Shows
Podróż do męskościDepresja jest podstępna. Co zrobić, aby nie przegrać?! / #20Z podróży samochodem o męskości. Opowiadam, „rozmawiam” z Wami o różnych aspektach depresji z życia mojego oraz ludzi, z którymi miałem okazję się spotkać, wysłuchać. Tym razem o tym jak bardzo podstępna jest depresja i co zrobić, na co zwrócić uwagę, aby dostrzec ten niebezpieczny moment i nie dopuścić do groźnej sytuacji, przesilenia.ć
2024-05-0838 min
Podróż do męskościBliskość cz. 2: Czego kobiety pragną od mężczyzn / #1915 kroków do bliskości w związku. W pierwszej części, którą znajdziecie w "Podróży do męskości", w 15 podcaście omawiamy z Aldoną sześć z nich. Teraz przyszedł czas na kolejne.
Dużo uwagi poświęcamy sprawom, nazwijmy to intymnym - choć bliższe prawdy jest powiedzenie - temu, co się powinno wydarzyć przed tym ostatecznym aktem, aby był on satysfakcjonujący dla obu stron. Bo wbrew temu, co się wydaje niektórym, nie jest to wcale takie łatwe i oczywiste. Jednak do tanga trzeba dwojga.
Z rozmowy dowiesz się między innymi:
Czego kobi...
2024-04-1446 min
Podróż do męskościUzależnienie to choroba uczuć - mówi Radosław Nowak, doświadczony psychoterapeuta / #18- Kto nie odnalazł miłości, ten ma kłopot, aby odnaleźć siebie - mówi Radosław Nowak, psychoterapeuta z wieloletnim doświadczeniem, który m.in. przez 20 lat pracował w Monarze, zastępca dyrektora Gdańskiego Ośrodka Promocji Zdrowia i Profilaktyki Uzależnień.
Zdaniem eksperta co drugi Polak, Polka boryka się z uzależnieniem. W ostatnich latach spektrum choroby poszerzyła się i to bardzo. Żyjemy w czasach przełomowych, i aby świat się naprawił, najpierw musi coś gruchnąć. Jesteśmy, niestety, na najlepszej drodze do tego. Ludzkość w XXI wieku boryka się z wieloma problemami. Brak sensu...
2024-03-1944 min
Podróż do męskościJelita, drugi mózg! Rozmowa z dietetyczką Anną Baran / #17Chcesz być szczęśliwy? Zadbaj o jelita, które są naszym drugim mózgiem. W tym zdaniu nie ma ani odrobiny przesady. Przekonaj się słuchając rozmowy z Anną Baran, dietetyczką i psychodietetyczką.
Nikt nie odpowiedział prawidłowo na pytanie:
- Ile serotoniny, hormonu szczęścia produkuje mózg, a ile jelita?
Moi rozmówcy, a było ich kilku słusznie zauważyli, że tak postawione pytanie sugeruje, że jelita muszą produkować dużo hormonu, który decyduje o wielu aspektach ludzkiego zdrowia. Najbliżej były dwie osoby, które postawiły na móz...
2024-03-0247 min
naTemat.plROZMOWA DNIA #60 | Marcin Dybuk | JEST PODSTĘPNA I ŚMIERTELNA. MASZ DEPRESJĘ? DAJ SOBIE POMÓC!
W Światowy Dzień Walki z Depresją gościem Pawła Orlikowskiego w "Rozmowie dnia" naTemat był Marcin Dybuk, dziennikarz, menadżer, specjalista ds. komunikacji, ale przede wszystkim mężczyzna, który zmaga się z depresją, autor podcastu "Podróż do męskości".
– Ciągle choruję, z depresji nie wychodzi się nigdy, będę miał tylko różne jej etapy. Depresja jest chorobą bardzo trudną do uchwycenia. Pierwsze epizody depresyjne miałem już jako nastolatek, ale dopiero po 40. zorientowałem się, że jestem chory, a właściwe to moja żona mi to zasugerowała i zachęciła, bym poszedł do psychiatry i porozmawiał z e...
2024-02-2340 min
Podróż do męskościChciał się przewrócić i zamarznąć! /#16Uśmiechnięty, pewny siebie, pomocny. Zawsze było go pełno. Angażował się w liczne projekty. Założył m.in. jedną z największych grup triathlonowych w Polsce. Żył na pełnych obrotach. Nikt nie podejrzewał, że po powrocie do domu cierpi, czuje się samotny i niepotrzebny.
O piekle, które przeszedł przez depresję wiedziały (do chwili nagrania podcastu) tylko trzy osoby. Kiedy w lipcu 2023 roku posłuchał >>Podróży do męskości
2024-02-1853 min
Podróż do męskości15 kroków do bliskości w związku - cz.1 / #15Życie we dwoje to nieustająca podróż, a zmiany, których jest dużo, są w nią wpisane. Otwartość i gotowość uczenia się pomaga dobrze żyć, także w związku.
Do nagrania 15 kroków zainspirowało nas i zmobilizowało zaproszenie z Dzień Dobry TVN, gdzie rozmawiać będziemy (9.02 - godzina 10.41) o recepcie na długotrwały związek.
Temat niełatwy, nawet jeśli "licznik" wskazuje ponad 27 lat stażu małżeńskiego. Dlatego usiedliśmy nad kartką papieru i zaczęliśmy wypisywać, co dla nas jest najważniejsze i co
pomagało i pomaga przetrwać te wszystkie lata...
2024-02-0637 min
Podróż do męskościWojciech Szczurek: Nabieram pokory / #14Wojciech Szczurek prezydentem Gdyni jest od 26 lat. To wystarczający staż, aby zapytać samorządowca o rolę lidera we współczesnym świecie. A ta w ćwierćwieczu zmieniła się bardzo. Ba, ostatnie pięć lat to wydarzenia, które wstrząsnęły naszym życiem i światem. Pandemia, agresja Rosji na Ukrainę, inflacja.
Zmienił się świat, który jak mówi prezydent jest bardziej skomplikowany, a wraz z nim ludzie. Także mój rozmówca, co otwarcie przyznaje w podcaście "Podróż do męskości".
- Trzeba mieć odwagę przyznać się do błędu - mówi samorządowiec i na przykładzie Gd...
2024-02-0142 min
Podróż do męskościChciałem zniknąć! Karol Czuba opowiada o piekle depresji / #13Siedział z liną w garażu. Myślał, że lepiej będzie jak zniknie. Dzięki temu inni nie będą cierpieć, a koszmar depresji się zakończy.
Karol Czuba przeszedł długą drogę do punktu, w którym powiedział, że nie da rady, ma dość i potrzebuje pomocy. Co ciekawe, od tego momentu minęło jeszcze trochę czasu, aż trafił do psychiatry. Jak podstępna i niebezpieczna jest depresja przekonał się, kiedy choroba zwaliła go z nóg, dosłownie.
Dzisiaj, kiedy czuje się dużo lepiej postanowił opowiedzieć o tym, jak do tego doszło, że pędził niczym czerwon...
2024-01-2346 min
Podróż do męskościPożar gasiłem benzyną! - przyznaje Jakub Krzyżak / #3"Barierą jest pójście do psychiatry. To wstyd. Zamiast prosić o pomoc zamiatają problem pod dywan i umierają" - Jakub Krzyżak
Kiedy Jakub Krzyżak napisał w mediach społecznościowych, że ma depresję, później, że jest alkoholikiem, nie brakowało takich, którzy pytali "czy robi sobie jaja"? Skąd wątpliwości?
Życie na pełnej petardzie
Krzyżak jest trenerem personalnym, w przeszłości zawodowym kolarzem. Tętnił życiem. Zawsze uśmiechnięty poruszał ludzi. Wspólne wytapianie kilogramów, podczas spacerów po trójmiejskich lasach, bieganie po wzgórzach moreno...
2024-01-161h 01
Podróż do męskościJak rozpoznać swoje potrzeby - o(d)powiada Joanna Poremba / #4Joanna Poremba jest trenerką wzmacniania odporności psychicznej, a także autorką projektu Melancholia. W mediach społecznościowych dzieli się doświadczeniami życia z depresją. W Podróży do męskości opowiada m.in. jak trudno było jej zaakceptować chorobę, kiedy jej życie było "fajne". Dobra praca, dziecko, kochający i wspierający maż, a jednak depresja jej nie oszczędziła.
Joanna jest byłą modelką, która chodziła m.in po wybiegach w Nowy Jorku. Żoną Jacka Poremby, jednego z najlepszych polskich fotografów portrecistów, autora zdjęć m.in. Roberta Lewandowskiego, Kory, Kayah, Katarz...
2024-01-1645 min
Podróż do męskościMaciej Siembieda: Prawdziwa męskość jest niewidzialna / #5Maciej Siembieda reporter, reportażysta, redaktor, także naczelny. To przed laty. Dzisiaj jeden z najpopularniejszych autorów powieści sensacyjnych w Polsce był gościem piątego odcinka podcastu "Podróż do męskości". Z Maciejem znamy się długo. Przez wiele lat pracowaliśmy razem. Poznaliśmy się w "Dzienniku Bałtyckim", do którego przyjechał ze Śląska, objąć tekę redaktora naczelnego. Ja wtedy byłem reporterem. Kiedy odchodził z dziennika, ja byłem jego zastępcą. Później pracowaliśmy razem w Echu Miasta. On w zarządzie wydawcy, ja jako redaktor naczelny trójmiejskiego oddziału "Echa Miasta". Przez te l...
2024-01-1642 min
Podróż do męskościPaweł Adamowicz od technokraty do lidera / #12To już pięć lat (13 stycznia 2024) od zabójstwa Pawła Adamowicza, prezydenta Gdańska. Z Michałem Glaserem, prezesem Obszaru Metropolitalnego Gdańsk, Gdynia, Sopot i wieloletnim współpracownikiem polityka, wspólnie z Grzegorzem Kwiatkowskim, rozmawiamy o tym jakim był człowiekiem w pracy i prywatnie. O czym marzył i jakimi wartościami się kierował. Jak radził sobie z hejtem i czy przeklinał głośno, czy po nosem. Z jednej strony to była chwilami wzruszająca rozmowa, z drugiej nie brakowało anegdot o Pawle Adamowiczu, a co za tym idzie śmiechu.
2024-01-1144 min
Podróż do męskościSauną w stres (rozmowa z Bolesławem Drapellą saunamistrzem) / #11Czy zdajesz sobie sprawę, że regularne sesje w saunie nie tylko przynoszą głęboki relaks, ale mają wpływ na zdrowie, także to psychiczne. Osobiście doświadczyłem tego uczucia, kiedy po "parowej kąpieli" byłem zmęczony, ale zrelaksowany.
Stąd rozmowa z Bolesławem Drapellą, przedsiębiorcą, który pomaga firmom rosnąć mądrze, przy zachowaniu ludzkiej twarzy w biznesie. Doświadczonym i skutecznym managerem, inwestorem i przedsiębiorcą. Prywatnie ojcem gromadki dzieci, fotografem, masażystą, ale dla tej rozmowy przede wszystkim saunamistrzem i międzynarodowym sędzia saunowym.
Ostatnie "tytuły" zaprowadziły nas do spotk...
2023-12-1446 min
Podróż do męskościNie ma co się śmierci bać (Grzegorz Kwiatkowski, poeta, muzyk Trupa Trupa) / #10Agnieszka Holland powiedziała o zespole Trupa Trupa, którego wokalistą jest Grzegorz Kwiatkowski, mój rozmówca: „To jeden z najlepszych polskich zespołów. Ich muzyka doceniana jest też poza granicami naszego kraju, np. w Stanach Zjednoczonych. Wiem, jak wypadają na koncertach na Zachodzie, co piszą o nich specjalistyczne, cenione magazyny muzyczne. Oni reprezentują muzyczną, energetyczną radość. Rock był mi bliski, kiedy był szczery i autentyczny. Wydaje mi się, że teraz takiej muzyki nie ma zbyt wiele.”
Grzegorz Kwiatkowski, to nie tylko lider kapeli rockowej, która wypuściła na rynek pięć albumów. To także artysta, a...
2023-12-0249 min
Podróż do męskościJak depresja może zmienić życie? - opowiada Rafał Mrowicki, dziennikarz Wirtualnej Polski / #8Rozmowa z Rafałem Mrowickim, dziennikarzem Wirtualnej Polski, który od sześciu lat zmaga się z chorobą.
Rafał pierwszy raz z depresją i stanami lękowymi miał do czynienia w gimnazjum. Wtedy “podpadł” nauczycielce, która była szkolnym straszakiem.
- Zachowuj się, bo powiem pani X, a ona cię zniszczy - to zdanie, które młodzież często słyszała w placówce.
Niestety, było w tym powiedzeniu dużo prawdy. Rafał podczas terapii jako już dorosła osoba przepracował traumę związaną z zachowaniem nauczycielki, ale jak sam przyznaje w rozmowie, to nie była...
2023-12-0145 min
Podróż do męskościZbudował markę, która troszczy się o mężczyzn / #7Macieja poznałem ponad rok temu, podczas zawodów IRONMAN Gdynia. Umówiliśmy się na rozmowę o kosmetykach dla mężczyzn, których jest twórcą. To były pogaduchy w ramach komercyjnej współpracy z moim portalem Triathlonlife.pl. Pamiętam, że dwadzieścia minut porozmawialiśmy o tym jak to się stało, że zdecydował się na taki biznes (rozmowa TUTAJ), a kolejną godzinę rozprawialiśmy o męskości. Niestety, już bez mikrofonu. Od tamtego czasu spotkaliśmy się z Maciejem kilka razy i za każdym razem, to był dobry czas.
Kiedy ruszyłem z projektem "Podróż do m...
2023-12-0138 min
Podróż do męskościPokonałem strach i zrealizowałem marzenia / #6Strach jest uczuciem, które potrafi zniekształcić życie. Sprawić, że zamiast rozwijać się, stoimy w miejscu. Jest złodziejem smaku. W życiu spotykam wielu ludzi, którzy nic nie chcieli lub nie potrafili z tym zrobić. A jednak warto przyjrzeć się uczuciu i zawalczyć o siebie. Bo przecież nie może być tak, że ogon merda psem.
Strach ma coraz mniejszą władzę nade mną, co nie oznacza, że nie boje się już niczego. Chyba nie ma takiej osoby na świecie. Ale dzisiaj, po prawie półwieczu mojej obecności na ziemi, wiem że udało się kilka z nich pokonać, a co z...
2023-11-3047 min
Podróż do męskościCo karmi depresję? - wyjaśnia psychiatra Mateusz Kawka / #9Z Mateuszem Kawką, lekarzem psychiatrą rozmawiamy o depresji, choć to stwierdzenie jest zbyt ogólne. Rozmawiamy o tym co może mieć wpływa na życie. Pada wiele pytań i odpowiedzi, dzięki którym możemy dowiedzieć się co zrobić, aby nasza podróż była pełniejsza, lepsza, po prostu dobra. Mateusz Kawka jako psychiatra w sposób ekspercki, a zarazem przystępny odsłania tajniki problemów współczesnego człowieka, choć w rozmowie tej nie boimy się także spojrzeć na historię i jej wpływ na zdrowie psychiczne, dziś.
Z rozmowy dowiesz się także:
...
2023-11-2532 min
Podróż do męskościPomaga słabszym odnaleźć smak życia / #2Łukasz Malaczewski nie boi się wyzwań. Nawet takich, o których jeszcze niedawno mało kto słyszał w Polsce. Dzięki niemu i jego
podopiecznemu zrodził się projekt, za sprawą którego nawet najsłabsi doświadczają dobra, a ich życie zmienia się w lepsze.
To rozmowa z osobą, która doświadczyła niemożliwego. W i z sytuacji beznadziejnej z nim i dzięki niemu zrodziło się coś pięknego. Miłość, która przemienia życie dziesiątek osób, które jeszcze niedawno, zanim nie spotkały Łukasza, były skazane na samotność, w zamknięciu w czterech ścianach.
To...
2023-07-0738 min
Podróż do męskościDzień dobry! O czym i z kim będę rozmawiał? / #1Dzień dobry! O czym i z kim będę rozmawiał? Dlaczego, i po
co? W dniu 49 urodzin postanowiłem podzielić się z innymi, tym co jest dla mnie cenne. Odpalam podcast Magiel Dybuka, Marcin Dybuk rozmawia. Jestem przekonany, że odpowie on na potrzeby wielu mężczyzn, a i kobietom pozwoli lepiej nas zrozumieć.
To nie będzie łatwa droga, ale chciałbym Was do niej zaprosić.
Dlaczego? Od dzieciństwa borykałem się z deficytem męskości. Moi
dziadkowie i ojciec nie potrafili przekazać mi czym jest, bo sami jej
nie poznali. Tata wychowanie dzieci zrzucił na barki mamy, która w...
2023-07-0721 min
TriathlonLife.pl#35 Bright Inventions zaszczepia pracownikom triathlonowego wirusaMichał Łukasiewicz jest założycielem i prezesem firmy IT - Bright Inventions, która siedzibę ma w Gdańsku. Jest także triathlonistą. Najpierw było bieganie, które przerodziło się w pływanie, rower i bieganie. To był pierwszy krok. Drugi, to zaproszenie do wspólnej pasji pracowników. Bartosz Banach, zawodnik PRO trenuje prezesa i pracowników. W 2021 roku sztafety i zawodnicy indywidualni z Bright Inventions wystartowali w dwóch imprezach, w Lotto Challenge Gdańsk i w Przechlewie. Podczas pierwszej imprezy musieli się zmierzyć z upałem, w drugiej z deszczem. Nie poddali się. Mało tego, kolejne osoby...
2022-02-2231 min
TriathlonLife.pl#34 Marta Łagownik: Wierzę, że w końcu wszystko zagraMarta Łagownik jest tytanem pracy. Do triathlonu trafiła dzięki trenerce i przyjaciółce Monice Smaruj, wielokrotnej medalistce mistrzostw Polski. Jako młoda dziewczyna Marta trenowała wielobój. W podstawówce mama zapisała ją do klasy pływackiej. Nie szło jej najlepiej, ale świetnie biegała. I tak rozpoczęła rywalizację w dwuboju. Kolejno dochodziły następne dyscypliny. Strzelanie i szermierka. Czwórbój. I to byłby koniec. Możliwe, że w trzeciej klasie liceum jej przygoda ze sportem by się zakończyła. Na szczęście na drodze pojawiła się Monika Smaruj. Monika namówiła Mart...
2022-02-1331 min
TriathlonLife.pl#33 A jednak Alicja namieszała w polskim triathlonie. Co dalej?Alicja Pyszka-Bazan przebojem weszła do polskiego triathlonu. Już w debiutanckim sezonie, mimo że okrojonym przez pandemię odniosła kilka sukcesów. W kolejnym było jeszcze lepiej. Poniżej pewnego poziomu nie schodziła, zarówno sportowego, jak i miejsca na podium. Po rocznej współpracy z Anną Halską rozpoczęła współpracę z byłym kadrowiczem Polski, a dzisiaj trenerem Marcinem Florkiem. Jaki to był dla nich, dla niej sezon 2021 dowiecie się słuchając podcastu numer 33.Czego się dowiesz słuchając podcastu z Alicją Pyszką-Bazan? Co się wydarzyło w życiu sportowym Alicji w ciągu...
2021-12-2035 min
TriathlonLife.pl#32 Cześnik i Słoma m.in. o tym co nie zadziało z PZTriZ Marią Cześnik i jej trenerem Marcinem Słomą rozmawiałem w poniedziałek olimpijski, kilka godzin po triathlonowej rywalizacji mężczyzn w Tokio. Dzielą się wrażeniami. Zapytałem także zawodniczkę czego jej zabrakło, aby rywalizować z rywalkami w Igrzyskach Olimpijskich. Zarówno Maria i Marcin nie owijali w bawełnę. Rozmawialiśmy także o igrzyskach, w których Cześnik startowała. Można powiedzieć, że Polka miała podczas obu startów niesamowitego pecha. Szczególnie szkoda startu w Londynie, gdzie jechała podczas etapu rowerowego z najlepszymi zawodniczkami na świecie. Pytam Marię i Marcina także o to co da...
2021-08-1124 min
TriathlonLife.pl#31 Marek Jaskółka m.in. wspomina swoje igrzyska oraz porównuje polski i niemiecki triathlonMarek Jaskółka, jedyny Polak, który rywalizował na igrzyskach. Po raz pierwszy w Pekinie, a drugi w Londynie. W 2008 roku z powodów zdrowotnych zszedł z trasy. Cztery lata później zajął 47 miejsce. Niestety i wtedy nie ominęły go problemy zdrowotne. Walkę o wyższą lokatę pokrzyżowała m.in. kolka na biegu. Niepowodzenia podczas igrzysk nie załamały Marka. Przeszedł na długi dystans. W 2014 roku wystartował w mistrzostwach świata IRONMAN na Hawajach. Do dzisiaj jest jedynym zawodnikiem PRO, któremu udała się ta sztuka. Obecnie spełnia się w roli trenera. Pracował w tej roli m.in. z reprezentac...
2021-07-2534 min
TriathlonLife.pl#30 Agnieszka Jerzyk o kwalifikacjach na Igrzyska w Londynie i Rio. O startach na nich, a także o planach po narodzinach córkiAgnieszka Jerzyk dwukrotna uczestniczka Igrzysk Olimpijskich. W 2012 roku debiutowała w Londynie i zajęła 25 miejsce, co było wtedy najlepszym miejscem reprezentantki Polski na IO. Cztery lata później w Rio poprawiła wynik o trzy pozycje, ale jak mówi nie była do końca zadowolona z zajętego miejsca. Plan minimum, to było TOP20. Triathlonistka zdradza w rozmowie z Triathlonlife.pl, że podczas tych zawodów w strefie T2 doznała bolesnej kontuzji. Duży palec u nogi włożyła w szprychy roweru rywalki. Polała się krew. Podczas tej rozmowy rozmawiamy tak...
2021-07-2335 min
TriathlonLife.pl#29 Bartosz Banach pokochał kolarstwo oraz triathlonBartosz Banach, rocznik 1986. Sport zaczął uprawiać w wieku sześciu lat. Od tego momentu sport jest nieodłącznym elementem jego życia, a nawet stał się sposobem na nie. Przez ponad dwadzieścia lat wyczynowo uprawiał kolarstwo. Dwa lata spędził we Francji, gdzie trenował w profesjonalnej grupie kolarzy. Kilka lat temu rozpoczął przygodę z triathlonem. Marzy, jak wielu z nas o starcie na Hawajach. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu, na kierunku fizjoterapii. Mąż, ojciec i trener.Z rozmowy z Bartoszem Banachem dowiesz się m.in. o: Jak to się stało, że w wieku sześciu lat rozpoczął przygodę kol...
2021-02-1736 min
TriathlonLife.pl#28 Ż(r)yj zdrowo. Detoksykacja. Dlaczego warto?Odżywianie w sporcie zarówno w tym na poziomie profesjonalnym, jak i amatorskim odgrywa ogromną rolę. W pierwszym odcinku Ż(r)yj zdrowo rozmawialiśmy z Dagmarą i Waldemarem Oszminami o roli odżywiania w życiu codziennym i sportowym. Posłuchasz tego https://tiny.pl/rj457 Dzisiaj na warsztat wzięliśmy brzmiący tajemniczo temat detoksykacji, która raczej kojarzy się nam z odtrutką na przykład po narkotykach lub alkoholu. A o co chodzi i dlaczego warto ją przeprowadzić, mówiąc od zdrowym odżywianiu? Jaki to może mieć wpływa na nasze życie, a dodam że...
2021-02-0333 min
TriathlonLife.pl#27 Tomasz Galiński głos polskiego triathlonuDziennikarz radiowy, spiker, triathlonista. W 2021 roku wcieli się także w rolę rzecznika prasowego Challenge Gdańsk. Jaki jest? Przekonaj się słuchając rozmowy z Tomaszem Galińskim.Tomasz Galiński dziennikarz radiowy, a w środowisku triathlonowym znany i rozpoznawalny głos, który przybił już dziesiątki tysięcy „piątek” na metach największych imprez triathlonowych w Polsce. Jednak Tomek nie ogranicza się tylko do spikerki. Debiutował w Suszu w triathlonie w 2012 roku. Jak poznał smak walki, przede wszystkim sam ze sobą, zaczął także urozmaicać zawody przy pomocy mikrofonu.W 2021 roku wcieli się w jeszcze jedną rolę. Tom...
2020-12-2125 min
TriathlonLife.pl#26 Ż(r)yj zdrowo. Jaką rolę w życiu i sporcie pełni odżywianieJaki wpływ na wyniki ma dieta? Nie tylko na wyniki sportowe, ale także na dobre samopoczucie każdego dnia. Odżywianie w sporcie i życiu codziennym. O tym będziemy rozmawiać z dietetykami Dagmarą i Waldemarem Oszmian z Fit Klub Trójmiasto. Dzisiaj pierwszy odcinek cyklu "Ż(r)yj zdrowo". A jeśli to początek, to do zaczynamy od rozmowy o śniadaniu. Ale nie tylko do niego się ograniczamy. Jest także o: podstawowych zasadach żywienia znaczeniu śniadania wodzie i jej zbawiennym wpływie na nasz organizm co dzieje się, kiedy organizm nie otrzymuje wystarczającej energii z posiłku s...
2020-12-1739 min
TriathlonLife.pl#25 Michał Drelich: Miesiące, które przeczołgały mnie jak nigdy dotądTo była szczera rozmowa z Michałem Drelichem, szefem agencji Sport Evolution, która organizuje w Polsce imprezy spod znaku Ironman. Poruszyliśmy temat organizacji mistrzostw świata w półmaratonie w Gdyni, a także przyszłorocznych imprez Ironman w Gdyni i Warszawie. Rozmawialiśmy o trudnym sezonie, w którym karty rozdawała pandemia, o hejcie, o procesie, który zapowiadają osoby, które czują się oszukane przez organizację kierowaną przez Michała. Zastanawiamy się także jaki będzie sezon 2021 i czy w ogóle będzie. O tym ile firm i imprez zniknie z polskiego runku, a także...
2020-12-1047 min
Chodzę do biblioteki#10 Afera Kryminalna. Igor Brejdygant i jego miłośćDziękuję. Nie nudziłem się - to słowa Igora Brejdyganta, które padły chwilę po tym jak zakończyliśmy prawie godzinną rozmowę. A to była niezwykła rozmowa z autorem m.in. powieści "Szadź", którą zekranizował TVN. Scenariusz wyszedł także spod pióra Brejdyganta. Zapytałem m.in. autora co mu się bardziej podoba, książka czy serial?
A zaczęliśmy dość nietypowo, jak na dwóch gości po 40-tce. Pierwsze pytanie brzmiało, czym dla Igora Brejdyganta, autora kryminałów jest MIŁOŚĆ. Porozmawialiśmy także o:
dzieciństwie,
dłu...
2020-11-1957 min
Chodzę do biblioteki#3 Afera Kryminalna i Magda Stachula, która przyznaje, że też się boiMagda Stachula była drugim gościem Afery Kryminalnej 2020. Mistrzyni thrillerów psychologicznych, która jak nikt inny w Polsce potrafi dotknąć najciemniejszych stron ludzkiej natury i zobaczyć to, co przeraża nas najbardziej. To z opisu Pani Magdy, który znajdziemy na okładce ostatniej powieści “Strach, który powraca”, a która jest kontynuacją debiutu autorki pod tytułem “Idealna”.
Ze szczerej rozmowy z Marcinem Dybukiem dowiecie się między innymi czego boi się pisarka.
Dlaczego jej zdaniem ludzie lubią czytać kryminały, thrillery psychologiczne? Ile jest Magdy Stachuli życia w życiu jej bohaterek?
2020-11-021h 04
Chodzę do biblioteki#1 Dzień dobry! Podcast spotyka się z książkąCzas powiedzieć: Dzień dobry!
Rozmowa, nazwijmy powitalna, z Jarosławem Zalesińskim dyrektorem Wojewódzkiej i Miejskiej Biblioteki Publicznej, który między innymi wyjaśnia dlaczego podcast spotyka się z książką. Opowiada także o tym jaka jest współczesna biblioteka, dlaczego warto do niej chodzić, a także o tym co przygotowujemy w najbliższym czasie dla miłośników książek, powieści.
To pierwszy, powitalny podcast, do wysłuchania którego serdecznie zapraszam.
Marcin Dybuk
kierownik biura Promocji, Marketingu i PR
Wojewódzkiej i Miejskiej Biblioteki Publicznej w Gda
2020-10-2721 min
TriathlonLife.pl# 24 Alicja Pyszka - Bazan debiutantka sezonu: Presja to rodzaj przywilejuPrzed tym dziwnym sezonem, kiedy do debiutu przygotowywała się Alicja Pyszka - Bazan nagrałem z nią rozmowę. Zatytułowałem, podcast: "Alicja, kobieta która namiesza w polskim triathlonie?" Oberwało mi się zarówno za rozmowę, jak i za tytuł. Krótko mówiąc zarzucano mi, że dmucham balonik.Po sezonie wróciłem do Alicji i porozmawiałem o tym, jaki to był dla niej czas. Zapytałem między innymi o, to: Co sprawiło jej największą radość w tym dziwnym sezonie?Dlaczego zmieniła trenerkę na trenera?Czy to było b...
2020-10-2233 min
TriathlonLife.pl#23 Miłosz Sowiński i Anna Świtajska. Duet mistrzowski w drodze na szczytMiłosz Sowiński i Anna Świtajska, czyli mistrz Polski i najszybszy zawodnik w Polsce na dystansie długim oraz Jego tajemnicza broń. Kobieta, która nie tylko skradła jego sercem ale także zapanowała nad jego głową, dzięki czemu on stał się jeszcze szybszym zawodnikiem. Zapraszam do wysłuchania rozmowy, którą przeprowadziliśmy w Sopocie, kilka dni po mistrzostwach Polski w Malborku.A z rozmowy z Miłoszem i Anią dowiecie się:Co Miłosz zabiera na każdy trening?Gdzie tkwi jego tajemnica szybkiej regeneracji?Jaki system żywienia...
2020-10-1537 min
TriathlonLife.pl#22 Tomasz Brembor bardziej ceni pomoc innym niż medaleZ Tomaszem Bremborem, mistrzem Polski na dystansie popularnej połówki rozmawialiśmy kilka dni po tym jak wywalczył złoty medal, a także oświadczył się na mecie swojej wybrance Katarzynie. Ta rozmowa nie mogła się inaczej rozpocząć, jak właśnie od tego tematu. Ale nie ograniczyliśmy się tylko do tego. Z pierwszej rozmowy w sezonie drugim dowiecie się m.in., że Tomasz Brembor: Nie czekał na oświadczyny, aż wywalczy złoty medal. Powód dla którego zrobił to w Płocku był inny. Dzięki Jaśkowi i Łukaszowi spojrzał na sport w inny sposób Co jest dla...
2020-10-0829 min
TriathlonLife.pl#21 Sebastian Najmowicz: Największego kopa motywacyjnego dał mi Craig AlexanderSebastian Najmowicz rocznik 1991. Przez wiele lat jako młody chłopak trenował pływanie, w którym nie brakowało sukcesów. Następnie postawił na lekko atletykę, przede wszystkim bieganie. Aż w końcu trafił do triathlonu. W debiucie na dystansie Ironman w 2016 roku, w Borównie wywalczył brązowy medal mistrzostw Polski. W 2019 roku w Ironman Barcelona "wykręcił" na tym dystansie 8:10:54. Na dystansie o połowę krótszym legitymuje się rekordem 3:59. Nie boi się głośno mówić o celach sportowych, a te są ambitne. Chce złamać osiem godzin w Ironmanie i wywalczyć slota na Hawaje. Z rozmowy z S...
2020-06-2541 min
TriathlonLife.pl#20 Edyta Litwiniuk: Triathlon koloruje mój światNa przełomie XX i XXI wieku czołowa biegaczka sprinterska. Kadrowiczka. Ambitna studentka, która otrzymywała stypendia zarówno sportowe, jak i naukowe. Trenerka, dietetyczka, żona, przyjaciółka. Mama trójki dzieci, bizneswomen, redaktorka naczelna i oczywiście triathlonistka. Na treningach dawała z siebie 200 procent. Trener z podziwem patrzył na jej zaangażowanie. Słuchając podcastu dowiecie się czego jej zabrakło do osiągnięcia sukcesów na arenie międzynarodowej i dlaczego oraz w jakich okolicznościach wydziera się do telewizora.Mało kto wie, że jest ekspertką od treningu wytrzymałościowego...
2020-06-0547 min
TriathlonLife.pl#19 Robert Wilkowiecki gotowy do "złamania" 8h w IronmanRobert Wilkowiecki w szczerej rozmowie "chwilę" po "rekordowym" domowym Ironmenie we Wrocławiu. Wykręcił czas 7:35:14, co jest niesowitym rezultatem, ale on sam patrzy na to z przymrużeniem oka. Przyznaje jednak, że ten start zbudował jego pewność siebie, co może się przełożyć na prawdziwe starty. W rozmowie porównaliśmy formę z 2019 roku kiedy debiutował w Ironman Barcelona ustanawiając rekord Polski 8:06, z obecną. Robert zdradził nam o czym porozmawia z Janem Frodeno, kiedy spotka się z mistrzem świata na zawodach. Zdradza także jak ciężko przeżył początek pandemii, a także opowiada o współpracy z Filipe...
2020-05-2420 min
TriathlonLife.pl#18 Agnieszka Jerzyk: Ja też z Wuhan przywiozłam wirusaNasza jedna z najlepszym triathlonistek od dwóch miesięcy czerpie z życia pełnymi garściami. Ładuje akumulatory i czeka na sygnał od organizatorów, że w końcu odbędą się zawody. Choć jak przyznaje nie jest to wcale dla niej łatwy czas.W czasach bez koronawirusa, w połowie maja Agnieszka Jerzyk byłaby w Portugalii na obozie i przygotowywała się do wojskowych mistrzostw świata na dystansie olimpijskim. To był jej pierwszy cel w 2020 roku. Drugim miał być start w IRONMAN Kalmar, gdzie chciała wywalczyć kwalifikacje na mistrzostwa świata na Hawajach. Jednak, mały podły koronawirus pok...
2020-05-1627 min
TriathlonLife.pl#17 Alicja Pyszka-Bazan namiesza w polskim triathlonie?Alicja Pyszka-Bazan, rocznik 1993. Była pływaczka i mistrzyni Polski w… bikini fitness. Od czerwca 2019 roku przygotowuje się do debiutu w triathlonie.Uczęszczała do Szkoły Mistrzostwa Sportowego w Krakowie, gdzie trenowała pływanie. Ma na koncie medale mistrzostw Polski na 800 metrów. Po przygodzie z pływaniem ukończyła prawo, urodziła córkę i… wróciła do sportu. Została mistrzynią Polski w fitness bikini. Reprezentowała kraj na mistrzostwach Europu i świata. A od czerwca 2019 roku przygotowuje się do debiutu w triathlonie, który planowała w tym roku…Przez trenerkę, z którą A...
2020-05-0551 min
TriathlonLife.pl#16 Iza Sobańska ciągle trenuje do debiutu na dystansie długimIza Sobańska planowała w 2020 roku debiut na dystansie długim. Niestety, jak nam wszystkim, mały, niewidoczny, wstrętny koronawirus storpedował ten pomysł. Jednak triathlonistka nie poddaje się. Trenuje każdego dnia.Przyznaje, że gdyby ktoś jutro ogłosił imprezę, godowa byłaby w niej wystartować. Jednak przyznaje, że choć jej serducho ma nadzieję, że uda się chociaż raz w tym roku gdzieś wystartować, to zdrowy rozsądek przekonuje ją, że szybciej, to się wydarzy w 2021 roku. Debiut Ironman będzie musiał poczekać kilka miesięcy, jednak ją to nie zraża.Triathlon to coś więcejTriathlon jes...
2020-05-0137 min
TriathlonLife.pl#15 Marcin Ławicki co roku myśli o zakończeniu kariery i za każdym razem to coś mu nie pozwala tego zrobićKiedy rówieśnicy biegali na podwórku za piłką, on jeździł na „składaku” obok taty, który przygotowywał się do zawodów. Miał wtedy 10-12 lat, a jego ojciec królował w Polsce na maratońskich trasach. On sam nie był i nadal nie jest zbyt utalentowanym biegaczem.W rodzinie najszybciej 10 kilometrów przebiegł Tadeusz Ławicki - 28:33,83 w 1984 w Sopocie - drugi jest Piotr. Jaką ma stratę do taty? Marcin zajmuje najniższy stopień podium, tracąc do życiówki Ojca kilka dobrych minut. Kiedy się przekomarzają, to słyszą od nestora rodziny, że bieganie maratonu poniżej trzech g...
2020-03-3143 min
TriathlonLife.pl#14 Koronawirus. Nie ma nic dziwnego, że nasz mózg „produkuje” strach – mówi Daniel Krokosz, psycholog sportowyCzas koronawirusa, to jest trudny czas dla ludzi żyjących z pasją. Próbujemy odpowiedzieć na pytanie jak żyć i jak sobie poradzić z trudnym czasem pandemii.Lepiej się bać, niż nie. Nasze mózgi są wyspecjalizowanymi organami służącymi do tego, abyśmy przeżyli i bardzo dobrze potrafią rozpoznać zagrożenie…Czy jest czego się bać? Jak poradzić sobie ze strachem? Ze zmęczeniem psychicznym? Na co zwrócić uwagę każdego dnia? Jak żyć i dlaczego odstawienie aktywności w czasie kwarantanny może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie? Kiedy i czy w ogóle przyzwyczaimy się...
2020-03-1734 min
TriathlonLife.pl#13 Zdanie trenera, które zmieniło życie Radka BuszanaTriathlon stał się dla niego stylem życia. Od ośmiu lat dba o kondycję, o to co je. Twierdzi, że od września 2019 roku nie trenuje, ale to nie przeszkadza mu tygodniowo poświęcać kilka godzin na aktywność. Na stwierdzenie, że nie trenuje, jego żona tylko by się uśmiechnęła.W debiucie na pełnym dystansie wykręcił czas 9:12:47. Do slota na Hawaje zabrakło mu 39 sekund, a to wszystko bez trenera, bo jak twierdzi Radek, nie potrafiłby się dopasować do rozpiski, a jakby się już zdecydował, to nie chciałby oszukiwać trenera, bo by się z tym czuł fatalnie.
2020-03-1545 min
TriathlonLife.pl#12 Krzysiek "Tri Wiatrak" Wiatrowski : Nie pajacuje! Taki jestem... Pełen energiiKrzysiek "Tri Wiatrak" Wiatrowski, to człowiek o niesamowitej energii i poczuciu humoru. Trudno znaleźć takiego drugiego chodzącego po tej planecie. Choć precyzyjniej byłoby powiedzieć pływającego, jeżdżącego i biegającego, a ostatnio szczególnie biegającego. O początkach tri przygody, o tym na co nie chce się zgodzić jego żona, o saunie u Marcina Koniecznego i dlaczego MKON był taki zajechany, o relacjach z dziećmi, o akcjach charytatywnych, o ogolonej głowie na zero, o tym kiedy złamie 2:30 w maratonie i o wielu, wielu innych sprawach porozmawialiśmy sobie. Zapraszam.Marcin Dybuk
2020-02-2447 min
TriathlonLife.pl#11 Katarzyna Skoczylas i Paweł Mitruś. Kochają się i triathlonOn jest jednym z najlepszych polskich age gruperów, który planuje zostać mistrzem świata w kat. wiekowej. Ona jest aktywną, atrakcyjną kobietą, która od czasu do czasu wystartuje w zawodach triathlonowych.Od pięciu lat są parą, która pod koniec sierpnia tego roku stanie na ślubnym kobiercu, aby powiedzieć sobie „tak”. Kiedy się z nimi rozmawia i ich słucha, ma się wrażenie, że są dobrze zaprogramowanym związkiem, w którym nie ma triathlonowego szaleństwa, a wzajemne zrozumienie, szacunek i otwartość na potrzeby drugiej osoby. Katarzynę Skoczylas i Pawła Mitrusia odwiedziłem w ich warszawskim m...
2020-02-191h 05
TriathlonLife.pl#10 Ania Halska i Tomasz Spaleniak pomagają wrócić, rozpocząć treningiTo dziwne uczucie, kiedy po kilku latach treningów najpierw biegowych, a następnie triathlonowych nie możesz wrócić do aktywności. I to zaledwie po kilku miesiącach przerwy. A dokładnie jest tak ze mną! Nowa praca, stres z tym związany, brak najpierw sił, a później także ochoty na trening doprowadził mnie do miejsca, które mi się nie podoba. 10 kilogramów więcej, wyjałowiony, osłabiony organizm, a co za tym idzie trzy wirusy i dwa tygodnie L4 w styczniu sprawił, że postanowiłem poprosić Anię Halską i Tomasza Spaleniaka, z którym współpracuję od pona...
2020-02-1359 min
TriathlonLife.pl#9 Triathlon Energy bez licencji PZTriAdam Greczyło był gościem kolejnego podcastu TriathlonLife.pl. Rozmawialiśmy o przygotowaniach do jubileuszowej, piątej edycji Lotto Triathlon Energy. Kilka znaczących zmian. Najważniejszą zdaje się być brak dla zawodników licencji Polskiego Związku Triathlonu. Adam wyjaśnił dlaczego po dwóch latach wycofał się z tego pomysłu. W sumie jak się tego słucha, to się trochę smutno robi i ma wrażenie, że ktoś w PZTri nie dźwignął tematu, a to są kolejne kontrowersje wokół licencji. Jako TriathlonLife.pl wrócimy jeszcze do tematu, a teraz wróćmy do rozmowy i V edycji Triathlon Energy. Zapra...
2020-02-0434 min
TriathlonLife.pl#8 Dr Daniel Krokosz. Jak poradzić sobie ze stresem przed startem?Dr Daniel Krokosz od wielu lat współpracuje ze sportowcami. Wielu z nich dzięki niemu odnosi sukcesy na arenie międzynarodowej. W rozmowie z TriathlonLife.pl PODCAST pada jedno z podstawowych pytań: Po co sportowcom psycholog? Odpowiedź wydaje się taka oczywista, ale taka nie jest. Tak jak nie jest oczywista rozmowa. Wiele ciekawych wskazówek, które pomogą nie tylko zawodowcom, ale także nam amatorom. Przed rozmową zastanawiałem się czy można zbadać poziom stresy i czy można nad nim zapanować? Okazuje się, że tak. Metoda stosowana przez doktora Krokosza pomaga, tak jak mnie pomogła rozmowa z Danielem...
2019-12-2242 min
TriathlonLife.pl#7 Michał Oliwa i Jakub Czaja. Cel? Igrzyska Olimpijskie Paryż 2024Z Jakubem Czają i Michałem Oliwą spotkaliśmy się na stadionie Sopockiego Klubu Lekkoatletycznego, gdzie nagraliśmy kolejny podcast. Miejsce nieprzypadkowe, bo to tutaj Jakub spędzał setki godzin ciężko trenując jako zawodowy biegacze, uczestnik mistrzostw Europy, świata i Igrzysk Olimpijskich w Atenach w 2004 roku. I może w tym spotkaniu, miejscu jest pewna symbolika, bo cel jaki sobie stawia ten duet jest ambitny i konkretny zarazem. Kwalifikacje i wyjazd Oliwy na Igrzyska Olimpijskie w Paryżu w 2024 roku. O tym jak doszło do ich współpracy, planach na najbliższe dni, tygodnie, miesiące, celach, a także między inny...
2019-12-1836 min
TriathlonLife.pl#6 IRONMAN w Polsce. Michał Drelich już wieMichała Drelicha w świecie polskiego triathlonu nie trzeba przedstawiać. Dyrektor między innymi takich zawodów jak Ironman 70.3 Gdynia i 5150 Triathlon Warszawa. W rozmowie z TriathlonLife.pl po raz pierwszy zdradził publicznie kiedy w Polsce odbędą się zawody na pełnym dystansie spod znaku Ironman. Po sprowadzeniu do Gdyni Danieli Ryf i Jana Frodeno wydawałoby się, że trudno będzie przebić te wydarzenia. Innego zdania jest Michał, który zdradza jakie jeszcze wielkie nazwiska są na jego liście marzeń. Rozmawialiśmy także o licencjach, rozwoju triathlonu w Polsce, PZTri, a także o jego powrocie do aktywności...
2019-12-1447 min
TriathlonLife.pl# 5 Kontuzje. Czy da się ich uniknąć? Zdradza Ola Przytulska, fizjoterapeutka i mistrzyni świataAleksandra Przytulska zna się na robocie. Nie tylko dlatego, że jest fizjoterapeutą z doświadczeniem, ale także dlatego, że jest czynnym sportowcem na najwyższym, mistrzowskim poziomie. Pracę w gabinecie FizjoLab w Gdańsku łączy z treningami taekwon-do, które trenuje od 19 lat. Sezon 2019 był dla niej wyjątkowo dobry. Zdobyła drużynowe mistrzostwo świata, a indywidualnie stanęła na drugim stopniu podium. Ale nie o taekwon-do rozmawialiśmy, a o kontuzjach. Chciałem dowiedzieć się czy istnieje jakiś sposób, aby ich uniknąć. Jak przekonywała Ola każdy przypadek jest indywidualny, ale są nawyki, których warto nauczyć się jak najs...
2019-12-0440 min
TriathlonLife.pl#4 - Ania Lechowicz, Marcin Konieczny i co ich motywuje do ciężkiej pracyAnię Lechowicz i Marcina Koniecznego zaprosiłem na rozmowę chwilę po tym, jak skończyli spotkanie w Galerii Bałtyckiej w Gdańsku, które prowadził Kamil Gapiński z weszło.fm, a zorganizowane przez NB. Już po nagraniu podcastu zapytałem MKON, jak udziela się wywiadu jeden po drugim. Obawiał się, że będzie musiał dwa razy opowiadać o tym samym. Ale tak nie było. O czym rozmawialiśmy? Szukaliśmy, niezrozumiałego dla niektórych, źródła motywacji Ani i Marcina. Sprawdziliśmy, jak wyglądają ich relacje, w domu z najbliższymi oraz przyjaciółmi. Czy w ogóle ich ma...
2019-11-2144 min
TriathlonLife.pl#3 - Jerzy Górski o codziennej walce ze słabościamiOd kiedy film "Najlepszy" pojawił się na ekranach kin, a książka o tym samym tytule w księgarniach życie Jurka Górskiego zmieniło się. Codziennie jednak zmaga się ze słabościami. I nie przegrywa, bo jak mówi po każdym zwycięstwie czuje się lepiej niż po porażce, nawet małej. Za pięć lat, na 70 urodziny planuje dużo lepiej pływać. Lubi czerpać energię z innych ludzi, ale też sam daje dużo z siebie. Teraz w Jego życiu najważniejsza jest córka. Na pytanie czy zobaczymy go jeszcze na linie startowej imprez triathlonowych odpowiada...
2019-11-1434 min
TriathlonLife.pl#2 - Marcin WANIA Waniewski: Na Hawajach nic nie kosztuje 5 dolarówMarcin WANIA Waniewski żywa legenda polskiego triathlonu, który uprawia od 19 lat. Rozmawiamy o jego wymarzonym starcie na Hawajach, a także o historii polskiego tri. Wania po powrocie z Wielkiej Wyspy stwierdził, że poziom zawodów był kosmiczny. Tak bardzo, że jeszcze mocniej docenił mistrzostwo świata z Hawajów Marcina MKON-a Koniecznego. Żałuje, że w Kona było... za lekko. Spodziewał się gorszych warunków i w nich upatrywał szansy na lepsze miejsce. Zdradza jak można oszczędzać w miejscu, gdzie nic nie kosztuje pięć dolarów, a także za co dostał pięć minut kary. Mówi...
2019-11-1254 min
TriathlonLife.pl#1 - O Hawajach, treningach, przyjaźni i miłościMaciej Swinarski i Marcin Kępka, a także Magdalena Sanocka byli gośćmi pierwszego podcastu TriathlonLife.pl Rozmawialiśmy o mistrzostwach świata na Hawajach 2019, drodze do Kony, treningach, przyjaźni, a także miłości.
2019-11-1257 min
Stacja Zmiana62. Przezwyciężyć strach - rozmowa z Marcinem DybukiemSkąd w nas tyle złości, niechęci do drugiego człowieka, wzajemnych uprzedzeń? To temat rozmowy z Marcinem Dybukiem, który zainspirował mnie tekstem na blogu. Szczerość Marcina jest ujmująca, a ma on za sobą wiele doświadczeń, poczynając od życiowych, poprzez sportowe, na zawodowych kończąc. Obecnie pracuje w Radiu Gdańsk, jest społecznikiem, mentorem, sportowcem, mężem i ojcem.
W podcaście opowiada o wewnętrznych zmianach, a ja staram się go dokładnie słuchać. Usłyszycie opowieść o skomplikowanej relacji z ojcem, zwycięskiej walce ze strachem oraz pojednaniu.
Rozmowa jest prezentem świąteczn...
2019-04-1546 min