Mariana Garcia Quintana - Podcast Details

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Los Increíbles VMTODAS LAS MUJERES CUENTAN 2024. ZAPATOS ROJOSVoces: Intro:Sofi VM, Texto: Constanza Castro Tovar, escrito por Ma. José Ferrada poema de Noticias al margen. Noticia: Laura Letra y Música: Vivir Quintana Arreglo vocal: Paz Court Audio : Paz Court & Mariana Correa / Agradecimiento a Benito García Rodríguez . Master: Ximena Gama Voces: El Palomar: Paz Court, Gianna Sotera, Flora Pasquet, Florencia Quinteros, Sabina Odone, Adryana Marroquín, Lucia Covarrubias, Sofia Campos, María Bernal, Carmen Ruiz, Mon de León, Carmen María, Cristina Irezabal, Janette Chao, Leiden, Rene Mooi, Andrea Valeria, Fernanda Elio, Norley, Estefi Are...2024-03-0707 min

Tudo Que é HorrorTudo o que é Horror #06 - Verena Cavalcante e Larissa PradoEntrevisa com duas autoras BAPHÔNICAS E PHODÁSTICAS sobre horror feito por mulheres. Verena Cavalcante é autora, tradutora e revisora de textos. Formada em Letras pela PUCC, trabalha no mercado editorial há mais de uma década. Como autora, escreveu três livros de contos e participou de diversas antologias e revistas literárias. Inventário de Predadores Domésticos (Darkside Books, 2021) é seu último trabalho publicado. https://www.instagram.com/verena__cavalcante/?hl=en Larissa Prado, é formada em História, pós graduada em História da arte e literatura contemporânea, nasceu em Goiânia e escreve ficção há...2024-02-091h 06

ENTRE SALUD Y BILLETE“Solo los de arriba ganan en multinivel” | Entre Salud y BilleteSolo los de arriba ganan en multinivel” 🗣¿Te gustaría aprender los secretos de Mariana Quintana una de las mujeres más exitosas e influyentes en el mundo del network marketing? 🎓Conoce las estrategias que ha usado para liderar un equipo de más de 18,000 personas en diferentes países de Latinoamérica y triplicar su volumen de ventas y equipo. 🎙No te puedes perder mi podcast, donde tendré el honor de entrevistar a Mariana Quintana, una líder en negocios en LATAM, speaker internacional y coach en cambio de hábitos. 🚀Mariana Quintana tiene 10 años de experiencia en la industria del network...2023-12-2053 min

Noticiero de Nacho Lozano en Radio ChilangoAmplia ventaja para Sheinbaum, 25N y desliz de Samuel García en la FIL• Diego Petersen habla sobre las visitas de Xóchitl Gálvez y Samuel García a la FIL 2023 y el desliz del candidato de MC, además de las declaraciones de Vicente Fox contra Mariana Rodríguez. • Jorge Buendía Laredo —director de Buendía y Márquez– analiza los resultados de su encuesta que le da una amplia ventaja a Claudia Sheinbaum en las elecciones de 2024. • El periodista Ignacio Rodríguez Reyna platica sobre el nuevo medio Fábrica de Periodismo.• Katya López Cedillo de +Chilango presenta un resumen sobre las actividades realizadas...2023-11-2751 min

Podcast Página Cinco#154 – A boa onda da literatura latino-americana: papo com a tradutora Mariana SanchezNa 154ª edição do podcast da Página Cinco: - Papo com a jornalista e tradutora Mariana Sanchez, pesquisadora de literatura latino-americana. - Aqui o caminho para a newsletter da Página Cinco: https://paginacinco.substack.com/ - E o caminho para o episódio 87 do podcast: https://open.spotify.com/episode/7qPxZhqxodpassegafv3SM?si=L-YngFKmQ2yz9uTQSsqfIA Na arte do podcast, “América Invertida”, de Joaquín Torres García. Contribuição do ouvinte Carlos Segato: Livros e autores mencionados pela Mariana Sánchez neste PodCast Página 5: 1 - Alejandra Costamagna, chilena (1970 - ), autora de "Sistema do tato" e "Impossível sair d...2023-04-141h 01

Tu cuerpo hablaE48 T3 Tu cuerpo habla de personas altamente sensibles con Mariana García QuintanaEn este episodio nos acompaña la psicóloga Mariana García especialista en tratamiento para personas que viven con alta sensibilidad (PAS). En éste episodio podrás comprender qué sucede en el sistema nervioso de una persona altamente sensible, qué adversidades pueden presentar desde niños y qué pueden hacer para vivir en un mundo tan sobreestimulado. Para conocer más sobre las sesiones uno a uno con la psicóloga Mariana y sus talleres te compartimos sus redes sociales: Página web: https://marianagarciaquintana.com.mx/razon-de-ser/ Instagram: https://www.instagram.com/marianag...2023-02-2245 min

Alkimia Personal - Transformación - EspiritualidadCómo funciona la alta sensibilidadPara este episodio traigo una invitada muy especial, hablo de Mariana Garcia Quintana de México, ella es Licenciada en Psicología de la Universidad Iberoamericana y se ha especializado en Psicología profunda, medicina mente-cuerpo, alta sensibilidad y la neurodiversidad.Mariana nos va a hablar sobre cómo funciona la alta sensibilidad, qué es, cómo la puedes ver manifestada en ti y nos hablará de los rasgos o características de una persona altamente sensible.¿Te gustaría saber si eres altamente sensible, o tal vez tu pareja, hijos, familiares o amigos?, escucha el episodi...2022-10-1346 min

Radio13 DigitalLab147: Alta sensibilidad#Lab147 con Mayte ArgüellesTema: Alta sensibilidadInvitada: Mariana García Quintana 2022-05-1745 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.En las discusiones con tu pareja, ¿resuelves o escuchas?Bitácora de un alma. Respuestas para la Psique.“Cuando discutimos, no eres tú contra mí. Somos tú y yo frente a un problema”.Hoy quiero compartirte algunos pensamientos sobre cómo escuchar para construir y profundizar en tus relaciones, en lugar de destruir e ignorar.A todos nos alarma y vulnera cuando alguien nos plantea la existencia de un problema en el que tenemos algo que ver. Una parte de nosotros siempre reaccionará tratando de desprenderse del problema y, para ello, se enfocará en responder rápido, sin pensar.En muchas cultu...2022-04-3012 min

Sem ShrinkOs abismos, de Pilar QuintanaQuantos abismos cabem dentro de nós? Naotto, da Intrínseca, se junta a Socorro Acioli, autora de "A cabeça do santo", e a Vinicius Barbosa, historiador responsável pelo perfil @latinaleitura, para conversar sobre o papel do fantástico na literatura latino-americana, as perguntas que perpassam o amadurecimento e o livro "Os abismos", de Pilar Quintana. Recomendações mencionadas durante o episódio: Séries O Fio Invisível, disponível na Netflix Livros Nossa parte de noite, de Mariana Enr...2022-04-2753 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.Sobreviviendo al abuso sexual en la infanciaDiálogos entre Alquimistas. Compartiendo historias, inspirando vidas.El abuso sexual infantil es uno de los eventos más traumáticos que puede vivir un ser humano. Cuando un menor es abusado sexualmente, su cuerpo es tratado como un objeto y tiene una experiencia de desprotección que se graba en su interior y tiene consecuencias emocionales que es necesario abordar para que pueda recuperar la confianza en la vida.“El haber sido abusado sexualmente implica que el contacto físico por el mayor no es para brindar apoyo o amor, sino para producir en el abus...2022-03-101h 03

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.Construye una familia con salud emocionalDiálogos entre alquimistas. Compartiendo historias, inspirando vidas.Tener familia es un privilegio. Si quieres construir una familia con salud emocional, te invito a escuchar a Teresa Alarcón @teresaalarcondept quien nos habla sobre los ingredientes esenciales para ello. Tere es una experta en relaciones familiares pero, sobretodo, es un ser humano que ha procurado y procura que en su casa siempre haya amor y temple. Para ella, ambos son ingredientes esenciales que todos tenemos a la mano para construir la familia en la que queremos estar, reír, llorar, compartir y crec...2022-02-2446 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.¿Cómo gestionar la necesidad de aceptación?Bitácora de un Alma. Respuestas para la Psique.El anhelo de ser validados, aceptados y aprobados por otros es una necesidad humana tan natural como lo es comer y respirar. De hecho, esta necesidad tiene su origen y función adaptativa en el conseguir que otras personas nos acepten en sus grupos, con el fin de obtener protección y ayuda ante una amenaza o situación desfavorable. De esta manera, buscar pertenecer es saludable mientras no requiera que sacrifiquemos nuestros principios y valores fundamentales para asegurarnos una posición en donde encajar. Cuando eso sucede, la ne...2022-02-0813 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.Meditación para activar tu creatividadRincón de SerenidadLa inercia de la rutina y el trabajo puede llevarnos a sentirnos estancados y aburridos. Conforme crecemos, vamos incorporando la creencia y actitud de que debemos tomar la vida con más seriedad, dejar de jugar, dejar de sentir… Nos vamos volviendo rígidos, lo que a su vez nos puede llevar a sentirnos frustrados y hasta desesperanzados.Todos los seres humanos, sin importar nuestra edad, necesitamos estar conectados con la inspiración, el impulso de vida y nuestro poder creativo.Es por ello que quiero acompañarte de vuelta...2022-01-3115 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.El perdón: no puedes cambiar tu pasado pero si tu futuroDiálogos entre Alquimistas. Compartiendo historias, inspirando vidas.“El perdón es una decisión que tomamos por amor propio". “Todos tenemos algo que perdonar y algo por lo que ser perdonados".Estas dos frases de @sofiavera_rubio nos transmiten la importancia de comprender el significado del perdón en nuestra vida y la de la comunidad.Para Sofia Vera, perdonar es tomar la decisión de iniciar un proceso que nos cambiará la perspectiva de quiénes somos, quiénes son los otros y los relatos que nos contaron y nos contamos....2022-01-2839 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.¿Por qué no me puedo relacionar sanamente?Bitácora de un Alma. Respuestas para la psique.Como seres sociales, para todos los humanos es importante relacionarnos unos con otros, ya sea en forma de amistad, sentimental o familiarmente. En algunas épocas de nuestra vida, o muchas veces de manera constante a lo largo de ella, podemos haber experimentado algunas dificultades para establecer relaciones personales satisfactorias y llegado a un momento en que nos preguntamos qué está pasando: “¿soy difícil?”, “no me sé relacionar”, “a los otros no les caigo bien…” Sin embargo, ninguno de estos pensamientos es el correcto.La respuesta solo la podemos encon...2022-01-2212 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.Mereces vivir en paz con tu cuerpoDiálogos entre Alquimistas. Compartiendo Historias, Inspirando Vidas.Las mujeres estamos inmersas en un un mundo de mensajes contradictorios que constantemente nos transmiten que no debemos ni podemos confiar en nuestro cuerpo, que debemos luchar contra él. Es así que empezamos una guerra física, emocional y mental contra nosotras mismas que nos desgasta y deja demasiado cansadas para cultivar otros aspectos que podrían llenar nuestra vida de muchas más satisfacciones.En este Diálogo entre Alquimistas, Amaya Pastor, creadora de @cognifitmx, nos comparte cómo al vivir en medio de esta cultura...2021-12-1649 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.¿Cómo transformar las compras compulsivas en compras asertivas?¿Quieres recuperar el control de tus hábitos de gastos y de tu bienestar emocional?Estamos programados para buscar siempre lo novedoso y placentero. En muy poco tiempo, creemos que no podemos vivir sin esas cosas que adquirimos y que pensamos nos llenan en la vida.Afortunadamente existen prácticas de toma de conciencia, planificación y atención plena que pueden hacer que nuestra capacidad de autorregulación se fortalezca y nos permita hacer compras de manera más consciente.En esta Bitácora de un Alma te comparto diez herramientas que puedes u...2021-12-0817 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.Trastorno bipolar. Más información, menos estigmaDiálogos entre Alquimistas. Compartiendo historias, inspirando vidas.Vivir con valentía y alegría teniendo una enfermedad mental. En este nuevo podcast, Ana Escalante @anaescalante nos comparte su historia viviendo con trastorno bipolar. Ana nos abre su conocimiento pero, sobre todo, su corazón para que conozcamos el lado interior de una enfermedad que muchas veces se teme nombrar. Al mismo tiempo, ella nos brinda esperanza a través de sus vivencias y grandes experiencias al vivir con este trastorno y como se ha permitido sanar en su interior.⭐ Suscríbete a mi can...2021-11-2146 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.¿Cómo vivir con armonía, agradecimiento y esperanza en otoño?Bitácora de un Alma. Respuestas para la Psique.Esta tercera estación del año es un momento de mucha transformación visible e invisible tanto en la naturaleza como en los seres humanos. Es una temporada de numerosas ambivalencias ya que nos confrontan con las pérdidas y las ganancias, con las mermas y las oportunidades.Para que el paso del otoño sume valor a nuestras vidas, necesitamos sintonizar nuestro cuerpo, mente y espíritu a él.En esta Bitácora de un Alma te comparto una descripción del significad...2021-11-1617 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.Meditación para conectar con la energía de otoño🍁 En ocasiones, debido a los cambios de estación, puede ser difícil mantener nuestro equilibrio interior. Un ejemplo de ello ocurre durante el otoño🍂🍂, periodo de transición entre la euforia del verano y la calma invernal es un momento de autoalimentación y reflexión que nos invita a explorar nuestra energía interior✨. Es una época del año en la que “disminuimos la velocidad”, contemplamos y experimentamos la gratitud, la abundancia y el dejar ir.A través de esta meditación quiero guiarte para que dediques unos momentos a ti mismo@ con el fin de sintonizar c...2021-11-0822 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.Meditación para tiempos difícilesRincón de serenidad.En toda vida hay cambios que pasan de momentos de calma a momentos de angustia, de momentos de certeza a momentos de incertidumbre.A pesar de reconocer mentalmente esta verdad ineludible, muchas veces sentimos con gran angustia que se nos va de las manos el control que mantenemos sobre lo que nos rodea. La reacción más común es querer recuperar de inmediato el control: haciendo, pensando, intentando una y otra vez…En este Rincón de Serenidad, hoy te invito a probar una nueva alternativa para sobrell...2021-11-0312 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.Meditación para lidiar con la iraRincón de Serenidad.La ira es una emoción natural que todos los seres humanos experimentamos. El truco para que esta cumpla su función de ayudarnos consiste en aprender a experimentarla sin perdernos en ella. Aceptarla, procesarla y expresarla de manera saludable puede ser muy útil para nuestra vida y relaciones sociales.Ahora, en Rincón de Serenidad, esta meditación la he elaborado con la finalidad de que en los momentos en que sientas que la ira te rebasa, encuentres una guía que te ayude a aceptarla, así como procesarla física, men...2021-10-2818 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.Meditación para lidiar con la iraRincón de Serenidad. La ira es una emoción natural que experimentamos todos los seres humanos. El truco para que esta cumpla su función de ayudarnos consiste en aprender a experimentarla sin perdernos en ella. Aceptarla, procesarla y expresarla de manera saludable puede ser muy útil para nuestra vida y relaciones sociales. Ahora, en Rincón de Serenidad, esta meditación la he elaborado con la finalidad de que en los momentos en que sientas que la ira te rebasa, encuentres una guía que te ayude a aceptarla, así como procesar...2021-10-2118 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.Meditación para cuando te sientes atrapadoRincón de Serenidad.Muchas veces nos sentimos agitados durante el día, sufrimos sobresaltos a media noche y tenemos reacciones impulsivas sin llegar a entender qué es lo que nos está impidiendo vivir con calma y descansar.En esta meditación te guío para que obtengas la claridad que necesitas ante aquello que está impactando en tu bienestar físico, emocional y mental. Al tener claro qué ocasiona los episodios de intranquilidad que antes mencioné, te será posible atender y procurar lo que haga falta para que recuperes la calma y el descanso.De Mí...2021-10-2118 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.¿Cómo vencer la ansiedad social?Bitácora de un Alma. Respuestas para la Psique.En psicología, dentro del área de la salud mental, la ansiedad social es una de las enfermedades más frecuentes que se pueden presentar y que, por desgracia, llega a ser la causa directa de mucho dolor y desesperanza.En esta Bitácora de un Alma te comparto algunos datos sobre lo que puede ser el origen de tu ansiedad social o la de algún ser querido. Además, te mostraré 12 herramientas para que puedas vencerla y disfrutar de la vida social que tú elijas.2021-10-1918 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique."Yo tengo Asperger" Héctor Suárez GomísDiálogos entre alquimistas.Héctor Suárez Gomís nos abre su mente, su corazón y su vida para compartirnos una historia que, además de mucha información, contiene sabiduría y pasión.Si quieres conocer a alguien que vive feliz y que ha sabido curar el dolor con humor teniendo como valor principal la honestidad, no te pierdas este podcast.Gracias @pelongomis @comediahonesta por tu honestidad, tu generosidad, tu comedia pero, sobretodo, por enseñarnos que hay muchas maneras de conocernos a nosotros mismos y que es ahí donde radic...2021-10-061h 49

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.¿Cómo vivir con una mente clara?Bitácora de un Alma. Respuestas para la Psique.La claridad mental es el requisito indispensable para llevar una vida asertiva. Por su parte, una mente nublada es el campo fértil para la impulsividad y la indecisión.Ahora bien, es un hecho que todos deseamos tener claridad mental, sin embargo, existen “ruidos” externos e internos que la empañan constantemente. Por ello, tener una mente clara es el resultado de cultivar hábitos y rutinas.Hoy, en Bitácora de un Alma te comparto 10 herramientas que puedes implementar día con día con el...2021-10-0423 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.¿Cómo vivir con una mente clara?Bitácora de un Alma. Respuestas para la Psique. La claridad mental es el requisito indispensable para llevar una vida asertiva. Por su parte, una mente nublada es el campo fértil para la impulsividad y la indecisión. Ahora bien, es un hecho que todos deseamos tener claridad mental, sin embargo, existen “ruidos” externos e internos que la empañan constantemente. Por ello, tener una mente clara es el resultado de cultivar hábitos y rutinas. Hoy, en Bitácora de un Alma te comparto 10 herramientas que puedes implementar día con día con el...2021-09-2823 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.Entendiendo el síndrome de AspergerDiálogos entre Alquimistas.“Alguien con un síndrome de Asperger de alto funcionamiento inventó la primera punta de lanza de piedra; no la inventaron los que socializaban charlando alrededor de la fogata".Temple GrandinEn este live, Paola Canalizo @canalizopaola, una de las fundadoras de la Asociación Asperger Mexico, nos describe qué es el síndrome de Asperger y las necesidades específicas que caracterizan a quienes nacen con esta condición neurobiológica. También, nos describe las maneras en que ellos se comunican y vinculan y cómo podemos integrarnos en un solo mu...2021-09-1240 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.The Divergent MindDiálogos entre Alquimistas.Darle palabras a una manera de ser o sentir hace la diferencia.En este podcast, Jenara Nerenberg @neurodiversityproject nos platica la historia que la llevó a crear el Proyecto Neurodiversidad. Para ella, es necesario difundir los avances de investigación en los que se ha descubierto que no es necesario “corregir” las mentes que funcionan distinto a la mayoría. También, nos comparte algunas estrategias que ha descubierto a partir de su propia experiencia como mujer altamente sensible para tener una vida con mayor bienestar.Si quieres unirte a Jenara...2021-09-0834 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.¿Cómo descubrir y cumplir el propósito de tu existencia?Bitácora de un Alma.Todos los seres humanos nacemos con una misión y significado que trasciende los límites que nos hemos puesto para poder formar parte de una sociedad. Encontrar este significado es determinante para vivir una vida en la que nos amemos a nosotros mismos, tengamos relaciones armónicas con quienes nos rodean, disfrutemos de nuestro trabajo y tengamos la claridad necesaria para tomar las decisiones que sumen valor a nuestra vida.Aunque todos nacemos con el potencial de desarrollar este propósito, no todos lo llegan a aprovechar. Por ello es mu...2021-09-0713 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.Alta sensibilidad en la vida profesionalEn este episodio, la coach Gabriela Guillons @gabrielaguillons nos comparte la importancia de reconocer los talentos naturales de las personas altamente sensibles para darle sentido y valor a su vida profesional.Para Gaby, conocer la alta sensibilidad le ayudó a poder escuchar más. Para ella, conocer nuestros talentos y valores es tener los ases bajo la manga que necesitamos para usar lo que nos caracteriza a nuestro favor.Así como reconocer los talentos de la alta sensibilidad es esencial para las personas, las empresas también se benefician porque pueden tomar las cualidades particulares que...2021-09-0346 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.Crianza con sentidoDiálogos entre Alquimistas.En este podcast, Carina de los Santos @carisantoshealthcoach nos cuenta su historia de cómo, a través de etapas de amor y dolor, encontró el sentido de su vida gracias a a la crianza consciente. Y con ello nos comparte las bases más importantes de una crianza respetuosa, en la que el corazón de los padres y los niños se expande en sincronía.Si quieres conocer la importancia de ver conscientemente a tus hijos para que ellos se vean a sí mismos, no te pierdas este podcast.2021-08-2749 min

Biblioteca BizarraEpisodio 14: Andrés Mauricio Muñoz: Hay días en que estamos idosAndrés Mauricio Muñoz (Popayán, 1974) es uno de los escritores colombianos más notables del nuevo milenio. Su multi premiada obra está compuesta por tres libros de cuentos e igual número de novelas. Su libro Desasosiegos menores fue ganador del Concurso Nacional de Libro de Cuentos UIS y su libro Hay días en que estamos idos resultó finalista del Premio Hispanoamericano de Cuento Gabriel García Márquez en 2018.En Librería Bizarra conversamos con Muñoz sobre los aspectos temáticos y formales de su cuentística, su predilección por el punto y coma, el mundo...2021-08-2529 min

Librería Bizarra - Podcast de literaturaEpisodio 14: Andrés Mauricio Muñoz: Hay días en que estamos idosAndrés Mauricio Muñoz (Popayán, 1974) es uno de los escritores colombianos más notables del nuevo milenio. Su multi premiada obra está compuesta por tres libros de cuentos e igual número de novelas. Su libro Desasosiegos menores fue ganador del Concurso Nacional de Libro de Cuentos UIS y su libro Hay días en que estamos idos resultó finalista del Premio Hispanoamericano de Cuento Gabriel García Márquez en 2018. En Librería Bizarra conversamos con Muñoz sobre los aspectos temáticos y formales de su cuentística, su predilección por el punto y coma, e...2021-08-2529 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.De la incertidumbre a la paz en 42 díasDiálogos entre Alquimistas.La ansiedad puede ser vista como un problema o como una oportunidad. Si quieres conocer una historia real sobre cómo la ansiedad motivó a un hombre de 32 años a buscar una vida con más sentido, alegría y fe, no te pierdas de escuchar a Ariel Bojórquez @coachingyoga42. Es una historia de aventura, retos, crisis y oportunidades, pero, sobretodo, una historia de fe que dio lugar a un programa que hoy en día suma salud y bienestar a la vida de muchos.Te invito a que con...2021-08-2157 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.Mindfood: Tu herramienta hacia una alimentación intuitivaDiálogos entre Alquimistas.En este podcast, Roberto García, @mindfood_mx, nos abre su corazón para compartirnos su experiencia de migración y pérdida, la cual lo llevó a un círculo vicioso de malos hábitos por una desconexión consigo mismo. Y cómo, a través de un proceso de escuchar su voz interior (con su intuición) pudo entrar en un círculo virtuoso de buenos hábitos que hoy lo llevan a querer compartir la importancia de vivir conectados con nosotros mismos.Si quieres conocer la historia de tr...2021-08-1846 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.Encuentra el equilibrio entre tu persona social y tu yo auténticoBitácora de un Alma. Respuestas para la Psique.Todos los seres humanos tenemos un rostro público (social) para presentarnos ante el mundo, si embargo, este no representa todo lo que somos.La persona social es un componente de nosotros mismos que necesitamos para lograr adaptarnos al mundo. Durante nuestro desarrollo, esta parte de nosotros mismos tiene un aspecto muy positivo para la satisfacción de necesidades. Pero cuando lo llevamos al exceso, al querer ser y actuar solamente como ese personaje que hemos creado, se generan conflictos internos que dan lugar a periodos de...2021-08-1512 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.Meditación para recuperar la paz cuando sientas ansiedadRincón de Serenidad.Existen muchas maneras de aprender a controlarnos cuando la ansiedad se apodera de nuestro cuerpo, mente y emociones. Una de ellas es la repetición vocal o mental de un sonido, sílaba, palabra o frase que nos ayude a desconectarnos, por unos minutos, de las preocupaciones y nos provea de sensaciones de mayor bienestar.Diferentes estudios han profundizado sobre los beneficios de este ejercicio de relajación. Se ha encontrado que repetir silenciosamente una palabra para uno mismo calma el sistema responsable de que la mente se disperse pensando en dife...2021-08-1217 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.Ansiedad en el regreso a la normalidadDiálogo entre Alquimistas.El regreso a las actividades "normales" (escuela y trabajo) puede estar ocasionando malestar físico y psicológico ya que es un cambio que requiere mucha adaptación después de una larga temporada de incertidumbre.Como humanidad estamos en un proceso de transición que implica flexibilidad y contención. Es por ello que es muy importante que estemos atentos a lo que sentimos y tomemos en cuenta la forma en que estamos reaccionando. De esta manera podemos nombrar lo que nos sucede y encontrar métodos, soluciones o ayuda ex...2021-08-1148 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.Meditación para dejar que suceda lo que necesitasRincón de Serenidad. A veces, de manera automática, nos instalamos en la creencia generalizada de que para ser felices debemos aferrarnos a lo que consideramos bueno o arrebatar para conseguir lo que anhelamos. Sin embargo, estas dos acciones nos impiden dejar espacio y atención para que suceda lo que necesitamos. Hoy te regalo una meditación en la que, a través de la atención a la exhalación, practicarás el arte de confiar en que llegue a ti el aire o aquello que necesitas para guiar tu vida, para que así...2021-08-0913 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.Cómo afrontar las crisis en parejaDiálogos entre Alquimistas.Las crisis son situaciones adversas que tiene un principio y un fin. En el inter, necesitamos transitar a través de ellas y para ello necesitamos reorganizarnos internamente y como pareja.Si quieres comprender qué es una crisis, el efecto que tiene en la vida de pareja y cómo transitar a través de ella, sobre todo en estos tiempos de grandes cambios y ajustes debido a la pandemia, no te pierdas este podcast. Mi invitada de hoy es la experta Sharon Groman @gromansharon. ¡Escúchalo!De Mí, Par...2021-08-0657 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.Autocompasión, la herramienta que cambió mi vidaDiálogos entre Alquimistas.En este podcast, Angie Bilbao psicoterapeuta creadora de @psic_angie @psi.care_ y @vivir_amable nos comparte su historia de cómo su relación con la ansiedad se transformó de una de autocrítica, obsesiones y compulsiones, a una de amabilidad, atención plena ysostén en la humanidad común.Para Angie Bilbao, actualmente la autocompasión es el mejor remedio para el crítico interior que todos llevamos dentro.Si quieres conocer su historia y cómo la autocompasión puede transformar la relación contigo mis...2021-08-0434 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.¿Cómo vivir con una ambición sana?Bitácora de un Alma. Respuestas para psique.Marcarnos metas y trabajar para conseguirlas forma parte de nuestro ADN. Es lo que nos permite evolucionar como seres humanos en particular y como especie en general. Resulta tan necesario como saludable, y la ambición tiene una función básica en este proceso.Todo radica en lo que nos mueve a lograr los objetivos que nos marcamos. ¿Para qué lo hacemos? Resulta clave, de vez en cuando, tomar perspectiva y revisar nuestras motivaciones. La ambición es un espectro con tres puntos clave, muy distintos de vivi...2021-08-0314 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.¿Cómo sanar la vergüenza tóxica?Bitácora de un Alma. Respuestas para la psique.“La vergüenza es una cualidad humana positiva que puede convertirse en una terrible enfermedad del alma, una profunda herida que se siente en el interior”. John BradshawLa vergüenza tóxica deja de ser un sentimiento que nos protege para pasar a ser un sentimiento que nos daña. Quien ha interiorizado la vergüenza tóxica se percibe como una persona indigna de la confianza y el amor de los demás. Vive con la creencia de que es un fracaso como persona y por ello p...2021-07-3121 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.Desarrolla tu potencial y sana la culpaBitácora de un Alma. Respuestas para la psique.Tu potencial es algo único y singular. En el camino de lograr su desarrollo, necesitas vencer resistencias para poder alcanzar la libertad. Es un viaje de autoconocimiento que presenta diferentes dificultades, entre ellas, se encuentra la culpa.A pesar de lo que la mayoría de la gente piensa, no toda la culpa es mala. Existe una culpa que es necesaria para que podamos madurar y convertirnos así en una persona más completa.Este viaje para alcanzar nuestro máximo desarrollo, transitando y sanand...2021-07-2510 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.¿Cómo decidir entre lo que está bien y lo que está mal?Bitácora de un Alma. Respuestas para la Psique.“La línea que separa el bien y el mal no pasa por países, ni entre clases ni tampoco entre partidos políticos, sino a través de los corazones humanos… E incluso dentro de los corazones abrumados por el mal de conservar una pequeña cabeza de puente del bien.” Aleksandr Solzhenitsyn . Todos tenemos el potencial de actuar con bondad o maldad. Para desarrollar uno u otro, y decidir qué está bien y qué está mal, existen herramientas externas e internas que nos guían. Hoy, en Bit...2021-07-2206 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.¿Cómo hacer consciente a tu "sombra"?Bitácora de un Alma. Respuestas para la psique.“Solo puedes llegar a la mañana a través de las sombras.”J.R.R. TolkienLa “sombra” es un concepto que describe aquellos aspectos de la personalidad que elegimos rechazar y reprimir. Por una razón u otra, todos tenemos partes de nosotros mismos que no nos gustan o que creemos que a la sociedad no le agradarían, así que las introducimos en nuestra psique inconsciente.El problema es que con el tiempo te vuelves inconsciente de esas partes que rechazas de tu...2021-07-2017 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.¿Cómo calentar un corazón que se ha congelado?Bitácora de un alma. Respuestas para la psique. Un corazón congelado es un corazón que necesita vivir con frialdad emocional.Al corazón le gusta el calor, pero si no tiene de dónde obtenerlo, entonces construye una capa de hielo alrededor de sí mismo para poder conservarse y sobrevivir. La frialdad emocional es la barrera que una persona necesita construir para protegerse de sentir.Si estar demasiado lastimado es el problema, entonces seguramente el amor es la respuesta.“Una palabra salida del corazón calienta durante tres inviernos”...2021-07-1614 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.¿Qué es el bienestar integral?Bitácora de un alma. Respuestas para la psique. Vivir sintiéndose bien es vivir con bienestar integral. Para lograrlo, hay que tomar consciencia de las áreas que necesitamos cultivar y conocer las prácticas adecuadas para ello.En este audio te explico en qué consiste el bienestar integral y cómo cultivarlo.De Mí, Para Ti, Para Nosotros.⭐ Suscríbete a mi canal, en él encontrarás un espacio para meditar y reflexiones de autoconocimiento con respuestas para la psique: https://www.youtube.com/marianagarciaquintana⭐ Instagram: https://www.instagram...2021-07-1315 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.¿Cómo usar tu ansiedad para ganar libertad interior?Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.¡Hola, hola!Hoy te quiero hablar sobre la ansiedad y cómo puedes hacer que este sentimiento tan temido “juegue a tu favor”.Casi por regla general, pelear contra la ansiedad conduce a la regresión y/o al estancamiento. Sin embargo, abrirle las puertas y relacionarte con ella te puede dar libertad.Aquí, en Bitácora de un alma, te comparto cuatro tips para que la ansiedad deje de ser un peligro para ti y se convierta en una verdadera oportunidad de crecimi...2021-07-1212 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.¿Cómo usar la ira a tu favor?Bitácora de un alma. Respuestas para psique.Parece que la rabia y la ira son un común denominador en la sociedad. Dar un portazo o increpar al otro… Pero, ¿qué hay mas allá del grito?, ¿qué se oculta detrás de la ira?La ira es la expresión de un sufrimiento contenido que necesita expresarse. Cuando nos sentimos irascibles, sentimos una tensión interna, que, como fuego, está a punto de estallar. Esta frase explica que ésta es una emoción intensa que si no es bien gestionada se vuelve destructiva y tóxica. Su falt...2021-06-2008 min

GENERALSANSOFI - Programa 13052021DIAMETRO.ORG SANSOFI Programa 13052021 Con Esteban Rodríguez García Programa emitido por Radio Moya bajo la coordinación de Mari Pino Ortega Cárdenes y la Plataforma de Medios Diametro.org con Juan Lasso Cruz Tema del día: Catarsis social-liberación emocional. INVITADOS: Luis Alberto Serrano José Antonio Quintana Vivimos una crisis global en el ámbito sanitario, social y económico. Los niveles de resiliencia superan en millones de casos la capacidad humana. Las estructuras económicas se tensan a niveles bélicos. Sin embargo, se encuentran espacios para continuar con ilusión y esperanza. ¿Cómo se logra? ¿Estamo...2021-05-131h 03

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.Alimentos antiestrés en pandemiaDiálogos entre alquimistas.Aprendamos a escucharnos para alimentarnos física y emocionalmente.El cuerpo y la mente están conectados. Lo que le damos de alimento a nuestra mente influye en nuestro cuerpo y lo que le damos al cuerpo en nuestra mente. Por eso para vivir con bienestar, conocer la conexión entre cerebro-sistema es esencial.En este podcast, @danielafernandezmx nos explica con mucha claridad la importancia de tener una alimentación saludable para vivir con calma, enfoque y alegría.Si quieres conocer lo que hay detrás de:...2021-03-311h 06

DicharacheraEscándalos de Samuel y Mariana Rdz, Eleazar libre, Anahí, Monarca, ¿Qué pasa en Quintana Roo?Les refresco la memoria sobre los escándalos y fraudes que han hecho Mariana Rodríguez Cantú y su esposo Samuel García, quienes al parecer están felices de la vida porque van "arriba" en las encuestas para Gobernador y a la gente ya se les olvidó todo lo que han hecho. Eleazar Gómez es puesto en libertad, además conductores y reporteros se disculpan con Anahí. Netflix decide hacernos la gatada de cancelar Monarca, les cuento mi opinión sobre las dos primeras partes del documental de Demi Lovato y hablemos de los feminicidios en Quintana Roo este pasad...2021-03-3043 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.Depresión por cuarentenaDiálogos entre alquimistas.Bienvenidos al podcast Mariana García Quintana psicoterapeuta especializada.¿Quieres saber qué es la depresión por cuarentena?En esta ocasión tengo como invitado a Edilberto Peña de León para platicar sobre depresión por cuarentena, los síntomas que se deben tomar en cuenta y las maneras de atravesarla y salir de ella.Edilberto tiene estudios de psiquiatría neuropsiquiatría y maestría en Ciencias Medicas, además es director del Centro de Investigaciones del Sistema Nervioso.De Mí, Para Ti...2021-03-1055 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.¿Cómo recuperar el contacto con tu sabiduría interior?Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.Todos nacemos con una brújula personal que nos guía a lo largo de nuestra vida, sin embargo, con los acontecimientos y experiencias externas que vamos teniendo, la llegamos a olvidar o a dejar de ver.Quiero decirte que recuperar el contacto con ella es esencial para vivir una vida plena y que la podamos sentir auténtica.En esta Bitácora de un alma te comparto cuatro pasos para recuperar el contacto con tu brújula intern...2021-02-2207 min

Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.¿Cómo afrontar la irritabilidad por aislamiento?Bitácora de un alma. Respuestas para la psique.🌟Estar (y vivir) en medio de una pandemia que requiere aislamiento afecta enormemente nuestra vida emocional, lo que genera desánimo, tristeza, miedo y, por lo tanto, mucha irritabilidad.💥Esta sensación desagradable hace que nuestro sistema nervioso entre en una inestabilidad que nos hace sentir, en muchos momentos, ahogados en medio de una tormenta emocional. Es entonces cuando surgen conductas violentas, obsesiones y diversas compulsiones, como una manera de dar salida a la sensación de alarma que predomina, pero, con ello, solo aumentamos el ciclo de ansieda...2021-02-1010 min

Chants de Luttes"Canción sin miedo" par Vivir Quintana, "Nous chantons sans peur""Nous chantons sans peur" par la chanteuse mexicaine Vivir Quintana. La chanson sans peur (« Cancion sin miedo »), ci-dessus, est un hymne féministe écrit par Vivir Quintana, une magnifique apologie des femmes qui se soulèvent au Mexique, des filles de Sonora aux femmes armées du Chiapas, ainsi qu’un vibrant hommage aux nombreuses victimes de viols et de féminicides. Sous-titrage par Ana Minski et Nicolas Casaux. Plus d'infos : https://www.partage-le.com/2020/04/13/chanson-sans-peur-contre-les-feminicideurs-par-ana-minski/ Canción sin miedo ft. El Palomar Letra y Música: Vi...2020-04-1400 min