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Mara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaINCONSCIENTE_EgoÉ a parte organizada, educada e prudente do sistema psíquico que entra em contato direto no lidar com a realidade.
Emxeplo: Mara queria muito usar o colar de sua irmã, mas sabia que ela ficaria brava se pegasse escondido, então ele perguntou à irmã se poderia usã-lo.
A mente é fantástica 😉2020-11-2400 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaPESSOAS TÓXICAS_Como Lidar Com Elas?As vezes, no próprio ambiente familiar encontramos pessoas com essas características. Dessa forma, evitar emocionalmente deixando a razão falar mais alto, é o melhor caminho.
Você deve se concentrar em soluções não em problemas. Definir limites e equilibrar seu emocional.2020-09-1600 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaPESSOAS TOXICAS_COMO NEUTRALIZÁ-LAS?Distanciamento! Seja ele físico ou emocional.
Marque seus próprios limites e aprenda a dizer não de forma coerente e prudente. Seja assertivo.
Em questões pontuais, tenha claro que o problema é dessa pessoa e não seu. Assim, evitará acúmulos de cargas negativas.2020-09-1500 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaPESSOAS TÓXICASPessoas com extremo nível controlador, egocêntricas e egoístas, pessoas que exageram em histórias, pessoas pessimistas e negativas, invejosas e gananciosas onde desfrutam muito mais do processo de conquista que da própria meta alcançada.
O contato com pessoas tóxicas faz com que você fique na zona de perigo porque pessoas com esses sintomas se fortalecem com a debilidade dos demais.
🙋🏽♀️2020-09-1400 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaISOLAMENTO SOCIAL_Desenvolva AutoconfiançaO isolamento social está associado à insegurança, incerteza, medo e baixa autoestima. Por isso, foque em suas qualidades, conquistas e sonhos. A fórmula é combater pensamentos negativos com positivos e não se isolar.2020-09-1100 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaISOLAMENTO SOCIAL_Equilibre suas EmoçõesEquilibre suas emoções.
Observe como está se sentindo, quais as suas reações, onde sua atenção está focada. Identifique os pontos que podem ser melhorados e vá fazendo ajustes em seu planejamento.
Vibre com suas pequenas vitórias. Qualquer ação que tenha tomado, cujo resultado foi positivo, celebre com toda sua força de vontade pq assin continuará no seu processo de autoconhecimento.
Não potencialize as tristezas e frustrações. Procure ressaltar sempre no que de melhor lhe aconteceu.2020-09-1000 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaISOLAMENTO SOCIAL_Consequências do Isolamento SocialUma das consequências é a depressão. Geralmente, a situação mental da pessoa a leva a rejeitar o contato social por não se ver como parte daquela sociedade ou justamente pelo sofrimento que esse convívio pode provocar nelas.
*procurar ajuda Psicológica é sempre o melhor caminho.2020-09-0900 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaISOLAMENTO SOCIAL_O que leva ao isolamento social?Diversos são os fatores para levar alguém ao isolamento, e para os que sofre algum tipo de discriminação por exemplo, podem preferir se isolar da sociedade como forma de proteção/escudo.
Geralmente são pessoas tímidas, inseguras e que expressam sentimentos de inferioridade que, por algum motivo, resultaram de problemas de relacionamento durante a infância ou adolescência.
*procurar ajuda Psicológica é sempre o melhor caminho.2020-09-0800 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaISOLAMENTO SOCIALÉ um ato voluntário ou involuntário de se isolar do restante da sociedade ou dos indivíduos.
O isolamento Social pode ser causado por motivos interiores ou exteriores e pode resultar em diversas perturbações de ordem psíquica, aumentando a dificuldade para manter qualquer atividade, seja no trabalho ou seja na vida particular.
*Procurar ajuda psicológica é sempre a melhor opção.2020-09-0700 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaCIÚMES_Como Controlar o Ciúmes?*Observe a si mesmo. Preste atenção em você quando esses eventos acontecem. Se autoconhecendo, você pode procurar direcionar sua atenção para outras atividades e pensamentos.
*Diálogo. Uma conversa aberta e verdadeira pode gerar mudanças de hábitos e, consequentemente, o fim de desconfortos e crises de ciúme.
🦋2020-09-0400 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaCIÚMES_Ciúme ExageradoNesse sentimento a situação já começa a sair do controle. Acontece em maior intensidade do que o ciúme moderado, e causa muita tristeza e desconforto para a pessoa que o sente.
Geralmente, o ciúme exagerado é causado pela insegurança, autoestima baixa, depressão ou ansiedade e medo.
*usar o ciúme como um meio de controle da pessoa que amamos só causa o afastamento dela.2020-09-0300 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaCIÚMES_Ciúmes PatológicoÉ um ciúme causado por situações ou ideias irreais, fantasiosas ou até mesmo delirantes. A pessoa imagina coisas e situações conspirando contra seu relacionamento e a si mesmo. Nesse caso, o sofrimento é de ambos na relação.
*usar o ciúme como um meio de controle da pessoa que amamos só causa o afastamento dela.2020-09-0200 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaCIÚMES_Ciúmes ModeradoÉ um ciúme aceitável e sadio, que faz parte do cuidado e zelo por alguém que damos importância.
É um ciúme protetor e não possessivo, e justamente por isso, não costuma causar maiores problemas ou desentendimentos às relações.
*usar o ciúme como um meio de controle da pessoa que amamos só causa o afastamento dela.2020-09-0100 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaCIÚMESEm muitas ocasiões causam reações muito desagradáveis, mas moderadamente é um sentimento natural do ser humano e é passível de ajustes.
O ciúmes em nível exagerado, causando um ciúme patológico ou até mesmo agressivo, requer uma ajuda psicológica.
*Usar o ciúme como um meio de controle da pessoa que amamos só causa o afastamento dela.2020-08-3100 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaAUTOCONHECIMENTO_O PSICÓLOGO NA SUA JORNADA DO AUTOCONHECIMENTOO psicólogo é uma peça chave na construção do seu autoconhecimento. Ele é capaz de fazer as perguntas certas nos momentos adequados para que você aprofunde cada vez mais o conhecimento próprio.
Nas sessões de terapia, é possível se libertar de medos criados no passado e até mesmo entender a formação do seu caráter, dos seus valores e do que você entende como certo ou errado.2020-08-2800 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaAUTOCONHECIMENTO_Como de Autoconhecer?Fique aberto para conhecer, sem ter a necessidade de julgar e se julgar.
Conheça seu real valor, diminuindo o medo de ser incapaz.
Diminui a expectativa em relação às outras pessoas, reduzindo assin a possibilidade de frustrações.2020-08-2700 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaAUTOCONHECIMENTO_AutoaceitaçãoÉ aceitar a si mesmo como se é, gostar de si, respeitar seus sentimentos e escolhas. Não é se conformar e desistir de ser melhor, mas é um passo fundamental para a mudança.
A autiaceitação leva à valorização pessoal e a uma autoestima.2020-08-2600 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaAUTOCONHECIMENTO_Benenfícios do AutoconhecimentoO autoconhecimento é a tomada de consciência do indivíduo a respeito de si mesmo. Sem se conhecer, as pessoas vivem no escuro de suas potencialidades, deixam passar grandes oportunidades por medo ou por falta de confiança nas suas capacidades.
Olhar para si próprias como realmente é, ao invés de engradecer o como os outros as vêem, já é um grande passo para o autoconhecimento.2020-08-2500 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaAUTOCONHECIMENTOÉ a habilidade de ouvir a si mesmo, conhecer seus medos, angústias e potencialidades e saber trabalha-las com plenitude.
A pessoa que se conhece não se apavora facilmente em situações incomuns e sabe lidar com a diversidade.
Autoconhecimento é um amadurecimento automático quando você se permite se conhecer.2020-08-2400 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaAUTOESTIMA_Na Terceira IdadeOs medos perante à morte e doenças, além de arrependimentos e mudanças no estilo de vida aumentam o declínio emocional e consequentemente a baixa autoestima.
Para melhorar esse estado, fazer exercícios físicos e manter uma boa relação social é uma das portas para a autoestima elevada.2020-08-2100 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaAUTOESTIMA_Autoestima na AdolescênciaUma das vilãs dos adolescentes que sofrem algum tipo de baixa estima como relacionamentos, mudanças no corpo, pressões relacionadas à futura carreira, etc, é a depressão. Autoestima baixa e depressão são colegas próximas. O número de adolescentes com a doença aumentou muito nos últimos anos, assim como a taxa de suicídio entre eles.
Previnir é o melhor caminho. Procure ajuda psicológica.
"Aceitar a imperfeição ajuda a ter mais força de vontade.’ – Meg Selig2020-08-2000 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaAUTOESTIMA_Autoestima InfantilO bulling, a não aceitação em grupos na escola, o baixo desempenho em alguma matéria e as expectativas dos pais em relação a elas são alguns fatores que podem desencadear a autoestima baixa.
É essencial cuidar da autoestima dos pequenos para que tenham uma boa relação consigo mesmos e nutram uma alta autoestima para outras fases da vida.2020-08-1900 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaAUTOESTIMA_Baixa AutoestimaÉ a irracionalidade, inadequação à vida, distorção da realidade, rigidez, medo do novo e conformismo. Esses elementos nos guiam ao esquecimento de nossa própria essência e aumentando a nossa necessidade de provar quem somos.
Geralmente pessoas com baixa autoestima não aceitam críticas; têm dificuldade em dialogar pois enxergam tudo como confronto; se preocupam com a imagem que os outros têm delas.2020-08-1800 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaAUTOESTIMAAssociam autoestima com arrogância, prepotência e a simplesmente gostar de si mesmo. Mas não é bem assim, Autoestima é ter confiança no próprio potencial, e essa confiança pode se dar de maneira elevada ou baixa.
Autoestima é a confiança na nossa capacidade de pensar, confiança em nossa habilidade de dar conta dos desafios básicos da vida, confiança em nosso direito de vencer e sermos felizes. A sensação de que temos valor e de que merecemos e podemos afirmar nossas necessidades e aquilo que queremos alcançar nossas metas e colher os frutos de nossos esforç...2020-08-1700 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaAMIZADE_Amigos do CoraçãoSão aqueles que escutam com atenção e estão do nosso lado em qualquer circunstância. Sabem de tudo, ou quase tudo, da nossa vida e você sente confiança para qualquer situação.
Não são perfeitos mas sempre prevalecem o afeto e a disponibilidade.
🦋Todos os tipos de amigos são valiosos. A amizade nos transforma em pessoas melhores e nos ajuda a crescer.2020-08-1400 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaAMIZADE_Amigos de Diferentes GeraçõesEste tipo de amizade é muito especial. Acontece entre pessoas de idades muito diferentes. Talvez não compartilhem atividades cotidianas, mas algum aspecto importante de suas vidas. Geralmente não são amizades constantes e muito profundas. São vínculos desinteressados nos quais prevalece o interesse genuíno pelo outro.2020-08-1300 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaAMIZADE_ÚtilUma relação em que ambas as pessoas obtêm algum benefício ou utilidade uma da outra. São amizades superficiais e que se desfazem com muita facilidade". Aristóteles
Não é condenável esse tipo de amizade, servem a um propósito, mas não fornecem grande valor ou significado.2020-08-1200 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaAMIZADE-Amizade PerfeitaÉ a amizade baseada na bondade. São referências para construir um senso de intimidade profunda, onde esperamos não sermos traídos/enganados, onde se valorizam experiências, recordações e promessas que nem o tempo ou a distância podem destruir.2020-08-1100 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaAMIZADEÉ reciprocidade acima de tudo!
É um dos vínculos mais significativos e importantes que estabelecemos.
Ter com quem contar e ser este o apoio de alguém é daqueles encontros mágicos, sem justificativas ou explicações, acontece porque tem que acontecer.
Todos os tipos de amigos são valiosos. A amizade nos transforma em pessoas melhores e nos ajuda a crescer.2020-08-1000 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaAMOR_Amor ConsumadoEste amor consiste em paixão, intimidade emocional e compromisso. É claro que os níveis deles nem sempre são iguais, mas é importante observar que eles estão todos presentes e são intensos.
Esses casais provavelmente serão capazes de viver uma vida longa juntos e desfrutar do seu casamento.2020-08-1000 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaAMOR_CompanheirismoO amor companheiro consiste em compromisso e intimidade. Estes relacionamentos são muito mais fortes do que uma amizade comum, e há um verdadeiro apego entre os parceiros. Esse tipo de relação pode surgir após longos anos de convivência ou de casamento.2020-08-1000 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaAMOR_Amor PlenoLEste um tipo de amor que inclui compromisso e paixão e é familiar para muitos casais. Este é o tipo de amor que existe quando duas pessoas são realmente atraídas uma pela outra e estão prontas para seguir certas tradições como casamentos, trocar votos e compartilhar deveres domésticos. Esses casais podem viver juntos por muito tempo, ter realmente uma plenitude de realcionamento, mas a sua felicidade também pode ser relativa. Na verdade, elas não pensam no parceiro como um amigo, e sim como marido/mulher.2020-08-1000 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaAMOR_PaixãoEste é o período em que as pessoas mal se conhecem, mas sentem uma atração mútua. Nesse relacionamento, as duas pessoas geralmente não têm a menor ideia se têm ou não algo em comum, mas permanecem juntas de qualquer maneira. Essa paixão pode ou não se transformar em algo mais sério/completo ao longo do tempo.2020-08-1000 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaAMORAMOR
É uma emoção ou sentimento que leva uma pessoa a desejar o bem a outra pessoa ou a uma coisa.
O amor é algo que não se explica, mas se sente. Contudo, existem vários tipos de amor e é constituído por apenas três elementos: intimidade emocional, paixão e compromisso.2020-08-1000 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaLUTO_ResiliênciaPara a Psicologia resiliência significa voltar ao estado anterior, ou seja, a capacidade que alguém tem de se "deformar" por inteiro perante a dor de uma perda por exemplo, para então conseguir voltar ao que era antes e se refazer, reconstruir.
Esse termo representa a capacidade de um ser humano de sobreviver a um trauma, o dar a voltar por cima perante a uma dor/decepção e a resistência do individuo, que não só a resistência física, mas a visão positiva para se reconstruir.
🦋2020-08-1000 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaLUTO_NegaçãoNão foque no fato em si, tente não se culpar ou viver em busca dos culpados pela morte.
Normalmente, no momento da morte, as pessoas sempre questionam e ficam presas a pensamentos sobre dúvidas e questionamentos. Esses pensamentos nunca têm fim e quando ocupam a mente podem gerar uma angústia interminável porque ao carregar uma culpa que não é sua, a mente passa a processar uma série de pensamentos e como consequência podem desencadear algum transtorno como a depressão ou ansiedade.2020-08-1000 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaLUTO_EnfrentamentoÉ preciso buscar estratégias para enfrentar melhor esse momento. Busque apoio (familiar, de amigos, de um profissional), não sofra sozinho, não se isole. Procure pensar sempre nas coisas boas vividas com a pessoa que se foi.2020-08-1000 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaLUTO_Aceite o LutoAceite o fato de que toda vida tem um fim, é parte da jornada de cada um, e isso vai chegar independente de idade, condição social, atributos físicos, ou qualquer outra característica.
Quando as pessoas escolhem não vivenciar o processo de luto, podem estar trazendo para si adoecimento como consequência das emoções reprimidas que tanto poderão se manifestar no corpo quanto na mente.2020-08-1000 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaLUTO_MorteFalar de morte não é algo comum. Costumamos falar na vida como somente planos, sonhos, conquistas, perspectivas, chegadas, etc… e anulamos o fato da finitude, da partida, das perdas do fim ou seja da morte que também é parte do ciclo da vida.
É importante ressaltar que falar no assunto é fundamental para entender e saber como lidar com esse processo.
Cada um vivencia o luto de acordo com sua personalidade, com suas percepções, resiliência, estratégias de enfrentamento, e de acordo com o significado que se atribui a pessoa que se foi, isso é individual, é único para cada pessoa.2020-07-2800 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaALEGRIA_Alegria FalsaÉ quando alguém que não está realmente sentindo alegria. É um conjunto de um estado mental positivo, expansivo e até feliz, realizado intencionalmente e sem que exista realmente uma emoção que justifique.
🦋2020-07-2800 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaALEGRIA_Alegria HilarianteÉ aquela que não necessariamente aparece em uma situação de felicidade e bem-estar, mas após a captura e processamento de estímulos, acontecimentos ou situações geralmente inesperadas e cômicas.2020-07-2800 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaALEGRIA_Alegria VaziaEntende-se como um humor tão positivo e expansivo, mas vazio no conteúdo , que aparece sem uma razão para tanta alegria e felicidade.
É comum as pessoas com esse sintoma quererem brincar o tempo todo, ter comportamento excêntrico e de extrema jovialidade, independentemente do contexto.2020-07-2800 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaALEGRIA_Alegria AutênticaEssa sensação aparece naturalmente e é expressada para fora, sendo o produto de uma situação ou conquista considerada positiva pelo sujeito.
É uma felicidade autêntica, portanto, não se acha em locais, compras, ou qualquer outro espaço que não seja dentro de você mesmo.
Ela não é condicionada por eventos externos, mas depende de ser genuína e verdadeira.
É um estado do ser, não um status para se ter.2020-07-2800 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaALEGRIAALEGRIA
É o hábito de manter o ânimo elevado, independentemente das circunstâncias exteriores. É a emoção mais positiva, que está diretamente associada ao prazer e à felicidade. Quando você alcança algum objetivo, por exemplo, é essa emoção que toma conta de si.
A alegria é uma das formas que o corpo tem para incentivar a ação, além de atuar como um recompensador.2020-07-2800 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaVIOLÊNCIA_Violência SocialA violência social ocorre devido a utilização da força de um grupo social sobre outro. Discriminação, preconceito, desrespeito às diferenças, intolerância ou submissão de um grupo, é entendido como violência social.
Violência é crime!
Toda e qualquer Violência tem que ser contida. Procure ajuda das autoridades e auxílio psicológico.2020-07-1700 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaVIOLÊNCIA_Violência FísicaA violência física é a utilização da força sobre alguém.
Tapas, socos, chutes, puxões, empurrões ou a utilização de qualquer artefato com o objetivo como forma de impor-se pelo uso da força física. Oprimir, ferir ou causar qualquer tipo de dano físico, é violência.
Violência é crime!
Toda e qualquer Violência tem que ser contida. Procure ajuda das autoridades e auxílio psicológico.2020-07-1600 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaVIOLÊNCIA_Violência SexualA violência sexual ocorre quando não há o consentimento entre as partes ou quando a vítima é incapaz de se opor ao ato, como nos casos de violência contra crianças, idosos, pessoas com déficits cognitivos, ou temporariamente inaptas.
A violência sexual ocorre quando os atos de violência assumem um caráter sexual, como assédios, abusos, violações.
Violência é crime!
Toda e qualquer Violência tem que ser contida. Procure ajuda das autoridades e auxílio psicológico.2020-07-1500 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaVIOLÊNCIA_Violência PsicológicaA violência psicológica e a moral utilizam-se de palavras ou atos ofensivos como forma de agressão. Humilhação, exposição, xingamentos ou a opressão e submissão fazem com que a vítima seja coagida, sem a necessidade de utilização da força física.
Toda e qualquer Violência tem que ser contida. Procure ajuda das autoridades e auxílio psicológico.2020-07-1400 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaVIOLÊNCIASignifica usar a agressividade de forma intencional e excessiva para ameaçar ou cometer algum ato que resulte em acidente, morte ou trauma psicológico. A violência se manifesta através das emoções mal resolvidas, mal administradas e pode ser identificada de diversas maneiras , que é o que vamos tratar nessa semana.
Toda e qualquer Violência tem que ser contida. Procure ajuda das autoridades e auxílio psicológico.2020-07-1300 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaCONFLITO FAMILIAR_Conflito FinanceiroPor abalar algumas ou todas as áreas do casamento, o dinheiro é um dos maiores motivos de brigas entre os casais e a vilã na desestruturação familiar.
Pequenas ações como evitar apontar um culpado e discutir, ter um plano de ação e trabalhar juntos, pensar positivo e procurar ajudas profissionais, já é o começo para o sucesso.2020-07-1300 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaCONFLITO FAMILIAR_FilhosQuando se tem mais que um filho, é provável que os irmãos discutam em mais ocasiões do que o normal, seja por ciúme, inveja ou problemas pessoais.
Sendo filho (a) único, o "dividir o amor" dos pais também leva ao stress familiar, não sendo bem trabalhado na fase infantil.
Para um melhor sucesso no relacionamento dos filhos e entre pais e filho, proponho sempre o diálogo e a comunicação assertiva.2020-07-1300 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaCONFLITO FAMILIAR_DesconfiançaBrigas causadas pela traição, ciúmes, insensibilidade, etc, minam o relacionamento e abala consideravelmente a família.
A dor da infidelidade é profunda e certos cuidados têm que ser tomados para melhor qualidade de vida de ambos e da família. Converse e estabeleça a paz. Caso sinta que deve dar mais uma chance ao casamento e a família, faça-o. Do contrário, coloque um ponto final e estabeleça outras novas metas.2020-07-1300 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaCONFLITO FAMILIAR_Falta de ComunicaçãoO diálogo é vital para qualquer relação.
A falta de conversa entre casais ou entre pais e filhos com certeza desestrutura qualquer negociação.
A comunicação é falar e ouvir, por isso é preciso dialogar o tempo todo com empatia e compreensão.2020-07-1300 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaCONFLITO FAMILIARÀ sua maneira, toda família vive conflitos e os desentendimentos são uma parte normal do sistema familiar. A discórdia entre eles é muitas vezes resultado de diferentes personalidades, mal entendidos e problemas estressantes. Compreender que o conflito é normal é o primeiro passo para aprender a lidar com essas situações. É importante que as famílias aprendam formas adequadas de lidar com problemas que irão promover o crescimento e a compreensão.2020-07-1300 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaDISTÚRBIO ALIMENTAR_VigorexiaÉ um transtorno de ansiedade que faz com que a pessoa tenha uma distorção de sua imagem. Comum em pessoas do sexo masculino, a vigorexia também é conhecida pelos exercícios físicos intensos.
O que a diferencia da anorexia é que a pessoa costuma se enxergar mais fraco fisicamente do que realmente está, por isso a compulsão excessiva pelo aumento de massa muscular.
Se você está passando por esse distúrbio alimentar, procure ajuda. O primeiro grande passo para a cura é reconhecer a necessidade de um tratamento.2020-07-0300 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaDISTÚRBIO ALIMENTAR_Compulsão AlimentarA compulsão é um dos distúrbios alimentares mais comuns. Pode ser visto em pessoas que perdem o controle sobre o consumo de alimentos. Ao contrário da bulimia e anorexia nervosa, as pessoas com esse transtorno compulsivo, após os períodos de compulsão, não seguem comportamentos compensatórios como exercício físico excessivo ou jejum.
É comum terem sobrepeso ou obesidade. O fator preocupante é que são pessoas com maiores riscos de desencadear doenças cardiovasculares e pressão arterial elevada.
Motivos como culpa, vergonha e angústia, são sentimentos que podem levar à uma compulsão excessiva.
Se voc...2020-07-0201 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaDISTÚRBIO ALIMENTAR_BulimiaÉ caracterizada por episódios de consumo compulsivo e excessivo de alimentos seguido de métodos inadequados para reverter este abuso como, vômitos forçados, uso de medicamentos e exericios fisicos extremos. Tudo isso é realizado com o intuito de reduzir os efeitos provocados pelo consumo excessivo de comida e aliviar o sentimento de culpa gerado pelo medo de engordar após o exagero alimentar.
Se você está passando por esse distúrbio alimentar, procure ajuda. O primeiro grande passo para a cura é reconhecer a necessidade de um tratamento.2020-07-0100 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaDISTÚRBIO ALIMENTAR_AnorexiaSão pessoas que se autoavaliam com excesso de peso, ainda que estejam abaixo do peso ideal. Exercícios físicos exagerados, uso indevido de laxantes e medicamentos, entre outros, fazem parte da rotina do portador de anorexia nervosa.Quando um paciente possui anorexia, ele pára de comer e não consegue ver que seu corpo, aos poucos, está definhando com a falta de nutrição adequada. A pessoa anoréxica pode até mesmo deixar de sentir fome por completo.
Se você está passando por esse distúrbio alimentar, procure ajuda. O primeiro grande passo para a cura é reconhecer a necessidade...2020-06-3000 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaDISTÚRBIO ALIMENTARPodem ser originados de hábitos alimentares que causam danos à saúde como a redução extrema ou consumo em excesso de alimentos.
Os distúrbios alimentares são comuns na adolescência e no começo da adulta. Eles estão relacionados a uma série de consequências psicológicas, como ansiedade e pressões sociais para o chamado ‘corpo perfeito’.
E essa semana iremos fazer uma exposição breve de alguns tipos de distúrbios como Anorexia, Bulimia, Compulsão alimentar e Vigorexia. Lembrando que todos esses transtornos devem ser acompanhados por profissionais da saúde.2020-06-2901 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaFOBIA_AutofobiaÉ um medo atípico e persistente da solidão, de estar sozinho. Pessoas que possuem autofobia podem ter ansiedade mesmo que eles percebem que estar sozinho não ameaça o seu bem-estar. Autofobia, é a fobia específica do isolamento, um medo mórbido de ser egoísta , ou um medo de estar sozinho ou isolado.
Esse transtorno pode ser tratado e ter seus sintomas reduzidos mediante intervenção médica e terapêutica.2020-06-2600 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaFOBIA_AmoxofobiaÉ um medo excessivo de estar dentro de um veículo ou de dirigir. Pessoas que têm este transtorno ao estarem em um veículo sentem um enorme desconforto e ansiedade. Esse medo pode ser causado por algum trauma, como por exemplo, um acidente de trânsito envolvendo a própria pessoa ou algum conhecido, ou ainda, ser hereditário e abrange todas as idades e sexos. A amoxofobia pode ser tratada e ter seus sintomas reduzidos mediante intervenção médica e terapêutica.2020-06-2500 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaFOBIAÉ um medo intenso e irracional de um determinado objeto ou situação que atrapalha o comportamento e a vida cotidiana. As fobias são diferentes dos medos comuns porque causam sofrimento significativo, possivelmente interferindo na vida diária em casa, no trabalho ou na escola. Em alguns casos, as fobias são desencadeadas por uma experiência negativa com o objeto ou a situação, são um tipo de transtorno de ansiedade.2020-06-2500 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaFOBIA_GlossofobiaÉ o medo de falar em púbico.
Muitas pessoas sentem um frio na barriga e até um nervosismo ao falarem em público. Principalmente quando se trata de uma palestra ou apresentação, são sentimentos passageiros e controláveis. Por outro lado, para o fóbico, essa situação pode representar aumento da pressão arterial, voz trêmula e dificuldade de concentração.
A Glossofobia pode ser tratada e ter os seus sintomas reduzidos mediante intervenção médica e terapêutica adequada.2020-06-2400 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaFOBIA_ClaustrofobiaÉ uma fobia que envolve o medo de espaços fechados ou confinados. Uma pessoa com claustrofobia sofre de ataques de pânico ou receio constante de ter um ataque a qualquer momento.
É uma fobia ou medo exagerado e irracional de permanecer em ambientes fechados ou com pouca circulação de ar, que pode ser desde elevadores, salas pequenas, transporte público ou até mesmo roupas muito justas.
Claustrofobia pode ser tratada e ter os seus sintomas reduzidos com a ajuda de intervenções médicas e terapêuticas.2020-06-2300 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaDOENÇAS PSICOSSOMÁTICAS_DIARREIAFortes situações de angústia, medo, ansiedade ou estresse, é comum surgirem episódios de diarreia. No entanto, quando a diarreia permanece por muitos dias sem que haja explicação física ou relacionada a alguma doença, a hipótese mais provável é que esse quadro resulte de transtornos somatoformes.
Esse distúrbio pode ser solucionado mediante intervenção médica e terapêutica adequada.2020-06-1900 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaDOENÇAS PSICOSSOMÁTICAS_ALERGIAS DIVERSASHá um tipo de alergia causada especificamente por questões associadas ao estresse e ao nervosismo. A dermatite. Então, além das alergias normais como a intolerância a certos alimentos, aos odores, medicamentos, materiais de limpeza, etc, a pessoa desenvolve também a alergia nervosa. Esse problema pode ser desencadeado por sentimentos negativos, tristeza ou estresse descontrolado. Geralmente, essa alergia provoca coceira, vermelhidão e erupções na pele ou manchas roxas ou avermelhadas.
Esse distúrbio pode ser solucionado mediante intervenção médica e terapêutica adequada.2020-06-1800 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaDOENÇAS PSICOSSOMÁTICAS_HERPESUm dos motivos que mais favorecem a ação desses vírus é a queda da defesa imunológica em decorrência de questões emocionais. Logo, episódios recorrentes de herpes, especialmente a labial, são indícios de desordens no organismo. Geralmente, as feridas na boca surgem em situações de estresse excessivo. Esse distúrbio pode ser solucionado mediante intervenção médica e terapêutica adequada.2020-06-1700 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaDOENÇAS PSICOSSOMÁTICAS_ENXAQUECASCausadas por esse tipo de transtorno emocional, provocam dores intensas e localizadas em algum ponto específico da cabeça. Geralmente, essas dores são acompanhadas de ânsia, vômito, irritabilidade e falta de concentração. As doenças psicossomáticas causam a incapacitação.
A maioria das pessoas que sofre por esse mal não consegue realizar as tarefas de rotina. As dores ainda tornam-se mais intensa porque se sentem incapazes de cumprir suas responsabilidades pessoais e profissionais.
Esse distúrbio pode ser solucionado mediante intervenção médica e terapêutica adequada.2020-06-1600 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaDoenças PsicossomáticasSão desordens emocionais ou psiquiátricas que afetam também o funcionamento dos órgãos do corpo. Estão relacionadas ao controle das emoções, sentimentos e ao modo de pensar. Em desajustes, provocam múltiplas queixas físicas, e que podem surgir em diferentes partes do corpo.
A boa notícia é que esses distúrbios podem ser solucionados mediante intervenção médica e terapêutica adequada.2020-06-1500 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaDEPRESSÃO PSICÓTICAAlém dos sintomas da depressão dito em outros posts, a pessoa também passa a apresentar transtornos psicóticos como, alucinações auditivas e visuais e até delírios. A pessoa vê e ouve coisas, passando a ter uma visão distorcida do mundo.
Esse é um tipo de depressão grave. Normalmente, ela vem acompanhada de outros sintomas, como incapacidade intelectual, perda total de interesses e ansiedade.
Todo e qualquer mal estar físico e psicológico, se faz necessário sempre a ajuda de profissionais da saúde.2020-06-1200 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaDEPRESSÃO ATÍPICATambém conhecida como "depressão sorridente", é encontrado em pessoas que são capazes de sorrir, viver contínuos momentos alegres e, ainda assim, nutrir sentimentos suicidas.
São pessoas que costumam ter dificuldade para reconhecer suas emoções.
Um dos principais sintomas são cansaço e sono excessivo, humor apático, ganho considerável de peso e muita sensibilidade à rejeição.
Todo e qualquer mal estar físico e psicológico, se faz necessário sempre a ajuda de profissionais da saúde.2020-06-1200 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaDEPRESSÃO REATIVAÉ desencadeada por um acontecimento específico. Ela surge após um evento traumático ou estressante, como a morte de uma pessoa próxima, um acidente, ....
Qualquer pessoa fica triste diante de fatos como esses, porém, a incapacidade de superar tais acontecimentos, leva a pessoa a se isolar socialmente, além de sentir-se triste e inseguro profundamente.
Todo trauma é imprescindível a ajuda de profissionais da saúde.2020-06-1000 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaDepressão Pós-PartoPode se manifestar com mulheres ainda na gravidez ou logo após o parto. Sua causa é hormonal, e nesse período sua produção cai repentinamente ocasionando o desequilíbrio hormonal, que pode levar ao quadro depressivo.
Os sintomas mais comuns são: a tristeza profunda, o cansaço, a irritabilidade e, em alguns casos, a mãe acaba até sentindo rejeição ao bebê.
Todo e qualquer mal estar físico e psicológico, se faz necessário sempre a ajuda de profissionais da saúde.2020-06-0900 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaVAMOS FALAR DE DEPRESSÃODEPRESSÃO
É uma doença séria que afeta negativamente como você se sente, como pensa e como age. Considerada como uma tristeza profunda que inibe e destrói atividades que antes fazia com prazer.
A depressão pode levar a uma variedade de problemas emocionais e físicos e pode diminuir a capacidade de uma pessoa manter suas atividades mais normais.
A perda (de ente querido, fim de relacionamento, do emprego, etc), são experiências difíceis para uma pessoa, porém essa teisteza não é o mesmo que ter depressão, mas tem que ser acompanhada por profissionais p...2020-06-0900 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaAPAIXONA-SE POR VOCÊ_AutoestimaAlém da admiração em si mesmo, também pode envolver o julgamento que você faz de si mesmo. A autoestima está relacionada a sensação de confiança e adequação, se sentir competente e merecedor.
Não ter autoestima, ou ter autoestima rebaixada está relacionado ao sentimento de inadequação, considerar que não será capaz, não será competente.
O importante referente à autoestima é que estas percepções podem ou não ser verdadeiras, podem ou não ser avaliadas ou percebidas por outras pessoas. Autoestima está relacionada a auto avaliação. Alguns podem nunca chegar a ter uma visão positiva de si...2020-06-0501 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaAPAIXONA-SE POR VOCÊ_AutoagressãoOs problemas de autoestima podem nos fazer mal, nos aborrecer porque não conseguimos fazer o que pretendíamos ou ser o que desejaríamos. Pessoas com problemas de autoestima, descontentes com ela própria, se auto insulta, se auto ameaça, e se auto desvaloriza. A luta contra esses pensamentos negativos não devem ser uma luta contra si próprio.
Lembre-se que, em primeiro lugar, o contrário da violência não é a fraqueza, mas sim a gentileza. Podemos perfeitamente ser gentis conosco.2020-06-0400 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaAPAIXONA-SE POR VOCÊ_AutoeficáciaÉ a crença ou confiança que uma pessoa tem na sua própria capacidade para completar uma determinada tarefa ou resolver um problema. Refere-se a autoestima, em crer nas próprias habilidades. Não se trata de possuir certas capacidades, mas sim de acreditar que as tem, ou que pode adquiri-las por meio de esforço pessoal.2020-06-0401 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaAPAIXONA-SE POR VOCÊ_AutoimagemÉ a maneira como nos vemos. Inclui o que sabemos sobre nós mesmos fisicamente, nossos papéis sociais e nossos traços de personalidade.
Esses componentes nem sempre correspondem à realidade. Algumas pessoas têm uma percepção distorcida de uma ou mais de suas características. Essas percepções "infladas" podem ser positivas ou negativas.2020-06-0300 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaAPAIXONA-SE POR VOCÊ_AutoconceitoÉ o nosso conhecimento pessoal de quem somos. Abrange todos os nossos pensamentos e sentimentos sobre nós mesmos. Também inclui nosso conhecimento de como nos comportamos, nossas capacidades e nossas características individuais.2020-06-0100 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaAUTOCONHECIMENTO_Conheça a si mesmoA imagem que temos de nós mesmo, na maioria das vezes, não condiz com a realidade.
Uma dica, filme uma conversa sua e preste atenção em você, na sua voz, o tom que usa nas palavras que escolhe e na sua linguagem corporal. O que o seu corpo está dizendo de você?
A comunicação não é só palavras, o corpo também fala.2020-05-3000 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaAUTOCONHECIMENTO_SonhosOs seus sonhos devem mover sua vida.
Não se compare às outras pessoas, entenda que você é um ser único e com seus próprios registros emocionais. Você nunca será o melhor em tudo o que faz, mas pode ser incrível em alguma coisa.
Se tem um sonho, acredite nele e siga-o🦋2020-05-3000 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaAtutoconhecimento_QUALIDADES E DEFEITOSÉ preciso despertar a consciência plena, reconhecer de verdade quem você é. Olhe para dentro de si e pense sobre as suas qualidades e defeitos. Não se engane, essa é uma conversa com si mesmo e não há porque mentir ou se envergonhar. Admita aquilo em que é bom e o que precisa melhorar.2020-05-3000 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaAUTOCONHECIMENTO_CONHEÇA A SI MESMOAntes de buscar conhecer qualquer outra coisa, precisamos de autoconhecimento. Entender quem somos é fundamental para que possamos ir atrás de nossos objetivos. Aprimore o seu autoconhecimento encontrando sua vocação, tendo seus próprios sonhos e objetivos de vida.2020-05-2600 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaAUTOCONHECIMENTO_AceitaçãoNinguém é perfeito!
Todos temos aquilo em que somos bons e por outro lodo, nem tão bons assim. Reconheça seus esforços e exalte a si mesmo pelos acertos e tentativas. Não ignore seus erros, reconheça, aceite e busque melhorar para não cometê-los novamente.2020-05-2500 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaAUTOCONHECIMENTOCapacidade de nós olhar e saber exatamente quais as nossas virtudes, defeitos, forças e fraquezas. É sermos a nossa própria bussula.2020-05-2500 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaRELACIONAMENTO_Fechamento de conteúdoRefletir sobre o tipo de relacionamento que você está vivendo hoje e este seja o mais sadio possível para ambos. Toda relação é um presente!2020-05-2201 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaRELACIONAMENTO_ConflituosoRelacionamento bastante passional e impulsivo com alto índice de ciúmes, medo de sofrer uma perda e controle constante do outro. Em outras palavras, total sentimento de posse.
Casal em constantes brigas e discussões onde os envolvidos têm menos coisas positivas para relatar sobre a própria vida a dois.
São aqueles casais que acreditam que “se estamos brigando, é por que a relação está dando certo”.2020-05-2100 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaRELACIONAMENTO_Socialmente EnvolvidoRelação marcada por grande interação dos parceiros em grupos sociais em comum e preocupação com o que amigos e familiares pensam da união.
Estão constantemente atentos às redes sociais para postar fotos ou comentários. Para eles, esse tipo de atividade ocupa grande parte da sua vida cotidiana.
É uma relação ideal para muitos, e não há certo ou errado nisso. O certo e o ideal está na interação, na cumplicidade e no gostar de estarem juntos independentes da companhia de outras pessoas.2020-05-2000 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaRELACIONAMENTO_DramáticoÉ um casal cheio de altos e baixos, que brigam, terminam, se reconciliam, brigam novamente...
Esse tipo de relacionamento tem pouca chance de dar certo ao menos que um ou ambos enxergam que precisa de ajuda e ou que tem que sair desse ciclo vicioso onde ambos não decolam em suas vidas.2020-05-1900 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaRELACIONAMENTO_FocadoCasal que tem grande preocupação um com o outro, são estáveis, de poucas brigas e discussões. Passam muito tempo juntos e gostam de fazer atividades em comum.2020-05-1801 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaEMOÇÕES_AgradecimentoAgradeço aos ouvintes todo o apoio/retorno que tenho recebido dos temas comentados.2020-05-1501 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaEMOÇÕES_MedoO medo é a base dos distúrbios de ansiedade e desencadeamento de fobias. Daí a importância da vigilância do equilíbrio dessa emoção.2020-05-1401 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaEMOÇÕES_TristezaEmoção danosa não senso equilibrada, porém necessário porque é através dela que criamos resiliência.2020-05-1301 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaEMOÇÕES_RaivaSentimento de protesto, de insegurança que se manifesta quando o ego se sente ameaçado.2020-05-1200 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaEMOÇÕES_AlegriaEmoção sentida positivamente onde se eleva a um nível de fluxo de energia e assim proporciona a aproximação física (abraço, beijos, toques, etc).2020-05-1101 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaFechamento da semana Terapia de CasalAgradeço imensamente a troca de conhecimento dessa semana. Até a próxima.2020-05-0801 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaQuando um dos parceiros não quer fazer terapia de casalTerapia term que ser feita com vontade. Não adianta um apenas querer. Assim, quando isso ocorrer, aconselho a terapia individual.2020-05-0701 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaO papel do Psicólogo na terapia de casalUma facilitador, intermediador especializado na escuta que auxilia nas situações de conflito.2020-05-0601 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaTERAPIA DE CASALEsclarecimento do que é a modalidade terapêutica TERAPIA DE CASAL e seus benefícios e ganhos para o relacionamento.2020-05-0505 minMara Cíntia S. Araújo 🦋 PsicólogaMara Cíntia S. Araújo 🦋 Psicóloga (Trailer)2020-05-0400 min