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Podcast de Manuela Alvaro AlonsoDos no pelean si uno no lo necesita. 6º Prog. Bésame, bésame mucho. Emitido 27-2-25.Recordando que todo lo que hacemos es porque nuestro cerebro instintivo ha dado la orden y todo lo que no hacemos es porque la orden no ha estado, la necesidad no estaba creada, podemos entender que para que dos personas discutan tienen que tener los dos la necesidad, la orden de pelear, porque con que uno no la tenga es suficiente, para que la pelea no tenga lugar.
Si no percibimos a nadie como contrincante nuestro porque ya tenemos creada la necesidad, la orden, de percibir a los demás como víctimas de sus necesidades, desaparecerá la necesidad de pel...2025-03-0147 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoEs más humano buscar soluciones que buscar culpables. 28º Prog. Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 14-11-24Ante lo que ya ha sucedido y por supuesto es irreversible porque ya ha sucedido tenemos dos opciones, una la que aprendimos casi todos: buscar culpables para castigarlos o reconocernos como culpables para ejercer castigo contra nosotros mismos. La otra opción que casi nadie conoce porque no tuvo modelo, es desplegar la creatividad para empezar a descubrir posibles soluciones y una vez solucionada la situación de la mejor manera posible, ya podemos analizarla para descubrir el origen y buscar estrategias para evitar que vuelva a suceder y si no las hay ya tendremos las respuestas que dimos la pr...2024-11-1533 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoLo que la vida te quita te conviene. 27º Prog. Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 7-11-24.Cuando la vida te quita algo que un día te regaló, te conviene porque es una oportunidad para transformar en posibilidad o transcender la necesidad de tenerlo que creó tu cerebro instintivo de forma espontánea para que lo cuides y pongas todo lo que está en tu mano para no perderlo.
Cuando podemos reconocer la posibilidad que tenemos de perder todo lo que la vida nos ha regalado, nos libramos de la necesidad de no perder nada y del miedo a la no cobertura de una necesidad cada vez que llega a nuestro cerebro la señal de que di...2024-11-0727 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoEs mejor encender una vela que maldecir la oscuridad. 26º Prog. Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 31-10-24.Percibir la oscuridad como una oportunidad para buscar una vela y encenderla es la única forma de perder el miedo a la oscuridad, porque ya no se quedarán preguntándose por qué no hay luz, sino que se preguntarán para qué no habrá luz y desplegaran la creatividad para buscar algo que ilumine y permita salir de la oscuridad.
La oscuridad no es mala porque nos ofrece la oportunidad de buscar la luz.
Después de una noche muy oscura siempre llega la luz de los primeros albores de la mañana que poco a poco irán iluminando...2024-10-3125 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoEl llanto es la forma natural de desahogar la frustración y el miedo. 25º Prog. Aprendiendo a sentirse bien. .Emitido 24-10-24
Es muy importante que recordemos cuando vemos a alguien llorar que simplemente está desahogando frustración o miedo, igual que cuando nosotros estamos llorando, no hay más explicación.
Todos preferiríamos llorar acompañados si no nos cortasen el llanto con palabras o con el contacto, por eso es muy importante que entendamos que cuando una persona está llorando, la única forma de consolarla es permanecer en silencio a su lado, sin tocarla hasta que el llanto remita de forma natural y si la persona necesita hablar la escucharemos en silencio y si no es así cont...2024-10-2433 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoAnte la adversidad pregúntate para qué, mejor que por qué? 24º Prog. Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 19-9-24.Cuando nos sucede algo que no nos gusta solemos preguntarnos, ¿por qué? Esta pregunta nos lleva de manera automática a victimizar o culpabilizar a alguien o a nosotros mismos, quedando siempre debilitados por el temor a volver a vivirlo.
En cambio, si nos preguntamos, ¿para qué? de forma espontánea el cerebro instintivo transformará la adversidad en una oportunidad de crear nuevas respuestas, saliendo fortalecidos porque aumenta la confianza en nuestros propios potenciales, comprobando así que todo lo que ocurre es para algo y que siempre hay crecimiento y aprendizaje tras cada experiencia percibida como adversidad en un primer momento...2024-09-2231 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoPercibir las limitaciones de la edad como oportunidades. 23º Prog.: Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 12-9-24.Cuando pensamos o sentimos que no podemos hacer algo que creemos que deberíamos poder, porque siempre hemos podido, percibimos una limitación que nos produce frustración en un principio, pero si aprovechamos esa energía de la frustración para desplegar la creatividad, podemos percibirla como una oportunidad para descubrir qué es lo que si podemos hacer todavía y sentir gratitud por ello, que nos llevará espontáneamente a seguir desarrollando nuestras posibilidades, poniendo toda la atención en lo que si podemos hacer todavía y que un día podemos perder, retrasando así de forma natural el mo...2024-09-1527 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoAprendiendo a reescribir tu historia. 22º Prog. Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 23-7-24Lo único que podemos transformar de nuestro pasado es la percepción y cada vez que tiene lugar este proceso, consciente o inconscientemente, estamos reescribiendo nuestra historia. Asimismo, lo único que podemos transformar de lo que está sucediendo de cada momento, es la percepción, para poderlo afrontar de una forma más eficaz y satisfactoria.
Dependiendo de la percepción que tengamos grabada de nuestro pasado en la memoria, percibiremos nuestro presente e imaginaremos como podremos percibir nuestro futuro cuando se vaya transformando en presente.
La terapia educativa-experiencial de escucha te facilita que mientras vas conversando con Manuela y con su...2024-07-2517 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoPodemos entender que los otros no nos pueden entender. 21º Prog. Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 18-7-24.Cuando nos sentimos frustrados si no nos entienden es porque tenemos creada la necesidad de que nos entiendan, pero como esa necesidad no podemos cubrirla nosotros mismos, porque depende de los otros, sólo nos queda transformarla en posibilidad, nos entenderán algunos si y otros no, para librarnos de la frustración cada vez que no nos entienden y del miedo continuo a que alguien no nos entienda y sentirnos frustrados claro.
Así nosotros siempre podemos entender a los que no nos entienden y ser libre de ellos, porque ya no quedaremos afectados cada vez que alguien no nos enti...2024-07-2133 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoEl cerebro reptil no sabe protegerse, solo sabe atacar o defenderse. 20º Prog. Aprendiendo a sentirse bien.Emitido 11-7-24.
Cuando una necesidad no ha sido cubierta sentimos frustración y si puede dejar de ser cubierta sentimos miedo, entrando así en estado de secuestro emocional, porque se activa el cerebro reptil que despliega la creatividad buscando la cobertura o que el miedo a la falta de cobertura remita.
En estado de secuestro emocional sólo sabemos atacar o defendernos porque nuestro cerebro reptil es el de los instintos, es el que lucha por la supervivencia como en cualquier animal mamífero. Por eso, si aprendemos a guardar silencio cuando estamos en ese estado nos estaremos protegiendo porq...2024-07-1332 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoLas vacaciones escolares son una oportunidad para padres y cuidadores. 19º Prog. Aprendiendo a sentirse bien.Emitido 19-6-24
Los padres que no pueden cuidar a sus hijos cuando no hay cole se ven obligados a ofrecer a otros la oportunidad de hacerlo. Es muy importante que los cuidadores lo perciban así, como la oportunidad que le ofrecen los padres de cuidar a sus hijos. Oportunidad que en pocos años desaparecerá para siempre y echarán de menos por todo lo que les aporta.
Si los padres y los cuidadores lo perciben así, los niños no se sentirán como una carga que sus padres tienen que buscar donde la colocan, y ellos sentirán la gra...2024-06-2136 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoCuando observamos, lo observado se transforma. 18º Prog. Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 12-6-24.Cada vez que tomamos conciencia de algo que sucede dentro o fuera de nosotros y nos ponemos a observarlo surgen preguntas que van transformando lo observado de forma espontánea. Por eso podemos entender que la realidad no existe, existen percepciones de la realidad.
Por esto el primer paso es tomar conciencia de lo que sucede y generalmente este proceso tiene lugar mientas conversamos para descubrir algo que todavía no conocemos, con alguien o con nosotros mismos. También cuando escribimos para descubrir algo que no conocemos puede tener lugar este proceso, porque la toma de conciencia es poner pal...2024-06-1434 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoSolo existe para ti lo que tú percibes. 17º Prog. Aprendiendo a sentirse bien.Emitido 6-6-24.
Nada ocurre sin ti, porque lo que existe para ti, existe porque tú lo percibes. Lo que no percibes, para ti no existe. Por esto la realidad no existe, existen percepciones de la realidad. Cómo las percepciones están en continua transformación, aunque no seamos conscientes, la realidad no es estática, sino dinámica, porque está en continua transformación, aunque a veces percibamos que nada cambia.
Los procesos naturales tienen su ley de gestación inalterable, y el proceso de transformación de las percepciones es un proceso natural, por eso no podemos ni acelera...2024-06-0729 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoLa intuición es el sexto sentido o el sentido común.16º Prog. Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 23-5-24.La intuición es eso que sabes, que no sabes cómo lo sabes, pero que sabes que lo sabes. El sentido común es el menos común de los sentidos porque no nos enseñaron a reconocerlo como valioso, y sin embargo es la facultad de comprender las cosas espontáneamente, sin necesidad de razonamiento lógico. Es una percepción que aparece en el interior como evidente. Lo llamamos presentimiento, corazonada, pálpito, visión, olfato, intuir, vislumbrar.
Todo esto es información directamente del cerebro reptil, del inconsciente, y que no podemos entender con la lógica porque...2024-05-2528 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoLa vida es un viaje de ida, único e irrepetible. 15º Prog.: Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 16-5-24.Es un viaje de ida siempre hacia adelante, no permite retrocesos, las experiencias que vamos viviendo nos van permitiendo construir aprendizajes. Hay cosas que llevan su tiempo y otras que el tiempo se lleva.
La creatividad es el infinito potencial que nos permite abrirnos a la posibilidad de que lo imposible puede suceder, percibiéndonos así como seres infinitos, divinos, originales, únicos e irrepetibles porque podemos descubrir primero la percepción transmitida que nos produce malestar para poder transformarla en otra propia, única y original, desarrollando así el pensamiento divergente que nos va humanizando.
La terapia educativa-experiencial de escucha te facili...2024-05-1829 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoDesarrollando la humildad para humanizarnos. 14º Prog. Aprendiendo a sentirse bien.Emitido 9-5-24.
Todos tenemos la semilla de la humildad dentro y sólo podremos favorecer su desarrollo si entendemos que lo único que podemos transformar es la percepción de lo que nos frustra o nos da miedo que suceda, fuera y dentro de nosotros, y así podremos, poco a poco, ir viviendo desde las infinitas posibilidades que nos irán humanizando.
Es verdad que los pobres tienen más facilidad de descubrirlo porque pueden comprar pocas cosas con dinero, por eso a las personas con bajo poder adquisitivo se les llama humildes, porque desarrollan la humildad por pura superv...2024-05-1138 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoTu opinión sobre mí no habla de mí, habla de ti. 13º Prog. Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 2-5-24.Lo que decimos de algo o de alguien siempre es nuestra percepción, nada más, porque la realidad no existe, existen percepciones de la realidad.
Nadie tiene la verdad absoluta, ni la razón, todos tenemos nuestras verdades y nuestras razones. Por esto nadie puede hablar de mí, puede contar cómo me percibe, que es bastante diferente.
Cuando escuchamos a los otros entendiendo que siempre son sus percepciones podemos descubrir las nuestras por ser similares o por ser diferentes y nos pueden servir de referentes para crear o transformar las nuestras.
La terapia educativa-experiencial de escucha te facilita que m...2024-05-0531 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoNos enseñaron a querer estar siempre mejor. 12º Prog. Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 25-4-24.Muchos aprendimos a percibir que siempre podríamos estar mejor de cómo estamos en cada momento y eso nos lleva a tener un grado de frustración bajo, pero continuo, asegurado en nuestro torrente sanguíneo, aunque no seamos conscientes de esto. Esto explica la sensación bastante común de los mortales de que siempre nos falta algo, y que no sabemos que es.
Cada vez que nuestro cerebro reptiliano genera una necesidad que no depende de nosotros mismos la cobertura ya tenemos asegurado el estado de secuestro emocional continuo, porque o sentiremos miedo a la posibilidad de la fal...2024-04-2531 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoDesarrollando el arte de vivir. 11º Prog. Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 18-4-24.Vivir es un arte que podemos desarrollar si entendemos que todo lo que nos dicen los otros son sus percepciones simplemente, nada es en contra de nosotros, y las podemos tomar como referentes para transformar las nuestras si nos crean malestar.
Desde que nacemos vamos desarrollando el arte de vivir de forma espontánea, introyectando al principio las percepciones de los progenitores para sobrevivir y a través de las propias experiencias vamos transformando las percepciones. Mientras estemos vivos tenemos posibilidades infinitas de seguir desarrollando el arte de vivir.
La terapia educativa-experiencial de escucha te facilita que mientras vas conversando co...2024-04-1837 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoTú tienes las respuestas a todas tus preguntas existenciales. 10º Prog. Aprendiendo a sentirse bien.Emitido 11-4-24.
Es muy importante entender que siempre que te surge una pregunta existencial es porque la respuesta ya está dentro de ti, porque si no es así la pregunta no te surge, así que antes de preguntar a nadie trata de descubrir tu respuesta que es la única válida para ti.
A veces creemos que hemos descubierto respuestas sin tan siquiera habernos hecho la pregunta, pero no es así, sino que la pregunta estaba formulada en el inconsciente al cuál no tenemos acceso y por eso no la reconocemos, pero antes de la respuesta siempre está la pregu...2024-04-1436 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoLa envidia siempre es sana. 9º Prog. Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 4-4-24.Cuando sentimos envidia nuestro cerebro reptiliano o instintivo está abierto a la posibilidad de poder tener algo que tiene otra persona tomándolo como referente.
Percibir la envidia como algo malo nos lleva a negarla, desplazándola de la conciencia, por no poder reconocerla como referente para crear nuevas posibilidades.
Cuando yo percibo algo en alguien que me gustaría tener a mí siento envidia y mi cerebro reptiliano ya está abierto a la posibilidad de crear eso dentro o fuera de mí, si me conviene, porque si no es así desaparecerá la envidia espontáneamente, de forma natural.
La terapia ed...2024-04-0732 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoLos mejores comienzos vienen siempre después de los peores finales. 8º Prog. Aprendiendo a sentirse bien.Emitido 21-3-24.
Como la realidad no existe, existen percepciones de la realidad, una misma situación puede ser percibida como el peor final o el mejor comienzo.
Si lo percibimos como el peor final es porque estamos frustrados o estamos frustrados porque lo percibimos como el peor final. ¿Qué fue antes el huevo o la gallina? no sabemos, pero lo que sí sabemos es que percibir algo como el peor final nuestro cerebro instintivo o reptiliano lo puede transformar en percibirlo como el mejor comienzo, desplegando la creatividad infinita que nos humaniza.
La terapia educativa-experiencial de escucha te facilita que...2024-03-2249 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoEl Carnaval es una oportunidad para transformar la imagen que tienes de ti mismo. Emitido 14-3-24.7º Prog. Aprendiendo a sentirse bien.
El carnaval es una fiesta que nos da la oportunidad de crear una nueva imagen de nosotros a través de un disfraz.
Si observamos que cuando nos ponemos un disfraz somos capaces de hacer cosas que no haríamos con nuestra imagen habitual, descubriremos que cuando el cerebro reptiliano o instintivo transforma una percepción nos lleva a tener comportamientos diferentes. Y para que se transforme la percepción que tenemos de nosotros mismos no es necesario ponernos un disfraz, sólo es necesario que la misma creatividad que hemos desplegado para crear el disfra...2024-03-1535 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoLa vejez empieza cuando se pierde la curiosidad. 6º Prog. Aprendiendo a sentirse bien.Emitido 29-2-24.
Cuando creemos que ya no podemos construir nuevos aprendizajes perdemos la curiosidad que es una capacidad que nace con nosotros y nos puede acompañar hasta el último suspiro, si recordamos el refrán no te acostarás sin saber una cosa más.
Aunque no seamos conscientes siempre estamos construyendo nuevos aprendizajes que hacen posible que estemos en continua transformación, por esto no somos estáticos, somos dinámicos. La única certeza que podemos tener es que tenemos un potencial creativo infinito para transformar las percepciones que no nos permiten descubrir respuestas eficaces y satisfactorias en otras...2024-03-0130 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoLo que llega sin buscarlo es lo que nos conviene en cada momento.Muchas veces nos empeñamos en buscar algo que no tenemos, sufriendo el miedo de no conseguirlo, y si no lo conseguimos nos sentimos muy frustrados y si lo conseguimos la alegría nos dura poco.
En cambio, si entendemos que la vida siempre nos ofrece en cada momento lo que nos conviene, o bien para disfrutarlo y bien para evolucionar, nos podremos dejar sorprender por la vida y podremos fluir con lo que vaya llegando, para que la vida se convierta en una fuente de satisfacción, no de miedo continuo o de frustración o de alegría efíme...2024-02-2432 min
Podcast de Manuela Alvaro Alonso4º Prog. Aprendiendo a sentirse bien: Siempre es mejor afirmar que negar. Emitido 15-2-24.Es muy importante comprobar que las negaciones y las prohibiciones en casi todos los casos, sólo consiguen el efecto contrario al que deseamos, porque despierta la curiosidad que alienta aquello que queremos evitar y nos lleva a poner toda nuestra atención que ofreceremos sin ser consciente.
Todo esto es un proceso inconsciente por ambas partes y lo importante es tomar conciencia de que esto sucede así dentro y fuera de nosotros.
No es lo mismo decir “no hables” que “escucha esto tan interesante que dice….” o “tu silencio nos ayuda a todos”. En lugar de decir no a tu palabra, decim...2024-02-1731 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoLa frustración es una oportunidad para transformar una necesidad no cubierta en posibilidad.3º Prog. Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 8-2-24.
Si entendemos que la frustración nos indica que hay grabada en nuestro cerebro reptiliano una necesidad que no depende de nosotros la cobertura, la percibiremos como una oportunidad para transformarla en posibilidad y no tendremos miedo a sentirla porque ya sabemos para qué sirve.
Cada vez que transformamos una necesidad, que no depende de nosotros la cobertura, en posibilidad, nos vamos humanizando y sintiéndonos más libres, flexibles y fuertes que nos lleva a confiar más en la vida y en los propios potenciales.
La terapia educativa-experiencial de escucha te fac...2024-02-0936 min
Podcast de Manuela Alvaro Alonso2º Prog. Aprendiendo a sentirse bien: El tiempo que pasas con una persona es lo que la hace necesaria para ti.Emitido 18-1-24.
Mientras más tiempo pasamos con una persona, más necesaria se va haciendo para nosotros. Esto es muy necesario aprenderlo para que podamos entender que siempre sucede lo que conviene. Si puedo estar mucho tiempo con una persona se hará muy necesaria para mí y creeré que la quiero mucho, y si con otra puedo estar poco tiempo la necesitaré mucho menos y curiosamente aunque me cueste trabajo entenderlo la podré amar mucho más.
Hasta que no entendemos que sólo podemos amar a alguien en la medida que no la necesitamos, estaremos siempre buscando una perso...2024-01-2223 min
Podcast de Manuela Alvaro Alonso1º Prog. Aprendiendo a sentirse bien: Sentirse bien es una posibilidad. Emitido 11-1-24.El cerebro humano tiene la posibilidad de sentirse bien o de sentirse mal con todo, por todo y a pesar de todo lo que la vida le vaya presentando.
Todo depende de cómo perciba lo que va sucediendo en cada momento. Todas las percepciones están grabadas en el cerebro instintivo o reptiliano como una necesidad, por eso seguiremos percibiendo siempre igual las situaciones que no nos gustan, hasta que desplegando la creatividad seamos capaces de descubrir que eso que no nos gusta nos conviene para evolucionar, transformando la percepción de forma espontánea, en otra que nos devu...2024-01-1227 min
Podcast de Manuela Alvaro Alonso28º Prog. Aprendiendo a conversar: Los niños necesitan tener tiempo para aburrirse. Emitido 14-12-23.Los padres que tienen miedo al aburrimiento de sus hijos es porque le tienen miedo a su propio aburrimiento, por eso siempre están buscando actividades para hacer con sus hijos, entendiendo que eso es ser un buen padre o madre y por supuesto en nombre del amor.
Es muy importante que los padres entiendan que los niños necesitan tener tiempo libre con sus iguales o solos, para que puedan sentir el aburrimiento necesario para desplegar la creatividad, que sólo se despliega por necesidad de encontrar entretenimiento para salir del estado de aburrimiento.
La terapia educativa-experiencial de escucha te...2023-12-2229 min
Podcast de Manuela Alvaro Alonso28º Prog. Aprendiendo a conversar: Los niños necesitan tener tiempo para aburrirse. Emitido 14-12-23.Los padres que tienen miedo al aburrimiento de sus hijos es porque le tienen miedo a su propio aburrimiento, por eso siempre están buscando actividades para hacer con sus hijos, entendiendo que eso es ser un buen padre o madre y por supuesto en nombre del amor.
Es muy importante que los padres entiendan que los niños necesitan tener tiempo libre con sus iguales o solos, para que puedan sentir el aburrimiento necesario para desplegar la creatividad, que sólo se despliega por necesidad de encontrar entretenimiento para salir del estado de aburrimiento.
La terapia educativa-experiencial de escucha te...2023-12-1523 min
Podcast de Manuela Alvaro Alonso27º Prog. Aprendiendo a conversar: La venganza es una fuente infinita de malestar. Emitido 30-11-23.Cuando algo nos afecta entramos en estado de secuestro emocional porque sentimos frustración o miedo y nuestro cerebro instintivo o reptiliano genera en nuestro torrente sanguíneo una serie de sustancias que permiten desplegar el infinito potencial creativo de que disponemos los humanos y que es precisamente lo que nos diferencia de los animales.
La creatividad nos puede llevar a transformar la necesidad no cubierta en posibilidad, sin violencia, recuperando así la paz interior o a buscar la cobertura generando violencia primero en el interior y después puede salir al exterior, mediante comportamientos agresivos perpetuando la lucha interna cont...2023-12-0138 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoDejar de luchar contra la ansiedad. Emitido 22-11-23.26º Prog. Emitido 22-11-23.
Decimos que tenemos ansiedad cuando sentimos taquicardia, mareo, dificultad para respirar etc. que son los síntomas del miedo. Pensamos y sentimos que algo malo va a pasar porque así nos enseñaron a percibir el miedo y empezamos a luchar contra él porque queremos salir de ese estado cuanto antes y empezamos a tenerle miedo al estado de ansiedad y mientras más miedo tenemos a que aparezca, más frecuentemente aparece, porque el propio miedo a sentir ansiedad la provoca.
Cuando descubrimos que percibimos el miedo como algo negativo de lo que hay que librars...2023-11-2428 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoLa percepción que tienes de mí, habla de ti, no de mí.Como la realidad no existe, existen percepciones de la realidad, cada persona tiene su percepción de mí y es la suya y es su verdad, pero no tiene nada que ver conmigo, ni con la percepción que yo tengo de mi misma.
Cuando entiendan esto podrán escuchar a los otros con el corazón abierto, porque nada de lo que les dicen habla de ti, sino de la percepción que ellos tiene de ti, por lo tanto perderán el temor a sentirse atacados, enjuiciados, presionados, recriminados, juzgados, machacados etc. y por supuesto ya no les nacerá...2023-11-1822 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoTe amo por lo que no me dasSi percibo que te amo por lo que me das, estaré sufriendo continuamente el miedo a que dejes de darme lo que me das y me sienta obligado a dejar de amarte.
En cambio, si percibo que te amo por lo que no me das, me libraré para siempre del miedo a tener que dejar de amarte, y del miedo a perderte porque si nada me das, nada me puedes quitar. Y además, si me dejas o te mueres no echaré de menos nada de lo que no me dabas.
Desarrollar la capacidad de amar incondicionalmente nos hace libres de l...2023-11-1327 min
Podcast de Manuela Alvaro Alonso23º Prog. Aprendiendo a vivir sin sufrir: Aprendiendo a conversar Emitido 2-11-23.El sufrimiento es provocado por las percepciones transmitidas de algunas situaciones inevitables. Nada es para siempre, porque nada es estático, todo es dinámico, porque todo está en continua transformación sin poder hacer nada por evitarlo. Todo se termina para dar lugar a algo nuevo y siempre sucede de la mejor manera, porque todo lo que no te mata te fortalece.
Los primeros albores del día llegan cuando empieza a irse la oscuridad de la noche. Para que llegue algo nuevo es necesario que se vaya algo viejo. Para que aparezca la mariposa es necesario que desaparezca el ca...2023-11-0336 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoHablar con los niños de otra manera.Cuando los padres aprenden a mirar a sus hijos con mirada compasiva en lugar de con la mirada exigente transmitida facilitan a sus hijos que puedan descubrir lo mejor de sí mismos para poderlo ofrecer al mundo y así ir consiguiendo poco a poco un mundo mejor.
Así la alternativa al “te vas a caer” puede ser “Estoy aquí por si me necesitas” quedándome cerca del niño observándole. Si percibo peligro real le protejo sin hablar para que desarrolle sus instintos de protección a través de sus propias experiencias.
La terapia educativa-experiencial de escucha te facilita que mien...2023-10-2723 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoCuando una percepción se transforma cambia la mirada.El objetivo de la educación no es adiestrar a los hijos para que se porten bien, el objetivo del educador es facilitar que los niños tengan experiencias que les ayuden a contactar con lo mejor de sí mismos para poderlo ofrecer al mundo y así ir consiguiendo poco a poco un mundo mejor.
Para que esto sea posible es necesario renovar la mirada que tenemos de los niños, entendiendo que con la percepción que tenemos transmitida por el modelo no es posible educar con ese objetivo.
La terapia educativa-experiencial de escucha te facilita que mientras vas conver...2023-10-0624 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoLa vuelta al cole para aprender a vivir y entender mejor el mundo.Es muy importante que los padres entiendan que ir al cole es un derecho que tiene los niños ahora para aprender a vivir y entender mejor el mundo, gracias a qué muchos antepasados lo reivindicaron hasta conseguirlo, para que puedan transmitírselo así a los hijos, y no como una obligación que tanto dificulta el aprendizaje.
Los padres tienen el deber de escolarizar a sus hijos y facilitar el máximo aprovechamiento, pero los hijos sólo tienen el derecho a ser escolarizados que cada uno ejercerá de una manera diferente.
La terapia educativa-experiencial de escucha te facilita que mien...2023-09-2329 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoLas vacaciones escolares ofrecen la oportunidad de atender a los niños a personas que tienen esa posibilidad.19º Prog. Aprendiendo a conversar. Emitido 29-6-23.
Los padres que no pueden cuidar a sus hijos cuando no hay cole se ven obligados a ofrecer a otros la oportunidad de hacerlo. Es muy importante que los cuidadores lo perciban así, como la oportunidad que le ofrecen los padres de cuidar de sus hijos. Oportunidad que en pocos años desaparecerá para siempre y echarán de menos por todo lo que les aporta.
Si los padres y los cuidadores lo perciben así los niños no se sentirán como una carga que sus padres tienen que buscar donde la colocan...2023-07-0138 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoConversando podemos caer en la cuenta de que somos únicos, originales e irrepetibles. Emitido 22-6-23.18º Prog. Aprendiendo a conversar
Cuando conversamos escuchando al otro para descubrir su originalidad tenemos la oportunidad de descubrir la nuestra, porque el cerebro humano sólo sabe percibir por comparación. Esto explica que siempre que estamos conversando con alguien le estamos percibiendo por comparación con nosotros mismos, por esto sólo podremos descubrir nuestra originalidad cuando descubramos la originalidad del otro.
Cuando aprendemos a percibirnos como originales, únicos e irrepetibles podemos entender que todos podemos ser maestros y alumnos de todos, porque no hay dos vidas iguales.
La terapia educativa-experiencial de escucha te facilita que mientras vas conversando con Ma...2023-06-2542 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoConversando podemos descubrir miedos inconscientes que producen ansiedad. 17º Prog. Aprendiendo a conversar.Emitido 15-6-23.
Cuando no nos podemos abrir a la posibilidad de que suceda lo que nuestro cerebro instintivo descubre que puede suceder, entendiendo que todo lo que puede suceder, puede suceder, para hasta que no esté sucediendo no lo podremos afrontar y mientras, el cerebro está elaborando posibles respuestas por si llegará a suceder, no quedar en shock, el propio cerebro instintivo lo desplaza al inconsciente produciendo ataques de ansiedad, sin saber qué estamos temiendo que suceda y normalmente hay que recurrir a medicación para estabilizarnos.
La terapia educativa-experiencial de escucha te facilita que mientras vas conversando con Manue...2023-06-1652 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoConversando podemos descubrir lo desconocido, observando y escuchando. 16º Prog. Aprendiendo a conversar.Emitido 8-6-23.Cuando conversamos para descubrir cosas que no sabemos de la vida, del otro y de nosotros mismos desarrollamos la capacidad de observar y escuchar, imprescindibles para descubrir algo nuevo.
Conversando podemos descubrir nuestras propias percepciones mientras observamos y escuchamos con atención plena las del otro, no para elaborar respuestas, sino para construir nuevos aprendizajes. No te acostarás sin saber una cosa más.
La terapia educativa-experiencial de escucha te facilita que mientras vas conversando con Manuela y con su acompañamiento y orientación vayas descubriendo nuevas percepciones de los otros y de ti mismo que te faciliten las r...2023-06-1143 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoConversando podemos entender que sólo existe lo que percibimos. 15º Prog. Aprendiendo a conversar. Emitido 1-6-23.Cuando conversamos, escuchando al otro podemos descubrir que lo que no percibimos, para nosotros no existe. Sólo existe lo que podemos percibir porque tenemos la percepción grabada. Si entendemos que el cerebro funciona así, entenderemos que la realidad no existe, existen percepciones de la realidad.
Por esto es tan importante conversar, para descubrir nuevas percepciones que nos faciliten percibir aspectos nuevos de la realidad, creando nuevas percepciones, es decir tomar conciencia de muchas cosas que suceden dentro y fuera de nosotros que no percibimos por no tener percepción transmitida.
La terapia educativa-experiencial de escucha te facilita que mien...2023-06-0135 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoConversando podemos descubrir quién está perpetuando tu malestar.14º Prog. Aprendiendo a conversar. Emitido 11-5-23.Una vez que hemos entendido que el malestar lo genera la percepción que hacemos de lo que ha sucedido, está sucediendo o puede suceder, sólo podremos recuperar el bienestar si desplegamos la creatividad haciéndonos preguntas sobre lo bueno que puede tener eso que yo he percibido como malo.
Si contamos a alguien nuestra percepción y nos la refuerza no nos ayuda en nada, es más perpetuará el malestar, igual que si somos nosotros mismos los que nos hacemos preguntas para reforzarla en lugar de para transformarla.
La terapia educativa-experiencial de escucha te facilita que mientras vas con...2023-05-1434 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoConversando podemos descubrir el modelo que hemos ofrecido a nuestros hijos. 13º Prog. Aprendiendo a conversar.Emitido 4-5-23.
Nuestros hijos nacieron con el cerebro mamífero en blanco y empezaron a grabarlo por introyección del modelo de sus padres, haciendo una fusión entre el cerebro mamífero de la madre y el del padre. Aquí radica su originalidad, va mandando información al cerebro reptiliano que va creando todas las percepciones necesarias para sobrevivir, desarrollándose como un ser humano. Sin modelo no es posible la supervivencia y es lo que explica la gratitud que siente, en lo más profundo, cada ser humano hacia sus progenitores, independientemente de sus conductas.
La terapia educativ...2023-05-0733 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoConversando podemos descubrir nuestras percepciones y transformarlas. 12º Prog. Aprendiendo a conversar.Emitido 27-4-23.
En el inconsciente están grabadas infinitas percepciones de todo lo que podemos reconocer. Recordando que la realidad no existe que existen percepciones de la realidad, podemos entender que para nosotros sólo existe lo que percibimos.
Cuando conversamos estamos mostrando nuestra percepción de forma espontánea, que podemos descubrir, y si nos crea malestar desplegando la creatividad podemos transformarla en otra que nos devuelva el bienestar. Es importante recordar que no es lo que sucede lo que crea el malestar, es cómo percibimos lo que sucede lo que lo crea.
La terapia educativa-experiencial de escuc...2023-04-2833 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoConversando aprendemos a hablar con nosotros mismos. 11º Prog. Aprendiendo a conversar. Emitido 20-4-23.Cuando aprendemos a conversar para descubrir las percepciones, los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos del otro, aprendemos también a hablar con nosotros mismos para descubrir nuestras percepciones, pensamientos, sentimientos y comportamientos, tomando conciencia de cómo percibimos, pensamos, sentimos y actuamos nosotros y los otros.
Una conversación es un acto creativo porque nada existe hasta que empieza la conversación y vamos descubriendo datos mientras hablamos, que antes no teníamos.
La terapia educativa-experiencial de escucha te facilita que mientras vas conversando con Manuela vayas desarrollando tu creatividad buscando respuestas a sus preguntas y creando preguntas que nunca...2023-04-2340 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoConversando aprendemos a escuchar para descubrir. 10º Prog. Aprendiendo a conversar. Emitido 13-4-23Cuando conversamos para conocer la originalidad del otro, no para convencer, ni para corregir, entendiendo que cada uno tiene su verdad, aprendemos de forma espontánea a escuchar para descubrirla y así poder entender tanto los comportamientos que me resultan difíciles de entender de los otros y de mi misma.
Cuando escuchamos para poder entender los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos del que es diferente, descubrimos su percepción y nos facilita a su vez poder descubrir la nuestra, que es la única que podemos transformar, desplegando la creatividad.
La terapia educativa-experiencial de escucha te facilita que mientras vas c...2023-04-1534 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoConversando podemos normalizar la originalidad de cada uno. 9º Prog. Aprendiendo a conversar. Emitido 30-3-23Cuando conversamos estamos mostrando nuestra originalidad mientras contamos cómo percibimos la situación que estamos viviendo o a la persona que estamos nombrando y a la vez también podemos descubrir la originalidad de otro mientras escuchamos sus percepciones a través de sus palabras.
Conversar es la única forma que tenemos de descubrir la originalidad de cada uno y normalizarla cómo algo propio de la condición humana. Cuando entendemos que cada ser humano es singular empezamos a valorar a cada uno por lo que despierta en nosotros, no por comparación con otros.
La terapia educativa-experiencial de escuc...2023-04-0232 min
Podcast de Manuela Alvaro AlonsoLa mejor forma de despedir el año. 44º Prog. Conversaciones con Manuela.Emitido 30-12-21.
Despedir el año que se va es una celebración para agradecer todo lo vivido. Unas veces hemos disfrutado y otras veces hemos podido desplegar la creatividad transformando la adversidad en oportunidad para evolucionar, desarrollando nuestros propios recursos.
También podremos brindar por los que ya no están ocupando una silla, pero que siguen vivos dentro de todos y cada uno a través de los recuerdos de lo vivido con ellos; por los que este año ocupan esas sillas vacías y porque el año que entra nos traiga salud para poder afrontar...2021-12-311h 05Podcast de Manuela Alvaro AlonsoEl mejor regalo es tu presencia. 43º Prog. Conversaciones con Manuela. Emitido 22-12-21.Tanto niños como adultos siempre recordamos las experiencias compartidas, en cambio, los regalos los olvidamos antes o después. Por esto el regalo preferido por todos es tiempo compartido sin enfados, ni exigencias, ni recriminaciones, ni amenazas, sólo disfrutar de lo que vaya surgiendo con palabras amorosas y de gratitud por la experiencia que estamos viviendo.
Para esto, es muy importante entender que lo importante no es la actividad que vamos a compartir, sino cómo la percibimos y cómo la vamos afrontando según se vaya presentado.
Si te resulta difícil de entenderlo, hablando con Manuela...2021-12-2350 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoCómo recuperar la alegría de estar vivo. 42º Prog. Conversaciones con Manuela.Emitido 16-12-21.
A veces perdemos la alegría de estar vivos porque estamos atrapados en una percepción de algo del pasado, del presente o del futuro que nos hace perder el sentido de la vida y hasta podemos llegar a pensar o sentir que no merece la pena vivir.
En estos casos en necesario hablar con alguien que te escuche para poder descubrir que es tu percepción lo que te impide desplegar la creatividad y una vez que la transformas irás descubriendo infinitas posibilidades que te facilitarán recuperar la alegría de estar vivo.
Si te res...2021-12-1746 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoLa familia es la primera escuela para la convivencia. 41º Prog. Conversaciones con ManuelaEmitido 2-12-21.
El recién nacido sólo tiene su cerebro reptiliano grabado, transmitido por el ADN, para sobrevivir y poco a poco va introyectando el cerebro mamífero tomando como modelo el de los padres para poder socializarse e identificarse como miembro de la especie.
Si hablas con tu hijo de las consecuencias que puede tener para él y para todos una conducta que no te gusta, en lugar de criticarle y castigarle, aprenderá a amarse y por su propio interés irá transformando las conductas por las consecuencias que prefiera evitar, fomentando así el espíritu de la cooper...2021-12-0748 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoLa gratitud abre la puerta de la felicidad. 40º Prog. Conversaciones con ManuelaEmitido 25-11-21.
El ser humano siempre está buscando la felicidad sin saber muy bien en qué consiste. Lo que sí sabemos es que siempre que estamos afectados o intranquilos por algo lo único que buscamos es recuperar la tranquilidad.
Cada vez que perdemos la paz interior es porque algo de lo que está sucediendo dentro o fuera de nosotros, lo estamos percibiendo como malo para nosotros y hasta que no sentimos la gratitud a la vida por todo lo que nos ha dado la puerta de la felicidad permanecerá cerrada, porque estaremos luchando para que algo cambie y no está e...2021-11-2741 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoNo hablar mal de nadie, es la mejor forma de hablar bien de ti.39º Prog. Conversaciones con Manuela. Emitido 18-11-21.
Cuando tenemos una percepción de alguien que no nos crea bienestar es mejor no compartirla con nadie hasta que la podamos transformar en otra que nos devuelva el bienestar, recordando que siempre seremos esclavos de nuestras palabras y dueños de nuestros silencios.
Siempre que hablamos con alguien de otro le informamos de nuestras percepciones, que si son amorosas y compasivas despertaremos la cercanía del que nos escucha y en caso contrario despertaremos rechazo.
Hablando con Manuela, podrás ir descubriendo en tu propia historia que cuando alguien te habla mal de un...2021-11-2029 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoTus hijos necesitan encontrar la paz en ti cada vez que la pierden.38º Prog. Conversaciones con Manuela. Emitido 11-11-21.
Es muy importante entender que cada vez que los niños sienten frustración o miedo pierden la paz porque entran en estado de secuestro emocional como los mayores y lo suelen expresar llorando.
Cuando un niño está llorando, está desahogando la emoción de frustración o de miedo para salir de ella y lo único que necesita es que el adulto que esté con ellos no quede afectado para que pueda acompañarle con su presencia y en silencio hasta que vuelva a recuperar la paz de forma espontánea, y no hablar...2021-11-1235 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoCómo distinguir lo que sabemos de lo que creemos. 37º Prog. Conversaciones con Manuela.Emitido 4-11-21.
Es muy importante entender primero que todo lo que sabemos lo hemos aprendido a través de la propia experiencia y todo lo que creemos ha sido transmitido por nuestros progenitores y el entorno, para poder entender después. que una cosa es lo que sabemos y otra bien distinta muchas veces, es lo que creemos.
Todas las creencias y certezas transmitidas están guardadas en nuestro cerebro como conocimiento, pero sólo a través de las propias experiencias construimos aprendizajes, por esto a veces hablamos de los que sabemos y otras de lo que creemos, dicie...2021-11-0734 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoCómo ponerse en paz con los que ya no están. 36º Prog. Conversaciones con Manuela.Emitido 28-10-21.
Cuando ya no hay posibilidad de amar en presencia a un ser querido con el que tuvimos dificultades porque ha fallecido, tú cerebro desactiva todas las alarmas que creó para protegerte de lo que percibías como malo para ti, de esa persona.
Este proceso transformador, al que llamamos duelo, que lleva a pasar de amar en la presencia a amar en la ausencia, tiene lugar de forma espontánea en el cerebro y nos da la oportunidad de transformar la percepción que tenemos grabada en la memoria de sus comportamientos, en otra que nos devuelva la pa...2021-10-3039 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoPor qué valoramos más a una persona cuando la perdemos.35º Prog. Conversaciones con Manuela. Emitido 21-10-21.
Cuando una persona forma parte de nuestra vida cotidiana el cerebro normaliza su presencia y no puede darle el justo valor hasta que no calibra la posibilidad de perderla o la pierde definitivamente.
Por esto las pérdidas siempre se pueden percibir como oportunidades para valorar de verdad lo que hemos perdido, sintiendo la gratitud por haberlo tenido, entendiendo así que es mejor tener a alguien aunque un día lo perdamos que no tenerlo nunca.
Si están viviendo una pérdida y se sienten mal por no haber valorado suficientemente a esa pe...2021-10-2255 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoPor qué sufre tanto el que decide separarse. 34º Prog.Conversaciones con Manuela.Emitido 14-10-21.
Cuando una persona decide separarse de su pareja, generalmente, sólo tiene conciencia de lo que cree que va ganar separándose, pero no tiene ni idea de lo que va a perder.
Como la vida nos demuestra continuamente que todas las decisiones traen una ganancia y una pérdida, pero no aprendimos a descubrir cuál puede ser la pérdida de una decisión en la que tenemos claro lo que ganamos, y cuando la descubrimos nos produce mucha frustración a lo que llamamos sufrimiento.
Si hablan con Manuela antes de tomar la decisión de sep...2021-10-1850 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoPor qué hay tantas separaciones. 33º Prog. Conversaciones con Manuela.Emitido 7-10-21.
En este momento evolutivo las personas necesitan sentirse libres cuando están en pareja y en cambio el modelo recibido es un contrato mercantil con derechos y obligaciones, aunque en la mayoría de los casos no seamos conscientes de esto.
Esto explica que cuando una parte de la pareja o las dos entienden que el otro no cumple con el contrato le exige su cumplimiento o le amenaza con la separación. Es decir, el mensaje es estaré contigo mientras hagas lo que espero en cada momento y cuando no sea así, te diré se acabó el amor...2021-10-1050 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoCómo entender las conductas que no entiendes de los otros.32º Prog. : Conversaciones con ManuelaEmitido 30-9-21.
Cada vez que no entendemos las conductas de los otros es porque no son iguales a las nuestras. Si recordamos que cada ser humano es único, original e irrepetible, sólo de las percepciones, pensamientos, sentimientos y conductas que son diferentes a las nuestras podremos descubrir nuestra originalidad y la de los otros.
Entender las conductas de los otros no significa que las justifiquemos, ni que nos parezcan lógicas, ni licitas, sino que nos libera de la afectación que produce el no entendimiento.
Hablando con Manuela recibirán orientación de cómo pueden entender las con...2021-10-0438 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoNuestras percepciones crean pensamientos, sentimientos y acciones. 31º Prog.Conversaciones con Manuela. Emitido 23-9-21.
Más veces de las que quisiéramos tenemos comportamientos que nos traen malas consecuencias o que simplemente no nos gustan, pero irremediablemente volvemos a repetirlas por más que pongamos la intención y la voluntad en que no sea así.
La percepción que hacemos de lo que sucede genera pensamientos y sentimientos que ordenan los comportamientos, así que si nos gustaría cambiar alguno, sólo será posible cuando descubramos la percepción que hacemos de lo que sucede y poco a poco la vayamos transformando en otra que genere a su vez otro...2021-09-2538 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoCómo facilitar la adaptación al cole de los más pequeños. 30º Prog. Conversaciones con Manuela.Emitido 16-9-21.
Es muy importante que los padres entiendan que la adaptación al cole es un proceso diferente en cada niño y tiene un tiempo determinado, para que puedan acompañarles en dicho proceso escuchando todo lo que digan y explicándoles que todo lo que sienten, piensan y hacen es normal para que ellos lo puedan normalizar cuanto antes, evitando que puedan sentirse culpables y se conviertan en sus propios enemigos.
También es importante hacerles preguntas creativas con cariño para descubrir lo que ni ellos posiblemente sepan, facilitando así que elaboren sus propias respuestas, despleg...2021-09-1940 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoCómo no sentirse afectado por lo que dicen los otros. 29º Prog. Conversaciones con Manuela.Emitido 31-8-21.
Es muy importante entender que nos enseñaron a percibir que los demás pueden hablar de nosotros a favor o en contra, y esto explica por qué nos sentimos afectados cuando los otros dicen algo que percibimos como malo de nosotros.
En este momento evolutivo es muy necesario entender que cada persona sólo puede hablar de las percepciones que tiene de los otros, de él mismo o de la propia vida. Por lo tanto todo lo que decimos informa a los otros de cómo percibimos, por esto el silencio permite no informar a los otros...2021-09-0546 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoCómo entender que no te falta nada para ser feliz. 28º Prog. Conversaciones con Manuela.Emitido 26-8-21.
Siempre creemos que nos falta algo para ser felices por el modelo recibido y por los intereses económicos que transmiten que serás feliz cuando tengas todo lo que deseas incentivando el consumo.
Sin embargo, todos podemos comprobar en nuestra historia que la felicidad que sentimos cuando conseguimos algo que deseamos es efímera, porque enseguida aparece un nuevo deseo o el miedo a perder lo conseguido.
Hablando con Manuela y con su acompañamiento podrán ir descubriendo que no les falta nada para ser feliz porque la felicidad duradera llega cuando sentimos la gratitud por t...2021-08-2942 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoCómo recuperar la paz interior cada vez que la perdemos. 27º Prog. Conversaciones con Manuela.Emitido 19-8-21.
Nuestro estado natural es tener paz interior lo mismo que tener salud. Cuando perdemos la paz interior es porque estamos luchando consciente o inconscientemente, con algo que está fuera o dentro de nosotros y que no podemos cambiar, al igual que cuando perdemos la salud algo está luchando contra el funcionamiento normal del organismo y vamos al médico para que nos diga lo que es y ponga tratamiento para recuperarla.
Igualmente es necesario descubrir la percepción que hemos hecho de algo, que nos lleva a luchar contra nosotros mismos, contra los otros o contra la prop...2021-08-2245 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoCómo normalizar lo que no podemos transformar. 26º Prog. Conversaciones con ManuelaEmitido 12-8-21.
Es muy importante entender que no podemos transformar al otro por mucho que lo intentemos y que sólo podemos transformar las percepciones de lo que va sucediendo dentro y fuera de nosotros, para normalizar las situaciones o los comportamientos nuestros o de los otros que no nos gustan, porque los percibimos cómo malos para nosotros.
El cerebro humano tiene creatividad infinita para normalizarlo todo, cuando es capaz de descubrir qué le aporta lo que no le gusta de lo que le va presentando la vida, de los otros o de él mismo.
Hablando con Manuela y co...2021-08-1739 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoLa educación ofrece propuestas, el adiestramiento exige obediencia. Emitido 5-8-2125º Prog. Conversaciones con Manuela
Es muy importante que los padres entiendan que si educan dando órdenes y exigiendo obediencia estarán adiestrando a sus hijos, facilitando así que siempre estén busquen autoridades a quién obedecer o a quién seguir y resultarán muy fáciles de captar desde muy temprana edad por cualquier movimiento sectario de tantos que abundan.
Las personas obedientes no piensan en las consecuencias de sus actos porque son adictas a lo que sienten obedeciendo y esto les impide relacionar sus actos con las consecuencias. Simplemente perciben que han hecho lo que les mandó la autorid...2021-08-0842 minPodcast de Manuela Alvaro Alonso¿Por qué después de la boda todo cambia? . 24º Prog. Conversaciones con Manuela.Emitido 22-7-21.
Hay parejas que conviven muchos años e incluso tiene hijos y la convivencia no crea ninguna dificultad y un día deciden casarse con la seguridad de que nada va a cambiar, porque creen que sólo se trata de legalizar la pareja a través del matrimonio.
Sin embargo en no pocos casos, después de la boda empiezan a surgir frustraciones por una parte o por las dos, porque a nivel inconsciente, uno o los dos han generado expectativas de cambios en el otro que iba a producir el matrimonio.
Si les ha pasado esto...2021-07-2438 minPodcast de Manuela Alvaro Alonso¿Por qué cuando convivimos el amor se enfría? 23º Prog. Conversaciones con ManuelaEmitido 15-7-21.
Porque cuando convivimos esperamos que el otro haga en cada momento lo que nosotros creemos que debe de hacer y cada vez que eso no es así, quedamos afectados, sintiendo frustración o miedo.
Todos queremos que nos amen como aprendimos para sentirnos queridos, y empezamos a exigírselo a la persona con la que convivimos.
Nadie puede amar de una manera diferente a cómo su cerebro le ordena en cada momento, aunque en no pocos casos deseemos hacerlo, aunque solo sea por evitar males mayores.
Hablando con Manuela y con su acompañamiento podrán ir tom...2021-07-1634 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoCómo distinguir entre diferencia y desigualdad. 22º Prog. Conversaciones con Manuela.Emitido 8-7-21.
La desigualdad es la limitación de oportunidades que tienen algunos niños para desarrollar sus potenciales, en cambio la diferencia tiene que ver con la diversidad, que siempre es enriquecedora porque cuando nos mezclamos somos mejores.
La escuela pública favorece la diversidad porque los grupos son más heterogéneos para que todos puedan aprender de todos y compensar así las desigualdades, desarrollando el espíritu de cooperación y de tolerancia que van a facilitar a su vez el desarrollo de la autonomía y la responsabilidad que son los objetivos de la educación.
Hablan...2021-07-1126 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoCómo educar confiando en los instintos de los niños. 21º Prog. Conversaciones con Manuela.Emitido 1-7-21.
Es muy importante que los padres entiendan que los niños traen al nacer instintos protectores muy potentes y sólo necesitan ir desarrollándolos a través de sus experiencias. Si aprenden a acompañar a sus hijos, siempre un paso por detrás, podrán ir observando este proceso de desarrollo espontáneo que les hará ir desarrollando la confianza en sus propios instintos.
Todo lo que no resulte muy peligroso es mejor animarles a que lo experimenten, ofreciéndoles ayuda si la aceptan, a prohibirles o impedir que lo vivan porque es muy probable que lo hag...2021-07-0447 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoCómo aprender a amar sin esperar nada a cambio. 20º Prog. conversaciones con Manuela.Emitido 24-6-21
Es muy importante entender que cuando amamos estamos desarrollando nuestro gen altruista, atendiendo al que lo necesita o enseñando al que no sabe, que nos aporta la satisfacción de sentirnos seres humanos.
Cuando reconocemos que sólo podemos atender o enseñar al que nos ofrece la oportunidad de hacerlo o nos lo permite, sentimos gratitud por todos los seres humanos que nos dieron la oportunidad o nos lo permitieron simplemente, y de forma espontánea ya no esperaremos nada a cambio.
Hablando con Manuela y con su acompañamiento podrán caer en la cuenta...2021-06-2650 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoQué hacer cuando los niños se aburren. 19º Prog. Conversaciones con Manuela.Emitido 17-6-21.
Es muy importante que los padres entiendan que cuando su hijo se aburre está teniendo la oportunidad de desplegar la creatividad para inventar o recordar algún juego, para que no estén evitando continuamente que se aburra.
Un niño que se aburre, pero se siente acompañado por algún adulto mientras descubre algún juego, está desarrollando la autonomía y la responsabilidad, objetivos de la educación.
Hablando con Manuela y con su acompañamiento podrán ir aprendiendo a acompañar al niño, con preguntas que le vayan facilitando que puedan descubrir sus...2021-06-2051 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoEfectos de premiar o castigar por las notas.18º Prog. Conversaciones con ManuelaEmitido 10-6-21.
Cuando los padres premian o castigan por las notas a su hijo siempre estudiará buscando el premio y cuando no consigue buenas notas no encuentra el premio, sino el castigo.
Es muy importante que los padres entiendan que las notas tienen que ver con muchas cosas, no sólo con lo que el hijo ha estudiado, para que pueda facilitar a su hijo a qué descubra el origen de las malas notas, escuchándole y esperando siempre a que sea él quien descubra su mejor respuesta, invitándole siempre a qué compruebe si la respuesta es acertada y saque...2021-06-1440 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoComo ayudar al adolescente a afrontar esta etapa de transición.17º Prog. Conversaciones con Manuela. Emitido 3-6-21.
Hay muchos adolescentes que tienen dificultades con aceptar esta etapa y necesitan al menos una persona de apoyo que no debe imponerse, sino ser una especie de espejo en el cual el adolescente pueda reconocerse y sentir que no está solo para poder afrontar los temores propios de esta transición, confiando en sus propias capacidades.
Esto permitirá que viva su adolescencia a su manera, construyendo sus propios aprendizajes a través de las experiencias que le toque vivir, sintiéndose acompañado.
Hablando con Manuela y con su acompañamiento podrán aprender...2021-06-0644 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoComo educar con respeto mutuo. 16º Prog. Conversaciones con Manuela.Emitido 27-5-21.
Muchos de nosotros no fuimos educados desde el respeto, sino desde el autoritarismo, con los recursos que conocían en ese momento nuestros padres y siempre en nombre del amor, gritos, castigos, “porque lo digo yo y punto”, amenazas….
Es importante que tengamos muy presente que nuestro hijo es una persona de pleno derecho y podemos tratarle con el máximo respeto y dignidad como lo hacemos con los adultos, ofreciéndole un modelo que imitarán. Para que quiera involucrarse en la cooperación con la familia, es necesario conectar con él, mirándole a los ojos, buscand...2021-05-3043 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoComo ayudar a tu hijo a no quedar afectado por lo que le dicen.15º Prog. Conversaciones con Manuela. Emitido 13-5-21.
Cuando percibes que tu hijo está muy triste por algo que le ha dicho alguien, la única forma de ayudarle es explicarle que esa persona le ha comunicado la percepción que tiene de él o de alguna conducta suya, nada más.
También le puedes explicar que igualmente cuando alguien le dice algo que le pone contento, le está comunicando la percepción que tiene de él o de alguna conducta suya, nada más. Para que deje de sentirse ni triste ni contento por lo que le dicen o no le dicen lo...2021-05-1544 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoProducir frustración a un hijo es el mejor regalo que le podemos ofrecer.14º Prog. Conversaciones con Manuela. Emitido 5-5-21.
Cuando un niño entra en estado de secuestro emocional por frustración o por miedo a sentir frustración, despliegan la creatividad de forma espontánea, para transformar la necesidad no cubierta en posibilidad.
Cuando tiene lugar este proceso en el cerebro del niño ya no volverá a sentirse frustrado por la misma situación ni tendrá miedo a vivirla, por esto el mejor regalo que le podemos ofrecer a un niño es no darle lo que necesita para que pasé a ser una posibilidad más para él.
Si les parece di...2021-05-0736 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoCómo entender que detrás de una pérdida siempre hay una ganancia.13º Prog. Conversaciones con Manuela. Emitido 29-4-21.
Siempre que percibimos una pérdida es necesario entender que detrás de cualquier pérdida siempre hay una ganancia, para que el cerebro genere la apertura a la posibilidad de descubrirla.
Todos hemos vivido muchas pérdidas y con el tiempo tenemos la posibilidad de descubrir que todas nos aportaron algo, esa es la ganancia que vino detrás de cualquier pérdida.
Una vez que el cerebro inicia el proceso de apertura a la posibilidad de descubrir la ganancia que trae cada perdida podemos desplegar la creatividad imaginando cuál puede ser la...2021-05-0227 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoCómo percibir el final de algo como el comienzo de algo nuevo.12º Prog. Conversaciones con Manuela.Emitido 22-4-21.
Siempre que percibimos el final de algo y quedamos afectados podemos desplegar la creatividad para transformar dicha percepción como el comienzo de algo nuevo.
Una vez que entendemos esto, el cerebro, de forma espontánea e inconsciente, inicia el proceso de apertura a la posibilidad de descubrir dicho comienzo de algo nuevo y empieza a imaginar lo que podría ser, hasta que al final lo descubre.
Si están percibiendo el final de algo y están muy afectados, hablando con Manuela y con su acompañamiento irán cayendo en la cuenta de que si desp...2021-04-2348 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoCómo enseñar a los niños a entender los comportamientos de su maestro.11º Prog. Conversaciones con Manuela. Emitido 15-4-21.
Es muy habitual que los niños lleguen a casa diciendo que no entienden un comportamiento del maestro. Y es una oportunidad para que los padres desarrollen la creatividad imaginando una explicación del comportamiento del maestro que vaya a despertar en el niño entendimiento porque descubra los beneficios que puede tener para él dicho comportamiento.
Es muy importante explicar a los niños que el sistema educativo tiene unas normas que los maestros tiene que hacer cumplir y si no es así aplicar la sanción que corresponda como hace la policía...2021-04-1839 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoCómo percibir siempre la botella medio llena. 10º Prog. Conversaciones con Manuela.Emitido 8-4-21.
Cada situación no deseada, aunque a veces de forma inconsciente sea buscada, nos da la oportunidad de percibirlo como un desafío y que todos los pasos que vamos dando siempre suman, para poder percibir siempre la botella medio llena poniendo atención en lo conseguido, no en lo que falta.
Cuando ponemos la atención en lo que falta vamos perdiendo motivación para seguir afrontando el desafío, es decir a seguir llenando la botella. En cambio, si aprendemos a poner atención a lo conseguido la motivación para seguir llenando la botella se manti...2021-04-1044 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoComo adaptarte a tu nueva realidad. 9º Prog. Conversaciones con Manuela.Emitido 25-3-21.
El cerebro humano es plástico y mientras esté vivo si irá adaptando de forma espontánea a lo que se vaya encontrando.
El covid nos ha cambiado la forma de vivir y de relacionarnos y cada uno ha ido adaptándose a su ritmo, aunque no siempre seamos conscientes de esto.
Percibir la nueva realidad desde lo que hemos perdido va a entorpecer el proceso natural de adaptación. En cambio, si transformamos la percepción descubriendo lo que hemos ganado facilitaremos dicho proceso natural.
Hablando con Manuela podrán ir tomando conciencia de sí están poniendo...2021-03-3126 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoCómo sanar las heridas del pasado. 8º Prog. Conversaciones con ManuelaEmitido 18-3-21.
Las heridas físicas cicatrizan de forma natural con el paso del tiempo, sin embargo las heridas psíquicas en muchas ocasiones no cicatrizan de forma espontánea con el tiempo y cada vez que recordamos situaciones que vivimos como dolorosas volvemos a sentir el mismo malestar a pesar del tiempo transcurrido, porque están guardadas en la memoria con la misma percepción que las vivimos cuando sucedieron.
Cuando sentimos la apertura a la posibilidad de poder transformar la percepción desplegando la creatividad, se inicia el proceso de transformar en bendito aquello que vivimos como maldit...2021-03-2243 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoCómo liberarse de las culpas. 7º Prog. Conversaciones con Manuela.Emitido 11-3-21.
Para liberarnos de las culpas es necesario entender que buscar culpables siempre nos lleva a culpabilizar a alguien o a nosotros mismos, sin haber puesto ninguna intención, pero si pagando las consecuencias.
Si en lugar de buscar culpables buscamos responsables, relacionando los hechos con las consecuencias nos libraremos de sentirnos culpables y de culpabilizar a alguien, facilitando que podamos construir un aprendizaje que nos permita recuperar la confianza en la vida y en la bondad del ser humano.
Hablando con Manuela podrán darse cuenta de que cada vez que se han sentido culpables o han cu...2021-03-1335 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoCómo desarrollar la curiosidad para sentirnos vivos. 6º Prog. Conversaciones con Manuela.Emitido 4-3-21.
Si nos abrimos a la posibilidad de que cada día descubriremos algo nuevo a través de nuestras experiencias, iremos desarrollando de forma espontánea la curiosidad por descubrir cada día algo que no sabemos a través de todo lo que nos sucede.
Esta curiosidad es la que hará que nos sintamos vivos porque la vida la percibiremos como una continua experimentación para confirmar lo que sabemos, para detectar creencias que no podemos confirmar en nuestra experiencia y para descubrir nuevos aprendizajes que nadie nos enseñó y que sólo lo hemos podido descubrir...2021-03-0845 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoCómo desarrollar la curiosidad para sentirnos vivos. 6º Prog. Conversaciones con Manuela.Emitido 4-3-21.
Si nos abrimos a la posibilidad de que cada día descubriremos algo nuevo a través de nuestras experiencias, iremos desarrollando de forma espontánea la curiosidad por descubrir cada día algo que no sabemos a través de todo lo que nos sucede.
Esta curiosidad es la que hará que nos sintamos vivos porque la vida la percibiremos como una continua experimentación para confirmar lo que sabemos, para detectar creencias que no podemos confirmar en nuestra experiencia y para descubrir nuevos aprendizajes que nadie nos enseñó y que sólo lo hemos podido descubrir...2021-03-0845 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoCómo construir un aprendizaje a través de una experiencia vivida.5º Prog. Conversaciones con Manuela. Emitido 25-02-21.
Siempre los mayores dijeron a los niños que de cada experiencia vivida podrían aprender cosas que no sabían, ni podrían haber aprendido si no hubieran vivido la experiencia.
Sin embargo, tanto los padres como educadores, habitualmente no invitan a experimentar, a los hijos o educandos, con lo que les crea curiosidad para que puedan construir sus propios aprendizajes, acompañándoles mientras van informando de los posibles riesgos para que puedan tomar todas las precauciones posibles, desarrollando así sus instintos, que les llevará a confiar en si intuición.
Hablando con Manuel...2021-02-2849 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoCómo ser más comprensivo con los demás. 4º Prog. Conversaciones con Manuela. Emitido 18-02-21.Es muy importante entender que el deseo de ser más comprensivo con los demás es por nuestro propio interés, para podernos sentir más libres de los comportamientos de los otros y de los nuestros y poder amarlos y amarnos incondicionalmente.
La comprensión es una capacidad humana que beneficia primero al que la posee y después al que se siente comprendido y se va desarrollando a través de las propias experiencias, si comprendemos que siempre pensamos, sentimos y actuamos producto de cómo percibimos lo que pasa dentro y fuera de nosotros y que desplega...2021-02-2151 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoCómo ser más tolerante con los intolerantes. 3º Prog. Conversaciones con Manuela.Emitido 11-02-21.
Es muy importante entender que cuando percibimos a una persona como intolerante tenemos la oportunidad de desarrollar la tolerancia, recordando que nuestra percepción la podemos transformar en otra que nos permita desarrollar la tolerancia.
Cuando no toleramos a los intolerantes también nosotros somos intolerantes con ellos y nos empeñamos en transformarlos, que no está en nuestra mano, para poderlos tolerar, en lugar de desplegar la creatividad para transformar nuestra percepción en otra que nos permita tolerarlos y así estaremos desarrollando la tolerancia que nos permitirá no quedar afectados por las conductas de las persona...2021-02-1324 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoCómo estimular la curiosidad en el niño para facilitar el aprendizaje.2º Prog. Conversaciones con Manuela.Emitido 4-02--21.
Es muy importante entender que para estimular la curiosidad del niño es necesario que se sienta acompañado en todas las experiencias que estén originadas por su curiosidad, invitándole a que le cuente lo que está descubriendo.
Si su curiosidad le lleva a interesarse por algo peligroso es una oportunidad para explicarle los peligros que puede sufrir si lo toca, para que no vaya a tocarlo cuando no le vea nadie, porque la curiosidad aumenta si alguien reprime la experiencia y en cambio remite cuando entiende el peligro que le ha anu...2021-02-0634 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoCómo entender tus reacciones y las de los otros. 1º Prog. Conversaciones con Manuela. Emitido 28-01-21.Es muy importante entender que cuando quedamos afectados por lo que sucede dentro o fuera de nosotros, entramos en estado de secuestro emocional por frustración y/o por miedo y esto es debido a la percepción que hacemos de lo que sucede dentro o fuera de nosotros, no a lo que sucede.
Una vez que entendemos esto cada vez que nos sentimos afectados no daremos ninguna respuesta, guardaremos silencio mientras nos abrimos a la posibilidad de transformar la percepción desplegando la creatividad. Cuando transformamos la percepción desaparece la frustración y/o el miedo y ya podem...2021-01-3123 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoCómo celebrar la navidad y el año nuevo a pesar de la pandemia.46º Prog. MEJOR HABLAR ANTES CON MANUELA. Emitido 23-12-20.
Les invito a celebrar la navidad recuperando su espíritu original que era el de poder amar a la originalidad de cada ser humano, desarrollando la compasión por todos aquellos que son víctimas de su cerebro instintivo que les lleva a tener conductas con graves consecuencias para ellos y para su entorno, alejándoles de su humanidad.
Asimismo les propongo despedir al 2020 con la gratitud de las experiencias vividas, que nunca hubiéramos elegido, porque nos han llevado a descubrir capacidades y posibilidades de nosotros que no conocíamos. Y darle...2020-12-2430 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoCómo percibir a los nietos siempre como perfectos.45º Prog. MEJOR HABLAR ANTES CON MANUELA.Emitido 16-12-20.
Si los abuelos entienden que su nieto es original, único e irrepetible siempre estarán muy atentos a todo lo que cuenta para poder descubrir en qué es original, y de forma espontánea empezarán a preguntar para entender y a escuchar para descubrir y no se cansaran de estar con él, porque no habrá lucha, sino curiosidad para poder percibirle como perfecto con capacidades diferentes y posibilidades infinitas, ofreciendo así un modelo de amor que empezará a imitar, al menos con ellos.
Los nietos ofrecen a los abuelos la oportunidad de acompañarles en sus experienci...2020-12-191h 02Podcast de Manuela Alvaro AlonsoCómo educar con amor y sin violencia. 44º Prog. MEJOR HABLAR ANTES CON MANUELA.Emitido 3-12-20.
Es muy importante entender que cada vez que quedamos afectados por una conducta de nuestro hijo, no es por la conducta, sino por la percepción que hacemos de dicha conducta y si nos comunicamos en estado de afectación, recriminando, amenazando, culpabilizando, castigando, premiando etc, estaremos ejerciendo violencia en nombre del amor y por su bien.
Este modelo de ejercer violencia por amor es el que los hijos irán grabando en su cerebro y más pronto de lo que imaginamos empezarán a reproducirlo con todas las personas que aman, ejerciendo violencia por amor y per...2020-12-0529 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoCómo ser feliz en pareja sin pretender modificarla. 43º Prog. MEJOR HABLAR ANTES CON MANUELA.Emitido 26-11-20.
Es muy importante entender que cada vez que quedamos afectados por una conducta de nuestra pareja tenemos la oportunidad de descubrir su originalidad y a la vez la nuestra por ser diferentes.
Si tenemos hijos es porque elegimos ese padre o madre para ellos. Los hijos no eligen a su padre ni a su madre, pero necesitan ver en sus padres que pueden quererse a pesar de ser diferentes sin pretender modificar al otro, para tener confianza en que le podrán querer sin pretender modificarle, aunque no les guste por ser diferente.
Hablando con Manuela de c...2020-11-2944 minPodcast de Manuela Alvaro AlonsoCómo afrontar los berrinches de tus hijos con tranquilidad.42º Prog. MEJOR HABLAR ANTES CON MANUELA. Emitido 19-11-20.
Es muy importante para los padres y educadores entender que el llanto es la forma natural de desahogar el miedo y la frustración para poder permanecer al lado del niño tranquilos, sin prisa, en silencio y sin tocarle, hasta que remita el llanto para no interrumpir el proceso natural de salir de la emoción para volver a la calma.
Cuando cesa el llanto es muy importante acompañar al niño con el corazón abierto y en silencio, sólo escuchando lo que él vaya diciendo y si busca...2020-11-2139 min