Shows
TerzoSegretoDomino 2021 - Una serie di storie serieEcco la prima puntata di Domino.
Ci teniamo a ringraziare ogni singola persona che ha partecipato, dal cast, alla troupe, a tutti quelli che hanno contribuito a rendere possibile questo progetto completamente autoprodotto, che speriamo possa avere un seguito.
“Un’altra televisione è possibile” cit. Boris
Scritto e diretto da
Il Terzo Segreto di Satira
Con
Valerio Airò
Stefano Annoni
Renato Avallone
Francesco Brandi
Letizia Bravi
Mattia Cervati
Paolo D’Amico
Martina De Santis
Rafael Didoni
Matilde Didoni
Djakaridia Fondio
Germano Lanzoni
Walter Leonardi
Brenda Lodigiani
Massimiliano Loizzi
Ilaria Lugli
Flavio Pirini
Francesca Puglisi
Luca Ravenna
Marco Ripoldi
Robin Scheller
Trejolie
Direttore...2021-03-2429 min
Marco Masoero Audio ExperiencePerché allenarsi è più importante che mangiare bene?Due motivi:
Senza la dieta non si va da nessuna parte, ma allenarsi stimola a mangiare meglio
Se fai solo dieta e non ti alleni, il peso che perdi sarà muscolo e il peso che metti sarà grasso
Allenarsi è la chiave di volte di come andrà il nostro percorso, ecco perché oggi ti spiego come e cosa fare
Parleremo di:
- Allenamento della forza
- Allenamento Cardio
- Prevenzione infortuni
Trovi il video Blog a questo link: https://marcomasoero.com/…/perche-allenarsi-e-piu-importan…/
Per tutti...2020-01-3117 minMarco Masoero Audio ExperienceNon puoi controllare quello che non puoi misurare.Ho seguito migliaia di persone come Personal Trainer e al 99% di queste ho chiesto: "stai prendendo le misure, il peso e delle foto comparative per vedere se quello che stai facendo va bene?"
La risposta è sempre no.
La mia domanda successiva allora è: "E come fai a sapere se stai facendo le cose giuste, senza dei dati?"
La risposta è sempre non lo so.
Ecco perché oggi parliamo di:
- Come pesarsi
- Come fare le foto
- Come prendere le misure
Inutile che ti alle...2020-01-2420 minMarco Masoero Audio ExperienceNon ottieni mai risultati? Forse è la testa che non va.La mente comanda.
Puoi avere la dieta migliore del mondo o l'allenatore più bravo di tutti ma se il tuo cervello non è preparato a cosa lo aspetta, ci saranno dei problemi.
Il mindset o mentalità giusta, è la base per ottenere quello che vuoi. Per questo è in assoluto il primo punto del mio progetto cubo.
Ci sono 3 cose che devi padroneggiare e sono:
- Tempo
- Fatica
- Ostacoli
Oggi vediamo come diventare dei maestri in tutte e tre le aree
Ric...2020-01-1626 minMarco Masoero Audio ExperienceRisultati, ecco la mia strategia per ottenerli. - (Progetto Cubo/Introduzione)Non temere non sono impazzito, ma oggi voglio introdurti una serie di video-contenuti.
Di cosa parliamo? Di come il corpo umano sia come un cubo di Rubik; ovvero 6 lati e una strategia ben precisa che ci serve per arrivare al risultato.
Se non curi tutti i lati del cubo avrai sempre un freno al tuo risultato.
I lati o meglio gli argomenti che affronto in questa mini serie sono:
- Mindset
- Misurazione
- Allenamento
- Nutrizione
- Movimento
- Stile...2020-01-0920 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Come traccio le calorie quando mangio fuori?Vai in ansia quando sei fuori a cena?
Non sai come far rientrare i pasti nel tuo contesto calorico?
Vediamo come fare!
Un abbraccio,
Marco.2019-12-1805 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Quante calorie brucio con questo allenamento?Domanda: sei sicuro che ti serva sapere quanto bruci in allenamento?
Vediamo la risposta e vediamo come calcolare esattamente le calorie dell'allenamento!
Un abbraccio,
Marco.2019-12-1604 minMarco Masoero Audio ExperienceFIITNESS: Cosa ne penso dell'allenamento con l'elettrostimolatore?Penso la stessa cosa che penso sempre quando ci propongono qualcosa che fa miracoli senza sforzi o con molto meno sforzo :)
Un abbraccio,
Marco.2019-12-1203 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Ma se il giorno dopo non ho dolori allora non mi sono allenato?Sfatiamo il mito del sergente istruttore.
Basta con questa storia che si deve morire in palestra per aver fatto fruttare l'allenamento.
Un abbraccio,
Marco.2019-11-1205 min
Motiva(c)tion | La Motivazione che ti porta all'Azione.EP 6 - Come costruirsi il lavoro dei propri sogni. | Marco MasoeroIl tema del lavoro è sempre in primo piano, ma mai come in questo periodo storico, possiamo trovare opportunità mai viste prima.
Influencer, travel blogger, youtuber e tantissime professioni sono nate negli ultimi anni, lasciando terra bruciata ad altri vecchi lavori per la loro flessibilità e libertà. Si vedono certi personaggi sul web che trascorrono giornate incredibili, sembrano divertirsi ogni secondo della loro vita...
Sarà davvero così? Ah boh, di certo non venitelo a chiedere a me, ma chiedetelo a Marco Masoero. Beh certo la sua vita non è proprio quella descritta sopra, ma attraverso anni di impegno...2019-10-251h 13Marco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Ma le calorie delle verdure le devo contare?Alcuni dicono di si, altri di no.
Ma chi ha ragione? Come sempre, nessuno!
Un abbraccio,
Marco.2019-10-1304 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Le calorie contano o no?Facciamo una prova, ti lancio una sfida, caro nemico della rivoluzione agricola.Ma non credo l'accetterai.Un abbraccio,Marco.2019-08-2706 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Cosa fare dopo un'abbuffata?Rendersi conto del perchéCapire come viviamo il rapporto col cibo e con il corpoAgire di conseguenzaUn abbraccio,Marco.2019-08-2704 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: È possibile ingrassare in una notte?Oggi peso un chilo in più marco, è tutto grasso?Ho fatto una settimana di bagordi, è possibile essere ingrassati?Dipende.Un abbraccio,Marco.2019-08-2704 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Le diete non funzionano, le abitudini si!No ai carboidrati, no alla carne, no al latte, no al glutine, no ai pesticidi, no agli ormoni...Ma alla fine che ci rimane da mangiare? Sfatiamo qualche altro mito sulle diete.Un abbraccio,Marco.2019-08-2706 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Dormire poco fa ingrassare? SI!Ma come, se dormo meno in teoria dovrei consumare più calorie no? No.Cerchiamo di capire perché ;)Un abbraccio,Marco.2019-08-2703 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Stretching e riscaldamento, prima dopo o durante?Altra domanda ricorrente. oggi cerchiamo di chiarire cosa è meglio fare e perché.Un abbraccio,Marco.2019-08-2704 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Le calorie serali fanno ingrassare di più?Si vocifera che quello che mangi la sera fa mettere più peso che quello che mangi la mattina.Mito o realtà? Scopriamolo insieme.Un abbraccio,Marco.2019-08-2703 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Ti stai facendo le domande giuste?NON FARTI DOMANDE INUTILI 😅😅😅Oggi parlo di una cosa importante, per colpa della disinformazione siamo portati a chiederci cose che non hanno senso.Prima però, dobbiamo capire dove vogliamo andare e solo dopo iniziare a farci delle domande.Proviamo a capirne un pò di più, e se ti va, fammi sapere nei commenti se stai facendo el tre cose di cui parlo nel video.Un abbraccio,Marco.2019-08-1106 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Ma i biscotti fanno bene?BISCOTTI NE POSSIAMO MANGIARE? 🍪🍪🍪Se i biscotti ti aiutano a stare a dieta ok, ma io ne dubito.Non è il singolo alimento a fare la differenza ma secondo la mia esperienza se ha più di 150Kcal per 100 grammi non è ideale.Tu mangi biscotti?Un abbraccio,Marco.2019-08-1102 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Ci beviamo un beverone?CI BEVIAMO UN BEVERONE? 🥤🥤🥤La mia amica con Herbafuffa ha perso 5kg.Marco cosa ne pensi? Penso che già la frase "sostitutivo del pasto" non abbia alcun senso.Perché mai dovrei sostituire un pasto?Tu hai avuto mai esperienze di questo genere? E se si, come sono andate?Un abbraccio,Marco.2019-08-1107 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Le calorie della sera contano più di quelle della mattina?LE CALORIE DELLA SERA FANNO INGRASSARE DI PIÙ? 🕢😱🌝Si vocifera che quello che mangi la sera fa mettere più peso che quello che mangi la mattina.Mito o realtà? Scopriamolo insieme.Un abbraccio,Marco.2019-08-1103 minMarco Masoero Audio ExperienceBUSINESS: In arrivo la prima scuola di Social Coach in Italia!GRANDE NOVITÀ, ONLINE COACHING ACADEMY🔥🔥🔥Perdonami se oggi non ti parlo di dimagrire o mettere muscoli.Ma è un giorno speciale. È il giorno in cui, insieme alla mia compagna di vita Ilaria Berry, custode di gattini e condividitrice (😅) di sogni, diamo alla luce il nostro primo prodotto insieme.Un prodotto che ha un solo scopo: permetterti di cambiare la tua vita, migliorarla o rivoluzionala.Oggi sono aperte le iscrizioni alla Online Coaching Academy. Il primo video corso pratico per Social Coach.www.onlinecoachingacademy.itUn abbraccio,Marco.2019-08-1104 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Fitness TrackerFITNESS TRACKER 🔥🔥🔥Quale scegliere? Serve davvero? Ma fitness o activity tracker? E allora uno Smart Watch?Da anni provo e riprovo molti modelli e rispondo alle domande delle persone.Ho raccolto qui in questo breve video due o tre concetti che ti aiuteranno nella scelta.2019-08-0505 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Come gestire le vacanze?COME AFFRONTARE LE VACANZE? 😅⛱😱Come faccio a rimanere perfetto anche senza allenarmi e mangiando quello che mi pare?Non puoi, ovviamente.Però possiamo vedere insieme alcune strategie per affrontare il periodo di vacanza al meglio2019-08-0507 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Digiuno IntermittenteDIGIUNO INTERMITTENTE, FA MIRACOLI? 🍞🕢Fa dimagrire? Depura? Detossifica?No, ma può essere utile, scopriamo come, e se ti va nei commenti raccontami la tua esperienza se lo hai mai provato!2019-08-0505 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: MacrosOggi parliamo di carboidrati proteine e grassi!2019-07-1805 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Diretta domande e risposteArgomenti misti, tra alimentazione fitness e motrivazione2019-06-1927 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Cheat MealSgarro si, sgarro no. mmm forse non è così semplice.2019-06-1203 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Come utilizzo MyfitnesspalVediamo come impostare le calorie sull'applicazione più usata al mondo!2019-06-0808 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: La mentalità giustaCi sono tre cose che contano e sono come mangi, come ti alleni e cosa ti passa per la testa.2019-06-0105 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Braccialetti Fitness, servono?Cerchiamo di capire a cosa servono e se servono i fitness trackers.2019-06-0107 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Diretta, domande e risposteLe vostre domande in diretta su alimentazione e allenamento!2019-05-3046 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Come il weekend rovina i tuoi obiettiviIl corpo lavora secondo una media caloria settimanale, non si scappa da questa legge e il weekend deve rientrarci.2019-05-2506 min
Marco Masoero Audio ExperienceBUSINESS: Coaching Online Vs. Coaching LiveDiretta doppia con Ilaria dove affrontiamo il tema caldo dei pro e contro del lavoro online rispetto al lavoro dal vivo!2019-05-2459 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: I tuoi problemi sono scuse?I primi a sabotare il nostro progresso siamo noi stessi. Scopriamo perché.2019-05-1906 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Quanto è importante la motivazione?Si parla tanto di motivazione, ma serve davvero? Oppure prima dobbiamo impegnarci ad avere risultati e poi arriva la motivazione?2019-05-1906 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Bilancia, ogni quanto mi devo pesare?Puoi pesare 60 kg oggi e 61 tra una settimana, ma aver perso peso, scopriamo perché.2019-05-1504 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Beveroni e pasti sostitutivi; servono o sono una fregatura?Argomento caldo! In un mondo di soluzioni veloci e senza senso, vediamo come difenderci.2019-05-1304 minMarco Masoero Audio ExperienceBUSINESS: 3 Strategie per avere i primi clienti tramite InstagramMe lo chiedete spesso e io rispondo. Come si fa a lavorare online? Come ho fatto io? Ecco un contenuto utile a tutti quelli che vogliono iniziare a lavorare online.2019-05-1203 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Metabolismo e fabbisogno caloricoHo il metabolismo basso. Ma devo mangiare meno del mio metabolismo? Oggi scopriamo la differenza tra metabolismo e consumo calorico giornaliero.2019-05-1205 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Meglio cardio o pesi?Domanda storica. Chi dice cardio, chi dice pesi. La verità è che non è tutto bianco o nero, bisogna contestualizzare.2019-05-1005 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Bilancio energeticoCi sono delle priorità da seguire, se ci si vuole mettere in forma, oggi vediamo la più importante!2019-05-1003 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Carboidrati, quali i più sani?Si sente sempre parlare di "Cibo sano", oggi scopriamo come questa parola in realtà non vuol dire nulla, se non contestualizzata.2019-05-1022 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS - Il mito della corda brucia grassiBrucia 200 calorie in 15 minuti! In che film? Rocky?2019-05-0903 minMarco Masoero Audio ExperienceBUSINESS: Come lasciare il lavoro e mettersi in proprioÈ un argomento che suscita molta curiosità perché oggi a mio avviso chiunque può lanciare un business Online. Scopriamo da dove iniziare.2019-05-0905 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Ricomposizione Corporea - 6 Punti ChiaveOggi parliamo di come impostare delle basi necessarie per iniziare un percorso di ricomposizione corporea. Inutile focalizzarsi sui dettagli se poi non facciamo le cose importanti.2019-05-0803 minMarco Masoero Audio ExperienceFITNESS: Il successo perenne - come raggiungere i tuoi obiettiviIn questo episodio parliamo di come smettere di passare da fiore in fiore, e concentrarci sugli obiettivi che ci siamo posti anche quando la motivazione inevitabilmente cala.2019-05-0804 min