Shows
MantraSæsonafslutning, tak, hvad skal der ske? - Marcus A. Ljungmann - 30Denne uges episode er en kort en af slagsen.Det er sæsonafslutning for sæson 2 af Mantra.Det er en tak fordi du har lyttet med.Det er en lille introduktion til hvad Mantra sæson 3 kommer til at byde på, og hvad du kan glæde dig til.Lyt med. 2024-08-2308 min
MantraContent creation, selvstændig over flere omgange og lidt anekdoter - Erik Juarez - Mantra - 29I denne uges episode af Mantra har jeg besøg af Erik, som har været primus motor på Mantra, i og med at den faktisk er optaget i CPH Content creators studie, hvor Erik er medejer. Erik har lavet content til sociale medier for folk i efterhånden mange år, så vi dykker ned i hvordan det har ændret sig i løbet af årene, hvordan det kan give mening at vælge en niche, også selvom den måske ikke siger én noget, og så taler vi også om Mantra og podcast trenden i det hele taget....2024-07-301h 19
MantraI sidste ende er vi alle bare mennesker - Jenni Maria Nielsen - 28I denne episode af Mantra har jeg besøg af Jenni.Jenni er lige nu aktuel med bogen: "Jenni på gaden", som er en selvbiografi der dykker ned i Jenni's liv.Et liv der blandt andet har indeholdt, vold, misbrug, hjemløshed og fortvivlelse.Jeg synes det bliver ret tydeligt i denne episode, at Jenni er en mester i at vende negative ting til noget positivt, at bruge det som drivkraft, og tro på at det nok skal lysne.Jenni har en utrolig livsglæde, er i konstant udvikling, snart færdigud...2024-07-2358 min
MantraLad os skabe et rum, hvor vi tør åbne op overfor hinanden - Thor Allentoft - 27I denne uges episode af Mantra har jeg besøg af Thor Allentoft. Thor han har instagram profilen "Creating a voice" - et sted hvor mennesker der kommer fra hjem med misbrug, kan åbne op og fortælle deres historie. Lyt med når vi dykker ned i hvor mange der er påvirket af det, hvordan det var for Thor selv, at vokse op i det type miljø, og ikke mindst når vi taler om hvad der er vigtigt for at få debatten i gang. Jeg håber I kan lide afsnittet...2024-07-1654 min
MantraDer må godt være en udløbsdato på ting - Mumle - 26I denne episode af Mantra der har jeg besøg af Julia Kathrine Hansen også kendt som Mumle.Vi taler om hvordan man pludselig ender som artist, selvom det ikke var noget der var planlagt, hvor vigtigt det er at være grounded, at ting gerne må have en udløbsdato og at det ikke altid behøver blive vildere og vildere. Lyt med.Marcus, Mantra 🪬2024-07-0954 min
MantraBook dén rejse, skab de ændringer og nyd livet - Niklas Vestergaard - 25I denne episode af Mantra har jeg besøg af ingen ringere end Niklas Vestergaard.Nicklas er selvstændig personlig træner, og arbejder hovedsageligt med vægttab og vaneændringer.Det er dog ikke dét der har været min hovedårsag til at have ham med, men nærmere fordi Nicklas har et fedt "koncept", der går ud på at have din næste ferie booket, inden du kommer hjem fra din nuværende ferie.Det er noget jeg synes kan pisse meget, og det ville jeg derfor gerne dykke yderlig...2024-07-021h 07
MantraPizza er kongen - Jon Daniel Edlund - Mantra 24I denne episode af Mantra har jeg besøg af ingen ringere end Jon Daniel Edlund. Jon er i min optik en af pizzakongerne i Danmark - det har jeg i hvert fald fortalt alle. I følge Jon er Danmark fyldt med pizzakonger, men han vil gerne eje titlen en dag. Vi taler om napoletansk pizza, vandreturer, underlige madvaner og hvordan det var at være med i den store bagedyst. Lyt med.Marcus, Mantra.2024-06-2554 min
MantraLange arbejdsuger, grind mentalitet og anekdoter fra nattelivet - Tim Vanman - 23I denne episode af Mantra har jeg besøg af min gode ven Tim Vanman. Tim er selvstændig med eget vagtfirma, hvor han har folk som står i døren på diverse københavnske natklubber. Til dagligt er han derudover sælger, og sælger software - også kendt som SaaS. Lyt med når vi dykker ned i hvorfor Tim synes at lange arbejdsuger giver mening, hvordan han navigerer i to så vidt forskellige arbejdsmiljøer og hvad han får ud af det. Derudover kan I også nyde lidt anek...2024-06-181h 21
MantraMissionen er at skabe værdi for andre - Ashraf aka Azhtetics - 22I denne episode af Mantra har jeg besøg af Ashraf også kendt som Azhtetics som til dagligt er fysioterapeut og selvstændig personlig træner.Ashraf er en person som går utrolig meget op i at skabe værdi for andre, om at være det gode forbillede og sørge for at han efterlader et stærkt og positivt eftermæle. Lyt med når vi dykker ned i hvordan han skaber værdi for andre, hans mindset, hvilken rolle religion spiller for ham og hvad han håber på bliver hans eftermæle....2024-06-111h 04
MantraSplittet og vejen tilbage til sig selv - Sigurd Bergan - 21I denne uges episode af Mantra har jeg besøg af Sigurd Bergan. Sigurd har tilladt sig at være åben omkring sin rejse til dét at være clean. Både på Tiktok og Instagram inspirerer han folk med sin historie og deler ud af sine erfaringer. Nu handler det om at nyde alt det livet har at tilbyde, om at skabe en hverdag man er stolt af, og om at finde ud af hvem man egentligt er.Lyt med.Marcus, Mantra.2024-06-0452 min
MantraDin rygsæk skal være let som en fjer, du skal bære på den hele livet - Rasmus Andersen - Mantra 20I denne episode af Mantra har jeg besøg af Rasmus Andersen aka FarTilBo. Rasmus er influencer og måske kender du ham fra Sommerdrømme, Bachelorrette eller hans cameo i "Med kniven for struben". Det kan også være at du bedre kender ham som FarTilBo. I hvert fald så er Rasmus en person der forstår at sætte ord på livet. Ikke kun alt det gode, ikke kun alt det dårlige - men hele spektret af livet. Nogen vil mene han har en "Peter Pan" energi, og...2024-03-1257 min
MantraKonditor, børnebogsforfatter og BMO connoisseur - Jonas Dahl Grue - Mantra 19I denne episode af Mantra har jeg besøg af Jonas Dahl Grue.Jonas han er uddannet konditor fra La Glace, han er børnebogsforfatter til "Når Flæskefar ryger fiskecigar og 15 andre ubehageligt behagelige rim", han underviser på Suhrs højskole og så laver han en pokkers masse imponerende kager og lign. som han deler på sociale medier.Vi taler om hvordan det føles og blive færdiguddannet et sted som La Glace, lige når corona står for døren, hvordan man skal mærke efter i maven om det man laver er d...2024-03-0547 min
MantraPodcast, life coach og seljak livet - Marcus Alexander Ljungmann - Mantra 18I denne episode bliver jeg interviewet af en god kammerat Daniel Vasiljevic.Jeg fortæller om min podcast rejse indtil nu, mit mantra, og hvad jeg har lært på min podcast rejse.Tanken er at der kommer flere af denne slags episoder, hvor jeg dykker ned i forskellige tematikker eller interesse der lige pt har fanget mig.Lyt med når jeg dykker ned i hvad jeg har lært indtil nu, men også hvad jeg har bidt mærke til i særdeleshed indenfor de sidste 6 måneders tid med Mantra....2024-02-2749 min
MantraLivet er dynamisk og vi skal videre - Frederikke Pedersen - Mantra 17I denne episode af Mantra har jeg besøg af Frederikke Pedersen. Frederikke er uddannet psykolog og arbejder primært med unge der har spiseforstyrrelse. Foruden dette, så har Frederikke også været med i "Korpset", noget hun har drømt om længe, hun har dyrket håndbold og crossfit på elite niveau, og så nyder hun at udfordre sig selv. Livet skal helst ikke stå stille for længe, men vi skal også huske at være ordentlige ved os selv i processen. Jeg håber at du vil lytte med og få...2024-02-201h 01
MantraNogle er født heldige, andre må kæmpe for det - Cecilie Raun - Mantra 16I denne episode af Mantra har jeg besøg af Cecilie Raun.Cecilie blev i en ung alder syg og fik konstateret Morbus Crohns, som er en kronisk tarmsygdom.Det har været et langt sygdomsforløb, med operationer og komplikationer, men det er intet der stopper Cecilie fra at se positivt på livet.Til dem der følger Cecilie på de sociale medier, vil I se at der altid er good vibes og en åbenhed, man sjældent ellers oplever.Lyt med Mantra 🪬2024-02-1351 min
MantraHvem er Marcus, og hvorfor Mantra? - Marcus Alexander Ljungmann - Mantra 15I dette afsnit af Mantra er tingene lidt anderledes.Det er første solo-episode, hvor jeg forsøger at sætte lidt ord på hvem jeg er, hvorfor jeg valgte at lave en podcast og så besvarer jeg nogle spørgsmål som er blevet sendt ind.Jeg håber I vil give det et lyt. Jeg nød det, og kommer helt klart til at lave flere solo-episoder. Mantra 🪬2024-02-0632 min
MantraKronisk syg ja, men hvem er Nanna? - Nanna Pil - Mantra 14I dette afsnit har jeg besøg af Nanna Pil.Nanna er kronisk nyresyg og har været det siden hun var 13 år.Livet har budt på lidt af hvert, når man er kronisk nyresyg, fra transplantationer og dialyse, til dét at finde glæden i de små ting i livet.Nanna er hudløst ærlig, og fortæller åbent om hvordan hendes liv har været, de tanker der følger med når man bliver erklæret kronisk syg, og den kamp det er at finde tilbage til "hvem Nanna er". 2024-01-3058 min
MantraVi skriver vores historie hver dag - Nicolai Klejs Madsen - Mantra 13I denne epsiode har jeg besøg af Nicolai Klejs Madsen.Nicolai var Christians kompagnon i "Først til Verdens Ende".Derudover underviser Nicolai i jura, han brænder for at gøre en forskel for sine elever, for at være inspirerende og ikke mindst, for at være det gode eksempel.Det var en fornøjelse at have Nicolai inde, og vi taler både om Først til Verdens Ende, dét at undervise, men også måden vi omgås hinanden på, taler om og til hinanden, og skal blive bedre ti...2024-01-2357 min
MantraØjnene på målet - Emil Ryberg - Mantra 12 I denne episode har jeg besøg af Emil Ryberg.Emil er Danmarks Mester i naturlig bodybuilding - Classic Physique.Derudover er han selvstændig personlig træner, der hjælper både "Hr og Fru Danmark" og atleter.Vi taler om kropsbillede, om det at være på konkurrence diæt, og hvilke ændringer der følger med, udover de fysiske man kan se.EnjoyMantra🪬🧡2024-01-1654 min
MantraVi har kun et liv - Amanda Petri - Mantra 11Denne uges gæst er Amanda Petri. Amanda er tidligere Miss Danmark og har været med til både Miss Universe og Miss World.Hvor kommer drømmen om dét fra? - det bliver jeg en hel del klogere på i episoden.Derudover har Amanda en utrolig ønskværdig måde at anskue livet på, som vi dykker ned i blandt andre tematikker.Lyt med.Mantra🪬🧡2024-01-0953 min
MantraSæt dit eget aftryk på livet - Louise Anker Persson - Mantra 10Næste gæst i Mantra er Louise Anker Persson.Louise er karrierekonsulent, mikroinfluencer og ren god energi.Vores snak er lidt over det hele, men rummer især en del om sociale medier, forventninger som kvinde når man bliver runder de 30 og er i et forhold, og alt muligt derimellem.Lyt med og nyd detMantra🪬2024-01-021h 06
MantraMand dig op! - Kim Boye, Den Mentale Kriger - Mantra 09I denne episode har jeg besøg af Kim Boye, Den Mentale Kriger.Kim er en mand med faste værdier og holdninger, og som til dagligt arbejder med at inspirere og holde foredrag.Derfor var det også en kæmpe gave, at han ville være med i Mantra.Vi kommer forbi lidt af hvert, men overordnet set, så taler vi meget om vigtigheden i at have stærke rollemodeller, specielt i sine forældre, at gøre som de mennesker der giver dig lyst til at binde dine sko, og selvfølgelig ogs...2023-12-261h 09
MantraDe indre bestyrelsesmedlemmer - Emma Kaalund - Mantra 08I denne episode har jeg besøg af Emma Kaalund.Emma er selvstændig med MORtion sammen med hendes kompagnon Kristian.Derudover har Emma en bachelor og kandidat i idræt, hun er mor til to skønne børn og så brænder hun utrolig meget, for at hjælpe kvinder med graviditet -og efterfødselstræning.Lyt med når vi taler mere om dét, og ikke mindst om livet generelt og livet som mor. 🪬🧡2023-12-191h 02
MantraDet er okay at være egoistisk - MortenNP - Mantra 07I denne episode har jeg besøg af Morten.Morten er ejer af MNP Training Club, han er selv personlig træner og så er han tilmed min træner.Morten har været en stor del af min process i forhold til podcast, men derudover er han også altid god til at sætte barren højt, turde drømme stort og tage det én dag af gangen.Alt sammen noget vi dykker ned i, i dette afsnit.Lyt med 🪬🧡2023-12-121h 23
MantraBliv tryg i det utrygge - Rabie Haddad - Mantra 06I denne episode af Mantra har jeg besøg af Rabie.Rabie er født og opvokset i Danmark. Hans forældre er begge flygtninge der er kommet til landet og har måtte knokle hårdt.Derudover er han personlig træner, studerer sundhed og ernæring, og så har han stillet op til en del bodybuilding konkurrencer.Lyt med når vi dykker ned i hvem Rabie er udover træning.Mantra 🪬🧡2023-12-0558 min
MantraSkab det liv du ønsker - Mikkel Boye Kamper - Mantra 05I denne episode af Mantra taler jeg med Mikkel Boye Kamper, der til dagligt agerer mental coach og er medejer af "Den Mentale Kriger".Han arbejder hovedsageligt med unge sportsudøvere og hjælper dem med at overkomme de problemer de møder.Vi taler også om følelser, livet og alt derimellem.Lyt med.Mantra 🪬🧡2023-11-281h 13
MantraDyrk dine relationer - Andreas Lyngsø-Petersen - Mantra 04 I denne episode af Mantra har jeg besøg af Andreas. Andreas har jeg kendt siden folkeskolen, men efter gymnasiet har vi ikke haft den store kontakt. I mellemtiden har han formået at ændre sit liv drastisk, gennemføre både halv marathon og marathon, og ikke mindst klatret op ad rangstien i sit erhverv. Ikke desto mindre er han stadig den samme "L-P" jeg har kendt hele livet. Lyt med. 🪬2023-11-211h 05
MantraTil sidst står kun kærligheden tilbage - Martin Monnerup - Mantra 03I denne uges afsnit af Mantra har jeg besøg af Martin Monnerup. Han er ejer af Selfmade tattooshop på Frederiksberg, en mangeårig tatovør og ikke mindst et formidabelt menneske.Vi dykker ned i tatoveringer, livet, changa og lidt andet gøgl.Lyt med.Mantra 🪬2023-11-1454 min
MantraForskellen på FOMO og "Se mig kultur" - Christian Vagn Uhre - Mantra 02 I dette afsnit har jeg besøg af Christian. Christian var med i dette års "Først til Verdens Ende" sammen med hans kammerat Nicolai.Foruden dét, så er Christian også en person der formår at agere i mange forskellige sociale arenaer og som jeg synes rummer en ro, jeg gerne vil vide mere om.Se og lyt med. 🪬2023-11-071h 08
MantraMan kan ikke stjæle andre folks skæbne - Arian Kashef - Mantra 01I første afsnit af Mantra har jeg Arian Kashef på besøg i studiet. Arian er uddannet skuespiller i Aarhus, og har medvirket i serier som "Kastanjemanden" og film som "Shorta".Foruden at være en formidabel skuespiller, er Arian også en person som jeg er vokset op med - og vi deler mange af de samme erfaringer. Lyt med når vi dykker ned i hvem Arian er som person og hvad der driver ham.2023-10-2842 min