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WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?109 - Insulinresistenz bei Frauen – oft übersehen, aber entscheidendIn dieser Folge sprechen wir über ein Stoffwechselthema, das bei Frauen extrem häufig vorkommt – aber viel zu selten erkannt wird: Insulinresistenz. Du erfährst: •was Insulinresistenz wirklich ist (ohne medizinisches Fachchinesisch) •warum sie auch ohne Diabetes entstehen kann •was dabei in deinem Körper passiert •warum Kalorienzählen das Problem oft verschärft •und was dein Stoffwechsel stattdessen braucht, um wieder loslassen zu können Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du nicht „undiszipliniert“ bist – sondern...
2026-02-1219 min
WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?108 - Set-Point-Gewicht: 80% nehmen wieder zu80% der Abnehmenden nehmen wieder zu. Insbesondere dann, wenn das Abnehmen durch ein Kaloriendefizit geschehen ist. In dieser Folge erkläre ich dir, warum das oft kein Fehler, keine fehlende Disziplin und kein „kaputter Stoffwechsel“ ist, sondern eine biologische Schutzreaktion deines Körpers. Wir sprechen ausführlich über die Set-Point-Theorie – also über den inneren Bereich, in dem dein Körper versucht, dein Gewicht zu stabilisieren. Du erfährst: •was der Set-Point wirklich ist (verständlich & ohne Fachchinesisch) •warum dein Körper gegen weiteres Abnehmen kämpfen kann
2026-02-0521 min
WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?107 - Sarkopenie ist kein Seniorenproblem – sondern ein StoffwechselthemaSarkopenie ist kein Seniorenproblem – sondern ein Stoffwechselthema Du isst weniger als früher, gibst dir Mühe – und trotzdem wird Abnehmen mit den Jahren immer schwieriger? Dann liegt das Problem vielleicht nicht am Fett, sondern an etwas, über das kaum jemand spricht: Muskelabbau. In dieser Folge geht es um Sarkopenie – den schleichenden Verlust von Muskelmasse, der oft schon ab Mitte 30 beginnt und den Stoffwechsel leise, aber nachhaltig bremst. Du erfährst: was Sarkopenie wirklich ist – und warum sie nicht erst...
2026-01-2926 min
Chefsache - Führung empathisch, stark und wirksam!Warum dein Team genau so schlecht ist, wie du es erwartestWie deine innere Haltung Leistung zerstört – oder freisetzt
Show Notes – Folge: „Warum dein Team genau so schlecht ist, wie du es erwartest“
Titel: Warum dein Team genau so schlecht ist, wie du es erwartest
Untertitel: Wie deine innere Haltung Leistung zerstört – oder freisetzt
In dieser Folge geht es um einen der wirkungsvollsten, aber häufig unterschätzten Aspekte von Führung: Erwartungen.
Wir tauchen tief ein in das psychologische Phänomen des Rosenthal- bzw. Pygmalion-Effekts – und zeigen dir, warum Leistung oft nicht am Skill, sondern an der Haltung des Führenden hängt. Du erfährst...
2026-01-2710 min
WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?106 - Braunes Fett- Stoffwechsel-Wunder oder überschätzter Trend?Braunes Fett: Stoffwechsel-Wunder oder überschätzter Trend? Eisbäder, kalte Duschen, Biohacking – überall liest man gerade vom braunen Fett als neuem Schlüssel für einen schnellen Stoffwechsel und leichteres Abnehmen. Aber was ist da wirklich dran? In dieser Folge schauen wir uns braunes Fett nüchtern, verständlich und ohne Hype an – und ordnen ein, welchen Einfluss es tatsächlich auf deinen Stoffwechsel hat. Du erfährst: was braunes Fett überhaupt ist und welche Aufgabe es im Körper hatwie es sich von „normalem“ Fett unterscheidetob und...
2026-01-2217 min
DENK UM 🌀 *** Unser MARO-Podcast 🎤`````````````````````````````````````````````````````````#18 „Denk Um“ Podcast *Stille, Rituale & Herzführung*Startet mit uns ins neue Jahr 2026! ✨ In dieser ersten Folge des Jahres sprechen Marcus und Roxane darüber, wie wertvoll es ist, sich bewusst Zeiten für sich selbst zu nehmen – Momente der Stille, in denen du dein Herz hören und spüren kannst, was dir wirklich wichtig ist.Wir teilen unsere Erfahrungen, wie tägliche Rituale – ob alte, wiederentdeckte oder neue – dich unterstützen können, konsequent dranzubleiben und dein Leben aus deinem Herzen heraus zu gestalten. Roxane erzählt, wie sie durch Barfußlaufen, kleine wechselnde Rituale und ihren 90 Day Run mit Super Patch m...
2026-01-1515 min
WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?105 - Viszerales Fett: Der unsichtbare Grund, warum Abnehmen oft nicht funktioniertIsst du wenig, gibst dir Mühe – und trotzdem bleibt dieser hartnäckige Bauch?Dann liegt das Problem vielleicht nicht an deiner Disziplin, sondern tiefer. In dieser Folge spreche ich über viszerales Fett – das Fett, das nicht unter der Haut sitzt, sondern tief im Bauchraum. Das Fett, das hormonell aktiv ist, den Stoffwechsel blockieren kann und viele Frauen beim Abnehmen verzweifeln lässt. Du erfährst: was viszerales Fett wirklich ist – und warum es sich anders verhält als „normales“ Fettwelche biologische Funktion es hat und warum es heute oft zum Problem wir...
2026-01-1523 min
A Traders Secrets#151 DAS formt dein Charakter und deine Ansichten!Jedes Buch oder auch jede Schulung wird immer anders konsumiert. Ich möchte einmal darüber reden, welche Unterschiede es gibt und warum es so wichtig ist, das Wissen zu repektieren.►Erster Schritt zum erfolgreichen Trader►Werde Teil von Volume-Trader!Weitere Links:►YouTube Marcus Schulz►YouTube Volume-Trader►Instagram►Website►Tickets für die VT Gala
2026-01-1417 min
WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?104 - Warum gute Vorsätze so oft scheitern und warum Machbarkeit der Schlüssel ist Warum Motivation überschätzt ist – und Machbarkeit alles verändert In dieser Episode spreche ich über ein Modell aus der Verhaltensforschung, das für viele meiner Kundinnen ein echter Augenöffner war – weil es erklärt, warum gute Vorsätze scheitern, selbst wenn der Wunsch nach Veränderung groß ist. Du erfährst: ✨ warum Motivation völlig überschätzt wird – und oft der falsche Hebel ist ✨ weshalb dein Gehirn auf Energiesparen programmiert ist (und das kein Fehler ist) ✨ warum selbst hohe Motivation nichts bringt, wenn eine Sache zu kompliziert, zu groß oder zu...
2026-01-0832 min
WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?103 - Was niemand über Willenskraft weißDu hast gute Vorsätze.Du weißt, was du tun müsstest. Und trotzdem hältst du nicht durch? Dann liegt das nicht an dir. In dieser Folge spreche ich über etwas, das in der Abnehmwelt permanent falsch verstanden wird: Willenskraft. Nicht als Charaktereigenschaft – sondern als biologische, begrenzte Ressource, die täglich verbraucht wird. Du erfährst: ✨ warum Willenskraft evolutionär entstanden ist – und wofür sie eigentlich gedacht war ✨ weshalb dein Gehirn ein Energiefresser ist und was dein Blutzuckerspiegel damit zu tun hat ...
2025-12-3122 min
WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?101 - 7 Dinge, die deine Stoffwechsel blockierenDu gibst dir Mühe.Du isst bewusst.Und trotzdem fühlt es sich an, als würde dein Körper auf der Bremse stehen? Dann ist diese Folge für dich. Viele Frauen glauben, ihr Stoffwechsel sei „kaputt“ – dabei ist er oft einfach überfordert, unterversorgt oder unter Dauerstress. In dieser Episode zeige ich dir die 7 häufigsten Stoffwechsel-Blockaden, die ich in meiner täglichen Arbeit mit Frauen sehe – ehrlich, verständlich und ohne Panikmache. Du erfährst unter anderem: ✨ warum Alter kein Problem, fehlende Mu...
2025-12-1817 min
WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?99 - Macht Abnehmen wirklich glücklich? Die Wahrheit, die dir keiner sagtMacht Abnehmen wirklich glücklich? Die Wahrheit, die dir keiner sagt.Viele Frauen glauben insgeheim: „Wenn ich endlich abnehme… dann wird alles besser.“ Mehr Selbstbewusstsein. Mehr Freiheit. Mehr Lebensfreude. Doch stimmt das wirklich? In dieser emotional ehrlichen Podcastfolge gehe ich genau dieser Frage nach — und wir schauen gemeinsam hinter die Fassade der klassischen Abnehmversprechen. Du erfährst: ✨ warum Abnehmen oft nicht glücklich macht — aber trotzdem dein Leben verändern kann ✨ welche Bedürfnisse eigentlich hinter dem Wunsch nach Gewichtsverlust stecken ✨ warum wir Erleichterung oft mit Glück verwechseln
2025-12-0423 min
WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?98 - Die große Shake-Falle- Zwischen Hunger, Heißhunger & FrustViele Frauen starten hochmotiviert mit Abnehmshakes – und landen Wochen später hungrig, erschöpft und frustriert wieder am Anfang.Doch liegt das an ihnen?Oder an den Produkten, die ihnen schnelle Erfolge versprechen, aber den Stoffwechsel heimlich ausbremsen? In dieser Folge decke ich schonungslos, aber verständnisvoll auf, was Almased, Yokebe, BEAVITA, SlimFast, Shape Baby, Herbalife, JuicePlus & Co. wirklich in deinem Körper auslösen – und warum Abnehmen mit Shakes nicht nachhaltig funktionieren kann.Wir sprechen darüber: ✨ Warum so viele Frauen auf Shakes reinfallen – und warum das absolut kein...
2025-11-2731 min
Als Finanzberater an die Spitze#136 Dein größter Wettbewerber, bist Du selbstDein größter Konkurrent ist nicht der Markt, nicht andere Berater und auch kein Vergleichsportal.
Dein größter Wettbewerber bist du selbst.
Jeden Morgen sitzt er mit dir am Frühstückstisch und schaut dir im Spiegel entgegen. Die Frage ist nur: triffst du heute Entscheidungen, die dich wirklich weiterbringen – oder lässt du dich wieder vom Alltag auffressen?
In der neuen Podcastfolge geht es um genau das: Wie du dich selbst davon abhältst, dein volles Potenzial als Unternehmer zu entfalten. Es sind nicht äußere Umstände, die dich bremsen, sondern innere Muster. Drei...
2025-11-2017 min
WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?97 - Abnehmen als Mutter – zwischen Kinderchaos, Schuldgefühlen & SelbstfürsorgeIn dieser Folge spreche ich über eine Wahrheit, die viele Mütter kennen, aber kaum jemand laut ausspricht: Abnehmen fühlt sich für Mütter oft so an, als würde es gegen ihr Leben arbeiten – statt mit ihm. Zwischen Kinderchaos, Kita-Morgen, Terminen, Meetings, Schlafmangel, Schuldgefühlen und diesem ständigen Gefühl, funktionieren zu müssen, bleibt eines oft komplett auf der Strecke: Du selbst. Und genau das führt dazu, dass so viele Frauen glauben, sie würden „scheitern“, obwohl sie in Wahrheit einfach nur überlastet sind. In dieser Episode er...
2025-11-2026 min
WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?96 - Warum 8 von 10 Frauen nicht abnehmenDu hast schon so viel ausprobiert – Kalorien gezählt, weniger gegessen, härter trainiert. Und trotzdem: Die Waage bleibt stehen.Vielleicht hast du dir sogar eingeredet, du müsstest einfach „noch disziplinierter“ sein. Doch was, wenn genau das der Grund ist, warum dein Körper nicht mehr loslässt? In dieser Folge spreche ich darüber, warum 8 von 10 Frauen nicht abnehmen können – obwohl sie zu wenig essen. Du erfährst, was wirklich in deinem Körper passiert, wenn du dich permanent im Energiemangel befindest – warum Disziplin, Verzicht und Durchhal...
2025-11-1331 min
WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?94 - Wie du aufhörst, dich über Essen zu definieren Wie du aufhörst, dich über Essen zu definierenEmotionales Essen, Selbstwert und Identität – warum dein Essverhalten oft mehr über deine Gefühle als über deinen Hunger verrät. Viele Frauen messen ihren Wert daran, wie „diszipliniert“ sie essen, wie viel sie wiegen oder ob sie heute „gut“ oder „schlecht“ gegessen haben. Doch was passiert, wenn dein ganzes Selbstbild an deinem Essverhalten hängt?Wenn du dich nur dann stark fühlst, wenn du „alles im Griff“ hast – und dich schwach, sobald du nachgibst? In dieser Folge spreche ich darüber, 👉 warum...
2025-10-3013 min
WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?93 - Wenn Selbstoptimierung dich krank macht „Wenn Selbstoptimierung dich krank macht – Der toxische Mix aus Biohacking, Tracking und Dauerdruck“ Immer mehr Frauen fühlen sich ausgebrannt, obwohl sie „alles richtig“ machen: sie zählen Kalorien, tracken Schlaf, optimieren Schritte – und verlieren dabei das Wichtigste aus den Augen: ihr Wohlbefinden. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Selbstoptimierung schnell zur Selbstüberforderung wird – und wie du erkennst, ob dein Körper und dein Geist gerade einfach Stopp sagen. Du erfährst: Warum permanentes Messen und Kontrollieren deinen Stoffwechsel blockiertWeshalb Disziplin oft nicht Stärke, sondern Selbstschutz istWie du lernst, deinem Körper wied...
2025-10-2314 min
WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?92 - Abnehmen ist kein Lifestyle – es ist ein Projekt mit Ziel und PlanViele Frauen scheitern nicht am Abnehmen – sondern daran, wie sie darüber denken.Frauen wollen „langfristig gesünder leben“ oder „endlich dauerhaft abnehmen“ … und genau das ist das Problem. In dieser Folge erkläre ich dir, warum Abnehmen kein Lebensprojekt ist, das sich ewig hinzieht – sondern ein klar definiertes Projekt mit einem Anfang, einem Ziel und einem Plan.Du erfährst, warum dein Körper Ergebnisse braucht, um motiviert zu bleiben, und wie du mit der richtigen Struktur in nur wenigen Wochen sichtbare Veränderungen erreichst – ohne Druck, ohne Verzic...
2025-10-1613 min
WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?90 - 3 Gründe, warum du (noch) nicht bereit bist, abzunehmen – und was du dagegen tun kannstDu willst abnehmen – aber irgendwie kommst du nicht in die Umsetzung?Vielleicht fragst du dich: „Was stimmt nicht mit mir?“ In dieser Folge erfährst du: Die 3 häufigsten Gründe, warum Frauen (noch) nicht startenWarum das nichts mit Willenskraft oder Disziplin zu tun hatUnd wie du diese Blockaden lösen kannst – ohne Druck, ohne Schuldgefühle👉 Diese Folge ist ehrlich, direkt und voller Klarheit – damit du weißt, was dich bisher zurückhält und was jetzt dein nächster Schritt sein sollte. 👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! ▬...
2025-10-0223 minWARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?88 - 7 klare Signale, dass dein Stoffwechsel blockiert istDu isst gesund, bewegst dich regelmäßig – und trotzdem zeigt die Waage keinen Erfolg?In dieser Episode erfährst du, wie du erkennst, ob dein Stoffwechsel blockiert ist. Wir schauen uns die häufigsten Symptome an: von ständiger Müdigkeit bis hin zu Gewichtsstillstand trotz Disziplin. Du lernst: 7 konkrete Signale, dass dein Stoffwechsel auf Pause stehtWarum weniger Essen oft alles noch schlimmer machtWie du deinen Körper zurück in die Fettverbrennung bringst – ohne Diät, ohne Sportzwang👉 Registriere dich für meinen neuen Online...
2025-09-1819 minWARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?86 - Was erfolgreiche Frauen beim Abnehmen anders machenDer Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen liegt nicht in der perfekten Diät oder im intensivsten Trainingsplan – er liegt in deiner Denkweise. In dieser aufschlussreichen Episode tauchen wir tief in die sieben entscheidenden Denk- und Handlungsweisen ein, die erfolgreiche Frauen beim Abnehmen von allen anderen unterscheiden.Was macht Frauen beim Abnehmen erfolgreich? Warum scheitern so viele Diäten, während einige Menschen scheinbar mühelos ihr Wunschgewicht erreichen und halten? Die Antwort ist überraschend einfach und doch revolutionär: Der Schlüsselfaktor bist du selbst. Anhand zahlreicher Beispiele aus meiner Coaching-Praxis zeige ich, wie erfolgreiche Frauen bewusste Entscheidu...
2025-09-0429 minAls Finanzberater an die Spitze#132 Warum du als Finanzberater dein eigenes Unternehmen wie ein Investor sehen musst"Denke wie ein Investor – dein Finanzberatungsunternehmen auf dem Prüfstand"
In dieser Folge lade ich dich zu einem Perspektivwechsel ein: Würdest du heute in dein eigenes Unternehmen investieren? Wir sprechen darüber, wie du wegkommst vom reinen „Selbstständigen-Denken“ hin zu einer echten Unternehmer-Sichtweise. Mit einem 9-Punkte-Check zu Skalierbarkeit, Ertragsqualität und Risikomanagement zeige ich dir, wie du dein Unternehmen nicht nur profitabel, sondern auch nachhaltig wertvoll und freiheitsstiftend aufstellst.
Link zum Strategie-Test:
https://renziehausen.de/
Podcastfolge #75 - Du verkaufst dich unter Wert
Folge direkt herunterladen
2025-08-2832 minWARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?84 - Abnehmen, ohne ständig daran zu denken – geht das überhauptGedanken wie: „Was esse ich morgen?“ „Wie viel war das gerade?“ „Hätte ich das wirklich gebraucht?“ „Jetzt ist sowieso alles egal…“ Wenn dein Kopf ständig mit Abnehmen beschäftigt ist, du aber trotzdem nicht vorankommst, dann ist diese Folge für dich. Ich zeige dir: Warum ständiges Grübeln dich nicht schlanker, sondern gestresster machtWas passiert, wenn dein Gehirn in den „Abnehm-Dauerloop“ rutschtWie du aus diesem Modus wieder aussteigstUnd warum mentale Ruhe oft der fehlende Schlüssel für echten Fortschritt istWenn du...
2025-08-2111 minDENK UM 🌀 *** Unser MARO-Podcast 🎤`````````````````````````````````````````````````````````#13 „Denk Um“ Podcast *Mentale Gesundheit in Arbeit & Alltag: Workshop mit Marcus & RoxaneSo viele schöne Rückmeldungen zum Workshop – deshalb gibt es ihn jetzt auch hier im Podcast!Gemeinsam mit Marcus spreche ich über mentale Gesundheit und warum sie sich nicht auf Arbeit oder Alltag beschränken lässt. Wir zeigen dir, wie kleine Veränderungen große Wirkung haben und wie du mehr Leichtigkeit, Motivation und Balance in dein Leben bringst – ohne stundenlange Theorie.Dich erwarten u. a.:✨ 5 Gründe, warum du dich auf deine Arbeit freuen darfst✨ Wertschätzung & Kommunikation als echte Gamechanger...
2025-08-1623 minWARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?83 - Ich weiß, was ich tun müsste – aber ich tue es nicht!Du weißt, dass du dich besser ernähren solltest.Du weißt, dass du mehr schlafen, weniger snacken und dich regelmäßiger bewegen könntest. Und trotzdem tust du es nicht. Kommt dir das bekannt vor? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Wissen allein nicht reicht, um dauerhaft abzunehmen – und welche unsichtbaren Blockaden dich daran hindern, endlich loszugehen. Du erfährst: Warum Disziplin nicht das Problem ist – und auch nicht die LösungWie dein Alltag dein Verhalten stärker steuert als jede ErnährungspyramideWas erfolgreiche Frauen beim Abnehm...
2025-08-1415 min
Abenteuer digitale ZukunftS4.21 – So baust du den ultimativen Custom GPT** Die ultimative Anleitung für Custom GPTs ** In der einundzwanzigsten Folge von "Abenteuer digitale Zukunft" zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du dir mit Custom GPTs dein ganz eigenes virtuelles KI-Team aufbauen kannst.
Du erfährst unter anderem:
Wie du deinen GPT so konfigurierst, dass er denkt und handelt wie ein echtes Teammitglied
Was gute Instruktionen ausmacht – und wie du deinen GPT "charakterfest" gestaltest
Warum GEO – Generative Engine Optimization – künftig genauso wichtig ist wie SEO
Ich stelle dir außerdem meinen eigenen GPT vor:
👉 "Dein Online-Essay – Schritt für Schritt" – ein...
2025-07-1711 min
Vom Sparer zum Investor281 Positiver Cashflow bei 100 % Finanzierung? Diese 3 Denkfehler killen Dein Vermögen!Jeder will ihn, kaum einer versteht ihn: den positiven Cashflow ab Tag 1. Er klingt nach dem heiligen Gral des Immobilieninvestments. Aber ist er wirklich realistisch? Oder steckt hinter diesem „Erfolgskonzept“ am Ende nur ein weiterer Mythos aus der Welt der Schnell-Reich-Versprechen? In dieser Folge erfahrt Ihr, wie ein realistischer Cashflow aussieht und worauf Ihr wirklich achten müsst, damit sich Eure Immobilie sofort trägt. Viel Spaß beim Hören! Stell uns hier Deine Frage: https://bit.ly/42fvg4m Wenn Euch die Folge gefallen hat, vergesst nicht eine ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐-Bewertung für uns abzugeben. Das geht ganz einfach u...
2025-07-0309 minVom Sparer zum Investor279 Warum Dein Immobilienkredit nicht auf die EZB hört!Die EZB senkt die Zinsen! Das klingt erstmal großartig, oder? Viele denken sofort: „Super, jetzt werden Immobilienkredite günstiger!" Doch ganz so einfach ist das leider nicht. In dieser Folge spricht Fabian ausführlich darüber, warum der EZB-Leitzins und Immobilienkredite nur indirekt zusammenhängen und welche Auswirkungen das für Euch als Immobilieninvestoren hat. Denn nur wer die Mechanismen hinter den Zinsentwicklungen versteht, kann jede Marktphase strategisch nutzen. Viel Spaß beim Hören! Link zur Entwicklung der Bauzinsen von 2011 bis 2025 auf statista.de: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1347565/umfrage/entwicklun...
2025-05-1508 min
Der Camino Podcast - Pilgern auf dem Jakobsweg117: Wer ist Dein Camino-Engel? - Live aus HamburgWir waren bei der 17. Pilgermesse in Hamburg dabei, haben unsere Studiotechnik in der St. Katharinenkirche aufgebaut und mit den Besuchern gesprochen: Wer ist Dein Camino-Engel? Die spannenden Antworten der Pilgernden jetzt hier im Camino-Podcast!########Hier könnt Ihr das Camino-Podcast-Postkarten-Set bekommen:Camino-podcast.de ########Kontakt zum Camino-Podcast: www.camino-podcast.de // hallo@camino-podcast.de // linktr.ee/camino_podcast // WA-Sprachnachricht +49 160 970 170 56Danke an Hans-Jörg Karrenbrock & w/ove für das Sounddesign des Camino-Podcasts. Welks.tv unterstützt uns im Logo-Design und unserer Web...
2025-02-0936 min
The Data Brothers#082 Wie viele Daten passen in ein Power BI-Modell?
Optimiere dein Power BI-Datenmodell! In dieser Episode erfährst du, wie du Dimensionen und Granularität richtig einsetzt, welche Datenmengen Power BI bewältigt, welche Lizenzmodelle passen und warum Datum und Zeit getrennt werden sollten.
In dieser Podcast-Episode geht es um die Bedeutung von Datenmodellen in Power BI und ihre Auswirkungen auf die Performance und die Datenanalyse. Wir werfen einen genauen Blick auf die Rolle von Dimensionen und Granularität und erläutern, wie du diese effektiv einsetzt, um aussagekräftige Berichte zu erstellen und gleichzeitig die Performance deines Modells zu optimieren. Ein wichtiger Punkt ist die Trennu...
2025-02-0337 minWARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?82 - Kinderernährung in Deutschland - Ein Desaster mit Folgen für die ganze FamilieHast du dich jemals gefragt, wie die Ernährung deiner Kinder dein eigenes Leben beeinflusst? Oder warum gesunde Mahlzeiten im Alltag oft wie ein unerreichbares Ziel wirken? In dieser Folge meines Podcasts nehme ich dich mit auf eine schonungslose Reise durch die Realität der Kinderernährung in Deutschland – und zeige dir, warum sie ein Thema ist, das uns alle angeht.Wir starten mit einem Blick auf den Status Quo: Übergewicht, Zuckerbomben und fragwürdige Werbung – ich zeige dir, warum Kinder oft zu ungesunden Lebensmitteln greifen und welche Rolle Schulen und Kitas dabei spielen. Danach sprechen wir darüber...
2024-12-1926 minWARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?81 - Die neue Ära des Abnehmens - Kann KI dein persönlicher Begleiter werden?Kann künstliche Intelligenz dein Schlüssel zum Abnehmerfolg sein? In dieser Folge tauchen wir ein in die spannende Welt der Technologie und wie sie deine Abnehmreise revolutionieren könnte. Ich zeige dir, welche Möglichkeiten KI bietet, um dich bei deiner Ernährung, deinem Training und deiner Motivation zu unterstützen – und wo die Grenzen dieser digitalen Helfer liegen.Hast du dich schon mal gefragt, ob eine App oder ein virtueller Coach dir wirklich helfen kann, deine Ziele zu erreichen? Gemeinsam werfen wir einen Blick darauf, wie KI-basierte Tools funktionieren, warum sie oft so effektiv sind und wie...
2024-12-1225 minWARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?80 - Die Ernährungs-Lücke - Warum wir Deutsche so wenig über Ernährung wissenWarum fällt es uns so schwer, gesunde Ernährung wirklich zu verstehen? In dieser Episode gehe ich einer spannenden Frage auf den Grund: Wieso wissen viele von uns so wenig über die Grundlagen der Ernährung – und was bedeutet das für unsere Abnehmziele? Vielleicht hast du dich selbst schon gefragt, warum trotz zahlreicher Diät-Trends und Ernährungsratgeber die Verwirrung oft größer statt kleiner wird.Zusätzlich plane ich ein kostenloses Webinar zu diesem Thema:"Endlich die Ernährungsgrundlagen verstehen – Dein Weg zur gesunden Ernährung, selbst mit wenig Zeit!"👉🏻 Hier geht es zur Anmeldung ...
2024-12-0522 minWARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?79 - Vom Diäten-Burnout zur Balance - Wie du den Spaß am Abnehmen zurückgewinnstFühlst du dich ausgelaugt von endlosen Diäten, strengen Regeln und ständigem Verzicht? In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das viele kennen, aber nur selten offen ansprechen: den Diäten-Burnout. Ich zeige dir, warum der Frust beim Abnehmen nicht das Ende sein muss – sondern der perfekte Zeitpunkt, um einen Neustart zu wagen.Zusammen gehen wir der Frage nach, wie du wieder Leichtigkeit und Freude in deinen Abnehmprozess bringen kannst. Du erfährst, warum der Fokus auf Balance und nachhaltige Gewohnheiten oft viel mehr bringt als die nächste radikale Diät. Vielleicht hast du selbst...
2024-11-2819 minWARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?78 - Essstörungen erkennen - Wann wird gesunde Ernährung ungesund?Kann gesunde Ernährung zu einem Problem werden? In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in ein Thema ein, das selten offen besprochen wird: der schmale Grat zwischen einer gesunden Ernährungsweise und der Gefahr, in ungesunde Muster abzurutschen. Vielleicht fragst du dich selbst manchmal, ob dein Fokus auf gesunde Ernährung noch ausgewogen ist – oder ob er dich bereits belastet.Ich spreche über die Anzeichen, auf die du achten solltest, und wie du frühzeitig erkennen kannst, wann gesunde Gewohnheiten ins Extreme kippen. Themen wie Orthorexie und emotionales Essen stehen dabei im Mittelpunkt: Wir schauen uns an, wie sch...
2024-11-2126 minWARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?77 - Digitales Detox - Wie Social Media deinen Abnehmerfolg sabotieren kannHast du dir schon mal überlegt, wie stark Social Media deinen Weg zur Traumfigur beeinflussen kann? In dieser Episode tauche ich in ein Thema ein, das oft unterschätzt wird: Die Rolle von Social Media beim Abnehmen und wie der digitale Konsum deine Motivation und deine Fortschritte beeinflussen kann – oft sogar negativ, ohne dass du es merkst.Ich teile mit dir, wie Social Media dich unbewusst ausbremsen kann und warum das ständige Scrollen und Vergleichen deinen inneren Schweinehund nur stärkt. Vielleicht hast du selbst schon gemerkt, dass die perfekte Scheinwelt auf Instagram & Co. Druck aufbaut, statt...
2024-11-1427 min
Abenteuer digitale ZukunftS4.02 – KI-Fehler vermeiden: Die Anti-To-Do-Liste für dein Business** Die Anti-To-Do-Liste ** In der zweiten Folge der neuen Staffel von "Abenteuer digitale Zukunft" dreht sich alles um eine einfache Wahrheit: Die besten Fehler sind die, die du besser vermeidest. Inspiriert von Rolf Dobellis neuem Buch "Die Not-To-Do-Liste" – einer Sammlung der größten Lebensfallen, die uns eher ausbremsen, als voranbringen – werfen wir heute einen neuen Blick auf die Nutzung von Künstlicher Intelligenz. Dobellis "Enzyklopädie der Dinge, die man besser lässt" regt zum Umdenken an, und genau das will ich auch im Bereich der KI für dich tun.
Denn auch hier gibt es viele Stolpersteine, die man be...
2024-11-0707 minWARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?76 - Die nackte Wahrheit - Antworten auf deine brennendsten Abnehmfragen Teil 2Bist du bereit für die Fortsetzung? In dieser Episode setze ich genau dort an, wo wir in Teil 1 aufgehört haben, und gehe noch tiefer auf die Fragen ein, die dir auf deiner Abnehmreise wirklich auf den Nägeln brennen. Zusammen beleuchten wir knifflige Themen wie den Umgang mit Stressessen, die richtige Motivation auch an den härtesten Tagen, und wie du Essensfallen im Alltag clever umgehst, ohne dass es deinen ganzen Tagesplan durcheinander wirft.Ich möchte dir die Strategien und Einblicke an die Hand geben, die wirklich wirken – kein Hokuspokus, sondern Tipps, die du sofort...
2024-11-0727 minWARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?75 - Die nackte Wahrheit- Antworten auf deine brennendsten Abnehmfragen Teil 1In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen und beantworte deine dringendsten Fragen zum Thema Abnehmen – die nackte Wahrheit, ganz ohne Schnickschnack. Wie gehst du mit den täglichen Herausforderungen im stressigen Alltag um, wenn du dein Gewicht dauerhaft reduzieren willst? Wie findest du die richtige Balance zwischen Berufsleben und gesundem Lebensstil, ohne dass die Motivation auf der Strecke bleibt?Ich spreche über praktische Tipps und Strategien, die du leicht in deinen Alltag einbauen kannst, auch wenn du wenig Zeit hast. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf Themen wie Heißhungerattacken, die besten Mahlzeiten für eine...
2024-10-3131 min
Der Camino Podcast - Pilgern auf dem Jakobsweg107: Wer ist Dein Camino-Engel? (Live vom Pilgerforum Nürnberg)Der Camino-Podcast war wieder auf Tour und hat in Nürnberg Halt gemacht. Wir waren beim Pilgerforum zu Gast und haben tolle Gespräche mit Euch geführt (Danke!!!). Alles drehte sich um die Frage: Wer ist Dein Camino-Engel?
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Sehen wir uns am 25.10.24 in Hildesheim? Tickets gibts hier: https://urlz.fr/sF17
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Kontakt zum Camino-Podcast: www.camino-podcast.de // hallo@camino-podcast.de // https://linktr.ee/camino_podcast // WA-Sprachnachricht +49 160 970 170 56
Danke an Hans-Jörg Karrenbrock & w/ove für das Sounddesign des Camino...
2024-10-2045 minA Traders Secrets#133 Ist der Broker dein Feind?
► Unser Podcast als Video
► Kostenlose Trading Ausbildung
Weitere Links:
► YouTube Marcus Schulz
► YouTube Volume-Trader
► Instagram
► Webseite
2024-10-0924 minVom Sparer zum Investor253 Verstehe Dein Risikoprofil: Der Schlüssel zum erfolgreichen Investieren!Wie risikobereit seid Ihr wirklich? Viele Anleger wissen das gar nicht so genau und machen deshalb Fehler bei Ihren Investments. Entweder bleiben sie auf der sicheren Seite und verpassen Renditechancen oder sie gehen zu hohe Risiken ein und verlieren viel Geld. Damit es Euch nicht auch so geht, dreht sich diese Folge um das Thema Risikoprofil. Marcus verrät, was genau ein Risikoprofil ist, wie Ihr Eures herausfindet und warum es so wichtig ist, Eure persönliche Risikobereitschaft zu kennen. Am Ende dieser Episode werdet Ihr wissen, welche Anlagestrategie am besten zu Euren Bedürfnissen passt. Viel Spaß beim Höre...
2024-06-0608 min
Münzweg - der Bitcoin-PodcastMünzgasse #37 Dein Bitcoin-Handy, Vol. 2 (mit Tobo)Realtalk in Teil II von "Dein Bitcoin-Handy". Manu spricht mit Tobo über seine Erfahrungen mit Graphene OS. Erkenntnis: "Perfektion ist der Feind von Fortschritt".
Freut euch auf viele Erfahrungsberichte zum Bitcoin-Handy und Neuerungen zu Graphene OS sowie viele wichtige Links zum Thema.
Value4Value:
muenzweg21@getalby.com⚡️
tobo@getalby.com⚡️
Links zur aktuellen Folge:
Münzgasse #23 Dein Bitcoin-Handy
Download zap.store
Graphene OS Community Moderator
Graphene OS Community Moderator 2
"Alternative to" (Apps & Software)
Github - Shelter
Github - In...
2024-05-2957 min
Serious Sellers Podcast auf Deutsch: Lerne erfolgreich Verkaufen auf Amazon#126 - Wie du Lieferanten aus Deutschland für dein Amazon Produkt findestHaben Sie sich jemals gefragt, wie man effektiv Lieferanten in Deutschland überzeugt und das Beste aus E-Commerce-Beschaffung und Vertrieb herausholt? Sebastian Herz von Signify öffnet in unserer neuesten Episode die Schatztruhe seines Wissens und teilt praxiserprobte Strategien, wie man trotz der Herausforderungen auf dem deutschen Markt erfolgreich navigieren kann. Gemeinsam enthüllen wir die Möglichkeiten, lokale Hersteller über Plattformen wie "Wer liefert was" und Industrie- und Handelskammern zu finden - ein unverzichtbares Handwerkszeug für jeden, der in der Branche Fuß fassen will.
Die Faszination von "Made in Germany" und die tiefgreifenden Auswirkungen geopolitischer Ereignisse auf globale...
2024-05-0651 minSerious Sellers Podcast auf Deutsch: Lerne erfolgreich Verkaufen auf Amazon#126 - Wie du Lieferanten aus Deutschland für dein Amazon Produkt findestHaben Sie sich jemals gefragt, wie man effektiv Lieferanten in Deutschland überzeugt und das Beste aus E-Commerce-Beschaffung und Vertrieb herausholt? Sebastian Herz von Signify öffnet in unserer neuesten Episode die Schatztruhe seines Wissens und teilt praxiserprobte Strategien, wie man trotz der Herausforderungen auf dem deutschen Markt erfolgreich navigieren kann. Gemeinsam enthüllen wir die Möglichkeiten, lokale Hersteller über Plattformen wie "Wer liefert was" und Industrie- und Handelskammern zu finden - ein unverzichtbares Handwerkszeug für jeden, der in der Branche Fuß fassen will.
Die Faszination von "Made in Germany" und die tiefgreifenden Auswirkungen geopolitischer Ereignisse auf globale...
2024-05-0651 min
Social Miezia - Auf Samtpfoten durch das World Wide Web | Katzen-Podcast#14 Wenn dein Tiger älter wird, dann ...In unserer Februar-Folge sprechen wir mit Annika vom Instagram Account @harmonie_4cats über das Thema "Wenn dein Tiger älter wird, dann ...".Sind wir doch mal ehrlich: Sind Kitten nicht ultra süß?! Wie die so tapsig sind und so süß spielen! Einfach was für's Herz. Aber jedes Kitten wird auch mal älter und mit steigendem Alter ändern sich natürlich auch die Bedürfnisse eurer Samtpfoten. Und erst recht, wenn sie im Seniorenalter angekommen sind. Genau darüber unterhalten wir uns mit Annika. Sie ist ausgebildete Katzenpsychologin und Katzenverhaltensberaterin, hat selbst auch schon mit Seniorkatzen zusammen gelebt und k...
2024-02-231h 26WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?73 - Körpergewicht und Karriere - Wie dein Selbstbild deine Berufschancen beeinflusstIn der Podcastfolge tauche ich tief in die komplexe Beziehung zwischen unserem Körpergefühl und unserem beruflichen Erfolg ein. Diese Folge beleuchtet, wie ein negatives Selbstbild nicht nur unsere persönliche Zufriedenheit, sondern auch unsere Performance im Job und unsere Karrierechancen beeinträchtigen kann.Ich beginne mit der Erkenntnis, dass unser Selbstbild – insbesondere wie wir unseren Körper wahrnehmen – einen direkten Einfluss auf unsere berufliche Leistung haben kann. Von mangelnder körperlicher Fitness bis hin zu den Auswirkungen unserer Ernährung auf die Arbeitsleistung, ich decke auf, wie unser physisches Wohlbefinden unsere Energie, Konzentration und Kreativität im Arbeits...
2024-02-1516 minWARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?72 - Körpergefühl im Fokus - Wenn Gewicht die Liebe und Freundschaft belastetIn der Podcastfolge tauchen wir tief in die emotionalen und sozialen Auswirkungen ein, die unser Körpergefühl auf unsere Beziehungen haben kann. Ich beleuchte, wie das eigene Selbstbild – geprägt durch unser Gewicht und unsere Körperwahrnehmung – unsere intimsten Beziehungen beeinflussen kann.Wir beginnen mit der Geschichte einer Kundin, die offenbart, wie ihr Unbehagen mit ihrem eigenen Körper ihr Liebesleben und ihre Ehe beeinträchtigt. Diese persönliche Erzählung dient als Ausgangspunkt für eine tiefgreifende Diskussion über die oft unterschätzte Macht unseres Selbstbildes. Ich erkläre, wie eine Diskrepanz zwischen unserem inneren Selbst und unser...
2024-02-0815 minWARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?70 - Aus Sicht eines Anthropologen - Was ist eine artgerechte Ernährung für unsIn dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine spannende Reise in die Vergangenheit, um zu erforschen, was eine artgerechte Ernährung für den Menschen bedeutet. Wir tauchen tief in die menschliche Geschichte ein und erhalten aufschlussreiche Einblicke in unsere Ernährungsgewohnheiten.Als Abnehmcoach und Experte für gesunde Ernährung beleuchte ich, wie unser Verdauungssystem sich über Hunderttausende von Jahren entwickelt hat und wie dies unsere heutige Ernährung beeinflusst. Wir schauen uns an, wie sich unsere Vorfahren in der Steinzeit ernährt haben – eine Kombination aus dem Sammeln pflanzlicher Nahrung und Jagen – und wie dies im Verg...
2024-01-2716 minWARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?67 - Jahresabschluss 2023 - Wie hast Du Dich verändert?In dieser inspirierenden Podcastfolge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir auf das vergangene Jahr zurückzublicken. Es ist Zeit, innezuhalten und zu reflektieren, wie wir uns im Laufe des Jahres verändert haben – sowohl körperlich als auch mental.Ich teile mit dir meine persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen des Jahres 2023, ein Jahr, das für mich arbeitsreich und erfüllt von spannenden Begegnungen war. Du wirst hören, wie ich zahlreiche Kunden auf ihrer Abnehmreise begleitet habe und was ich aus diesen Erfahrungen gelernt habe.Besonders spannend sind die Kundengeschichten, die ich in diesem Ja...
2023-12-2810 minWARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?66 - Autophagie - Der Schlüssel zu einem gesünderen IchIn dieser Podcastfolge enthülle ich die Geheimnisse und Wahrheiten hinter dem faszinierenden Prozess der Autophagie. Du hast vielleicht schon von Autophagie gehört, aber weißt du wirklich, was es ist und wie es deinem Körper helfen kann, gesünder und vitaler zu werden?Ich beginne mit der Grundlage: Was ist Autophagie eigentlich? Du wirst erfahren, dass es sich um einen natürlichen Prozess handelt, bei dem dein Körper beschädigte Zellen und Zellbestandteile abbaut und recycelt. Dieser Prozess ist entscheidend für die Zellerneuerung und hat weitreichende Auswirkungen auf deine Gesundheit und dein Wohlbefin...
2023-12-2119 minWARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?61 - Weihnachtskekse vs. Waage - Überlebensstrategien für die WeihnachtszeitStell dir vor, du könntest die Weihnachtszeit genießen, ohne dich um jede Kalorie sorgen zu müssen. In meiner neuesten Podcast-Episode "Weihnachtskekse vs. Waage - Überlebensstrategien für die Weihnachtszeit" nehme ich dich mit auf eine Entdeckungsreise, wie du das Fest der Liebe feiern kannst, ohne deine Gesundheits- und Fitnessziele aus den Augen zu verlieren.Ich starte mit persönlichen Anekdoten und bringe Licht in die typischen Herausforderungen, die die Weihnachtszeit mit sich bringt. Verstehst du, warum es so schwer fällt, bei Plätzchen und Punsch stark zu bleiben? Ich zeige dir, wie tief verwurze...
2023-11-1622 minWARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?60 - Abnehmblockade durch Nocebo - Befreie dich von deinen mentalen GewichtsfesselnIn der neuesten Folge meines Podcasts tauchen wir tief in das Thema der Abnehmblockaden ein und entdecken, wie mentale Barrieren deinen Fortschritt bremsen können.Ich nehme dich mit auf eine Reise durch die verborgenen Winkel deines Stoffwechsels und zeige dir, wie du dich von diesen mentalen Gewichtsfesseln befreien kannst. Wir werden die körperlichen Effekte beleuchten, die ein negatives Mindset auf deine Abnehmbemühungen haben kann, und ich verrate dir, wie du aus der Spirale negativer Gedanken ausbrichst, um weiterhin Fortschritte zu machen.In dieser Folge erfährst du, warum es so wicht...
2023-11-0924 minWARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?59 - Wissenschaft vs. Willenskraft - Die Zukunft des Abnehmens aus ExpertensichtHey, du bist auf der Suche nach dem neuesten Stand der Dinge im Abnehm-Universum? Dann halt dich fest, denn in dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit auf eine rasante Reise durch die Welt der Abnehmtrends, die gerade die Massen begeistern. 🚀Zuerst schauen wir uns an, was derzeit in der Bevölkerung am häufigsten gemacht wird. Intervallfasten, Kalorienzähl-Apps, weniger Fleisch und Hometrainer wie Peloton und Hula-Hoop sind in aller Munde. Aber wie steht es wirklich um die Erfolgsaussichten dieser Methoden? Ich kläre dich auf!Dann tauchen wir ein in die aufregende Welt der Abnehm...
2023-11-0239 minWARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?57 - Vom Ausreden-König zum Abnehm-Champion | Dein Weg zum ErfolgFühlst du dich manchmal wie der König der Ausreden, wenn es ums Abnehmen geht? Dann ist diese Folge ein echter Game-Changer für dich! 🌟Was erwartet dich?1️⃣ Ausreden entlarven: Lerne, wie du deine eigenen Ausreden identifizierst und sie als solche erkennst.2️⃣ Selbstreflexion: Entdecke, wie Ehrlichkeit dir selbst gegenüber der Schlüssel ist, um Ausreden zu überwinden.3️⃣ Handlungsfähigkeit: Ich zeige dir, wie du die Kontrolle zurückgewinnst und endlich ins Handeln kommst.Warum solltest du reinhören?Du erfährst, welche Hürden...
2023-10-1919 minWARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?56 - Fertigprodukte & Co.- Warum diese Lebensmittel echte Figur-Killer sindFühlst du dich manchmal wie in einer Kalorienfalle gefangen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! 🌟Was erwartet dich?1️⃣ Getarnte Kalorienfallen: Erfahre, warum Fertigprodukte nicht nur deinem Gewicht, sondern auch deiner Lebensqualität schaden können.2️⃣ Der Domino-Effekt: Du wirst staunen, wie tiefgreifend der Einfluss von Fertigprodukten auf dein Wohlbefinden sein kann.3️⃣ Praktische Alternativen: Ich zeige dir, wie du mit einfachen Tipps und Tricks eine gesündere Lebensweise in deinen Alltag integrieren kannst.Warum solltest du reinhören?Du erfährst, wie du...
2023-10-1223 min
Münzweg - der Bitcoin-PodcastMünzgasse #23 Dein Bitcoin-HandyManu hat den Graphene OS Workshop auf der BTC23 verpasst. Doch aus der Not heraus hat er sich Tobo geschnappt, um mit ihm sein Bitcoin-Freedom-Handy optimal einzurichten.
Wie kann man das robuste und datenschutzorientierte Betriebssystem auf seinem Handy installieren und welche Schritte sind notwendig, um Graphene OS effektiv nutzen zu können?
Außerdem sprechen beide darüber, warum es sinnvoll sein kann, sich von Apple und Google zu distanzieren. Dabei werden die potenziellen Risiken und Einschränkungen beleuchtet, die mit der Nutzung von Produkten dieser Tech-Giganten verbunden sein können.
Münzgasse - der B...
2023-09-201h 31A Traders Secrets#107 Wie Ego dein Leben zerstört!In dieser Folge möchte ich mit dir darüber reden, wie dein Ego vieles in deinem Leben verbauen kann. Und ich möchte dir zeigen, wie du es besser machen kannst.
2023-09-1834 minWARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?50 - Meine Top 5 Abnehmgeheimnisse aus 50 Folgen | Dein Weg zur WunschfigurIn dieser Jubiläumsfolge, Nr. 50, werfen wir einen Blick auf meine Top 5 Abnehmgeheimnisse aus 50 Folgen. Wir werden gemeinsam auf eine Reise gehen und die Quintessenz aus den bisherigen Episoden entdecken. Außerdem werde ich euch von inspirierenden Kunden und deren Erfolgsgeschichten erzählen. Aber zuerst möchte ich euch sagen, warum ich diesen Podcast überhaupt gestartet habe und wie er mein Leben verändert hat. Lasst uns eintauchen in eine faszinierende Welt des Abnehmens und den Weg zu unserer Wunschfigur finden. Herzlich willkommen zu "Warum nicht einfach abnehmen "!👉🏻 Gib mi...
2023-08-3129 minWARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?47 - Motivationstipps für den langfristigen Erfolg beim Abnehmen - Wie du dauerhaft am Ball bleibstIn dieser Folge geht es um Motivationstipps für den langfristigen Erfolg beim Abnehmen und darum, wie du dauerhaft am Ball bleiben kannst.Außerdem werde ich in dieser Episode über wichtige Tipps sprechen, die sowohl beim Abnehmen als auch beim Halten deiner Wunschfigur hilfreich sind. Es ist essentiell, deinen eigenen Körper und seine Funktionen zu verstehen, um langfristig motiviert zu bleiben. Wir werden darüber sprechen, wie du dieses Verständnis erlangen kannst und warum dies so wichtig ist.Was genau als Rückschlag betrachtet werden kann und wie du mit solchen...
2023-08-1027 minWARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?45 - Tipps für gesunde Essgewohnheiten im Restaurant | Wie man auswärts isst ,ohne seine Ziele aus den Augen zu verlierenIn dieser Podcastfolge habe ich mich intensiv mit dem Thema gesunder Essgewohnheiten im Restaurant auseinandergesetzt und Tipps und Strategien geteilt, wie man auswärts essen kann, ohne seine gesundheitlichen Ziele zu gefährden.Wir haben damit begonnen, die Herausforderungen beim Essen im Restaurant zu verstehen und wie die verlockenden Menüoptionen und größeren Portionen uns beeinflussen können. Doch ich habe betont, dass es möglich ist, bewusste und gesunde Entscheidungen zu treffen, ohne auf den Genuss zu verzichten.Die Auswahl der richtigen Gerichte spielt ebenfalls eine entscheidende Rolle. Ich habe betont, wie wichtig es ist...
2023-07-2720 minWARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?39 - "Wow-Momente" - Die verblüffendsten Abnehmergebnisse meiner Kunden, die Dich begeistern werdenIn dieser Podcastfolge präsentiere ich dir die erstaunlichen Abnehmergebnisse meiner Kunden, die dich begeistern werden. Wir tauchen in die inspirierenden Erfolgsgeschichten ein und gewinnen Einblicke in die individuellen Hintergründe und Ausgangssituationen der Kunden.Du wirst verblüfft sein von den beeindruckenden Veränderungen, die sie durch ihre Entschlossenheit und ihren Einsatz erreicht haben. Wir besprechen die Herausforderungen, mit denen sie konfrontiert waren, und erfahren mehr über ihre Strategien und ihr Durchhaltevermögen. Diese Geschichten haben nicht nur ihr Gewicht und ihre Körper transformiert, sondern auch ihre Gesundheit und ihr allgem...
2023-06-1533 minWARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?37 - Gesundes Genießen im All-Inklusive-Urlaub- Wie du dein Gewicht hältst und dennoch schlemmstEin Urlaub ohne schlechtes Gewissen beim Schlemmen? So funktioniert's!Erfahre in dieser Folge, was Du beachten kannst, damit Du nicht mit 3-5 kg Zusatzgewicht an Deinem Körper die Rückreise antreten musst.Hier eine kurze Zusammenfassung: Die Vorbereitung Tipps zur Vorbereitung vor dem Urlaub Auswahl eines passenden Hotels mit gesunden OptionenVorabplanung von Aktivitäten und Ausflügen, um Bewegung einzubauenStrategien beim Buffet Bewusste Auswahl von gesunden Lebensmitteln am BuffetVermeidung von übermäßig fettigen oder zuckerhaltigen SpeisenTipps zur Portionenkontrolle und Vermeidung von ÜberessenSmarte Snack-Alternativen Empfehlungen für gesunde Snacks, die leicht mitgefü...
2023-06-0116 minWARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?34 - Dein größtes Problem beim Abnehmen ist Dein falsches WissenEin Großteil des Wissens über richtiges Abnehmen sind Mythen. Oder richtiges Wissen im falschen Kontext. Und so sehe ich immer wieder, dass die falschen Fragen gestellt werden:Joggen oder Fahrradfahren?Wie viele Kalorien muss ich essen?3 oder 5 Mahlzeiten?Leichter Sport oder bis ans Limit?All das sind die falschen Fragen, wenn Du Deine Wunschfigur erreichen willst.Erfahre in dieser Folge, warum Du Dich mit falschen Fragen nur blockierst und Deinen Abnehmerfolg sogar verhindern kannst.👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► KOSTENLOSES ONLINE-SE...
2023-05-1114 min
Iron Progression Cast#11 Prep Update Dennis & Marcus & welche Kriterien einen guten Coach ausmachen - damit DU ans Ziel kommst.In dieser Folge des Iron Progression Cast sprechen Marcus und Dennis über die Performance im Training nach etwas mehr als zwei Monaten Prep und welche Kriterien einen guten Coach ausmachen, damit Du an dein Ziel kommst!
00:00-14:35 Prep Update von Dennis & Marcus. Wie man den Fokus im Training hält, Performance nach mehr als zwei Monaten Prep. Vorhersage der neuen lowest weigh-ins.
14:35-18:35 Warum du immer ausreichend Zeit in deine Prep einplanen solltest.
18:35-31:32 Was einen guten Coach ausmacht und welche Kriterien der Coach mitnehmen sollte um Dich an dein Ziel...
2023-05-0731 minWARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?28 - Jojo-Effekt durch falsche DarmfloraIn dieser Folge spreche ich über die Darmflora und welche Auswirkungen die falsche Darmflora auf Dein Körpergewicht und vor allem auf den Jojo-Effekt hat.Erfahre, wie Du Deine Darmflora positiv beeinflussen kannst und dadurch dauerhaft zu Deiner Wohlfühlfigur kommst.👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► KOSTENLOSES ONLINE-SEMINAR / DEINE LETZTE ABNEHMREISE"Warum 8 von 10 Frauen zu wenig essen um abzunehmen - Und was Du stattdessen tun solltest, um Deine Wohlfühlfigur zu erreichen und dauerhaft halten zu können" Jetzt für das kostenlose Online-Seminar anmelden!
2023-03-2926 min