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Se Buscan Excusas con María Eugenia Sosa GilEP 12 | Des-Prendernos: suelta lo que ya no sirve.En el recorrido de nuestra vida, solemos aferrarnos a personas, cosas, lugares, empleos o situaciones por miedo a perderlas.El miedo a estar sin ellas es tan grande, que por más de que estén causando nuestra infelicidad, lo que hacemos es acumular emociones, creencias y pensamientos que tienen que ver con esas cosas que no estamos dispuestos a dejar ir.Nos da miedo dejar lo conocido y lo cómodo, porque resulta que “lo necesito en este momento para sostenerme” eso nos repetimos de auto consuelo para no ser honestos y decir “No soy capaz de...2021-06-1414 min
Se Buscan Excusas con María Eugenia Sosa GilEP 12 | Des-Prendernos: suelta lo que ya no sirve.En el recorrido de nuestra vida, solemos aferrarnos a personas, cosas, lugares, empleos o situaciones por miedo a perderlas.
El miedo a estar sin ellas es tan grande, que por más de que estén causando nuestra infelicidad, lo que hacemos es acumular emociones, creencias y pensamientos que tienen que ver con esas cosas que no estamos dispuestos a dejar ir.
Nos da miedo dejar lo conocido y lo cómodo, porque resulta que “lo necesito en este momento para sostenerme” eso nos repetimos de auto consuelo para no ser honestos y decir “No soy capaz de moverme de aquí por...2021-06-1414 minSe Buscan Excusas con María Eugenia Sosa GilEP 11 | El Coaching no sirve para nada.El coaching no sirve, el coaching no es confiable, unas de las tantas frases que he escuchado durante mucho tiempo de personas que sienten y tienen la potestad y capacidad profesional de realizar este tipo de juicios.Poco nos hemos informado de esta disciplina y no se que paso en el mundo que de un dia para otro todos somos coaches (porque me incluyo en el paquete), muchos se auto proclaman coaches de diversas áreas: de nutrición, de educación, de salud, de finanzas, de deportes, de empresas, animales, religiones entre muchas otras. ¿Cómo pudo pasar esto...2021-04-0617 minSe Buscan Excusas con María Eugenia Sosa GilEP 11 | El Coaching no sirve para nada.El coaching no sirve, el coaching no es confiable, unas de las tantas frases que he escuchado durante mucho tiempo de personas que sienten y tienen la potestad y capacidad profesional de realizar este tipo de juicios.
Poco nos hemos informado de esta disciplina y no se que paso en el mundo que de un dia para otro todos somos coaches (porque me incluyo en el paquete), muchos se auto proclaman coaches de diversas áreas: de nutrición, de educación, de salud, de finanzas, de deportes, de empresas, animales, religiones entre muchas otras.
¿Cómo pudo pasar esto?.
El común...2021-04-0617 minSe Buscan Excusas con María Eugenia Sosa GilEP 10 | ¿Cuántas cosas has dejado de hacer por complacer a otros?¿Como están siendo tus sentimientos hacia ti mismo? ¿Te agradas? ¿Te gusta lo que ves al espejo? ¿Sientes amor por lo que haces? ¿Por lo que eres y tienes?De responder SI, trabaja cada día en fortalecer ese amor. De responder NO, pregúntate ¿Qué necesito para sentir amor propio?Yo digo que el amor propio debería ser amor de la vida de todos. Y esto es algo que durante mucho tiempo me costo entender. Vivi mucho tiempo buscando aceptación de otros acerca de mis ideas, mi forma de ser (que si eres seria, amargada, ca...2021-02-1509 minSe Buscan Excusas con María Eugenia Sosa GilEP 10 | ¿Cuántas cosas has dejado de hacer por complacer a otros?¿Como están siendo tus sentimientos hacia ti mismo? ¿Te agradas? ¿Te gusta lo que ves al espejo? ¿Sientes amor por lo que haces? ¿Por lo que eres y tienes?
De responder SI, trabaja cada día en fortalecer ese amor. De responder NO, pregúntate ¿Qué necesito para sentir amor propio?
Yo digo que el amor propio debería ser amor de la vida de todos. Y esto es algo que durante mucho tiempo me costo entender. Vivi mucho tiempo buscando aceptación de otros acerca de mis ideas, mi forma de ser (que si eres seria, amargada, callada), vivía guarda...2021-02-1509 min
Se Buscan Excusas con María Eugenia Sosa GilEP 09 | ¿Cuánto pesa la mochila donde llevas la culpa?Se que a lo largo de nuestra vida han existido situaciones dolorosas, difíciles, complejas de esas que nos han dejado una cicatriz o marca imborrable. Hoy quiero decirte, que tus heridas no tienen porqué ser una excusa para no atener la vida, las personas y los resultados que deseas y mereces.
Vivir con culpa te limita y te contamina por dentro. ¿Te sientes culpable por algo o por alguien y terminas por no hacer cosas porque llevas un peso encima? Por más que quieras avanzar, hay una vocecita a tu interior que te dice ¡Es tu culpa! ¡Le harás...2020-07-0605 minSe Buscan Excusas con María Eugenia Sosa GilEP 09 | ¿Cuánto pesa la mochila donde llevas la culpa?Se que a lo largo de nuestra vida han existido situaciones dolorosas, difíciles, complejas de esas que nos han dejado una cicatriz o marca imborrable. Hoy quiero decirte, que tus heridas no tienen porqué ser una excusa para no atener la vida, las personas y los resultados que deseas y mereces. Vivir con culpa te limita y te contamina por dentro. ¿Te sientes culpable por algo o por alguien y terminas por no hacer cosas porque llevas un peso encima? Por más que quieras avanzar, hay una vocecita a tu interior que te dice ¡Es tu culpa! ¡Le har...2020-07-0605 minSe Buscan Excusas con María Eugenia Sosa GilEP 08 | "Es que..." ¿Es que, qué?. ¡Stop a la queja!, Son excusas.¿Cuántas veces al día te quejas de lo mismo? Te repites frases como: es que estoy cansado, es que soy lento, es que el o ella no cambia, es que no me sale bien, es que no tengo tiempo, es que eso es mucho, es que no soy bueno, es que , es que, es que Hoy te digo ¡STOP A LA QUEJA!.
Cada vez que te quedas parado en la queja, te estas limitando a las oportunidades.
¿Sabias que de todo lo que te quejas diariamente, se esta convirtiendo en una excusa para tu vida?
La queja nos paral...2020-06-2905 minSe Buscan Excusas con María Eugenia Sosa GilEP 08 | "Es que..." ¿Es que, qué?. ¡Stop a la queja!, Son excusas.¿Cuántas veces al día te quejas de lo mismo? Te repites frases como: es que estoy cansado, es que soy lento, es que el o ella no cambia, es que no me sale bien, es que no tengo tiempo, es que eso es mucho, es que no soy bueno, es que , es que, es que Hoy te digo ¡STOP A LA QUEJA!.Cada vez que te quedas parado en la queja, te estas limitando a las oportunidades.¿Sabias que de todo lo que te quejas diariamente, se esta convirtiendo en una excusa para tu vida? ...2020-06-2906 minSe Buscan Excusas con María Eugenia Sosa GilEP 07 | "No hay mal que por bien no venga"¿Sabias que el miedo que le tienes al fracaso es tan limitante como el fracaso en sí? Estar preocupados por tener resultados negativos, por quedarnos mirando la situación actual no tan deseada, tener expectativas elevadas o evitar realizar cosas arriesgadas oír tenis a no hacerlo bien, nos lleva a un estado de ansiedad que te invade cuando fracasas de verdad. Fracasar nos lleva en muchas ocasiones a analizar los hechos desde otra perspectiva. Honestamente, ¿a qué le temes? ¿Al fracaso o al nuevo comienzo?2020-06-2213 minSe Buscan Excusas con María Eugenia Sosa GilEP 07 | "No hay mal que por bien no venga"¿Sabias que el miedo que le tienes al fracaso es tan limitante como el fracaso en sí? Estar preocupados por tener resultados negativos, por quedarnos mirando la situación actual no tan deseada, tener expectativas elevadas o evitar realizar cosas arriesgadas oír tenis a no hacerlo bien, nos lleva a un estado de ansiedad que te invade cuando fracasas de verdad. Fracasar nos lleva en muchas ocasiones a analizar los hechos desde otra perspectiva. Honestamente, ¿a qué le temes? ¿Al fracaso o al nuevo comienzo?2020-06-2213 minSe Buscan Excusas con María Eugenia Sosa GilEP 06 | Hoy tienes una cita con el miedo ¿Te la vas a perder?El miedo es caracterizado muchas veces como una emoción negativa, algo que hay que evitar y que esta vinculado con la infelicidad. Sin embargo lo cierto es que si el miedo es una emoción presente prácticamente en todas las culturas y creencias que existen, cabe la posibilidad de cuestionar su existencia, si existe, existe para algo. ¿Acaso cumple alguna función relevante? ¿Para qué nos sirve el miedo? El miedo no es un problema, solo nos obedece... El problema es lo que hacemos con el miedo.2020-06-1510 minSe Buscan Excusas con María Eugenia Sosa GilEP 06 | Hoy tienes una cita con el miedo ¿Te la vas a perder?El miedo es caracterizado muchas veces como una emoción negativa, algo que hay que evitar y que esta vinculado con la infelicidad. Sin embargo lo cierto es que si el miedo es una emoción presente prácticamente en todas las culturas y creencias que existen, cabe la posibilidad de cuestionar su existencia, si existe, existe para algo. ¿Acaso cumple alguna función relevante? ¿Para qué nos sirve el miedo? El miedo no es un problema, solo nos obedece... El problema es lo que hacemos con el miedo.2020-06-1510 minSe Buscan Excusas con María Eugenia Sosa GilEP 05 | "Más vale un mal conocido, que un bueno por conocer".Tenemos tanto miedo al cambio, que terminamos aferrados a mecanismos de defensa como el autoengaño, la resignación, la arrogancia o la pereza para no cuestionar las creencias con las que hemos creado nuestra realidad.
El miedo al cambio es algo que todos podemos llegar a experimentar, ya que es inevitable en nuestras vidas. Estemos conscientes o no, queramos aceptarlo o no, las cosas y la gente cambian.
¿Y que pasa con cada uno de nosotros frente al cambio? Ante estos cambios, nuestra forma "normal" de reaccionar (a la que estamos acostumbrados) ya no nos es útil, por lo que...2020-06-0812 minSe Buscan Excusas con María Eugenia Sosa GilEP 05 | "Más vale un mal conocido, que un bueno por conocer".Tenemos tanto miedo al cambio, que terminamos aferrados a mecanismos de defensa como el autoengaño, la resignación, la arrogancia o la pereza para no cuestionar las creencias con las que hemos creado nuestra realidad.El miedo al cambio es algo que todos podemos llegar a experimentar, ya que es inevitable en nuestras vidas. Estemos conscientes o no, queramos aceptarlo o no, las cosas y la gente cambian.¿Y que pasa con cada uno de nosotros frente al cambio? Ante estos cambios, nuestra forma "normal" de reaccionar (a la que estamos acostumbrados) ya no nos es útil...2020-06-0812 minSe Buscan Excusas con María Eugenia Sosa GilEP 04 | No tengo tiempo: la excusa del siglo XXI.El tiempo es el argumento más utilizado en la actualidad para no hacer, no cambiar, no viajar, no emprender, no creer, no accionar y no moverte de la zona de confort porque está cómoda. ¿Qué pasaría si en lugar de decir "No tengo tiempo" caminas sobre la honestidad y te dices "Tengo otras prioridades"?2020-06-0109 minSe Buscan Excusas con María Eugenia Sosa GilEP 03 | Mañana lo hago... ¿Mañana? ¿O nunca?.Lo hago mañana porque hoy no tengo tiempo, ¿Programas mil cosas, tareas y no las terminas?¿Sientes que el tiempo no te rinde?.
¿Mañana lo hago… Realmente lo haces? ¿Cuánto tiempo has perdido en este circulo vicioso? ¿Qué sientes cuando no terminas lo que comenzaste? ¿Qué sientes cuando de tanto postergar, nada sucede?.
Una de las conversaciones con las que justificamos el “mañana lo hago” es "no tengo tiempo" , y te creo que no lo tengas; Pero ¿Como sabes realmente que no tienes tiempo?.2020-05-2509 minSe Buscan Excusas con María Eugenia Sosa GilEP 03 | Mañana lo hago... ¿Mañana? ¿O nunca?.Lo hago mañana porque hoy no tengo tiempo, ¿Programas mil cosas, tareas y no las terminas?¿Sientes que el tiempo no te rinde?.¿Mañana lo hago… Realmente lo haces? ¿Cuánto tiempo has perdido en este circulo vicioso? ¿Qué sientes cuando no terminas lo que comenzaste? ¿Qué sientes cuando de tanto postergar, nada sucede?.Una de las conversaciones con las que justificamos el “mañana lo hago” es "no tengo tiempo" , y te creo que no lo tengas; Pero ¿Como sabes realmente que no tienes tiempo?.2020-05-2509 minSe Buscan Excusas con María Eugenia Sosa GilEP 02 | Así nací y así me muero. ¿De verdad?¿Hasta cuando vas a justificarte con tu forma de ser?. En ocasiones nos mantenemos en una conversación constante con frases como: "es que yo soy así", "esa es mi forma de ser", "así nací y así me muero"... ¿Cuántas veces al día te lo dices? ¿En qué momentos? ¿Con qué personas? ¿Sabías que son excusas? ¿Qué otra excusa te falta por inventar?. Si hiciste click con esta frase, te invito a escuchar este episodio hasta el final.2020-05-1808 minSe Buscan Excusas con María Eugenia Sosa GilEP 01 | ¿Para qué te dices que no puedes?Es posible que en repetidas oportunidades en tu entorno o circulo de relaciones hayas escuchado muchas veces decir esta frase: "es que no puedo". O sin ir tan lejos tu misma/o te lo hayas dicho, sintiendo un montón de miedo en tu interior que te impide avanzar, tomar decisiones o cambiar. ¿De verdad crees que no puedes? ¿Sabias que cuando dices "no puedo" le estas declarando la guerra a tus capacidades?2020-05-1107 minSe Buscan Excusas con María Eugenia Sosa GilEP 01 | ¿Para qué te dices que no puedes?Es posible que en repetidas oportunidades en tu entorno o circulo de relaciones hayas escuchado muchas veces decir esta frase: "es que no puedo". O sin ir tan lejos tu misma/o te lo hayas dicho, sintiendo un montón de miedo en tu interior que te impide avanzar, tomar decisiones o cambiar. ¿De verdad crees que no puedes? ¿Sabias que cuando dices "no puedo" le estas declarando la guerra a tus capacidades?2020-05-1107 minSe Buscan Excusas con María Eugenia Sosa GilEP 00 | ¿Hasta cuando vas a vivir anclado a tus excusas?¿No cumples tus sueños por falta de tiempo, dinero, compromiso, motivación...? ¿Y que más? ¿Qué otras excusas te faltan por inventar?. Soy María Eugenia Sosa y en este espacio deseo acompañarte a identificar todas las cosas que te dices o nos decimos para no cumplir objetivos, para postergar tareas, para no innovar, para seguir siendo como somos, para no enfrentarnos a los cambios, para justificar nuestros resultados y compromisos.2020-05-0305 minSe Buscan Excusas con María Eugenia Sosa GilEP 00 | ¿Hasta cuando vas a vivir anclado a tus excusas?¿No cumples tus sueños por falta de tiempo, dinero, compromiso, motivación...? ¿Y que más? ¿Qué otras excusas te faltan por inventar?. Soy María Eugenia Sosa y en este espacio deseo acompañarte a identificar todas las cosas que te dices o nos decimos para no cumplir objetivos, para postergar tareas, para no innovar, para seguir siendo como somos, para no enfrentarnos a los cambios, para justificar nuestros resultados y compromisos.2020-05-0305 min