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Maggie Pulido

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“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”78. ¿La tecnología promete ayudarnos, pero ¿podría también empeorar nuestra ANSIEDAD?En la era digital, la realidad virtual y la inteligencia artificial se presentan como herramientas innovadoras para el bienestar, pero ¿Qué sucede cuando no se usan correctamente? En este video exploramos cómo estas tecnologías pueden, en algunos casos, aumentar la ansiedad o convertirse en detonantes de estrés emocional.   Te explicamos los riesgos asociados, desde el uso excesivo hasta la desconexión con la realidad, y cómo estas herramientas podrían impactar negativamente en tu salud mental si no se gestionan adecuadamente. También discutimos formas de aprovechar su potencial sin caer e...2024-12-0534 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”77. Nervio Vago, Fibromialgia y Respiración: ¿Qué Relación Tienen con la ANSIEDAD?En este episodio de “En Sesión con Maggie” desglosaremos la importancia del nervio vago, una pieza clave en el funcionamiento de tu cuerpo y tu mente. ¿Es verdad que su estimulación puede ayudarte a reducir la ansiedad?, ¿vale la pena probar estos ejercicios?   También hablamos de la fibromialgia, una condición que afecta a millones de personas, pero que, al mismo tiempo, enfrenta escepticismo y desinformación. ¿Es realmente una enfermedad seria o una “moda” como algunos la llaman?   Por último, nos adentramos en el poder de la respiración conscie...2024-11-2131 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”76. Ideas para PROCESAR un duelo | Tienes una HERIDA de madre | Normalicé lo que me hace DAÑOLas heridas emocionales marcan nuestras vidas, de formas que a veces no llegamos a reconocer o aceptar del todo. Hablamos de tres experiencias que en ocasiones han quedado normalizadas o invisibilizadas: el duelo por la pérdida de un ser querido, la llamada 'herida de la madre' y la difícil tarea de reconocerse como víctima en un entorno que minimiza el sufrimiento.   Primero, hablaremos sobre el proceso de duelo, ese camino de emociones intensas que transforma y reta a encontrar un nuevo equilibrio tras la pérdida de un ser querido. ¿Cómo manejar...2024-11-1437 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”75. Shenka de ‪Panteón Rococó, nos cuenta su historia - SALUD MENTALEn el episodio de hoy, tenemos a un invitado increíble: Luis Román Ibarra, más conocido como Shenka, vocalista de la legendaria banda mexicana Panteón Rococó. Su música no solo ha marcado a generaciones, sino que también ha sido un reflejo de la lucha, la esperanza y la conexión humana. Shenka nos acompaña hoy para hablar de un tema cercano y necesario: la salud mental y su experiencia personal lidiando con la ansiedad en una industria que no siempre permite mostrarse vulnerable.   En esta charla, exploraremos cómo Shenk...2024-11-071h 02“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”74. "Mi ex me dejo con ataques de pánico | Ahora todo es ansiedad | Crisis en funeraria"Hoy hablaremos de temas intensos y profundamente humanos: el impacto de relaciones abusivas en la ansiedad, cómo el trauma puede generar ataques de pánico y las complejas reacciones emocionales en situaciones de duelo. Nos adentramos en cómo el cuerpo y la mente responden ante experiencias de abuso y recuerdos dolorosos, y reflexionamos sobre la tendencia actual de etiquetar todo como "ansiedad", ¿en realidad si es ansiedad?.   VIDEOS RECOMENDADOS: 👉Rompe el Ciclo de la Hipervigilancia: https://www.youtube.com/watch?v=Dw0b7WgnkUU&t=762s 👉Ataque de Pánico...2024-10-3137 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”73. Tienes 60 y ¡Se Cree de 15! 😎 | Resaca Emocional 💔 | ¡No Soy una Gurú!En este episodio hablamos sobre dos fenómenos: El síndrome de Peter Pan donde exploramos cómo algunas personas, a pesar de haber alcanzado la adultez, se resisten a asumir responsabilidades, lo que genera una dinámica de frustración y sobrecarga en sus relaciones y otro fenómeno: el agotamiento físico y mental que experimentamos después de momentos de alta carga emocional y cómo podemos recuperarnos.   También reflexionamos sobre lo que realmente implica el proceso terapéutico, desmontando el mito del terapeuta como gurú y enfatizando la importancia de ajustar expec...2024-10-2433 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”72. Sobresaltos, Exorcismos y Ansiedad: Lo que Tu Mente Te Está Tratando de DecirHoy hablaremos de tres cosas que podrían resonar contigo: Primero, exploramos el vínculo entre los exorcismos y los síntomas de la ansiedad. A veces, lo que parece ser una posesión o fenómeno extraño puede ser una señal de ansiedad.   Luego, nos enfocaremos en las heridas de la infancia. Si sientes que hay cosas del pasado que aún te afectan, este segmento es para ti.   Por último, hablaremos de esos sobresaltos que sientes al quedarte dormido. Descubriremos por qué suceden y qué los provoca.   2024-10-1729 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”71. Así dejas de luchar contra la ansiedad: ACT¿Escuchas estas frases repetidamente? – “acepta tus emociones,” “enfócate en el presente,” “sé flexible” – pues pueden convertirse en herramientas prácticas para tu vida diaria. Junto a Gabriel Genise, experto y supervisor en ACT, te mostraremos cómo dejar de luchar contra la ansiedad y empezar a vivir en sintonía con tus valores, incluso cuando la ansiedad está presente.   En este episodio de “En Sesión con Maggie” exploramos la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para entender cómo dejar de luchar contra la ansiedad y permitirte encontrar calma dentro de la tormenta de síntomas, encontrar...2024-10-0442 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”70. Lo que mi paciente preguntó sobre ANSIEDAD y sus SÍNTOMASEn este episodio, te comparto parte de una sesión con uno de mis pacientes donde abordamos preguntas que probablemente tú también te has hecho si vives con ansiedad:   ¿Cuál es la verdad sobre los medicamentos para la ansiedad?, ¿Por qué tengo ansiedad y cuál es su causa o raíz?, ¿Cómo puedo dejar de estar constantemente preocupado por mis síntomas físicos?, ¿Realmente necesito un tratamiento profesional o puedo aprender de videos y seguir estrategias por mi cuenta?. ¡Haz parte de esta sesión, te doy información clave para tu proceso!2024-09-2637 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”69. Lo único que siento es ansiedadSi te pregunto cómo te has sentido últimamente, ¿me dirías "ansiosa", "ansioso"? ¿Esa palabra es lo primero que te viene a la mente al pensar en ese nuevo trabajo, en tus vacaciones o incluso en este mismo momento? Parece que la ansiedad ha ocupado cada rincón de tu vida, convirtiéndose en una sombra constante que acompaña cada pensamiento, cada sentimiento.   Por eso, has llegado al episodio que necesitabas escuchar. En este episodio, nos adentramos en el enigma de la ansiedad como emoción predominante. Hablaremos de por qué, en algún mo...2024-09-1935 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”68. Lo que necesitas saber sobre NUTRICIÓN si tienes ANSIEDAD¿Sabías que lo que comes puede influir directamente en cómo manejas tu ansiedad? En este episodio de En sesión con Maggie, respondemos a las preguntas más comunes: ¿Debería dejar el café? ¿Es malo comer de noche si tengo ansiedad? ¿Qué alimentos realmente ayudan a calmar el sistem​​a nervioso? Para despejar todas estas dudas y entender la conexión entre lo que comes y cómo te sientes, nos acompaña la Dra. Susana Arango, licenciada en nutrición y dietética, quien te guiará a través de los alimentos que pued...2024-09-1244 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”67. Supera tu miedo a volar con el Piloto José María Jaimes ¿El simple hecho de pensar en volar te provoca un nudo en el estómago? ¿Tu mente se llena de pensamientos catastróficos cada vez que te acercas a un avión? Si alguna vez has evitado un viaje o una oportunidad laboral por miedo a volar, este episodio es imprescindible para ti.   En este episodio, no solo hablaremos del miedo a volar; vamos a desmantelarlo con la ayuda de un experto en la materia. Te cuento, después de más de un año planificando y buscando la manera de abordar este tema, finalment...2024-08-221h 02“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”Haz esto y di adiós a la ansiedad: ¿es posible?Sé que la idea de una solución mágica es tentadora, pero ¡cuidado! En este #MiniterapiaMaggie te dejo algunas realidades que necesitas tener en cuenta.   La idea de encontrar una cura rápida y definitiva para la ansiedad puede ser muy tentadora, especialmente en un mundo donde la inmediatez es la norma. Pero, ¿realmente es posible? En este video, exploraremos por qué las afirmaciones como "haz esto y di adiós a la ansiedad" suelen desmoronarse bajo el peso de la realidad clínica y psicológica.   Temas que abordaremos:   ...2024-08-1926 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”66. Informo en mi trabajo que tengo Ansiedad/Depresión con Ma. del Pilar Rodríguez¡Tu salud mental debe ser una prioridad en tu lugar de trabajo! En este episodio de "En Sesión con Maggie", nos acompaña una psicóloga experta en recursos humanos para desentrañar cómo comunicar un diagnóstico o un posible diagnóstico de ansiedad o depresión en tu oficina o lugar de trabajo. Cómo tener esa conversación difícil, cómo el ambiente laboral puede ser un aliado en tu bienestar y qué políticas deberían implementar las empresas para apoyar a sus empleados, son algunos de los temas de los que hablamos. Si te...2024-08-1549 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”Agorafobia: El Mundo Exterior es Tu Mayor MiedoLa agorafobia: Un trastorno que parece insuperable, donde la falta de la comprensión de los otros es un agravante, en donde haces cosas que disminuyen tu ansiedad y tu miedo en el momento,  pero que no te das cuenta cuanto eso que haces empeora todo en el largo plazo.   En esta #miniterapiamaggie te contaré de los síntomas, y desglosaremos las razones por las cuales el apoyo psicológico es vital para superar este trastorno. Acompáñame hasta el final para entender cómo la terapia puede marcar una gran diferencia y por qué buscar ayu...2024-08-1221 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”Tengo ANSIEDAD: Cuándo Buscar Ayuda Psicológica. Riesgos de No Hacerlo¿Te preguntas si deberías buscar ayuda para manejar tu ansiedad? En este vídeo, exploramos las preguntas clave que puedes hacerte para determinar si es el momento de acudir a un psicólogo. Además, analizamos los riesgos de intentar manejar la ansiedad por tu cuenta con métodos como dejar que pase el tiempo, ver videos en internet, usar libros de autoayuda, recurrir a la medicina natural, y más.   Reconocer cuándo es necesario buscar ayuda psicológica es un acto de valentía y autocuidado. Un psicólogo puede proporcionarte herramientas y estrategia...2024-08-0526 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”Cómo Poner Límites si Tienes Ansiedad¿Te sientes abrumado por las demandas de los demás? ¿Te cuesta decir "no" y terminas haciendo cosas que no quieres, lo cual aumenta tu ansiedad? En este video, aprenderás estrategias prácticas para establecer límites saludables y reducir la ansiedad.   Si tienes ansiedad sé que a menudo enfrentas el dolor y más ansiedad al sentirte con más de lo que puedes dar y hacer, que pierdes tu sentido de identidad y autonomía, y muchas veces te encuentras atrapado en relaciones tóxicas. Estos factores agravan la ansiedad y hacen que te sient...2024-07-2936 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”64. Me enamoro muy rápido, me decepciono muy rápido ¿Sientes que das todo de ti, creas expectativas y luego te decepcionas?. En este episodio analizamos, por partes, qué puede estar pasando. Claro puedes mejorar, puedes cambiar cosas que le molesten a la otra persona, ajustar tus expectativas, manejar lo que sientes para no decepcionarte pero ¿Cómo hacer para que esto sea saludable para ti y te permita crecer cómo ser humano? Acá lo hablaremos. Conoce mi curso para superar el apego ansioso: https://magdalenapulidoswebsite.funnels.mastertools.com/ CONTENIDOS SUGERIDOS DURANTE ESTE EPISODIO: 👉¿Te estrellas en el amor...2024-06-1327 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”63. Por esto no superas el apego ansioso ¿Cuál o cuáles de estas 10 razones te está impidiendo superar el apego ansioso? Sé que es frustrante ver que lo que haces para superar el apego ansioso no funciona… en este episodio te explico las razones más usuales para que esto te esté pasando! y de paso te explico qué puedes hacer! Conoce mi curso en el que te enseño cómo superar el apego ansioso: https://magdalenapulidoswebsite.funnels.mastertools.com/ Pregúntame por WhatsApp sobre el curso: https://wa.link/mci6nk Otros c...2024-06-0621 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”62. Esto daña tus relaciones y lo haces inconscientementeEste es un error muy común que, con las mejores intenciones puedes estar, haciéndote daño y haciéndole daño a las personas que más quieres. No es un cambio fácil, pero es un cambio que te permite abrir puertas y tener un camino de más aprendizaje, uno con más conocimiento del otro, uno donde haya respeto por lo que el otro es, un camino que te acerque a esa persona que quieres…  Los “deberías” son distorsiones cognitivas y muchas veces también se les llaman errores de pensami...2024-05-3037 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”61. He sido depresivo toda mi vida¿A menudo sientes que vives en automático?, ¿Te cuesta recordar la última vez que te sentiste genuinamente feliz?, ¿Estar deprimido lo consideras tu estado emocional "normal"?, ¿Pasan los días de largo y tú sin sentirte vivo? En este nuevo episodio hablaremos de depresión persistente, antes conocida como distimia… Una enfermedad mental silenciosa y peligrosa.  Si sientes que has sido depresivo toda la vida, este es un episodio que no puedes perderte.  OTROS CONTENIDOS QUE TE SERÁN DE AYUDA! ¿Tristeza et...2024-05-2342 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”60. ¿Qué es la aceptación radical? ¿Tratas de aceptar algo y no lo puedes hacer?, ¿sientes que aceptarlo sería resignarte?, ¿lo que te ha pasado está haciendo que sufras? Hoy te hablaré de: aceptación radical, una habilidad muy valiosa para la vida y que es aspecto central a nivel terapéutico. Te contaré de qué se trata, te aclararé los comunes malentendidos, te daré ejemplos de cómo se aplicaría y haremos un ejercicio. Date la oportunidad de dejar de sufrir desde esta opción, una opción saludable y que muestra resultados en situaciones cotidianas y en manejo de trastornos de salud mental. O...2024-05-1638 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”59. Inicia por aquí a aumentar tu autoestima ¿Sientes que tu autoestima es muy baja?, ¿has intentado aumentarla sin mucho éxito?, ¿sientes que esa autoestima baja es lo que causa tus problemas? Entonces este episodio te ayudará mucho! No encontrarás los tips usuales, es más, no te daré tips… Porque me dedicaré a explicarte y a iniciar contigo desde donde debe ser, el principio! Si es que mejorar tu autoestima tiene un inicio y si no empezaste por ahí puede ser la razón para que no estés teniendo los resultados que esperas! OTROS CONTENIDOS QUE TE SERÁN DE AYUDA! 👉¿Cómo a...2024-05-0927 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”58. Soy muy duro conmigo Si eres muy duro contigo, te tratas como si fueras tu peor enemigo o eres tu peor crítico… ¡Este episodio es para ti! Te contaré de una opción más saludable y efectiva para relacionarte contigo: la autocompasión. Exploraremos los malentendidos comunes sobre la autocompasión, la sólida evidencia científica que respalda sus beneficios y estrategias prácticas para cultivarla en tu vida diaria. Además, te llevaré a través de los cinco pasos clave para desarrollar autocompasión, con ejemplos reales que te ayudarán a aplicarlos en tu propia vida. OTROS CONTENIDOS QUE TE...2024-05-0225 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”57. ¡Entendiendo la ansiedad anticipatoria! Si estas sufriendo, por preocupaciones, temores y escenarios que, aunque nunca se materializan, te mantienen en un estado de angustia, miedo o tristeza, quiero que sepas que quedarte hasta el fin del episodio te va a ayudar muchísimo! Te explicaré porqué se da esto, cómo tu mente crea toda esa angustia, ansiedad y miedo y qué hacemos en terapia para manejarlo. Te contaré de una técnica que tiene mucha investigación y muestra una increíble mejoría en estos casos. Soy fan de esta técnica, me fascina aplicarla y más que eso ver los resultad...2024-04-0443 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”56. ¿Estoy enloqueciendo? 🤯💭🌀 ¿Te has preguntado alguna vez, si sentirte como te sientes te hace estar "loco(a)"? En este episodio de "En Sesión con Maggie", vamos a hablar de esa duda que seguramente te llena de miedo y te aisla. Te contaré sobre casos reales: el duelo, el gaslighting, entre otras situaciones, te pueden llevar a que se afecte tu percepción de la realidad. Mi promesa para ti: al finalizar este episodio, no solo tendrás una comprensión más profunda de esa sensación que te inquieta, sino que también contarás con estrategias concretas, 5 preguntas guia para...2024-03-2834 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”55. Descifrando los Mensajes de la Ansiedad: Una Conversación con tu Mente Inquieta Realiza mi curso para superar el apego ansioso y no sufrir más en tu relación de pareja! Más información aquí: https://magdalenapulidoswebsite.funne... ¿Te sientes atrapado en un laberinto sin salida, luchando contra un constante nudo en el estómago y una sensación de ahogo? Te entiendo. En este episodio, exploraremos juntos los mensajes que la ansiedad puede estar enviándote y cómo interpretarlos. En este episodio de "En Sesión con Maggie", profundizaremos en los mensajes ocultos detrás de la ansiedad. Pero antes de comenzar, déjame decirte algo importante: este episodio es p...2024-03-2131 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”54. ¿Qué mensajes te traen TUS EMOCIONES?¿Alguna vez te has preguntado por qué nos sentimos tristes, enfadados o frustrados? Esas emociones intensas que a veces nos abruman pueden parecer difíciles de comprender y controlar. Pero déjame decirte algo: ¡las emociones no están aquí para atormentarnos ni para ser controladas, sino para comunicarnos algo importante! En este episodio, te hablaré de cómo las emociones te entregan mensajes para darte guía en la vida. ¿Qué te dicen tus emociones? ¿Cómo puedes aprender a reconocer, aceptar y gestionarlas de manera saludable?. 2024-03-1433 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”53. Están hablando mal de mi: Películas Mentales ¿Alguna vez te has sorprendido elaborando complejas narrativas mentales sobre lo que otros podrían estar pensando o diciendo acerca de ti? Si es así, este episodio está especialmente diseñado para ti. En esta sesión, desglosaremos esos guiones imaginarios que nuestra mente tiende a crear, basados en el error de pensamiento conocido como "lectura de mente". Desde escenarios sociales hasta encuentros casuales, es fácil caer en la trampa de asumir lo peor sobre cómo somos percibidos por los demás. A partir de distintas escenas, nos adentraremos en este drama interno: revisaremos cómo nuestros pensamient...2024-03-0723 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”"Siento mucho miedo a MORIR"¿Temes a la muerte? En esta #miniterapia hablamos sobre cómo el miedo a la muerte se manifiesta en diferentes trastornos mentales y cómo enfrentarlo de manera saludable. Descubre cómo identificar cuándo se vuelve problemático. ¡Acompáñame en esta conversación sobre un tema tan universal! Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp: https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/ Sígueme en Instagram:   / maggiepulido.ink   Deja un tema, pregunta o situación que quieres que trabaje en un episodio de mi podcast o en un...2024-03-0432 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”52. ¿Cómo se vive un ataque de pánico? “Hola amiga, siento que me estoy muriendo me voy para urgencias”, y es que todo cobra un sentido diferente cuando lo vivimos y a esto no escapan los ataques de pánico. Hablamos de la sintomatología, de los pensamientos, del miedo a que ocurra otro y cómo apoyar mientras está ocurriendo. En este episodio invité a mi amiga, prima y editora de mi canal, quien me envió este mensaje mientras tenía un ataque de pánico. Gracias por contarnos cómo fue este episodio y aprender de su manejo. Siempre te acordarás del primer ataque de pánico y lo...2024-02-2953 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”51. "Ego: Lo que Deberías Saber (pero que Nadie Te Dice)" ¿Alguna vez has escuchado frases como "tiene un ego gigante" o "definitivamente tienes un problema con tu ego"? Seguro que sí. El ego es un término que se usa con frecuencia en nuestra sociedad, pero ¿realmente sabemos qué significa y cómo afecta nuestra vida? Desde el contexto histórico hasta las implicaciones en la salud mental, exploramos diferentes facetas de este concepto. Comenzamos con un vistazo a la historia, desde las raíces latinas hasta el impacto de Sigmund Freud en la popularización del término en la psicología moderna. A través de una cápsula de p...2024-02-2231 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”50. Amar a una persona con ansiedad Apoyar a una persona con ansiedad no es fácil. Te preguntas: “será que le estoy ayudando o por el contrario no, será que le puedo ayudar más, ¿cómo puedo ayudarle verdaderamente?” En este episodio te explico qué no hacer si deseas ayudarle a una persona que amas y tiene ansiedad, y también te cuento qué puedes hacer con el fin de que tu mensaje sea: estoy aquí para ti y te quiero por encima de la ansiedad. Anima a esa persona que amas a realizar mi curso para SUPERAR EL APEGO ANSIOSO, si su alto nivel de ansie...2024-02-1532 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”49. Te hice ghosting para salvarme: una historia real ¿Te han hecho ghosting? mentiras, la pregunta es: ¿tú has hecho ghosting?, ¿consideras que era lo único que se podía hacer en tu caso?… hablemos de que hay detrás de hacer ghosting, hablemos de qué está fallando para que tu termines en eso de hacer ghosting… ¿será que puede llegar a ser ghosting una forma de cuidar de tu salud mental? En este episodio partimos de un caso real, donde el ghosting parecía ser la mejor alternativa, donde se ve el otro lado del ghosting, no de quien lo sufre… sino del que lo hace, aprendimos de contacto cero...2024-02-0831 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”48. Cuando la Tristeza se Convierte en un Refugio En este episodio, exploraremos un fenómeno emocional intrigante: cómo la tristeza puede convertirse en un refugio para algunas personas. A menudo, consideramos la tristeza como una emoción que buscamos evitar a toda costa, pero ¿qué sucede cuando esta emoción se arraiga en nuestra vida de manera persistente? ¿Por qué algunas personas pueden sentir que la tristeza es su estado emocional predominante, incluso cuando no pueden identificar una razón concreta para ello? A lo largo de este episodio, desentrañaremos este enigma emocional y examinaremos las posibles explicaciones detrás de por qué la tristeza puede conver...2024-02-0133 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”¿Por qué si me hace daño no puedo dejarlo? En el complejo mundo de las relaciones amorosas, a veces nos encontramos en situaciones dolorosas y desafiantes. ¿Alguna vez te has preguntado por qué es tan difícil dejar una relación que te hace daño? En esta #miniterapiamaggie te ayudo a dar solución a esta pregunta, revisamos las razones más usuales y te dejo un listado de preguntas que te darán luz (sé que le has dado muchas vueltas a e esto) ¿"Tu por qué no has podido", se relaciona con un apego emocional que no es saludable? Realiza mi curso AMA EN LIBERTAD: construye u...2024-01-2942 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”47. Llevo mucho tiempo soltera: Superando el Miedo a Amar ¿Llevas mucho tiempo soltera y el miedo a una nueva relación te paraliza? En este episodio especial de 'En Sesión con Maggie', exploraremos cómo superar esos temores que pueden estar impidiéndote encontrar el amor y la felicidad en pareja. A veces, las creencias irracionales sobre el amor y la vida en pareja pueden obstaculizar nuestro camino hacia una relación satisfactoria. En este video, desentrañaremos esas creencias y te proporcionaré herramientas y perspectivas desde la psicología para que puedas analizar si es posible darle una oportunidad al amor después de un largo período de...2024-01-2551 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”Planear tu 2024 sin ansiedad! Si eres de los que ha pronunciado la frase "No sé por dónde empezar a planear mi año y ya la ansiedad me está matando", ¡estás en el lugar indicado! Te doy la bienvenida a la primera #miniterapia del 2024, donde abordaremos un tema que puede estar afectándote en estas primeras semanas del año: la planificación del 2024. En este video, te proporcionaré ideas y recomendaciones para planear tu año de manera efectiva y sin sentir esa ansiedad abrumadora que a veces acompaña a la planificación. Aprenderás cómo establecer metas específicas, pl...2024-01-2240 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”46. Claridad para iniciar el año: Fresh start Nueva temporada, nuevo año y yo aprovecho a hablarte del efecto potenciador que tienen los “fresh starts”. Permítete llevar tus propósitos de año nuevo a otro nivel a partir de este episodio, que no sea un año que empiece con el miedo de proponerte cosas y luego terminar no cumpliéndolas, que sea un año que se expandan tus propósitos. El efecto “fresh start” nos da ese empujón para iniciar tareas, cumplir metas y preguntarnos qué deseamos para nuestra vida, un “fresh start” por excelencia es el año nuevo, pero no es el único, es más...2024-01-1828 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”45. Disfunción eréctil, ¿Qué puedo hacer? con el Dr. Restrepo Si tu vida sexual en pareja se ha visto afectada por la disfunción eréctil, este es el episodio que necesitas ver. Pero, ¿sabías que esta afección va más allá de las sábanas? No solo afecta la intimidad compartida, sino que también tiene un impacto significativo en la autoimagen y la autoconfianza del hombre. La erección, a menudo vista como un símbolo de masculinidad, puede convertirse en un desafío emocional. Sabemos que buscar ayuda profesional en casos de disfunción eréctil puede ser un paso difícil. El desconocimiento, la vergüenza y...2024-01-1734 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”¿Por qué tengo ataques de pánico? NECESITO saberlo!!! Sientes que necesitas encontrar la razón detrás de esos ataques de pánico para poder controlarlos. Te preguntas: '¿Por qué yo? No entiendo por qué esto me está sucediendo'. Has estado buscando en línea constantemente tratando de encontrar respuestas, preguntándote si algo en tu pasado desencadenó esto y necesitas saberlo. Si te encuentras en esta situación, este video es para ti. En esta #MiniTerapiaMaggie, exploramos las complejas razones detrás de los ataques de pánico. Aprenderás sobre los síntomas comunes y cómo se diagnostican. También analizaremos las 5 razones más usuales de po...2023-12-2727 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”¿Qué hacer cuando la NAVIDAD te afecta? Si alguna vez te has sentido abrumado(a) o ansioso(a) durante la temporada navideña, esta video es para ti. ¡Aprende a vivir las festividades con más tranquilidad y bienestar! No olvides suscribirte, darle like y compartir este video con aquellos que podrían beneficiarse de estas estrategias psicológicas para las fiestas. Juntos, podemos hacer que la temporada navideña sea más saludable y significativa 🎄✨ VIDEOS RECOMENDADOS: - Tips para tener una Navidad con Salud Mental:    • 🎧 Tips para tener una Navidad con Sal...   - Depresión navideña: MERECES tener una bonita Navidad ¿Cómo lograrlo?    • MERECES tener una b...2023-12-1820 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”Los 5 síntomas más raros de la ansiedad ¿QUÉ TE INDICA CADA UNO? ¿Estás muy preocupado por un síntoma que presentas?, ¿Has experimentado sensaciones extrañas o pensamientos que te hacen sentir fuera de lugar? Si es así, ¡este video es para ti! ¿Te gustaría entender mejor lo que está sucediendo detrás de esos síntomas? En esta #MiniTerapia, exploraremos los síntomas raros e inusuales de la ansiedad que a menudo pasan desapercibidos, antes de sumergirnos en los detalles, es esencial comprender por qué es crucial abordar estos síntomas y lo que se oculta detrás de ellos. Si te sientes frustrado por no entender lo que está sucedie...2023-12-1142 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”44. Viví muchos años con ansiedad ¿Cómo me estoy recuperando? con Lisset Lisset, enfrentó una pesadilla: vivió por siete largos años con un trastorno de ansiedad en uno de los niveles más altos que se puede dar. En un mundo donde le decían psicólogos que en su caso no había esperanza, se encontró atrapada, sin ser capaz de salir de su casa durante un año y medio, incapaz de salir debido al abrumador miedo que la consumía. Pero lo que hace esta historia aún más increíble es la manifestación física de su ansiedad: que iba desde vivir tomándose la tensión mínim...2023-12-0751 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”43. No me dan ganas, ¿Qué puedo hacer? con el Dr. Restrepo - En Sesión con Maggie ¿Sientes que tu deseo sexual está por el piso? Si esto te está pasando, llegaste al episodio que te ayudará a comprender que puede estar pasando y qué puedes hacer! En este episodio, con un invitado de lujo, el médico sexólogo, Dr. Hernando Restrepo, hablamos del bajo deseo sexual, de qué depende el deseo sexual, cuáles factores pueden llegar a influirlo, cuáles son los indicadores o señales de alarma que te invitan a buscar ayuda profesional, y siempre con la invitación a consultar antes de tomar cualquier decisión que pueda afectar tu salud mental...2023-11-3041 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”El peligro del Apego Ansioso: Necesito que me valides para ser feliz ¿Quieres que tu apego ansioso deje de arruinar tus relaciones de pareja? Haz parte de este grupo de WhatsApp, recibirás tips diarios… En esta #MiniTerapia, hablaremos de esa necesidad intensa de validación, qué es la validación, desde donde se da y porque es tan intensa en el apego ansioso. También examinamos las consecuencias que tiene esta necesidad excesiva de validación en las relaciones de pareja y sobre tu pareja, cómo te lleva a conflictos frecuentemente y el impacto que tiene en la conexión emocional. Al final te quedarás con varias recomendaciones! No olvides s...2023-11-1831 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”No puedo cerrar el ciclo, ¿Qué estoy haciendo mal? ¿Alguna vez te has sentido atrapado en una etapa de tu vida y te preguntas por qué no puedes avanzar? En esta miniterapia, exploraremos esto: el fascinante tema de cerrar ciclos desde una perspectiva psicológica. Aprenderás sobre los factores que a menudo nos impiden avanzar, como el miedo al cambio, la necesidad de un cierre perfecto, la autoexigencia excesiva, entre otros. Descubrirás cómo puedes superar estos obstáculos y encontrar la paz en el proceso de cerrar capítulos en tu vida. Te compartí consejos prácticos, basados en mi experiencia clínica trabajando desde el enfoque...2023-11-0640 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”¿Por Qué siempre ATRAES personas evasivas? ¿Tienes apego ansioso y sientes que atraes personas con apego evitativo? Realiza mi curso: AMA EN LIBERTAD, próximamente disponible, por ahora puedes recibir tips diarios que te ayudarán a aprender a manejar el apego ansioso, ingresa AQUÍ: https://chat.whatsapp.com/FIVrLMOayhI1QhhjF2JBKd Si te sientes atrapada/o en relaciones en las que eres constantemente desatendido emocionalmente, tu ansiedad está disparada por la falta de compromiso, y te cuestionas constantemente tu valía, y sales de esa relación para entrar a otra en la que se repite el mismo patrón, ESTE VIDEO ES PARA TI! En e...2023-10-3036 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”42. Vulnerabilidad: cuando creíste que no eras suficiente con Lucia En episodio tengo el placer de compartirles un pedacito de una sesión en la que hablamos sobre vulnerabilidad. Tristemente el ser vulnerable, el sentirnos vulnerables nos lleva a cuestionarnos qué tan buenos somos, qué tan suficientes somos, a compararnos y a darnos duro. Y aquí hablando con Lucia, quiero que te lleves una cosa, el ser vulnerables, es un regalo que nos damos y es desde donde podemos crear relaciones reales y significativas, es desde donde podemos creer en los otros, crecer como personas y crear… Gracias Lucia, por permitirnos aprender y compartir tu experiencia en torno a la vul...2023-10-2641 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”Roles que no te pertenecían, ES POSIBLE SANAR! En esta #miniterapiamaggie hablaremos ce cuando se ocupan roles que no nos corresponden y las implicaciones psicológicas que esto conlleva. También discutiremos por qué esto puede ocurrir, los casos en los que se presenta con mayor frecuencia y cómo podemos manejarlo para preservar nuestra salud mental. Ocupar roles que no nos corresponden puede tener un impacto negativo en nuestra salud mental. Sin embargo, a través del autoconocimiento, LA ACEPTACIÓN, el establecimiento de límites y la comunicación efectiva, podemos manejar esta situación de manera saludable y recuperar el bienestar emocional. Recuerda, cuidarte es fundam...2023-10-2334 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”41. Diario emocional con Verónica Este episodio tiene un toque especial, conversaré con una de mis pacientes, Verónica. Ella generosamente nos permitirá explorar una de sus preguntas durante nuestra sesión de terapia: "¿cómo le saco más provecho a escribir sobre mis emociones?" Verónica, ha estado trabajando en sus emociones mediante la escritura terapéutica. En este episodio, exploraremos en detalle cómo estructurar de manera efectiva un diario emocional. A menudo, la idea de llevar un diario puede sonar simple, pero como descubriremos, la estructura adecuada puede potenciar enormemente sus beneficios terapéuticos. Verónica nos comparte su experiencia personal con...2023-10-1944 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”Viviendo sin Somatizar: 5 Claves para dejar de somatizar ¿Alguna vez te has sentido atrapado en un ciclo de dolor físico inexplicable, preocupación constante por tu salud o síntomas que aparecen y desaparecen sin razón aparente? Si es así, es posible que estés somatizando emociones sin siquiera darte cuenta. La somatización es la manifestación física de emociones y tensiones internas cuando no se expresan adecuadamente. Esto puede afectar negativamente nuestra calidad de vida y salud en general. En esta #MiniTerapiaMaggie te explico: ¿qué es la somatización?, ¿cuáles son los síntomas comunes en una trastorno de somatización?, ¿Cuál es la diferen...2023-10-1626 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”40. ¿La radio puede ayudarme en mi salud mental?, Con Tatán Patiño ¿Te has preguntado alguna vez cómo la radio puede impactar positivamente en tu salud mental? En este episodio especial de "En Sesión con Maggie", exploramos el poder de la radio como aliado en tu bienestar emocional. Nuestro invitado especial, Tatán Patiño, un locutor colombiano comprometido con la salud mental, comparte su experiencia y perspectivas sobre este tema!. Descubre cómo la radio puede ofrecer información valiosa, consejos prácticos y una sensación de comunidad que puede ayudarte a enfrentar los desafíos emocionales. Tatán nos comparte historias conmovedoras de cómo la radio ha imp...2023-10-1249 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”No me puedo relajar: ¿Cómo lograrlo? ¿Te identificas con estas situaciones? Si sientes que tu mente nunca se apaga, que las preocupaciones te asaltan constantemente y que te cuesta relajarte, esta es la #miniterapiamaggie que necesitas ver! En este video, exploraremos estrategias basadas en la psicología para ayudarte a recuperar la calma y lograr relajarte. En este video, ya sea que te resulte difícil desconectar del trabajo, luches por conciliar el sueño debido a pensamientos inquietantes o te sientas constantemente tenso, te daré estrategias y recomendaciones que harán posible que te relajes y alcances ese nivel de bienestar que tanto necesitas! La cla...2023-10-1139 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”39. ¿Por qué da miedo usar medicamentos psiquiátricos? Te explicamos con la Dr. Aparicio "Te vas a volver adicto con esos medicamentos", "Yo no te veo tan mal para ir a un psiquiatra", "Si empiezas nunca los vas a dejar", "Los psiquiatras sólo te mandan medicamentos que enmascaran los síntomas." En este episodio abordaremos estas y otras frases que nos dicen sobre tomar medicamentos psiquiátricos. Y es que nuestros miedos más profundos pueden nublar nuestra percepción y llevarnos a buscar información que confirme esas inquietudes, en este episodio, para enriquecer esta conversación, he invitado a la Dra. Angelica Aparicio, una psiquiatra con experiencia, quien compartirá su perspect...2023-10-051h 06“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”¿Qué Hubiera Sido Si...? Descubre el Poder del Arrepentimiento ¿Has tomado decisiones en el pasado que aún te hacen cuestionarte? ¿Sientes que te falta algo por haber evitado oportunidades debido al miedo o la ansiedad? Si te has sentido así, te invito a quedarte en esta miniterapia. Hoy vamos a explorar el arrepentimiento y las preguntas sobre lo que podría haber sido si hubiéramos elegido diferentes caminos en la vida. El arrepentimiento es una emoción compleja que surge cuando lamentamos acciones pasadas o decisiones que tomamos. ¿Qué factores contribuyen a esta emoción? ¿Cómo podemos lidiar con el "¿Qué hubiera sido si...?" de manera saludab...2023-10-0227 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”38. De Estrellas a Seres Humanos: La Salud Mental en el Mundo del Espectáculo En este episodio profundizamos en la vida aparentemente perfecta de las celebridades y cómo esta ilusión puede impactar profundamente en su salud mental. Tenemos a un invitado especial, Edward Pinzón , más conocido como “el Shirry” una persona influyente de la radio en Colombia, quien comparte sus experiencias personales y revela los desafíos que enfrentó en su camino hacia el éxito. Descubrirás cómo el estrés y la presión son parte de la vida de personas que, desde fuera, consideramos que son inmunes a preoc...2023-09-281h 04“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”Ansiedad en tu relación: ¿Eres Tú o tu Pareja la Causa? ¿Alguna vez te has sentido confundido(a) sobre si estás experimentando un apego ansioso o si los comportamientos de tu pareja están generando ansiedad en la relación? Hablaremos de este tema a profundidad y te voy a dar luz sobre esa compleja pregunta... Comenzamos desenredando todas esas emociones que pueden surgir cuando te sientes atrapado(a) en una maraña de sentimientos confusos. Te ayudaré a identificar las señales clave que podrían estar indicando un apego ansioso en ti o comportamientos de pareja que causan ansiedad. Juntos, analizaremos casos reales y estudiaremos los signos revelado...2023-09-2542 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”37. Más Allá del Bisturí: Explorando Autoestima y Cirugía Plástica con el Dr. Miguel Barreto ¿La cirugía plástica mejora la autoestima?, ¿la cirugía plástica es un camino para reconciliarte con tu imagen corporal?, en este episodio aclararemos esto junto con un invitado excepcional que arrojará luz sobre este asunto. Junto con el cirujano plástico experto, el Dr. Miguel Barreto, en un diálogo honesto y esclarecedor analizaremos para ti cómo la cirugía plástica puede llegar a influir en tu autoestima. Exploramos a fondo preguntas cruciales: ¿Puede una intervención quirúrgica realmente impulsar la autoestima? ¿Qué precauciones debemos tomar para evitar caer en un ciclo de cirugías repetiti...2023-09-2157 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”Descifrando el Trauma: Comprende sus Síntomas y Significado En esta #MiniTerapiamaggie exploramos el mundo del trauma, encontrando luz sobre sus misterios. ¿Qué es el trauma? ¿Cómo se manifiesta en nuestras vidas? ¿Cuáles son los síntomas que debemos reconocer?, ¿cómo el trauma puede estar relacionado con la ansiedad? y lo más importante, ¿cuáles son las implicaciones que pueden afectar nuestra salud mental y emocional? Acompáñame mientras desenredamos el complejo tejido del trauma, desde sus manifestaciones más sutiles hasta sus efectos profundos en la vida cotidiana. Aprenderás a identificar los síntomas del trauma y a comprender por qué es esencial prestar a...2023-09-1843 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”36. Tengo un sueño pero me siento paralizada con Claudia Muller ¿Alguna vez has sentido ese cosquilleo en el estómago cuando piensas en emprender un nuevo proyecto? El miedo a emprender es una emoción común, pero ¿qué pasaría si te dijéramos que ese miedo podría ser tu mayor aliado en el camino hacia el éxito? Bienvenidos a "En Sesión con Maggie", te llevaremos de la mano para conquistar tus sueños “a pesar” del miedo. El mundo del emprendimiento es apasionante y de la mano de Claudia Muller, una experta en mercadeo y publicidad con años de experiencia en el mundo empresarial, vamos a desenreda...2023-09-141h 00“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”Ansiedad en el pecho: ¿Qué significa? En esta #MiniTerapiaMaggie hablaremos de unos síntomas físicos intrigantes que se dan en los trastornos de ansiedad! En esta mini sesión, nos adentraremos en el fascinante vínculo entre la mente y el cuerpo, centrándonos en cómo la taquicardia y el dolor en el pecho pueden ser respuestas comunes a la ansiedad, pero que fuera de comunes no dejan de ser incómodas, incapacitantes y crear más síntomas físicos. ¿Alguna vez has sentido que tu corazón late a toda velocidad y no solo en momentos de estrés? ¿Te has preguntado por...2023-09-1147 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”35. Me dejó en visto (parte 2) ¿Te han dejado en visto? y sé como duele, que sientes lo poco que esa persona te valora, que sientes que hiciste algo para ganarte esa no respuesta… Luego de grabar la primera parte de este tema, recibimos muchos mensajes con muchas historias que se esconden detrás de un “me dejó en visto” y de allí nace esta segunda parte. Hablamos del ghosting, lovebombing, gaslighting que puede esconderse detrás de esto. Al final te entrego varias recomendaciones para que puedas hacer un cierre, centrarte en ti y superar esta situación. Compártenos, en comentarios, tu historia detrás del me...2023-09-071h 01“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”Claves para Sanar y Fortalecer Tu Relación con Tu Hijo Una preocupación muy real: "DAÑE MI RELACION CON MI HIJO"... Si has sentido culpa de no haber estado disponible para tu hijo debido a tus desafíos (depresión, ansiedad, problemas económicos, ruptura amorosa), este contenido es para ti. 🌟 En esta #MiniTerapiaMaggie hablaremos de la culpa, cómo superarla y sanar la relación con tu hijo de manera genuina. 🌈 No se trata de perfección, sino de crecimiento constante, de perdonarte mientras te haces cargo para tomar acciones coherentes y construir un nuevo capítulo lleno de amor y entendimiento, una relación más fuerte y signific...2023-09-0433 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”34. Pérdida de Peso: Cirugía Bariátrica y Salud Mental con Dr. Eduardo Silva ¿Estás pensando en la cirugía bariátrica?, ¿Te realizaron esta operación y ahora tu salud mental está en crisis? En este episodio abordamos la intersección entre cirugía bariátrica y salud mental. Únete a esta conversación donde exploramos cómo la obesidad, la ansiedad y la depresión se entrelazan y afectan la vida de millones de personas en todo el mundo. En compañía del invitado especial, el Cirujano Bariátrico Eduardo Silva, analizamos los desafíos emocionales que enfrentan las personas que luchan con la obesidad y cómo estos factores pueden influir en e...2023-08-3158 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”33. ¿Soy la Tóxica o es Él? Descifrando Relaciones 💔🔍 con Camilo y Fabio ¡En este episodio especial nos metemos en el intrigante mundo de las relaciones tóxicas! 🌱 Junto a dos psicólogos clínicos, exploramos los patrones que a veces pasan desapercibidos. ¿Somos nosotras las que traemos toxicidad o son ellos? 💔💔 Acompáñanos en esta conversación mientras desentrañamos las sutilezas de las dinámicas tóxicas y sus raíces. Sin clichés ni rodeos, exploramos más allá de la superficie para que puedas evaluar la salud de tu relación de manera realista. ¿Hasta dónde es válido sacrificar por amor? ¿Cómo identificar la violencia que se disfraza de afecto? 💔🚫...2023-08-2459 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”32. Tengo fibromialgia y no me siento apoyado/a En este episodio hablaremos sobre Fibromialgia, te explicaré de qué se trata esta enfermedad que es desconocida por muchos, con ayuda del Dra. Atzintli Martínez Ramírez, medica reumatóloga, especialista en diagnóstico y tratamiento de Fibromialgia. Si te sientes incomprendido, o poco apoyado, necesitas escuchar este episodio, te daré 10 recomendaciones para que te sientas mejor al respecto! Comparte este episodio, puede llegar a ser la manera para que se de esa comprensión y apoyo que necesitas. VIDEOS RECOMENDADOS: Video al que hacemos relación en este episodio: https://www.youtube.com/watch?v=olvhwQvTD...2023-06-081h 23“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”31. Me siento culpable por hacer pasar a mi familia por estoUn tema de los que poco se habla en el proceso de sanación, la culpa que se siente por “hacer” pasar a la familia por tantas situaciones difíciles y dolorosas.   ¿Qué es la culpa?, ¿Cómo construye esa barrera para la sanación y la recuperación?, ¿Cuál emoción contrarresta la culpa?, ¿Cómo gestionar esta culpa? te hablo de todo esto en este episodio!   Si te has sentido culpable y esto no te está dejando sanar, como le ha pasado a mi paciente, este es un episodio para ti. 2023-06-0139 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”30. ¿Cómo soltar un “casi algo”?: un caso de la vida realEn este episodio una persona nos comparte su historia de un “casi algo”, acompañamos a entender aspectos que te permitirán soltarlo y volver a ti.   Los “casi algo” son esas relaciones en las normalmente alguna de las dos partes tiene el interés de formalizar la relación pero la otra parte se muestra indiferente o quizás desaparece dejando muchas preguntas, afectando tu autoestima y tu seguridad.   Escucha este episodio, te permitirá tener nuevas perspectivas y poder sanar!   Estos son los episodios a los que nos referimos...2023-05-2559 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”29. No siento que esté siendo la mejor madreLa maternidad puede ser abrumadora y todos los desafíos que enfrentamos pueden hacer que nos sintamos como si fuéramos las peores madres. Nos presionamos a nosotros mismas para ser perfectas, para cumplir con todas las expectativas y para nunca fallar. Pero, ¿es esto realmente lo que significa ser una buena madre?   Hoy, en este Día de la Madre, te propongo este ejercicio de reflexión, un nivel disfuncional de ansiedad puede estar haciendo todo un tormento tu rol de madre.   Comparte este episodio!   VIDEOS RECOMEND...2023-05-1849 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”28. Dia de la madre y mi hijo en el cielo En este conmovedor episodio Natalia Ortiz nos comparte su historia de sanación luego de que su hijo Jerónimo parte al cielo, nos comparte su forma de transitar su duelo y como el servicio ha sido su manera de sanar. Para todas las madres con un hijo en el cielo, este episodio es un espacio de resignificación del proceso, entendiendo que te has vuelto una madre de la eternidad. Acompáñanos en este hermoso episodio, compártelo y únete a la Fundación Jerónimo Muy Feliz desde sus diferentes proyectos o haciendo una donación, las puertas es...2023-05-1146 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”27. ¿Cómo poner límites y no ser el MALO de la película?Se habla mucho de este tema, sabemos que son beneficiosos los límites pero y ¿cómo los ponemos y no terminamos dañando relaciones?   Este es el meollo del asunto. En este episodio te contaré sobre cómo poner los límites, te irás dando cuenta de por qué has fracasado en intentos anteriores, cómo reconocer que necesitas un límite…   Un episodio que, sin duda, te traerá claridad y quitarte algo: la culpa de cuando defines un límite.   Videos RECOMENDADOS:   Logra la fort...2023-05-041h 00“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”26. ¿Journaling: en realidad ayuda?En este episodio del podcast, exploramos la escritura terapéutica y cómo puede ser utilizada como una herramienta efectiva para mejorar nuestro bienestar emocional.   Te cuento por qué y cómo sirve, qué pasa en tu cerebro cuando escribes terapéuticamente, y también te explico cómo llevar un diario emocional puede ser una forma efectiva de reducir emociones negativas y aumentar el control emocional.   Si estás interesado en mejorar tu bienestar emocional y descubrir cómo la escritura terapéutica puede ser utilizada como una herramienta efectiva, ¡no te pierdas...2023-04-2740 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”25. ¿Adolescencia o debo buscar ayuda psicológica? con: Fabio Rojas. Nuestro invitado es el Psic. Fabio Rojas, especialista en adolescencia, nos ayuda a entender las diferencias entre los comportamientos normales de la adolescencia y los signos de problemas de salud mental. Discutimos cómo reconocer las señales de alerta y ofrecemos consejos prácticos para apoyar a los adolescentes, así como recomendaciones para los padres. Desde la importancia de la comunicación abierta hasta la participación en actividades familiares y el acompañamiento asertivo, este episodio proporciona una guía valiosa para ayudar a aclarar dudas: ¿es adolescencia o es algo más?. No s...2023-04-2049 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”24. ¡Superando el síndrome de nido vacío! con: Alea Laurens ¿Alguna vez has experimentado la sensación de que algo importante te ha sido arrebatado, dejando un gran vacío en tu vida? Para muchos padres, la partida de sus hijos del hogar para empezar sus propias vidas puede producir exactamente esa sensación. En este episodio con una invitada especial que está viviendo esto, hablaremos del síndrome de nido vacío, una experiencia emocional compleja que puede dejar a los padres sintiéndose tristes, solos e incluso sin propósito en la vida. En este episodio, exploraremos los desafíos que enfrentan los padres al lidiar con el síndrom...2023-04-1349 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”23. ¿Ves todo terrible, negativo y catastrófico?: cambia tu MENTALIDAD En este podcast, hablaremos sobre cómo pensar que todo lo que nos sucede es terrible o imposible de afrontar puede llevarnos a utilizar estrategias emocionales desproporcionadas que afectan nuestra salud mental de manera negativa. A menudo, nos encontramos en situaciones difíciles que nos parecen abrumadoras y nos hacen sentir mal. Sin embargo, si nuestra respuesta habitual es ver todo como lo peor, terrible o imposible de afrontar, podemos caer en patrones de pensamiento negativos y autodestructivos que empeoran nuestra salud mental y nuestro bienestar general. En este video, aprenderás cómo identificar estos patrones de pensamiento y de...2023-04-0647 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”22. Mis 3 mejores consejos para enfrentar la ansiedad¿Sufres de trastorno de ansiedad y te gustaría aprender a lidiar con tus preocupaciones de manera efectiva? ¡Este episodio es para ti! En este episodio de nuestro podcast, compartiré mis tres mejores consejos para ayudarte a enfrentar y superar la ansiedad. No dejes que la ansiedad controle tu vida, escucha este episodio y empieza a tomar el control de tus emociones. Acompáñanos en este viaje de autoexploración y descubre cómo puedes encontrar paz y equilibrio en tu vida a pesar del trastorno de ansiedad. ¡No te lo pierdas! 🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércole...2023-03-3028 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”21. Estos son los videos que te impiden ser feliz en el amorEn este episodio abordamos un fenómeno cada vez más común en la sociedad actual: la creación de videos mentales sobre el amor en pareja, que distorsionan nuestras expectativas y nos impiden establecer relaciones saludables. Este fenómeno no solo afecta nuestra vida amorosa, sino que también nos impide crecer como personas y puede desencadenar altos niveles de ansiedad y cuadros depresivos. En este episodio de la mano de la Dra. Maggie Pulido exploramos las razones detrás de estos videos mentales, desde la influencia de las redes sociales hasta la idealización de la pareja p...2023-03-2337 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”20. ¿Eres muy dura/o contigo?Esto lo hacemos a diario con nosotros, y sí, también con los otros! Pone mucha ansiedad en tu día a día, no te permite ver cómo puedes solucionar la situación o crecer como persona, y quizás lo haz hecho toda tu vida sin darte cuenta.  Te dejo un ejercicio para que lo trabajes, es muy potente!   VIDEOS SUGERIDOS PARA TI  - Una palabra que te causa mucha ansiedad: https://www.youtube.com/watch?v=rFcHhJC-RW8 - ¿Cómo mantener la ansiedad en los niveles que sí te ayudan?: https://www.yo...2023-03-1642 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”19. ¿Cómo ayudar a una amiga que está en una RELACIÓN ABUSIVA?Aprovechemos la conmemoración del día de la mujer para hablar sobre violencia hacia la mujer, enfocándonos en cómo ayudar a una amiga que sospeches que está en una relación abusiva.    Cuidar de las personas más cercanas a ti, es quizás la forma de empezar a hacer grandes cambios.   Si deseas ayuda para ti o una amiga, encuentra recursos aquí: https://www.fundacionanabella.org/necesitas-ayuda/ VIDEOS SUGERIDOS:    Si callas esto te estás haciendo daño: https://www.youtube.com/watch?v=suKzqpA6HaM&t=178s Me dejo en v...2023-03-0922 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”18. ¿Sientes que perdiste la MOTIVACIÓN? [Encuéntrala]¿Cómo encontrar la motivación?, ¿Qué la mata?, ¿Qué cosas no te están ayudando para encontrar la motivación que necesitas? Todos tenemos peleas diarias con la motivación en menor o mayor medida, saber cómo hacer que esta sea la apropiada te permitirá salir de ese estado de frustración. La motivación ha sido estudiada por la psicología desde múltiples perspectivas: mecanicista, reactiva… teorías que describen modelos alejados de ayudarnos a responder preguntas cotidianas, en este episodio te cuento cómo  hacer que la motivación se cree y se mantenga.   2023-03-0237 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”17. Recomendaciones para MIGRAR con Éxito¿Estás pensando en salir de tu país o ya migraste? Este episodio es para ti, la historia de migración es algo bien diferente para cada persona. En este episodio tienes recomendaciones para que sea un momento de crecimiento y enriquecedor.   Sentirás una cantidad de emociones, ansiedad y tristeza que puede tornarse en trastornos si no le prestas atención, vivirás situaciones que te retaran por completo, en muchos momentos pensarás que no tomaste la mejor decisión, hablemos de este tema que hoy es la realidad para muchos colombianos viviendo e...2023-02-2331 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”16. ¿Qué pasaría si te das esta OPORTUNIDAD?Alguien que te quiere y está preocupado por ti te ha enviado este episodio, dame la oportunidad de escucharme…    Muchas personas me escriben diciéndome que no saben cómo más ayudar a un ser querido y me insisten en que les diga qué pueden hacer, este episodio es pensando en todas esas personas que se les acabaron los argumentos y las ideas, con la fe puesta en que les será de mucha ayuda.    VIDEOS RELACIONADOS:  Cura para la fibromialgia https://www.youtube.com/watch?v=olvhwQvTDQw&t=220s ¿Crees que tienes depresi...2023-02-1638 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”15. ¿Cómo superar una DECEPCIÓN AMOROSA?Las canciones de Shakira han creado polémica, ¿Qué puedes aprender y reflexionar que te ayude a superar una decepción amorosa?  - Sentir que no puedes explicar todos los sentimientos que tienes - El pensar en que están pensando o diciendo los otros de ti y de tu relación   - El qué hacer para superarlo   - ¿Cómo manejar la culpa? - Sentir que nunca podrás ser feliz   - ¿Cómo sanar y sentirte feliz nuevamente?   En este episodio tocamos estos y otros temas con el fin de darte nuev...2023-02-0943 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”14. Tips para tener una Navidad con Salud MentalLa soledad, una ruptura amorosa, el duelo, preguntas incómodas, con quien pasan los hijos la navidad…  En este episodio te damos tips para estas situaciones difíciles que se viven en navidad.   📲 Participa con tu pregunta, compartenos tu experiencia y escuchate en un próximo episodio, dejando un mensaje de voz: https://walink.co/ba671c  👩‍💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp: https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/ #PODCAST #EnSesionconMaggie IMPORTANTE: La información que te brinda Maggie Pulido, e...2022-12-2239 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”13. ¿Cómo encontrar un propósito de vida?¿Andas buscando un sentido de vida?, la vida no te sabe a nada y vives en automático, buscando propósitos de vida que te hagan tener ganas de vivir, que te hagan ver por qué viniste a este mundo, que te hagan levantar cada día vibrando al 1000% y por más que los buscas, que te presionan a tenerlos, no los tienes y sientes que esto te está haciendo un bicho raro, muy raro… si estás enredada/o en esas preguntas de mierda! (¿Cuál es mi por qué?, ¿Cuál es mi propósito?, ¿Qué sentido tiene mi v...2022-12-1536 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”12. ¿Cómo superar un despecho en Navidad? - En Sesión con MaggieCon un invitado especial al que le ha dado muy fuerte que llegue la navidad y estar sin su pareja, analizamos qué le está pasando y mejor que eso: ¿qué puede hacer? 🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles  Deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio.     📲 Participa con tu pregunta, compártenos tu experiencia y escúchate en un próximo episodio, dejando un mensaje de voz: https://walink.co/ba671c  👩‍💼  Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp: https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la informa...2022-12-0747 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie” (Trailer)--- Send in a voice message: https://anchor.fm/maggie-pulido7/message2022-12-0100 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”11. Ten cuidado con esto, ¡puede acabar con tu salud mental! - En Sesión con MaggieBuscando respuestas, se encontró con el sapito, cambió su vida y no justamente como lo esperaba. Hoy nos acompaña Annie quien nos comparte su historia de búsqueda espiritual que terminó en ataques de ansiedad diarios. Contenidos sugeridos: - ¿Por qué la terapia no me ha funcionado? https://www.youtube.com/watch?v=FliLJdRNvbE&t=2s - ¿La ansiedad se cura? https://www.youtube.com/watch?v=LzTg5ywkUOs - NO HAGAS ESTO, si tienes ansiedad!: https://www.youtube.com/watch?v=J3PSLweSftA&t=47s Artículo:  Bufo alvar...2022-12-0149 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”10. ¿Tienes un familiar tóxico? - En Sesión con Maggie¡Que levante la mano el que en su familia no tiene una relación tóxica!, “la familia lo es todo”, “es familia y hay que aguantar”, “la familia es lo primero”... y ¿en dónde quedas tú y tu salud mental? Hoy con un invitado muy querido @cangrejodigital hablamos de este tema: ¿Cuáles son las señales?, y te contamos qué puedes hacer para manejar estas situaciones en la vida real! Contenidos sugeridos - Relaciones Tóxicas, ¿tienen solución? https://www.youtube.com/watch?v=RYFViZQ1ayg  - ¿Lo tuyo es Dependencia emocional...2022-11-2447 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”09. Si callas esto, te estás haciendo daño - En Sesión con Maggie¿Qué callas? En este episodio hablamos de cosas reales, fuertes, que nos atragantan y que callamos las mujeres, en contraposición de las cosas superficiales y banales que dicen que callamos, señores: callamos mucho más que eso. Contenidos sugeridos:  - ¿Cómo superar la dependencia emocional? https://www.youtube.com/watch?v=lLFHGqdWbRU&t=30s - ¡Mereces ser feliz! https://www.youtube.com/watch?v=hEA-nWeVxJw&t=3593s - Heridas de infancia y relaciones amorosas https://www.youtube.com/watch?v=5fN8tsqGCuI&t=105s 2022-11-1747 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”08. Me dejó en visto - En Sesión con Maggie¿Te han dejado en visto?, hoy hablamos de por qué nos afectan tanto estas cosas, créeme no eres la única persona en el mundo que le pasa! te dejamos unas conclusiones con lo que puedes hacer!  Contenidos sugeridos:  -  ¿Cómo superar la dependencia emocional? https://www.youtube.com/watch?v=lLFHGqdWbRU -  ¡Que tu baja autoestima no te detenga! https://www.youtube.com/watch?v=ElDXD3CuDQE&t=65s -  Relaciones tóxicas, ¿tienen solución? https://www.youtube.com/watch?v=RYFViZQ1ayg 📲 Participa con tu p...2022-11-1036 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”07. Si dices esta palabra estás aumentando tu ansiedad - En Sesión con Maggie¿Qué tan larga es tu lista de deberías? En este episodio partimos de una lista de “deberías” y hablamos de cómo los usamos para autosabotearnos, desequilibrarnos y dejarnos en un estado de culpa, de cómo los usamos hacia otros haciéndonos caer en la frustración y la rabia.  ¿De dónde vienen? y ¿Qué puedes hacer?.  🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles en Spotify y Apple, deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio.   - Errores de pensamiento que te producen ansiedad: https...2022-11-0335 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”06. ¿En qué te beneficia hacer terapia para la ansiedad? - En Sesión con MaggieEn este episodio nos acompaña Nicolas García, de esas personas que se toman en serio su crecimiento personal, que no se permiten seguir por la vida sin hacer el esfuerzo por entenderse, quien habla de cómo superó un cuadro de Ansiedad en terapia con Maggie y cómo el escucharse le permitió buscar ayuda profesional. Contenidos sugeridos: Miedo a perder el control: https://www.youtube.com/watch?v=h_Zly98rqNk&t=3s ¿Hacer terapia online funciona?: https://www.youtube.com/watch?v=R__LyYCFaWk&t=7s ¿Por qué la terapi...2022-10-2747 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”05. ¿Por qué estoy SOLO/SOLA? - En Sesión con MaggieEn este episodio te contamos de varias razones por las cuales hoy te estás sintiendo solo/sola, aunque quizás tengas muchas personas a tu alrededor pero aún te sientes solo/sola… ¿es esto malo?, ¿Cómo manejarlo?, ¿la soledad te puede dar beneficios?, en el episodio de hoy desenredamos este tema. Contenidos sugeridos en este episodio: Positivismo Tóxico: 10 frases que no te ayudan si tienes ansiedad o depresión: https://www.youtube.com/watch?v=bf6u6rmPdB0&t=37s Calma tu ansiedad y deja de temer a tus pensamientos (úsala ya y mi...2022-10-1639 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”04. ¿Por qué diablos NO PUEDO SALIR de esta relación? - En Sesión con MaggieQuieres salir de una relación y no sabes por qué no puedes lograrlo, le das vuelta a esa pregunta: ¿por qué no puedo?, en este episodio te diré los posibles “porqués”, para que ya decidas dar el paso y esta pregunta no siga siendo un impedimento. Esta vez no hay tips, sino preguntas que te darán claridad! Contenidos sugeridos en este episodio: SEGUIR luego de una INFIDELIDAD: 7 pasos para que logres! https://www.youtube.com/watch?v=DeOR1RRmpCU ¿NO puedes ser FELIZ en PAREJA? 😔 ¿Cuál de estas 5 heridas te lo IMPIDE? ht...2022-10-1638 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”03. ¿Puedes conseguir en Tinder al amor de tu vida? - En Sesión con MaggieNo me hubiera casado con él si en nuestro tiempo de amor hubiera existido Tinder. Estas plataformas para encontrar el perfecto match están de moda, ¿qué tener en cuenta?, ¿qué está pasando si no estás teniendo éxito?, ¿cómo usar plataformas para citas si tienes ansiedad social?, en este episodio te responderemos a todo esto! Contenidos sugeridos en este episodio: Supera la Ansiedad Social: tips, a que no sabías que el 10 era el más importante!!! https://www.youtube.com/watch?v=xjx0-a8Ge1c Abandona estas CREENCIAS y se FELIZ: https://www.y...2022-10-1652 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”02. ¿Quieres ayudar a alguien?, no lo hagas de esta manera - En Sesión con MaggieFrases que nos derrumban, pero quizás dichas con la mejor intención o con el deseo de motivarte, pero que terminan dejándote solo, sin poder hacer algo para en realidad sentirte mejor y robándote la posibilidad de buscar ayuda, y en ese caso es mejor callar! En este episodio te contamos qué puedes hacer y cómo manejarlo. Contenidos sugeridos en este episodio: Positivismo Tóxico: 10 frases que no te ayudan si tienes ansiedad o depresión https://www.youtube.com/watch?v=bf6u6rmPdB0&t=37s Tu positivismo NO me sirve...2022-10-1645 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”01. ¿Alguna vez has sentido que no soportas a la gente? - En Sesión con Maggie¿Y qué tal si revisamos esto? será que la gente se hace odiar, o ¿Qué tu nivel de frustración es muy bajo o que escondes detrás de esa frase un trastorno de ansiedad social?. ¿Con qué te quedas de esta sesión? el nivel de estrés de estas frases te está afectando emocional y físicamente, puedes trabajarlo y en este episodio te contamos cómo hacerlo. 🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles en Spotify y Apple, deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio. Contenidos sugerido...2022-10-1639 min“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”“En Sesión con Maggie”Somos Maggie Pulido (Psicóloga Clínica) y Hellen Rincón (Comunicadora social) y te damos la bienvenida a “En Sesión con Maggie” un podcast donde hablamos de situaciones cotidianas del dia a dia desde la psicología, en una conversación relajada y cercana nos ponemos en la tarea de darte tips, recomendaciones, herramientas y nuevas miradas con un toque de humor y mucha realidad en una conversación entre amigos. 🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles en Spotify y Apple, deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio...2022-10-1604 min