Shows
Podróż do męskościDepresja jest podstępna. Co zrobić, aby nie przegrać?! / #20Z podróży samochodem o męskości. Opowiadam, „rozmawiam” z Wami o różnych aspektach depresji z życia mojego oraz ludzi, z którymi miałem okazję się spotkać, wysłuchać. Tym razem o tym jak bardzo podstępna jest depresja i co zrobić, na co zwrócić uwagę, aby dostrzec ten niebezpieczny moment i nie dopuścić do groźnej sytuacji, przesilenia.ć2024-05-0838 min
Podróż do męskościBliskość cz. 2: Czego kobiety pragną od mężczyzn / #1915 kroków do bliskości w związku. W pierwszej części, którą znajdziecie w "Podróży do męskości", w 15 podcaście omawiamy z Aldoną sześć z nich. Teraz przyszedł czas na kolejne.
Dużo uwagi poświęcamy sprawom, nazwijmy to intymnym - choć bliższe prawdy jest powiedzenie - temu, co się powinno wydarzyć przed tym ostatecznym aktem, aby był on satysfakcjonujący dla obu stron. Bo wbrew temu, co się wydaje niektórym, nie jest to wcale takie łatwe i oczywiste. Jednak do tanga trzeba dwojga.
Z rozmowy dowiesz się między innymi:
Czego kobi...2024-04-1446 min
Podróż do męskościUzależnienie to choroba uczuć - mówi Radosław Nowak, doświadczony psychoterapeuta / #18- Kto nie odnalazł miłości, ten ma kłopot, aby odnaleźć siebie - mówi Radosław Nowak, psychoterapeuta z wieloletnim doświadczeniem, który m.in. przez 20 lat pracował w Monarze, zastępca dyrektora Gdańskiego Ośrodka Promocji Zdrowia i Profilaktyki Uzależnień.
Zdaniem eksperta co drugi Polak, Polka boryka się z uzależnieniem. W ostatnich latach spektrum choroby poszerzyła się i to bardzo. Żyjemy w czasach przełomowych, i aby świat się naprawił, najpierw musi coś gruchnąć. Jesteśmy, niestety, na najlepszej drodze do tego. Ludzkość w XXI wieku boryka się z wieloma problemami. Brak sensu...2024-03-1944 min
Podróż do męskościJelita, drugi mózg! Rozmowa z dietetyczką Anną Baran / #17Chcesz być szczęśliwy? Zadbaj o jelita, które są naszym drugim mózgiem. W tym zdaniu nie ma ani odrobiny przesady. Przekonaj się słuchając rozmowy z Anną Baran, dietetyczką i psychodietetyczką.
Nikt nie odpowiedział prawidłowo na pytanie:
- Ile serotoniny, hormonu szczęścia produkuje mózg, a ile jelita?
Moi rozmówcy, a było ich kilku słusznie zauważyli, że tak postawione pytanie sugeruje, że jelita muszą produkować dużo hormonu, który decyduje o wielu aspektach ludzkiego zdrowia. Najbliżej były dwie osoby, które postawiły na móz...2024-03-0247 min
Podróż do męskościChciał się przewrócić i zamarznąć! /#16Uśmiechnięty, pewny siebie, pomocny. Zawsze było go pełno. Angażował się w liczne projekty. Założył m.in. jedną z największych grup triathlonowych w Polsce. Żył na pełnych obrotach. Nikt nie podejrzewał, że po powrocie do domu cierpi, czuje się samotny i niepotrzebny.
O piekle, które przeszedł przez depresję wiedziały (do chwili nagrania podcastu) tylko trzy osoby. Kiedy w lipcu 2023 roku posłuchał >>Podróży do męskości2024-02-1853 min
Podróż do męskości15 kroków do bliskości w związku - cz.1 / #15Życie we dwoje to nieustająca podróż, a zmiany, których jest dużo, są w nią wpisane. Otwartość i gotowość uczenia się pomaga dobrze żyć, także w związku.
Do nagrania 15 kroków zainspirowało nas i zmobilizowało zaproszenie z Dzień Dobry TVN, gdzie rozmawiać będziemy (9.02 - godzina 10.41) o recepcie na długotrwały związek.
Temat niełatwy, nawet jeśli "licznik" wskazuje ponad 27 lat stażu małżeńskiego. Dlatego usiedliśmy nad kartką papieru i zaczęliśmy wypisywać, co dla nas jest najważniejsze i co
pomagało i pomaga przetrwać te wszystkie lata...2024-02-0637 min
Podróż do męskościWojciech Szczurek: Nabieram pokory / #14Wojciech Szczurek prezydentem Gdyni jest od 26 lat. To wystarczający staż, aby zapytać samorządowca o rolę lidera we współczesnym świecie. A ta w ćwierćwieczu zmieniła się bardzo. Ba, ostatnie pięć lat to wydarzenia, które wstrząsnęły naszym życiem i światem. Pandemia, agresja Rosji na Ukrainę, inflacja.
Zmienił się świat, który jak mówi prezydent jest bardziej skomplikowany, a wraz z nim ludzie. Także mój rozmówca, co otwarcie przyznaje w podcaście "Podróż do męskości".
- Trzeba mieć odwagę przyznać się do błędu - mówi samorządowiec i na przykładzie Gd...2024-02-0142 min
Podróż do męskościChciałem zniknąć! Karol Czuba opowiada o piekle depresji / #13Siedział z liną w garażu. Myślał, że lepiej będzie jak zniknie. Dzięki temu inni nie będą cierpieć, a koszmar depresji się zakończy.
Karol Czuba przeszedł długą drogę do punktu, w którym powiedział, że nie da rady, ma dość i potrzebuje pomocy. Co ciekawe, od tego momentu minęło jeszcze trochę czasu, aż trafił do psychiatry. Jak podstępna i niebezpieczna jest depresja przekonał się, kiedy choroba zwaliła go z nóg, dosłownie.
Dzisiaj, kiedy czuje się dużo lepiej postanowił opowiedzieć o tym, jak do tego doszło, że pędził niczym czerwon...2024-01-2346 min
Podróż do męskościPożar gasiłem benzyną! - przyznaje Jakub Krzyżak / #3"Barierą jest pójście do psychiatry. To wstyd. Zamiast prosić o pomoc zamiatają problem pod dywan i umierają" - Jakub Krzyżak
Kiedy Jakub Krzyżak napisał w mediach społecznościowych, że ma depresję, później, że jest alkoholikiem, nie brakowało takich, którzy pytali "czy robi sobie jaja"? Skąd wątpliwości?
Życie na pełnej petardzie
Krzyżak jest trenerem personalnym, w przeszłości zawodowym kolarzem. Tętnił życiem. Zawsze uśmiechnięty poruszał ludzi. Wspólne wytapianie kilogramów, podczas spacerów po trójmiejskich lasach, bieganie po wzgórzach moreno...2024-01-161h 01
Podróż do męskościJak rozpoznać swoje potrzeby - o(d)powiada Joanna Poremba / #4Joanna Poremba jest trenerką wzmacniania odporności psychicznej, a także autorką projektu Melancholia. W mediach społecznościowych dzieli się doświadczeniami życia z depresją. W Podróży do męskości opowiada m.in. jak trudno było jej zaakceptować chorobę, kiedy jej życie było "fajne". Dobra praca, dziecko, kochający i wspierający maż, a jednak depresja jej nie oszczędziła.
Joanna jest byłą modelką, która chodziła m.in po wybiegach w Nowy Jorku. Żoną Jacka Poremby, jednego z najlepszych polskich fotografów portrecistów, autora zdjęć m.in. Roberta Lewandowskiego, Kory, Kayah, Katarz...2024-01-1645 min
Podróż do męskościMaciej Siembieda: Prawdziwa męskość jest niewidzialna / #5Maciej Siembieda reporter, reportażysta, redaktor, także naczelny. To przed laty. Dzisiaj jeden z najpopularniejszych autorów powieści sensacyjnych w Polsce był gościem piątego odcinka podcastu "Podróż do męskości". Z Maciejem znamy się długo. Przez wiele lat pracowaliśmy razem. Poznaliśmy się w "Dzienniku Bałtyckim", do którego przyjechał ze Śląska, objąć tekę redaktora naczelnego. Ja wtedy byłem reporterem. Kiedy odchodził z dziennika, ja byłem jego zastępcą. Później pracowaliśmy razem w Echu Miasta. On w zarządzie wydawcy, ja jako redaktor naczelny trójmiejskiego oddziału "Echa Miasta". Przez te l...2024-01-1642 min
Podróż do męskościPaweł Adamowicz od technokraty do lidera / #12To już pięć lat (13 stycznia 2024) od zabójstwa Pawła Adamowicza, prezydenta Gdańska. Z Michałem Glaserem, prezesem Obszaru Metropolitalnego Gdańsk, Gdynia, Sopot i wieloletnim współpracownikiem polityka, wspólnie z Grzegorzem Kwiatkowskim, rozmawiamy o tym jakim był człowiekiem w pracy i prywatnie. O czym marzył i jakimi wartościami się kierował. Jak radził sobie z hejtem i czy przeklinał głośno, czy po nosem. Z jednej strony to była chwilami wzruszająca rozmowa, z drugiej nie brakowało anegdot o Pawle Adamowiczu, a co za tym idzie śmiechu. 2024-01-1144 min
Podróż do męskościSauną w stres (rozmowa z Bolesławem Drapellą saunamistrzem) / #11Czy zdajesz sobie sprawę, że regularne sesje w saunie nie tylko przynoszą głęboki relaks, ale mają wpływ na zdrowie, także to psychiczne. Osobiście doświadczyłem tego uczucia, kiedy po "parowej kąpieli" byłem zmęczony, ale zrelaksowany.
Stąd rozmowa z Bolesławem Drapellą, przedsiębiorcą, który pomaga firmom rosnąć mądrze, przy zachowaniu ludzkiej twarzy w biznesie. Doświadczonym i skutecznym managerem, inwestorem i przedsiębiorcą. Prywatnie ojcem gromadki dzieci, fotografem, masażystą, ale dla tej rozmowy przede wszystkim saunamistrzem i międzynarodowym sędzia saunowym.
Ostatnie "tytuły" zaprowadziły nas do spotk...2023-12-1446 min
Podróż do męskościNie ma co się śmierci bać (Grzegorz Kwiatkowski, poeta, muzyk Trupa Trupa) / #10Agnieszka Holland powiedziała o zespole Trupa Trupa, którego wokalistą jest Grzegorz Kwiatkowski, mój rozmówca: „To jeden z najlepszych polskich zespołów. Ich muzyka doceniana jest też poza granicami naszego kraju, np. w Stanach Zjednoczonych. Wiem, jak wypadają na koncertach na Zachodzie, co piszą o nich specjalistyczne, cenione magazyny muzyczne. Oni reprezentują muzyczną, energetyczną radość. Rock był mi bliski, kiedy był szczery i autentyczny. Wydaje mi się, że teraz takiej muzyki nie ma zbyt wiele.”
Grzegorz Kwiatkowski, to nie tylko lider kapeli rockowej, która wypuściła na rynek pięć albumów. To także artysta, a...2023-12-0249 min
Podróż do męskościJak depresja może zmienić życie? - opowiada Rafał Mrowicki, dziennikarz Wirtualnej Polski / #8Rozmowa z Rafałem Mrowickim, dziennikarzem Wirtualnej Polski, który od sześciu lat zmaga się z chorobą.
Rafał pierwszy raz z depresją i stanami lękowymi miał do czynienia w gimnazjum. Wtedy “podpadł” nauczycielce, która była szkolnym straszakiem.
- Zachowuj się, bo powiem pani X, a ona cię zniszczy - to zdanie, które młodzież często słyszała w placówce.
Niestety, było w tym powiedzeniu dużo prawdy. Rafał podczas terapii jako już dorosła osoba przepracował traumę związaną z zachowaniem nauczycielki, ale jak sam przyznaje w rozmowie, to nie była...2023-12-0145 min
Podróż do męskościZbudował markę, która troszczy się o mężczyzn / #7Macieja poznałem ponad rok temu, podczas zawodów IRONMAN Gdynia. Umówiliśmy się na rozmowę o kosmetykach dla mężczyzn, których jest twórcą. To były pogaduchy w ramach komercyjnej współpracy z moim portalem Triathlonlife.pl. Pamiętam, że dwadzieścia minut porozmawialiśmy o tym jak to się stało, że zdecydował się na taki biznes (rozmowa TUTAJ), a kolejną godzinę rozprawialiśmy o męskości. Niestety, już bez mikrofonu. Od tamtego czasu spotkaliśmy się z Maciejem kilka razy i za każdym razem, to był dobry czas.
Kiedy ruszyłem z projektem "Podróż do m...2023-12-0138 min
Podróż do męskościPokonałem strach i zrealizowałem marzenia / #6Strach jest uczuciem, które potrafi zniekształcić życie. Sprawić, że zamiast rozwijać się, stoimy w miejscu. Jest złodziejem smaku. W życiu spotykam wielu ludzi, którzy nic nie chcieli lub nie potrafili z tym zrobić. A jednak warto przyjrzeć się uczuciu i zawalczyć o siebie. Bo przecież nie może być tak, że ogon merda psem.
Strach ma coraz mniejszą władzę nade mną, co nie oznacza, że nie boje się już niczego. Chyba nie ma takiej osoby na świecie. Ale dzisiaj, po prawie półwieczu mojej obecności na ziemi, wiem że udało się kilka z nich pokonać, a co z...2023-11-3047 min
Podróż do męskościCo karmi depresję? - wyjaśnia psychiatra Mateusz Kawka / #9Z Mateuszem Kawką, lekarzem psychiatrą rozmawiamy o depresji, choć to stwierdzenie jest zbyt ogólne. Rozmawiamy o tym co może mieć wpływa na życie. Pada wiele pytań i odpowiedzi, dzięki którym możemy dowiedzieć się co zrobić, aby nasza podróż była pełniejsza, lepsza, po prostu dobra. Mateusz Kawka jako psychiatra w sposób ekspercki, a zarazem przystępny odsłania tajniki problemów współczesnego człowieka, choć w rozmowie tej nie boimy się także spojrzeć na historię i jej wpływ na zdrowie psychiczne, dziś.
Z rozmowy dowiesz się także:
...2023-11-2532 min
Podróż do męskościPomaga słabszym odnaleźć smak życia / #2Łukasz Malaczewski nie boi się wyzwań. Nawet takich, o których jeszcze niedawno mało kto słyszał w Polsce. Dzięki niemu i jego
podopiecznemu zrodził się projekt, za sprawą którego nawet najsłabsi doświadczają dobra, a ich życie zmienia się w lepsze.
To rozmowa z osobą, która doświadczyła niemożliwego. W i z sytuacji beznadziejnej z nim i dzięki niemu zrodziło się coś pięknego. Miłość, która przemienia życie dziesiątek osób, które jeszcze niedawno, zanim nie spotkały Łukasza, były skazane na samotność, w zamknięciu w czterech ścianach.
To...2023-07-0738 min
Podróż do męskościDzień dobry! O czym i z kim będę rozmawiał? / #1Dzień dobry! O czym i z kim będę rozmawiał? Dlaczego, i po
co? W dniu 49 urodzin postanowiłem podzielić się z innymi, tym co jest dla mnie cenne. Odpalam podcast Magiel Dybuka, Marcin Dybuk rozmawia. Jestem przekonany, że odpowie on na potrzeby wielu mężczyzn, a i kobietom pozwoli lepiej nas zrozumieć.
To nie będzie łatwa droga, ale chciałbym Was do niej zaprosić.
Dlaczego? Od dzieciństwa borykałem się z deficytem męskości. Moi
dziadkowie i ojciec nie potrafili przekazać mi czym jest, bo sami jej
nie poznali. Tata wychowanie dzieci zrzucił na barki mamy, która w...2023-07-0721 min
TriathlonLife.pl#11 Katarzyna Skoczylas i Paweł Mitruś. Kochają się i triathlonOn jest jednym z najlepszych polskich age gruperów, który planuje zostać mistrzem świata w kat. wiekowej. Ona jest aktywną, atrakcyjną kobietą, która od czasu do czasu wystartuje w zawodach triathlonowych.Od pięciu lat są parą, która pod koniec sierpnia tego roku stanie na ślubnym kobiercu, aby powiedzieć sobie „tak”. Kiedy się z nimi rozmawia i ich słucha, ma się wrażenie, że są dobrze zaprogramowanym związkiem, w którym nie ma triathlonowego szaleństwa, a wzajemne zrozumienie, szacunek i otwartość na potrzeby drugiej osoby. Katarzynę Skoczylas i Pawła Mitrusia odwiedziłem w ich warszawskim m...2020-02-191h 05
TriathlonLife.pl#7 Michał Oliwa i Jakub Czaja. Cel? Igrzyska Olimpijskie Paryż 2024Z Jakubem Czają i Michałem Oliwą spotkaliśmy się na stadionie Sopockiego Klubu Lekkoatletycznego, gdzie nagraliśmy kolejny podcast. Miejsce nieprzypadkowe, bo to tutaj Jakub spędzał setki godzin ciężko trenując jako zawodowy biegacze, uczestnik mistrzostw Europy, świata i Igrzysk Olimpijskich w Atenach w 2004 roku. I może w tym spotkaniu, miejscu jest pewna symbolika, bo cel jaki sobie stawia ten duet jest ambitny i konkretny zarazem. Kwalifikacje i wyjazd Oliwy na Igrzyska Olimpijskie w Paryżu w 2024 roku. O tym jak doszło do ich współpracy, planach na najbliższe dni, tygodnie, miesiące, celach, a także między inny...2019-12-1836 min