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Suono Senza Stress - Sound Healing e MotivazionePerché è fondamentale staccare dal lavoro: 4 vantaggi per gli imprenditori digitaliCiao Soundlovers e benvenuto a un nuovo episodio! oggi parleremo dei numerosi benefici di staccare dal lavoro.Spesso, nelle nostre frenetiche vite lavorative, ci ritroviamo completamente immersi nelle nostre responsabilità professionali, dimenticando l'importanza di prenderci una pausa. Che tu sia un freelance o un lavoratore dipendente, staccare dal lavoro libera la mente e ti consente di ricaricare le energie.Questo momento di distacco permette di allontanarsi dai problemi e dalle preoccupazioni del lavoro, e di concentrarsi su attività che ci piacciono o che ci rilassano. Non solo, staccare dal lavoro si è dim...2024-01-1813 min
Suono Senza Stress - Sound Healing e MotivazioneL'importanza della Gratitudine e i suoi benefici nella VitaCiao Soundlover!in questo episodio ti racconto il valore della Gratitudine e quali benefici possa avere nella nostra Vita.Dopo un periodo di ingratitudine verso la vita, ho imparato il valore del sentimento della Gratitudine. Mi rendevo conto di aspettarmi sempre qualcosa dalla vita, ma ho capito che questa mentalità non porta a nulla di positivo.In seguito, avvicinandomi al mondo della crescita personale, ho scoperto che la Grtitudine è uno strumento eccezionale e che già i bambini la praticano, come respirare.Molto spesso però nella fase adulta ci dimentichiamo di provare Gratitudine e pe...2024-01-1211 min
Suono Senza Stress - Sound Healing e MotivazioneIl successo di un freelance è nel suo potereCiao Soundlover,in questo episodio racconto in maniera completamente spontanea le mie riflessioni su cosa significa essere un freelance di successo, un imprenditore digitale di successo.Davvero il successo può essere solo misurato sul fatturato o esistono altri parametri assolutamente fondamentali perchè un freelance e il suo business possano fiorire?Cosa ci insegnano i fallimenti, gli errori che compiamo? Cosa ci insegnano le emozioni e i pensieri che produciamo tutti i giorni?Come possiamo raggiungere i nostri obiettivi e scoprire il potere che è in noi e che accende i nostri desideri e li...2023-12-0714 min
Suono Senza Stress - Sound Healing e Motivazione10 falsi miti sulla MeditazioneCiao Soundlover!La meditazione è spesso ritenuta una pratica complicata, che faccia addormentare o rilassare o che sia qualcosa appartenente a una corrente filosofica o religiosa o sia addirittura "roba da santoni".In questo episodio smantelliamo insieme i falsi miti e le credenze e diamo nuova luce a questa pratica che anche gli imprenditori e i magnati dell'economia e della finanza mondiale hanno iniziato ad abbracciare nella loro routine quotidana.Attenzione! Questo è un episodio un po' rock e irriverente, soprattutto verso la fine!Io sono Maria Teresa e mi trovi su Instagram a:2023-11-3025 min
Suono Senza Stress - Sound Healing e MotivazioneMeditazione sonora con respirazione 478 contro stress e insonniaCiao Soundlover!Se ti senti troppo carico con l'adrenalina a mille o l'ansia sta bussando alla porta del tuo petto, i pensieri sono pesanti o non riesci a rilassarti o ad addormentarti prova questa meditazione guidata.Segui la mia voce e ti insegnerò la tecnica di respirazione 4-7-8 davvero eccezionale per ritrovare calma, pace e concentrazione.Prendi le cuffie e vivi questo momento di benessere completo.Fammi sapere come è andata, ci tengo!Io sono Maria Teresa e mi trovi su Instagram a:https://www.instagram.com/ma...2023-11-2306 min
Suono Senza Stress - Sound Healing e MotivazioneCome rigenerarsi dallo stress con il Sound Healing?Ciao Soundlover!In questo episodio ti racconto di me e come sono uscita dal burnout attraverso l'utilizzo di diverse tecniche di rilassamento e meditazione con il suono.Il Sound Healing mi ha salvata dallo stress e ora insegno come il Suono possa aiutare freelance e imprenditori digitali a governare al meglio energie mentali e fisiche.Ti racconto come un massaggio sonoro in presenza possa aiutare a riarmonizzare emozioni e sensazioni e come diversi esercizi di vocalità e respirazione possano aiutare il sistema nervoso a sentirsi al sicuro e soprattutto possa farci sentire calmi e r...2023-11-2314 min
Suono Senza Stress - Sound Healing e MotivazioneCome riconoscere lo stress e prevenire il burnoutCiao Soundlover!In questo episodio ti racconto come identificare lo stress nella tua vita e prendere le misure necessarie per evitare il burnout. Condivido la mia esperienza personale di un anno fa, in cui ho affrontato un periodo estremamente difficile e sono caduta in burnout. Questo periodo difficile mi ha insegnato moltissimo come l'importanza di essere consapevoli dei segnali che il nostro corpo ci invia, comprenderne i suoi bisogni e imparare a dedicare del tempo al riposo che non è una perdita di tempo, ma un elemento essenziale per recuperare le energie, essere una fonte d...2023-11-1613 min
Suono Senza Stress - Sound Healing e MotivazioneMeditazione sonora per trovare concentrazione e focusQuesta è una meditazione sonora speciale creata per trovare concentrazioe, focus e chiarezza mentale.Il suono degli strumenti ti guiderà per tutta la durata della meditazione e sarai libero di viverla secondo il tuo sentire.Prendi le cuffie e mettiti comodo, seduto o sdraiato e ascolta le indicazioni della mia voce.Buon ascolto e buona meditazioneVuoi farmi sapere com'è andata?Scrivimi in DM su Instagram a @mariateresapallante_ oppure a mt.pallante@gmail.comA presto!Terry2023-11-1611 min
Suono Senza Stress - Sound Healing e MotivazioneChe cos'è lo stress?Ciao Soundlover!In questo episodio scopriamo insieme che cos'è lo stress, come si riconosce e come funziona il nostro cervello e il nostro corpo quando si trova in una situazione potenzialmente stressogena.Vedremo insieme come lo stress non sempre è qualcosa di negativo, ma ci prepara invece ad affrontare un evento nuovo e fuori dalla nostra zona di confort.Impareremo l'importanza del riposo e di quanto sia fondamentale premiarci dopo aver raggiunto un obiettivo o un risultato e di cosa possa accadere se continuiamo a premere l'acceleratore senza ascoltare la stanchezza e i nostri bisogni.2023-11-0916 min
Suono Senza Stress - Sound Healing e MotivazioneChe cos'è il Sound Healing?🎧In questo nuovo episodio ci immergiamo nel mondo del suono e delle vibrazioni rispondendo a una domanda semplice: "Che cos'è il Sound Healing e che benefici può dare ai freelance?"🪷Nel caos di una vita frenetica, in cui siamo sempre più stressati e ansiosi, ritrovare la calma e l'armonia diventa fondamentale anche per conciliare vita lavorativa e vita personale.🪷Ti racconto attraverso immagini e suggestioni come il Suono può riportare armonia grazie al contributo sia del mondo olistico sia delle leggi della fisica, su cui si basa la suonoterapia.🪷Qualunque dubbio avessi su questa fantastica tecni...2023-11-0224 min
Suono Senza Stress - Sound Healing e MotivazioneMeditazione sonora per ritrovare la calmaHo creato questa meditazione guidata con le campane tibetane per inziare al meglio la giornata lavorativa o prima di affrontare un'attività importante.A volte siamo così presi dal fare "bella figura", di non sbagliare o di avere tutto sotto controllo che perdiamo la nostra spontaneità che lascia spazio a tensione, ansia ed agitazione.Se hai una call importante, se i tuoi pensieri affollano la tua mente e la vena creativa non emerge, prova questa sessione sonora.Iniziare al meglio la giornata dedicando qualche minuto alla propria mente ci rende più efficaci e produttivi, senza rico...2023-11-0209 min
Sorriso sospesoCos'è la suonoterapia? Con la sound healer Maria Teresa PallanteIn questo episodio illuminante di "Sorriso Sospeso," ci immergiamo nel mondo avvincente della suonoterapia insieme a Maria Teresa Pallante, conduttrice del nuovissimo podcast "Suono Senza Stress."Maria Teresa condivide con noi la sua personale scoperta della suonoterapia e ci racconta come ha iniziato questo straordinario percorso. Scopriremo anche cosa si intende per un "bagno sonoro" e come funzionano le affascinanti sedute di suonoterapia.Maria Teresa, che è stata anche una mia cliente, ci offre un' esperienza unica, spiegando come questa pratica può portare equilibrio e benessere nella vita quotidiana.Unisciti a noi in questa emozionante co...2023-10-3142 min
Suono Senza Stress - Sound Healing e MotivazioneIniziare a meditare è imparare ad ascoltare con il cuoreCiao freelance!In questo episodio ti racconto in presa diretta e in totale flusso di coscienza sensazioni, pensieri ed emozioni in riva al mare.Stavo vivendo un momento di frustrazione, ero in stallo con alcune attività, così ho chiuso il pc e sono uscita per prendere una boccata d'aria.E la Natura mi ha sorpresa regalandomi colori e suoni meravigliosi. Senza nemmeno accorgermene la tensione fisica si è allentata, i pensieri sono svaniti e le mie intuizioni hanno iniziato ad abitare la mia mente. Il corpo completamente radicato e saldo nei suoi passi mentre pro...2023-10-2644 min
Suono Senza Stress - Sound Healing e MotivazioneCome ho incontrato la Suonoterapia e le Campane TibetaneIn questo episodio ti racconto come sono arrivata a scoprire il Sound Healing e le Campane Tibetane. Posso dire di essermi completamente innamorata delle vibrazioni sonore!Racconto l'amore per la Musica, per le discipline olistiche che mi hanno portata gradualmente a scoprire il Sound Healing e come il Suono stesso possa portare grandissimi benefici.Ti parlo di me, della mia trasformazione e da dove sono partita, arrivando a governare la mia emotività, la mia timidezza estrema e le mie ansie, diventando poi Suonoterapeuta.Io sono Maria Teresa, Sound Healer esperta in tecniche di rilassamento e...2023-10-1917 min
Suono Senza Stress - Sound Healing e MotivazioneMeditazione sonora per alleviare lo stressCiao e bentornato in questo spazio di meditazione sonora!Oggi ti propongo una meditazione sonora incentrata sull'ascolto del tuo respiro e dei suoni della natura.Ascoltala se stai vivendo un sovraccarico emotivo o lavorativo, se fai fatica ad addormentarti o se semplicemente desideri iniziare la tua giornata con maggiore calma e tranquillità.Ricordati di indossare cuffie o auricolari, di dedicarti uno spazio solo per te lontano dalle distrazioni e di goderti il tuo tempo.Questa è una meditazione sonora adatta a tutti, anche per chi si approccia per la primissima volta. Se...2023-10-1925 min
Suono Senza Stress - Sound Healing e MotivazioneEssere freelance alla ricerca della serenitàIn questo episodio ti racconto di come il Sound Healing può essere un prezioso strumento per i freelance alla ricerca di equilibrio e serenità. Scoprirai attraverso la mia esperienza come il potere del suono e del rilassamento può aiutarti a raggiungere il successo che desideri, senza ansia e senza stress.Ti invito a unirti a me in questa avventura alla scoperta dei tuoi talenti e a vivere una vita in armonia e in linea con te. Mettiti in ascolto dei tuoi bisogni, perché meriti di realizzare i tuoi sogni!Io sono Maria Tere...2023-10-1211 min
Suono Senza Stress - Sound Healing e MotivazioneMeditazione sonora per il rilassamento profondoBenvenuto alla Meditazione Sonora di Suono Senza Stress, un'esperienza unica per il tuo benessere di corpo e mente.Indossa le cuffie per godere al massimo delle vibrazioni sonore e concediti uno spazio dedicato solo a te.In questa prima sessione sonora, ti consiglio di distenderti su un tappetino (anche divano o letto vanno bene!) e di lasciarti avvolgere dal profondo rilassamento che questa esperienza ti regalerà.La mia voce e le campane tibetane in sottofondo ti accompagneranno in un viaggio di meditazione e tranquillità.Inizia a esplorare il meraviglioso mondo de...2023-10-1213 min
Suono Senza Stress - Sound Healing e MotivazioneTrailerBenvenuto nel mio podcast!Stai ascoltando “Suono senza Stress”! Io sono Maria Teresa, ma tutti mi chiamano Terry e sono una Suonoterapeuta esperta in tecniche di meditazione e rilassamento attraverso antichi strumenti come le Campane Tibetane. Il Suono è diventato il mio superpotere e grazie ad esso ho migliorato la mia vita e ho illuminato i miei talenti che ora utilizzo come alleati nella mia vita professionale e personale.Ora desidero aiutare Te, freelance, sì, supereroe del mondo moderno a vivere la tua vita professionale senza ansia e stress e supportarti perchè anche i tuoi talenti possano...2023-10-0502 min