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Business-Podcast für Personal Training"Stark. Von Innen heraus."Der Erfolg der Personal Trainerin Magdalena Kofler
Besser hätte Magdalena ihren Firmen-Claim nicht wählen können: "Stark. Von Innen heraus." Besser könnte ich ihre Entwicklung nicht beschreiben.
Zweifel im Umfeld. Mangelnde Anerkennung. Fehlende Wertschätzung.
Schwieriger kann ein Start in die Selbstständigkeit als Personal Trainerin kaum sein.
Mit ihrem Personal Training Leistungsversprechen "Stark. Von Innen heraus." hat sich Magdalena nicht nur ein stabiles Firmenkonzept erarbeitet, sondern sie hält genau das, was sie verspricht! Und das auch noch selbst.
Ich durfte Magdalena als Business Coach im Rahmen des 1:1...2024-03-131h 09
Zukunft.hören - Gemeinden von Übermorgen gemeinsam gestaltenFolge 8: Agenda-PionierinnenDie weibliche Kraft in der Zukunftsarbeit
Für die erfolgreiche Entwicklung der Zukunft unserer Gemeinden und Regionen braucht es alle Menschen, egal welchen Geschlechts. War die Beteiligung in den Anfängen der Agenda-Arbeit männlich dominiert, hat sich dies in den Jahren deutlich gewandelt.
Günther Humer von der Oö. Zukunftsakademie und Cosima Öllinger vom Regionalmanagement OÖ (Fachbereich Regionale Zukunftsgestaltung) haben drei Agenda-Pionierinnen getroffen. Mit dem Hintergrund ihrer jeweiligen Rollen und aus ihrer Sicht als Frau lassen uns Christa Öhlinger-Brandner (Zukunftsbüro Scharnstein), Maria Kofler-Gaisböck (Vizebürgermeisterin Taiskirchen) und Sabine Wurzenberger (Prozessbegleiterin SPES Zukunftsakademie) an ihren Erfahrungen aus Entwicklungsprozessen teilhaben...2023-11-0733 min
Rethink Fitness and Health PodcastWarum Gesundheit bereits im Mutterleib beginntDiese Podcastfolge ist nicht nur für werdende Mamas gedacht, sondern auch für dich, wenn du Gesundheit aus einen etwas anderen Blickwinkel betrachten oder einfach in die Genialität unseres Körpers eintauchen möchtest. Zwischen Bonding, Stress/Entspannung, Ernährung, Bewegung, Hormone, Immunsystem und Mikrobiom werde ich so einiges ansprechen und vereine dabei Wissenschaft mit persönlicher Erfahrung.
In dieser Folge erfährst du:
- Wie genial unser Körper arbeitet
- Warum Krankheit/Gesundheit eben nicht nur mit deinem aktuellen Lebensstil erklärbar ist, sondern eben bereits zum Teil im Mutterleib...2022-07-1149 min
Rethink Fitness and Health PodcastGesund und voller Vertrauen durch die Schwangerschaft - mit Lobis Maria„Gesundheit beginnt bereits im Mutterleib“. Deshalb hat es mich sehr gefreut, gemeinsam mit Hebamme Maria, diese Folge für dich aufzunehmen.
Diese Podcastfolge ist für jede werdende Mama und für alle die sich für diese besondere Zeit, die Schwangerschaft, interessieren.
Du erfährst:
- Welche Rolle deine Gesundheit für dein Baby spielt
- Wie du Vertrauen und Zuversicht gewinnen kannst
- Wie du lernst zu verstehen, was gut für dich und dein Baby ist
- Marias Herzensempfehlung für alle werdenden Mamis
Maria...2022-06-2835 min
Rethink Fitness and Health PodcastArtgerecht leben - so kannst du Gesundheit wieder herstellen, erhalten oder optimieren - Mit der klinischen PsychoneuroimmunologieWas versteht man unter „artgerecht“, wenn man vom Menschen spricht? Leben wir heute als Homo sapiens eigentlich noch artgerecht? Und was bedeutet dessen Antwort für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden?
In dieser Folge erfährst du:
- Wie du die Kontrolle über deine Gesundheit gewinnst
- Wie du Gesundheit und Fitness ganzheitlich verstehen lernen kannst
- Was die klinische Psychoneuroimmunologie ist und warum sie so wahnsinnig spannend ist
Diese Folge ist eine absolute Herzensfolge von mir und empfehle dir daher auch von Herzen diese Folge anzuhören. Die kPNI ist...2022-04-2234 min
Rethink Fitness and Health Podcast5 Schritte zu mehr Glück, Energie und ErfüllungWie oft nimmst du dir die Zeit oder schaffst Platz für Dinge, die dir wichtig sind, die dir gut tun? Wie oft lässt du dich sozusagen von deiner To-Do Liste überzeugen, doch nicht das zu tun, was du eigentlich möchtest, oder du dir vorgenommen hast?
In dieser Podcastfolge zeige ich dir wie du nachhaltig Zufriedenheit, Freude und Energie im Alltag spürst.
Dir gefallen meine Beiträge? Dann sende mir liebend gerne ein Feedback. Du hast Fragen zu einem bestimmten Thema? Dann schreibe mir gerne deine Anregungen.
Besuche meine Homepage www.mag...2022-02-1926 min
Rethink Fitness and Health PodcastSo kannst du ohne sportliches Training mehr Power erreichen!Du glaubst Training findest du nur in Übungen und sportlicher Leistung?
Du glaubst die Lösung für dein Mangel an Vitalität und Power findest du in einem Trainingsplan voller Übungen?
In dieser Podcastfolge zeige ich dir:
- Was du tatsächlich alles für mehr Vitalität und Power machen kannst
- Wie du fast jeden Moment deines Alltags für dich nutzen kannst
- Wie du Fitness für dich mal neu definieren kannst
- Wie du deine Vorsätze gezielter umsetzen kannst
Ich hoffe...2022-01-3033 min
Rethink Fitness and Health PodcastWorauf kommt es wirklich an? 5 Schritte zu mehr GesundheitBewegung, Ernährung, Entspannung...worauf kommt es wirklich an? Was bringt dich selbst tatsächlich weiter?
Vielleicht befindest du dich gerade in einer Situation, in der du dich verwirrt fühlst; verwirrt von all den Trends, Weisheiten und vermeintlichen Studien und schließlich den Durchblick dafür verlierst, was gut für dich ist.
Oder du denkst dir dadurch manchmal, dass letztendlich alles durch Gene und Zufall bestimmt ist und du nur einen kleinen Einfluss darauf hast, wie es dir geht und gehen wird.
Wenn ich eines erfahren habe und lernen durfte, dann ist es di...2021-11-1530 min
Rethink Fitness and Health PodcastDarum kann die intuitive Ernährung dein Gamechanger sein - Mit Johanna FischerIn dieser Podcastfolge betrachte ich mit Johanna die Thematik Ernährung aus einem etwas anderen Blickwinkel.
Du erfährst:
- Wie passen Achtsamkeit, Selbstvertrauen und Ernährung zusammen?
- Ist intuitive Ernährung auch für dich geeignet?
- Du bist Leistungssportler oder Hobbyleistungssportler? Schließt eine intuitive Ernährungsform Höchstleistung aus?
- Du hast noch nicht viel Erfahrung mit Ernährung? Du erfährst worauf es ankommt, um deine geeignete Ernährung zu finden.
Johanna ist Ernährungswissenschaftlerin, Diätologin und Mentaltrainerin. Sie begleitet Menschen durch Ernähru...2021-10-1837 min
Rethink Fitness and Health PodcastWie du deine "better version" kreieren kannst - mit Philip PircherDu kennst die Situation, morgens unmotiviert, unzufrieden und mit Selbstzweifel in den Tag zu starten?
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Philip darüber, wie du täglich an deinen Träumen arbeiten kannst und warum es sich lohnt sich mit der persönlichen Weiterentwicklung auseinanderzusetzen.
Dies ist eine Folge in der wir über einer der wichtigsten Grundlagen von Wohlbefinden und Gesundheit sprechen, nämlich ein positives und konstruktives Mindset. Nicht immer ist es einfach klare und positive Gedanken zu haben, vor allem dann nicht, wenn das Gedankenkarussell erst mal gestartet ist. Aber wir können le...2021-10-011h 00
Rethink Fitness and Health PodcastAchtsam gesund als Unternehmer/inDu bist selbstständig, Führungskraft oder hast ein eigenes Unternehmen?
Dann höre dir unbedingt diese Folge an.
Du erfährst:
- Warum Pausen dich weiter bringen
- Warum Maßnahmen für die Fitness und Gesundheit auch dein Unternehmen wachsen lassen
- Wie du Ergebnisse messbar machen kannst
Als Selbstständige/r wird die To-do Liste von Tag zu Tag länger statt kürzer. Um das eigene Unternehmen weiterzubringen stellt man sich dann selbst gerne in den Hintergrund. Kurzfristig mag das zwar effizient sein, langfrist...2021-06-2820 min
Rethink Fitness and Health PodcastEntfalte dein Potential durch neurozentriertes Training - Mit Luise WaltherDieses Interview hat mich besonders gefreut, da es seit Langem ein Gespräch von Frau zu Frau war.
Luise ist Personal Trainerin für neurozentriertes Training in Berlin und ich kann dir diese Folge wirklich von ganzem Herzen empfehlen.
Luise ist eine wahre Powerfrau und meiner Meinung nach eine Inspiration für viele Frauen, die eine Idee gerne umsetzen möchten.
Diese Folge ist außerdem für dich, wenn du:
👉erfahren möchtest, warum neurozentriertes Training hilfreich für dich sein kann
👉unter chronischen Schmerzen leidest und di...2021-06-0146 min
Rethink Fitness and Health PodcastDarum ist Krafttraining ein wahrer Gesundheits- BoosterMit dieser Podcastfolge möchte ich dir zeigen, warum tatsächlich Krafttraining so hilfreich für dich sein kann.
Ich erkläre dir daher die wichtigsten Effekte von regelmäßigen Krafttraining auf deine Gesundheit.
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Was machst du, um dich gesund und fit zu fühlen?
Tatsächlich ist Bewegung die beste Medizin und das ist heutzutage auch nicht mehr unbekannt. Allerdings liegt die nächste Hürde in der Interpretation dessen: Welche Art von Bewegung wähle ich für mich?
Während Ausdauersport für die Gesundheit sehr beliebt ist, w...2021-05-0323 min
Rethink Fitness and Health PodcastGemeinsam ein Bewusstsein für mehr Gesundheit schaffen - mit der kPNI - mit Christopher SchmidtGemeinsam mit Christopher spreche ich über ein Thema, wovon ich überzeugt bin, dass es in Zukunft einen wertvollen Platz einnehmen wird und einnehmen sollte, da ein Verständnis darüber uns allen dabei hilft, uns gesünder, sowie vitaler zu fühlen und damit unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität verbessern kann : die klinische Psychoneuroimmunologie
Diese Podcastfolge ist für dich:
- wenn du erfahren möchtest was die kPNI ist
- wenn du deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchtest
- wenn du nach Methoden suchst, die du im Alltag e...2021-04-1231 min
Rethink Fitness and Health PodcastWie Stress dich krank macht und was du dagegen tun kannstIn dieser Folge möchte ich über ein Thema sprechen, das bestimmt fast jeden von uns anspricht. Vielleicht kennst auch du Phasen in deinem Leben wo dies deinen Alltag prägt: Stress
Ich möchte dir zeigen, was Stress eigentlich ist, warum er so gefährlich für deine Gesundheit ist und was du dagegen tun kannst.
Tatsächlich ist Stress die häufigste Ursache für zahlreiche Krankheiten, besonders moderne Krankheiten und wurde von der WHO sogar als die Seuche des 21. Jahrhunderts bezeichnet.
Am Ende dieser Folge erfährst du meine 6 wichtigsten Ratschläge...2021-03-3022 min
Rethink Fitness and Health PodcastWie du mit Achtsamkeit einen gesunden Lebensstil erreichen kannstÜber fast nichts wird so viel geschrieben und diskutiert wie über Gesundheit und damit auch Bewegung und Ernährung. Wir leben ganz klar in einer Welt mit Informationsüberflut, wo es sehr schnell schwierig werden kann, diese zu sortieren, zu verstehen und anzuwenden.
Deshalb möchte ich in dieser Folge über das sprechen, was ich mit meiner Arbeit versuche weiterzugeben, nämlich darüber, wie du mit Achtsamkeit einen gesunden Lebensstil erreichen kannst. Ich möchte mit meiner Arbeit ein Verständnis darüber schenken, was es tatsächlich braucht um gesund zu sein, sich wohlzufühlen, sich fit zu f...2021-03-1415 min
Rethink Fitness and Health PodcastWie du nachhaltig schmerzfrei werden kannst - mit Dominik CzernyWenn du momentan unter Schmerzen leidest, ganz egal ob Rückenschmerzen, Knieschmerzen oder unter Verspannungen leidest, dann hör dir diese Folge unbedingt an. Gemeinsam mit Dominik spreche ich über moderne Schmerztherapie. Er zeigt und erklärt dir, warum du dadurch nachhaltige Beschwerdefreiheit erreichen kannst.
Dominik ist Physiotherapeut, arbeitet aber nach einem ganzheitlichen Ansatz. Er betrachtet sich selbst eher als Coach oder Personal Trainer, der sich auf die Thematik Schmerz spezialisiert hat.
Du erfährst in dieser Folge:
Warum sein Ansatz und seine Arbeitsweise sich von der „klassischen Physiotherapie“ unterscheidet.
Wie du als Patient davon pro...2021-03-0147 min
Rethink Fitness and Health PodcastAuferlegte Grenzen sprengen - mit Epigenetik - mit Timo und Manuel von Deine MindbaseDiese Podcastfolge möchte ich dir von ganzen Herzen empfehlen, denn du kannst wirklich sehr Wertvolles für dich und deine Gesundheit und dein Wohlbefinden mitnehmen.
"Mit der Epigenetik können wir unsere Genaktivität beeinflussen und das manchmal unmögliche Geglaubte möglich machen. Es wurde bewiesen, dass die Kraft unserer Gefühle und Gedanken unsere Realität erschafft und einen starken Einfluss auf unsere Gene hat."
Du erfährst in dieser Folge:
- was Epigenetik eigentlich ist und was dies mit deiner Gesundheit zu tun hat
- was du für dich m...2021-02-1444 min
Rethink Fitness and Health PodcastDie Heilkraft der Kälte - mit Josephine WorseckPassend zur kalten Jahreszeit spreche ich mit Josephine Worseck über die Heilkraft der Kälte! ❄️
Josephine ist die erste Wim Hof Trainerin Deutschlands, Yoga Lehrerin, Molekularbiologin und Heilpraktikerin.
In dieser Folge erfährst du:
- wie Josephine von Molekularbiologie zur Wim Hof Methode kam
- von welchen wertvollen Heilkräften der Kälte du profitieren kannst
- wie die Kälte deine mentale Stärke verbessert
- eine Schritt für Schritt Anleitung für dein erstes Eisbad
Auch wen...2021-02-0143 min
Rethink Fitness and Health PodcastDas möchte ich dir für 2021 mitgeben! Eine sehr persönliche Folge zum JahresabschlussEs ist die letzte Podcastfolge dieses Jahres und diese wollte ich als Solo Folge veröffentlichen.
In dieser Folge habe ich sehr viel persönliches hineingepackt und vor allem ein paar Dinge, die ich für mich in diesem Jahr dazugelernt habe, die ich dir mit auf dem Weg geben möchte.
Also wenn du das erfahren möchtest, oder wenn du einfach etwas über mich persönlich erfahren möchtest, unter anderem, wie ich dieses Jahr wahrgenommen und erlebt habe, dann höre unbedingt rein.
Für mich war es sehr schön diese Folge...2020-12-3019 min
Rethink Fitness and Health PodcastWie du nachhaltige Veränderungen erreichen kannst - mit Yannik LengenbergWir sprechen darüber, wie du Veränderungen nachhaltig erreichen kannst. Häufig ist es ja so, dass wir uns eine Veränderung wünschen, wir würden gerne mehr Bewegung regelmäßig einbauen, wir würden gerne frisch und gesund kochen, wir würden gerne endlich zufrieden mit unserem Körper, unserer Gesundheit sein; doch es tatsächlich zu erreichen fällt häufig schwer bzw. es auch so zu erreichen, dass es zum neuen „normal“ wird.
Ich dachte mir, das wäre ein sehr schönes Thema, besonders jetzt wo viele sich vielleicht wieder darüber Gedanken machen...2020-12-1651 min
Rethink Fitness and Health PodcastWie du deine Lebensqualität durch einen gesunden Schlaf verbessern kannst - Mit Fabian DittrichZusammen Mit Joe ist Fabian Schlafcoach. Ihre gemeinsame Mission ist es, Menschen zu einer besseren Lebensqualität zu verhelfen, indem sie Schlaf und Leistungsfähigkeit verbessern.
In dieser Folge tauchen wir tief ins Thema Schlaf ein und zeigen dir, warum Schlaf so wichtig ist, worauf es ankommt und wie du ganz einfach deinen Schlaf optimieren kannst.
Diese Folge ist für dich, wenn du deinen Schlaf verbessern oder Einblick in dieses Thema erhalten möchtest.
Dich hat diese Folge inspiriert?
Dann sende eine Mail mit deinen Erfahrungen bzw. Fragen an info@magda...2020-12-0252 min
Rethink Fitness and Health PodcastRückenschmerzen verstehen lernen & wie du sie loswerden kannstIn dieser Folge spreche ich mit Felix Kade über Schmerzen, insbesondere Rückenschmerzen.
Ein spannendes Gespräch über die Macht der Wahrnehmung, die richtigen Trainingsansätze und was du machen kannst, um deine Schmerzen loszuwerden.
Schmerz ist eine Welt für sich, die jeder auf seine ganz eigene Weise wahrnimmt und interpretiert. Somit ist auch das Verhalten bei auftretenden Beschwerden ganz individuell.
Diese Folge ist für dich, wenn du selbst häufig unter Rückenschmerzen leidest oder du einfach mehr darüber erfahren möchtest um präventiv handeln zu können.
Felix ist R...2020-11-2529 min
Rethink Fitness and Health PodcastGestärkt durch Rückschläge - wie Verletzungen den Bezug zu deinem Körper positiv beeinflussen - mit Sabrina TerzerEine Verletzung kann den Alltag plötzlich so richtig einschränken und ganz normale Tätigkeiten werden zur Herausforderung.
Sabrina machte genau diese Erfahrung vor etwa 6 Jahren. Wie sie trotzdem diesen Rückschlag positiv meisterte und was sie Wertvolles aus dieser Erfahrung mitnehmen konnte, erfahrt ihr in dieser Podcastfolge.
"Viel zu häufig schätzen wir unsere Gesundheit erst dann, wenn wir sie nicht mehr haben bzw. nicht mehr wie vorher. Deshalb sollte Prävention bewusster wahrgenommen werden."
2020-11-1734 min
Rethink Fitness and Health PodcastDas Wundermittel BewegungBewegungshäufigkeit und -Vielfältigkeit ist fundamental für die Gesundheit deiner aktiven und passiven Strukturen.
Warum und wie du dies so einfach wie nur möglich im Alltag integrieren kannst, erfährst du in meiner neuen Folge. 2020-11-0416 min
Rethink Fitness and Health PodcastMehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit durch Biohacking - Interview mit Tim BöttnerIn meiner neuen Podcastfolge erhältst du einen Einblick in die Welt des Biohackings.
Erfahre was das genau ist, warum es wirklich sehr, sehr wertvoll für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit sein kann und wie du tolle Biohacks ganz leicht in deinem Alltag integrieren kannst.
Vielen Dank Tim für deine Zeit! 2020-10-211h 03
Rethink Fitness and Health PodcastFitness trifft Gesundheit - meine Utopie dieser BrancheSeit etwa 7 Jahren verfolge ich leidenschaftlich die Fitnessbranche. Zahlreiche Trends kamen und gingen, Manches hingegen hat sich einen festen Platz am Markt erkämpft. Was jedoch oft im Vordergrund stand, ist aus meiner Sicht, die Wirtschaftlichkeit und weniger der gesundheitliche Nutzen des Einzelnen. Ginge es hauptsächlich darum, würde einiges bereits besser funktionieren.
Ich glaube deshalb an eine Zukunft, wo Fitness die Gesundheit trifft und auf dem nachhaltigen Nutzen des Individuum aufgebaut wird.
Was wäre nämlich wenn Trainer und Coaches fest mit Ärzte und Therapeuten und ähnliches medizinisches Personal zusammenarbeiten, man gemeinsam Interesse...2020-10-1216 minRethink Fitness and Health PodcastDer 1. wichtigste Schritt in eine gesündere und fittere LebensweiseIn dieser Folge spreche ich über ein sehr wichtiges und wertvolles Thema mit euch. Ich möchte davon erzählen, was die meisten von uns vergessen oder nicht beachten, was aber der 1. Wichtigste Schritt in eine gesündere und fittere Lebensweise ist.
Die häufigsten unserer Ausreden sind „keine Zeit oder kein Geld“. In Wahrheit geht es aber nie um das.
Wo stattdessen unser Fehler liegt und wie du dich durch diesen Rat nicht mehr im Mangel fühlst, erfährst du in meiner neuen Podcast Folge.2020-10-0511 minRethink Fitness and Health PodcastSo kannst du ganz einfach deine Gesundheit und Fitness verbessernFühlst du dich manchmal so weit weg von deinem Idealbild von Fitness und Gesundheit? Vielleicht sitzt du gerade im Bus oder Zug und schaust nachdenklich auf dein Telefon. Einige Versuche, regelmäßige Bewegung und Training einzubauen, sind gescheitert, bewusstes Essen, das dir gut tut, wird von spontanen Gelüsten überschattet und müde und motivationslos schleppst du dich zur Arbeit.
Manchmal übersieht man jedoch bloß die Einfachheit in den Dingen.
In dieser Podcastfolge möchte ich dir deshalb 6 einfache Tipps geben wie du deine Gesundheit und Fitness verbessern kannst. 2020-09-2814 minRethink Fitness and Health PodcastDenkanstöße für ein Mehr an Gesundheit und FitnessEinflüsse von Außen, Erfahrungen, Informationsüberflut usw. verändern den wahren Sinn von Gesundheit und Fitness. Ich möchte dir mit dieser Folge Denkanstöße geben, mit denen du dich wieder mit deinem Körper verbinden kannst; damit das was du machst dir wirklich gut tut und Deine Gesundheit und Fitness fördert.2020-09-2122 minRethink Fitness and Health PodcastRethink Fitness & Health - Was mich antreibt und was ich dir mitgeben möchteIn meiner 1.Folge erfährst du etwas über mich persönlich, meine Arbeit als Personal Trainerin und was meine Motivation war einen Podcast zu starten! Viel Spaß beim Reinhören!2020-08-0311 min