Marcin Hinz - Podcast Details

Shows

nadajesz.online018: Jak przeprowadzić udany wywiad w podcaście – Katarzyna BłaszczykDobranie odpowiedniego gościa, research, spotkanie przed wywiadem – co i jak zrobić aby nasza rozmowa była jak najlepiej odebrana przez słuchaczy? Osoby, narzędzia i podcasty, które pojawiły się podczas rozmowy: Torba reportera Miłka Malzahn (Fronaszowska) E-book „Sztuka rozmowy w podcastach i nie tylko” Szkoła Podcastu Prowadzący: Marcin Hinz | MarcinHinz.pl | Ironfactory.pl | Facebook | Instagram […]2021-04-2644 min

nadajesz.online016: Aplikacje mobilne do słuchania podcastówJakich aplikacji używamy oraz dlaczego i właściwie czym się różnią między sobą aplikacje do słuchania podcastów? Osoby, narzędzia i podcasty, które pojawiły się podczas rozmowy: Downcast Castro Overcast Google Podcast Podcast addict Pocket Casts Prowadzący: Marcin Hinz | MarcinHinz.pl | Ironfactory.pl | Facebook | Instagram | TwitterMarek Rak | Radiogram.pl | Facebook | Twitter | Instagram […]2021-03-2251 min

nadajesz.online010: Ciemna strona podcastowaniaGdy rozpoczynamy coś nowego często mamy motylki w brzuchu oraz pełen garnek motywacji. Uczucie zachwytu mija z czasem. To co wydawało nam się wspaniałe już takim się nie wydaje. Uważamy, że jak już coś robimy i nie zaskakujemy siebie oraz naszych odbiorców coraz to nowszymi wodotryskami, to jesteśmy nudni. Oczywiście zwykle tak nie jest ale […]2020-09-0300 min

nadajesz.online009: Jak robić dobrze LIVE’y w interneciePrzygotowanie, sprzęt, konfiguracja, zdobywanie widzów – sukces każdego live’a to odpowiednia mieszanka wszystkich składowych. Co składa się na transmisję, którą z chęcią ogląda wiele osób? Dlaczego jedne transmisje są oglądane, a inne nie? Jaki sprzęt jest potrzebny dla różnych budżetów i zastosowań? Jakie umiejętności (nie tylko techniczne) warto mieć aby robić to dobrze? Na te […]2020-08-1900 min

nadajesz.online008: Jak planować nagrania – 365 dni doświadczeńCzy można nagrywać podcast 365 dni roku, codziennie, dzień w dzień? Okazuje się że można. W tym odcinku rozmawiamy o tym jak to zrobić oraz co można usprawniać aby nagrywanie podcastu było proste i przyjemne. Urządzenia i tematy poruszane w odcinku: Nasz gość: Damian Wójcik – Podcast Codzienny Jak nagrywać 365 odcinków podcastów przez rok […]2020-08-0400 min

nadajesz.online007: Gadżety podcasteraSą urządzenia i serwisy dzięki którym podcastowanie jest mocno ułatwione lub zwyczajnie przyjemniejsze. W tym odcinku NN rozmawiamy o tym co zwróciło naszą szczególną uwagę oraz w jaki sposób można maksymalnie wykorzystać dane rzeczy wraz z rozwojem naszego podcastu czy kanału video. Urządzenia i tematy poruszane w odcinku: Rode Caster Pro Ramiona Rode psa1 vs […]2020-07-0300 min

nadajesz.online006: Czy podcast lepiej nagrywać razem?Judyta i Sebastian, czyli podcast Razem Lepiej, opowiedają o swoich przygotowaniach do nagrywania podcastu. Robią to świetnie pod wieloma względami. Szczególnie zwróciłem uwagę na dobór tematów jak i nieco specyficzną realizację, która wydaje się bardzo czasochłonna. Czy na pewno? Notatki do odcinka: Dlaczego Judyta i Sebastian zaczęli podcastować? Jak wyglądało planowanie pierwszych odcinków? Jak wygląda […]2020-06-1600 min

nadajesz.online005: Jak rozwinąć biznes w branży fitness na rynku onlineW dzisiejszym programie mamy gościa: Leszek wraz z żoną prowadzi studio fitnessu w Edynburgu i wszedł w nadawanie zajęć online jeszcze przed kwarantanną. Jak to robi, jak to widzą klienci, dlaczego online, jak wyglądały początki oraz w jaki sposób zbudowali wartość swoich usług w oczach klientów? O tym wszystkim usłyszysz w trakcie rozmowy. Prowadzący: Marcin […]2020-06-1000 min

nadajesz.online004: Zmiany w tworzeniu treści w trakcie pandemiiTym razem duet M&Ms 😂 (Marcin i Marek) będzie rozmawiał o tym jakie nastąpiły ostatnio zmiany w tworzeniu oraz odbiorze treści. Prowadzący: Marcin Hinz | MarcinHinz.pl | Ironfactory.pl | Facebook | Instagram | TwitterMarek Rak | Radiogram.pl | Facebook | Twitter | Instagram Notatki do odcinka: ➡️ Jakich treści szukamy?➡️ Pomagamy vs. sprzedajemy➡️ Czy tworzymy […]2020-05-2800 min

nadajesz.online002: Gdzie i jak uczyć się online?Marek Rak i Marcin Hinz rozmawiają o tym w jakie kursy online 💻 warto inwestować.2020-04-1600 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowykoniec kropka koniec kropka Liczę na to, że idzie lepsze. Zarówno dla mnie jak i dla was. Wychodzę na prostą. Chyba :) Podcast w wersji wideo: Zapraszam do subskrybowania kanału YT. Podcast (i będzie!) jest dostępny poprzez: Na moim kanale YouTube katalog w iTunes – zapraszam do oceniania podcastu w katalogu iTunes :) serwis Stitcher wyszukanie frazy „Kropka nad M” w Twojej aplikacji do podcastów na smartfonie lub wprowadzenie tego linku w pole „feed” 2019-12-1715 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #84 – Koła do roweru – budowa, aerodynamika, dlaczego warto? – Ron Wheels 2019-11-271h 38

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #83 – Planowanie i realizacja jako droga do wyników w triathlonie – Kamil Damentka 2019-10-271h 18

Nieidealny Sport024-Od-strachu-przed-woda-do-polowki-ironmana Marcin HinzW odcinku 24 moim gościem jest bardzo ważna osoba dla mojego podcastu - Marcin Hinz, który od początku dba o jakość dźwięku oraz montuje mój podcast. Ale z Marcinem nie rozmawiamy o montażu ale o ... triatlonie. Marcin jak sam o sobie mówi jest pasjonatem sportów wytrzymałościowych choć chwilowo na urlopie :) Rozmawiamy sobie min. o tym:- jak i od czego rozpocząć przygodę z triatlonem- jak zostać triatlonistą- jakie dystanse obejmuje dzisiejszy triatlon i od czego warto zacząćjakich emocji dostarcza ten piękny ale ciężki sport 2019-10-241h 24

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #82 – Od Igrzysk Olimpijskich do Ironmana – Agnieszka Jerzyk 2019-10-1549 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #81 – Muzyka, sport, medytacja – Jacek Mezo Mejer 2019-09-241h 21

FitakcjaTriathlon i podcasting Marcin HinzDrugi sezon podcastu fitakcja zaczynam rozmowa z podcasterem Marcinem Hinzem, twórca podcastu Kropka nad M. Marcin opowiada w tym epizodzie o swojej przygodzie z bieganiem oraz trenowaniem triathlonu. Napisze, ze odcinek wyszedł jakby był podzielony na dwie czesci. Pierwsza sportowa, a druga to rozmowa o podcastingu. Chciałem sie dowiedziec od Marcina jak wygladały jego poczatki z podcastami. Marcin własnie ruszył ze sprzedaza swojego kursu http://szkolapodcastu.pl Zapraszam do posłuchania. P.S. Edytor na którym piszę ten tekst nie ma wszystkich polskich znaków w tej samej c...2019-09-121h 08

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #80 – Biohacking, rytm dobowy, lepsze życie – Michał Undra 2019-09-101h 34

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #79 – Major Marathons, czyli Pora na Majora – Ola Mądzik 2019-08-281h 53

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #78 – Lekka atletyka na uczelni wyższej w Stanach Zjednoczonych – Magda Dias 2019-08-0859 min

Podcast Lepiej TerazPLT #148 Jak stać się człowiekiem z żelaza?- Marcin HinzTen wywiad przeprowadziłem, będąc gościem (dosłownie) w domu Marcina Hinza, który słuchając mojego podcastu wpadł na pomysł,by zaprosić mnie do swojego Trójmiasta, a konkretnie Rumii.Ta podróż nad morze była okazją do poznania kolegi podcastera i jednocześnie niezwykle wytrwałego i ambitnego sportowca-amatora. Goszcząc u niego 2 dni i 2 noce miałem okazję poznać jego wspaniałą rodzinę i przyjrzeć się z bliska pracy, którą wykonuje dla najbardziej znanego w Polsce podcastera, Michała Szafrańskiego.Marcin Hinz w skrócie to: mąż, tata, człowiek od audio-video oraz podca...2019-08-011h 14

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #77 – Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych – Jakub Krzyżak 2019-07-291h 38

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #76 – Odporność psychiczna w sporcie i życiu – Ewa Stellmach 2019-07-151h 31

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #75 – Wyboista droga do spełniania marzeń – Roksana Słupek 2019-07-011h 30

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #74 – Biznes pływacki i umiejętności miękkie u instruktorów pływania 2019-06-171h 32

Wyjście z Kropki - podcast sportowy„Zwierzenia Podcastera”, czyli Kropka nad M – sezon 7 2019-05-3101 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #73 – Przewaga oddechowa oraz metoda biegania POSE 2019-05-271h 30

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #72 – Biznes rowerowy i własny team triathlonowy KM Sport Pro Team 2019-03-211h 33

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #71 – Media internetowe i transport rowerowy w mieście 2019-02-261h 00

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #70 – Apple Watch czyli smart zegarek do triathlonu?2019-02-051h 12

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #69 – Dwa bieguny, dwa zwycięstwa – Piotr Suchenia 2019-01-051h 19

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #68 – Droga El Kapitano do czarnej koszulki Norseman 2018-12-182h 11

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #67 – Jak i kiedy (nie)wystartować na dystansie długim Ironman – Marcin Krasoń 2018-11-281h 35

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #66 – Jak wyjść z dysfunkcji pojawiających się u biegaczy – Marcin Chabowski 2018-11-061h 25

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #65 – Życie (i sport) jest cudem – Piotr Pogon 2018-10-2446 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #64 – Rok, miesiąc i dzień z życia PRO – Łukasz Kalaszczyński 2018-10-021h 01

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #63 – Wybór trenera, psychika zawodnika i skuteczny trening – Tomek Kowalski 2018-09-061h 31

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #62 – Ile i jak pływać, by pływać szybciej – Joanna Skutkiewicz 2018-08-071h 06

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #61 – Wzloty i upadki w drodze do PRO – Paulina Załucka 2018-07-251h 20

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #60 – Po zwycięstwo w Swissmanie (triathlonie extremalnym)2018-07-101h 05

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #59 – Pasja i krytyczne momenty w życiu jako droga na Hawaje – Darek Drapella 2018-06-261h 25

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #58 – Czy progres w sporcie to jedyna droga w życiu? – Michał Śliwiński 2018-06-131h 12

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #57 – Gdy w domu pojawiają się dzieci, a rodzice trenują triathlon – Ola Korulczyk 2018-05-301h 14

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #56 – Problemy i możliwości dorosłych pływaków – Andrzej Skorykow 2018-05-161h 16

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #55 – Plusy i minusy bycia w elicie gdy przychodzi czas na przerwę – Marta Krawczyńska 2018-05-021h 36

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #54 – Od MTB, przez duathlon do PRO triathlonu – Daniel Formela 2018-04-1858 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #53 – Idzie wiosna, więc wychodzimy na szosę i robimy hajs z triathlonu ;)2018-04-0353 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #52 – Astma w sporcie – Jakub Czaja 2018-03-2049 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #51 – Pomaganie poprzez bieganie – Pomorskie hospicjum dla dzieci 2018-03-0647 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #50 – Historia, statystyki i przyszłość Kropki nad M 2018-02-2258 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #49 – Bikefitting – na co zwrócić uwagę i jak zrobić to dobrze?2018-02-071h 11

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #48 – Dane treningowe i gadżety w triathlonie – Emil “El Kapitano” Wydarty 2018-01-241h 30

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #47 – Norseman – emocje od startu do finiszu 2018-01-101h 36

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #46 Rozwój technologii w kolarstwie szosowym i górskim – Łukasz Derheld z Dre Rowery 2017-12-271h 33

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #45 Droga do Mistrzostwa Polski – Kacper Stępniak z Elemental Team 2017-12-1238 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #44 Jaki sprzęt pomaga nam pływać w triathlonie? – opowiada Maciek ŻywekOdcinek dla tych co boją się wód otwartych, a z drugiej strony i dla tych, którzy szukają detali i ciekawostek w sprzęcie pływackim i w świecie pływackim. Pływanie jest przereklamowane - o tym wspominamy w podcaście. Nie jest to jednak jego głównym przekazem. Mój dzisiejszy gość opowiada o tym dlaczego pianka nam pomaga podczas etapu pływackiego zawodów, jak o nią dbać itp. Jako że na te tematy opowiadał już w swoim podcaście poszerzamy nieco tematykę i dzięki temu usłyszycie w naszej rozmowie wiele ciekawostek związanych ze sprzętem pływ...2017-11-211h 40

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #43 Korzyści i zagrożenia z treningu i startów na krótszych dystansach – Tomasz SpaleniakWiele dorosłych osób zaczynając swoją przygodę z bieganiem czy triathlonem obiera sobie jakiś ambitny cel. Często jest to ukończenie jakichś konkretnych zawodów. Moim zdaniem zbyt często owym celem jest ukończenie jakiegoś bardzo długiego (subiektywnie) dystansu. Dążymy latami do naszego marzenia. Z roku na rok wydłużamy się i budujemy wytrzymałość. Potem realizujemy cel, pierwszy raz, drugi, dziesiąty i nie bardzo wiemy w którą stronę iść dalej. Znam parę osób, które straciły mobilizację do czegokolwiek związanego z ruchem, bo przecież "dalej nic nie ma" - wypalenie psychiczne...2017-11-1457 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #42 Mistrzostwa Świata Ironman – o KONA opowiada Michał PodsiadłowskiJest w Polsce kilku "amatorów", którzy w triathlonie ścigają się z zawodowcami. W tym odcinku rozmawiam z jednym z nich. Michał Podsiadłowski to postać bardzo charakterystyczna w naszym światku triathlonowym. Rozpoznawalny jest chyba głównie po bike split, nocnych treningach i uśmiechu na twarzy. ;) Taka mieszanka powoduje, że mamy do czynienia z sympatycznym gościem, który ucieknie nam na każdych zawodach. ;P Wyszła nam bardzo fajna rozmowa dlatego bardzo zapraszam do jej wysłuchania. :) Podcast w wersji wideo: Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odc...2017-10-311h 12

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #41 Być triathlonistą w okresie zimowym – Joanna SkutkiewiczRuszamy się przez cały rok jednak okres zimowy narzuca nam zmianę niektórych elementów treningu. Biegamy, jeździmy, pływamy cały rok. Z pływaniem co prawda ograniczamy się tylko do pływalni (choć nie wszyscy jak słyszeliście ostatnio w podcaście) ale i w przypadku pływania należy bardziej dbać o ubranie w momencie wychodzenia z pływalni. Deszcz, niska temperatura, śnieg - pogoda potrafi utrudnić nam wykonywanie jednostek treningowych ale (jak to zwykle bywa) wszystko da się pogodzić. W dzisiejszym podcaście rozmawiamy z Asią o tym jak przetrwać ;) okres zimowy...2017-10-1046 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #40 Ekstremalne pływanie w zimnej wodzie i zawody swimrun – Piotr BiankowskiJeśli morsowanie to dla Ciebie szczyt obcowania z zimnym środowiskiem - poznaj dzisiejszego gościa "Kropki nad M". To Piotr Biankowski, pływak ekstremalny. Odcinek z cyklu "zwyczajni ludzie robią niezwyczajne rzeczy". ;) Mieliśmy rozmawiać o zawodach swimrunowych jednak nie sposób przejść obojętnie obok tego co Piotr robi najlepiej - pływania. Jak widać z tego wpisu (lub jak widać/słychać w podcaście) nie jest to takie zwykłe pływanie. Poniżej znajdziesz trochę dodatkowych materiałów o wyczynach Piotra, a jak już je obejrzysz, to zapraszam do wysłuchania lub obejrzenia naszej roz...2017-09-261h 00

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #39 Kobiety, mężczyźni i rowery czasowePodcast o różnicach: w wysokości nagród za podium pomiędzy kobietami i mężczyznami oraz w jeździe na rowerze czasowym i szosowym. Temat niższych nagród dla kobiet w różnych dyscyplinach sportowych wraca co jakiś czas na pierwsze strony. Ostatnimi czasy tego typu dyskusje przewinęły się przez mój timeline na Facebooku. Postanowiłem poruszyć temat w podcaście. Korzystając z okazji, że Asia ma pożyczony rower od Dre Rowery (pozdro dla nich! :) zaplanowaliśmy również rozmowę o emocjach związanych ze świeżym przejściem między szosą, a TT. O ile ogóln...2017-09-131h 12

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #38 Od triathlonu do duathlonu – Maciej KubiakBiegi, chód sportowy, triathon, duathlon - taką drogę sportową przebył do tej pory mój dzisiejszy gość. Co spowodowało taką, a nie inną kolejność? Sezon triathlonowy w Polsce już się kończy dlatego odcinek o duathlonie świetnie wpisuje się w to co obecnie będziemy mieli na własnym podwórku. Maciej Kubiak jest jedną z wybijających się postaci Endure Team. Jego poziom sportowy mówi sam za siebie. W tym odcinku podcastu dowiesz się jak bardzo różnorodna i kręta była droga Maćka do tego co prezentuje sobą dzisiaj na arenie polskiej i światowej.2017-08-3151 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #37 – Zwycięzca North Pole Marathon – Piotr SucheniaVENI – VIDI – VICI! - Taki tytuł wpisu opublikował Piotr Suchenia po swoim występie w maratonie na biegunie północnym. Trzeba jednak powiedzieć, że łatwo nie było. ;) Dwa lata temu zacząłem nagrywać podcasty. Piotrek Suchenia był jednym z moich pierwszych gości. Po dwóch latach i 36 zrealizowanych odcinkach lekko zataczamy koło i wracamy do tematów nieco podróżniczych. ;) Z drugiej strony mówimy o konkretnym ściganiu z happy endem. Polecam rozmowę tym, którym pogoda w środku sierpnia wydaje się za ciepła. ;) Podcast w wersji wideo: W tym odcinku usłyszysz...2017-08-1445 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #36 – Ultramaraton kolarski – ostatnie dni przed startemCzas minął i nadszedł moment, w którym trzeba spakować się na pierwszy w życiu ultramaraton kolarski. Błąd popełniony w tym aspekcie może być bardzo bolesny (i to w wymiarze ultra). Dlatego warto działać schematycznie i mieć przygotowaną checklistę do spakowania rzeczy. Jeszcze niedawno nie przejmowałem się zupełnie tym startem. Czasami pomyślałem o tym by pojeździć w nocy lub nieco dłużej ale raczej był w głowie słodki brak świadomości. ;) Sytuacja zmieniła się po zawodach w Starogardzie. Nagle okazało się, że najbliższy start odbędzie się właśnie na Mazurac...2017-06-2854 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #35 – Co musisz wiedzieć by zadebiutować w triathlonie?Strach ma wielkie oczy. W przypadku debiutu w triathlonie najczęściej boimy się skomplikowanej logistyki i wielkiej niewiadomej związanej ze samym startem. To wszystko mija gdy po raz pierwszy przejdziemy przez cały proces. Wniosek? Nie taki diabeł straszny. Wiele miesięcy temu napisałem cykl artykułów na ten temat. Postanowiłem odświeżyć temat w podcaście. Niektórzy wolą taką formę - to po pierwsze. Po drugie obecnie mam więcej doświadczenia w temacie, a przy okazji mogłem porozmawiać z Marcinem Sobczakiem na ten temat. :) Linki do wcześniejszego (tekstowego) cyklu na ten...2017-06-131h 00

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #34 – Jazda rowerem po miastach i ulicach – prawo i infrastrukturaRower jako środek transportu, a nie jako maszyna sportowa. W tym odcinku podcastu usłyszysz o zagadnieniach związanych z prawem dla rowerzystów oraz o tym jak buduje się infrastrukturę rowerową. Wiele osób aktywnych dojeżdża do pracy rowerami. W ostatnich tygodniach zrobiło się już mega cieplutko i ilość rowerzystów na trasach zdecydowanie wzrosła. Oczywiście na dwóch kółkach można jeździć cały rok (co udowadnia mój dzisiejszy gość). Ja pracuje z domu, więc "commuting" z tego faktu mam ograniczony do minimum. Jednak wiele osób (na szczęście) wybiera te...2017-05-3153 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #33 – Dyskwalifikacja w triathlonie – rozmowa z Joanną Skutkiewicz 2017-05-1049 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #32 – Jak zorganizować cykl imprez triathlonowych?Na ile czynników należy zwracać uwagę przy organizacji zawódów triathlonowych? O tym wie chyba tylko ten kto zorganizował już jakieś zawody. Temat chodził mi po głowie już od dawna i dzięki zbiegowi okoliczności trafiłem na osoby, które chętnie podzieliły się wiedzą na temat, który powinien zaintersować każdego startującego. Organizacja triathlonu (a nawet biegu miejskiego) zawsze wydawała mi się ogromnym przedsięwzięciem logistycznym. Dzięki rozmowie z Aldoną i Adamem nieco więcej wiem na ten temat i... jak to zwykle bywa z wiedzą... dowiedziałem s...2017-04-261h 01

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #31 – Zabawa biegowa i kurs TriSuttoNiektóre ze środków treningowych wyglądają na papierze bardzo podobnie mimo, że spełniają inne funkcje w planie treningowym. Dzisiaj rozmawiamy m.in. o różnicach między zabawą biegową, a fartlekiem. Poza dawką wiedzy na temat jednostek treningoworkych zamieniam z Tomkiem kilka słów o zgrupowaniu kończącym jego kurs na trenera TriSutto. Pod nagraniem video z podcastem znajdziesz również kilka zdjęć z tego obozu. Miłego słuchania i oglądania! :) Podcast w wersji wideo: Zdjęcia: W tym odcinku usłyszysz: Czym ró...2017-04-2021 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #30 – Triathlon w rytmie vege na Nowej Zelandii – Paweł ChalacisCzy Nowa Zelandia to kraina mlekiem i miodem płynąca? Dzisiaj z moim gościem rozmawiam o triathlonie w tym rejonie świata, a przy okazji zahaczamy o tematy diety roślinnej. Z Pawłem znamy się od jakiegoś czasu. Kiedyś trafiłem na jego materiały na YouTubie. Poszukiwał wtedy osób związanych z triathlonem, które są świadome tego jak trenują. Przy okazji prosił o to by udostępnić mu trochę swoich danych odnośnie różnych jednostek treningowych. Nasza pierwsza rozmowa była na temat przekazania owych wykresików. ;) Pamiętam, że przy tej okazji powiedział, że zna "Kropkę"...2017-03-281h 25

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #29 – Hejt na Tri Szkołe ;) – Asia Skutkiewicz o piankach i rozciąganiuNareszcie mamy w podcaście nieco więcej polemiki i kontrargumenty. :) Bardzo merytoryczna rozmowa o tym, że świat (a w nim pływanie i rozciąganie) nie jest czarno białe i że na każde pytanie można odpowiedzieć "to zależy". W Tri Szkole mamy tymczasowe zastępstwo. Asia bardzo obszernie odpowiedziała na ostatni odcinek z Tomkiem, a że się znamy i wcześniej już planowaliśmy zrobić coś wspólnie w "Kropce", to uznałem, że fajnie byłoby porozmawiać już teraz. Tomek opala się na zgrupowaniu u Bretta Suttona ;), więc wszystkie kropki zostały połączone i możesz posłuchać...2017-03-1331 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #28 – Mentalność mistrza świata – Marcin MKON KoniecznyTriathlon to nie tylko 3 dyscypliny. Jest tego trochę więcej jak choćby trening żywieniowy, regeneracja, trening ogólnorozwojowy. To początek góry lodowej, bo gdy mamy rodzinę, to poziom trudności wzrasta wielokrotnie. MKON jest bardzo charakterystyczną postacią polskiego triathlonu. Zawodniczo - cholernie mocny, życiowo - wariat z zacięciem filantropa. Prywatnie pewnie niewielu z nas go zna. Ja nie znam, więc myślałem że będę rozmawiał ze śmieszkiem i się zawiodłem. ;) Jednak z rozmowy jestem bardzo zadowolony... i Ty też będziesz jeśli odsłuchasz całego wywiadu. :) Więcej informacji we wstępie n...2017-02-2851 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #27 – Tri Szkoła – o piankach do pływania, rozciąganiu i kręceniu korbąJaką piankę wybrać? O co pytać sprzedawcę? Na co zwrócić uwagę? Ile kilometrów kręcić na rowerze do olimpijki oraz po co w ogóle się rozciągamy? Na te pytania odpowiadamy w tym odcinku podcastu Serdeczne dzięki za spływające pytania. Czekam na więcej! :-) Podcast w wersji wideo: W tym odcinku usłyszysz: Czy żeby startować w triathlonie wymagana jest pianka? Czy na krótkich dystansach pianka jest również obowiązkowa? O co pytać w sklepie kupując piankę? Czy grubszy materiał pianki oznacza trudn...2017-02-2023 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #26 – Buty do biegania dla amatorów i elity oraz obecność marek na rynku biegowymŻyjemy w pięknych czasach, w których nie jest istotne czy wstając z kanapy ważysz 60 czy 120 kg. Możesz zacząć się ruszać w bezpieczny sposób, o ile poznasz kilka podstawowych zasad dotyczących tego jak zacząć przygodę z bieganiem. Dzisiaj podcast o tym w co ubieramy nasze stopy podczas biegania. Mateusz Jasiński był już gościem mojego podcastu. Razem z Łukaszem Remisiewiczem zabrali nas w podróż po nowojorskim maratonie. Tym razem rozmawiamy o czymś zupełnie innym. Chciałem wejść w głąb buta biegowego i dowiedzieć się co w trawie piszczy i czy to wszystko jest nam potrzebne...2017-01-3156 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #25 – Tri Szkoła z Tomkiem SpaleniakiemPomysł odcinków, w których poruszany byłby krótki, konkretny problem danej osoby chodził mi po głowie od dawna. Dzisiaj ruszamy z nowym cyklem w Kropce nad M, czyli poradami od trenera. Po pierwsze i najważniejsze, zapraszam was do zadawania pytań. Zamysł tej serii jest taki byście to wy skorzystali z niej w największym stopniu dostając odpowiedzi na swoje pytania. Na pytania i propozycje tematów na odcinki czekam w komentarzach na blogu oraz na mailu marcin@ironfactory.pl. W tym odcinku poznajecie Tomka, który będzie osobą odpowiadającą na wasz...2017-01-1819 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #24 – Mocne strony w sportach wytrzymałościowychCzy nasze cechy charakteru definiują możliwość odniesienia sukcesu w sporcie wytrzymałościowym? W tym odcinku poruszamy temat talentów i ich oddziaływania na nasz rozwój sportowy. Na Instytut Gallupa trafiłem wiele lat temu. Chciałem zrobić test ale z tym "chceniem" było podobnie jak z "chciałbym trzymać dietę". Czyli na "chceniu" się skończyło. ;) Parę miesięcy temu poznałem Dominika. Zupełnie przypadkowo, lub jak wolą inni - los tak chciał. Z uwagi na to, że edytuję podcast Dominika zacząłem czerpać wiedzę z jego audycji. Wciągnąłem się, zrobiłem test i doznałem lekkiego s...2016-12-291h 14

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #23 – Jak pływać szybko i ekonomicznie – opowiada Sebastian KaraśCzy chcesz pływać szybko i ekonomicznie? Jeśli szybko oznacza 1:13/100m, a ekonomicznie, to utrzymać takie tempo przez 30 kilometrów, to ten podcast jest dla Ciebie. Gościem tego odcinka podcastu jest Sebastian Karaś. Pierwszy raz usłyszałem o nim po sprincie Herbalife Ironman Gdynia. W tamtych zawodach startowałem w pierwszej fali. Gdy nasza fala zakończyła zawody, startowała druga fala, a w niej sztafety. Stałem i kibicowałem powoli wracając do domu. Trafiłem na moment gdy pierwszy zawodnik kończył etap rowerowy. Chwilę potem zobaczyłem biegnącego Marcina Chabowskiego (podcast z Mar...2016-11-301h 25

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #22 – Jak fizjoterapeuta może pomóc triathloniście?Wiele sportowców znajduje się teraz w okresie roztrenowania. W dzisiejszej rozmowie odpowiadamy na pytanie co zrobić by następny sezon startowy był wolny od kontuzji i problemów z mięśniami i stawami. Nikt nie lubi kontuzji. Nie dość, że boli to do tego irytuje nas przerwa w treningach. Niektórzy z nas dodatkowo, przy okazji kontuzji wydają pieniądze na dodatkowe leczenie - zwykle wizyty u fizjoterapeuty. Czy tak musi być? Przepytałem mojego gościa co zrobić by nie musieć do niego chodzić oraz czy "niechodzenie" się opłaca. ;) Zapraszam do wysłuchania rozmowy i koniecznie daj znać...2016-11-181h 06

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #21 – Jak przygotować się do ultramaratonu kolarskiego?Dystans ultra. Rozmawiałem już w podcaście o ultrabiegach. Rozmawiałem o ultratriathlonach. Przyszedł czas na ultrakolarstwo. :) Moje podejście do sportu staram się komunikować jasno. Nie spieszyło mi się do debiutów na coraz dłuższych dystansach. Do każdego nowego wyzwania chciałem być przygotowany, by osiągnąć jakiś w miarę przyzwoity wynik. Jednak dzięki rozmowie, którą usłyszysz w tym podcaście zmieniłem nastawienie. Nadszedł czas na przygodę, a by owa przygoda była wyzwaniem na odpowiednim poziomie zwariowania zdecydowałem się na kolarską jazdę ultra. Temat dwóch najbliższych star...2016-10-141h 46

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #20 – Jak nie biegać maratonów, czyli rozmowa o Maratonie Wrocławskim i nie tylkoRelacja na gorąco z wrocławskiego maratonu. Prawie na gorąco. ;) Pobiegliśmy w niedzielę rano, a podcast nagrywaliśmy w poniedziałek rano. Wystarczający czas by odczuć ból pomaratoński, a z drugiej strony zachować świeżość emocji z samego biegu. Dzisiaj przedstawiam nieco inny odcinek podcastu niż zwykle. Tym razem nie ma żadnego tematu przewodniego. Od dawna chciałem nagrać zwykłą, lekką pogawędkę o własnych przeżyciach ale nie było z kim, więc jak nadażyła się teraz okazja to czym prędzej przeszedłem do realizacji. "Czym prędzej" w tym wydaniu wyszło bardzo...2016-09-191h 15

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #19 – Trening i dziwne przygody ultramaratończyków – Magda Łączak i Paweł DybekIle trzeba biegać by ukończyć ultramaraton? Ile trzeba biegać by go wygrać? Co jeść i pić oraz jaką strategię przygotować na start? Po pierwszej części mojej rozmowy z Magdą i Pawłem stwierdziłem, że ultra to nie moja bajka. Minęło trochę czasu od mojego ostatniego maratonu, więc pewnie zapomniałem co to prawdziwy ból. Kiedyś rozmyślałem o tym co jest cięższe do ukończenia: maraton czy 1/2 IM. Teraz już wiem ale jest to tylko moja perspektywa. Odpowiedź nie jest jednoznaczna. Trudniej ukończyć jest 1/2 IM ze względu na pływanie i to, że mamy do ogarnieci...2016-07-3147 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #18 – Przydatny sprzęt i przygotowanie mentalne do ultramaratonów – Magda Łączak i Paweł DybekBiegi na dystansie ultra. Magdalena Łączak i Paweł Dybek z Salomon Suunto Team są znakomitymi zawodnikami startującymi na dystansach dłuższych niż maraton. Żeby nie było zbyt łatwo, biegają ultradystanse po górach. Tym razem serwuje odcinek o bieganiu na dystansie ultra. Co ciekawe, tak jak w przypadku innego wywiadu o ultra dystansach, tak i w tym wypadku rozmowa tak się przeciągnęła, że podzieliłem ją na dwa odcinki. Śmieję się, że skoro rozmowa jest o bardzo długim wysiłku to i rozmowa wychodziła bardzo długa. ;) Mimo obejrzenia kilku materiałów o gościach teg...2016-07-201h 00

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #17 – Grupy osprzętu rowerowego – SzajbajkOsprzęt rowerowy to pierwsze co rzuca się w oczy innym kolarzom przy spotkaniach. Parę literek na tylnej przerzutce szybko identyfikuje poziom sprzętu jaki mamy. Dla niektórych oznacza również poziom sportowy zawodnika ale ten wskaźni jest akurat mocno mylący. ;) Dzisiejszego gościa poznałem na Youtubie. Po kilku tygodniach (miesiącach?) oglądania jego codziennych filmów o rowerach stwierdziłem, że byłby on cennym nabytkiem dla mojego podcastu. ;) Czy mówiłem już, że to jest powód dla którego lubię nagrywać audycję? Nagrywając wywiady z ludźmi masz zawsze... ale to zawsze powód...2016-06-1644 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #16 – North Pole Marathon: historia prawdziwa – Piotr SucheniaZapłacić 11900€, polecieć na Biegun Północny i nie móc wystartować w maratonie. To musi boleć... ale nic jeszcze nie jest stracone! Piotr poleciał, wrócił... i za rok poleci jeszcze raz. :) Wiele osób na żywo śledziło relację Piotrka z Bieguna Północnego. Mimo, że nas tam nie było, to emocje do nas docierały. Aktualizacje informacji o sytuacji na stacji Barneo były wystrzeliwane z prędkością karabinu maszynowego... no może prawie. W każdym bądź razie czasami byliśmy zaskakiwani wielokrotnie w ciągu jednego dnia. Najczęściej sytuacja zmieniała się dokładnie o 180 stopni, wi...2016-05-1551 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #15 – Co powinien jeść sportowiec wytrzymałościowy? – rozmowa z Agnieszką WierciakCo jeść na redukcji? Co jeść by osiągnąć lepszy wyniki sportowe? Oto pytania, które miałem w głowie wybierając się po poradę do dietetyczki. Z Agnieszką spotkałem się w jej drugim domu: Crossfit Avanport. Miejsce nowe ale już dość znane na trójmiejskiej mapie sportowej. Szczególne miejsce ma w sercach niektórych triathlonistów, którzy odwiedzili tamtejszy 3athlete bike center gdzie można nieźle ujechać się jadąc w grupie na rowerze… pod dachem. Jazdy na kole w ten sposób nie poćwiczymy ale można wykonać fajny trening w towarzystwie innych wariatów....2016-01-2246 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #14 – Jak mądrze wydać milion złotych na triathlon ;)Czy zwycięstwo w zawodach triathlonowych można sobie kupić? Nie. Można natomiast "zarobić" trochę czasu wykorzystując różne sztuczki lub wydając pewną kwotę pieniędzy. Nie biegam, nie pływam, nie jeżdżę na rowerze… to chociaż sobie porozmawiam o tym. W takim nastroju, z katarem i bolącym gardłem zasiadłem do rozmowy z Mikołajem. Trochę żałuję, że w tym stanie ogólnego lenistwa postanowiłem nagrać podcast. Żałuję bo wiedziałem, że Mikołaj Luft jest świetnym rozmówcą i lubi dzielić się swoją wiedzą, a w moim stanie nie wykorzystałem tego w 100%. Mimo wszyst...2015-12-301h 04

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #13 – Maraton w Nowym Jorku z perspektywy zawodnika oraz kibicaJak z uśmiechem na ustach przebiec lub kibicować w największym maratonie na świecie? O swojej wyprawie do Nowego Jorku opowiada Mateusz i Łukasz. Moi goście to postacie, które śledzę od dawna. Na Mateusza trafiłem, bo wszędzie go pełno i prędzej lub później każdy na niego trafi. Na żywo jednak widziałem go przelotem tylko raz gdy wskazał mi go szwagier (pozdro Marcin :)). Taka sytuacja. Mimo że obaj mieszkają w Warszawie to Łukasza miałem okazję spotykać częściej. Na RunEat.pl trafiłem czytając adres www umieszczony na jego bluzie...2015-12-171h 01

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #12 – Weganizm na dystansie ultra – Adam Sułowski vel Strąk Man (cz. 2)Czy na diecie wegańskiej można robić wielkie rzeczy w świecie (ultra) triathlonu? Adam Sułowski pokazuje że jak najbardziej można. Oto druga część mojej rozmowy o ultratriathlonie. Tym razem poruszamy tematy związane z planami na przyszłość oraz dietą, czyli co jeść by być kozakiem. ;-) Jeśli chcesz zdobyć książkę napisaną przez Adama zapraszam do zabawy, o której mówię na końcu odcinka. Akcja trwa do moich urodzin, tj. 14 grudnia. Wtedy też spośród osób, które wypełniły zadanie, automat wylosuje jedną. Trafi do niej e-book Strąk Mana. Mam nadzieję...2015-12-0544 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #11 – Z ultratriathlonem przez życie – Adam Sułowski vel Strąk Man (cz. 1)Są ludzie tacy jak ja, którzy chcieliby się pochwalić zaliczeniem dystansu długiego Ironman. Są też ludzie, którzy chcą zdobyć tytuł Mistrza Świata Ultraman. Dzisiaj będziemy rozmawiali o tych drugich. Gość dzisiejszego odcinka to postać dla mnie wyjątkowa. Pracuję w ciszy, a głośno jest o nim gdy bierze udział w zawodach. Tak też dowiedziałem się o istnieniu Adama, tj. gdy na Facebooku komentowano na żywo jego start w ultratriathlonie. Dzisiejszy odcinek polecam szczególnie choć jakość nagrania pozostawia niestety wiele do życzenia. Dla osób zainteresowanych książką Adama przemycam mały protip: poczekajcie...2015-11-261h 04

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #10 – Jak podróżować rowerem? – Łukasz PrzechodzeńW dzisiejszym odcinku czekają was opowieści różnej treści związane z turystycznym i miejskim jeżdżeniem rowerem, porcja ciekawych rad oraz ciekawostki z zupełnie innej bajki. Z Łukaszem poznałem się na afterparty SeeBloggers - imprezie dla blogerów. Przyjechał tam na rowerze. Podczas rozmowy ze znajomym wskazał mi on Łukasza mówiąc "ten to jest wariat, przyjechał tu z Łodzi na rowerze, powinieneś z nim pogadać". :) Nie minęło wiele czasu jak trafiliśmy na siebie i zaczęliśmy rozmawiać. Ten odcinek jest bardzo lekki i przyjemny. Nie odkrywamy w nim koła na nowo...2015-11-1055 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #09 – Jak trenuje zawodnik elity biegowej? – rozmowa z Marcinem ChabowskimPoprawianie wyników biegowych to nie tylko kwestia treningu. Na pewnym poziomie należy zwrócić uwagę na trening uzupełniający, dietę, wyniki krwi, odnowę biologiczną itd. Przygotowując się do tej rozmowy nieco się stresowałem. Z wielu stron otrzymywałem znaki że Marcin jest osobą o bardzo szerokiej wiedzy. Odbierałem to jako okazję do zasięgnięcia informacji z wieloma ciekawymi szczegółami i detalami. Stresowałem się głównie z jednego powodu - by nie zawalić wywiadu prostymi tematami, tylko wyciągnąć jakieś interesujące ciekawostki. Nie chciałbym być nieskromny ale odsłuchując rozmowy po nagraniu wciąż był...2015-10-281h 16

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #08 – Jak trenować i przygotować się do treningów jesienią?Nadeszła długo oczekiwana (a tfu) jesień. Robi się coraz zimniej i szybko zapada zmrok. Co możemy zrobić by nasz trening był skuteczny i bezpieczny? W dzisiejszym odcinku jest dużo gadania o wszystkim i niczym. Wspominamy dawne historie z życia przecinając główny temat odcinka niczym Jan Frodeno powietrze na Hawajach. ;) Jak zwykle nagrywaliśmy odcinek porą bardzo późno wieczorną co zapewne słychać w naszych głosach. Oczywiście łudzimy się mamy nadzieję ;-) że wyłapiesz z tej audycji coś ciekawego i/lub umili ci ona wyjście na trening. Zapraszam serdecznie do...2015-10-161h 06

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #07 – Jak trenować i współpracować z trenerem – Piotr SucheniaCo zrobić by biegać szybciej? Jak zacząć i nie zrobić sobie krzywdy? Gdzie szukać trenera, który mógłby nam pomóc i na co zwrócić uwagę rozpoczynając współpracę? Powyższe pytania pojawiają się w głowach wielu biegaczy. W dzisiejszym odcinku ponownie spotykam się z moim trenerem, Piotrkiem. Mam wielką nadzieję, że mimo uszczypnięcia jedynie tematu, znajdzie się grupa osób, której ten odcinek pomoże. Dzięki podstawowej wiedzy można uniknąć kontuzji i przetrenowania dlatego warto przyswajać informacje o treningu biegowym. Nie mówię, że powinniśmy się mocno w tym specjalizować. Samemu przeczytałem k...2015-10-0758 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #06 – Pedały szosowe i wszystko co z nimi związane oraz nasze starty w 2016 rokuTym razem na warsztat wzięliśmy pedały rowerowe, zarówno wpinane jak i zwykłe platformy. Żeby było ciekawiej opowiem również o moim starcie w Maratonie Warszawskim i podzielimy się naszymi planami na start w roku 2016. W tym odcinku dosyć mocno się rozgadaliśmy. Podczas nagrania patrzyłem na zegar i w głowie widziałem 2-godzinny horror dla uszu. Udało się jednak zmieścić w zadowalającym czasie i na pewno nie zanudzimy słuchaczy. :) Nadal stoimy na straży "normalności" i balansu w życiu sportowym oraz życiowym. Nie polecamy przechodzenia w skrajności zakupowe i sport...2015-09-301h 13

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #05 – Czy w pełni wykorzystujemy nasze zegarki sportowe?Jakich zegarków i komputerów sportowych używamy? Jakie są ich wady i zalety? Dzielimy się przemyśleniami i śmiejemy z nadmiaru danych. W dzisiejszym odcinku do mnie i Sebastiana dołączył Marek Grudnik. Opowiadamy sobie jakie to zegarki wybraliśmy do mierzenia swoich aktywności sportowych. Ogólnie mówiąc Sebastian bardzo chciał obśmiać mojego Fenixa 3 ale nie dałem się. Wyszło całkiem śmiesznie i sympatycznie tak że zapraszam. ;) Podczas rozmowy wyszedł ciekawy temat nadmiaru danych zbieranych przez zegarek. Tym bardziej zachęcam do odsłuchania oraz przemyślenia decyzji zakupowej jeśli taka jest pr...2015-09-161h 08

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #04 – Turystyka maratońska. Gdzie biegać, co zwiedzać – Piotr SucheniaBiega maratony i zwiedza. Oto Piotr Suchenia. Bloger, maratończyk, od dziecka związany z biegami, zarówno jako zawodnik jak i organizator biegów. Bardzo chciałem przeprowadzić tę rozmowę. Piotrek jest moim trenerem, o jego biegach czytałem na jego blogu i chciałem by wieść o takiej turystyce (biegowej) rozeszła się jak najszerzej. Osoba Piotra jest zresztą szeroko znana w świecie biegowym. Strasznie podoba mi się takie bieganie… oczywiście nie trzeba klepać takich wyników żeby móc z powodzeniem zwiedzać kolejne miasta, kraje czy kontynenty. Impreza sportowa jest po prostu dobrym argumentem aby akurat uderzyć w konkre...2015-09-0253 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #03 – Sprint Herbalife Ironman Gdynia – Tri-lejdis i jaCzy debiutancki start w triathlonie się udał? Czy Trilejdis zrealizowały swój cel? Czy ja osiągnąłem swój wymarzony wynik? Opowiadamy o blaskach i cieniach naszego startu na dystansie sprinterskim Herbalife Ironman Gdynia 2015. Ten odcinek składa się z dwóch sklejonych ze sobą rozmów. Z dziewczynami spotkałem się po odprawie dla dystansu sprinterskiego. Usiedliśmy i chwilkę pogadaliśmy co ich boli. ;) Minęły 2 tygodnie nim znowu się spotkaliśmy i obgadaliśmy sam start. Niestety Dorota nie mogła do nas dotrzeć co nie przeszkodziło nam się okropnie rozgadać. ;) Jest śmiesznie. :P Podcast w...2015-08-261h 06

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #02 – Nowości sprzętowe, aero-świat oraz nasze niebezpieczne historyjkiCo zrobić by jechać szybciej? Pokazujemy rozwiązania poprawiające aerodynamikę naszego rowerowego bolidu. Przygotujcie portfele. ;) W tym odcinku trochę kleje głupa i pokazuje jak bardzo nie znam się na sprzęcie rowerowym. Natomiast mam kapitalny argument za takim haniebnym postępowaniem: aby mieć dobre wyniki na rowerze trzeba dobrze gnieść pedał, niekoniecznie wiedząc jak on jest skonstruowany. ;P W tym odcinku tak jak i w poprzednim, oprócz tematu przewodniego, światło dzienne ujrzały różne nasze historyjki z życia wzięte. Zapraszam do odsłuchu i przesyłania feedbacku! :) Podcast w wersji wideo 2015-08-1954 min

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #01 – Jak wygląda życie triathlonisty w Luksemburgu – Sebastian SerwinCzy łatwiej uprawiać triathlon żyjąc w Luksemburgu? Finansowo - pewnie tak, pod względem dostępnych tras - można się kłócić. ;-) W pierwszym odcinku podcastu przedstawiam wam Sebastiana. To między innymi dzięki niemu powstał ten podcast. Wiadomo że w kupie raźniej (swoją droga, temat kupy będzie miał swoje obszerne miejsce w tym odcinku ;)), a samemu nie udźwignął bym ciężaru prowadzenia dyskusji. Tak że wielkie dzięki Seba za rozmowę! Przy okazji przepraszam za chrypę ale od tygodnia coś mnie atakuje. Zapraszam na obszerną pogawędkę o tym jak kropki z różnych momentów...2015-08-131h 04

Wyjście z Kropki - podcast sportowyKnM #00 – PowitanieOto jest i on. Podcast o triathlonie: dla triathlonistek i triathlonistów. Zarówno dla amatorów jak i ambitnych amatorów oraz geeków technologiczno-sportowych. ;) Przygotowywałem się do tego momentu o wiele tygodni (miesięcy?) za długo. Start podcastu to był jeden z tych projektów, które chciałem zrealizować ale odwlekałem to tak długo aby wreszcie z niego zrezygnować. Nie tym razem. Zbyt wiele w ostatnich miesiącach słyszałem tekstów typu "Screw it. Let's do it" (tutaj akurat przywołuje Richarda Bransona). Zbyt wiele osób naokoło pokazywało mi swoimi czyn...2015-08-1313 min