Shows
Tréninková BibleTréninková Bible č. 4 - OdpovědnicePřipravili jsme pro vás první odpovědnici, ve které jsme reagovali na vybrané dotazy, které jste nám naposílali. Před poslechem si prosím hlavně uvědomte, že sportovní trénink je o individuálním přístupu a dost často zde řešíme detaily, které jsou na pomyslné pyramidě tréninkových potřeb až někde opravdu vysoko. Tréninková Bible je pokec o sportovním tréninku, který vám pomůže pochopit zápletku a odnést si z toho nějaké informace. To, jak a jestli je aplikujete ve svém tréninku je jen na vás respektive na vašem...
2025-11-161h 36Tréninková BibleTréninková Bible č. 1 - Svalová vytrvalostTréninková Bible – příběhy a principy, které dávají tréninku smyslTréninková Bible si bere inspiraci z klasické Bible – místo duchovních příběhů ale přináší příběhy sportovní a tréninkové. Je to soubor témat, situací a principů, které formují náš pohled na trénink.
Nejde o návody ani univerzální pravdy, ale o osobní pohledy a rozbory dvou lidí, kteří se tréninku dlouhodobě věnují – ultraběžce Zdeňka Hrušky a Honzy Dvořáčka, tvůrce Makej vole! Podcast a Makej vole! Trénink.Otevíráme témata, která sportovci všech úrovní řeší...
2025-10-201h 18
Makej vole! TréninkMakej vole! Trénink #28 – Návod na legendární beskydské (i jiné) ultra: Ve zdraví až do cíleKompletní verze této epizody trvá 96 minut a můžete si ji koupit na platformě Forendors.Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.O čem je tato epizoda?Honza „Oktatam“ Maťátko, host této epizody, je typickým příkladem relativně dobrého běžce, který si na Beskydské sedmičce (B7) sáhl na dno. Přestože maraton by zvládl pod tři hodiny, 100kilometrovou trať v Beskydech absolvoval za 22,5 hodiny a dostal, jak se říká, „na prdel“ od lidí, kterým by na silnici s přehledem utekl. Proč na B7 strávil tolik času? Společně jsme rozebrali jeho výkon a hledali příčiny, proč se dobrý běžec na ult...
2025-08-1138 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #27 – Ultraběžec Zdeněk Hruška: Co mu vyšlo v zátěžovém testu a jak podle toho upravil tréninkKompletní verze této epizody trvá 86 minut a můžete si ji koupit na platformě Forendors.Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.Proč elitní ultra běžec Zdeněk Hruška šlápl na brzdu a co se z toho (všichni) můžeme naučitKdyž jsme se sešli k natáčení další epizody Makej vole! Trénink, místo kytky zdobil stůl kettlebell a nálada byla skvělá. Naším hostem nebyl nikdo jiný než náš „starej dobrej podcastovej trumf“, elitní ultra běžec Zdeněk Hruška. Důvod setkání? Zdeněk dostal k narozeninám poněkud netradiční dárek – zátěžový test v...
2025-07-2234 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #26 – Antonín Barák: O běžecké přípravě špičkového fotbalistyKompletní verze této epizody trvá 67 minut a můžete si ji koupit na platformě Forendors.Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.Antonín Barák o běhu a fotbaleAntonín Barák je český fotbalový reprezentant a ofenzivní záložník, který se prosadil v italské Serii A i na evropské scéně. V minulosti oblékal dresy klubů jako Slavia Praha, Udinese, Hellas Verona nebo Fiorentina. V reprezentačním výběru je jedním z klíčových hráčů českého týmu. Vyniká nejen výškou a herní kreativitou, ale také zodpovědným přístupem ke kondici a regeneraci.
2025-07-0523 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #25 – Regenerace: Ultimátní průvodce touto zásadní částí tréninkuKompletní verze této epizody trvá 90 minut a můžete si ji koupit na platformě Forendors.Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.Regenerace není jen pauza. Je to nedílná součást tréninku – fáze, během které tělo zpracovává zátěž, opravuje se a posouvá výkonnostně dál. Bez ní i ten nejlepší trénink ztrácí smysl. Jenže víte opravdu, co regenerace obnáší? A děláte ji správně?V téhle epizodě se s Josefem Andrlem podíváme na regeneraci z pohledu praxe i fyziologie. Projdeme základní principy, nejčastější chyby i to, co opravdu fungu...
2025-06-0820 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #24 – Seilerova pyramida tréninkových potřeb aneb co má v tréninku opravdu smysl?Kompletní verze této epizody trvá 54 minut a můžete si ji koupit na platformě Forendors. Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.Seilerova pyramida tréninkových potřebV této epizodě rozebíráme slavnou Seilerovu pyramidu tréninkových potřeb, která přehledně ukazuje, co má ve vytrvalostním tréninku největší vliv na výkon – a co jsou spíš detaily pro pozdější ladění. Vysvětlíme, proč se vyplatí stavět na pevném základě v podobě objemu, konzistence a správného rozložení intenzit. A taky proč se často věnujeme věcem, které mají sice...
2025-05-1811 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #23 – Host Lubomír Petruš: Běh a cyklistika – ideální tréninkové spojeníKompletní verze této epizody trvá 68 minut a můžete si ji koupit na platformě Forendors. Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.Lubomír Petruš v Makej vole! TréninkuV této epizodě jsme si poprvé sedli na kolo – alespoň obrazně. Pozvali jsme si bývalého profesionálního cyklistu Lubomíra Petruše, který dnes působí jako trenér a nově spolupracuje s Atrainingem. Společně jsme otevřeli téma, které zajímá čím dál víc sportovců: jak propojit běžecký a cyklistický trénink tak, aby se navzájem doplňovaly a nebrzdily.Pr...
2025-04-2723 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #22 – Workshop: Trénink techniky výběhů (i s holemi), seběhů a přechodůKompletní verze této epizody trvá 36 minut a můžete si ji koupit na platformě Forendors. Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.O čem je tato epizoda/workshop?V nejnovější epizodě Makej vole! Tréninku jsme se věnovali vašim dotazům a rozebrali řadu zajímavých témat. Pokud vás zajímá, jak správně přistoupit k dlouhým tréninkům, jak efektivně regenerovat nebo jak skloubit trénink s rodinným a pracovním životem, jste na správném místě.V tomhle videu se společně podíváme na běh v kopcích tak, jak ho...
2025-04-0412 min
Makej vole! PodcastMakej vole! Podcast #85 – Zpravodajský Makej vole! SpeciálPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (98 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz 149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2025-03-1731 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #21 – Odpovědi na vaše dotazyKompletní verze této epizody trvá 87 minut a můžete si ji koupit na platformě Forendors. Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.V nejnovější epizodě Makej vole! Tréninku jsme se věnovali vašim dotazům a rozebrali řadu zajímavých témat. Pokud vás zajímá, jak správně přistoupit k dlouhým tréninkům, jak efektivně regenerovat nebo jak skloubit trénink s rodinným a pracovním životem, jste na správném místě.Témata, která jsme probrali:1. Strava při dlouhých trénincích a metabolická adaptace
2025-03-1715 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #20 – Ideální běžecká technika neexistuje + praktický workshopKompletní verze této epizody trvá 49 minut a můžete si ji koupit na platformě Forendors. Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.Máte zájem o tréninkové služby?Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na atraining.cz.Trenéři Atraining Zdeněk Štěpánek a Marek MinářDo této epizody jsme si opět pozvali trenéra běhu Zdeňka Štěpánka a taky Zdeňkova kolegu Marka Mináře, který patří také mezi trenéry Atraining. Mára ma za sebou úspěšnou kariéru orientačního běžce. Mezi jeho největší o...
2025-02-1419 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #19 – Vše, co byste měli vědět o laktátuKompletní verze této epizody trvá 78 minut a můžete si ji koupit na platformě Forendors.
Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.
Máte zájem o tréninkové služby?
Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na atraining.cz.
Host – trenér Zdeněk Štěpánek
I do této epizody jsme si pozvali trenéra Zdeňka Štěpánka, který se pod Josefovým Atrainingem věnuje trénování. Zdenda už byl v předchozí epizodě č. 18 o ultra a taky a v epizodě č. 6 (Ukázka tréninku běžecké techniky: Jak korigovat...
2025-01-2214 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #18 – Specifika tréninku na ultra
Kompletní verze této epizody trvá 131 minut a můžete si ji koupit na forendors.cz/makejvoletrenink
Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.
Máte zájem o tréninkové služby?
Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na atraining.cz.
Co jsme probrali v této epizodě?
Do této epizody jsme si pozvali trenéra Zdeňka Štěpánka, který se pod Josefovým Atrainingem věnuje trénování. Zdeněk se specializuje na trénink ultra sportovců a proto jsme se věnovali právě tomuto tématu.
Tematické okruhy
Definice ultra.
Nastav...
2025-01-0228 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #17 – Shrnutí předchozích témat: Otázky a odpovědi
Kompletní video verze této epizody trvá 73 minut a můžete si ji koupit na forendors.cz/makejvoletrenink
Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.
Máte zájem o tréninkové služby?
Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na atraining.cz.
Co jsme probrali v této epizodě?
Je nám jasné, že témata, která jsme probírali v předchozích 16 epizodách vám určitě dost zamotaly hlavu. A přesně proto jsme natočili tento 17. díl. Honza na sobě během roku testoval prakticky vše, co jsme probrali a sestavil k tomu souhrn laických otáze...
2024-12-1217 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #Speciál – Golden Trail Series, MOAB 240, Ultra Pirineu, Reto Vulcano a další novinkyPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (76 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2024-11-0130 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #78 – Ondra Ježek: Brad Pitt z Wishe na NordkappuPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (118 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2024-10-1522 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #16 – Trénink funkční síly: Teorie + praktický workshop
Kompletní video verze této epizody trvá 49 minut a můžete si ji koupit na forendors.cz/makejvoletrenink
Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.
Máte zájem o tréninkové služby?
Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na atraining.cz.
O čem je tahle epizoda?
Trénink funkční síly je třetím dílem v naší sérii o silové přípravě běžců. Funkční síla hraje v běžeckém tréninku zásadní roli, protože pomáhá běžcům zlepšovat celkový výkon, prevenci zranění a ekonomiku běhu. Mezi hlavní přínos funkční...
2024-09-3011 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #15 – Vytrvalostní síla: Teorie + praktický workshop
Kompletní video verze této epizody trvá 49 minut a můžete si ji koupit na forendors.cz/makejvoletrenink
Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.
Máte zájem o tréninkové služby?
Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na atraining.cz.
O čem je tahle epizoda?
V této epizodě jsme se podívali na další část silové přípravy běžců/vytrvalců a tou je trénink vytrvalostní síly.
Vytrvalostní síla je fyzická schopnost těla vykonávat dlouhodobou svalovou práci bez výrazného snížení výkonu nebo vyčerpání. Tento druh síly je ne...
2024-09-0909 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #Speciál – UTMB, Beskydská sedmička, nové Garmin Fenix 8, Kilianův projekt Alpine Connections a další zajímavostiPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (77 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2024-09-0420 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #14 – Silová příprava běžců: Kapilarizační trénink + workshop
Kompletní video verze této epizody trvá 55 minut a můžete si ji koupit na forendors.cz/makejvoletrenink
Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.
Máte zájem o tréninkové služby?
Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na atraining.cz.
Touhle epizodou začíná naše série o silové přípravě běžců, což je dost opomíjené téma. Většina běžců a sportovců obecně vědí, že by asi měli nějak posilovat, ale buď nevědí jak na to nebo silovou přípravu zaměňují za jakési posilování „core systému.“ Často si...
2024-08-2109 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #13 - Periodizace aneb jak si smysluplně poskládat trénink
Kompletní video verze této epizody trvá 55 minut a můžete si ho koupit na forendors.cz/makejvoletrenink
Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.
Máte zájem o tréninkové služby?
Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na atraining.cz.
Skladba sportovního tréninku
Sportovní trénink je systematický proces zaměřený na rozvoj fyzických schopností sportovců. Cílem tréninku je zlepšit výkonnost a dosáhnout co nejlepších výsledků v daném sportu. A pokud chcete, aby měl trénink nějaký smysl a někam směřoval, ta...
2024-07-2509 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #12 - Typy běžeckých tréninků: Rozvoj anaerobního systému
Kompletní video verze této epizody trvá 80 minut a můžete si ho koupit na forendors.cz/makejvoletrenink
Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.
Máte zájem o tréninkové služby?
Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na atraining.cz.
O čem je tato epizoda?
Optimální tréninkový plán by měl kombinovat trénink jak v aerobním, tak v anaerobním režimu. Důležitá informace je, že tyto režimy se plynule prolínají a neexistuje tedy jasně definovaný práh, který by je...
2024-07-0708 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #11 - Typy běžeckých tréninků: Rozvoj aerobního systému
Kompletní video verze této epizody trvá 80 minut a můžete si ho koupit na forendors.cz/makejvoletrenink
Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.
Máte zájem o tréninkové služby?
Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na atraining.cz.
O čem je tato epizoda?
Rozvoj aerobního systému je zásadní nejen pro vytrvalostní sportovce. Pokud totiž máte vybudovaný kvalitní aerobní základ, máte prostě na čem stavět. V této epizodě se tedy tak trochu vrátíme ke staré známé poučce, která zní...
2024-06-1007 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #71 – extrémní sportovec Tomáš Petreček o jeho filmu Za hranicí mysliPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (63 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2024-05-2320 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #10 - Funkční testování: Vyhodnocení zátěžového testu
Kompletní video verze této epizody trvá 94 minut a můžete si ho koupit na forendors.cz/makejvoletrenink
Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.
V minulé epizodě jsme vám ukázali, co všechno obnáší zátěžový test a nyní se mrkneme na všechny změřené parametry. Vysvětlíme si, co znamenají a probereme výsledek konkrétního testu našeho kamaráda Honzy, který se specializuje na horské běhy a rád by se taky připravil na svého druhého Ironmana. Ze začátku vám to možná bude připadat složité, ale vydržte, a...
2024-05-2016 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #9 - Funkční testování: Jak probíhá zátěžový test
Kompletní video verze této epizody trvá 61 minut a můžete si ji koupit na forendors.cz/makejvoletrenink
Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.
Vše o zátěžovém testu
O zátěžovém testu jste už určitě slyšeli nebo jste dokonce nějaký absolvovali. Pokud chcete systematicky pracovat na své výkonnosti, tak se bez zátěžového testu neobejdete. Tento test prověří aktuální stav vaší výkonnosti a ukáže vaše silné či slabé stránky. Hlavním cílem zátěžového testu je tedy poskytnutí kompl...
2024-05-0214 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #70 – Jana Poštová a Zdeněk Křivánek: Jak se běhá ultra na záchrancePlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (109 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2024-04-2646 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #8 - Nejčastější chyby v technice běhu a jejich nápravaSprávná technika běhu je naprostý základ. Můžete mít naběhánou spoustu hodin respektive kilometrů, ale pokud nebudete mít správnou techniku běhu, tak nedosáhnete takového výkonu, jako když budete běhat technicky správně. Jednoduše řečeno - se správnou technikou běhu dosáhnete vyššího výkonu s nižší kilometráží a ušetříte svaly a klouby.
Praktický workshop s ukázkami na Forendors
Na tenhle mluvený úvod navazuje hodinový video workshop, ve kterém jsme se podívali na přehled nejčastějších chyb v běžec...
2024-04-2127 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #69 – Petr Žídek: Sportovní koučink a somatická psychoterapiePlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (104 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2024-04-0436 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #7 - Vše o chodidleNa předchozí epizody o tréninku techniky běhu navazuje tahle ultimátní epizoda o chodidle, ve které se dozvíte, proč je při běhu chodidlo důležité, že by mělo být funkční a jak by vlastně chodidlo mělo při běhu fungovat.Na úvodní blok s teorií navazuje téměř dvouhodinový workshop, ve kterém vám ukážeme jak aktivační, tak posilovací cviky zaměřené právě na chodidlo. Mimo jiné vás naučíme cvičit se zajímavou podložkou Ideal Move, kterou už jsme dříve zmiňovali.
Tento workshop je dostupný...
2024-04-0136 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #6 - Ukázka tréninku běžecké techniky: Jak korigovat běžecké chybyJak jsme slíbili v minulé epizodě - dnes se mrkneme na to, jak může vypadat trénink běžecké techniky. K natáčení jsme si pozvali také trenéra běhu Zdeňka Stěpánka, který je jedním z trenérů Atrainingu. A jako figuranta jsme přizvali legendu českého ultra Pavla Paloncýho, jehož neortodoxní téměř dvoumetrová postava nabízí hned několik běžeckých chyb k nápravě :)
Co v této epizodě uvidíte?
Úvod do problematiky - Josef Andrle popíše, co je cílem takového tréninku (zdarma na Spotify...
2024-03-1821 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #68 – Trenér Josef Andrle odpovídá na mé laické otázky o tréninku :)Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (94 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2024-03-1132 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #5 - Videoanalýza běhu: Jak pracovat s videemNa tuto část navazuje praktický video workshop, kde vám ukážeme, jak pracovat s natočeným videem.
Kompletní 5. epizoda tedy obsahuje víc než 60 minut informací o tom, jak běhat rychleji, ekonomičtěji a taky se dozvíte, jak se u toho nezranit.
Workshop si můžete pustit zde - https://www.forendors.cz/makejvoletrenink
Co se v této epizodě dozvíte?
V minulé epizodě č. 4 jsme vás naučili, jak natočit videoanalýzu běžecké techniky aniž byste potřebovali nějaké drahé vybavení. A v dnešní epizodě...
2024-03-0325 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #67 - Věčný mladík Jirka Petr o běhu, tréninku, Salomonu, horách, regeneraci, pivu a vínuPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (133 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2024-02-2244 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #4 - Jak natočit videoanalýzu běžecké techniky: Úvod do problematikyChcete zapracovat na svém tréninku?
Plné verze epizod Makej vole Trénink! - tréninkové tipy, rozhovory, instruktážní videa a další najdete na české platformě Forendors - https://www.forendors.cz/makejvoletrenink
Co se v této epizodě dozvíte?
Proč je videoanalýza tak důležitá?
Jakou techniku k tomu můžete použít?
Jaké záběry je potřeba natočit?
V jakém prostředí natáčet?
Na co si dát pozor?
A mnoho dalších tipů.
Co je Makej vole! Trénink?
Makej vol...
2024-02-2018 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #66 - RNDr. Lenka Žáková, Ph.D.: O cukru, sportu a hubnutíPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (134 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2024-02-0340 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #3 - Technika běhu - problematika odrazuChcete zapracovat na svém tréninku?
Plné verze epizod Makej vole Trénink! - tréninkové tipy, rozhovory, instruktážní videa a další najdete na české platformě Forendors - https://www.forendors.cz/makejvoletrenink
Co se v této epizodě dozvíte?
Problematika supinace, pronace a neutrálního došlapu.
Jak funguje chodidlo.
Proč je důležitá aktivace chodidla před během.
Jak funguje karbon v botách.
Vliv dropu boty při běhu.
Běžecká technika a zranění.
Jak pracovat na běžecké technice.
Jak zjistit chyby v běžecké technice a jak je napravit...
2024-02-0113 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #65 - Milan Šumný - Po čtyřech letech tréninku pátý muž SpartathlonuPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (124 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2024-01-1943 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #2 - O běžecké techniceChcete zapracovat na svém tréninku?
Kompletní obsah Makej vole Trénink! - tréninkové tipy, rozhovory, instruktážní videa a další najdete na české platformě Forendors - https://www.forendors.cz/makejvoletrenink
Co se v této epizodě dozvíte?
Proč je běžecká technika tak důležitá?
Jak je možné, že má začínající běžec problém uběhnout minimální vzdálenost?
Jak pracovat s kadencí, vertikální oscilací, délkou kroku a dalšími hodnotami, které nám naměří sportovní hodinky?
Proč je důležitý odraz a proč je těžké ho natrénovat?
Pr...
2024-01-1416 minMakej vole! TréninkMakej vole! Trénink #1 - Úvodní epizodaChcete zapracovat na svém tréninku?
Kompletní obsah Makej vole Trénink! - tréninkové tipy, rozhovory, instruktážní videa a další najdete na české platformě Forendors - https://www.forendors.cz/makejvoletrenink
Co je Makej vole! Trénink?
Makej vole! Trénink je unikátní vzdělávací platforma pro sportovce, trenéry a vlastně všechny, kdo se zajímají o chytrý trénink. Profesionální trenér Josef Andrle a tvůrce Makej vole! Podcastu Honza Dvořáček zde vedou rozhovory nad odbornými tréninkovými tématy - srozumitelně a vtipně, pro...
2024-01-0741 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #64 - Peggy Marvanová a Pavel Paloncý - Nepál, Balkán, Kyrgyzstán a cesta na Spine RacePlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (155 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2024-01-0157 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #63 – Babeta Schneiderová - šéfová adventních elfůPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (133 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2023-12-1557 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #62 – Diabetik Adam Korecký - třetí borec na Beskydské sedmičcePlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (116 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2023-11-2655 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #61 – Mára Holeček a Matěj Bernát na Sura PeakPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (92 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2023-11-0735 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #60 – Ivana Kopková a Přemek Vida alias Dělníci trailuPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (95 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2023-10-2242 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #59 – Tomáš Štverák na 330 km dlouhém Tor des GéantsPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (72 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2023-10-0528 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #58 – Marcela Vašínová: „Zvažuju, že bych začala trénovat“Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (107 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2023-09-1741 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #57 – Zdeněk Hruška a Peťa Hének o Eiger Ultra Trail 250 kmPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (127 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2023-09-0451 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #56 – Lukáš Havránek (naHoru.tv) – Jak oblbnout mozek a natrénovat na ultraPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (135 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz 149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový výrobn...
2023-08-1641 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #55 – Patrik Vebr – Jak se běhá s KeňanyPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (90 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2023-07-2649 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #54 – Vašek Utinek – speciál o Livigno Skymarathonu (a taky trochu o cyklistice :-)Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (136 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2023-07-081h 08Makej vole! PodcastMakej vole! Podcast #53 – Radim Šlachta o regeneraci aneb „Makej vole, přiměřeně“Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (81 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2023-06-2037 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #52 – trenér Josef Andrle o (mém) hubnutí Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (88 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2023-05-2737 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #51 – běžkyně a trenérka Klára MirvaldováPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (89 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2023-05-1532 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #50 – Pavel Paloncý a Peggy Marvanová: Fun Run na Barkley MarathonsPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (107 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2023-05-0144 min
Makej vole! PodcastMakej vole! Podcast #48 – Tomáš Maceček a jeho trenér Zdenda Kříž nejen o tréninkuPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (128 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2023-03-111h 00Makej vole! PodcastMakej vole! Podcast #47 – Ultraběžec a psycholog Radek ChrobákPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (122 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2023-02-201h 10Makej vole! PodcastMakej vole! Podcast #46 – Borci ze SkiMo Stats: Roland a Randy HricoviPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (122 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2023-02-0254 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #44 – Vánoční speciál – Eva Žáčková a Pavel PaloncýPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (141 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)O čem je tato epizoda?Tohle je čistokrevný vánoční speciál, do kterého jsem si pozval horskou běžkyni a milovnici Harryho Pottera Evču Žáčkovou a Pavla Paloncýho, který je v Makej vo...
2022-12-2649 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #43 – Daniel Gamrot: Trenér osobní produktivity a super týpekPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (150 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2022-12-131h 07Makej vole! PodcastMakej vole! Podcast #42 – Monika Stejskalová a Aleš Sedlák: Jak vyhrát Beskydskou sedmičkuPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (106 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2022-11-2246 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #41 – Ondra Ježek aneb West Coast na kole z bazaruPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (133 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2022-11-0356 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #40 – Matěj Bernát – na horách o horáchPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (121 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2022-10-1356 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #39 – Jak vyhrát 1000 Miles Adventure?Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (123 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2022-09-241h 00Makej vole! PodcastMakej vole! Podcast #38 – Jirka Hálek – Badwater UltramarathonPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (79 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2022-09-0643 minMakej vole! PodcastMakej vole! Podcast #37 – Honza Maršálek – kondiční trenér Topatlet.czPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (128 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2022-08-171h 05Makej vole! PodcastMakej vole! Podcast #36 – Aleš Zavoral – vítěz Bike Nonstop USPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (skoro 3 hodiny) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový...
2022-07-301h 14
Makej vole! PodcastMakej vole! Podcast #35 – Moravský terminátor Petr VabroušekPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (2 hodiny) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2022-07-061h 02Makej vole! PodcastMakej vole! Podcast #34 – Radek Brunner – běhání je zábavaPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (85 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2022-06-161h 25Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #33 – Stanislav Najvert – legendy o beskydských šavlíchPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (82 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2022-05-301h 22Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #32 – Josef Andrle o běžeckém tréninkuPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (87 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2022-05-161h 27Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #30 – Luboš Kočka Kocourek – Neúspěšný pokus o 1000 km na Lapland Extreme ChallengePlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (88 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2022-03-301h 28Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #29 – Anna Fernstädt a Josef Andrle – Ledovým korytem, 143 km/h, hlavou napředPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (98 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2022-03-121h 38Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #28 – Richard Štěpánek: „Vzdát můžeš zítra.“Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (127 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2022-02-172h 07Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #27 – Borci z podcastu TŘIŠESTPĚTPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (111 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2022-02-011h 51Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #26 – Jarda Homolka: „Dělám z nadšenejch amatérů profíky se srdcem!“Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (62 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2022-01-191h 02Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #23 – Zdeněk Hruška a jeho cesta na UTMB a mnohem dál…Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (116 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2021-12-071h 56Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #22 – Lu GregorováPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (104 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2021-11-211h 44Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #21 – Jan KempaPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (88 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2021-11-061h 28Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #20 – Tomáš ŠtverákPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (112 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2021-10-191h 52Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #19 – Olaf ČihákPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (105 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2021-10-041h 45Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #18 - Radim Šlachta - autor, zakladatel a šéf mySASYPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (80 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2021-09-181h 20Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #17 - Vítek Kněžínek - speciál o běžeckých botáchPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (112 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2021-09-041h 52Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #16 - Speciál o trase Beskydské sedmičkyPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (skoro 2 hodiny) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový...
2021-08-2434 minMakej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #15 - Michael Novák alias Gone4.run – hodinkový speciálPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (109 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2021-08-141h 49Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #14 - Peggy Marvanová a Pavel Paloncý - Korona HimálajePlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (88 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2021-07-191h 28Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #13 – Jindra Sadílek, Robert Krupička – Expedice do MexikaPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (87 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2021-07-041h 27Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #12 - babinec aneb holky z Runsport TeamuPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (103 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2021-05-171h 43Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #11 - Ondřej Fejfar umí skvěle zaběhnout na silnici, ale nejradši má horyPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (67 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2021-04-291h 07Makej vole! PodcastMakej vole! – Podcast #10 - Ondra Ježek a jeho punkáčskej přejezd Evropy na kole z bazaruPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (96 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2021-04-161h 36Makej vole! PodcastMakej vole! - Podcast #9 – Dva na tahu Pacifickou hřebenovkou (2. část)Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (53 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2021-04-0553 minMakej vole! PodcastMakej vole! - Podcast #8 – Dva na tahu Pacifickou hřebenovkou (1. část)Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (82 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2021-03-271h 22Makej vole! PodcastMakej vole! - Podcast #7 – Jak vybrat skialpovou výbavuPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (71 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2021-03-121h 11Makej vole! PodcastMakej vole! - Podcast #6 – Ze života Horské službyPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (63 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2021-03-011h 03Makej vole! PodcastMakej vole! - Podcast #5 – Peggy Marvanová a Pavel Paloncý (pokračování předchozího dílu o Everestingu)Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (51 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2021-02-1651 minMakej vole! PodcastMakej vole! - Podcast #4 – Peggy Marvanová a Pavel Paloncý o EverestinguPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (66 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2021-02-011h 06Makej vole! PodcastMakej vole! - Podcast #3 – ultraběžec Zdeněk Hruška (2. část)Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (68 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2021-01-201h 08Makej vole! PodcastMakej vole! - Podcast #2 – ultraběžec Zdeněk Hruška (1. část)Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (75 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2021-01-141h 15
Makej vole! PodcastMakej vole! - Podcast #1 - Robert Krupička a Pavel PaloncýPlná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (60 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový vý...
2021-01-011h 00