Shows
Cafe AZS#46 CAFE AZS - MAGDALENA SUDAKPlan był prosty, dać z siebie wszystko. Plan został zrealizowany i w najlepszy możliwy sposób, bo z medalem. Przed Wami 46. odcinek CAFE AZS ,w którym gościem jest triathlonistka, Magdalena Sudak, brązowa medalistka akademickich mistrzostw świata w Brazylii
Bartek Wasilewski zapraszam!2022-10-0412 min
Mumspace Podcast#52 - o ajurwedzie, kobiecości i zaburzeniach miesiączkowania w rozmowie z Justyną Połeć JustBogini.pl | Mumspace Podcast52 odcinek Justyna Połeć jest certyfikowaną nauczycielką jogi, Coachem Ajurwedy, Wellness oraz Spirytualnego Życia. Swoją wiedze zdobywała w Indiach jak również przez lata praktyki w Polsce, Tajlandii, na Bali i w Portugalii. Jej pasją jest praca z kobietami, emocjami, medytacją oraz energią. Justyna uczy miłości do siebie oraz budowania wewnętrznej i zewnętrznej siły. Pomogła już setkom kobiet zmienić swoje życie poprzez swoje praktyki, medytacje oraz kursy. Justyna znana jest w sieci jako Justdeliciousx oraz prowadzi Akademie Shakti ( https://akademiashakti.pl) dla kobiet, które wspólnie chcą się rozwijać!Znajdziesz ją na Insta...2022-05-2456 min
Mumspace Podcast#51 - o ultrabieganiu, znalezieniu siły i byciu mamą w rozmowie z Sarą Kołcz | Mumspace PodcastGościnią 51 odcinka podcastu jest Sara Kołcz. Mama, żona, kobieta, handlowiec, biegaczka. Każda rola jest ważna. Kobieta, która nie boi się spełniać swoich marzeń, ale boi się zgubienia siebie w codziennym życiu. Wszystko ma swoją cenę. Za pasję i rodzinę zapłaci każdą. INSTAGRAM Sary >> Bezpłatny fragment ebooka2022-05-1159 min
Mumspace Podcast#50 - o jodze, wsparciu kobiet i chustonoszeniu w rozmowie z Kingą Wojtas - Bończak i Alicją Jędras | Mumspace PodcastGościniami 50!! odcinka podcastu są Alicja Jędras i Kinga Wojtas Bończak. Dziewczyny wspólnie aktywizują mamy w Rzeszowie. Na zajęcia z jogotańców można przyjść z dzieckiem w chuście, przy okazji skorzystać z porad doświadczonych doradczyń chustonoszenia. >> Bezpłatny fragment ebookaKUP EBOOKA2022-03-2359 min
Mumspace Podcast#49 - o depresji poporodowej, baby bluesie i zaopiekowaniu rodzinąGościnią 49 jest Marzena Jarosz psycholożka kliniczna, psychoterapeutka, jedna z założycielek Przystanek Rodzina w Rzeszowie. >> Bezpłatny fragment ebooka2022-03-081h 11
Mumspace Podcast#48 - o nażywaniu się i odwadze w macierzyństwie w rozmowie z Martą Iwanowską - Polkowską | Mumspace PodcastGościnią 48 odcinka jest Marta Iwanowska-Polkowska. Coach’yca PCC ICF :: Trenerka :: Psycholożka :: Facylitatorka podejścia PlayingBIG wg. Tary Mohr. Co Marta pisze o sobie? Wspieram Kobiety (ale nie tylko) w odważnym podejmowaniu wyzwań ⚡ Towarzyszę w urzeczywistnianiu swojego JA & w budowaniu odważnego przywództwa ⚡ Pomagam budować siłę & odporność psychiczną!Rozmawiałyśmy o odwadze w macierzyństwie i w pracy oraz o tym, co dla Marty znaczy nażyć się. >> Bezpłatny fragment ebooka2022-02-151h 27
Mumspace Podcast#47 -o tym dlaczego warto ograniczyć spożywanie mięsa | Mumspace PodcastW 47 odcinku opowiem Ci dlaczego warto ograniczyć spożywanie mięsa. Poznasz 11 powodów dla których warto zakumplować się z ciecierzycą. >> Bezpłatny fragment ebooka2022-02-0121 min
Mumspace Podcast#46 - podsumowanie 2021 | Mumspace PodcastOdcinek bardzo osobisty i podsumowujący poprzedni rok. Usłyszysz o moich potknięciach, wyzwaniach i zajawkach, które pojawiły się w 2021. Mówiłam o moich książkowych, podcastowych poleceniach. Daj znać jak podoba Ci się takie podsumowanie. 2022-01-1833 min
Mumspace Podcast#45 - o Nowym Ładzie, czyli zmianach w podatkach w 2022 z Olą Amborską-Kuffner | Mumspace PodcastGościnią 45 jest Ola Amborska-Kuffner.Dyrektorka finansowa w firmie produkcyjnej, rozpoczynająca przygodę z prowadzeniem szkoleń. Mama Ali i Kornelki.Na wszystko ma tabelę w excelu, nie potrafi się nudzić, czerpie satysfakcję z bycia efektywną i zajętą. Jej talentem nr 1 wg Testu Gallupa jest Osiąganie, co ma odzwierciedlenie w jej aktywnościach.>> Bezpłatny fragment ebooka2021-12-2828 min
Mumspace Podcast#44- o marce Pan Robak, macierzyństwie i pasjach - Natalia Herba | Mumspace PodcastGościnią 44 jest Natalia Herba - mama trójki dzieci, właścicielka polskiej marki odzieżowej Pan Robak, artystyczna i optymistyczna dusza;kobieta, dla której rzeczy niemożliwe stają się możliwe a sam fakt bycia mamą dodał tak wielkich skrzydeł, ze potrafi ominąć każdą przeszkodę,Jej motto życiowe to: never say never. INSTGRAM Pan Robak>> Bezpłatny fragment ebooka2021-12-2127 min
Mumspace Podcast#43 - o fotografii, macierzyństwie i poszukiwaniu siebie w rozmowie z Roksaną Głowińską | Mumspace PodcastGościnią 43 jest Roksana Głowińska - mama, estetka, fotografka i właścicielka studia LIRYKA. W pracy inspirują ją emocje. Przez wiele lat związana z branżą artystyczną i marketingową. Miłośniczka muzyki, tańca, rozwoju osobistego i mindfulness. Poszukiwaczka balansu w życiu, kochająca podróże, na co dzień spełniająca się w kreatywnych rozwiązaniach.>> Bezpłatny fragment ebooka2021-12-0748 min
Mumspace Podcast#42 - o pozytywnej dyscyplinie z Iwoną Wojtaszek | Mumspace PodcastGościnią 42 jest Iwona Wojtaszek. Iwona Jest doradcą rodzicielskim i mamą Małgosi (9 lat), Jasia (6 lat) i Karolinki (2 lata)Pomagam świadomym rodzicom zrozumieć dzieci i budować z nimi relacje oparte na miłości i szacunku bez kar i krzyków. Wspieram rodziców, którzy gubią się w gąszczu porad i czasem czują się sfrustrowani i bezradni. Najbardziej lubię pracować z rodzicami przedszkolaków, z którymi rozbrajam dziecięcą złość, histerie i fochy. Tłumaczę nieskuteczne schematy, odkrywam niewspierające przekonania, pokazuję jak reagować na trudne dziecięce zachowania, co robić i mówić, żeby zachęcać dzieci do współp2021-11-231h 11
Mumspace Podcast#41 - o podróżach z dziećmi, pakowaniu się i życiu z turystyki w rozmowie z Agnieszką Lewandowską, ZwiedzajCalySwiat.pl | Mumspace PodcastGościnią 41 odcinka jest Agnieszka Lewandowska, geografka pasjonatka podróży, mama i żona.Rozmawiałyśmy o tym jak podróżować z dziećmi, jak się tego nie bać, co spakować i czy to jest w ogóle wykonalne.>> Bezpłatny fragment ebooka2021-11-0253 min
Mumspace Podcast#40 - o edukacji domowej i idealnym rodzicu w rozmowie z Kamilem Nowakiem | Blog ojciec | Mumspace PodcastGościem 40 odcinka i zarazem jubileuszowego jest Kamil Nowak.Rozmawialiśmy o tym co zmieniło się w jego życiu kiedy na świat przyszły jego dzieci, czy idealny rodzic istnieje oraz dopytywałam dla kogo jest edukacja domowa.>> Bezpłatny fragment ebooka2021-10-191h 29
Mumspace Podcast#39 - o śmierci, pozostawieniu i o tym, że dziecko to nie koło zębate w maszynie zwanej rodziną | Aga Rogala | Mumspace PodcastGościnią 39 odcinka jest Aga Rogala- pedagożka, realizatorka Programu Szkoła dla Rodziców i Wychowawców. Prowadzi kurs Szkoła dla Rodziców online oraz zdalnie udziela indywidualnych konsultacji rodzicielskich. Jest autorką bloga i kanału na YouTube, gdzie w lekkim tonie tłumaczy dorosłym, jak lepiej rozumieć i prowadzić relacje- te z dziećmi, i te z dorosłymi. Mówi o sobie, że pomaga rodzicom dogadać się ze sobą i z dziećmi. Prywatnie żona Krzyśka oraz mama Antka, Amelki i Frania.W naszej rozmowie poruszyłyśmy tematy emocji u dzieci, rozmawiałyśmy o tru...2021-10-051h 07
Mumspace Podcast#38 - o bieganiu ultra, jedzeniu, ludziach i miłości do życia z Zabieganą Kelli | Mumspace PodcastGościnią 38 jest Zabiegana Kelli. Kelli to ultramaratonka, mama dwójki chłopców, właścicielka rzeszowskiej śniadaniowni “Przystanek”, kobieta która zmagała się z zaburzeniami odżywiania. Teraz zaraża miłością do biegania, zdrowego jedzenia i życia. O bieganiu ultra, jedzeniu, ludziach i miłości do życia. Posłuchaj i daj znać jak się podobała ta rozmowa. 2021-09-211h 01
Mumspace Podcast#37 - o budowaniu nawyków, trudnych emocjach i problemie w zostaniu rodzicem w rozmowie z Kasią Nowosielską | Mumspace PodcastGościnią 37 odcinka jest Kasia Nowosielska. W jej notce znajdziemy takie informacje:“Prawnik z wykształcenia a z pasji mediator i trener mentalny. Ukończyłam Podyplomowe Studium Mediacji i Negocjacji na Uniwersytecie Warszawskim oraz Akademię Trenerów Mentalnych. Jestem doświadczonym mediatorem, specjalizującym się m.in. w konfliktach małżeńskich, coachingu par. Jestem także autorką dwóch książek o budowaniu relacji: „Droga do szczęśliwego związku” oraz „Szanuj siebie i innych najlepiej jak potrafisz”. Moje motto życiowe, to słowa wypowiedziane przez św. Augustyna „Kochaj i rób co chcesz””Rozmawiałyśmy o budowaniu na...2021-08-3159 min
Mumspace Podcast#36 - o marce osobistej w mediach społecznościowych, triathlonie i pewności siebie w rozmowie z Szymonem Mierzwą | Mumspace PodcastGościem 36 odcinka jest Szymon Mierzwa, Specjalista Social Media. Pomaga tworzyć wizerunki ludzi w Social Media.Spędził niezliczoną ilość godzin na testowaniu możliwości Facebooka i Instagrama. Na Instagramie zbudował ponad 35 tysięczną społeczność, a jego profile odwiedziło ponad 300 000 ludzi.Swój kurs „Marka Osobista na Instagramie” sprzedał za ponad 147 000 zł w zaledwie 3 miesiące. Obsługiwał m.in. Diverse System, Ultramaszyna i Solartime. Współpracował m.in. z Maciej Orłoś, Tomasz Kammel, Sebastian Kotow, Magdalena Pawłowska.Szkolił z Instagrama i działań reklamowych takie firmy: TVN, CENEO, Polsat, Apart i wiele innych2021-08-2456 min
Mumspace Podcast#35 - o tworzeniu idealnego miejsca pracy dla mam, o fundacji i platformie Mamo Pracuj, o rekrutacji i rynku pracy | GOŚCINI: Agnieszka Czmyr-Kaczanowska | Mumspace PodcastGościnią 35 odcinka jest Agnieszka Czmyr - Kaczanowska Współzałożycielka Fundacji i portalu www.mamopracuj.pl, Employer Branding Manager i entuzjastka Dziesiąty & Inclusion. Od dziesięciu lat, wraz z zespołem, wspiera kobiety w rozwoju zawodowym i osobistym. Blisko współpracuje z pracodawcami, którzy wierzą w ideę różnorodności i chcą tworzyć przyjazne miejsca pracy. Dzięki temu zmienia rynek pracy na bardziej przyjazny i otwarty dla kobiet. Obecnie rozwija nową markę Talenti.pl - platformy rekrutacyjnej dla kobiet, której ideą jest pozytywnie namieszać na rynku rekrutacji.W życiu prywatnym przede wszystkim matka trójki dzi...2021-08-171h 14
Mumspace Podcast#34 - o kreowaniu marki osobistej na Instagramie, spójności i organizacji | GOŚCINI: Martyna Bliga, socjomaniaczka.pl | Mumspace PodcastGościnią 34 odcinka jest Martyna Bliga, znana w sieci jako socjomaniaczka. zajmuje się działaniami marketingowymi na Instagramie oraz edukacją w tym temacie. Szkoli osoby indywidualne, które marzą o rozwijaniu swoich profili oraz firmy dostrzegające potencjał reklamowy Instagrama, pokazując im, że dzięki skutecznym strategiom można zupełnie bezpłatnie rozwinąć konto na Instagramie, zbudować grupę zaangażowanych odbiorców i cały czas docierać do coraz większej liczby osób. zawodowo odpowiada za prowadzenie profilu marki @paniswojegoczasu_official.Rozmawiałyśmy o kreowaniu marki osobistej na instagramie, spójności i organizacji.2021-08-101h 01
Mumspace Podcast#33- o działaniu w zgodzie z cyklem menstruacyjnym i o olejkach eterycznych z Elżbietą Świętek i Aleksandrą Langiewicz | Mumspace PodcastGościniami 33 odcinka są Ela Świętek i Ola Langiewicz. Olę możesz znać z 22 i 7 odcinkaEla na co dzień zajmuję się olejkami eterycznymi i edukuje w zakresie wprowadzania ich do swojej codzienności i dbania o swój naturalny dobrostan. Założyła i prowadzi razem z zespołem platformę www.naturalnabogini.plLink do warsztatów: MEDICINE WOMAN - podróż w głąb siebie poprzez cykliczność2021-08-031h 04
Mumspace Podcast#32 - o świadomym ruchu, rozwijaniu marki i pasji z Helą Ignatowska | Mumspace Podcast | naladujbaterie.plGościnią 32 odcinka jest Hela Ignatowska - trenerka świadomego ruchu, pomaga mamom i przyszłym mamom cieszyć się sprawnym ciałem bez napinki na bycie "fit". Tworzy kursy i programy treningowe online, które pomagają być w dobrej formie bez długich treningów i wielkich wyrzeczeń. Inspiruje do ładowania baterii ruchem na swoim blogu, w co-piątkowym newsletterze i na Instagramie. Prywatnie mama dwójki maluchów, próbuje odnaleźć równowagę w chaosie macierzyństwa.Rozmawiałyśmy o świadomym ruchu, rozwijaniu swojej marki i pasji.Z Helą naładujesz baterie tutaj:https://naladujbaterie.pl...2021-07-281h 03
Mumspace Podcast#31 - o karierze biegowej, byciu mamą, jedzeniu i książkach z mistrzynią Dominiką Stelmach | Mumspace PodcastGościnią 31 odcinka jest Dominika Stelmach. Biegaczka ultradystansowa, mama 2 chłopców. Mieszka w Warszawie, ale stara się być cały czas w podróży. Rekord w maratonie 2:36:45 (2021), Wielokrotna Mistrzyni Polski w Ultramaratonie Górskim, Mistrzyni Polski w Biegach Górskich na Długim oraz Krótkim DystansieRozmawiałyśmy o karierze biegowej, byciu mamą, jedzeniu i książkach.2021-07-201h 09
Mumspace Podcast#30 - o małżeństwie, bieganiu i kolarstwie w wersji ultra | Ela i Radek Rogóż | Mumspace PodcastDo rozmowy w 30 odcinku zaprosiłam ultra małżeństwo. Ela jest masażystką, Radek jest jest trenerem biegowym, kolarskim. Ważna jest dla nich pasja, aktywność w niezwykłej formie, bo w formie ultra. 100 kilometrów na rowerze to norma. Poznaj historie pierwszego maratonu Eli i zwiędłych kwiatów, wsłuchaj się w historie z dreszczykiem Radka.Rozmaiwaliśmy o bieganiu, jeździe na rowerze, treningach. Ela - @ela_prorunningpromotionRadek-@ultratrackBabska Korba - @babskakorba2021-07-131h 40
Mumspace Podcast#29 - o przebranżowieniu, podążaniu za pasją i byciu blogerką podróżniczą | Natalia Kielur, Lovissimo | Mumspace PocastGościnią 29 odcinka jest Natalia Kielur. Mama 5-letniej Nadii. Po 10 latach pracy w wystudiowanym zawodzie rzuciła etat i postawiła wszystko na jedną kartę - pasję. Tak powstało studio fotografii Lovissimo (https://lovissimo.pl)Porozmawiamy z Natalią o zmianie kierunku ścieżki zawodowej, o karierze blogerki podróżniczej i o prowadzeniu własnego biznesu.2021-07-071h 13
Mumspace Podcast#28 - o Black Hat Ultra i bieganiu długodystansowym | GOŚĆ: Kamil Dąbkowski | Mumspace PodcastGościem 28 odcinka jest Kamil Dąbkowski. Biegacz ultra, twórca znanego podcastu Black Hat Ultra, tata. Rozmawialiśmy o byciu podcasterem i tworzeniu podcastu. O bieganiu długodystansowym i roślinnej diecie. www.blackhatultra.pl Black Hat Ultra na Spotify 2021-06-291h 52
Mumspace Podcast#27 - o zdrowym życiu, ebooku i macierzyństwie | GOŚCINI: Paulina Kawa-Zięba | Mumspace PodcastGościnią 27 odcinka jest Paulina Kawa-Zięba. Trenerka zdrowia i gimnastyki śmiechu. Inspiratorka. Właścicielka firmy szkoleniowej LIFE ROOTS. Szczęśliwa żona i mama małego Beniaminka. W wolnych chwilach podróżniczka.Pomaga innym wprowadzać zdrowe nawyki do swojego życia. Każdego dnia propaguje świadomą profilaktykę zdrowia i zdrowy styl życia.Swoje przepisy na zdrowe życie umieszcza na autorskich blogach: www.liferoots.pl oraz www.kawawpodrozy.plInstagram: https://www.instagram.com/kawawpodrozy/Facebook: https://www.facebook.com/PaulinaKawaWPodrozyEBook: http://ebook.wpodrozydozdrowia.pl/2021-06-2244 min
Mumspace Podcast#26 - o trendach na Instagramie w 2021, o budowaniu marki osobistej na Instagramie i macierzyństwie | GOŚCINI: Alicja, Akruksja | Mumspace PodcastGościnią 26 odcinka audycji jest Alicja, znana na Instagramie jako Akruksja. Co pisze o sobie? Jestem wielką miłośniczką zwierząt i sztuki wizualnej.Sama uczę się grafiki komputerowej, foto manipulacji i sprawia mi to ogromną frajdę :)Po części to dzięki mojej córce odnalazłam swoją drogę i dzięki instagramowi; gdy go zakładałam nie miałam zielonego pojęcia co i jak i co przede wszystkim chcę na nim robić! Byłam przekonana, że ładne zdjęcia wystarczą :P Z biegiem czasu okazało się, że uwielbiamy się z photoshopem i tak zaczęłam rozwij...2021-06-151h 01
Mumspace Podcast#25 - o hejcie, autentyczności i tym co nas blokuje przed działaniem | GOŚCINI: Katarzyna Bąk-Woźniak, Nutrikids.pl | Mumspace PodcastGościnią 25 odcinka podcastu jest Katarzyna Bąk Woźniak. "Prowadzę zwykłe życie, z niezwykłymi marzeniami. W swojej kuchni na co dzień goszczę społeczność NutriKids, gdzie wspólnie gotujemy i rozmawiamy. Łącze satyrę z gotowaniem, czego wynikiem jest nie tylko miłe i sympatyczne prowadzenie bloga, ale również odpieranie fali hejtu kierowanego w moją stronę. Jestem mamą, żoną, kucharką, rolniczka, jutuberką, fejsbukerką. Uwielbiam zdobywać wiedzę. Czasem leże."2021-06-081h 06
Mumspace Podcast#24 - o marce PROPS, budowaniu zaangażowanej społeczności i sile kobiecości | GOŚCINI: Joanna Gacek-Sroka | Mumspace PodcastGościnią 24 odcinka jest Joanna GAcek-Sroka właścicielka marki PROPS, o której społeczności pisze już wielu. Szyje i projektuje torebki, które kochają kobiety. Jej marka, to nie tylko produkty, ale również wiara w drugiego człowieka. Od samego początku, do każdego z jej produktów, dokłada odręcznie pisaną kartkę z dobrym słowem. Lubi dzielić się pozytywną energią i wspierać inne kobiety w ich podbojach biznesowych.Porozmawiamy dzisiaj o marce PROPS, budowaniu zaangażowanej społeczności i sile kobiecości.2021-06-011h 07
Mumspace Podcast#23 - o pasji biegania i byciu mamą | GOŚCINI: Paula Slendak | Mumspace PodcastGościnią 23 odcinka podcastu jest Paula Slendak - po prostu Paula, nie Paulina. Jak sama o sobie pisze: "Biegam od 5 lat. Początki ze sportem to chęć zrzucenia kilku kilogramów i poprawa sylwetki. Treningi funkcjonalne w domu z ekranem monitora, plus pierwsze przebieżki (a raczej marszobiegi) w terenie, wystarczyły, aby sport zagościł na stałe w moim harmonogramie dnia.Sport to dla mnie poprawa jakości życia, nie biegam na czas, tylko mam czas na bieganie. Nawet teraz, gdy większość czasu to bieganie za 2 dzieci." Posłuchaj o pasji i macierzy2021-05-2559 min
Mumspace Podcast#22 - o kobiecej i męskiej energii, o dziedziczeniu traum i jodze | GOŚCINI: Aleksandra Langiewicz | Mumspace PodcastGościnią 22 odcinka jest Aleksandra Langiewicz - terapeutka holistyczna i nauczycielka medytacji. Zafascynowana złożonością, a zarazem prostotą istnienia, potencjałem umysłu i… codziennością. Rozmawiałyśmy w 7 odcinku o jodze, medytacji i kobiecości.Miłego odsłuchu.2021-05-181h 04
Mumspace Podcast#21 - O nieuświadomionych wartościach i szukaniu spełnienia w życiu | GOŚCINI: Coach i Mentor spełnienia dla Kobiet Katarzyna Wnękowska | Mumspace PODCASTGościnią 21 odcinka podcastu jest Katarzyna Wnękowska, coach'ka. Kasia specjalizuje się w pracy z właścicielkami biznesów i pomaga im odnaleźć ich wyjątkową drogę do spokoju i spełnienia w życiu i pracy.Rozmawiałyśmy o tym jak uświadomienie sobie swoich potrzeb pomaga w organizacji czasu, o nieuświadomionych wartościach i szukaniu spełnienia w życiu.BEZPŁATNA konsultacja 2021-05-111h 03
Mumspace Podcast#20 - o naturalnych kosmetykach, kobiecej sile i tworzeniu swojego biznesuGościnią 20 odcinka podcastu jest Zuzanna Klita właścicielka marki kosmetycznej "Zuzove" i mama dwójki dzieci.Rozmawiałyśmy o tworzeniu i jakości kosmetyków, łączeniu pracy na etat z tworzeniem własnej firmy oraz o kobiecej sile.2021-05-0452 min
Mumspace Podcast#19 - o wypaleniu macierzyńskim, poszukiwaniu swojej drogi i byciu doulą | GOŚCINI: Magdalena Stępień | Mumspace PodcastGościnią 19 odcinka jest Magdalena Stępień. Magda jest life coach'em, konsultantem kryzysowym i doulą, a prywatnie żoną i mamą 6 cudownych dzieci.Porozmawiamy dzisiaj o wypaleniu macierzyńskim, poszukiwaniu swojej drogi, byciu doulą i prowadzeniu swojej firmy przy 6 dzieci.2021-04-2747 min
Mumspace Podcast#18 - o seksie po porodzie, rozejściu mięśnia prostego brzucha i innych kobiecych sprawach | GOŚĆ: Anna Biesiadecka, fizjoterapeutka uroginekologiczna | Mumspace PodcastGościnią 18 odcinka podcastu (usłyszysz, że 17(!), a jednak się mylę) Anna Biesiadecka – fizjoterapeutka uroginekologiczna. Rozmawiałyśmy o seksie po porodzie, rozejściu mięśnia prostego brzucha, kresie białej, nietrzymaniu moczu i jeszcze o kilku kobiecych sprawach o których trzeba mówić głośno. Udostępnij dalej, niech ta wiedza się niesie. Zapraszam Cię do odsłuchania tego odcinka! Czym zajmuje się Ania? W gabinecie Pelvimed Rzeszów pomaga kobietom w rozwiązaniu wielu problemów, takich jak np. nietrzymanie moczu, obniżenie narządów, bóle kręgosłupa w ciąży i dolegliwości po urodzeniu...2021-04-1337 min
Mumspace Podcast#17 - o inteligencji emocjonalnej i redukcji stresu dzięki odpowiedniemu priorytetyzowaniu | GOŚĆ: Mateusz Brela | Mumspace PodcastZapraszam Cię na 17 odcinek, którego gościem jest Mateusz Brela trener mentalny, psycholog sportu. Jak sam pisze o sobie: “Jestem psychologiem sportu oraz sportowcem z ponad 20 – letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.Mateusz był już moim gościem i jeśli jesteś ciekawa tej rozmowy to wróć do odcinka numer 9.Czego możesz się spodziewać? Sporej dawki wiedzy dotyczącej inteligencji emocjonalnej oraz tego jak radzić sobie ze stresem. FB: https://www.facebook.com/mateuszholisticIG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/WWW: https://mateuszbrela.pl/2021-03-301h 04
Mumspace Podcast#16 - O fotografii rodzinnej i Kolektywie odAdoZ |GOŚĆ: Zuzanna Jach i Agnieszka Mocarska | Mumspace PodcastGościniami 16 odcinka podcastu jest Zuzanna Jach i Agnieszka Mocarska.Zuzanna dokumentuje codzienność podczas sesji rodzinnych, pomaga przedsiębiorczyniom w kreowaniu wizerunku opartego na autentycznych wartościach marki.Agnieszka fotografuje porody i to jest jej główny obszar zainteresowań, inspiruje ją codzienność, którą opisuje w dokumentalnych sesjach rodzinnych, lubi pracę w rytmie długoterminowych projektów artystycznych.Porozmawiamy o fotografii rodzinnej, kolektywie od AdoZ oraz o wystawie. Fotografia bez przemocy - jak to rozumiecie? Jak wygląda sesja rodzinna? Wszyscy w odświętnych ubraniach pozują uśmiechnięci czy raczej wygodne ubrania...2021-03-231h 03
Mumspace Podcast#15 - O tacierzyństwie, łączeniu ról, wspieraniu się i produktywności | GOŚĆ: Jakub Gromek, Pan Produktywny |Mumspace PodcastGościem 15 odcinka podcastu jest Pan Produktywny - Jakub Gromek.Jakub pokazuję, że da się połączyć wszystkie ważne role życiowe: jest partnerem swojej narzeczonej i ojcem dwóch wspaniałych córek. Aktualnie poza pracą na etacie oraz prowadzeniem własnej działalności gospodarczej regularnie ćwiczy, studiuje i angażuję się w rozwój osobisty oraz projekty społecznePorozmawiamy dzisiaj o tacierzyństwie, łączeniu ról, wspieraniu się i produktywności.Kuba, powiedz nam więcej o sobie. Kim jesteś? Jakie są Twoje pasje? Czym się zajmujesz? Jak wyglądała Twoja droga do znalezi...2021-03-091h 12
Mumspace Podcast#14 - O budowaniu pewności siebie, wrodzonych talentach i tworzeniu swojego biznesu | GOŚĆ: Kinga Bogdańska | Mumspace PodcastZapraszam Cię na czternasty odcinek. Rozmawiam w nim z Kingą Bogdańską Trener Biznesu, Trener Mocnych Stron, Mentorką Kobiet Spełnionych, autorką książki „Mistrzyni Swojego Życia”, wielu e-booków i unikalnych programów dla kobiet, współautorką kilku książek, współprowadzącą audycję w Radio Pasja „Stacja Motywacja”.Rozmawiałyśmy o budowaniu pewności siebie, wrodzonych talentach i tworzeniu własnego biznesu.Kingo, powiedz nam więcej o sobie. Kim jesteś? Jakie są Twoje pasje? Czym się zajmujesz? Jak wyglądała Twoja droga do znalezienia się tu gdzie jesteś? Jaki wpływ ma macierzyństwo na Twoją pracę? C...2021-02-231h 11
Mumspace Podcast#13 - O aktywności fizycznej, macierzyństwie i tworzeniu Sportsmamy | GOŚĆ: Aleksandra Pierończyk Sportsmama | Mumspace PodcastCześć! Miło mi, że spotykamy się w moim podcaście Mumspace Podcast. Ja nazywam się Magda Sudak, a w tej audycji chcę pokazać ci, że macierzyństwo i rodzicielstwo, które jest świadome daje niesamowitą radość. Do rozmowy zapraszam osoby, które są ekspertami w swojej dziedzinie oraz kobiety, mamy które tworzą swoje biznesy i chcą podzielić się swoją historią. Poruszam tematy diety, zdrowia, aktywności fizycznej, macierzyństwa i biznesu, prowadzonego przez mamy. To są tematy, które mnie interesują i którymi dzielę się również na moich profilach społecznościowych, na które serdecznie Cię zapraszam. Możesz je wy...2021-02-1635 min
Mumspace Podcast#12 - O historii miłości do zapachu skóry | GOŚĆ: Agnieszka Kisiel właścicielka marki ”NASHE” | Mumspace PodcastWitam Cię w 12 odcinku mojego podcastu Mumspace Podcast. Moim dzisiejszym gościem jest Agnieszka Kisiel - właścicielka marki “Nashe”. >>E-BOOK2021-02-0943 min
Mumspace Podcast#11 O edukacji dzieci i o tym dlaczego woda jest mokra (czyli o dziecięcej ciekawości) | Marcelina Krupska - Mumassist | Mumspace PodcastWitam Cię w 11 odcinku mojego podcastu Mumspace Podcast. Ja nazywam się Magda Sudak, a w tej audycji poruszam tematy diety, zdrowia, aktywności fizycznej, macierzyństwa i biznesu prowadzonego przez mamy. Do rozmowy zapraszam ekspertów w swojej dziedzinie oraz kobiety, mamy które tworzą biznes na własnych warunkach i chcą podzielić się swoją historią>>E-BOOK2021-02-021h 05
Mumspace Podcast#10 O byciu zorganizowanym, wartościach i asertywności | GOŚĆ: Milena Juszczak-Marciniak | Mumspace PodcastCześć!Witam Cię w 10 odcinku mojego podcastu Mumspace Podcast. Ja nazywam się Magda Sudak, a w tej audycji poruszam tematy diety, zdrowia, aktywności fizycznej, macierzyństwa i biznesu prowadzonego przez mamy. Do rozmowy zapraszam ekspertów w swojej dziedzinie oraz kobiety, mamy które tworzą biznes na własnych warunkach i chcą podzielić się swoją historią >>E-BOOK2021-01-191h 25
Mumspace Podcast#9 - O świadomym wsparciu rozwoju młodego sportowca i budowaniu jego pewności siebie - GOŚĆ: Mateusz Brela, psycholog sportuGościem tego odcinka jest Mateusz Brela - trener mentalny, psycholog sportu. Jak sam pisze o sobie: “Jestem psychologiem sportu oraz sportowcem z ponad 20 – letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Swoją przygodę z footballem rozpocząłem w Koronie Kielce, gdzie spędziłem 9 lat swojej młodzieżowej kariery. Na arenie międzynarodowej grałem w Stanach Zjednoczonych, Finlandii i Szwecji. W 2017 roku zakończyłem czynną grę w piłkę nożną, aby profesjonalnie zająć się psychologią sportu. Stworzyłem autorski system treningu mentalnego Mateusz Brela Trening Mentalny (MBTM), który opiera się na fundamentalnych umiejętnościach związanych z odpowiedni...2021-01-121h 14
Mumspace Podcast#8 podsumowanie roku u Mumspace | pierwszy odcinek solo | Mumspace PodcastCześć! Zapraszam Cię na ósmy odcinek mojego podcastu. Znajdziesz w nim wiedzę jak świadomie wrócić do formy psychicznej i fizycznej po ciąży i porodzie oraz zainspirujesz się historiami innych kobiet, innych mam do tego na jakich warunkach chcesz wrócić do pracy.Ja nazywam się Magda Sudak, jestem autorką bloga mumspace.pl. Prywatnie jestem mamą 5 letniego Kuby i rocznej Julki. Uwielbiam aktywność fizyczną, piłkę nożną, dobre książki (gatunek nie zawsze ma znaczenie), pyszne jedzenie i dobrą kawę.>>E-BOOK2021-01-0535 min
Mumspace Podcast#7 o medytacji, jodze i kobiecości | Gość: Aleksandra Langiewicz, terapeutka holistyczna i nauczycielka medytacji | Mumspace PodcastGościem tego odcinka jest Aleksandra Langiewicz - terapeutka holistyczna i nauczycielka medytacji. Zafascynowana złożonością, a zarazem prostotą istnienia, potencjałem umysłu i… codziennością. >>E-BOOK2020-12-151h 13
Mumspace Podcast#6 co o fizjoterapii uroginekologicznej kobieta wiedzieć powinna? | Gość: Anna Biesiadecka, fizjoterapeutka uroginekologiczna | Mumspace PodcastMoim dzisiejszym gościem jest Anna Biesiadecka - fizjoterapeutka uroginekologiczna. W gabinecie Pelvimed Rzeszów pomaga kobietom w rozwiązaniu wielu problemów, takich jak np. nietrzymanie moczu, obniżenie narządów, bóle kręgosłupa w ciąży i dolegliwości po urodzeniu dziecka, rozejście mięśnia prostego brzucha, praca z blizną po cięciu cesarskim oraz nacięciu/pęknięciu krocza, bolesne współżycie, bolesne miesiączki, endometrioza i wielu, wielu innych, kobiecych spraw. Lista zainteresowanych e-bookiem: https://www.subscribepage.com/a0j4s4Ania podczas rozmowy opowie jak wygląda pierwsza wizyta i...2020-12-0853 min
Mumspace Podcast#5 Czy istnieje zdrowa słodycz? O uzależnieniu od cukru | Gość: Mikołaj Choroszyński | Mumspace PodcastMoim dzisiejszym gościem jest Mikołaj Choroszyński. Dzisiaj jego książka “Uzależnienie od słodyczy” Kompleksowy poradnik zmiany nawyków żywieniowych ma premierę. Mikołaj jest magistrem żywienia i dietetyki, wykładowcą akademickim e oraz właścicielem poradni dietetycznej. Lista zainteresowanych e-bookiem: https://www.subscribepage.com/a0j4s4Jak to jest z tym cukrem? Dlaczego ciężko znaleźć osobę, która nie lubi słodyczy? Dlaczego tak bardzo lubimy cukier?W jaki sposób zmienić podejście dotyczące słodyczy i comfort food?Skąd bierze się wieczorna chęć na słodyc...2020-12-0158 min
Mumspace Podcast#4 o diecie roślinnej, odżywianiu dzieci i słodkich przekąskach | Gość: Sylwia Maksym Paliwo z roślin | Mumspace PodcastGościem tego odcinka jest Sylwia Maksym, dietetyczka, autorka podcastu “Paliwo z roślin” oraz bloga bodyidea.pl .Porozmawiamy dzisiaj o diecie roślinnej, rozpoczęciu przygody z dietą roślinną, o diecie dla aktywnych dzieci, małych sportowców. Jak zaczęła się Twoja przygoda z dietą roślinną? Jak rozpocząć przygodę z dietą roślinną? Czy w każdym momencie można zmienić się z mięsożercy w roślinożercę? Jakie są korzyści z diety roślinnej? Czy przygotowywanie posiłków roślinnych zajmuje dużo czasu? Jak przekonać dzieci do rośli...2020-11-181h 01
Mumspace Podcast#3 - o bieganiu, emocjonalnym jedzeniu i życiu w USA - Mumspace PodcastWitaj w trzecim odcinku Mumspace Podcast. Moim dzisiejszym gościem jest Natalia Ligęza.Niespokojna dusza, zakochana od kiedy pamięta w pisaniu i bieganiu. Potrójna mama żyjąca tymczasowo w USA. Z wykształcenia informatyk, z pasji psychodietetyk, autorka tekstów i promotorka biegania. Stąd też powstały projekty: Emocjem i Nagrania do biegania oraz blog Run with Mum.Porozmawiamy dzisiaj o diecie roślinnej, o zmianie nawyków żywieniowych, o emocjach związanych z jedzeniem, jak mieszka się w USA i o tym jak zakochać się w bieganiu.Powiedz nam więcej o sobie...2020-11-1155 min
Mumspace Podcast#2 Aktywna mama i założycielka marki sportowej - Mumspace PodcastGościem dzisiejszego odcinka jest Aneta Frąckowiak, założycielka grupy biegowej Mamy-Biegamy, właścicielka marki sportowej dla kobiet LOCO Sport. Biegaczka, mama dwójki dzieci, inicjatorka wydarzeń i kobiecych spotkań biegowych. Poruszałyśmy m. in. takie tematy: Skąd pomysł założenia marki sportowej? Z czym wiąże się nazwa marki? Jak wyglądała Twoja droga do znalezienia się tu gdzie teraz jesteś? Jak łączysz te wszystkie zajęcia z byciem podwójną mamą? Jakie masz plany na swój rozwój siebie i swojej marki odzieżowej? Jak zaczęła się Twoja przygoda z bieganiem? Skąd cze...2020-11-0643 min
Mumspace PodcastTrener głosu, wydawca i potrójna mama. A to nie wszystko... Mumspace Podcast #1Cześć! Zapraszam Cię na pierwszy odcinek mojego podcastu. Znajdziesz w nim wiedzę jak świadomie wrócić do formy psychicznej i fizycznej po ciąży i porodzie oraz zainspirujesz się historiami innych kobiet, innych mam do tego na jakich warunkach chcesz wrócić do pracy.Ja nazywam się Magda Sudak, jestem autorką bloga mumspace.pl. Prywatnie jestem mamą 5 letniego Kuby i rocznej Julki. Uwielbiam aktywność fizyczną, piłkę nożną, dobre książki (gatunek nie zawsze ma znaczenie), pyszne jedzenie i dobrą kawę.Moim dzisiejszym gościem jest Agnieszka Gasparska trener głosu i publicznego wypowiadania się...2020-10-2642 min
Paliwo z Roślin#24 jak przygotować ciało do ciąży | gość: Magdalena Sudak - Mumspace.plHej Droga Kobieto! Ten odcinek jest dla Ciebie! No dobrze, dla mężczyzn po części również, więc podsuń go swojemu Partnerowi... Uprawiasz sport zawodowy od dziecka, jesteś aktywna, to nie tylko Twój zawód, ale i sposób na życie. Pracujesz w korpo, jesteś świetną specjalistką w swojej branży lub prowadzisz własną działalność. Nie masz na nic czasu, jesteś nieustannie zajęta, a czas na powiększenie rodziny "nigdy nie jest najlepszy". Przychodzi jednak moment, w którym czujesz, że chcesz się zatrzymać i przygotować się do narodzin dziecka. Co zrobić by dobrze zaopiekować swoje ciało? Jak zapl...2020-10-1443 min