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Discorsi sulla vita e sulla felicitàLa felicità è diventare se stess3E dunque, siamo al dunque. Dopo 15 puntate, finalmente parliamo di felicità. L’ho presa alla lontana. · · · · · · · · · · 📭 Se volete scrivermi, fatelo su info@mammafelice.it: accetto suggerimenti sulla prossima edizione del podcast, osservazioni e consigli sulle bruschette.📝 Per ragioni di accessibilità, siccome molte persone non possono ascoltare i podcast per mille motivi, potete andare su www.mammafelice.it/podcast e scaricare il testo completo.· · · · · · · · · · 👍 Ecco qui un po’ di link utili per seguirmi:• Blog · https://www.mammafelice.it• YouTube · https://www.youtube.com/c/BarbaraDamiano• Gruppo FB privato · https://www.facebook.com/group...
2022-10-1415 minDiscorsi sulla vita e sulla felicitàIo porto la gioiaCredo di aver messo questa frase ‘io porto la gioia’ sul mio stato di whatsapp, ma anche in diversi post. Gioia e felicità in cosa differiscono?· · · · · · · · · · 📭 Se volete scrivermi, fatelo su info@mammafelice.it: accetto suggerimenti sulla prossima edizione del podcast, osservazioni e consigli sulle bruschette.📝 Per ragioni di accessibilità, siccome molte persone non possono ascoltare i podcast per mille motivi, potete andare su www.mammafelice.it/podcast e scaricare il testo completo.· · · · · · · · · · 👍 Ecco qui un po’ di link utili per seguirmi:• Blog · https://www.mammafelice.it• YouTube · https://www.youtube.com/c/Barbar...
2022-10-0707 minDiscorsi sulla vita e sulla felicitàVivere con ottimismoLa cosa davvero ridicola è che io sia qui ad ammettere di essere una persona ottimista. Cioè, veramente, se me lo avessero detto 30 anni fa, mi sarei messa a ridere. Posto che stiamo parlando sempre di primo mondo, secondo me si può vivere con ottimismo critico, che è diverso che pensare di poter vivere in un mondo di nuvolette rosa di zucchero filato, ma è anche l’opposto del disfattismo totale, del pensare che sia tutto inutile. · · · · · · · · · · 📭 Se volete scrivermi, fatelo su info@mammafelice.it: accetto suggerimenti sulla prossima edizione del podcast, osservazioni e consigli sulle bruschette.📝 Per ra...
2022-09-3012 minDiscorsi sulla vita e sulla felicitàOde alla GentilezzaPer quanto mi riguarda, l’unica vera religione del mondo è la gentilezza.· · · · · · · · · · 📭 Se volete scrivermi, fatelo su info@mammafelice.it: accetto suggerimenti sulla prossima edizione del podcast, osservazioni e consigli sulle bruschette.📝 Per ragioni di accessibilità, siccome molte persone non possono ascoltare i podcast per mille motivi, potete andare su www.mammafelice.it/podcast e scaricare il testo completo.· · · · · · · · · · 👍 Ecco qui un po’ di link utili per seguirmi:• Blog · https://www.mammafelice.it• YouTube · https://www.youtube.com/c/BarbaraDamiano• Gruppo FB privato · https://www.facebook.com/groups/2060036577361090• Canale Te...
2022-09-2307 minDiscorsi sulla vita e sulla felicitàSensi di colpa o responsabilità?Qual è la differenza tra sensi di colpa e responsabilità personale?Una colpa ci rende negligenti, indegne, inadeguati, non all’altezza della situazione.La responsabilità è la profonda connessione tra noi, la nostra vita, il mondo circostante, le persone: ciò di cui possiamo prenderci cura, ciò che non è ancora finito, che non è andato perso, che non abbiamo distrutto. Ciò che possiamo ancora correggere, imparare, creare. · · · · · · · · · · 📭 Se volete scrivermi, fatelo su info@mammafelice.it: accetto suggerimenti sulla prossima edizione del podcast, osservazioni e consigli sulle bruschette.📝 Per ragioni di accessibilità, siccome molte persone non possono ascoltare i podcast...
2022-09-1608 minDiscorsi sulla vita e sulla felicitàChe liberazione invecchiareInvecchiare è una cosa bella. La giovinezza a tutti i costi non fa per me. E quindi rivendico il diritto di diventare vecchia fisicamente e mentalmente. Rivendico il diritto di dire ‘oppalà!’ quando mi siedo e ‘ohissa’ quando mi alzo dalla sedia. Capite bene che per me la giovinezza non è che sia stata poi sto fiore, quindi il pensiero di tornare giovane non mi attizza per niente. Ma poi diciamocelo: essere giovani è difficilissimo anche in una vita normale e non disfunzionale. Essere adulti comporta più responsabilità, certo, ma possiamo anche essere libere e liberi di decidere cosa fare e so...
2022-09-0911 minDiscorsi sulla vita e sulla felicitàCosa significa essere libere?Trigger warning! In questa puntata parlo di abusi e violenza domestica. Non andate avanti, se non ve la sentite. Essere libere e liberi è anche questa una questione di classe, di potere, di soldi, di opportunità. Anche per chi ha vissuto dei traumi come me. Per me per tantissimo tempo è stata proprio una questione fisica, pratica. Nel senso che io proprio non potevo uscire di casa: uscire era sempre una concessione straordinaria, anche per le attività più semplici come andare a mangiare un gelato in paese, quindi era come richiedere una quota di ossigeno razionata. ...
2022-09-0214 minDiscorsi sulla vita e sulla felicitàCheck your privilegeRingrazio Leila Belhadj Mohamed, che ha contribuito alla realizzazione di questa puntata, correggendo il mio testo e aiutandomi con le sue competenze.Ci sono arrivata tardi, troppo. La mia presa di coscienza, come dicevo, è avvenuta il 25 maggio 2020, mestissimo anniversario della morte di George Perry Floyd. Non mi ero mai ritenuta, prima di allora, una persona privilegiata nel senso stretto del termine: ho sofferto, ho faticato, quindi mi sembrava di potermi definire una che si è fatta il mazzo per ottenere quella briciola di felicità che ritenevo mi spettasse.E questa potrebbe essere proprio la definizione da manuale del...
2022-08-2616 minDiscorsi sulla vita e sulla felicitàProduci consuma crepaSto cercando di non essere più schiava del sistema, o per lo meno esserne più consapevole. Sto cercando di invertire la logica del produci consuma crepa. Così ho iniziato a non comprare più. A pensare di più prima di comprare. Ho iniziato a poco a poco a svuotare la mia stanza. Ho fatto la stessa cosa con tutto· · · · · · · · · · 📭 Se volete scrivermi, fatelo su info@mammafelice.it: accetto suggerimenti sulla prossima edizione del podcast, osservazioni e consigli sulle bruschette.📝 Per ragioni di accessibilità, siccome molte persone non possono ascoltare i podcast per mille motivi, potete a...
2022-08-1911 minDiscorsi sulla vita e sulla felicitàL’importanza di fare ReteSe nella scorsa puntata dicevo che non amo guru e idoli, sicuramente posso dire di preferire le Mentori.Mentore era un amico di Ulisse. Ed è una figura che amo, e che spesso desidero essere. Se potessi, vorrei essere a metà tra una Mentore e una Mecenate: una persona che dà consigli e sprona, ma allo stesso tempo ha pure i soldi per farti realizzare i tuoi sogni.· · ·📭 Se volete scrivermi, fatelo su info@mammafelice.it: accetto suggerimenti sulla prossima edizione del podcast, osservazioni e consigli sulle bruschette.📝 Per ragioni di accessibilità, siccome molte persone non p...
2022-08-1212 minDiscorsi sulla vita e sulla felicitàIl bisogno degli idoliGuru, coach, motivatori. Perché sentiamo di avere bisogno di guide, e non di amici?Le vite degli altri sembrano sempre più perfette, ordinate, pulite, in palette. Ok imparare, ok ispirarsi. Ok ammirare qualcuno perchè è divertente, intelligente, paziente, alla moda. Ma io personalmente non voglio guru, non voglio idoli, non voglio dei. E non voglio soprattutto esserlo per nessuno e nessuna. · · · · · · · · · · 📭 Se volete scrivermi, fatelo su info@mammafelice.it: accetto suggerimenti sulla prossima edizione del podcast, osservazioni e consigli sulle bruschette.📝 Per ragioni di accessibilità, siccome molte persone non possono ascoltare i podcast p...
2022-08-0507 minDiscorsi sulla vita e sulla felicitàL’importanza della solitudineSecondo me nella felicità c’è un consistente pezzetto di puzzle da considerare: la capacità e la bellezza di stare da sole con se stesse, senza sentirsi sole - e soli. Per me, con il tempo, con l’esercizio e con la fame di vivere, la solitudine è diventata una forza, un respiro. Lo spiego in 3 punti, vediamo se riesco.1. Solitudine come bellezza del silenzio.2. Solitudine come momento per pensare. 3. Solitudine come occasione per riposare davvero. · · · · · · · · · · 📭 Se volete scrivermi, fatelo su info@mammafelice.it: accetto suggerimenti sulla prossima edizione del podcast, osservazioni e consigli sulle brusch...
2022-07-2911 minDiscorsi sulla vita e sulla felicitàLa pigrizia di vivereTrigger warning! In questa puntata parlo di suicidio. Non ascoltarlo, se non sei prontu!C’è stato un momento preciso nella mia vita, tra le tante vite che ho vissuto, in cui ho deciso di non morire. Poco prima di conoscere Nestore. Mi sono inventata quella che poi ho definito: la pigrizia di vivere. Mi sono detta: non ho più voglia di stare male. Mi sono alzata e ho provato a vivere, un giorno alla volta. · · · · · · · · · · 📭 Se volete scrivermi, fatelo su info@mammafelice.it: accetto suggerimenti sulla prossima edizione del podcast, osservazioni e consigli sulle br...
2022-07-2208 minDiscorsi sulla vita e sulla felicitàIl diritto di cambiare ideaL’offesa più grande che potreste farmi è dirmi che sono una persona coerente. Per me cambiare idea è importante per diventare me stessa e continuare a crescere. Di tutte le vite che ho vissuto, ho cercato di portarmi dietro solo le cose migliori. Rivendico il mio diritto di cambiare idea, di fare esperienze diverse, di non fermarmi.· · · · · · · · · · 📭 Se volete scrivermi, fatelo su info@mammafelice.it: accetto suggerimenti sulla prossima edizione del podcast, osservazioni e consigli sulle bruschette.📝 Per ragioni di accessibilità, siccome molte persone non possono ascoltare i podcast per mille motivi, potete andare su www.mammafel...
2022-07-2204 minDiscorsi sulla vita e sulla felicitàMolte viteSe di vita ce n’è una sola, all’interno di una sola vita ci sono molte vite.Chi mi conosce di persona, o mi segue da tanto tempo, prima o poi mi chiede: Ma quante vite hai vissuto? Parliamo di cambiamento.· · · · · · · · · · 📭 Se volete scrivermi, fatelo su info@mammafelice.it: accetto suggerimenti sulla prossima edizione del podcast, osservazioni e consigli sulle bruschette.📝 Per ragioni di accessibilità, siccome molte persone non possono ascoltare i podcast per mille motivi, potete andare su www.mammafelice.it/podcast e scaricare il testo completo.· · · · · · · · · · 👍 Ecco qui un po’ di link utili per seguir...
2022-07-2210 minDiscorsi sulla vita e sulla felicitàCosa non è questo podcastDisclaimer: questo podcast parla di felicità, ma anche di processi evolutivi. In questa intro, illustro il tema generale del podcast e tutti i temi trattati.· · · · · · · · · · Tutto ciò che dico in questo podcast è frutto di idee personali. Non è altro che un racconto, una condivisione di idee direi filosofiche.Io non sono una terapeuta, una influencer, né tantomeno una coach. Questo dunque non è un podcast motivazionale.Qui non ci sono risposte, né regole, né percorsi da seguire per ottenere il successo, per realizzare un business a sei zeri o per sentirsi realizzate e realizzati.Potrei riassu...
2022-07-2207 min
Buonanotte · Storie della seraFilastrocca della caccolaPer chiudere questo primo ciclo di storie per la nanna, ho pensato di recitarvi una filastrocca sciocchina sciocchina, per insegnare ai bimbi a non mettersi le dita nel naso.· · · · · · · · · · 👍 Ecco qui un po’ di link utili per seguirmi:• Blog · https://www.mammafelice.it• YouTube · https://www.youtube.com/c/BarbaraDamiano• Gruppo FB privato · https://www.facebook.com/groups/2060036577361090• Canale Telegram · https://t.me/joinchat/8DE8NSbettNjZDA8
2022-07-0102 minBuonanotte · Storie della seraMettiamoci le branchieCosa succede se un fratello e una sorella hanno passioni diverse, che potrebbero anche separarli? Cosa succede se una malattia si insinua nella vita della famiglia, costringendola a dei cambiamenti di vita?Ho provato a scrivere questa storia pensando proprio al tema della malattia e alle risorse che i bambini possono trovare in se stessi, per rinascere nuovamente.· · · · · · · · · · 👍 Ecco qui un po’ di link utili per seguirmi:• Blog · https://www.mammafelice.it• YouTube · https://www.youtube.com/c/BarbaraDamiano• Gruppo FB privato · https://www.facebook.com/groups/2060036577361090• Canale Telegram · https://t.me/joinchat/8DE8NSbettNjZ
2022-07-0108 minBuonanotte · Storie della seraCiclaminoCiclamino vive in un vaso di terracotta, sul davanzale di un paesino gioioso che si chiama Solealto. Dal suo davanzale, Ciclamino vede e racconta la vita delle persone, ma anche ciò che alberga nel suo cuore: è innamorato! Da grande Ciclamino farà il poeta: scrivere poesie d’amore è la sua passione.· · · · · · · · · · 👍 Ecco qui un po’ di link utili per seguirmi:• Blog · https://www.mammafelice.it• YouTube · https://www.youtube.com/c/BarbaraDamiano• Gruppo FB privato · https://www.facebook.com/groups/2060036577361090• Canale Telegram · https://t.me/joinchat/8DE8NSbettNjZDA8
2022-07-0103 minBuonanotte · Storie della seraBABOOM, il pugno magicoHo scritto questa storia per parlare dei cambiamenti che avvengono in un bambino, quando arriva un fratellino. Spesso tendiamo a non dare spiegazioni convincenti ai bambini, per non preoccuparli, o per non anticipare troppo i tempi.Ma questi silenzi, come vengono interpretati?– Ma stai a vedere che non mi vogliono più bene? , pensa Andrea, il protagonista della storia.Che non ha ancora capito cosa sta succedendo, ma si rende conto che l’attenzione della famiglia si sta spostando e dirigendo altrove, nonostante lui sia davvero un ‘bravo bambino’.Una storia per riflettere ad alta voce con i nostri...
2022-07-0109 minBuonanotte · Storie della seraMatilde e le scarpette magicheCosa succede quando abbiamo un sogno, ma abbiamo un corpo non conforme?Cosa succede alla nostra autostima, quando siamo vittime di bullismo e di prese in giro?Matilde racconta la sua storia di passione e di amore per la danza, ma anche la sua presa di coscienza: anche i bambini hanno bisogno di crescere nella fiducia in se stessi.· · · · · · · · · · 👍 Ecco qui un po’ di link utili per seguirmi:• Blog · https://www.mammafelice.it• YouTube · https://www.youtube.com/c/BarbaraDamiano• Gruppo FB privato · https://www.facebook.com/groups/2060036577361090• Canale Telegram · https://t.me/jo
2022-07-0106 minBuonanotte · Storie della seraLa pulce OlgaOlga è una piccola pulce canina. Nonostante sia piccola, indifesa e ripugnante ai più, Olga a suo modo è un’attivista: lavora in uno sportello informazioni, aiuta le sue simili e si gode la vita spensieratamente, per dirci che ciascun essere vivete, a suo modo, ha diritto alla felicità.· · · · · · · · · · 👍 Ecco qui un po’ di link utili per seguirmi:• Blog · https://www.mammafelice.it• YouTube · https://www.youtube.com/c/BarbaraDamiano• Gruppo FB privato · https://www.facebook.com/groups/2060036577361090• Canale Telegram · https://t.me/joinchat/8DE8NSbettNjZDA8
2022-06-3004 minBuonanotte · Storie della seraLa grotta magicaHo scritto questa storia pensando all’importanza della routine e delle regole per i bambini: spesso i bambini non comprendono il valore delle regole della famiglia, ma noi possiamo spiegare loro le conseguenze della mancanza di regole, anche attraverso un racconto di fantasia. Questa storia parla infatti del desiderio dei bambini di non andare più a dormire, per poter giocare e divertirsi tantissimo.Ma quali saranno le conseguenze di questo mutamento del tempo? Chi salverà i bambini dai loro stessi desideri? Saranno i bambini stessi a salvarsi, comprendendo che il momento della nanna è importante e che si può coglie...
2022-06-3010 minBuonanotte · Storie della seraPoldo e MartinoRegalare un cane a Natale e abbandonarlo in autostrada per poter partire per le vacanze? Ebbene sì: le statistiche ci dicono che, tristemente, questo accade ancora molto spesso. La storia di Poldo e Martino racconta l’abbandono, un salvataggio, un’amicizia che accoglie e che libera, insegnando ai bambini a rispettare i propri animali domestici e accoglierli in famiglia per tutta la vita.· · · · · · · · · · 👍 Ecco qui un po’ di link utili per seguirmi:• Blog · https://www.mammafelice.it• YouTube · https://www.youtube.com/c/BarbaraDamiano• Gruppo FB privato · https://www.facebook.com/groups/2060036577361090...
2022-06-3005 minBuonanotte · Storie della seraPiuminaPiumina è una piccola piuma d’oca stanca della sua monotona vita in campagna.Un bel giorno decide di volare via verso nuove avventure, per scoprire un mondo naturale bellissimo, e incontrare nuovi amici. Sino alla sua realizzazione finale, nella luce e nella pace.· · · · · · · · · · 👍 Ecco qui un po’ di link utili per seguirmi:• Blog · https://www.mammafelice.it• YouTube · https://www.youtube.com/c/BarbaraDamiano• Gruppo FB privato · https://www.facebook.com/groups/2060036577361090• Canale Telegram · https://t.me/joinchat/8DE8NSbettNjZDA8
2022-06-3006 minBuonanotte · Storie della seraIl grande BOHQuesta storia racconta l’avventura di una piccola bambina che, insieme alla sua gatta speciale, sconfigge il Grande BOH, entità che rappresenta la cattiveria umana. I bambini rappresentano la speranza del Mondo. Nelle favole e nella realtà.Ho scritto questa favola pensando al grande potere dei bambini, che con la loro purezza e il loro grande senso di uguaglianza ci ricordano che nulla è impossibile, se lo facciamo insieme.· · · · · · · · · · 👍 Ecco qui un po’ di link utili per seguirmi:• Blog · https://www.mammafelice.it• YouTube · https://www.youtube.com/c/BarbaraDamiano• Gruppo FB privato · https://www.facebo...
2022-06-3013 minBuonanotte · Storie della seraChe cos'è "Buonanotte · Storie della sera"Ciao, sono Barbara Damiano, aka Mammafelice.Inizio questa registrazione con un messaggio per genitori, nonni, zii e parentado tutto: in questo podcast leggerò ad alta voce alcune storie scritte da me in questi anni di blogging, e altre scritte dalla mia amica Caterina Falchi, autrice di fiabe per bambini. A cosa serve questo podcast?Ho immaginato che potesse servire per liberarvi un po’ le mani: 10 minuti in cui posso farvi da tata a distanza, mentre vi fate una doccia, preparate una pasta in bianco oppure siete in viaggio e non volete sentirvi chiedere ogni minuto: Sia...
2022-06-3002 min
5 Cose5 cose che non dovresti mai pensare di te stessa (o te stesso)Spesso siamo troppo severe con noi stesse e ci mortifichiamo. Forse perché non abbiamo molta autostima, o nessuno fino ad ora ci ha aiutate a volerci bene sul serio?Come possiamo fare? Per esempio possiamo iniziare ad essere più gentili con noi stesse, dentro e fuori. E smettere di dirci queste frasi terribili: 1. Non sono capace 2. Non ho tempo 3. Sono brutta 4. Nessuno mi ama 5. Se lo vuoi, puoi>>>> Lo sai che ho scritto un libro sulla felicità?Ecco il link affiliato: Il manuale pratico della felicità: https://amzn...
2022-03-0405 min5 Cose5 cose che non dobbiamo più permettere alle altre persone di dirciQuante volte le altre persone pensano di poterci dire come dobbiamo vivere. E che fastidio, vero?!Ma la vita è solo nostra: siamo noi che decidiamo come essere felici sul serio. E quindi io ti consiglio di non permettere più e nessuno e nessuna, di farti queste domande o affermazioni semplicemente stupide e invadenti! 1. Ma tirati su! 2. Perché non ti metti a dieta? 3. Perché non fai figli? O anche: Quando fate il secondo? 4. Quando ti trovi un fidanzato / una fidanzata? 5. Quando ti laurei? Oppure: Tu di cosa ti occupi?
2022-02-2504 min5 Cose5 cose che ho introdotto per essere più minimalistaPiù cresco, più sento l’esigenza di fare spazio intorno a me: ho bisogno di luce, di aria, di spazi aperti e liberi e soprattutto di meno oggetti intorno. Ho bisogno di ordine. Non ti capita mai di sentirti sopraffatta o sopraffatto dalla casa, dal caos, e da tutto ciò che accumuliamo nell’arco della nostra esistenza?Ecco quindi cosa sto facendo per me, per essere un po’ più minimalista e più consapevole verso i miei consumi: 1. non tenere in casa soprammobili od oggetti che non hanno un vero scopo 2. non tenere vestiti che un gior...
2022-02-1806 min5 Cose5 consigli per passare a un'alimentazione vegetalePassare a un’alimentazione sempre più vegetale è possibile, facile, economico e sostenibile. Ecco i miei 5 consigli per mangiare vegetale in modo facilissimo:1) Seguire i propri tempi2) Iniziare dal pasto più facile3) Ricercare i sapori noti4) Sperimentare con i legumi5) Pensare ai piatti partendo dalle verdure di stagione- - -Vuoi qualche idea in più sui legumi?Menu vegetariano per una settimana, per tutta la famiglia:https://www.mammafelice.it/2017/11/17/menu-vegetariano-per-una-settimana-per-tutta-la-famiglia/Ricette vegane veloci:https://www.mammafelice.it/2016/09/16/ricette-vegane-veloci/
2021-11-0806 min2021-11-0104 min2021-10-2906 min2021-10-2605 min
2021-03-2303 min2021-03-1603 min2021-03-1504 min2021-03-0903 min2021-03-0806 min2021-03-0201 min2021-03-0104 min2021-02-2307 min2021-02-2203 min2021-02-1707 min
2019-02-1803 min2019-02-1102 min2019-02-0403 min2019-01-2805 minMammafelice AudioblogCome truccarsi passo per passoDa giovane mi sono sempre truccata poco, ma da quando ho compiuto 40 anni ho iniziato ad amare il make up e a truccarmi molto spesso. Un po’ perché con Mammafelice devo spesso girare video o comparire sui social, un po’ perché adesso finalmente mi posso comprare i trucchi che mi piacciono senza dover chiedere soldi alla mamma.Non ho citato le rughe perché io non mi trucco per nascondere la mia età: questi sono in assoluto gli anni più belli della mia vita e onestamente non voglio sembrare più giovane, né fingere di...
2019-01-2415 minMammafelice AudioblogCome dormire bene di notteCi sono e ci sono stati diversi periodi della mia vita in cui ho fatto davvero fatica a dormire bene la notte: un po’ per preoccupazioni varie, un po’ per problemi di salute.Non dormire la notte per me, ma credo per tutti, è una sorta di tragedia, perché quando mi mancano le giuste ore di sonno inizio ad avere un forte mal di testa, non riesco più a concentrarmi durante il giorno, mi aggiro in ufficio e in casa come uno zombie e tutto mi sembra estremamente rallentato e faticoso.Per questo motivo mi so...
2019-01-2312 minMammafelice AudioblogCome organizzarsi per pulire casaCome organizzarsi per pulire casa? Per quanto mi riguarda, il primo passo per avere una casa perfettamente pulita è imparare a tenerla ordinata. Ordine, organizzazione, avere un posto per ogni cosa e avere spazio. Invece di accumulare oggetti e mobili, imparare a liberare spazio vitale intorno a noi.In questo modo è più semplice anche tenere pulita la casa, perché non dobbiamo fare lo slalom tra i mobili, spostare e ri-spostare oggetti dai ripiani, passare metà del tempo a riordinare, invece che pulire.
2019-01-2212 minMammafelice AudioblogPoke Bowls: cosa sono e come prepararle, ricetteLa Poké bowl è un piatto di origine Hawaiana, molto di moda attualmente, tradizionalmente a base di pesce (salmone, tonno, gamberi o polpo), abbinati al riso e alle verdure.
2019-01-2104 minMammafelice AudioblogQuestione di Educazione o di Fortuna?Educazione e Metodo Montessori con Mammafelice
2019-01-1304 minMammafelice AudioblogCome trovare il proprio Metodo di StudioTrucchi e consigli per trovare il proprio metodo di studio.
2019-01-1119 min2019-01-1110 minMammafelice AudioblogCome fare la fonduta di formaggi in modo facile, senza uovaDue ricette: fonduta di formaggi semplice da usare come salsa o guarnizione; fonduta svizzera come piatto unico.
2019-01-1006 minMammafelice AudioblogDobbiamo ridurre il consumo di plastica monouso per salvare il Mondo!Ecco tutto quello che possiamo fare per il nostro Pianeta.
2019-01-0807 minMammafelice AudioblogI libri più belli da regalare a un lettoreUn libro non merita di essere letto a dieci anni se non merita di essere letto anche a cinquanta. Clive Staples Lewis.
2019-01-0810 minMammafelice AudioblogImportanza igiene nasale neonati per sviluppare linguaggioUna buona igiene nasale del neonato è importante per lo sviluppo del successivo linguaggio.
2019-01-0606 min2019-01-0602 min