Maja Brennicke - Podcast Details

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Der Power-Podcast mit Maja BrennickeDiät-Learnings - mit Powergirl Giulia & Coach MajaHast du schon mal 8 Wochen richtig diszipliniert gegessen und Diät gehalten?Giulia schon! Und sie teilt dir heute ihre Erkenntnisse & Struggles. Wir sprechen über die positiven Aspekte, die man mental dazu lernen kann- aber auch über die Schattenseiten.Außerdem findest du hier heraus, ob du für so eine Challenge geeignet wärst.Wenn dich das Powergirl Coaching interessiert - melde dich gerne auf www.powergirlcoaching.deoder auf Instagram: @maja.powergirl 2025-04-2942 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeGewichtsschwankungen & Familienfeiern- wie geht man damit um? Powergirl Giulia & Coach MajaGiulia ist fast am Ende ihrer kleinen "Wettkampfdiät"-dieses Mal stehen wir vor der Herausforderung: Familienessen/auswärts essen. Das kommt natürlich immer mal vor und hier gilt es damit umzugehen! www.powergirlcoaching.de@maja.powergirl@giulia_just_2025-04-2237 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeMit weniger Training und weniger Arbeit: mehr körperlichen und beruflichen Erfolg! Powergirl Anja & Coach MajaKennst du das: du machst, machst, machst...Es ist nie genug Zeit da...Viel machen, viel erreichen...Du bist gefangen in einem Hamsterrad und schaffst deine Dinge hinten und vorne nicht.Getrieben, wie ein Duracell-Häschen.Und trotzdem unzufrieden mit deinen Erfolgen?Hast du schonmal weniger gemacht?Wie du das angehen kannst und gleichzeitig mehr erreichst hörst du in dieser Episode.IG @maja.powergirl1:1 Online Coaching www.powergirlcoaching.de 2025-04-1636 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeRückschritte & Stillstand - warum das gerade passiert & wie du damit umgehen kannstDu kommst gerade nicht voran?Das Leben fordert dich heraus?Diese Podcast Folge wird dir dabei helfen, mit dieser Situation umzugehen.SAVE THE DATE 📅02.-04.05. - POWERGIRL WEEKEND (Magdeburg, Deutschland)12.-14.09. - POWERGIRL WEEKEND (Magdeburg, Deutschland)08.11.- POWERGIRL CAMP (Magdeburg, Deutschland)👉🏻 Voranmeldung & Infos: https://mailchi.mp/577c99837066/powergirl-we?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabBQivqIXH6k-GuzuU0qwkOclgi2pQ7OxUmDFZDI370KENRIdiZspxr4PU_aem_w5JBTGPclS4SZoRffq49FAODER via DM bei Instagram bei @maja.powergirl mit dem Betre...2025-03-2730 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeDeep Talk: Diät, Männer & Nudeln- mit Powergirl Giulia & Coach MajaGiulia ist in Diät Woche 4-ich habe meine Wettkampfkarriere beendet.WARUM? Wie geht es uns?Das erfährst du in unserem Deep Talk!!Wollt ihr mehr davon? Dann schreibt es uns in die Kommentare :)www.powergirlcoaching.deIG: @giulia_just_@maja.powergirl 2025-03-2037 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeWie du mental arbeiten kannst, um weniger zu snacken- Interview mit Powergirl Adi & Coach MajaVielleicht kennst du das- auf der Arbeit ist es total anstrengend für dich, bei Snacks NICHT zuzugreifen?Und dadurch sabotierst du dich und deine Transformation?Aber du kommst einfach nicht raus aus dem Teufelskreis?Powergirl Ari hatte genau dieses Problem... und sie erzählt dir, wie wir im mentalen Training daran gearbeitet hat und welche Tools sie nutzt, um an sich zu arbeiten und weniger zu snacken.Wenn du 1:1 von mir in deine absolute Bestform trainiert werden möchtest, dann melde dich bei mir zu...2025-03-1937 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeMeine neueste Coaching Erkenntnis: warum Snacking gut ist!Warum Snacking eigentlich gut ist?!Die meisten vermasseln ihre Diät nicht wegen der Mahlzeiten – sondern wegen dem, was dazwischen passiert. Aber Snacking ist kein Feind, sondern ein Signal für Stress, Emotionen oder tiefere Überzeugungen. Wenn du es verstehst, kannst du es bewusst steuern, statt dich davon steuern zu lassen!Wenn du 1:1 von mir in deine absolute Bestform trainiert werden möchtest, dann melde dich bei mir zu einem kostenfreien Erstgespräch an: www.powergirlcoaching.de ❤️📲SAVE THE DATE 📅02.-04.05. - POWERGIRL WEEKEND (Mag...2025-03-1246 min

Der Power-Podcast mit Maja Brennicke2 unterschätzte Faktoren für Fettverlust- Coach Kate & Coach MajaErnährung und Training- ist irgendwie klar-aber was wird meist übersehen und kann ein Riesen großer Hebel sein?* SOCIAL MEDIA* ERHOLUNGÜber diese Themen sprechen wir in dieser Folge- vor allem auch, wie diese Faktoren unseren Powergirls und uns als Coaches in unserer eigenen Journey helfen.Wenn du 1:1 von uns in deine absolute Bestform trainiert werden möchtest, dann melde dich bei mir zu einem kostenfreien Erstgespräch an: www.powergirlcoaching.de ❤️📲YOUTUBE: https://youtu.be/rgkMxkkY7HA...2025-03-0546 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeMehr als ein Fitness-Event: Wie das Powergirl Camp entstanden ist & was dich erwartet!Das Powergirl Camp ist eine Idee, die unter der Dusche entstanden ist.Wir erzählen euch heute die Geschichte von der Entstehung zur Umsetzung.Es geht um den Hintergrund, unser WARUM, die Umsetzung.😍 und vor allem was euch dieses Jahr erwartet!! Denn es wird ein Upgrade ✨ geben ❤️SAVE THE DATE 📅02.-04.05. - POWERGIRL WEEKEND (Magdeburg, Deutschland)12.-14.09. - POWERGIRL WEEKEND (Magdeburg, Deutschland)08.11.- POWERGIRL CAMP (Magdeburg, Deutschland)👉🏻 Voranmeldung & Infos: Schreibe mir eine Mail unter marie.brennicke@gmail.com. Betreff: "Powergirl Event".TEAM:SUSA...2025-02-2644 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeWenn Ziele dich triggern – so machst du sie zu deinen Freunden!Wenn dich Ziele triggern oder du Angst hast, sie dir überhaupt zu setzen… Dann ist diese Podcast-Folge genau das, was du brauchst! 🎙️✨ 💡 Hier erfährst du, wie du… ✅ Warum dich Ziele stressen – und wie du das änderst. ✅ Wie du dir die RICHTIGEN Ziele setzt ✅ Mindset Tipps, um mit Angst und Ungeduld umzugehen 👉 Hör jetzt rein & mach Ziele zu deinem Erfolgs-Boost! 🎥 YOUTUBE: https://youtu.be/kfRj0AgFc9M 💬 Kennst du das Gefühl? Schreib „YES“ in die Kommentare! 👇🔥 _ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten! 🚀 Als Li...2025-02-0527 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeManchmal ist das Leben unfair!JOIN MY NEW 1:1 POWERGIRL COACHING: www.powergirlcoaching.de Danke fürs Zuhören ❤️ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten! 🚀 Als Lifestyle Coach helfe ich seit 2020 ambitionierten Frauen in die Form ihres Lebens zu kommen! Das Powergirl Coaching kombiniert Fitness, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. 😍 Ich freue mich, wenn auch du Teil der Powergirl Community wirst. ___ Möchtest du wissen, wie du in deine POWER kommst und deinen trainierten, definierten Traumkörper formst? Mit dem Powergirl Coac...2025-02-0125 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeUnterschätzte Routinen & Tipps, zum 2025 in deine Bestform zu kommenYOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=AcrvQZQq56I JOIN MY NEW 1:1 POWERGIRL COACHING: www.powergirlcoaching.de Danke fürs Zuhören ❤️ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten! 🚀 Als Lifestyle Coach helfe ich seit 2020 ambitionierten Frauen in die Form ihres Lebens zu kommen! Das Powergirl Coaching kombiniert Fitness, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. 😍 Ich freue mich, wenn auch du Teil der Powergirl Community wirst. ___ Möchtest du wissen, wie du in dei...2025-01-1929 min

Der Power-Podcast mit Maja Brennickewenn du deine Ziele nicht erreichst!Macht es dir Angst deine Ziele nicht zu erreichen? Heute hörst du, warum es gut ist! YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=AcrvQZQq56I JOIN MY NEW 1:1 POWERGIRL COACHING: www.powergirlcoaching.de Danke fürs Zuhören ❤️ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten! 🚀 Als Lifestyle Coach helfe ich seit 2020 ambitionierten Frauen in die Form ihres Lebens zu kommen! Das Powergirl Coaching kombini...2025-01-0623 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeWie du 2025 richtig manifestierst! Erstelle und nutze dein Visionboard richtig!Mach dein Visionboard mit mir und nutze es richtig. Ich erkläre dir, warum ein Visionboard so kraftvoll ist und wie du damit dein neues Jahr gestalten kannst! YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=AcrvQZQq56I JOIN MY NEW 1:1 POWERGIRL COACHING: www.powergirlcoaching.de Danke fürs Zuhören ❤️ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten! 🚀 Als Lifestyle Coach helfe ich seit 2020 am...2024-12-3128 min

Der Power-Podcast mit Maja Brennickein 1 Jahr zu einer neuen Version mit diesen 6 HabitsMit diesen 6 Habits kannst du dich in 1 Jahr zu einer komplett neuen Version entwickeln! JOIN MY NEW 1:1 POWERGIRL COACHING: www.powergirlcoaching.de Danke fürs Zuhören ❤️ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten! 🚀 Als Lifestyle Coach helfe ich seit 2020 ambitionierten Frauen in die Form ihres Lebens zu kommen! Das Powergirl Coaching kombiniert Fitness, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. 😍 Ich freue mich, wenn auch du Teil der Powergirl Community wirst. ___ Möchtest du wissen, wie du in dei...2024-12-2725 min

Der Power-Podcast mit Maja Brennickemeine 4 wichtigsten Fitness & Mindset Learnings 2024* Weniger ist mehr * Snacking ist nur ein Effekt * FÜHLEN * Stressabhängigkeit _ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten! 🚀 Als Lifestyle Coach helfe ich seit 2020 ambitionierten Frauen in die Form ihres Lebens zu kommen! Das Powergirl Coaching kombiniert Fitness, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. 😍 Ich freue mich, wenn auch du Teil der Powergirl Community wirst. ___ Möchtest du wissen, wie du in deine POWER kommst und deinen trainierten, definierten Traumkörper formst? Mit dem Powergirl...2024-12-2315 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeSo ergänzt du deine Ernährung sinnvoll mit Mikronährstoffen- und was passiert, wenn du es nicht tust- mit Dr. Martin KrowickiWelche Supplements sind wirklich sinnvoll? Dr Martin Krowicki und ich unterhalten uns im Interview über fogende Fragen: Warum “mangelt” es uns an Mikronährstoffen? Kann man auch ohne zusätzliche Suppementierung “leben”? Wo liegt der Vorteil? Welche Veränderungen siehst du hauptsächlich durch eine angepasste Ergänzung von Mikronährstoffen? Was ist das meist unterschätzte Nahrungsergänzngsmittel und warum? Woran merkt man einen Mangel? Was sind Red Flags? ___ ➞ ✨ Daily Content auf Instagram: @maja.powergirl ( / maja.powerg.. ) ➞ ✨ Weekly Content auf YOUTUBE: Kanal: Maja Brennicke __ Code: ➞ VAST Nutrition 10%*: “POWERGIRL10” (https://vastsports.eu/Powergirl) __ 2024-12-2244 min

Der Power-Podcast mit Maja Brennicke3 Dinge, die dich davon abhalten durchtrainiert auszusehen - in 6 Monaten zum DREAMBODYSetz diese 3 Dinge um und du wirst in den nächsten 6 Monaten Resultate sehen! 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de _ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten! 🚀 Als Lifestyle Coach helfe ich seit 2020 ambitionierten Frauen in die Form ihres Lebens zu kommen! Das Powergirl Coaching kombiniert Fitness, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. 😍 Ich freue mich, wenn auch du Teil der Powergirl Community wirst. ___ Möchtest du wissen, wie du in deine POWER kommst und deinen trainierten, definierten Traumkörper formst? Mit...2024-12-1818 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeWenn ein Mealplan nichts bringt & was wirklich funktioniertSchreib mir auf IG @maja.powergirl eine Nachricht mit "Mealplan" und ich schicke dir ein kostenloses Mini-Workbook zum Thema Ernährung inklusive eines Mealplans für die Weihnachtszeit ❤️ benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=HtJk9jbbHYQ 2024-12-1614 min

Der Power-Podcast mit Maja Brennickemit negativen Emotionen umgehen- die Gamechanger-TechnikALLE Emotionen sind richtig. Der wichtigste Schritt: sie anzunehmen und sogar einzuladen. Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=HtJk9jbbHYQ 2024-12-0942 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeIn alte Muster verfallen, obwohl du schon Erfolg hattest- Selbstsabotage stoppen #Teil2Du hast bereits Erfolg. Du hast Ergebnisse. Aber du fängst an dich wieder so zu verhalten, wie früher. Und das- obwohl du es merkst. Also du bemerkst richtig BEIM TUN, dass das falsch ist, aber du kannst es irgendwie nicht verändern. Wo kommt das nun her? Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu Youtube: https://youtu.be/IxN9wXUHqZs 2024-11-1725 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeDu weißt, was du richtig machen solltest, machst es aber nicht - Selbstsabotage stoppen #Teil1Du arbeitest an dir... ...An deinen Gedanken ...Deinem Verhalten Du weißt, was du richtig machen solltest, machst es aber nicht. lerne in dieser Folge warum du dich sabotierst und vor allem, wie du das lösen kannst! Viel Spaß beim Anhören ❤️ Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu 2024-11-1527 min

Der Power-Podcast mit Maja Brennicke3 Schritte, um deinen eigenen Weg zu finden #quarterlifecrisis | Power Podcast mit Maja BrennickeBist du auch in einer Quarterlifecrisis? Oder ist das dein Anfang, um wirklich DEINEN Weg zu gehen? 0:00-13:08 Intro 13:08-17:52 Schritt 1 17:52-33:41 Schritt 2 33:41-37:30 Schritt 3 37:30 Schritt 4- Herausforderungen & Tipps Viel Spaß beim Anhören ❤️ Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu 2024-10-2849 min

Der Power-Podcast mit Maja Brennicke5 Zeichen, dass du dich gerade weiter entwickelst und auf dem richtigen Weg bist (obwohl es sich nicht so anfühlt)Du möchtest weiter kommen… du möchtest dich entwickeln… du hast vielleicht einen Wunsch oder ein Ziel oder steckst vielleicht gerade in einem Coaching oder in deiner eigenen persönlichen Weiterentwicklung. Und zum Anfang ist da immer dieses Feuer. Vielleicht kennst du das. Dieses Bauchkribbeln, Vorfreude, gespannt sein und losgehen wollen. Gar nicht erwarten können die Action Steps zu gehen… …aber wahrscheinlich hörst du jetzt gerade in diesen Podcast rein, und es ist nicht mehr so. Da ist nicht mehr dieses Kri...2024-10-1640 min

Der Power-Podcast mit Maja Brennicke11 Fragen für deine persönliche WeiterentwicklungDas ist eine MITMACHFOLGE! Bitte deine Antworten durchdenken und aufschreiben!! :) Ich hoffe, dir hat die Podcast Episode gefallen & geholfen :) Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu 2024-10-0935 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeWichtige Learnings meiner WettkampfdiätHeute beantworte ich eure Fragen und teile meine Learnings aus der Wettkampfdiät :) Ich hoffe, dir hat die Podcast Episode gefallen & geholfen :) Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu 2024-09-2928 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeUmgang mit schlechten Tagen- 4 TippsDu hast eine Down Phase? Das hilft dir, um damit umzugehen: 1.) Annehmen und Verstehen 2.) Woher kommen sie? In die Reflexion gehen! 3.) Sie als Chance sehen 4.) Dinge, die dir helfen? Focus on what you want! Ich hoffe, dir hat die Podcast Episode gefallen & geholfen :) Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu 2024-09-1524 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeGefühlschaos & Gedankenchaos- 5 Tipps zum Entscheidungen treffenDu bist überwältigt von einer Situation und kannst nicht klar sehen? 1.) Nimm Abstand 2.) Frag dich: Warum fühle ich mich so? Welche Gedanken führen zu dem Gefühl? 3.) Frag dich: Warum habe ich angefangen? Hab ich dieses Warum noch? 4.) Definier dich neu! 5.) Bleib BEI DIR. Ich hoffe, dir hat die Podcast Episode gefallen & geholfen :) Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meine...2024-09-0632 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeThe key factors for body transformation - Brad SchoenfeldIt's my pleasure and I feel so honoured to talk to Brad Schoenfeld (Ph.D, C.S.C.S.) about training, nutrition and the role of mindset and lifestyle when it comes to body transformation. He is a well known researcher- published above 300 articles on body composition and also a former natural bodybuilding athlete. Hier geht's zur Videofolge: https://youtu.be/9mYYE-9Dc-o So happy to share with you our talk! Here is the chronology: Gaining muscle and losing fat at the same time The role of cardio The role of...2024-08-191h 01

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeManchmal gibt dir das Leben mehr Antworten, als ein Podcast oder ein Buch - eine kleine Geschichte zum AufwachenEine kleine Reflektion zu meiner Auszeit in den Bergen. Tickets für das Powergirl Camp am 31.08. in Wien: ⁠⁠⁠⁠⁠https://shop.dasgym.com/products/powergirl-camp?variant=48190612930898⁠⁠⁠⁠⁠ IG: ⁠⁠⁠⁠@maja.powergirl⁠⁠⁠⁠ 1:1 Online Coaching für Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: schreib mir bei IG eine Nachricht mit "Powergirl" oder melde dich auf meiner Webseite⁠⁠⁠⁠ www.powergirlcoaching.de⁠⁠⁠⁠ für ein kostenfreies Erstgespräch an. YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCbYCGTi0unjKG5gWUvIMHvA⁠⁠⁠⁠ Danke fürs Zuhören!! YOU GOT THE POWER!2024-08-1230 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeDeep Talk- "du solltest Pause machen"Dieser Satz hat mich immer getriggert: Mach mal Pause! Ich hatte die letzten Wochen ein paar Erkenntnisse und sie mussten raus! Ich hoffe, dir gefällt die Podcast Folge! Tickets für das Powergirl Camp am 31.08. in Wien: ⁠⁠⁠⁠https://shop.dasgym.com/products/powergirl-camp?variant=48190612930898⁠⁠⁠⁠ IG: ⁠⁠⁠@maja.powergirl⁠⁠⁠ 1:1 Online Coaching für Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: schreib mir bei IG eine Nachricht mit "Powergirl" oder melde dich auf meiner Webseite⁠⁠⁠ www.powergirlcoaching.de⁠⁠⁠ für ein kostenfreies Erstgespräch an. YouTube: ⁠⁠⁠https://www...2024-08-0442 min

Der Power-Podcast mit Maja Brennicke3 Dinge, die mir geholfen haben, dass mein Körper für mich, statt gegen mich arbeitet"Mein Körper arbeitet gegen mich!" Vielleicht kennst du diesen Gedanken? Dann aufgepasst! Ich habe das auch sehr lange geglaubt- aber es ist definitiv nicht mehr so. Mein Körper arbeitet für mich, statt gegen mich. Ich teile dir 3 wertvolle Mindset Tipps: 1) radikale Selbstverantwortung 2) Selbstgesprächsregulation 3) "PRE" Dankbarkeit Tickets für das Powergirl Camp am 31.08. in Wien: ⁠⁠⁠https://shop.dasgym.com/products/powergirl-camp?variant=48190612930898⁠⁠⁠ IG: ⁠⁠@maja.powergirl⁠⁠ 1:1 Online Coaching für Fitne...2024-07-2235 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeUngeduld shiften- dein mentales TrainingKennst du dieses Gefühl der Unzufriedenheit, wenn ein bestimmtes Ergebnis, dass du willst noch nicht da ist? Dann ist die Folge genau richtig für dich! Nimm dir einen Zettel & Stift oder mach deine Notes auf- geh in die Natur und mach mit! 💪🏻 Tickets für das Powergirl Camp am 31.08. in Wien: ⁠⁠https://shop.dasgym.com/products/powergirl-camp?variant=48190612930898⁠⁠ IG: ⁠@maja.powergirl⁠ 1:1 Online Coaching für Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: schreib mir bei IG eine Nachricht mit "Powergir...2024-07-1640 min

Der Power-Podcast mit Maja Brennicke3 Wochen Roadtrip ohne Zunehmen, selbstständig sein und Leben in Kalifornien - Powergirl Interview mit Jennifer DahlenkampJenny hat sich vor einigen Jahren selbstständig gemacht als Brand Designerin für Fitness, Ernährung und Gesundheit, ist vor 1 Jahr nach Kalifornien ausgewandert... ...und seit ein paar Monaten im Powergirl Coaching, um endlich sichtbar zu machen, dass sie schon jahrelang trainiert. Im Mai hatte sie in diesem Zuge einen Roadtrip in Deutschland geplant. Ihr Ziel: weiterhin Erfolg im Coaching haben und nicht zunehmen. Das haben wir geschafft! In diesem Interview erfährst du, wie wir diese 3 Wochen angegangen sind und auch, wie es ist in Kalifornien zu lebe...2024-07-1350 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeAngst vor Zielen verlieren & die Kraft von Zielen nutzenEine weitere Episode zum Thema: meine Learnings aus 10 Jahre Coaching Erfahrung. Heute geht es vor allem um das Thema: Mindset. Ich bespreche mit dir diese Punkte: Du brauchst Ziele Wer sich TÄGLICH mit seinen Zielen verbindet kann in 1 Jahr ein komplett neuer Mensch sein Deine Vergangenheit bringt dich dort hin, wo du stehst und beeinflusst möglicherweise deine Geschwindigkeit- sie determiniert aber nicht, wo du hin kommen kannst Mindset Arbeit wird falsch verstanden Das falsche Verständnis von Selbstliebe lässt dich dort stehen, wo du bist DU bist dein einziges Limit Wer will...2024-07-0153 min

Der Power-Podcast mit Maja Brennickevon unsportlich & übergewichtig zur CrossFit Profi Athletin- mit Katharina IseleHeute begrüße ich Katharina Isele im Power Podcast. Katharina hat bis zu ihrem 21. Lebensjahr keinen Sport gemacht, regelmäßig getrunken und war stark übergewichtig. Heute ist sie Leistungssportlerin und trainiert sogar mehrmals am Tag. Wie sie das geschafft erzählt sie dir im Podcast. Tickets für das Powergirl Camp am 31.08. in Wien: https://shop.dasgym.com/products/powergirl-camp?variant=48190612930898 IG: Katharina: @katharina.isele Maja: @maja.powergirl 1:1 Online Coaching für Fitness...2024-06-201h 16

Der Power-Podcast mit Maja Brennickezu viel Stress, Kalorienkontrolle vs Gedankenkontrolle und warum sich viele aufhalten- meine Learnings aus 10 Jahren Coaching ErfahrungWeiter gehts mit Teil 2 aus meinen Learnings aus 10 Jahren Coaching Erfahrung. Stress ist die größte Bremse Wichtigkeit von Accountability Gedankenkontrolle > Kalorienkontrolle Manchmal sind es nur 2-3 kleine Stellschrauben, die dich hindern Community macht extrem viel aus Hier gehts zum Powergirl Camp: https://shop.dasgym.com/products/powergirl-camp?variant=48190612930898 **auf IG findest du mich unter @maja.powergirl **mein Supplement Partner: ⁠⁠https://vastsports.eu/Powergirl⁠⁠ >>>mit dem Code "Powergirl10" bekommst du 10% Discount auf alles. 1:1 Online Coaching für Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: schreib mir bei IG eine Nach...2024-06-1141 min

Der Power-Podcast mit Maja Brennickedas habe ich in 10 Jahren als Coach gelernt- Teil 1Ich teile mit dir in dieser Folge meine Learnings aus 10 Jahren Erfahrung als Coach: Bewegung ist das Heilmittel gegen alles Wenn du erkennst, wie du deinen Körper transformieren kannst, dann überträgt sich das in alle Lebensbereiche Das, was du reinsteckst kriegst du raus Kalorien werden gern unterschätzt - wenn es ums Abnehmen geht (und die Funktion von Kalorien im Aufbau auch) Krafttraining bringt dich schneller in Form, als Cardio Jeder Mensch lügt Dich hemmt nicht deine Genetik, sondern dein Glaube an dich **auf IG findest du mich unter @maja.powergirl **mein Supple...2024-06-0332 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeWie du dein Gewicht (nach einer Diät) halten kannst.Die meisten sind erfolgreich, wenn sie Diät halten. Es ist nicht immer leicht, aber sie können sich einfacher an Pläne und Kalorien halten, sehen Ergebnisse und kommen "voran". Der Punkt, wo es kippt: NACH einer Diät. Viele fallen wieder "zurück". Denken, dass der Körper dieses Gewicht nicht halten kann. Aber du kannst, wenn du bestimmte Dinge verstehst. Und diese teile ich dir im Podcast! auf IG findest du mich unter @maja.powergirl mein Supple...2024-05-2346 min

Der Power-Podcast mit Maja Brennicke-25kg abnehmen, Disziplin, Trainingsliebe und ein positives Mindset entwickeln- ein Powergirl Erfahrungsbericht mit Franzi MäkerFranzi hat im Powergirl Coaching einen Meilenstein erreicht. Sie hat 25kg abgenommen. Also eine große Hantelscheibe! Als Krönung für diesen Erfolg hat sie am Powergirl Fotoshooting teilgenommen und war bei mir zu Gast, um über ihre Erfahrungen, Hürden, Herausforderungen und Wins zu sprechen... Franzi hat nicht "nur abgenomen"- sondern ein neues Mindset entwickelt, mit dem sie disziplinierter und gleichzeitig glücklicher und wertschätzender sich selbst gegenüber ist.Wie sie das geschafft hat und wie sich ihr neuer Lebensstil auf ihre gesundheitlichen Parameter und ihre Psyche auswirken erfährst du im Interview :) Auf You...2024-05-0848 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeAuf Safari deine Persönlichkeit entwickelnThomas Kreinjobst hat seine Leidenschaft zum Beruf gemacht! Er ist Mentaltrainer für Führungskräfte und Safari Guide. Beide Dinge kombinieren er und seine Frau in unterschiedlichen Programmen, wie zum Beispiel der Soul Safari- einer Entdeckungsreise zu sich selbst in Südafrika. In unserem Interview sprechen wir über Thomas Weg zum Mentaltrainer, über seine eigene persönliche Weiterentwicklung und die Idee, Safari und Persönlichkeitsentwicklung miteinander zu kombinieren und was man dort über sich lernen kann... Du findest mehr über Thomas' Projekte hier: https://www.moeglichzeiten.de/soul-safari/ oder hier auf IG @moeglichzeiten Den Power Podcast gibt es auch auf S...2024-05-011h 05

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeWie vertraue ich meinem Körper?Dein Körper ist das Instrument deiner Gedanken. Instagram: @maja.powergirl 1:1 Online Coaching für Fitness & Prsönlichkeitsentwicklung: www.powergirlcoaching.de Supplements: ⁠https://vastsports.eu/Powergirl⁠ Code: "POWERGIRL10"2024-04-2438 min

Der Power-Podcast mit Maja Brennicke3 unterschätzte Faktoren, wenn es darum geht deine Fitnessziele zu erreichen* Planung und Organisation * dein Umfeld * Ablenkung Schau dir die Videofolge an: https://youtu.be/68PvV900rGg IG: @maja.powergirl @_coach.kate_ 1:1 Online Coaching für Fitness & Prsönlichkeitsentwicklung: www.powergirlcoaching.de Supplements: https://vastsports.eu/Powergirl Code: "POWERGIRL10" 2024-04-1847 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeDeep Talk- 10 Learnings & Habits der letzten MonateEs ist mal wieder Zeit für ein Gespräch unter uns, oder??? :) Ich teile dir hier 10 wichtige Learnings und gleichzeitig Habits der letzten Monate! Sag mir gern, wie du die Folge fandest: IG @maja.powergirl www.powergirlcoaching.de Für das neue Programm "Fit Body, happy Mind" kannst du dich ganz einfach über Instagram melden und dir mehr Infos von mir einholen. DM "Fit Powergirl". YOU GOT THE POWER 2024-04-0747 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeDie am meisten vernachlässigste Frage...die den größten Effekt auf deinen Erfolg hat!You Tube Video: https://youtu.be/-o8TAANGi-0 1:1 Online Coaching Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: www.powergirlcoaching.de IG: @maja.powergirl 2024-03-3153 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeHätte ich DAS vorher gewusst...You Tube Video: https://youtu.be/QLVg66QU5d4 1:1 Online Coaching Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: www.powergirlcoaching.de IG: @maja.powergirl 2024-03-2731 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeUnsere größten Trainings- und Ernährungsfehler! mit Coach Kate1:1 Online Coaching für Fitness und Persönlichkeitsentwicklung: www.powergirlcoaching.de IG Maja: @maja.powergirl IG Kate: @_coach.kate_ 2024-03-1844 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeSo ticke ich wirklich! Mein Human Design- mit Katja GraumannDie "Bedienungsanleitung" für deine Persönlichkeit. Human Design gibt uns Aufschluss darüber, wie wir am besten funktionieren. Was ist Human Design? Blogartikel: https://life-evolution.com/human-design/ Finde dein Human Design heraus: https://www.jovianarchive.com/get_your_chart Hier gehts zum Human Design Kurs von Katja Graumann: https://www.digistore24.com/redir/538464/MajaBrennicke/CAMPAIGNKEY Katjas Instagram: https://www.instagram.com/katja_graumann_life_evolution/ YOUTUBE: https://youtu.be/jZGWw5lvqrM?si=EtQrc_Ij0TKy-geo IG Maja: @maja.powergirl 2024-03-091h 30

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeGamechanging Habits: förderliche und hinderliche GewohnheitenYouTube: https://youtu.be/YdE0CKP9Zy4 IG Maja: @maja.powergirl IG Kate: @_coach.kate_ 1:1 Online Coaching Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: www.powergirlcoaching.de 2024-03-0237 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeDeep Talk - Mensch sein, Ziele erreichen, emotionale Ungeduld, Rolle spielen, Angst oder Liebe1:1 Online Fitness & Mindset Coaching: www.powergirlcoaching.de IG @maja.powergirl 2024-02-2542 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeSportlich sein, aber nicht so aussehen...Welche Dinge du verändern solltest, um in deine Traumform zu kommen- mit Giulia Keck & Maja BrennickeBekomme ein individuelles Coaching, um in deine Traumform zu kommen >> 1:1 Online Coaching Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: www.powergirlcoaching.de IG Maja: @maja.powergirl IG Giulia: @giulia_just_ YOUTUBE: https://youtu.be/5jHsjtH00VQ FRAGEN an GIULIA KECK: Was hat dich (vorher) in deinem Trainingsprozess unzufrieden gemacht bzw warum wolltest du etwas verändern? Was meinst du war der Grund, warum du keine Erfolge “gesehen” hast? Was meinst du ist der Grund, warum du dann so “schnell” Erfolge gesehen hast? Welche D...2024-02-1952 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeWie du "to go" abnimmst ohne zu tracken und ohne etwas zu verpassenDu willst Fett reduzieren und denkst, dass es nicht möglich ist, wenn man viel unterwegs ist? Du denkst, dass es nicht möglich ist in Form zu kommen, wenn man viel auswärts isst? In dieser Folge lernst du, wie du genau das erreichen kannst: abnehmen und auswärts essen. Ich gebe dir Tipps mit, wie du auch auswärts "am Plan" bleiben kannst. VIDEO PODCAST: https://youtu.be/qym8zRAjc_0 IG: @maja.powergirl 1:1 Online Coaching Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: www.powergirlcoaching.de 2024-02-1144 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeSo baust du Selbstvertrauen auf!Du fühlst dich unsicher und möchtest gerne mehr Selbstvertrauen haben? Dann ist diese Folge genau richtig für dich! IG:@maja.powergirl www.powergirlcoaching.de Discountcode für Supplements: "Powergirl10" https://vastsports.eu/2024-01-3140 min

Der Power-Podcast mit Maja Brennicke25 Tipps um deine Form zu straffen & Süßigkeiten Flashs zu vermeiden - mit Maja Brennicke & Kate SchäferDu möchtest dieses Jahr in deine Top Shape kommen? Du trainierst schon, aber man sieht es nicht? Dann spitz die Ohren für diese Tipps!!! Auf YouTube findest du den Podcast hier: https://www.youtube.com/channel/UCbYCGTi0unjKG5gWUvIMHvA 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de IG: @maja.powergirl 2024-01-2046 min

Der Power-Podcast mit Maja Brennicke8 Tipps zum Durchhaltevermögen- mit Lena RamsteinerDurchhaltevermögen ist das, was uns erfolgreich macht oder vom Erfolg abhält. In dieser Folge bekommst du 8 wertvolle Tipps mit! Lena Ramsteiner: @fitness.prinzessin Maja Brennicke: @maja.powergirl www.powergirlcoaching.de DM "Aufzeichnung Workshop", um das Video Interview zu bekommen! @maja.powergirl 2024-01-111h 05

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeSo realisierst du JEDES deiner Ziele!ACHTUNG! Diese Folge ist zum MITMACHEN. Wenn du diese Folge wirklich mitmachst, dann wird dich das UNSTOPPABLE dieses Jahr machen! Versprochen! Let's get it done, Powergirl! www.powergirlcoaching.de IG:@maja.powergirl 2024-01-0454 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeSetz dir Ziele mit mir!Am Ende der Folge wirst du: * dir mindestens 1 Ziel gesetzt haben * die Power eines Visionboards kennen Hol dir von mir die Videoaufzeichnung mit dem Stichwort "Aufzeichnung Workshop" auf IG (@maja.powergirl) 1:1 Powergirl Coaching für DEINE Transformation: www.powergirlcoaching.de Stichwort "Powergirl" auf IG schicken :) @maja.powergirl 2024-01-0250 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeReflektionsfragen 2023 #mitmachfolgeIn dieser Folge stelle ich dir Fragen und ihr stellt mir Fragen. Let's go 2023-12-3115 min

Der Power-Podcast mit Maja Brennicke4 Tipps, um innere Ruhe zu entwickelnEiner meiner persönlich wichtigsten Skills, die ich dieses Jahr entwickelt habe: innere Ruhe. Da, wo deine innere Ruhe ist liegt deine Power. Ich gebe dir 4 leichte Tipps mit, die du easy in den Alltag integrieren kannst. Schick mir auf IG (@maja.powergirl) eine Nachricht mit "Aufzeichnung Webinar" und du bekommst das Video zur Folge :) 1:1 Online Coaching: schick mir auf IG (@maja.powergirl) eine Nachricht mit "Powergirl" oder melde dich auf www.powergirlcoaching.de zu einem persönlichen, kostenfreien Erstgespräch bei mir an! **Auf https://vastsports.eu/ bekommst du...2023-12-2324 min

Der Power-Podcast mit Maja Brennicke6 Mindsettipps für mehr Disziplin in deiner Ernährung!Bei den meisten ist nicht das Training das Problem, sondern die richtige Ernährung. ...und dabei nicht mal das fehlende Wissen, sondern wirklich die Umsetzung. Du brauchst nicht nur die richtige Ernährungsstrategie, sondern auch das passende Mindset dazu. Diese Mindsettipps helfen nicht nur meinen Powergirls, sondern auch mir extrem, um eine trainierte Form zu haben und zu halten. Wenn du die Aufzeichnung mit Bild haben möchtest, schick mir auf IG (@maja.powergirl) eine Nachricht mit "Webinar". Wenn du dich für das Powergirl Coaching interessierst, dann schick mir...2023-12-1833 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeDeep Dive into the Mindset of SAMANTHA JERRING: Power Podcast with Samantha Jerring & Maja BrennickeIn this Episode I am talking to Samantha Jerring a 2 times Olympian from Sweden and also my Coach! This Woman has not just an amazing physique- more so her mindset is which I want to share with you here in this Episode! Here are the questions: Which are the 5 facts everyone should know about you as a person ? Why have you started bodybuilding and what keeps you going? When and why did you decided to really dig in to being a professional athlete competing at the olympians? How do...2023-07-241h 07

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeMehr Selbstvertrauen & endlich sichtbare Erfolge- wie du Mindset Tools richtig anwendest! Interview mit Powergirl Kirsten Lischka!Kirsten hat eine unfassbar starke Transformation geschafft. Ihre größten Erfolge: -10kg Abnahme..und das Physikum im Medizinstudium! Und das, ohne sich komplett zu isolieren- ganz im Gegenteil! Sie genießt ihr Social Life und geht auch zu Studentenparty's. Um diese Transformation zu schaffen hat sie viel an ihrem Mindset gearbeitet. In dieser Folge erklären wir dir, wie sie die Techniken angewendet hat und wie sie ihr geholfen haben. Die Techniken, von denen wir sprechen sind: 1) ACT AS IF 2) Mirror Work 3) Vision Board Welche davon wirs...2023-05-0939 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeLass uns über Doping im Bodybuilding sprechen! Interview mit Chris KuessEs machen viele, nur keiner redet drüber. Unterstützes Bodybuilding bzw Doping im Bodybuilding gehört immer noch zu den Themen, über die viele nicht richtig reden bzw wo es einfach noch viel Aufklärung braucht. In dieser Folge erfährst du mehr zu diesem Thema ein einem Gespräch mit Bodybuilding Coach Chris Kuess. Wir reden über: * seine eigenen Erfahrung mit Doping - wie und warum er überhaupt diesen Weg gewählt hat. * Dinge, was man beachten sollte * welche Fragen du dir stellen da...2023-04-101h 04

Der Power-Podcast mit Maja Brennicke5 Tipps, um deinen Prozess mehr zu enjoyen!Wie geht man mit Unzufriedenheit zum eigenen Prozess um??? Erstmal: ES IST OK, wenn du dich so fühlst! 1.) WARUM bist du unzufrieden und woran liegt das? Hältst du deine Pläne zu 100% ein? Oder machst du Abstriche? Warum machst du die Abstriche? (Traust du dir den Erfolg nicht zu?) >>Sei hier ganz ehrlich zu dir UND verurteile dich nicht. Was würdest du dir von dir wünschen? 2.) Faktoren um dich herum beeinflussen deinen Progres...2023-03-2727 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeWie du besser mit negativen Emotionen umgehen kannst- mit Salwa Thomas & Maja BrennickeVor einem Jahr startete ich ein mentales Coaching mit Salwa Thomas. Sie hilft mir bei meiner "emotionalen Transformation". Ich bin von Herzen happy diese Folge mit dir zu teilen, weil du nach dem Hören eine bessere Einstellung zu deinen Emotionen haben wirst. Wir werden auf folgende Fragen eingehen: 1) What is an emotion, where is it coming from and why do we have it? 2) What can we learn from our emotions? 3) How can we feel like mastering our emotions instead of being mastered? ...2023-03-131h 00

Der Power-Podcast mit Maja Brennicke5 Möglichkeiten über dich hinaus zu wachsenDas Problem einer Komfortzone ist, dass sie sich gut anfühlt. Das Ding ist halt, dass du nichts davon hast hier drin zu bleiben, sondern eigentlich nur die Chance verpasst, deine Träume zu leben un dzu der Person zu werden, die du sein möchtest. Also geh jeden Tag aus deiner Komfortzone raus. Und wenn es nur kleine Schritte sind. Sie zeigen dir: es gibt nur 1 Person, die dich abhält: du selbst. 1.) Such Augenkontakt und lächle die Person an 2.) Sprich eine fremde Person an 3.) Übe Posing und ma...2023-03-0628 min

Der Power-Podcast mit Maja Brennicke6 "Nebenwirkungen "von Persönlichkeitsentwicklung- darüber spricht sonst niemand. Powernews #3 mit Maja BrennickeMindsettraining ist geil! Aber es ist nicht immer einfach. Es gibt Dinge, die auf dich zukommen, die unangenehm sind: In den ersten Wochen schon. - Du wirst sensibler und aufmerksamer das ist der größte Punkt- du nimmst stärker wahr - Wenn du an deiner Identität arbeitest und dich auch viel mit der Frage: woher kommt das? Das kann dich emotional aufwühlen. - Wenn du bestimmte Verhaltensmuster änderst, dann ist es unwahrscheinlich anstrengend und du wirst müde. Außerdem kann es zu Kopfschmerzen & Übelkeit zB kommen 2023-01-2323 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeWie du dein Mindset trainieren kannst- Powernews #3 mit Maja BrennickeDein Mindset ist nicht fix. Du kannst es so trainieren, dass du die Ergebnisse erschaffst, die du haben willst. Du brauchst vor allem: - Wiederholung - Anwendung - Belohnung - Reflektion Jeder Tag kann ein neuer Anfang sein. Welche Person hat die Ergebnisse, die du haben willst? Schreib mir gern ein Feedback zu der Folge: @maja.powergirl auf IG www.powergirlcoaching.de YOU GOT THE POWER!2023-01-1633 min

Der Power-Podcast mit Maja Brennicke4 F's für dein neues Jahr! Powernews #1 mit Maja BrennickeIch wünsche dir: Focus, Faith, F*ck off your fears, Fun! Viel Spaß beim Hören und Danke für deine Unterstützung 2023-01-0221 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeDu kannst alles schaffen! - das Powergirl Coaching mit MAJA BRENNICKEMöchtest du endlich auch mal dieses Gefühl kennen, stolz auf dich zu sein, weil du etwas gemacht hast, was du dir sonst nicht zugetraut hättest? Und gleichzeitig diese Stärke spüren, die in dir anwächst mit dem Gedanken: ich kann alles schaffen! DU kannst dir den Körper erschaffen, den du haben willst. DU kannst Dinge hinter dir lassen, die dich nicht weiter bringen. DU kannst dein Leben auf das ausrichten, was DU willst. 2022-12-2631 min

Der Power-Podcast mit Maja Brennicke3+1 Life Lessons aus Las Vegas! Powernews #17Ich möchte mit dir in meiner Folge meine Learnings aus den 4 Tagen Las Vegas teilen. 1.) sei PRÄSENT 2.) bring dein Herz in jede Tätigkeit, sprich über deine Ziele! 3.) Vertraue deinem Weg 4.) sei wertschätzend Nimm dir diese Woche jeden Tag einen Moment Zeit, um DANKE zu sagen. Schreib mir, wie sich das für dich angefühlt hat und was du daraus mitgenommen hast auf IG: @maja.powergirl Sei gespannt auf meine nächste Coaching Aktion! Wenn du dich dafür interessierst kannst du dich s...2022-12-1922 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeWas Sähen & Ernten mit deinen Erfolgen oder Misserfolgen zu tun haben - Powernews #15Zahlt sich irgendwann das aus, was ich tue??? Diese Folge wird dir dabei helfen den Dingen zu vertrauen, die du tust und dich gleichzeitig motivieren mehr Gas zu geben. Viel Spaß beim Zuhören. YOU GOT THE POWER, Dein Coach Maja Schreib mir auf IG ( @maja.powergirl) gern eine Nachricht mit deinen Gedanken zu der Folge. Meld dich auf www.powergirlcoaching.de zu einem kostenfreien und unverbindlichen Erstgespräch mit mir an, wenn du weißt, d...2022-12-0513 min

Der Power-Podcast mit Maja Brennicke2 Habits, die dich UNSTOPPABLE machen- Powernews #13Diese Folge soll dir dabei helfen den Druck raus zu nehmen und dich motivieren, dran zu bleiben. Die beiden Habits, die dich unaufhaltsam machen sind: - Konstanz - Entscheidungen treffen Wofür möchtest du dich heute entscheiden? Wenn dir die Folge gefallen hat, bewerte sie gern und schreib mir auf Instagram (@maja.powergirl) YOU GOT THE POWER! Dein Coach Maja Für das Kennlerngespräch für mein Powergirl Coaching kannst du dich auf www.powergirlcoaching.de anmelden. Auf IG finde...2022-11-2128 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeWie du in einer negativen Situation eine positive Einstellung behältst- Stark & Schön mit Vivien Niklaus und Maja BrennickeVivien hat dieses Jahr die Diagnose Multiple Sklerose bekommen. Diese Diagnose hat sie genutzt, um ihre sportlichen Ziele in Angriff zu nehmen. Letzten Monat bestritt sie ihren ersten offiziellen 10km Lauf in ihrer absoluten Bestform. Wie sie in der ganzen schweren letzten Zeit ihre positive Einstellung behalten hat teilt sie dir in dieser Folge. Wir gehen auf folgende Fragen ein: - Wie war die Diagnose für dich? - Was hat dich dazu bewegt in dieser Situation ein Fitnesscoaching anzugehen? - Inwiefern h...2022-11-0749 min

Der Power-Podcast mit Maja Brennicke3 Schritte, um besser mit Herausforderungen umzugehen- Powernews #12Du hast das Gefühl von einer Herausforderung in die nächste zu gelangen? Hier sind 3 Schritte für dich, wie du besser damit umgehen kannst und diese nimmst, um zu wachsen. Du bist stark genug, um mit allem, was in deinen Weg kommt umzugehen. YOU GOT THE POWER! Dein Coach Maja PS: Lass mir wie immer gern Feedback und eine Bewertung da 2022-10-3124 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeWie du dir richtig Trainingsziele setzt: meine Journey und mein WARUM -Powernews #9Möchtest du auch manchmal alles auf einmal? Das kenne ich zu gut und teile dir hier Teil 1 der Journey meiner Trainingsziele und das WARUM dahinter. Bis zum 15.10. kannst du dich zu meiner Powergirl Transformation anmelden. Meld dich auf www.powergirlcoaching.de für ein kostenfreies Erstgespräch an. Instagram: @maja.powergirl YOU GOT THE POWER! Dein Coach Maja 2022-10-1024 min

Der Power-Podcast mit Maja Brennicke3 Mindset-Tipps, um dich weniger triggern zu lassen- Powernews#8Ich wurde auf Instagram gefragt, wie man besser damit umgehen kann, wenn man Trainierende im Fitnessstudio sieht, die sich "falsch" bewegen. Da ich eine Zeit als Trainerin gearbeitet habe, konnte ich mich sehr gut mit der Frage identifizieren und habe dank Triggern viel über mich gelernt. Denn: Trigger sind DEIN Geschenk. Ich gebe dir in dieser Folge 3 Mindsettipps, um besser damit umzugehen und dich am Ende weniger (selbst) zu triggern. Teil gern deine Gedanken mit mir und schick mir auf IG eine Nachricht: @maja.powergirl...2022-10-0316 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeDer schnellste Weg zu deinem Ziel- Powernews#7 mit Maja BrennickeDeine Vorstellungskraft ermöglicht es dir in eine andere Zeit und andere Orte zu reisen, obwohl dein Körper noch im Hier und Jetzt ist. Deine Vorstellungskraft ist eine der intellektuellen Fähigkeiten, die uns als Menschen die Kraft gibt uns das Leben zu erschaffen, das wir haben wollen. Alle Dinge sind zunächst in der Vorstellungskraft entstanden: dein Handy, Flugzeuge, das Licht, der Stuhl auf dem du sitzt, deine Kleidung,,, Wenn du dir dein Ziel vorstellst und einmal tief in dich spürst, wie sich das anfühlt- dann verändert sich deine E...2022-09-2614 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeEin magisches Tool für deinen nächsten Schritt- Powernews #6 mit Maja BrennickeEin magisches Tool, Um den nächsten Schritt zu gehen. Stell dir Fragen! Knowledge is having the right answers- Intellligence is asking the right questions. Ich erzähle dir in dieser Folge, wie ich dieses Tool des Fragen stellen für mich nutze und wie es mir dabei hilft die nächsten Schritte zu gehen. Schreib mir diese Woche unbedingt, wenn du das Tool für dich genutzt hast und Antworten erhalten hast! YOU GOT THE POWER! Website: www.powergirlcoaching.de 2022-09-1910 min

Der Power-Podcast mit Maja Brennicke"Ich hab's ja gewusst!"- Powernews#5 mit Maja BrennickeSicher kennst du diesen Satz "Ich hab's ja gewusst!". oder "Ich hab's dir ja gesagt!". Das Gefühl, das du in deinem Bauch hast nennt sich Intuition. Dieses Gefühl kann Dinge voraussagen, erfühlen, wo die Energie bei einer anderen Person liegt und einschätzen, ob das, was gerade gesagt wird wahr oder gelogen ist. Sie gehört zu den 6 intellektuellen Fähigkeiten, die wir haben (Imagination, Erinnerung, Willenskraft, Begründung, Perspektive). Diese intellektuellen Fähigkeiten geben uns die Möglichkeit zu DENKEN. Du kannst deine Intuition für Entscheidungen und deine nächsten Sc...2022-09-1212 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeWie du aus 💩 >> Gold 🥇 machst! Powernews#4 mit Maja BrennickeManchmal stecken wir einfach in Situationen- da würden wir uns am liebsten verstecken und wegrennen. Aber das sind die Situationen, aus denen du lernen und stärker werden wirst. Wie du es schaffst, diese Situationen zu DEINEN zu machen verrate ich dir in dieser #Powernews Folge am Montag :) Schreib mir gerne, wie du aus deiner persönlichen 💩 Situation Gold gemacht hast! ❤️ Beratungsgespräch für das Powergirl Coaching: www.powergirlcoaching.de IG: @maja.powergirl 2022-09-0510 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeDu darfst mehr erwarten! POWERNEWS#3 mit Maja BrennickeRespektier dich selbst in so einem Maße, dass du dich von allen Dingen trennst, die dich nicht weiter bringen, die dich nicht wachsen lassen und die dich nicht glücklich machen! - Warum bleibst Du, auch wenn Dich Dinge nicht erfüllen? - Was bringst du auf den Tisch? Schreib mir gerne eine Nachricht auf IG mit deinen Gedanken dazu (@maja.powergirl)! Was macht dich gerade glücklich, was lässt dich wachsen und bringt dich weiter? YOU GOT THE POWER! 2022-08-2910 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeWenn du das Gefühl hast die Dinge nicht in deiner Hand zu haben und wie du sie in deine Hand legstManchmal hat man das Gefühl, dass die Dinge einem entgleiten. Nicht mehr in der eigenen Hand liegen. Dabei sind wir Trainierenden doch sehr süchtig nach der Kontrolle. Kontrolle über Training, Ernährung, Schlaf,...dann ist es natürlich besonders unangenehm, wenn man auf einmal nicht die Zügel in der Hand hat. Du kannst sie jedoch wieder in deine Hand nehmen, durch zwei Prinzipien, die ich dir im Podcast erkläre: Widerstandslosigkeit Durch das Unbekannte gehen Ich möchte dieses Format der #Powernews am Montag gerne in maximal 20-minütigen Epi...2022-08-1519 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickePOWERTALK- hol dir 10 min Power ab!Es ist fast August und das Jahr vergeht so schnell... ...vielleicht hast du das Gefühl nicht hinterher zu kommen und alle scheinen an dir vorbei zu ziehen. Aber du kannst immer die Entscheidung für deine Ziele treffen und dich daran erinnern wer du wirklich bist. Dieser Talk ist für dich, um dir Motivation und Power abzuholen. Du kannst ihn vor deinem Training, beim Spazieren oder ganz für dich allein hören. Teil diese Speech von mir gern...2022-07-3112 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickePowergirl Prep Talk: Mindsetarbeit & BühnendiätMeine beiden #Powergirls Clara und Sophia sind zum ersten Mal auf Bühnendiät. Wir berichten in dieser Folge von unserer Vorbereitung im Bereich Training, Ernährung und Mindset. Viel Spaß beim Zuhören! Links: Website: www.powergirlcoaching.de Sophia’s YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCI7PtUNY-CAIK3zjrsoYF4A Sophia’s IG: @bysophiaemme Clara’s IG: @thepath_iwanna_share Maja’s IG: @powergirl_coachmaja @maja.powergirl 2022-07-1146 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeLast oder Feeling für mehr Muskulatur? mit Valentin TambosiDie Frage aller Fragen! 1.) Welche Faktoren bedienst du grundsätzlich, wenn es um das Ziel Muskelaufbau geht und wie? 2.) Wie schön muss eine Übung aussehen und unterscheidet sich das bei unterschiedlichen Übungen? 3.) Wie bekommt man ein Muskelgefühl? 4.) Ist es bei einigen Übungen wichtiger als bei Anderen, den Muskel zu spüren? 5.) Ist es bei Trainingseinsteigern genau so wichtig ein gutes Gefühl für den Zielmuskel zu haben wie bei Fortgeschrittenen? Danke fürs Zuhören! Teil die Folge mit deinen Freunden, damit sie v...2022-06-0250 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeWie du mit dem richtigen Mindset einen Quantensprung im Business machst- Stark& Schön #59 mit Carina HafermannDas Self-Image ist ein Konzept der Persönlichkeitsentwicklung. Ich arbeite mit diesem Konzept mit meinen Kundinnen im Powergirl-Coaching. Meine Powergirls erzielen damit bedeutsame Ergebnisse und vor allem bekomme ich auch nach der Zusammenarbeit oft Nachrichten, die mir zeigen, wie nachhaltig diese Arbeit ist. Dieses Konzept kann man nicht nur beim Training, sondern auch im Business anwenden. Auch hier sind Ziele nötig, um voran zu schreiten. Ich persönlich habe für das Powergirl-Coaching große Ziele. Seit einem Jahr definiere ich sie nochmal deutlicher und beziehe Zahlen und Fakten mit ein, die ich haben möcht...2022-05-1142 min

Der Power-Podcast mit Maja Brennicke6 Learnings für ein noch besseres Jahr!Ich habe heute anlässlich meines 26. Geburtstages über meine Learnings aus dem letzten Jahr nachgedacht und teil sie hier mit dir: 1.) einfach machen 2.) hör auf dich selbst 3.) du hast mehr Potenzial, als du denkst 4.) du musst an dich selbst glauben, wenn du etwas erreichen willst 5.) du darfst mehr über deine Ziele sprechen 6.) du gibst niemals zu viel Was sind deine Learnings aus deinem aktuellen Lebensjahr? Schreib mir gerne eine Nachricht auf IG: @maja.powergirl. Danke fürs Zuhören und bis zum nächst...2022-04-2823 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickePREP TALK! wie geht es jetzt weiter? mit Franziska Lohberger, Lena Ramsteiner, Sophie Diemann & Maja BrennickeEs ist soweit, ein neuer Prep-Talk mit spannenden neuen Fragen steht an!!! 1.) Wo steht ihr aktuell? Wann sind eure nächsten Wettkämpfe geplant? 2.) Wie sah eure Post-Diät Phase in Bezug zum Training und in der Ernährung aus (v.a. Sophie und Franzi)? 3.) Wann war für euch der Zeitpunkt, dass ihr gedacht habt: Jetzt fühl ich mich wieder „gesund“ und an welchen Markern (körperlich und mental) macht ihr das fest? 4.) Was waren in der Post-Competition Phase eure größten Herausforderungen und wie seid ihr damit umgegangen? Für Franz...2022-04-071h 03

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeWas haben Öle mit Zielen zu tun? Stark und Schön #57 mit Martina WagnerIch möchte euch heute Martina Wagner vorstellen. Martina ist Erfolgscoach für Menschen (und Tiere), arbeitet im Multilevel Marketing und hat es letztes Jahr geschafft ihr Einkommen zu versiebenfachen 💸 Ein Puzzleteil ihrer Erfolgsstory sind ätherische Öle 🛁💧 …was das mit ihrem Erfolg zu tun hat und wie diese auch deinen Erfolg beeinflussen können erfährst du in der neuen Podcast Episode! Wir klären folgende Fragen: 👉Erzähle mal kurz deine Story: wer bist du, wo kommst du her? Was machst du? 👉Wieso hast du angefangen dich mit Persönlichkeitse...2022-03-1755 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeAndreas Pürzel über Ziele, Unsicherheiten und Nicht-Authentizität- Stark & Schön #56 mit Maja BrennickeAndi ist für mich eine sehr beeindruckende und interessante Persönlichkeit- nicht nur mit seiner Trainingsphilosophie, sondern auch seiner Lebensphilosophie, auf die wir hier im Interview eingehen werden. Wir werden im Podcast folgende Fragen unter Anderem betrachten: Warum braucht man Drama? Was hilft aus der eigenen Komfortzone zu gehen und Unsicherheiten zu überwinden? Warum sollte man nicht immer authentisch sein? Das Interview findest du auf YouTube auf meinem Kanal (Maja Brennicke) auch als Videoformat: https://youtu.be/P7nzaW26iFQ Was konntest du aus diesem Interview für d...2022-02-101h 02

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeGedanken einer Boxweltmeisterin- Stark&Schön#54 mit IKRAM KERWAT und MAJA BRENNICKEKennst du deine Bestimmung? Das Leben gibt dir Zeichen. So, wie es bei Ikram war. Die Zeichen haben bewirkt, dass sie zur Weltmeisterin im Boxen geworden ist. Im Podcast erzählt sie von ihrem Weg. Du erfährst unter Anderem: - Ikrams Weg zur Weltmeisterin - Warum Verlieren gleichzeitig ein Gewinn ist - Welche Ziele Ikram hat In mir hat dieser Podcast bewirkt, dass ich mir sicherer bin meinen Gefühlen zu folgen. Was hat er bei dir bewirkt...2022-01-131h 02

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeWie du deine Periode zu deiner Power machst- Stark&Schön #53 mit ALEX HIPWELL und MAJA BRENNICKEWenn du bei Periode bisher immer negative Gedanken hattest- wird dieser Podcast das definitiv ändern… Du wirst nämlich erkennen wie viel Power doch in unserem Zyklus liegt und es nicht nur bedeutet: Wasser einlagern, Krämpfe, Cravings, Unwohlsein… Ich begrüße die wundervolle Alex Hipwell in meinem Podcast, die deine Einstellung zu deiner Periode maßgeblich verändern wird. Wir sprechen über folgende Themen: 1.) Warum hat die Periode Power? 2.) Warum wird Das Thema Periode so oft negativ empfunden? 3.) Wie kann man das Training im Einklang mit dem Zyklus v...2021-12-3049 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeTrainierst du MIT oder GEGEN deinen Körper? 6 Schritte- Stark&Schön #44 mit Susan BrennickeHier ist der Ton-Mitschnitt vom IGTV dieser Woche, was Susan und ich aufgenommen haben. Es geht um achtsames Training mit dem Ziel: Bestzeit bzw. Bestleistung. Geht das überhaupt? Ja- ich war bei dem Thema Achtsamkeit auch immer eher gelangweilt oder desinteressiert, weil das so gar nicht in die Power-Rolle geht, mit der ich mich identifiziere. Dass man dieses Thema doch auch so auslegen kann, dass man eben den richtigen FOKUS behält und mit FREUDE sein Ziel erreicht und vor allem den Weg dorthin beschreitet wu...2021-09-021h 02

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeWie Du durch Achtsamkeit glücklicher und leistungsfähiger wirst- Stark&Schön #41 mit Susan & Maja BrennickeWie Du mit Achtsamkeit glücklicher und leistungsfähiger wirst Heute darf ich Dir wieder meine wunderbare Schwester vorstellen, Susan. Susan ist Coach für Achtsamkeit und Yoga und entwickelt gerade ihr eigenes Online Programm: die Eazy Breazy Morning Routine. Momentan bereitet sie sich auf einen neue Halbmarathon-Bestzeit vor und ist auf einem neuen Level, was Training, Alltag, Regeneration und Ernährung angeht. Das schafft sie vor allem durch die Integration von Achtsamkeit in ihren Alltag. Das ist heute das Kernthema in diesem Podcast. Unter Anderem klären w...2021-08-121h 02

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeMit CrossFit und Yoga aus der Drogensucht-Stark&Schön mit Vanessa Bühring & Maja BrennickeIn der 37. Folge Stark&Schön ist Deep-Talk-Alarm! Mach dich auf jeden Fall auf Inspiration und Gänsehaut gefasst, denn diese Folge hat es in sich! Vanessa ist Health&Performance Coach, Unternehmerin und Visionärin mit einem wundervollen Herz! Ich bin immer wieder überwältigt, was für tolle Menschen ich in meinem Podcast sprechen darf! In dieser Folge geht es um spannende Themen: Warum beginnt Gesundheit und Krankheit im Kopf? An welcher Stelle verbinden sich CrossFit und Yoga? Wie hat Vanessa es allein aus der Drogensucht geschafft? Wie findet...2021-07-0157 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeWas Dein Gewicht mit Deinem Selbstbild zu tun hat-Stark&Schön #34Was hat Dein Gewicht mit Deinem Selbstbild zu tun? Du kennst das sicherlich, wenn Du nach einer Diät wieder schnell auf dein Ausgangsgewicht zurück kehrst. Dir ist die Diät im Prinzip nicht schwer gefallen…aber das „Halten“ ist schwer und für Dich nicht möglich. 1-2 Woche später findest Du dich wieder in alten Verhaltensmustern, du isst zu viele Süßigkeiten, bist enttäuscht und fühlst dich „nicht gut genug“. Sätze, wie „ich schaff das nicht“ kommen immer wieder in Deine Gedanken. In dieser Folge erklär ich Dir:...2021-05-2735 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeWarum wir mehr über mentale Gesundheit sprechen müssen- Stark & Schön #33 mit Martha Hilscher und Charline BläsingIch überlege schon lange, wie ich dieses Thema am besten in diesen Podcast integriere. Und jetzt hat sich endlich ein tolles Interview mit Martha und Charline ergeben und ich freue mich, sie Dir vorzustellen. Martha und Charline befinden sich Therapie und sprechen heute ganz offen über ihre Erfahrungen. Ich möchte mit dieser Folge die Augen für dieses Thema öffnen und die Barrieren, darüber zu sprechen, dass es im Moment “nicht alles gut” ist normalisieren. Mentale Gesundheit hat einen so großen Einfluss auf unser Leben. Es sollte normal sein, sich darüber zu...2021-05-2056 min

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeWas du bei einer Auszeit über Dich lernen kannst + eine spannende Ankündigung! Stark und Schön #18 mit Susan BrennickeIn dieser Folge darf ich wieder meine Schwester begrüßen. Im Sommer haben wir bereits eine Folge zusammen aufgenommen. Damals stand sie noch mit beiden Füßen im Angestelltenverhältnis- jedoch kurz vor ihrem Austritt aus dem Job und kurz vor einer Auszeit im Ausland. Genau über diese Erfahrungen und den gleichzeitigen Schritt in die Selbstständigkeit sprechen wir. In dieser Folge erfährst DU: Welche Gründe Susan dazu bewegt haben sich eine Auszeit zu nehmen Wie sie es schafft ihre eigene Marke und ihren eigenen Traumberuf zu entwickeln 3 Dinge, die...2021-01-141h 02

Der Power-Podcast mit Maja BrennickeStark und Schön #7 feat. Susan BrennickeIn dieser Folge darf ich meine Schwester begrüßen. Susan hat in ihrem Leben gerade einen Break gemacht- gekündigt, weg von der Medienbranche- rein ins eigene Unternehmen unter dem Schwerpunkt Yoga&Achtsamkeit. Sie baut gerade ihr eigenes Projekt auf (@eazybreezyofficial) und lässt uns an ihrer Vision und dem "warum" teilhaben. Darüber hinaus sprechen wir über unsere Entwicklung als Coach und Athletin, denn ich coache sie jetzt schon mehrere Jahre in ihrem Training und ihrer Ernährung und bereite sie auf Wettkämpfe vor. Hier geht es vor allem über die Hürden, die wir gemeinsam überwunden haben und w...2020-07-061h 14