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Malagaentrena“Comer alimentos fritos y Alcohol : ¿Disfrute o sabotaje?”En este episodio profundizamos en lo que pasa en tu cuerpo cuando combinas fritos y alcohol en verano: cómo sabotea tus esfuerzos, por qué te hinchas y pierdes motivación, y qué puedes hacer sin dejar de disfrutar con conciencia 💡.
Te contamos:
El impacto de las grasas de mala calidad y los aceites reutilizados
Cómo el alcohol frena tu metabolismo y se acumulan calorías
⚖️ El desequilibrio de macros y qué te deja corto en proteínas reales
Efectos en tu ánimo y cómo no decaer mentalmente
Estrategias reales para seguir disfrutando sin sabotearte: comidas inteligentes, actividad física, planifica...2025-07-1819 min
Malagaentrena¿Cómo Dormir Mejor en las Noches de Verano?🎙️ ¿Te cuesta dormir bien en verano? Entre el calor, el sudor, las cenas tardías, los cambios de rutina y el ruido… ¡no hay quien descanse! En este episodio te explico por qué pasa esto y lo más importante: cómo solucionarlo de forma sencilla y realista.
👉 Hablamos de:
Cómo afecta el calor a tu cuerpo y a tus ciclos circadianos 🌡️🧠
Qué hábitos de día influyen directamente en tu descanso nocturno
Cuáles son los errores más comunes al entrenar que empeoran tu sueño
Qué puedes hacer hoy mismo para recuperar un sueño profundo y reparador 💤
Y cómo me...2025-07-0314 min
Malagaentrena¿Por qué cuesta tanto entrenar en Verano?🎙️ En este episodio te hablo claro de por qué entrenar en verano se hace cuesta arriba: calor, cansancio, falta de rutina… ¡y cómo puedes darle la vuelta!
Te explico:
Qué le pasa realmente a tu cuerpo cuando hace calor 🥵
Cómo afecta el calor a tu energía, motivación y recuperación
Qué estrategias puedes usar para mantener la constancia
Cuándo y cómo entrenar para rendir mejor
Por qué es un momento muy importante para no tirar la toalla y seguir cuidándote 💪
Si tú también has sentido esa pereza veraniega, este episodio te va a dar las claves para cambia...2025-07-0319 min
MalagaentrenaMis Mejores HÁBITOS para REDUCIR EL ESTRES¿Te levantas ya con la cabeza a mil, el cuerpo cansado y sintiendo que el día te pasa por encima? 😵💫
Tranquilo, Máquina, no estás solo. Mucha gente vive en piloto automático, saltando de la cama directo al caos sin parar ni un segundo a pensar en ellos mismos.
¡Y eso pasa factura! 💣
En este episodio vamos a hablar de hábitos mañaneros sencillos pero muy importantes que te van a ayudar a reconectar contigo, empezar el día con foco, energía y sobre todo... ¡SIN ESTRÉS! 💆♂️☀️
Te cuento mi rutina personal, qué hago yo y Patri para activar cuerpo y ment...2025-03-2410 min
MalagaentrenaClaves NO ENGORDAR en NAVIDAD (Alumnos Malagaentrena)Desvelamos cuales son los mayores problemas y retos que se presentan en esta época del año para ARRUINAR NUESTROS RESULTADOS Y AVANCES FÍSICOS.
Te explico desde la experiencia de más de 20 años entrenando cuales son las mejores estrategías para superar las navidades de modo sano, saludable y entrenando.
Espero que disfrutes de la cercanía con la cual hablamos con nuestros clientes.
Para unirte a nuestro equipo, puedes hacerlo en www.Malagaentrena.com2024-12-151h 28
MalagaentrenaDeporte cómo ESTILO DE VIDA (Caso real de Fernando)En esta charla, hablamos con Fernando, cliente nuestro desde Alicante el cual lleva con nosotros más de un año entrenando donde nos cuenta su experiencia con nosotros y su experiencia en el mundo del deporte, que bien ha cultivado y disfrutado desde hace muchos años.
Toda una conversación llena de aprendizajes reales que cada persona puede incorporar a su vida en la medida que lo sienta o necesite.
Más info en malagaentrena.com
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🌟 Unete a nuestra newsle...2024-11-2839 min
MalagaentrenaConseguir MASA MUSCULAR a los 60 años (Caso Real)Comenzar a entrenar en la decada de los 60 años es un reto que muchas personas se plantean con el objetivo de reducir la SARCOPENIA y GANAR MASA MUSCULAR con la motivación de mantenerse fuertes y retrasar la dependencia.
En esta charla hablamos con Enric, un cliente nuestro que comenzó con nosotros hace unos meses y con el cual debatimos de diferentes puntos de vista objetivos.
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🌟 Unete a nuestra newsletter en: https://malagaentrena.c2024-10-1459 min
MalagaentrenaCómo Albert LOGRÓ SU TRANSFORMACIÓN FÍSICA (Experiencia Real)En esta charla, Albert nos cuenta cómo ha sido su proceso de transformación y cómo ha ido logrando paso a paso su objetivo donde a día de hoy se sienta más fuerte y con mucha más autoestima.
Explica los problemas que tenía y cómo ha sido capaz de solucionarlos y en esta charla hablamos de todos esos detalles que marcan la diferencia a la hora de lograr cambios físicios.Hablaremos también sobre la pérdida de peso y cómo el cuerpo cambia y mejora.
Trabaja con nosotros y consigue tu cambio co...2024-09-2436 min
MalagaentrenaCómo Raul está PERDIENDO GRASA en su cuerpo (experiencia real)En esta charla Zoom hablamos con Raul, uno de nuestros alumnos con el cual hablamos de todos los cambios que progrevisamente va presentando su cuerpo a la hora de conseguir un cambio físico.
Sin duda Raul esta muy contento de su progreso y nosotros también.
Hablaremos también sobre la pérdida de peso y cómo el cuerpo cambia y mejora.
Trabaja con nosotros y consigue tu cambio con nosotros.
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MalagaentrenaCómo Mantener la Motivación y NO ABANDONAR el Entreno en VeranoEn este episodio del podcast hablamos sobre cómo mantener la motivación y entrenar a tope durante el verano, incluso con el calor.
Te damos los mejores consejos para entrenar de forma segura y efectiva bajo el sol, sin abandonar tus objetivos de fitness.
No te pierdas nuestros trucos para mantener la motivación alta y disfrutar del buen clima mientras te mantienes en forma.
¡Síguenos en nuestras redes sociales y visita nuestra web malagaentrena.com para más contenido exclusivo y tips de entrenamiento!2024-08-0210 min
MalagaentrenaComo el Deporte REDUCE EL ESTRES (Reunión Programa CIMA - con Carlos Cenalmor)En este episodio de nuestro podcast, vamos a sumergirnos en cómo el deporte puede ser tu mejor aliado para reducir el estrés.
🌟 El ejercicio físico no solo fortalece tu cuerpo, sino que también libera endorfinas, las famosas "hormonas de la felicidad", que mejoran tu estado de ánimo al instante.
🏋️♂️ Además, te ayuda a desconectar de las preocupaciones diarias, enfocándote en el presente y dándote una sensación de logro.
🧘♂️ Descubre cómo diferentes tipos de deportes, desde el yoga hasta el running, pueden transformarte y darte una vida más equilibrada.
🌟 Si necesitas más ayuda puedes encontrarme en:
🌟...2024-07-081h 49
MalagaentrenaEntrenamiento, Nutrición y Descanso (Resolviendo Dudas a nuestros clientes)Hoy vamos a hablar de algo muy importante que siempre explicamos a nuestros clientes: Entrenamiento, Nutrición y Descanso.
Estas tres áreas son esenciales para alcanzar tus objetivos de fitness y salud.
Primero, el entrenamiento. Siempre les decimos a nuestros clientes que ser consistente es la clave. Entrenar de 3 a 5 veces por semana es ideal para ver resultados. Les ayudamos a crear un programa de ejercicios personalizado que se adapte a sus metas y nivel de condición física.
Les recordamos que no solo se trata de levantar pesas o hacer cardio, sino de encontrar un equilibrio y disfrutar del...2024-06-0338 min
Malagaentrena¿Cuánto se tarda en VER RESULTADOS FÍSICOS? - Entrevista de Radio¿Cuánto se tarda en ver resultados físicos cuando se entrena?
Pues, depende de varios factores.
Primero, está tu punto de partida. Si eres nuevo en el mundo del fitness, podrías notar cambios más rápidamente que alguien que ya lleva tiempo entrenando.
Normalmente, las primeras señales de progreso aparecen en unas 2 a 4 semanas. Estos pueden ser mejoras en la fuerza, resistencia y un mejor estado de ánimo
Otro factor muy importante es la intensidad y consistencia de tu entrenamiento. Si te dedicas a entrenar con regularidad, siguiendo un programa bien estructurado, los resultados serán más visibl...2024-06-0309 min
MalagaentrenaEl SECRETO para TOMAR ACCIÓN y DAR UN CAMBIO FÍSICOHablamos con Cristina, alumna nuestra que ha decidido ponerse en nuestras manos y la cual da consejos sobre cómo dar ese paso final para comenzar a marcarte un estilo de vida sano y saludable.
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🥇 E...2024-02-1606 min
MalagaentrenaEsta persona ha perdido 20 KILOS ¿Cómo lo hizo?Conoce el caso de uno de nuestros clientes quien hoy nos comparte en esta entrevista cargada de reflexiones el como ha conseguido lograr un enorme cambio físico, donde pretendemos que te ayude a mejorar tu calidad de vida.
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Malagaentrena"Cercanía y Éxito: Transformando Vidas usando el Fitness""¡Bienvenidos a 'Cercanía y Éxito: Transformando Vidas en Fitness', el podcast donde el corazón y el músculo van de la mano! 🌟
💪 En este espacio único, nos sumergimos en las historias reales de transformación y éxito de nuestros alumnos, destacando cómo nuestro enfoque cercano y personalizado no solo cambia cuerpos, sino también vidas.
En el episodio de hoy, nos acompaña Angel Luis, un miembro valioso de nuestra comunidad fitness, quien comparte su emocionante viaje de superación y cómo nuestro método ha marcado una diferencia significativa en su camino hacia una vida más saludable y feli...2023-11-2818 min
MalagaentrenaPEQUEÑOS DETALLES que MARCAN GRANDES DIFERENCIASRecuperamos aquí para compartir con todos vosotros una charla con uno de nuestros alumnos de hace un año, donde mantuvimos una conversación de lo más interesante explicando cuales son algunos de los detalles que marcan grandes difrencias a la hora de lograr GRANDES RESULTADOS.
Puedes encontrar más de nosotros en malagaentrena.com si quieres DAR UN SALTO PARA R-EVOLUCIONAR TU VIDA.
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MalagaentrenaComo Belén encontró su motivación para LOGRAR UN CAMBIO FÍSICOHablamos en esta entrevista con Belen, una alumna nuestra que ha dado un cambio físico espectacular y que está logrando grandes cambios.
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Aprovecha su experiencia para lograr tu mejor versión y si tienes dudas, contacta con nosotros y te ayudaremos encantados.
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Malagaentrena¿COMER CARBOHIDRATOS en la NOCHE?Hablamos con Pedro, en la 2º parte donde explicamos que sucede en nuestro cuerpo comemos Hidratos de Carbono o no y que relación tiene entre el sistema simpático y parasimpático.
Espero que te guste, puedes ver la entrevista sobre sexo aqui:
https://www.youtube.com/watch?v=oXMPQ7AfGp4
Espero que te guste y si deseas entrenar con nosotros, ya sabes que en malagaentrena.com tienes toda la info.2023-05-1111 min
Malagaentrena¿Cómo LOGRAR MÁS RENDIMIENTO FISICO al ENTRENAR? Parte 1 entrevista Pedro.Hablamos con uno de nuestros alumnos donde comentamos acerca de todas esas variables que influyen en como OBTENER MEJORES RESULTADOS durante el entrenamiento.
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MalagaentrenaCambio Fisico RADICAL a los 58 Años - Experiencia MalagaentrenaImpresionante el Cambio de Nuestra Alumna donde una vez más se confirma que nuestro método para LOGRAR GRANDES RESULTADOS funciona super bien.
Aquí Yolanda a sus 58 años, nos cuenta su experiencia de cambio con nosotros y cómo lo ha logrado.
Así que si quieres lograr un super cambio físico radical como ella, anímate y contáctanos en malagaentrena.com
Te esperamos con muchas ganas para unirte al cambio:
https://malagaentrena.com/entrenamiento-online-dieta/2023-04-2006 min
MalagaentrenaCómo LOGRAR TUS PROPÓSITOS de AÑO NUEVO de una vez Y PARA SIEMPRE.Hablamos sobre nuevos inicios y comienzos de año donde damos las claves de cómo debe de ser el comenzar un nuevo hábito de vida saludable.
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Espero que os ayude a todos y nos tienes aqui para lo que necesites.
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Te Esperamos en todas nuestras redes!!!2023-01-1114 min
Malagaentrena¿Cómo MOTIVAR a tu ENTORNO para que COMA MAS SANO Y ENTRENE?Hablamos de un tema complejo y se trata de cuando sabemos que alguién de nuestro entorno no se alimenta del modo más sano y nos gustaría ayudarle.
Pues en el podcast damos la clave de lo que mejor nos funciona a nosotros para hacer que esa persona de algún modo se interese por su salud.
Contáctanos en malagaentrena.com si necesitas mas ayuda.2023-01-0922 min
MalagaentrenaHacer DIETA NO ES PASAR HAMBRE (Si pasas Hambre lo estás haciendo mal por esto)Hablamos con uno de nuestros alumnos sobre el tener hambre y el hacer dieta, además de que rompemos más mitos sobre entrenamiento y de paso le damos consejos de auto-masaje.
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Si sientes que es tu problema y podemos ayudarte, estaremos encantados de hacerlo en malagaentrena.com
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Contáctanos sin compromiso!2022-12-2930 min
MalagaentrenaRompiendo MITOS FITNESS (Alcohol, Mentalidad, Agujetas, Proteínas, Kcal de más ...))En este podcast, charlamos tranquilamente con una de nuestras alumnas más avanzada y curiosa donde rompemos un montón de Mitos Fitness sobre Entrenamiento y Nutrición que estoy muy seguro que os ayudará muchísimo para evolucionar y avanzar.
Y por supuesto, si necesitáis una ayuda más personalizada, contáctanos en Malagaentrena.com para comenzar con nosotros con un entrenamiento personalizado.2022-12-1337 min
Malagaentrena¿Cómo el AZÚCAR Y LA SAL HACKEAN tu Cuerpo y Cerebro y lo ARRUINAN?Hablamos sobre NUTRICIÓN Y MITOS DONDE EXPLICAMOS como NO CONOCER COMO LA INDUSTRIA ALIMENTICIA NOS ENGAÑA va a PERJUDICAR ENORMEMENTE NUESTRA SALUD haciéndonos aumentar papeletas para caer enfermos de la Obesidad, la Diabetes u el Cancer.
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Espero que te ayude esta conversación con una de nuestras alumnas para animarte a cuidarte más.
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Si necesitas nuestra ayuda, contáctanos en malagaentrena.com2022-12-0737 min
MalagaentrenaAntes un Entrenador Personal solo los tenían los Famosos, por suerte ahora no ...Nos encanta sentir el orgullo de que podemos atender a tantos alumnos de forma online y poder ayudarles de forma online con su entrenamiento.
Antes un Entrenador Personal solo se lo podían permitir Famosos y Ricos, ahora es un servicio que gracias a como hemos construido nuestro sistema, podemos atender a muchísimas personas por todo el mundo, ofreciendo un sistema que da RESULTADOS, con Clientes contentos por todo el mundo y a un precio asequible a cualquier persona.
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Si quieres entrenar con nosotros, contáctanos en Malagaentrena.com2022-11-2835 min
MalagaentrenaAsí HABLAMOS con NUESTROS ALUMNOS para TRAZAR OBJETIVOS Y CUMPLIRLOS.Aquí os podrás escuchar una primera entrevista con una de nuestras nuevas alumnas donde buscamos SIMPLIFICAR EL CAMINO AL MÁXIMO CON EL OBJETIVO DE LOGRAR GRANDES RESULTADOS.
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MALAGAENTRENA.COM - TU ENTRENADOR PERSONAL ONLINE2022-11-2027 min
MalagaentrenaEl Secreto de LOGRAR GRANDES RESULTADOS FÍSICOSHablamos con Albert, uno de los alumnos más antiguos de Malagaentrena y cuyo cambio físico no deja de mejorar.
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Un chico que hace 3 años atrás era obeso y que GRACIAS A SU CONFIANZA Y PERSERVERANCIA, DÍA TRÁS DIA CONTINUA AVANZANDO Y MEJORANDO.
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Espero que su historia os pueda motivar a sacar lo mejor de vosotros mismos.
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Si deseas comenzar con nosotros.
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Más en Malagaentrena.com2022-11-1434 min
Malagaentrena¿Cómo Crear una Dieta Sostenible y que LOGRES RESULTADOS?Hablamos aqui con uno de los nuevos y mejores alumnos de Malagaentrena quien se ha atrevido a dar un cambio de hábitos de vida para continuar mejorando su salud a corto y largo plazo.
Esperamos que os ayude y estamos deseando de ayudarte a ti también si sientes que necesitas mejorar tu salud.
En malagaentrena.com podrás contactar con nosotros para comenzar a cambiar tu vida.2022-11-1029 min
MalagaentrenaPRESENTACIÓN de nuestro NUEVO PROYECTONos lanzamos a la aventura y creamos este nuevo proyecto para mostrarte otro estilo de vida y de esta manera hacerte entender que estar de viaje o fuera de nuestro entorno se puede COMER SALUDABLE y hacer DEPORTE😎
¡Síguenos en nuestras Redes Sociales para no perderte detalle!🙌🏼2022-06-2308 min
MalagaentrenaLa MEJOR MÚSICA para ENTRENAR¿No tienes suficiente motivación al entrenar? Tranqui, eso ha cambiado con esta lista de música que te dejo por aquí para sacar el máximo partido a tu entrenamiento al ritmo de la música.2022-05-0751 minMalagaentrenaAprende a LEER las ETIQUETAS de los PRODUCTOSEn este episodio os explico la importancia de saber cómo leer las etiquetas de los productos, ya que sabiendo esto sabréis perfectamente las propiedades de cada alimento. De esta manera evitarás ser engañado por el marketing.2022-04-2107 min
MalagaentrenaSin PRISA pero sin PAUSA - LOGRAR RESULTADOSEn este episodio os hablo del tiempo medio que tardaremos en ver resultados si hacemos todo correctamente. Muchas veces carecemos de paciencia y queremos todo al momento, y esto es un problema ya que recurrimos al abandono.2022-04-1409 min
Malagaentrena¡Descubre las diferentes formas de HACER DEPORTE al AIRE LIBRE!Hacer deporte no significa hacerlo sólo en el gym. Aquí te digo todos los TIPS para hacer deporte al aire libre y todos los beneficios que tiene. Además descubre los lugares que te recomiendo para hacer senderismo. Hacer deporte es divertirse, descubrir nuevos lugares y compartir tiempo.2022-04-0711 minMalagaentrena¿ADICTOS AL AZÚCAR? ¡Que no te engañen!Cada vez son más los alimentos que llevan azúcar, por no decir la mayoría. Nos han hecho adictos al azúcar y cada vez es más difícil evitarlo. Descubre cómo lo hacen y los consejos para evitar caer en la trampa y saber realmente leer las etiquetas.2022-03-3105 min
Malagaentrena¿Cómo eliminar el DOLOR de ESPALDA?Hoy hablamos sobre cómo eliminar el dolor de espalda. Descubre los consejos para desaparecer el dolor de espalda y evitar futuras lesiones.
Recuerda que puedes encontrar muchos más contenidos en malagaentrena.com para entrenar con nosotros online.2022-03-2311 min
Malagaentrena¿Que pasa si tomo PROTEINA y NO HAGO EJERCICIO?Hablamos de una pregunta que mucha gente se hace y tiene las dudas de si los batidos de proteína pueden tomarse sin hacer ejercicio.
Pues bien, en este podcast te explico esta cuestión y también cuando tomar estos batidos.
Recuerda que puedes encontrar muchos más contenidos en malagaentrena.com para entrenar con nosotros online.2022-03-2303 min
Malagaentrena¿Cómo Cumplir con los PROPÓSITOS FITNESS de año Nuevo? [Entrevista Radio].Hablamos sobre las CLAVES PRINCIPALES PARA CUMPLIR RESULTADOS de cara a este nuevo año que inicia.
Paciencia, perseverancia, estrategia y trabajo bien hecho.
Cómo bien indico durante la entrevista, aquí os dejamos la entrevista completa del Periódico:
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https://www.abc.es/bienestar/fitness/abci-no-consigues-resultados-aunque-hagas-mucho-ejercicio-202201130037_noticia.html.
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Recuerda que puedes seguirnos en todas nuestras redes sociales y en malagaentrena.com2022-01-1707 min
Malagaentrena⏰ ¿CÓMO ENTRENAR EN POCO TIEMPO? Claves para hacerlo correctamente.Hablamos sobre ENTRENAMIENTO Y TIEMPO DISPONIBLE ... ¿Cómo hacerlo? ¿Hace falta entrenar 1 hora, 2 horas o basta con tan solo 10 Minutos?
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Hablamos de todo esto en la radio ...
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Y podréis conocer mucho más en www.malagaentrena.com
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A tope máquinas!!!
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Os esperamos!!2021-11-3008 min
MalagaentrenaCharlando con Nuestro Alumno Alex desde Venezuela (Experiencia Malagaentrena)Charlando tranquilamente con Nuestro Alumno Alex desde Venezuela (Experiencia Malagaentrena) quien nos cuenta cómo ha sido todo sobre su cambio físico y su experiencia de cambio con nosotros.
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Para más, podéis encontrarnos en malagaentrena.com y asípoder entrenar con nosotros online.2021-11-2120 min
MalagaentrenaCómo LOS PENSAMIENTOS crean NUESTRA VIDA (Entrevista Radio)Hablamos sobre nuestros Pensamientos, sobre todo como estos pensamientos crean nuestra realidad y con ello condicionan nuestra vida.
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Espero que entiendas todo y con ello puedas aprender a como mejorar tu calidad de vida a partir de mejorar tus pensamientos.
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Mucho más en malagaentrena.com2021-11-2111 min
Malagaentrena¿Cómo Antonio Perdió 10kg de Grasa en 6 Meses?Cómo Antonio Perdió 10 Kg en apenas 6 meses entrenando con nosotros, quién nos cuenta su experiencia con nosotros y el cómo ha logrado transformar y mejorar su vida enormemente con nosotros.
Cómo dice Antonio, es un dinero, pero invertido en salud merece enormemente la pena ...
Si quieres contratar el Servicio al igual que Antonio, puedes hacerlo en Malagaentrena.com2021-11-0931 min
Malagaentrena¿Por qué el Azúcar es más Adictiva que la Cocaína?Hablamos en radio sobre el Azúcar, explicando cómo funciona en nuestro cuerpo y que tipo de daños causa a corto y largo plazo sobre nuestro cuerpo.
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Espero que puedas aprender de forma simple el cómo lo explico y si quieres entrenar con nosotros de forma online puedes hacerlo en Malagaentrena.com2021-11-0910 min
Malagaentrena¿Por qué NO HACER 10.000 PASOS al día? NO TIENE LÓGICA ...Hablamos sobre la teoria de hacer 10.000 pasos para estar en forma ... pero esto no es para todo el mundo, sobre todo para las personas que están comenzando y son totalmente sedentarias ... y de eso hablamos hoy con el objetivo a exponer razones de peso y soluciones para hacerlo de otro modo.
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Ya sabes, tienes mucho más en malagaentrena.com2021-10-2609 min
Malagaentrena¿Por Qué Elegiste MALAGAENTERNA? [Leonardo desde Oviedo]Hablamos con Leonardo, cliente nuestro de Entrenamiento Personal desde hace 4 Meses quién nos cuenta su experiencia ... el por qué nos eligió ... que aprendió con nosotros y cómo se siente ahora.
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Si quieres vivir la experiencia cómo lo está haciendo Leonardo, puedes contactarnos en malagaentrena.com para comenzar con nosotros y estaremos encantados de ayudarte a mejorar tu vida.2021-10-1934 min
Malagaentrena¿La LECHE daña tu SALUD? (Nunca pensaste esto ...)Hablamos sobre la Leche, sobre intolerancias, sobre problemas en la digestión y misterios que la Lactosa y otros aditivos pueden estar creando en nuestro cuerpo.
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Mucho más en Malagaentrena.com donde si deseas entrenar con nosotros online puedes hacerlo.2021-10-1910 min
MalagaentrenaCómo Esther dejo de Ser SUPER DELGADA y Ganó Peso ...Nos cuenta su experiencia Esther ... alumna que nos llegó con un problema de Excesiva Falta de Peso y Masa Muscular a raíz de un serio problema de salud y qué meses mas tarde se siente super orgullosa de su enorme cambio a mejor.
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¡TE ESPERAMOS PARA MEJORAR TU VIDA!
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Mucho más en malagaentrena.com !!2021-10-1521 min
Malagaentrena¿Estás en tu Peso Ideal? [Entrevista de Radio]Hablamos sobre la importancia de reconocer y estar en tu peso ideal para disfrutar de una vida plena y enérgica.
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Posiblemente tu seas de esas personas que pueden tener sobrepeso y no lo sabes.
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Mucho más en Malagaentrena.com donde ayudarte con consejos de entrenamiento y nutrición.
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A tope Máquinas!!!2021-10-1408 min
MalagaentrenaLas Ventajas de Entrenar ONLINE que desconones [Entrevista Radio]Hablamos en la radio, acerca de cómo comienza el Otoño y cuántas ventajas y beneficios puede proporcionar el tener un entrenador personal online.
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Iniciamos nuevo proyecto de Radio donde cada semana vendremos con nuevos audios para compartir y motivar a todo el mundo.
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Mucho más en Malagaentrena.com2021-10-0906 min
MalagaentrenaZoom Alumnos Malagaentrena 5º [Claves sobre Nutrición]Hablamos sobre Nutrición exponiendo Soluciones a los Problemas Actuales que nos enfrentamos en esta nueva era donde adquirir y alimentarte de forma sana se convierte en toda una odisea.
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Esperamos que os ayude a todos sobre todo a ser más conscientes para no caer en todas estás trampas.
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Si necesitas ayuda profesional, te ayudaremos encantados en malagaentrena.com2021-10-0537 min
MalagaentrenaSecretos de Eva [*Entrevista* Clienta que pierde 10 Kg con Nosotros]Compartimos aquí una entrevista con Eva, una de nuestras clientas que ha dado un cambio enorme en su vida entrenando con nosotros.
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Esperamos que su historia y caso de éxito te motive para comenzar y dar el tuyo.
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¡Muchas gracias Eva por confiar en Nosotros!
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Si deseas dar un cambio en tu vida:
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Malagaentrena❌ NO CONTRATES a un ENTRENADOR PERSONAL [Sin Saber Esto]En este audio te enseñamos como debe de ser un buen entrenador personal y en que debes de fijarte antes de contratar a un Entrenador personal.
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Malagaentrena➤ 10 Cosas que has de MEJORAR en tu ALIMENTACIÓN ✅ [Que no sabes]En este vídeo te enseñamos 10 COSAS que DEBES de CAMBIAR de tu ALIMENTACIÓN, son claves para perder peso , sentirte mejor, y vivir con más calidad de vida!!
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MalagaentrenaNO tengo TIEMPO para ENTRENAR ⏱ TRUCOS que NO SABES!!!👉🏻 Usa estos TRUCOS si no tienes TIEMPO para ENTRENAR y conseguirás todos tus OBJETIVOS!!!
"No tengo tiempo para entrenar" es una de las frases más escuchadas como excusa para no hacer ejercicio. Pásale este vídeo a todos tus amigos perezosos que pongan la misma excusa! :D
Mucho más en Malagaentrena.com2021-08-0508 min
Malagaentrena➤ Como pasé de NO TENER ILUSIÓN POR VIVIR a SER EL MÁS FELIZ DEL MUNDO [Hábitos y Éxito ]En este audio te cuento resumidamente mi historia, lo que antes era un día cualquier de mi vida, y lo que es hoy.
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Y sobre todo te comparto EL SECRETO más potente que me ha llevado a lograr todo esto. Espero que te guste, te sirva de ayuda y que si realmente quieres dar ese cambio en tu vida.
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MalagaentrenaCómo LOGRAMOS MÁS de 50 Millones de Vistas y Medio Millón en YOUTUBEEn esta entrevista hablamos de como hemos pasado de 0 a más de 50 Millones de Impactos en Youtube, el cómo nació este proyecto, el por qué .... y hacia el punto el que vamos ahora, con compromiso, motivación y muchas ganas.
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Podrás encontrar mucho más en www.malagaentrena.com2021-07-2211 min
MalagaentrenaUna Herramienta para Dejar de Fumar Tabaco (Reducción de Daños por Tabaquismo)Hablamos sobre LOS DAÑOS del TABACO con una Auténtica Profesional de la Asociación de Daños por Tabaquismo para aquellos que NO QUIEREN o NO PUEDEN dejar de Fumar.
Un Tema muy interesante que seguro que le vendrá muy bien a todos los fumadores que quieren dejar el Tabaco.
➤ Y Aquí os dejamos donde poder adquirir una de estas Herramientas para poder Reducir los Daños por Tabaquismo: https://www.sinhumo-sevilla.net/
Es de agradecer que nos hayan cedido además un cupón de Descuento el cual es MALAGAENTRENA, donde las comisiones generadas por cada compra, serán desti...2021-07-2137 min
Malagaentrena¿Cómo ENCONTRAR Y MANTENER la MOTIVACIÓN para hacer ejercicio? ♀️7 TRUCOS QUE TE AYUDARÁN A ENCONTRAR LA MOTIVACIÓN
Primero que todo debes saber que a la gente le pasa que en ciertos días apetece quedarse en casa y saltarse el entrenamiento. Sin embargo, una buena planificación puede ayudarte en estos escenarios. Establecer un programa resulta de gran ayuda, puesto que te permitirá organizarte y no dejar que otras tareas ocupen el tiempo del ejercicio.
Encontrarás mucho más aquí: https://malagaentrena.com/como-encontrar-motivacion-para-ir-al-gimnasio-o-hacer-ejercicio-en-casa/2021-07-1313 min
Malagaentrena➤ Cómo EMPEZAR a CORRER por PRIMERA VEZ [FUNCIONA ✅ ]Abarcamos en este Audio los principales consejos a la hora de comenzar a correr si eres nuevo:
0:32 Comienza Progresivamente
1:15 ¿Qué calzado elegir?
2:36 Usa Ropa Cómoda
2:42 ¿Qué Comer Antes/Después de Correr?
2:55 ¿Cómo comenzar a correr?
3:08 Método CA-CO
3:32 Escucha tu Cuerpo
4:01 Correr es DISFRUTAR
4:25 ¿Cuántos días Correr en Semana?
5:35 No te Exijas Demasiado.
6:50 Nuestra Cuenta de Spofy.
Puedes ver el video en Youtube Aquí:
https://www.youtube.com/watch?v=9UxXZggmEuc
Mucho más en www.malagaentrena.com2021-06-2307 min
MalagaentrenaEntrenamiento S€XUAL (1) - S€XOLOGIA y DESEO sin FILTROS [De que Manera le GUSTA a mi Pareja €Hablamos con Nuria Jorba, sobre S€XO en esta primera Entrevista.
Aqui podeis encontrar más contenidos: https://www.nuriajorba.com/ y todo sobre Nuria.
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📸: @Patri_fitmodel: https://www.instagram.com/patri_fitmo...2021-06-0810 min
MalagaentrenaDe Obesidad Morbida tipo I a Chico Fitness [Experiencia de Albert]]Ey Máquinas, aquí compartimos una charla cercana con uno de nuestros clientes.
Él es Albert y os quiere contar su experiencia de cambio y su experiencia con Nosotros para ayudaros a lograr vuestra Mejor Versión como lo está haciendo el día tras día.
Para quien se anime a dar el paso, le esperamos en www.malagaentrena.com con nuestro servicio de ENTRENAMIENTO PERSONAL ONLINE.2021-06-0136 min
MalagaentrenaLa Mejor MÚSICA ELECTRÓNICA para ENTRENAR *MotivaciónMuy buenas Máquinas, aquí en esta sesión os comparto una sesión de música muy cañera para entrenar duro, así como la que usamos nosotros para entrenar.
Esperamos que os guste y a darle caña!!
Mucho más en Malagaentrena.com2021-05-251h 01
MalagaentrenaPrimero TÚ, Luego los DEMÁS (Y te Irá MEJOR CON LOS DEMÁS)Te hablo sobre la IMPORTANCIA DE DEDICARTE A TI MISMO ... si, eso que a veces te parecerá tan egoísta ... pero es que cuando escuches esto que te cuento, te darás cuenta de la GRAN IMPORTANCIA DE ESTO, para que TODO EN TU VIDA FUNCIONE MEJOR.
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Espero que te ayude y puedes encontrar mucho más en www.malagaentrena.com2021-05-2306 min
Malagaentrena3 Motivos POR LOS QUE el 80% de Personas FRACASAN al LLEVAR UNA VIDA FIT.En este episodio os cuento 3 de los Principales motivos que generan mas problemas de ansiedad, abandono y faltas de avance entre el 80% de las personas que se inician en un estilo de vida Saludable.
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Espero que te ayude y puedes encontrar mucho más en www.malagaentrena.com2021-05-0919 min
Malagaentrena¿Cómo CONTROLAR la MENTE ? No dejes que te manipulen.Hablamos sobre la Mente, sobre CONTROL MENTAL ... sobre cómo APRENDER A CONTROLAR TUS PENSAMIENTOS Y EMOCIONES ... y como no dejas que OTROS TE DOMINEN Y CONTROLEN LA TUYA.
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Aprende todos estos SECRETOS TAN APASIONANTES y saca todo ese aprendizaje de nuestra charla, nos nos acompañó JordiBC, de Herramientas Mentales para el Éxito.
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Aquí tienes su web: https://www.jordibc.com/mindtools/
y en www.malagaentrena.com, puedes encontrar mucho más.2021-04-261h 19
MalagaentrenaInversionista FIT - Entrevista con Manolo y Omar [Campeones Financieros ]En esta entrevista hablamos sobre los aspectos fundamentales a la hora de dar consejos a todos esos Inversores, Traders y Personas que pasan gran parte de su jornada laboral sentados en una silla.
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Pueden seguir a Omar y Manolo aquí: https://open.spotify.com/show/5DYtjJiBpal1RcUCJUCS5R
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Y muchos más consejos en malagaentrena.com2021-04-111h 05
Malagaentrena4º Reunion EXCLUSIVA Alumnos MALAGAENTRENAMáquinas, aquí os comparto otra reunión más con nuestros ALUMNOS Y AMIGOS con los que trabajamos en conjunto para hacer realidad todos los objetivos deseados.
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Hablamos sobre TODO, ALIMENTACIÓN, ENTRENAMIENTO Y MUCHO MÁS que esperamos que te guste y sobre todo aprendas.
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Sin duda, si quieres unirte a nuestro grupo más exclusivo de alumnos, aquí tienes todo.
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https://malagaentrena.com/entrenamiento-online-dieta/2021-04-0535 min
Malagaentrena➤ Vigila lo que comes [Orgánico, Aditivos y Sabor]Reflexión y Experiencia sobre Alimentos ECO, Comida Orgánica Real y Compra en Super Mercados de Grandes Cadenas.
Encuentra muchos más contenidos en malagaentrena.com.
Espero que te guste, aprendas y sobre todo desarrolles tu capacidad de razonamiento crítico para poder analizar todo.2021-04-0507 min
Malagaentrena⛔ No Permitas que Manipulen tu Mente para ser RICO [Reflexión]👉🏻 ¿Conoces como Desarrollar tu Intuición?
👉🏻¿Sabes por que a veces te falla o no tienes?
👉🏻¿Conoces las técnicas de Manipulación con la cual ciertos individuos consiguen bloquear tu mente y mantenerte dormido?
👉🏻De todo esto hablo y reflexiono en este podcast, lo cual es un extracto de una reflexión enviada a nuestro canal de Telegram.
👉🏻Si te interesan todas estas, puedes seguirnos por alli:
📲 Canal Telegram:
https://t.me/joinchat/AAAAAFAOhXxu4bCuu6eiTA
⏯️ Canal de mi amigo Jordi de MINDTOOLS FOR SUCCESS (HERRAMIENTAS MENTALES PARA EL ÉXITO) https://www.youtube.com/channel/UCZf4pU0YPXAWu3eTnshvLDQ
Mucho más en Malagaentrena.com2021-03-2110 min
Malagaentrena3º Meeting ZOOM [MALAGAENTRENA]Aquí tienes el Tercer MEETING por ZOOM de PREGUNTAS Y RESPUESTAS que realizamos por Zoom con todos los alumnos online del grupo de Malagaentrena.
Está subido Integro para que puedas oírlo.
Mucho más para aprender en malagaentrena.com
Te Esperamos en la web.2021-03-061h 50
Malagaentrena2º Meeting ZOOM [MALAGAENTRENA]Aquí tienes el Segundo MEETING por ZOOM de PREGUNTAS Y RESPUESTAS que realizamos por Zoom con todos los alumnos online del grupo de Malagaentrena.
Está subido Integro para que puedas oírlo.
Mucho más para aprender en malagaentrena.com
Te Esperamos en la web.2021-03-0659 min
Malagaentrena1º Meeting ZOOM [MALAGAENTRENA] * Comienza en el min 4.30Máquinas, aquí tenéis el primer MEETING por ZOOM de PREGUNTAS Y RESPUESTAS que realizamos por Zoom con todos los alumnos online del grupo de Malagaentrena.
Está subido Integro para que podais oírlo.
A partir del min 4,30 es cuando entramos en cuestión tras la Logística.2021-02-2859 min
Malagaentrena❌ 10 COSAS [Que NO SABES] de las PROTEÍNASTanta información y desinformación a la vez hace que la gente se vuelva loca ... y vayan ahi venga ala, batidos batidos , pollo arroz ... POR ESO AQUI TE EXPLICO TODO LO QUE NECESITAS SOBRE LAS PROTEÍNAS.
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Malagaentrena¿Hacer Dieta o no Hacer Dieta? Yo PREFIERO NO HACERLA ...Hablamos sobre Dietas .... ¿Es mejor hacer una dieta o no?
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De eso y mucho más hablamos en el programa de hoy ... de las DESVENTAJAS DE HACER UNA DIETA RESTRICTIVA y DE LAS VENTAJAS de seguir una ALIMENTACIÓN SALUDABLE.
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Mucho más en malagaentrena.com2021-02-1216 min
MalagaentrenaMusica Electrónica para Entrenar [GYM MUSIC 2021 MALAGAENTRENA]Muy buenas Máquinas, aquí en esta sesión os comparto una sesión muy cañera de música para entrenar duro de la que usamos nosotros.
Esperamos que os guste y a darle caña!
Mucho más en Malagaentrena.com2021-02-0558 min
Malagaentrena¿Cómo ENTRENAR la MENTE para el DEPORTE ? ✅ [Entrenamiento MENTAL ]Hablamos sobre HERRAMIENTAS MENTALES para cambiar HÁBITOS y lograr resultado, y como invitado tenemos a Jordi Balasch de 🧠 Mindtools for Success, Aquí os dejo su canal por que os gustará mucho:
🔥 https://www.youtube.com/channel/UCZf4pU0YPXAWu3eTnshvLDQ 🔥
- Web de Jordi: https://www.jordibc.com/mindtools/
- Spotify de Malagaentrena: https://open.spotify.com/show/1qeWHV2OxPKO8G49x0nCNT
- Más contenido Exclusivo: https://malagaentrena.com/newsletter/2021-01-261h 03
MalagaentrenaLos Mejores Consejos para PONERTE en FORMA sin RIESGO DE ABANDONAR.Hablamos en la entrevista de hoy sobre CUALES SON LOS MEJORES CONSEJOS PARA PONERTE EN FORMA sin RIESGOS DE ABANDONAR.
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Estableciendo una buena estrategia para lograr cada día sentirte mejor y CONSEGUIR AUTENTICOS RESULTADOS para TODA LA VIDA.
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Mucho más en www.malagaentrena.com2021-01-1614 min
MalagaentrenaAño Nuevo y HÁBITOS SALUDABLES [Entrevista Cadena SER]Hablamos sobre EL AÑO NUEVO Y LOS HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE, en esta ENTREVISTA en la que tuve el placer de Participar de la mano de CADENA SER.
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Espero que os guste mucho y os aporte esta charla donde participe junto a PSICÓLOGOS, ENDOCRINOS Y MÉDICOS y ofrecimos muy buenos consejos.
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Mucho más en MALAGAENTRENA.COM2021-01-0131 min
MalagaentrenaCómo MEJORAR TÚ Calidad de VIDA [REFLEXIONES de un DOMINGO por la Mañana]Muy buenas Máquinas.
Aquí os comparto un contenido EXCELENTE con diferentes CONSEJOS sobre como a través de PEQUEÑAS MEJORAS, LOGRAR GRANDES RESULTADOS ...
Y es que conseguir lograr una vida excepcional es cosa simplemente de hacer pequeñas cosas de forma excepcional.
Espero que os guste y bueno ...
Pues mucho más en MALAGAENTRENA.COM2020-12-0616 min
Malagaentrena(Lo que NO CONOCES de Malagaentrena) Entrevista AudioFit¡Muy buenas!
En esta entrevista hablamos de todo lo que hay detrás del proyecto Malagaentrena y que nadie conoce.
Claves sobre cual es nuestra misión, como la llevamos a cabo, nuestra historia, la pasión que le ponemos y mucho más.
No puedes perderte está extensa y a la vez corta entrevista donde te quedarás con ganas de más.
Aqui puedes verla en video: https://www.youtube.com/watch?v=df9D8UsUPyQ
Conocemos más en www.Malagaentrena.com2020-11-171h 10
Malagaentrena¿Cómo mantener la forma física en caso de confinamiento? Entrenamientos en la Nueva Normalidad.Queremos hablar sobre la situación actual que estamos viviendo y cual es a nuestro modo la mejor manera de llevarlo y adaptarnos, ya sin duda el ejercicio físico es una necesidad esencial para el ser humano ...
Dejo links de los que os hablo aqui:
-Descarga Gratis Rutina con Mancuernas para 5 dias: https://malagaentrena.com/rutina-para-entrenar-con-mancuernas-en-casa/
-Descarga Gratis Rutina con Bandas Elásticas para 5 dias: https://malagaentrena.com/ejercicios-con-bandas-elasticas/
-Descarga Gratis Rutina en Suspensión para 5 dias: https://malagaentrena.com/entrenamiento-con-trx-pdf/2020-11-0514 min
MalagaentrenaHablamos de Hábitos de Vida Saludables .... y por qué ENTRENAMOS ONLINE ...En este podcast hablamos sobre EJERCICIO FÍSICO Y DEPORTE ... donde explicamos LAS CLAVES Y EL POR QUÉ junto a todas LAS VENTAJAS de realizar ejercicio físico de forma sana y saludable.
Y sí, ya somos 431.000, (Cuando fue esta entrevista éramos 143.000) y aún sentimos que esto es tan solo el principio.
Podéis encontrar más información en malagaentrena.com donde compartimos muchos más contenidos.2020-10-2120 min
MalagaentrenaEstrés y Ejercicio Físico ¿Cómo el Deporte puede ayudarte?Hablamos en esta Entrevista sobre diferentes cuestiones acerca de cómo el DEPORTE puede ayudarnos a ELIMINAR nuestro ESTRÉS ... y cuanto tiempo tardan en verse y sentirse los diferentes cambios y beneficios que la actividad física puede reportar a nuestro organismo.
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Encontrarás mucho más en nuestra web MALAGAENTRENA.COM2020-10-0711 min
MalagaentrenaClaves para Ponerte en FormaMuchos son los que inician tanto el post-verano como el año nuevo con nuevas promesas a la hora de ponerse en forma.
Por ello, hoy en está entrevista que tuvimos en un nuevo inicio de curso, os damos las pautas claves para lograr ponerte en forma sin abandonar y logrando grandes resultados.
Podeís encontrar mucho más en malagaentrena.com2020-09-3014 min
Malagaentrena¿Cómo te ayuda un ENTRENADOR PERSONAL a lograr tu Objetivo?¿Qué hace y cómo puede ayudarte un Entrenador Personal?
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Todas estas cuestiones y más son las que abarcamos en esta Entrevista que tuvimos hace un tiempo en Televisión donde te explicamos CUANTO TIEMPO, DINERO Y PROBLEMAS te puede AHORRAR UN ENTRENADOR PERSONAL y sobre todo desmontamos muchos mitos.
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Podeis encontrar más en www.malagaentrena.com2020-09-2315 min
Malagaentrena¿Cómo Equipar tu Gimnasio en Casa?En este post os hablo según mi experiencia y punto de vista personal y profesional de cual es mi recomendación por diferentes niveles de presupuesto y espacio a la hora de acondicionar un pequeño gimnasio en casa.
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Para ello quiero poneros como ejemplo mi mini-gimnasio personal el cual está totalmente equipado y cual ha sido su evolución en inversión progresiva, el cual cuenta con unos 30m2 y está totalmente equipado.
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Podeis encontrar todo el equipamiento en https://masenforma.com/
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Contactar con https://ossfitness.com/ para un presupuesto personalizado.
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En nuestra web: https://malagaentrena.com/ para entrena...2020-05-0511 min
Malagaentrena¿Volver al Gimnasio? Ejercicio al AIRE LIBRE, GIMNASIOS y Riesgos de REBROTES.Hoy hablamos sobre ejercicios al Aire Libre, Gimnasios y Riesgos de Rebrotes.
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Estamos en un momento cumbre en lo que se refiere a nuestra libertad y salud presente y futura a la hora de estar en casa.
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Se está viendo de todo en estos días, desde gente respetuosa a gente irrespetuosa que parece que poco le importa todo esto ...
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Así que desde aquí daros mi visión personal y profesional de que vamos a hacer nosotros.
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Aquí os dejo link a articulo también interesante: https://malagaentrena.com/entrenar-en-casa-frenar-coronavirus/2020-05-0509 min
MalagaentrenaEntrenamiento con Bandas Elásticas ¿Ventajas y Beneficios?Hablamos en este podcast sobre el Entrenamiento con Bandas Elásticas, los diferentes tipos de bandas, los beneficios y ventajas que presentan y mucho más.
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Muy atento a todo lo que te contamos y si aún no tienes tus bandas elásticas para entrenar desde cualquier parte, aquí tienes donde comprarlas.
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https://masenforma.com/elasticos-de-resistencia-pro.html
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Y donde tendrás un 10% con nuestro código Malagaentrena.
.2020-04-0210 min
Malagaentrena¿Mancuernas, Gomas Elásticas o TRX? ¿Qué es mejor para Entrenar en Casa?Os cuento en este podcast mi visión profesional sobre que material escoger, ventajas y beneficios de cada uno de ellos a la hora de invertir y entrenar en casa.
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Aquí teneis links de todo lo que hablo en el podcast.
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Link Tutoriales: https://malagaentrena.com/videos-entrenamiento-fitness/
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Link a Rutinas Descargables: https://malagaentrena.com/blog-fitness-malagaentrena/
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Link a Masenforma: https://masenforma.com/2020-04-0210 min
MalagaentrenaEl CONFINAMIENTO de MALAGAENTRENA ... CONSEJOS, REFLEXIONES Y OPINIONES ...Aquí os cuento mi visión del problema y todo lo que os quiero compartir de cara a lo que estamos viviendo y lo que está por venir ....
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Debemos de cuidarnos y MUCHO!!!
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Aquí tenéis link al Descargable que he publicado en estos dias:
https://malagaentrena.com/el-acero-se-forja-en-el-fuego/
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Para cualquier cosa ya sabéis donde podeis encontrarme, en malagaentrena.com.
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¡¡ ÁNIMO Y VAMOS CON TODO !! ¡¡ SALDREMOS MUUUUCHO MÁS FUERTES !!!2020-03-2411 min
Malagaentrena¿Cómo ENTRENAR en CUARENTENA? Tienes 2 Opciones, atento ...Me preguntáis muchísimo y aquí os hablo sobre ello a la hora de cómo entrenar durante este periodo que estamos viviendo.
Tenéis 2 Opciones, aquí os lo expongo:
Atentos que os lo cuento todo ....
-----Si queréis Entrenar en Casa: Aquí tenéis link a nuestro Servicios:
https://malagaentrena.com/entrenamiento-online-dieta/ -------
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Aquí podeis comprar el Material que necesitéis para Entrenar en Casa: http://masenforma.com/ , donde con nuestro Código MALAGAENTRENA tendréis un 10% de dto.2020-03-2409 min
Malagaentrena10 Beneficios del Entrenamiento Fullbody (Ideal en Cuarentena)Hablamos en este Podcast sobre EJERCICIO Y RUTINAS FULLBODY:
Y es que como su nombre indica, el entrenamiento FullBody significa que en cada sesión de entrenamiento trabajamos el cuerpo completo, por lo que activaremos una gran cantidad de músculos.
Aquí os dejamos link.
- https://ossfitness.com/10-beneficios-entrenamiento-fullbody/
- Y para quien esté interesado en Entrenamiento Online Personalizado:
https://malagaentrena.com/entrenamiento-online-dieta/2020-03-2407 min
MalagaentrenaPELIGROS Y BENEFICIOS de una CUARENTENA¡Estamos a full! Y con toda esta Crisis del Coronamier... más aun, ... por eso, hemos cambiado la temática y me he querido anticipar con una temática que va a comenzar a dar PROBLEMAS GRAVES EN NADA ...
Somos seres SOCIALES, ... llevamos un alto ritmo de vida ... y ¿QuÉ pasa si se frena en seco ??
Pues de eso os hablo en el Podscat y por eso os he preparado este Ebook Descargable GRATIS!
MANTENGAMOS LEJOS LAS DEPRESIONES!
https://malagaentrena.com/el-acero-se-forja-en-el-fuego2020-03-1556 min
MalagaentrenaLas Proteínas ¿Cuanto Tomar y Funciones?Hablamos sobre PROTEINAS, y respondemos a todas las preguntas. ¿Cuanta PROTEINA TOMAR PARA CREAR MÚSCULO?, ¿PARA MANTENIMIENTO? ¿PARA DEFINIR? ...
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¿Cuales son las funciones de las Proteínas en nuestro cuerpo? ¿Donde se encuentran? ¿Las Proteinas engordan?
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Todas estas preguntas y mucho más en este audio.
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Recuerda seguirnos y estar atent@ a todas las novedades.
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Y que puedes contratar nuestros servicios online en www.malagaentrena.com
.2020-02-1211 min
MalagaentrenaHIDRATOS DE CARBONO ¿Qué son, Para qué Sirven y Cuanto tomar?En este podcast Hablamos sobre Hidratos de Carbono o también conocido como CARBOHIDRATOS, estos que para muchos se han DEMONIZADO ... y sin embargo son el combustible esencial cuando hacemos ejercicio.
Así que en este audio te explicamos todas sus funciones, para que sirven, cuando tomarlos y mucho más respecto a ellos.
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Más info en www.Malagaentrena.com2020-02-0410 min
MalagaentrenaBÁSICO y ESENCIAL NUTRICIÓN y FITNESS (Esto lo debes de saber ...)Hablamos en este audio sobre lo BÁSICO Y ESENCIAL QUE DEBES DE SABER, si estas comenzando en el gimnasio y quieres lograr resultados, ya que de no conocer estás claves, estarás malgastando tu tiempo y energia.
Esperamos que te guste, aprendas y que sepas que nos tienes en nuestra web MALAGAENTRENA.COM para cualquier asesoramiento online que puedas necesitar.2020-01-3013 min
MalagaentrenaTendencias en el FITNESS en 2020Como cada año, la American College of Sports Medicine (ACSM) ha dado a conocer los resultados de las encuestas realizadas a miles de profesionales de todo el mundo con diferentes perfiles profesionales relacionados con el fitness.
Así que aquí tras analizar exhaustivamente las encuestas, os traigo los resultados para que esteís a la última de lo que ocurrirá este año en el mundo del Fitness.
Mucho más en malagaentrena.com, ¡Os espero!2020-01-2011 min
Malagaentrena¿Qué vas a encontrar en el GIMNASIO en tu primer día y que hacer?Muy buenas, en este podcast os hablo sobre todo lo que vais a encontrar en el gimnasio cuando vais por primera vez y en la vida habéis pisado un gimnasio.
Así de este modo tendréis una idea de lo que encontrareis y mediante las pautas que os voy a dar, sabréis como comenzar a entrenar.
Deciros que esperamos que os guste y que os esperamos con más contenido en malagaentrena.com2020-01-2008 min
Malagaentrena3 COSAS QUE NO SABES cuando comienzas en el GIMNASIO.Año Nuevo, Nuevos PROPÓSITOS SALUDABLES, y es justo de lo que hablaremos en esté audio, de 3 COSAS QUE NO SABES cuando te inicias en un ESTILO DE VIDA MÁS ACTIVO apuntandote al GIMNASIO O HACIENDO MÁS DEPORTE.
ENTRENAMIENTO, ALIMENTACIÓN Y DESCANSO, Pilares Básicos de los que te contamos los ASPECTOS CLAVES para LOGRAR TUS OBJETIVOS de una forma FÁCIL Y RÁPIDA.
Para más, os esperamos en Redes y en Nuestra web: www.malagaentrena.es2020-01-0823 min