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NLP für FortgeschritteneAbschied und Neuanfang: Malte schaut auf fünf Jahre bei NLP-Deutschland.de zurückIn dieser letzten Episode des Podcasts "NLP für Fortgeschrittene" von Malte Niessing nimmt er Abschied. Die letzte Podcastfolge von NLP für Fortgeschrittene. Eine Reise geht zu Ende und eine neue beginnt. Nun blickt Malte auf seine Entwicklung bei NLP-Deutschland.de zurück. Die vielen verschiedenen Seminare, die Entwicklung vom Teilnehmer zum Trainer, die unterschiedlichen Stationen und bewegenden Momente. Der Kontakt mit herausragenden Persönlichkeiten und mit einer tiefen Demut und Dankbarkeit vor dem Erreichten.
Bei den Hörerinnen und Hörern bedanke ich mich sehr herzlich. Wer mag, findet einen Weg mich zu kontaktieren. Der einfac...2023-07-0352 min
NLP für FortgeschritteneAxiome des NLP - DAS Fundament des ganzen Modells - PART 2Die heutige Podcast-Episode bildet den zweiten Teil des Fundamentes des NLP ab. Wir tauchen ein in das Thema Potenzialentfaltung, inneren Ressourcen und Kommunikation. Die Rede ist von den Axiomen, den Präsuppositionen, den Vorannahmen des NLP. Anhand von Gleichnissen werden die verbleibenden vier Axiome aus dem NLP vorgestellt und so beleuchtet, dass sie direkt im Alltag anwendbar sind.
Tausch dich gerne mit mir über die Folge aus. Such dir unter folgendem Link einen Slot für ein 10-minütigen Podcast-Talk aus.
https://www.bewusst-coachen.de/MalteNiessing/lite/podcast
Ich freue mich auf Dich
Dein Malte2023-06-2642 min
NLP für FortgeschritteneAxiome des NLP - DAS Fundament des ganzen Modells - PART 1Die heutige Podcast-Episode bildet die einen Teil des Fundamentes des NLP ab. Wir tauchen ein in das Thema Potenzialentfaltung, inneren Ressourcen und Kommunikation. Die Rede ist von den Axiomen, den Präsuppositionen, den Vorannahmen des NLP. Anhand von Gleichnissen werden die ersten vier Axiome aus dem NLP vorgestellt und so beleuchtet, dass sie direkt im Alltag anwendbar sind.
Tausch dich gerne mit mir über die Folge aus. Such dir unter folgendem Link einen Slot für ein 10-minütigen Podcast-Talk aus.
https://www.bewusst-coachen.de/MalteNiessing/lite/podcast
Ich freue mich auf Dich
Dein Malte2023-06-1939 min
NLP für FortgeschritteneÜberlebenswichtige Filter: Physiologische Grenzen, kulturelle Prägung und individueller FokusIn dieser Episode des Podcasts geht es um Wahrnehmungsfilter und wie sie unser Denken und Verhalten beeinflussen. Unsere Sinne lassen nur eine begrenzte Anzahl von Informationen auf der Basis der physiologischen Voraussetzungen durch. Auch kulturelle und soziale Filter werden benannt und diskutiert. Häufig werden diese besonders im Säuglings- und Kindesalter geprägt und beeinflussen unsere Interpretation von Gesten und Worten bis in die Gegenwart. Ohne ein Bewusstsein über die permanent wirkenden eigenen Filter, wird die eigene Flexibilität und Handlungsfähigkeit enorm eingeschränkt. Andersherum erweitern wir unsere Möglichkeiten enorm, indem wir gezielt mit unseren Filtern arbeiten...2023-06-1242 min
NLP für FortgeschritteneMentale Manipulation: Die Fast Phobia Cure: Schnelle Überwindung von ÄngstenIn dieser Folge geht es um die Fast-Phobia-Cure, eine Technik zur Überwindung von Ängsten und Phobien. Es wird erklärt, wie Dissoziationstechniken angewendet werden, um die betroffene Person in einen ressourcevollen Zustand zu versetzen. In 9 Schritten wird detailliert erläutert, wieso die Fast-Phobia-Cure so effizient und effektiv wirkt. Wenn Du also nicht nur verstehen willst, wie die Angst in Deinem Gehirn codiert ist, sondern auch, wie Du diese in Rekordzeit überwinden kannst, höre gerne rein.
Tausch dich gerne mit mir über die Folge aus. Such dir unter folgendem Link einen Slot für ein 10-minütigen Podcast-T...2023-06-0546 min
NLP für FortgeschritteneAusnahmen erlaubt: Warum Milde für eine erfolgreiche Gewohnheitsbildung wichtig sindIn dieser Folge geht es um die Entwicklung und Etablierung von täglichen Routinen. Wie kannst Du erfolgreich neue Gewohnheiten in Dein Leben integrieren? Diese Frage kann nicht generalisiert beantwortet werden, da jeder Mensch individuell tickt und einen eigenen Lebensstil entwickelt hat. Deshalb stelle ich 9 Punkte vor, von denen Du dich beim Umsetzten Deiner Routinen inspirieren lassen kannst.
Für mache ist es leicht, neue Routinen an schon vorhandene anzuschließen, für andere wiederum braucht es visuelle Reminder im Alltag. Manche Menschen pushen sich gerne, andere brauchen Milde.
Tausch dich gerne mit mir über die Folge aus...2023-05-2941 min
NLP für FortgeschritteneHinter den Kulissen der Persönlichkeitsentwicklung: Die Rolle von ProjektionenIn dieser Episode des Podcasts "NLP für Fortgeschrittene" führt uns NLP-Trainer Malte Niessing in das Thema Projektionen ein. Dabei geht es darum, wie wir Inhalte unserer Psyche in die Außenwelt projizieren und mit der Realität verwechseln. Projektionen können sowohl positiv als auch negativ sein und entstehen oft durch unsere Erwartungen und Interpretationen von Situationen und Personen - aus Erfahrungen in der Vergangenheit. Im Podcast werden Strategien vorgestellt, um Projektionen zu erkennen und konstruktiv im zwischenmenschlichen Umgang zu nutzen. Auch die Perspektiven und Fragen der Zuhörer kommen in dieser Episode nicht zu kurz. Wer sich a...2023-05-2242 min
NLP für FortgeschritteneDie Selbstheilungskraft des Körpers & Sabotagestrategien der VerstandesIn dieser Podcast-Episode geht es um die Auswirkungen von Trauma auf den Körper und wie wir lernen können, damit umzugehen. Der Sprecher teilt seine persönlichen Erfahrungen und spricht darüber, wie wir unsere Körperreaktionen durch Feedback von Therapeuten oder Coaches bewusst auf den Körper lenken können. Es wird betont, wie wichtig es ist, das Trauma nicht zu rationalisieren oder zu betäuben, da dies zu Dissoziation und dem Verschluss der Gefühle führen kann. Stattdessen sollten wir dosiert assoziiert erleben, wie wir unser Nervensystem in einen Zustand bringen, in dem wir das Trauma hal...2023-05-1543 min
NLP für FortgeschritteneFühlen & echte Begegnung? Dann Mut zur LangsamkeitIn dieser Podcast-Folge geht es um das Thema Intimität und wie der Fokus auf Schnelligkeit und Oberflächlichkeit uns davon abhält, tiefe Verbindungen zu anderen Menschen aufzubauen. Der Sprecher des Podcasts teilt seine Gedanken zu diesem Thema und seine Erfahrung mit dem Podcaster-Leben. Er diskutiert auch die Auswirkungen der modernen Gesellschaft auf unsere Fähigkeit, langsam und bewusst zu leben. Außerdem teilt er interessante Erkenntnisse zu Slow Sex und gibt Tipps, wie man bewusste Pausen einbauen kann, um in Kontakt mit sich selbst und seiner Umwelt zu bleiben. Am Ende betont der Sprecher die Bedeutung von Authe...2023-05-0842 min
NLP für FortgeschritteneDeine IDENTITÄT nur eine GESCHICHTE? Wer bist du WIRKLICH?Eine Geschichte ist die Konstruktion oder Re-Konstruktion von etwas. Geschichte findet also in der Gegenwart statt. Welche Geschichten und Storys prägen dich? Wahrscheinlich sind es nicht die, die du zuerst auf dem Schirm hast. Die wirklich subtilen Geschichten sind nämlich als solche gar nicht wirklich bewusst wahrnehmbar. Außer wir werden direkt mit der Auseinandersetzung konfrontiert. WER BIST DU WIRKLICH? Bist du VATER, MUTTER, TRAINER, INGENIEUR, BANKER, STUDENT? Vielleicht würde dir das dein Umfeld bestätigen. Doch was verbirgt sich hinter solchen Begriffen? Erwartungen, Projektionen, Verantwortung und das Spannungsverhältnis zwischen innen und außen. Spätestens...2023-05-0144 min
NLP für FortgeschritteneGespräche mit GOTT - NLP & der SINN des LebensGespräche mit Gott - wird der Podcast jetzt religiös? Nicht unbedingt. Es hängt von Deiner Interpretation oder Definition des "Göttlichen" ab. Gleichzeitig geht es in dieser Folge nicht um die unterschiedlichen Definitionen, sondern viel mehr um die Gemeinsamkeit in diesen unterschiedlichen Definitionen. Denn: Wenn wir mit Gott in Kontakt treten, treten wir mit etwas in Kontakt, das uns gut, sehr gut, besser als unser Bewusstsein es zu erkennen vermag, kennt. Das Göttliche hat Zugriff auf alle "Taten" und "Erfahrungen" in unserem Leben. Gott sieht zu, wenn wir absolut intim mit uns selber sind. Demnach gibt...2023-04-2449 min
NLP für FortgeschritteneArbeit mit GLAUBENSSÄTZEN reicht NICHT - Wie Du über GS in die TIEFE kommstGlaubenssatzarbeit findest du in so gut wie jedem Coaching-Angebot wieder. Natürlich - denn es ist einfach, unkompliziert und bringt sofort (oberflächliche und dennoch) erkennbare Veränderungen mit sich. Ohne die Herkunft, den Entstehungskontext und die differenzierten Auswirkungen von Glaubenssätzen zu begreifen, wird die langfristige Veränderung höchstens ein Zufallstreffer.
In dieser Folge werden Glaubenssätze, deren Herkunft, Auswirkungen und Wirkweisen detailliert beleuchtet und unter die Lupe genommen. Damit auch Glaubenssatzarbeit in die Tiefe führt.
Tausch dich gerne mit mir über die Folge aus. Such dir unter folgendem Link einen Slot für ein 10-min...2023-04-1745 min
NLP für FortgeschritteneBin ICH wirklich ICH? Identität in einer Identitätslosen GesellschaftDie Frage "Wer bin ICH eigentlich" treibt die Menschen seit Anbeginn der Zeit um. Die heutige Gesellschaft bietet unendliche Möglichkeiten mit etwas zu identifizieren. Meist über Konsumgüter. Ich BIN TESLA-FAHRER, Ich bin NIKE-TRÄGER, Hausbesitzer etc. Ähnlich wie in der alten Sparkassen Werbung schieben wir IDENTIFIZIERUNGEN und Rollenvorstellungen vor, ohne dabei wirklich an uns SELBST heranzukommen. Die Frage ob ICH wirklich ICH bin, ist nämlich komplexer. Dazu differenziere ich Identität und Identifizierungen. Ich sein bedeutet "Sich selbst GANZ annehmen." Mit allem was dazu gehört. Das ist gar nicht so leicht in einer Gesellschaft, die quasi na...2023-04-1039 min
NLP für FortgeschritteneREALITÄT & TRAUMA-ÜBERTRAGUNG - Ist die Angst überhaupt meine?In Zeiten von Chat-GBT bekommt die Frage "Was ist Realität" eine völlig neue Dimension. Können wir die momentanen Entwicklungen ignorieren? Früher oder später werden wir der künstlichen Intelligenz, wenn wir es überhaupt noch können, nicht mehr aus dem Weg gehen können. Daher ist eine Auseinandersetzung, also ein Kompetenzerwerb im Umgang mit künstlicher Intelligenz nach meiner Meinung unumgänglich. Kurzerhand habe ich Chat-GBT dafür genutzt mir ein Inhaltsverzeichnis für eine Podcast-Folge zu bauen. Deshalb diskutiere ich in dieser Folge neben TRANSGENERATIVEN MUSTERN und TRAUMATA auch die sich neu ordnende Realitätsfrag...2023-04-0344 min
NLP für FortgeschritteneWERTE als Wegweiser - aus unterschiedlichen Perspektiven beleuchtetIn der Folge wird die Bedeutung von Werten in verschiedenen Kontexten diskutiert. Philosophische, soziologische und anthropologische Richtungen zeigen immer wieder Spuren, die im NLP modelliert und angewandt werden. Werte geben dem Leben Sinn und Zweck und ermöglichen es dem Einzelnen, schwierige Situationen zu meistern. Werte haben individuelle und Gruppenbedeutungen und können objektiv oder subjektiv sein.
Auch Nitzsches Wertesystem, indem er zwischen Herren- und Sklavenmoral unterscheidet, lässt sich aus NLP-Perspektive beleuchten.
Bis auf Viktor Frankls Konzeption, dass die Selbstwirksamkeit und die Werte als die Möglichkeit diese zu erlangen interpretiert, spielt die Priorisierung und damit einh...2023-03-2752 min
NLP für FortgeschritteneModelle 2.0. - Kenne die WIRKUNGSWEISE Deines GehirnsModelle 2.0. Das NLP selbst ist ein Modell. Gleichzeitig gibt es viele weitere Modelle im Modell NLP. Das Meta-Modell der Sprache, das Milton-Modell, die Sleight of mouth Pattern und die Meta-Programme, um nur einige zu nennen. Eine Gemeinsamkeit haben alle diese Modell - nein nicht nur diese, sondern ALLE Modelle (die ich bisher kennengelernt habe). Die Grundlagen in ihrer Struktur. Die Universalien der Modellbildung.
Wenn du weißt, wie Modelle aufgebaut sind, kannst du sie viel schneller nutzen, reflektieren und erweitern.
In dieser Folge erfährst du..
- wie du Modelle strukturiert erfasst
- welche Funktion Modelle haben
...2023-03-2043 min
NLP für FortgeschritteneWenn es dich NERVÖS macht - ist es wahrscheinlich das RICHTIGE für dichWenn ein Lied mich zu Tränen rührt, ich plötzlich so tief in meinen eigenen Emotionen bin, erfülle ich dann überhaupt noch meine Rolle als Trainer? Meine Antwort darauf ist: NATÜRLICH. Anders geht das gar nicht. Früher kämpften oft zwei Teile in mir: Der Mensch Malte und meine Rolle als Trainer. Was ist, wenn mich etwas bewegt, wenn ich vor der Gruppe weine?`Ist das ein NO-Go? Mittlerweile weiß ich, dass es ganz und gar nicht so ist.
Je mehr ich dem, was in mir lebendig ist Raum gebe, je dichter und intensiver wird auch...2023-03-1345 min
NLP für FortgeschritteneDas Gute in schlechten GEWOHNHEITEN - und wie Du sie ÄNDERN kannstSüßigkeiten sind (oder waren M)ein großes Laster. Bei viel Trubel greife ich gerne zu Schokolade, obwohl ich weiß, dass sie mir nicht gut tut. Solche Gewohnheiten, die wir ändern wollen, gibt es zu Hauf. Mit dem Rauchen aufhören, das Nägel kauen unterlassen, Social-Media Konsum oder Koffein. Wie oft wollen wir etwas ändern und wie häufig scheitern wir.
In dieser Folge erläutere ich, wieso so viele Veränderungsversuche von Gewohnheiten Scheitern. Außerdem werde ich Dir in 5 einfachen Schritten eine gelingende Methode vorstellen, wie du limitierendes Verhalten änderst!
Ein wichtiges Element nehme ich vorweg: Du mu...2023-03-0637 min
NLP für FortgeschritteneSchreibst du Geschichte? - Die Rolle der ZEIT in der Veränderungsarbeit"Ich habe keine Zeit für mich." - Ein Spruch den ich so häufig höre und der leider für viele Menschen eine Realität abbildet, die nicht befriedigend ist. Zeit ist eine Komponente, die ein Basiselement jeder Veränderungsarbeit ist. Ob als Meta-Programm, in der Time-Line oder Ziele-Arbeit. Ohne die Zeit würde ein wesentliches Element fehlen.
Schreibst du Geschichte? Natürlich. Denn du erzählst bestimmte Dinge über dich, andere nicht. Wählst gezielt oder unbewusst Elemente aus, die du preis gibst, die du glaubst, die du glauben willst. Damit Konstruierst du eine Realität, die dir Orie...2023-02-2743 min
NLP für FortgeschritteneDie WICHTIGSTEN Ebenen für Veränderung - Neurologische Ebenen nach DiltsFast wäre es passiert: Eine Trance, getarnt in einem Podcast. Und dann dachte ich, wie kontraproduktiv ist eine Trance bspw. während des Autofahrens. Ich wollte dich praktisch erleben lassen, wie Veränderung mit den NEUROLOGISCHEN EBENEN von Robert Dilts gelingt. Anstatt dessen habe ich mich entschieden, die unterschiedlichen Ebenen zu skizzieren und die Vorteile des Formates herauszustellen.
Gleichzeitig möchte ich dir die Trance zur Verfügung stellen. Dazu melde dich für ein kurzes Gespräch mit mir unter folgendem Link an:
https://www.bewusst-coachen.de/MalteNiessing/lite/podcast
Der Inhalt der Folge:
...2023-02-2044 min
NLP für Fortgeschrittene"WENN der Teller nicht LEER ist, gibt es MORGEN schlechtes WETTER." - Wie dieser BULLSHIT uns prägtFragen oder Anregungen? Hier kannst du den Menschen hinter der Stimme kennenlernen:
https://www.bewusst-coachen.de/MalteNiessing/lite/podcast
Diese oder andere nebenbei platzierte Aussprüche unserer Großeltern, Eltern, Bekannten oder wem auch immer haben gravierende Folgen. "Ach das hab ich doch nur nebenbei gesagt." JA, das ist ja das PROBLEM. Wie viele Menschen nutzen Sprache unbewusst und unpräzise und richten damit gravierende Langzeitschäden an.
Glaubenssätze, die als WAHRHEITEN geschluckt unser Verhalten maßgeblich unbewusst bestimmen, lassen uns zu Marionetten unseres Unterbewusstseins werden.
In dieser Folge erfährst du:
- woher Glaubenssätze und Über...2023-02-1342 min
NLP für Fortgeschrittene"Wenn du etwas zu LERNEN hast, ERLÖST dich das LEBEN nicht davon." - Wieso eigentlich NLP?Wie denken wir in bestimmten Kontexten irgendwelche Seiten von uns zu zeigen, die gar nicht unser Wahres ICH widerspiegeln? Wir maskieren uns mit Charaktereigenschaften, die von den meisten Menschen geschluckt werden, obwohl es sich für uns schlecht anfühlt.
Als ich das versuchte bei meinem ersten Kontakt mit Julian, also einem NLP-Trainer, hatte ich das Gefühl, er könnte einfach durch meine Masken schauen. Ich hab mich gefühlt wie ein kleines Kind. Total demaskiert, regrediert und gleichzeitig war da eine riesen ERLEICHTERUNG.
Endlich sieht mich mal jemand, wie ich wirklich bin, sieht meine Verletzungen. Das hat mich...2023-02-0643 min
NLP für FortgeschritteneBEZIEHUNGSAUS - Lass dich vom SCHMERZ VOLL treffen & spüre deine VOLLE ENERGIEAls Trainer Gefühle zeigen? Zeigen dass es DIR nicht gut geht? Unsicherheit oder sogar Traurigkeit zeigen?
JA BITTE!
In erster Linie bin ich nicht Trainer oder Coach, sondern Mensch. Und als Mensch genieße ich vor allem menschliche ECHTE Begegnungen. Auf meinem Weg zum und als Trainer ist das mein ständiger Begleiter, Antrieb und Wunsch. Und wenn ich diesen Kontakt zu mir selbst, zu meinen eigenen Gefühlen (welcher Art auch immer) nicht zulasse, wie soll ich dann den Raum für andere Menschen aufmachen, sich zu zeigen?
In dieser Folge erzähle ich von zwei aktuellen Begegn...2023-01-3044 min
NLP für FortgeschritteneSprengkraft des NLP - Was NLP bei mir als Trainer, Coach & MENSCH bewegtNLP wird oft mit einem psychologischen Werkzeugkasten verglichen. Sehr technisch für ein Modell, dass so viel bewegen kann - wohlgemerkt in unterschiedliche Richtungen.
Doch am wichtigsten ist, was Du daraus machst. Und mit Du meine ich in diesem Fall MICH. Was habe ich bisher mit NLP gemacht? Wie interpretiere ich es, welche Einflussfaktoren sind mir wichtig - wo gibt es Überschneidungen.
In dieser Folge erfährst du:
- was es für mich bedeutet NLP zu praktizieren
- Überschneidungen mit anderen Coaching & Therapie-Konzepten
- Sprengkraft für Hindernisse
- Echter Kontakt zu Mir selbst und Anderen Mensch...2023-01-2344 min
NLP für FortgeschritteneZiele VIELSEITIG repräsentieren = Ziele erreichen!Meta-Programme NUTZEN!
Du willst deine Ziele erreichen? Dafür sind die bekannteren Formate im NLP SMART oder PeneTrance. In der MetaProgramm-Prozessarbeit machst du unterschiedlichste Zielrepräsentationen bewusst und nutzbar. Viele Möglichkeiten werden aufgedeckt und viele Möglichkeiten bedeutet: DU hast die WAHL.
Unser Unterbewusstsein nimmt gern den Weg des geringsten Wiederstandes. Also: Immer die gleichen Gedanken, immer die gleichen Zielrepräsentationen. Das schränkt ein. Und zwar massiv.
Mit der MetaProgramm-Prozessarbeit machst du dir bewusst wie flexibel (oder auch nicht) du bist.
- balanciere unterschiedliche MetaProgramme
- habe die Wahl in dei...2023-01-1644 min
NLP für FortgeschritteneEXTREME BALANCIEREN - Erkenne DEINE unbewussten Muster & werde HandlungsfähigVor allen Dingen prägen uns unsere unbewussten Verhaltensmuster. Die WIEDERKEHR des immer GLEICHEN ist die Folge von individuellen Wahrnehmungsfiltern, die bei jedem Menschen unterschiedlich ausgeprägt sind.
Im NLP, große Überraschung, sprechen wir von den Meta-Programmen.
Um tiefer einzutauchen skizziere ich die Struktur der Meta-Programme und gebe spezifische Beispiele.
Die Möglichkeiten:
- einzelne Meta-Programme rauspicken und bei Menschen testen, wie diese dort ausgeprägt sind.
- gezielte Kommunikation, Motivationsstrategien ansprechen und ausbauen
- Pacing & Leading
- Meta-Programm Prozess-Arbeit --> Explizit in der nächsten Folge!
Viel Spaß beim Hören
Malte2023-01-0941 min
NLP für FortgeschritteneBEENDE die Wiederkehr des IMMER GLEICHENUnd täglich grüßt das Murmeltier. Wer kennt es nicht - das jährliche Vornehmen mit dem Rauchen aufzuhören, abzunehmen, Sport zu machen etc. beginnt. Was würde sich mehr anbieten als Ziele im NLP zu erörtern, Wohlgeformtheitskriterien zu diskutieren und mit einem Future-Pace in das NEUE Jahr zu starten?
Ich machs anders. Und das empfehle ich auch in der Folge. Einstein sagte schon: "Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten."
Meine Einladung in dieser Folge: Machs 2023 anders. Nicht groß anders. Klein anders. Erlege, was in deinem direkten...2023-01-0238 min
NLP für FortgeschritteneAnker unterm Tannenbaum - besinnliche Weihnacht AdéeAn Weihnachten brechen viele Menschen auf zu ihrer Familie. Blinkende Lichter, "Last X-Mas" im Radio und Plätzchenduft liegt in der Luft.
An Weihnachten kommt keiner wirklich vorbei, ob wir wollen oder nicht.
Aber nicht nur diese offensichtlichen Anker befördern die Massen in "Weihnachtsstimmung," auch subtile feine Anker wirken und stürzen ganze Familien in einen Kreislauf aus Erwartungen, Erinnerungen, Stress, Streit, Geschenke und Gefühle.
Welche Anker wie wirken und wie du bewusst durch die Weihnachtszeit kommst, erfährst du in der Folge.2022-12-2636 min
Nicht Reden, Machen.Reflexion: 7 Tage tanzen, leben, fühlen!Reflexion: 7 Tage TanzmeditationspraxisEine Woche lang haben wir jeden Tag (meistens so 30-45 Minuten) getanzt. Und zwar im Stil der 5Rhythms: Das eine Bewegungsmeditationspraxis, die vor 50 Jahren von Gabrielle Roth entwickelt wurde. Wir haben es ausprobiert und sind begeistert! Es war jedes Mal anders - je nach dem, was gerade ausgelebt werden wollte oder auch wer dabei war. Mal war jeder alleine für sich, mal haben wir mit getanzt, mal waren Kinder mit dabei - doch jedes Mal hat uns die Zeit geerdet und näher in Kontakt zu unserem Körper gebracht! In di...2022-12-2214 min
NLP für FortgeschritteneKämpfen die einzige ALTERNATIVE? - WOHL kaum... Teil 2Nur Bekennen ist der erste Schritt. Wie du mit unangenehmen Gefühlen umgehen kannst, ohne sie direkt ABZUSPALTEN, diskutiere ich in dieser Folge.
Die Dissoziation wird im NLP, gerade in Formaten wie der FastPhobiaCure, der TimeLine oder der Phobie-Technik dazu genutzt "Ängste" aufzulösen, Gefühle zu verändern oder flexibler zu werden.
Mich nervt fast schon das "geläufige" NLP-Gelaber, wenn ein Gefühl dir nicht passt, dann mach es einfach weg. Was ist das für eine Einstellung zum Leben? Im ersten Teil habe ich das ganze schon mit Symptomen einer Erkältung verglichen. Halsschmerzen sind da...2022-12-1943 min
NLP für FortgeschritteneKämpfen die einzige ALTERNATIVE? - WOHL kaum... Teil 1Diese Folge ist das Resultat unterschiedlicher gegenwärtiger Umstände. Eine dicke Erkältung, ein zurückliegendes Seminar an dem ich das Böse totalisiert habe und die Reflexion dessen durch die NLP-Brille.
Wie oft wir Symptome einfach wegbomben wollen und damit Ursachen total ignorieren. Nicht nur für jede Krankheit gibt es scheinbar eine perfekte Pille. Nein, auch für Reaktionen unseres Organismus, wie Lampenfieber, Scham oder weiteren unangenehmen Gefühlen wünschen wir uns Bomben, die das UNANGENEHME einfach verschwinden lassen.
Auch das NLP wird oft so interpretiert. Eine FastPhobia-Cure ist ja einfach eine vielfache Dissoziation, schnell die schle...2022-12-1243 min
Nicht Reden, Machen.Pretalk: 7 Tage Tanzmediationspraxis7 Tage Tanzmeditationspraxis oder auch "in 7 Tagen zur Erleuchtung" ;)
Wir wollen uns eine Woche lang jeden Tag Zeit nehmen die 5 Rhythmen der Tanzmeditationspraxis durchzugehen und das auszudrücken, was in uns lebendig ist: Etwas weniger Kopf/analytisches Denken und mehr unsere Instinkte und unseren Körper ausleben.
In dieser Folge stellen wir die 5 Rhythmen vor und welche Zusammenhänge zu den verschiedenen Lebensphasen bestehen.
Viel Spaß dabei!
Hier unterschiedliche Längen der "Wave":
55 min: https://open.spotify.com/playlist/42WJPTkVnJA0ZYGfAqDXsT
45 min: https://open.spotify.com/playlist/3Se3kz7PJhBCVnYDtCP104
1 Std: https://open.spotify.com/playlist/5rPSqVBufgSawdnmJKJcUA
30 min: https://open.spotify.com/p...2022-12-1222 min
Nicht Reden, Machen.Reflexion: ABBRUCH - Kris & Malte brechen beide VERLETZT abDie Reflexion fällt düster aus. Kris bricht an Tag 4 ab, Malte an Tag 5. Wie die Bekloppten sind beide an Tag 1 losgerannt. in 1:13 h durch den Wald. Über Schotter, Steine und Stöcker. Berg hoch und Berg runter. Die Füße haben getragen, doch die ersten Spuren waren danach nicht zu übersehen. Schnitte und blaue Flecken von Steinspitzen, die sich in unsere Füße gebohrt haben.Viel zu schnell gestartet, auf dem falschen Untergrund haben wir unseren Füßen zu viel zugemutet. Bei beiden waren die Schmerzen unerträglich. Außerdem sind beide Füße blau und geschwollen. Mehr dazu in de...2022-12-0814 min
NLP für FortgeschritteneSchneller Lernen & Effizienter Agieren - Modelle strukturiert erfassenWas haben ein Globus, eine Speisekarte, ein Foto und Sprache gemeinsam?
Sie sind ALLE Modelle von etwas.
Genau wie die Landkarte, unsere neuronale Struktur im Hirn ein Abbild der Realität, des Gebietes ist, ist auch die Sprache ein Abbild des Lebendigen in Worten.
Modelle verfolgen ALLE einen bestimmten Zweck. Erfüllen also eine konkrete Funktion. Die Funktion einer Landkarte ist beispielsweise die Orientierung. Die Funktion der Sprache uns mitzuteilen.
Jedes Modell ist auf der Basis von drei Universalien der Modellbildung errichtet. Die Generalisierung, die Tilgung und die Verzerrung.
Sobald du diese Struktur verinnerlichst, wird es dir se...2022-12-0549 min
Nicht Reden, Machen.Challenge: 70 Km in 7 Tagen - BarfußWenn wir Google glauben, sind wir nach den 7 Tagen ERLEUCHTET. So viele positive Resultate wie das Barfuß Laufen haben soll, kommen wir nicht drum herum es exzessiv auszuprobieren. Jeden Tag 10 Km Laufen - Barfuß. Neben einer besseren Haltung, muskulärer Stabilität, einem gestärkten Immunsystem und gut riechenden Füßen, finden wir das Grounding / Earthing besonders interessant. Der Austausch von Elektronen und freien Radikalen mit der Erde. Oft total isoliert mit Gummisohle, haben wir kaum Kontakt zum Erdboden. Der Austausch der Elektronen wird also konstant unterbrochen. Wir sind gespannt, wie unser Körper reagieren wird. Gerade weil sich Maltes Be...2022-11-2814 min
NLP für FortgeschritteneEngelchen & Teufelchen - die Metaphorik der Teilearbeit in NLP-KontextenEngelchen & Teufelchen sitzen auf der Schulter und streiten. Sehr klar, dass beide Charaktere symbolisch für einen inneren Dialog herangezogen werden, um plakativ "das uns Zugewandte" und "das uns Abgewandte" zu verdeutlichen. Oft werden Konzepte wie die Teilearbeit unhinterfragt im Coaching vorausgesetzt. Dabei ist auch die Teilearbeit eine Metapher, eine Symbolik, um das in uns Lebendige besser greifen zu können.
Viele NLP-Werkzeuge basieren auf der Teilearbeit. Ob der "Visual Squash", das Six-Step-Reframing oder die Core-Transformation - die Teilearbeit ist ein wesentlicher Bestandteil.
Das Gelingen eines Coachings hängt häufig von den vorab von dem Coach gese...2022-11-2842 min
Nicht Reden, Machen.Reflexion: Wenn der Boden Lava ist... Eine Woche CHAOS (und sehr viel zum Lachen)Das klassische „Wenn ich du wäre“ hielt und als Überraschungschallenge mächtig auf Trapp. In permanenter Spannung, dass sich gleich die Hölle auftut und wir freiwillig hinein schreiten müssen, erlebten wir unerwartete Wendungen. Ob gehandicapt „keine Hände benutzen“ oder bei 0 grad draußen schlafen. Einiges war dabei und trieb sowohl Kris, als auch Malte das ein oder andere mal an die Grenzen der Nervenbelastungsmöglichkeiten.Hör rein, wenn du mehr erfahren willst!Und wenn du schonmal dabei bist, kannst du uns auch gerne auf Instagram folgen, um LIVE unsere Reaktion zu sehen:https...2022-11-2425 min
NLP für FortgeschritteneLoyalität - das aus LIEBE getragene Päckchen unserer ELTERN zurückgebenEin Kind, das aus Liebe zu ihrem Vater mit geistiger Beeinträchtigung die eigene Entwicklung torpediert? Klingt nach Hollywood, was auch zum Teil stimmt. In dem grandiosen Film "Ich bin Sam" will die 7 Jährige Lucy nicht weiter Lesen lernen. Sie bemerkt nämlich, dass sie ihren Vater in der geistigen Entwicklung überholt.
Ein Phänomen, mit dem viele Menschen konfrontiert sind. Ein in der Gegenwart limitierendes Verhalten, das wie eine Last die Schultern nach unten zieht, ist nur scheinbar das eigene. Eine Last, die wir unseren Eltern scheinbar abgenommen haben, mit dem Zweck unsere Liebe zum Ausdruck zu bring...2022-11-2148 min
Nicht Reden, Machen.MYSTERY-Challenge: Wenn Ich Du wäre... (mit einem besonderen Gast)Wir bringen's mal ganz kurz auf den Punkt: Wir haben absolut KEINE AHNUNG, was unsere Challenge diesmal sein wird.Diesmal haben wir einen ganz besonderen Gast in unserem Podcast, der uns die Challenge vorgibt, ohne das wir davon wissen. (Wir erfahren erst am Mittwoch, was tatsächlich passieren wird.)Unser "Chef" Julian, mit dem wir beide zurzeit im Seminarhaus wohnen und arbeiten, hat sich was für uns überlegt.Ganz schon spannendes Gefühl, jemand anderen entscheiden zu lassen, wie unser Leben eine Woche lang aussehen wird - vielleicht ist das schon die erste Challenge, bevor es r...2022-11-1407 min
NLP für FortgeschritteneTiefgreifende Veränderung der eigenen Geschichte - ReImprinting 2Die Fortführung des komplexen Formats "ReImprinting." Neben Hypnose, Submodalitäten, Ankern, Physiologie-Arbeit sind auch die Phobie- als auch Fast-Phobia-Technik im ReImprinting enthalten. Speziell erläutere ich Schritte 4 - 6 und bin selbst überrascht in nur zwei Folgen das Format zusammen zu fassen.
Konkret:
- "Neutral" die Täter fragen, was sie tun (Basis: Axiom, dass jedes Verhalten in einem spezifischen Kontext Sinn ergibt)
- Die Beteiligten Personen Coachen und mit Ressourcen ausstatten.
- Formulierungsoptionen, die wirken
- Generalisierungen updaten
- Glaubenssätze verändern
- Die eigene Geschichte neu schreiben2022-11-1437 min
Nicht Reden, Machen.Reflexion: 112 GESCHRIEBENE Seiten später....Die Finger sind wund, die Tinte ist leer, die Challenge 7 Tage lang eine Stunde SCHREIBEN ist vorbei. Philosophische Abhandlungen, Tendenzen von psychodelischen Trips und heftiger Schwachsinn ist auf Papier gelandet.
Was hats gebracht oder verändert - was nehmen wir mit und was war nervig?
Der tiefe Blick in den Spiegel und sich selbst in die Augen zu schauen, offenbart eine Tiefe, die für Viele unaushaltbar ist. Der Schreibprozess ist ein solcher Blick in die Tiefe. Das Lebendige in uns kommt an die Oberfläche. Wie ein Seismograph, der die Erschütterungen der Erde aufzeichnet.
Was bedeutet Männlichkeit?
Persö...2022-11-1026 min
NLP für FortgeschritteneTiefgreifende Veränderung der eigenen Geschichte - ReImprinting 1Manche Situationen und Ereignisse aus unserer Vergangenheit verfolgen uns bis in die Gegenwart. Glaubenssätze und damit verbundene Gefühle verhindern teilweise das, was wir im Bewusstsein wollen. Doch irgendetwas wehrt sich. Mit dem komplexen Tool des "ReImprinting" haben wir die Möglichkeit ALLEN beteiligten Personen aus der spezifischen Situation von damals mit Ressourcen auszustatten, die ihnen damals gefehlt haben. Erkenntnisse, die das Potenzial haben unsere eigene Geschichte auf den Kopf zu stellen.
Konkret:
- ReImprinting Schritt 1-3
- Trance-Arbeit und Fraktionierung
- Wieso auch die Täter mit Ressourcen ausstatten?
- Rapport aufbauen
- Dissoziationsstabilisierende Submodalitäten2022-11-0741 min
NLP für FortgeschritteneRessourcen organisieren & Ziele nachhaltig erreichenDas PeneTrance-Modell erscheint auf den ersten Blick sehr komplex. Logisch. Immerhin finden sich so unterschiedliche Elemente in dem Ziele-Erreichungs-Tool wieder. Einige Trainer sagen sogar, dass das gesamte NLP im PeneTrance-Modell abgebildet ist. Ressourcen spielen eine entscheidende Rolle, wenn du Ziele erreichen möchtest. Ressourcen, die bereits in dir sind, erfahrbar machen und auf das spezifische Ziel ausrichten. Das Unterbewusstsein lernen lassen, flexibler im Umgang mit Einwänden in Bezug auf die Zielerreichung zu werden und vieles mehr in den Schritten 2- 5.
Konkret:
- Ressourcen Organisieren
- Das Unterbewusstsein Rituale erlernen lassen, Ressourcen zugänglich zu machen
- Pos...2022-10-3141 min
Nicht Reden, Machen.Challenge: 7 Tage "Wer bin ich eigentlich?"Ein griffiger Titel für diese Challenge? Die erste große Herausforderung. Vielleicht fällt uns das nach den 7 Tagen und der Frage "Wer bin ich eigentlich?" leichter. Was wir machen: 7 Tage, je eine Stunde am Tag unseren Gedanken freien lauf lassen. Ohne Handy, ohne Ablenkung von Außen. Nur wir mit uns. NEIN. Malte mit Malte und Kris mit Kris. Jeder für sich mit einem Stift und einem Blatt Papier. Wir schreiben auf, was in uns lebendig ist.
Wie lang diese Stunde wohl werden wird? Und wie tief oder absurd unsere Gedanken wohl werden. Noch wissen wir es nicht...2022-10-3116 min
Nicht Reden, Machen.Reflektion: Ambrosisches CHANTEN, kalt DUSCHEN & FEUERATMUNGAUSSCHLAFEN kann so wunderbar sein. Die ambrosischen Stunden einfach verpennen. Das haben wir beide nach 7 Tagen Sadhana Kundalini-Yoga in den ambrosischen Morgenstunden nicht nur genossen, sondern auch verdient. War es fordernd? Auf jeden Fall. Bereichernd? Auch. Einige Elemente werden wir mitnehmen und in den Alltag integrieren. Andere nicht.
Ihr werdet hören: die Woche hat uns mitgenommen und gefordert. Körperlich und geistig. So wie vermutet und von Isabell angekündigt.
Resümee: Wenn der Wecker klingelt, war klar: wir stehen auf. Kein Wenn und Aber. Das tut gut. Die Übungen sind gewöhnungsbedürftig, die Atmung eher für Fortgesc...2022-10-2735 min
NLP für FortgeschritteneZiele erreichen & WIE! - SMART vs. PeneTranceWie oft hören wir von irgendwelchen Dingen, die sich Menschen vornehmen und nie machen. Mehr Sport im Neujahr, gesündere Ernährung, nicht mehr so viel Schokolade oder oder oder. Viele Ziele, Wenige Resultate. Mit einfachen und komplexen Tools aus dem NLP erhöht sich die Wahrscheinlichkeit der Zielerreichung drastisch. Nur welches Tool passt zu welchem Ziel?
In dieser Folge stelle ich zwei Möglichkeiten vor, mit denen du deine Ziele nachhaltig und systematisch gut erreichst.
Konkret:
- SMART
- Wohlgeformtheitskriterien
- Physiologie & Ziele
- Ressourcevoller State
- erster Schritt im PeneTrance Modell2022-10-2442 min
NLP für FortgeschritteneDer Körper kommuniziert - IMMER - nimmst DU es bewusst wahr?Das Stichwort der Folge ist die Physiologie. Viele Menschen ordnen bestimmten Gesten oder Mimik Gefühle zu. "Verschränkte Arme bedeuten, dass du sauer bist." Das ist eine Falle, die der Komplexität und Individualität des Menschen nicht gerecht wird. Jeder und Jede kommuniziert anders, eben individuell. Somit kann es sein, dass es bestimmte Wahrscheinlichkeiten gibt, dass bestimmte Gesten etwas Bestimmtes bedeuten, doch mit Sicherheit sagen lässt sich das nicht.
Wir können allerdings herausfinden, welche Gesten zu welchen Gefühlen passen. Im NLP ist der dazu passende Begriff das "Kalibrieren". Ich kalibriere mich auf eine bestimmte Physiol...2022-10-1742 min
Nicht Reden, Machen.Challenge: 7 Tage Sadhana Kundalini-Yoga in den ambrosischen MorgenstundenSieben Tage Sadhana Kundalini-Yoga in den ambrosischen MorgenstundenWhat…? Das haben wir uns auch gefragt. Stand bisher nicht auf unserer Liste, die dann doch geprägt war von Dingen, die in irgendeinem Zusammenhang zu unserem Leben standen. Die Idee, Danke dafür, kommt von Isabell. Eine Zuhörerin, die uns am Mittwoch auch in die Kunst des Sadhana Kundalini-Yoga einführen wird.Was erwartet uns? Wir haben ehrlicherweise keine Ahnung. Google spuckt zwar detaillierte Beschreibungen aus, die uns aber wenig interessieren. Wir haben Bock auf die Erfahrung. Der Rahmen:Die ambrosischen Stunden sind die Stu...2022-10-1711 min
Nicht Reden, Machen.Reflektion Folge 2: “Nur Gurken”Challenge gescheitert. Zumindest wenn wir den Erfolg an dem Titel “10 Gurken am Tag” messen. Wir sind der Überzeugung: 10 Gurken am Tag, sonst nichts, funktioniert nicht. Aber: Wir haben trotzdem nichts anderes gegessen. Und das war krass. Der Körper hat heftig reagiert. Mit Müdigkeit, Energieschüben und Magenkrämpfen. Das lag auch an der ShareOriginal, eine 30 Monate fermentierte Aprikose, die wir zur Entgiftung eingenommen haben. Resumee: Spaß hats nicht wirklich gemacht. Aber geil es durchgezogen zu haben. Mittlerweile kommt die Energie zurück und der Darm ist gereinigt wie nie. Und: Wir sind uns bewusst darüber geworden, wie...2022-10-1337 min
NLP für FortgeschritteneLieben & Kommunizieren - aber richtig!Basierend auf dem Axiom "Die Bedeutung der Kommunikation ist die Reaktion, die du darauf erhältst", tauchen wir in dieser Folge tief in die Frage ein, wie du verantwortlich kommunizierst. Immer wieder tauchen Missverständnisse auf - wieso eigentlich? Wir interpretieren unsere Umgebung auf der Basis von Informationen, die nicht vollständig sind. So stehen wir plötzlich vor unserem Partner oder unserer Partnerin, sind tierisch sauer und spüren gleichzeitig, dass wir dieses Gefühl irgendwo her kennen. Unser Partner oder unserer Partnerin ist zur Projektionsfläche unserer eigenen Limitationen geworden. Ein Konflikt, den wir vielleicht in der Kindhei...2022-10-1043 min
Nicht Reden, Machen.Challenge: 10 Gurken am Tag - sonst nichts!7 Tage lang nur Gurken essen? Klingt nach einer Blitz-Diät, die normalerweise in der Brigitte steht. Halten wir eigentlich für Quatsch und haben wir nicht nötig. Zumindest nicht aus den Gründen. Wir wollen uns selbst herausfordern und unserem Verdauungssystem etwas Gutes tun. Mono-Kost ist für unseren Körper ein riesen Geschenk. Es kann leicht verstoffwechselt werden, da sich der ganze Organismus perfekt auf die Nahrung einstellt. Dennoch werden einige Hindernisse und Hürden auf uns warten. Die Konfrontation mit dem Hunger, die potenziellen “Süchte” nach Kaffee oder Süßigkeiten, die geringe Energiezufuhr und Dinge, von denen...2022-10-0320 min
NLP für FortgeschritteneIch MUSS gar nix.... oder doch? Modaloperatoren & die Möglichkeit einfach in die Tiefe vorzudringenModaloperatoren finden wir im Meta-Modell als sogenannte Meta-Modell-Verletzungen - spezifischer entweder Modaloperatoren der Notwendigkeit (müssen; sollen) und Modaloperatoren der Möglichkeit (können, wollen, sollen, dürfen). Auch im Milton-Modell finden wir die Modaloperatoren als hypnotische Sprachmuster.
Oft wird die Tiefe dieser Sprachmuster nicht erkannt. Viele NLP-ler geben sich damit zufrieden, dass "müssen" einfach durch ein "dürfen" zu ersetzen. Also "darf" ich jetzt den Müll rausbringen. Klingt simpel, verschleiert nach meinem Empfinden allerdings Einiges. Ersetze ich bei unbeliebten Aufgaben "einfach" das müssen durch ein "dürfen", und achte dabei auf die Physiologie, kann ich oft Inkon...2022-10-0344 min
NLP für FortgeschritteneBewusstes & absichtsvolles Verhalten - erkenne die Variablen"Do everything on purpose!" War einer der Kernaussagen während des TrainerTrainings in Orlando bei Richard Bandler. Alles mit einer bestimmten Absicht zu tun scheint auf der Basis vieler unbewusster Verhaltensmuster schwierig. Deshalb nähern wir uns in dieser Folge den Möglichkeiten, die das NLP zur Verfügung stellt, wie wir uns dem absichtsvollen Wirken nähern.
In dieser Folge werden unter anderen diese Punkte behandelt:
- Bewusst machen, welche Anker unsere Umwelt auf uns hat
- Tonalität, einzelne Worte, Gesten und Mimik - überall lauern versteckte Anker
- Interpretationen und Vorurteilen vorbeugen
- auf welcher Basis möchte...2022-09-2641 min
NLP für FortgeschritteneManipulation - ein Wort mit WirkungDas Wort Manipulation, gerade in Zusammenhang mit NLP, schlägt häufig hohe Wellen. Obacht ist geboten, vor Manipulation müsse man sich schützen und überhaupt ist Manipulation negativ. Ganz nüchtern betrachtet ist der Begriff Manipulation eine Nominalisierung, ein hypnotisches Muster, dass von unterschiedlichen Menschen individuell interpretiert wird.
Dennoch ist die Wirkung dieses Wortes nicht zu unterschätzen. Immerhin spiegelt dieses Beispiel deutlich das wieder, was konsequent während unseres Seins auf dem Planeten Erde wieder und wieder passiert. Wir interagieren mit unserer Umwelt, sie wirkt auf uns und wir wirken auf sie. Hinter dieser Interaktion steckt ein komp...2022-09-1942 min
NLP für Fortgeschrittene"Die Landkarte ist nicht das Gebiet" - ein einfache Säule des NLP mit unheimlich viel WuchtDie Axiome, die Säulen des NLP´s werden oft kurz abgehandelt oder auswendig gelernt. Vernachlässigt wird die unheimliche Wucht, die von ihnen ausgeht. Vertiefen wir die Auseinandersetzung mit der Basis, haben wir die Grundlage für stabile Konstrukte in höchste Höhen. Das Axiom "Die Landkarte ist nicht das Gebiet" stellt so eine Basis dar. In der kurzen Metaphorik spiegeln sich neben dem konstruktivistischen Ansatz (unter anderem geprägt von Paul Watzlawick), Neurowissenschaftliche Erkenntnissen auch die Frage wie wir anderen Menschen Begegnen und welche Einstellung wir zum Leben haben.
In dieser Folge werden folgende Punkte geklärt:
- di...2022-09-1241 min
NLP für FortgeschritteneEine Reise beginnt - NLP, echter Kontakt & das Einlassen auf die VeränderungNLP für sich ist ein neutrales Modell. Es kommt darauf an, was die Menschen, die NLP nutzen, daraus machen. Als ich das erste Mal mit NLP in einem Seminarsetting konfrontiert wurde, schlotterten mir die Knie vor Intensität. Das Gefühl überwog, dass sämtliche Schutzmechanismen nicht wirkten und der Trainer direkt in meine Seele gucken konnte.
Heute weiß ich, er hat Fragen des Meta-Modells genutzt, um weg von der Oberfläche in die Tiefe zu kommen. In der Tiefe begegnete ich bis dahin Niemandem. Und das machte mir Angst. Meine Schlussfolgerung: Wenn ich so stark auf einen Kontext...2022-09-0543 min
Sendungen aus Kreuztal | NRWisionLokalreport: Foodsharing in Siegen, "Herzenswunsch-Aktionstag" in EichenDie Verschwendung von Lebensmitteln ist ein Problem in Deutschland. Ein Lösungsansatz gegen das Wegwerfen von noch genießbaren Esswaren ist die Foodsharing-Bewegung. Moderatorin Ulla Schreiber spricht mit dem "Foodsaver" Malte Niessing über das Foodsharing in Siegen. Nissing erklärt die Philosophie dahinter und was beispielsweise der Unterschied zu karitativen Tafeln ist. Außerdem verrät er, wo die sogenannten "Fairteiler" in Siegen stehen - Kühlschränke, die jeder befüllen und leeren kann. Im zweiten Teil der Sendung geht es um den "Herzenswunsch-Aktionstag" der Sparkasse in Eichen. Zum 175. Jubiläum der Sparkasse Siegen spendet die Bank Geld für wohltä...2017-08-0254 min