Shows
Makej vole! PodcastMakej vole! Podcast #98 - Terka Rudolfová nejen o rekordu na Beskydské sedmičcePlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (více než 2 hodiny) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Terka Rudolfová v Makej vole! PodcastuTerka Rudolfová je letošní (2025) vítězka a držitelka rekordního času na Beskydské sedmičce, dobrodružná sportovkyně, která kombinuje ultraběh, skialpinismus, Adventure Racing a expedice v horách. Pře...
2025-11-1449 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #96 - Radek Brunner o vítězství na SpartathlonuPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (93 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)O čem je tahle epizoda?Vítejte u další epizody podcastu Makej vole, ve které jsem vyzpovídal čerstvého vítěze legendárního ultramaratonu Spartathlon, Radka Brunnera. V tomhle rozhovoru Radek do hloubky rozebírá svou neuvěřitelnou cestu...
2025-10-0929 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #94 – Závodní speciál: Chopok Skymarathon, Beskydská sedmička a UTMBPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (65 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)O čem je tahle epizoda?Vítejte u další epizody Makej vole! Podcastu, ve kterém společně s mým parťákem Oktatamem, přinášíme aktuální dění ze světa ultraběhu a skyrunningu. V tomto vydání jsme se rozhodli věnovat hned několika událostem...
2025-09-1225 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #93 – Milan Šumný na Badwater 135: Jak se běhá v Údolí smrtiPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (102 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)O čem je tahle epizoda?V této epizodě podcastu Makej vole! si povídáme s Milanem Šumným, elitním českým ultramaratoncem, který nedávno dokončil jeden z nejtěžších závodů planety – Badwater 135. Milan, známý svými úspěchy na...
2025-08-2138 min
Makej vole! TréninkMakej vole! Trénink #28 – Návod na legendární beskydské (i jiné) ultra: Ve zdraví až do cíleKompletní verze této epizody trvá 96 minut a můžete si ji koupit na platformě Forendors.Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.O čem je tato epizoda?Honza „Oktatam“ Maťátko, host této epizody, je typickým příkladem relativně dobrého běžce, který si na Beskydské sedmičce (B7) sáhl na dno. Přestože maraton by zvládl pod tři hodiny, 100kilometrovou trať v Beskydech absolvoval za 22,5 hodiny a dostal, jak se říká, „na prdel“ od lidí, kterým by na silnici s přehledem utekl. Proč na B7 strávil tolik času? Společně jsme rozebrali jeho výkon a hledali příčiny, proč se dobrý běžec na ult...
2025-08-1138 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #27 – Ultraběžec Zdeněk Hruška: Co mu vyšlo v zátěžovém testu a jak podle toho upravil tréninkKompletní verze této epizody trvá 86 minut a můžete si ji koupit na platformě Forendors.Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.Proč elitní ultra běžec Zdeněk Hruška šlápl na brzdu a co se z toho (všichni) můžeme naučitKdyž jsme se sešli k natáčení další epizody Makej vole! Trénink, místo kytky zdobil stůl kettlebell a nálada byla skvělá. Naším hostem nebyl nikdo jiný než náš „starej dobrej podcastovej trumf“, elitní ultra běžec Zdeněk Hruška. Důvod setkání? Zdeněk dostal k narozeninám poněkud netradiční dárek – zátěžový test v...
2025-07-2234 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #26 – Antonín Barák: O běžecké přípravě špičkového fotbalistyKompletní verze této epizody trvá 67 minut a můžete si ji koupit na platformě Forendors.Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.Antonín Barák o běhu a fotbaleAntonín Barák je český fotbalový reprezentant a ofenzivní záložník, který se prosadil v italské Serii A i na evropské scéně. V minulosti oblékal dresy klubů jako Slavia Praha, Udinese, Hellas Verona nebo Fiorentina. V reprezentačním výběru je jedním z klíčových hráčů českého týmu. Vyniká nejen výškou a herní kreativitou, ale také zodpovědným přístupem ke kondici a regeneraci.
2025-07-0523 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #25 – Regenerace: Ultimátní průvodce touto zásadní částí tréninkuKompletní verze této epizody trvá 90 minut a můžete si ji koupit na platformě Forendors.Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.Regenerace není jen pauza. Je to nedílná součást tréninku – fáze, během které tělo zpracovává zátěž, opravuje se a posouvá výkonnostně dál. Bez ní i ten nejlepší trénink ztrácí smysl. Jenže víte opravdu, co regenerace obnáší? A děláte ji správně?V téhle epizodě se s Josefem Andrlem podíváme na regeneraci z pohledu praxe i fyziologie. Projdeme základní principy, nejčastější chyby i to, co opravdu fungu...
2025-06-0820 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #24 – Seilerova pyramida tréninkových potřeb aneb co má v tréninku opravdu smysl?Kompletní verze této epizody trvá 54 minut a můžete si ji koupit na platformě Forendors. Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.Seilerova pyramida tréninkových potřebV této epizodě rozebíráme slavnou Seilerovu pyramidu tréninkových potřeb, která přehledně ukazuje, co má ve vytrvalostním tréninku největší vliv na výkon – a co jsou spíš detaily pro pozdější ladění. Vysvětlíme, proč se vyplatí stavět na pevném základě v podobě objemu, konzistence a správného rozložení intenzit. A taky proč se často věnujeme věcem, které mají sice...
2025-05-1811 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #23 – Host Lubomír Petruš: Běh a cyklistika – ideální tréninkové spojeníKompletní verze této epizody trvá 68 minut a můžete si ji koupit na platformě Forendors. Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.Lubomír Petruš v Makej vole! TréninkuV této epizodě jsme si poprvé sedli na kolo – alespoň obrazně. Pozvali jsme si bývalého profesionálního cyklistu Lubomíra Petruše, který dnes působí jako trenér a nově spolupracuje s Atrainingem. Společně jsme otevřeli téma, které zajímá čím dál víc sportovců: jak propojit běžecký a cyklistický trénink tak, aby se navzájem doplňovaly a nebrzdily.Pr...
2025-04-2723 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #86 – Dvojnásobný mistr světa ve Spartan Race Richard Hynek o tréninku a vítězstvíPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)O čem je tahle epizoda?V téhle epizodě podcastu jsem si popovídal s jedním z nejúspěšnějších českých závodníků v extrémních překážkových závodech – Richardem Hynkem. Rodák z malé vesnice poblíž Pardubic...
2025-04-0725 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #22 – Workshop: Trénink techniky výběhů (i s holemi), seběhů a přechodůKompletní verze této epizody trvá 36 minut a můžete si ji koupit na platformě Forendors. Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.O čem je tato epizoda/workshop?V nejnovější epizodě Makej vole! Tréninku jsme se věnovali vašim dotazům a rozebrali řadu zajímavých témat. Pokud vás zajímá, jak správně přistoupit k dlouhým tréninkům, jak efektivně regenerovat nebo jak skloubit trénink s rodinným a pracovním životem, jste na správném místě.V tomhle videu se společně podíváme na běh v kopcích tak, jak ho...
2025-04-0412 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #85 – Zpravodajský Makej vole! SpeciálPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)O čem je tahle epizoda?Po delší době zde máme další zpravodajský speciál. Trochu jsme zaexperimentovali s kamerou a přišli jsme o obraz, což ale u podcastu zase tak nevadí, takže to snad přežijete. Příště dá...
2025-03-1731 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #21 – Odpovědi na vaše dotazyKompletní verze této epizody trvá 87 minut a můžete si ji koupit na platformě Forendors. Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.V nejnovější epizodě Makej vole! Tréninku jsme se věnovali vašim dotazům a rozebrali řadu zajímavých témat. Pokud vás zajímá, jak správně přistoupit k dlouhým tréninkům, jak efektivně regenerovat nebo jak skloubit trénink s rodinným a pracovním životem, jste na správném místě.Témata, která jsme probrali:1. Strava při dlouhých trénincích a metabolická adaptace
2025-03-1715 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #84 – Honza Procházka o tréninku a vítězství na LH24 2025Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz 149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 99 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)O čem je tahle epizoda?Honza Procházka patří mezi nejlepší české ultraběžce současnosti. Vítěz legendární LH24, několikanásobný ša...
2025-02-1726 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #20 – Ideální běžecká technika neexistuje + praktický workshopKompletní verze této epizody trvá 49 minut a můžete si ji koupit na platformě Forendors. Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.Máte zájem o tréninkové služby?Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na atraining.cz.Trenéři Atraining Zdeněk Štěpánek a Marek MinářDo této epizody jsme si opět pozvali trenéra běhu Zdeňka Štěpánka a taky Zdeňkova kolegu Marka Mináře, který patří také mezi trenéry Atraining. Mára ma za sebou úspěšnou kariéru orientačního běžce. Mezi jeho největší o...
2025-02-1419 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #83 – Online pokec: Pavel Paloncý o etiopské expedici na řeku OmoPlná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Forendors.cz.
Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz
149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
nebo 99 Kč za epizodu.
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)
O čem je tahle epizoda?
Tohle je taková trochu punk epizoda. Původně to byl online pokec s ultra dobrodruhem Pavlem Paloncým p...
2025-01-2918 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #19 – Vše, co byste měli vědět o laktátuKompletní verze této epizody trvá 78 minut a můžete si ji koupit na platformě Forendors.
Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.
Máte zájem o tréninkové služby?
Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na atraining.cz.
Host – trenér Zdeněk Štěpánek
I do této epizody jsme si pozvali trenéra Zdeňka Štěpánka, který se pod Josefovým Atrainingem věnuje trénování. Zdenda už byl v předchozí epizodě č. 18 o ultra a taky a v epizodě č. 6 (Ukázka tréninku běžecké techniky: Jak korigovat...
2025-01-2214 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #18 – Specifika tréninku na ultra
Kompletní verze této epizody trvá 131 minut a můžete si ji koupit na forendors.cz/makejvoletrenink
Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.
Máte zájem o tréninkové služby?
Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na atraining.cz.
Co jsme probrali v této epizodě?
Do této epizody jsme si pozvali trenéra Zdeňka Štěpánka, který se pod Josefovým Atrainingem věnuje trénování. Zdeněk se specializuje na trénink ultra sportovců a proto jsme se věnovali právě tomuto tématu.
Tematické okruhy
Definice ultra.
Nastav...
2025-01-0228 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #81 – Míša Böhmová: Tisíckrát (nejen) na Lysou horuPlná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Forendors.cz.
Makej vole! na Forendors
forendors.cz/trailrun.cz
149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
nebo 99 Kč za epizodu.
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)
O čem je tenhle podcast?
Míša Böhmová je středoškolská učitelka češtiny a dějepisu a taky zástupkyně řed...
2024-12-2219 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #17 – Shrnutí předchozích témat: Otázky a odpovědi
Kompletní video verze této epizody trvá 73 minut a můžete si ji koupit na forendors.cz/makejvoletrenink
Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.
Máte zájem o tréninkové služby?
Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na atraining.cz.
Co jsme probrali v této epizodě?
Je nám jasné, že témata, která jsme probírali v předchozích 16 epizodách vám určitě dost zamotaly hlavu. A přesně proto jsme natočili tento 17. díl. Honza na sobě během roku testoval prakticky vše, co jsme probrali a sestavil k tomu souhrn laických otáze...
2024-12-1217 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #80 – Marek Minář (Atraining) o běžeckém tréninku, technice a orientačním běhuPlná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Forendors.cz.
Makej vole! na Forendors
forendors.cz/trailrun.cz
149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
nebo 99 Kč za epizodu.
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)
O čem je tenhle podcast?
Marek Minář alias Párek už několik let působí jako jeden z trenérů pod Atrainingem (firma...
2024-12-0552 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #79 – Matěj Bernát, Tomáš Petreček a Martin Zhoř: Expedice ManasluPlná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Forendors.cz (bývalá platforma Pickey - přejmenovali nám to :) nebo Patreon.com.
Makej vole! na Forendors
forendors.cz/trailrun.cz
149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
nebo 99 Kč za epizodu.
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)
O čem je tenhle podcast?
Matěj sjel osmitisícovku...
2024-11-2036 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #Speciál – Golden Trail Series, MOAB 240, Ultra Pirineu, Reto Vulcano a další novinkyPlná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Forendors.cz (bývalá platforma Pickey - přejmenovali nám to :) nebo Patreon.com.
Makej vole! na Forendors
forendors.cz/trailrun.cz
149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
nebo 99 Kč za epizodu.
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)
O čem je tenhle podcast?
Další zpravodajský M...
2024-11-0130 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #78 – Ondra Ježek: Brad Pitt z Wishe na NordkappuPlná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Forendors.cz (bývalá platforma Pickey - přejmenovali nám to :) nebo Patreon.com.
Makej vole! na Forendors
forendors.cz/trailrun.cz
149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
nebo 99 Kč za epizodu.
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)
O čem je tenhle podcast?
Ondra už byl v M...
2024-10-1522 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #16 – Trénink funkční síly: Teorie + praktický workshop
Kompletní video verze této epizody trvá 49 minut a můžete si ji koupit na forendors.cz/makejvoletrenink
Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.
Máte zájem o tréninkové služby?
Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na atraining.cz.
O čem je tahle epizoda?
Trénink funkční síly je třetím dílem v naší sérii o silové přípravě běžců. Funkční síla hraje v běžeckém tréninku zásadní roli, protože pomáhá běžcům zlepšovat celkový výkon, prevenci zranění a ekonomiku běhu. Mezi hlavní přínos funkční...
2024-09-3011 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #Speciál – Anton Krupicka, Dolomitenmann, Chopok Skyrace, Remco Evenepoel, Manaslu, Tor des Géants a mnoho dalšíhoPlná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Forendors.cz (bývalá platforma Pickey - přejmenovali nám to :) nebo Patreon.com.
Makej vole! na Forendors
forendors.cz/trailrun.cz
149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
nebo 99 Kč za epizodu.
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)
O čem je tenhle podcast?
Další zpravodajs...
2024-09-2635 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #15 – Vytrvalostní síla: Teorie + praktický workshop
Kompletní video verze této epizody trvá 49 minut a můžete si ji koupit na forendors.cz/makejvoletrenink
Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.
Máte zájem o tréninkové služby?
Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na atraining.cz.
O čem je tahle epizoda?
V této epizodě jsme se podívali na další část silové přípravy běžců/vytrvalců a tou je trénink vytrvalostní síly.
Vytrvalostní síla je fyzická schopnost těla vykonávat dlouhodobou svalovou práci bez výrazného snížení výkonu nebo vyčerpání. Tento druh síly je ne...
2024-09-0909 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #77 – Mára Causidis o rekordu na Beskydské sedmičcePlná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Forendors.cz (bývalá platforma Pickey - přejmenovali nám to :) nebo Patreon.com.
Makej vole! na Forendors
forendors.cz/trailrun.cz
149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
nebo 99 Kč za epizodu.
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)
O čem je tenhle podcast?
Mára Causidi...
2024-09-0830 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #Speciál – UTMB, Beskydská sedmička, nové Garmin Fenix 8, Kilianův projekt Alpine Connections a další zajímavostiPlná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Forendors.cz (bývalá platforma Pickey - přejmenovali nám to :) nebo Patreon.com.
Makej vole! na Forendors
forendors.cz/trailrun.cz
149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
nebo 99 Kč za epizodu.
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)
O čem je tenhle podcast?
Tohle je Mak...
2024-09-0420 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #76 – Speciální epizoda s Oktatamem o Beskydské sedmičcePlná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Forendors.cz (bývalá platforma Pickey - přejmenovali nám to :) nebo Patreon.com.
Makej vole! na Forendors
forendors.cz/trailrun.cz
149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
nebo 99 Kč za epizodu.
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)
O čem je tenhle podcast?
Tahle ep...
2024-08-281h 00Makej vole! TréninkMakej vole! Trénink #14 – Silová příprava běžců: Kapilarizační trénink + workshop
Kompletní video verze této epizody trvá 55 minut a můžete si ji koupit na forendors.cz/makejvoletrenink
Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.
Máte zájem o tréninkové služby?
Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na atraining.cz.
Touhle epizodou začíná naše série o silové přípravě běžců, což je dost opomíjené téma. Většina běžců a sportovců obecně vědí, že by asi měli nějak posilovat, ale buď nevědí jak na to nebo silovou přípravu zaměňují za jakési posilování „core systému.“ Často si...
2024-08-2109 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #75 – Radim Šlachta a Vojta Hlavenka o HRV a dlouhověkostiPlná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Forendors.cz (bývalá platforma Pickey - přejmenovali nám to :) nebo Patreon.com.
Makej vole! na Forendors
forendors.cz/trailrun.cz
149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
nebo 99 Kč za epizodu.
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)
O čem je tenhle podcast?
V té...
2024-08-1551 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #13 - Periodizace aneb jak si smysluplně poskládat trénink
Kompletní video verze této epizody trvá 55 minut a můžete si ho koupit na forendors.cz/makejvoletrenink
Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.
Máte zájem o tréninkové služby?
Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na atraining.cz.
Skladba sportovního tréninku
Sportovní trénink je systematický proces zaměřený na rozvoj fyzických schopností sportovců. Cílem tréninku je zlepšit výkonnost a dosáhnout co nejlepších výsledků v daném sportu. A pokud chcete, aby měl trénink nějaký smysl a někam směřoval, ta...
2024-07-2509 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #74 – Ultraběžec Filip Wyrwol: Stezka Českem s kočárkem a dětmiPlná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Forendors.cz (bývalá platforma Pickey - přejmenovali nám to :) nebo Patreon.com.
Makej vole! na Forendors
forendors.cz/trailrun.cz
149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
nebo 99 Kč za epizodu.
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)
O čem je tenhle podcast?
...
2024-07-2323 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #12 - Typy běžeckých tréninků: Rozvoj anaerobního systému
Kompletní video verze této epizody trvá 80 minut a můžete si ho koupit na forendors.cz/makejvoletrenink
Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.
Máte zájem o tréninkové služby?
Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na atraining.cz.
O čem je tato epizoda?
Optimální tréninkový plán by měl kombinovat trénink jak v aerobním, tak v anaerobním režimu. Důležitá informace je, že tyto režimy se plynule prolínají a neexistuje tedy jasně definovaný práh, který by je...
2024-07-0708 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #73 – Běžecká legenda Miloš Škorpil o tréninku a životěPlná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Forendors.cz (bývalá platforma Pickey - přejmenovali nám to :) nebo Patreon.com.
Makej vole! na Forendors
forendors.cz/trailrun.cz
149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
nebo 99 Kč za epizodu.
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)
O čem je tenhle podcast?...
2024-07-0331 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #72 – Domestici Martin a Tomáš jedou nejtěžší závod planety RAAM pro paliativní péčiPlná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Forendors.cz (bývalá platforma Pickey - přejmenovali nám to :) nebo Patreon.com.
Makej vole! na Forendors
forendors.cz/trailrun.cz
149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
nebo 99 Kč za epizodu.
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)
O čem je tenhle podcast?
2024-06-1543 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #11 - Typy běžeckých tréninků: Rozvoj aerobního systému
Kompletní video verze této epizody trvá 80 minut a můžete si ho koupit na forendors.cz/makejvoletrenink
Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.
Máte zájem o tréninkové služby?
Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na atraining.cz.
O čem je tato epizoda?
Rozvoj aerobního systému je zásadní nejen pro vytrvalostní sportovce. Pokud totiž máte vybudovaný kvalitní aerobní základ, máte prostě na čem stavět. V této epizodě se tedy tak trochu vrátíme ke staré známé poučce, která zní...
2024-06-1007 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #10 - Funkční testování: Vyhodnocení zátěžového testu
Kompletní video verze této epizody trvá 94 minut a můžete si ho koupit na forendors.cz/makejvoletrenink
Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.
V minulé epizodě jsme vám ukázali, co všechno obnáší zátěžový test a nyní se mrkneme na všechny změřené parametry. Vysvětlíme si, co znamenají a probereme výsledek konkrétního testu našeho kamaráda Honzy, který se specializuje na horské běhy a rád by se taky připravil na svého druhého Ironmana. Ze začátku vám to možná bude připadat složité, ale vydržte, a...
2024-05-2016 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #9 - Funkční testování: Jak probíhá zátěžový test
Kompletní video verze této epizody trvá 61 minut a můžete si ji koupit na forendors.cz/makejvoletrenink
Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.
Vše o zátěžovém testu
O zátěžovém testu jste už určitě slyšeli nebo jste dokonce nějaký absolvovali. Pokud chcete systematicky pracovat na své výkonnosti, tak se bez zátěžového testu neobejdete. Tento test prověří aktuální stav vaší výkonnosti a ukáže vaše silné či slabé stránky. Hlavním cílem zátěžového testu je tedy poskytnutí kompl...
2024-05-0214 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #8 - Nejčastější chyby v technice běhu a jejich nápravaSprávná technika běhu je naprostý základ. Můžete mít naběhánou spoustu hodin respektive kilometrů, ale pokud nebudete mít správnou techniku běhu, tak nedosáhnete takového výkonu, jako když budete běhat technicky správně. Jednoduše řečeno - se správnou technikou běhu dosáhnete vyššího výkonu s nižší kilometráží a ušetříte svaly a klouby.
Praktický workshop s ukázkami na Forendors
Na tenhle mluvený úvod navazuje hodinový video workshop, ve kterém jsme se podívali na přehled nejčastějších chyb v běžec...
2024-04-2127 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #7 - Vše o chodidleNa předchozí epizody o tréninku techniky běhu navazuje tahle ultimátní epizoda o chodidle, ve které se dozvíte, proč je při běhu chodidlo důležité, že by mělo být funkční a jak by vlastně chodidlo mělo při běhu fungovat.Na úvodní blok s teorií navazuje téměř dvouhodinový workshop, ve kterém vám ukážeme jak aktivační, tak posilovací cviky zaměřené právě na chodidlo. Mimo jiné vás naučíme cvičit se zajímavou podložkou Ideal Move, kterou už jsme dříve zmiňovali.
Tento workshop je dostupný...
2024-04-0136 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #6 - Ukázka tréninku běžecké techniky: Jak korigovat běžecké chybyJak jsme slíbili v minulé epizodě - dnes se mrkneme na to, jak může vypadat trénink běžecké techniky. K natáčení jsme si pozvali také trenéra běhu Zdeňka Stěpánka, který je jedním z trenérů Atrainingu. A jako figuranta jsme přizvali legendu českého ultra Pavla Paloncýho, jehož neortodoxní téměř dvoumetrová postava nabízí hned několik běžeckých chyb k nápravě :)
Co v této epizodě uvidíte?
Úvod do problematiky - Josef Andrle popíše, co je cílem takového tréninku (zdarma na Spotify...
2024-03-1821 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #68 – Trenér Josef Andrle odpovídá na mé laické otázky o tréninku :)Plná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Forendors.cz (bývalá platforma Pickey - přejmenovali nám to :) nebo Patreon.com.
Makej vole! na Forendors
forendors.cz/trailrun.cz
149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
nebo 99 Kč za epizodu.
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)
Zeptejte s...
2024-03-1132 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #5 - Videoanalýza běhu: Jak pracovat s videemNa tuto část navazuje praktický video workshop, kde vám ukážeme, jak pracovat s natočeným videem.
Kompletní 5. epizoda tedy obsahuje víc než 60 minut informací o tom, jak běhat rychleji, ekonomičtěji a taky se dozvíte, jak se u toho nezranit.
Workshop si můžete pustit zde - https://www.forendors.cz/makejvoletrenink
Co se v této epizodě dozvíte?
V minulé epizodě č. 4 jsme vás naučili, jak natočit videoanalýzu běžecké techniky aniž byste potřebovali nějaké drahé vybavení. A v dnešní epizodě...
2024-03-0325 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #4 - Jak natočit videoanalýzu běžecké techniky: Úvod do problematikyChcete zapracovat na svém tréninku?
Plné verze epizod Makej vole Trénink! - tréninkové tipy, rozhovory, instruktážní videa a další najdete na české platformě Forendors - https://www.forendors.cz/makejvoletrenink
Co se v této epizodě dozvíte?
Proč je videoanalýza tak důležitá?
Jakou techniku k tomu můžete použít?
Jaké záběry je potřeba natočit?
V jakém prostředí natáčet?
Na co si dát pozor?
A mnoho dalších tipů.
Co je Makej vole! Trénink?
Makej vol...
2024-02-2018 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #3 - Technika běhu - problematika odrazuChcete zapracovat na svém tréninku?
Plné verze epizod Makej vole Trénink! - tréninkové tipy, rozhovory, instruktážní videa a další najdete na české platformě Forendors - https://www.forendors.cz/makejvoletrenink
Co se v této epizodě dozvíte?
Problematika supinace, pronace a neutrálního došlapu.
Jak funguje chodidlo.
Proč je důležitá aktivace chodidla před během.
Jak funguje karbon v botách.
Vliv dropu boty při běhu.
Běžecká technika a zranění.
Jak pracovat na běžecké technice.
Jak zjistit chyby v běžecké technice a jak je napravit...
2024-02-0113 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #65 - Milan Šumný - Po čtyřech letech tréninku pátý muž SpartathlonuPlná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Forendors.cz (bývalá platforma Pickey - přejmenovali nám to :) nebo Patreon.com.
Makej vole! na Forendors
forendors.cz/trailrun.cz
149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
nebo 99 Kč za epizodu.
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)
...
2024-01-1943 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #2 - O běžecké techniceChcete zapracovat na svém tréninku?
Kompletní obsah Makej vole Trénink! - tréninkové tipy, rozhovory, instruktážní videa a další najdete na české platformě Forendors - https://www.forendors.cz/makejvoletrenink
Co se v této epizodě dozvíte?
Proč je běžecká technika tak důležitá?
Jak je možné, že má začínající běžec problém uběhnout minimální vzdálenost?
Jak pracovat s kadencí, vertikální oscilací, délkou kroku a dalšími hodnotami, které nám naměří sportovní hodinky?
Proč je důležitý odraz a proč je těžké ho natrénovat?
Pr...
2024-01-1416 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #1 - Úvodní epizodaChcete zapracovat na svém tréninku?
Kompletní obsah Makej vole Trénink! - tréninkové tipy, rozhovory, instruktážní videa a další najdete na české platformě Forendors - https://www.forendors.cz/makejvoletrenink
Co je Makej vole! Trénink?
Makej vole! Trénink je unikátní vzdělávací platforma pro sportovce, trenéry a vlastně všechny, kdo se zajímají o chytrý trénink. Profesionální trenér Josef Andrle a tvůrce Makej vole! Podcastu Honza Dvořáček zde vedou rozhovory nad odbornými tréninkovými tématy - srozumitelně a vtipně, pro...
2024-01-0741 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #62 – Diabetik Adam Korecký - třetí borec na Beskydské sedmičcePlná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Forendors.cz (bývalá platforma Pickey - přejmenovali nám to :) nebo Patreon.com.
Makej vole! na Forendors
forendors.cz/trailrun.cz
149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
nebo 99 Kč za epizodu.
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)
2023-11-2655 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #61 – Mára Holeček a Matěj Bernát na Sura PeakPlná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Forendors.cz (bývalá platforma Pickey - přejmenovali nám to :) nebo Patreon.com.
Makej vole! na Forendors
forendors.cz/trailrun.cz
149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
nebo 99 Kč za epizodu.
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)
2023-11-0735 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #60 – Ivana Kopková a Přemek Vida alias Dělníci trailuPlná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Forendors.cz (bývalá platforma Pickey - přejmenovali nám to :) nebo Patreon.com.
Makej vole! na Forendors
forendors.cz/trailrun.cz
149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
nebo 99 Kč za epizodu.
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju...
2023-10-2242 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #57 – Zdeněk Hruška a Peťa Hének o Eiger Ultra Trail 250 kmPlná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Pickey.cz nebo Patreon.com.
Makej vole! na Pickey
https://www.pickey.cz/trailrun.cz
149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
nebo 99 Kč za epizodu.
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)
O čem je tahle epizoda?
Zdenda Hruška a Peťa Hének se v červ...
2023-09-0451 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #53 – Radim Šlachta o regeneraci aneb „Makej vole, přiměřeně“Plná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Pickey.cz nebo Patreon.com.
Makej vole! na Pickey
https://www.pickey.cz/trailrun.cz
149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
nebo 99 Kč za epizodu.
Makej vole! na Patreonu
https://www.patreon.com/trailruncz
6 EUR měsíčně (přístup ke všem epizodám)
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě vel...
2023-06-2037 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #52 – trenér Josef Andrle o (mém) hubnutíPlná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Pickey.cz nebo Patreon.com.
Makej vole! na Pickey
https://www.pickey.cz/trailrun.cz
149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
nebo 99 Kč za epizodu.
Makej vole! na Patreonu
https://www.patreon.com/trailruncz
6 EUR měsíčně (přístup ke všem epizodám)
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pr...
2023-05-2737 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #51 – běžkyně a trenérka Klára MirvaldováDalším hostem byla v podcastu č. 51 běžkyně, cyklistka, trenérka a taky novopečená maminka Klára Mirvaldová. V podcastu jsme probrali nejen samotný trénink, ale i regeneraci, zdravou stravu a hubnutí, ale taky naše mimina a spoustu dalších věcí :)
Plná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Pickey.cz nebo Patreon.com.
Makej vole! na Pickey
https://www.pickey.cz/trailrun.cz
149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
nebo 99 Kč za epizodu.
Makej vole! na Patreonu
https://www.pa...
2023-05-1532 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #50 – Pavel Paloncý a Peggy Marvanová: Fun Run na Barkley MarathonsPlná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Pickey.cz nebo Patreon.com.
Makej vole! na Pickey
https://www.pickey.cz/trailrun.cz
149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
nebo 99 Kč za epizodu.
Makej vole! na Patreonu
https://www.patreon.com/trailruncz
6 EUR měsíčně (přístup ke všem epizodám)
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pr...
2023-05-0144 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #49 – Libor Mattuš o chladové terapii a dechuLibor Mattuš je specialista na chladovou terapii a taky dechová cvičení. Je prvním Čechem, který absolvoval instruktorský kurz Wima Hofa, ale o tuto certifikaci později přišel. A vzhledem k tomu, že nejsem úplně fanouškem agitační formy Wim Hofovy metody, tak mě tahle zápletka zaujala :) Libora jsem předem upozornil, že co se týká sdílení otužování na sociálních sítích, tak jsem urejpanej. Vzal to ale s humorem, postavil se k tomu jako profík a nakonec jsme si fakt sedli. No co vám budu povídat, už mám doma koupenej...
2023-04-061h 01
Makej vole! PodcastMakej vole! Podcast #48 – Tomáš Maceček a jeho trenér Zdenda Kříž nejen o tréninkuDo téhle epizody jsem si pozval horského běžce Tomáše Macečka, kterého většina lidí asi zná pod přezdívkou Macek, a jeho trenéra Zdendu Kříže, který je bývalým velice úspěšným cyklistou a taky horským běžcem.
Tomáš Maceček
Macek patří dlouhodobě mezi českou skyrunningovou špičku. Vyhrál Peruna, LHUT Skyrace, Tatranskou šelmu (zde drží rekord trasy) a dokáže výborně zaběhnout i ve světě. Mimo to umí i závody typu Redbull 400 a svého času patřil taky mezi světovou špičku v towerrunningu...
2023-03-111h 00Makej vole! PodcastMakej vole! Podcast #47 – Ultraběžec a psycholog Radek ChrobákKdo je Radek Chrobák?
Radek Chrobák patří ke špičce českého ultra běhu. Třikrát vyhrál LH24, byl třetí na Beskydské sedmičce a taky vyhrál Malofatranskou stovku. Mimo běh ho taky baví trochu punkáčský cestování a živí se jako psycholog. Což z něj udělalo ideálního adepta na hosta v mým podcastu. Koho by nezajímalo, jak se na ultra běh dívá psycholog, že? :)
V podcastu jsme tedy probrali nejen běhání, ale taky mentální přístup k ultra běhu a to, jak pracovat s...
2023-02-201h 10Makej vole! PodcastMakej vole! Podcast #46 – Borci ze SkiMo Stats: Roland a Randy HricoviRoland a Randy Hricovi alias SkiMo Stats
Za touhle bratrskou dvojicí je fantastickej příběh, ve kterým je podle mě Vesmír celou dobu vodí za ruku a otevírá jim všechny důležitý dveře.
Roland a Randy Hricovi prakticky v dětském pokojíčku vymysleli skialpinistický projekt Skimo Stats respektive web skimostats.com, na kterém najdete obrovskou databázi výsledků a informací o závodnících. A nejen to. Roland s Randym tuhle databázi neustále rozšiřují. Na jejich webu najdete prakticky ihned po skončení závodu aktuální...
2023-02-0254 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #45 – Zdenda Hruška a Mates Jor (nejen) o vítězství na etapáku PSRPyrenees Stage Run
Zdenda s Matesem jsou parťáci z Runsport Teamu. Zdendu určitě znáte z předchozích epizod 2, 3 (dělená epizoda) a 23. Vyhrál Beskydskou sedmičku, Pražskou stovku a nevím co ještě. Mates Jor vyhrál Zapomenuté hory, trénuje ho Zdenda a určitě o něm ještě uslyšíme. Oba dva jsou podporovaní jak Runsportem, tak Salomonem, Edgarem a Leki a berou to fakt vážně :)
A tahle dvojka se dohodla, že vyrazí na pyrenejský etapák Pyrenees Stage Run, který nakonec s obrovským náskokem vyhráli. Vypadá to jedno...
2023-01-1441 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #44 – Vánoční speciál – Eva Žáčková a Pavel PaloncýTohle je čistokrevný vánoční speciál, do kterého jsem si pozval horskou běžkyni a milovnici Harryho Pottera Evču Žáčkovou a Pavla Paloncýho, který je v Makej vole! Podcastu tak trochu rezidentem. Tihle dva se nikdy nepotkali a zajímalo mě, jak takový první setkání dopadne. Snažili jsme se obsahově držet běhu, ale moc nám to nešlo. No prostě vánoční freestyle. :)
Plná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Pickey.cz nebo Patreon.com.
Makej vole! na Pickey
https...
2022-12-2649 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #43 – Daniel Gamrot: Trenér osobní produktivity a super týpekKdo je Daniel Gamrot?
Dan Gamrot je lektor osobní produktivity a konzultant využití moderních digitálních nástrojů ve firmách. Ve svým oboru patří mezi špičku, a to nejen kvůli svým znalostem, ale i kvůli tomu, že je to fakt cool týpek, kterej nezkazí žádnou srandu. Mimo výše uvedené je Dan taky sportovní nadšenec, dívá se na sport z vlastní, občas dost nevšední perspektivy a to mě fakt baví.
Plná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Pickey.cz ne...
2022-12-131h 07Makej vole! PodcastMakej vole! Podcast #42 – Monika Stejskalová a Aleš Sedlák: Jak vyhrát Beskydskou sedmičkuVítězové letošní Beskydské sedmičky
Monika Stejskalová a Aleš Sedlák jsou vítězové Beskydské sedmičky 2022 v kategorii ženy respektive muži. Aleš se dostal do vedení kousek za Čeladnou a Monča vyhrála stylem start – cíl s tím, že mezi muži by brala 10. místo. V téhle epizodě podcastu jsme tedy probrali nejen to, jak se dostali k běhání, ale taky jejich pohled na to, jak se rodí vítězství na Beskydské sedmičce, jak trénují a další zajímavé informace nejen o ultra.
Plná verze podcastu a bonusový...
2022-11-2246 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #41 – Ondra Ježek aneb West Coast na kole z bazaruOndra Ježek – Brad Pitt z Wishe :))
Ondra Ježek je vandrácký narcis, stydlivý úchyl, skromný ješita, vřelý sobec, upřímný pokrytec, rozpustilý melancholik, fanoušek divnověcí, propocených trik a lidských příběhů. A taky propagátor pedálového bezdomovectví.
Ondra už byl hostem v Makej vole č. 10, kde vyprávěl o tom, jak projel Evropu ze severu na jih. Letos má za sebou cestu na Balkán a hlavně West Coast alias celý západní pobřeží spojených států. A když jsem ho na instáči sledoval, jak zdolával nástrahy USA, t...
2022-11-0356 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #40 – Matěj Bernát – na horách o horáchMatěj Bernát je borec, co má rád hory
Sám o sobě říká, že není horolezcem, ani běžcem, ale já si myslím opak. Matěj totiž ve svých 27 letech dovršil zdolání všech 82 alpských čtyřtisícovek, na lyžích zvládl legendární přechod Vlada „Gipsyho“ Tatarky ve Vysokých Tatrách a stanovil nový rekordní čas. A na letošní Beskydské sedmičce si doběhl pro 4. místo – pár dní po návratu ze sedmitisícovky Pik Lenin, kde bojoval s výškovou nemocí. Tenhle borec je prostě horskej nezmar a horský...
2022-10-1356 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #39 – Jak vyhrát 1000 Miles Adventure?Tahle epizoda Makej vole! se prostě nemohla jmenovat jinak než „ Jak vyhrát 1000 Miles Adventure?“ Pozval jsem si do ní totiž letošní vítěze tohodle 1000 mil dlouhýho dobrodružství (severní trasa) Tomáše Fabiána a Toma Novotného (zvítězil i v loňském ročníku). Proč dva vítěze? Protože dojeli do cíle spolu, tak to na Mílích prostě občas chodí. No a Tom N. s sebou tak nějak nečekaně přivezl přítelkyni Kláru Holáskovou, která zase vyhrála v ženské kategorii na jižní trase.
Probrali...
2022-09-241h 00Makej vole! PodcastMakej vole! Podcast #38 – Jirka Hálek – Badwater UltramarathonBadwater 135
Badwater aneb Badwater 135 patří (nejen) díky knížkám od Scotta Jureka a Deana Karnazese mezi legendy ultramaratonu. Délka 135 mil (217 km) je masakr. Co ale z Badwater 135 dělá jeden z nejtěžších ultra světa je místo, kde se tahle šílenost běží.
Wikipedie o Badwater 135 říká:
Badwater Ultramarathon se označuje za „nejtěžší běžecký závod na světě“. Jedná se o 135 mil dlouhý závod začínající ve výšce 86 metrů pod hladinou moře v Badwater Basin v kalifornském Údolí smrti a končící v nadmořské výšce 2550 m na Whitney Portal (nástupo...
2022-09-0643 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #37 – Honza Maršálek – kondiční trenér Topatlet.czHonza Maršálek je kondiční trenér v Topatlet.cz, profesionální boxer, trenér boxu a mimo jiné je i součástí trenérského týmu zápasníka UFC Davida Dvořáka. Na Honzovi se mi líbí komplexní přístup k tréninku a taky to, že řeší i naprosté detaily. Nevěnuje se přímo běhu a řeší spíš silový a kondiční trénink. A přesně proto jsem si ho pozval do podcastu – zajímal mě jeho pohled na běh a vytrvalost.
V podcastu jsme probrali nejen tréninkové metody a vychytávky, ale taky jsme řeši...
2022-08-171h 05Makej vole! PodcastMakej vole! Podcast #36 – Aleš Zavoral – vítěz Bike Nonstop USAleš Zavoral
Aleš Zavoral kdysi někde prohlásil, že „Co je jednoduché, není zajímavé.“ Což krásně popisuje, proč Aleš skončil u ultra. Jeho doménou byl kdysi běh a v poslední době přesedlal na kolo, které kombinuje s během.
Aleš má za sebou běžecké závody typu UTMB, Transvulcania, Beskydská sedmička, Andorra Ultra Trail a mnoho dalších. Z těch cyklistických stojí určitě za zmínku North Cape 4000 (4360 km ze severu Evropy na jih), kde si v roce 2018 dojel pro druhé místo nebo Italy Divide (z Pompejí do Torbole).
2022-07-301h 14
Makej vole! PodcastMakej vole! Podcast #35 – Moravský terminátor Petr VabroušekPetr Vabroušek je absolutní ironmanská legenda. Má za sebou 213 Ironmanů, z toho 50 jich vyhrál. Za svou kariéru se zúčastnil 15 havajských Ironmanů. Mimo to má za sebou kopec ultramaratonů a různých šílených výzev typu maraton na severním pólu, 100 km dlouhý ultramaraton v Antarktidě, nejtěžší Ironman na světě v Nepálu a podobně. Petr má za sebou i závod World Marathon Challenge, což je 7 maratonů na 7 světových kontinentech během 7 dní. Na téhle ultra výzvě si dokázal doběhnout pro druhé místo, takže i toto jsme v podcastu probrali.
...
2022-07-061h 02Makej vole! PodcastMakej vole! Podcast #34 – Radek Brunner – běhání je zábavaRadek Brunner
Radek Brunner je legenda ultra běhu a Spartathlonu. Ten běžel už šestkrát, z toho pětkrát dokázal být na bedně (3x druhý a 2x třetí). Mimo to má zaběhnuté skvělé časy na dalších ultra trasách (100 km, 24 hodin atd.).
V podcastu jsme probrali nejen Spartathlon a jeho časy na ultra trasách, ale taky jeho rekord na trase Prominentních vrcholů Lužických hor, který zaběhl nedávno. A nakousli jsme taky tréninkové metody. Moc se ale neradujte, že se něco přiučíte, protože Radek je jed...
2022-06-161h 25Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #33 – Stanislav Najvert – legendy o beskydských šavlíchStanda Najvert
Standa Najvert patří mezi legendy ultra běhu. Dokázal čtyřikrát vyhrát Beskydskou sedmičku, Nezmar Sky Marathon, Nízkotatranskou stíhačku, Lysohorský čtyřlístek a mnoho dalších závodů.
V tomhle díle podcastu jsme probrali nejen Standovu sportovní kariéru, ale taky trasu Beskydské sedmičky nebo jak tenhle závod prožívá elita. Dozvíte se, jak vidí Standův trénink Kuliš (Kuba Uherek) a kdy měl na B7 krizi Mára Causidis :) A probrali jsme taky trénink a hubnutí, aneb jak říká Standa: „Když mám pocit, že s...
2022-05-301h 22Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #32 – Josef Andrle o běžeckém tréninkuJosef Andrle
Josef Andrle je autorem unikátního tréninkového systému a specifické běžecké metodiky. Byl mým hostem už v podcastu č. 29 (společně se skeletonistkou Annou Fernstädt), kde jsme ale neměli moc prostoru věnovat se běžeckému tréninku, tak jsem ho pozval ještě jednou. Josef, vlastní firmu Andrle Sport a vymyslel projekt A-Training, v rámci kterého trénuje sportovce. V jeho tréninkovém týmu najdete horolezce Adama Ondru, skeletonistku Annu Fernstädt, ultra běžce Pavla Paloncýho, mistra světa ve Spartan Race Richarda Hynka a mnoho...
2022-05-161h 27Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #31 – Honza Homolka a Patrik Kincl – vše, co by vás mohlo zajímat o MMAZápasníci a podcasteři
Honza Homolka patřil k české špičce postojových disciplín a Patrik Kincl je aktuální šampion organizace Oktagon ve střední váze. Mimo bojových sportů ale oba borci také provozují skvělé podcasty, které nejsou jen o bojových sportech a určitě vám doporučuju si nějaké epizody poslechnout. Oba borci mě tak nějak ovlivnili při rozhodování, jestli a kdy začít s podcastem MAKEJ VOLE! Jak to bylo, se dozvíte v podcastu.
Honza Homolka – Fair Play Thinker Podcast + Youtube kanál + Profil na Hero...
2022-05-011h 19Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #30 – Luboš Kočka Kocourek – Neúspěšný pokus o 1000 km na Lapland Extreme ChallengeLuboš Kočka Kocourek
Luboše Kocourka možná znáte z některých mých dobrodružství pod přezdívkou „Kočka, co běhá se psem.“ Mimo jiné se totiž věnuje dogtekkingu aneb běhu se psem. Specializuje se na ultra trasy. Mimo to Luboš absolvoval pár dalších ultra závodů, jako je třeba Beskydská sedmička, Moravský Ultramaraton MUM, 100 Míľ Krajom Malých Karpát (verze 210 km) a další. A taky jsem ho vytáhl do Canazei na legendární skyrace Dolomythsrun.
Lapland Extreme Challenge
Před rokem a půl Luboš vymyslel, že zkusí...
2022-03-301h 28Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #29 – Anna Fernstädt a Josef Andrle – Ledovým korytem, 143 km/h, hlavou napředAnna Fernstädt
Anna Fernstädt je česká skeletonistka. Narodila se v Praze české matce a německému otci a celé dětství strávila v Německu. Původně se věnovala gymastice a po přestěhování do Berchtesgadenu se ve svých 14 letech rozhodla jezdit na skeletonu. Hned v juniorské kategorii zazářila a v letech 2018, 2019 a 2020 získala titul juniorské mistryně světa. V roce 2017 si dojela pro bronzovou medaili ve smíšených týmech. V roce 2018 skončila na zimní olympiádě v Pchjongčchangu na 6. místě. Do té doby reprezentovala Německo. Potom s...
2022-03-121h 38Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #28 – Richard Štěpánek: „Vzdát můžeš zítra.“Kdo je Richard Štěpánek?
Richarda si pamatuju z několika dokumentů a videí o závodu 1000 mil a vždycky jsem si říkal, jak je možný, že borec s jednou rukou může takovou štreku ujet na kole. Nebo spíš, jak může jet na kole? A ještě k tomu tisíc mil… Pak jsem ho někde zahlídl, že to dal taky na koloběžce. A později jsem se kdesi dočetl, že to ušel i pěšky.
Nakonec jsem ho viděl v DVTV, jak Martinovi Veselovskému sebejistým hlasem vysvět...
2022-02-172h 07Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #27 – Borci z podcastu TŘIŠESTPĚTDo této epizody jsem si pozval Matěje Urbaczku a Dominika Hoka, což jsou borci, kteří pod hlavičkou eshopu hodinky-365.cz provozují podcast TŘIŠESTPĚT, který je nejen o sportovních hodinkách. Zajímá je taky sport, zdraví, seberozvoj a překonávání sebe sama.
V podcastu jsme probrali nejen hodinky a věčný souboj Garmin vs. Suunto a další hráči na trhu, ale taky tréninkové metody, běžecká zranění a spoustu dalších zajímavostí.
Bonusový obsah
Také tato epizoda má bonusový obsah, který si můžete pustit za předplatné 5 EUR...
2022-02-011h 51Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #26 – Jarda Homolka: „Dělám z nadšenejch amatérů profíky se srdcem!“Jaroslav Homolka – jak se stát z kořisti dravcem…
Jarda Homolka se živí jako trenér rozvoje osobnosti a profesionální sparring partner. Je také autorem nekonvenčního systému vzdělávání #PREDATORCODE. Mimo to je to bývalý zápasník a kouč reprezentantů ČR v bojových sportech. A taky ho baví cestování. Jezdí na bavoráku GS 1200 nebo jak on říká „bydlíkem“ Mitsubishi L300. Projel už kus Evropy a taky hodně velký kus Asie.
Jarda o sobě říká, že „Všechno, o čem mluvím, testuji na sobě.“ Už ho znám nějaký ten pátek a musím říct, ž...
2022-01-191h 02Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #25 – Pavel Paloncý – s lítostí vám oznamujeme, že poběžíte Barkley MarathonsVánoční díl po Vánocích :)
V prvé řadě zde musím říct, že tohle měl být vánoční díl. Natáčeli jsme dva dny před Štědrým dnem, ale pak mě skolila rýmička a už jsem to nestihl vydat. Tak jsem to nechal na leden. Takže vám opožděně přeji šťastné a veselé Saturnálie a šťastný nový rok 2022 :)
Pavel Paloncý na Barkley Marathons
Ultra šílenec Pavel Paloncý už v podcastu MAKEJ VOLE! několikrát byl. Zažil toho ale tolik, že by si mohl založit vlastní...
2022-01-0259 minMakej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #24 – Tomáš Petreček o lezení v HimálajiDo téhle epizody jsem si pozval extrémního sportovce, dobrodruha a hlavně horolezce Tomáše Petrečka. Tématem tohoto podcastu je slézání osmitisícovek. Miluju příběhy z Himalájí (správně je to Himálaj) a měl jsem k tomuhle typu horolezectví spoustu dotazů, takže tenhle podcast je tak trochu jako z rubriky „Vše, co jste chtěli vědět o horolezectví, ale báli jste se zeptat…“ :)
Celé téma je zajímavější o to, že Tomáš neleze tzv. normálkami (tedy „nejjednoduššími“ cestami), ale vybírá si ne zcela běžné cesty k vrchol...
2021-12-191h 21Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #23 – Zdeněk Hruška a jeho cesta na UTMB a mnohem dál…Zdeněk Hruška o událostech okolo letošního UTMB
Zdenda Hruška byl hostem mého podcastu už někdy v lednu. Zakecali jsme se tenkrát tak moc, že jsem musel podcast rozdělit na dva díly. Probírali jsme tenkrát spoustu věcí a mimo jiné taky Zdendovu cestu na stomílovku UTMB. Po tom, co Zdendu dvakrát po sobě nevylosovali a měl tedy jasnou registraci se o slovo přihlásil covid a loňský ročník UTMB byl zrušený. Zdenda si tenkrát účast vynahradil vítězstvím na Beskydsk...
2021-12-071h 56Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #22 – Lu GregorováKdo je Lu Gregorová?
Lu Gregorová je česká crossfitterka a vzpěračka – dočasně ve výslužbě :) Lu taky řadu let závodila v olympijském vzpírání, silovém trojboji a CrossFitu. Nejen, že závodila, ale dalo by se říct, že ve své době pomohla tyto disciplíny i dost popularizovat. Lu možná taky znáte díky spojení se značkou Red Bull, která ji nejen podporuje, ale taky zaměstnává. Mimo výše uvedené disciplíny má Lu ráda pohyb v horách, ať už běh, tůry, lezení nebo skitouring.
Co jsme tedy...
2021-11-211h 44Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #21 – Jan KempaHonza Kempa - tam, kde jiní končí, já začínám
Honza Kempa je Ostravák jak cyp. Mluví ostravsky a je to hodně razovity typek. Mimo to, je Honza certifikovaný kondiční trenér, triatlonista, běžec, cyklista, lyžař, horal a prostě výbornej sportovec a taky trenér.
Možná jste na něj narazili na Instagramu, kde je legendární svými hrubkami a neortodoxními stories. Hodně lidí mi říká, že „Kempič je divnej a nevím, co si o něm myslet“. Já říkám, že to je super borec a parťák a má obrovský znalosti a zkušeno...
2021-11-061h 28Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #20 – Tomáš ŠtverákTom Štverák – od házené až na UTMB
Mým hostem ve dvacáté epizodě podcastu MAKEJ VOLE! je jeden z našich nejlepších ultra běžců Tomáš Štverák. Tohodle týpka ze Zubří, který je mimochodem původně házenkář, jsem poprvé zaregistroval někdy v roce 2014, kdy jsem ho potkal na prezentaci Pražské stovky. Malej bloňdáček, do kterýho byste vůbec neřekli, že dá sto kiláků. A ono nejen, že to dá, ale dokáže i vyhrát :) Od té doby jsem se s Tomem potkal na mnoha závodech a musím říct, že to je velkej sy...
2021-10-191h 52Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #19 – Olaf ČihákUltra legenda Olaf Čihák
Do této epizody jsem si pozval legendu ultra a dálkových pochodů Olafa Čiháka, kterého ultra komunita zná, coby pořadatele legendární Pražské stovky, která nikdy neměla sto kilometrů (spíš o dost víc).
Proč jsem Olafa označil jako legendu? Protože měl ve svých 15 letech za sebou víc než 100 absolvovaných stovek a v současné době má víc než 400 stovek. Samozřejmě, že je neběhá, ale spíš chodí. Jenže kdo někdy absolvoval stovku, tak zná zápletku a ví, co to znanemá.
M...
2021-10-041h 45Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #18 - Radim Šlachta - autor, zakladatel a šéf mySASYAhoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi pohyb v horách.
Do této epizody jsem si pozval Mgr. Radima Šlachtu, Ph.D., který je CEO, zakladatelem společnosti a autorem základní myšlenky projekty mySASY. Tohle téma se bude hodně líbit všem, koho zajímá trénink a dopady tréninkových aktivit na organismus.
Co je mySASY?
MySASY je diagnostika, která monitoruje variabilitu srdeční frekvence HRV a hodnotí ji na principu spek...
2021-09-181h 20Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #17 - Vítek Kněžínek - speciál o běžeckých botáchAhoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi pohyb v horách.
Do této epizody jsem si pozval Vítka Kněžínka, kterého určitě většina z vás zná z různých článků o běžeckých botách. Vítek dělal sedm let v Triexpertu, provozuje web botarna.run a v současné době šéfuje značce INOV-8 v rámci Česka a Slovenska. Myslím, že vůbec nebudu přehánět, když řeknu, že v Česku a Slovensku neexi...
2021-09-041h 52Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #16 - Speciál o trase Beskydské sedmičkyAhoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi pohyb v horách.
Tohle je podcast s pořadovým číslem 16 a navazuje na videoseriál o trase Beskydské sedmičky. S loňskou vítězkou (ve své věkové kategorii) Péťou Burešovou jsme probrali jak trasu a jednotlivé kopce, tak různé tipy na vybavení.
Možná vás bude zajímat, že tenhle podcast jsme nahrávali v průběhu natáčení zmíněného videoseriálu. Prostě jsme přišli na R...
2021-08-2434 minMakej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #15 - Michael Novák alias Gone4.run – hodinkový speciálAhoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi pohyb v horách.
Tohle je podcast s pořadovým číslem 15 a mým hostem je Michael Novák, který provozuje web Gone4.run. Dalo by se říct, že neznám nikoho dalšího, kdo by se líp vyznal ve sportovních hodinkách než Michael. V podcastu jsme se pokusili najít odpověď na praotázku většiny běžců, která zní „Který sporttester je ten nejlepší?“ A po skončení natáčení musím uznat, že „vím, že n...
2021-08-141h 49Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #14 - Peggy Marvanová a Pavel Paloncý - Korona HimálajeAhoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi pohyb v horách.
Tohle je podcast s pořadovým číslem 14 a mé hosty Peggy Marvanovou a Pavla Paloncýho už možná znáte z podcastu č. 4 a 5. Tentokrát se tihle dva ultra blázni vydali zdolat 14 Everestingů na 14 legendárních alpských sedlech, kde se jezdí Tour de France nebo Giro d’Italia.
Co znamená Everesting? Cílem Everestingu je zdolat na kole v rámci jedné projížďky výšku Mount Everestu, je...
2021-07-191h 28Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #13 – Jindra Sadílek, Robert Krupička – Expedice do MexikaAhoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi dřinu a pohyb v horách.
Tohle je podcast s pořadovým číslem 13 a mými hosty jsou – majitel trailové speciálky Runsport.cz Jindra Sadílek, legenda horských běhů Robert Krupička a vzhledem k tomu, že jsem v tom Mexiku byl taky, tak ještě já :)
V roce 2019 jsme vyrazili do Mexika na závod, který se běžel přes dvě sopky – Sierra Negra a třetí nejvyšší horu Severní Amerik...
2021-07-041h 27Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #12 - babinec aneb holky z Runsport TeamuAhoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi pohyb v horách.
Tohle je podcast s pořadovým číslem 12, do kterého jsem si pozval holky z Runsport Teamu – Eviču Pončovou, Marcelku Mikuleckou a Péťu Burešovou. Tyhle holky jsou nerozlučné trio, které spolu jezdí nejen na závody, ale taky na výlety a prostě za jakýmkoliv běžeckým dobrodružstvím.
Holky mají za sebou spoustu závodů a vítězství (např. Beskydská sedmička, Hor...
2021-05-171h 43Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #11 - Ondřej Fejfar umí skvěle zaběhnout na silnici, ale nejradši má horyAhoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi pohyb v horách.
Tohle je podcast s pořadovým číslem 11 a mým hostem je můj kámoš Ondra Fejfar, kterýho zná snad každý, kdo trochu běhá. Ondra umí zaběhnout výborně silnici (aktuálně bronzový z MČR v půlmaratonu), ale nejvíc ho baví hory. Má za sebou hodně velkých horských závodů, jako je třeba Zegama – Aizkorri, Sierre – Zinal nebo různý svěťáky ve skyrunningu. Ondra byl...
2021-04-291h 07Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #10 - Ondra Ježek a jeho punkáčskej přejezd Evropy na kole z bazaruAhoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi pohyb v horách.
Tohle je podcast s pořadovým číslem deset a mým hostem je můj dávný kámoš Ondra Ježek, který o sobě kdesi napsal, že je „vandrácký narcis, stydlivý úchyl, skromný ješita, vřelý sobec, upřímný pokrytec, rozpustilý melancholik, fanoušek divnověcí, propocených trik a lidských příběhů.“
Mimo výše zmíněné je Ondra taky nechtěný cyklista, protože bez jakékoliv příprav...
2021-04-161h 36Makej vole! PodcastMakej vole! - Podcast #9 – Dva na tahu Pacifickou hřebenovkou (2. část)Ahoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi pohyb v horách.
Tohle je podcast s pořadovým číslem devět a je pokračováním přechozího dílu, ve kterým jsem si s Kubou a Martinem povídal o jejich putování po trase Pacifické hřebenovky.
V dnešním díle dotáhneme Pacifickou hřebenovku, nakousneme Cestu hrdinů SNP a borci vám taky doporučí pát tipů na ideální trasy, kde si takový putování může...
2021-04-0553 min