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Cambio de Filo4.5 Milano Cortina 2026: Análisis del team event con Michele CantúEn este capítulo analisamos cada una de las disciplinas del team event de Milano Cortina 2026. Platicamos de todos los países que tuvieron la oportunidad de participar en el evento y de qué nos espera para las disciplinas individuales.
2026-02-101h 20Cambio de Filo4.4 ¿Qué ha pasado en patinaje artístico antes de Milano Cortina 2026?En este capítulo comentamos los highlights del patinaje artístico en las olimpiadas de invierno desde 1992 hasta 2022 para disfrutar al máximo Milano Cortina 2026.
2026-02-0324 min
Cambio de Filo4.3 Patinaje Artístico Explicado: Disfruta las Olimpiadas en 15 Minutos¿Quieres ver las Olimpiadas y entender por fin el patinaje artístico?En este episodio te explico todo lo básico y lo importante del patinaje artístico en hielo, de forma clara, rápida y sin tecnicismos innecesarios.En solo 15 minutos aprenderás:✨ Qué es el patinaje artístico ✨ Qué disciplinas hay✨ Qué se divide la calificación✨ Qué mirar para disfrutar cada rutina🎧 Ideal para escuchar antes de las competencias o mientras ves las Olimpiadas.📌 Guarda este episodi...
2026-01-2718 min
Cambio de Filo4.2 Creó un camino que no existía: la historia de Sara HurtadoSara Hurtado cambió para siempre la historia de la danza sobre hielo en España. Fue parte de la primera pareja española de danza sobre hielo en competir internacionalmente, clasificó a dos Juegos Olímpicos (2014 y 2018), logró un histórico 5º lugar en el Europeo 2015 y subió al podio de un Grand Prix, algo nunca antes visto para su país.En este episodio hablamos de música, arte, resiliencia, presión económica, familia, y del proceso invisible detrás del alto rendimiento. También de su transición a coach, su rol como comentarista en Eurosport, y la...
2026-01-201h 51
Cambio de Filo4.1 Rumbo a los próximos Juegos Olímpicos: la evolución del patinaje artístico¿Hacia dónde va el patinaje artístico rumbo a los próximos Juegos Olímpicos 2026?En este episodio, tres voces privilegiadas —una jueza internacional (Sasha Martínez), una patinadora competitiva (Natalia Hernández) y un coach de alto rendimiento (Eduardo Luna)— analizan desde dentro la temporada que está transformando el deporte.Desmenuzamos lo que nadie te explica:El verdadero nivel competitivo de este año y cómo se está ajustando el panorama olímpico.Las historias más emocionantes y humanas detrás de los programas que marc...
2026-01-131h 12
Cambio de Filo3.13 Cómo vivir el patinaje desde cualquier rol (y amar cada momento): Latinas sobre hieloDenisse y Elena crearon "2 latinas sobre hielo" y en este capítulo nos cuentan sus experiencias, desde shows internacionales hasta cómo los adultos pueden empezar y avanzar en este deporte. Hablamos del crecimiento del patinaje en Latinoamérica, las distintas formas de aportar desde dentro y fuera de la pista, y por qué el hielo tiene historias que inspiran. Un episodio lleno de pasión, tips y perspectiva latina del deporte. Plataforma de aprendizaje electrónico de la ISU: https://www.isu.org/erink/
2025-10-151h 23
Cambio de Filo3.12 La tecnología e innovación detrás de tus patines¿Cuál es la diferencia entre cada marca de patines? ¿Madera o fibra de carbono? ¿Cuchillas con amortiguadores?En este capítulo comentamos las marcas de patines de hilo y algunas innovaciones de los últimos años para que sepas todo sobre la tecnología detrás de tus patines.
2025-10-071h 16Cambio de Filo3.11 ¿Qué más tenemos que saber de salud mental en el deporte? – Con Marifer Vázquez¡Porque sabemos que la salud mental es muy importante! Invitamos por segunda vez a Marifer Vázquez al set para que nos compartiera más herramientas que puedan ayudarnos como patinadorxs en entrenamientos y en competencias.
2025-09-301h 53Cambio de Filo3.10 Analizando #SkatetoMilano con Cafecito con Masha¿Donovan clasificó a las olimpiadas? ¿En qué otras disciplinas de patinaje artístico participó México? ¿Por qué ahora sí vimos patinadores rusos? ¿Cuáles fueron los mejores programas de #SkatetoMilano?En este capítulo te resolvemos TODAS tus dudas sobre la última competencia para clasificar a las Olimpiadas de invierno en 2026.
2025-09-241h 20
Cambio de Filo3.9 Castillos de Hielo: El clásico vs. el remake — Evolución del patinaje sobre hielo en el cineEn este episodio analizamos Castillos de Hielo, la película icónica del patinaje artístico, y su remake. Hablamos de cómo ha evolucionado el deporte a lo largo de los años y qué cambios se reflejan en la historia, el vestuario, la técnica y la forma en que el cine retrata a los patinadores.Si amas el patinaje sobre hielo, el cine deportivo o te encanta ver cómo los clásicos se reinventan, este episodio es para ti. Hacemos una comparativa clásica vs. remake, platicamos sobre la evolución del patinaje artístico y algunas cu...
2025-09-1757 min
Cambio de Filo3.8 Lo que nadie nos preguntó (pero igual contestamos)Un capítulo distinto: nos pusimos a jugar ¿qué prefieres? y terminamos contando historias random y respuestas inesperadas. Terminamos en risas, anécdotas y más confesiones de las que planeábamos.
2025-09-0953 min
Cambio de Filo3.6 Meditación pre-competencia: Tu momento de calmaUn espacio breve que te ayuda a soltar los nervios, estabilizar tu respiración, visualizar y activar tu confianza. Un momento de calma para acompañarte en los minutos previos a tu competencia.
2025-09-0205 min
Cambio de Filo3.7 Entrena la mente: visualización de un saltoConecta con tu cuerpo, siente y respira tu salto antes de ejecutarlo. En esta práctica mental, te llevamos paso a paso por la experiencia de un salto, ayudándote a entrenar y fortalecer tu confianza, concentración y memoria muscular.
2025-09-0204 min
Cambio de Filo3.5 Bloqueos mentales: la razón oculta por la que no avanzasNo siempre es cuestión de esfuerzo. A veces lo que te frena son creencias internas. En este episodio exploramos cómo el síndrome del impostor se mete en tu mente y qué puedes hacer para desbloquearte.
2025-08-2654 min
Cambio de Filo3.4 El patinaje artístico detrás de cámaras con MashaCoberturas internacionales, entrevistas con leyendas del hielo y momentos que cambiaron su carrera: Masha, periodista deportiva, nos comparte historias y retos que rara vez se cuentan al público. Es una mirada única al detrás de cámaras del patinaje artístico.
2025-08-211h 18Cambio de Filo3.4 El patinaje artístico detrás de cámaras con MashaCoberturas internacionales, entrevistas con leyendas del hielo y momentos que cambiaron su carrera: Masha, periodista deportiva, nos comparte historias y retos que rara vez se cuentan al público. Es una mirada única al detrás de cámaras del patinaje artístico.
2025-08-191h 04Cambio de Filo3.3 ¿Cuánto dinero $$$ gastamos en patinaje?¡Sin filtros! Te contamos cuánto nos gastamos mensualmente en patinaje y te desglosamos todos los costos que necesitas conocer antes de empezar en este increíble (pero costoso) deporte.
2025-08-121h 13
Cambio de Filo3.2 Todo lo que debes saber sobre la música en patinaje artístico¿Cómo escogerla? ¿Cuáles son las restricciones? ¿Qué pasa con el copyright? En este capítulo te respondemos todas esas dudas que tienes sobre la música y te contamos nuestras experiencias escogiendo nuestras piezas.Songview: https://songview.com/Click and clear: https://www.clicknclear.com/
2025-08-051h 02
Cambio de Filo3.1 Germán Madrazo: Cómo logró ir a las Olimpiadas contra todo pronóstico¿Cómo alguien sin experiencia en nieve logra llegar a los Juegos Olímpicos de Invierno? En este episodio platico con Germán Madrazo, atleta mexicano que se convirtió en símbolo de motivación, disciplina y superación personal.Descubre cómo enfrentó los retos más duros, los momentos difíciles, y cómo venció los límites mentales para alcanzar su sueño olímpico.Una historia real que te inspirará a luchar por lo imposible.
2025-07-291h 42
Fresh ProduceFresh Produce feat. Groovestep and Rebound 22Jul251) Patrick Cowley - Megatron Man ’87
2) TOKiMONSTA feat. Cakes da Killa - Switch It (ATKM Remix)
3) Filet of Soul - Do Your Own Thing
4) Juls feat. Anais Cardot and kandiata - Dança no Sol
5) BICEP - Glue
6) Polo & Pan - The Mirror
7) Jane Handcock feat. Anderson.Paak - Stare at Me
8) Tyler, The Creator - Sucka Free
9) Obongjayar - Sweet Danger
10) The Altons - Love You Like That
11) Gato Barbieri - Fiesta
12) JVCK JAMES feat. Stormzy - Easier Done Than Said
13) Don West - Send It Back
14) Slick Rick - So You’re Having My Baby
15) Sasha Keable - Feel Somet...
2025-07-241h 36
Cambio de Filo2.15 ¿Cómo elegir a tu coach? ¿Qué hábitos de entrenamiento SI funcionan?En este episodio te compartimos cómo es un día típico de nuestro entrenamiento, los ejercicios esenciales para mejorar fuerza, resistencia y flexibilidad y la importancia de la recuperación. También abordamos los hábitos fuera del hielo que nos ayudan al rendimiento, las metas deportivas a corto y largo plazo y consejos para elegir a un coach. Todo desde nuestra experiencia personal.
2025-06-1056 minCambio de Filo2.14 Anécdotas y experiencias en competencias¡Se acerca el final de temporada! Y para cerrar, quisimos hacer un capítulo más íntimo en el que contamos nuestras anécdotas en competencias. Aquí nos abrimos un poco más para que se diviertan o se identifiquen con algunas de nuestras experiencias en el hielo.
2025-06-0454 min
Cambio de Filo2.13 Conecta cuerpo y mente: Eleva tu rendimiento en el hieloEn este capítulo platicamos con Laura S. Romero y exploramos cómo el yoga puede ser un complemento esencial para el patinaje artístico. Hablamos sobre la conexión entre la pasión por el movimiento y la filosofía del yoga, y cómo esta práctica ayuda a los patinadores a conectar cuerpo y mente, fomentar la paciencia, manejar la presión en competencias y fortalecer la autoconfianza. Además, compartimos ejercicios de respiración, posturas clave para mejorar el equilibrio, la flexibilidad y prevenir lesiones, y consejos para integrar el yoga en la rutina diaria de entrenam...
2025-05-271h 10
Cambio de Filo2.12 Tonya Harding: La historia real detrás del escándalo del ataque a Nancy Kerrigan en el patinaje artísticoDescubre la vida de Tonya Harding, la patinadora estadounidense que revolucionó el patinaje artístico con su triple axel y protagonizó uno de los mayores escándalos deportivos de los 90. Conoce su infancia difícil, la rivalidad con Nancy Kerrigan, el controvertido ataque de 1994, y su vida después del patinaje, incluyendo su paso por el boxeo y la cultura pop gracias a la película I, Tonya.
2025-05-2044 minCambio de Filo2.11 La importancia de calentar y estirarEl patinaje artístico sobre hielo es un deporte que combina fuerza, flexibilidad, equilibrio y precisión técnica. Por ello, la preparación física adecuada es fundamental para evitar lesiones y optimizar el rendimiento. En este capítulo hablamos sobre la importancia de calentar y estirar antes y después del entrenamiento sobre hielo.Rutina de cuerda: https://www.instagram.com/reel/DFwHDkyMZuD/
2025-05-1539 minCambio de Filo2.10 Patinaje artístico para adultos con Nacho MartínezConversamos con Nacho Martínez sobre su primer acercamiento al patinaje artístico. Descubre los desafíos que enfrentó al competir internacionalmente como adulto y la historia de un sueño cumplido. Hablamos sobre categorías, niveles y requisitos para patinadores adultos, así como consejos para competir y entrenar. Además, exploramos la evolución del patinaje adulto en México, su comunidad y cómo mantener la motivación para seguir patinando a cualquier edad. Un episodio lleno de inspiración y conocimiento para quienes quieren iniciarse o competir en el patinaje artístico adulto.
2025-05-061h 28
Cambio de Filo2.9 Sueños sobre hielo: Ciencia, pasión y superación en la pistaEn este episodio exploramos Sueños sobre hielo (Ice Princess), la película de Disney que combina física aplicada al patinaje artístico para contar una historia inspiradora de lucha contra las expectativas familiares y la búsqueda de los sueños personales. Analizamos su trama, temas profundos, producción, entrenamiento de los actores y curiosidades del rodaje. Además, compartimos cómo esta película sigue siendo un referente para amantes del patinaje y la superación personal
2025-04-2945 minCambio de Filo2.8 Frustración, miedos y retos de cambiar de nivelEn este capítulo platicamos como las amigas que somos sobre las dificultades de cambiar de nivel.Hablamos sobre las frustraciones, miedos y retos que surgen al enfrentar este cambio, así como de experiencias e historias personales con las que cualquiera puede identificarse.
2025-04-221h 26
Cambio de Filo2.7 Preparación mental: clave para el éxito en el rendimiento deportivoEn este capítulo conversamos con Marifer, psicóloga del deporte, sobre la importancia del apoyo psicológico en el rendimiento de los atletas. Abordamos los roles fundamentales que desempeñan los padres y madres, coaches y otros apoyos en la vida del patinador, y cómo cada uno influye en su preparación mental. También exploramos herramientas clave para la preparación mental antes y después de una competencia, incluyendo técnicas para superar el pánico escénico, interpretar resultados, combatir la inseguridad y desarrollar la tolerancia a la frustración. Finalmente, hablamos sobre cómo aprender a...
2025-04-152h 03
Cambio de Filo2.6 Desglosando el ISU World Championship 2025 con Humberto Contreras y Michele CantúTuvimos el honor de platicar con Humberto Contreras y Michele Cantú, ex participantes del ISU World Championship, sobre la edición del 2025. En este capítulo nos cuentan la importancia de este evento al ser preolímpico, sus momentos favoritos y qué nos espera para las siguientes competencias.
2025-04-081h 22
Cambio de Filo2.5 La conexión entre entrenador y patinadorEn este episodio exploramos la importancia de la relación entre entrenador y patinador. Descubre cómo esta conexión influye en la motivación y el rendimiento del atleta. Aunque es crucial mantener una relación profesional, no siempre es necesario que sea amistosa; lo que importa es el respeto y la confianza mutua.Además, nos sumergimos en la fascinante historia detrás del icónico “kiss and cry”, el lugar donde los patinadores reciben sus calificaciones. ¿Por qué surgió este espacio tan emblemático? ¡Únete a nosotras para descubrirlo!
2025-04-0136 min
Cambio de Filo2.4 La magia de la danza sobre hielo con Harlow Stanley: elementos y calificaciónEn este episodio nos acompaña Harlow Stanley, quien nos revela los secretos detrás de la disciplina de danza sobre hielo. Descubre cómo se califica esta hermosa disciplina y los elementos que hacen que cada rutina sea inolvidable. Desde giros, levantamientos y la química entre parejas... ese ingrediente mágico que convierte cada actuación en algo verdaderamente especial. ¿Qué hace que dos patinadores conecten de manera tan perfecta sobre el hielo? ¡Únete a nosotros para descubrirlo!
2025-03-251h 43
Cambio de Filo2.3 Javier Fernández - Lecciones de un campeónDescubre cómo Javier Fernández, el legendario patinador español, superó los retos de ser un pionero en su deporte. En esta conversación exclusiva, Javier comparte cómo su hiperactividad se convirtió en una ventaja, cómo enfrentó la presión económica y mental, y cómo logró mantenerse motivado como líder en Europa. Además, revela momentos decisivos en su carrera, como ganar la medalla olímpica, y ofrece consejos valiosos para deportistas y no deportistas sobre resiliencia y perseverancia. ¡No te pierdas esta inspiradora entrevista!
2025-03-1840 min
Cambio de Filo2.2 ¿Hay reglas de comportamiento dentro del hielo?En este capítulo, exploraremos las reglas no escritas pero fundamentales para una convivencia pacífica y segura en la pista de hielo. Desde la cortesía hasta el derecho de paso, los giros y la dirección de los saltos, abordaremos cómo estas normas nos ayudan a evitar accidentes y a respetar el espacio de todos los patinadores. Además, discutiremos conductas que deben evitarse para mantener un ambiente positivo y seguro para todas las personas en la pista.
2025-03-1147 min
Cambio de Filo2.1 Lo que no sabías del Four Continents Figure Skating ChampionshipsDescubre las experiencias personales y los momentos más destacados del Campeonato de los Cuatro Continentes con Mary Ro Reyes y Harlow Stanley. Explora cómo la representación de México en este evento inspira a futuras generaciones y enfrenta los desafíos del patinaje artístico sobre hielo. Analizamos el impacto del evento en México, las oportunidades y desafíos para los patinadores mexicanos, y cómo se preparan para el escenario olímpico. ¡No te pierdas esta conversación exclusiva y emocionante!
2025-03-051h 28
Cambio de Filo1.7 Andrea Astrain - De cero a Campeona Nacional en MéxicoEn este emocionante episodio, conversamos con Andrea Astrain patinadora mexicana de patinaje artístico sobre hielo y Campeona Nacional Senior 2024. Andrea comparte sus inicios en este apasionante deporte y nos revela cómo la constancia y la motivación han sido clave en su trayectoria hacia el alto rendimiento. Descubre los desafíos que ha enfrentado, incluyendo su regreso triunfal tras una lesión, y aprende de su perspectiva única sobre lo que se necesita para brillar en el hielo. ¡No te lo pierdas!
2025-01-1547 min
Cambio de Filo1.6 La clave para mantener la motivación y alcanzar tus objetivosEn este episodio exploramos la vital importancia de tener objetivos claros y cómo mantener la motivación en el camino hacia tus objetivos en la vida y en el patinaje artístico sobre hielo. Te ofrecemos herramientas prácticas y estrategias efectivas para estructurar tus metas, asegurando que cada paso que des te acerque a tu máximo potencial. Descubre cómo llegar al éxito con confianza y determinación. ¡No te lo pierdas!
2025-01-0951 min
Cambio de Filo1.5 La inspiradora trayectoria de Ana Ceci CantúEn este episodio conversamos con Ana Ceci Cantú, cuatro veces campeona nacional y pionera mexicana en el patinaje artístico sobre hielo. Ana Ceci comparte su fascinante historia; desde sus logros como patinadora hasta su exitosa carrera como coach. Descubre los desafíos que ha enfrentado y los secretos detrás de su éxito en el escenario mundial, incluyendo su memorable participación en los ISU World Figure Skating Championships 2009. ¡No te lo pierdas!
2024-12-191h 14
Cambio de Filo1.4 ¿Cómo se califica el patinaje artístico sobre hielo?En este episodio exploramos el mundo de la calificación en el patinaje artístico sobre hielo. Analizamos cómo se estructura la puntuación, incluyendo el Sistema Internacional de Puntuación (SIP), que combina la Puntuación de Elementos Técnicos (TES) y la Puntuación de Componentes del Programa (PCS). También comentamos los parámetros que los jueces consideran para aumentar el puntaje, como la ejecución y la interpretación artística, así como la organización del panel de jueces. ¡Acompáñanos para entender mejor este emocionante deporte!Referencias:
2024-12-1146 min
Cambio de Filo1.3 Sasha Martínez - Primera mexicana en juecear unas olimpiadasDescubre la inspiradora historia de Sasha Martínez, la primera jueza mexicana en los Juegos Olímpicos de Invierno 2022. En este capítulo, Sasha comparte su visión única del patinaje artístico sobre hielo, revelando los retos y triunfos que ha enfrentado a lo largo de su carrera. A través de sus experiencias, nos ofrece una perspectiva fascinante sobre el arte y la técnica que definen este deporte, haciendo historia y abriendo caminos para futuras generaciones.
2024-12-051h 04
Cambio de Filo1.2 El origen del patinaje artístico sobre hieloEn este episodio, exploramos los orígenes del patinaje, desde los rudimentarios patines de hueso en la Edad del Bronce hasta la invención del patín moderno. Analizaremos los tipos de eventos que existen en el patinaje artístico, destacando figuras clave como Edward Bushnell y Jackson Haines. También abordaremos escándalos históricos y los avances tecnológicos que han transformado el deporte, ofreciendo una visión completa de su evolución y relevancia cultural.
2024-11-2732 min
Cambio de Filo1.1 La historia de Ricardo OlavarrietaRicardo Olavarrieta ha sido un pionero del patinaje artístico sobre hielo en México, siendo el primer mexicano en participar en los Juegos Olímpicos de Invierno en Calgary 1988 y Albertville 1992. A lo largo de su carrera, ha trabajado incansablemente para promover y desarrollar el patinaje en su país, convirtiéndose en un referente y especialista técnico de la ISU, contribuyendo así al crecimiento de nuevas generaciones de patinadores en México.
2024-11-211h 36
Cambio de Filo1.0 ¿Qué es Cambio de Filo?En este capítulo sabrás qué es Cambio de Filo y cuáles son nuestros objetivos. También platicamos un poco sobre quiénes somos y cómo nos sumergimos en este deporte que tanto amamos.
2024-11-2021 min
Andalucía vivaAndalucía viva 28/10/24En la primera parte tenemos las secciones habituales de «Lugares Sagrados de Andalucía» que dirige Juan José Bartel, quien explica la iglesia de Santa Bárbara en Minas de Ríotinto, provincia y diócesis de Huelva; «Canción con mensaje» con el guitarrista Paco Fabián que interpreta “Sevilla tiene algo”, y «Creo, por eso hablo» con Carmen Mari Pérez Rivero quien reflexiona acerca de las fiestas de Todos los Santos y los fieles difuntos. Además, la profesora Maite Valpuesta explica cómo se celebra esta fiesta de Todos los Santos en el Colegio San Pablo CEU en Sevilla.
En...
2024-10-2856 min