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Sitzfleisch - werbefrei#157 - Rad- und Kettenpflege im Winter: Der Baranski bei Straps und FloHeute widmen wir uns einem aktuellen Thema für den eiskalten Winter und den matschigen Frühling: Es dreht sich alles um die Technik, um den Antrieb, um die Wartung vom Fahrrad – vor allem im Winter, wo alles nass, dreckig, oder noch besser: salzig ist.
Heute widmen wir uns einem aktuellen Thema für den eiskalten Winter und den matschigen Frühling: Es dreht sich alles um die Technik, um den Antrieb, um die Wartung vom Fahrrad – vor allem im Winter, wo alles nass, dreckig, oder noch besser: salzig ist.Weil wir alle gerne Freude am Radfahren haben, ohne den...
2024-02-021h 41
Sitzfleisch#157 - Rad- und Kettenpflege im Winter: Der Baranski bei Straps und FloHeute widmen wir uns einem aktuellen Thema für den eiskalten Winter und den matschigen Frühling: Es dreht sich alles um die Technik, um den Antrieb, um die Wartung vom Fahrrad – vor allem im Winter, wo alles nass, dreckig, oder noch besser: salzig ist.
Heute widmen wir uns einem aktuellen Thema für den eiskalten Winter und den matschigen Frühling: Es dreht sich alles um die Technik, um den Antrieb, um die Wartung vom Fahrrad – vor allem im Winter, wo alles nass, dreckig, oder noch besser: salzig ist.Weil wir alle gerne Freude am Radfahren haben, ohne den...
2024-02-021h 41
power & pace | Triathlon-TrainingRadfahr-Kompaktwissen – von basic bis ambitioniert mit Marcus BaranskiVon der Fahrradwahl als Einsteiger über Equipment bis zur Aerodynamik
Als Einsteiger beschäftigt man sich eher mit der Frage, welches Fahrrad für einen Triathlon wohl genügen könnte. Als ambitionierter Agegrouper geht es in der zweiten Disziplin ans Eingemachte und man schaut genauer hin, an welchen Stellschrauben noch gedreht werden kann, um schneller zu werden.
Mit Marcus Baranski hat Team-Managerin Jule Bartsch einen Experten als Gesprächspartner, der dank seiner jahrelangen Erfahrung viele Trends miterlebt hat und genau weiß, worauf es wirklich beim Radfahren und der Ausstattung des eigenen Fahrrads ankommt. Vom Triathlon-Neuling bis zum erfahrenen Agegrou...
2024-01-111h 41
Sitzfleisch - werbefrei#143 – Der Baranski zu Gast beim King of the Lake (Live)Am Freitagabend wurde im Rahmen des Kick-Off im Hotel „Das Zeit“ Zeitfahrspezialist, Triathlon-Redakteur und Buch-Autor Marcus „Der Baranski“ zu einer Live-Session von Sitzfleisch, dem Podcast von Christoph Strasser und Florian Kraschitzer, eingeladen.
Am Freitagabend wurde im Rahmen des Kick-Off im Hotel „Das Zeit“ Zeitfahrspezialist, Triathlon-Redakteur und Buch-Autor Marcus „Der Baranski“ zu einer Live-Session von Sitzfleisch, dem Podcast von Christoph Strasser und Florian Kraschitzer, eingeladen. Einstimmung auf das am nächsten Morgen startende Rennen also. Als passionierter Zeitfahrer beschäftigt sich Der Baranski seit über 20 Jahren intensiv mit dem eigenen Kampf gegen die Uhr. Ursprünglich startete er einen Blog mit Zeitfahrtipp...
2023-09-221h 11Sitzfleisch#143 – Der Baranski zu Gast beim King of the Lake (Live)Am Freitagabend wurde im Rahmen des Kick-Off im Hotel „Das Zeit“ Zeitfahrspezialist, Triathlon-Redakteur und Buch-Autor Marcus „Der Baranski“ zu einer Live-Session von Sitzfleisch, dem Podcast von Christoph Strasser und Florian Kraschitzer, eingeladen.
Am Freitagabend wurde im Rahmen des Kick-Off im Hotel „Das Zeit“ Zeitfahrspezialist, Triathlon-Redakteur und Buch-Autor Marcus „Der Baranski“ zu einer Live-Session von Sitzfleisch, dem Podcast von Christoph Strasser und Florian Kraschitzer, eingeladen. Einstimmung auf das am nächsten Morgen startende Rennen also. Als passionierter Zeitfahrer beschäftigt sich Der Baranski seit über 20 Jahren intensiv mit dem eigenen Kampf gegen die Uhr. Ursprünglich startete er einen Blog mit Zeitfahrtipp...
2023-09-221h 12
power & pace | Triathlon-TrainingDraußen Rad fahren im Winter: sicher und sichtbar unterwegsMarcus Baranski teilt Tipps und Tricks mit euch, wie ihr warm bleibt, wenn ihr im Winter draußen Rad fahrt
Marcus Baranski ist der Experte, wenn es um das Radfahren geht. Heute: Wie ihr sichtbar und sicher draußen mit dem Rad unterwegs seid. Von Beleuchtung über die richtige Kleidung bis hin zu K-Nummern bespricht Marcus in dieser Episode alle wichtigen Punkte, die ihr bei eurer nächsten Radfahrt bestenfalls berücksichtigt, um sicher und sichtbar auch wieder zu Hause anzukommen.
Alle Trainingspläne findet ihr wie gewohnt auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 29...
2022-12-2945 min
power & pace | Triathlon-TrainingDraußen Rad fahren im Winter: Warm und gesund bleibenMarcus Baranski teilt Tipps und Tricks mit euch, wie ihr warm bleibt, wenn ihr im Winter draußen Rad fahrt
Marcus Baranski ist der Experte, wenn es um das Radfahren geht. Heute: draußen Radfahren und wie ihr euch am besten warm haltet, gesund bleibt und die Fahrt in vollen Zügen genießen könnt. Warm Anziehen heißt oft, sich von der Ästhetik ein wenig zu verabschieden, denn dick eingepackt ist nicht immer schick. Aber das spielt keine Rolle, wenn es bedeutet, länger draußen Rad fahren zu können. Welche Erfahrungen Marcus bisher gemacht hat und worauf...
2022-12-011h 04
power & pace | Triathlon-TrainingDer TÜV für TriathletenDiese Punkte gehören auf die To-do-Liste für einen stressfreien Saisoneinstieg
Willkommen zur 100. Episode! Wenn das Training für die neue Saison beginnt, muss an einiges gedacht werden. Coach Björn Geesmann erläutert im Gespräch mit triathlon-Redakteurin Anna Bruder, welche Rahmenbedingungen erfüllt sein sollten, damit ihr guten Gewissens durchstarten könnt.
Alle Trainingspläne findet ihr wie gewohnt auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 29 oder 58 Euro.
Schnellfahrzeug für dein Bike – willkommen im "Der Baranski Shop"!
Rabattcodes oder unnötiges Zeug gibt es hier nicht. Dafür aber alles, was...
2022-11-171h 33
power & pace | Triathlon-TrainingEin Rückblick auf die Ironman-70.3-WM in St. George mit Emese MöhringSo erlebte Emese Möhring ihre zweite Teilnahme bei der Ironman-70.3-Weltmeisterschaft
Die Ironman-70.3-Weltmeisterschaft 2022 in St. George liegt fast zwei Wochen zurück und die meisten Teilnehmer sind mittlerweile wieder in heimischen Gefilden angekommen. Mit Emese Möhring als Athletin von power & pace hat unsere Community mindestens eine Finisherin in ihren eigenen Reihen. Zusammen mit Team-Managerin Jule Bartsch unterhält sie sich über ihr Rennen am Fuße des Snow Canyon im Süden Utahs. Beide durften ihre ganz persönlichen Highlights im beschaulichen St. George erleben und teilen diese mit euch.
Alle Trainingspläne findet ihr wie g...
2022-11-101h 26
power & pace | Triathlon-TrainingSo erkennt und vermeidet ihr einen EnergiemangelProf. Dr. Karsten Köhler, was steckt hinter RED-S?
Wer im (Trainings-) Alltag zu wenig Energie zuführt, nimmt gesundheitliche Risiken in Kauf, die schnell zu einem längeren Trainingsausfall führen können. In dieser Episode ist Prof. Dr. Karsten Köhler, Ernährungswissenschaftler an der TU München, zu Gast. triathlon-Redakteurin Anna Bruder bespricht mit ihm, was es mit der Bezeichnung "RED-S" auf sich hat, wie man einen Energiemangel frühzeitig erkennt und ihn vermeidet. Ihr glaubt, dass ihr eher zu viel Energie aufnehmt? Im Podcast erfahrt ihr, wie es auf gesunde Art und Weise mit dem Gewichtsm...
2022-11-031h 06
power & pace | Triathlon-TrainingVon der Messe bis zu Gustav Idens Bike – Marcus Baranski über das Equipment auf HawaiiMarcus Baranski gibt spannende und interessante Einblicke in die Equipmentwelt bei der Ironman-WM auf Hawaii
Marcus Baranski, der "Mann hinter der Werbung" bei triathlon, zählte durch: Mit dem Ausflug nach Hawaii in diesem Jahr war er nun zum 15. Mal dort, um die Industrie zu treffen und auf der Messe nach den Neuheiten der Triathlonszene Ausschau zu halten. In der aktuellen Podcastfolge erhaltet ihr viele Einblicke in das Hawaii-Equipment, die tatsächliche Ausstattung einiger Profi-Bikes und ehrliche Ansichten zur WM auf Hawaii nach 2 Jahren Pause.
Alle Trainingspläne findet ihr wie gewohnt auf powerandpace.de/trainingsplan für ei...
2022-10-2059 min
Sitzfleisch - werbefrei#62 - Vollgas beim King of the LakeDer King of the Lake ist mit 1400 Teilnehmern Europas größtes Zeitfahren und führt auf 47,2 Kilometer bei grandioser Stimmung rund um den Attersee. Vollgas-Radlfoan anstelle von Weit-Radlfoan ist das Motto, und Christoph Strasser war dabei. Nicht nur das,
Der King of the Lake ist mit 1400 Teilnehmern Europas größtes Zeitfahren und führt auf 47,2 Kilometer bei grandioser Stimmung rund um den Attersee. Vollgas-Radlfoan anstelle von Weit-Radlfoan ist das Motto, und Christoph Strasser war dabei. Nicht nur das, es kam zum Duell mit den besten Amateuren dieser Disziplin, und das Ziel lautete wieder, die Runde unter 1 Stunde zu schaffen – was scho...
2021-09-2456 minSitzfleisch#62 - Vollgas beim King of the LakeDer King of the Lake ist mit 1400 Teilnehmern Europas größtes Zeitfahren und führt auf 47,2 Kilometer bei grandioser Stimmung rund um den Attersee. Vollgas-Radlfoan anstelle von Weit-Radlfoan ist das Motto, und Christoph Strasser war dabei. Nicht nur das,
Der King of the Lake ist mit 1400 Teilnehmern Europas größtes Zeitfahren und führt auf 47,2 Kilometer bei grandioser Stimmung rund um den Attersee. Vollgas-Radlfoan anstelle von Weit-Radlfoan ist das Motto, und Christoph Strasser war dabei. Nicht nur das, es kam zum Duell mit den besten Amateuren dieser Disziplin, und das Ziel lautete wieder, die Runde unter 1 Stunde zu schaffen – was scho...
2021-09-2457 min
power & pace | Triathlon-TrainingWas muss ich jetzt tun, um im Sommer schnell Rad zu fahren?Der Podcast mit Marcus Baranski
Marcus Baranski ist einer der schnellsten Einzelzeitfahrer Norddeutschlands. Nun hat er über seine Leidenschaft ein Buch geschrieben. Die Spezies Triathleten kennt er auch als bekennender Nichtschwimmer und -läufer ganz genau. Frank Wechsel hat sich mit ihm darüber unterhalten, was jetzt zu tun ist, um im Sommer 2021 auch zwischen Schwimmen und Laufen richtig schnell Rad zu fahren. Der Podcast von power & pace – ab sofort jede Woche immer am Donnerstag.
Alles über das Trainingsprogramm von power & pace:
https://tri-mag.de/trainingsplan
Zum Buch "Radfahren im Triathlon und Einzelzeitfahren:
https://derbaranski.shop/pro...
2021-09-1656 min
Sitzfleisch - werbefrei#57 – der Baranski bei Straps und Flo, Teil 1/2Nach einem kurzen Blick auf die letzten News aus der Welt des Ultra Radsports, Flos 24 Stunden Rennen in der Veloblitz Staffel und Straps Anekdote vom Besuch an der Strecke des Race Around Austria, dreht sich heute alles um Zeitfahren, Aerodynamik, schnel
Nach einem kurzen Blick auf die letzten News aus der Welt des Ultra Radsports, Flos 24 Stunden Rennen in der Veloblitz Staffel und Straps Anekdote vom Besuch an der Strecke des Race Around Austria, dreht sich heute alles um Zeitfahren, Aerodynamik, schnelle Technik und Optimierungen am Rad. Marcus Baranski ist Blogger, Journalist, Experte für Aero- und Materialtests und v...
2021-08-131h 04Sitzfleisch#57 – der Baranski bei Straps und Flo, Teil 1/2Nach einem kurzen Blick auf die letzten News aus der Welt des Ultra Radsports, Flos 24 Stunden Rennen in der Veloblitz Staffel und Straps Anekdote vom Besuch an der Strecke des Race Around Austria, dreht sich heute alles um Zeitfahren, Aerodynamik, schnel
Nach einem kurzen Blick auf die letzten News aus der Welt des Ultra Radsports, Flos 24 Stunden Rennen in der Veloblitz Staffel und Straps Anekdote vom Besuch an der Strecke des Race Around Austria, dreht sich heute alles um Zeitfahren, Aerodynamik, schnelle Technik und Optimierungen am Rad. Marcus Baranski ist Blogger, Journalist, Experte für Aero- und Materialtests und v...
2021-08-131h 04
The Watch-List Burn Book#16. Dolly Parton Said Shine Your MF LightHappy DOLLY-days!! On this episode, we're covering Dolly Parton's Christmas on the Square, and we loved it! We think? There are definitely things to love (Christine Baranski) and things to hate (Christine Baranski's wig), and we're going to talk about all of it.
Have thoughts? Leave us a voice message or hit us up on Twitter and Instagram @thewatchlistbu1.
Intro and outro music courtesy of Marcus Lyons and Slingshot Music.
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/theewatchlistburnbook/message
2020-12-2547 min
Monday MatineesHow the Grinch Stole ChristmasWe continue our Holiday series with a lil instant classic called How the Grinch Stole Christmas. This movie is near and dear to our hearts and we want share our love of this movie with all of y'all. Join us as we talk about actor scandals, the lifespan of species who live on snowflakes, and how we get the actress Cheryl Hines confused with Christine Baranski and Molly Shannon simultaneously.
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Support this podcast: https://anchor.fm/mondaymatinees/support
2020-12-141h 53
triathlon talk – Carbon & LaktatDaniel Heyder und Wolfgang Kohl: Die Köpfe hinter den Canyon Speedmax
Mit der Neuauflage der Speedmax-Reihe von Canyon mischen die Koblenzer den Markt der Triathlonräder gehörig auf. Was steckt hinter dem Relaunch des Rades, mit dem Jan Frodeno und Patrick Lange in den letzten fünf Jahren die Weltmeistertitel auf Hawaii gewannen? Wir haben nachgefragt: bei Daniel Heyder, dem Product Development Engineer von Canyon, und Wolfgang Kohl, dem Mastermind hinter der Speedmax-Modellreihe.
Alles über die neuen Canyon Speedmax:
https://tri-mag.de/canyon-speedmax
Moderator dieser Folge: Marcus Baranski
https://www.instagram.com/der_baranski
triathlon talk ist der Podcast von tri-mag.de. Ihr find...
2020-11-171h 20
Try Athlete - Der AusdauersportpodcastWie wird man King of the Lake? - Gast: Marcus Baranski #fratzengeballerDER BARANSKI zu Gast, es geht um das größte Zeitfahrevent Europas den KOTL bzw King of the Lake. Wer hätte gedacht, dass man über BMX fahren zu einem Fahrradtuning Freak wird. Ich habe mir erklären lassen, wie man am Attersee möglichst ein knapp 48er Schnitt fährt und wie man mit vielen Kleinigkeiten überall ein paar Watt sparen kann. Funktioniert aber auch nur "wenn der Klops oben drauf" gut auf dem Rad sitzt.#fratzengeballer https://www.derbaranski.de/https://derbaranski.shop/https://www.instagram.com/der_baranski/?hl=dehttps://www.kotl.at/https://www.youtube.com/watch?v=O...
2020-09-1556 min
Rennrad-WGEtappe 12 – Der BaranskiDer Baranski in der Rennrad-WG … lange geplant aber mehrfach verschoben. Erst war es der Wirbelbruch von CyclingClaude, der den geplanten Termin auf der Eurobike unmöglich machte, dann das abgelaufene ESTA-Visum von Marcus, welches, auf dem Weg nach Kona, den Zwischenaufenthalt in Frankfurt zunichte machte. Aber die “Sailfish Night of the Year” brachte ihn dann […]
2019-12-0600 min
Rennrad-WGDer BaranskiDer Baranski in der Rennrad-WG!… lange geplant aber mehrfach verschoben. Erst war es der Wirbelbruch von CyclingClaude, der den geplanten Termin auf der Eurobike unmöglich machte, dann das abgelaufene ESTA-Visum von Marcus, welches, auf dem Weg nach Kona, den Zwischenaufenthalt in Frankfurt zunichte machte. Aber die „Sailfish Night of the Year“ brachte Mr. Fratzengeballer dann doch ins Rhein-Main-Gebiet … und somit in die Rennrad-WG.Nicht nur interessante Geschichten gibt der amtierende UCI-Zeitfahr-Vize-Weltmeister der Masters auf Etappe 12 zum Besten. Auch ein paar Tipps zu „Marginal Gains“ – also wie man sein Rad schneller macht – sind zu hören.Themen u.a...
2019-12-061h 04
triathlon talk – Carbon & Laktattriathlon talk mit Marcus BaranskiEinfach-Schaltungen, Custom-Cockpits und Latex-Schläuche
Marcus Baranski zählt zu den größten Fahrradkennern in Deutschland und ist seit 1983 wettkampfmäßig auf zwei Rädern unterwegs: erst BMX, dann auf dem Mountainbike und schließlich auf allem, was richtig schnell ist. Über den Straßenradsport kam er 2002 zum Zeitfahren und ist dieser Disziplin bis heute treu. Er war „King of the Lake", ist Vizeweltmeister seiner Altersklasse und bei der Challenge Roth gehört er Jahr für Jahr zu den schnellsten Staffelfahrern über die 180 Kilometer durchs Frankenland. triathlon-Chefredakteur Nils Flieshardt hat sich mit Marcus über die heißesten Rad-Trends und -Entwicklunge...
2019-11-291h 17
Gold Derby's Awards MagnetChristine Baranski Interview: 'The Good Fight'Gold Derby's Marcus James Dixon and Chris Beachum interview Christine Baranski about the Emmys and what she hopes to see in Season 4 of "The Good Fight." Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2019-05-0319 min