Shows
LA LUNA SALE A TIEMPOLa Luna Sale a Tiempo - 18/07/25PRESENTACIÓN Y AVANCE DEL CONTENIDO DE LA EDICIÓN
HORA: 19:00 a 19:06
EXPOSICIÓN: ENRIQUE TÉBAR, psicólogo
CLARO DE LUNA
TÍTULO: KIF-KIF, CÓMICS POR LA INCLUSIÓN (R)
HORA: 19:06 a 19:30
ENTREVISTA: ENRIQUE TÉBAR
INVITADA: ZUHUR DALO, responsable en Valencia de la Fundación Al Fanar Para el Conocimiento Árabe
PREGUNTA A PIE DE CALLE
TÍTULO: ¿QUÉ OPINA USTED SOBRE EL 25 ANIVERSARIO DEL ASESINATO DE LUCRECIA PÉREZ, EL PRIMER CRIMEN RACISTA DE LA DEMOCRACIA ESPAÑOLA? (R)
HORA: 19:30 a 19:40
ENTREVISTAS: ENRIQUE TÉBAR
POBLACIÓN: Ciudadanía de Valencia capital, España
LUNA DE ARTÍCULOS
TÍTULO: D...
2025-07-201h 57
La Luna Sale a Tiempo RadioLa Luna Sale a Tiempo - 18/07/25PRESENTACIÓN Y AVANCE DEL CONTENIDO DE LA EDICIÓN
HORA: 19:00 a 19:06
EXPOSICIÓN: ENRIQUE TÉBAR, psicólogo
CLARO DE LUNA
TÍTULO: KIF-KIF, CÓMICS POR LA INCLUSIÓN (R)
HORA: 19:06 a 19:30
ENTREVISTA: ENRIQUE TÉBAR
INVITADA: ZUHUR DALO, responsable en Valencia de la Fundación Al Fanar Para el Conocimiento Árabe
PREGUNTA A PIE DE CALLE
TÍTULO: ¿QUÉ OPINA USTED SOBRE EL 25 ANIVERSARIO DEL ASESINATO DE LUCRECIA PÉREZ, EL PRIMER CRIMEN RACISTA DE LA DEMOCRACIA ESPAÑOLA? (R)
HORA: 19:30 a 19:40
ENTREVISTAS: ENRIQUE TÉBAR
POBLACIÓN: Ciudadanía de Valencia capital, España
LUNA DE ARTÍCULOS
TÍTULO: D...
2025-07-201h 57
De X a ZCosas que pasan… y cómo no dejar que te arruinen el díaEn este episodio hablamos de esas cosas que simplemente… pasan. A veces es un comentario fuera de lugar, una noticia inesperada, un mal gesto. Nada que controle tu vida, pero lo suficiente como para descolocarte. ¿Qué hacemos con eso? ¿Cómo gestionarlo sin que nos arruine el día, la semana o el ánimo? Esperamos que os guste!
2025-06-2627 min
De X a ZEntre la seguridad y el control: compartir tu ubicaciónEn este episodio hablamos de una práctica cada vez más habitual: compartir la ubicación del móvil con tu pareja, amistades o familia. ¿Lo hacemos por tranquilidad, por ansiedad, por necesidad de control? Reflexionamos sobre cómo esta función, pensada para dar seguridad, puede activar también dinámicas de dependencia, celos o vigilancia. ¿Dónde está el límite entre el cuidado y el control? ¡Esperamos que os guste!
2025-05-2931 min
De X a ZEl mito del amor propio: cuando la autoestima no es suficienteHoy hablamos de esa idea tan repetida de que “todo se soluciona con amor propio”. ¿Y si no es tan simple? ¿Y si el problema no es que te falte autoestima, sino que hay cosas externas que también pesan? En este episodio desarmamos el cuento de que todo depende solo de uno mismo y charlamos sobre lo que este discurso deja afuera. Porque quererse está bien… pero no siempre basta.
2025-05-0138 min
De X a ZEl sesgo psicológico que te hace sobrevalorar lo que haces¿Por qué nos cuesta tanto deshacernos de algo en lo que hemos invertido tiempo y esfuerzo? Desde un mueble que montamos hasta una relación en la que trabajamos mucho, nuestra mente nos juega una trampa: cuanto más nos cuesta hacer algo, más lo valoramos, aunque no sea objetivamente mejor. En este episodio hablamos sobre este sesgo psicológico, conocido como el Efecto IKEA, y cómo influye en nuestra vida diaria.
2025-04-0328 min
De X a ZPor qué tener más opciones no te hace más feliz: la paradoja de la elección¿Te has sentido abrumado al elegir qué ver en Netflix o qué comprar en el supermercado? Tener muchas opciones parece algo positivo, pero en realidad puede generar ansiedad, indecisión y arrepentimiento. En este episodio exploramos la paradoja de la elección: por qué más opciones no siempre significan más felicidad y cómo simplificar nuestras decisiones para vivir mejor. Gracias por ver el vídeo!!
2025-03-2030 min
De X a ZAutoconciencia crónica: el coste de pensar demasiado en nosotros mismosUn jueves más, traemos un nuevo episodio de De X a Z. ¿Alguna vez sientes que te observas y analizas todo el tiempo? La autoconciencia es útil, pero cuando se vuelve excesiva, puede ser paralizante. En este video exploramos cómo pensar demasiado en uno mismo puede afectar la confianza, las relaciones y el bienestar. Hablaremos sobre por qué ocurre, cómo identificarlo y qué hacer para aliviar su impacto.
2025-03-0629 min
De X a ZLa trampa de hacer lo que sientesHoy en día, se ha vuelto común escuchar frases como 'haz lo que sientes' o 'si lo sientes, es real', pero… ¿hasta qué punto es sano dejarse llevar por lo que sentimos sin cuestionarlo? En este episodio abrimos este melón y damos nuestra perspectiva acerca de esta manera de estar en el mundo cada vez más extendida. ¡Esperamos que os guste!
2025-02-2025 min
De X a ZInfidelidades, dobles vidas y dejar plantado en el altarEn el episodio de esta semana nos metemos en un melonazo: infidelidades que se descubren de la peor manera, personas con dobles vidas dignas de una serie de Netflix y esas historias de gente que, en el último momento, decide que casarse no es lo suyo y deja a su pareja plantada en el altar. ¡Esperamos que os guste!
2025-02-0636 min
De X a ZLealtad: ¿hasta qué punto es un valor?Nos han enseñado que la lealtad es algo bueno, pero ¿hasta qué punto? En este episodio hablamos de esos momentos en los que la lealtad se convierte en una trampa: quedarnos en relaciones que nos duelen, trabajos que ya no nos llenan o promesas que nos pesan más de la cuenta. ¿Es traición soltar algo que ya no nos hace bien? ¿Cómo saber cuándo la lealtad deja de ser amor y se vuelve miedo? ¡Esperamos que os guste!
2025-01-3028 min
De X a ZEstar presente: mantener el foco en el día a díaUn jueves más, volvemos con un nuevo episodio de De X a Z. Esta semana, tras unas cuantas observaciones en nuestro día a día, hemos decidido hablar de un tema muy presente pero muy importante. ¿Cómo podemos centrarnos más en las cosas que hacemos? ¿En qué momentos nosotras también caemos en la multitarea y la dependencia con la tecnología? ¿Cómo controlarlo y por qué? Todo esto y mucho más en el episodio de hoy. ¡Esperamos que os guste!
2025-01-2337 min
De X a ZMás allá de tu mundo: la importancia de ver otras realidadesTras las vacaciones de Navidad, ¡volvemos un año nuevo con el podcast! En este primer episodio del año, hablamos acerca de la importancia de viajar o de simplemente ver realidades diferentes a las tuyas. A través de experiencias personales, reflexionamos acerca de lo que nos enseña viajar y de qué manera deberíamos hacerlo para aprender realmente de las experiencias que vivimos. ¡Esperamos que os guste!
2025-01-1627 minLA LUNA SALE A TIEMPOLa Luna Sale a Tiempo - 03/01/25PRESENTACIÓN Y AVANCE DEL CONTENIDO DE LA EDICIÓN
HORA: 19:00 a 19:06
EXPOSICIÓN: ENRIQUE TÉBAR, psicólogo
CLARO DE LUNA
TÍTULO: TEST DIAGNÓSTICO QUE PREDICE EL RIESGO DE PADECER CARIES Y SU CAUSA (R)
HORA: 19:06 a 19:20
ENTREVISTA: PACO GIL, poeta
INVITADO: ALEJANDRO MIRA, uno de los investigadores de la Fundación para el Fomento de la Investigación Sanitaria y Biomédica de la Comunidad Valenciana (FISABIO), que ha desarrollado esta prueba diagnóstica
PREGUNTA A PIE DE CALLE
TÍTULO: ¿QUÉ OPINA USTED SOBRE LA POLÍTICA QUE QUIERE IMPLANTAR LA UNIÓN EUROPEA DE COOPERACIÓN CON...
2025-01-041h 57La Luna Sale a Tiempo RadioLa Luna Sale a Tiempo - 03/01/25PRESENTACIÓN Y AVANCE DEL CONTENIDO DE LA EDICIÓN
HORA: 19:00 a 19:06
EXPOSICIÓN: ENRIQUE TÉBAR, psicólogo
CLARO DE LUNA
TÍTULO: TEST DIAGNÓSTICO QUE PREDICE EL RIESGO DE PADECER CARIES Y SU CAUSA (R)
HORA: 19:06 a 19:20
ENTREVISTA: PACO GIL, poeta
INVITADO: ALEJANDRO MIRA, uno de los investigadores de la Fundación para el Fomento de la Investigación Sanitaria y Biomédica de la Comunidad Valenciana (FISABIO), que ha desarrollado esta prueba diagnóstica
PREGUNTA A PIE DE CALLE
TÍTULO: ¿QUÉ OPINA USTED SOBRE LA POLÍTICA QUE QUIERE IMPLANTAR LA UNIÓN EUROPEA DE COOPERACIÓN CON...
2025-01-041h 57
De X a ZDecisiones, arrepentimiento y fin de añoUna semana más (esta vez en martes) traemos nuevo podcast. Como último episodio del año, queríamos hablar acerca de las decisiones, cómo nos arrepentimos y cómo gestionar todo ello a través de cinco aprendizajes. ¡Esperamos que os guste!
2024-12-2429 min
De X a ZSaber irse a tiempoEn este episodio hablamos de cómo saber reconocer cuándo es el momento adecuado para cerrar capítulos en nuestra vida. Exploramos el sesgo del coste hundido, esa trampa mental que nos hace mantenernos en relaciones, trabajos, proyectos o lugares que ya no nos aportan, solo porque ya hemos invertido tiempo, esfuerzo o recursos. ¡Esperamos que os guste! Instagram: @dexazpodcast
2024-12-1227 min
De X a ZPor qué deberías romantizar tu vidaEn el episodio de este jueves tratamos un tema que últimamente está en boca de muchos: romantizar nuestras vidas. Damos nuestro punto de vista: ¿hasta qué punto tiene sentido? ¿estamos a favor o en contra? ¿Es una moda más sin sentido? ¡Esperamos que os guste!
2024-12-0533 min
De X a ZRecordatorios diarios que cambian tu perspectivaEn este episodio, apoyándonos en el libro "Amada y perdida" hablamos acerca del amor en su estado más puro. A través de unos "mantras", reflexionamos acerca de algunos recordatorios que deberíamos hacernos diariamente. ¡Esperamos que os guste!
2024-11-2826 min
De X a ZNecesidad de reconocimientoLa necesidad de reconocimiento es algo que todos sentimos en mayor o menor medida y puede afectar nuestra autoestima, nuestras relaciones y nuestra vida laboral y personal. En el episodio de esta semana charlamos y reflexionamos acerca de este tema.¡Esperamos que os guste!
2024-11-2138 min
De X a ZLa importancia de la zona de confortComo cada jueves, toca nuevo podcast. Esta semana hablamos de la zona de confort: cómo puede cambiar dependiendo de la persona y la importancia de encontrarla en aquello que hacemos. ¡Esperamos que os guste!
2024-11-1430 minLA LUNA SALE A TIEMPOLa Luna Sale a Tiempo - 08/11/24PRESENTACIÓN Y AVANCE DEL CONTENIDO DE LA EDICIÓN
HORA: 19:00 a 19:06
EXPOSICIÓN: ENRIQUE TÉBAR, psicólogo
CLARO DE LUNA
TÍTULO: COMANDOS LECTORES (R)
HORA: 19:06 a 19:25
ENTREVISTA: ENRIQUE TÉBAR
INVITADO: MARÍA JOSÉ LAREA, corresponsable del proyecto Comandos Lectores
PREGUNTA A PIE DE CALLE
TÍTULO: ¿QUÉ OPINA USTED SOBRE LAS DECLARACIONES DE LA PRESIDENTA DE LA ASOCIACIÓN DE GITANAS FEMINISTAS POR LA DIVERSIDAD EN LAS QUE AFIRMA QUE NO SERÁN LIBRES, NI COMO MUJERES NI COMO PUEBLO, SI LOS GITANOS NO ESTÁN A SU LADO EN IGUALDAD? (R)
HORA: 19:25 a 19:35
ENTREVISTAS: ENRIQUE TÉBAR
POBLACIÓ...
2024-11-101h 57La Luna Sale a Tiempo RadioLa Luna Sale a Tiempo - 08/11/24PRESENTACIÓN Y AVANCE DEL CONTENIDO DE LA EDICIÓN
HORA: 19:00 a 19:06
EXPOSICIÓN: ENRIQUE TÉBAR, psicólogo
CLARO DE LUNA
TÍTULO: COMANDOS LECTORES (R)
HORA: 19:06 a 19:25
ENTREVISTA: ENRIQUE TÉBAR
INVITADO: MARÍA JOSÉ LAREA, corresponsable del proyecto Comandos Lectores
PREGUNTA A PIE DE CALLE
TÍTULO: ¿QUÉ OPINA USTED SOBRE LAS DECLARACIONES DE LA PRESIDENTA DE LA ASOCIACIÓN DE GITANAS FEMINISTAS POR LA DIVERSIDAD EN LAS QUE AFIRMA QUE NO SERÁN LIBRES, NI COMO MUJERES NI COMO PUEBLO, SI LOS GITANOS NO ESTÁN A SU LADO EN IGUALDAD? (R)
HORA: 19:25 a 19:35
ENTREVISTAS: ENRIQUE TÉBAR
POBLACIÓ...
2024-11-101h 57
De X a ZInconformismo: siempre querer másEn el episodio de este jueves hablamos de "tener siempre una zanahoria delante". Cómo el inconformismo eterno puede llevarnos a meternos en caminos que quizás no son los que queremos. Reflexionamos acerca de esto y mucho mas!¡Esperamos que os guste!
2024-10-3125 min
De X a ZDespedidas: cómo despedirse y cómo no hacerloEsta semana venimos con un temazo: las despedidas. Todos nos tenemos que despedir de muchas personas a lo largo de nuestras vidas (algunas veces con más ganas que otras). Aprovechando el divorcio de La oreja de Van Gogh, hemos decidido darle una vuelta al tema y reflexionar sobre ello. ¡Esperamos que os guste!
2024-10-2429 min
De X a ZEl tabú del dinero: desde gastar mucho y no llegar a fin de mes hasta acumular dinero y ser un rata.Un jueves más, traemos nuevo podcast. El episodio de esta semana lo dedicamos a hablar de dinero: ¿por qué no se habla de dinero con la gente de confianza? Desde las personas que no les niegan nada a sus hijos y no llegan a final de mes, hasta la persona que acumula dinero en el banco y te pide el bizum de 0.50€.¡Esperamos que os guste!
2024-10-1726 min
De X a ZAutoexigencia y trabajo: ¿cuándo te conviertes en tu peor jefe?¿Qué diferencia un buen jefe de uno malo? ¿Podemos ser nuestro peor jefe? ¿Cómo debemos gestionar la autoexigencia?Dedicamos el episodio de esta semana a hablar acerca del trabajo y la energía que le dedicamos. ¡Esperamos que os guste!
2024-10-1035 min
De X a ZDecepción con tu propia vida En el episodio de esta semana aprovechamos el encuentro de Mi historia es una novela de septiembre para hablar de los temas que tratamos sobre la novela Nubosidad variable: la decepción con nuestra propia vida, reencontrarse tras años y construir personajes.¡Esperamos que os guste!
2024-10-0330 min
De X a ZViajar, nuevo formato, rutina y vuelta al trabajoHooola chicos!!! Estamos de vuelta!! Vuelve el podcast y empezamos la tercera temporada. Hay algunos cambios este curso y os los contamos todos en el podcast de hoy. Además, hablamos acerca del verano, de viajar, del ansia de volver a trabajar y no saber parar y acabamos hablando de nuestra nueva persona favorita. ¡Esperamos que os guste!
2024-09-2633 min
De X a ZVerano y Fin de temporadaEn nuestro último episodio de la temporada, nos ponemos en modo verano y charlamos sobre todas las cosas relacionadas con esta época. Hablamos de nuestras tradiciones veraniegas favoritas, los planes que tenemos y los lugares a los que queremos ir. También aprovechamos para despedirnos hasta septiembre. Muchas gracias por acompañarnos una temporada más.¡Esperamos que os guste!
2024-07-2532 min
De X a ZLa muerte - en primera persona con Sylvia CollEn este episodio, contamos de nuevo con la presencia de Sylvia Coll, quien comparte su valiosa experiencia y perspectiva sobre la muerte. Abordamos temas como el acompañamiento a personas en sus últimos momentos, el dolor que provoca la pérdida, y exploramos la historia y la cultura que rodean a la muerte. ¡Esperamos que os guste!Link al libro de Sylvia: https://amzn.to/3QcHynS
2024-07-2258 min
De X a ZMás allá del éxito: Andre Agassi y las expectativasEn este episodio, exploramos la vida y carrera de Andre Agassi, profundizando en la presión del talento, la influencia de los padres, y la soledad que acompaña a los atletas de élite. Analizamos cómo Agassi enfrentó las altas expectativas de su padre, superó desafíos personales y profesionales, y encontró apoyo en la amistad. ¡Esperamos que os guste!
2024-07-1836 min
De X a ZLa comunicación en las relaciones - En primera persona con Enric GarcíaEn el episodio de este jueves traemos un nuevo episodio de En primera persona. Esta vez nos acompaña Enric García, fisioterapeuta nacido en Barcelona, amante de la lectura, el deporte y los viajes. Hablamos acerca de la comunicación en las relaciones de hoy en día: cómo conocemos a las personas, cómo han afectado las RRSS y las aplicaciones de citas en la responsabilidad afectiva, por qué cuesta tanto comunicarse y la importancia de ser asertivo en las relaciones de pareja.¡Esperamos que os guste!
2024-07-111h 00
De X a ZInspiraciónLa inspiración es el estímulo que anima la labor creadora en el arte o la ciencia. ¿Está sobrevalorada? ¿Es necesaria en el día a día? ¿Dónde puedo encontrarla? ¿Qué puedo hacer si no la siento? Hoy charlamos acerca de ello.¡Esperamos que os guste!
2024-07-0424 min
De X a ZPresión por ser productivo - en primera persona con Xavier LuquinEn el episodio de esta semana, traemos un nuevo episodio de En primera persona. Esta vez nos acompaña Xavier y nos cuenta su experiencia con la productividad. El estrés por ser productivos puede llevar a que aumente considerablemente nuestra ansiedad.Charlamos acerca de los ejemplos que nos suelen afectar más frecuentemente, cómo identificar que me dejo consumir por el multitasking y cómo ponerle solución. Si sientes la necesidad de estar haciendo algo constantemente, este podcast es para ti :)¡Esperamos que os guste!
2024-06-2749 min
De X a ZFenómeno FanUn jueves más, traemos un nuevo episodio. Esta vez, hablamos acerca del Fenómeno fan: ¿qué es ser fan? ¿es diferente al fanatismo? Comentamos nuestro punto de vista a la vez que analizamos algunos de los fenómenos más conocidos actualmente¡Esperamos que os guste!
2024-06-2029 min
De X a ZPrejuiciosEl prejuicio es un juicio o valoración sin experiencia directa o real, generalmente negativo. También implica una emoción de carácter negativo sobre un grupo o persona. Es individual, es decir, propio de una persona.En el episodio de esta semana hablamos acerca de lo que son, las teorías que existen, cómo nos afectan y qué prejuicios tenemos nosotras, entre otros temas.¡Esperamos que os guste!
2024-06-0627 min
De X a ZTolerancia a la incertidumbreEn el episodio de esta semana hablamos de la tolerancia a la incertidumbre: la capacidad para lidiar con la falta de certeza, actuando sin tener toda la información necesaria, sin saber con precisión el resultado o la seguridad del éxito de las acciones que emprendemos.¡Esperamos que os guste!
2024-05-3033 minLA LUNA SALE A TIEMPOLa Luna Sale a Tiempo - 24/05/24PRESENTACIÓN Y AVANCE DEL CONTENIDO DE LA EDICIÓN
HORA: 19:00 a 19:06
EXPOSICIÓN: ENRIQUE TÉBAR, psicólogo
CLARO DE LUNA
TÍTULO: PROYECTO REVIVE, RECICLAJE Y ENTORNOS POR EL CLIMA: EL BOSQUE DE LA VIDA (R)
HORA: 19:06 a 19:35
ENTREVISTA: ENRIQUE TÉBAR
INVITADAS: CLAUDIA TORRES, profesora coordinadora del proyecto Revive, reciclaje y entornos, y CARMEN MENA, profesora coordinadora del Aula de polinizadores del Bosque de la Vida, del IES Juan Bosco, de Alcázar de San Juan, Ciudad Real
PREGUNTA A PIE DE CALLE
TÍTULO: ¿QUÉ OPINA USTED SOBRE LA DENUNCIA DE UN GRUPO DE UNIVERSITARIAS QUE ACUSAN A UN...
2024-05-251h 57La Luna Sale a Tiempo RadioLa Luna Sale a Tiempo - 24/05/24PRESENTACIÓN Y AVANCE DEL CONTENIDO DE LA EDICIÓN
HORA: 19:00 a 19:06
EXPOSICIÓN: ENRIQUE TÉBAR, psicólogo
CLARO DE LUNA
TÍTULO: PROYECTO REVIVE, RECICLAJE Y ENTORNOS POR EL CLIMA: EL BOSQUE DE LA VIDA (R)
HORA: 19:06 a 19:35
ENTREVISTA: ENRIQUE TÉBAR
INVITADAS: CLAUDIA TORRES, profesora coordinadora del proyecto Revive, reciclaje y entornos, y CARMEN MENA, profesora coordinadora del Aula de polinizadores del Bosque de la Vida, del IES Juan Bosco, de Alcázar de San Juan, Ciudad Real
PREGUNTA A PIE DE CALLE
TÍTULO: ¿QUÉ OPINA USTED SOBRE LA DENUNCIA DE UN GRUPO DE UNIVERSITARIAS QUE ACUSAN A UN...
2024-05-251h 57
De X a ZInconformismoEl inconformismo es la capacidad humana para no sentirse a gusto con una determinada situación. Es antónimo de conformismo. En el episodio de esta semana hablamos acerca de este tema: qué características tienen las personas inconformistas, en qué aspectos puede ser limitante y cómo podemos gestionarlo.¡Esperamos que os guste!
2024-05-2330 min
De X a ZOrgulloEl orgullo se define como la arrogancia, vanidad, exceso de estimación propia, que suele conllevar sentimiento de superioridad. Hoy charlaremos acerca de este tema, hablando de ejemplos y de nuestra visión de las personas orgullosas.¡Esperamos que os guste!
2024-05-1647 min
De X a ZEn primera persona: afrontar la viudedad - con Sylvia CollUn jueves más, traemos nuevo podcast. Esta vez, nos acompaña una nueva invitada de En primera persona. Sylvia viene a hablarnos de la viudedad: su experiencia, cómo se afronta, qué prejuicios tenemos como sociedad y qué cosas le han ayudado.¡Esperamos que os guste!
2024-05-091h 03
De X a ZEnvidiaUna semana más, traemos un nuevo podcast. Esta vez, hablamos acerca de la envidia: la tristeza o pesar del bien ajeno. ¿Qué es la envidia? ¿Por qué la sentimos? ¿Es posible dejar de sentirla? ¿Qué funciones tiene?Analizaremos también las formas de detectar la envidia y cómo trabajarla si se convierte en una traba para nuestra salud mental.¡Esperamos que lo disfrutes!
2024-05-0240 min
De X a ZVocación: ¿es necesaria? - con Jorge RosetEsta semana nos acompaña de nuevo Jorge para charlar acerca de la vocación. ¿Qué es? ¿Realmente todos tenemos una? ¿Cómo puedo encontrar la mía? Analizamos también el término talento para describir cómo puede afectarnos el ser talentosos y cómo establecer una buena relación con ello.¡Esperamos que os guste!
2024-04-2550 min
De X a ZSentir que vas tarde en la vidaEn el episodio de esta semana tratamos un tema que nos afecta a prácticamente todos: sentir que todo el mundo avanza menos nosotros. ¿De dónde viene esa creencia? ¿Cómo podemos salir del bucle de las comparaciones? Analizamos diferentes motivos y escenarios en los que es común sentir este estancamiento con respecto a los demás y damos unos tips para poder superarlo.
2024-04-1841 min
De X a ZCompromiso con uno mismoEn el episodio de esta semana, le damos otra vuelta al compromiso: esta vez con uno mismo. Esta alineación entre lo que digo, lo que pienso y lo que hago. ¿Por qué nos cuesta comprometernos con nuestras metas y objetivos? ¿Qué consecuencias tiene esta falta de compromiso en nuestra vida? ¿Qué estrategias puedo llevar a cabo para cumplir mis metas?
2024-04-1141 min
De X a ZEn primera persona: salir de una relación de dependencia - con Lorena MuelaEsta semana estrenamos nueva sección: En primera persona. Un nuevo espacio en el que, cada X número de semanas, nos acompañará un invitado para hablar de diferentes temas que hayan vivido. Esta semana nos acompaña nuestra primera invitada: Lorena. Viene a contarnos su experiencia en una relación de dependencia: cómo lo vivió, qué características tenía la relación y qué le ayudó a salir de ella. ¡Esperamos que os guste!
2024-04-041h 00
De X a ZMiedo al compromisoEn el episodio de esta semana hablamos acerca del miedo al compromiso. Un temor a mantener una relación a largo plazo que puede generar una gran ansiedad en la persona que lo sufre.Repasamos las causas, los síntomas y los comportamientos comunes de las personas con miedo al compromiso.¡Esperamos que os guste!
2024-03-2846 min
De X a ZCómo superar la vergüenza - con Luis RosetEn el episodio de este jueves nos acompaña un invitado muy especial. Luis Roset vuelve al podcast para charlar con nosotras acerca de la vergüenza y el miedo escénico. Repasamos nuestras experiencias en torno a la timidez, nuestras opiniones respecto al tema y acabamos dando unos tips para superar la vergüenza.¡Esperamos que os guste!
2024-03-211h 00
De X a ZInsatisfacción vital: el síndrome del momento perfectoUn jueves más, venimos con un nuevo episodio del podcast. Esta semana hablamos del Síndrome del momento perfecto: un estado persistente de insatisfacción con nuestras propias vidas y que cada vez afecta a más personas.¡Esperamos que os guste!
2024-03-1449 min
De X a ZZona de confort¿Qué es la zona de confort? ¿Es tan negativa como nos la pintan? ¿Realmente es necesario salir de ella?En el episodio de hoy analizamos el término y damos nuestra visión acerca de la zona de confort. Desmontamos algunos de los mitos alrededor de ella para no caer en discursos que no van alineados con nosotros.¡Esperamos que os guste!
2024-03-0742 min
De X a ZLa mentiraEn el episodio de esta semana venimos a hablar de la mentira. La mentira es una expresión o manifestación contraria a lo que se sabe, se piensa o se siente.Repasaremos el término, así como las situaciones más habituales en las que las personas mentimos. También analizaremos la mentira patológica de los mentirosos compulsivos.¡Esperamos que os guste!
2024-02-2947 min
De X a ZInsatisfacción con el trabajo: de jugar a las oficinas a los Teambuildings.En el episodio de esta semana, nos adentramos en el mundo de la empresa. Siguiendo el libro "El descontento", repasamos algunos de los elementos claves del trabajo en el mundo corporativo y cómo estos aspectos nos afectan a nivel psicológico.¡Esperamos que os guste!
2024-02-2249 min
De X a ZSan Valentín y el amor románticoEsta semana, aprovechando el día de San Valentín, hablamos acerca del amor. Le damos una vuelta a algunos mitos y creencias acerca del amor de pareja con los que vivimos a diario.Además, aprovechamos para anunciaros algo que nos hace mucha ilusión. ¡Esperamos que os guste!
2024-02-1549 min
De X a ZResilienciaEn el episodio de esta semana aprovechamos la película La sociedad de la nieve para hablar acerca de la resiliencia. ¡Esperamos que os guste!
2024-02-0843 min
De X a ZAmabilidad¿Qué es la amabilidad? ¿Podemos forzarnos a ser amables? ¿Qué ejemplos consideramos que son los más importantes? De todo esto y más hablamos esta semana en De X a Z.
2024-02-0138 min
De X a ZActitudLa actitud es la disposición de ánimo manifestada de algún modo. ¿Es aprendida? ¿Podemos cambiarla? ¡En el episodio de esta semana hablamos de esto y de mucho más!
2024-01-2537 min
De X a ZAño nuevo, vida nuevaEmpezamos el año con un nuevo podcast en el que, como no, hablamos de propósitos y objetivos. Desde algunas anécdotas de nuestro viaje familiar, hasta nuestros "in" y "out" que pretendemos aplicar en el 2024.¡Esperamos que os guste y que nos acompañéis un año más!
2024-01-1840 min
De X a ZNavidadHoy hablamos de la Navidad: de cómo sobrevivir a los compromisos familiares cuando la relación no es buena a todo lo que nos enseñan las películas de Navidad.Con este episodio, nos despedimos hasta el 2024. ¡Feliz Navidad!
2023-12-2155 min
De X a ZSíndrome del impostorEl síndrome del impostor es un cuadro psicológico en el que la gente se siente incapaz de internalizar sus logros y sufre un miedo persistente de ser descubierto como un fraude.¿Qué es lo que causa este síndrome? ¿Cómo nos limita en el día a día? ¿Cómo podemos gestionarlo?
2023-12-1448 min
De X a ZMiedo al qué diránEn el episodio de esta semana hablamos acerca del miedo al que dirán. Este miedo puede llegar a limitar por completo nuestro estilo de vida y es una realidad para muchas personas. Es esa angustia silenciosa a ser juzgados, a que se hagan determinadas ideas sobre nosotros, a que nos dejen de querer...De esto y mucho más, hablamos hoy en de X a Z.
2023-12-071h 02
De X a ZEstar quemado (Burnout) | con Jorge RosetEn el episodio de esta semana repetimos invitado. Hablamos junto a Jorge del Burnout, un término que deriva de la expresión "estar quemado" y en relación al mundo laboral se refiere a la situación en la que una persona tiene un desgaste profesional.Este desgaste se traduce en agotamiento tanto físico, como mental y emocional.Hablamos de nuestras perspectivas del trabajo y terminamos, como no, con una lección de Jorge acerca de First Dates.
2023-11-301h 02
De X a ZImpulsividad y autocontrol | con Jorge RosetEn este nuevo episodio hablamos de la impulsividad: la predisposición de la persona a reaccionar de forma rápida, y en ocasiones desmedida ante un estímulo sin tener en cuenta las consecuencias que pueda acarrear.Hablaremos también del mayor inconveniente de la impulsividad: el autocontrol.Con un invitado muy especial, repasamos los atributos, síntomas y tips de las personas impulsivas.
2023-11-2352 min
De X a Z¿Existe la perfección?En este nuevo episodio hablamos acerca del perfeccionismo. ¿Qué rasgos definen a las personas perfeccionistas? ¿Qué limitaciones puede tener en nuestro día a día y en nuestras relaciones? ¿Existe realmente el perfeccionismo? ¿Cómo podemos gestionar nuestra motivación de logro?Este jueves, damos respuesta a estas cuestiones y conversamos acerca de ello.
2023-11-1648 min
De X a ZProcrastinarLa procrastinación es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables por miedo a afrontarlas o pereza a realizarlas. ¿Hasta qué punto es negativo procrastinar? ¿Cómo puede afectarnos y cómo deberíamos actuar? ¿Es tan grave como nos lo cuentan?
2023-11-0934 min
De X a ZPerdonar¿Qué es el perdón? ¿Qué no es el perdon? ¿Perdonamos realmente si no olvidamos? ¿Qué beneficios tiene perdonar y qué acciones implica? En este décimo episodio hablamos acerca de todo ello y damos nuestra visión acerca del perdón y de lo que debe significar.
2023-11-0256 min
De X a ZTomar decisionesTomar decisiones es un proceso que permite realizar una elección entre diferentes opcioines. ¿Por qué cuesta tomar decisiones? ¿Cómo saber si la decisión es correcta? ¿Confundimos el acierto de la decisión con la consecuencia de la misma? De esta y otras cuestiones hablamos en este episodio.
2023-10-2655 min
De X a ZAmistadEn este séptimo episodio de la seguna temporada abordamos el tema de la amistad.¿Está romantizada? ¿Somos egoístas con nuestras amistades? Charlamos de qué significa la amistad para nosotras y qué papel ha tenido a lo largo de nuestras vidas.
2023-10-1958 min
De X a ZAmbición | con Luis Roset¿Es buena la ambición? ¿Qué diferencia hay entre ambición, codicia y avaricia? Esta semana traemos a un miembro de nuestra familia para reflexionar sobre ello. Con Luis Roset.
2023-10-121h 05
De X a ZHacerse mayor¿Qué es hacerse mayor? ¿Existen las crisis? Cómo aceptar las distintas etapas de la vida para ser capaz de afrontarlas de manera satisfactoria.
2023-10-0554 min
De X a ZNarcisismoEn este cuarto episodio hablamos de los rasgos de la personalidad narcisista y de por qué parece que es algo cada vez más extendido. Qué es el narcisismo y qué hacer con él.
2023-09-281h 02
De X a Z¿Existe el fracaso?En este episodio reflexionamos sobre el fracaso: qué es, de dónde viene el miedo que le tenemos y qué debemos hacer para aprender a manejarlo.
2023-09-2159 min
De X a ZAsertividadEn este segundo episodio hablamos de la asertividad, continuando con el tema del que hablamos unas semanas atrás: "Poner límites". ¿Qué es la asertividad? ¿Cómo podemos aprender a comunicarnos de manera asertiva? ¿Por qué es beneficioso aprender a hacerlo? Respondemos a estas preguntas y contamos nuestra experiencia a lo largo de los años.
2023-09-1455 min
De X a ZTemporada 2En este primer episodio de la segunda temporada, nos ponemos al día después del verano. Hablamos acerca del síndrome postvacacional, nuestras vacaciones y la vuelta a la rutina. Mail de contacto: dexazpodcast@gmail.com
2023-09-0751 min
De X a ZVeranoEn este último episodio de la primera temporada, nos despedimos hablando del verano. Empezamos hablando de la manera en la que todos vivimos la estación y acabamos hablando del árbol genealógico de Enrique Iglesias.Un último episodio más relajado para despedirnos hasta septiembre.
2023-07-2058 min
De X a ZPoner límitesEn este nuevo episodio hablamos de poner límites; cómo expresar a los demás qué necesitamos o cómo nos sentimos. Exponemos algunos ejemplos y damos algunas claves para comunicarnos de manera asertiva.
2023-07-1353 min
De X a ZAdolescencia | con Sònia CervantesEn el episodio de esta semana nos acompaña Sònia Cervantes, psicóloga con unos 16 años de experiencia clínica en el terreno de la psicoterapia de adultos, en la terapia sexual y de pareja y en la intervención con adolescentes.Dada su experiencia, hablaremos sobre la adolescencia, la población infantojuvenil y las circunstancias más comunes a las que se enfrenta esta generación.
2023-07-061h 02
De X a ZTolerancia a la incertidumbreEn el episodio de esta semana hablamos de la tolerancia a la incertidumbre. Cómo identificar si la incertidumbre me genera ansiedad y qué pasos puedo dar para aprender a convivir con ese sentimiento.
2023-06-2953 min
De X a Z¿Somos lo que pensamos?En este nuevo episodio, María Jesús y Clara hablan sobre la fusión cognitiva o, dicho de otro modo, la fusión con nuestros pensamientos. Le dan respuesta a la pregunta de si somos lo que pensamos y comentan cómo aplicar la técnica de defusión.
2023-06-2257 min
De X a ZCiudad vs CampoEn el episodio de esta semana, María Jesús y Clara exponen las ventajas y las desventajas de vivir en dos entornos opuestos: el campo y la ciudad. Además, dan también su opinión acerca de las diferentes características de ambos.
2023-06-1554 min
De X a ZAutoengañoEn el episodio de hoy María Jesús y Clara hablan sobre la teoría de la disonancia cognitiva. Qué es, ejemplos, cómo identificarla y su opinión personal respecto al tema.
2023-06-0850 min
De X a ZInstamamisEn este nuevo episodio María Jesús y Clara hablan acerca del controvertido sharenting. Nos dan su opinión y hablan de las posibles futuras consecuencias de la exposición de menores en las RRSS.
2023-06-0145 min
De X a ZPropósitosEn este nuevo episodio, María Jesús y Clara nos hablan de los propósitos. Qué son, cómo marcarse objetivos y cómo cumplirlos.
2023-05-2553 min
De X a ZCompasiónMaría Jesús y Clara nos explican qué es la compasión y la autocompasión, las connotaciones negativas que tiene la expresión y lo necesaria que es para alcanzar el bienestar.
2023-05-1851 min
De X a ZCulpaEn este décimo episodio María Jesús y Clara analizan qué es y qué hacer con algo tan molesto como la culpa.
2023-05-1147 min
De X a ZManíasEn este noveno episodio María Jesús y Clara explican la diferencia entre manía y obsesión, a la vez que hacen un repaso a sus manías más habituales.
2023-05-0454 min
De X a ZRed FlagsEn este octavo episodio María Jesús y Clara explican lo que son las famosas red flags y exponen los ejemplos más comunes.
2023-04-2758 min
De X a ZMotivaciónEn este episodio María Jesús y Clara reflexionan sobre qué es la motivación y cómo el mensaje que se ha dado en los últimos años ha despojado al término de su verdadero significado.
2023-04-2050 min
De X a ZSoledadMaría Jesús y Clara le dedican este sexto episodio a reflexionar sobre algo tan satisfactorio o dramático como puede ser la soledad.
2023-04-1348 min
De X a ZRedes SocialesMaría Jesús y Clara reflexionan sobre el impacto de las redes sociales en la salud mental y nos cuentan qué es el FOMO.
2023-04-0654 min
De X a ZRefranes y Mr. WonderfulMaría Jesús y Clara reflexionan sobre algunos de los refranes que han tenido influencia en nuestra forma de afrontar situaciones de la vida y su paralelismo con frases actuales de Mr. Wonderful.
2023-03-3048 min
De X a ZCosas nuevasMaría Jesús y Clara reflexionan sobre el hábito de introducir cosas nuevas en el día a día y mantener viva la curiosidad.
2023-03-2350 min
De X a ZAcabar una relaciónEn este episodio María Jesús y Clara hablan de cómo finalizar las relaciones de pareja y de algunas de las diferencias entre X y Z.
2023-03-1641 min
De X a ZGeneracionesEn este primer episodio María Jesús y Clara hablan del porqué de este podcast. Una conversación en torno a algunos mitos que supuestamente identifican a ambas generaciones.
2023-03-0946 minLA LUNA SALE A TIEMPOLa Luna Sale a Tiempo - 03/03/23PRESENTACIÓN Y AVANCE DEL CONTENIDO DE LA EDICIÓN
HORA: 19:00 a 19:06
EXPOSICIÓN: ENRIQUE TÉBAR, psicólogo
CLARO DE LUNA
TÍTULO: ORRIOLS LIDERAZGOS INTERCULTURALES, UN APORTE A LA SALUD COMUNITARIA
HORA: 19:06 a 19:25
ENTREVISTA: ENRIQUE TÉBAR
INVITADAS: CAROLINA DURÁN, técnica de intervención social de Farmamundi y MALIKA OUCHITACHEN, lideresa del barrio valenciano de Orriols
PREGUNTA A PIE DE CALLE
TÍTULO: ¿QUÉ OPINA USTED SOBRE EL RESULTADO DE UNA ENCUESTA INTERNACIONAL EN LA QUE ESPAÑA ESTÁ EN CABEZA DEL IRRESPETO A LA MUJER EN LA CALLE? (R)
HORA: 19:25 a 19:35
ENTREVISTAS: ENRIQUE TÉBAR
POBLACIÓN: Ciuda...
2023-03-041h 57La Luna Sale a Tiempo RadioLa Luna Sale a Tiempo - 03/03/23PRESENTACIÓN Y AVANCE DEL CONTENIDO DE LA EDICIÓN
HORA: 19:00 a 19:06
EXPOSICIÓN: ENRIQUE TÉBAR, psicólogo
CLARO DE LUNA
TÍTULO: ORRIOLS LIDERAZGOS INTERCULTURALES, UN APORTE A LA SALUD COMUNITARIA
HORA: 19:06 a 19:25
ENTREVISTA: ENRIQUE TÉBAR
INVITADAS: CAROLINA DURÁN, técnica de intervención social de Farmamundi y MALIKA OUCHITACHEN, lideresa del barrio valenciano de Orriols
PREGUNTA A PIE DE CALLE
TÍTULO: ¿QUÉ OPINA USTED SOBRE EL RESULTADO DE UNA ENCUESTA INTERNACIONAL EN LA QUE ESPAÑA ESTÁ EN CABEZA DEL IRRESPETO A LA MUJER EN LA CALLE? (R)
HORA: 19:25 a 19:35
ENTREVISTAS: ENRIQUE TÉBAR
POBLACIÓN: Ciuda...
2023-03-041h 57