Shows
Happy Hooggevoelig#193 Happy Hooggevoelig: Waarom moet ik zoveel van mezelf en hoe laat ik dat meer los.Herken je dat? Je hebt tijd tekort maar toch wil je je lijstje afgewerkt hebben. Je voelt je vermoeid en gestrest maar ontspanning, als je to do's niet zijn afgewerkt, lijkt alleen maar meer onrust te geven. Je vindt dat je een superwoman moet zijn terwijl je van binnen naar rust snakt.
Je wilt niet al dat 'moeten'. Je wilt makkelijker nee kunnen zeggen of gewoon de boel de boel eens laten. Waarom is dat toch zo moeilijk?
In mijn podcast vertel ik je erover. Waarom het nu niet lukt en wat nodig is om he...
2026-01-1730 minHappy Hooggevoelig#192 Happy Hooggevoelig: Wat als we diep nadenken gewoon GEWOON gaan vinden?Denk niet zoveel?
Denk niet zo moeilijk?
Jij denkt overal zo diep over na.
Kun je die denkknop niet uit zetten?
Hoe kom je erop?
Krijg jij ook deze opmerkingen te horen? En misschien vind je het zelf ook wel raar of vervelend dat je altijd en diep over dingen nadenkt.
Maar wat als dat in deze tijd nodig is? Dat het juist goed is om bewust, kritisch na te denken over wat er om je heen gezegd en gedaan wordt?
Ik denk dat het bui...
2025-12-1818 minHappy Hooggevoelig# 190 Happy Hooggevoelig: Je leven opbouwen rondom je hooggevoeligheid.De meeste mensen in jouw omgeving zijn niet hooggevoelig. Wellicht is er ook een grote periode in je leven geweest dat jij niet wist dat je hooggevoelig was. En heb je dus ook je leven geleid en nu nog altijd ingericht alsof je niet hoogsensitief was.
En nu wil je het anders gaan doen maar hoe? Want niet alleen voor jou veranderen dingen maar ook verander jij voor je omgeving. En op welke gebieden is het handig voor jou om je leven anders in te richten? Ik vertel erover in deze podcast.
Om antwoorden op deze...
2025-10-0919 minHappy HooggevoeligLoskoppelen, verandering, overgangen zijn ook prikkels. Sta jij er bij stil?Prikkels! Ze liggen overal op de loer.
Ongetwijfeld heb je, als je al langer weet dat je hooggevoelig bent, in de gaten waar je overprikkeld van raakt zoals: grote groepen, veel of harde geluiden, vergaderingen, energie van andere mensen...
Deze podcast gaat over prikkels en situaties die veel energie kosten waar je wellicht minder bij stil staat. het gebeurt immers de hele dag door. Toch is het van belang hier aandacht aan te besteden. Voor ouders van hoogsensitieve kinderen is deze podcast ook heel waardevol.
Wil je met mij in contact komen?
Stu...
2025-07-2613 minHappy Hooggevoelig#186 Happy Hooggevoelig: Hoe (over)LEEF ik als HSP in deze maatschappijAls HSP leef je in de een maatschappij die is ingericht op mensen die niet hooggevoelig zijn. De hectiek en hoeveelheid prikkels is vandaag de dag voor ieder mens al veel laat staan voor jou met je sensitiviteit. Jouw HSP brein werkt wezenlijk anders dan een niet hooggevoelig persoon. Jouw gedachten zin anders, jouw emoties zijn anders, jouw opmerkzaamheid en verwerkingsproces werkt anders. Je kunt je onbegrepen voelen, ongezien, ongehoord. Dat maakt het leven best uitdagend.
In deze podcast deel ik 11 tips om goed te kunnen en te blijven functioneren.
Wil je met mij in...
2025-07-0129 minHappy Hooggevoelig#184 Happy Hooggevoelig: Zonder zelfliefde is onvoorwaardelijke liefde onmogelijkHa lieve luisteraar,
Ben je vaak teleurgesteld in relaties, vriendschappen of in collega’s? Lijkt het je steeds weer te gebeuren dat je een foute inschatting maakt van iemand?
Steeds is je inzet hoog. Je ontmoet iemand privé of op de werkvloer en je gaat ervoor. Het voelt goed, je wilt van betekenis en je voelt je verantwoordelijk voor het slagen van de (werk)relatie of vriendschap. Je hebt veel voor de ander over, je geeft je helemaal maar na van loop van tijd voelt het steeds minder goed. Er ontstaat ergernis, frustratie en het geef...
2025-04-1723 minHappy Hooggevoelig#183 Happy Hooggevoelig: Het verschil tussen ontprikkelen en loslaten.Onrust in je hoofd en lichaam,
Moeilijk in slaap komen
’s Nachts vaak wakker worden….
Je kent het vast.
Na een drukke op het werk, met familie of thuis kun je het gevoel van overprikkeling en stress ervaren. Je probeert te ontspannen, je doet iets voor jezelf of gaat tijdig naar bed. De ene lukt het om je hoofd en lichaam tot rust te krijgen en de andere keer niet. Hoe komt dat?
De oorzaak van malen en blijven denken of de onrust in je lichaam is hierbij essentieel omdat de ...
2025-04-0818 minHappy Hooggevoelig#181 Happy Hooggevoelig: Doorbreek de defaultmodus die leidt tot wat je niet wilt.Wist je dat 95% van je gedachten onbewust zijn; 95 % van wat er is, ligt opgeslagen in je onbewuste? En juist die herinneringen, overtuigingen, patronen hebben de grootste invloed op je dagelijks leven. Ze zijn je programmering geworden en automatische piloot waarop jij draait.
Je gedachten zijn energie en ze beïnvloeden je emoties, gedrag en resultaat. Bijvoorbeeld: Een angstige gedachte uit het verleden, veroorzaakt een angstig gevoel in het heden en maakt dat jij je op een bepaalde manier gedraagt. Dat geeft hetzelfde resultaat als de vorige keer. Het verleden herhaalt zich. Je wilt het niet maar het gebe...
2025-03-2731 minHappy HooggevoeligDe voordelen en nadelen van luisteren naar je LichaamSpreekt je lichaam altijd wijze taal of kan het toch hier en daar sjoemelen met de waarheid?
Ik benoem vaak dat een lichaam niet kan liegen en dat je er naar mag luisteren. Toch is er een reden om dit niet altijd te doen. Er is namelijk een verschil van signalen die gekoppeld zijn aan het hier en nu en signalen die gebaseerd zijn op ervaringen in het verleden. En er zijn signalen die gevolg zijn van conditionering en de default modus.
Ik deze podcast leg ik het verschil uit. Wanneer moet je wel luisteren en...
2025-03-2129 minHappy Hooggevoelig#179 Happy Hooggevoelig: Hoe vaak nodig jij jezelf uit om te falen?‘Nooit! Dat wil je toch niet?’, hoor ik je nu denken.
Je weet dat je niet faalt als iets niet lukt of niet goed gaat. En toch besluipt je dat gevoel. We willen allemaal graag succeservaringen, slagen in een missie, iets tot een goed einde brengen. Het gevoel van niet lukken willen we niet voelen.
Logisch, en toch saboteren we onszelf en wakkeren het vervelende gevoel van falen aan.
Ongemerkt en onbewust zijn er veel situaties waarbij je het gevoel van falen in de hand werkt. En waar je het dus ook kunt voork...
2025-03-0315 minHappy Hooggevoelig#176 Happy Hooggevoelig: Wat te doen wanneer je last hebt van egocentrisch gedrag van mensen in je omgevingEen veel gehoord onderwerp waar een HSP moeite mee heeft is de ‘hardheid’ van mensen en de maatschappij. Ze ergeren zich aan egocentrisch gedrag, hebben moeite met de directheid en voelen zich snel geraakt. Als terugtrekken het gevolg is kan een gevoel van eenzaamheid ontstaan. Hoe ga jij hiermee om? Klaag je over mensen uit je omgeving? Heb je er ook last van?
In mijn podcast deel ik mijn visie en hoe ik hier mee omga. Ik geeft ook tips wat jij kunt doen om minder last te hebben van anderen en er zelfs iets van kunt leren...
2025-02-0615 minHappy Hooggevoelig#175 Happy Hooggevoelig: Het is niet gek dat je last hebt van het bedriegerssyndroom, als je een aangepaste versie van jezelf bent.Ik hoor veel mensen praten over het bedriegerssyndroom; de angst om door de mand te vallen. De onrust dat anderen er achter komen dat je niet zo leuk of goed bent in je werk dan ze denken.
Natuurlijk is het een naar gevoel om rond te lopen met het idee dat je niet goed genoeg bent en als bedrieger ontmaskerd kan worden. Maar ergens is het ook logisch dat je last hebt van het Imposter syndrome, als je niet verbonden bent met je kern en leeft naar verwachtingen van anderen. Want bedot je dan niet ergens de boel?
2025-01-2323 minHappy Hooggevoelig#173 Happy Hooggevoelig: Donkere dagen die om verstilling vragen. Zo bewaak jij je energie.Allereerst wil ik je een ontzettend mooi, inspirerend en gelukkig 2025 wensen. Een jaar waarin jij JIJ mag zijn en je gevoeligheid ruimte geeft. Op de Nieuwjaarsdag heb ik een podcast voor je over de waarde van verstilling en de contrasterende beweging die we in deze donkere periode maken. Door hier meer op in te spelen bewaak je je energie en geef je jezelf de ruimte mee te bewegen met wat er is. Ik wens je veel luisterplezier.
Ook deel ik aan het eind de mooi actie van de module Veilig en Verbonden uit de online training Happy...
2025-01-0220 min
Happy Hooggevoelig#170 Happy Hooggevoelig: Stop met het volproppen van je dag.Je wilt zoveel mogelijk op een dag en als je vermoeid raakt zet je een tandje bij. Je gaat nog harder aan het werk om alles voor elkaar te krijgen en je denkt dat hard werken je productiviteit vergroot. Pauzes en selfcare schiet er bij in. daar heb je geen tijd meer voor.
Je bereikt er het tegengestelde mee van wat je juist wilt. Je raakt juist afgescheiden van je zuivere waarneming, gevoel en effectiviteit. In deze podcast vertel ik erover.
Wil je actief aan de slag om je leven lichter te maken?
...
2024-11-1813 min
Happy Hooggevoelig#169 Happy Hooggevoelig: Mijn partner is hooggevoelig. Hoe ga ik daar mee om?Voor jou als HSP is het leven soms een uitdaging maar jouw gevoeligheid kan voor je partner een raadsel zijn. Immers, hoe begrijp je iets wat jij totaal niet ervaart, kan inschatten, kan voelen?
Lukt het jou maar niet om je partner uit te leggen hoe jij in elkaar zit en de wereld ervaart? Hoe je brein werkt en je gevoeligheid voor overstimulate zorgt? Snapt jouw partner geen snars van je of neemt hij/zij je niet serieus?
Dan is deze podcast, die ik op verzoek heb gemaakt, zéker een aanrader voor je partner.
2024-11-0431 min
Happy Hooggevoelig#168 Happy Hooggevoelig: Ik weet dat ik meer van mijzelf mag houden maar HOE dan?Je weet het best wel: zelfliefde is essentieel en je bent het waard. En toch lukt het je niet om voldoende grenzen aan te geven, op de rem te trappen, jezelf op nummer één te zetten.
Voor een hooggevoelig persoon werkt het ook net vaak wat anders. In deze podcast geef ik je 10 tips die aansluiten bij jouw brein en hoogsensitiviteit.
En dan nog even dit: Gun jij het jezelf om op een intensieve manier vier maanden aan de slag te gaan om je eigenheid te omarmen? Ben je klaar met al dat aanpassen en wi...
2024-10-0727 min
Happy Hooggevoelig#167 Happy hooggevoelig: Waardoor ik uit Alignment raakte en hoe ik ook weer terug kwam in de flow.Je merkt het gelijk aan je stemming en energie wanneer je de verbinding met je innerlijke stem verliest en je gedachten negatief zijn. Je kunt je namelijk niet goed voelen wanneer je negatief denkt of dingen doet waar je in de kern niet achter staat of die niet goed voor je zijn. Voorbij gaan aan een behoefte en een negatieve gedachte geven altijd onrust en een unheimisch gevoel.
Je kunt en hoeft ook niet altijd 100% aligned te zijn. Ik knal er ook wel uit. Maar structureel voorbij gaan aan jezelf heeft consequenties en geeft veel stress. Daarom...
2024-09-2521 min
Happy Hooggevoelig#166 Happy Hooggevoelig: Hoe zorg je ervoor dat je autonoom blijft in een nieuwe relatie?Je hebt je leven op orde. Je hebt je ritme, doet leuke dingen en je zelfvertrouwen is toegenomen. Je leven is behoorlijk stabiel en dat geeft ruimte voor de liefde. Lief en leed delen met een partner zou een prachtige aanvulling zijn. Je hebt immers zoveel liefde te geven.
En dan ontmoet je hem/haar. Wat geweldig, wat fijn en wat overweldigend. Je geniet maar het brengt ook zoveel prikkels en verwarring met zich mee. Je lijkt soms wel te verdrinken in alle emoties en sensaties. Je merkt ook dat je oude patroon van meebewegen om de...
2024-09-1732 min
Happy Hooggevoelig#164 Happy Hooggevoelig: Dit vertelt je overprikkeling, frustratie en irritatieWe kijken (logisch ook) primair naar het gedrag van onszelf en van de ander. Gedrag komt weer voort uit emoties. Emoties als irritatie, frustratie zijn snel zichtbaar en voelbaar. Je hebt er zelf een oordeel over. Je wilt het niet maar je lijkt er geen grip op te hebben. Je gedrag heeft echter een reden. Je kiest er niet bewust voor om boos, gefrustreerd of geïrriteerd te zijn. Achter deze emoties ligt altijd een behoefte, verlangen of verlies wat onverwerkt is.
Hoe dat zit en wat je hieraan kunt doen vertel ik in de podcast.
A...
2024-08-2515 min
Happy Hooggevoelig#162 Happy Hooggevoelig: Dit kun je doen als jij niet gelukkig bent in je relatie maar je partner geen probleem heeft.Het kan je gebeuren! Je voelt je alleen staan, je hebt het gevoel dat je partner je niet begrijpt. Je hebt verdriet, maakt ruzie of je trekt je terug en alle schuld wordt bij jou gelegd. Jij bent niet langer gelukkig in de relatie maar je partner voelt zich geen eigenaar van het probleem. Wil ook niet mee naar therapie.
Je lijkt compleet vast te zitten maar dat hoeft niet. Jij kunt al dingen doen om je beter te voelen zonder dat je gelijk een beslissing over je relatie moet nemen.
Ik vertel erover in...
2024-07-2724 min
Happy Hooggevoelig#161 Happy Hooggevoelig: Ben je emotioneel of emotioneel intelligent?"Ik heb een hoog EQ want ik voel heel veel bij mijzelf en anderen. En ik reageer heel emotioneel op alles."
Deze opmerking hoor ik regelmatig. Veel - en hoog oplopende emoties zijn echter vaak een teken dat je EQ niet zo hoog is.
Emotionele intelligentie is wat ontastbaar omdat het om gevoel en gedrag gaat. Dat is niet te meten maar wel te herkennen. Het mooie ervan is dat je je emotionele intelligentie kunt vergroten, wat bij een IQ niet is.
Hoe hoger jouw EQ des te meer rust en stabiliteit je...
2024-07-2535 min
Happy Hooggevoelig#159 Happy Hooggevoelig: Vind jezelf zó waardevol dat je niet blijft hangen in de herkenning fase.Als je erachter komt dat je hooggevoelig bent en informatie tot je neemt vallen er heel veel kwartjes en is er een bron van herkenning. Wat een verademing en soms komt er ook verdriet bij. Zoveel jaar dat je dat er iets met je was en nu blijk je hooggevoelig te zijn.
Een veel gemaakte fout die ik tegenkom is dat mensen hierin blijven hangen. Maar de herkenning is pas het begin. Bewustwording is pas stap 1. Want als je erachter komt dat je hooggevoelig bent, realiseer jij je ook dat je veel van jezelf nog niet wist...
2024-06-3016 min
Happy Hooggevoelig#157 Happy Hooggevoelig: Doe je moeilijk of wil je gewoon je eigen pad volgen?'Ik heb wel iemand nodig die tegengas geeft' . Deze uitspraak hoor ik nogal eens.
Ze willen tegengas omdat ze eigenwijs, eigengereid, kattig, kribbig, drammerig, controlerend zijn volgens zichzelf.
Ik denk dan: "Moet een ander dat dan voor jou oplossen?" Wat maakt dat je zo doet zoals je doet? Want ook al ben jij een pittig persoon... Je kunt toch je eigen grens bewaken?
Misschien herken je het dat je moeilijk of lastig gevonden wordt. Misschien stel je hoge eisen aan jezelf en anderen of kun je ineens ergens heel boos om worden. Dat los...
2024-06-1518 min
Happy Hooggevoelig#156 Happy Hooggevoelig: Waarom ik twijfelde om een podcast over Narcisme te makenHet was me al meerdere malen gevraagd om een podcast te maken over de Narcist en Narcisme. Mijn twijfel maakte juist dat ik het wel heb gedaan.
Er is veel over te lezen en te beluisteren. Narcisme lijkt soms wel een soort modewoord, In deze podcast geef ik mijn visie over 'Narcisme of toch niet' en tips om om te gaan met mensen die bepaalde eigenschappen en kenmerken hebben van een Narcistische persoonlijkheidsstoornis.
Lieve groet, Marian
2024-05-3138 min
Happy Hooggevoelig#155 Happy Hooggevoelig: Hoe ga je om met kritiek of oneerlijkheid zonder overweldigd te raken?Je weet dat bij jou alle zintuigelijke waarnemingen, energieën intenser en minder gefilterd binnen komen. Dat maakt dat je ook meer gevoel en emotie zult ervaren bij situaties die heel fijn zijn of juist niet fijn.
Dit is logisch. Wat niet logisch is, is dat je overweldigd raakt, overspoelt wordt of ergens dagen last van hebt. Dan is er meer aan de hand dan dat je als een HSP reageert.
Recent had ik een sessie met een client waarin we dit onderwerp uitdiepten. In deze podcast deel ik mijn inzichten en waar de sleutel l...
2024-05-2416 min
Happy Hooggevoelig#154 Happy Hooggevoelig: Vijf signalen dat je (werk)relatie niet oke isSoms besef je je niet dat je in een destructieve, ongezonde relatie zit. Omdat je gewoonweg niet anders kent. Van jongs af aan ben je al bepaald gedrag gewend en je weet niet beter.
Misschien denk je dat je werkgever recht heeft om zich op een bepaalde manier te gedragen. denk je dat iets altijd aan jou ligt of dat je iets maar hebt te accepteren.
Maar veel gedrag in relaties is niet oké en ook niet gezond. Als je van jezelf leert houden, voor jezelf gaat zorgen hoort daarbij dat je jezelf het waard v...
2024-05-2123 min
Happy Hooggevoelig#153 Happy Hooggevoelig: Hoe meer jij jezelf wordt, des te meer er mogelijk wordt.Ieder deel wat van jou afgescheiden is, kost energie en beperkt. Iedere aanpassing staat groei en mogelijkheden in de weg. Hoe authentieker jij wordt, des te meer moeiteloos dingen gaan.
Je wilt groeien, je staat je verlangen meer toe. Je zelfvertrouwen groeit als je meer verbonden bent met je innerlijke zelf.
Gun jou jezelf te zijn.
Lieve groet, Marian
PS: Na de zomervakantie start een nieuwe ronde van de training Alignment. Deze training heeft een lessenpakket gecombineerd met zooms. Wil je hierover op de hoogte worden gehouden? Meld je dan hier vrijblijvend...
2024-05-0213 min
Happy Hooggevoelig#152 Happy Hooggevoelig: Is het je buikgevoel, je hoogsensitiviteit of een trauma respons?Vaak wordt een heftige reactie of emotie toegekend aan hooggevoeligheid. Je weet namelijk dat, omdat je meer voelt, alles meer impact heeft.
Dat klopt en toch is dat maar een deel van het totaalplaatje. Want dat je intenser voelt wil niet zeggen dat je van streek hoeft te raken, overstuur bent of dagen lang last hebt van een uitspaak of gebeurtenis.
Je hebt hier invloed op en je kunt via je emoties en reacties er achter komen wat er nu precies speelt, wat er gaande is.
Is je reactie daadwerkelijk gelinkt aan het...
2024-04-2621 min
Happy Hooggevoelig#151 Happy Hooggevoelig: Ben jij misschien wel té loyaal?Loyaliteit is iets anders dan alles dragen, bagatelliseren of ontkennen van iets wat er is gebeurd.
Hoe kun je loyaal zijn zonder dat het ten koste gaat van jezelf en je niet alles op je neemt?
Ik vertel erover in deze podcast.
Lieve groet, Marian
www.zienswijs.nl
2024-04-1814 min
Happy Hooggevoelig#150 Happy Hooggevoelig: De vijf meest voorkomende denkfouten van een hooggevoelig persoon.Denkfouten maakt ieder mens. Echter door de manier manier waarop het brein bij een hooggevoelig persoon werkt, worden een aantal denkfouten nog makkelijker gemaakt en kun je er behoorlijk in verstrikt raken en last van hebben.
In deze podcast vertel ik de vijf meest voorkomende denkfouten.
Lieve groet, Marian
www.zienswijs.nl
2024-04-0925 min
Happy Hooggevoelig#149 Happy Hooggevoelig: Hoe zelfliefde en zelfzorg zelfsabotage wordt.Zelfliefde als zelfsabotage, Hoe dan?
Toen ik dit een tijd terug las was dat voor mij zo'n eyeopener. Ik ontdekte dat ik het ook deed. Heel veel van mijzelf houden en allemaal zelfzorg toepassen en ondertussen was ik de boel aan het saboteren.
Ik vind zelfliefde en zelfzorg essentieel maar deze valkuil moet ik met je delen. Ik heb zelf enorm veel aan dit inzicht gehad en ik zie veel HSP ook in deze valkuil stappen.
Enjoy de aflevering en lieve groet, Marian
www.zienswijs.nl
2024-04-0117 min
Happy Hooggevoelig#147 Happy Hooggevoelig: Prikkels en Triggers. Wat is het verschil en hoe deal je ermee?We hebben ze allemaal, zowel prikkels als triggers. Er is echter ook bij veel HSP verwarring over deze twee. Wanneer je namelijk denkt dat triggers gewone prikkels zijn dan lijkt het onoplosbaar. Het lukt je lastig om ermee te dealen. Daarom is het van belang om het verschil te weten maar ook te herkennen bij jezelf. want hoe je ermee dealt is namelijk verschillend.
In deze podcast leg ik aan de hand van voorbeelden het verschil uit en geef je handvatten om er iets aan te doen.
Lieve groet, Marian
www.zienswijs.nl
2024-03-1421 min
Happy Hooggevoelig#146 Happy Hooggevoelig: Je kunt zoveel helen waardoor je écht kunt leven in plaats van overleven.Misschien denk je dat je leven altijd zwaar zal zijn of dat chronische overprikkeling bij je hoort. Of heb je het idee dat je maar moet accepteren dat je moe, verdrietig of gestrest bent. Misschien is er wel gezegd dat je met je angst moet omgaan en dat je trauma niet erg genoeg is.
Geloof me, er is zoveel mogelijk. Je kunt zoveel helen en je lichaam en geest kan veel rustiger zijn. Je kunt leven in verbinding met je innerlijke zelf. Gun jezelf het leven in plaats van dat je overleeft.
Lieve groet, Marian
2024-03-0921 min
Happy Hooggevoelig#143 Happy Hooggevoelig: Waarom is het een uitdaging om je grens aan te geven en hoe kun je het toch doen?Veel hooggevoelige mensen hebben moeite met het aangeven van grenzen. Ze voelen heel goed wanneer ze het willen en toch lukt het niet om die woorden uit te spreken, de goede keuze te maken, de NEE, STOP of juist JA te zeggen. Het is een grote uitdaging. In mijn podcast vertel ik hoe dat komt en hoe je kunt oefenen om toch die grens aan te gaan geven.
Lieve groet, Marian
https://zienswijs.nl/happy-hooggevoelig-online-training/
2024-02-1819 min
Happy Hooggevoelig#141 Happy Hooggevoelig: Hoe belangrijk is de mening van een ander voor jou?Wanneer je de mening van een ander erg belangrijk vindt, maak je het jezelf onnodig moeilijk. Je kunt lastig kiezen, je geeft de regie uit handen en teleurstelling of frustratie ligt op de loer. Hoe komt het dat veel hooggevoelige mensen de mening van een ander erg belangrijk vinden en wat heb je daarin dan te doen? Je hoort het in mijn nieuwe podcast.
Lieve groet, Marian
https://zienswijs.nl
2024-02-0315 min
Happy Hooggevoelig#140 Happy Hooggevoelig: Een hoofd als een bomvol restaurant. Overprikkeling op de loer.Twee weken geleden had ik een fikse griep te pakken en lag ik er even helemaal uit. Het meest bijzondere aan dit soort situaties vind ik, dat ze zoveel inzicht geven in hoe mijn hooggevoelig systeem en hooggevoelig brein werkt. Mijn inzichten deel ik in deze podcast.
Lieve groet, Marian
marian@zienswijs.nl
2024-01-3015 min
Happy Hooggevoelig138 Happy Hooggevoelig: Tips om met jouw complexe hooggevoelig brein om te gaan.Wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat er in het brein van een hooggevoelig persoon meer verbindingen zijn. Jouw bedrading is wezenlijk anders. Je merkt dit aan je waarnemen, je informatieverwerking, de diepgang van je denken en je hoofd wat nooit stil is. In deze podcast geef ik tips om met overthinking, piekeren, twijfelen om te gaan.
Lieve groet, Marian
www.zienswijs.nl
Wil je nog gebruik maken van de actie klik dan hier: https://lichterleven-academie.nl/purchase/order-id/f681ed85b0
2024-01-0122 min
Happy Hooggevoelig#137 Happy Hooggevoelig: Waarop je focus ligt bepaalt je gevoel en wat er in je leven gebeurt.Ben jij je bewust van je dominante gedachten? Waar leg jij de focus op? Op wat goed gaat of juist op wat je niet wilt? Sta jij dagelijks bewust stil bij hoe jij je wilt voelen? Of gaat je aandacht juist naar wat je niet wilt in het hier en nu. Welke richting je ook uitdenkt...er volgt altijd meer. Want zo werkt het: alles wat je aandacht geeft groeit. Voel jij je slachtoffer of pak je de regie en focus je op wat je wilt bereiken? Hoe kom je het best achter waar jij op dit moment staat...
2023-12-2923 min
Happy Hooggevoelig#136 Happy Hooggevoelig: Stop niet die ongewenste ingrediënten in je taart.Let op: Voor het geval jij je nu afvraagt of ik een podcast maak over het bakken van een taart? Nee! hoor, dit gaat over jouw over jouw leven en je hooggevoeligheid.
Stel dat ik een appeltaart wil maken. Dan is het heel logisch dat ik appels gebruik, suiker, appeltaartmix, boter, ei en eventueel rozijnen. Ik laat de avocado, tomaten, roze kool, dille, kaas liggen in de schappen want daarmee zou ik een heel ander gerecht hebben en de appeltaart verpesten.
Maar hoe zit het met de ingrediënten die jij in je leven stopt? B...
2023-12-2224 min
Happy Hooggevoelig#135 Happy Hooggevoelig: Wat als je heel veel van jezelf zou houden?Wat is hierop je antwoord? Weet je het antwoord of moet je er echt over nadenken? Zou je leven hetzelfde of anders zijn? In deze podcast ga ik uitgebreid in op zelfliefde. Want zonder dat is je leven nooit zoals het de bedoeling is. Zonder zelfliefde blijft je hooggevoeligheid een issue waar je tegen aan loopt. Zelfliefde is de sleutel die jij tot je beschikking hebt.
Lieve groet, Marian
www.zienswijs.nl
2023-12-1925 min
Happy Hooggevoelig#133 Happy Hooggevoelig: Hoelang ga je nog door met doen zoals het hoort.Deze week sprak ik vijf cliënten die nu al tegen de decembermaand en kerst op zien. Ze voelen nu al de stress en onrust omdat er van alles van hen wordt verwacht. Hoe is dat bij jou? Doe jij ook nog heel veel omdat het zo hoort? Pas jij je aan aan de verwachtingen van familie, vrienden, collega's?
Vandaag nam ik deze podcast op en begon ik ook aan een blog en nieuwsbrief over dit onderwerp. Eerder gaf ik al in podcast 59 praktische tips om de kerst door te komen. In deze podcast nodig ik je v...
2023-11-3016 min
Happy Hooggevoelig#132 Happy Hooggevoelig: Wanneer is het goed om in het moment te zijn en wanneer niet?Er zijn veel redenen om aanwezig te zijn met je aandacht in het hier en nu. Echter, soms is het beter om een uitstapje te maken en geen aandacht te besteden aan je moment. Sowieso is het belangrijk om je bewust te zijn van je gedachtengang, het gevoel en het punt van aantrekking wat je daarmee creëert.
In mijn podcast vertel ik redenen om wel of niet in het moment te zijn.
Wil je actief aan de slag om inspiratie om te zetten in actie en resultaat? Check dan de informatiepagina over de DIY o...
2023-11-2429 min
Happy Hooggevoelig#131 Happy Hooggevoelig: Wijs jezelf niet af omdat iets niet lukt of niet goed gaat.Ongemerkt heb je de hele dag kritiek op jezelf. Dat iets beter had gemoeten, je er niet uitziet, dat anderen beter zijn. Als je je waarde koppelt aan wat je doet, dan voelt alles wat niet gaat zoals je wilt als falen. Jij voelt dan als falen. Het is zo belangrijk om jezelf los te koppelen van wat je doet. Jij bent dat niet.
Lieve groet, Marian.
https://zienswijs.nl
2023-11-1720 min
Happy Hooggevoelig#130 Happy Hooggevoelig: Loslaten van de hoop dat je van je ouder(s) ontvangt hebt wat je nodig hebt.Al van kleins af aan doe je je best om gezien en gehoord te worden. Dat je mag zijn wie je bent en dat er van je wordt gehouden. Maar niet iedere ouder is hiertoe in staat. Lang niet iedere ouder kan afstemmen op de behoefte van het kind en met eigen emoties omgaan. Of eigen behoeftes opzij zetten.
Als volwassene word je misschien nog steeds als kind behandeld. Een diepgaand gesprek is niet mogelijk. Het gaat nooit om jou, altijd om de ander.
Hoe ga je hiermee om? Hoe kom je los van die hoo...
2023-10-1821 min
Happy Hooggevoelig#129 Happy Hooggevoelig: Vijf manieren om te staan voor je gevoeligheid en dit ook uit te spreken.Je zult ongetwijfeld vanuit je omgeving, op je werk, van familie hebben gehoord dat je overdreven reageert, te gevoelig bent, wat harder moet worden. Dat je iets niet zo serieus moet nemen, niet zo diep moet nadenken of ergens niet in moet blijven hangen. Maar dat is wel een belangrijk deel van wie jij bént. Jij denkt lang en diep na, je wilt dat iedereen zich goed voelt, je bent van streek als iets hard tegen je wordt gezegd.
Dat is oké, dat is zelfs prima. Dat zijn jouw persoonlijke unieke eigenschappen. Zolang jij die wegstopt of ze...
2023-09-2614 min
Happy Hooggevoelig#124 Happy Hooggevoelig: Dit is er nodig om de verandering te bereiken die je wilt.Hoe komt het dat de ene persoon echt een transformatie ondergaat, terwijl de ander blijft hangen in wat hij of zijn niet wil en het niet voor elkaar krijgt om zich fijner, beter, gelukkiger te voelen.
Ik mijn podcast vertel ik hoe dat komt en wat er nodig is om WEL verandering te bereiken.
Lieve groet, Marian
marian@zienswijs.nl
2023-08-1012 min
Happy Hooggevoelig#123 Happy Hooggevoelig: Alleen als je authentiek bent kun je échte zelfliefde ervaren.Om van jezelf te kunnen houden moet je wel weten wie je in je kern bent. Wanneer je je continue aan het aanpassen bent, wijs je je ware zelf af. Dat staat lijnrecht tegenover houden van. Alleen vanuit jouw authentieke zelf kun je zelfliefde ervaren. Je kunt niet van iemand houden die onecht is. Je kunt niet blij zijn met jezelf als je jezelf niet mag zijn van jezelf.
Authenticiteit en zelfliefde zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Lieve groet, Marian.
https://zienswijs.nl
2023-07-2019 min
Happy Hooggevoelig#121 Happy Hooggevoelig: Vanuit welke staat van ZIJN neem jij waar?Hoe jij je omgeving scant, gedrag van anderen en jezelf interpreteert hangt af vanuit welke emotie, vanuit welke innerlijke beleving je dat doet. Je hoeft dus niet eerst een situatie te veranderen om anders te denken en je beter te voelen. In deze podcast vertel ik over hoe dat werkt en hoe simpel het kan zijn.
Lieve groet, Marian
https://zienswijs.nl
2023-07-0720 min
Happy Hooggevoelig#119 Happy Hooggevoelig: Gevangen in je gedachten.Gedachten kunnen je beheersen. Helaas zijn dat meestal de negatieve of angstige gedachten die je in de greep houden.
Angst kan je verlammen en dan is het soms moeilijk om de stroom van gedachten te doorbreken. Hooggevoelige mensen zijn eerder gevoelig meegesleurd te worden.
In deze podcast vertel ik een eigen ervaring en hoe ik weer in mijn kracht en vertrouwen terug kwam.
Lieve groet, Marian
https://zienswijs.nl/voel-je-vrij/
2023-06-0217 min
Happy Hooggevoelig#117 Happy Hooggevoelig: Je hoeft niet uit te leggen aan een ander.Ik krijg nogal eens de vraag: "Moet ik vertellen aan mijn omgeving dat ik hooggevoelig ben? "Of: "Moet ik het tijdens een sollicitatiegesprek noemen?"
Het is geen kwestie van ja of nee, Bovendien kan alleen jij dat beslissen of aanvoelen. Ik heb er wel een visie op waarom je wel of niet zou praten over je sensitiviteit. Ik deze podcast belicht ik enkele motivaties voor een ja of nee.
Lieve groet, Marian
https://zienswijs.nl/voel-je-vrij/
2023-05-1712 min
Happy Hooggevoelig#114 Happy Hooggevoelig: Wat is jouw GOUD?Ik benoem vaak in een gesprek of podcast dat je waardevol bent. Behalve dat jouw ZIJN al van toegevoegde is, zijn er specifieke dingen die jouw waardevol maken voor deze wereld. Wat is jouw GOUD?
Lieve groet, Marian
https://zienswijs.nl
2023-04-1316 min
Happy Hooggevoelig#113 Happy Hooggevoelig: Hoe creëer je een balans in begrenzen en ruimte geven bij je kind.Je wilt dat je kind veilig opgroeit en structuur aanbrengen. Je wilt dat je kind gelukkig is maar ergens wil je ook wel graag de regie hebben en dat je kind naar je luistert.
Hoe geef je een grens aan op een gezonde en emotioneel volwassen manier? Wat doe je als je kind steeds over je grens gaat?
In deze podcast praat ik met kindercoach Linda Hengstmengel van Praktijk Liefs over deze vragen en veel meer.
Lieve groet, Marian
https://zienswijs.nl
2023-04-1130 min
Happy Hooggevoelig#112 happy Hooggevoelig: Wees je bewust van overprikkeling door interne prikkels.De externe prikkels ken je wel: licht, geluiden, drukke beelden, stemming van anderen, gesprekken...
Maar hoe zit het met je interne prikkels? Die kunnen ook voor veel overprikkeling zorgen. Ben jij je hier bewust van?
In deze podcast vertel ik erover.
Lieve groet, Marian
https://zienswijs.nl
2023-03-2917 min
Happy Hooggevoelig#111 Happy Hooggevoelig: Zorg jij écht goed voor jezelf?Bij zelfzorg denk je snel aan een dagje sauna, tijd voor jezelf, mediteren, sporten...
Maar deze vorm van zelfzorg kan ook symptoombestrijding worden en een vlucht om echte zelfzorg te vermijden. Vooral bij hooggevoelige mensen ligt dit als valkuil op de loer.
Wat is echte zelfzorg en zorg jij écht voor jezelf? Na deze podcast weet je het antwoord!
Lieve groet, Marian
2023-03-2015 min
Happy Hooggevoelig#110 Happy Hooggevoelig: De gevolgen van het opgroeien bij een emotioneel onvolwassen ouder.Een IQ is heel wat anders dan een EQ. Iemand kan een goede baan hebben, heel succesvol zijn en ogenschijnlijk zijn of haar leven op orde hebben maar emotioneel onvolwassen zijn. Het zijn de mensen waar we vaak problemen mee ervaren. Vooral wanneer je bent opgegroeid bij een emotioneel onvolwassen ouder of ouders heeft dat veel invloed gehad op jouw zelfbeeld, eigenwaarde en autonomie. Hoe herken je de emotioneel onvolwassen ouder en wat zijn gevolgen voor het kind? Ik vertel erover in deze podcast.
Lieve groet, Marian
https://zienswijs.nl
2023-03-1121 min
Happy Hooggevoelig#106 Happy Hooggevoelig: Op zoek naar glinsteringen.Gebeurtenissen uit het verleden, huidige situaties en overprikkeling kan een gevoel van onveiligheid geven. Stress veroorzaakt dat ook omdat je steeds minder grip krijgt op je gedachten, hoe je in verbinding bent met anderen en je functioneren. Een gevoel van onveiligheid doet veel met je gezondheid.
In deze podcast geef ik je handvaten om je veilig te voelen.
Liefs, Marian
2023-02-0717 min
Happy Hooggevoelig#104 Happy Hooggevoelig: Hoe het al dan niet vervuld zijn van deze drie kindbehoeften impact heeft in je dagelijks leven.Als klein kind heb je verschillende behoeften. Het is de taak van je opvoeders deze zo goed mogelijk te vervullen. In welke mate daaraan tegemoet is gekomen, heeft heel veel impact op, hoe jij als volwassene in het leven staat, omgaat met jezelf, anderen en situaties. In deze podcast behandel ik de drie meest essentiële behoeften, wat ze inhouden en hoe je de invloed in je dagelijks leven herkent.
Lieve groet, Marian
https://zienswijs.nl/
2023-01-1320 min
Happy Hooggevoelig#103 Happy Hooggevoelig: De onderbelichte kant van hooggevoeligheid.Over hooggevoeligheid is gelukkig steeds meer bekend en wordt er volop over gesproken en geschreven. Er zijn echter ook onderwerpen, kenmerken die minder goed te omschrijven zijn, minder te duiden omdat ze vooral voelbaar, waarneembaar zijn maar niet concreet, zichtbaar en tastbaar.
Daarover gaat deze podcast.
Lieve groet, Marian
2023-01-0823 min
Happy Hooggevoelig#102 Happy Hooggevoelig: Mijn top 3 van do en don’t die jou ook veel oplevert.De laatste podcast van 2022 gaat over mijn persoonlijke top 3 als het gaat om wat ik juist wel en niet moet doen. Door dit toe te passen is mijn leven een stuk relaxter geworden. Het is wel iets wat je moet trainen en waar je je aanvankelijk heel bewust van moet zijn om het toe te passen. Maar het levert je mega veel op.
Maak er een fijne jaarwisseling van en ik wens je een heel liefdevol en licht 2023.
Liefs, Marian
2022-12-3033 min
Happy Hooggevoelig#101 Happy Hooggevoelig: Word je eigen Best Friend ForeverIn deze podcast vertelt geniet expert en auteur Gertrude Snoei over haar persoonlijke reis van overleven naar voluit leven.
Aan de hand van de 12 G's die ze in haar boek #WordjeeigenBFF beschrijft, nemen we je mee van voelen naar gedachten naar geduld en hoe je kunt groeien naar meer zelfliefde.
Ben je naar aanleiding van deze podcast nieuwsgierig geworden naar het boek dan kun je het hier bestellen:
https://dagelijksgenieten.nl/shop/boek/
Liefs, Marian
2022-12-2342 min
Happy Hooggevoelig#100 happy hooggevoelig: Herken de 3 systemen van je autonome zenuwstelsel.Hoe komt het toch dat je ineens in de stress of angst kunt schieten en je lichaam het lijkt over te nemen?
Waarom lukt het niet om te ontspannen en wanneer ben je echt helemaal tot rust?
In deze podcast vertel ik er alles over.
Lieve groet, Marian
2022-12-1329 min
Happy Hooggevoelig#99 Happy Hooggevoelig: Vier essentiële sleutels om de deur naar een lichter leven te openen.Gebruik deze onmisbare sleutels om dichter bij je kern te komen. meer liefde en geluk te ervaren. Zonder deze sleutels kun je nooit manifesteren wat je diepste verlangen is, ontvang je nooit wat je zo nodig hebt. Deze sleutels vormen de basis van een magisch leven.
Lieve groet, Marian
Wil je deelnemen aan de training? Kijk dan op: https://zienswijs.nl/alignment/
2022-12-0717 min
Happy Hooggevoelig#98 Happy Hooggevoelig: Accepteer jij je gevoeligheid volledig?Het duurde bij mij best een tijdje voor ik oké was met het feit dat bij mij dingen anders werken dan bij anderen. Ik vond het lastig om bepaalde eigenschappen te accepteren en los te laten dat ik als een ander moest zijn. Mijn omgeving vond er ook van alles van. Dat maakte het extra lastig. Hoe zit dat bij jou?
In deze podcast vertel ik erover en wat ervoor zorgde dat de mensen om me heen mij ook accepteren.
Merk je na het luisteren van de podcast dat je innerlijk nog werk te doen hebt? O...
2022-12-0211 min
Happy Hooggevoelig#97 Happy Hooggevoelig: Omgaan met het spanningsveld van je gedachten.Was het maar zo'n feestje dat veranderen vanzelf gaat en gelijk comfortabel voelt. Nieuw kan in het begin ongemakkelijk voelen, zowel als het gaat om gedachten als om gedrag. Waarom is dat en hoe ga je ermee om?
Lieve groet, Marian
https://zienswijs.nl
2022-11-2711 min
Happy Hooggevoelig#96 Happy hooggevoelig: Leef jij je leven of word je geleefd?Ben je gedurende de dag bewust aanwezig of laat je je meevoeren door je gedachtestroom. Doe je vooral wat anderen willen of vaar jij je eigen koers?
In deze podcast zoom ik in op de buitenwereld en binnenwereld en de invloed van beiden.
Lieve groet, Marian
Wil je meer info over Alignment kijk dan op: https://zienswijs.nl/alignment/
2022-11-2527 min
Happy Hooggevoelig#94 Happy Hooggevoelig: Meer voelen en minder denken.Nu hoor ik je denken... Nog meer voelen? Ik voel al zoveel.
Maar wist je dat ontzettend veel hooggevoelige mensen vooral in hun hoofd zitten. Ze piekeren eindeloos, kunnen gedachten slecht loslaten, overdenken ieder gesprek, en beredeneren alles rationeel. Je wordt er onwijs moe van en bereikt juist wat je niet wilt. . Herken je dit? Dan moet je deze podcast zéker luisteren. Want het kan echt anders.
Lieve groet, Marian
https://zienswijs.nl
2022-10-1716 min
Happy Hooggevoelig#93 Happy Hooggevoelig: Het verschil tussen overprikkeling en stress.Overprikkeling wil niet per definitie zeggen dat je dan ook een stress respons ervaart. Bovendien is er een groot verschil tussen gezonde en ongezonde stress. De grens is vaak vaag en niet goed te signaleren. Hoe je ermee omgaat is echter wel essentieel. In deze podcast leg ik er meer over uit en ik geef je handvatten.
Lieve groet, Marian
2022-10-0822 min
Happy Hooggevoelig#92 Happy Hooggevoelig: Het verwerken van een gebeurtenis is anders dan helen van trauma.Je probeert je gedachten te shiften, met je hoofd heb je een nare ervaring verwerkt en toch blijft verandering en resultaat uit. Je blijft je verdrietig of angstig voelen. Onzekerheid blijft aanwezig, net als vage fysieke klachten.
Het verwerken van een gebeurtenis is iets anders dan helen van trauma. De interventies zijn ook anders.
In mijn podcast leg ik uit hoe het zit.
Lieve groet van mij.
Marian
https://zienswijs.nl
2022-10-0112 min
Happy Hooggevoelig#91 Happy Hooggevoelig: Hoe ga je om met negativiteit van anderen?Iemand komt de kamer in en gelijk is de spanning om te snijden. je voelt de spanning en je humeur keldert. Herken je het?
Meegesleurd worden in de lage energiefrequentie en negatieve vibe van een ander,
Hoe ga je ermee om en wat kun je doen om het te voorkomen?
Veel luisterplezier en lieve groet, Marian
Meer info over mij vind je op https://Zienswijs.nl
2022-09-2718 min
Happy Hooggevoelig#90 Happy Hooggevoelig: Zo intens is het en zo leer je ermee omgaan.Wat is jouw voorkeurskanaal?
Welke zintuigen zijn het meest actief?
Wat zorgt voor de meeste overprikkeling?
Hoe ga je ermee om?
Liefs van mij,
Marian
https://zienswijs.nl
2022-09-1412 min
Happy Hooggevoelig#89 Happy Hooggevoelig: Hoe voelen heelt en je grootste kracht kan worden.In deze tweede podcast van de serie 'Van overleven naar voluit leven' vertelt Arianne Goedegebuure (praktijk: dichter bij mezelf), heel puur, hoe haar leven 180 graden is omgedraaid en wat ze daarvoor heeft gedaan. Ze deelt haar angsten en struggles. Maar vooral ook hoe ze trauma heeft geheeld en haar verlangens tot realiteit heeft gemaakt door te blijven voelen en te connecten met haar innerlijke zelf.
2022-09-0929 min
Happy Hooggevoelig#88 Happy Hooggevoelig: Ik kan jouw issues niet oplossen. Jij kan dat wel.Geloof jij dat je jezelf beter kan voelen en je leven lichter kan zijn? Ben jij bereid om in beweging te komen en uit je comfortzone te stappen? De verandering en de antwoorden liggen in jou en niet daar buiten. Jij bent degene die het verschil kan maken. Een goede coach of therapeut is essentieel maar jij bent de oplossing. Anderen en ik kunnen ondersteunen, richting aangeven, interventies samen met jou doorlopen, kennis overdragen … Alles werkt pas als jij de regie pakt over jouw leven en ermee aan de slag gaat. Het grootste resultaat hangt af van jouw beweging.
2022-08-3024 min
Happy Hooggevoelig#87 Happy Hooggevoelig: Waarom we ons zo massaal aanpassen in deze maatschappijIn deze podcast ben ik in gesprek met Lotte Gerland van https://whatsyourstory.nl
Zij stelde mij voor haar podcast een aantal hele mooie inspirerende vragen over hooggevoeligheid. Waarom vooral hooggevoelige mensen zich zo aanpassen, het belang en valkuilen ervan en waar er maatschappelijk gezien veel verandering nodig is.
We belichten een stukje van mijn verhaal en mijn jarenlange aanpassing die veel gevolgen had. En ook Lotte maakte een grote verandering door waar ze iets over deelt.
Ik wens je veel inspiratie toe bij het beluisteren van deze waardevolle podcast.
2022-08-2548 min
Happy Hooggevoelig#86 Happy Hooggevoelig: Je bent niet raar omdat je meer voelt, denkt, hoort, ziet, weet...Het woordje ‘meer’ hoor ik dagelijks van de hooggevoelige mensen die ik spreek.
Ik wil meer diepgang. Ik voel meer, denk meer, zien en hoor meer dan de anderen om me heen.
Ik heb meer last van…
Dat is niet gek gezien de werking van je brein. Maar je wordt mogelijk wel vaak als raar, vreemd bestempeld. Als labiel, extreem gevoelig, zwak of probleemzoeker. En de kans is groot dat je het bent gaan geloven.
Twijfel nooit meer aan jezelf. Jij bent niet raar. Jij bent waar anderen nog niet klaar voor zijn!
2022-08-2222 min
Happy Hooggevoelig#85 Happy Hooggevoelig: Met mijn hoofd weet ik het maar ik voel het niet.Ik hoor deze opmerking zo vaak en ik heb hem ook vaak uitgesproken. Ik zei tegen mezelf dat ik goed genoeg was maar ik voelde het niet.
Hoe is dat bij jou? Krijg jij je gevoel mee als het gaat om zelfliefde, ertoe doen, voor jezelf mogen kiezen?
In deze podcast vertel ik je de 2 belangrijkste oorzaken waardoor het niet lukt om echt te voelen wat je jezelf vertelt.
Lieve groet, Marian
https://zienswijs.nl
2022-08-1115 min
Happy Hooggevoelig#83 Happy Hooggevoelig: Wakker je innerlijke vuur aan.Deze podcast is de eerste van een inspirerende serie: Van overleven naar voluit leven.
Ik interview Linda Hengstmengel van prakrijk Liefs. Zij is hooggevoelig en vertelt hoe ze zich jaren aanpaste. Ze deelt heel openhartig haar strijd maar ook hoe ze na 27 jaar uit haar overlevingsmodus kwam en haar vuur ging branden. Nu heeft ze een prachtig groeiend bedrijf en geniet ze iedere dag van haar leven.
Geniet van deze mooie aflevering!
2022-07-1629 min
Happy Hooggevoelig#76 Happy Hooggevoelig: Klachten blijven zolang je niet in alignment bent.Je hoofd kan je nog zoveel vertellen, je kunt nog zo je best doen. als het niet in overeenstemming is met je innerlijke zelf dan blijft alles moeite kosten. Dan blijven je klachten aanwezig. wat je te doen hebt is je verbinden met je innerlijke zelf.
liefs van mij, Marian https://zienswijs.nl
2022-05-1120 min
Happy Hooggevoelig#74 Happy Hooggevoelig: Wat te doen bij verschillende oorzaken van overprikkeling.Hoe beter je de precieze oorzaak van je overprikkeling weet en je inzicht hebt in wat voor prikkels de oorzaak zijn, des te beter je kunt ontprikkelen en je weer kalm kunt voelen.
2022-04-2619 min
Happy Hooggevoelig#73 Happy Hooggevoelig: Maak van je hooggevoeligheid geen drama.Hooggevoeligheid kan je in de weg staan en je kunt last hebben van met name de overprikkeling. Echter...ook als HSP is een fijn, mooi en gelukkig leven mogelijk. Want misschien heeft lang niet alles wat jij merkt, voelt en ervaart heeft specifiek met je hooggevoeligheid te maken. Maak er dus niet onnodig een drama van maar pak de regie.
2022-04-1916 min
Happy Hooggevoelig#72 Happy Hooggevoelig: 3 praktische tips voor meer eigenwaarde en zelfvertrouwen.Onzekerheid, zelftwijfel, is vaak een thema in het leven van een hooggevoelig persoon. Het gevoel van anders zijn maakt dat je misschien denkt dat je niet goed genoeg bent. Je kunt dit shiften door met mijn 3 tips aan de slag te gaan.
2022-04-1419 min
Happy Hooggevoelig#71 Happy Hooggevoelig: Waarom ALS...DAN... je geluk in de weg staat.We leven in een maatschappij waarin het veel te vaak gaat om presteren en resultaat. Het kan ook heel anders. In deze podcast vertel ik daarover.
Liefs, Marian https://zienswijs.nl
2022-04-0218 min
Happy Hooggevoelig#67 Happy Hooggevoelig: Steeds maar moe? Check van waaruit jij handelt: Passie of drive.Ambitieus zijn, hard werken, doorzetten, anderen helpen. Het zijn prachtige eigenschappen maar ze kunnen je ook uitputten. Vooral je motivatie speelt een grote rol of het energie geeft of neemt. In deze podcast vertel ik hoe dat zit.
Liefs, Marian
zienswijs.nl
2022-03-0315 min
Happy Hooggevoelig#62 Happy Hooggevoelig: Hoe ontstaat keuzestress en hoe kom je ervan af?De hele dag door hebben we keuzes te maken. Kleine keuzes zoals: wat trek ik aan?, wat eet ik vandaag?, tot grote keuzes zoals het wel of niet veranderen van baan, het kopen van een huis, wel of geen relatie. En daartussen zit van alles.
Hoe komt het dat de ene persoon krachtig is in het maken van keuzes en een ander eeuwig twijfelt? Waardoor ontstaat keuzestress en wat kun je eraan doen?
Bedenk sowieso dat een keuze iets is van dat moment. En dat, als het niet bevalt, je altijd opnieuw mag kiezen.
2022-01-1727 min
Happy Hooggevoelig#59 Happy Hooggevoelig: Met deze tips kom je de kerstdagen goed door.Kerstdagen kunnen een zware opgave zijn en een aaneenschakeling van prikkels en overprikkeling.
Met mijn tips kun je ervoor zorgen dat ook jij fijne feestdagen hebt.
Die wens ik je dan ook van harte toe. Liefs, Marian
2021-12-2217 min
Happy Hooggevoelig#58 Happy Hooggevoelig: Wat kunnen we leren van gedrag van een ander waaraan je een hekel hebt.Je zult ze ongetwijfeld in je omgeving hebben. In de familie, op het werk... Mensen waar je je vreselijk aan ergert of waar je niet mee kunt omgaan. Ze zitten in je allergie of maken je klein.
En toch zijn ze van waarde. Hoe raar dat ook klinkt. In deze podcast leg ik uit hoe en wat je van ze kunt leren.
2021-12-1314 min
Happy Hooggevoelig#52 Happy Hooggevoelig: 6 signalen van trauma bij een HSP die niet als dusdanig worden (h)erkend.Als jij één of meerdere van deze symptomen bij jezelf herkent , laat je dan niet langer met een kluitje in het riet sturen als er gezegd wordt dat iets niet traumatisch voor je kon zijn. Of dat het al zo lang geleden is en je er nu wel overheen moet zijn. Wees ook niet streng voor jezelf en denk al helemaal niet dat je zwak bent. Er is meer aan de hand.
2021-11-1216 min
Happy Hooggevoelig#51 Happy Hooggevoelig: Hoe trauma zich manifesteerde in mijn volwassen leven.Wanneer je ergens in je leven een trauma hebt op gelopen ontstaan er vroeg of laat psychische of fysieke klachten.
Dat klachten of ziekten een gevolg zijn van de manifestatie van trauma wordt echter vaak over het hoofd gezien. Hoe herken je trauma? In deze podcast vertel ik hoe het zich bij mij liet zien.
In mijn volgende podcast (52) vertel ik nog 5 herkenbare manifestaties van trauma.
2021-11-0220 min
Happy Hooggevoelig#47 Happy Hooggevoelig: Non-dualiteit; wat er gebeurt als je de strijd eraf haalt.Je denkt vaak in minnen en plussen. Je vergelijkt je ongemerkt voortdurend met een ander en je vindt daar wat van. Meestal ten nadele van jezelf. Dualiteit haalt je uit je kracht en je blijft in de loop van onzekerheid hangen. Er kan zoveel moois ontstaan als je die strijd eruit haalt.
2021-10-0218 min
Happy Hooggevoelig#40 Happy Hooggevoelig: Het gevoel van eenzaamheid wat veel hooggevoelige mensen vaak ervaren.Waar komt dat diepgewortelde gevoel van eenzaamheid toch vandaan wat je zo kunt ervaren? Zelf in een groep mensen kun je je erg alleen voelen. Waar ligt de sleutel? Ik deel erover in deze podcast.
Voor contact mail naar marian@zienswijs,nl of kijk op https://zienswijs.nl
2021-08-2014 min
Happy Hooggevoelig#39 Happy Hooggevoelig: De essentiële stap om te kunnen stoppen met aanpassen.Van jongs af aan heb je al geleerd om je aan te passen. Je wilt je eigen pad volgen, voelen dat je goed genoeg bent maar de angst voor afwijzing belemmert je. Ik geef je een eerste essentiële stap die een beweging in gang zet.
Meer info of contact: https://zienswijs.nl of mail naar marian@zienswijs.nl
2021-08-0914 min
Happy Hooggevoelig#38 Happy Hooggevoelig: De valkuil waarin ik vorige week viel: overprikkeling.Bij mij gaat het ook wel eens mis. en vaak gaat het dan gelijk goed mis. In deze (waarschijnlijk heel herkenbare) podcast vertel ik over mijn uitglijder van afgelopen weken.
Wil je naar aanleiding van mijn podcasts contact? Mail dan naar: marian@zienswijs.nl
2021-07-2615 min
Happy Hooggevoelig#37 Happy Hooggevoelig: Extreme gevoeligheid die je leven beheerst.Geluiden die harder klinken, fel licht wat pijn doet, kleding die je voelt zitten... Onze zintuigen zuigen alles ongefilterd op. Het hoort bij hooggevoeligheid.
Maar wat als geluiden, energie van anderen, licht, prikkels je leven beheersen. Zo erg dat je er ziek van wordt, niet meer functioneert, steeds wilt verhuizen, je iemand niet kan verdragen? Dit hoort niet bij Hooggevoeligheid. Dit gaat verder. Ik vertel erover in mijn podcast.
2021-07-0912 min
Happy Hooggevoelig#36 Happy Hooggevoelig: De onschatbare waarde van jouw empathisch vermogen.Misschien heb je vaak last van je gevoeligheid. Zou je minder willen voelen, niet altijd willen meeleven met een ander, gewoon eens egoïstisch willen zijn.
Je kunt je empathisch vermogen niet uitzetten. Gelukkig maar want het is zo waardevol. In mijn podcast werp ik er een ander licht op.
2021-07-0310 min
Happy Hooggevoelig#34 Happy Hooggevoelig: Aanpassen is een energielek van veel hooggevoelig mensen. Hoe ga je hiermee om?Als HSP zijn er veel energievreters: geluid, licht, drukte, energie. Maar een mega energielek waarbij je misschien minder stilstaat is aanpassen. En dit is mogelijk wel de grootste boosdoener van jouw vermoeidheid, somberheid en overprikkeling. Hoe komt dat en wat kun je eraan doen?
2021-06-1913 min
Happy Hooggevoelig#31 Happy Hooggevoelig: De essentie van verandering is de verbinding met je innerlijke zelf.Er is veel aandacht voor het manifesteren van je mooiste leven. Maar op het moment dat je niet in lijn bent met je pure zijn, ontvang je niet wat je verlangt. Om het leven te creëren wat je graag wilt is Alignment essentieel, iets wat voor een HSP vaak lastig is. In mijn podcast vertel ik erover.
2021-05-1414 min
Happy Hooggevoelig#29 Happy Hooggevoelig: Niet 11 maar 13 mooie HSP eigenschappen om trots op te zijn.Talenten, mooie eigenschappen die je van nature bezit vind jij waarschijnlijk heel gewoon. Toch zijn ze dat niet en jij hebt er heel veel. Juist door je gevoeligheid heb je een aantal talenten, die anderen niet of veel minder hebben, waar je mogelijk niet bij staat. Vaak focus je op waar je last van hebt of vergelijk je je met mensen die niet hooggevoelig zijn.
Daarom zet ik je met deze podcast eens in het zonnetje en belicht ik maar liefst 13 HSP kenmerken waar jij mega trots op mag zijn. Enjoy!
2021-05-0214 min
Happy Hooggevoelig#25 Happy Hooggevoelig: 'Ik ben extravert en houd van prikkels. Ben ik dan wel hooggevoelig?'High sensation seekers zijn wel degelijk HPS maar hebben juist behoefte aan uitdaging, actie, sensatie en vervelen zich snel. In deze podcast vertel ik je de kenmerken, mooie eigenschappen en valkuilen van de hooggevoelige sensatiezoeker.
2021-04-0626 minHappy Hooggevoelig#12 Happy Hooggevoelig: De grootste belemmerende factor in het leven van de hooggevoelige vrouwDe grootste belemmerde factor van het leven van de hooggevoelige vrouw is een klein woordje. De impact als je er last van hebt is echter groot en als je het uit je leven bant wordt je leven zoveel lichter. Ben je benieuwd naar wat dit is? Luister dan naar deze podcast.
2021-01-2617 minHappy Hooggevoelig#5 Happy Hooggevoelig: Hoe kom ik toch zo moe? 9 oorzaken van vermoeidheid.Veel hooggevoelige mensen dragen de last van hun omgeving met zich mee. Zeker in deze tijd, nu er veel mensen thuis zijn dringen negatieve energieën en angst ongewild binnen. Hoe kun je ervoor zorgen dat je niet vervloeit met de ander en niet uitgeput raakt doorat je zwaarte van een ander overneemt. Hoe komt het dat jij er last van hebt terwijl een ander hooggevoelig persoon daar weinig tot geen last van heeft?
2021-01-2314 minHappy Hooggevoelig#4 Happy Hooggevoelig: Hoe kom ik toch zo moe? 9 oorzaken van vermoeidheid.Na een dag actief en goed bezig te zijn geweest is het normaal dat je moe bent. Je bent moe maar voldaan. Dit is echter iets heel anders dan de chronische vermoeidheid waar maar liefst meer dan een kwart van de Nederlanders mee kampt. Langdurige vermoeidheid is een aanslag op je lichaam en hoofd. Ik geef je maar liefst 9 oorzaken van vermoeidheid en handvatten om ermee aan de slag te gaan.
2021-01-2320 min