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Liebe, Leben - GlückFremdverliebt - darf man das fühlen?… und wie hilft uns das in unserer langjährigen Beziehung
Plötzlich ist es da – dieses Kribbeln, das wir eigentlich nur vom Anfang einer Beziehung kennen. Doch diesmal gilt es nicht dem eigenen Partner, sondern jemand anderem. Ein kurzer Moment der Schwäche? Ein Alarmzeichen? Oder einfach nur menschlich?
Vor diesem Hintergrund unterhalten wir uns diesmal über das Fremdverliebtsein - und was man daraus lernen kann.
Herzliche Grüße
Hanser & Maren
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2025-07-1333 minLiebe, Leben - GlückRäumliche Trennung in der BeziehungNähe bewahren trotz Distanz - und Distanz trotz Nähe
Ob Fernbeziehung, Arbeit auf Reisen oder die bewusste Entscheidung für getrennte Wohnungen – räumliche Trennung ist für viele Paare Realität. In dieser Folge von Liebe, Leben – Glück sprechen Hanser, Experte für Positive Psychologie, und Maren, erfahrene Paarberaterin, darüber, wie Partnerschaft auch auf Distanz gelingen kann. Wir beleuchten verschiedene Formen des getrennten Wohnens, geben praktische Tipps für virtuelle Nähe, thematisieren Herausforderungen wie Eifersucht und Misstrauen – und zeigen, wie Paare ein gesundes Gleichgewicht zwischen Nähe und Autonomie finden können.
Wir sind gespannt...2025-06-1523 minLiebe, Leben - Glück5 Sichtweisen auf unser WohlbefindenNeue Perspektiven auf Lebensqualität
In dieser Folge tauchen wir ein in das Thema Lebensqualität und erkunden fünf Sichtweisen auf unser Wohlbefinden. Wir diskutieren, wie unterschiedliche Perspektiven – wie Fakten, Einstellungen, Standards, Prioritäten und der Gesamtzusammenhang – für unser tägliches Leben nützlich sein können.
Lass dich überraschen von neuen Denkweisen.
Herzliche Grüße
Hanser & Maren
Raum für Euch
Shownotes
Buchempfehlung*: Daniela Blickhan, Positive Psychologie: Ein Handbuch für die Praxis
Unsere Podcastfolge “Lebensbereiche balancieren”
Unsere Podcastfolge “Das Leben bereichern”
Unsere Podcastfolge...2025-05-1834 minLiebe, Leben - GlückPaarberatung - Wie geht das?Eine Paarberaterin gibt Einblicke
In dieser Podcastfolge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen einer Paarberatung. Du erfährst, wie es gelingt, als Paarberaterin oder -therapeutin hilfreich zu sein und was typische Themenfelder sind.
Höre rein und lass dich inspirieren, dass Paarberatung helfen kann, die Verbindung zwischen euch zu stärken – selbst, wenn sie noch gut ist.
Herzliche Grüße
Hanser & Maren
Unsere Podcastfolge "Kompromisse in einer Beziehung sind (nicht so) gut"
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Facebook...2025-04-2035 min
Liebe, Leben - Glück“Gemeinsam stark als Paar” im Kartenset7 von 120 Impulsen aus der Box
In unserer exklusiven Podcastfolge stellen Maren und Hanser das Kartenset „Gemeinsam stark als Paar“ von Maren vor – ein innovatives Werkzeug, das auf 25 Jahren Paartherapie-Erfahrung basiert. Erfahrt, wie 120 Impulse und praktische Übungen euch helfen, eure Partnerschaft zu vertiefen, den Beziehungsfokus zu schärfen und wieder oder mehr Lebendigkeit in euren Alltag zu bringen. Ob begleitend zu einer Paartherapie oder als eigenständige Inspiration – lasst euch begeistern und entdeckt, wie kleine Denkanstöße Großes bewirken können. Hört rein und verleiht eurer Beziehung neuen Schwung!
Herzliche Grüße
Hanser & Maren
Kartenset von Mare...2025-03-2324 minLiebe, Leben - Glück9 Prinzipien einer erfüllten BeziehungGeheimnisse glücklicher Paare
Es gibt viele kleine Geheimnisse erfüllter Beziehungen - doch welche Prinzipien liegen dem zugrunde?
Die innere Haltung
Neugierig bleiben: „Wann hast du das letzte Mal etwas Neues über deinen Partner gelernt?“
Eigene Wirkung auf den anderen erkennen: Kleine Gesten und ihre große Bedeutung
Klarheit über die Beziehung: Ehrlichkeit über Erwartungen und Rollen
Kommunikation und Verbindung
Zuhören ohne sofort zu antworten: Wie echte Nähe entsteht
Vorwürfe in Wünsche verwandeln: Die VW-Regel für gute Gespräche
Loyalität & Rücken freihalten...2025-03-1627 min
Liebe, Leben - GlückGeister die ich rief - Selbsterfüllende ProphezeiungenSelbsterfüllende Prophezeiungen - ein Thema, das viele Paare betrifft, oft ohne es zu merken. Warum sabotieren wir manchmal unbewusst unsere Beziehungen? Wie können negative Überzeugungen wie “Ich bin nicht gut genug für ihn/sie”, “Reden bringt nichts” oder Erwartungen an den anderen wie „Mein Partner wird mich betrügen“ tatsächlich Realität werden?
Wie diese Muster sich in Partnerschaften entwickeln und auswirken und einige Tipps, wie du damit umgehen kannst - das machen wir anhand typischer Beispiele nachvollziehbar. Aus dem Bereich Partnerschaft und Liebe geben wir einige Tipps für den Alltag. Hanser verweist auf positive Prophezeiungen und M...2025-02-1627 min
Liebe, Leben - GlückWir wollten doch (nicht nur zu Jahresbeginn) …… Vorsätze umsetzen
Unsere Podcastfolge "Missverständnisse in der Partnerschaft"
Unsere Podcastfolge “Glücksmomente sammeln”
Unsere Podcastfolge “Glücksmomente sammeln (Teil 2) - Beispiele”
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Facebook: "Liebe, Leben - Glück"2025-01-1227 min
Liebe, Leben - GlückSich fair trennenWie geht eine gute Trennung?
Marens Blogartikel “In der Beziehung bleiben oder gehen? Trennen oder nicht? Fragen zur Entscheidungsfindung"
Marens Blogartikel “Wann ist eine Beziehung gescheitert? (und was wir aus Beziehungskristen lernen können)"
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Facebook: "Liebe, Leben - Glück"2024-12-1630 min
Liebe, Leben - GlückIch liebe dich, obwohl ...Was tun, wenn der Partner ständig die Socken auf dem Boden lässt, die Zahnpastatube zerdrückt oder ständig zu viel Zeit im Bad verbringt? Wie kann man einen Menschen lieben - mit all seinen kleinen und größeren Unvollkommenheiten, die einen manchmal vielleicht sogar verzweifeln lassen?
Wir, “Hanser” als Vertreter der Positiven Psychologie, und Maren als Expertin für Beziehungspflege und Paarberaterin, tragen hier Anregungen zur Kunst der Partnerakzeptanz zusammen. Wir erkunden, wie man die kleinen Macken und Eigenarten des Partners liebevoll annehmen kann - denn schließlich ist niemand perfekt.
Hier ein Vorgeschmack auf die spannenden Themen:
- Wa...2024-12-1529 min
Liebe, Leben - GlückWie du besser mit Kritik umgehen kannstKritik als Chance
Unsere Podcastfolge: Maren: Kritik des Partners konstruktiv begegnen
Marens Blogartikel "10 Reaktionsmöglichkeiten, wenn du dich durch deinen Partner kritisiert fühlst”
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Facebook: "Liebe, Leben - Glück"2024-11-1040 min
Liebe, Leben - GlückPartnerschaftsmagie: Wie zaubern wir schöne gemeinsame Erlebnisse?In dieser Folge sprechen wir darüber, wie ihr als Paar besonders schöne gemeinsame Erlebnisse schaffen und erleben könnt. Dazu analysieren wir anhand von Beispielen, welche Dinge bei Partnerschaftsaktivitäten dazu beitragen, dass wir die Momente als schön erleben. Insbesondere aber regen wir dich an, wie du dir selbst “auf die Schliche kommst”, um diese Momente der Verbundenheit dann auch bewusst bewirken zu können.
Unsere Anregungen und Fragen helfen dir ganz persönlich und individuell dabei, schöne gemeinsame Erlebnisse und Flow-Momente herbeizuführen.
Lass dich inspirieren!
Herzliche Grüße
Hanser & Maren
podcast(at)raumfuereuch.com2024-10-1321 min
Liebe, Leben - GlückBessere Gespräche bei unterschiedlichen MeinungenIn dieser Episode sprechen wir darüber, wie Paare - und Menschen in Beziehungen generell - trotz unterschiedlicher Ansichten ein tieferes Verständnis füreinander entwickeln können.
Oft enden Diskussionen in Frust oder Missverständnissen, weil beide Seiten sich nicht wirklich zuhören, bzw. sich nicht richtig verstehen.
Wir zeigen euch, wie ihr durch eine Veränderung eurer Kommunikation bei Meinungsverschiedenheiten Konflikte vermeidet und ggf. überwindet.
Entdeckt, wie ihr bessere Gespräche führt, selbst wenn ihr euch nicht immer einig seid.
Herzliche Grüße
Hanser & Maren
podcast(at)raumfuereuch.com2024-09-2233 min
Liebe, Leben - GlückDen Fokus wechseln: Vom Problem zur Lösung - So geht’s!In Partnerschaftskonflikten wird häufig viel “Porzellan zerschlagen”: Kränkungen und das Verharren in Äußerungen, die nicht hilfreich sind, machen viel kaputt. Wir, “Hanser” und Maren zeigen, wie du als Partner/Partnerin und ihr als Paar den Fokus vom Problem auf die Lösung verlagern könnt. Wir betrachten vier essenzielle Facetten, die euch helfen, Konflikte konstruktiv und respektvoll zu lösen.
Begleite uns in dieser Episode und entdecke, wie du und ihr eure Paarbeziehung durch einen Wechsel des Fokus auf Lösungen anstatt auf Probleme stärken könnt.
Herzliche Grüße
Hanser & Maren
podcast(at)raumfuereuch.com2024-08-1830 min
Liebe, Leben - Glück5 Irrtümer über die LiebeWas sind zu hohe Ansprüche an eine Partnerschaft?
Unsere Podcastfolgen "Glücksmomente sammeln - Selbstfürsorge gestalten"
und “Glücksmomente sammeln (Teil 2) - Beispiele”
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Facebook: "Liebe, Leben - Glück"2024-07-1433 minLiebe, Leben - GlückEmpathie in Beziehungen: Wesen, Entwicklung, NebenwirkungenHeute reagieren wir auf eine Frage einer Hörerin. Wir beleuchten, wie Empathie unsere Zufriedenheit und unser Verständnis für den anderen in einer Beziehung formt. Empathie ist nicht nur ein Schlüssel zur emotionalen Verbundenheit, sondern auch ein Werkzeug, das wir entwickeln können, um unsere Beziehungen zu stärken und auch Missverständnisse zu überwinden.
Begleite uns, während wir erkunden
woran wir emphatisches Verhalten erkennen können
warum Einfühlungsvermögen eine Partnerschaft bereichert
wie wir Empathie kultivieren können, um tiefere Verbindungen zu schaffen
inwiefern Empathie auch Nebenwirkungen haben kann
wie wir in der Partnerschaft den anderen d...2024-05-1940 minLiebe, Leben - GlückAkzeptanz als zweitbeste LösungWenn Veränderung nicht möglich ist
Buchempfehlung* Ina Rudolph, Loslassen: Dein Arbeitsbuch für ein ganzes Jahr
Marens Blogartikel "Wie verzeiht man seinem Partner oder seiner Partnerin?"
Hanser und Marens Podcastfolge: “Selbstliebe als Basis einer Partnerschaft”
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Marens Blogartikel "Selbstliebe lernen - für mehr Beziehungsfähigkeit"
Marens Blogartikel “Fehlende Selbstliebe belastet die Beziehung”
Marens Blogartikel “Selbstliebe - Zitate über die wichtigste Beziehung überhaupt”
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Facebook: "Liebe, Leben - Glück"2024-03-2432 minLiebe, Leben - GlückGrenzen kennen, Grenzen setzenWird von dir zu viel verlangt? Gibt es Kränkungen oder sogar übergriffiges Verhalten? All das verringert nicht nur das Wohlbefinden in Beziehungen, sondern destabilisiert sie als solches. Grenzen zu setzen kann folglich gut tun bis hin zu notwendig sein.
Nicht immer gelingt uns das in der Partnerschaft oder grundsätzlich im Leben in ausreichender Form. Dann fühlen wir uns überfordert und beginnen zu kämpfen oder resignieren.
Ein weiterer Aspekt: Manchmal schränken wir uns in unserer Weiterentwicklung durch zu enge eigene Grenzen auch ein.
Wir, “Hanser” und Maren, schenken dir in dieser Podcastfolge hilfreiche Impulse zu den folgenden F...2024-02-1832 minLiebe, Leben - GlückWie du die Verbundenheit im Alltag stärkstOptionen für eine verstärkte Beziehung
Podcastfolge: “Werte - Weißt du, was dir wichtig ist?”
Marens Blogartikel "Gemeinsame Werte in einer Beziehung - Ist das wirklich wichtig?"
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Zukünftsglück - Umgang mit unerfülltem Kinderwunsch#124 - Beziehungspflege im Kinderwunsch - Gespräch mit Maren SörensenDies ist der 2. Teil unseres Gesprächs mit der lieben Maren Sörensen. “Was will ich heute tun, was für meine Beziehung gut ist?” Maren ist Paarberaterin und systemische Therapeutin und mit ihr sprechen wir diesmal - ganz unter dem Motto dieses Zitats - unter anderem über Abgrenzung innerhalb der Paarbeziehung, Stress und vor allem Beziehungspflege. Wenn du auch ein Thema hast, was du gerne mit uns besprechen möchtest, schreib uns gerne eine Mail an kontakt@zukunftsglueck.de Shownotes: Maren Sörensen Website: https://raumfuereuch.com Marens Podcast “Liebe, Leben - Glück”: https://raumfuereuch.com/podcast Das Zwiegespräch: Reg...2024-01-0822 minZukünftsglück - Umgang mit unerfülltem Kinderwunsch#123 - Paarbeziehung im Kinderwunsch - Gespräch mit Maren SörensenDiesmal freuen wir uns sehr darüber, dass wir wieder ein tolles Gespräch mit der lieben Maren Sörensen hatten. Maren war schon mal bei uns zu Gast - wer uns schon lange folgt, wird sich bestimmt daran erinnern, dass wir mit Maren schon mal über die Paarbeziehung im Kinderwunsch gesprochen haben. Maren ist Paarberaterin und systemische Therapeutin und mit ihr sprechen wir diesmal unter anderem über Verständnis, Zwiegespräche und Rituale zum Jahreswechsel. Dies ist Teil 1 von 2 unseres Gesprächs mit Maren Sörensen. Shownotes: Maren Sörensen Website: https://raumfuereuch.com/ Marens Podcast “Liebe, Leben - Glück”: https...2023-12-2522 minLiebe, Leben - GlückDas emotionale BeziehungskontoEuer Kontostand der Liebe
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Liebe, Leben - GlückUnsere Zukunft positiv gestaltenIn dieser Podcastfolge tauchen wir in die Welt der Positiven Psychologie ein. Hier ist “Hanser” Experte. Er hat in Wien einen Kongress mit dem Titel “Tomorrowmind” besucht und benennt einige Erkenntnisse, über die wir beide, “Hanser” und Maren als Paarberaterin, uns austauschen.
“Hanser” berichtet aus der Forschung, die uns sagt, wie wir nicht nur Krisen in der Gegenwart bewältigen können, sondern aktiv an der Gestaltung unserer positiven Zukunft arbeiten können.
In einer Zeit, die von Unsicherheit geprägt ist, widmen wir uns dabei vor allem dem Thema Beziehungen. Erfahre, wie u.a. Vertrauen, Zuversicht und Resilienz wichtige Schlüsselkomponenten...2023-11-1945 minLiebe, Leben - GlückGlück - gestern, heute und morgenGlück kann auf verschiedene Weisen in Bezug auf die zeitlichen Dimensionen (Vergangenheit, Gegenwart, Zukunft) betrachtet werden. Das gilt für das gelingende Leben als solches, als auch für Beziehungen und Partnerschaften.
Betrachten wir die Vergangenheit, dann ziehen wir Bilanz und bewerten. In der Gegenwart konzentrieren wir uns auf das, was gerade ist. Die Zukunft gestalten wir. Hier wird deutlich: Gestern, heute und morgen hängen zusammen und wirken sich auf einander aus. Wir können daraus unterschiedliche Erkenntnisse und Handlungen ableiten.
In diesem Zusammenhang diskutieren wir Beispiele.
Herzliche Grüße
Hanser & Maren
podcast(at)raumfuereuch.com2023-10-2232 minLiebe, Leben - GlückMarens sieben PowerfragenKennst du es, dass du den “roten Faden” verloren hast und überlegst, was du in der momentanen Situation tun solltest oder was jetzt die passende Reaktion wäre? Eine solche Unklarheit, Verunsicherung oder Verwirrung kann viele Lebensbereiche betreffen, u.a. den Arbeitsplatz und die Partnerschaft.
Da Orientierungslosigkeit uns Energie kostet, verlieren wir die Kraft für’s Handeln. Wir wechseln ständig die Richtung oder Verharren in Situationen, die uns nicht zufriedenstellen.
In dieser Folge stellt Maren im Austausch mit Hanser ihre ganz persönlichen 7 Powerfragen vor, die ihr in kritischen Momenten eine Richtung aufzeigen und ihr deutlich machen, was sie braucht...2023-09-2438 minLiebe, Leben - GlückFreundesrat oder professionelle Beratung? Einblicke und Tipps für eine gute EntscheidungIn dieser Folge tauchen wir in eine interessante Debatte ein: Solltest du dich bei wichtigen Lebensfragen auf den Rat einer Freundin oder eines Freundes verlassen oder ist es vielleicht doch klüger, professionelle Hilfe hinzuzuziehen? Wir beleuchten die Vor- und Nachteile beider Optionen. Beide Richtungen sind anders und haben auch Gemeinsamkeiten darin, dir zu helfen, die beste Herangehensweise für deine Probleme zu finden.
Freu dich auf wertvolle Einsichten und eine anregende Diskussion in dieser Folge!
Herzliche Grüße
Hanser & Maren
podcast(at)raumfuereuch.com2023-08-1329 min
Liebe, Leben - Glück7 Leitsätze für den BeziehungsalltagImpulse für deine Partnerschaft
Unsere Podcastfolge: Werte - Weißt du, das dir wichtig ist?
Marens Blogartikel "Gemeinsame Werte in der Beziehung - Ist das wirklich wichtig"
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Facebook: "Liebe, Leben - Glück"2023-07-2335 minLiebe, Leben - GlückDie Wirkung eurer Gefühleund wie Gefühle sich unterscheiden
Hansers Podcastfolge: Wie fühlt sich Glück an? bei Apple und bei Spotify
Marens Blogartikel "Beziehung bedeutet Arbeit? Nein! Eine gute Partnerschaft ist keine Baustelle"
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Facebook: "Liebe, Leben - Glück"2023-06-2532 min
Liebe, Leben - GlückAus und vorbei?Ist meine Beziehung gescheitert?
Der MyMonk-Podcast von Tim Schlunzig, Folge 8: "Wann du etwas aufgeben solltest und wann nicht"
Buchempfehlung*: Barbara Wegmann, Barbara! Der Senf ist alle!
Marens Blogartikel "Miteinander Probleme lösen in 5 Schritten"
Marens "Liebesbrief"
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Facebook: "Liebe, Leben - Glück"2023-06-0548 minLiebe, Leben - GlückZeit für michZeit für dich
Unser Podcastbeitrag “5 Sprachen der Liebe - Sprecht ihr dieselbe Sprache?”
Marens Blogartikel "So kannst du deine Liebe zeigen - Die 5 Sprachen der Liebe"
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Facebook: "Liebe, Leben - Glück"2023-05-2125 minLiebe, Leben - GlückWas hast du denn da gekauft?Rechenschaft ablegen oder Interesse?
Diese Episode wurde angeregt durch den folgenden Kommentar in unserer Facebook-Gruppe:
“Moin ich hätte mal ein Thema…muss man in einer Beziehung immer sagen was man über den Tag gemacht hat…? Oder was man gekauft hat? Z.B. Ich kaufe mir Schuhe…der Vorwurf hast du nicht schon genug…nein müssen zur Farbe des Gürtel passen…usw..der eine ist mehr "normaler" Konsument…der andere Minimalist…wie kommt man da auf einen Nenner?”
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podcast@raumfuereuch.co...2023-04-2326 minLiebe, Leben - GlückGemeinsame Interessen findenUnd mit unterschiedlichen Interessen gut umgehen
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Liebe, Leben - GlückJahresrückblick für ZweiMein Leitfaden für Paare
Diese Folge ist die vertonte Ausgabe des hier verlinkten Blogartikels von Maren
Buchempfehlung*: Ulrich Clement, Das indiskrete Fragebuch (Think Love)
Marens Blogartikel "24 liebevolle Geschenke, die nichts mit Geld zu tun haben"
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Buchempfehlung*: Barbara Fredrickson, Die Macht der guten Gefühle
Unsere Podcastbeiträge:
-- "Glücksmomente sammeln"
und
"Glücksmomente sammeln - Teil 2 (Beispiele)
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Buchempfehlung*: Gary Chapman: Die 5 Sprachen der Liebe
Buchempfehlung* Gary Chapman: Die 5 Sprachen der Liebe für Wenigleser
Marens Blogartikel "So kannst du deine Liebe zeigen - Die 5 Sprachen der Liebe"
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2022-08-2129 minLiebe, Leben - GlückPERMA - Die 5 Buchstaben für GlückDas Gute sehen und entwickeln
Buchempfehlung*: Martin Seligman, Flourish - Wie Menschen aufblühen: Die Positive Psychologie des gelingenden Lebens
Weitere Podcast-Episoden, die wir in dieser Folge erwähnen:
Glücksmomente sammeln, Teil 1
Glücksmomente sammeln, Teil 2
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Wir erwähnen folgende unserer Podcast-Episoden in dieser Folge:
Freiraum für den Partner
Kompromisse sind (nicht so) gut
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Buchempfehlung*: Melanie Wolfers, Zuversicht - Die Kraft, die an das Morgen glaubt: Die Kraft der Zuversicht
Marens Blogartikel "Selbstfürsorge ist kein Egoismus"
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Liebe, Leben - GlückGenuss ist kein LuxusDas Leben auskosten
Buchempfehlung*: Fred B. Bryant und Joseph Veroff, Savoring: A New Model of Positive Experience
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Blogparade "Wie bekommst du Business und Beziehung unter einen Hut? Erfolgsrezepte gesucht!"
Angelika Erz, Dipl. psych. Lebensberaterin, Paarberatung & Sexualberatung
Coach Anja Worm von "Montags gerne aufstehen"
Marens Blogartikel zu negativen Glaubenssätzen: "Erkenne die negativen Gedanken, die deine Beziehung verschlechtern" und "Loslassen: So befreist du dich von negativen Glaubenssätzen über deine Beziehung"
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2022-02-0626 minLiebe, Leben - GlückDas liebe GeldFinanzen in Beziehungen
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2022-01-2323 min
Liebe, Leben - GlückMissverständnisse in der PartnerschaftUnd wie wir gegenseitiges Verständnis verbessern
Möglicherweise findest du in diesen beiden Blogartikeln auch noch etwas Interessantes zum Thema:
Marens Blogartikel "Wie Kommunikation in der Beziehung gelingt - und wie nicht"
Marens Blogartikel: "Wie du deiner Partnerin besser zuhören kannst - mit nur 2 Fragen"
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2021-12-2729 minLiebe, Leben - GlückGlücksdiagnoseFacetten glücklicher Menschen
Buchempfehlung*: Melanie Hausler, Glückliche Kängurus springen höher
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2021-10-3122 minLiebe, Leben - GlückNähe - Chancen und RisikenNähe stellt für viele Menschen ein wichtiges Bedürfnis in Beziehungen dar. Nicht nur räumlich und körperlich, sondern auch im Sinne eines gegenseitigen Vertrauens, ähnliche Einstellungen und Harmonie. Die andere Seite ist: wir alle brauchen auch Distanz. Wie passt das zusammen? Und was passiert, wenn es eben nicht passt, weil einer eher in Richtung Nähe tendiert und die andere Person eher mehr Distanz braucht? Auch eine extreme Ausprägung wird kurz betrachtet.
Herzliche Grüße
Hanser & Maren2021-10-0525 minLiebe, Leben - GlückEntscheidungen sind selten oder nie eindeutigTraue dich, auch neu zu entscheiden
Marens Blogartikel "Entscheidungen in der Partnerschaft treffen - 4 Möglichkeiten, um Konflikte zu vermeiden"
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2021-08-1723 minLiebe, Leben - GlückMit Einsatz zur VeränderungVeränderungen können von außen auf uns zukommen - und wir können eine Veränderung selbst wollen, also Veränderung als unser Ziel in den Blick nehmen.
Wir sprechen in dieser Folge im Wesentlichen darüber, was uns daran hindern könnte, eine gewollte Veränderung in Angriff zu nehmen und wie wir uns selbst motivieren können, eine solche Veränderung umzusetzen.
Wer sich durch Zitate zum Thema noch weiter inspirieren lassen möchte, findet Anregungen, im Blogartikel, der in den Shownotes genannt wird.
Herzliche Grüße
Hanser & Maren2021-07-0528 minLiebe, Leben - GlückTorschlusspanikIst es morgen wirklich zu spät?
Hier der Link zum Kinderwunsch-Podcast von Romy und Alex: https://zukunftsglueck.de/podcast/
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2021-06-1620 min
Liebe, Leben - GlückMaren: Streit in der BeziehungWege zu mehr Gelassenheit im Paarkonflikt
Buchempfehlung*: Christian Thiel, Streit ist auch keine Lösung
Marens Blogartikel "Streit in der Beziehung: Wege zu mehr Gelassenheit"
Marens Blogartikel zum Thema "Apokalyptische Reiter": "5 eindeutige Anzeichen, dass deine Beziehung gefährdet ist - so kannst du gegensteuern"
Marens Blogartikel zu Glaubenssätzen: "Erkenne die negativen Gedanken, die deine Beziehung verschlechtern"
Podcastfolge (Hanser und Maren): "Gut streiten in der Partnerschaft - bevor die Fetzen fliegen"
Podcastfolge (Hanser und Maren): "Werte: Weißt du, was dir und euch wichtig ist?"
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Wenn Du in...2021-05-2532 minLiebe, Leben - GlückKompromisse sind (nicht so) gutKompromisse gelten als das Beste, was in einem Konflikt gelingen kann. Wir machen deutlich: situationsbedingt gibt es manchmal viel bessere Ergebnisse, wenn man mehr Facetten in die Verhandlung einbezieht.
Wir zeigen dir in dieser Episode, welche anderen Dinge du für die Lösung des Konflikts in Betracht ziehen könntest.
Herzliche Grüße
Hanser & Maren2021-05-1918 min
Psychologie to go!Beziehungs-Krise, Beziehungs-Chance: Interview mit Maren Sörensen
Wenn die Liebe in Gefahr ist, kann eine Paarberatung helfen. Mit der Beziehungsexpertin Maren Sörensen rede ich über gute Kommunikation und die wichtigsten Faktoren für eine gelingende Partnerschaft.
Ausserdem gehen wir der Frage nach, ob Ehrlichkeit wirklich immer das Beste ist für die Beziehung.
Und Maren stellt klar:"Einer alleine kann eine Beziehung nicht retten. It takes two to tango".
Leider kommen viele Paare erst dann in die Beziehungsberatung, wenn es im Grunde schon fast zu spät ist, und viele Verletzungen passiert sind. Hilfreiche Anregungen für deine Partnerschaft kannst du hier finden:
Marens Blog, m...2021-05-0945 minLiebe, Leben - GlückEhrlichkeit ist gutManchmal ist Schweigen oder Lügen besser
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2021-03-1721 min
Liebe, Leben - GlückMaren: Gemeinsame Stressbewältigung in der Corona-KriseWie ihr als Paar den Lockdown bewältigt
Buchempfehlung*: Martin Seligman, Wie wir aufblühen: Die 5 Säulen des persönlichen Wohlbefindens
Buchempfehlung*: Kristin Neff, Selbstmitgefühl
Buchempfehlung*: Natalie Knapp: Der unendliche Augenblick: Warum Zeiten der Unsicherheit so wertvoll sind
Marens Blogartikel "Partnerschaft im Alltag der Pandemie: Wie deine Beziehung die Corona-Krise übersteht"
Marens Blogartikel "Was ist Slow Sex? Ein Interview mit Samuel und Yella Cremer"
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Wenn Du in unseren Shownotes Links, die mit * gekennzeichnet sind, nutzt, werde ich von Amazon zu einem kleinen Anteil am Verkauf...2021-02-2042 min
Liebe, Leben - GlückMaren: Gespräche in der EhekriseSo könnt ihr als Paar besser reden
Buchempfehlung*: Sabine Asgodom, Der kleine Konflikt-Lösungs-Coach
Marens Blogartikel "Eine Ehekrise bewältigen - 2 Soforthilfetipps für bessere Gespräche"
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Liebe, Leben - GlückMaren: Kritik des Partners konstruktiv begegnenDa geht mehr als Rückzug und (Gegen-)Angriff
Marens Blogartikel "10 Reaktionsmöglichkeiten, wenn du dich durch deinen Partner kritisiert fühlst"
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2021-01-2819 minLiebe, Leben - GlückDeine Ordnung - meine OrdnungEiner von vielen Unterschieden in der Beziehung
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2021-01-1819 minLiebe, Leben - GlückUnser Podcast: Wie geht es weiter?Na, so!
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2021-01-0607 minLiebe, Leben - GlückGewohnheiten bestimmen unser LebenGewohnheiten können wir verändern
Warum sind Gewohnheiten so wichtig für uns? Und wie erleben wir in der Partnerschaft Gewohnheiten? Wie können wir sie verändern? Antworten geben wir in dieser Podcastfolge.
Herzliche Grüße
Hanser & Maren
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2020-09-1626 minLiebe, Leben - GlückZufriedenheit - ein erster, vielfältiger EinstiegWas verstehst du eigentlich unter Zufriedenheit?
Wenn zwei denselben Begriff verwenden, hat er noch lange nicht dieselbe Bedeutung. In dieser Episode kannst du hören, wie wir von zwei verschiedenen Perspektiven aus diskutieren.
Ist Zufriedenheit motivierend oder ist sie es gerade nicht? Stellt sie einen Wert dar oder ist sie eine Bewertung? Über diese und weitere Fragen tauschen wir uns aus.
Herzliche Grüße
Hanser & Maren
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2020-09-0226 minLiebe, Leben - GlückWerte - weißt du, was dir wichtig ist?Unsere Anregungen und Fragen
Was sind eigentlich Werte? Und welche Bedeutung haben sie für unser Leben? Über diese Fragen tauschen wir uns in dieser Folge aus und nähern uns dabei sowohl dem Begriff als auch der Wichtigkeit von Werten: für unser Leben, unsere Lebenszufriedenheit und unsere Beziehungen.
Um deine eigenen Werte zu erkennen und zu erspüren, können dir die folgenden 3 Fragestellungen des US-Psychologen Philipp McGraw hilfreich sein:
Was sind deine 10 bedeutsamsten Momente im Leben?
Welches sind die 7 ausschlaggebenden Entscheidungen in deinem Leben?
Wer sind die 5 zentralen Personen in deinem Leben?
Herzli...2020-08-1924 minLiebe, Leben - GlückLiebe besser verstehenWas der amerikanische Psychologe Sternberg dazu sagt
Ist Liebe ein Gefühl - oder geht es dabei noch um mehr? Und wenn ja, was gehört noch dazu?
Wir unterhalten uns in dieser Folge über die Dreieckstheorie der Liebe des amerikanischen Psychologen Sternberg, der zwei weitere Komponenten einer "vollkommenen" Liebe beschrieben hat.
Herzliche Grüße
Hanser & Maren
https://de.wikipedia.org/wiki/Dreieckstheorie_der_Liebe
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2020-08-0524 minLiebe, Leben - GlückAufmerksamkeit schenken - Aufmerksamkeit fordernIm Gespräch präsent sein
In Gesprächen mit anderen Menschen gibt es viele "Einladungen", die die Aufmerksamkeit auf etwas anderes lenken. Unser Gesprächspartner empfindet das meist als Missachtung seiner selbst, denn wir wünschen uns die ungeteilte Zuwendung unseres Gegenübers.
Wir tragen in dieser Podcastfolge zusammen, warum Aufmerksamkeit auf den anderen so wichtig ist und tauschen uns über Möglichkeiten aus, Ablenkungen zu vermeiden und Aufmerksamkeit zu erbitten (statt zu fordern).
Herzliche Grüße
Hanser & Maren
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2020-07-2223 minLiebe, Leben - GlückEin Jahr Liebe, Leben - GlückSelbstfürsorge ist kein Egoismus
Mit dieser Folge feiern wir unseren ersten Podcast-Geburtstag und danken dir, liebe/-r Hörer/-in für dein Interesse an unseren Beiträgen.
Den Themenkomplex "Liebe, Leben - Glück" veranschaulichen wir in seinem Zusammenhang und machen die Wechselwirkung der drei Aspekte deutlich.
Gut für sich selbst zu sorgen hat einen positiven Einfluss auf unsere (Liebes-)Beziehungen, auf unser Leben und unser Glücksempfinden - und das haben wir eben selbst in der Hand.
Herzliche Grüße
Hanser & Maren
Marens Blogartikel "Warum Selbstfürsorge in der Bezieh...2020-07-0816 minLiebe, Leben - GlückGut streiten - bevor die Fetzen fliegenHarmonie ist nicht alles
Streit vermeiden - das ist das Ziel vieler Menschen. Doch ohne Auseinandersetzungen gehen uns Entwicklungsmöglichkeiten verloren. Reine Harmonie unterdrückt nämlich teilweise die Interessen und Bedürfnisse der jeweiligen Person. Den Unterschied macht also, wie wir streiten bzw. dass wir rechtzeitig über die Dinge miteinander sprechen, die uns wichtig sind.
Wir, "Hanser" und Maren sprechen in dieser Podcastfolge aus unseren unterschiedlichen Professionen heraus: "Hanser" aus der Konfliktklärung und Maren aus der Paarberatung.
Herzliche Grüße
Hanser & Maren
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Facebook: "Liebe, Leben - 2020-06-2424 min
Liebe, Leben - GlückGute Gründe für blödes VerhaltenWer kennt das nicht: Der andere verhält sich so, dass es dich stört oder nervt oder dich sogar richtig aufregt.
Wir behaupten hier, dass der andere aus seiner Sicht gute Gründe für sein Verhalten hat - auch wenn es dir unangemessen erscheint.
Es geht in dieser Folge darum, mit Neugier und Interesse die Sicht des anderen zu ergründen, sie dabei aber nicht notwendigerweise als richtig anzuerkennen.
Und wozu soll das nützlich sein? Es kann zur Lösung von Beziehungskonflikten führen. Hör selbst!
Herzliche Grüße
Hanser & Maren2020-06-1020 minLiebe, Leben - GlückWas macht es, das glückliche Paar?Alltagsbeobachtungen
Marens Blogartikel „30 Dinge, auf die glückliche Paare achten“
Unsere Podcastepisode "Freiraum lassen in der Partnerschaft"
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2020-05-2719 minLiebe, Leben - GlückDen Partner verändern - wie geht das?Wollen allein genügt nicht
Unsere Podcastepisode "Wertschätzung tut gut - beiden Partnern"
Marens Blogartikel „Gemeinsame Werte in einer Beziehung – ist das wirklich wichtig?“
Marens Blogartikel "3 Gründe, warum Du Deinen Partner nicht ändern kannst - und was trotzdem funktioniert"
Marens Blogartikel "Fehlende Wertschätzung in der Partnerschaft? So geht's besser!"
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2020-05-1323 minLiebe, Leben - GlückWelche Bedeutung haben Haustiere?Stellen Tiere eine Bereicherung im Leben dar? Diese Frage ist sicherlich nur individuell zu beantworten. Interessant ist: Inwiefern haben sie eine Bedeutung für den Einzelnen - und WELCHE Bedeutung haben sie? Diese Frage stellt Maren "Hanser", der mit seiner Frau Besitzer zweier Hündinnen ist.
Weitere Fragen sind: Welche Rolle haben Haustiere in der Partnerschaft? Und wie gehen Paare damit um? Außerdem: Was ist, wenn ein Partner ein Haustier möchte und der andere nicht?
Herzliche Grüße
Hanser & Maren2020-04-2923 minLiebe, Leben - GlückFreiraum lassenIn einer guten Partnerschaft gibt es eine ganze Reihe gemeinsamer Interessen und Aktivitäten. Dennoch sollte jeder Einzelne eigene Bereiche haben können, die sich von denen des Partners unterscheiden.
Dem anderen diesen Freiraum lassen zu können, aber auch sich selbst Freiraum einzugestehen, ist ein Aushandlungsprozess.
Höre dir gerne unsere Gedanken dazu an.
Herzliche Grüße
Hanser & Maren2020-04-1518 minLiebe, Leben - GlückRespektvoller Umgang - wie geht das?Wenn wir den anderen respektieren, dann geben wir ihm den Raum, er selbst zu sein. Wir wahren seine Grenzen. Das kann sich beispielsweise in Worten ausdrücken: was sagen wir, was sagen wir nicht? Auch Handlungen drücken aus, ob wir unser Gegenüber respektieren oder eben nicht und zum Beispiel verletzend sind.
Wir sensibilisieren dich in dieser Folge dafür, auf ein gutes Miteinander zu achten und dem Partner/ der Partnerin mit Respekt zu begegnen, damit die Beziehung liebevoll und glücklich bleibt.
Und übrigens: um das zu können, ist es wichtig, auch sich selbst zu respektieren.
Herzliche Grüße
H...2020-04-0119 minLiebe, Leben - Glück3 Voraussetzungen für eine feste BeziehungDie Sehnsucht nach einer festen Beziehung wächst bei Menschen meist mit der Anzahl der Partnerschaften, die bisher gescheitert sind. Aber: Was ist denn überhaupt eine feste Beziehung. Wir, "Hanser" und Maren, haben da unterschiedliche Vorstellungen. Und gerade deswegen erleben wir unseren Austausch beide als bereichernd.
Ferner erfährst du in dieser Episode:
- 3 Voraussetzungen für eine bleibende Partnerschaft,
- warum eine feste Beziehung eine Herausforderung darstellt und
- wie gleichzeitig Wachstum möglich ist.
Herzliche Grüße
Hanser & Maren2020-03-1819 minLiebe, Leben - GlückUmfreuen - enttäuscht sein, aber nicht bleiben"Umfreuen": Kennst du dieses Wort? Maren kannte es nicht und auch "Hanser" hat es erst vor drei Jahren kennen gelernt. Es hat ihm inzwischen des öfteren geholfen, nicht so lange enttäuscht zu sein, wenn einmal etwas nicht wie geplant geklappt hat.
Was das Wort bedeutet, und wobei es hilfreich sein kann, sich umzufreuen, erörtern wir in der heutigen Episode. Aber auch potenzielle Schwierigkeiten verschweigen wir nicht.
Herzliche Grüße
Hanser & Maren2020-03-0418 minLiebe, Leben - GlückZitate - mehr als nur WörterLass dich berühren
Buchempfehlung*: Heinz Janisch und Jutta Bauer, Einfach du.
Marens Blogartikel "55 außergewöhnliche Zitate zur Hochzeit": https://raumfuereuch.com/blog/zitate/55-aussergewoehnliche-zitate-zur-hochzeit/
Marens Blogartikel "Die 30 wichtigsten Zitate über die Liebe": https://raumfuereuch.com/blog/zitate/die-30-wichtigsten-zitate-ueber-die-liebe/
Marens Blogartikel "Wie du einen Paarkonflikt lösen kannst - 7 Strategien aus Zitaten": https://raumfuereuch.com/blog/zitate/paarkonflikt-loesen/
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Wenn Du in unseren Shownotes Links, die mit * gekennzeichnet sind, nutzt, werden wir von Amazon zu einem...2020-02-1918 minLiebe, Leben - GlückGlücksmomente sammeln -Teil 2: BeispieleDas Glück im Alltag finden
Buchempfehlung*: Florian Langenscheidt, 1000 Glücksmomente
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Herzliche Grüße
Hanser & Maren2020-02-0514 min
Liebe, Leben - GlückWertschätzung tut gutGeben und geben
Marens Blogartikel "Fehlende Wertschätzung in der Partnerschaft? So geht's besser!": https://raumfuereuch.com/blog/beziehung-retten/fehlende-wertschaetzung-in-der-partnerschaft/
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2020-01-2221 minLiebe, Leben - GlückZu zweit Ziele verfolgen (Glückswerkzeug)Einen Plan machen und umsetzen
3 Fragen, die ihr euch als Paar stellen könnt, um gemeinsame Ziele zu finden:
Was hat im vergangenen Jahr gut funktioniert, von dem wir mehr wollen?
Wovon wollen wir gemeinsam weniger tun, weil es uns nicht gut getan hat?
Was soll in unserem Zusammenleben komplett neu entstehen bzw. sich neu entwickeln?
Marens Blogartikel "Ziele setzen als Paar - Eine gemeinsame Jahresplanung machen": https://raumfuereuch.com/blog/beziehungstipps/ziele-setzen-als-paar/
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2020-01-0817 minLiebe, Leben - GlückDankbarkeit (Glückswerkzeug)- ein gutes Gefühl
Buchempfehlung*: Dr. Robert A. Emmons, Das kleine Buch der Dankbarkeit.
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2019-12-2524 minLiebe, Leben - GlückSchenken macht glücklich, wenn ...Unsere ganz persönlichen Beispiele
Marens Blogartikel "24 liebevolle Geschenke, die nichts mit Geld zu tun haben": https://raumfuereuch.com/blog/beziehungstipps/weihnachtsgeschenke-fuer-partner/
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2019-12-1119 min
Liebe, Leben - GlückAls Paar etwas gemeinsam lesen (Glückswerkzeug)Anregung für interessante Gespräche
Buchempfehlung*: Joachim Groh, 100 Orte, an denen jedes Paar einmal gewesen sein sollte.
Buchempfehlung*: Ulrich Clement, Think Love.
Buchempfehlung*: Rolf Dobelli, Die Kunst des guten Lebens. 52 überraschende Wege zum Glück.
Marens Blogartikel "Lebensfreude zu zweit: Die 3 besten Bücher für Paare": https://raumfuereuch.com/blog/buecher-produkte/lebensfreude-zu-zweit/
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Liebe, Leben - GlückWas ist Positive PsychologieForschung für ein gelingendes Leben
Buchempfehlung*: Sonja Lyubomirsky, Glücklich sein
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Empfehlung Kartenset*: "Table Talk" von Gertrud Hirschi
Empfehlung Kartenset*: "Vertellis Partneredition"
Buchempfehlung*: Ulrich Clement: Think Love.
Marens Blogartikel "Table Talk - Der Klassiker für intensive Gespräche in der Partnerschaft"
Marens Blogartikel "Vertellis für Paare - Spielerisch die Beziehung stärken"
Marens Blogartikel "Think Love von Ulrich Clement"
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Wenn Du in unseren Shownot...2019-10-3019 minLiebe, Leben - GlückGlücksmythen - setze nicht auf's falsche PferdVerschiebe Dein Glück nicht auf morgen!
Buchempfehlung*: Sonja Lyubomirsky; The Myths of Happiness
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2019-10-1622 minZukünftsglück - Umgang mit unerfülltem Kinderwunsch#11 - Teil 2: Im Gespräch mit Paarberaterin Maren Sörensen#11 - Teil 2: Im Gespräch mit Paarberaterin Maren Sörensen In unserem Gespräch mit Paarberaterin Maren Sörensen von “Raum für Euch” sprechen wir über die großen Herausforderungen eines Paars, insbesondere im unerfüllten Kinderwunsch. Dies ist Teil 2 des sehr inspirierenden Gesprächs mit Maren. Diesmal geht es um Passivität und die Warteposition im unerfüllten Kinderwunsch, Bewältigungskompetenzen und die Vorsorge als Paar. Shownotes: Unser Online-Kurs für eure Paarbeziehung: Die individuellen Problemfelder beim unerfüllten KiWu erkennen und gezielt daran arbeiten können: Unser Online-Videokurs “Kinderwunsch & Paarbeziehung”: Der erwähnte Blogpost von Maren: Zum Blogpost über den unerfüllten...2019-10-0740 minLiebe, Leben - GlückGelassenheit trainieren mit Visualisierung (Glückswerkzeug)Ärger, Unsicherheit, sich klein fühlen - wer kennt diese Empfindungen im Kontakt zu andern Menschen nicht. Es ist nicht immer einfach, im Gespräch gelassen zu bleiben, selbstsicher aufzutreten oder die eigenen Wünsche zu äußern. Wenn wir solche Ziele verfolgen, gerät unsere Absicht manchmal schnell wieder aus dem Blick. Wenn Gelassenheit trainieren das Ziel ist, dann hilft Visualisierung ganz bei sich zu bleiben und sein Ziel im Fokus zu behalten.
Wir zeigen Dir, wie Du mit der Methode des "Umdekorierens" von Gunther Schmidt bei Dir selbst bleibst - und das auf eine besondere Weise. Du darfst gespann...2019-10-0208 minZukünftsglück - Umgang mit unerfülltem Kinderwunsch#10 - Teil 1: Im Gespräch mit Paarberaterin Maren Sörensen#10 - Teil 1: Im Gespräch mit Paarberaterin Maren Sörensen von “Raum für Euch” In unserem Gespräch mit Paarberaterin Maren Sörensen von “Raum für Euch” sprechen wir über die großen Herausforderungen eines Paars, insbesondere im unerfüllten Kinderwunsch. Dies ist Teil 1 von 2 des Gesprächs mit Maren. Es geht um die Paarkultur, Zwiegespräche, Selbstmitgefühl und warum es so wichtig ist, sich auch mit sich selbst auseinander zu setzen. 25%-Rabattcode für den ONLINE VIDEO-KURS „Kinderwunsch & Paarbeziehung“: ZUKUNFTSGLUECK-ONLINEKURS-10 Shownotes: Unser Online-Kurs für eure Paarbeziehung: Unser Online-Videokurs “Kinderwunsch & Paarbeziehung”: Zum Blogpost über den unerfüllten Kinderwunsch und die Paarbezieh...2019-09-2328 minLiebe, Leben - GlückWas macht einen guten Partner aus9 Leitsätze
Marens Blogartikel "Bin ich ein guter Partner? 9 Leitsätze, die Dich weiterbringen"
https://raumfuereuch.com/blog/beziehungstipps/guter-partner/
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2019-09-1827 minLiebe, Leben - GlückGlückswerkzeug: Spaziergang mit allen Sinnen"Pleasure Walk" (Genussspaziergang)
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2019-09-0412 min
Liebe, Leben - GlückSelbstfürsorge - gut für mich, gut für alleSei Dir selbst ein Freund
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Liebe, Leben - GlückGlückswerkzeug LöffellisteLebenswunschliste
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Eine feste Beziehung ist für viele Menschen erstrebenswert. Jedoch unterscheiden sich Bedingungen und Partnerschaften erheblich voneinander.
In dieser Podcastfolge unterhalten wir uns über einzelne Aspekte - ohne jeden Anspruch auf Vollständigkeit.
Wir thematisieren u.a. einen respektvollen Umgang, Neugierde und Rituale als Bausteine für eine feste Beziehung.
Herzliche Grüße
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Was ist Glück? Zunächst ein großes Wort.
Wenn Glück nicht nur einen Zufall meint, dann ist es schwer zu beschreiben.
Zunächst einmal ist Glück auch etwas Individuelles! Dennoch gibt es Dinge, die viele Menschen glücklich machen können. Dazu gehört u.a. eine dankbare Haltung. Wir tauschen uns darüber aus.
Wichtig ist uns im Weiteren die Möglichkeit, auf unser Glücksempfinden aktiv Einfluss nehmen zu können.
Die Frage "Was ist Glück?" kann auch beantwortet werden mit: ei...2019-07-0526 minLiebe, Leben - GlückDas Leben bereichernIn Lebensbereichen denken
Will man das Leben bereichern, ist es nützlich in Lebensbereichen zu denken.
In dieser Episode unterhalten wir uns über die Möglichkeiten, das Leben einzuteilen. Und wir geben Beispiele, wie das hilfreich sein kann.
Will man das Leben bereichern und verbessern, bedarf es schon einer gewissen Konkretion. Wenn man Themen und Lebensbereiche konkretisiert, wird eine Veränderung besser gelingen. Man kann dazu einzelne Bereiche des Lebens in den Blick nehmen. Manchmal braucht man nur das Gute in einem Lebensbereich auf einen anderen Lebensbereich zu übertragen.
Welche Bereiche kannst Du für D...2019-07-0511 min