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DeMaMo - einfach, dreifach, achtsamEmotionaler Kompass - Gefühle wollen gefühlt werdenWarum hast du Berührungsangst mit deinen Gefühlen?
Warum verdrängst/vermeidest du sie?
Wie lässt du deine Gefühle zu?
Diese drei Fragen stellen wir uns heute.
Vielleicht kennst du es ja auch, diese Gefühle in uns, die wir vermeiden wollen, weil alles zu viel ist. Angst vor den eigenen Gefühlen zu haben ist in der heutigen Zeit etwas weit verbreitetes.
Wenn auch du ein Problem damit hast deine Gefühle zuzulassen oder keinen Zugang zu ihnen findest, dann hör rein.
Auch wir haben es lange Zeit vermieden zu fühlen und zeigen dir hier, wie...
2022-12-2331 min
DeMaMo - einfach, dreifach, achtsamSeelische Narben - die Auswirkungen von TraumataWas löst ein Trauma aus?
Warum haben wir verschiedene Traumareaktionen?
Wie können wir unsere Traumata heilen?
Diese 3 Fragen stellen wir uns heute.
Wir alle tragen sie in uns, doch was ist denn nun wirklich ein Trauma?
Das wollen wir heute etwas genauer beleuchten.
An dieser Stelle möchten wir nochmals betonen, dass es uns am Herzen liegt mit diesem Podcast zu inspirieren, wir jedoch keinerlei therapeutische oder andere seelische oder mentale Heilarbeit ersetzen.
Wir teilen heute mit euch, wie unsere Erfahrung im privaten und...
2022-12-1840 minDeMaMo - einfach, dreifach, achtsamDer innere Kritiker - Freund oder Feind?Was ist der innere Kritiker?
Warum gibt es ihn überhaupt?
Wie können wir lernen besser mit ihm umzugehen?
Mit diesen 3 Fragen wollen wir uns heute gemeinsam mit euch beschäftigen.
Jeder hat ihn, jeder kennt ihn. Der innere Kritiker ist ein fester Anteil eines jeden Menschen. Doch meldet er sich von Mensch zu Mensch unterschiedlich laut und anders intensiv zu Wort. Wo seine stärken liegen und wieso er sogar nützlich sein kann, darüber sprechen wir heute.
Höre in die Folge rein und teile deine Gedanke...
2022-12-0429 minDeMaMo - einfach, dreifach, achtsamSelbstverwirklichung - Beruf oder BerufungWas lässt uns glauben, dass es wichtig ist, was wir beruflich machen?
Warum haben wir heute so einen großen Druck, den passenden Job zu finden?
Wie findest du heraus, was du wirklich willst?
Diesen 3 Fragen stehen nicht nur wir heute gegenüber, sondern sicher auch viele von euch.
In dieser Gesellschaft, in der scheinbar jeder alles hat, immer glücklich ist & den perfekten Job ausübt und es scheinbar unendliche Möglichkeiten gibt, fällt es uns oft schwer, Entscheidungen zu treffen. Eine lebensverändernde Entscheidung zu treffen / 'eine gravierende Veränderung zuzulassen' & den Beruf auszuüben, den wir schon u...
2022-11-2735 minDeMaMo - einfach, dreifach, achtsamIndividualität - Sei du selbst und gehe deinen eigenen WegWas bedeutet Individualität?
Warum gibt es nicht DIE eine Patent-Lösung?
Wie findest du deinen eigenen Weg?
Diese 3 Fragen stellen wir uns heute.
Individualität wird heute größer geschrieben, als jemals zuvor. Und das obwohl wir so viele Menschen auf dem Planeten sind, dass die Zahl an 10 Mrd. grenzt... Warum wollen wir unbedingt individuell sein? Im Prinzip ist es egal, was du tust, solange du es tust, weil du es willst. Das, was du in die Welt geben möchtest, ist deshalb so besonders, weil niemand anderes dies so tun würde, wie du.
In dieser Folge sprechen darüber, w...
2022-11-1440 minDeMaMo - einfach, dreifach, achtsamDisziplin - Der Weg zu gesundem SelbstmanagementWas bedeutet Disziplin?
Warum ist eine ausgeglichene Disziplin so wichtig?
Wie lerne ich, eine gesunde Disziplin aufzubauen?
Diese 3 Fragen stellen wir uns heute.
Disziplin ist nichts Negatives, obwohl die meisten Menschen das Wort alleine nicht ausstehen können. Es ist einfach nur die kontinuierliche und regelmäßige Auseinandersetzung mit einem bestimmten Thema.
Dabei ist insbesondere der Umgang mit sich selbst entscheidend, ob du eine eisenstarke militärische Disziplin aufbaust oder ein gesundes und ausgewogenes Maß findest. Du entscheidest bei jedem Thema selbst, ob du mehr Härte oder mehr Weiche brauchst, um dein eigenes Gleichgewicht herzustellen.
In dieser Folge erfährst du alles...
2022-11-0625 minDeMaMo - einfach, dreifach, achtsamThe Unsocial Network - Die Risiken von Social MediaWas sind die Gefahren von Social Media?
Warum ist ein reflektierter Umgang mit Social Media so wichtig?
Wie geht gesunder Umgang mit Social Media?
Diese 3 Fragen stellen wir uns heute.
Es ist quasi nicht mehr möglich ohne Soziale Medien zu leben.
Ganz gleich ob WhatsApp, Facebook, Instagram, LinkedIn, Twitter und Co.
Die permanente Erreichbarkeit und das vernetzt sein, überall auf dem Planeten durch das WorldWideWeb, hat so einige Vorteile und uns sehr weit gebracht.
Doch es gibt auch hier einige Schattenseiten, die wir dir aufzeigen möchten, damit du einen gesünderen Umgang mit den sozialen Medien lernst.
In dies...
2022-11-0133 minDeMaMo - einfach, dreifach, achtsamDie Macht der Atmung - Mehr Energie durch gesundes AtmenWas ist eine "gesunde Atmung"?
Warum ist unsere Atmung so wichtig?
Wie kann ich einen gesunden Atemrythmus finden?
Diese drei Fragen stellen wir uns heute.
Wir atmen zwischen 20.000 - 28.000 Mal pro Tag. Und wir alle kennen es. Unsere Atmung, wenn wir gestresst sind, wenn wir entspannt sind, wenn wir aufgeregt sind etc.
In dieser Folge erfährst du, wie du mit einfachen Übungen mehr Atembewusstsein entwickelst und dadurch im Alltag mehr Selbstsicherheit, Vertrauen und Leichtigkeit entwickelst.
Denn deine Atmung ist dein Leben. Du atmest pure Lebensenergie.
Hör in diese Folge rein, teile Deine Gedanken mit uns & lass uns 5 Sterne da...
2022-10-2337 minDeMaMo - einfach, dreifach, achtsamNegative Energie - Und wie man mit ihr umgehtWas ist negative Energie?
Warum ist es wichtig den Überblick über verschiedenen Energien zu behalten?
Wie lerne ich mit negativer Energie umzugehen?
Diese drei Fragen stellen wir uns heute.
Jeder von uns kennt es: Negative Energien, die uns herunterziehen.
Was können wir tun, um einen gesunden Umgang mit negativen Energien zu finden? In dieser Folge erfährst du die Geheimnisse aus drei verschiedenen Perspektiven. Du erfährst, wie du mit negativer Energie umgehst und welche Techniken es gibt, um sich vor negativem Einfluss zu schützen.
Denn zu viel Negativität führt in der Regel zu Unzufriedenheit - im schlimmsten...
2022-10-1625 minDeMaMo - einfach, dreifach, achtsamUnversöhnlich - Vergebung will gelernt seinWas bedeutet Vergebung?
Warum ist Vergebung so wichtig?
Wie lernst du zu vergeben?
Diese drei Fragen stellen wir uns heute.
Fällt es dir schwer zu vergeben? Denkst du, dass Vergebung ein Zeichen von Schwäche ist oder man damit nur den Anderen Recht gibt?
Heute sprechen wir genau über diese Fragen. Du erfährst, warum Vergebung der Türöffner für ein freies und selbstbestimmtes Leben ist & wie du lernen kannst von Herzen zu vergeben.
Denn Vergebung ist kein Zeichen von Schwäche, sie ist Ausdruck von reiner Selbstliebe!
Hör in diese Folge rein & Teile gerne deine Gedanken mi...
2022-10-0930 minDeMaMo - einfach, dreifach, achtsamSelbstsabotage - Raus aus dem TeufelskreisWas ist Selbstsabotage?
Warum sabotiere ich mich selbst?
Wie kann ich Selbstsabotage erkennen und auflösen?
Diese drei Fragen stellen wir uns heute.
Bist du in einer Opferrolle? Oder kennst du vielleicht jemanden, der wie mit Holzschuhen in seinem Leben herumtrampelt und sich selbst sabotiert? Viele Menschen haben einen Gefallen daran gefunden, sich selbst im Weg zu stehen. Doch woran liegt das?
Wenn du dich selbst sabotierst, und Angst vor deinem Weg hast, dann hör in diese Folge rein.
Selbst wir von DeMaMo kennen dieses Thema nur zu gut und zeigen dir deshalb in dieser Folge, was du tun ka...
2022-09-2533 min
DeMaMo - einfach, dreifach, achtsamWer ist eigentlich Devin?Devin Martin, geboren am 12.10.1997 in Kitzingen am Main, ist Mensch, Lehrer & Schüler, Mentor und Mentee, ein Wesen mit vielen Seiten, doch an aller erste Stelle mitfühlend.
Seine Expertise liegt im Weg des Yoga und der Arbeit auf Mentaler- & Emotionaler-Ebene.
Wie wir die Mauern in unserem Verstand & Herzen auf sichere Art und Weise einreisen, um neue Wege zu gehen. Er hilft dir deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen, um alte Muster loszulassen.
So arbeitet er mit Suchtkranken und Menschen die wieder mehr Selbstbestimmung in ihrem Leben möchten.
Ein wesentlicher Best...
2022-09-1810 min
DeMaMo - einfach, dreifach, achtsamWer ist eigentlich Marcel?Marcel Franke, geboren am 15.01.1989 in Aachen, ist Motivator, Feelgoodmanager, Zukunftsgestalter und Wertebewahrer. Er erkennt Möglichkeiten, denkt in Lösungen und begeistert andere.
Seine Expertise liegt im Coaching und Training von verschiedensten Menschen, mit dem Ziel diese persönlich weiter zu bringen.
Seit 10 Jahren übernimmt er Verantwortung für andere und liebt die tägliche Begegnung mit Menschen. Neben seiner Arbeit ist er Sänger, Schauspieler und Sprecher. Sein Ziel ist es Werte wie Selbstreflexion und Offenheit für Neues in die Welt hinaus zu tragen, Menschen dabei zu beflügeln über ihren eigenen Schatten zu springen...
2022-09-1808 min
DeMaMo - einfach, dreifach, achtsamWer ist eigentlich Moritz?Moritz Waldner, geboren am 31.07.1996 in München, ist Sohn, Freund, Bruder, Herzensmensch, Autor und schamanischer Begleiter.
Seine Expertise liegt im geerdeten Naturwissen, das die körperlich-geistig-emotionalen Themen, die in uns allen leben, verbindet.
Dieses uralte Wissen, das er im Laufe seines Lebens gesammelt hat, vermittelt in Begegnungen entscheidende Wahrheiten und Einsichten über die menschliche Erfahrung, die in uns und somit auf der ganzen Welt zu finden sind.
Die ständige Selbstreflexion, der Wille zur Selbstveränderung und das kontinuierliche Training der eigenen Fähigkeiten - das sind die Werte, die er als Mensch und Lehr...
2022-09-1811 min