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UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumWut – die meist unterschätzte Emotion | 🎙️InterviewWarum sie dir Kraft gibt, wenn du aufhörst, sie zu unterdrücken
„Du bist wütend? Reiß dich zusammen.“ Vor allem als Mädchen nicht.Viele von uns haben schon in der Kindheit gelernt: Wut ist etwas, das wir besser verstecken. Sie gilt als laut, unbequem, „zu viel“. Also haben wir sie runtergeschluckt. Jahr für Jahr. Jahrzehntelang.Doch was passiert, wenn wir diese Kraft über so lange Zeit unterdrücken? Warum haben wir verlernt, unsere Wut überhaupt noch zu fühlen – geschweige denn, gesund auszudrücken?Mit der körperorientierten Elternbegleiterin Saskia Sommer spreche ich über die t...2025-07-1654 min
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumCybermobbing, P*rnos, Gewaltvideos: Was unsere Kinder auf dem Handy wirklich sehen | 🎙️InterviewDigitaltrainer Daniel Wolff über den Smartphone-Konsum unserer Kinder und die psychischen Folgen
Kinder und Smartphones! In dieser Folge reden wir Klartext über ein beunruhigendes Thema: Handy & Kinder. Daniel Wolff, Digitaltrainer und Vater, berichtet, wie verstörende Inhalte wie Horrorvideos, (Kriegs-)Gewalt, Kinderpornografie und Cyber‑Grooming elementar zur Realität für unsere Jüngsten gehören – oft ohne dass wir es merken. Wie Kinder nachts im WhatsApp-Klassenchat auf 999+ Nachrichten kommen und morgens unkonzentriert und völlig übermüdet im Unterricht durchhängen.Kinder nutzen ihre Geräte nachts leise, mit Kopfhörern, damit „die Eltern nichts merken“. Die Folge...2025-06-251h 40
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumHypnose als Coachingtool: Die Abkürzung, um alte Muster aufzulösen und innere Heilung zu erleben | 🎙️InterviewWas Hypnose wirklich kann, wann sie hilft und warum sie mehr ist als nur mentale Wellness.
Kannst du mit dem Kopf alles verstehen – aber fühlst trotzdem nichts?Hypnose – bei dem Wort denken viele an Bühnen, Glitzer und willenlose Hühner. Doch was, wenn Hypnose viel mehr ist als Show? Was, wenn sie der Zugang zu deiner inneren Wahrheit ist?In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Lisa Polaczek – Hypnose-Coachin mit einer eigenen, sehr persönlichen Geschichte. Wir sprechen über körperliche Symptome, die oft eine tiefere Bedeutung haben, über Spinnen, Asthma und den Satz „Ich bin...2025-06-1158 min
digital kompakt | Digitale Strategien für morgen🎤 "Von Podcasts zu Pop: Joels musikalische Reise" 🎶 | 🧠 WissenDie Hintergründe zum 5D20-Songprojekt
Mareike Kaczmarek übernimmt heute das Ruder bei digital kompakt und stellt Joel Kaczmarek auf den Prüfstand. In einem inspirierenden Gespräch enthüllt Joel seine Leidenschaft für Musik und die kreative Verschmelzung von Podcast und Songwriting. Mit Unterstützung von Jens von "Wir sind Helden" und Nicholas Müller von "Jupiter Jones" entsteht ein einzigartiges musikalisches Projekt, das Podcasts in emotionale Songs verwandelt. Erlebt, wie Joel seine Vision von Inspiration und Musik in die Realität umsetzt und entdeckt, welche Überraschungen noch auf euch warten.Du erfährst……wie Joel...2025-06-0527 min
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumHerz über Kopf: Warum unser Körper oft mehr weiß als unser VerstandWie wir die leisen Signale unseres Körpers erkennen und ihnen Aufmerksamkeit schenken
Kennst du das Gefühl, wenn du nur noch funktionierst? Wenn dein Tag durchgetaktet ist, aber dein Körper längst nach einer Pause schreit – und du hörst einfach nicht hin?In dieser Folge spreche ich mit Saskia Sommer über genau diese Momente. Warum wir oft über unsere Bedürfnisse hinweggehen. Warum unser Nervensystem viel früher Bescheid weiß als unser Verstand. Und wie wir lernen können, wieder in Verbindung mit unserem Körper zu kommen – mitten im Alltag, mitten im Leben.💛 Wir reden ü...2025-05-281h 24
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumMission Körperfrieden: Warum wir endlich aufhören sollten, gegen uns selbst zu kämpfen | 🎙️InterviewUnser Körper ist kein Feind – sondern unser Zuhause. Zeit, Frieden zu schließen.
Zwischen Selbstkritik, Diätregeln und dem ständigen Optimierungsdruck verlieren wir oft das Gefühl für unseren Körper.In dieser Folge spreche ich mit den beiden Psycholog:innen Lisa und Sebastian über den Weg raus aus dem inneren Kampf und ständiger Körperkritik – hin zu mehr Selbstannahme, Körperrespekt und einem gesunden, intuitiven Umgang mit Ernährung.Diese Folge ist für dich, wenn du…… schon alles probiert hast – und trotzdem unzufrieden bist.… dich in deinem Körper fremd fühlst, obwohl er „f...2025-05-071h 17
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumWie Charisma wirkt – lange bevor du den Mund aufmachst. | 🎙️InterviewSo nutzt du Stimme, Präsenz und Verbindung um Menschen wirklich zu erreichen.
In dieser Folge spreche ich mit Voice Profiler und Kommunikationstrainer Jan Michalsky über ein Thema, das wir alle spüren – aber oft nicht greifen können: Charisma.Was genau ist das eigentlich? Kann man es lernen? Und was hat Charisma mit Empathie zu tun?Charisma ist keine angeborene Superkraft – es ist eine erlernbare Fähigkeit.Wir sprechen über die drei Säulen des Charismas, den Zusammenhang mit Stimme, Körpersprache und innerer Haltung – und wie man im Alltag charismatischer auftreten kann, ohne sich zu verbiegen.2025-04-231h 23
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumMütter, Medien, MindfuckWas Social Media mit unserem Selbstwert macht
Warum fühlen wir uns nach dem Scrollen oft leer, gestresst oder irgendwie… falsch?Warum vergleichen wir uns ständig – obwohl wir wissen, dass vieles auf Social Media nur ein Ausschnitt ist?Und wie schaffen wir es, da rauszukommen, ohne gleich komplett offline zu gehen?In dieser Folge spreche ich mit Elternbegleiterin Saskia Sommer über die unterschätzten Auswirkungen von Social Media auf unser Nervensystem, unseren Selbstwert – und unser Familienleben.Wir reden über: 💡 Warum „authentisch“ oft nur die neue Perfektion ist💡 Wie Social Media unseren Selbstwert un...2025-04-0953 min
digital kompakt | Digitale Strategien für morgenZwischen Pho und Fortschritt: Learnings aus Vietnam 🍜 | 🧠 WissenJoel teilt seine Einsichten von Lars Jankowskys NFQ Summit
Vietnam: Ein Land voller Überraschungen und Perspektiven! Im Gespräch mit Mareike Kaczmarek teile ich meine Erlebnisse und Eindrücke von einer Reise, die weit mehr als nur eine Geschäftsreise war. Lars Jankowski, der Gründer von NFQ, lud mich zum NFQ Asia Summit ein, einem Event, das die digitale Wirtschaft und E-Commerce in den Fokus rückt. Von inspirierenden Workshops am Strand von Muine bis hin zu intensiven Konferenztagen in Ho Chi Minh Stadt – die Reise bot eine Fülle an Erfahrungen. Mareike und ich diskutieren über die herzliche Kultur Vie...2025-04-0147 min
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumEntrainment-Test ausgewertet – Bin ich ein sozialer Volltreffer oder doch People-Pleaser?Entrainment verstehen und wie es unsere sozialen Verbindungen beeinflusst
Als Fortsetzung zur letzten Folge zum Thema "Empathie und Entrainment" mit Voice Profiler und Phonetiker Jan Michalsky geht es in dieser Folge ans Eingemachte: das Ergebnis meines Entrainment-Tests ist da! Jetzt wird es ernst: Wie empathisch bin ich wirklich? Was sagt das Ergebnis über mich aus? Echte Empathie oder jahreslanges People-Pleasing?Außerdem erfährst du, wie du deine Fähigkeit zur sozialen Verbindung gezielt stärken kannst, ohne dich dabei selbst zu verlieren – und warum ein hoher Wert nicht automatisch etwas Gutes ist.👉 In dieser Fol...2025-03-2633 min
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumEmpathie allein reicht nicht: Entrainment – die geheime Superkraft hinter echter VerbindungWarum dein Tonfall, Sprechtempo und Rhythmus darüber entscheiden, ob Menschen sich mit dir verbunden fühlen – oder nicht.
Interview | Warum fühlen wir uns mit manchen Menschen sofort verbunden – und mit anderen nicht? Warum fließen manche Gespräche wie von selbst und andere wirken holprig und distanziert?
In dieser Folge tauchen wir tief in die Themen Empathie und Entrainment ein – zwei Schlüsselmechanismen, die unsere zwischenmenschlichen Verbindungen unsichtbar steuern.
Mit Voice Profiler und Kommunikationsexperte Jan Michalsky spreche ich über:
💡 Die Unterschiede zwischen Empathie, Mitgefühl und Mitleid
💡 Warum wir immer weniger Empathie haben – und was wir dagegen tun können
💡 Entrainment...2025-03-121h 32UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumMehr als Ausstrahlung: Wie Charisma entsteht und warum es im Alltag zählt | 🎙️InterviewWie du mit Stimme, Haltung und Herz überzeugst
In dieser Folge spreche ich mit Voice Profiler und Kommunikationstrainer Jan Michalsky über ein Thema, das wir alle spüren – aber oft nicht greifen können: Charisma.Was genau ist das eigentlich? Kann man es lernen? Und was hat Charisma mit Empathie zu tun?Charisma ist keine angeborene Superkraft – es ist eine erlernbare Fähigkeit.Wir sprechen über die drei Säulen des Charismas, den Zusammenhang mit Stimme, Körpersprache und innerer Haltung – und wie man im Alltag charismatischer auftreten kann, ohne sich zu verbiegen.✨ Diese Folge ist für di...2025-02-2653 min
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumBack to Business - Akzeptanz und auf seinen Körper hören | #Persönlichkeitsentwicklung 💛Vom Annehmen der Dinge, wie sie sind – und der Kraft, die daraus wächst
INSPIRATION | Lange war es still – jetzt geht es endlich weiter! Aber mit einer wichtigen Änderung: Aus „Und Jetzt?“ wird „Und Jetzt!“ Kein Zögern mehr, kein Hadern. Ab sofort geht es nicht mehr nur um die Fragen, sondern um den Mut, Antworten zu finden.
Warum diese Veränderung? Weil die letzten Monate mich genau das gelehrt haben. In dieser Folge spreche ich offen über:
🔷 Den Moment, in dem mein Körper einfach nicht mehr konnte
🔷 Warum Erwartungen – von außen und innen – mich in die Überforderung getrieben haben
🔷 Wie es sich...2025-02-1241 min
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumAufwachsen ohne Gefühle: Wege raus aus der emotionalen Kälte | #Persönlichkeitsentwicklung 💛Wie Jan Michalsky den Kontakt zu seinen Gefühlen fand
INSPIRATION | In dieser sehr emotionalen Folge spreche ich mit Voice Profiler Jan Michalsky, der in einem Elternhaus aufgewachsen ist, in dem Gefühle keinen Platz hatten. Sein Vater war emotional distanziert und vermittelte ihm das Bild, dass Jungen keine Schwäche zeigen dürfen. Dieses Muster prägte Jans Leben bis ins Studium und sein Körper reagierte mit entsprechenden deutlichen Warnsignalen.
Es ist eine der berührendsten Folgen, die ich bisher aufgezeichnet habe. Sie ist besonders für Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, in einer Kindheit aufzuwachsen, in der Gefüh...2024-10-091h 17
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumMut zum Karriere-Neustart: Von Lebensentscheidungen, beruflicher Neuorientierung und Blindnieten | #Persönlichkeitsentwicklung 💛Ghostwriter und Buchautor Christian Gaschler erzählt
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"und jetzt?" ist der Podcast für Menschen, die sich immer darum bemüht haben, nach den Regeln zu spielen. Die ihr Leben lang versucht haben, überall erfolgreich zu sein. Die aber irgendwann an einem Punkt angekommen sind, an dem sie das Gefühl haben, festzustecken. Nicht dort zu sein, wo sie sein wollen. Geht es dir auch so? Dann lass uns gemeinsam ein Experiment wagen: Ich nehme dich mit auf meine Selbstfindungsreise, während der ich mich all der lange gepflegten negativen Glaubenss...2024-09-181h 04
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumImmer auf Habacht! Wie Hypervigilanz als Traumafolge unseren Alltag beherrscht
Plötzliche Geräusche versetzen dich in unangenehmen Stress? Deine Nerven sind ständig in Anspannung und du fühlst dich in dauerhafter Alarmbereitschaft?
Gemeinsam mit Trauma-Expertin Sandra Quedenbaum schaue ich auf das komplexe Thema Trauma und Hypervigilanz.
-Wie wirken sich traumatische Erfahrungen auf unser tägliches Leben aus, und was ist der Unterschied zwischen Hochsensibilität und Hypervigilanz? Warum führt Trauma zu einer dauerhaften Alarmbereitschaft im Körper, und wie beeinflussen Trigger unser Empfinden?
Wir sprechen darüber, wie verschiedene Traumata das Stresssystem beeinflussen und warum Hypervigilanz oft ein Zeichen unverarbeiteter Traumata ist.
Vom Umgan...2024-09-041h 01
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumEat the frog: Wie sich eine Paartherapeutin trenntEin persönlicher Erfahrungsbericht der Paartherapeutin Diana Boettcher über das Ende ihrer eigenen Beziehung
Sind PaartherapeutInnen immun gegen Trennungen? Müssten sie als Fachfrau/-mann nicht ihre eigene Beziehung perfekt und auf Dauer gut führen?
Wie kommuniziert man eine Trennung am besten mit den Kindern? Und wie findet man trotz des Schmerzes und der Unsicherheit wieder zu sich selbst?
Im 2. Teil unserer Doppelfolge "Trennung" erzählt die erfahrene Paartherapeutin Diana Boettcher nicht nur fachlich, sondern auch persönlich von Trennungen. Sie teilt ihre Erkenntnisse aus ihrer eigenen Trennungsgeschichte und gibt wertvolle Tipps, wie man diese schwierige Phase...2024-08-2135 min
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumTrennung verarbeiten: Ein Emotionaler Kompass für schwierige Zeiten
In Teil 1 der Doppelfolge zum Thema "Trennung" tauche ich tief in das emotionale Chaos der Trennung ein - sowohl auf Seiten der verlassenen Person als auch der, die die Trennung eingeleitet hat. Wie können wir mit den schmerzhaften Gefühlen und der Angst vor dem Alleinsein umgehen? Was passiert, wenn eine Beziehung plötzlich endet und uns unvorbereitet trifft? Und wie wichtig ist dabei ein stabiles soziales Umfeld?
Zu diesen und vielen weiteren Fragen habe ich wieder die erfahrene Psychologin und Paartherapeutin Diana Boettcher eingeladen. Diana teilt ihre tiefgehenden Einsichten zur psychotherapeutischen Begleitung bei intensiven Emotionen, den...2024-07-311h 03
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumBist du hochsensibel? Von feinen Antennen und intensiven Sinneswahrnehmungen
Hochsensibilität ist seit einigen Jahren in aller Munde und wirkt eher als Modeerscheinung und nicht als Persönlichkeitsmerkmal. Was steckt also genau dahinter? Gemeinsam mit Expertin Sandra Quedenbaum habe ich das Thema "Hochsensibilität" genauer unter die Lupe genommen.
Wir schauen uns an, wie Hochsensibilität entsteht, was die typischen Merkmale sind welche Herausforderungen hochsensible Menschen im Alltag begegnen. Selbst hochsensibel teilt Sandra Quedenbaum ihre persönlichen Erfahrungen und gibt Einblicke in berufliche Möglichkeiten für Menschen mit diesem besonderen Persönlichkeitsmerkmal. Was natürlich nicht fehlen darf, sind die praktischen Tipps für Eltern hochsensib...2024-07-171h 01
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumSelbstakzeptanz: Wie lerne ich mich selbst anzunehmen? | Selbstliebe | SelbstfürsorgeAus dem Leben der Marketingexpertin Silke Goudswaard
Sich akzeptieren lernen und annehmen wie man ist, Selbstzweifel überwinden und Liebe zu sich selbst entwickeln - alles Dinge, mit denen wir Jahre und Jahrzehnte zubringen können.
Marketingberaterin Silke Goudswaard ist dies Stück für Stück gelungen und weiß heute selbstbewusster mit sich umzugehen.
Sie selbst hat sich jahrelang als schüchtern betrachtet, dafür verurteilt, ob ihrer Körpergröße bewusst kleiner gemacht und ist am Ende mit einem Burnout zurückgeblieben.
In dieser Folge teilt Silke ihre Erfahrungen und ihr Wissen: Wie können wir lern...2024-07-0356 min
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumHuman Design unter der Lupe: Unser persönlicher Erfolgscode oder nur eine esoterische Falle?
Wow, in dieser Folge wird es abgefahren. Human Design - der energetische Fingerabdruck eines jeden von uns!
Diese Podcastfolge ist voll mit spannenden Einblicken in unser persönliches Human Design - also wie wir zu unserer Geburt pur und unbeeinflusst gemeint waren. Frei von familiären Prägungen und Sozialisierung.
Human Design bietet einen einzigartigen Einblick in die eigene Persönlichkeit, basierend auf einer Synthese aus Astrologie, Yijing, Kabbala und Chakrenlehre.
Gemeinsam mit Human Design Expertin Rebekka Siegel tauche ich in den nächsten 90 min tief in die Welt des Human Design ein. Wir erklären die Grundl...2024-06-191h 28
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumDie Brückengeneration: Zwischen alten Mustern und neuen WegenVerbindung von Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft
Diese Podcastfolge richtet sich an alle, die sich als Bindeglied zwischen alten und neuen Denkweisen fühlen. Als Generationen der Jahrgänge Mitte der 70er bis Mitte/Ende der 90er navigieren wir durch ein Spannungsfeld von familiären Erwartungen und persönlicher Weiterentwicklung.
Spürst du auch manchmal die Last der tradierten Glaubenssätze und übernommenen familiensystemischen Themen und gleichzeitig den Drang auszubrechen und neue Wege zu gehen?
In dieser Folge beleuchte ich gemeinsam mit Mentorin Karin Abriel die Herausforderungen und Möglichkeiten der „Brückengeneration“ und wie wir als „Brückenb...2024-06-0558 min
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumEFT-Klopfakupressur: Ein Weg zur inneren Ruhe und Gelassenheit im Alltag?
In der neuesten Folge nehme ich euch mit in die Welt der EFT-Klopfakupressur: was steckt hinter der Emotional Freedom Techniques, wie funktioniert sie und wie kann sie uns im Alltag unterstützen.
Mit Ina Niemerg habe ich eine erfahrene EFT-Coachin an meiner Seite, die ihre persönlichen Erfahrungen teilt und wie sie durch das Klopfen innere Konflikte und festgefahrene Glaubenssätze bewältigt hat. Sie erläutert zudem die Verbindung zu traditionellen chinesischen Heilmethoden (u.a. TCM, Akupunktur) und beschreibt, wie EFT helfen kann, Stress, Anspannungen sowie Lampenfieber zu reduzieren.
In meiner direkten und unverblümten Art hinter...2024-05-2248 min
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumKonfrontation mit der Vergangenheit: Wie dein Inneres Kind dich heute reagieren lässt
Gemeinsam mit Psychologin Svenja Adamek entdecke ich die Welt des inneren Kindes und tauche ein in eine emotionale Reise durch Erinnerungen, Glaubenssätze und Verhaltensmuster, die uns tagtäglich prägen. Wir blicken in die geheimnisvollen Ecken unserer Psyche, die Ursprünge unserer tiefsten Emotionen und wie das kindliche Ich unser Erwachsenenleben beeinflusst.
Diese Folge ist damit der perfekte Einstieg in die Innere Kind-Thematik und gibt dir einen Überblick über die verschiedenen psychologischen Konzepte wie du mit deinem Inneren Kind in Kontakt treten kannst.
Angereichert mit persönlichen Einsichten und der Expertise von Svenja entpuppen sich di...2024-04-2443 min
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumVorsicht, Hochstapler! Wie uns das Impostor-Syndrom das Leben schwer macht
Spürt ihr auch manchmal diese heimliche Angst, nicht gut genug zu sein? Oder dass euer Leben, eure beruflichen Schritte nur falscher Erfolg sind? Das Gefühl, ein Hochstapler in eurem eigenen Leben zu sein? Ich persönlich kann darüber mehr als ein Lied singen.
In dieser Folge von „UND JETZT?“ traue ich mich endlich an dieses große und wichtige Thema heran: das Impostor-Syndrom.
Mit der Psychologin Svenja Adamek tauche ich ein in die Welt der Selbstzweifel und versteckten Ängste ein. Wir beleuchten, wie das Impostor-Syndrom unsere Selbstwahrnehmung verzerren und uns daran hindern kann, unser volles Pot...2024-04-1044 min
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumKarriere-Kick: Profiling als Schlüssel zum beruflichen ErfolgVon Persönlichkeits- und Career Profiling: Lern dich selbst am besten kennen!
In der neuesten Folge von "UND JETZT?" tauche ich ein in die Welt des Persönlichkeits- und Career Profilings. Wie prägen unsere Charaktereigenschaften unsere Berufswahl und Karriereentwicklung? Kann das Verstehen der eigenen Persönlichkeit der Schlüssel zum beruflichen Glück sein?
Mit an Bord ist Lisa Lanza, eine erfahrene Coachin, Mediatorin und Personalerin, die ihr Wissen über das Potential von Persönlichkeitsprofilen in der beruflichen Orientierung und Weiterentwicklung teilt. Gemeinsam mit mir erkundet sie, wie eine tiefe Selbstwahrnehmung unser Verständnis für berufliche...2024-03-2748 min
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumIntroversion als Superkraft: Sich im Rampenlicht erfolgreich behauptenDie leise Mutmacherin Ricarda Colditz über Introvertiertheit
Bist du introvertiert oder kennst jemanden, der es ist? Dann ist diese Folge genau das Richtige, um die verborgenen Stärken und Herausforderungen von Introvertierten zu verstehen.
Lass uns eintauchen in die Welt der Introvertierten und wie ihre Rolle im hektischen Rampenlicht unserer Gesellschaft aussieht.
Mit der Expertin Ricarda Colditz, die als "leise Mutmacherin" Introvertierte unterstützt für sich und im Business einzustehen, erkunde ich die feinen Nuancen der Introversion und ihre Auswirkungen insbesondere auf das Arbeitsumfeld. Wie kommunizieren und arbeiten Introvertierte am besten? Ist die Digitalisierung ein Segen für...2024-03-131h 06
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumBewertungen loslassen & Andere(s) akzeptieren
In dieser Folge werden wir das komplexe Thema der Bewertungen und Urteile unter die Lupe nehmen. Wie beeinflussen Bewertungen von Situationen und Personen unsere Emotionen und Reaktionen? Warum neigen wir dazu, alles zu bewerten, und was hat das mit unserer Suche nach Ordnung und Sicherheit zu tun?
Zu diesen Fragen habe ich die erfahrene Psychologin und Paartherapeutin Diana Boettcher eingeladen, die mit mir ihre fachkundigen Einsichten teilt. Wir diskutieren darüber, wie bestimmte Bewertungsmuster unser Leben beeinflussen und warum es so wichtig ist, diese zu erkennen und gegebenenfalls zu ändern.
Vom Einfluss der Bewertungen auf un...2024-02-2843 min
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumGesundes Selbstvertrauen und voller Selbstbewusstsein - So gehts!Wie du durch Selbstreflexion und Abgrenzung dein Selbstbewusstsein dauerhaft stärkst!
Für die aktuelle Podcastepisode habe ich mir mit Coachin Michelle List eine Expertin für Selbstvertrauen vors Mikro geholt. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt der vielen "Selbst": Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstliebe, Selbstachtung, und und und ein.
Wir schauen uns genauer an was Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen wirklich bedeuten, woher ein Mangel an Selbstbewusstsein kommt und wie sich dies äußert. Wir lernen, wie negative Glaubenssätze unser Selbstbild beeinflussen und wie wir durch Selbstreflexion und Selbstachtung unser Selbstbewusstsein stärken können. Diese Episode bietet praktische Tipps und Übun...2024-02-1450 min
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumWork-Life-Balance Dad's Edition | #Persönlichkeitsentwicklung 💛
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"und jetzt?" ist der Podcast für Menschen, die sich immer darum bemüht haben, nach den Regeln zu spielen. Die ihr Leben lang versucht haben, überall erfolgreich zu sein. Die aber irgendwann an einem Punkt angekommen sind, an dem sie das Gefühl haben, festzustecken. Nicht dort zu sein, wo sie sein wollen. Geht es dir auch so? Dann lass uns gemeinsam ein Experiment wagen: Ich nehme dich mit auf meine Selbstfindungsreise, während der ich mich all der lange gepflegten negativen Glaubenssätze annehme. Ich möchte zeigen, dass diese...2024-01-3158 min
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumStilberatung: Wie dein Outfit deine Persönlichkeit unterstreicht und dich wirkungsvoll auftreten lässtInterview mit Identity Coach Karlie Mühlbach
Tauche ein in die Welt der Farben und Stile! gemeinsam mit mit Stil- und Imageberaterin Karlie Mühlbach erkunde ich die spannende Verbindung zwischen Persönlichkeit und Kleidungsstil, um herauszufinden, wie das äußere Erscheinungsbild die individuelle Einzigartigkeit unterstreichen kann. Wir werfen einen Blick auf die Grundstiltypen und Persönlichkeitsfarben, und untersuchen, wie sie den persönlichen Stil beeinflussen.
Du wirst erfahren wie genau eine Farb- und Stilberatung abläuft, warum Kleidung und Stil eine tiefgreifende Bedeutung für die Persönlichkeit haben, dass das Verständnis der eigenen Persönlichkeit be...2024-01-171h 06
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumStreiten - aber richtig! Die Kunst der KonfliktführungDer Weg zur gesunden Streitkultur
In dieser Podcast-Episode tauchen wir tief in die Welt der Streitkultur und Konfliktführung ein, insbesondere im Kontext von Partnerschaften, Familie, Freundschaften und der Arbeitswelt. Als Gast habe ich die erfahrene Paartherapeutin Ilka Schütte dabei, um uns wertvolle Einblicke und praktische Tipps zu geben.
Als jemand, der Konflikten in der Vergangenheit oft ausgewichen ist, habe ich persönlich erfahren, wie Schweigen unfair gegenüber Anderen ist. In dieser Episode teilen wir nicht nur Geschichten aus meiner eigenen Reise, sondern beleuchten auch, wie entscheidend offene Kommunikation für das persönliche Wachstum und di...2023-12-061h 03
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumDie Bedeutung des Selbstwerts: Wie er unsere Entscheidungen und Wohlbefinden beeinflusstStrategien zur Stärkung unseres Selbstwertgefühls
Dem Tod gerade noch rechtzeitig von der Schippe gesprungen, hat sich Life- und Mentalcoachin Katja Kemmler gefragt, wie es nur bis zu diesem Punkt in ihrem Leben kommen konnte. Immer für andere aufopfern und sich selbst vergessen. Ein geringer Selbstwert und ein Mangel an Selbstliebe sind dabei eine gefährliche Kombination.
In dieser Episode tauche ich mit Katja tief ein in die Welt des Selbstwerts, wie dieser entsteht und wohin uns sein Fehlen oder geringe Ausprägung führen kann. Wir enthüllen die entscheidende Rolle, die er in unserer...2023-11-221h 07
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumFamilie, Job und Selbstfürsorge: Der Weg zu einer gesunden Work-Life-Balance
In der neuesten Episode von UND JETZT? beleuchten Life-Coachin Rebekka Balsam und ich die wichtigsten Aspekte der Work-Life-Balance. Ist sie lediglich eine vernachlässigbare Modeerscheinung? Ist der Begriff überholt, da Arbeit und Leben untrennbar miteinander verbunden sind? Und wie gelingt der harmonische Ausgleich zwischen Familie, Beruf und Selbstfürsorge überhaupt?
Wir analysieren genau, was uns aus dem Gleichgewicht bringt und abends oft das Gefühl hinterlässt, nicht genug erreicht zu haben oder niemandem gerecht geworden zu sein. Freut euch auf wertvolle Einblicke! Von simplen und doch effektiven Schritte über kluge Priorisierung bis hin zu gesunder Abgrenzung – wir haben...2023-11-081h 16
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumDer Innere Kritiker - Der Kampf mit uns selbstWie Dich Selbstkritik zu Selbstverwirklichung und persönlichem Wachstum führen kann
In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt des Inneren Kritikers ein und lernen, wie wir mit diesem hartnäckigen Begleiter umgehen können. Der Innere Kritiker ist eine innere Stimme, die oft von Zweifeln und Selbstkritik geprägt ist. Doch anstatt uns von ihm beherrschen zu lassen, lernen wir, wie wir ihn in eine konstruktive Kraft verwandeln können.
Wir schauen uns bewährte Strategien und praktische Übungen an, um den Inneren Kritiker zu erkennen, zu verstehen und schließlich zu transformieren. Dabei geht es n...2023-10-2534 min
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumWas Mutterschaft wirklich bedeutet: Von Kontrollverlust bis hin zur SelbstfindungInterview mit BeAlice-Gründerin Karola Theile über die Mutterwerdung
Die Geburt markiert den Beginn der physischen Mutterschaft, aber auch den Beginn einer lebenslangen Aufgabe: die Verantwortung für ein anderes Leben zu tragen, es zu beschützen und zu lieben. Muttersein ist keine leichte Aufgabe. Es erfordert Geduld, Organisationstalent und unermüdliche Hingabe. Es bedeutet, sich den Herausforderungen des Alltags zu stellen, sei es das Jonglieren von Beruf und Familie, das Bewältigen von Schlafmangel oder das Lösen von Konflikten.
Die Mutterrolle erfordert auch die Fähigkeit, mit Veränderungen umzugehen. Kinder wachsen und entwickeln sich, stellen neue Anforderu...2023-10-111h 07
digital kompakt | Digitale Strategien für morgenErfolg, Scheitern & persönliches Wachstum 🚀: Das Geheimnis erfolgreicher Menschen | #Erfolgsstrategien 💪🏻Lebenswege, Lektionen und der Weg zum persönlichen Glück
C-LEVEL INTERVIEW | Erfolg vs. Scheitern: Joel spricht bei Mareike Kaczmareks Podcast \"Und Jetzt!\" über persönliches Wachstum und wie Erfahrungen aus beiden Welten uns vorantreiben. Erfahre, wie diese scheinbaren Gegensätze zusammenwirken, inspirierende Geschichten formen und bewährte Strategien für deinen eigenen Weg aufzeigen. In dieser fesselnden Folge erkunden sie die Bedeutung von Resilienz und wie du aus Misserfolgen gestärkt hervorgehen kannst. Diese inspirierende Diskussion lädt dich ein, deine Einstellung zu Erfolg und Scheitern zu überdenken und neue Perspektiven für dein persönliches Wachstum zu entdecken.2023-09-291h 19
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumStressbewältigung durch Stresskompetenz und Resilienz: Strategien und Tipps für Deinen entspannten Alltag
Im 2. Teil unserer Doppelfolge zum Thema Stress tauchen Stressexperte Jacob Drachenberg und Mareike tief in die Stresskompetenz und Resilienz ein und wie beides unsere Gesundheit nachhaltig positiv beeinflussen können. Wir erfahren, welche Arten von Stress tatsächlich krank machen und wie wir unsere eigene Stressresistenz stärken können.
Unser Stressexperte teilt wertvolle Einblicke und bewährte Strategien, um die Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist zu verstehen und wir lernen, wie wir Stressoren identifizieren und gesunde Bewältigungsmechanismen entwickeln können, um langfristig resilient zu bleiben.
UND JETZT? Stress Dich nicht und viel...2023-09-2746 min
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumStress lass nach: Was Du über Stress wissen solltest um entspannter durchs Leben zu gehen
In Teil 1 unserer Doppelfolge zum Thema "Stress lass nach" tauchen Deutschlands Stress-Experte Jacob Drachenberg und ich tief in die Volkskrankheit "Stress" ein und bieten wertvolle Einblicke, wie Stress evolutionär entstanden ist und wie wir stressige Situationen effektiv mit Achtsamkeit bewältigen können. Wir sprechen ungeschönt über Burnout und seine Anzeichen, wie dauerhafter Stress unsere Gesundheit beeinflusst und welche langfristigen Auswirkungen er haben kann.
Wir schauen genau hin, wie unsere Ansprüche an uns selbst den Stress befeuern, welche Bedeutung die Selbstwahrnehmung hat und diese uns im Alltag zusätzlich stresst.
UND JETZT? Stress Dich nicht u...2023-09-1352 min
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumErfolg, Scheitern und persönliches Wachstum: das Geheimnis erfolgreicher Menschen
Mal Hand aufs Herz: Fühlst Du Dich erfolgreich im Leben? Und was war Dein letzter Misserfolg? Wann sprichst Du von Scheitern/Versagen?
So schmerzhaft die Auseinandersetzung mit solchen Fragen sein kann, so wichtig sind sie auf dem Weg der Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung.
Freu Dich: In der aktuellen Folge verpasse ich Dir einen Perspektivwechsel: gemeinsam mit Podcaster und Unternehmer Joel Kaczmarek spreche ich über Erfolg und Scheitern im Leben und decke auf, wie diese scheinbaren Gegensätze gemeinsam zum persönlichen Wachstum beitragen können. Wir erforschen inspirierende Geschichten, bewährte Strategien und die Bedeutu...2023-08-301h 16
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumZweifel besiegen und das Selbstvertrauen stärken: Vom Umgang mit dem ständigen Hadern
Zweifel sind unbeliebt: Quälend, bohrend, nagend, plagend machen sie uns das Leben schwer. Zweifel kann man an allem haben: Job, am Aussehen, in der Beziehung, an Projekten, am Lebensweg, an der Ernährung, am eigenen Sportverhalten, an Entscheidungen etc.
Obwohl wir alle hin und wieder zweifeln, gilt Allgemeinhin: wer zweifelt wird als unsicher, unattraktiv, schwach angesehen.
Das Kuriose dabei: während wir andere so empfinden, wollen wir selber nicht so wahr genommen werden. Was passiert? Wir tun als ob! Überspielen unsere Zweifel, tragen sie mit uns selber aus und werden unauthentisch und ganz bestimmt nicht glücklich.
In...2023-07-261h 07
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumFake Guilt: Schuldgefühle und schlechtes Gewissen erfolgreich loslassen
Schuldgefühle! Sie sind, mal mehr mal weniger, unser stetiger Begleiter im Alltag. Und auch wenn sie als inneres Warnsystem und einer Form der sozialen Emotion ihre Daseinsberechtigung haben, können sie uns ziemlich belasten, Energie rauben und uns das Leben schwer machen.
In dieser Folge spreche ich mit Mentaltrainerin Selina Furter von HappyWorkingMom über Schuldgefühle, wie sie uns als gesellschaftliches Phänomen auf dem Silbertablett serviert werden und wer besonders "anfällig" ist sich mit ihnen herum schlagen zu dürfen. Wir schauen genauer hin, warum es wichtig ist, unsere Schuldgefühle durch Selbstreflexion anzuerkennen und wie...2023-07-121h 08
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumTransgenerationale Traumata-Vererbung und Identitätsbildung: Der Einfluss der Familiengeschichte
Wusstest Du, dass traumatische Erfahrungen, die unsere Vorfahren erlebt haben, Spuren in unseren Genen hinterlassen können? Dass wir natürlich von unseren Eltern und deren Erfahrungen geprägt werden, ist uns sicher allen klar, aber dass es sogar zurück reichen kann bis zur Groß- und Ur-Großgeneration war mir dann doch neu.
Mit dieser Folge möchte ich euch in das faszinierende Thema der transgenerationalen Traumata-Vererbung als Teil der Epigenetik einführen. Denn wir sind nicht nur die Summe unserer eigenen Erfahrungen, sondern auch die unserer vorangegangenen Generationen.
Gemeinsam mit Coachin Celia Maury sc...2023-06-281h 07
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumDie Kunst der Selbstpräsentation: Kommunikation, Sichtbarkeit und Körpersprache
Selbstpräsentation und Kommunikation: Egal, ob bei Social Media oder am Elternabend, Projektpräsentationen oder einer großen Konferenz, wenn wir vor mehr als fünf Menschen stehen, setzen bei uns schnell Lampenfieber, Herzklopfen, eine kratzige Stimme und Verunsicherung ein. Die volle Aufmerksamkeit auf sich zu wissen und in die Sichtbarkeit zu gehen, braucht Überwindung.
Aber warum ist das so? Und wie kann ich meine Körpersprache und Ausstrahlung darauf vorbereiten?
Inga Paulsen, Expertin für Stimme und Kommunikation, und ich tauchen dafür ein in die faszinierende Welt der zwischenmenschlichen Interaktion und sprechen darüber, wie du deine...2023-06-141h 07
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumAbgrenzung: Grenzen setzen und persönliche Stärke entwickeln | Mentale Stärke | Unsicherheit überwinden
Um Grenzen setzen zu können, bedarf es einem kleinen Wort und doch tun wir uns mit kaum einem anderen Wort so schwer wie mit ihm: NEIN!
Denn NEIN signalisiert "Stopp" "Halt" "Das möchte ich (so) nicht!" Abgrenzung. Ablehnung. Distanz.
Was an sich erst mal nicht so tragisch ist, denn wir können und müssen ja auch nicht alles wollen, akzeptieren und tun, was an uns heran getragen wird. Aber: unser ureigenes Bedürfnis nach Harmonie, gemocht zu werden und die Sorge vor sozialem Ausschluss ist so tief in uns verwurzelt, dass wir das Wort NEIN...2023-05-311h 10
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumÄngste überwinden | Selbstfindung | gesellschaftlicher Druck | Versagensängste
Sie können unseren Alltag und unsere Gedanken beherrschen und jeder hat sie (mal mehr mal weniger stark): Ängste! Manchmal verfallen wir schon beim Gedanken an bestimmte Situationen oder Aufgaben im Alltag in Panik und wollen den Kopf in den Sand stecken.
Angst ist ein Ur-Gefühl, das fest in unserem Gehirn verankert ist und uns zu allererst schützen soll. Doch nimmt sie überhand und beginnt unseren Alltag und unsere Gedanken zu dominieren, sollten wir genauer hinsehen und uns professionelle Hilfe holen.
In dieser Episode spreche ich mit Neurowissenschaftlerin und Psychologin Dr. Daniela Galashan über die Entste...2023-05-1752 min
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumPaartherapie und ihre Bedeutung für eine glückliche PartnerschaftPaartherapie als lohnende Investition in die Zukunft
„Du hast Dich total verändert.“ „So kenne ich Dich nicht!“ „Seit dem du XYZ machst, bist Du total komisch.“ „Du denkst viel zu viel drüber nach.“
So und ähnlich sind Reaktionen, die mir entgegen schlagen, seit ich mich in verschiedene Coachings begeben habe.
Die eigene Entwicklung und Wachsen in bestimmten Themen strahlt immer auch in unsere sozialen Kontakte aus, ob wir es wollen oder nicht. Und das ist ja auch logisch: wir überdenken unser Handeln, fragen, was wir wirklich wollen, lernen, was uns wichtig ist und erkennen hartnäckige Verhaltensmuste...2023-05-0357 min
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumStimme und Wahrnehmung | Gesang | Stimmtraining | Emotionen | Lampenfieber | SelbstverwirklichungInterview mit Deutschlands relevantestem Vocal Coach Christian Schleicher
„Du klingst aber nicht gut, ist alles in Ordnung?“ „Ich hör doch an deiner Stimme, dass du was hast.“ So oder so ähnlich kennen wir alle Situationen aus unserem Alltag. Und es unterstreicht genau das, was ich im Rahmen meines neuen Hobbys gelernt habe: unsere Stimme und unsere Gefühlswelt stehen in starker Wechselbeziehung zueinander.
Unsere Emotionen, unsere Haltung uns selbst gegenüber, Zweifel an unserem Können, tief sitzende Glaubenssätze und die Angst sich so zu zeigen wie man eben ist, strahlen in unsere Stimme hinein.
In meiner neuen Podcastf...2023-04-1944 min
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumVerdrängte Gefühle und ihre Folgen | Umgang mit Gefühlen | Selbstliebe | Mentale StärkeDie Krux ungewollte Gefühle wegzudrücken
"Ach, so schlimm ist das doch nicht.", "Wenn Du jetzt aufhörst zu weinen, bekommst Du ein Stück Schokolade." oder “Da brauchst Du doch keine Angst zu haben.”
Diese und noch viel mehr solcher Aussagen haben uns (vornehmlich) in der Kindheit begleitet und sollten uns von meist unangenehmen Gefühlen ablenken. Diese auszuhalten und den Umgang mit ihnen zu lernen, haben wir leider oftmals nicht vermittelt bekommen.
Die Folge: die verdrängten Gefühle von Wut, Angst, Trauer und co. tragen wir bis ins Erwachsenenleben hin mit uns herum - bis, ja, bis wir...2023-04-0740 min
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumInnere Arbeit und persönliches Wachstum | Selbstverwirklichung | Sich selbst stärken | Innere ZufriedenheitSeelische Balance und innere Ruhe durch Innere Arbeit
Du willst verstehen, warum Du Dich im Stillstand fühlst und glaubst, nichts voranzubringen? Du möchtest herausfinden, wie Du aus den immer wieder gleichen (negativen) Gedanken herauskommst? Du wünschst Dir eine seelische Balance und innere Ruhe? Dann bist Du in der heutigen Episode zum Thema "Innere Arbeit" genau richtig.
Gemeinsam mit meiner Coachin Jana Polasek schau ich mir genauer an, was eigentlich unter "Innerer Arbeit" zu verstehen ist, wie Coaching dazu im Detail abläuft und wie wir die Arbeit mit uns selbst in den Alltag in kleinen Schritten inte...2023-04-0547 min
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumAuftaktfolge: Ein Weg zu persönlicher Zufriedenheit und erfülltem Leben | Mentale Stärke | SelbstverwirklichungVom Stillstand und dem Wunsch nach Selbstverwirklichkung
Glaubenssätze, Selbstzweifel, Unsicherheit, Ängste, Sorgen und vieles mehr. So viel hat mich angetrieben, diesen Podcast zu machen. In der Auftaktfolge zu UND JETZT? gebe ich Einblicke in die Entstehungsgeschichte meines Podcasts und erzähle was Euch in den kommenden Episoden erwartet. Ich habe hierfür meine Designerin und Freundin Anne Krieger von OhJa ans Mikrofon geholt, die sich schon vor Jahren diese große Frage UND JETZT? gestellt und ihren Lebensweg entgegen der gesellschaftlichen Erwartungen und hin zu einem selbstbestimmten, erfüllten Leben gewandelt hat.
Ich bin gespannt auf meine...2023-04-0323 min
UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches WachstumUND JETZT kommt Persönliches Wachstum | Selbstsicherheit | Persönliche Stärke | GlaubenssätzeUND JETZT? ist der Podcast für Menschen, die sich immer darum bemüht haben, nach den Regeln zu spielen. Die ihr Leben lang versucht haben, überall erfolgreich zu sein. Die aber irgendwann an einem Punkt angekommen sind, an dem sie das Gefühl haben, festzustecken. Nicht dort zu sein, wo sie sein wollen. Geht es dir auch so? Dann lass uns gemeinsam ein Experiment wagen: Ich nehme dich mit auf meine Forschungsreise, während der ich mich all der lange gepflegten negativen Glaubenssätze, persönlichen Unsicherheiten und Selbstzweifel annehme. Ich möchte zeigen, dass dieses Gefühl mehr im Leben...2023-03-3102 min
digital kompakt | Digitale Strategien für morgenMakers & Shakers Update 7: Techniken für ein minimalistisches Produkt | #Selbstoptimierung 💪🏻Wo es uns oft an Minimalismus fehlt und warum dieser aber wertvoll ist
INSPIRATION | Einfachheit zu erzielen, erfordert viel Disziplin und Know-How. Unserer Zielgruppe ein maßgeschneidertes und komfortabel zu verwendendes Produkt mit maximalem Output zu präsentieren, erfordert vor allem am Anfang Minimalismus. Ideenreichtum ist ja etwas Gutes, kann aber schnell überfordern und verlangt nach Disziplin, um nicht seine Zielgruppe mit all diesen Ideen auf einmal zu bombardieren. Wo überall wir Überfluss feststellen, erfahrt ihr in dieser Folge. Du erfährst……wie wir mit Minimalismus zu einem kohärenten Produkt kommen…warum viel Besitzt...2023-02-1014 min
digital kompakt | Digitale Strategien für morgenMit Biss – Das Zahnschienen-Geschäft von PlusDental & Co. | #Selbstoptimierung 💪🏻Ein Erfahrungsbericht zu Alignern
Ein strahlendes Lächeln – das ist meist die Motivation sich für eine Zahnkorrektur zu entscheiden. Zahnschienen sind neue Tools aus der ästhetischen Zahnmedizin und werden der herkömmlichen Kieferorthopädie oft schon vorgezogen. Mit neuen Zahnschienen-Start-Ups wie PlusDental gibt es neue Ansätze im Zuge der Digitalisierung, die Behandlung für den Kunden schnell und bequem zu gestalten.
Wie die Behandlung genau abläuft, erfährst du von Mareike Kaczmarek von digital kompakt, direkt aus erster Hand im Joel Fix dieser Woche.
Du erfährst…
1) … wie die Behandlung abläuft
2) … Mareik...2021-02-0828 min
digital kompakt | Digitale Strategien für morgenSpendentürchen 5: Bring Kindern die Natur näherWie die GemüseAckerdemie die Landwirtschaft in den Unterricht bringt
Die GemüseAckerdemie will Kindern die Bedeutung von Natur und Lebensmitteln nahe bringen, indem sie die Verbreitung von mehr Wissen über Naturzusammenhänge, Lebensmittelproduktion und Landwirtschaft sowie eine gesunde Ernährungsweise und nachhaltigen Konsum vermittelt. Dazu entwickelt die GemüseAckerdemie soziale und wirkungsorientierte Konzepte, die sie gemeinsam mit KiTas und Schulen umsetzt.
Warum das Ganze?
Wie bei einem Weihnachtskalender stellt digital kompakt in diesem Jahr jeden Dezembertag bis Weihnachten eine Initiative vor, der wir 50 Euro spenden und zu deren Unterstützung wir auch dich aufrufen. An wen...2019-12-0503 min