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Cuando tu hijo es diferenteComunicación asertiva para padres - Ep 108Malentendidos, asunciones, estereotipos, lugares comunes, conflicto y expectativas… Como padres y madres de hijos neurodivergentes, solemos sufrir mucho por la comunicación - tanto la nuestra como la del entorno. En este episodio te doy pautas concretas para una comunicación más asertiva con tus hijos, pareja, personal docente, terapeutas y otros. Un tema básico que a menudo ignoramos.
Para profundizar sobre este tema, tienes mi taller pre-grabado de una hora en vídeo con PDF de apoyo en www.maguimoreno.com/servicios
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2022-12-0820 min
Cuando tu hijo es diferenteCómo suplir la falta de metodologías innovadoras en la escuela - Ep 107Tercer episodio de una trilogía sobre metodologías innovadoras en la escuela y el ámbito educativo para alumnos neurodivergentes. En este episodio te doy algunas pautas para suplementarte las necesidades emocionales, de comunicación y sensoriales no cubiertas en la escuela.
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2022-11-2823 min
Cuando tu hijo es diferenteMetodologías innovadoras en la escuela (II) - Ep 106Segundo episodio de una trilogía sobre metodologías innovadoras en la escuela y el ámbito educativo para alumnos neurodivergentes. En este episodio hablo del curriculum de Pensamiento Social (Social Thinking) y la educación social y emocional como asignatura base en la escuela.
Para más info sobre Pensamiento Social: https://www.socialthinking.com (sólo en inglés)
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2022-11-1723 min
Cuando tu hijo es diferenteMetodologías innovadoras en la escuela (I) - Ep 105Primer episodio de una trilogía sobre metodologías innovadoras en la escuela y el ámbito educativo para alumnos neurodivergentes. En este episodio hablo de Las Zonas de Regulación (sensorial y emocional) y de algunas estrategias sobre funciones ejecutivas.
Para más info sobre las Zonas de Regulación: https://www.thezonesofregulation.com/uploads/3/4/1/7/34178767/spanish_reproducible_a.pdf
Para más info sobre funciones ejecutivas: https://www.efpractice.com/resources (solo en inglés)
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2022-11-0824 min
Cuando tu hijo es diferenteLo realmente importante para el desarrollo de tu hijo - Ep 104En este episodio comparto 6 aprendizajes de mis doce años de maternidad atípica que me han ayudado a tener más confianza en mi propio criterio y a conectar más profundamente con mi hijo, lo cual me ha servido para ayudarle con menos sufrimiento por ambas partes. Y te ofrezco una pregunta base para cualquier decisión sobre el desarrollo de tu hijo neurodivergente.
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2022-10-2724 min
Cuando tu hijo es diferenteCómo salir del laberinto de la maternidad atípica - Ep 103¿Por qué sentimos que nuestra experiencia de la maternidad es como perderse en un laberinto? A veces, en la maternidad atípica, el laberinto parece más un autentico pasaje del terror. En este episodio te explico cómo y por qué he escrito un manual de la maternidad atípica, sean cuales sean las neurodivergencias o dificultades de tu hijo o hija. Y te doy una visión general de lo que incluye, para ayudarte a salir de ese laberinto con mayor bienestar, claridad y la capacidad de conectar mejor con tu hijo, con tu maternidad y con tu vida...
2022-10-2115 min
Cuando tu hijo es diferenteAdolescencia y autismo con Yeins Westmeier - Ep 102Hablo con Yeins Westmeier madre de dos adolescentes (uno autista y otro neurotípico) y creadora de la cuenta @alritmodelautismo en instagram. Yeins comparte mucho de su vida cotidiana como madre de su hijo Ben (diagnosticado con TEA a los 2 años) pero además es psicopedagoga y especialista en educación especial. Nos aporta claves muy importantes sobre esta etapa en la vida de nuestros hijos:
La importancia del tema (y por qué es crucial que dejemos de pensar en nuestros hijos como niños pequeños)
Lo que todos los padres deberían saber an...
2022-10-171h 01
Cuando tu hijo es diferenteAfrontando el futuro de nuestros hijos - Ep 101Los niños neurodiversos serán jóvenes y adultos neurodiversos. En este corto episodio te explico la importancia de decidir y disponer de varias cuestiones prácticas, legales y financieras sobre el futuro de nuestros hijos con autismo, TDAH y otras neurodiferencias.
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Soy Magüi Moreno, profesora certificada de mindfulness y coach de bienestar para madres de hijos neurodivergentes y mamá de un niño con autismo. Ayudo a otras...
2022-09-2713 min
Cuando tu hijo es diferenteHablemos de nosotras - Ep 100¡El podcast Cuando tu Hijo es Diferente está de celebración! 🎉 🎉 Ya son 100 los episodios publicados desde hace más de 2 años.
Y para celebrarlo, te traigo algo diferente. Te paso el micrófono a ti 🎙
Porque en este camino de la maternidad atípica, hablamos mucho de nuestros hijos y sus desafíos, pero en esta ocasión te invito a que
🙋🏻♀️ HABLEMOS DE NOSOTRAS
En este episodio encontrarás testimonios en audio de varias madres sobre cómo les ha cambiado la vida y la perspectiva tener uno o varios hijos con autismo, TDAH...
2022-09-1531 min
Cuando tu hijo es diferenteLo que he aprendido de ti (y de mi trabajo de apoyo a madres como tú) - Ep 99Con este episodio te doy las GRACIAS. A ti que me escuchas, a ti que me cuentas, a ti que me preguntas, a ti que lees, a ti que quieres. A ti, mamá de un hijo neurodiverso. A ti que te malinterpretan, a ti que te ignoran, a ti que te critican. A ti que te echan la culpa. Porque sin ti, nuestros hijos seguirían escondidos. No subestimes el poder de nuestro colectivo, porque es brutal. En este episodio te propongo 12 aprendizajes de las maternidades atípicas.
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2022-07-2518 min
Cuando tu hijo es diferenteQué hacer ante el escapismo o extravío de nuestros hijos - Ep 98En este episodio te doy claves preventivas, de comprensión y de respuesta ante un desafío muy común en los niños neurodivergentes: el escapismo, las fugas y los extravíos fuera de casa. También te doy estrategias de gestión de estrés en estas situaciones que tanto nos llenan de angustia.
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2022-07-1419 min
Cuando tu hijo es diferenteEl perfeccionismo de las madres - Ep 97Se nos ha enseñado desde pequeños que los errores y los desafíos son malos: esto no es cierto pero es una fuente constante de sufrimiento en la maternidad atípica. Muchas de nosotras hemos caído en la mayor trampa mental: la de creernos que para ser valiosas tenemos que ser perfectas. Y nuestros hijos son una extensión de esta creencia: si mi hijo o hija no es perfecto, si de alguna manera es menos por ser neurodivergente, entonces tengo que demostrar aún más que valgo. En este episodio te doy 5 claves anti-perfeccionismo basadas...
2022-07-0422 min
Cuando tu hijo es diferenteCuando mi hijo pega - Ep 96La agresividad de nuestros hijos neurodiversos nos causa un profundo malestar y vergüenza y de hecho nos puede llevar a situaciones que consideramos muy humillantes. En este episodio te doy 5 claves para gestionar tus propias emociones y algunos apuntes sobre cómo abordar este tipo de comportamientos desde el respeto y la comprensión de su función natural, ayudando a que nuestros hijos usen comportamientos alternativos.
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2022-06-2321 min
Cuando tu hijo es diferenteLa importancia de la compasión con Vanessa Torres - Ep 95En este episodio hablo con la psicóloga Vanessa Torres sobre la importancia de la compasión, tanto para nosotros como para los demás, cuando somos padres de hijos neurodiversos.
Es una entrevista muy completa en la que hablamos de:
La importancia de tener una mejor relación con nosotros mismos cuando somos padres de alguien con necesidades específicas
Efectos beneficiosos de la compasión sobre el bienestar nuestro y de la familia
Las diferencias entre la compasión y la lástima.
Prácticas para practicar la compasión: con nosotros mismos en situacione...
2022-06-131h 01
Cuando tu hijo es diferenteCreencias que nos limitan en la crianza neurodiversa (y cómo cambiarlas) - Ep 94“No soy la mejor madre para mi hijo”. ¿Cuántas de nosotras no hemos tenido pensamientos de este tipo al afrontar una maternidad atípica? En este episodio te cuento qué son las creencias limitantes, el top 7 de creencias limitantes cuando tenemos hijos neurodiversos y por qué es tan importante ser conscientes de ellas. Además te doy 3 maneras sencillas de modificar tus peores creencias, aquellas que tanto te hacen sufrir, que te limitan y que te llevan a las profecías autocumplidas.
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2022-06-0222 min
Cuando tu hijo es diferenteQué hacer ante el rechazo de los demás - Ep 92¿Qué hacemos cuando sentimos rechazo? ¿De otros niños hacia nuestro hijo con autismo? ¿De otros adultos hacia nuestra hija con TDAH? ¿De otros adultos a nosotros mismos como padres de alguien neurodiverso?
En este episodio te doy un sencillo sistema para decidir cómo reaccionar según el tipo de persona que esté rechazando. Y te animo a que vayas más allá del impacto, y que entiendas que detrás de muchos rechazos hay tan solo desinformación y malentendidos.
Si te interesa este tema también puedes escuchar los episodios 12, 41, 43, 52, 60, 74 y 81 sobre diferentes asp...
2022-05-1218 min
Cuando tu hijo es diferenteLos mejores profesionales para tu hijo - Ep 91¿Sabes el factor mas importante que hace que un profesional que trabaja con personas neurodivergentes sea excelente? No son sus cualificaciones ni siquiera su experiencia ni sus títulos. Es su capacidad prestar atención respetuosa y curiosa.
En este episodio te hablo de los 3 tipos de profesionales de apoyo a nuestros hijos neurodivergentes y te doy varias características que deberías buscar para los terapeutas de tu hijo con autismo, TDAH y otras neurodiferencias.
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2022-05-0223 min
Cuando tu hijo es diferenteManifiesto de una maternidad atipica - Ep 90¿Alguna vez te has planteado qué tipo de madre querías ser? Y… ¿alguna vez te has planteado qué tipo de madre querías ser cuando la experiencia de la maternidad es muy diferente de la que te esperabas?
Muchas de esas intenciones de las que hablábamos antes de convertirnos en madres o padres se nos dificultan, sentimos que se quedan en aguas de borrajas. En este episodio, te invito a que escribas tu propio manifiesto de la maternidad atípica, tu mapa de ruta para ir por el camino de la maternidad que realmente quieres y no neces...
2022-04-2116 min
Cuando tu hijo es diferente¿Neurodivergencia o discapacidad? - Ep 89La principal crítica que se usa hacia el término de la neurodiversidad es que solo sirve para aquellos niños y personas que están poco afectados o tienen un alto funcionamiento en el mundo neurotipico. Y que de alguna manera idealiza el autismo o cualquier otra neurodiferencia e incluso niega que puede ser discapacitante o una discapacidad.
En este episodio te ofrezco una reflexión personal sobre este falso debate y lo hago en base a un fantástico articulo publicado en inglés de la revista Scientific American que yo misma he traducido y al qu...
2022-04-0423 min
Cuando tu hijo es diferenteCuando te equivocas con tu hijo - Ep 88Cuando nos equivocamos como madres y padres con nuestros hijos neurodiversos: por acción (gritos, irascibilidad, impaciencia nuestra); por omisión (no les prestamos atención cuando la reclaman); o por falta de información (no les entendemos o malinterpretamos sus comportamientos).... Una de las primeras reacciones es pedirles perdón, como lo haríamos con cualquier otra persona.
Pero, ¿te has parado a reflexionar sobre lo que esto exige de tu hijo/a? En este episodio te doy un sencillo truco para afrontar este tipo de situaciones más allá de pedir perdón. Se llama las 3 Rs y...
2022-03-2414 min
Cuando tu hijo es diferenteLa visibilidad en redes con Noemimisma - Ep 87En este episodio hablo con Noemí Navarro, más conocida en Instagram como Noemimisma, madre de un niño con autismo y ella misma diagnosticada con TEA hace unos meses. Noemí ha sabido aprovechar su tirón en redes (en instagram a fecha de hoy cuenta con más de 215k seguidores) para concienciar y visibilizar sobre la neurodiversidad. Y lo hace con naturalidad, generosidad y mucho compromiso para normalizar la condición del autismo, desde su experiencia personal como madre de un hijo y como persona dentro de espectro, diagnosticada ya de adulta.
Hablamos de:
Cómo fu...
2022-03-1445 min
Cuando tu hijo es diferenteControl vs flexibilidad - Ep 86¿Quién es inflexible? ¿Tu hijo neurodiverso? ¿Tú como su madre, padre o cuidador? En el episodio de hoy te cuento que ambos podemos llegar a ser muy inflexibles. No confundamos control y previsibilidad.
La realidad es que las personas con autismo y otras neurodiferencias a menudo necesitan de un mayor grado de rutinas, de no cambiar mucho los hábitos diarios. Sí, es verdad. Pero también podemos y debemos ir ampliando su capacidad de interactuar con un mundo externo que es dinámico e impredecible.
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2022-03-0317 min
Cuando tu hijo es diferenteBuscando culpables, causas y soluciones - Ep 85Los padres de hijos neurodiversos a menudo nos embarcamos en una búsqueda incesante y agobiante para identificar la causa de esta diferencia de desarrollo. Para intentar buscar de alguna manera algún culpable, e incluso alguna “cura”. Las neurodiversidades no se curan, pues no son enfermedades. En este episodio hablo de todo esto sin entrar en polémicas, con el ánimo de traer conciencia a cómo interpretamos la información y, sobre todo, cómo nos hace sentir. Porque ahí está la clave.
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2022-02-2113 min
Cuando tu hijo es diferenteLos beneficios del deporte inclusivo con Eduardo Sotelo - Ep 84Todos sabemos que el ejercicio y el deporte brinda beneficios, pero en esta entrevista con el profesor de educación física Eduardo Sotelo exploramos la importancia para nuestros hijos neurodiversos. Edu trabaja desde hace años en pos de la inclusión educativa y de la aceptación de las personas con autismo.
Hablamos de:
Los múltiples beneficios para las personas neurodiversas (físicos, de atención, de regulación emocional, de habilidades sociales etc)
Los 3 prerequisitos necesarios para practicar deporte
La importancia de hacer explícito que e...
2022-02-1055 min
Cuando tu hijo es diferente¿Tener o no tener más hijos? - Ep 83¿Tener o no tener más hijos cuando ya tenemos uno neurodiverso? Esa es la cuestión.
Por lo menos lo es para muchas familias que ya tienen un hijo con TEA, TDAH o cualquier otra diferencia de desarrollo y aprendizaje.
Este episodio me lo habéis pedido mucho. En él no encontraréis respuestas a VUESTRA situación. Os comparto, con total honestidad, mi respuesta a mi situación familiar. Y sobre todo una serie de invitaciones a la reflexión. Porque este es un tema MUY personal, pero sobre todo tremendamente EMOCIONAL.
Las resp...
2022-01-3121 min
Cuando tu hijo es diferenteLa Teoría de la Mente con Ernesto Reaño - Ep 82Hablo con el psicólogo, lingüista, autor y profesor universitario Ernesto Reaño sobre la Teoría de la Mente. Tal vez hayas oído hablar de ella en el contexto de la neurodiversidad de tu hijo/a. Se trata de la capacidad de entender las intenciones, pensamientos y motivaciones de otras personas y a menudo se presenta como un área de déficit para las personas con TEA.
En esta fascinante entrevista, vamos más allá de la explicación de este mecanismo mental para cuestionar desde dónde evaluamos la capacidad social y empática de nues...
2022-01-2050 min
Cuando tu hijo es diferenteEducación inclusiva con Carel Innecco - Ep 81Una conversación con Carel Innecco, asistente educativa Montessori, especialista en disciplina positiva y madre de un hijo con TEA+TDAH. Desde su doble rol y perspectiva como madre y como educadora, Carel nos aporta claves muy importantes sobre qué y que no constituye educación inclusiva, como mejorar la relación de padres y profesional docente, y los obstáculos a una educación realmente inclusiva a día de hoy. Hablamos de:
Diferencia entre educación inclusiva e integración educativa
Los principales elementos de una inclusión real
La necesidad de ir más allá...
2022-01-1058 min
Cuando tu hijo es diferenteAprendizajes y “Best of” del 2021 - Ep 80En el último episodio del 2021 te quiero compartir mis aprendizajes de este año, tanto como madre de un hijo con autismo como persona y profesional. Por si acaso te sirven, te resuenan o te plantean algún asunto pendiente que quieras tener en cuenta ahora que llegamos a fin de año y ponemos las miras en el siguiente. Porque al final, casi todos buscamos lo mismo: bienestar, conexión con los nuestros, tranquilidad, una vida que se disfrute y nos llene. Y solemos aprender justamente cuando hay dificultades o desafíos que nos impiden llegar a este bienes...
2021-12-2719 min
Cuando tu hijo es diferenteLa terapia del lenguaje con Susana Riera - Ep 79En este episodio entrevisto a Susana Riera, terapeuta del lenguaje y creadora de la clínica Oak Therapy, desde donde apoya a familias en Florida, EE.UU. y otros países con una amplia gama de servicios en torno al desarrollo del lenguaje y la comunicación. Este tipo de terapia es una de las principales para muchas familias con autismo y otras neurodiversidades. Susana nos explica en qué consiste y de qué manera ayuda:
Por qué es importante la terapia del lenguaje, incluso cuando nuestros hijos son verbales
En qué consiste una buena terapia del len...
2021-12-1646 min
Cuando tu hijo es diferenteDesafíos de la alimentación e integración sensorial con Dafne Santana - Ep 78Entrevista a la terapeuta ocupacional Dafne Santana, especialista en regulación sensorial y con una amplia trayectoria terapéutica de apoyo con desafíos de la alimentación en niños y adolescentes con autismo y otras neurodiferencias.
Hablamos de:
El por qué de los trastornos de la alimentación en personas con TEA y otras neurodiferencias
La importancia de tener un perfil sensorial
El proceso para ir ampliando el repertorio de alimentos
La importancia del entorno (dónde, cuando y cuando NO)
Los distintos roles de la famil...
2021-12-0651 min
Cuando tu hijo es diferenteLa aceptación del diagnóstico - Ep 77¿Qué significa realmente aceptar el diagnóstico y la diferencia de nuestros hijos neurodiversos? Muchas veces oigo lo de “no, no, si yo he aceptado que mi hijo tiene autismo (o la neurodiversidad que sea)” pero lo cierto es que la aceptación no es solo un proceso mental. Porque muchos de nosotros, como padres, nos sentimos atascados con este tema a nivel emocional. En este episodio abordo 6 temas fundamentales para desatascarnos y para entender que la aceptación, como el duelo, es un proceso. Y que no significa resignación ni renuncia, sino todo lo contrario.
2021-11-2524 min
Cuando tu hijo es diferenteLa importancia de la integración sensorial con Llanos Ruiz - Ep 76A menudo nos enfocamos en los comportamientos difíciles o “indeseables” de nuestros hijos neurodiversos sin entender que la manera en la que perciben y procesan el mundo que les rodea a nivel sensorial puede tener un gran impacto sobre su capacidad de atender, entender, y comunicarse.
En este episodio hablo con la terapeuta ocupacional infantil Llanos Ruiz, especializada en integración sensorial, sobre:
Los 5 sentidos y los 3 sistemas sensoriales
¿Qué es la desregulación sensorial y por qué es común en las personas con TEA, TDAH y otras neurodiferencias?
¿Cómo les afe...
2021-11-1538 min
Cuando tu hijo es diferenteNo puedo dejar a mi hijo con nadie - Ep 75"Me siento culpable o demasiado preocupada para dejar a mi hijo con otras personas."
¿Te has sentido alguna (o muchas veces) así? En este episodio te doy 5 pautas desde la perspectiva de los padres para trabajar este tema como “otra capacidad” más, tanto tuya como de tu hijo neurodiverso. Porque, como siempre, lo que nosotros aportamos a este tipo de situaciones es tanto o más importante que la situación en sí misma o la diferencia de nuestro hijo o hija. Caer en la creencia de que solo tú puedes entender y satisfacer las necesidades de tu hijo n...
2021-11-0425 min
Cuando tu hijo es diferenteMi hijo no tiene amigos - Ep 74Que nuestros hijos neurodiversos no tengan amigos es algo que nos preocupa mucho, sobre todo cuando empiezan a ser más mayores. Te doy claves y recursos para empezar a abordar este tema tanto a nivel formal como en la vida cotidiana. Y además te animo a que amplíes tu perspectiva y actitud ante este tema. Porque la amistad va mucho mas allá de encajar con el entorno. Supone un pertenecer, una aceptación y sentirse seguro tal cual es uno.
Libros mencionados:
“Yo soy como tú, tú eres como yo” de Cindy Gainer
...
2021-10-2528 min
Cuando tu hijo es diferenteGestionando mudanzas con Natalia Sánchez de León - Ep 73¿Alguna vez has pensado en mudarte? ¿Por tu familia, por ti, o por las necesidades de tu hijo/a neurodiverso?
En este episodio hablo con Natalia Sánchez de León, especialista en RDI, madre de un hijo con autismo y con mucha experiencia familiar en este tema.
Sea un cambio voluntario o buscado, o no te haya quedado otro remedio que mudarte a otra calle, ciudad, región o país por trabajo o incluso para buscar mejores servicios para tu hijo o hija, no te puedes perder esta conversación en la que Natalia...
2021-10-1450 min
Cuando tu hijo es diferenteHogar recogido y funciones ejecutivas - Ep 72¿Orden en casa? ¡Imposible! Muchos padres nos pasamos la vida recogiendo cosas, juguetes, ropa, zapatos y, a pesar de todo ello, sentimos que nuestro hogar nunca está lo limpio u organizado que nos gustaría. Y, que además, nuestros hijos con TEA, TDAH o cualquier otra neurodiversidad parecen no ser capaces de ser organizados en sus cosas personales ni en la casa. En este episodio te doy varias claves para entender nuestra mentalidad y actitud ante el asunto del orden en casa y, sobre todo, cómo apoyar y trabajar con nuestros hijos neurodiversos para mejorar sus funciones ejecut...
2021-10-0424 min
Cuando tu hijo es diferenteBilingüismo y autismo con Ana María Jaramillo - Ep 71En este episodio hablo con la fonoaudiologa bilingüe Ana María Jaramillo sobre la adquisición del lenguaje verbal y el bilingüismo para niños con TEA y otros trastornos de la comunicación. Este es un tema mucho más común de lo que se piensa, tanto para hogares donde se hablan más de una lengua, como para contextos en los que se habla un idioma diferente fuera de casa. Contrariamente a lo que se piensa, el bilingüismo no causa problemas en personas neurodiversas sino que ayuda a conectarse y a desarrollar la parte soci...
2021-09-2346 min
Cuando tu hijo es diferenteOrganización diaria con un hijo neurodiverso - Ep 70Te doy 4 claves para organizar nuestra vida diaria como familias de hijos neurodiversos, con ejemplos de mi propia vida. Para que puedas identificar reajustes que os lleven a un mayor bienestar y a un menor estrés diario.
Menciono el libro de Tim Ferriss “La semana laboral de 4 horas” y los episodios 30 “Estoy agotada”, 56 “Los apoyos visuales con María Elena Del Río” y 66 “Cambia tus hábitos, cambia tu vida”.
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2021-09-1325 min
Cuando tu hijo es diferenteViajar con hijos neurodiversos - Ep 68Si te gustan los viajes no tienes porque sacrificarte y dejar de viajar por tener un hijo con autismo, TDAH o con cualquier otra neurodiversidad. Si viajas de vez en cuando pero lo has ido dejando por el hecho de la diferencia de tu hijo te voy a animar a que lo retomes. Porque viajar es una escuela de aprendizaje para nuestros hijos (y para nosotros!).
En este episodio te doy 10 claves prácticas que puedes (y en muchos casos debes) aplicar cuando sales de casa por unos días y tu hijo tiene desafíos de com...
2021-06-2123 min
Cuando tu hijo es diferenteConciliación laboral y familiar con Tati Luis - Ep 67En este episodio hablo con la mujer todoterreno que es Tati Luis, madre de un niño con autismo, profesional de la imagen corporativa, y facilitadora certificada en disciplina positiva con enfoque en el autismo y la gestión emocional. Desde su experiencia personal y profesional en todos los ámbitos en los que opera, charlamos con total franqueza sobre esa quimera que todos buscamos a diario (sobre todo las madres): la conciliación laboral y familiar.
Hablamos de:
El mito de mantener el ritmo en todas las áreas de la vida
Los dos princ...
2021-06-101h 01
Cuando tu hijo es diferenteCambia tus hábitos, cambia tu vida - Ep 66En este episodio te cuento por qué las rutinas son importantes de cara a nuestra maternidad diferente y cómo realizar sutiles y pequeños cambios que nos llevan a sentirnos mejor a la larga. ¡Y además a enfocarnos en lo que realmente es importante para nosotras y para nuestra familia!
Te doy 4 claves en base al libro Hábitos Atómicos de James Clear. Unas claves que yo misma estoy probando en mi vida y que me han llevado a un mayor grado de presencia con cómo empleo mis dos bienes más preciados: mi tiempo...
2021-05-3124 min
Cuando tu hijo es diferenteDisciplina positiva con Alicia Rodriguez - Ep 65En este episodio entrevisto a Alicia Rodriguez, psicóloga y especializada en diagnóstico, asesoramiento e intervención clínica de TEA con más de 15 años de experiencia. Además es Educadora de Disciplina Positiva para familias y profesionales, especializada en Metodología Montessori y Pedagogías Activas. Tratamos de temas realmente importantes en torno a la priorización de necesidades y a la conexión con nuestros hijos neurodiversos más allá del mero enfoque en habilidades y comportamientos. Hablamos de:
Qué es la crianza respetuosa
Por qué y cómo malinterpretamos las necesidades...
2021-05-201h 09
Cuando tu hijo es diferenteIntervenciones terapéuticas en familia con Pilar Londoño - Ep 64A menudo nos enfocamos en los abordajes terapéuticos para nuestros hijos neurodiversos como en algo externo. Pero, ¿qué hay del rol nuestro como padres y del resto de la familia en el desarrollo de nuestro hijo con autismo, TDAH y otras neurodiferencias?
Precisamente sobre este tema tan importante hablo con Pilar Londoño, fundadora de Casazul Colombia y madre de un hijo con autismo. Pilar se ha formado en varios abordajes terapéuticos como RDI y gestión emocional para, desde el empoderamiento y la capacitación a los padres, fomentar la conexión, el aprendizaje y la tom...
2021-05-1059 min
Cuando tu hijo es diferenteSer la madre que tu hijo necesita con Yvonne Laborda - Ep 63En este episodio hablo con Yvonne Laborda, un referente internacional en maternidad consciente, sobre las oportunidades y aprendizajes de la crianza de un hijo diferente. El mensaje es claro y potente: dar presencia, validación e intimidad emocional en la relación con nuestros hijos no sólo ayuda a la relación, a la crianza y a su propio desarrollo sino que también nos sana a nosotras mismas. Hablamos de:
Lo que esconde el victimismo
Cómo llegar a una aceptación de la diferencia de nuestro hijo
Qué pasa cuando no tenem...
2021-04-2948 min
Cuando tu hijo es diferente¡No tengo tiempo! - Ep 62¿Piensas a menudo “No me da la vida”? Las madres, sobre todo, nos sentimos prisioneras de esta creencia de que nos falta el tiempo. Pero no es el tiempo que tienes (es igual para todos) sino lo que haces (o no) con él. El tiempo no se tiene, el tiempo se utiliza. En el episodio de hoy vamos a desmontar pieza a pieza esta creencia de que el tiempo es nuestro enemigo numero 1.
Te doy 7 claves para empezar a darle la vuelta a este tema, y a volver a empoderarte para tomar mejores decisiones.
Si quieres...
2021-04-1917 min
Cuando tu hijo es diferenteCreando momentos felices con Anabel Cornago - Ep 61En esta entrevista con la creadora del blog “El sonido de la hierba al crecer”, Anabel nos comparte sus aprendizajes como madre de su hijo Erik, de 16 años y diagnósticado con autismo desde los 2. Anabel es toda una pionera en compartir su camino en el autismo “con naturalidad”, siendo su blog uno de los primeros de lengua española en aportar claves terapéuticas y personales desde la experiencia de su familia. Hablamos de:
Qué significa vivir el autismo con naturalidad
La importancia de ampliar la perspectiva para ver al autismo como aliado y no solo enemigo
Los...
2021-04-0840 min
Cuando tu hijo es diferenteLa relación con los abuelos con Angels Ponce - Ep 60En esta charla con la terapeuta familiar Angels Ponce, que tiene un recorrido profesional de más de 30 años acompañando a familias de hijos discapacitados y neurodiversos, hablamos del papel de y de los conflictos con los abuelos. Porque muchas veces los abuelos sufren doble: por un lado, por la diferencia de sus nietos y, por otro, por el sufrimiento de sus propios hijos, los padres de esos niños que son diferentes. En este episodio Angels nos da apuntes muy valiosos para, desde la empatía, mejorar las relaciones con los abuelos, incluido cómo nos pueden...
2021-03-2952 min
Cuando tu hijo es diferenteNo tengo dinero para ayudar a mi hijo diferente - Ep 59El dinero es un tipo de recurso, no es el único y - al hablar de apoyos a nuestros hijos neurodiversos - ni siguiera tiene por qué ser el más importante. En este episodio te invito a que cambies tu mentalidad en torno a los recursos y te hablo de dinero y de otros tres recursos que son más importantes aún que el dinero en el desarrollo de tu hijo y en el desarrollo de la relación que tú tienes con tu hijo. También de doy tips prácticos para sacarle el mayor provecho a los rec...
2021-03-1821 min
Cuando tu hijo es diferenteAceptación del hijo, aceptación nuestra con Ivy Talamas - Ep 58Una nutritiva y reflexiva conversación con la psicoterapeuta Ivy Talamas en torno a la maternidad como oportunidad de indagación propia. En esta charla hablamos de la aceptación de nuestra realidad como madres y de la relación que tenemos con nuestros hijos para, desde ahí, sanar lo que haga falta. Uno de los mensajes principales de la conversación es la crianza en base a la conexión y no en base al “debería”, incluso cuando esa conexión se dificulta como en el caso de muchas neurodiferencias como el autismo. Hablamos de:
La maternidad en...
2021-03-081h 03
Cuando tu hijo es diferente¡Estoy harta de mis propias excusas! - Ep 57No digo que las excusas no tengan una base real en tu vida. De lo que te quiero hablar en este episodio es de cómo dejar de usar las excusas o las realidades limitantes como un escudo para no pasar a la acción. Porque el problema de fondo es que la mayoría de veces ni siquiera INTENTAMOS buscar soluciones. Y esto tiene consecuencias negativas para nuestro bienestar y el de nuestros hijos. En este episodio te doy un simple proceso para entender de dónde vienen tus excusas, una sencilla pregunta para reenfocarlas y un truco infa...
2021-02-2516 min
Cuando tu hijo es diferenteApoyos Visuales con María Elena del Río - Ep 56En este episodio hablo con María Elena Del Río, mamá de un hijo con TEA y especialista en el uso de los apoyos visuales. Estos son uno de los apoyos más eficaces de cara a muchas neurodiversidades y diferencias de aprendizaje. En esta charla fascinante hablamos de:
Por qué usar apoyos visuales
Qué son: más allá de pictogramas
Proceso de aceptación de los padres de su uso e importancia en el desarrollo de nuestros hijos
Cómo ayudan con los 4 retos mentalistas del autismo
Cómo usarlos y la evolución de lo concreto a l...
2021-02-151h 03
Cuando tu hijo es diferenteEncuentra a tu tribu de apoyo - Ep 55Cada vez somos más las familias de hijos neurodiversos que estamos visibilizando nuestra propia experiencia en redes y creando de esa manera grupos de apoyo comunidades de apoyo. En este episodio te quiero dar algunas pautas para que encuentres a tu red de apoyo, a tu tribu. Al final lo que estamos buscando es una sensación de pertenencia y precisamente la diferencia de nuestros hijos en muchísimos casos pudiera parecer que nos quita eso. Porque a pesar de los avances, todavía hay poco sentido de tribu neurodiversa: hay poco empoderamiento personal y social, tanto del cole...
2021-02-0425 min
Cuando tu hijo es diferenteSalud integral familiar con la Dra. Ana Orozco - Ep 54En esta charla con la Dra. Ana Orozco, médico especialista en medicina funcional y madre de un hijo con autismo, hablamos de los factores que nos afectan a la salud y que van más allá de la sintomatología física: estrés, cansancio, malos hábitos, etc. También tratamos temas importantes para un acercamiento más integral hacia la salud propia y de nuestra familia: factores emocionales y conflictos no resueltos, eficacia y seguridad de los tratamientos biomédicos para nuestros hijos, tratamientos complementarios, y el futuro de la medicina tradicional.
Aquí tienes los princip...
2021-01-2548 min
Cuando tu hijo es diferenteMitos y realidades de la terapia ABA con Diana Vergara - Ep 51En este episodio hablo con la Analista de Conducta Certificada (BCBA) Diana Vergara de ABA Sin Fronteras sobre la terapia ABA, una de las pocas con eficacia probada de cara a la adquisición de habilidades para niños con autismo y otras neurodiferencias. Durante esta charla desmitificamos el ABA y Diana nos aclara muchos de los malentendidos sobre la terapia ABA por desconocimiento, rumores y mala prensa de algunas intervenciones específicas. Hablamos de:
1:36 Presentación de Diana y de ABA Sin Fronteras
5:10 El por qué de tu trabajo y con qué perfil de niño trabajas
8:50 ¿Qué es A...
2020-12-0755 min
Cuando tu hijo es diferente¡No puedo dejar de preocuparme! - Ep 50Si los padres nos preocupamos muchísimo sobre los hijos en general, cuando nuestros hijos tienen diferencias de desarrollo, los niveles de preocupación son estratosféricos.
La preocupación, como todo lo que produce la mente, tiene su función. Aprovéchala para avanzar con tus objetivos, para motivarte y ponerte en acción, pero no dejes que se vuelva adictiva y tóxica porque entonces será tu mayor fuente de desgaste energético, emocional y físico. Y tendra la paradójica consecuencia de alejarte aun mas de aquello que quieres conseguir para ti y para tu hijo...
2020-11-2626 min
Cuando tu hijo es diferenteEl doble filo de las etiquetas - Ep 49Este es un tema bastante cargado a nivel emocional, sobre todo para nosotros que tenemos hijos “diferentes”. ¿Qué significa incluso esta palabra? ¿Qué connotaciones tiene para ti? ¿Para las personas que te rodean? ¿Qué es la discapacidad? ¿Es discapacidad o diferencia? ¿Y cómo la sentimos en nuestra vida como madres y padres? En este episodio te doy un consejo para empezar a usar las etiquetas de manera consciente (y positiva) con nuestros hijos y con los demás. Además te propongo un ejercicio muy potente para descubrir el significado que le estás dando TÚ, como madre y padre, a la dife...
2020-11-1721 min
Cuando tu hijo es diferente¡No conecto con mi hijo! - Ep 48¡No conecto con mi hijo! ¡No entiendo las señales de mi hija! Las dificultades de conexión son parte de la problemática central con muchas diferencias de desarrollo y neurológicas de nuestros hijos neurodiversos. En este episodio voy al trasfondo de la cuestión que es como nos hace sentir a nosotros, los padres y te doy 4 ideas prácticas para ampliar y transformar situaciones frustrantes, cansadas y que nos pueden también cargar de culpa. Explico sutiles pero importantes cambios en TU propia perspectiva que, a su vez, traerán cambios - aunque sean pequeños - en la...
2020-11-0725 min
Cuando tu hijo es diferente¿Qué significa estar presente con tus hijos? - Ep 47En este episodio te doy 4 claves que desarrollan los psicólogos Dan Siegel y Tina Payne Bryson que se pueden aplicar en nuestras circunstancias de ser padres de hijos con autismo, con TDAH, con dislexia, dispraxia, síndrome de Down, y otras neurodiferencias.
No se trata solo de estar pendientes, o de estar pendientes a todas horas, sino sobre todo de estar emocionalmente disponibles y de priorizar la conexión con ellos.
¿Cómo lo hacemos? No se trata de perfección, sino de ser previsibles y de entender nuestro propio "historial de apego".
Basa...
2020-10-2624 min
Cuando tu hijo es diferenteLa culpa de las madres - Ep 46¿Sientes culpa a menudo? ¿Sobre todo en tu papel como madre ¿Y más aún si tu hijo o hija tiene necesidades específicas o es neurodiverso?
Porque la verdad es que la culpa de las madres nace en el mismo momento que nacen nuestros hijos. Y esto es así como una forma de control social hacia las mujeres, para que vamos a negarlo. Hay todo un sistema de valores y de creencias milenarias sobre lo que constituye una buena y una mala madre.
En este episodio te explico cómo y por qué la culpa...
2020-10-1526 min
Cuando tu hijo es diferenteEres buena madre con Bea Sánchez de Mamá Valiente - Ep 45En este episodio hablo con la consultora de crianzas intensas Bea Sánchez de la web Mamá Valiente. Bea es madre de 5 niños, incluido dos pares de mellizos, uno de ellos con altas capacidades y alta sensibilidad. En esta conversación muy rica hablamos de: minimalismo en la crianza, las etiquetas de la neurodiversidad, la culpa de los padres, y el peso de las expectativas. Pero el hilo que une la conversación es la noción de que somos buenas madres para nuestros hijos, sean cuales sean las circunstancias.
Te dejo aquí los pri...
2020-10-051h 00
Cuando tu hijo es diferente¡Me molestan los comentarios ajenos! - Ep 41“¿Tiene autismo? Pues no se le nota”, “No te preocupes por la hiperactividad, seguro que se le pasa”, “Ah, tienes a un niño especial, son angelitos”
Seguro que te ha pasado - cuentas a alguien el diagnóstico de tu hij@ y te responden con tonterías, banalidades o clichés. Minimizan, generalizan, o - peor aún - te culpan a ti.
En este episodio, simpatizo contigo… yo también he estado en esas situaciones y he tenido que oír comentarios ajenos que me han enfadado o herido, o me han hecho sentir muy incomoda. Y...
2020-08-2417 min
Cuando tu hijo es diferente¿Qué hago con mi frustración y la de mi hijo con necesidades especiales? - Ep 40Pero, ¿qué hago con la frustración que siento a diario?
Cuando tu hijo no te responde, o no te mira a los ojos. Cuando tu hij@ no para. Cuando es impulsivo. Cuando no comprendes por qué es tan sensible, porque llora tanto, o por qué tiene ciertos comportamientos en ciertas circunstancias. Cuando, sencillamente, no entiendes a tu hijo.
A menudo la frustración viene de no aceptar que o no está en nuestras manos o tenemos que DECIDIR. Y decidir supone hacer algo y dejar de hacer algo. Y eso nos puede costar mucho.
E...
2020-08-1317 min
Cuando tu hijo es diferenteMindfulness en la crianza de hijos diferentes con Patricia Díaz-Caneja - Ep 39En este episodio hablo con la pedagoga y coach de mindfulness para familias Patricia Diaz-Caneja sobre cómo integrar de manera realista la práctica del mindfulness en la crianza cuando tenemos hijos diferentes. Sin perfeccionismo, ni auto-exigencias, sino usando las actividades rutinarias (y los momentos a veces muy difíciles) de criar a un hijo con necesidades especiales. Hablamos de las resistencias más comunes y de cómo superarlas para poder transformar la relación p/madre-hijo desde dentro.
Te dejo aquí los principales puntos de nuestra conversación:
1:41 Presentación del tra...
2020-08-0357 min
Cuando tu hijo es diferenteApoyos en las redes sociales con Damellys de Madres Azules - Ep 38Preciosa e inspiradora charla con Damellys Regifo, creadora del proyecto Madres Azules de apoyo en redes sociales a familias con autismo y otras diferencias neurológicas. Damellys vive en Venezuela y en esta entrevista hablamos de las grandes oportunidades de las redes sociales y los avances tecnológicos no solo para nuestros hijos (como estamos viendo actualmente durante la pandemia con la posibilidad de la teleterpia), sino sobre todo para las madres y los padres. Podemos entablar amistades y hacer crecer redes de apoyo online para no sentirnos tan solo o aislados. Y además podemos recabar información grat...
2020-07-2356 min
Cuando tu hijo es diferenteConsejos para unas vacaciones diferentes - Ep 37Mientras para muchas personas el verano es una época de descanso, de desconexión con la rutina del resto del año…. para las personas con autismo, ADHD o cualquier otra diferencia neurológica puede ser un momento muy difícil. Precisamente porque las rutinas cambian o, peor aún, desaparecen. Los padres y las madres nos enfrentamos a días enteros “sin cole” en los que a menudo no sabemos qué hacer con nuestros hijos. En este episodio te doy 7 consejos prácticos para unas vacaciones con mayor bienestar para todos.
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2020-07-1420 min
Cuando tu hijo es diferenteEl enfado como aliado con Inma Buitrago - Ep 36¿Gritas o castigas a tus hij@s? ¿Te sientes después culpable o avergonzada? ¿Es malo el enfado? ¿Te sientes fracasada como madre cuando te enfadas, sobre todo con tu hij@ con necesidades especiales? Y, ¿qué pasa con las rabietas de tus hij@s? ¿Cómo puedes gestionar el enfado en tu casa, el tuyo y el de todos?
A todas estas preguntas y muchas más da respuesta Inma Buitrago en este episodio que es una auténtica masterclass sobre la ira y el enfado en la crianza. Porque la comprensión es el mayor desactivado del enfado...
2020-07-021h 07
Cuando tu hijo es diferenteApoyos en la escuela con Bea Diaz - Ep 35En este episodio entrevisto a la psicóloga y técnico de educación especial Bea Diaz, especialista en TEA, sobre el apoyo escolar en las aulas para nuestros hijos con necesidades educativas diferentes o adicionales.
Hablamos de los distintos tipos de modelos de apoyo dentro de las escuelas, de la falta de recursos, de las diferencias de curriculum, e incluso tocamos el tema de la reforma educativa, tan necesaria para crear una educación más inclusiva para todos. Además Bea nos da recomendaciones para que los padres tengamos una relación más constructiva con los...
2020-06-2249 min
Cuando tu hijo es diferenteLa sobre-protección a los hijos con Raquel Parra - Ep. 34En este episodio entrevisto a la psicóloga Raquel Parra, especialista en intervención familiar y terapia sistémica, sobre un tema que nos atañe especialmente a los padres de hijos diferentes: la sobre-protección de nuestros hijos.
Es una conversación potente y llena de llamadas de atención para que entendamos las consecuencias negativas de los mensajes que damos a nuestros hijos al defenderlos y al hacer cosas por ellos en exceso. Consecuencias como la pasividad, la baja autoestima, e incluso la depresión. En específico, para los hijos con déficits sociales, hablamos s...
2020-06-1155 min
Cuando tu hijo es diferente¿Por qué me saboteo? - Ep 33¿Alguna vez has sentido que evitabas o te resistías a buscar terapias o apoyos para tu hij@? ¿O que te “excusabas” de mil maneras? Hay muchas resistencias a “trabajar con” la diferencia de nuestros hij@s, y a menudo no somos ni conscientes de ellas. Nos auto-saboteamos, y ni sabemos por qué. Nos resistimos a pasar a la acción, a pesar de lo que decimos.
En este episodio te hablo de por qué nos saboteamos, y de los tres tipos de miedo que se esconden detrás. Además te doy un proceso para superar el auto-sabotaje...
2020-06-0115 min
Cuando tu hijo es diferenteQué es la Terapia Ocupacional con Fabiana Martin - Ep 32Hoy charlo con Fabiana Martín, Terapeuta Ocupacional especializada en el apoyo a niños con necesidades especiales. Faby es una apasionada de su trabajo y, sobre todo, del acompañamiento y empoderamiento de los padres de los niños con los que trabaja.
Es una conversación en la que hablamos sobre por qué la mayoría de niños con necesidades especiales necesitan terapia ocupacional, la importancia de la regulación sensorial (¡y hay más de los 5 sentidos que ya conoces!) y de entender las necesidades detrás del comportamiento de nuestros hijos.
2020-05-2155 min
Cuando tu hijo es diferenteMeditación para madres y padres con Mar del Cerro - Ep 31En este episodio te traigo una entrevista con Mar del Cerro, guía de meditación y creadora de Medita Podcast, un programa gratuito con más de 2 millones de descargas. En esta charla hablamos sobre los desafíos específicos de la meditación y el mindfulness para los papás y mamás de hijos diferentes.
Aquí tienes los puntos principales:
1:40 Presentación de Mar y su trabajo
3:20 Beneficios del escaneo corporal y la meditación desde niños
8:15 “Para llegar a los niños, hay que empoderar a los padres con herramientas sencillas, prácticas y fác...
2020-05-111h 04
Cuando tu hijo es diferente¡Estoy exhausta! - Ep 30Durante la crisis del Covid19 se supone que estamos en casa y con mas "tiempo", pero la mayoría de los padres de hijos diferentes nos sentimos aun más cansados. Tenemos responsabilidades múltiples a lo largo del día sin descanso. Entre tareas escolares, entretenimiento, actividades terapéuticas, teletrabajo y todas las tareas de la casa... sentimos que no podemos más. En este episodio te doy algunas pautas para hacer dos tipos de ajustes en tu vida: ajustes internos (soltar los "debería") y externos (soltar las tareas menos importantes). Al final, el cansancio es un mensaje...
2020-05-0121 min
Cuando tu hijo es diferenteCómo ayudo a mi hijo atípico - Ep 29En este episodio te doy 5 pautas para ayudar o buscar ayuda para nuestros hijos atípicos de manera centrada, presente y más empoderada. Además, para cada pauta una serie de sugerencias prácticas. Para que tomes las riendas de la situación, sea la que sea, desde ya mismo.
Cada persona atípica tiene unas especificidades únicas, pero te hablo de cómo TÚ, su mamá o papá (o cuidador) puedes pasar a la acción:
1Conoce la individualidad de tu hij@ (más allá de su diagnóstico)
Prioriza la búsqueda de inf...
2020-04-1327 min
Cuando tu hijo es diferenteCómo contarle a tu hij@ su diferencia - Ep 28En este episodio examino el por qué, el cuándo, y el cómo de hablar con tu hij@ atípico sobre su diferencia y también quien es la persona más adecuada para hacerlo.
Este es un tema complejo por depender mucho de las situaciones individuales de cada familia. Pero resumiendo: entiende tus necesidades al respecto, la suyas, busca el mejor momento, espera si no crees que esté preparado…Pregúntate: “¿Le va a ayudar o no saberlo en este momento?”
Recuerda que la información es poder, pero esto incluye pasar más allá de una mer...
2020-04-0217 min
Cuando tu hijo es diferenteCómo gestionar la crisis del coronavirus - Ep 27¿Aislados en casa con tu hij@ con autismo, tdah, downs o cualquier otra diferencia neurológica? ¿De repente te has convertido en su maestr@, terapeuta a tiempo completo? ¿Te sientes agobiad@ por la incertidumbre?
En este nuevo episodio te doy 4 claves generales para gestionar los momentos de grandes crisis como el actual por el coronavirus cuando además eres madre o padre de un hijo con necesidades o perfiles educativos específicos.
También te cuento las medidas prácticas que hemos implementado en casa tras un semana de #yomequedoencasa.
Y, sobre todo, te lanzo...
2020-03-2324 min
Cuando tu hijo es diferenteMindfulness para niños con TDAH con Carmen Pellicer - Ep 26En este episodio entrevisto a Carmen Pellicer, coach y especialista en mindfulness para niños y adolescentes con perfil TDAH (trastorno de deficit de atención e hiperactividad). Hablamos sobre las peculiaridades de este perfil neurológico y sobre cómo el mindfulness es una herramienta clave, tanto en el aula, como en el hogar, para entrenar el “músculo” de la atención. Esta es una capacidad innata en todos pero que se ve alterada en muchos trastornos de tipo neurológico (también dentro del perfil TEA, por ejemplo) y que influye en todos los ámbitos del aprendizaje.
2020-03-121h 04
Cuando tu hijo es diferenteCómo ser fuerte - Ep 25Ante las adversidades de la vida, cualquier hijo de vecino te dirá “hay que ser fuerte”. Pero, ¿en qué consiste esto cuando nos referimos a una dificultad como el autismo, el TDAH, la dislexia severa, el síndrome de Down o cualquier otra diferencia de tu hij@? ¿Significa acaso resignación? ¿Paciencia? ¿Estar siempre a pie de batalla? En este episodio te hablo de la resiliencia y de las 5 preguntas que te ayudarán a crecer antes las circunstancias de la vida, sean cuales sean.
Si quieres profundizar más, escucha este podcast: Resiliencia, tu poder de ad...
2020-02-2417 min
Cuando tu hijo es diferenteTu misión esencial con Bienvenida Morote - Ep 24Hoy hablo con Bienvenida Morote, coach, creadora del proyecto Misión Esencial y mamá de un hijo con diferencias de aprendizaje y comunicación. Y hablamos de la invitación de la maternidad a reconectar con nosotras mismas, pero también de la culpa, del miedo, y de la aceptación de nuestro hijo diferente como umbral para vivir una vida coherente. Y no sólo como mamás sino también como profesionales y como personas. Bienvenida nos invita a que nos demos espacios como personas y nos da sencillas pautas para dejar de escondernos detrás de una matern...
2020-02-1745 min
Cuando tu hijo es diferente¿Vives o sobrevives? - Ep 23La gran mayoría de los padres de hijos con diferencias neurológicas nos sentimos abrumados de manera crónica. Para dejar de sobrevivir y empezar a vivir en este episodio te propongo 5 pasos:entiende tu respuesta del estrés, y que se esconde detrás de ella; decide que quieres y crea una nueva relación contigo mism@; y finalmente practica con sencillas herramientas la gratitud y la compasión en tu vida.
Menciono el libro Mente, déjame vivir de Eduardo Llamazares.
Si quieres puedes profundizar con estos otros podcasts:
La Noche Os...
2020-02-1020 min
Cuando tu hijo es diferente¿Qué va a ser de mi hij@ diferente? - Ep 22¿Qué va a ser de mi hij@ diferente? ¿Podrá con el mundo de afuera? ¿Conseguirá tener amigos? ¿Será capaz de llevar una vida normal? ¿Cómo se va a portar el mundo con él o ella?
En este episodio te doy claves para que gestiones mejor tu ansiedad provocada por la incertidumbre sobre el futuro de tu hij@ diferente. Estas 4 claves te ayudan a entender donde reside tu poder personal: en el ahora, donde realmente puedes marcar una diferencia y pasar a la acción.
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2020-02-0320 min
Cuando tu hijo es diferenteEl cerebro y las emociones con Marisa Ruiz - Ep 21En la primera entrevista para este podcast, charlo con la coach especialista en neurociencia Marisa Ruiz sobre maternidad, estrés, aceptación de la diferencia de nuestros hij@s, y cómo entender como funciona nuestro cerebro tiene un impacto fundamental sobre nuestro bienestar. Nos deja con un consejo poderoso: "Cuestiona tus pensamientos".
Aquí tienes los puntos principales de nuestra conversación:
1:07 - Presentación de Marisa y de los 2 pilares de su trabajo
3:08 - De dónde viene el estrés en la maternidad
6:25 La maternidad como gran avenida de transformación personal
...
2020-01-131h 04
Cuando tu hijo es diferenteConócete mejor - te cambiará la vida - Ep 19En este episodio te cuento más sobre el coste de no conocernos, sobre cómo podemos conocernos mejor de manera práctica (y sin tener que hacer una licenciatura en psicología) y te doy varias ideas prácticas para que priorices la relación más importante de tu vida - la que tienes contigo mismo.
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2019-07-1124 min
Cuando tu hijo es diferenteAuto-cuidado para madres estresadas - Ep 18Si te aproximas a este tema como un “debería” mas, lo unico que haces es añadir estrés y alejarte aun más del bienestar que deseas. No se trata necesariamente de que hagas más cosas o cosas diferentes. Se trata de que observes tu estado físico, emocional, mental. De que reconozcas tu valía intrínseca. De que te regales atención y cariño hacia ti misma. (Aunque escribo en femenino, esto se aplica por igual a padres y a madres).
Si quieres explorar este tema de una manera práctica y a tu ritmo, t...
2019-05-3028 min
Cuando tu hijo es diferenteEmociones difíciles - Ep 17No hay nada más difícil en esos momentos de frustración, de vergüenza, de estrés, de angustia, de ira, de descontrol que tenemos como padres de hij@s diferentes que …. nuestras propias emociones. En este episodio te doy la clave más importante para gestionar nuestras emociones difíciles y una herramienta potente para ayudarnos en ello.
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2019-04-1922 min
Cuando tu hijo es diferente¿Qué hago con mi ansiedad? - Ep 16Como padres de hijos con autismo o diferencias significativas, sufrimos de elevadísimos niveles de estrés y ansiedad. En este episodio te cuento qué se esconde detrás de esa ansiedad y te doy 5 pistas de sencilla práctica para gestionarla mejor en tu día a día.
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2019-04-0424 min
Cuando tu hijo es diferenteLas 5 claves de tu bienestar - Ep 15Te doy 5 sencillas pero potentes claves y su aplicación práctica para incrementar tu bienestar como madre o padre de un hijo con diferencias neurológicas o de desarrollo.
Para ver la entrevista con Inma Buitrago: https://youtu.be/IVU7VOcs_pk
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2019-03-2121 min
Cuando tu hijo es diferenteEl duelo por la diferencia de tu hij@ - Ep 14Nuestro duelo surge por la gran diferencia entre la idea que teníamos de quién iba a ser nuestro hij@ y la realidad de quién es realmente. Te doy 5 claves para que hagas tu duelo consciente y te des permiso para pasar por él.
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2019-03-0816 min
Cuando tu hijo es diferente¿En qué te enfocas? - Ep 13En este episodio te cuento la importancia del enfoque, las 3 actitudes que tenemos ante las dificultades y la pregunta que te lo puede cambiar todo en la relación con tu hij@.
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2019-02-2117 min
Cuando tu hijo es diferenteCuando los amigos no entienden - Ep 12¿Sientes que tus amigos no te comprenden, que no entienden las dificultades de tu situación? En este video te doy 6 claves para mejorar la comunicación, tener claridad sobre lo que quieres de tus amigos y qué hacer cuando no recibes el apoyo que necesitas.
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2019-02-0719 min
Cuando tu hijo es diferenteLa diferencia nos da perspectiva - Ep 11Las diferencias neurológicas o de desarrollo de nuestros seres queridos es uno de los mayores desafíos pero también es una oportunidad... ¿de qué? De conocernos mejor, ampliar nuestra perspectiva y librarnos de todo aquello que ya no nos sirve. Te cuento las 4 preguntas que te ayudan a "abrir tu visor" y a reducir tu estrés.
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2019-01-2519 min
Cuando tu hijo es diferente¿Por qué nos estresamos tanto con los hijos? - Ep 10Estudios demuestran que los padres y madres de hijos con autismo y otras diferencias neurológicas sufrimos los mismos niveles de estrés que los soldados en activo. En este episodio te explico por qué y cómo puedes gestionarlo mejor.
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2019-01-1716 min
Cuando tu hijo es diferenteLas creencias sobre la crianza de los hijos diferentes - Ep 9Te cuento mi top 10 de creencias muy arraigadas sobre la crianza que ni ayudan (al contrario, a menudo nos estresan) ni nos permiten estar más presentes con nuestros hijos. Tomar conciencia de ellas es una manera de "hacer limpieza"" mental al comenzar el año.
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2019-01-1021 min
Cuando tu hijo es diferenteClaves para unas Navidades menos estresadas - Ep 8Te doy mis 7 claves para vivir (y disfrutar) de unas fiestas navideñas con menos estrés, menos agobio, más presencia y más disfrute - tanto para ti como para tu hij@ diferente.
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2018-12-2019 min
Cuando tu hijo es diferenteMindfulness para padres de hij@s diferentes - Ep 7Te cuento cómo el mindfulness te puede cambiar la vida - no lo que te pasa sino cómo tú lo experimentas. Te explico sus dos principales beneficios en torno al estrés y a la libertad y también te doy el truco de las 3 As para aplicarlo en tu día a día.
Si quieres experimentar un programa totalmente práctico y enfocado en las dificultades específicas de los padres de hijos diferentes, te invito a mi programa online 30 Días de Presencia con emails diarios durante un mes para establecer un hábito de...
2018-12-1319 min
Cuando tu hijo es diferenteReconecta contigo - Ep 6¿Sabes realmente qué significa reconectar con uno mismo y por qué es tan importante? Te doy 7 claves para que vuelvas a sintonizar con tus necesidades y vivas con mayor coherencia y cuidado propio.
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2018-12-0619 min
Cuando tu hijo es diferenteLo más difícil de las diferencias de nuestros hijos - Ep 5Como familiares de personas neurodiversas, lo más difícil es la incertidumbre sobre su futuro. Te doy 4 claves para soltar el miedo al futuro y enfocarte en cómo puedes ayudar en el AHORA.
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2018-11-2912 min
Cuando tu hijo es diferente¿Qué te gusta de tu hij@ diferente? - Ep 4La importancia de la apreciación y la gratitud para cambiar nuestra perspectiva. Cómo lo podemos empezar a practicar de una manera sencilla y muy potente - ¡enfócate en lo que más te gusta de tu hij@!
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2018-11-2213 min
Cuando tu hijo es diferenteLo que he aprendido de mi maternidad diferente - Ep 3Mis reflexiones personales sobre los principales desafíos para mí y sobre lo que he aprendido por el camino de la vulnerabilidad y la conexión.
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2018-11-1519 min
Cuando tu hijo es diferenteMadre de un hijo con autismo: mi historia - Ep 2¿Quién nos apoya a nosotros, los padres y madres de hij@s diferentes? En este episodio te invito a que seas más “egoísta” y te cuento un poco sobre mi historia.
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2018-11-0916 min
Cuando tu hijo es diferenteEmpieza por tu bienestar - Ep 1En el primer episodio del programa te cuento qué vas a encontrar en este espacio y cómo te va a ayudar. Además te invito a que empieces a enfocarte en tu bienestar, cambiando una pregunta que nos solemos hacer los padres de hijos diferentes (¿por qué a mí?) por otra que te permitirá conectar mejor con tu situación actual para empezar a transformarla.
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2018-10-2911 min