Maike Hewing Und Helge Hinsenkamp

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Ruhe im GewuselACCOMPLISHMENT das Finale der Perma-Show! Liebe Wuslons! Wir wünschen Euch eine schöne Vor-Osterzeit, ruhige Ferien und FROHE OSTERN. Wir kommen in drei Wochen wieder- versprochen :-) Maike & Helge Finale!!! Für alle, die sich wundern, von welchem Finale wir reden: PERMA was? Liebe Wuslons, da haben wir doch eine Übersichtsfolge zu gemacht. Schau mal rein: https://ruheimgewusel.podigee.io/55-new-episode In dieser Folge geht es um Accomplishment- „Leistung“ im PERMA-Modell steht für das Streben nach und Erreichen von Zielen, die persönliche Bedeutung und Zufriedenheit bringen. Es umfasst Erfolg in verschiedenen Lebensbereichen – beruflich, persönlich oder kreativ...2025-04-1146 min

Ruhe im GewuselENGAGEMENT voll im Flow PERMA was? Liebe Wuslons, da haben wir doch eine Übersichtsfolge zu gemacht. Schau mal rein: https://ruheimgewusel.podigee.io/55-new-episode Wenn wir für Euch Ruhe ins Gewusel bringen, dann sind wir voll im Flow… Engagement bezieht sich auf das vollständige Aufgehen in einer Aktivität, auch bekannt als „Flow“. Es ist der Zustand, in dem Zeit und Umgebung verschwimmen, weil man völlig vertieft ist. Im PERMA-Modell ist Engagement eine Säule für ein erfülltes Leben. Es tritt oft auf, wenn Fähigkeiten und Herausforderungen perfekt ausbalanciert sind. Maike hat einen Test...2025-04-0441 min

Ruhe im GewuselPOSITIVE EMOTIONEN entfesseln mit Perma PERMA was? Liebe Wuslons, da haben wir doch eine Übersichtsfolge zu gemacht. Schau mal rein: https://ruheimgewusel.podigee.io/55-new-episode Was fehlt ERMA zum großen Glück? Das P! :-) Und so starten wir heute mit dem P von Perma durch: „Positive Emotionen“ bilden eine tragende Säule des PERMA-Modells von Martin Seligman. Es geht darum, wie Gefühle wie Freude, Dankbarkeit, Hoffnung und Liebe unser Wohlbefinden steigern und langfristig stärken. Diese Emotionen fördern Resilienz, stärken Beziehungen und haben messbare positive Auswirkungen auf unsere körperliche und mentale Gesundheit. Maike hat mal...2025-03-2839 min

Ruhe im GewuselSINN- Finden statt Suchen PERMA was? Liebe Wuslons, da haben wir doch eine Übersichtsfolge zu gemacht. Schau mal rein: https://ruheimgewusel.podigee.io/55-new-episode Was hat der Stein der Weisen mit dem Sinn des Lebens zu tun? Keine Angst…kommt rein und wir geben Euch Sinn auf die Ohren… Meaning, oder Sinn, ist einer der fünf zentralen Bestandteile des PERMA-Modells von Martin Seligman, das Wohlbefinden beschreibt. Der Sinn gibt unserem Leben eine Richtung, ein „Warum“ hinter allem, was wir tun. Unter "Ikigai" gibt es einiges zu lesen. https://de.wikipedia.org/wiki/Ikigai Und die Maus, von der wi...2025-03-2146 min

Ruhe im GewuselRELATIONSHIPS a la perma Heute geht unser Herzschlag Bumbumbumbumbumbubumbum- Ein bisschen Spannung ist drin, aber auch gute Laune. Denn wir haben eine besondere Folge. PERMA was? Liebe Wuslons, da haben wir doch eine Übersichtsfolge zu gemacht. Schau mal rein: https://ruheimgewusel.podigee.io/55-new-episode Starke zwischenmenschliche Verbindungen können Stress reduzieren und die Resilienz stärken. Beziehungen sind ein zentraler Aspekt unseres täglichen Lebens und haben großen Einfluss auf unser emotionales Wohlbefinden. Durch achtsame Beziehungen können wir empathischer und verständnisvoller miteinander umgehen. Unser „Ruhe im Gewusel“- Tipp Unsere Folgen sind zeitlos interessant. Sucht Euch...2025-03-1444 min

Ruhe im GewuselP E R M A das Glücksgeheimnis Flow…so leicht…so einfach… Flow-Zustände sind oft das Ergebnis von achtsamer Konzentration auf den Moment. Beziehungen und deren Pflege können durch achtsames Zuhören und Empathie verbessert werden. Darum und um viel mehr geht es im PERMA-Modell. Was dahinter steckt und wie man damit ein noch erfüllteres und ausgeglicheneres Leben führt- Ruhe im Gewusel! Zu diesem Thema gibt es ein paar Links: https://karrierebibel.de/perma-modell/ https://www.institut-positivepsychologie.at/perma/ Einstieg zu Martin Seligman: https://de.wikipedia.org/wiki/Martin_Seligman Interview m...2025-03-0742 min

Ruhe im GewuselAUTHENTISCH LEBEN sei Du selbst- wer sonst?! „Sei du selbst, alle anderen sind bereits vergeben“ Liebe Wuslons, von wem ist das Zitat? Ihr erfahrt es weiter unten :-) Authentisch leben ist in der Achtsamkeitspraxis besonders spannend, da es uns lehrt, uns selbst besser zu verstehen und anzunehmen. Durch Achtsamkeit können wir unsere wahren Bedürfnisse und Wünsche erkennen und lernen, danach zu handeln. Unser „Ruhe im Gewusel“- Tipp Unsere Folgen sind zeitlos interessant. Sucht Euch passend zum Jahresanfang z.B. „Euer“ Thema aus, z.B. „Glück“, „Scheitern als Chance“, „Stress“, „Emotionales Essen“ usw. Oder fangt ganz einfach am Anfang an. Hier der...2025-02-2843 min

Ruhe im GewuselGEWALTLOSIGKEIT für friedliche Beziehungen Lass mehr Gandhi als Buddy in Dein Leben! Gewaltlosigkeit ist ein Schlüsselkonzept in der Achtsamkeitspraxis, da es das Bewusstsein für unsere Gedanken, Worte und Handlungen schärft. Gewaltlosigkeit und Achtsamkeit sind daher eng miteinander verbunden und verstärken sich gegenseitig in der Förderung eines bewussten und friedlichen Lebens. Unser „Ruhe im Gewusel“- Tipp* Unsere Folgen sind zeitlos interessant. Sucht Euch passend zum Jahresanfang z.B. „Euer“ Thema aus, z.B. „Glück“, „Scheitern als Chance“, „Stress“, „Emotionales Essen“ usw. Oder fangt ganz einfach am Anfang an. Hier der Link zum Archiv: https://ruheimgewusel.podigee...2025-02-2249 min

Ruhe im GewuselEIGENVERANTWORTUNG die Kunst der Selbstfürsorge „Man kann das Pferd nur zur Tränke führen, saufen muss es selbst“ Was dahinter steckt- in dieser Folge "Ruhe im Gewusel" um Thema Eigenverantwortung. Eigenverantwortung befähigt uns, bewusste Entscheidungen zu treffen und Verantwortung für unser eigenes Wohlbefinden zu übernehmen. Unser „Ruhe im Gewusel“- Tipp Unsere Folgen sind zeitlos interessant. Sucht Euch passend zum Jahresanfang z.B. „Euer“ Thema aus, z.B. „Glück“, „Scheitern als Chance“, „Stress“, „Emotionales Essen“ usw. Oder fangt ganz einfach am Anfang an. Hier der Link zum Archiv: https://ruheimgewusel.podigee.io/episodes Klickt hier, dann erfahrt Ihr me...2025-02-1448 min

Ruhe im GewuselACHTSAM LACHEN macht glücklich- kein Witz! Kennt Ihr den? WAS IST ROT UND SCHLECHT FÜR DIE ZÄHNE??? Auflösung in dieser Folge zum Thema: "Achtsam Lachen" "Achtsam Lachen" bringt zwei mächtige Werkzeuge zusammen: Achtsamkeit und Humor. Während Achtsamkeit zu mehr Präsenz im Moment führt und den Stresspegel senkt, steigert Humor endorphin-induzierte Glücksgefühle. Die Kombination aus beidem hilft, das Leben leichter zu nehmen, die Beziehungen zu verbessern und inneres Gleichgewicht zu finden. Unser „Ruhe im Gewusel“- Tipp Unsere Folgen sind zeitlos interessant. Sucht Euch passend zum Jahresanfang z.B. „Euer“ Thema aus, z.B. „Glück“, „Sche...2025-02-0744 min

Ruhe im GewuselEMBODIMENT Geist nicht ohne Körper Wie ein Flamingo im Aufzug stehen??? UNBEDINGT! Wenn es glücklich macht…. Embodiment beschreibt die enge Wechselwirkung zwischen Körper, Geist und Umwelt. Es geht darum, wie unsere körperlichen Erfahrungen unsere Gedanken, Gefühle und unser Verhalten beeinflussen und umgekehrt. Unser „Ruhe im Gewusel“- Tipp Unsere Folgen sind zeitlos interessant. Sucht Euch passend zum Jahresanfang z.B. „Euer“ Thema aus, z.B. „Glück“, „Scheitern als Chance“, „Stress“, „Emotionales Essen“ usw. Oder fangt ganz einfach am Anfang an. Hier der Link zum Archiv: https://ruheimgewusel.podigee.io/episodes Klickt hier, dann erfahrt Ihr mehr über uns: https://app.pod...2025-01-3148 min

Ruhe im GewuselSCHAM UND SCHULD wie wir uns davon befreien können Mehr als rot anzulaufen wie eine Tomate- Scham ist das unangenehme Gefühl, wenn wir denken, dass wir nicht gut genug sind oder den Erwartungen anderer nicht entsprechen. Schuld tritt auf, wenn wir das Gefühl haben, etwas falsch gemacht zu haben und uns dafür verantwortlich fühlen. Beide Emotionen sind vollkommen menschlich! Ruhe im Gewusel über Scham und Schuld und wie wir uns davon befreien können. Unser „Ruhe im Gewusel“- Tipp Unsere Folgen sind zeitlos interessant. Sucht Euch passend zum Jahresanfang z.B. „Euer“ Thema aus, z.B. „Glück“, „Scheitern als Chance“, „Stress“, „Emotionales Ess...2025-01-2446 min

Ruhe im GewuselSPIRITUALITÄT weder Hokuspokus noch Firlefanz Abrakadabra, Firlefanz und Hokuspokus??? Oder ist Spiritualität eine menschliche, sehr tiefe Erfahrung der Verbundenheit? Na was wohl? Hört rein- bei Ruhe im Gewusel. Unser „Ruhe im Gewusel“- Tipp Unsere Folgen sind zeitlos interessant. Sucht Euch passend zum Jahresanfang z.B. „Euer“ Thema aus, z.B. „Glück“, „Scheitern als Chance“, „Stress“, „Emotionales Essen“ usw. Oder fangt ganz einfach am Anfang an. Hier der Link zum Archiv: https://ruheimgewusel.podigee.io/episodes Klickt hier, dann erfahrt Ihr mehr über uns: https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880 „Ruhe im Gewusel“ Der Podcast mit Maike Hewing und He...2025-01-1752 min

Ruhe im GewuselKNUT & GLÜCKSKEKSE achtsam ins neue Jahr Vorsicht !!! Nicht dass Ihr einen abbekommt. In den nächsten Tagen fliegen die Tannenbäume wieder tief. Und bei manchen Leuten werden die guten Vorsätze wieder über Bord geworfen, oder? "Ruhe im Gewusel" mit Tipps, wie Ihr mit Achtsamkeit ins neue Jahr kommt. www.ruheimgewusel.de Frohes Neues Jahr wünschen Maike und Helge Infos zur Folge: Für Zahlen-Lustige gibte es hier Links zu den Statistiken: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/952182/umfrage/umfrage-in-deutschland-zu-den-beliebtesten-neujahrsvorsaetzen/ https://www.dak.de/presse/bundesthemen/umfragen-studien/gute-vorsaetze-weniger-stress-groesster-wunsch-fuer-2025-_87428 Unser...2025-01-1040 min

Ruhe im GewuselRUHE IM GEWUSEL Weihnachten, Neujahr und mehr Frohe Weihnachten & Glück und Gesundheit im neuen Jahr… wünschen Maike und Helge Die nächste „Ruhe im Gewusel“- Folge gibt es am 10.Januar 2025 oder Unser „Ruhe im Gewusel“- Tipp Unsere Folgen sind zeitlos interessant. Sucht Euch passend zum Jahresanfang z.B. „Euer“ Thema aus, z.B. „Glück“, „Scheitern als Chance“, „Stress“, „Emotionales Essen“ usw. Oder fangt ganz einfach am Anfang an. Hier der Link zum Archiv: https://ruheimgewusel.podigee.io/episodes „Ruhe im Gewusel“ Der Podcast mit Maike Hewing und Helge Hinsenkamp produziert von HinSEHENkamp Technik und Schnitt: Tobias Schultze Im...2024-12-2403 min

Ruhe im Gewusel13 MAGIE IM GEWUSEL * Raunacht DREIZEHN „Magie im Gewusel“ ist ein besonderes Angebot von Maike aus „Ruhe im Gewusel“. Es begleitet Euch durch die Raunächte. Die 13 Raunächte gehen vom 25. Dezember bis zum 6. Januar. Alle Informationen in den Shownotes "Magie im Gewusel Raunacht EINS" oder hier: https://ruheimgewusel.podigee.io/b33-new-episode 13 MAGIE IM GEWUSEL Raunacht DREIZEHN Hey, liebe Wuslons und Zuhörende, heute ist schon die 13. Raunacht. Schön, dass Ihr dabei gewesen seid. Uns hat es viel Freude bereitet, diese Spezial- "Ruhe im Gewusel"- Folgen vorzubereiten. Wir wünschen Euch "Magie im Gewusel" Maike & Helge...2024-12-2418 min

Ruhe im Gewusel12 MAGIE IM GEWUSEL * Raunacht ZWÖLF „Magie im Gewusel“ ist ein besonderes Angebot von Maike aus „Ruhe im Gewusel“. Es begleitet Euch durch die Raunächte. Die 13 Raunächte gehen vom 25. Dezember bis zum 6. Januar. Alle Informationen in den Shownotes "Magie im Gewusel Raunacht EINS" oder hier: https://ruheimgewusel.podigee.io/b33-new-episode 12 MAGIE IM GEWUSEL Raunacht ZWÖLF Reflexions- und Impulsfragen: Welche Visionen und Träume tragen mich ins neue Jahr? Was gibt meinem Leben Sinn und Richtung? Wie kann ich mein volles Potenzial entfalten? Welche inneren und äußeren Horizo...2024-12-2413 min

Ruhe im Gewusel11 MAGIE IM GEWUSEL * Raunacht ELF „Magie im Gewusel“ ist ein besonderes Angebot von Maike aus „Ruhe im Gewusel“. Es begleitet Euch durch die Raunächte. Die 13 Raunächte gehen vom 25. Dezember bis zum 6. Januar. Alle Informationen in den Shownotes "Magie im Gewusel Raunacht EINS" oder hier: https://ruheimgewusel.podigee.io/b33-new-episode 11 MAGIE IM GEWUSEL Raunacht ELF Reflexions- und Impulsfragen: Was möchte in meinem Leben enden, um Platz für Neues zu schaffen? Welche alten Wunden oder Verletzungen darf ich heilen? Was hindert mich daran, weiterzugehen, und wie kann ich es losla...2024-12-2413 min

Ruhe im Gewusel10 MAGIE IM GEWUSEL * Raunacht ZEHN „Magie im Gewusel“ ist ein besonderes Angebot von Maike aus „Ruhe im Gewusel“. Es begleitet Euch durch die Raunächte. Die 13 Raunächte gehen vom 25. Dezember bis zum 6. Januar. Alle Informationen in den Shownotes "Magie im Gewusel Raunacht EINS" oder hier: https://ruheimgewusel.podigee.io/b33-new-episode 10 MAGIE IM GEWUSEL Raunacht ZEHN In dieser Folge gehen wir nicht explizit auf den Wunsch ein. Du bist inzwischen bestimmt schon geübt und hast Deinen Wunsch aufgeschrieben und zu den übrigen Wünschen gelegt. :-) Reflexions- und Impulsfragen: Bin ich mit mir s...2024-12-2411 min

Ruhe im Gewusel9 MAGIE IM GEWUSEL * Raunacht NEUN „Magie im Gewusel“ ist ein besonderes Angebot von Maike aus „Ruhe im Gewusel“. Es begleitet Euch durch die Raunächte. Die 13 Raunächte gehen vom 25. Dezember bis zum 6. Januar. Alle Informationen in den Shownotes "Magie im Gewusel Raunacht EINS" oder hier: https://ruheimgewusel.podigee.io/b33-new-episode 9 MAGIE IM GEWUSEL Raunacht NEUN Reflexions- und Impulsfragen: Was möchte ich im neuen Jahr ernten, und wie kann ich mich darauf vorbereiten? Welche alten Gewohnheiten oder Muster darf ich loslassen? Wie kann ich Ordnung und Struktur in mein Leben...2024-12-2414 min

Ruhe im Gewusel8 MAGIE IM GEWUSEL * Raunacht ACHT „Magie im Gewusel“ ist ein besonderes Angebot von Maike aus „Ruhe im Gewusel“. Es begleitet Euch durch die Raunächte. Die 13 Raunächte gehen vom 25. Dezember bis zum 6. Januar. Alle Informationen in den Shownotes "Magie im Gewusel Raunacht EINS" oder hier: https://ruheimgewusel.podigee.io/b33-new-episode 8 MAGIE IM GEWUSEL Raunacht ACHT Reflexions- und Impulsfragen: Was macht mich einzigartig, und wie kann ich meine Talente feiern? Was sind meine guten Wünsche für das neue Jahr? Welche Träume oder Projekte möchte ich verwirklichen...2024-12-2414 min

Ruhe im Gewusel7 MAGIE IM GEWUSEL * Raunacht SIEBEN „Magie im Gewusel“ ist ein besonderes Angebot von Maike aus „Ruhe im Gewusel“. Es begleitet Euch durch die Raunächte. Die 13 Raunächte gehen vom 25. Dezember bis zum 6. Januar. Alle Informationen in den Shownotes "Magie im Gewusel Raunacht EINS" oder hier: https://ruheimgewusel.podigee.io/b33-new-episode 7 MAGIE IM GEWUSEL Raunacht SIEBEN Reflexions- und Impulsfragen: Welche alten Muster oder Verletzungen möchte ich heilen und hinter mir lassen? Was wünsche ich mir für das kommende Jahr? Welche Gefühle und Möglichkeiten möchte ich einladen? 2024-12-2412 min

Ruhe im Gewusel6 MAGIE IM GEWUSEL * Raunacht SECHS „Magie im Gewusel“ ist ein besonderes Angebot von Maike aus „Ruhe im Gewusel“. Es begleitet Euch durch die Raunächte. Die 13 Raunächte gehen vom 25. Dezember bis zum 6. Januar. Alle Informationen in den Shownotes "Magie im Gewusel Raunacht EINS" oder hier: https://ruheimgewusel.podigee.io/b33-new-episode 6 MAGIE IM GEWUSEL Raunacht SECHS Reflexions- und Impulsfragen: Welche Altlasten möchte ich loslassen? Was braucht noch einen Abschluss oder Vergebung? Welche positiven Veränderungen und Erlebnisse haben mich in diesem Jahr bereichert? Wofür bin ich im vergan...2024-12-2415 min

Ruhe im Gewusel5 MAGIE IM GEWUSEL * Raunacht FÜNF „Magie im Gewusel“ ist ein besonderes Angebot von Maike aus „Ruhe im Gewusel“. Es begleitet Euch durch die Raunächte. Die 13 Raunächte gehen vom 25. Dezember bis zum 6. Januar. Alle Informationen in den Shownotes "Magie im Gewusel Raunacht EINS" oder hier: https://ruheimgewusel.podigee.io/b33-new-episode 5 MAGIE IM GEWUSEL Raunacht FÜNF Reflexions- und Impulsfragen: Wer tut mir gut, und welche Beziehungen nähren mich? Wie kann ich meine Freundschaften und Beziehungen bewusster pflegen? Wie kann ich „Ja“ zu mir selbst sagen und mich selbst mehr lieb...2024-12-2414 min

Ruhe im Gewusel4 MAGIE IM GEWUSEL * Raunacht VIER „Magie im Gewusel“ ist ein besonderes Angebot von Maike aus „Ruhe im Gewusel“. Es begleitet Euch durch die Raunächte. Die 13 Raunächte gehen vom 25. Dezember bis zum 6. Januar. Alle Informationen in den Shownotes "Magie im Gewusel Raunacht EINS" oder hier: https://ruheimgewusel.podigee.io/b33-new-episode 4 MAGIE IM GEWUSEL Raunacht VIER Reflexions- und Impulsfragen: Was möchte in meinem Leben neu beginnen, und wie kann ich dies unterstützen? Welche alten Muster, Gewohnheiten oder Gedanken möchte ich jetzt loslassen? Wo in meinem Leben wünsche ich m...2024-12-2313 min

Ruhe im Gewusel3 MAGIE IM GEWUSEL * Raunacht DREI „Magie im Gewusel“ ist ein besonderes Angebot von Maike aus „Ruhe im Gewusel“. Es begleitet Euch durch die Raunächte. Die 13 Raunächte gehen vom 25. Dezember bis zum 6. Januar. Alle Informationen in den Shownotes "Magie im Gewusel Raunacht EINS" oder hier: https://ruheimgewusel.podigee.io/b33-new-episode 3 MAGIE IM GEWUSEL Raunacht DREI Reflexions- und Impulsfragen: Welche Wünsche und Träume leben in meinem Herzen? Was darf ich loslassen, um innerlich frei zu sein? Wann und wo fühle ich mich tief verbunden – mit mir selbst, mit and...2024-12-2312 min

Ruhe im Gewusel2 MAGIE IM GEWUSEL * Raunacht ZWEI „Magie im Gewusel“ ist ein besonderes Angebot von Maike aus „Ruhe im Gewusel“. Es begleitet Euch durch die Raunächte. Die 13 Raunächte gehen vom 25. Dezember bis zum 6. Januar. Alle Informationen in den Shownotes "Magie im Gewusel Raunacht EINS" oder hier: https://ruheimgewusel.podigee.io/b33-new-episode 2 MAGIE IM GEWUSEL Raunacht ZWEI Reflexions- und Impulsfragen: Wo in meinem Leben wünsche ich mir mehr Freiheit, und was hindert mich daran, sie zu leben? Was inspiriert mich, und welche Visionen trage ich in mir? Von welchen alten Muste...2024-12-2312 min

Ruhe im Gewusel1 MAGIE IM GEWUSEL * Raunacht EINS 1 MAGIE im GEWUSEL Raunacht EINS „Magie im Gewusel“ ist ein besonderes Angebot von Maike aus „Ruhe im Gewusel“. Sie begleitet Euch durch die Raunächte. Die 13 Raunächte gehen vom 25. Dezember bis zum 6. Januar. Sie eignen sich perfekt, um etwas hinter sich zu lassen und sich aufs Neue vorzubereiten. Wer mitmachen möchte, sollte sich informieren, was Raunächte sind. Am besten geht es mit dieser Ruhe im Gewusel- Folge: https://ruheimgewusel.podigee.io/32-new-episode Vorbereiten solltet Ihr Euch mit: 1) Etwas zum Schreiben, z.B. ein Zettel oder ein Büc...2024-12-2314 min

Ruhe im GewuselRAUNÄCHTE eine mystische Zeit www.ruheimgewusel.de ANARCHIE !!! "Ruhe im Gewusel" geht einen anderen Weg. Obwohl Weihnachten allgegenwertig ist und Maike und Helge Weihnachten lieben, geht es in dieser Folge um eine Zeit, die es im Kalender so nicht gibt… DIE RAUNÄCHTE Hey Neu-Wuslons, klickt hier, dann erfahrt Ihr mehr über uns: https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880 Infos zur Folge: Hier könnt Ihr mal reinklicken um mehr über die Raunächte zu erfahren: "Yoga mit Martina" https://www.yogamitmartina.de/rauhnaechte-anleitung-rituale/ „Ruhe im Gewusel“ Der Podcast mit...2024-12-2041 min

Ruhe im GewuselEINSAMKEIT gemeinsam überwinden www.ruheimgewusel.de Advent-Action überall. Auf Weihnachtsmärkten und Weihnachtsfeiern sind wir gesellig. Doch der Schein trügt. Gerade in diesen Ultra-Gewusel-Zeiten gibt es auch sehr viel Einsamkeit. Mit Ruhe-im-Gewusel gemeinsam Einsamkeit überwinden. Infos zur Folge: Hey Neu-Wuslons, klickt hier, dann erfahrt Ihr wer wir sind: https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880 … Vorangestellt wichtige Kontaktlinks, wenn Ihr Euch einsam fühlt, Ihr jemanden kennt, der Hilfe benötigt: https://www.telefonseelsorge.de/ https://silbernetz.org/ueber-uns/ Reichlich gute Infos gibt es hier: ht...2024-12-1345 min

Ruhe im GewuselSELBSTFÜ(H)RSORGE so stoppen wir Dementoren www.ruheimgewusel.de Infos zur Folge: Dementoren haben eine Seele-aussaugende-Kraft. Bekannt wurden sie durch die Harry Potter Bücher und Filme. Dass es aussaugende Kräfte auch unter den Menschen gibt, hat jeder wohl schonmal bemerkt. In dieser Folge "Ruhe im Gewusel" erfahrt Ihr wie man Dementoren mit SELBSTFÜ(H)RSORGE begegnet. Hey Neu-Wuslons, klickt hier, dann erfahrt Ihr wer wir sind: https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880 … „Ruhe im Gewusel“ Der neue Podcast mit Maike Hewing und Helge Hinsenkamp produziert von HinSEHENkamp Technik und Schnitt: Tobias Sc...2024-12-0651 min

Ruhe im GewuselACHTSAM DURCH DIE VOR-WEIHNACHTSZEIT wider den Grinch!!! www.ruheimgewusel.de Infos zur Folge: ER ist grün und behaart und lebt in einer Höhle… ER hat schlechte Laune und will uns Weihnachten stehlen… DER GRINCH… Maike und Helge begegnen ihm mit ACHTSAMKEIT Hey Neu-Wuslons, klickt hier, dann erfahrt Ihr wer wir sind: https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880 … „Ruhe im Gewusel“ Der neue Podcast mit Maike Hewing und Helge Hinsenkamp produziert von HinSEHENkamp Technik und Schnitt: Tobias Schultze Immer freitags. Überall wo es Podcasts gibt. www.helge.tv www.kopfs...2024-11-2939 min

Ruhe im GewuselPEOPLE PLEASING Harmoniesucht oder mehr? www.ruheimgewusel.de Infos zur Folge: Nein! Nein! Nein! "Nein" zu sagen ist nicht einfach. Es kann bis zum unüberwindbaren Hindernis werden. Dann ist es vielleicht eine Form von "People Pleasing"- Harmoniesucht oder mehr? Hey Neu-Wuslons, klickt hier, dann erfahrt Ihr wer wir sind: https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880 … Liebe Wuslons, Maike spricht eine Frau der Zeitgeschichte an: "Mutter Teresa". schaut hier doch mal rein. Verantwortlich für den Inhalt sind die anderen :-) https://de.wikipedia.org/wiki/Mutter_Teresa https://www.deut...2024-11-2248 min

Ruhe im GewuselGIER weniger ist mehr www.ruheimgewusel.de Infos zur Folge: Igitegittegit, GIER ist ein Geistesgift, mindestens im Buddhismus. Und sooooo viele Menschen sind vergiftet. Deshalb gibt es hier ein Gegengift- nicht als Pille oder Zäpfchen, sondern als Podcast. Hey Neu-Wuslons, klickt hier, dann erfahrt Ihr wer wir sind: https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880 … Liebe Wuslons, klickt hier doch mal rein. Verantwortlich für den Inhalt sind die anderen :-) Erdüberlastungstag: https://www.germanwatch.org/de/overshoot Geistesgifte: https://de.wikipedia.org/wiki/Drei_Geistesgifte …2024-11-1535 min

Ruhe im GewuselGEWOHNHEIT Es gibt einen Weg hinaus www.ruheimgewusel.de Infos zur Folge: "Good habits- bad habits"- Richtig! Es gibt sie, die guten und die schlechten Gewohnheiten. Die guten sind dann eher Routinen und die schenken uns z.B. Sicherheit. Maike hat für alle Wuslons und Zuhörenden Einsteiger- und Durchhaltetipps- Juhu!!! Hey Neu-Wuslons, klickt hier, dann erfahrt Ihr wer wir sind: https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880 … „Ruhe im Gewusel“ Der neue Podcast mit Maike Hewing und Helge Hinsenkamp produziert von HinSEHENkamp Technik und Schnitt: Tobias Schultze Immer freitags...2024-11-0849 min

Ruhe im GewuselGRUSEL IM GEWUSEL Thema: Angst www.ruheimgewusel.de Infos zur Folge: "Grusel im Gewusel" statt "Ruhe im Gewusel" Hahaha! und Huhuhu! Der Titel passend zu Halloween- der Inhalt anders, aber nicht weniger interessant. "ANGST- was leitet Dich?" könnten wir auch fragen. Antworten und Tipps in dieser gruseligen Spezialausgabe. Hey Neu-Wuslons, klickt hier, dann erfahrt Ihr wer wir sind: https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880 Die RAIN-Methode zusammengefasst bei Insta: ruheimgewusel_podcast Quellen der Statistiken: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/778/umfrage/haeufigste-albtraeume/ https://de.statista.com/statistik/d...2024-10-3153 min

Ruhe im GewuselSCHLAF Guten Abend...Gute Nacht www.ruheimgewusel.de Infos zur Folge: Klickt doch hier mal rein: https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/gesundes-leben/koerper-wissen/schlaf-warum-wir-ihn-brauchen https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/gesundes-leben/psyche-wohlbefinden/schlafmythen Wir haben von der Suchmaschine Ecosio gesprochen, macht Euch selbst ein Bild: https://www.ecosia.org/?c=de … „Ruhe im Gewusel“ Der neue Podcast mit Maike Hewing und Helge Hinsenkamp produziert von HinSEHENkamp Technik und Schnitt: Tobias Schultze Immer freitags. Überall wo es Podcasts gibt. www.helge.tv www.kopfstand-yoga.de ...2024-10-1144 min

Ruhe im GewuselVAGUS der Nerv für Wohlbefinden www.ruheimgewusel.de Infos zur Folge: Heute ein paar Klicks zur Zerstreuung: Infos zum Perpetuum Mobile: https://de.wikipedia.org/wiki/Perpetuum_mobile https://www.youtube.com/watch?v=9zzrX4PbO0o Info zum Moderator Hans Rosenthal, der eine TV-Sendung moderierte, die "Rate mal mit Rosenthal" hieß: https://de.wikipedia.org/wiki/Hans_Rosenthal https://www.youtube.com/watch?v=AYXLsBvcLAQ Auffrisch-Info: Wuslons seid übrigens Ihr alle! Jeder der rein klickt und sich mit uns verbunden fühlt. https://de.wikipedia.org/wiki/Spa%C3%9F_am_Dienstag …...2024-10-0450 min

Ruhe im GewuselOVERTHINKING Stress durch Grübeln? www.ruheimgewusel.de Infos zur Folge: Basteltipp: Liebe Wuslons, in unserer Folge haben wir über ein "Overthinking-Armband" gesprochen oder über ein Stopp-Schild zum Selberbasteln. Hier auf dieser Seite gibt es eine schöne Bastelanleitung für ein Stopp-Schild (Seite 3) Mit Gesicht, dass Ihr dabei auch Lächeln könnt. https://verkehrserziehung.bildung-rp.de/fileadmin/user_upload/verkehrserziehung.bildung-rp.de/Donnersberg/Malbuch_der_Polizei.pdf … „Ruhe im Gewusel“ Der neue Podcast mit Maike Hewing und Helge Hinsenkamp produziert von HinSEHENkamp Technik und Schnitt: Tobias Schultze Immer frei...2024-09-2743 min

Ruhe im GewuselGLÜCK warum es mehr ist, als die Abwesenheit von Leid www.ruheimgewusel.de Infos zur Folge: Mensch: Carol Ryff Martin Seligman Maike spricht Carol Ryff und Martin Seligman an. Macht Euch selbst ein Bild und fangt vielleicht hier an. https://www.dgpp-online.de/forscherinnen/prof.-dr.-martin-e.-p.-seligman https://www.dgpp-online.de/forscherinnen/prof.-dr.-carol-d.-ryff Buchtipp: https://6minutenverlag.de/ Wir verdienen keinen Cent daran :-) … „Ruhe im Gewusel“ Der neue Podcast mit Maike Hewing und Helge Hinsenkamp produziert von HinSEHENkamp Technik und Schnitt: Tobias Schult...2024-09-2050 min

Ruhe im GewuselATMEN Quelle für Gesundheit und Heilung www.ruheimgewusel.de Infos zur Folge: Mensch: Ralph Skuban Maike spricht kurz Ralph Skuban an. Macht Euch selbst ein Bild und fangt vielleicht hier an. https://www.skuban-akademie.de/ Links: https://herzstiftung.de/system/files/2020-05/HB0118-zahlen-fakten-atemwege-lunge.pdf https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Atemtherapie-Mit-Uebungen-einfach-entspannen,atemtherapie100.html … „Ruhe im Gewusel“ Der neue Podcast mit Maike Hewing und Helge Hinsenkamp produziert von HinSEHENkamp Technik und Schnitt: Tobias Schultze Immer freitags. Überall wo es Podcasts gibt. www.hel...2024-09-1346 min

Ruhe im GewuselSCHEITERN ALS CHANCE Schei** auf Scheitern www.ruheimgewusel.de Infos zur Folge: Mensch: Veit Lindau Maike spricht kurz Veit Lindau an. Macht Euch selbst ein Bild und fangt vielleicht hier an. https://de.wikipedia.org/wiki/Veit_Lindau#:~:text=Lindau%20gr%C3%BCndete%201994%20mit%20seiner%20Frau Es gibt auch diesen Artikel (allerdings hinter einer Bezahlschranke) https://www.sueddeutsche.de/projekte/artikel/politik/veit-lindau-life-coach-phoenix-psychose-depression-e804344/?reduced=true "Kommissar bei Benjamin Blümchen" Helge überlegt ob es einen Kommissar bei Benjamin Blümchen gibt. Eine Kurzrecherche ergab, es gibt "Wachtmeister Krause" z.B. hier: ...2024-09-0648 min

Ruhe im GewuselMENTALE GESUNDHEIT Gesunder Geist wohnt in gesundem Körper www.ruheimgewusel.de Infos zur Folge: Die "chinesische Organuhr" auf den Seiten der Carstens-Stiftung: https://www.carstens-stiftung.de/artikel/die-chinesische-organuhr.html Buch: Traumfänger In unserem Podcast haben wir das Buch erwähnt. Zu Buch und Autorin gibt es verschiedene kritische Meinungen- bitte macht Euch selbst ein Bild. Autorin Marlo Morgan: https://de.wikipedia.org/wiki/Marlo_Morgan … „Ruhe im Gewusel“ Der neue Podcast mit Maike Hewing und Helge Hinsenkamp produziert von HinSEHENkamp Technik und Schnitt: Tobias Schultze Immer freitags...2024-08-3051 min

Ruhe im GewuselVERGEBEN UND VERZEIHEN denn den Ärger spürst DU in dir www.ruheimgewusel.de … „Ruhe im Gewusel“ Der neue Podcast mit Maike Hewing und Helge Hinsenkamp produziert von HinSEHENkamp Technik und Schnitt: Tobias Schultze Immer freitags. Überall wo es Podcasts gibt. www.helge.tv www.kopfstand-yoga.de www.kopfstand-coaching.de www.hin-sehen-kamp.de Musik Intro und Outro: Jazzy Spot von Serge Quadrado Music über Pixabay.com Vielen Dank für den coolen Sound! Thanks a lot!2024-08-2337 min

Ruhe im GewuselWERTE UND ZIELE Finde Deinen Kompass für ein erfülltes Leben www.ruheimgewusel.de Infos zur Folge: Hier finden Wuslons das Werte- und Entwicklungsquadrat: https://www.schulz-von-thun.de/die-modelle/das-werte-und-entwicklungsquadrat Eine von vielen Listen im Netz: Werteliste der Bertelsmann Stiftung https://www.bertelsmann-stiftung.de/fileadmin/files/Projekte/TeamUp/BSt20_LP6_WBTE_1.pdf … „Ruhe im Gewusel“ Der neue Podcast mit Maike Hewing und Helge Hinsenkamp produziert von HinSEHENkamp Technik und Schnitt: Tobias Schultze Immer freitags und dienstags. Überall wo es Podcasts gibt. www.helge.tv www.kopfstand-yoga.de ...2024-08-1651 min

Ruhe im GewuselTOOLS GEGEN GEWUSEL #3 Tools gegen Gewusel bei www.ruheimgewusel.de Kurz- Infos zum "Schmetterlingsgriff", auch Schmetterlingsumarmung oder butterfly hug: https://www.focus.de/gesundheit/mental-gesund/wie-sie-delta-wellen-in-ihrem-gehirn-aktivieren-um-stress-abzubauen_id_259734048.html … „Ruhe im Gewusel“ Der neue Podcast mit Maike Hewing und Helge Hinsenkamp produziert von HinSEHENkamp Technik und Schnitt: Tobias Schultze Immer freitags und dienstags. Überall wo es Podcasts gibt. www.helge.tv www.kopfstand-yoga.de www.kopfstand-coaching.de www.hin-sehen-kamp.de Musik Intro: Big Band TV Show Logo Oleggio Kyrylkoww, "Music for Videos"...2024-08-1308 min

Ruhe im GewuselDANKBARKEIT Die Fülle im Leben erkennen www.ruheimgewusel.de Infos zur Folge: Buch: https://www.darm-mit-charme.de/buch.html Autorin Giulia Enders: https://de.wikipedia.org/wiki/Giulia_Enders … „Ruhe im Gewusel“ Der neue Podcast mit Maike Hewing und Helge Hinsenkamp produziert von HinSEHENkamp Technik und Schnitt: Tobias Schultze Immer freitags und dienstags. Überall wo es Podcasts gibt. www.helge.tv www.kopfstand-yoga.de www.kopfstand-coaching.de www.hin-sehen-kamp.de Musik Intro und Outro: Jazzy Spot von Serge Q...2024-08-0936 min

Ruhe im GewuselALTRUISMUS Dienen für mehr Wohlbefinden www.ruheimgewusel.de … „Ruhe im Gewusel“ Der neue Podcast mit Maike Hewing und Helge Hinsenkamp produziert von HinSEHENkamp Technik und Schnitt: Tobias Schultze Immer freitags und dienstags. Überall wo es Podcasts gibt. www.helge.tv www.kopfstand-yoga.de www.kopfstand-coaching.de www.hin-sehen-kamp.de Musik Intro und Outro: Jazzy Spot von Serge Quadrado Music über Pixabay.com Vielen Dank für den coolen Sound! Thanks a lot!2024-08-0646 min

Ruhe im GewuselSELBSTMITGEFÜHL Wie Freundlichkeit mehr Zufriedenheit schafft www.ruheimgewusel.de Infos zur Folge: Buchtipp: https://www.arbor-verlag.de/b%C3%BCcher/mitgefuehl-selbstmitgefuehl-praxisbuch-mit-audio/selbstmitgefuehl-das-uebungsbuch … „Ruhe im Gewusel“ Der neue Podcast mit Maike Hewing und Helge Hinsenkamp produziert von HinSEHENkamp Technik und Schnitt: Tobias Schultze Immer freitags und dienstags. Überall wo es Podcasts gibt. www.helge.tv www.kopfstand-yoga.de www.kopfstand-coaching.de www.hin-sehen-kamp.de Musik Intro und Outro: Jazzy Spot von Serge Quadrado Music über Pixabay.com Vielen Dank für...2024-08-0243 min

Ruhe im GewuselTOOLS GEGEN GEWUSEL #2 Tools gegen Gewusel bei www.ruheimgewusel.de Linktipp: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/heilende-tierlaute-katzenschnurren-laesst-knochen-schneller-heilen#:~:text=Die%20ideale%20Schnurrfrequenz%20liegt%20bei%2027%20und%2044,anderen%20Tieren%20%E2%80%93%20und%20das%20aufgrund%20des%20Schnurrens. … „Ruhe im Gewusel“ Der neue Podcast mit Maike Hewing und Helge Hinsenkamp produziert von HinSEHENkamp Technik und Schnitt: Tobias Schultze Immer freitags und dienstags. Überall wo es Podcasts gibt. www.helge.tv www.kopfstand-yoga.de www.kopfstand-coaching.de www.hin-sehen-kamp.de Musik Intro: Big Band TV Show Logo Oleggio...2024-07-3008 min