel der Wahl sein, um wieder Beweglichkeit und Schmerzfreiheit zu erlangen. Physiotherapeut/innen setzten dabei auf eine gezielte Befunderhebung und darauf aufbauend auf vielfältige Behandlungsmöglichkeiten.
Wir geben euch einen knackigen Überblick zu folgenden Fragen:
Woher kommen die Schmerzen?
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?
Was hat es mit Ausweichbewegungen auf sich?
Wenn ihr mehr Unterstützung braucht, schaut auch gerne bei uns persönlich bzw. online vorbei: http...2019-12-2701 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberKomm, lass uns wieder gut sein!Wie wir uns nach einem Streit leichter versöhnen können.
Sich zu versöhnen, fällt nicht immer leicht – auch wenn die Liebe oder Freundschaft noch so groß ist. Wir versuchen dem auf den Grund zu gehen und bieten Vorschläge an, wie wir besser damit umgehen können. Und die Liebe durch den Streit nicht aus den Augen verlieren.
Wenn ihr mehr Unterstützung braucht, schaut auch gerne bei uns persönlich bzw. online vorbei: http://praxisentero.at/lsb2019-12-2402 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberDie Rauhnächte 2019Ausklang für 2019 und Einklang für 2020!
Seit einigen Jahren erleben die Rauhnächte ein regelrechtes Comeback aus längst vergessener Zeit. Gemeint ist die Zeit rund um Weihnachten und Neujahr – Tage und Nächte, die eine ganz besondere Energiequalität für uns haben. Innehalten – Rück- und Innenschau - Impulse fürs neue Jahr setzen: das sind zentrale Themen der Rauhnächte.
Wir klären für euch:
Was sind die Rauhnächte?
Wie kann ich die Rauhnächte für mich nutzen?
Was hat es mit Räuchern auf sich?
Von Herzen gerne empfehlen wir...2019-12-2001 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberWas zählt am Lebensende eigentlich wirklich?Wie uns die Konfrontation mit unserem Tod zu mehr Leben verhilft.
Was zählt am Lebensende eigentlich wirklich? Diese Frage stellen sich unweigerlich Menschen, die dem Tod durch Alter oder Krankheit so nahe sind, dass kein Ignorieren der Endlichkeit mehr funktioniert.
Ganzheitlicher Therapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann arbeitet mit Palliativ-Patienten, also Menschen, die unheilbar krank sind. Er berichtet in dieser Folge darüber, was er von diesen Menschen gelernt hat.
Er bringt das auf den Punkt, was für die Meisten am Lebensende zählt und spricht damit ein Tabu-Thema an, das Viele vermeiden wollen. Öffnet man sich...2019-12-1702 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberStille Nacht, einsame Nacht!Was tun, wenn Einsamkeit zu Weihnachten zur Hölle wird?!
Weihnachten – für die meisten Menschen DAS ultimative Familienfest. Für einige Menschen, ist es aber aufgrund dessen, einer der schwierigsten Zeiten im Jahr…und zwar für jene, die eben keine Familie oder Freunde haben und die Tage alleine verbringen. Wir möchten mit dieser Folge gerade diesen Menschen Tipps und Ratschläge an die Hand geben, damit die Weihnachtstage nicht zu Horror-Tagen werden.
Wenn ihr mehr Unterstützung braucht, schaut auch gerne bei uns persönlich bzw. online vorbei: http://praxisentero.at/lsb2019-12-1302 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberHerr - gib mir Geduld, aber rasch!Was Geduld und Ungeduld in eurem Leben bewirkt.
Wir leben in einer Zeit, in der uns so gut wie Alles rund um die Uhr schnell zur Verfügung steht. Geduld und Ungeduld sind also brisantere Themen, denn je. Deshalb möchten wir euch Wissenswertes zu folgenden Fragen weiter geben:
Welche Vor- und Nachteile hat Geduld bzw. Ungeduld?
Wie wirkt sich Geduld bzw. Ungeduld auf unser Leben aus?
Wie können wir eigene Muster erkennen?
Wie können wir eigene Muster verändern?
Wenn ihr mehr Unterstützung braucht, schaut auch gerne bei uns persönlich bzw. online vorbei...2019-12-1002 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberNatürliche Hilfe bei BlasenentzündungLinderung mit Hilfe von Aromatherapie.
Vor allem Frauen sehen sich immer wieder mit Blasenentzündungen konfrontiert. Diese äußerst unangenehme Situation sollte nicht unterschätzt und rechtzeitig behandelt werden.
Neben der wichtigen medizinischen Behandlung durch entsprechende Fachkräfte können auch natürliche Hilfsmittel eingesetzt werden, um die Symptome einer Blasenentzündung erträglicher zu machen und schneller in den Griff zu bekommen. Tipps und Tricks dazu liefern wir euch diesmal aus dem Bereich der Aromatherapie.
Wenn ihr mehr Unterstützung braucht, schaut auch gerne bei uns persönlich bzw. online vorbei: http://praxisentero.at/aromapraxis2019-12-0601 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberBeckenbodenschwächeWenn unsere Mitte zu wenig Halt hat.
Inkontinenz, Sexualprobleme und Rückenschmerzen – das sind nur drei von vielen Problemen, die mit einer Beckenbodenschwäche zusammenhängen können. Leider ist dieses Thema aber für viele Menschen ein Tabu! Wir klären deshalb in dieser Folge folgende Fragen:
Was ist eigentlich der Beckenboden?
Welche Aufgaben hat der Beckenboden?
Welche Folgen hat eine Schwäche des Beckenbodens?
Was tun bei und gegen Beckenbodenschwäche?
Wenn ihr mehr Unterstützung braucht, schaut auch gerne bei uns persönlich bzw. online vorbei: http://praxisentero.at/physiotherapie2019-12-0302 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberAdvent, Advent, ein Lichtlein brenntGeschichte und Symbolik rund um den Adventkranz.
Der Advent steht vor der Tür und am Sonntag wird die erste von vier Kerzen am Adventkranz angezündet. Der Klassiker ist ein Tannenkranz mit 4 Kerzen, je nach Geschmack schlicht oder üppig geschmückt. Mit dieser Folge wünschen wir euch einen ruhigen und schönen Start in eine lichtvolle Adventzeit und möchten euch sogleich Einiges zu diesem Brauch erzählen:
Welche Geschichte steckt hinter diesem Brauch?
Welche Symbolik verbirgt sich hinter dem Adventkranz?
Kurioses rund um den Adventkranz.
2019-11-2902 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberEndlich mal alleine!Warum es wichtig ist, auch Zeit für sich selbst zu haben.
Noch nie waren die Menschen mit einem so schnellen Lebenstempo wie heute
konfrontiert. Steigender Druck in der Arbeitswelt aber auch die Vielfalt an Freizeitangeboten und die Vielzahl an Kommunikationswegen tragen dazu bei, dass man kaum mehr Zeit für sich selber findet. Und das kann auf Dauer extrem auslaugen und zu Problemen führen.
Was ist das Gegenmittel? Mal „Nichtstun“ und „alleine sein“! Gar nicht so leicht, oder?
Wenn ihr mehr Unterstützung braucht, schaut auch gerne bei uns persönlich bzw. online vorbei: http...2019-11-2602 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberLeinöl – das Kraftpaket aus der NaturDas Omega-3-Fettsäuren Kraftpaket für Gesundheit und Wohlbefinden!
Das Leinöl liegt mit seinem hohen Anteil der 3-fach gesättigten Omega-3-Fettsäure „Alpha-Linolensäure“ im Spitzenfeld der wertvollen Öle.
Das Kraftpaket aus der heimischen Natur wirkt sich positiv auf unseren Gesundheitszustand sowie Wohlbefinden aus und kann vorbeugend gegen zahlreiche Erkrankungen und Stress-Symptome eingenommen werden.
Wie ihr es einnehmen könnt und worauf ihr bezüglich Einkauf und Lagerung achten solltet, erklären wir euch in dieser Episode.
Wenn ihr mehr Unterstützung braucht, schaut auch gerne bei uns persönlich bzw. online vorb...2019-11-2202 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberWarum Emotionen fließen (sollten)Emotionen als bewegte Energie verstehen und zulassen lernen!
Was wäre das Leben ohne Emotionen!? Wut, Liebe, Hass, Freude, Furcht, Traurigkeit, Stolz…die Liste an Gefühlen ist lang und Gefühle sind es, die unser Leben bunt und spannend machen.
Aus ganzheitlicher Sicht verstehen wir Gefühle als Energien, die in und durch uns fließen. Emotionen wollen also in Bewegung sein.
Nicht nur, aber gerade negative Emotionen werden oft ignoriert und nicht zugelassen. Und somit folglich in ihrem Fluss gehemmt und unterdrückt.
Hört rein und erfährt, welche massiven Folgen das...2019-11-1902 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberDer inneren Sonne Kraft gebenWie ihr durch die Aktivierung des Nabel-Chakras mehr Power haben könnt!
Gerade in der dunkleren Jahreszeit fehlt es uns oft an Energie und Kraft. Müdigkeit und Trägheit nehmen überhand und machen es schwer, Beruf und Alltag unter einen Hut zu bekommen. Kein Wunder, denn in den Herbst- und Wintermonaten verbringen wir deutlich weniger Zeit in der Sonne – DER Energiebringerin für uns.
Geht man von alten östlichen Energielehren aus, so haben wir knapp über unserem Nabel das sogenannte Nabelchakra – ein Energiezentrum, das unsere innere Sonne darstellt. Auch hier kommt es in den dunklen Monaten oft zu eine...2019-11-1502 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberBin ich eigentlich tolerant?Toleranz: Bedeutung, Folgen und Grenzen
Ob im familiären Kreis oder im sozialen Umfeld - ob gewollt oder nicht – wir werden immer wieder mit unterschiedlichen Verhaltens- und Denkweisen, aber auch fremden Kulturen und den damit verbundenen für uns unbekannten Gewohnheiten konfrontiert. Auch wenn Vieles nicht immer nachvollziehbar ist – tolerantes Verhalten zeigt sich durch eine nachsichtige, respektvolle und freundliche Haltung gegenüber unseren Mitmenschen.
Am 16. 11. ist internationaler Welttoleranztag – ein guter Zeitpunkt sich mit dem Wort Toleranz ein wenig näher zu beschäftigen. Was genau bedeutet eigentlich „tolerant sein“? Warum ist es für unsere Gesellschaft, aber auch für unser p...2019-11-1203 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberBetreuung nach dem KrankenhausHilfe! Ich weiß nicht, wie ich das schaffen soll!?
Die Dauer von Krankenhausaufenthalten ist in den letzten Jahren stark gesunken. Was für viele sehr positiv ist, kann für andere eine Herausforderung sein. Vor allem dann, wenn es um Menschen geht, die sich nicht selbstständig versorgen können und Hilfe brauchen. Angehörige stehen hier oft vor sehr großen Herausforderungen!
Doch: Es gibt viele Möglichkeiten der Unterstützung, man muss nur wissen, welche und wo man Informationen und Hilfe bekommt. Hört rein!2019-11-0801 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberBleib wie du bist! Oder doch nicht?Wie du dich veränderst, und trotzdem selbst treu bleibst!
Das Leben ist Veränderung. Trotzdem ist wohl einer da am häufigsten überbrachten Wünsche: „Bleib wie du bist“. Diese Floskel meint natürlich nicht, dass wir uns nicht weiterentwickeln sollen, sondern eher, dass man seine positiven Eingeschalten beibehalten soll. Aber auch das kann man hinterfragen. Denn Veränderung und Entwicklung gehört zum Leben dazu. Dabei sich selbst treu zu bleiben, ist in einem Leben, voller äußeren Einflüsse oft nicht leicht. Aber wichtig, hört selbst!
Wenn ihr mehr Unterstützung braucht, schaut auch gerne bei un...2019-11-0501 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberHilfe! Ich bin in Pension (Rente)!Was man gegen den Pensionsschock tun kann.
Nicht immer wird die Pension genossen! Vor allem dann, wenn der Betroffene keinerlei Interessen außerhalb der Arbeit hatte. Die Folge: ein Pensionsschock, der bis hin zur Depression reichen kann. Was kann man dagegen tun? Hört rein ;)
Wenn ihr mehr Unterstützung braucht, schaut auch gerne bei uns persönlich bzw. online vorbei: http://praxisentero.at/lsb
Ihr wünscht euch eine Podcast-Folge zu einem speziellen Thema? Schreibt uns doch an: office@praxisentero.at2019-11-0102 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberEinen Schlaganfall (Insult) richtig erkennenMit dem FAST System schnell reagieren können!
Alleine in Österreich erleidet im Schnitt alle 20min jemand einen Schlaganfall / Insult – diese Erkrankung tritt also leider sehr häufig auf.
Doch mit dem FAST System kann man schnell reagieren, um eine möglichst hohe Überlebenschance mit wenig(er) ausgeprägten Symptomen zu haben.
Folgende Fragen klären wir in dieser Folge:
Was ist ein Schlaganfall / Insult?
Welche Symptome treten auf?
Welche Anzeichen können auf einen Schlaganfall hindeuten?
Was ist eine TIA?
Wenn ihr mehr Unterstützung braucht, schaut auch gerne bei uns persönlich bzw. o...2019-10-2902 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberInnere und äußere HaltungWenn sich unser seelischer Zustand durch den Körper zeigt!
Hängende Schultern, ein gebückter Rücken: einen traurigen Menschen erkennt man sofort an seiner Körperhaltung.
Die Körperhaltung ist somit ein Paradebeispiel dafür, wie sehr Emotionen sowie unser seelischer Zustand mit unserem physischen Körper zusammenhängen.
Warum ist das wichtig und wie können wir das für uns nutzen? Hört selbst.2019-10-2502 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberPMS lindern mit ätherischen ÖlenNatürliche Hilfe beim Prämenstruellen Syndrom!
Das Prämenstruelle Syndrom, kurz PMS, ist grundsätzlich ein natürlicher Prozess. Doch es kann vorkommen, dass die Symptome zu stark werden und die Lebensqualität einschränken.
Folgende Fragen klären wir in dieser Folge:
Welche Symptome treten bei einem PMS auf?
Welche Behandlungsmöglichkeiten können das PMS lindern?
Wie können natürliche ätherische Öle zur Symptomlinderung genutzt werden?
Wenn ihr mehr Unterstützung braucht, schaut auch gerne bei uns persönlich bzw. online vorbei: http://praxisentero.at/aromapraxis
Ihr wünscht euch eine Podcast-Folge zu...2019-10-2202 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberIch bin sicher nicht schuld!Mit mehr Eigenverantwortung der Opferrolle entkommen.
Wer gibt sich schon gern selbst die Schuld? Anfangs ist es praktisch und leicht die Schuld immer anderen in die Schuhe zu schieben – doch eigentlich geben wir dadurch Macht über unser Leben ab und navigieren uns laufend in eine Opferrolle.
Warum machen wir das?
Wie können wir unser Verhalten ändern?
Wie kann sich eine gestärkte Eigenverantwortung auf unser Leben auswirken?
Wenn ihr mehr Unterstützung braucht, schaut auch gerne bei uns persönlich bzw. online vorbei: http://praxisentero.at/lsb
Ihr wünscht euch eine Podcast-Folge zu einem spe...2019-10-1802 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberSchmerzfalle Röntgen, MR und CTWarum bildgebende Befunde auch gefährlich sein können!
Bildgebende Diagnoseverfahren – wie Röntgen, MR und CT – sind ein wertvolles Hilfsmittel der modernen Medizin. Aber, sie bergen auch Gefahren! Vor allem, wenn sie leichtsinnig und ohne ersichtlichen Grund viel zu voreilig eingesetzt werden.
Wie können uns bildgebende Befunde negativ beeinflussen?
Warum ist die Klinik mindestens gleich wichtig, wenn nicht wichtiger?
Was sagen aktuelle Studien dazu?
Wenn ihr mehr Unterstützung braucht, schaut auch gerne bei uns persönlich bzw. online vorbei: http://praxisentero.at/physiotherapie
Ihr wünscht euch eine Podcast-Folge zu einem speziellen Thema? Schr...2019-10-1502 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberEnergie tanken im AlltagPower und Lebenslust statt Erschöpfung und Müdigkeit!
Immer mehr Menschen leiden an Müdigkeit und Erschöpfung. Warum ist das so? Und wie schaffen wir es, unseren Energielevel hoch zu halten? In dieser Folge klären wir über das Grundproblem auf und zeigen euch auch einfache Tricks für den Alltag. Damit eure eigenen Akkus voll werden und auch bleiben ;)2019-10-1102 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberMotivation sucht WillensstärkeSo hält ihr bei euren Vorhaben länger als nur 3 Wochen durch!
Wer kennt das nicht?! Wir starten voll motiviert ein neues Projekt oder Vorhaben und schon nach kurzer Zeit verlieren wir die Motivation und werfen alles wieder hin. Oft machen wir so nicht länger als 3 Wochen Sport, das Abnehmen geben wir nach 4 Wochen wieder auf und die Ordnung im Schrank hält auch nur ein paar Monate. Das muss nicht sein!
Was ist Willensstärke und was hat sie mit unserer Motivation zu tun?
Wie können wir unsere Willenskraft stärken?
Wir wünschen e...2019-10-0802 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberAuch ein schlechter Tag hat nur 24 StundenWas ihr tun könnt, wenn ihr mit dem falschen Fuß aufgestanden seid!
Niemand mag sie, und dennoch gibt es sie: diese Tage, an denen einfach alles schief läuft!
Wir haben das Gefühl, wir sind mit dem falschen Fuß aufgestanden. Kleinigkeiten nerven uns, nichts scheint zu funktionieren.
In dieser Podcast-Folge geben wir euch Tipps, was ihr an so einem Tag tun könnt, um ihn und euch doch noch (einigermaßen) ins Lot zu bringen.
Und wenn all das nichts hilft, hier noch ein Trost: auch dieser Tag hat nur 24 Stunden ;)2019-10-0402 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberYin & Yang - und der Raum dazwischenDas Potential zwischen den Gegensätzen
Das Yin & Yang Symbol ist wohl DAS Symbol in der spirituellen Szene bzw. ganzheitlicher Angebote. Für Viele symbolisiert es durch seine Form die Dualität. Dabei steckt noch viel mehr darin: Die geschwungene Linie, die die Kugel mittig trennt, steht für das riesengroße POTENTIAL zwischen den Gegensätzen.
Tagtäglich entscheiden wir uns, wo wir uns zwischen den Gegensätzen einpendeln. Was wir tun, wie wir es tun und wozu wir es tun. All das ist die Energie zwischen Yin und Yang - das Qi - unsere Lebensenergie.
Le...2019-10-0102 min
Wohlfühl- und GesundheitsratgeberNocebo - der Bruder des PlacebosWie sich Glaubenssätze negativ auf unser Leben auswirken können
Es gibt kaum jemanden, der noch nicht vom Placebo oder dem Placebo-Effekt gehört hat. Doch es gibt auch den Nocebo-Effekt. Hierbei geht’s darum, dass es durch den Glauben und die Erwartung an etwas zu NEGATIVEN Auswirkungen kommt….ohne „tatsächlichen“ Grund. Sprich, es treten Nebenwirkungen eines „scheinbaren Medikaments“ bei einem Patienten tatsächlich auf, obwohl es sich nur um ein Scheinmedikament handelt (z.B. im Rahmen einer Studie).
Den Nocebo-Effekt finden wir aber nicht nur im Bereich der Forschung und Medizin. Sondern überall dort, wo es Glaubenssätz...2019-09-2702 min