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Nourish your soul86 | Vertraue deinem Kind – Kinderdiätologin Julia im Interview – Teil 1
Heute gibt es den ersten Teil eines ganz besonderen Interviews mit Julia Vorsic. Sie ist Diätologin und auf Kinderernährung, intuitives Essen und Prävention von Essstörungen spezialisiert. Gemeinsam mit ihr gehen wir der Frage nach, was beim Thema Ernährung und Kinder relevant ist, was man unbedingt vermeiden und was man versuchen kann, um den Kindern ihren angeborenen, intuitiven Zugang nicht zu zerstören. Wir sprechen viel über den sogenannten „Ernährungskompass“, oft auch Bauchgefühl oder Körperweisheit genannt, und warum er so häufig aus dem Gleichgewicht kommt. Natürlich geht es auch darum, was man tun kann...2025-07-3039 minNourish your soul85 | Wenn Ernährung zur Identität wird und wie wir wieder frei werden
Ernährung kann vieles sein und bedeutet bei aller Gemeinsamkeit doch für jeden Menschen ein bisschen etwas Anderes. Aber was passiert, wenn die eigene Identität nicht mehr von einer bestimmten Ernährungsform zu trennen ist? Was wenn man sich komplett mit seiner Ernährungsweise identifiziert? Genau darüber sprechen wir heute! Es gibt natürlich viele Formen der Identifikation, wobei bei weitem nicht alle davon einschränkend sind. Wir widmen uns der Art der Identifikation mit Ernährung, die sich eher negativ auf das Wohlbefinden auswirkt und besprechen 7 Punkte, die meist damit einhergehen. Wenn dich das Thema interessi...2025-07-2339 minNourish your soul84 | Dienen dir deine Glaubenssätze?
Nachdem wir dir letzte Woche unser Mini-Produkt „Transformiere deine Glaubenssätze“ vorgestellt haben, wollen wir uns heute nochmal genauer anschauen, wie sich Glaubenssätze im Leben bemerkbar machen können. Dabei ist es recht „tricky“, denn einerseits müssen die tiefsitzenden Glaubenssätze erst aufgedeckt werden und andererseits kommt man oft gar nicht auf die Idee, dass man nach Glaubenssätzen lebt, die einem überhaupt nicht mehr dienen. Denn die meisten haben sich so fest verankert und werden auch durch die Gesellschaft und das Umfeld so sehr verstärkt, dass man sie fast als „allgemein gültige Gesetze“ wahrnimmt. Es wird also wieder s...2025-07-1640 minNourish your soul83 | Transformiere deine Glaubenssätze
Wir haben für dich ein wunderbares neues Online-Produkt erstellt, das dir dabei hilft, jene Glaubenssätze, die dir nicht mehr dienen, zu transformieren. Deshalb widmen wir die heutige Folge dem Thema Glaubenssätze. Was sind Glaubenssätze und warum sind sie für unser Verhalten relevant? Wusstest du zum Beispiel, dass mindestens 90 % unseres Verhaltens vom Unbewussten bestimmt wird? Das merken wir meist dann, wenn wir schon längst etwas ändern wollen, uns schon lange etwas vornehmen etc., aber immer und immer wieder daran scheitern oder trotz besseren Wissens in alten Mustern bleiben. Genau hier kommen die Glaubenssätze ins Spie...2025-07-0930 minNourish your soul82 | Rückschläge? So bleibst du cool mit dir selbst!
Was passiert, wenn du versuchst, einem Essensplan zu folgen, aber immer wieder kommt es zu Abweichungen. Oder du willst ab- oder zunehmen und eine Zeitlang funktioniert es, aber dann plötzlich nicht mehr. Machst du dich dann selbst fertig und nimmst das als Rückschläge wahr? Genau darüber sprechen wir in der heutigen Folge! Wie kannst du mit sogenannten Rückschlägen so umgehen, dass du dich dabei nicht in eine Spirale aus Selbstkritik und -verurteilung hineinmanövrierst? Was könnten Gründe für das Nicht-Funktionieren sein? Und wer sagt überhaupt, dass es erstrebenswert ist, immer nur linear...2025-07-0234 minNourish your soul81 | „Ist eh schon wurscht!“
Heute sprechen wir über den Moment, wenn man etwas gegessen hat, das man eigentlich nicht essen wollte und man denkt sich dann: „Ist eh schon wurscht!“ und isst gleich noch mehr davon oder noch mehr anderes, das man eigentlich nicht verträgt etc. Wir glauben, dass diese Situation vielen Menschen sehr bekannt vorkommt. Prinzipiell muss das nichts Schlechtes sein oder kann sogar sehr befreiend wirken. Leider ist es oft so, dass man dann darunter leidet. Innerlich plagt man sich vielleicht mit Schuldgefühlen oder wird noch kritischer und strenger mit sich. Außerdem kann es auch körperlich unerwünschte Kon...2025-06-2534 minNourish your soul80 | Mehr Flexibilität, weniger Stress in deinen Essensentscheidungen
Passend zur beginnenden Urlaubszeit sprechen wir heute über Flexibilität in deinen Essensentscheidungen. Wie geht es dir damit, wenn die Alltagsroutine, zum Beispiel im Urlaub, plötzlich durchbrochen wird? Wie viel Freiraum gibst du dir, wenn es ums Essen geht? Und kennst du das, wenn du dir eigentlich mehr Freiheit zugestehen würdest, dann aber feststellst, dass es dir innerlich doch nicht so leichtfällt, die Kontrolle loszulassen? Über all das und mehr sprechen wir heute im Podcast. Hör rein und hol dir Bestärkung und Vertrauen, damit du der Ernährungsfreiheit wieder einen Schritt näherkommst!
Zur Webs...2025-06-1837 min
Hallo Angst#29 Special - Teil 1: Wie EMDR im Umgang mit Ängsten und Panik helfen kann - mit Paula WeskeIn Teil 1 spreche ich mit der Systemischen Coach und EMDR-Coach Paula Elise Weske über EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) und wie dieses Tool dabei helfen kann, besser mit Ängsten und belastenden Erinnerungen umzugehen. Paula hat selber gute Erfahrungen mit EMDR gemacht, bevor sie beschloss, dieses Tool auch in ihrer eigenen Arbeit anzuwenden. Ihr Fazit lautet: Mit EMDR kommt man in vielen Fällen schneller an die Wurzel eines Themas ran als alleine mit Gesprächen. In der Folge erzählt Paula auch, wie ihr EMDR dabei geholfen hat, den Tod ihrer Mutter besser zu integrieren, wir sprec...2025-06-1547 minNourish your soul79 | Herz über Kopf – Die Kraft in deinen Emotionen
In der heutigen Folge widmen wir uns dem Thema „Emotionen“. Wer bestimmt, welche Emotionen positiv oder negativ sind? Braucht es diese Einteilung überhaupt? Und wo führt das hin, wenn wir einen Großteil unseres emotionalen Repertoires unterdrücken oder gar nicht kennen? Wie hängt das mit (emotionalem) Essverhalten zusammen? Und welche Möglichkeiten hat man überhaupt, um mit Emotionen umzugehen? Hör rein und trau dich, deinen Emotionen Raum zu geben!
Kurz erwähnen wir heute auch das „Wheel of Emotions“, das dabei hilft, Emotionen kennenzulernen und zu bestimmen. Hilfreich kann auch das Buch „The Language of Emotions“ von Karla...2025-06-1131 minNourish your soul78 | Die Macht der Waage – Von welcher Zahl machst du dein Glück abhängig?
Insgeheim haben ganz viele von uns eine Zahl im Kopf – eine Zahl, die wir auf der Waage sehen wollen. Eine „Gewichts-Zahl“ bzw. eine „Abnehm-Zahl“. „Wenn ich so und so viel wiege, dann bin ich glücklich“ oder „Wenn ich so und so viel abnehme, dann darf ich das Leben genießen“. So oder so ähnlich geht es mehr oder weniger bewusst in vielen Köpfen zu, oft ein ganzes Leben lang. Wir gehen heute der Frage nach, woher das kommt und warum wir einer bestimmten – oft arbiträren – Zahl so viel Macht abgeben. Gibt es vielleicht eine bessere Methode, um glücklich zu sein? Hör r...2025-06-0432 minNourish your soul77 | App auf dem Teller – Wie gesund ist Essen tracken wirklich?
Heute geht es bei uns ums Essen-tracken. Am Markt gibt es immer mehr Apps und Biohacking-Devices, die uns vermeintlich dabei helfen, unsere (Essens)Gewohnheiten zu messen und zu beobachten. Es soll möglichst viel von dem, was wir tun, aufgezeichnet werden, um aus den Daten dann eine Optimierungsstrategie herauslesen zu können. Aber auch ganz ohne Apps und dergleichen wird der Trend zum Essen tracken immer größer. Was in Spitzensport- und Fitnesskreisen vielleicht zu einer gewissen Leistungsverbesserung führen kann, birgt jedoch für viele Menschen auch einiges an Gefahr. Bringt es dabei wirklich die erhoffte Lebensverbesserung? Hör rein...2025-05-2843 minNourish your soul76 | Kalorien zählen – Wie sinnvoll ist das?
Wir sprechen heute endlich über das große Thema „Kalorien“. In den Köpfen von so vielen scheint es immer noch den ersten Platz einzunehmen, wenn es ums Abnehmen, Gewicht halten oder um Essenskontrolle geht. „Wie viel Kalorien hat das?“ „Wie viele habe ich beim Sport verbrannt?“ „Wie viel darf ich zu mir nehmen?“ Um solche und ähnliche Fragen drehen sich tagtäglich unzählige Gedanken. Immerhin sind Kalorien ein absolutes Zahlenmaß im Dschungel der Ernährungsvorschriften. Stimmt´s? Vielleicht nicht ganz! Wir schauen hinter diese ominöse Maßeinheit und erkunden, dass die Wahrheit vielleicht doch facettenreicher ist als gedacht. Hör rein und l...2025-05-2133 minNourish your soul75 | Transgenerationalität – Echo der Vorfahren
Heute widmen wir uns der Transgenerationalität, also dem Phänomen, dass gewisse Traumata, aber auch Resilienzen über Generationen hinweg weitergegeben werden und sich auch in unserem Leben äußern können. Meist hat man zunächst keine logische Erklärung dafür. Denn es wird zwar ein gewissen (emotionales) Muster erfahren, nicht aber die konkrete Ursache dafür. Vielleicht herrscht in der Familie etwa ein gewisses Minderwertigkeitsgefühl vor, von dem niemand weiß, woher es kommt, aber alle Familienmitglieder mehr oder weniger davon betroffen sind. Solche und ähnliche energetisch-emotionalen Systeme sind oft schwer zu durchbrechen, vor allem wenn man sie nur a...2025-05-1437 minNourish your soul74 | Guilty? Nein, Pleasure!
Kennst du den Ausdruck „Guilty Pleasure“? Er bezeichnet etwas, das man sich zwar gönnt (beim Essen oder generell), bei dem man aber ein schlechtes Gewissen oder Schuld- und Schamgefühle hat oder sogar das Gefühl, sich danach dafür bestrafen zu müssen. Doch obwohl fast jeder Mensch dieses Gefühl kennt, ist der Ausdruck ein Widerspruch in sich selbst. Und genau darüber sprechen wir heute! Streich das „guilty“ und lass mehr „pleasure“, mehr Genuss in dein Leben! Warum das nicht nur für deinen Stoffwechsel, sondern auch für dein Lebensgefühl besser ist, erfährst du, wenn du reinhö...2025-05-0737 minNourish your soul73 | Chronisch unzufrieden? – Der Körper als Dauerbaustelle
Heute sprechen wir über die überall verbreitete chronische Unzufriedenheit, die wir Menschen mit unserem Körper und auch mit unseren Ernährungsgewohnheiten zu haben scheinen. Sehr viele von uns leben in einer Art Paradox: Wir hadern mit unserem Körper und haben ständig das Gefühl, etwas an ihm verändern, verbessern und optimieren zu müssen. Zugleich glaubt man, die dafür nötigen Schritte und Anstrengungen eh nie angehen oder auf sich nehmen zu wollen oder zu können. Dies schafft eine ständige Dissonanz und eben chronische Unzufriedenheit. Aber gibt es vielleicht noch eine andere Möglichkeit m...2025-04-3040 minNourish your soul72 | Wenn der Ton stimmt – die Kunst, die passende Begleitung zu finden
Kennst du das Gefühl, dass du von einem Termin kommst, von dem du dir Gutes erhofft hast – egal, ob Frisör oder eine Art von Beratung und dergleichen – und statt besser fühlst du dich danach schlechter? Wir sprechen heute genau darüber und tauchen zunächst in diese unbehaglichen und oft unangenehmen Situationen ein. Danach fragen wir uns natürlich, was im Gegenzug dazu eine gute Begleitung ausmacht. Wie kann man das komische, ungute Gefühl und die eventuelle Selbstkritik und Fehlersuche bei sich selbst nach einem missglückten Termin verhindern und stattdessen auch die Begleitung bekommen, die man brau...2025-04-2339 min
Wie wir fühlen#70 Wie wirken sich chronische Krankheiten auf unsere Beziehungen aus? – mit Paula @paulaphieneDie Ärzte attestieren ihr eine Essstörung, aber sie spürt, dass das nicht mit ihrem Körpergefühl übereinstimmt. Erst wesentlich später erhält sie ihre eigentliche Diagnose: Sie hat Myalgische Enzephalomyelitis / Chronisches Fatigue Syndrom, kurz ME/CFS. In Folge #70 von „Wie wir fühlen“ spricht Paula mit Moderatorin Emely darüber, was ihr als Heranwachsende mit ME/CFS Halt gegeben hat, wie sich die chronische Krankheit auf ihre Beziehungen und ihr Sozialleben ausgewirkt hat und wie sie heute mit dem Chronischen Fatique Syndrom lebt. Viel Spaß beim Hören!💫 „Wie wir fühlen“ ist ein Projekt von junge...2025-04-1631 minNourish your soul71 | Back to Balance – Bring deine Stressachse wieder ins Lot
Nachdem wir uns in der letzten Folge der HPA-Achse und ihrem Ungleichgewicht gewidmet haben, dreht sich heute alles um Strategien, wie man sie wieder ins Lot bringen kann. Wir geben dir einen Überblick darüber, wo du ansetzen und was du tun könntest, damit deine HPA-Achse wieder so funktionieren kann, dass es dir guttut. Es geht vor allem um Stressreduktion und die Bewusstmachung von Stressfaktoren im eigenen Leben. Was lässt sich vermeiden, wovon braucht man vielleicht mehr und woran hat man bisher im Zusammenhang mit Stress vielleicht gar nicht gedacht? Hör rein und entspanne dich!
Zur...2025-04-1643 minNourish your soul70 | Wenn die Stressachse verrückt spielt
Hast du schon einmal von der HPA-Achse, kurz auch Stressachse genannt, gehört? HPA steht im Englischen für Hypothalamo-Pituitary-Adrenal, auf Deutsch Hypothalamus-Hypophyse-Nebennierenrinde, und beschreibt im Prinzip die endokrinologische Kommunikation zwischen diesen. Es ist einer der wesentlichen Regelkreisläufe in unserem Körper, um mit Stress umzugehen, ist also überlebenswichtig. Doch was, wenn die Funktion der HPA-Achse gestört ist? Wir widmen uns in der heutigen Folge der Definition sowie den Konsequenzen einer aus dem Ruder gelaufenen HPA-Achse und erklären, warum es essenziell sein kann, sich das etwas genauer anzuschauen. Hör rein und erlebe dein AHA mit der HPA...2025-04-0946 minNourish your soul69 | Food for mood – Das Rezept für gute Laune
Im Anschluss an die Folge von letzter Woche widmen wir uns heute den konkreten Lebensmitteln bzw. Gruppen von Lebensmitteln, die dabei helfen können, unsere Stimmung nachhaltig zu heben. Was sollte man eher meiden und viel wichtiger noch: Was kann man vermehrt in seinen Speiseplan integrieren, um die besten Voraussetzungen für gute Laune und eine gute, stabile Grundstimmung zu schaffen? Wir geben dir einen kurzen, knackigen Überblick über Omega-3, gute Ballaststoff- und Proteinquellen sowie fermentierte Lebensmittel und mehr. Hör rein und lass es dir und deiner Stimmung gut schmecken!
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Schreib uns gerne...2025-04-0244 minNourish your soul68 | Du bist, was du isst
In der heutigen Folge dreht sich alles um den Zusammenhang zwischen Ernährung und Persönlichkeit. Während Sprichwörter wie „Du bist, was du isst“ allgemein bekannt sind, weiß man jedoch oft nicht so genau, was sie bedeutet und welche Mechanismen hinter solchen Weisheiten stecken. Wie kann unser Essen beeinflussen, wer wir sind oder was wir fühlen? Welche Rolle spielt die Darm-Hirn-Achse dabei? Wir widmen uns einigen Faktoren dieser faszinierenden Verbindung zwischen unserer Gefühlswelt, unserem Denken und unserem Essen und versuchen einen aufschlussreichen Überblick zu bekommen. Hör rein und begib dich mit uns auf diese Entdeckungsre...2025-03-2635 minNourish your soul67 | Was bewegt dich, dich zu bewegen?
Bewegung, Sport, Fitness – seit Jahren wechseln sich die Trends in dem Bereich ab. Immer noch gilt jedoch, vor allem beim Thema Gewichtsreduktion, die Formel „Iss weniger und mach mehr Sport“. Während diese Anweisung viel zu kurz gefasst und nicht mehr wirklich up to date ist, bleibt bei vielen oft das Gefühl, dass Bewegung eine Art Zwang ist, ein Muss, ein notwendiges Übel. Der natürliche Bewegungsdrang des Menschen wird dabei oft vergessen oder er ist durch zahlreiche negative Erlebnisse, Kommentare und dergleichen verschüttet. Wir besprechen heute, wie man für sich wieder den Zugang zur Freude an Bewegung...2025-03-1931 minNourish your soul66 | Natürliches Detox – nachhaltiger Reset ganz ohne teure Kuren
Wir widmen uns in der heutigen Folge dem Thema Entgiftung. Besonders im Frühling begegnet einem immer wieder die Aufforderung zur Detox-Kur und Co. Ganz so, als wäre man ohne irgendwie „verstopft“ oder „verschlackt“. Aber sind teure Kuren oder Detox-Produkte wirklich nötig? Wir schauen uns die natürlichen Entgiftungswege des Körpers an und gehen der Frage nach, wie man diese am besten in ihrer Arbeit unterstützen kann. Und zwar nachhaltig und dauerhaft, nicht nur für eine Woche im Jahr, nach der man wieder in alte Gewohnheiten zurückfällt.
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Schreib uns ger...2025-03-1244 minNourish your soul65 | Dein Körper und Du – Eine Liebesgeschichte?
Heute geht es um die längste und wichtigste Beziehung überhaupt – jene, die wir mit unserem Körper haben. Wie steht es um die Beziehung zwischen dir und deinem Körper? Ist es überhaupt eine Beziehung oder gleicht sie eher einem ewigen Kampf? Wir widmen uns all diesen Fragen und mehr. Vor allem gehen wir der Frage nach, woher das oft schwierige Verhältnis, das wir zu unserem Körper haben, kommen könnte. Wenn du auch erschöpft bist vom ständigen Spannungszustand zwischen dir und deinem Körper, dann hör rein! Gemeinsam suchen wir nach Lösungen, wie aus...2025-03-0546 minNourish your soul64 | „Gemüse schmeckt mir einfach nicht!"
Bevor wir in die aktuelle Folge eintauchen, kannst du unter https://oe3dabei.orf.at/lottery/index.php?id=1987 Nourish your soul für den Ö3 Podcast Award nominieren! Wir freuen uns über jede Stimme. Danke!
Geschmäcker sind bekanntlich verschieden. Aber was, wenn Geschmack zwar individuell, aber dennoch form- und veränderbar ist? Wir besprechen heute anhand unserer Geschmacksknospen das komplexe Phänomen, dass wir durch unser Essverhalten sehr wohl beeinflussen können, was uns schmeckt oder eben nicht. Der etwas provokante Titel „Gemüse schmeckt mir einfach nicht!“ wird dabei quasi als Ausrede enttarnt. Aber wieder einmal ist unser Thema...2025-02-2635 minNourish your soul63 | Warum Veränderung oft scheitert – und wie sie wirklich gelingt
Bevor wir in die aktuelle Folge eintauchen, kannst du unter https://oe3dabei.orf.at/lottery/index.php?id=1987 Nourish your soul für den Ö3 Podcast Award nominieren! Wir freuen uns über jede Stimme. Danke!
Wir tauchen heute wieder in ein spannendes und für so viele relevantes Thema ein: Warum scheitert man oft daran, etwas zu verändern, obwohl man es möchte und vielleicht sogar unter dem Ist-Zustand leidet? Am Beispiel von Essverhalten, das ja häufig Gegenstand von Veränderungswünschen ist, gehen wir einer Vielzahl von Gründen nach, die uns an der Umsetzung von Veränderun...2025-02-1939 minNourish your soul62 | Angst vorm Zunehmen – warum sie dich lähmt und wie du sie überwindest
Bevor wir in die aktuelle Folge eintauchen, kannst du unter https://oe3dabei.orf.at/lottery/index.php?id=1987 Nourish your soul für den Ö3 Podcast Award nominieren! Wir freuen uns über jede Stimme. Danke
Heute sprechen wir über eine sehr weit verbreitete Angst: Die Angst vor Gewichtszunahme. Woher kommt sie und warum scheint sie zugleich Tabu und doch überall verbreitet zu sein und vor allem auch bekräftigt zu werden? Führt sie uns wirklich zum Ziel? Und wie kommt es, dass sie unabhängig von unserem tatsächlichen Gewicht existiert und uns quält und lähmt? Und das wicht...2025-02-1243 minNourish your soul61 | Warum habe ich ständig Hunger?
Wie kann das sein, dass man ständig Hunger hat, der trotz häufigem Essen nie gestillt wird? Wir widmen uns in der heutigen Folge diesem ewigem Hunger-Essens-Kreislauf, der einfach nicht zum Sattsein führt. Was könnte dahinterstecken und was kann man tun, wenn man betroffen ist und dieses unbefriedigende Gefühl endlich durch ein gutes, zufriedenstellendes Sättigungsgefühl ersetzen will? Wir widmen uns diesen Fragen und besprechen Tipps und Tricks, die dabei helfen können. Taucht mit uns ein!
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Schreib uns gerne, wenn du Fragen hast rund um das Thema Selbstfi...2025-02-0544 minNourish your soul60 | Der „Letzte Abendmal-Effekt“ und seine Folgen
In der heutigen Folge geht es um den sogenannten „Letzen Abendmahl-Effekt“. Hinter diesem plakativen Namen verbirgt sich ein Phänomen, das die meisten kennen. Man nimmt sich eine Diät vor oder auch „nur“, dass man ab dem nächsten Tag bestimmte Lebensmittel reduziert oder weglässt etc. und langt dafür nochmal – eben „ein letztes Mal“ – so richtig zu. Meist greift man für dieses vermeintlich letzte Genussessen zu sehr üppigen, fett- und zuckerhaltigen Speisen und überisst sich so richtig. Doch funktioniert das so? Können wir mit diesem Konzept „einmal noch richtig essen und dann verzichten“ unser Ziel wirklich erreichen? Was...2025-01-2932 minNourish your soul59 | Voll vs. satt sein – Was ist der Unterschied?
Kennst du den Unterschied zwischen voll und satt sein? Oder hast du bisher gedacht, dass es da keinen Unterschied gäbe? Wir sprechen heute darüber, wie wichtig es sein kann, diesen Unterschied zu kennen und vor allem zu erkennen. Wenn du bisher immer ein unangenehmes Völlegefühl mit Sattheit verwechselt hast, wird dir diese Folge dabei helfen, ein bisschen genauer hinzuspüren und dich wohl, statt nur übervoll zu fühlen. Anknüpfend an den Zellhunger (Folge 18 vom 10.4.2024) reden wir heute vertieft über das angenehme, behagliche Sattheitsgefühl, das sich immer dann einstellt, wenn wir rundum genährt sind. A...2025-01-2243 minNourish your soul58 | Wissenschaft trifft Gefühl: Kritische Bewertung von Ernährungsinformation
In der heutigen Folge tauchen wir ein bisschen tiefer in die Diskrepanz zwischen Ergebnissen von Ernährungsstudien und deren vereinfachte Darstellung in den Medien ein. Oft führt dies nämlich zur Verwirrung, vor allem, wenn man sich sehr an sogenannten Ernährungstrends und Richtlinien orientiert. Wenn man dann nicht die gewünschten Ergebnisse erhält, kann dies wiederum oft Quelle von Selbstzweifel und -kritik werden. Aber was, wenn es gar keine 1:1 Umsetzung sämtlicher Ernährungsregeln gibt? Vielleicht hilft es, sich anzuschauen, wie solche Studien funktionieren, was sie leisten, aber auch was ihre Grenzen sind, um sich zu trauen...2025-01-1536 minNourish your soul57 | Individuelle Ernährung statt Universaldiät: So findest du deinen persönlichen Zugang
Viele suchen immer noch nach der einen ultimativen „Universaldiät“, der einen Lösung, was die Ernährung betrifft. Aber die gibt es nicht…Wir sprechen in der heutigen Folge darüber, wie du die für dich und deine momentane Situation stimmigste Ernährungsform finden kannst und warum es sich oft lohnt, dabei Hilfe in Anspruch zu nehmen. Denn der Weg zur Ernährungsfreiheit ist oft kein leichter. Man stößt auf tief verwurzelte Glaubenssätze, den inneren Kritiker und meist auch zahlreiche Hürden und Widerstände von außen. Aber mit etwas Mut zum Vertrauen und dem Willen, auf die...2025-01-0835 minNourish your soul56 | Die Sterne in uns: Mit Astrologie durchstarten und deinen Weg finden
Wir starten das Neue Jahr mit den Sternen! Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Astrologie ein hilfreiches Tool sein kann, um mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz zu entwickeln und sich freier durchs Leben zu bewegen. Wir schauen uns an, was Astrologie auch im Kontext von Beratungen leisten kann und warum sie uns schneller zum „Kern“ bringt und eine echte individuelle, auf dich zugeschnittene Hilfestellung ermöglicht. Hör rein und lass dich inspirieren! Und wenn du neugierig bist, wie so eine Beratung bei uns ausschaut, gibt es vom 01.01.2025 bis 31.01.2025 -10 % auf unser Beratungsangebot!
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Schreib uns ger...2025-01-0146 minNourish your soulBONUS | Minus 10 % im Jänner
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Schreib uns gerne, wenn du Fragen hast rund um das Thema Selbstfindung, Ernährung, Gesundheit, Embodiment und Co. Wir beantworten sie dir gerne in einer der nächsten Podcast-Folgen.
office@nourishyoursoul.at2024-12-2701 minNourish your soul55 | Zwischen Selbstbild und Fremdbild – Warum wir andere immer schöner finden
Kennt ihr das Phänomen, dass man andere Menschen automatisch schön findet bzw. einfach so nimmt, wie sie sind, während man an sich selbst auch noch die kleinste Kleinigkeit kritisch, wenn nicht sogar negativ, betrachtet? Genau darüber sprechen wir in der heutigen Folge! Wir schauen uns an, was die Ursachen dafür sein könnten und besprechen natürlich auch Ansätze, um sich langsam selbst schöner und wohler zu fühlen. Damit wir aus der Vergleichsspirale, die so oft gegen uns selbst gerichtet ist. Hört rein und erkennt, wie schön ihr seid!
Zur We...2024-12-2536 minNourish your soul54 | Gelassen durch die Feiertage: Ängste überwinden und innere Ruhe finden
Für viele stehen die Feiertage vor der Tür und damit leider nicht immer nur Festtagsstimmung und Freude. Wir sprechen in der heutigen Folge über die Ängste und Trigger, die man im Zusammenhang mit größeren (Familien)-Zusammenkünften haben kann. Welche Erwartungen und auch Erfahrungen von vergangenen ähnlichen Treffen können hier mitschwingen? Wie kann man am besten damit umgehen und sich vielleicht sogar auf eventuell schwierige Situationen vorbereiten, um trotz allem das Zusammensein auch genießen zu können? Was kann man tun, wenn spezifische Ängste bezüglich Body-Shaming und Essens-Situationen auftreten? All das und mehr schauen wir u...2024-12-1838 minNourish your soul53 | Stressfrei Essen Meditation
Wir haben eine wunderbare Meditation/Visualisierung für euch aufgenommen, die euch dabei hilft, den Stress rauszunehmen, wenn es ums Essen geht. In der heutigen Folge sprechen wir darüber, für wen die Meditation/Visualisierung hilfreich sein könnte und warum man nicht unbedingt gerne meditieren muss, um davon zu profitieren. Es ist wie ein Puzzlestück, um die Art von Entspannung zu erreichen, über die wir hier so oft sprechen. Hört rein, wenn ihr erfahren wollt, wie nützlich und vielschichtig so eine Meditation/Visualisierung wirken kann.
Und wenn ihr euch die Meditation gleich runterladen wollt, habt ihr...2024-12-1125 minNourish your soul52 | Juhuu! Ein Jahr Nourish your Soul Podcast!
Heute gibt es eine ganz besondere Jubiläumsfolge! Der Nourish your Soul Podcast feiert einjähriges Bestehen! JUHUUUU! Wir schauen zurück auf unsere ganz persönlichen Highlights und Podcast-Erlebnisse und wenden uns dann der Zukunft zu: Wo soll es hingehen? Was sind unsere nächsten Entwicklungsschritte und was liegt Spannendes vor uns? Hört rein und begleitet uns auf einer nostalgischen und zugleich visionären Reflexionsreise!
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Schreib uns gerne, wenn du Fragen hast rund um das Thema Selbstfindung, Ernährung, Gesundheit, Embodiment und Co. Wir beantworten sie dir gerne in einer der nächsten...2024-12-0441 minNourish your soul51 | Verborgener Genuss – Heimliches Essen und seine Geheimnisse
In der heutigen Folge widmen wir uns dem Thema „heimliches Essen“. Obwohl die meisten Betroffenen denken, sie sind damit allein, ist es ein sehr weit verbreitetes Phänomen. Nicht selten ist es mit Schuld- und Schamgefühlen überlagert, was sich oft als extreme Belastung und Beeinträchtigung äußert. Deshalb holen wir dieses Tabuthema heute quasi ins Licht und betrachten es von verschiedenen Blickwinkeln aus. Woher stammt das Verhalten? Was hat es mit „Good food vs. Bad food“ (Folge 7 vom 24.01.2024) und mit „Stress und dem autonomen Nervensystem“ (Folge 9 vom 07.02.2024) zu tun? Und kann es sein, dass es gar nicht so schlimm ist, wi...2024-11-2737 minNourish your soul50 | „Embodiment“ – Was soll das sein?
Heute sprechen wir über Embodiment. Es ist ein Wort, das wir oft verwenden, dessen Definition jedoch nicht so leichtfällt. Das deutsche Äquivalent „Verkörperung“ trifft es nicht wirklich, weshalb sich der englische Begriff auch im deutschen Sprachraum durchgesetzt hat. Per definitionem ist Embodiment etwas, das jeder Mensch nur für sich selbst spüren kann. Denn es geht darum, wann DU in DEINEM Körper bist, wann DU eins mit dir selbst und deiner Umgebung, dem Moment bist. Trotzdem versuchen wir in dieser Folge ausführlicher darüber zu sprechen, was man sich darunter vorstellen kann und wie man Embodimen...2024-11-2032 minNourish your soul49 | Kein Gluten, kein Problem?
In der heutigen Folge geht es um Gluten. Was ist es? Und kann es wirklich zum Problem werden? Ist „glutenfrei“ nur ein Hype oder steckt mehr dahinter? Wir widmen uns all diesen Fragen und schauen uns zum Beispiel an, welche Symptome eventuell mit einer Glutensensitivität zusammenhängen könnten. Auch die Verbindung zwischen Autoimmunerkrankungen und Gluten wird behandelt. Und natürlich sprechen wir auch ausführlich darüber, wie man herausfinden kann, ob ein Problem mit Gluten vorliegt und wie man lösungsorientiert damit umgehen kann.
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Schreib uns gerne, wenn du Fragen hast rund u...2024-11-1335 minNourish your soul48 | „Steh zu deinen Extrawürsteln!“
Heute rufen wir dir mit einem leichten Augenzwinkern zu: „Steh zu deinen Extrawürstel!“
Die Folge widmet sich dem Thema soziale Verträglichkeit mit Lebensmittelunverträglichkeiten. Oft kommt es zu Situationen, wie zum Beispiel Essenseinladungen, Businessdinner, Mittagspause im Büro etc., in denen man mit Lebensmittelunverträglichkeiten schnell an seine Grenzen stößt, wenn man nicht anecken oder „nervig“ sein will. Wir beleuchten mehrere Seiten dieses Problems und versuchen, das Verständnis füreinander und für sich selbst zu vergrößern sowie gemeinsam nach Lösungsansätzen zu suchen. Hört rein und redet gerne mit, indem ihr uns schreibt und von eu...2024-11-0631 minNourish your soul47 | Leaky Gut – Der unsichtbare Riss in unserer Gesundheit
In der heutigen Folge widmen wir uns ganz dem sogenannten Leaky Gut Syndrom.
Was versteht man unter Leaky Gut bzw. einem durchlässigen Darm? Welche – zum Teil von der Verdauung völlig unabhängig wirkende – Symptome können auftreten, wenn die Barrierefunktion der Darmschleimhaut gestört ist? Warum kann es überhaupt dazu kommen? Und vor allem: Was sind Lösungsansätze? Warum ist ärztliche Begleitung so wichtig und was hat Stress mit allem zu tun? Wieder erwähnen wir stellvertretend für alle MedizinerInnen, die sich dem Thema widmen, Frau Dr. Katherina Kerber in Graz (https://www.praemed.at). Einer der erwäh...2024-10-3043 minNourish your soul46 | Verdauungsbeschwerden? – Welche Tests kann man machen?
Da immer mehr Menschen unter Verdauungsproblemen leiden, deren Ursachen oft nicht so klar auszumachen sind, widmen wir uns heute den wichtigsten diagnostischen Tools, mit deren Hilfe du deine Darmgesundheit unter die Lupe nehmen kannst. Da wir keine Medizinerinnen sind, kann alles, was wir erwähnen, nur Anstoß bzw. Anregung sein, um sich gemeinsam mit einem Arzt/einer Ärztin näher damit zu befassen. Als Expertin erwähnen wir zum Beispiel Dr. Katherina Kerber in Graz. Hör rein, um einen kurzen Überblick über die häufigsten Verdauungsbeschwerden und die verschiedenen Testmöglichkeiten zu bekommen!
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Schreib...2024-10-2342 minNourish your soul45 | Warum vertrage ich immer weniger?
Heute sprechen wir darüber, warum man gefühlt oder real immer weniger Lebensmittel verträgt. Wir gehen der Frage nach, was dem Phänomen zugrunde liegt. Ist es, obwohl oder weil man sich immer mehr einschränkt? Welche Umwelt-, Stress- und Ernährungsfaktoren beeinflussen, wie gut wir Lebensmittel vertragen? Und was kann man tun, um wieder mehr Verdauungs-Stabilität zu erlangen und sich wieder wohler zu fühlen? Hört auch rein in Folge 9 "Stress und das autonome Nervensystem, Folge 16 "10 Tipps für entspanntes Essen" und Folge 33 "Endokrine Disruptoren - Was können wir tun?". Außerdem erwähnen wir das...2024-10-1637 minNourish your soul44 | Mixed Messages – Warum du in der Ernährung scheinbar nichts richtig machen kannst
In unserer aktuellen Episode sprechen wir darüber, wie die Vielzahl widersprüchlicher Ernährungsempfehlungen oft zu Verwirrung und Frustration führt. Gemeinsam erkunden wir Wege, wie man trotz dieser Informationsflut gelassen und bewusst mit dem Thema Ernährung umgehen, seine individuellen Bedürfnisse erkennen und Stress im Umgang mit den vielen Widersprüchen reduzieren kann.
Klingt spannend? Dann höre rein und entdecke, wie du deine eigene Balance im Ernährungsdschungel findest.
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Schreib uns gerne, wenn du Fragen hast rund um das Thema Selbstfindung, Ernährung, Gesundheit, Embodiment und Co. Wir beantworten sie dir ge...2024-10-0939 minNourish your soul43 | Diätwahn als Energieräuber
Heute knüpfen wir an die Folge von letzter Woche an und sprechen noch ein wenig mehr über das Thema, wie viel Energie verloren geht, wenn man ständig mit einer gewissen Diätmentalität beschäftigt ist.
In unserer modernen Welt wird oft betont, dass Kalorien und Bewegung die Schlüsselelemente für ein gesundes Leben sind. Doch wir erläutern in dieser Folge, dass diese Denkweise viel zu einseitig und oberflächlich ist. Viel entscheidender ist die Energie, die wir in Dinge investieren, die uns Freude bereiten und unserem Leben Bedeutung geben. Stell dir vor: Was würde passier...2024-10-0234 minNourish your soul42 | Diätmentalität durchbrechen und vom äußeren Druck befreien
In unserer neuen „Nourish your Soul“ Episode tauchen wir tief in das Thema der Diätmentalität ein. Was verbirgt sich dahinter und warum ist es schädlich?
Das Thema, das leider viele von uns täglich bewusst oder unbewusst begleitet und belastet, ist allgegenwärtig und beeinflusst sämtliche Lebensbereiche: Beruf, Familie, Freizeit und vor allem unser Selbstbild.
Wir sprechen über den Mut, dem eigenen Körper zu vertrauen, als großen Schritt in deiner persönlichen Transformation. Es geht darum, Essen als eine Form der Selbstfürsorge zu begreifen und liebevoller mit deinem Körper und Geist umzugehen
Bist d...2024-09-2543 minNourish your soul41 | Frauenzyklus in Beziehungen: Tabus brechen, Verständnis schaffen. Ein Interview mit Ben
In dieser ganz besonderen Folge dreht sich alles noch einmal um das Thema zyklisches Leben. Dieses Mal jedoch unter dem Blickwinkel seiner Bedeutung für Partnerschaft und Beziehung. Mit unserem Interview-Gast Ben sprechen wir offen über die Herausforderungen und Chancen, die das Verständnis über den Menstruationszyklus vor allem für die Partnerschaft bietet. Ben teilt mit uns eindrucksvolle und ehrliche Einblicke, wie er sich als Mann mithilfe seiner Partnerin diesem Thema langsam angenähert hat. Er erzählt, wie ihm das Wissen um zyklische Prozesse nicht nur dabei geholfen hat, seine Partnerin besser zu unterstützen, sondern wie es insge...2024-09-1844 minNourish your soul40 | Zyklischer Lebensstil: Entdecke und nutze die Kraft deiner inneren Verbindung
Heute tauchen wir tief in das zyklische Leben ein! Wie kannst du deinen Zyklus für mehr Selbstakzeptanz, Selbstbeobachtung und Wohlbefinden nutzen? Wir diskutieren, wie Frauen ohne Menstruation ebenfalls von einem Tagebuch profitieren können, und gehen auf die Verbindung zwischen Menstruationszyklus und innerer Weisheit ein. Außerdem beleuchten wir, wie sich dieser Rhythmus auf deinen Alltag auswirkt und betonen die Macht der Rückverbindung mit deinem Körper. Verbinde dich wieder mit deinem inneren Rhythmen und entdecke, wie dieses Wissen dein Leben bereichern kann. Sei mutig, hör auf deinen Körper und lass dich von dieser Folge inspiri...2024-09-1143 minNourish your soul39 | Ernährung als Schlüssel zur Endometriose-Linderung
Heute tauchen wir nochmal etwas tiefer in das Thema Endometriose und Ernährung ein. Was kann man als Betroffene tun, um die Symptome mithilfe von Ernährung zu lindern? Was ist dabei zu beachten? Die Unterteilung in Darmgesundheit, Ernährung während der Menstruation und Basisernährung kann dabei sehr hilfreich sein. Was kann man eventuell zu seiner Ernährung hinzufügen, was weglassen, um die Entzündungen in Schach zu halten und sich wohler zu fühlen. Wir besprechen all das und mehr, um erste Anhaltspunkte zu geben, um seinen eigenen Ernährungsweg mit Endometriose zu finden.
Zur Webs...2024-09-0435 minNourish your soul38 | Endometriose – Klaras Erfolgsgeschichte Teil 2
Heute gibt es den zweiten Teil von Klaras Erfolgsgeschichte im Umgang mit Endometriose.
Aus einer ganz persönlichen und somit sehr wertvollen Perspektive erzählt uns Klara – als unser erster Interviewgast überhaupt – wie sie mit Endometriose lebt. Doch es geht nicht nur um die Erkrankung, sondern vor allem um ihren heilvollen Umgang mit der Weisheit des Körpers, des weiblichen Zyklus und der Kraft, die in all diesen nicht immer einfachen Prozessen steckt. Hört unbedingt auch in diesen zweiten und wichtigen Teil rein, um zu erfahren, wie man sich ganzheitlich auf den Weg zur Besserung machen kann und wie es mö...2024-08-2843 minNourish your soul37 | Endometriose – Klaras Erfolgsgeschichte Teil 1
Heute geht es in unserer Serie rund um Frauengesundheit um das Thema Endometriose und ganz spezifisch um Klaras Weg zur Heilung. Aus einer ganz persönlichen und somit sehr wertvollen Perspektive erzählt uns Klara – als unser erster Interviewgast überhaupt – wie sie mit Endometriose lebt. Doch es geht nicht nur um die Erkrankung, sondern vor allem um ihren heilvollen Umgang mit der Weisheit des Körpers, des weiblichen Zyklus und der Kraft, die in all diesen nicht immer einfachen Prozessen steckt. Hört rein, um in diesem ersten Teil ihrer Geschichte einen unglaublich hilfreichen Einblick zu bekommen. Nächste Woche geht...2024-08-2145 minNourish your soul36 | Ist weiblicher Schmerz weniger wichtig? – Der Gender Pain Gap
Wenn wir über Frauengesundheit reden, muss leider auch der Gender Pain Gap erwähnt werden. Darum sprechen wir in der heutigen Folge darüber, dass Medizin historisch gesehen sehr auf männliche (weiße) Körper ausgerichtet war und die Spuren davon auch heute noch spürbar sind. So werden Schmerzen von Frauen bzw. Frauen generell oft weniger ernst genommen, woher auch der Name des Phänomens stammt. Diese und andere Lücken im System führen oft zu unnötigem und unnötig in die Länge gezogenem Leiden von Frauen. Wir versuchen Lösungsansätze zu finden und trotz oder...2024-08-1440 minNourish your soul35 | Wenn die Regel ausbleibt – Sekundäre Amenorrhoe
In der Reihe über Frauengesundheit geht es heute weiter mit den Themen Sekundäre Amenorrhoe und Dysmenorrhoe. Wir definieren zuerst die Begriffe und schauen uns dann an, was dahinterstecken könnte. Welche Rolle spielt zum Beispiel exzessiver Sport oder extremer Stress? Was können wir selbst tun, um unseren Körper dabei zu unterstützen, wieder mehr ins Gleichgewicht zu kommen? Wie sehr haben wir zyklisches Leben in unseren Alltag integriert? Können wir uns das überhaupt vorstellen? Über all das und mehr sprechen wir in dieser Folge.
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Schreib uns gerne, wenn du Fragen ha...2024-08-0736 minNourish your soul34 | PMS – Steckt auch etwas Gutes dahinter?
In der heutigen Folge geht es um das Prämenstruelle Syndrom, kurz PMS. Welche Faktoren spielen dabei eine Rolle und was kann man eventuell tun, um die Symptome zu lindern? Steckt auch etwas Gutes darin? Können wir zum Beispiel in dieser Phase vielleicht einfach auch besser spüren, was wir sonst verdrängen oder nicht wahrhaben wollen? Wir sprechen über allgemeine Infos zum Thema und Ernährungstipps und tauchen zugleich etwas tiefer ein, um die Weisheit dahinter ein bisschen besser zu verstehen.
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Schreib uns gerne, wenn du Fragen hast rund um das Thema...2024-07-3140 minNourish your soul33 | Endokrine Disruptoren – Was können wir tun?
Was sind endokrine Disruptoren bzw. endokrin aktive Substanzen? Wir widmen uns in der heutigen Folge diesen Substanzen, weil sie sich negativ auf unseren Körper und vor allem unser Hormonsystem auswirken können, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Wenn wir jedoch um ihren potenziellen Einfluss wissen, gibt es einige Dinge, die wir tun können, um unseren Körper optimal dabei zu unterstützen, besser damit umgehen zu können. Genau das ist auch der Fokus dieser Folge, denn während wir in einer Welt leben, in der endokrine Disruptoren leider Realität sind, müssen wir uns nicht...2024-07-2437 minNourish your soul32 | Paulas Zyklus-Geschichte – Teil 2
In der heutigen (und letzten) Podcastfolge wird es richtig persönlich. Paula spricht über ihren langen und recht schwierigen Weg zur PCOS-Diagnose und ihren Umgang damit. Sie gibt uns Einblicke in ihre eigene Zyklus-Geschichte, von der Pille über das Ausbleiben der Periode für ganze drei Jahre bis hin zum wiedergewonnenen regelmäßigen Zyklus. Mit diesen beiden Episoden beginnt eine Reihe von Themen, die sich alle mehr oder weniger um Frauengesundheit drehen. Hört rein und schreibt uns gerne von euren Erfahrungen.
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Schreib uns gerne, wenn du Fragen hast rund um das Thema Selbstf...2024-07-1737 minNourish your soul31 | Paulas Zyklus-Geschichte – Teil 1
In der heutigen (und nächsten) Podcastfolge wird es richtig persönlich. Paula spricht über ihren langen und recht schwierigen Weg zur PCOS-Diagnose und ihren Umgang damit. Sie gibt uns Einblicke in ihre eigene Zyklus-Geschichte, von der Pille über das Ausbleiben der Periode für ganze drei Jahre bis hin zum wiedergewonnenen regelmäßigen Zyklus. Mit dieser Episode beginnt eine Reihe von Themen, die sich alle mehr oder weniger um Frauengesundheit drehen. Hört rein und schreibt uns gerne von euren Erfahrungen.
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Schreib uns gerne, wenn du Fragen hast rund um das Thema Selbstfi...2024-07-1033 minNourish your soul30 | Wann bin ich richtig satt?
Kennst du das Gefühl, dass man super voll ist, sich aber trotzdem nicht wirklich satt und zufrieden fühlt? Wann ist man überhaupt so richtig satt? Und wie spürt man, dass man satt ist ohne Völlegefühl? Heute sprechen wir über Sättigung, wobei wir nochmal kurz auf die Hungerarten und die Zeichen von Hunger eingehen. Wann ist Hunger gestillt? Und ist Sättigung vielleicht vielmehr die Abwesenheit von Hunger als dieses extreme Gefühl, bis obenhin voll zu sein? Wie kann man lernen, besser wahrzunehmen, wann man hungrig und wann man wirklich satt ist? All das und me...2024-07-0332 minNourish your soul29 |“Das kann ich doch nicht essen!“ – Geistiger Hunger
Als letzte der sieben Hungerarten widmen wir uns heute dem Geistigen Hunger. Dabei handelt es sich um ein kopfgesteuertes Entscheiden darüber, was, wie viel und wann wir essen, meist basierend auf Ernährungsmythen und Bewertungen, Meinungen etc. von außen. In unserer von Diätkulturen geprägten Gesellschaft ist es sehr weit verbreitet, hauptsächlich auf unseren Geistigen Hunger zu hören und uns davon steuern zu lassen. Typisch dafür sind Urteile darüber, was man essen sollte, darf oder muss. Meist ist dies eng mit einem kritischen inneren Dialog verbunden, der uns eher in einem Zustand der Unfre...2024-06-2632 minNourish your soul28 |“Ich bin eine Konsistenzesserin!“ – Augen-, Nasen-, Magen- und Mundhunger
Heute besprechen wir gleich vier der sieben Hungerarten, nämlich den Augen-, Nasen-, Magen- und Mundhunger. Beim Augen- und Nasenhunger geht es hauptsächlich um Sinneseindrücke: Wie riecht etwas, wie appetitlich schaut es aus? Läuft uns das Wasser im Mund zusammen, wenn wir eine Speise sehen, riechen oder beides zugleich?
Was passiert beim Magenhunger? Ist es nur das Magenknurren allein, das uns Hunger signalisiert? Und was ist Mundhunger? Hier geht es um die Konsistenz von Nahrungsmittel, aber natürlich auch um die verschiedenen Geschmacksrichtungen und mehr. Tauch ein und lerne, die verschiedenen Hungerarten zu erkennen und zu deine...2024-06-1932 minNourish your soul27 | Was hat Selbstliebe mit Ernährung zu tun?
In dieser Folge tauchen wir tiefer in den Zusammenhang zwischen Selbstliebe und Ernährung ein. Wir definieren den Begriff „Selbstliebe“ genauer, damit daraus nicht wieder ein nicht zu erfüllender Anspruch an uns selbst wird und schauen uns an, was Kristin Neff in ihrem Buch „Selbstmitgefühl“ dazu zu sagen hat. Vielleicht dürfen wir ja aufhören, uns ständig selbst zu kritisieren, wenn wir glauben, wir hätten etwas nicht essen sollen oder unser Körper müsse sich verändern etc. Faszinierend ist nämlich, dass ein gesundes Selbstwertgefühl verbunden mit Wertschätzung gegenüber dem Körper viel gesünd...2024-06-1237 minNourish your soul26 | Angst vor Intuitiver Ernährung
Die Intuitive Ernährung oder Ansätze daraus können einen Ausweg aus einer zwanghaften oder ungesunden bzw. einengenden Beschäftigung mit Essen und Ernährung bieten. Doch meist ist es nicht so einfach, den Sprung von einem „Essen nach Konzept“ – was immer das Konzept ist – hin zur Intuitiven Ernährung zu schaffen. Oft sind damit zahlreiche Ängste verbunden, allen voran die Angst vor Kontrollverlust. Wir sprechen heute über diese Ängste und darüber, wie die Beziehung zum Körper dabei eine wesentliche Rolle spielt. Ohne die Ängste selbst kleinzureden, gibt es einen Weg, damit umzugehen und sich zu trauen, Schritte in...2024-06-0536 minNourish your soul25 | Herzhunger – Die Sehnsucht nach mehr als Essen
Nachdem wir bereits in Folge 18 über den Zellhunger als eine der sieben Hungerarten nach Jan Chozen Bays gesprochen haben, widmen wir uns heute dem Herzhunger. Wie der Name schon verrät, geht es dabei um mehr als ein körperliches Hungergefühl. Herzhunger ist eng mit unseren Emotionen verbunden, oft auch mit schönen Erinnerungen, die mit bestimmten Speisen und Gerichten verknüpft sind und nach denen wir uns sehnen. Generell hat Herzhunger viel mit einer Sehnsucht zu tun, meist mit dem Bedürfnis, eine bestimmte Emotion zu stillen oder etwas Bestimmtes zu fühlen. Oft geht es auch um Verbi...2024-05-2930 minNourish your soul24 | Toxic Positivity
Mit „Toxic Positivity“ hat sich ein Begriff herausgebildet, der gut veranschaulicht, was andere Begriffe, wie z. B. „good vibes only“, eher vertuschen. Dass es nämlich eher schädlich und sogar toxisch sein kann, krampfhaft immer nur positiv zu sein bzw. es zu versuchen. Da es vor allem auch im spirituellen und Selbsthilfe-Bereich vorkommt, dass „Toxic Positivity“ verbreitet wird, widmen wir uns in der heutigen Folge diesem Thema. Wir schildern ein paar klassische Situationen und Konversationsverläufe, in denen wir uns bestimmt alle mehr oder weniger wiederfinden können. Wir reden sowohl über die Angst, eine gewisse Tiefe und starken emotional...2024-05-2237 minNourish your soul23 | Echte Self-Care vs. ständige Selbstoptimierung
In der heutigen Folge geht es um den feinen Unterschied zwischen echter Self-Care und dem ständigen Selbstoptimierungsdruck, dem so viele unterliegen. Hier muss genauer hingeschaut und hingehört werden, denn der Unterschied lässt sich nicht daran festmachen, was man macht, sondern daran, wie man sich bei dem, was man macht, fühlt. Egal, was man macht. Wir beleuchten die „Fallen“ der „Self-Care Industrie“, die uns oftmals suggeriert, dass wir nur zum Yoga gehen oder mehr Sport machen oder mehr Gesichtsmasken auflegen sollten, um uns besser zu fühlen. Während all diese Self-Care-Tools hilfreich und wertvoll sein können, geht e...2024-05-1532 minNourish your soul22 | Das Tellermodell
Das Tellermodell ist ein intuitiv erfassbares Tool, um deine Mahlzeiten ausgewogener und gesünder zu gestalten. Wir reden daher heute etwas genauer darüber, was das Tellermodell ist und wie man damit experimentieren kann. Denn es kann praktisch an jeden Ernährungsstil angepasst werden und funktioniert auch, wenn man auf Lebensmittelunverträglichkeiten achten muss. Wenn man es auf so viele Mahlzeiten wie möglich anwendet, hilft es, sich bewusster und vollwertiger zu ernähren und vermehrt wichtige Nährstoffe zu sich zu nehmen. Dies kann sich wiederum positiv auf Heißhunger und Müdigkeits- bzw. Stimmungstiefs etc. auswirken. Hört rein un...2024-05-0832 minNourish your soul21 | HörerInnenfrage: Was ist (m)eine Idealfigur? – Teil 2
Heute widmen wir uns in einem zweiten Teil wieder der HörerInnenfrage: „Was ist (m)eine Idealfigur? Gibt es die überhaupt? Ab wann ist man zu dick bzw. zu dünn? Und welche Rolle spielt die Gesellschaft?“ Während es im ersten Teil letzte Woche um die gesellschaftlichen Rahmenbedingungen für diese Unsicherheit und Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper ging, tauchen wir heute tiefer in persönliche Befreiungsstrategien ein, die dir dabei helfen können, dich trotz dem allgegenwärtigen Mythos der Idealfigur (wieder) wohl und sicher in deinem Körper zu fühlen.
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Schreib u...2024-05-0137 minNourish your soul20 | HörerInnenfrage: Was ist (m)eine Idealfigur? – Teil 1
In der heutigen Folge geht es wieder um eine Frage von euch: „Was ist (m)eine Idealfigur? Gibt es die überhaupt? Ab wann ist man zu dick bzw. zu dünn? Und welche Rolle spielt die Gesellschaft?“ Da dies eine riesige und wichtige Frage ist, gibt es dafür nicht eine, sondern gleich zwei Podcastfolgen. Deshalb beschäftigen wir uns heute zunächst im ersten Teil mit den gesellschaftlichen Aspekten hinter der Frage. Wie kommt es überhaupt zu solchen Gedanken, die uns alle mehr oder weniger dauernd begleiten? Dieses kollektive, große Thema manifestiert sich zwar im persönlichen Leben als Dr...2024-04-2434 minNourish your soul19 | Was bringt BIO?
Kennt ihr die sogenannten „Dirty Dozen“ und die „Clean Fifteen“? Anhand dieser beiden Listen der Environmental Working Group (ewg.org) schauen wir uns etwas genauer an, was BIO wirklich bringt. Warum und wann macht es Sinn, BIO zu kaufen und bei welchen Obst- und Gemüsesorten ist die Schadstoffbelastung auch bei herkömmlichen Produkten gering? Wie kann man mit diesem Wissen nicht nur Geld sparen, sondern auch sich selbst und der Umwelt etwas Gutes tun? Über all das sprechen wir in der heutigen Folge und verraten euch natürlich auch, was auf den beiden Listen zu finden ist.
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Heute sprechen wir über den Zellhunger. Zellhunger zählt laut achtsamer Ernährung zu den 7 Hungerarten und beschreibt, was passiert, wenn unserem Körper gewisse Nährstoffe fehlen und er durch Hunger signalisiert, dass er mehr von etwas braucht. Doch woher weiß man, wovon man mehr braucht? Kann man lernen, auf die Signale des Körpers zu hören und ihm gezielter das zuzuführen, wonach er hungert? Laut achtsamer Ernährung kann man diese Fähigkeit durchaus schulen und wieder besser wahrnehmen, wie man seinen Zellhunger stillen kann. Denn man geht davon aus, dass alle Menschen mit der natürlichen...2024-04-1034 minNourish your soul17 | Emotionsregulierendes Essen – Lösung statt Problem?
Oft sehen wir emotionsregulierendes Essen als großes Problem, das es zu bekämpfen gilt. Wir glauben, schwach oder nicht konsequent genug zu sein, weil wir immer wieder mit Essen unsere Emotionen regulieren und vielleicht abends zu viel Süßem oder Fettigem greifen, um mit den Emotionen und dem Stress des Tages besser fertig zu werden. Aber was, wenn emotionsregulierendes Essen Teil einer Lösung ist, die viel mit physiologischen und evolutionsbiologischen Vorgängen zu tun hat und ursprünglich unser Überleben sicherte? Darüber und mehr reden wir in der heutigen Folge und besprechen außerdem Tipps, wie man im Umg...2024-04-0333 minNourish your soul16 | 10 Tipps für entspannteres Essen
Wie können wir einen entspannten Zugang zum Essen erlangen bzw. fördern? Heute besprechen wir 10 praktische Tipps, wie Ernährung wieder zu Genuss und Freude werden kann. Vor allem wenn man sehr gestresst ist, was das Essen angeht – sei es durch Zeitnot, eine stressige Umgebung oder unsere eigenen kritischen Gedanken rund ums Essen – helfen diese Tipps sehr, um sowohl während der Nahrungsaufnahme als auch mit allem, was dazugehört wieder entspannter und freier umgehen zu können.
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Schreib uns gerne, wenn du Fragen hast rund um das Thema Selbstfindung, Ernährung, Gesundheit...2024-03-2741 minNourish your soul15 | Essen ist (hoch)emotional!
Wir alle kennen und fürchten Bewertungen von anderen, wenn es um unser Essverhalten geht. Dennoch ist es ein allgegenwärtiges Phänomen, dass andere kommentieren, was, wann, wie und wie viel wir essen. Auch in unseren eigenen Köpfen bemerken und bewerten wir unser eigenes Essverhalten und das von anderen nur allzu oft. Und vielleicht entwischt uns sogar selbst der ein oder andere unnötige Kommentar. Wir schauen uns hier genauer an, warum dieses Verhalten existiert, obwohl im Prinzip alle darunter leiden. Warum ist Essen so hochemotional und was können wir tun, um mehr bei uns zu bleibe...2024-03-2035 minNourish your soul14 | Nein! Ein kleines Wort mit großer Wirkung
Heute wenden wir uns dem Wort „Nein“ zu. Warum ist es oft so schwer, „nein“ zu sagen? Was können die verschiedenen Gründe hinter unserem „nein“ sein oder hinter unserer Angst „nein“ zu sagen? Was passiert, wenn man vollen Herzens „nein“ sagt? Kann dann vielleicht Raum entstehen für ein volles „JA“? Ein „JA“ zu dir selbst, zu deinem Leben, deinem Körper und den Erfahrungen, die du wirklich machen möchtest.
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Schreib uns gerne, wenn du Fragen hast rund um das Thema Selbstfindung, Ernährung, Gesundheit, Embodiment und Co. Wir beantworten sie dir gerne in einer der nächste...2024-03-1337 minNourish your soul13 | Intuition – Wie nimmt man sie wahr?
Heute geht es um die geheimnisvolle Intuition. Woher weiß ich, was Intuition ist und was mir der Verstand sagt? Wie unterscheide ich also zwischen Bauch und Verstand? Was ist Intuition überhaupt und wie nehme ich sie wahr? Wir versuchen etwas genauer hinzuspüren, um herauszufinden, wie wir lernen können, uns mehr und mehr auf unsere Intuition zu verlassen und unseren inneren Signalen zu vertrauen.
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Schreib uns gerne, wenn du Fragen hast rund um das Thema Selbstfindung, Ernährung, Gesundheit, Embodiment und Co. Wir beantworten sie dir gerne in einer der nächsten Podcas...2024-03-0639 minNourish your soul12 | Habe ich das Polyzystische Ovarialsyndrom?
PCOS steht für Polyzystisches Ovarialsyndrom, kann jedoch viele verschiedene Symptome und Auswirkungen haben. Wir sprechen heute allgemein über die wichtigsten Eckpunkte dieses Syndroms: Was ist es? Wie kann es sich auswirken? Was sind die klassischen Erscheinungsbilder? Wer ist betroffen? Welche Rolle spielt Stress dabei und was kann man selbst mithilfe von Ernährungsumstellung, Entspannung und Wissen darüber tun?
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Schreib uns gerne, wenn du Fragen hast rund um das Thema Selbstfindung, Ernährung, Gesundheit, Embodiment und Co. Wir beantworten sie dir gerne in einer der nächsten Podcast-Folgen.
office@nourishyoursoul.at2024-02-2840 minNourish your soul11 | HörerInnenfrage: Ohne Disziplin zum Erfolg?
Heute freuen wir uns sehr, wieder einer Frage von euch nachzugehen. Ihr wolltet wissen, was denn nun gilt: Soll man nur machen, wozu man Lust hat, oder braucht man doch Disziplin? Ausgehend von dieser fantastischen Klärungsfrage schauen wir uns das Thema nochmal genauer an und reden über die beiden verschiedenen Arten von Disziplin. Die herkömmliche, sehr verbreitete, aber auch sehr veraltete Form von Disziplin, bei der es darum geht, sich zu etwas zu zwingen. Und eine ganzheitliche Art von Disziplin, die vielleicht einen neuen Namen braucht, und bei der es darum geht, sich mit seinem ganzen Sein – Körpe...2024-02-2133 minNourish your soul10 | Stoffwechsel verbessern durch Entspannung
Wusstest du, dass auch der Stoffwechsel empfindlich auf unser Stresslevel reagiert? In der heutigen Folge reden wir über das auf den ersten Blick paradox erscheinende Phänomen, dass sich der Stoffwechsel verbessert und beschleunigt, je entspannter der Zugang zum Essen ist und je langsamer man isst. Welche Auswirkung hat die Umgebung auf unsere Verdauungsfähigkeit? Und was ist die sogenannte cephalische Phase, mit der das Genießen als wesentlicher Teil der Nahrungsaufnahme in uns angelegt ist? Wir versuchen euch den Genuss schmackhaft zu machen und freuen uns auf eure Rückmeldungen!
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Schreib uns gerne...2024-02-1435 minNourish your soulTeaser zu unserem PCOS Online-Kurs
Wir haben für euch einen umfassenden PCOS Online-Kurs kreiert, den wir euch hier kurz vorstellen. Hört unbedingt rein, falls ihr selbst von PCOS betroffen seid oder jemanden kennt, der auf der Suche nach umfassender Info zum Thema PCOS ist!
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Schreib uns gerne, wenn du Fragen hast rund um das Thema Selbstfindung, Ernährung, Gesundheit, Embodiment und Co. Wir beantworten sie dir gerne in einer der nächsten Podcast-Folgen.
office@nourishyoursoul.at2024-02-1411 minNourish your soul9 | Stress und das autonome Nervensystem
Wir gehen der Frage nach, wie Stress mit dem autonomen Nervensystem zusammenhängt und schauen uns etwas genauer an, wie unser Nervensystem überhaupt aufgebaut ist. Wusstest du zum Beispiel, dass die unterschiedlichen Teile unseres Nervensystems unterschiedlich alt sind und dass es evolutionsbiologisch Sinn macht, dass wir bei tatsächlicher oder auch „nur“ wahrgenommener Gefahr quasi in verschiedene Modi umschalten, um uns zu schützen? Wir gehen näher darauf ein, welch großen Stellenwert unser Sicherheitsgefühl spielt und wie man trotz Dauerstress wieder zur Entspannung „umschalten“ kann?
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Schreib uns gerne, wenn du Fragen hast run...2024-02-0739 minNourish your soul8 | HörerInnenfrage: Spagat zwischen Ist- und Wunsch-Zustand
Wir freuen wir uns sehr, heute einer Frage von euch nachzugehen: Wie schafft man den Spagat zwischen dem Annehmen, was ist, und dem Wunsch nach Veränderung? Wir alle kennen diesen Zustand, wobei das Ausmaß natürlich verschieden sein kann. Ausgehend vom Bild des Spagats versuchen wir diese gefühlte Diskrepanz zu lockern bzw. aufzulösen. Veränderung als Konstante im Leben spielt dabei eine wichtige Rolle. Wir sprechen auch über die Wichtigkeit von Embodiment und darüber, wie wir das Leben wieder als kreativen Prozess wahrnehmen können.
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Schreib uns gerne, wenn du Fragen...2024-01-3127 minNourish your soul7 | Good Food vs. Bad Food
Heute geht es um das brisante und sehr allgegenwärtige Thema: Good Food vs. Bad Food. Also um sogenannte „gute“ Nahrungsmittel von der „grünen Liste“ und sogenannte „schlechte“ – wenn nicht sogar „böse“ – Nahrungsmittel von der „roten Liste“. Wir schauen uns das etwas genauer an und hinterfragen die moralischen Zuschreibungen, die wir ans Essen und damit ganz oft leider auch an uns selbst stellen. Was ist, wenn Nahrungsmittel einfach „neutral“ sind und wir selbst auch weder „gut“ noch „schlecht“ sind, wenn wir gewisse Nahrungsmittel essen? Ja, Lebensmittel haben einen Effekt auf den Körper und es gibt natürlich Lebensmittel, die dem Körper sehr g...2024-01-2443 minNourish your soul6 | Wie finde ich meine Basisernährung?
In dieser Folge knüpfen wir an die Folge von letzter Woche, in der es um die sogenannte „perfekte Ernährung“ geht, an. Wir gehen tiefer darauf ein, wie etwas überhaupt zur Basisernährung wird und was passiert, wenn man mit dieser Basis nicht mehr wirklich zufrieden ist. Ausgehend von der Ernährung sprechen wir dann auch generell über das Integrieren von etwas Neuem ins Altbestehende. Welche Schritte sind sinnvoll? Wie kann man sich das Schaffen von neuen Routinen eventuell erleichtern? Und stimmt es, wenn wir glauben, dass „wir einfach nicht diszipliniert genug sind“? Oder brauchen wir vielleicht nur eine andere He...2024-01-1742 minNourish your soul5 | Gibt es die perfekte Ernährung?Die 4 Ernährungsweisen
Heute widmen wir uns der ewigen Suche nach der perfekten Ernährungsweise. Gibt es „die perfekte Ernährung“ überhaupt? Woher kommt dieser Drang nach Perfektion, wenn es um Nahrung geht? Und was sind die Fallen und Risiken, auf die man bei der Suche danach stoßen kann? Wir sprechen über gesündere Ansätze zur Frage nach der „perfekten Ernährung“ und die 4 Grundunterteilungen in Basis-, Therapeutische, Experimentelle und Optimierende Ernährungsweise.
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Schreib uns gerne, wenn du Fragen hast rund um das Thema Selbstfindung, Ernährung, Gesundheit, Embodiment und Co. Wir beantworten sie...2024-01-1035 minNourish your soul4 | Astrologie als Schlüssel zur Selbstannahme
Dass Ernährung und Yoga zusammengehören, ist irgendwie logisch. Aber was hat Astrologie damit zu tun? Was ist Astrologie überhaupt, was kann sie und was sind ihre Grenzen? Wir sprechen darüber, warum wir Astrologie als wichtigen Teil in unsere Arbeit integrieren und wie dir ein astrologisches Reading dabei helfen kann, dich selbst (und übrigens auch andere) besser zu verstehen und anzunehmen. Wenn du neugierig bist, was es damit auf sich hat und welchen Zugang wir zur Astrologie haben, dann hör rein!
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Schreib uns gerne, wenn du Fragen hast rund um das Th...2024-01-0336 minNourish your soul3 | Vorsätze und Zielsetzung neu gedacht!
Passend zum Jahreswechsel werden wir heute Vorsätze und Ziele unter die Lupe nehmen. Was sind die Wünsche, Sehnsüchte und Bedürfnisse hinter deinen Vorsätzen? Sind Willenskraft und Disziplin wirklich die einzigen Mittel, um dein gewünschtes Ergebnis zu erreichen? Was tun, wenn Widerstand aufkommt? Wir sprechen über all das und mehr und erkunden sanftere, nachhaltigere Ansätze, die dir helfen MIT dir, anstatt GEGEN dich selbst zu arbeiten.
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Schreib uns gerne, wenn du Fragen hast rund um das Thema Selbstfindung, Ernährung, Gesundheit, Embodiment und Co. Wir beantworten sie dir gerne...2023-12-2741 minNourish your soul2 | Woher weiß ich, was ich brauche?
Heute geht es um Bedürfnisse und die Hinwendung zum Körper als Schlüssel, um wieder Zugang dazu zu finden. Wie spürt man, was man braucht, vor allem wenn man gewohnt ist, seine Bedürfnisse zu unterdrücken, um zu funktionieren? Und welche Rolle spielt Selbst-Mitgefühl dabei?
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office@nourishyoursoul.at2023-12-2029 minNourish your soul1 | Nourish your soul – Unser Name ist Programm
Heute sprechen wir über unseren Namen "Nourish your soul". Was bedeutet es, "die Seele zu nähren"? Wir gehen näher auf verschiedene Lebensbereiche ein und finden heraus wie man sich in ihnen am besten genährt fühlt. Wo fühlst du dich bereits genährt und wohl in deinem Leben und wo benötigt es eine Veränderung? Erlaubst du dir, dich in deinem Leben genährt zu fühlen? Schreibe uns gern deine Gedanken oder Wünsche für eine Podcastfolge.
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Schreib uns gerne, wenn du Fragen hast rund um das Thema Sel...2023-12-1348 minNourish your soul0 | Kommt mit auf die Reise
Wir sind so, so aufgeregt, dass es jetzt losgeht! Lerne uns kennen und höre rein, was dich bei uns erwartet. Wenn es dir gefällt, werde Teil unserer Nourish your soul Community. Wir freuen uns auf dich 2023-11-2225 min
Mein Leben - Mein Sein | Dein Inspirations-PodcastDer Realtalk übers eigene Business, Mamasein und Anecken im eigenen Umfeld - Interview Special mit Katharina Schmiede
In diesem wunderbaren Interview nimmt uns Katharina mit auf ihren Weg hin zu einem bewussten und erfüllten Leben. Katharina ist Mama, Heilpraktikerin für Frauenheilkunde und Gleichgesinnte. Katharina hatte es nicht immer leicht, seitdem sie sich dazu entschieden hat, ihren eigenen Weg zu gehen und somit für andere unbequemer und unkalkulierbarer zu werden. Sie entschied sich dazu, dass ihr das Leben Spaß machen darf und sie es genießen möchte.
Erfahre Katharinas Struggles und ihren Umgang damit in diesem wunderbar ehrlichen, nahbaren Realtalk unter Frauen.
Mehr über Katharina unter:
https://linktr...2023-09-2547 min
Katharina HoffmannSpecial Interview mit Paula: Ein Traum von Freiheit mit HürdenIch freue mich so sehr, ein Interview mit Paula mit dir teilen zu können. Sie hat sich 2019 im Bereich Social Media selbständig gemacht und nimmt uns auf diese Reise mit. Soviel kann ich dir bereits sagen: es war turbulent zwischen Uni, Depressionen und Lockdown zu gründen und das Business aufzubauen.
Auch wenn du nicht selbständig bist ist diese Folge ausdrücklich für dich! Du kannst aus Paulas Geschichte so viel über Selbstfürsorge, echte Freundschaft und Mut lernen. Eine echt inspiriende Frau, wie ich finde.
Du erfährst in dieser Podcastfo...2023-04-191h 10
kntxtr podcastFemale Mentorshipkntxtr podcast – 5
Katharina und Angelika sind gemeinsam in Berlin, um mit Wiebke Ahues und Jana Katharina Bolten über ihr Mentorinnen/Mentee-Verhältnis zu sprechen.
Wir erfahren, wie das Verhältnis entstanden ist und wie beide vom Erfahrungsaustausch über die Generationen hinweg profitieren. Außerdem sprechen wir über die aktuellen Rahmenbedingungen und Produktionsbedingungen in der Architektur und wie diese immer noch dazu führen, dass viele Frauen der Architekturbranche den Rücken kehren.
Die Folge wurde im August 2022 aufgezeichnet.
Wiebke Ahues ist Architektin und Mitglied im Vorstand der Architektenkammer Berlin, wo sie sich u.a. im Ausschuss H...2023-01-141h 19Mein Leben - Mein Sein | Dein Inspirations-PodcastOhne Angst, kein Mut - Interview Special mit Autorin Katharina Altemeier
Katharina Altemeier ist Autorin des Buches „Hallo Angst”, systemische Beraterin und Coach sowie Journalistin und Podcasterin. Viele Jahre lang hat sie selbst gegen ihre Angststörung gekämpft bis sie zu der Erkenntnis kam, dass nur wenn du dich deiner Angst mutig annäherst und sie kennenlernst, du sie zu einer ungeahnten Kraft wandeln kannst.
In diesem Interview verrät sie uns von ihrem Weg von der Haltung „Tschüss Angst” zu „Hallo Angst” und wie es ihr Leben verändert hat. Wir sprechen außerdem über verschiedene Arten von Angst, was sich verändert, wenn Traumata mit im Spiel sind und...2022-11-141h 05
True Crime AustriaNo 31 - Der Mord an Ilse MoschnerDer Fall Johann RogatschEs wirkte, als wäre die junge Studentin Ilse Moschner zur falschen Zeit am falschen Ort gewesen, als sie zum Opfer eines Mannes wurde, der schon früh Gefängnisse von innen sah und mit der Zeit immer mehr Gewalt in die Tat umsetzte. Von Reue gab es bei ihm keine Spur. Ebenso wenig den Versuch, die Geschehnisse zu verschleiern. Vor Gericht fiel er mit seinem unangebrachten Verhalten auf. Doch schließlich musste Johann Rogatsch einsehen, dass auch er nicht unantastbar war.Wieder mit dabei: der historische Währungsrechner....2022-09-071h 01
Die gefragte FrauPaula Bründl: "Kochen macht so wahnsinnig viel Sinn"Vom Psychologie-Studium in die Kochlehre: Paula Bründl über mutige Wege und neue Leidenschaften
Paula Bründl, Siegerin der TV-Show "The Taste", spricht im Podcast über ihren unkonventionellen Weg vom Psychologie-Studium in die Kochlehre. Sie verrät, auf was sie selbst in ihrer Ernährung achtet und spricht darüber, inwiefern ihr Vater ihren Werdegang beeinflusst hat. Außerdem appelliert sie an Gastronomen: Um Jobs in der Gastro wieder attraktiver zu machen, müsse man sich mehr an den Mitarbeitern orientieren. Doch auch ihre eigene Generation beäugt die 22-Jährige kritisch: "Durch Instagram und Co. leben wir in eine...2022-05-1231 min
Denkangebot PodcastAnnika Brockschmidt über Christlichen Nationalismus in den USA
Ohne die Unterstützung christlicher Nationalisten hätte Trump nie die Wahl gewonnen. Während seiner Amtszeit hat Trump zahlreiche Forderungen der religiösen Rechten umgesetzt. Doch was steckt eigentlich hinter dieser Bewegung und was sind ihre Ziele? Die Autorin Annika Brockschmidt hat sich in ihrer Arbeit intensiv mit der Entstehung und dem heutigen Einfluss der religiösen Hardliner auf die US-Politik beschäftigt. In ihrem Buch „Amerikas Gotteskrieger“ beschreibt sie, wie christliche Fundamentalisten es geschafft haben, ihre Forderungen in den politischen Mainstream zu tragen.
Wir sprechen unter anderem über die Entstehung der religiösen Rechten, christliche Pro-Trump Me...2022-01-101h 42
Paula Lieben Lernen170 - UnsichtbarDer Podcast des Scheiterns
Katharina fühlt sich in ihrer Beziehung nicht gehört und gesehen. Deshalb sucht sie Bestätigung in Affären oder One Night Stands. Diese Tatsache beschäftigt sie und mit Paula bespricht sie im Podcast des Scheitern, woher diese Flucht in die Untreue kommt und warum Betrügen nicht so einfach ist, wie viele denken.
Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!2022-01-0548 min
Whisky, Gott und die Welt06: BREAKING NEWS: STARS AND FRIESSonderfolge! Heute im Glas: Knob Creek Small Batch Desweiteren: Burger and Cookies - Paula White und Shai Linne - Der Zusammenhang zwischen Facebook, QuerdenkerInnen und Midlife-Crisis - USA: Eine Hass-Liebe aus Ayn Rand, Wohlstandstheologie, frischem Orangensaft und dem Wunsch nach Freiheit2020-11-081h 39